Больше никто не нужен: Мне никто не нужен текст песни

dotae social media au — больше никто не нужен

                                              

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.


поздней ночью
|

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

Кроме тебя мне больше никто не нужен слова песни

Кроме тебя мне больше никто не нужен (исполнитель: 4’K)

Пусть кому то покажется странным, 
но реально понимаю, что никого не окажется рядом, если еще раз промажешь,
не будет тойчьи глаза рад видеть с утра,
и не отрываясь смотреть 24 часа,
ты одна и поверь у меня нет желания,
я не могу даже заснуть без тебя нормально,
не хватает того, что есть у других,
я тебя люблю и по ходу конкретно прилип,
наверно круто написать своей девушке песню,
чтоб в этой песне у неё было любимое место,
она покажет подруге, ну, максимум двум, 
потом подумав скинет в mp3 на телефон,
ей всегда не нравилось, что я редко звонил,
извини,честно я практически бросил курить, ну сигареты, как минимум их не будет, правда, 
но поводу моих движений придётся закрыть глаза,
пусть я не такой романтик, как ты хотела, наверное,
постоянно что-то делаю, не вникай в эту тему,
надеюсь ты всё поняла, я тебя не обманывал,
фото на память: улыбнись, снимаю..

если бы не ты, меня не было и тем неменее я сделал это намерено,
я не поэт и не поэмы мои направления, мне нужно главное, чтобы ты в меня поверила. ..

если бы не ты, меня не было и тем неменее я сделал это намерено,
я не поэт и не поэмы мои направления, мне нужно главное, чтобы ты в меня поверила...

ну хватит, я знаю ты у меня замечательная,
послушай это важно, любимая, только внимательно,
теперь я знаю, когда отправлять сообщения,
если будешь спать, то заранее прошу прощения.
почему именно ты? а почему именно я?
ведь что-то подсказало мне тогда выбрать тебя,
ты такая вся из себя, а я мальчик с улицы,
прямо, как в фильме, в голове название крутится,
не помню,как я сделал выбор такой,
на телефоне твоё имя, в буквах пароль,
возможно я гоню, но пацаны меня поймут, главное ты рядом со мной, и все будет гуд, это не мой хип-хоп, это не моя позиция, не шарю в лирике, но никогда не поздно учиться, это на долго, обещаю, включить голову, мне надо то немного уже, не смогу по-другому.. 

если бы не ты, меня не было и тем неменее я сделал это намерено,
я не поэт и не поэмы мои направления, мне нужно главное, чтобы ты в меня поверила...

если бы не ты, меня не было и тем неменее я сделал это намерено,
я не поэт и не поэмы мои направления, мне нужно главное, чтобы ты в меня поверила...

У Азербайджана сильные ВС, нам больше никто не нужен

КАРАБАХ

Получить короткую ссылку

102250

Армения использует наемников из Сирии и других стран — в основном этнических армян — и переправляет их на оккупированные территории Азербайджана, заявил помощник Президента АР.

БАКУ, 7 окт — Sputnik. У Азербайджана сильные Вооруженные силы и достаточно личного состава, чтобы противостоять противнику, нам больше никто не нужен, заявил в интервью агентству Spectator помощник Президента Азербайджана – заведующий отделом по вопросам внешней политики Администрации главы государства Хикмет Гаджиев.

Он выразил обеспокоенность тем, что Армения пытается привлечь к боевым действиям, связанным с нагорно-карабахским конфликтом, армян из других стран, в том числе из Европы.

Комментируя информацию о том, что якобы сирийские наемники принимают участие в боях в Нагорном Карабахе на стороне Азербайджана, Гаджиев отметил, что у Азербайджана сильные вооруженные силы и достаточно личного состава.

«Нам больше никто не нужен. Использование наемников также не является нашей политикой. У нас есть резервные силы. Но я могу предоставить вам некоторые другие факты. У нас есть информация, что Армения использует наемников из Сирии и других стран — в основном этнических армян — и переправляет их на оккупированные территории. Некоторые из них являются членами известных террористических организаций, таких как АСАЛА. Она была основана на Ближнем Востоке, и они привозят этих людей воевать против вооруженных сил Азербайджана», — сказал Гаджиев.

Помощник Президента АР добавил, что Армения пытается привлечь армян из других стран, в том числе из Европы.

«Технически это наемники, поскольку они являются гражданами других стран, которые присоединяются к вооруженным силам Армении для совершения актов террора и зверств против народа Азербайджана», — добавил Гаджиев.

Если я с тобой, значит мне больше никто не нужен. — фанфик по фэндому «Волчонок»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением

Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике

Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям

Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен

Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке

Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей

Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте

Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке. ..

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Рустам Минниханов призвал поддержать на выборах Владимира Путина

Власти Татарстана больше не намерены поднимать вопрос продления договора о разграничении полномочий между Казанью и Москвой. Об этом вчера заявил президент республики Рустам Минниханов. Он призвал «забыть все обиды» и поддержать на выборах 2018 года президента Владимира Путина. Власти республики «понимают, что времена изменились», говорит эксперт, и поэтому не намерены больше противостоять федеральному центру и обеспечат «максимальный результат» основному кандидату на президентских выборах.

Татарстан не намерен возвращаться к вопросу продления или подписания нового договора о разграничении полномочий c федеральным центром, заявил президент Татарстана Рустам Минниханов на заседании медиаклуба при представительстве республики в РФ, отвечая на вопрос “Ъ”. Господин Минниханов напомнил, что первый договор дал республике большие возможности и ресурсы, при подписании второго договора объем преференций был сокращен, но в итоге республика добилась очень многого. «Имеем, что имеем, нас это устраивает»,— отметил он. Вчера же глава Татарстана выступил в поддержку участия Владимира Путина в президентской кампании: «Мы должны забыть все свои обиды, должны достойно провести выборы президента РФ». Он отметил, что есть внешние враги, которым «не нужна сильная Россия, в такой непростой ситуации мы должны показать единение нашей российской нации и оказать поддержку нашему президенту». Ранее господин Минниханов говорил, что 80% жителей республики «одобряют политику и многогранную деятельность действующего президента».

Глава Татарстана уверен, что отсутствие договора не создаст пробела в законодательстве республики. Ранее спикер Госсовета Фарид Мухаметшин говорил, что отсутствие договора создаст «правовые коллизии»: положения ст. 1 Конституции Татарстана, где упоминается договор, не могут «меняться парламентом — только на референдуме». Напомним, в 1992 году Татарстан не подписал федеративный договор, на основании которого выстраивались взаимоотношения с субъектами РФ. В 1994 году республика подписала с федеральным центром первый двусторонний договор о разграничении полномочий. Срок действия второго договора, утвержденного в 2007 году в статусе федерального закона, истек в августе этого года. Федеральный центр не стал продлевать соглашение. Первый заместитель главы администрации президента Сергей Кириенко заявил, что российское государство «построено не по договорному типу».

Высказался господин Минниханов и по другому, не менее важному для статуса республики вопросу — о преподавании татарского языка в школах. Он отметил, что татары, в том числе чиновники, должны сами как следует овладеть родным языком, а потом уже распространять его обучение на представителей других национальностей. Ранее глава Татарстана высказывал более жесткую позицию. На сессии Госсовета 29 октября он заявлял, что «нигде в мире такого нет», что изучение государственного языка может быть добровольным. При этом господин Минниханов предупредил, что отмена обязательного изучения татарского может негативно отразиться на президентских выборах. «К директорам школ так относиться нельзя. Завтра я должен с ними организовывать выборы. Или это специально так делается, чтобы в Татарстане было плохо по отношению к нашему президенту Владимиру Путину?» — заявлял он. Как писал “Ъ” 30 ноября, федеральный центр не пошел навстречу республике: в рекомендациях Минобрнауки РФ, которые одобрил республиканский Госсовет, говорится, что национальный язык будет изучаться на добровольной основе только с согласия родителей.

Политолог Константин Калачев назвал логичными заявления главы Татарстана о замораживании противоречий с федеральным центром, «иначе пойдут заявления, что он находится под влиянием этнократических элитных групп, а это ему не нужно». Рустам Минниханов «понимает, что времена изменились», сейчас задача — «дать максимальный результат Владимиру Путину», говорит эксперт.

Властям Татарстана не удалось согласовать с федеральным центром изменения образовательных стандартов РФ в части обязательного изучения государственных языков республик.

Читать далее

Шамиль Идиатуллин, Кирилл Антонов, Казань

«Врачи уже ничего не боятся». В российских регионах началась вакцинация от коронавируса

  • Елена Бердникова, Ксения Чурманова, Тимур Сазонов, Дарья Напеева
  • Би-би-си

Автор фото, Mikhail Metzel/TASS

Подпись к фото,

В Москве от коронавируса прививают уже две недели, до регионов вакцина доехала только несколько дней назад

В российских регионах вслед за столицей начали вакцинацию от коронавируса. Пока речь не идет о масштабной программе: как выяснили корреспонденты Би-би-си, массово прививать готовы только медицинских работников. При этом многие из врачей говорят, что вакцина им уже не нужна: большая их часть к концу года переболела коронавирусом.

В Москве прививать от коронавируса начали с 5 декабря. Власти утверждали, что привиться пока могут только врачи, учителя, социальные работники и представители других профессий, перечисленных на сайте мэрии.

Однако, как удалось выяснить Би-би-си, пока желающих получить прививку мало и в поликлиниках готовы предоставить вакцину практически любому жителю города.

Би-би-си, используя открытые источники, изучила, в каких российских регионах уже можно записаться на вакцинацию, в какие вакцина поступила в количестве не менее 500 доз, а в какие — более 1 тысячи доз.

По состоянию на 18 декабря публично сообщалось о поступлении более тысячи доз вакцины в 40 регионов России*. Как минимум 500 доз вакцины получили 27 регионов**.

В оставшихся 18 регионах либо не сообщалось о поступлении сравнительно крупных партий вакцины (от 500), либо сообщалось об отдельном вакцинировании небольшого числа людей из приоритетных групп — таких, как медработники.

На сегодняшний день, помимо Москвы, записаться на прививку можно в Московской, Вологодской и Кировской областях, а также в Ставропольском крае и Ненецком автономном округе.

При этом в Кировской области на момент старта вакцинации (12 декабря), согласно данным региональных оперштабов, было только 200 доз вакцины, а в Ненецком округе — 100. 14 декабря правительство Кировской области сообщило, что в регион завезли еще 700 доз вакцины, а на прививку записалось более 1000 человек.

Корреспонденты Русской службы Би-би-си отправились в больницы и поликлиники Курганской, Свердловской и Ростовской областей, чтобы понять, как идет вакцинация и что о ней думают местные медики.

«При таком уровне риска я на эту прививку обречена»

В Курганской области пока прививают лишь группу риска — медиков и педагогов. Как сообщил областной оперштаб, к 17 декабря 42 человека уже получили обе дозы вакцины, а 382 медика и пять учителей — лишь первый ее компонент.

В Кургане прививку делают в городской поликлинике № 2. «Спутник V» — препарат, размораживаемый «по мере надобности», его требуемая температура хранения — минус 18 градусов. Сама разморозка при комнатной температуре занимает 20 минут, но срок годности размороженной вакцины — всего два часа, поэтому нужно, чтобы в течение этого времени организованно пришли пять человек: именно столько доз прививки содержится в одном флаконе емкостью 3 миллилитра.

Пока уведомления о возможности привиться распространяются по медицинским и педагогическим учреждениям, которые и формируют списки желающих. Как удалось узнать Би-би-си, в прививочной кампании участвуют центральные районные больницы: на этой неделе в областном центре вакцинировали сотрудников Каргапольской и Мишкинской ЦРБ.

Подпись к фото,

Пациенты, пришедшие в курганскую поликлинику № 2, активно интересуются вакцинацией

В пятницу утром медсестра поликлиники № 2 — за полчаса до времени, к которому должна прийти первая группа прививающихся — отправляется с термоконтейнером в руках на другой этаж поликлиники, где в морозильной камере хранится нужная упаковка с флаконом.

Вскоре к прививочному кабинету приходят два сотрудника курганского областного управления Роспотребнадзора Татьяна и Евгений. Они заполняют анкеты и форму «Добровольного информированного согласия». Вскоре подходит еще одна сотрудница Роспотребнадзора и учительница из городской гимназии № 19.

По словам всех, кто пришел на вакцинацию, делают они это добровольно. Педагог, выходя из кабинета, на вопросы корреспондента Би-би-си реагирует с улыбкой: «Живая. Кто-то должен быть первым, начинать».

Пятый пациент запаздывает, и медсестра начинает беспокоиться: несколько раз выходит из кабинета и спрашивает у тех, кто в коридоре: «Еще не пришел? Вы не на прививку?»

Если бы пятый пациент так и не явился, предназначенную ему дозу пришлось бы утилизировать. Пятой пациенткой оказывается учительница английского языка из курганской гимназии № 19 Елена Антропова, победитель областного этапа всероссийского конкурса «Учитель года».

«Мне уже начали звонить, пока я на первом этаже была, — рассказала Елена Антропова Би-би-си, выйдя из кабинета после укола. — 25 января будет всероссийский финал в Волгограде, куда приедут 85 учителей изо всех регионов, там будут встречи с детьми, занятия. Так что при таком уровне риска я на эту прививку, можно сказать, обречена».

Всем вакцинированным дают памятку о том, чего нельзя делать некоторое время после прививки. Главное — не есть продукты, способные спровоцировать аллергическую реакцию (цитрусовые, шоколад и т.п.), не пить алкоголь — три дня после укола и три дня до него, а также не ходить в баню.

Елену Антропову больше всего расстроила невозможность искупаться в проруби: она собиралась окунуться в ледяную воду уже в ближайшие выходные, но теперь придется отложить.

Учителям двух других городских гимназий, с которыми побеседовала Би-би-си, о вакцинации пока ничего неизвестно. «Тишина на эту тему», — сказал один из учителей. Другой был более категоричен: «Пусть сначала закончат на мышах».

Также пока не известно о возможности привиться от коронавируса сотрудникам кардиоцентра, с которыми поговорила Би-би-си. Не собирают списков и в известном Илизаровском центре — научно-медицинском учреждении федерального подчинения.

Сотрудники курганской станции скорой медицинской помощи подтвердили Би-би-си, что у них составляют списки желающих прививаться, но «народ не очень сильно торопится»: медиков смущает авральность сроков разработки «Спутника V».

«От гриппа прививки годами создавали, а тут за полгода создали непонятно что и пытаются поставить людям, а как она выльется спустя полгода после постановки — неизвестно», — заявил собеседник Би-би-си в курганской БСМП.

Вопрос о планах прививаться корреспондент Би-би-си задала еще нескольким медикам, работающим в разных лечебных учреждениях Кургана. Многие из них не подходят по возрасту или уже переболели коронавирусом. При этом прививать можно только тех, кто переболел не позже чем полгода назад.

Опрошенных врачей тревожит и то, что до укола нужно по возможности исключить контакты с больными COVID-19, а за это медики никак ручаться не могут.

«Прививочку можно?»

В Свердловскую область завезли 3,7 тысячи доз. В Екатеринбурге прививают в пяти больницах, остальной запас вакцины распределили между другими городами области, следует из приказа свердловского минздрава. Так, вакцинация идет в 40-й больнице, отделения которой весной первыми перепрофилировали под Covid-19. Туда привезли 311 доз «Спутника».

В госпитале ветеранов войн несколько сотрудников уже вакцинировались, рассказал Би-би-си один из медиков, работающих в «красной зоне».

Автор фото, Mikhail Metzel/TASS

Подпись к фото,

В регионы пока завезли по несколько тысяч доз вакцины

Большинство медиков, опрошенных Би-би-си в Свердловской области, говорит, что им вакцина не нужна: они уже заражались коронавирусом и благополучно выздоровели.

«У нас 70 процентов переболело, а у остальных противопоказания — [это] бабульки старше 60», — рассказали в одной из городских поликлиник.

Собеседник в первой городской больнице, где в апреле произошла самая крупная вспышка заражения (заболело больше 80 медиков), также сообщил, что у многих есть антитела, поэтому от вакцины они отказываются. Еще один сотрудник первой больницы отметил, что ждет окончания третьего этапа клинических испытаний вакцины.

Заместитель губернатора Свердловской области Павел Креков 15 декабря заявил, что массовая вакцинация начнется только после нового года. Прививать население, по его словам, будут в том числе новосибирской вакциной «Вектор».

«Основной пик поставок будет в январе, частично в феврале. До Нового года мы предполагаем привить шесть тысяч человек. Это медицинские работники в первую очередь, — сказал Креков. — Почти год вакцину проверяли. Десятки тысяч добровольцев ее испытали. И никто даже не полысел, в том числе ваш покорный слуга».

Корреспондент Би-би-си попробовал записаться на прививку в трех екатеринбургских больницах. В двух из них сказали, что информации о вакцинации для «людей с улицы» у них нет, прививаются только медработники: «Пока только сотрудники. В первую очередь медики. Если останется вакцина — тогда население».

Заместитель губернатора утверждал, что желающих привиться очень много — «пока еще больше, чем доз вакцины». Однако, как выяснил корреспондент Би-би-си, это не всегда так.

Как минимум в одной из городских больниц после вакцинации медиков остаются лишние дозы «Спутника», и привиться могут те самые «люди с улицы». Сотрудники больницы приглашают корреспондента Би-би-си прийти на следующий день утром: «Сегодня вакцинку уже убрали — не получится поставить. Если завтра дозочка останется, они вам поставят. Она [ампула] на пять человек открывается».

— А что с дозочкой сделают, если я не приду завтра?

— Утилизируют. Ее надо в течение двух часов использовать.

На следующий день в девять утра перед кабинетом — шесть человек. Медиков, пришедших на вакцинацию, просят заполнить анкету — указать хронические заболевания и подписать добровольное согласие.

Требуют также результат теста на антитела. У корреспондента Би-би-си его нет. «Ну, напишем, что без антител, смотрите», — говорит сотрудник больницы.

«Кто-то новенький подошел?» — регулярно спрашивает медработник, выглядывая из кабинета. В коридоре число желающих привиться не меняется.

Автор фото, Donat Sorokin/TASS

Подпись к фото,

В екатеринбургской поликлинике корреспонденту Би-би-си сначала готовы были сделать прививку, но потом отказали — из-за отсутствия справки об антителах

Привившись, один из медиков рассказывает, что пришел добровольно, совсем не боялся, но уверен, что «все равно скоро всех заставят». Следом выходит его коллега. По ее словам, пока никаких изменений она не чувствует: «Температура — нормальная реакция на любую прививку. Она, может, к вечеру поднимется. Такая же на грипп может быть».

Корреспонденту Би-би-си врач предлагает прийти на вакцину, когда будут результаты теста на антитела. На брифинге во вторник замгубернатора Креков уверял, что анализ на антитела делается за счет государства — «за счет того лечебного учреждения, которое проводит вакцинацию». Но корреспонденту Би-би-си сказали идти сдавать тест в платной клинике.

— У вас остаются дозы каждый раз?

— Пока не сильно. Их нет, не остаются.

— А сейчас, если останется, что вы с ней сделаете?

— Вы мне такие вопросы задаете… У нас ничего не остается, — начинает сердиться врач.

— Остается если, мы сотрудника какого-то зовем, ему ставим, — поддерживает коллега.

Спустя десять минут в кабинет на вакцинацию приходят две девушки в белых халатах — очевидно, сотрудницы больницы. Через полчаса прибегает еще один сотрудник. Через пару минут приводят еще двоих.

— Прививочку можно поставить? Мы дезинфекторы.

— Придется ждать минут 40, вакцина должна согреться, она заморожена.

Одна из женщин сомневается: «Не знаю, чего ждать. Как перенесу, не знаю. А если я не поставлю, может, еще хуже будет. Советовалась с мужем — он говорит, даже не обсуждается, ставь, ты по больницам везде ходишь».

За дезинфекторами приходит еще один человек: «Завернули в администрации [больницы], сказали привиться надо».

— Вакцина разморозиться должна. Она греется.

— А мне сказали — срочно-срочно. Врач сказала, осталась одна [вакцина], срочно беги.

В оперштабе по коронавирусу в Свердловской области не смогли предоставить данные о количестве медиков, вакцинированных против Covid.

«Есть и те, кто не доверяет вакцине»

С 15 декабря вакцинация идет и в Ростовской области. Как сообщили власти, в регион поступила первая партия из 1200 вакцин «Спутник V». Её распределили между 12 медицинскими учреждениями области, шесть из них — в Ростове.

Прививают пока только врачей, очередь до учителей и социальных работников дойдет «позже», говорят представители властей, не уточняя конкретных сроков. По словам губернатора Ростовской области Василия Голубева, до конца года в регион должно поступить еще 2,5 тысячи доз.

Поликлиника ростовской горбольницы №20 — один из пунктов вакцинации. В середине дня здесь не слишком людно — по несколько человек стоит на прием к терапевтам, небольшая очередь возле кабинета травматолога.

Около прививочного кабинета никого не видно.

По словам одной из медсестер, вакцинация проводится с утра до вечера. Единого потока добровольцев нет. Медработники приходят группами по пять человек.

По словам медсестры, всё строго регламентировано: списки желающих формируются отдельно в каждой больнице, а все прививочные пункты распределены между лечебными учреждениями, так что не в «свой» пункт вряд ли попадешь. Если фамилии нет в списке — вакцину не получить, человеку «с улицы» ее не дают.

Подпись к фото,

В середине буднего дня у прививочного кабинета ростовской поликлиники № 20 пусто

«Сегодня мы привили 15 человек, — рассказала Русской службе Би-би-си медсестра. — Перед вакцинацией врачи сдают ПЦР-мазки и кровь на антитела. Если с анализами все в порядке и антител нет, то формируется группа. Также перед прививкой людям предстоит осмотр у терапевта. В принципе за день можно все успеть, но тут главное анализы получить — иногда сутки-двое приходится ждать».

Списки тех, кто хочет привиться, уже направлены в прививочные пункты, утверждает собеседница Би-би-си. В поликлинике горбольницы №20 пока что получили 250 доз вакцины, сорок из них использовано, ни одна не пропала. Всего, по данным пресс-службы городской администрации, в Ростове на 17 декабря вакцину получили 82 медика.

«По-моему, врачи уже ничего не боятся, — говорит медсестра в кабинете. — У нас много прививается тех, кто работает в ковидном госпитале больницы. Если бы боялись, они бы там не работали. Но, конечно, есть и те, кто не доверяет вакцине. Все сугубо добровольно».

Пока корреспондент Русской службы Би-би-си беседовал с медсестрой, ей несколько раз звонили врачи, желающие привиться. Но нужных пяти человек в итоге так и не набралось, и больше в этот день никого не прививали.

Помимо поликлиники №20, врачей вакцинируют и в Ростовской областной клинической больнице. Би-би-си удалось побеседовать с врачом, которая получила на этой неделе прививку.

«Мы таким же образом вакцинировались в сентябре от гриппа, — рассказала Анна (имя врача изменено по просьбе собеседницы Би-би-си). — Тебя оповещают о приходе вакцины, потом составляют списки желающих. Сдаешь анализы, заполняешь анкету, дальше — обязательная консультация с врачом по поводу хронических или острых заболеваний. Допуск дают, только если со здоровьем все в порядке. С ним ты идешь в кабинет вакцинации. У нас в отделении была девушка, которая хотела пройти прививку от ковид, но у нее сахарный диабет, и ей запретили по противопоказаниям».

По словам Анны, вместе с ней укол получали полтора десятка человек, все — медработники РОКБ. Через 21 день планируется ввести им вторую часть вакцины.

«Треть медработников уже переболела ковидом, — говорит Анна. — Им не нужна прививка, у них выработались антитела. Кому-то нельзя по показаниям. Еще часть не хочет вакцинироваться, потому что слабо информирована. Боится ужасающих осложнений, о которых якобы пишут в интернете. К тому же у нас в обществе в принципе много людей, выступающих против любого вакцинирования, и ничего им не докажешь. Остается треть, которая и идет на прививку».

Врач призналась, что она тоже до последнего сомневалась из-за того, что вакцину создавали и испытывали ускоренными темпами. Но страх заболеть коронавирусом пересилил риски.

«Взвесила все за и против и выбрала меньшее из зол. Болеть совсем не хочется. Понятно, что ни одна вакцина не дает стопроцентной гарантии, но теперь даже если заболеешь, есть шанс, что все пройдет легче. Моя подруга сейчас лежит с ковидом, она моложе меня, но переносит его очень тяжело. К тому же боюсь заразить родных, у меня в семье никто не болел, а моей маме 70 лет, она перенесла два инсульта», — рассказала Анна Би-би-си.

По ее словам, сам укол она перенесла легко, а вот вечером поднялась высокая температура, были сильнейший озноб и головная боль.

«Не ожидала, что так неприятно будет, хотя нас предупреждали о возможной реакции организма, — признается она. — Пока пью нурофен, но если так и дальше будет продолжаться, сообщу начальству. Думаю, без помощи и внимания меня не оставят».

* — Москва и Московская область, Петербург и Ленинградская область, Татарстан, Башкирия, Дагестан, Чувашия, Амурская, Архангельская, Астраханская, Владимирская, Волгоградская, Воронежская, Кемеровская, Курганская, Курская, Новосибирская, Нижегородская, Оренбургская, Омская, Пензенская, Ростовская, Саратовская, Самарская, Свердловская, Томская, Тверская, Тульская, Тюменская, Ульяновская и Челябинская области, Краснодарский, Красноярский, Пермский, Алтайский, Ставропольский, Приморский и Хабаровский край, а также Ханты-Мансийский автономный округ.

** — Кабардино-Балкария, Карачаево-Черкесия, Карелия, Коми, Марий Эл, Мордовия, Якутия, Северная Осетия, Удмуртия, Забайкалье, Белгородская, Ивановская, Иркутская, Калининградская, Калужская, Кировская, Липецкая, Мурманская, Новгородская, Орловская, Псковская, Сахалинская, Смоленская, Тамбовская и Ярославская области, а также аннексированные Крым и Севастополь.

Талон техосмотра больше не нужен :: Autonews

Госдума в пятницу, 13-го июля, во втором и третьем чтениях приняла закон, упрощающий процедуру прохождения техосмотра (ТО). Одно из важнейших изменений – отмена талонов техосмотра для добросовестных автовладельцев, которые регулярно обслуживаются у официальных дилеров и имеют соответствующие отметки в своих сервисных книжках. Такие водители получат диагностические карты, которые теперь приравниваются к талону ТО.

Отменен и пункт о наличии 6-месячного талона ТО, необходимого для покупки полиса ОСАГО. Еще одна поправка дает собственнику транспортного средства возможность заключения договора об обязательном страховании автомобиля без предъявления талона техосмотра. Правда, такой полис будет действовать только на срок следования до места проведения ТО или регистрации машины (не более 20 дней). До этого, напомним, максимальный срок такого рода страховки был ограничен промежутком в 15 дней.

Кроме того, документ исключает необходимость проведения техосмотра для тех автомобилей, что не подлежат регистрации в РФ. Расширены так же полномочия Российского союза автостраховщиков (РСА) по контролю деятельности операторов технического осмотра.

Напомним, реформа технического осмотра началась с 1 января 2012 года, когда в силу вступил новый закон о техосмотре, который передал эту процедуру коммерческим предприятиям. Многочисленные истории, в том числе с некоторыми страховыми компаниями, которые выдавали талоны ТО без осмотра автомобиля, лишь бы продать ОСАГО, доказали, что решение было не достаточно эффективным. Теперь же к этому процессу решили привлечь автосервисы. Пока не известно, поможет ли такой шаг. С целью выяснить это, мы опросили экспертов и политиков, задав им следующие вопросы:

1. Как вы относитесь к тому, что талон ТО могут заменить диагностической картой?
2. Кому могут сыграть на руку такие изменения?
3. Не приведет ли это к тому, что на дорогах России станет больше автомобилей, находящихся в ненадлежащем техническом состоянии?

Сергей Канаев, глава Федерации автовладельцев России (ФАР) 

1. Собственно говоря, в талоне ТО ничего не прописано. Из него невозможно узнать, где обслуживается автомобиль и так далее. Диагностическая карта в этом отношении более удобна. Смотрите, с одной стороны, мы, в любом случае, придем к тому, что создадим единую базу истории автомобилей. Если у вас есть диагностическая карта, то в нее легко внести все данные, причем внести может как владелец, так и сервисный центр. С другой стороны – при продаже автомобиля не нужно рассказывать, что у нас машина обслуживалась там-то и там-то, что были какие-то повреждения и так далее, все это будет отражено: одна часть в единой базе данных, другая часть – в диагностической карте, что, естественно, можно сверить, и для людей больше не будет проблемы в этом отношении. Это первый шаг, наверное, из того, что мы предлагали и движение к созданию единой базы данных. То, что эта инициатива сейчас поддерживается правительством РФ, говорит о том, что такая база необходима и она не должна быть связана только со страховыми компаниями.

2. Вы знаете, что ТО, что диагностическая карта делаются в автоматическом режиме, затруднений здесь никаких, а выгоды для автосервисов я не вижу. Я вижу выгоду для законопослушных водителей, которые проходят все вовремя, им будет легче продать автомобиль. А так же выгоду для тех покупателей, которые берут машины на вторичном рынке. Более того, при создании такой диагностической карты у людей потом будет возможность отстоять свои интересы в суде, доказать, какие именно работы производились, когда. То есть, если что-то произойдет с автомобилем, диагностическая карта будет показывать, что владелец делал все необходимые операции с автомобилем и в данном случае к ответственности надо привлекать тот центр, что занимался работами.

3. Мне кажется, сейчас эта тема канула в Лету. Нет никаких проблем в том, чтобы пройти технический осмотр (после того, как его передали коммерческим организациям). Просто приезжаете и получаете талон ТО, не нравится этот центр, можно поехать в другой. Коррупция снизилась уже давно. Если мы будем двигаться в этом же направлении, то незачем будет платить несколько тысяч за талон, и мы выйдем на тот уровень, что вы сами выбираете, где пройти ТО. И еще один позитивный момент, вы всегда можете в последствии отстоять свои интересы.

Виктор Похмелкин, председатель Движения автомобилистов России

1. Я категорический противник талона ТО, в принципе. Считаю, что его нужно отменять для всех автомобилей, кроме тех, что попадают под наши международные обязательства, то есть коммерческие, международные перевозки, общественный транспорт. Поэтому, это полумера. Но за неимением гербовой, пусть хотя бы на простой. Хуже от этого точно не будет. Но никаких проблем это не решает.

2. Конечно, авторизованным дилерам. Многие сейчас не обслуживаются у них, по крайней мере по истечение срока гарантии автомобиля. Это вполне понятно, там дорого. При таком подходе, когда обслуживание может быть совмещено с техосмотром, появляется стимул продолжать обслуживаться у авторизованных дилеров. Поэтому выгоду получают только они. Я думаю, они и являются лоббистами этого законопроекта.

3. Нет, никак это не повлияет. Так же как и общая система технического осмотра никак не влияет на качество машин. Тут нет никакой связи. Исходя из того, что и проходят его не все. Откупаются и так далее. И, собственно говоря, ответственности никто не несет за качество технического осмотра. Поэтому, любые изменения в этой сфере никак не повлияют на безопасность. А на кошельки автовладельцев – да, отчасти повлияют.

Виктор Травин, президент Коллегии правовой защиты автовладельцев

1. Мы в России — единственные несчастные водители, которые должны возить с собой порядка 11 документов для проверки сотрудниками ГИБДД. Такого нет ни в одной другой стране мира. Максимум – водительское удостоверение. В Прибалтике и его возить с собой не обязательно. Мы — единственная отсталая страна, в которой все эти документы необходимо возить с собой. Страшное дело, водитель должен возить с собой целую библиотеку. Я приветствую новый законопроект, но теперь получается мы будем возить с собой не талон ТО, а диагностическую карту. Мы просто топчемся на месте. Это все равно что заменить свидетельство о регистрации на любой другой документ и возить его с собой. Конечно, смысле ехать на ТО, если водитель обслуживается на официальном сервисе нет. Я, например, каждые 10 000 км прохожу техническое обслуживание на своем автомобиле, зачем мне ехать в ГАИ, где ничего в моей машине не понимают. С этой точки зрения, это облегчение для водителей.

2. Никому не на руку. Те, кто следят за своей машиной, так и будут продолжать это делать. Это просто мера для нормальных людей. Те же кто не хочет ухаживать за машиной, не начнут этого делать. Раз в год съездить к условному дяде Васе в гараж, это то же самое, что съездить в ГАИ. Я считаю, что тут вряд ли лоббируются чьи-то интересы. Обслуживание на сервисе слишком дорогое удовольствие для тех, кто к этому не привык.

3. Хуже, чем сейчас, уже не будет. Раньше люди делали это в ГАИ, где в отделе сбыта можно было купить талон даже оптовыми партиями. Сейчас эта операция передана коммерческим организациям, где так же можно купить талон. Чтобы побыстрее продать ОСАГО некоторые страховые компании, например, сразу выдают талон ТО, не отправляя автомобиль к оператору, который выяснит техническое состояние транспортного средства. Поэтому ситуация вряд ли ухудшится.

Вячеслав Лысаков, первый зампред комитета Госдумы по конституционному законодательству, лидер организации автомобилистов «Свобода выбора»

1. Мы думали над тем, как упростить процесс техосмотра и поправка касается как раз той части, что дает станциям техобслуживания одновременно и проводить техосмотр и обслуживать автомобили. Мы с моим коллегой Москвичевым (в ведении его комитета по транспорту и находится этот законопроект, они ведут его) эту поправку и вносим. То есть, если автомобилист регулярно ухаживает за своей машиной, постоянно ее обслуживает на автосервисе (не обязательно у авторизованного дилера, это совершенно не имеет значения, главное не в гараже, на коленке, у дяди Васи, а в автосервисе, который работает на законных основаниях, допущен на рынок), то ему этого достаточно, чтобы эта структура подтвердила удовлетворительное техническое состояние его автомобиля. Ему не надо тратить лишнее время и деньги, ехать к аккредитованным операторам, потому что этот же сервис может аккредитоваться дополнительно и оказывать технические услуги, в том числе и услуги по прохождению ТО. Иногда для этого не надо всю цепочку проходить, поскольку механики знают автомобиль, они им занимаются. Возможна чисто технически, насколько я знаю, докупка сервисом стенда по измерению тормозных усилий, например. Некоторые сервисы даже говорят, что они не будут брать дополнительные деньги за этот техосмотр, поскольку они заинтересованы в том, чтобы клиент у них обслуживался. Кто-то будет брать минимальную сумму за такую услугу, кто-то нет. В любом случае, это упрощение процедуры. Вам никуда не надо дополнительно ехать и что-то проходить, терять время.

2. Неправильно говорить о том, кому это на руку. Это сделано на пользу автомобилистам. Отчасти это будет стимулом для того, чтобы цивилизованно обслуживать свою машину. Однако не надо забывать, что Россия – большая страна. Есть места, где сервисов просто нет даже в радиусе 300-500 км. Этим людям легче жить не станет. Даже если там есть первоклассный механик, но он не может подтвердить по закону свою квалификацию, то такая самодеятельность может быть оправдана в ряде случаев, но узаконить мы ее не можем. Поэтому там при всем желании человек на сервисе обслуживаться не сможет. Там, где возможность есть, это станет стимулом заплатить, может быть, чуть больше, чем условному дяде Васе, но обслуживаться на нормальной станции. Тем более, мы не говорим, что это нужно делать на одной точке. Можно делать это на разных станциях. Главное, что есть диагностическая карта, которая подтверждает, что ты следишь за машиной. Она является основанием для покупки полиса ОСАГО и как раз эти данные на эти карты будут вбиты в базу данных страховой компании. Подчеркиваю, что мы не привязываем людей к дилерам. Я вообще очень критично отношусь к дилерам и к крупным западным компаниям, которые пытаются из нашего рынка сделать рынок колониальный и диктуют и услуги, и цены, и ассортимент. В частности, как раз привязка к гарантийному ремонту – это пережиток, которого нет нигде в мире. Я имею ввиду закрепление за конкретной станцией. Во всей Европе вы можете проводить гарантийное обслуживание в любом сервисе, причем вы можете требовать, чтобы вам поставили неоригинальные запчасти, но сертифицированные, они дешевле. А у нас дают копеечные скидки на автомобиль с тем, чтобы привлечь покупателя, а потом на 2-3 года привязывают рабской цепью гарантийного ремонта и впаривают по тройной цене запчасти, начиная от жидкостей и до любых расходников, зарабатывая на владельцах. Подчеркиваю, что та поправка, о которой мы говорим, позволяет человеку иметь свободу выбора.

3. Нет, вы понимаете, договориться с мастером, чтобы вам поставили оценку, при том, что вы не проходили обслуживание, очень сложно. Сервисы будут нести ответственность за техосмотр. Первоначально, когда законопроект рассматривался, подразумевалось, что за это отвечают не страховщики, а СРО (саморегулируемые организации), вот они несут коллективную ответственность за результаты труда каждого участника этой ассоциации. В том числе и страховую, и финансовую. Если кто-то схалтурит, за него один раз заплатит вся организация, а второй раз просто выгонят с рынка. Эта идея изначально была очень хорошей. К сожалению, сейчас этим занимается не только СРО, но и страховые компании. В любом случае, ответственность они будут нести, мы работаем над этим. Уже создан экспертный совет при комитете по транспорту, который возглавляет Виталий Борисович Ефимов, мой коллега по фронту, первый зампред комитета по транспорту. Мы туда ввели представителей общественных организаций, есть решение думы о том, что мы должны проанализировать десятилетний срок существования ОСАГО, кстати говоря. Посмотреть, что там надо поправить, что надо изменить в законодательстве, поскольку сейчас страховщики занимаются в том числе и проведением техосмотра (под их протекторатом это проходит), нам надо этот вопрос улучшить и гармонизировать, набрав определенную практику правоприменительную, потому что закон только-только начал работать. Посмотреть все плюсы и минусы. Закрыть все лазейки и дырки. Сделать техосмотр работающим, не покупным, как это было раньше. Этим надо заниматься, и мы это делаем.

Если вы хотите того, чего нет ни у кого, вы должны делать то, что никто другой не делает | Энтони Мур | Mission.org

Это лишь одно из многих исследований, в которых говорится об одном и том же — большинство людей не ведут здоровый образ жизни.

Это выходит за рамки питания и физических упражнений. Национальный научный фонд (NSF) недавно спросил 1500 человек, сколько у них друзей, с которыми они могут поговорить о своих личных проблемах или победах.

Каждый четвертый сказал, что им не с кем поговорить. Это число удвоилось, когда они забрали членов семьи.

Две трети американцев говорят, что они потеряли более 90% друзей, которые у них были 10 лет назад. Многие американцы могут утверждать, что у них только 2 близких друга, а может и меньше.

Внимательность, медитация и благодарность — ключевые компоненты достижения успешной жизни. В своей книге «Инструменты титанов» Тим Феррис отметил, что среди 200+ успешных спортсменов, актеров, комиков, политиков, поваров, писателей, бегунов на ультрамарафонских дистанциях, генеральных директоров и предпринимателей, опрошенных для написания книги, 80% заявили, что у них есть какая-то форма ежедневная осознанность практики медитации.

Давным-давно один мудрый человек сказал:

«Хорошо приспособиться к глубоко больному обществу — не показатель здоровья».

Вы регулярно занимаетесь спортом?

У вас есть ежедневный ритуал медитации?

Вы правильно питаетесь?

Почему нет?

«Дисциплина равняется свободе».

Приведенная выше цитата Джоко Виллинка, самого титулованного морского котика в истории, означает, что вы более дисциплинированы в отношении здоровья, сна, взаимоотношений, качества работы и т. Д.- тем больше свободы вы испытаете.

Свобода — конечная цель. Свобода вашего времени. Свобода путешествовать по миру. Сделать свои собственные часы. Провести день так, как хочешь.

Большинство людей никогда не испытают эту свободу, потому что они не будут дисциплинировать себя.

Они не будут выбирать, как далеко они зайдут, прежде чем бросить курить; они просто уйдут, когда будет тяжело.

Они не увеличат свою способность страдать.

Они будут продолжать делать только то, что делают «все остальные».

Если вы хотите того, чего нет ни у кого, вы должны делать то, что никто другой не делает.

Если вы хотите изменить будущее, вам нужно изменить причину — вас.

Делайте то, что никто другой не делает, и вы получите то, чего нет ни у кого.

Если вы хотите стать выдающимся и стать в 10 раз эффективнее, чем были раньше, ознакомьтесь с моим контрольным списком.

Щелкните здесь, чтобы получить контрольный список прямо сейчас!

Выполняйте работу, которую никто не хочет, и вас никогда не забудут на работе

Когда вас попросят помочь, скажите «да».Когда вы увидите, что нужно сделать, сделайте это. Все, с кем вы работаете, будут ценить вас.

Сделайте свой бизнес по франшизе

Запланируйте БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную встречу с одним из наших консультантов по франчайзингу сегодня, и мы поможем вам начать построение вашей франчайзинговой организации.

Начать


Читать 4 мин

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur, являются их собственными.


За последние пять лет я провел беседы с десятками тысяч профессионалов по всей стране. После каждого выступления, будь то на корпорации или на конференции, аудитория всегда задает мне один и тот же вопрос — как мне выделиться на работе и привлечь внимание?

Это отличный вопрос, и он исходит из хорошего места. Это означает, что этот человек жаждет карьерного успеха, и он не хочет быть средним, экономным в своей работе или выполнять работу, которая просто «достаточно хороша».

По теме: однажды тебе будет 50, 60 или 70, и ты либо достигнешь своей мечты — либо нет

Мой ответ на вопрос, независимо от того, на каком этапе карьеры кто-то находится, всегда одно и то же — Делайте работу, которую больше никто не хочет делать. Поначалу ответ обычно выглядит примерно так: «Но если никто не хочет выполнять эту работу, зачем мне это делать?»

Позвольте мне объяснить.

На протяжении карьеры, особенно на раннем этапе, возможности выделиться будут регулярно появляться.Но эти моменты легко упустить из виду и полностью не осознавать их потенциал, потому что в то время они кажутся такими неуместными. Кто-нибудь из них звонит в колокол?

  • Стало доступно трудное задание, но вместо того, чтобы добровольно поработать над ним, вы посмотрели на свой блокнот и ничего не сказали, потому что вас напугал объем работы, который он потребует.
  • Ваш начальник попросил добровольцев прийти пораньше, чтобы помочь подготовиться к встрече, но вместо этого вы захотели поспать еще 30 минут.
  • Кто-то из другого отдела — отдела, на который вы смотрите на будущее, — спросил, не хотите ли вы задержаться допоздна, чтобы помочь его команде завершить важный проект. Звучало неплохо, но у вас были планы на ужин, и вы решили пропустить.
  • Менеджер, которого вы уважаете (кстати, не ваш), отчаянно нуждался в выполнении служебного поручения в критический момент для компании, но вы сказали себе, что в вашей должностной инструкции ничего не говорится о выполнении поручений.
  • Ваш начальник просит людей, готовых обучать других сотрудников программе, которую вы хорошо знаете.Вы знаете, что кто-то другой поднимет руку — и, наконец, они это сделают — так что вы считаете, что никакого вреда не будет.

Связано: работа вашей мечты станет реальностью, когда вы встанете и вас заметят

Конечно, ни один из приведенных выше примеров не звучит особенно сексуально. И это правда, что они могут не входить в ваше описание. Так зачем говорить «да» любому из них? Причина простая — потому что девять человек из 10 не пойдут.

Когда поступают подобные запросы, большинство сотрудников сразу теряют зрительный контакт с человеком, который спрашивает, и скромно.У вас есть возможность сделать прямо противоположное.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с запросом, который больше никто не хочет выполнять, вы можете посмотреть в глаза человеку, который его сделал, и просто сказать: «Я понял». Когда приходит электронное письмо с просьбой, скажите «да» первым. Еще лучше проявите инициативу, стучитесь в двери и спрашивайте людей, чем вы можете помочь.

Причина, по которой так важно выполнять работу, которую иногда никто не хочет делать, заключается в том, что вы:

  • Считаетесь незаменимыми и преданны своей работе
  • Вызываете добрую волю и побуждаете людей, в свою очередь, помогать вам
  • Стать «к человеку» со временем, особенно когда это действительно важно.

Это веские причины, которые будут иметь большое значение, если вы увеличите свое влияние и построите свой бренд в течение своей карьеры.Помните: ваш личный бренд — это то, что люди говорят о вас, когда вас нет рядом.

Связано: 5 вещей, которые вам нужно сделать, чтобы подготовиться к продвижению по службе

Конечно, каждый хочет получить увлекательный проект или сыграть важную роль. Чтобы добиться этого, нужно быть готовым запачкать руки и иногда выполнять менее гламурную работу. Это ваше открытие.

Каждый день у вас есть отличная возможность выделиться из толпы, сказав «да». Начни сегодня.

Устали идти в ногу с Джонсом?

Вы встречались с ними раньше.На самом деле, это семья, живущая, как никто другой, всего в нескольких домах от вашего. Мистер Джонс водит «Бентли», а миссис Джонс — «мерседес». Их дом безупречен, их двор — лучший в округе, а их дети такие вежливые, что из-за них дети фон Трапп выглядят язычниками.

Джонсы — предмет зависти социальных сетей. Они устраивают лучшие вечеринки, водят самые красивые машины, имеют телевизоры с большим экраном в каждой комнате, используют новейшие смартфоны и отправляются в отпуск, достойный Instagram.Но вопрос в том. . . как они могут себе это позволить? И что еще более важно — неужели жизнь идет в ногу с Джонсов?

Правда о Джонсе

Хотите знать правду? Джонсы разорены. Это b-r-o-k-e с большой буквы. И мы говорим это не для того, чтобы вы почувствовали себя лучше из-за того старого вагончика (с проржавевшими половицами), на котором вы ездили с 2000 года. Помните — трава не всегда зеленее на другой стороне. Конечно, это может выглядеть зеленее, но готовы ли вы каждый год влезать в долг на тысячи долларов за самый красивый газон в округе?

Управляйте своими деньгами с БЕСПЛАТНОЙ пробной версией Ramsey +.

Вот в чем дело: 78% американцев живут от зарплаты до зарплаты. ( 1 ) По сути, это означает, что почти 8 из 10 человек, вероятно, не могут позволить себе дом, в котором они живут, и машину, в которой они едут. У них может даже не хватить денег на покрытие следующей чрезвычайной ситуации. Немного сумасшедшее, правда?

Итак, почему так много людей влезают в такие долги? Если честно, это сравнение. Рэйчел Круз говорит об этом в своей книге «Люби свою жизнь, а не их»:

.

«Мне пришлось смириться с тем, что я был захвачен сравнениями.Я гнался за чужой жизнью вместо того, чтобы наслаждаться своей собственной. Я позволял тому, с кем никогда не встречался, влиять не только на то, как я собираюсь тратить свои деньги, но и на то, как я собираюсь прожить свою жизнь ».

— Рэйчел Круз, «Любите свою жизнь не их»

Мы хотим, чтобы то, что у нас не было, впечатляло людей, которые нам, вероятно, даже не нравятся. В современном мире модная машина и большой дом являются эталоном успеха. Но так ли это на самом деле? Ни единого шанса. Это о довольстве.Если вы действительно довольны тем, что у вас есть, вы, скорее всего, не будете искать лучшее, что принесет вам «счастье».

Что значит жить, как никто другой?

Живите сейчас, как никто другой, чтобы позже вы могли жить и отдавать, как никто другой. Но что это вообще значит? Это означает, что больше не нужно сравнивать свой дом с домом соседа, не ходить в ресторан четыре раза в неделю и придерживаться бюджета.

Все сводится к двум словам: сосредоточенная интенсивность.Если вы хотите жить как никто другой, вы должны сосредоточиться на своей цели. И если ваша цель — освобождение от долгов, жертвы того стоят. Но жизнь, как никто другой, для всех выглядит немного по-разному. Для большинства это похоже на отказ от всех дополнительных услуг, продажу такого количества вещей, которые дети думают, что они будут следующими, и на то, что они не заглядывают в ресторан, если вы не принимаете заказы.

Если вы хотите жить и отдавать, как никто другой, вам нужно немного научиться жить.. . странно сейчас. Конечно, ваша семья и друзья будут интересоваться, что на вас нашло. И слово «нет» станет вашим новым лучшим другом, когда дело доходит до всех этих дорогостоящих социальных мероприятий.

Как говорит Дэйв Рэмси: «Никто случайно ни в чем не побеждает. Вы должны заплатить цену, чтобы выиграть, и вы не выиграете, если не заплатите цену ». И цена выхода из-под этих долговых цепочек сейчас может показаться высокой, но, в конце концов, это того стоит.

Преимущества жизни как никто другой

Если вы похожи на некоторых людей, вы можете составить список за / против, когда собираетесь подсчитать стоимость вашего следующего важного решения.Но позвольте нам заверить вас, что если вы устали от усталости, плюсы намного перевешивают минусы, когда дело доходит до решения выбраться из долгов. Вот некоторые из преимуществ жизни, как никто другой:

1. Вы обретете больше самообладания.

Возможно, вы слышали это раньше, но взрослые составляют план и следуют ему. Дети делают то, что им нравится. Когда вы живете как никто другой, вы легко будете следовать своему плану. Вы больше не будете использовать эту кредитную карту при упоминании слова «распродажа».

2. Вы излучаете уверенность.

Когда вы не сосредоточены на том, чтобы не отставать от Джонсов, вы удивитесь, обнаружив, что перестанете заботиться о том, что думают другие люди, и даже определите людей, которые держат вас в долгах. Речь идет о преследовании своих целей и создании финансового наследия для своей семьи, а не о машине, которую вы водите, или даже о том, что у вас есть модная золотая карта.

3. Вы станете более целеустремленными.

Послушайте, вы уже достигли самой лучшей цели: выбраться из долгов.Как только вы этого добьетесь, ставить перед собой цели становится все проще и проще. Вы узнаете, как установить смарт цели, которые можно измерить, а затем запустить трудно достичь их. И все начинается с освобождения от долгов.

4. Вы будете давать щедро.

Лучшая часть жизни, как никто другой, — это то, что вы можете начать давать, как никто другой. Когда вы больше не тратите деньги на прошлое, вы получаете свободу, чтобы начать жить и поступать так, как задумал Бог.

5. Вы оставите наследство.

Представьте, что вы оставите наследство своим детям, внукам — и черт возьми! — может быть, даже вашим правнукам! Когда вы живете, как никто другой, у вас есть возможность настроиться на пенсию своей мечты, щедро жертвовать и строить планы оставить наследие, которое изменит ваше семейное древо.

Как жить как никто другой

Итак, теперь вы готовы жить как никто другой. .. на что это вообще похоже? Все начинается с подсчета стоимости. Как сказал выше Дэйв, чтобы победить, нужно заплатить цену. И эта цена у всех разная. Но лучшее, что вы можете сделать, — это решить измениться. Именно это и сделали Кейт и Эмили.

Кейт и Эмили пытались быть Джонсов. «Мы ничего не могли сделать на полпути. У нас не могло быть просто квартиры — нам нужно было иметь квартиру на чердаке в центре города. У нас не могло быть просто машины — нам нужен был кабриолет, новенький кабриолет, — вспоминает Эмили.

«Как и говорит Дейв, все, на что у наших родителей ушло 30 лет, мы хотели этого прямо сейчас», — сказал Кейт.

После поступления в Университет Финансового Мира все изменилось. Они знали, что им нужно пойти на большие жертвы, если они хотят выбраться из долгов и изменить свое будущее. Так они и поступили. «Все слезы, все разочарования, весь гнев — это того стоило, потому что теперь есть только мир и свобода», — сказали Кейт и Эмили.Говорите о жизни как никто другой.

Кейт и Эмили научились экономить, составлять бюджет и выплачивать долги после того, как прошли свой первый курс в Университете финансового мира. Теперь они свободны от долгов и меняют свое будущее. Готовы ли вы перестать не отставать от Джонсов и начать жить как никто другой? Проверьте, не проводятся ли в вашем районе собрания местного класса Университета финансового мира.

10 удивительных причин перестать пытаться угодить всем

«Слишком полагайтесь на одобрение других людей, и оно становится терновником.”~ Tehyi Hsieh

Давайте будем честны друг с другом.

Вы нравитесь людям

Я тоже.

И так же Опра, президент Соединенных Штатов, и парень по соседству.

Все мы в какой-то мере доставляем удовольствие людям. И это нормально. Желание, чтобы вас одобряли и любили, так же естественно, как желание еды и жилья.

Когда вы пытаетесь угодить всем, это становится проблемой. На самом деле это больше, чем проблема, болезнь. Харриет Б. Брейкер назвала это «болезнью, чтобы доставить удовольствие».”

И тебе становится плохо.

Почему?

Потому что ты хочешь, чтобы ты нравился всем. Любить тебя.

Вы боитесь неодобрения. Удовлетворение всех кажется ответом, безопасным способом защитить себя от конфликтов и конфронтации в отношениях, будь то семья, друзья или работа.

Итак, вы не можете говорить, не можете сказать, что у вас на уме, не позволяете себе быть настоящим собой.

Вместо этого вы станете постоянным помощником:

  • Тот, кто всегда меняет свои планы в любой момент.
  • Тот, кто всегда возьмется за работу и задержится допоздна.
  • Тот, кто всегда скажет «да».

Тот, кто никогда не говорит «нет».

Болезнь, чтобы понравиться

Я точно знаю, каково это.

От того, что я носил, до того места, где я жил, я не мог жить с чьим-либо неодобрением, поэтому я проводил дни в напряжении и сомнениях, что мне делать или говорить.

Но каждый раз, когда я искал чьего-то одобрения, кусочек настоящего меня умирал внутри.

И мне стало плохо. Что было иронично, поскольку мое лекарство от конфликта и отказ всегда говорить «да» никогда не сработало, по причинам, которые я объясню позже.

Ой, помоги!

Как я смогу прожить жизнь с таким большим ежедневным стрессом и тревогой?

Но альтернатива казалась невозможной. Если я перестану говорить «да» всем и каждому, если я поставлю свои нужды выше их, если я постою за себя и научусь говорить «нет», они наверняка отвергнут меня? Будут ссоры, последствия.Они отреклись от меня.

Одной идеи было достаточно, чтобы вызвать приступ паники.

Но теперь меня буквально тошнило от постоянной тревоги и стресса из-за того, что сказать и сделать, из-за того, кем быть. Я должен был что-то сделать. Итак, я решил понять, почему болезнь угождать мне взяла верх над тем, кем я был на самом деле, почему поглотила меня.

Вскоре я заметил, что были люди, которые казались невосприимчивыми к этой болезни. Действительно, многие люди, которым я постоянно пытался угодить, говорили то, что думали, делали то, что хотели, и при этом оставались популярными, любимыми и даже уважаемыми.

И не несмотря на то, что постоял за себя, а вроде бы благодаря этому.

Я начал делать у них заметки, изучая способы постоять за себя, дать прямой ответ, сказать «нет». Поначалу это было нелегко, и мне все еще нужно сдерживать себя, чтобы перестать возвращаться к своим прежним привычкам, которые нравятся людям, и по сей день.

Но что удивительно, было очень мало ссор или последствий. И я далек от того, чтобы отречься от меня, за исключением нескольких людей, которые были лучше других в моей жизни, меня больше любят и уважают, чем когда-либо прежде.

На этой неделе, например, я сказал «нет» своему боссу… не потеряв сознание от страха! Я вежливо отказался сделать то, что, по моему мнению, было несправедливым требованием. То, что я твердо стояла на ногах в то утро, устранило ситуацию, которая была ужасно напряженной в течение трех лет.

И мой начальник не только не упал в яму гневных ответов и репрессий, он просто уважал меня за то, что я открыто высказываюсь.

Вы пытаетесь всем угодить? Вы страдаете болезнью, чтобы доставить удовольствие?

Читайте дальше, чтобы узнать, почему это никогда не принесет вам одобрения и любви, которые вы ищете, и что делать вместо этого, чтобы вернуть себе настоящего и вылечить себя.

Почему попытки угодить всем не работают

1. Вы меньше привлекаете людей.

Я всегда уважал всех, кто имел силы выйти и быть самим собой. Но слишком быстро это восхищение превратилось в лесть. Я обнаружил, что никогда не говорю, всегда соглашусь с тем, что они говорят и делают, нетерпеливый щенок идет им по пятам.

И затем, когда я бесстрастно посмотрел на то, как они на самом деле меня видели, меня поразило одно главное слово — слабость.Сильные люди стремятся быть рядом с сильными людьми, поэтому неудивительно, что они были вежливыми, но всегда выбирали себе настоящих друзей в другом месте.

2. Вы меньше любите себя.

Поскольку те самые люди, которыми вы хотели восхищаться, уважать и любить, теперь отвергают вас, вы говорите себе, что не можете быть милым человеком. В отчаянии вы усиливаете свое угодное людям поведение, и оно превращается в депрессивную спираль.

Разрыв между тем, как вы действуете, и тем, как вы действительно хотите действовать, увеличивается с каждым поступком, приносящим удовольствие людям.Это оставляет чувство разочарования и стыда за то, кем вы стали.

3. Вы становитесь более манипулятивными.

Я часто чувствовал обиду, когда друг или коллега просил еще об одной услуге. Казалось, они манипулируют мной, извлекая выгоду. Боже, это было больно.

Но вы знаете, как только я логически посмотрел на то, как они относились ко мне, я понял, что это больше связано с тем, как я относился к ним. Я установил правила их поведения по отношению ко мне. Я был тем, кто сказал: «Эй, все в порядке, давай.”

На самом деле, я действительно манипулировал. Глоток!

4. Тебя считают менее заслуживающим доверия.

Всегда соглашаться или говорить «правильные вещи» кажется благими намерениями, но как бы вы это ни приукрашивали, скрывая то, что, по вашему мнению, не говорит правду. И, как люди, мы слышим тревожные звонки, когда чувствуем, что кто-то лжет.

Это может показаться простой ложью, льстящей чьему-то эго, но доверились бы вы тому, кто когда-либо говорил вам только то, что вы хотели услышать? Тот, кто скрывал свои истинные чувства?

5.У вас меньше уверенности.

Люди считают вас ненадежным, потому что вы говорите им только то, что они хотят слышать, поэтому они не решаются довериться вам. Таким образом, вы никогда не узнаете, о чем они на самом деле думают, что заставляет вас чувствовать себя менее уверенно в общении с ними.

6. У вас меньше друзей.

Попытка угодить всем коренится в страхе быть отвергнутым. Ирония заключается в том, что из-за того, что вы в конечном итоге кажетесь менее привлекательным и менее заслуживающим доверия, те самые люди, от которых вы пытаетесь получить одобрение, часто отвергают вас.Может, не в лицо, а в их сердцах.

Без близости отношения вянут и умирают. И никто не хочет быть близким или уязвимым с тем, кто скрывает свои истинные чувства.

8. Вы получаете худшее из обоих миров.

А что будет, если вы пытаетесь понравиться двум людям, которые не любят друг друга? Если вы снискали расположение к одному человеку и предложили дружбу, как вы теперь доставите удовольствие этому другому человеку, не доставляя неудовольствия первому? Как вы решаете, кому понравиться?

Это заканчивается тем, что им обоим вы не нравитесь, поскольку они считают, что вы, должно быть, предаете их за их спиной.Кому нужен двуликий друг?

9. Вы становитесь более обиженным.

Я сам убедился: в конечном итоге вы обижаетесь на тех самых людей, которым пытаетесь угодить. Вы чувствуете, что они используют вас в своих интересах. Однако, если быть честным, вы также ругаете себя за попытки понравиться им, ставя их потребности выше своих собственных.

Вы представляете, что вы им нравитесь только потому, что вы говорите «да» каждой их прихоти. И по правде говоря, у вас нет реального способа узнать, правда это или нет, поэтому вы становитесь все более и более обиженными на них.

9. Вы ненавидите то, что любили раньше.

Опять же, это я обнаружил на собственном опыте. Например, вы можете любить готовить или делать кексы. Итак, вы предлагаете приготовить что-нибудь, чтобы получить любовь и признательность.

Но вскоре вы либо готовите их все время для одного человека, либо, опять же, вы становитесь популярным человеком и в конечном итоге готовите их для всех. То, что раньше было приятным времяпрепровождением, теперь становится рутиной, которую вы ненавидите.

И вы даже больше не уверены, действительно ли людям нравятся ваши кексы или они просто воспринимаются как нечто бесплатное и легкое, и им не нужно прилагать никаких усилий.Как вы думаете, они видят ваши отношения с ними именно так.

10. Вам не удается угодить одному человеку, который имеет значение.

Но самая важная причина, чтобы перестать пытаться угодить всем, не имеет ничего общего со всеми, и все связано только с одним человеком — вами.

Попытка угодить всем связана со страхом быть отвергнутым и со страхом неудачи. Но самая большая неудача в жизни — это не быть собой. И самый большой отказ в жизни — это отвержение самого себя.

Пытаясь угодить всем, вы сбываете оба этих страха.

Вылечитесь от болезни, чтобы доставить удовольствие

Пытаться всем угодить — это болезнь.

Научиться быть настоящим собой, постоять за себя и сказать «нет» — это единственное лекарство.

Пообещайте себе начать сегодня же.

Мягко и с добротой скажи одному человеку «нет». .

Не всем понравится или полюбится настоящий ты, и это нормально. Вы справитесь; ты сильнее, чем думаешь.

Потому что, когда вы перестанете искать одобрения других, вы обнаружите, что оно вам вообще не нужно.

Миру не нужен еще один неискренний угодник, миру нужны настоящие вы.

Так что сделайте шаг вперед и позвольте настоящему сиять.

Вас ждет одобрение всего мира.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как перестать говорить «да», когда вы хотите сказать «нет»

«Живи своей жизнью для себя, а не для кого-либо другого. Не позволяйте страху быть осужденным, отвергнутым или неприязненным, помешать вам оставаться собой »~ Соня Паркер

Я не люблю говорить «да».

Иногда я даже ловлю себя на мысли «нет, нет, нет, нет», а потом ляпаю «да».

Почему так сложно сказать слово «нет»? Это просто слово, правда?

После того, как я какое-то время чувствовал себя пойманным в ловушку из-за чрезмерного стремления к согласию, это заставило меня задуматься.

Я спросил себя, почему для меня так важно доставить удовольствие всем до такой степени, что я почувствовал бы обиду и стресс из-за этого.

Я понял, что боюсь сказать «нет», потому что мой самый большой страх — это отказ.Я боялся, что каждый раз, сделав это, я разочарую кого-то, разозлюю, задену его чувства или покажусь недобрым или грубым.

То, что люди думают обо мне негативно, — это абсолютный отказ. Говорят ли они вслух то, что думают обо мне, для меня не имеет значения. Это мысль, что они смотрят на меня свысока.

Так я понял, почему мне так трудно сказать «нет».

Я понимаю, что это не просто проблема, с которой я сталкиваюсь, а проблема, с которой многие люди сталкиваются каждый день.Это тяжелое бремя, потому что желание сказать « да » также приводит к неуверенности в себе и самооценке.

Если вы, как и я, не можете сказать «нет», это может помочь.

Сказать «нет» не значит, что ты плохой человек

Сказать «нет» не означает, что вы грубый, эгоистичный или недобрый. Все это бесполезные убеждения, из-за которых трудно сказать «нет».

Изучение происхождения этих убеждений — отличный способ научиться отпускать их.

Вы когда-нибудь задумывались, почему было так легко сказать «нет», когда вы были маленьким ребенком, и почему это стало так сложно сейчас? Что случилось?

Ну, в детстве мы узнали, что говорить «нет» невежливо или неуместно.

Если бы вы сказали «нет» маме, папе, учителю, дяде, бабушке и дедушке и так далее, вас наверняка сочли бы грубым, и вас, вероятно, бы за это отругали.

Сказать «нет» было запрещено, а «да» было вежливо и приятно.

Теперь, когда мы все взрослые, мы стали более зрелыми и способны делать свой собственный выбор, а также понимать разницу между неправильным и правильным. Следовательно, слово «нет» не должно быть запретным словом, а должно быть чем-то, что мы решаем сами, исходя из нашего собственного усмотрения.

Но, к сожалению, мы придерживаемся своих детских убеждений и продолжаем ассоциировать «нет» с неприязнью, невоспитанностью, недоброжелательностью или эгоизмом. Мы беспокоимся о том, что, если мы скажем «нет», мы почувствуем себя униженными, виноватыми или пристыженными и в конечном итоге останемся одинокими, отвергнутыми или брошенными.

Знайте свою ценность

Второй шаг к тому, чтобы научиться говорить «нет», — это осознать свою ценность и отдать предпочтение собственному мнению о себе, а не о других.

Я понял, что если вы живете своей жизнью, полагаясь на одобрение других людей, вы никогда не почувствуете себя свободным и по-настоящему счастливым.

Если вы полагаетесь на одобрение других людей, вы в основном говорите: «Их мнение обо мне важнее, чем мое мнение обо мне».

Если ваше мнение о себе на самом деле довольно низкое, помните, что:

  • Ваши проблемы не определяют вас.
  • Совершать ошибки — это нормально — никто не совершенен, и каждый делает то, о чем сожалеет; это то, что делает нас людьми.
  • То, что делает человека великим, — это не его внешность или достижения, а его готовность любить других, быть скромным и расти как личность.
  • Вы уникальны, ценны и важны. Никто в этом мире не может предложить то, что можете вы.

Действительно ли оно того стоит?

Третий шаг к тому, чтобы научиться говорить «нет», — это решить, стоит ли говорить «да».

После того, как вы совершите что-то, в конце концов возникнет сомнение, и вы можете начать думать о том, как из этого выбраться.

И если у вас нет веских оправданий, вы должны решить, собираетесь ли вы сказать правду или придумывать ложь.

Подумайте о страданиях, стрессе и негодовании, которые вызвали у вас, говоря «да». Разве не было бы намного проще и проще просто сказать «нет»?

Я помню, как однажды я сказал «да» чему-то, а потом почувствовал себя так плохо из-за этого, что закончил тем, что соврал, чтобы выбраться из этого. Мне все еще жаль, что я солгал.

Однажды мне позвонил начальник и спросил, могу ли я поработать в следующую субботу. Как обычно, я вежливо выпалила: «Да, конечно, это совсем не проблема.«У меня действительно были планы с моим парнем, которых я очень с нетерпением ждала.

Позже я почувствовал себя совершенно ужасно, сказав «да», и пожалел, что у меня не хватило смелости сказать «нет» с самого начала.

Боясь того, что мне придется работать в этот день, я перезвонил своему боссу с самым лучшим извинением, которое я мог придумать. Я сказал ей, что совершенно забыл, что в ту субботу день рождения моего отца и что у нас была семейная вечеринка (что, конечно, было не так).

Оглядываясь назад, я понимаю, что на самом деле не стоит говорить «да», когда ты этого не хочешь. У меня есть право сказать «нет», и я не должен бояться подвести других людей за счет собственного счастья.

Если вы тоже решили, что оно того стоит, и хотите научиться говорить «нет», попробуйте эти простые, но эффективные советы, чтобы делать это с уверенностью.

Полезные советы, как сказать нет

  • Говорите прямо, например «нет, я не могу» или «нет, я не хочу».
  • Не извиняйтесь и не приводите всевозможные причины.
  • Не лги. Ложь, скорее всего, приведет к чувству вины — и помните, это то, чего вы пытаетесь избежать.
  • Помните, что лучше сказать «нет» сейчас, чем потом обижаться.
  • Будьте вежливы, например, скажите: «Спасибо за вопрос».
  • Практика говорить «нет». Представьте сценарий, а затем потренируйтесь говорить «нет» в одиночестве или с другом. Так вы почувствуете себя более комфортно, говоря «нет».
  • Не говорите «Я подумаю об этом», если не хотите этого делать. Это только продлит ситуацию и заставит вас почувствовать еще больший стресс.
  • Помните, что ваша самооценка не зависит от того, сколько вы делаете для других людей.

Научиться говорить «нет» было одним из лучших вещей, которые я сделал для себя. Это не только побудило меня преодолеть страх быть отвергнутым, но и помогло мне почувствовать контроль.

Я больше не чувствую себя пойманным, обиженным или виноватым.Вместо этого я чувствую себя сильным и свободным.

Если вы хотите того же ощущения свободы и расширения возможностей, возьмите под свой контроль, бросьте вызов себе и научитесь говорить «нет».

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Почему никто больше не помнит, что вы сделали

Представьте, что вы только что вошли в комнату.

На вас футболка с ужасной шуткой. Он напечатан печатными буквами, поэтому никто не может его пропустить. Цвета даже не сочетаются друг с другом.Это просто неловко.

Следует ожидать пары реакций.

Вы не можете не заметить, что пара ваших сверстников поглядывает в вашу сторону. Кто-то в углу захихикал. Несколько человек, мимо которых вы прошли, говорили себе под нос. Кажется, все заметили твою социальную оплошность.

Через пару минут вы уверены, что никогда не оправитесь от этой оплошности. Этот момент никто не забудет.

Все глаза на меня

Это очень интересный сценарий.

У большинства из нас бывали моменты смущения с юных лет. Мы задавали глупые вопросы и совершали глупые поступки, только осознавая ошибку, которую совершили позже. После этого мы не можем этого забыть. Образ нашего четырнадцатилетнего ребенка, спотыкающегося о ровную землю, все еще мелькает в наших головах.

Но, как выяснили исследователи, мы плохо понимаем, насколько заметны наши социальные оплошности для других. В приведенном выше сценарии, когда ученики должны были носить неприличную футболку, количество людей, которые действительно заметили их оплошность, было вдвое меньше, чем они предполагали.

Это явление известно как эффект внимания — люди склонны полагать, что больше людей замечают их действия и внешний вид, чем это есть на самом деле. Подходящее имя. Мы думаем, что мы в центре внимания, и все взоры прикованы к нам. На самом деле никому нет дела.

Если вы не уверены, что никто не помнит слово, которое вы неправильно произнесли в старшей школе, попробуйте вспомнить, когда ваш одноклассник в последний раз совершал подобную ошибку. Вы обнаружите, что это намного труднее, чем вспомнить свою ошибку.

Эффект прожектора

Нетрудно понять, почему эффект прожектора проявляется в нашей жизни.

Во-первых, у нас есть эгоцентрическая предвзятость в том, как мы оцениваем свои действия и внешний вид для других. Мы — центр нашего мира, который вводит нас в заблуждение, заставляя преувеличивать нашу важность. Для многих окружающих то, что мы делаем, в основном не является событием. Скорее всего, они оказались в центре внимания самих себя.

Это также имеет смысл, поскольку никто не следит за нами круглосуточно, и поэтому они не видят того же, что и мы.Но мы так привыкли смотреть на вещи с нашей собственной точки зрения, что нам трудно точно судить о том, на что похожи точки зрения других людей.

Во-вторых, психологи называют иллюзией прозрачности. Вот пример, который они предоставляют:

В частности, свидетели потенциальной чрезвычайной ситуации обычно ведут себя небрежно, маскируя свои основные опасения, чтобы не выглядеть паникерами. Тем не менее, эти же люди готовы сделать вывод из очевидного спокойствия других, что на самом деле нет никакой чрезвычайной ситуации.Почему? Почему люди не рассматривают кажущееся спокойствие других так, как они видят собственное кажущееся спокойствие — как «прикрытие», скрывающее их истинное беспокойство? Отчасти мы обнаружили, что это связано с тем, что люди склонны к иллюзии прозрачности.

Другими словами, мы ошибочно предполагаем, что большая часть наших проблем выходит наружу и доступна для всеобщего обозрения. Мы думаем, что другие могут видеть и ощущать наши чувства. Но если не считать наших красных лиц или дрожащих от нервозности рук, никто не может сказать, что мы хотим спрятаться в норе после социальной оплошности.

Все, что вам нужно знать

Как и многие другие психологические феномены, эффект прожектора является результатом не столько дефектов, сколько устаревшей биологической проводки.

Раньше, когда наши предки жили племенами, им нужно было убедиться, что у них есть одобрение всех остальных. Совершить оплошность, из-за которой они были бы изгнаны из племени, означало верную смерть. Мысль о том, что все вокруг наблюдают за ними, сохраняла им жизнь.

Сегодня все немного по-другому.С одной стороны, у нас есть Интернет и социальные сети, которые усиливают каждое действие и событие, будь то положительное или отрицательное. С другой стороны, нам больше не нужно проводить время в тесных сообществах. Больше нет страха, что мы погибнем, если совершим простую ошибку.

Что это значит?

Во-первых, вам, вероятно, придется работать намного усерднее, поскольку никто не отслеживает ваш вклад и влияние. Достаточно сложно обнаружить сигнал при таком большом количестве шума. Не думайте, что вас все слышат.

Но, что более важно, не нужно зацикливаться на том, что о нас думают другие. Реальность такова, что у всех больше забот — самих себя. Так что выражайте свое мнение. Рискните. Будьте мужчиной на арене.

Независимо от того, смотрят ли люди, вам будет лучше.

«Меня никто не любит:» Понимание одиночества и стыда за собой

«Меня никто не любит:» Понимание одиночества и стыда за собой

Пожалуй, нет на свете более болезненной мысли, чем мысль «я никому не нравлюсь.«Это легкое чувство, на которое можно потакать и на котором можно остановиться, ужасный способ саморекламы в моменты депрессии, когда мы чувствуем себя изолированными, подавленными, тревожными или незащищенными. Это чувство почти не имеет отношения к реальности и не имеет никакой другой цели, кроме как глубоко ранить нас и настроить против самих себя и любых наших целей. И все же эта точная мысль чрезвычайно характерна как для застенчивых людей, так и для экстравертов.

Когда психолог Лиза Файерстоун проводила исследование, используя шкалу, измеряющую саморазрушительные мысли человека, она обнаружила, что наиболее распространенным критическим мышлением людей по отношению к себе было то, что они не похожи на других людей.Человеческие существа — это социальный вид, и тем не менее каждый из нас на каком-то уровне чувствует, что просто не вписываемся в отношения со всеми остальными.

Недавнее исследование миллионов людей в Великобритании показало, что каждый десятый не чувствовал, что у него есть близкий друг, а каждый пятый никогда или редко чувствовал себя любимым. Итак, хотя мы можем чувствовать себя одинокими, думая, что «я никому не нравлюсь», на самом деле у нас есть это общее с огромным количеством людей в мире. Более того, то, что большинство из нас, испытывающих это чувство изоляции, также не понимает, это его причина.То, как мы воспринимаем себя изгоем, отвергнутым, недолюбленным или отвергнутым, гораздо меньше связано с нашими внешними обстоятельствами, а все связано с внутренним критиком, которым мы все обладаем.

Что такое наш «критический внутренний голос»?

Этот «критический внутренний голос» существует у всех нас, постоянно напоминая нам, что мы недостаточно хороши и не заслуживаем того, чего хотим. В своей книге «Да, пожалуйста» комик Эми Полер описала этого внутреннего врага как «голос демона». Она написала: «Этот очень терпеливый и решительный демон однажды появляется в вашей спальне и отказывается уходить.Вам шесть, двенадцать или пятнадцать, и вы смотрите в зеркало и слышите такой ужасный голос, от которого перехватывает дыхание. Он говорит вам, что вы толстый, уродливый и не заслуживаете любви. И самое страшное в том, что демон — это твой собственный голос ».

Критический внутренний голос у некоторых из нас имеет тенденцию быть громче и злее, чем у других, и он имеет тенденцию более или менее приставать к нам в разные моменты нашей жизни. Но одно можно сказать наверняка. Пока мы слушаем этого опасного критика, искажающего нашу реальность, мы не можем по-настоящему доверять нашему собственному восприятию того, что о нас думают другие.

Скорее всего, именно этот разрушительный «голос» мы слышим каждый раз, когда говорим себе: «Я никому не нравлюсь». Кроме того, этот голос учит нас избегать ситуаций, в которых мы могли бы познакомиться с людьми. Это затыкает нас в социальных ситуациях, заставляет нервничать, поэтому мы не ведем себя так, как мы. Он сбивает нас с толку своим непрекращающимся потоком самоуничижительных наблюдений и самоограничивающих советов, оставляя нас тревожными и подавленными. В свою очередь, это искажает нашу форму таким образом, что создает самоисполняющееся пророчество.

Когда мы теряем уверенность в себе или самоощущение, мы больше не будем вести себя так, как мы сами. Мы можем даже достичь результата, о котором предупреждал нас наш критический внутренний голос, чувствуя себя изолированными или испытывая трудности с общением с другими. «Молчи», — рявкает голос. «Ты только себя опозоришь! Разве ты не видишь, как ты глупо звучишь? Никто не хочет, чтобы ты был рядом. Вы ничего не добавляете. Просто будь в одиночестве! Перестань пытаться. ТЫ НИКОМУ НЕ НРАВИШСЯ!»

Конечно, критический внутренний голос не воспринимается как реальный голос, говорящий с нами.Это может быть очень подсознательная и цельная часть нашего мыслительного процесса, из-за которой его трудно распознать. Иногда он действует как тонкий затемненный фильтр, через который мы воспринимаем мир. Когда кто-то не смотрит нам в глаза, он говорит: «Видите? Ты ему не нравишься. Он может сказать, что с тобой что-то не так. Когда друг не отвечает нам сразу, он говорит: «Интересно, о чем она думает. Может, она на тебя злится. Тебя оставили в стороне «.

К тому времени, когда критический внутренний голос докажет, почему мы такие неудачники или никто не заботится о нас, мы потеряли связь с реальностью и слепо продвигаемся вперед, веря каждой негативной мысли о себе, которую этот голос сказал нам. нас.Мы так быстро потворствуем его утверждениям, что ошибочно принимаем их за нашу реальную точку зрения. Из-за этого может быть очень трудно заметить, что этот голос просочился внутрь, и еще труднее отделить его садистские наставления от нашего истинного восприятия. Поэтому лучший способ начать борьбу с критическим внутренним голосом — это сделать две вещи: определить, когда он действует, и понять, откуда он берется.

Откуда «голос», что «я никому не нравлюсь»?

Критический внутренний голос начинает формироваться в самом начале нашей жизни.Оно построено на вредном негативном отношении, с которым мы сталкивались в детстве, особенно со стороны важных опекунов. Например, если родитель считает нас ленивыми, беспомощными или нарушителями спокойствия, мы склонны внедрять это отношение к себе на бессознательном уровне на протяжении всей жизни. Мы также склонны поддаваться влиянию того, что наши родители чувствовали по отношению к себе: если они чувствовали себя неловко в обществе или у них была низкая самооценка, мы принимаем некоторые из их самокритичных восприятий как свои собственные. Добавьте к этому множество других социальных переживаний, которые у нас были, когда мы чувствовали себя униженными, пристыженными или отвергнутыми (учитель, который унижал нас перед классом, хулиган в школе, который унижал нас каждый день), и мы можем начать посмотрите, как сформировался наш внутренний критик.

Работа с изоляцией и одиночеством

Критический внутренний голос сильно влияет на чувство изоляции, одиночества и социальной тревожности — предмет, о котором вы можете узнать больше здесь. Как написала доктор Лиза Файерстоун в своей статье «Выход из одиночества»: «Полезно осознавать, что одиночество — это во многом состояние ума, и, к сожалению, этот разум, по сути, лжет нам». Проблема не в том, чтобы быть в одиночестве; нужно бросить вызов фильтру того, чтобы видеть себя одинокими.Люди, которые чувствуют себя одинокими, склонны иначе смотреть на мир. Есть даже определенные структурные и биохимические различия в мозге одинокого человека. Некоторые из психологических эффектов одиночества включают сосредоточение внимания на исключении, а не на включении. Другими словами, мы с большей вероятностью заметим один раз, когда кто-то нас не пригласит, чем пять раз. Другой эффект — робость. Мы можем вести себя робко с другими, затрудняя четкий или непринужденный обмен мнениями, который привел бы к положительному социальному результату.

Наконец, одиночество может привести к неправильному воспоминанию. Итак, когда мы вспоминаем наши дни, мы можем искажать то, что нам говорили люди, или то, как происходило взаимодействие, таким образом, чтобы увековечить восприятие себя как изолированного.

Как выразился исследователь одиночества доктор Джон Т. Качиоппо: «Одинокие люди с большей вероятностью будут истолковывать свой мир как угрожающий, иметь более негативные ожидания и интерпретировать неоднозначное социальное поведение и реагировать на него более негативным, отталкивающим образом, тем самым подтверждая их представление о мире как о угрожающем и неподвластном их контролю.Еще раз, это создает самоисполняющееся пророчество. Если мы начнем воспринимать мир как угрожающий или не принимающий нас, мы с большей вероятностью будем действовать таким образом, чтобы отталкивать или отчуждать других. Итак, еще раз, чтобы бросить вызов нашему одиночеству, мы должны бросить вызов негативному фильтру, через который мы видим себя и окружающий мир. Мы должны принять наш критический внутренний голос.

Преодоление критического внутреннего голоса

Как только мы честно признаем, что исходим из этого внутреннего критика, мы можем начать отделять его от нашей реальной точки зрения.Мы можем замечать времена, когда он просачивается внутрь и вмешивается в фильтр, через который мы видим себя и мир вокруг нас. Затем мы можем распознать, как этот деструктивный мыслительный процесс влияет на наши действия. Как мой внутренний критик на самом деле меняет мое поведение?

Есть пять важных шагов к преодолению этого внутреннего критика. Эти шаги включают метод, разработанный психологом и автором книги «Победи свой критический внутренний голос» доктором Робертом Файерстоуном, известный как голосовая терапия. Если кто-то испытывает чувство депрессии, беспокойства, одиночества или социальной изоляции, может быть чрезвычайно полезно обратиться за терапией.Это может помочь им разобраться, откуда берутся их чувства стыда и как им бросить вызов. Выполнение этапов голосовой терапии с обученным терапевтом может иметь значительные преимущества. Есть также упражнения, которые мы можем практиковать самостоятельно, которые могут помочь нам бросить вызов нашему критическому внутреннему голосу.

Шаг первый: узнайте, что говорит вам ваш внутренний критик

Начните замечать, когда ваш мыслительный процесс меняется, и ваш внутренний критик начинает вторгаться в ваш разум. Может быть, у вас свидание, и оно начинается со слов: «Ты ей даже не нравишься.Зачем ты зря тратишь время? » Вы можете быть на собрании, и когда вы наконец заговорите, у вас возникнет такая мысль: «Ты ничего не понимаешь. Все смотрят на тебя. Они хотят, чтобы вы просто заткнулись ». Важно понимать, какие ситуации вызывают ваш критический внутренний голос и что этот голос говорит вам в эти моменты.

В качестве упражнения запишите свои критические внутренние голоса в виде утверждений «Я», т.е. «Я такой скучный. Никто не любит меня.» Затем рядом с этими голосами запишите мысли в виде утверждений «вы».«Ты такой скучный. Ты никому не нравишься.» Это на самом деле помогает вам начать разделяться и видеть в голосе врага, а не себя.

Шаг второй: подумайте, откуда взялось такое критическое отношение

Когда люди записывают или произносят свои голоса вслух, они иногда понимают, откуда произошли эти злые мысли. Многие люди даже начинают воображать, что этот голос исходит от какого-то человека из их жизни, например, от родителей, которые всегда беспокоились, что они никогда не подружатся. Определение того, где изначально формировались ваши голоса, может помочь вам проявить сострадание к себе и отличить эти старые отношения от вашей нынешней реальности.

Шаг третий: вернитесь к своему критическому внутреннему голосу

Это может показаться сложным, и этот шаг часто бывает самым трудным для людей, но очень важно, чтобы вы постояли за себя. Озвучьте или запишите ответ на свой критический внутренний голос. Вам следует стремиться к тому, чтобы взглянуть на хорошего друга с той точки зрения, которую вы хотели бы иметь. Еще раз запишите более сострадательный и реалистичный ответ на вашу голосовую атаку в виде «Я» утверждения. «Я не скучная. Я уникальный и достойный человек, заслуживающий дружбы.У меня много качеств, которые многие люди оценят и полюбят ». Не слушайте подрывающую критику, которая возникает, когда вы выполняете это упражнение. Как сказала Эми Полер: «Постоять за себя так же, как и за одного из наших друзей, — это трудная, но приятная вещь. Иногда это срабатывает. Даже демонам нужно спать.

Шаг четвертый: подумайте о том, как ваш голос влияет на ваши действия

Когда вы узнаете свои голоса, вы научитесь лучше распознавать, когда они появляются.Вы можете активно попытаться отвлечься и начать замечать, как этот голос влияет на ваше поведение. Это может сказать вам, что вы слишком стеснительны, чтобы заводить друзей, поэтому избегаете социальных ситуаций. Это может привести к тому, что вы почувствуете неуверенность в отношениях, и вам придется искать утешения у партнера. Если он говорит вам, что мир отвергает вас, вы можете обнаружить, что ведете себя немного злее в повседневном общении или намного злее по отношению к себе. Постарайтесь запомнить все моменты, когда ваш критический внутренний голос управляет вашим поведением.При этом выработайте то, что доктор Даниэль Сигель называет C-O-A-L (любопытным, открытым, принимающим и любящим) отношением к себе.

Шаг пятый: Измените свое поведение

После того, как вы их определили, важно бросить вызов поведению, продиктованному вашим внутренним критиком, чтобы добиться в жизни того, чего вы хотите. Итак, если ваш внутренний критик говорит вам оставаться в уединении или держать язык за зубами на вечеринке, хотя поначалу это может показаться неудобным, вы должны найти способ не позволять себе такое поведение.Это только вызовет у вас чувство стыда или одиночества. Даже если поначалу вы чувствуете смущение или не совсем себя чувствуете, когда действуете против своего голоса, не забудьте практиковать сострадание к себе. Использование голоса вызовет беспокойство, а изменение модели поведения может сделать голос сначала громче. Однако чем больше действий вы совершите против внутреннего критика, тем увереннее вы станете. Этот голос со временем отойдет на второй план.

Если в ходе этого процесса у вас возникнут мысли вроде: «Да, верно.Мои голоса обо мне правы », — помните, что почти каждый в какой-то момент чувствует именно так. Большинство людей на каком-то уровне чувствуют себя изгоем. Бросить вызов этому точному чувству — вот что приведет вас к тому, что вы хотите в жизни. Это позволит вам избавиться от слоев, которые мешают вам чувствовать себя.