Что происходит в отношениях: 21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

5. Недоверие

Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы?

6. Ругань на людях

Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях — значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды.

К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.

7. Отдаление

Если вы часто ищете способ быть подальше от своего партнёра и сознательно стараетесь избежать контактов и интимной близости, пора избавляться от этого.

Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом мягко даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?

8. Требование доказательств любви

«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.

Единственный человек, который может изменить свои чувства, — это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём.

Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?

9. Публичное унижение

Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.

Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой. А это трудно не только исправить, но даже признать.

Насторожитесь 🙅🏻‍♀️

10. Одержимость другим человеком

Если ваш партнёр одержим другим человеком — неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, — рано или поздно это приведёт к разрыву.

Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.

Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.

11. Одержимость порнографией

Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.

Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.

Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.

12.

Эмоциональная неверность

Некоторые люди считают, что моногамия — единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.

Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.

Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего.

13. Невозможность прекратить конфликт

Это начинается как бесконечная борьба без достижения консенсуса, которая постепенно перерастает в «как хочешь», когда партнёры уже не заботятся о результатах своей борьбы.

Есть такое правило: никогда не ложиться спать обиженными друг на друга. И в нём определённо что-то есть.

Если ни один из партнёров не может усмирить свою гордость и желание всегда быть победителем в споре, не может пойти на перемирие, не добившись своего, у этих отношений нет продолжения.

Возьмите на заметку 👿

14. Подсознание

Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.

Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды.

15. Одержимость

Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или веществами, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.

Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива.

16. Болезненная привязанность к бывшим

Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.

Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.

17. Угрозы и эмоциональный шантаж

Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.

18. Постоянное сравнение и рейтинги

Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, пусть туда и отправляется.

Люди — существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.

19. Безразличие

Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?

20. Исчезновение привязанности

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть соседа по комнате, но если вы хотите большего от отношений, не оставайтесь с партнёром, который не стал для вас единственным. Не оставайтесь просто потому, что вам удобно.

21. Физическое насилие

Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.

Вообще конфликты в отношениях — это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.

Но бывает и по-другому, когда конфликты — это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.

И лучше научиться отличать одни конфликты от других, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.

Читайте также 👩🏻😍👱🏻‍♂️

9 признаков отношений без будущего (7-й признак не очевидный, зато очень точный)

Отношения и эмоции тесно взаимосвязаны. И именно по наличию, отсутствию или качеству последних можно судить о том, насколько пара счастлива и как долго продержится их союз. Иногда все признаки обреченных отношений могут быть налицо, но один из партнеров, даже чувствуя себя не в своей тарелке, может игнорировать их или вовсе не замечать. Именно для таких случаев мы подготовили список признаков отношений, о которых, скорее всего, нельзя сказать «жили они долго и счастливо».

AdMe.ru предлагает посмотреть правде в глаза и сделать верные выводы: если вы отметили, что к вашим отношениям применима лишь пара пунктов, то их, вероятно, еще можно спасти. Но если подходит бо́льшая часть или даже все, то это уже повод серьезно задуматься, правильно ли вы распоряжаетесь своей жизнью и временем.

1. Вы не можете стать «лучшим человеком» в этих отношениях

Это касается как внутреннего состояния, так и ваших планов относительно карьеры и профессиональной деятельности. Человек рядом с вами не только не дает возможности самореализоваться и заниматься любимым делом, но и постоянно подрывает вашу веру в себя, ваш душевный баланс и способность наслаждаться жизнью. Вы постоянно испытываете чувство подавленности, ненавидите себя, когда в очередной раз не получилось сохранить спокойствие, выслушивая очередную претензию. Вам кажется, что жизнь проходит мимо вас, потому что идет вот уже 10-й месяц, как вы планируете пойти на курсы игры на фортепиано или курсы по программированию, чтобы связать с этим свою жизнь, а ваш любимый человек не только не вдохновляет, но и пытается найти всяческие аргументы, почему это плохая затея. В счастливой и гармоничной паре люди должны совместно расти и развиваться, всячески направлять и помогать друг другу. Если в ваших отношениях кто-то один или вы оба тянете друг друга на дно, то это уже не тревожный звоночек, а настоящий вой сирен, который извещает о том, что пора приступать к решительным действиям.

2. Вы больше не гордитесь своим партнером

Подумайте: когда кто-то спрашивает вас о второй половинке, как у нее дела и как успехи, что вы чувствуете в этот момент? Вам хочется с радостью и гордостью рассказать о любви, о счастье быть вместе, о том, как вы рады, что с вами рядом такой, добрый, целеустремленный и прекрасный человек? В начале отношений нам всегда хочется в некотором роде похвастаться своими возлюбленными, даже несмотря на то, что счастье любит тишину. И все потому, что мы чувствуем, что нам крупно повезло, ведь мы встретили любовь всей своей жизни, и при этом мы не видим почти никаких недостатков. Чуть позже, когда волна слепой влюбленности спадает, все мы, конечно же, начинаем понимать, что нет идеальных людей, да и наш избранник не исключение. Но разница между счастливыми отношениями и теми, которые обречены на провал, в том, что в первом случае влюбленные меньше зациклены на плохом и продолжают гордиться своим выбором, а во втором гордость быстро сменяется разочарованием и даже брезгливостью.

3. Между вами уже не случается особенных и знаменательных моментов

Вы вдруг осознаете, что нет особой разницы между тем, когда вы были свободны, и тем, что происходит сейчас в этих отношениях. Разве что чуть больше переживаний, чем могло бы быть в случае вашего одиночества, но в целом ничего хорошего жизнь в паре вам точно не приносит. Неправильно, когда в отношениях «ну все нормально, ничего особенного», ведь любовь — это изначально волшебное чувство, которое меняет наше сознание. И речь даже не о каких-то больших праздниках, сюрпризах и суперважных событиях. Но когда в паре есть искренняя взаимность и люди наслаждаются обществом друг друга, то у них сами собой появляются какие-то особенные шуточки, понятные только им двоим, милые и забавные прозвища и т. д. Даже самая простая прогулка вокруг дома приобретает особую атмосферу и смысл и становится наполнена как раз теми самыми «моментами», которые влюбленные затем с теплотой вспоминают еще долгие годы. Если же вы живете как соседи, которых почти ничего не связывает или, хуже того, много чего напрягает, то пора честно выставлять белый флаг и признаться, что это конец.

4. Партнер начинает раздражать вас в сложные периоды

Если в трудные времена (не касающиеся ваших взаимоотношений) вы испытываете больший стресс от партнера, нежели от самих обстоятельств, это говорит о том, что вы перестали быть союзниками, даже напротив, считаете друг друга еще большей обузой в это непростое время. Когда у кого-то из членов пары случается беда — уволили с работы, поставили неприятный диагноз, да или просто накатила непрошеная депрессия, — люди стараются всеми силами поддержать друг друга, ищут пути решения проблемы и, конечно, стараются подбодрить и уверить в том, что все наладится. Если же в ваших отношениях в подобной ситуации вы предпочли бы оказаться в одиночестве, а человека рядом вам приходится буквально терпеть либо срывать на нем злость, то это тоже прямой признак того, что что-то идет не так.

5. Будущее больше не имеет для вас значения

Вы устали от ссор и стычек, а еще больше устали думать о том, правильное ли вы решение приняли, когда вообще связались с этим человеком. Отстраниться от ситуации и отношений становится самым простым решением, и вы все чаще повторяете про себя: «Будь что будет», складывая ответственность за вашу жизнь и будущее на высшие силы и на судьбу. Но важно вовремя понять, что время бежит без остановки, и, пока вы будете закрывать глаза на свое неудовлетворение партнером и существование с ним, пройдут бесценные недели, месяцы и даже годы, которых обратно вам уже не вернуть.

6. Вы начинаете часто фантазировать и испытывать интерес к другим людям

Испытывать влечение к кому-то или отмечать, насколько кто-то красив и талантлив, нормально, даже если вы в паре. Но представлять себе, как хорошо быть свободным или какими могли бы быть ваши отношения с этим «кем-то другим», а тем более беззастенчиво ловить взгляды и искать встреч с третьими лицами, — это уже явный признак того, что любовный союз трещит по швам. А если еще точнее, то это значит, что мысленно вы уже много раз расстались со своим партнером и готовы к кардинальным переменам. Если вы вспомните те счастливые времена, когда в паре царили мир и гармония, то поймете, что в крепких отношениях нет места подобным размышлениям, ведь сердце занято любимым человеком на 100 %. Но раз подобные сомнения уже закрались вам в голову, значит вы больше не ждете от нынешних отношений ничего хорошего и пытаетесь найти спокойствие и радость в другом месте, даже если пока до конца не осознаёте этого.

7. В отношениях наступила «эмоциональная тишина»

Еще один вид безразличия, который уже касается не будущей жизни и планов, а партнера непосредственно. Мы часто слышим утверждения о том, что любовь не может быть наполнена эмоциями всю жизнь. Когда стадия влюбленности и страсти проходит, наступает период привязанности, уважения, тепла, спокойной гармонии. Это действительно так, сложно поспорить. Но в полноценных отношениях этот период по прежнему наполнен эмоциями, просто другого плана. Возможно, они менее яркие, фееричные и безумные, как в самом начале, когда кажется, что можно свернуть горы ради друг друга, но они по-прежнему поддерживают огонек, позволяют людям не терять интереса друг к другу, сопереживать и заботиться. Когда же эмоций уже нет и в помине, это легко определить: вы не интересуетесь жизнью друг друга, не стремитесь общаться, и вы дважды думаете, прежде чем сказать что-то доброе и милое, потому что не уверены либо в том, что действительно чувствуете это, либо в том, что ваше признание не будет проигнорировано.

8. В паре присутствует бесконтрольная и беспочвенная ревность

Это прямая противоположность предыдущему пункту, которая, однако, тоже не доводит до добра. Пожалуй, мало кому будет неприятна ревность в разумных пределах. Ведь это, безусловно, тешит самолюбие: если вас ревнуют, значит считают действительно красивым, интересным и привлекательным человеком. Вам кажется прекрасным, если ваш парень считает, что вы можете обольстить кого угодно даже в растянутой футболке, или если ваша девушка думает, что на вас слетятся толпы девиц, если вы выйдете за лимонадом в потертых джинсах. Значит, вас ценят и искренне дорожат. Однако, как уже было сказано, все хорошо в меру. Если ревность переходит все границы, с завидным упорством просматриваются телефоны, закатываются истерики, когда вы идете на банальный корпоратив, у вас практически не остается свободного времени и пространства, потому что партнер фиксирует каждый ваш шаг, то это уже патология, которая вряд ли излечится, особенно если отношениям уже не один месяц или тем более год. Даже если поначалу вам будет казаться, что вас это устраивает и что рано или поздно все устаканится, скорее всего, в итоге эта ситуация все же приведет к разочарованию и ярости, а затем и к расставанию.

9. Вы больше не боитесь мыслей о расставании

Когда мы дорожим отношениями, то даже мысль о возможном расставании заставляет нас вздрогнуть от испуга и постараться как можно скорее отмахнуться от нее. Это нормальная реакция человека, который влюблен настолько, что просто не представляет и не хочет представлять, какой может быть жизнь без объекта его любви. А вот когда в отношениях все не клеится, сил на то, чтобы все исправить, остается все меньше и надежды на спасение тонущего корабля почти иссякли, то такие мысли становятся чем-то уже само собой разумеющимся. Они больше не пугают, не заставляют сердце биться чаще, и даже более того — приносят какое-то странное чувство облегчения, что все это наконец-то закончится и появится возможность начать жизнь заново.

Как понять, что отношения пора разорвать? — Wonderzine

Очень близкий к вышесказанному аспект, это когда несмотря на то, что вы все обсуждаете и в принципе понимаете друг друга, ваши планы на жизнь радикально расходятся. Скажем, вы мечтаете быть дипломатом и колесить по разным странам, а ваш партнер в принципе не любит перемещений плюс настроен на карьерный рост в какой-нибудь московской конторе. Или вы абсолютно не хотите детей, а он мечтает о минимум трех. Так или иначе, если вы не уладите эти глобальные разногласия, дело не сдвинется с мертвой точки и такие отношения ни к чему не приведут. Оставаясь в них, вы позволяете своему партнеру надеяться, что когда-нибудь все будет так, как хочет он. Раз вы по-прежнему с ним, то ваши планы не будут восприняты всерьез. Отсюда вытекает следующий пункт: если вы поставили крест на своих планах и мечтах и проживаете жизнь своего партнера, то вы в принципе как бы и не живете. И это очень серьезный повод задуматься о том, что пока не поздно надо прекратить эти отношения и начать наконец-то жить своей жизнью. Опять же не стоит путать подобный исход событий с совместно принятыми решениями и компромиссами, потому как это совсем другая история.

Еще один тревожный сигнал, что что-то пошло не так, — это если вы стесняетесь своего партнера. Возможно, это всего лишь какая-то мелочь, скажем, вы переживаете, что он ниже вас, или вас не вполне устраивает его чувство стиля, или же вам кажется, что он недостаточно умен и может сказать какую-то глупость при ваших друзьях. Какой бы мелочью это ни казалось, факт остается фактом — вам некомфортно в его обществе. Это говорит о том, что вы в принципе не готовы его принять, тем более если подобное происходит в период зарождения отношений, когда на высоте эмоций люди по идее вообще никаких недостатков не видят, то, я вас уверяю, дальше будет только хуже, лучше остановитесь прямо сейчас, попытки переделать партнера сделают все только хуже. Аналогичная история с зеркальной ситуацией: если вы заметили, что ваш партнер стесняется вас, не знакомит со своими друзьями или и вовсе скрывает ото всех факт вашего существования, — это повод для расставания, потому как даже если дело не в стеснении, то скорее всего у него уже кто-то есть помимо вас.

И напоследок, если вы чувствуете себя нежеланной, недолюбленной и ваша самооценка неуклонно ползет вниз, вы начинаете заглядываться на кого-то еще, а может, даже и не только заглядываться, в попытках добрать любви и признания, которых вам так недостает, если вся инициатива в постели исходит только от вас и мир стал серым и унылым, то очень похоже, что ваш корабль идет ко дну. Тем не менее, несмотря на все ваши наблюдения и напрашивающиеся выводы, не рвите ничего сгоряча, не замыкайтесь, не блокируйте попытки партнера высказаться. В конце концов у всех у нас бывают и тяжелые периоды, и плохое настроение, и что-то, о чем мы даже не могли подозревать, и каждый имеет право как минимум высказаться. В крайнем случае это поможет вам хотя бы расстаться друзьями.

Как бороться с эмоциональным выгоранием

Алла Пилипюк, тренер fazarosta. com, семейный психолог

Если в отношениях погасло электричество, — приходит скука. Кажется, что ярких эмоций в любви уже не будет. Станьте в позицию автора своей жизни и возьмите инициативу в свои руки. Вы не раз слышали выражение «сгорела на работе». Но что говорить об отношениях? Сгорела в браке? Ведь на первых порах между вами все было отлично: свежие чувства, бурные переживания, и, самое главное, вам было весело вместе. Спустя время чувства трансформировались в привычку. Пришла усталость. Возможно, вы заметили, что разговариваете со своим мужчиной на автопилоте. Возникла апатия к его прикосновениям и ощущение бессмысленности. Наступил эмоциональный паралич…

Почему так происходит?

С «выгоранием» нельзя проснуться — оно медленно накапливается. Падает мотивация и самооценка, накатывает безысходность. Даже эффектную женщину монотонность в отношениях превращает в подобие зомби. Возникает ощущение, будто вас закрыли в террариуме. Огромный питон обвил тело и душит, а вы безучастно смотрите в одну точку и будь, что будет!

Внутренняя психологическая защита в этом случае срабатывает с обратным эффектом. Блокируя эмоции, либо наоборот, проявляя агрессию, вы не решаете проблему, а усугубляете ее.

Пять симптомов выгорания в отношениях

1. Каждый совместный день, как день сурка.

Свежие новости

2. В мужчине раздражают даже мелочи. В его присутствии вы отстранены, закрыты, либо готовы взорваться.

3. Отсутствуют романтические чувства, прикосновения, проявления любви.

4. У вас нет искреннего интереса к его делам.

5. Предпочитаете задерживаться на работе, находить срочные домашние дела, чтобы проводить с партнером меньше времени.

Если большинство из перечисленных симптомов вы обнаружили в ваших отношениях, тогда необходимо предпринять и осознать следующее…

Прислушайтесь к себе

Чаще всего в состояние эмоционального выгорания женщина загоняет себя сама. Выкладывается по полной, но не получает отдачи. Например, она ему ужин при свечах, а он как лежал с банкой пива на диване, так и лежит. В итоге — слезы и «я для него все, а он…».  Присмотрись, может, он не достойный мужчина и не заслуживает ваших усилий?

Бывает еще так: женщина трудится над сохранением отношений, которых на самом деле уже не хочет. Просто привычка. Не нужно дуть на пепелище.

Виноваты всегда оба партнера

Кто-то больше, кто-то меньше. Вместо того, чтобы бежать от проблемы, нужно решать ее. Станет легче, если вы честно поговорите со своим партнером. Без манипуляций и драм. Скажите прямо: «Я чувствую, что у нас нет свежих эмоций. Подскажи мне, как быть». Исходя из его ответа, вы интуитивно поймете, реанимировать отношения, или все же пора расстаться.

Научитесь не перекладывать ответственность за случившиеся полностью на партнера или на внешние обстоятельства. Что-то или кто-то всегда будет ставить вам палки в колеса — таков уж мир. Научитесь жить сегодняшним днем, а не в режиме «когда-нибудь я стану счастливой».

Не замалчивайте

Это тот случай, когда надо действовать. А не терпеть и ждать, что все само каким-то волшебным образом решится. Многие женщины живут в состоянии эмоционального выгорания годами. Зарабатывают неврозы, психосоматические болезни. Они привыкли, что отношения «ни рыба, ни мясо». Такое состояние тщетности бытия и неуверенности в своих силах повлияют на все аспекты жизни. Если на личном фронте катаклизмы, это отразится на вашей работе, здоровье, внешности т.д.

Энергию вырабатывают двое

Если что-то где-то перегорело, разбираться надо в обоих партнерах. Кто знает, какой контакт дал сбой? Да, одной женщины мало, для решения проблемы. Но инициативу все-таки стоит проявить. Под лежачий камень вода не течет. Значит, действуйте.

Вкладывать в мужчину лучше через эмоции. Если вы будете работать постоянным аниматором в семье, то очень скоро это вам до ужаса надоест.

Как бороться с эмоциональным выгоранием в отношениях

Ставить совместные с партнером цели

Подойдет как краткосрочная, так и долгосрочная мотивация. В процессе достижения она вас сблизит, подзадорит, даст возможность почувствовать себя единомышленниками. Это может быть что угодно — от путешествия по Европе автостопом до рождения ребенка. Главное, чтобы было интересно обоим.

Перестать сравнивать

В наши дни это сложно, потому что соцсети диктуют «моду на счастье». У многих женщин возникает чувство, что у других бурная интересная жизнь, а у них скучная. Но это не так! Не нужно зацикливаться на чужих примерах. Очень многое в нашей жизни зависит от того, что мы о себе думаем. Транслируйте позитив, и он вам вернется.

Получать свежие эмоции

Пускай сейчас ваш мужчина вызывает столько же гормонов счастья, сколько поход за новой шваброй в хозяйственный магазин, но совместная доза эндорфина — объединяет. Поэтому ищите его вместе. В качестве эмоционального допинга подойдет все — от экстремальных видов спорта до бурного секса. Ваш мозг запоминает, кто был рядом в момент позитивной эмоциональной встряски.

Не угнетайте свои желания

Как часто вы задумываетесь над тем, чего реально хотите? Не заменяйте «я хочу» на «я должна». Иначе загоните себя в ярмо повседневности: сейчас нажарю ему котлет, потом приберусь (ах! сейчас бы мартини и в кино), потом поглажу рубашки… И в результате вы уставшая, и не хотите ни мартини, ни в кино.

Станьте автором своей жизни

Ваш позитивный внутренний настрой — вот самое главное условие. Если вы довольны собой, то вокруг вас создается особое поле. Вы притягиваете хорошее в свою жизнь. Для этого нужно развивать уверенность в себе. Научитесь ценить себя, и окружающий мир ответит вам тем же. Помните, что мужчина любит свое состояние рядом с женщиной, и ради такой готов сворачивать горы.

Итог

Итак, как бороться с эмоциональным выгоранием? Прежде всего поймите себя. Чего вы хотите, какие табу вас привели к этому состоянию. Проанализируйте и сотрите. Это будет немного сложнее, чем кажется. Но вы справитесь. И не забывайте восхищаться собой. Ведь вы у себя — самая прекрасная!

Фото: кадры из фильма «Every Thing Will Be Fine»

— Читайте также: It’s hard: 3 истории мам, которые воспитывают детей в одиночку

Чем опасна вера в настоящую и единственную любовь

  • Уильям Парк
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

У старомодных романтиков, возможно, неверное представление о любви. Если вы из тех, кто верит в возможность найти ту единственную, вашу «вторую половинку», то будьте готовы к печальному исходу в будущих взаимоотношениях.

Приходилось ли вам рассказывать друзьям о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях с любимым человеком? Помните, как они пожимали плечами и говорили вам, что всё это — сущие пустяки, не стоит переживать по такому ерундовому поводу?

Или вспомните, как вы наблюдали за своим другом, у которого начинался роман с человеком, абсолютно ему (как вы считали) неподходящим — и тем не менее их отношения с каждым днем становились все крепче и безоблачней.

Психологи разработали две шкалы, которые показывают, какие факторы влияют на то, как мы начинаем новые отношения и поддерживаем их.

Первая измеряет, какую важность мы придаем самым первым впечатлениям о человеке и начальным признакам совместимости с ним.

Вторая — насколько высока вероятность того, что мы готовы преодолевать проблемы, возникающие в отношениях.

Эти шкалы называют скрытыми (неявными) теориями отношений — потому что мы редко обсуждаем их. Мы можем интуитивно считать себя верящим в единственную, истинную любовь, которая где-то нас ждет, но не склонны обсуждать это с другими людьми. Мы даже не задумываемся об этом, когда начинаем новые отношения.

Обе шкалы могут многое рассказать нам — например, о том, будем ли мы уклоняться от обсуждения с партнером возникающих проблем, искать подвох там, где его не существует, и насколько вероятно, что, если мы разочаруемся, то грубо разорвем отношения, не щадя чувства другого.

Кроме того, разница в подходах к отношениям может нам объяснить, почему, например, выбор, который сделал ваш друг, кажется нам непонятным.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Верите ли вы в любовь с первого взгляда? Или, по-вашему, она приходит со временем?

Чтобы узнать, где вы находитесь в рамках той и другой шкалы, пройдите два коротких опроса.

Шкала «Вторая половинка»

Ответьте на следующие вопросы цифрами от 1 до 7, где единица означает «абсолютно не согласен», а семерка — «абсолютно согласен».

1. Успех в любовных отношениях как правило основан на том, подходят ли люди друг другу (правильный ли партнёр выбран).

2. Идеальный (или близкий к идеальному) партнер для меня существует — надо просто найти его.

3. В браке многие обнаруживают существующую глубинную связь со своим мужем (или со своей женой).

4. Крайне важно, чтобы и после свадьбы мой супруг (моя супруга) и я были по-прежнему влюблены друг в друга.

5. Я не вступлю в брак, если не буду влюблен (влюблена).

6. Не существует такой штуки, как полностью подходящий вам человек.

7. Я хочу, чтобы мой будущий муж (или жена) был самым замечательным человеком из всех, кого я встречал(а).

8. Люди, которые стараются найти идеального партнера, зря теряют время.

9. Причина, по которой распадается большинство браков, — люди не подходят друг другу.

10. Связь между двумя людьми обычно существует еще до того, как они встретятся.

Теперь подсчитайте набранные баллы. Сначала сложите ответы на вопросы номер 1, 2, 3, 4, 5, 7, 9 и 10. С вопросами номер 6 и 8 поступите так: свой ответ вычитайте из числа 8 — это и будет ваш балл за этот вопрос (например, если вы ответили 6, то ваш балл 8-6=2). Когда вы все сложили, разделите эту сумму на 10 — это и есть ваш средний балл по шкале «Вторая половинка».

Шкала «Мы все наладим»

Ответьте на следующие вопросы по шкале от 1 до 7, где единица означает «абсолютно не согласен», а семерка — «абсолютно согласен».

1. Успех любовных взаимоотношений в основном базируется на том, насколько серьезно люди стараются поддерживать их.

2. В браке старание важнее, чем совместимость.

3. В отношениях любовь развивается и растет (в противоположность мнению, что можно найти «уже готовую» любовь и дальше просто ею пользоваться).

4. Если бы люди старались, то большинство браков были бы удачными.

5. Я бы женился (вышла бы замуж) почти на ком угодно, лишь бы этот человек был разумным, рассудительным.

6. Причина неудачных браков — люди просто не хотят приложить усилия, чтобы наладить отношения.

7. То, насколько хорошо вы знаете кого-то, зависит от того, насколько долгими были ваши отношения.

8. Я бы не возражал жениться (выйти замуж) на выбранном наугад человеке.

9. Только с течением времени вы начинаете по-настоящему узнавать человека, с которым живете.

Чтобы узнать свой балл по шкале «Мы все наладим», сложите все свои ответы и разделите на 9.

Вопросы, на которые вы только что отвечали, взяты из «Вопросника теорий отношений», применяемого Ренэ Франюк из Университета Аврора (штат Иллинойс) во время исследования неявных теорий, удовлетворения от брака и его долговечности.

Франюк использует для наименования двух шкал названия «Вторая половинка» и «Мы все наладим», в то время как другие исследователи употребляют термины «судьба» и «рост» соответственно.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда в отношениях не все гладко, с этим лучше справляются те, кто набрал больше баллов по шкале «Рост»

Если вы набрали много баллов по шкале «Вторая половинка» и удивлены этим, говорит Франюк, то в этом нет ничего удивительного, вы не одиноки.

«У людей есть тенденция думать, что уж они-то точно принадлежат к типу «мы все наладим», но опросы показывают, что на самом деле очень многие в душе ждут свою «вторую половинку».

«Когда люди впервые слышат об этих теориях, их поначалу отталкивает «вторая половинка», поскольку звучит это очень ненаучно. Но это всего лишь слово. Мы можем подобрать какое-нибудь другое, звучащее более «научно», чтобы люди не стеснялись отождествлять с ним свои взгляды на любовные отношения».

Итак, вы определили, сколько набрали баллов. На что обратить внимание в первую очередь?

Когда в отношениях возникают проблемы, то с их преодолением лучше справляются те из нас, кто набирает больше баллов по шкале «Рост».

Для этих людей само наличие проблемы может улучшить взаимоотношения с партнером — через ее совместное преодоление. Такие пары потом говорят, что разрешенный конфликт только укрепил их отношения, улучшил их.

Для них даже бывает необходимо время от времени находить всякие мелкие проблемы, чтобы вместе преодолевать их — это поддерживает их брак в тонусе, они начинают больше ценить отношения. Им нравится преодолевать трудности.

По этим причинам приверженцы теории «Рост» игнорируют даже серьезную, казалось бы, несовместимость характеров. С их точки зрения, совместимость достигается с течением времени — и ради этого стоит постараться.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Любая возникшая на раннем этапе отношений проблема может ускорить разрыв, когда приверженец теории «судьбы» вдруг обнаруживает, что его идеальный партнер на самом деле не идеален

Для тех же, кто больше верит в «судьбу», верно совершенно противоположное, и последствия для отношений могут быть плачевными.

В частности, на ранней стадии отношений любая возникшая проблема может ускорить разрыв, когда приверженец теории «судьбы» вдруг обнаруживает, что его идеальный партнер на самом деле неидеален.

Верящий в судьбу может говорить, что партнер «никогда по-настоящему его не понимал», а небольшая размолвка подтверждает: «мы не подходим друг другу».

Причем так случается, даже если на самом деле эти партнеры вполне подходят друг другу, подчеркивает Франюк.

Хуже того, такие люди могут разорвать отношения в самой неприглядной манере. Люди, верящие в «настоящую любовь», с большей вероятностью будут избегать своих бывших партнеров, демонстративно не замечать их.

Возможно, потому, что считают: больше нет никакого смысла поддерживать какие-либо отношения с тем, кто не идеален.

«Они даже не считают такое поведение чем-то предосудительным, — отмечает Гилл Фридмен, психолог из Колледжа Св. Марии в Мэриленде, изучающая проблемы социального отторжения. — И наоборот, чем выше ваши баллы по шкале «Рост», тем отрицательней вы относитесь к такому поведению».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Люди, верящие в «настоящую любовь», могут разорвать отношения в самой неприглядной манере

Если же верящие в судьбу не разрывают отношений из-за возникшей проблемы (и по-прежнему верят, что нашли свою истинную любовь), то это потому, что они просто игнорируют проблему.

«Они могут быть более снисходительны к партнеру и избегают ссор потому, что хотят верить: этот человек — их вторая половинка, родственная душа», — объясняет Франюк.

В случае мелких разногласий и размолвок такое поведение может играть положительную роль.

«Но если вы избегаете серьезных конфликтов, вы в конце концов остаетесь с человеком, который вам не подходит». Последствия этого могут быть самыми серьезными.

Верящие в «любовь всей жизни», прожившие с партнером достаточно долго, начинают обманывать себя, игнорируя очевидные проблемы в семейной жизни и убеждая себя в том, что подходят друг другу — ведь они живут вместе уже так долго!

И чем дольше такие отношения сохраняются, тем чаще верящие в истинную любовь сообщают о случаях бытового насилия, подчеркивает Франюк. «Другие на их месте заметили бы угрожающие признаки давным-давно и просто разорвали бы отношения».

Такое ощущение, что романтическое представление о любви не меняется со временем: уж если ты веришь в любовь всей жизни — то это навсегда.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У приверженцев теории «рост» само наличие проблемы может улучшить взаимоотношения с партнером — через ее совместное преодоление

Впрочем, две шкалы взаимно не исключают друг друга.

«С одной стороны, вы можете быть убеждены в том, что отношения можно исправить, если оба партнера этого захотят и будут работать над этим вместе. И с другой — все равно верить, что ваша «вторая половинка», ваш идеальный партнер, существует», — говорит Фридман.

Таким образом, даже если вы придерживаетесь старомодных романтических взглядов, вы совсем не обязательно будете грубо обрывать отношения, которые вам представляются бесперспективными.

И, может быть, даже попробуете спасти эти отношения, подойдя к процессу более осознанно и прагматично — в каждом человеке намешано много всего, и именно эта наша сложность часто помогает избежать проблем на пути к здоровым отношениям.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Как отпустить человека, если отношения не приносят радости

Расставание с близкими людьми — это всегда тяжело. Как пережить психотравмирующую ситуацию, рассказывают психологи семейных центров, которые готовы помочь людям преодолеть различные кризисные периоды. Обратившись к специалистам в «Мой семейный центр», вы получите комплексную психологическую помощь — индивидуальные или семейные консультации, сможете поучаствовать в групповых интерактивных занятиях, чтобы в поддерживающей среде увидеть ситуацию с другого ракурса и получить ресурс для преодоления жизненных сложностей.

Сложности расставания

Вступая в отношения, человек осознанно или неосознанно стремится реализовать свою основную потребность в любви. Но понимание любви у всех очень разное, не всегда наши ожидания оправдываются и совпадают с видением партнера.

«Когда ощущение неудовлетворенности становится постоянным, а радости от отношений все меньше, то есть смысл задуматься, а есть ли будущее у этих отношений и стоит ли их сохранять. Конечно, здесь все очень индивидуально, и прежде чем принять решение, важно быть честным с собой и партнером. Чаще всего бывает, что в глубине души решение уже созрело, но не хватает психологических сил его реализовать. Человек еще на что-то надеется, находится в плену самообмана, испытывает страхи перед будущим или не готов взять ответственность за свою жизнь», — рассказывает психолог Семейного центра Восточное Дегунино Светлана Тимченко.

Основная сложность при расставании заключается в эмоциональной привязке к партнеру, и она подчас гораздо сильнее доводов рассудка. Порой физически расставшись, люди не могут психологически «забрать» себя из отношений. Это может длиться годами.

«Дело в том, что наше эго часто играет с нами злую шутку. Еще на этапе влюбленности, когда все хорошо, оно автоматически, бессознательно старается присвоить себе не только радость от отношений, но и самого человека, дарящего нам ее. А потом, когда возникают естественные сложности развития в паре и наши ожидания от партнера не оправдываются, возникает ощущение разочарования, потери. Основная боль возникает даже не от поступков партнера и его “неидеальности”, а от краха нашей иллюзии ожиданий от него», — отмечает психолог.

Что для нас отношения

Мы вкладываемся в отношения и душевно, и психологически, и физически, и материально, а также тратим драгоценное время на другого человека. Это сродни вложенным инвестициям, и мы бессознательно рассчитываем на получение дивидендов в будущем в виде стабильности, защищенности, преданности. Партнер нам как бы должен, а если этого не происходит, и он не платит по счетам, то эго чувствует себя обворованным.

Два пути здорового прохождения кризиса отношений

  1. Если у пары есть потенциал развития, то посредством открытого диалога партнеры смогут прояснить свои цели, совместные ценности и принять решение оставаться дальше вместе.
  2. Если же неизбежность расставания очевидна, то пережить боль потери, отпустить человека и забрать себя из отношений возможно только изменив свое восприятие и перестав смотреть на отношения с позиции долженствований.

Как же это сделать?

Шаг 1. Прежде всего, принять и прожить всю ту гамму чувств, которая неизбежно накроет, поскольку принятие новой реальности потребует немалых душевных сил и времени. Здесь вам в помощь будет здоровая поддерживающая среда (близкие люди, психологические группы поддержки, индивидуальные консультации психолога). Позволяйте себе принять помощь от других, ведь от того, как вы проживете травму, будет зависеть ваше эмоциональное состояние и в будущих отношениях.

Шаг 2. После первой волны чувств, поверить и допустить мысль о том, что в жизни впереди еще много чего интересного и приятного. Ваша способность переживать счастье не должна ни от кого зависеть, никто не отвечает за то, насколько вы умеете извлечь положительные эмоции из различных событий.

Шаг 3. Развернитесь в сторону личных интересов, вспомните, если подзабыли, что вы раньше любили, что привлекало внимание и от чего получали положительные эмоции. У каждого из нас огромный потенциал и неординарные способности. Может быть, пришло время реализовать давнюю мечту? Мы живем во времени, когда возможно очень многое. Можете в качестве внутренней поддержки выбрать себе образ какого-нибудь героя, который вам близок, кто послужил бы мотивирующей силой.

Если сразу не получается сориентироваться в сфере интересов, то просто переключайтесь. Впустите в жизнь разнообразие, пробуйте разное:

  • Cпорт, любая физическая активность помогут высвободить энергию напряжения. Тело — наш очень благодарный друг.
  • Творчество наполнит позитивной энергией и вдохновением, разовьет фантазию, переключит с деструктивных мыслей.
  • Можно подумать о смене внешнего образа или обновлении интерьера.

Важно работать со своей самооценкой, зачастую при расставании она падает, так как обесценивание — распространенная стратегия поведения между бывшими партнерами.

Старайтесь больше общаться с позитивными людьми, которые личным примером доказывают, что счастье есть, учитесь у них умению преодолевать трудности и находить поводы для радости.

Цените то, что есть, будьте внимательны даже к мелочам, заведите привычку в конце дня насчитать 10 приятных моментов.

Очень важно уделять время себе и помнить, что самый главный человек в жизни — это именно ВЫ, без вас ничего не будет.

Ключевой момент при расставании

Это благодарность. Что бы ни происходило, какую бы боль вам ни причинил партнер, очень важно отказаться от позиции обиды и найти то лучшее и ценное для вас, за что его можно поблагодарить. Ведь каждый человек, встречающийся на нашем пути, — это учитель, через которого мы получаем бесценный опыт, развиваемся и вырастаем как личность. Если все-таки не получается поблагодарить человека, тогда остается поблагодарить саму ситуацию и извлечь из нее уроки.

«Встречи и расставания — часть нашей жизни. Если не пытаться что-либо присваивать и насильственно удерживать, то выяснится, что потерь попросту нет, а есть бесценное время для реализации своего потенциала. Займитесь собой и вам просто некогда будет страдать», — подводит итог Светлана Тимченко.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

3 секрета счастливых отношений, которым следуют меньше 1% людей

За последние годы на территории стран СНГ по статистике распалось более 50% семейных пар. Только представьте – больше половины! И это только официальная статистика. Сколько людей не подают на развод, продолжают жить вместе, но при этом не общаются или постоянно выясняют отношения. Большое количество пар распадается еще до вступления в брак.

{«id»:122963,»url»:»https:\/\/vc. ru\/life\/122963-3-sekreta-schastlivyh-otnosheniy-kotorym-sleduyut-menshe-1-lyudey»,»title»:»3 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 1% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/122963-3-sekreta-schastlivyh-otnosheniy-kotorym-sleduyut-menshe-1-lyudey»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/122963-3-sekreta-schastlivyh-otnosheniy-kotorym-sleduyut-menshe-1-lyudey&title=3 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 1% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/122963-3-sekreta-schastlivyh-otnosheniy-kotorym-sleduyut-menshe-1-lyudey&text=3 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 1% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/122963-3-sekreta-schastlivyh-otnosheniy-kotorym-sleduyut-menshe-1-lyudey&text=3 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 1% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect. ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/122963-3-sekreta-schastlivyh-otnosheniy-kotorym-sleduyut-menshe-1-lyudey»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=3 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 1% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439&body=https:\/\/vc.ru\/life\/122963-3-sekreta-schastlivyh-otnosheniy-kotorym-sleduyut-menshe-1-lyudey»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

31 386

просмотров

Если представить реальные цифры, какой процент людей, действительно, любят друг друга и счастливы вместе, то становится немного страшно. Единицы. Чтобы в этом убедиться, посмотрите на ваши отношения, на своих друзей, знакомых. Сколько лично вы знаете таких пар?

А все почему? Потому, что вместо того, чтобы учиться строить отношения, мы учили математику, физику, химию. Представляете, как было бы круто, если бы в школе был такой предмет, который учит строить отношения с другими людьми?

Так построена система, что на протяжении жизни мы занимаемся развитием только своего IQ. И считаем, что именно он определяет наш успех по жизни. Несомненно, уровень интеллекта важен, чтобы построить успешную жизнь. При этом, он не может гарантировать успех в выстраивании отношений с другими людьми. Остается учиться только на своем опыте и опыте своих родителей. А такой опыт зачастую нельзя назвать позитивным. Что же делать в таком случае?

Развивать свой эмоциональный интеллект! Именно эмоциональный интеллект определяет то, насколько вы будете счастливы или не счастливы в отношениях с другими людьми. Ведь самая сильная дружба, самая крепкая любовь строятся на не на уровне нашего IQ, а на других вещах.

​I-Feel-you

На каких именно? Что нужно делать, чтобы построить счастливые и крепкие отношения?

  1. Понимать и делиться эмоциями.

Как раз-таки из-за того, что мы положили все силы на то, чтобы научиться «думать», мы совсем разучились чувствовать. Мы стали бояться собственных и чужих эмоций, поэтому перестали ими делиться. Правильно! Проще обсуждать погоду, проблемы на работе, бытовые вопросы – это же «куда важнее» того, что происходит у нас внутри. Это сарказм!

Вспомните моменты, когда вы чувствовали максимальную близость с вашим партнером. Вспомните, когда после какой-то ссоры, когда каждый друг друга не понял, вы начинали говорить о том, что чувствуете. И как становилось все сразу понятно и легко. Когда мы начинали понимать, почему наша вторая половинка злится или расстроена. Когда мы сами понимали, что с нами происходило.

В этом и состоит первый и один из самых важных секретов отношений– понимание и обмен эмоциями дает свободу в отношениях. Когда мы понимаем, что мы чувствуем, мы можем в понятной форме объяснить партнеру, что с нами происходит, и что мы хотим. Когда мы позволяем себе делиться, мы чувствуем самую настоящую близость, потому что начинаем разговаривать на совершенно ином языке. Язык чувств – главный язык отношений, на котором можно договориться.

  1. 2. Понимать и удовлетворять свои потребности и партнера

Отношения нам нужны для чего? Каждый определяет для себя сам. Но, в целом, они нам нужны для того, чтобы получать больше удовольствия и радости, быть более счастливыми, чем по одиночке.

Самый простой и, одновременно, самый сложный вопрос: «Чего я хочу?»

Ответ на этот вопрос, определяет наши потребности – то, в чем мы нуждаемся, чтобы быть довольными и счастливыми.

Можете ли вы говорить с партнером о своих желаниях и потребностях? Можете ли вы попросить его о том, чтобы он помог вам их исполнить? А что готовы сделать взамен?

Чаще всего наблюдаются 3 картины в отношениях.

  • Когда партнер не знает, чего хочет и в чем нуждается, поэтому не может даже об этом рассказать или попросить. Как результат, есть ожидания, что вторая половинка должна это узнать за него. Но, он этого сделать не может, и в итоге отношения полны разочарования, неисполненных ожиданий и недовольства.

  • Когда человек знает о своих потребностях и желаниях, но не говорит о них, потому что боится. Боится быть неудобным, лишний раз «напрячь» человека и т.д. В итоге молчит, и только и занимается тем, что удовлетворяет потребности партнера, а на свои «забивает».

  • Когда человек знает в чем нуждается, говорит об этом, но не готов отдавать и делать для другого что-то сам. В итоге, отношения работают только в одну сторону. Один постоянно берет, а другой вечно дает. Со временем, это уже превращается не в отношения мужчины и женщины, а в отношения родитель и ребенок.

Грустно, но как есть. Как научили, так сказать. Но, есть и еще вариант развития событий, где всем хорошо. Да-да-да, такое существует!

Все начинает идти намного лучше, когда каждый из партнеров понимает, в чем нуждается, знает, что для него важно, может СМЕЛО заявить об этом своей второй половинке и готов услышать от второй половинки тоже самое.

Как это помогает в том, чтобы построить счастливые отношения?

Чаще всего мы можем догадываться, чего хочет наш любимый человек, но знать наверняка мы не можем. Поэтому очень круто, когда он нам может об этом напрямую сказать. Это гарантирует то, что потребности и желания в паре будут удовлетворены в обе стороны. Или, по крайней мере, про них будут знать наверняка, а не строить догадки. Мы получаем самую настоящую свободу в отношениях.

  1. 3. Иметь общие цели в отношениях и достигать их вместе

Со временем, через год-два-три буря чувств, которая была вначале немного утихает и отношения становятся пресными, понятными, привычными. Энергия, на которой они начались постепенно истрачивает свой запас, а подпитки новой нет.

Отсутствие общих целей в отношениях – очень частая причина расставаний. Общей целью на какое-то время могут стать дети, но что делать, когда они начнут расти или их пока нет? Поэтому стоит думать, обсуждать, формировать и идти к общим целям!

Цели – это то, что дает энергию, это третий важный секрет счастливых отношений. Общие цели сближают круче, чем общие проблемы. Знаете, поговорку: «Лучший друг познается в беде?» И возможно вы замечали, что вы можете сплотиться при возникновении угрозы и стать «боевой единицей», если действительно необходимо. Вот только это стратегия выживания, где нет ни удовольствия, ни удовлетворения от отношений.

Так и «партнер познается в общих целях». Проблемы – это всегда про прошлое. Цели – это про будущее. Когда ты и твой любимый человек соединены общей идеей, желанием и вместе двигаетесь в эту стороны – это наполняет энергией, которой не было даже в самом начале. Это то, за счет чего укрепляются и развиваются ваши отношения.

Таким образом, ответ на вопрос: «Как построить счастливые отношения?» – это понимать и делиться своими эмоциями, понимать и говорить о своих потребностях в обе стороны и идти вместе к общим целям! Кажется, что это нереально. Но, мы вас уверяем это более, чем реально. Это все навыки, которые тренируются на протяжении жизни.

Главное только захотеть и позволить себе быть счастливым рядом с любимым человеком, все остальное тренируется! Начните пробовать уже сегодня, вы будете поражены, какие результаты могут дать открытость и искренность!

Мы ждем ваших искренних комментариев, которые помогают вам быть счастливыми и выживать в этих непростых условиях нашей реальности. Но мы готовы и к другим, тем, кто обесценивает отношения и эмоции, потому что не понимает их и не умеет управлять.

Разбейся или исправь

Расставание — отстой. В этом нет никаких сомнений. Я не могу сидеть здесь и точно говорить вам, что делать; Это вызов, который нужно сделать только вам … именно поэтому это может быть так сложно.

Однако есть определенные проблемы в отношениях, которые нарушают условия сделки, и когда вы сталкиваетесь с одной из них, у вас в голове возникает один вопрос: «Я расстанусь или мы решим это?» Что ж, здесь нет универсального ответа. В двух разных отношениях две одинаковые ситуации могут означать две совершенно разные вещи.С учетом сказанного, вот десять из наиболее распространенных причин, по которым люди расходятся или хотят расстаться, и советы о том, как можно плавно расстаться или что-то исправить.

Если вы хотите разорвать отношения или поработать над чем-то, Art of Charm всегда к вашим услугам.

  1. Проблема: один из вас думает, что другой нуждается в помощи

Отношения прекрасны, но они работают лучше всего, когда два человека объединяются, чтобы создать единое целое. Одна из самых важных частей этого — быть независимым человеком, который придерживается своего мнения.

«Современный» стиль отношений основан на том, что два независимых человека объединяются и развивают равноправное партнерство. Ожидается, что каждый партнер возьмет на себя половину ответственности, более или менее, прямо посередине. У каждого из них часто есть собственный источник дохода, и вместе они обсуждают план 50/50, чтобы разделить домашние обязанности, воспитание детей и финансовые обязательства ».

Есть известная цитата из современного шедевра Халиля Джебрана «Пророк», которая действительно хорошо говорит о необходимости иметь место в здоровых отношениях: «И стоять вместе, но не слишком близко друг к другу: ведь колонны храма стоят отдельно.и дуб и кипарис не растут в тени друг друга ».

Решение : Планируйте время на расстоянии. Развивайте чужие интересы.

Если вы хотите исправить это, вы должны поддерживать себя как мужчина в отношениях и подавать пример:

  • Начните вечер покера с парнями.
  • Волонтер на выходные по работе
  • Начните тренироваться или выберите старый любимый или новый вид спорта, чтобы поиграть
  • Сделайте что угодно, чтобы освободить немного места между вами двумя, что позволит каждому из вас восстановить свое собственное личность.

Причины разрыва: Когда у вас двоих единая идентичность, и вы не можете выбраться из нее, несмотря на все ваши усилия. Потеря себя ни для кого не хорошо и не здорово. Если вы не можете найти свою личность даже после нескольких попыток, сделайте одолжение вам обоим и прекратите.

  1. Проблема: вы находитесь в очень конфликтных отношениях

Ребята, сражайтесь. Много. Даже по меркам людей, которые много воюют. Несмотря ни на что, похоже, что вы двое не сможете делать даже самые простые вещи, чтобы это не стало огромной проблемой.Фактически, как мы недавно упоминали в инфографике из «Искусство очарования», постоянные ссоры являются причиной почти одной трети всех расставаний.

Легко понять почему: жить своей жизнью, ходя по яичной скорлупе, гадая, что же вызовет следующий большой взрыв, — это жалко. В то же время, может быть, вы все еще любите ее и хотите быть вместе, но вы просто не хотите ссор. Как узнать, можно ли сохранить отношения и прекратить конфликт?

Решение: консультирование, посредничество и управление гневом.

Консультирование часто начинается с того, что помогает вам понять, хотите ли вы быть вместе. Один только этот процесс может стоить потраченных денег. Однако консультирование также помогает, поскольку является более объективным посредником. Дело не в том, кто «неправ» или «прав», а в том, как вы двое можете лучше работать вместе.

Наконец, подумайте о том, чтобы узнать больше об управлении гневом, как эти десять советов от клиники Майо. Когда гнев вредит вашим отношениям: 10 простых решений для ссорящихся пар, которые предлагают практические советы для конфликтных пар, такие как поведенческие контракты, техники релаксации, снижение эскалации ссоры и то, как злиться, не проявляя неуважения.

Причины разрыва: вы просто не можете перестать ссориться

Некоторые отношения приобретают эмоционально садомазохистский характер. Это невозможно исправить, это то, что называется непоправимо токсичным. Проще говоря, та часть отношений, которая вам нравится, позволяет вам причинять боль и страдать. Вам нужна консультация, но не с ней — только с вами.

  1. Проблема: ревность — это постоянное скрытое течение

Вероятно, неудивительно, что неверность является основной причиной разрывов, составляющих более 36 процентов.Однако вам не нужно обманывать, чтобы справиться с некоторыми из связанных с этим негативом, а именно с ревностью.

Ревность может исходить от одного человека, хотя чаще всего это динамика, которая затрагивает вас обоих. Вы волнуетесь, когда она разговаривает с другим парнем, она волнуется, когда вы даже упоминаете женщину. С такой энергией в отношениях это может истощать, а также ограничивать вашу свободу. Вопрос в том, как исправить ситуацию и переломить тенденцию?

Решение: почувствуйте себя комфортнее.

Основная причина ревности почти всегда — неуверенность. Это означает, что единственный способ остановить это со своей стороны — это чувствовать себя более комфортно с собой. Перестаньте проецировать свою неуверенность на другого человека. Сосредоточьтесь на хорошем в отношениях. Перестань думать, что можешь читать ее мысли. Это может нарушить обратную связь, вызывая постоянную ревность в ваших отношениях.

Причины разрыва: вы можете это остановить, но она не может.

Отношения складываются между двумя людьми, но вы несете полную ответственность только за себя.Здесь можно только показать пример. Если она не может оставить свою ревность (что может занять месяцы, а не дни или недели), пора задуматься о том, чтобы сделать болезненный выбор, чтобы положить конец всему.

  1. Один или оба вам скучно

Скука почти неизбежна в отношениях, если отношения длятся достаточно долго. Легко привыкнуть к рутине, рутина и скука идут рука об руку, как арахисовое масло и желе. Вопрос не в том, случится ли скука; Вот как вы справитесь со скукой, когда она действительно случится.Каждая пятая женщина расстается из-за того, что скучает по одиночеству, поэтому вам нужно серьезно отнестись к скуке.

Решение: вместе займитесь чем-то новым и интересным.

«Новое и захватывающее» — это супер открытый проект, и это хорошо в нем: может быть, это означает, что вы совершите кругосветное путешествие, может быть, вы вместе возьмете уроки танцев. Дело в том, что нужно привносить новизну в отношения. Это не так уж и сложно. На самом деле, самым сложным будет выбор из множества вариантов.

  • Пребывание: Снимите номер в отеле и веселитесь все выходные.
  • Откройте для себя новый город: Это не обязательно должно быть далеко или экзотично. Это просто должно быть где-то, где вы никогда не были раньше.
  • Сделайте то, чего вы никогда раньше не делали: Опять же, не имеет значения, прыгает ли это с тарзанки или ест суши; Дело здесь в том, чтобы вместе делать что-то новое.

Я написал статью об идеях знакомств для любителей приключений, которая может помочь.Проверьте это, прежде чем планировать свое следующее приключение.

Причины расстаться: Скука — не настоящая проблема.

Иногда мы думаем, что скука — это проблема, но на самом деле это не так. Настоящая проблема в другом — в чем-то другом. Только когда мы начинаем заниматься проблемой скуки, мы понимаем, что было что-то еще.

[xyz-ihs snippet = ”Accelerator-General”]

  1. Ваша сексуальная жизнь уже не та, что была раньше

Как и скука, ваша сексуальная жизнь почти наверняка упадет.Это не значит, что вы ничего не можете с этим поделать; Это просто означает, что нужно смириться с неизбежностью и быть к ней готовым. Так что же лекарство от сексуальной жизни, которая не была такой, какой была раньше?

Решение. Попробуйте новые вещи в спальне, о которых, возможно, вы только что говорили.

Это может быть что угодно, от тантрического секса до занятия БДСМ. Это действительно не имеет значения. Главное, чтобы вам двоим нужно было откровенно поговорить о своей сексуальной жизни. Заметьте, что это не обязательно, да и не должно быть серьезными «разговорами о взаимоотношениях».«Такие разговоры лучше всего работают, когда они похожи на флирт. Сделайте это весело, а не тяжело.

Причины разрыва: вы просто не занимаетесь одним и тем же.

У вас может быть значимая связь, но если вы находитесь на двух совершенно разных страницах, когда дело доходит до секса, никто из вас никогда не будет счастлив. Чтобы сексуальные отношения были успешными, вам нужно доставлять удовольствие ей, а она должна доставлять удовольствие вам.

  1. Один из вас всегда пытается изменить другого

Никому не нравится, когда кто-то пытается изменить его.Это создает стресс для вас обоих, а значит, и для отношений в целом. Это не только вызывает стресс, но также может вызвать негодование, а обида токсична. Итак, если один или оба из вас всегда пытаются изменить другого, что вы делаете?

Решение: Примите то, что другой человек такой, какой он есть, и требуйте того же.

Мужчины и женщины не одно и то же. Вы оба должны принять это. Вам не следует требовать, чтобы ваша девушка-девчонка наслаждалась покерными вечерами больше, чем она должна признать, что вы любите ходить по магазинам.На самом деле, именно наши различия делают секс и свидания такими захватывающими. Если бы вы хотели кого-то, кого вы могли бы контролировать, вы были бы сами с собой. Отпусти ситуацию. Примите их такими, какие они есть.

Причины разрыва: один из вас не может позволить другому человеку быть самим собой.

Сначала спросите себя, любите ли вы ее по-прежнему. Если ответ «да», любите ли вы ее, но не думаете, что она вам подходит? Почему нет? Подходила ли она вам, когда вы впервые собрались вместе, но теперь один или оба изменились?

Если она — именно то, что вы ищете, но все еще находите недостатки, вы должны учитывать, что, возможно, вы излишне осуждаете.У всех есть недостатки; Почему ты разбираешь ее? Парни делают это по множеству причин, но зачастую это происходит из-за того, что они устанавливают для себя нереально высокие стандарты, а затем проецируют их на других людей. Эту проблему можете решить только вы сами.

  1. Нет долгосрочного потенциала

Некоторые девушки веселые, но ничего особенного. Хорошие времена, хороший секс, хороший смех… но ничего более осязаемого, чем это. Предположительно, если вы двое больше, чем «просто встречаетесь», вам нужен какой-то долгосрочный потенциал.Если вы этого не чувствуете, это серьезная проблема.

Решение: Оцените, почему она не хранитель.

Почему у вас двоих нет долгосрочного потенциала? Это может быть что-то столь же простое, как «мы никогда об этом не говорили». Это могло быть так сложно, потому что она еврейка, вы католик, и это важно для вас обоих. В любом случае, вы не можете это исправить или даже знать, сможете ли вы, пока не узнаете, что это такое.

Может быть трудно говорить о таких личных проблемах, не в последнюю очередь из-за того, что вы боитесь задеть ее чувства.Психолог Марсия Рейнольдс призывает вас избегать злобы, изучить свои мотивы, побуждающие высказаться, и, конечно же, спросить ее, интересует ли она ваше мнение, прежде чем предлагать его.

Причины разрыва: разница между тем, где она находится, и тем, чего вы хотите добиться.

В последнем случае, о котором говорилось выше, ничего не поделаешь. Вы можете ждать, пока все не пойдет своим чередом, но это также мешает вам получить что-то более значимое и постоянное.

  1. Вы не доверяете друг другу

Доверять — непросто. Особенно, если один из вас сделал что-то, чтобы подорвать доверие другого; Но, возможно, один из вас просто не доверяющий человек или у него в прошлом был опыт, который влияет на вашу способность доверять. Вы можете даже быть ненадежным человеком, который проецирует на своего партнера то, как вы лжете или манипулируете, даже если он этого не делает. В чем бы ни заключалась проблема, без доверия у вас не может быть серьезных отношений.Так как же начать это строить?

Решение: Начните укреплять доверие небольшими способами.

Вместо того, чтобы искать эти великие жесты, укрепляющие доверие, ищите маленькие.

  • Держать свой мир на небольших обещаниях позволяет постепенно укреплять доверие. Просто оказаться там, где вы говорите, что будете, когда говорите, что будете там, может стать важным шагом.
  • Скажите честно, когда вы сделали что-то не так, и ожидайте от нее того же.
  • В то же время будьте готовы простить, когда вы обижены.
  • Делитесь личными или даже болезненными вещами о себе. Такая уязвимость может помочь укрепить доверие.
  • Найдите друга, которому вы доверяете. Иногда все, что нам нужно, — это третья сторона, которая скажет нам, что можно доверять.

Причины разрыва: один из вас просто не может восстановить доверие.

В конце концов, не имеет значения, кому нельзя доверять. Отсутствие доверия в отношениях означает, что их не будет раньше, чем позже.Все, что вы делаете, поддерживая вещи, — это глубоко погружаетесь в то, что будет иметь убывающую отдачу и в конечном итоге придет к концу.

  1. Ты никогда не ходишь на свидания

Это забавно. Они называют это «свиданиями», но многие люди редко бывают на настоящих свиданиях. Это может привести к скуке. Это также может привести к «разрыву любви», который почти 40 процентов женщин назвали причиной разрыва отношений. Поэтому вам нужно обращать на это внимание, даже если вы состоите в длительных отношениях.

Решение: выберите день недели и сделайте это свидание ночным.

Хотя это определенно серьезно, это также одна из самых простых вещей, которые нужно исправить: выберите ночь, сделайте ее свиданием. Никакой отмены на ночь с ребятами, работу или даже Суперкубок. Ночь свиданий — ночь свиданий — ночь свиданий.

Это не спекуляция: исследование 2010 года показало, что не только пары, которые устраивают свидания, имеют лучшие отношения — у опрошенных пар даже улучшилась сексуальная жизнь.

Причины разрыва: только не делайте этого.

Серьезно, если единственная проблема, которая у вас есть, — это непосещение свиданий, нет никакого способа сделать это расставание достойным оскорблением. Вам нужно сделать шаг вперед, стать мужчиной и начать управлять отношениями.

  1. Вы думаете о других женщинах

Может быть, у вас есть химия с женщиной на работе. Может, это девушка подает тебе кофе. Может быть, вы просто много мечтаете о женщинах, с которыми сталкиваетесь.Дело в том, что вас интересуют другие женщины.

Решение: поймите, что это нормально и не обязательно является причиной для разрыва.

Угадайте, что? Вы никогда не перестанете смотреть на других женщин. Вы никогда не перестанете думать о других женщинах. Это не только нормально, но есть еще и способы ценить женщин, которые не связаны с расставаниями или изменами. Может, вы немного пофлиртуете с девушкой, которая готовит вам латте, и все. В этом нет ничего плохого. Просто наслаждайтесь тем, что есть, но не заходите слишком далеко и не нарушайте энергетическую целостность с партнером.

Причины разрыва: вы обманули или думаете, что собираетесь это сделать.

Нет причин туда ехать. Если вы действительно оценили ситуацию и хотите кого-то еще, пора положить этому конец. Есть много способов расстаться с кем-то, но важно быть честным и ясно выразить свои чувства.

Сообщите нам о некоторых проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях. Расскажите в комментариях, почему вы расстались с девушками или почему думаете об этом.А пока вы это делаете, посмотрите наш подкаст «Как расстаться с подругой» или наш подкаст «Преодолеть разрыв», чтобы узнать больше о том, как справиться с проблемами в отношениях.

17 проблем в отношениях, с которыми пары сталкиваются прямо сейчас

«Это длится два месяца, и я действительно понятия не имею, где находятся мои отношения», — говорит 31-летняя Рэйчел С. SELF, добавив, что ее друзья в такой же ситуации действительно говорит о том, что скучает по своим партнерам, в то время как она более «а. «Мне нравится думать, что это признак здоровых отношений, безопасного стиля привязанности и того, что есть у вас, но я также чувствую, что, возможно, мне следует скучать по нему еще больше», — говорит она. «Думаю, мы увидим».

5. Вы цените своего партнера больше, чем когда-либо.

Я обещаю, что этот список не сплошной мрак и мрак. Приятным побочным эффектом пандемии может быть просто то, что ваша признательность друг к другу — и работа, которую вы вкладываете в свой дом, семью, отношения или карьеру — выросли до предела.

«Пары делают шаг назад и, глядя на это, говорят:« Ух ты, я никогда не понимал, сколько мой партнер делал дома »или« Я не могу поверить, что мой партнер справляется с этим с такой грацией и гибкостью » или «Мой партнер настолько силен, что показывает себя важным работником», — говорит Джамеа. И если вы еще не начали замечать эти вещи и находить время, чтобы выразить признательность, сейчас отличное время для начала.

6. Вы жаждете побыть в одиночестве.

Я не знаю, кому это нужно слышать, но: Как бы сильно вы ни любили кого-то и с удовольствием проводили с ним время, КОНЕЧНО, ВАМ НУЖНО ОДНО ВРЕМЯ.Как и многие другие переживания из этого списка, примечательно не столько чувство, сколько необъяснимое чувство вины.

Итак, если вы сомневаетесь, говорит ли это что-то о вас или ваших отношениях, что вы не в восторге от того, что внезапно проводите вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, особенно в условиях стресса и давления глобальной пандемии, не волнуйтесь. Пространство от партнера полезно для здоровья, говорит Джамия, и имеет смысл без этого чувствовать себя беспокойным или раздражительным.

7.Вы думаете о своем бывшем.

Нет, это не пандемия, ограниченная только отдельными людьми. «У меня была темная ночь, когда мой муж действовал мне на нервы всю неделю, и все, что я могла думать, это то, как мой бывший будет вести себя по-другому», — рассказывает 29-летняя Лорен Т. «Что было совсем не так. Когда я перестал проявлять эмоции, я понял, что романтизирую его. Эти отношения были отстойными, но в тот момент они были примерно такими: «Мой бывший никогда не жевал с открытым ртом» или «Моя бывшая не заставляла меня укладывать детей спать каждую ночь.’”

Возможно, вы даже не сравниваете своего бывшего со своим нынешним партнером. «Мой парень — врач, поэтому я провожу много времени одна и по какой-то причине от скуки преследую свою бывшую в Instagram», — рассказывает 35-летняя Ханна Л. «Я не скучаю по нему. Думаю, карантин заставляет нас делать странные вещи.

8. Вы чувствуете благодарность — и вину — даже за отношения.

В то время, когда происходит много страданий, естественно думать о наших привилегиях — будь то работа, хорошее здоровье или, да, отношения, которые помогут вам пережить это.«Я думаю, что многие люди осознают тот факт, что существует огромный процент людей, которые действительно остаются одни во время карантина», — говорит Джамеа. «Так что они чувствуют себя очень удачливыми и не хотят втирать это в лица своих одиноких друзей».

9. Или вас раздражают предположения людей о том, насколько вам «повезло» в отношениях.

Конечно, у этого есть и обратная сторона. «Люди могут легко понять:« О, этому человеку так повезло », — говорит Джамеа. «Они думают:« У них есть партнер, чтобы составить им компанию, им не нужно иметь дело с одиночеством, они могут развлекать друг друга », не понимая, что отношения порождают свои собственные проблемы и дилеммы.»

17 никаких признаков того, что ваши отношения окончены (и 5 способов их спасти)

Еще одна огромная драка, еще одна ненужная ссора и новые оскорбления в обоих направлениях. Вы оба покидаете спор с чувством поражения и проигрыша.

Вы спрашиваете себя: «Как мы сюда попали? Как это случилось?» И, наконец, вы задаетесь вопросом: «Все кончено?»

Ваши отношения окончены? Трудно сказать.

Иногда вы просто знаете, а иногда нет.

Некоторые люди приходят к осознанию сразу и вскоре после этого расстаются; для других они месяцами, если не годами, пребывают в состоянии незнания, пытаясь цепляться за мертвые отношения.

Независимо от того, насколько тесно ваша жизнь связана с жизнью вашего партнера, никогда не стоит заставлять себя оставаться в отношениях, которые уже завершены.

Это не только вредно для здоровья обеих сторон, но и является пустой тратой вашего времени и душевной боли.

В этой статье мы обсудим все, что вам нужно знать, чтобы решить, закончились ли ваши отношения, и что вы можете сделать, чтобы наконец двигаться вперед.

Сначала мы рассмотрим 16 признаков того, что ваши отношения закончились, а затем поговорим о способах их сохранения (если это еще не так).

17 признаков того, что ваши отношения закончились

1. Фундамент мелкого заложения

Для молодых пар, чьи отношения зародились в пылу возбуждения и похоти, этот огонь часто быстро гаснет, как только утихает новизна тел друг друга и компании.

Теперь вы чувствуете себя обязанными увидеться друг с другом, даже если не чувствуете, что у вас много общего.

Вы постепенно начинаете обижаться друг на друга до такой степени, что даже секс — единственное, что было удивительно в отношениях — становится скучным.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Когда вы вместе едите, вам не о чем говорить
  • У вас практически не совпадают интересы
  • Вы чувствуете облегчение, когда они уходят после секса

2. Слишком много багажа

Практически противоположность проблемы «неглубокого фундамента», наличие слишком большого багажа возникает, когда пара пережила слишком много ссор, слишком много споров и слишком много горьких полуразрывов.

Вы можете любить друг друга, вы можете смеяться над шутками друг друга, и у вас могут быть одни и те же интересы, но вы слишком много раз наступали друг другу на ногу.

Независимо от того, сколько вы двое пытались похоронить и уйти от прошлого, обида от этих ссор никогда не уйдет, пока вы не сможете провести час со своим партнером, не вступая в ссору.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • У вас долгая история драк и придумывание
  • Вы чувствуете, что должны ходить по яичной скорлупе друг вокруг друга
  • Вы устали извиняться (и слышать)

3.Вы потерялись в отношениях

В здоровых отношениях нас следует поощрять к процветанию и стремлению быть лучшими, какими мы можем быть. Наш партнер должен поддерживать нас и укреплять нашу уверенность.

Однако один из худших способов понять, что ваши отношения закончились, — это когда вы больше не узнаете себя.

Будь то из-за того, что ваши отношения настолько интенсивны, что вы увязли в них, или вы забыли обратить внимание на себя, ставя партнера на первое место, это может привести к чувству оторванности от себя.

И если вы недовольны внутренне, помимо неудачных отношений, это верный путь к катастрофе.

Но так быть не должно.

Когда я почувствовал себя самым потерянным в жизни, меня познакомили с необычным семинаром по работе с дыханием, созданным бразильским шаманом Руда Ианде, который фокусируется на снятии стресса и укреплении внутреннего мира.

Мои отношения рушились, я все время чувствовал себя напряженным. Моя самооценка и уверенность достигли дна. Я уверен, что вы понимаете — горе не делает ничего, чтобы питать сердце и душу.

Мне было нечего терять, поэтому я попробовал бесплатный мастер-класс, и результаты были невероятными.

Но прежде чем мы продолжим, почему я вам об этом говорю?

Я очень верю в возможность делиться — я хочу, чтобы другие чувствовали себя такими же сильными, как и я. И, если это сработает для меня, это может помочь и вам.

Во-вторых, Руда не просто создал стандартное дыхательное упражнение — он умело объединил свои многолетние практики работы с дыханием и шаманизм, чтобы создать этот невероятный поток — и в нем можно принимать участие бесплатно.

Теперь я не хочу рассказывать вам слишком много, потому что вам нужно испытать это на себе.

Все, что я скажу, это то, что к концу я впервые за долгое время почувствовал себя мирным и оптимистичным.

И давайте посмотрим правде в глаза, мы все можем улучшить самочувствие во время конфликтов в отношениях.

Итак, если вы чувствуете разрыв с самим собой из-за неудачных отношений, я бы порекомендовал пройти бесплатный мастер-класс Руды. Возможно, вам не удастся спасти свои отношения, но у вас будет шанс спасти себя и свой внутренний мир.

Вот опять ссылка на бесплатный мастер-класс.

4. Отношения больше не добавляют ценности вашей жизни

Отношения призваны повышать ценность нашей жизни, будь то в форме товарищества, любви или чего-то еще.

Отношения заканчиваются, когда они больше не только не добавляют ценности нашей жизни, но и высасывают ценность из нее.

Но мы не всегда осознаем это, когда это происходит. Часть из нас будет продолжать любить человека, с которым мы вместе, независимо от того, насколько тяжело это сделать.

Мужчины также требуют от отношений особой ценности, которую действительно понимают немногие женщины.

Распространенная мудрость гласит, что мужчины любят только исключительных женщин.

Что мы любим их такими, какие они есть. Может быть, у нее очаровательный характер или она хлопает в постели…

Как человек я могу сказать вам, что такой образ мышления в корне неверен.

Ничто из этого на самом деле не имеет значения, когда дело доходит до удовлетворения мужчин в отношениях. На самом деле, значение имеют вовсе не атрибуты женщины.

Важнее всего НЕ то, что парень видит, когда смотрит на нее … Но то, что он чувствует к себе, когда он рядом с ней.

Истина такова:

Мужчины счастливы в отношениях только тогда, когда они заставляют его чувствовать себя хорошо как мужчину.

Это потому, что романтические отношения удовлетворяют тягу мужчины к общению в той мере, в какой это соответствует его идентичности… так, как он хочет видеть себя.

Как ваши отношения заставляют его думать о себе? Придают ли отношения ему смысл и цель в жизни?

Я думаю, что единственное, чего мужчины жаждут в отношениях больше всего на свете, — это видеть себя героем.Не такой боевик, как Тор, а для тебя герой. Как человек, который дает вам то, что не может другой мужчина.

Он хочет быть рядом с вами, защищать вас и быть оцененным за свои усилия.

У всего этого есть биологическая подоплека. Эксперт по отношениям Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Посмотреть бесплатное видео Джеймса можно здесь.

В этом видео Джеймс Бауэр раскрывает точные фразы, которые вы можете произносить, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие запросы, которые вы можете сделать, чтобы вызвать его инстинкт героя.

Запустив этот инстинкт, вы добавите именно ту ценность, которую он жаждет от отношений. Потому что вы откроете версию самого себя, о которой он всегда мечтал.

Вот снова ссылка на видео.

5. Персональные изменения

Люди меняются. Мы ходим в школу, получаем работу, развиваемся по карьерной лестнице, у нас появляются новые интересы, мы хотим стать другими и стать лучше.

Но мы не все меняемся с одинаковой скоростью и одинаковыми способами.Хотя в какой-то момент два человека могли идеально подходить друг другу, это не значит, что они будут оставаться идеальными друг для друга вечно.

Это не ваша вина или вина вашего партнера. Если один человек начинает чувствовать, что он находится в другом периоде своей жизни и ему нужно что-то еще, он не может не чувствовать, что его партнер сдерживает его и мешает раскрыть свой истинный потенциал.

Это то, что мы редко когда-либо признаем, и вместо этого это проявляется в ненужных и мелких драках.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Вы или ваш партнер недавно пережили большие перемены в жизни
  • Вы или ваш партнер говорили о мечтах и ​​амбициях
  • Вы или ваш партнер удовлетворились существующим положением вещей и думаете, что другой человек тоже.

6. Обстоятельства и безразличие

Личные изменения не всегда должны быть большими, монументальными событиями и реализациями, которые меняют жизнь. Иногда они могут быть просто небольшими, постепенными изменениями в вашем образе жизни, и эти тонкие изменения могут быть заметны для здоровья ваших отношений.

Например, если один из партнеров решает начать тратить несколько часов на работу каждый день, это потерянное время может серьезно повлиять на связь в отношениях.

Постепенно вкрадывается безразличие, и то, что раньше было временем, проведенным вместе, теперь время, проведенное отдельно, не заботясь о влиянии на отношения.

Одно может привести к другому, и всего за несколько месяцев вся ваша интимная связь и сексуальная жизнь могут исчезнуть.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Вы спорите о времени и приоритетах
  • Вам кажется, что ваш партнер не понимает, почему вы делаете то, что делаете
  • Из-за споров было трудно почувствовать влечение к партнеру.

ВИКТОРИНА: Ваш мужчина отстраняется? Или он привержен вашим отношениям? Пройдите нашу новую викторину «Он что-то не знает» и получите реальный и честный ответ. Ознакомьтесь с викториной здесь.

7) Простой разговор становится трудным

Помните, когда все, чем вы хотели заниматься со своим партнером, были глубокие разговоры и поздние ночные разговоры о подушках?

Что ж, верный признак того, что ваши отношения могут быть закончены, — это когда простой чат приводит к ссоре.

Связь является ключевым моментом.Возможность поговорить с партнером, не боясь перерасти в спор, должна быть основой любых здоровых отношений.

Конечно, время от времени будут возникать ссоры, но если вы спорите по мелочам, незначительным вещам, со временем вы вообще перестанете хотеть разговаривать с этим человеком.

Однако факт в том, что мужской и женский мозг различаются, и это может вызвать проблемы с общением в отношениях.

Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмысливать свои чувства и здоровым образом общаться со своим партнером.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят открываться вам.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину вступить в страстные отношения.Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

8. О будущем больше нечего говорить

В отношениях у обоих партнеров должно быть желание расти и созревать, по отдельности и вместе. Вы оба должны быть на одной волне, когда речь заходит о том, чего вы хотите от своего будущего.

Если у вас безопасные, здоровые, любящие отношения, естественно начать планировать будущее.Даже если вы не всегда делитесь с ними своими мыслями, провести остаток жизни с партнером — это все, что вы можете себе представить.

Но когда отношения заканчиваются, эти мечты начинают казаться далеким воспоминанием. Внезапно мысль о том, чтобы быть вместе навсегда, вызывает у вас панику.

Разговор обо всем, чем вы хотите заниматься вместе в будущем, больше не является веселым и захватывающим разговором.

Возможно, вы любите своего партнера, но мысль о том, чтобы вместе принимать важные жизненные решения, больше не кажется правильной.

Вы можете подумать, что ради старых времен стоит держаться за эти общие мечты. Но если вы действительно изо всех сил пытаетесь представить их в своем будущем, это может быть признаком того, что вы потеряли веру и доверие к ним и отношениям.

И если ваши отношения никуда не денутся, вы, вероятно, должны спросить себя, стоит ли в них оставаться.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Вы или ваш партнер перестаете разговаривать и строить планы на будущее
  • Вы не хотите брать на себя долгосрочные обязательства, например, заводить детей или получать ипотечный кредит.
  • Вы начинаете представлять себе будущее, отличное от того, которое планировали вместе

9.Вы начинаете интересоваться другими людьми

Находить других привлекательными — это нормально, даже если вы любите своего партнера и состоите в счастливых отношениях. Это не то, что мы можем контролировать или за что должны чувствовать себя виноватыми.

Невинный флирт или безобидные подшучивания с кем-то, кого вы считаете привлекательным, на самом деле не являются признаком того, что в ваших нынешних отношениях все закончилось.

Если эти невинные платонические флирты начнут превращаться в нечто большее, тогда вам стоит начать волноваться.

Если вы начнете регулярно фантазировать о других людях, это может означать, что вы потеряли интерес к партнеру и отношениям.

Большинство людей думают, что измена — это просто физический акт, но вложение времени и эмоций в романтические отношения с другим человеком может быть большим показателем того, что ваши отношения больше не приносят вам удовлетворения.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Вы предпочитаете проводить время с другими людьми, а не со своим партнером
  • Вы хотите действовать в соответствии со своими чувствами по отношению к другим людям
  • Вы думаете о других людях даже во время секса со своим партнером

10.Нереалистичные ожидания любви

Один из признаков того, что отношения закончились, если у вас одного или обоих есть нереалистичные ожидания того, как должны выглядеть любовные отношения.

Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

И, естественно, мы хотим этого для себя.

Хотя идея романтической любви прекрасна, это также нереалистичный стандарт.

По оценкам экспертов, концепция существует всего 250 лет.До этого люди собирались вместе по более практическим причинам — обычно ради выживания или ради детей.

Посмотрев бесплатный 60-минутный мастер-класс всемирно известного шамана Руда Ианде, я понял, что я тоже попал в ловушку идеала идеального романа.

Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне свободу жить на своих условиях. Это также открыло мне возможность для значимых отношений, не требующих, чтобы они были идеальными.

Итак, я не типичный человек, который будет искать совета у шамана.Но Руда Янде — не типичный шаман.

Он провел много времени с коренными племенами Амазонки. Он даже поет шаманские песни и иногда стучит в барабаны.

Но он другой в важном отношении. Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

Если то, что я говорю об «идеальном романе», находит отклик у вас, то я настоятельно рекомендую вам посетить бесплатный мастер-класс Руды Янде о любви и близости здесь.Он появится на Ideapod в течение короткого времени.

Вот еще раз ссылка.

Этот бесплатный мастер-класс — замечательный ресурс, если вы хотите восстановить отношения, идущие по ложному пути.

11. Каждый недостаток раздражает

Недостатки. Они есть у всех нас, но часть любви к кому-то и хороших отношений — это научиться принимать недостатки своего партнера.

Нельзя сказать, что вы должны любить их всех, всегда будет что-то, что вас раздражает в вашем партнере.

Признаком того, что ваши отношения закончились, является то, что вы или ваш партнер начинаете находить каждый недостаток другого человека раздражающим.

Внезапно они перестают быть милыми, когда они забывают выключить свет в ванной или снова теряют ключи от машины.

Такие мелкие недостатки часто легко упускать из виду и игнорировать, когда вы только начинаете отношения.

По мере того, как вы проводите больше времени вместе и ваши отношения проверяются, эти недостатки могут начать накапливаться, пока вы не почувствуете, что не можете сказать ничего положительного о своем партнере.

Может быть, вы пытаетесь вспомнить, почему вы влюбились в них в первую очередь? Или, может быть, просто от их дыхания хочется кричать. В любом случае, указывать и критиковать все, что они делают, не является признаком здоровых отношений.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Мелкие недочеты становятся поводом для споров
  • Мелочи, которые делает ваш партнер, беспричинно вас раздражают
  • Вы перестаете видеть в своем партнере все то хорошее, что вас сначала привлекло

12.Инстинкт подсказывает, что что-то не так

Интуиция или «интуиция» — это нечто внутри нас, что предупреждает или направляет нас, даже когда у нас нет логической причины или свидетельств, чтобы так себя чувствовать.

И мы получили эту способность не зря. Есть причина, по которой старая поговорка «доверься интуиции» до сих пор актуальна. Мы часто можем часами обдумывать ситуацию, но так и не прийти к выводу.

Иногда доверие своему чутью может помочь вам принять правильное решение, просто обращая внимание на то, как ваше тело реагирует на ситуацию.

Когда вы состоите в отношениях, эмоции могут взлететь до небес, и если дела идут не очень хорошо, вы часто можете быть сбиты с толку или неуверенны в том, что делать правильно.

Вы могли провести ночь за ночью, думая обо всех возможных результатах и ​​о том, можно ли сохранить отношения или нет.

В какой-то момент было бы неплохо перестать думать и просто сосредоточиться на том, что подсказывает ваш инстинкт. Если в глубине души вы чувствуете, что отношения закончились, это может быть способом вашего тела сказать вам, что пора действовать, вместо того, чтобы оставаться в несчастной ситуации.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Некоторое время у вас было плохое предчувствие, но вы продолжаете игнорировать его
  • Вы не видите никаких улучшений в ваших отношениях, даже если продолжаете пытаться.
  • Вы испытываете отрицательные эмоции, когда думаете о своих отношениях

13. Вы потеряли интерес к отношениям

Когда вы представляете себе прекрасные отношения, это обычно с кем-то, с кем вам нравится проводить время и чью компанию вы ждете с нетерпением.

Потеря интереса к отношениям — это не просто нежелание больше заниматься сексом. Это также может быть, когда вы или ваш партнер не хотите тратить время друг на друга.

Вы начинаете поддаваться спорам только потому, что вас больше не беспокоит их повторение. Вы потеряли интерес к мнению или повседневной жизни партнера. Может быть, вы даже не чувствуете потребности много говорить со своим партнером, потому что вам все равно, что он говорит.

Потеря интереса не происходит в одночасье.Часто это происходит из-за того, что мы накапливаем негодование по отношению к партнеру и со временем перестаем воспринимать его или отношения как «стоящие того».

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Вы избегаете разговоров со своим партнером, особенно если они связаны с отношениями
  • Вы больше не рады их видеть
  • Вы не хотите тратить время на отношения
  • Вы можете не беспокоиться о повседневных делах с ними

14.Отсутствие привязанности

Близость и привязанность — дело сложное. Иногда жизнь мешает, и после того, как первоначальная страсть немного угасает, секс может отойти на второй план.

Хотя это и не идеально, такое случается со многими парами. Ежедневный секс превращается в два или три раза в неделю, а для некоторых — даже по выходным.

Это то, что многие пары изо всех сил стараются держать в курсе, но проблема может быть решена, если оба партнера будут работать над этим и постараются найти время для близости.

Когда дело доходит до секса и близости, вы должны спросить себя, чего хочет другой человек?

Простая правда в том, что мужчинам не обязательно нужна женщина, которая устраивает хлопушку в постели. Или с большой грудью и плоским животиком.

Вместо этого все, что он хочет, — это подтверждение его доблести. Чувствовать себя мужчиной, выполняющим свою «работу».

Ничто так не говорит о мужественности мужчины, как удовлетворение любимой женщины. Мужчины запрограммированы на то, чтобы доставлять удовольствие женщинам как в спальне, так и вне ее.

И когда мужчина не чувствует, что удовлетворяет ее таким образом, для него естественно отстраниться.

Мы все виновны в том, что невольно отворачиваем наших партнеров, потому что мы устали, или у нас болит голова, или просто не в настроении. Однако не обязательно много заниматься сексом, чтобы мужчина чувствовал себя хорошо.

Потому что есть определенные вещи, которые вы можете сделать для него, чтобы накормить это очень естественное мужское эго.

Если вы хотите, чтобы идеи, фразы и текстовые сообщения были точными, чтобы ваш мужчина почувствовал себя лучше, посмотрите это бесплатное видео Фелисити Кейт.

Фелисити Кейт — 42-летняя футбольная мама, которая долгое время боролась с низкой самооценкой между простынями.

Это заставило ее искать ответы.

Кейт, придуманная ее поклонниками как «пригородная Кэрри Брэдшоу», сейчас пользуется спросом на глобального тренера по взаимоотношениям.

Фелисити учит женщин, как взять под контроль свои отношения, захватывая ум и воображение их мужчин.

Вот снова ссылка на ее отличное бесплатное видео.

15.Вы скучаете все меньше и меньше

Как гласит старая пословица, отсутствие заставляет сердце любить. Но что это значит, если вы перестанете скучать по партнеру, когда он уйдет?

Это нормально — ценить какое-то время отдельно друг от друга, но в счастливых отношениях вы, вероятно, начнете скучать по партнеру после нескольких дней, когда не видитесь с ним.

Даже если вы привыкли к разлуке, по крайней мере, вы будете счастливы, когда снова будете вместе.

Если доходит до того, что вы чувствуете облегчение или счастье, когда они уезжают, и не с нетерпением ждете их возвращения, это могут быть не те отношения, которых желает большинство людей.

На этом этапе неплохо было бы остановиться и спросить себя, почему мы на самом деле вместе? Что держит нас в этих отношениях?

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Видеть своего партнера через некоторое время в разлуке вас не волнует
  • Вас не беспокоит, как долго ваш партнер уходит на
  • Их отсутствие приносит вам покой

16. Аргументы ухудшаются

Периодические ссоры — не худшее в отношениях.Фактически, это может быть признаком того, что вы вкладываете средства и привержены делу, поэтому вы спорите о вещах, чтобы их решить.

Споры могут помочь вашим отношениям, если ваша конечная цель — решить проблему, а не еще больше усугубить вашего партнера.

В здоровом споре следует сосредоточить внимание на проблеме, а не друг на друге. Если ваши аргументы состоят в том, чтобы набирать очки друг против друга и указывать пальцем, вы в конечном итоге просто вымотаетесь и пресыщаетесь.

Но как быть, когда ссоры станут более частыми и обостряются?

Это может быть признаком того, что ваши проблемы выходят из-под контроля, и вы не общаетесь друг с другом здоровым образом.Если вы не можете общаться должным образом, это подвергает ваши отношения большому напряжению и напряжению.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Вы регулярно спорите
  • Вы ходите вокруг своего партнера на цыпочках, чтобы не спровоцировать еще один аргумент
  • Ваши аргументы не решаются

17. Больше времени проводится отдельно, чем вместе

Очень важно проводить время в одиночестве или с друзьями и семьей, но должен быть баланс с желанием быть рядом со своим партнером.

Если вам действительно нравится быть с кем-то, вы часто найдете способ провести с ним время.

Если вы обнаружите, что большую часть времени проводите вдали от партнера намеренно, вам, вероятно, следует спросить себя, почему?

Это потому, что вам больше не нравится их общество? Вы все еще интересуетесь ими? Или вы действительно не согласны друг с другом и счастливее, когда находитесь в разлуке?

Если эта ситуация кажется вам знакомой, это может быть признаком того, что вы избегаете своего партнера, что в конечном итоге может привести к тому, что вы разойдетесь.

Это может быть проблемой ваших отношений, если…

  • Вы предпочитаете проводить время с другими людьми, а не со своим партнером
  • Вы часто хотите выйти на улицу всей группой, а не наедине со своим партнером
  • Вы не волнуетесь, когда строите планы вместе
  • Проводить время с партнером — это как обязанность

Если вы чувствуете, что можете относиться к этим признакам того, что ваши отношения закончились, то вы можете идентифицировать себя со следующими этапами умирающих отношений:

5 стадий умирающих отношений

Ступень Мысли / Действия
Стадия 1: Предварительное размышление — Никаких мыслей об изменении Мои отношения делают меня счастливым.

В отношениях нет ничего плохого.

Проблемы нормальны в отношениях.

Этап 2: Созерцание — Некоторые мысли об изменениях Может, эти отношения не складываются.

Иногда эти отношения заставляют меня чувствовать себя плохо.

Я не знаю, здоровы ли эти отношения.

Этап 3: Подготовка — Мысленная подготовка к прекращению отношений Мне нужна помощь, чтобы найти лучший способ положить конец этим отношениям.

Я не хочу причинять боль своему партнеру, но этим отношениям нужно положить конец.

Мне нужно найти способ выбраться из этого целым.

Этап 4: Действие — Действия, необходимые для прекращения отношений Я больше не разговариваю со своим партнером.

Я представляю, что живу жизнью вне этих отношений.

Я подтвердил своему партнеру, что хочу разорвать отношения.

Этап 5: Техническое обслуживание — Поддержание отношений Я делаю то, что мне нужно, чтобы не видеть своего партнера и не взаимодействовать с ним.

Я выбросил все, что напоминало мне моего партнера.

Я начинаю встречаться с другими людьми.

Ваши отношения закончились или это «просто очередная ссора?»

Никакие отношения не идеальны, и ни одна пара не остается вместе, не проработав свои проблемы.

Любая многолетняя пара скажет вам: ключ к долголетию — это компромисс, и вы не достигнете компромисса, не колеблясь через несколько аргументов.

Вот почему так много людей остаются в отношениях, которые давно умерли, хотя все вокруг видят это.

Нам просто невозможно отличить, проходим ли мы просто еще одну битву или это борьба, чтобы положить конец всем битвам.

С одной стороны, мы хотим выбрать вариант, который сделает нас наиболее счастливыми: оставить токсичные и изматывающие отношения.

Но, с другой стороны, мы хотим оставаться верными обязательствам и истории, построенным с нашим партнером, и делать все возможное, чтобы рассматривать наши конфликты как не более чем болезнь роста.

Хотя грань между мертвыми отношениями и очередной ссорой может быть нечеткой и часто смещается, вы можете задать себе один вопрос, чтобы определить, закончились ли ваши отношения.

«Ваши отношения заставляют вас расстаться с самим собой?»

Что это значит? Задайте себе следующий вопрос:

— Ты еще помнишь, кто ты?

— Вы все еще знаете и практикуете свои собственные ценности?

— Знаете ли вы себя, уважаете ли вы себя и нравитесь ли вы себе?

— Вы все еще чувствуете, что имеете право делать свой собственный выбор?

— Считаете ли вы себя актуальным и важным?

Все отношения призваны повышать ценность нашей жизни, независимо от того, выражается ли эта ценность в форме товарищества, деловых отношений, любви или чего-то еще.

Отношения заканчиваются, когда они больше не только не добавляют ценности нашей жизни, но и высасывают ценность из нее.

Но мы не всегда осознаем это, когда это происходит. Часть из нас будет продолжать любить человека, с которым мы вместе, независимо от того, насколько тяжело это сделать.

И эта часть будет держать вас в уверенности, что ваши чувства, что отношения закончились, на самом деле вызваны разными вещами.

Итак, если вы думаете, что ваши отношения можно спасти, вот несколько повседневных привычек, которые нужно изменить, чтобы пробудить любовь между вами обоими.

ВИКТОРИНА: Он отстраняется? Узнайте, где именно вы стоите со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Он отстраняется». Посмотрите здесь.

Повседневные привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить отношения

Изображение предоставлено: Shutterstock — Роман Косолапов

Отношения не всегда заканчиваются по какой-то серьезной причине.

Иногда именно мелкие повседневные дела, которые вы можете неосознанно делать со своим партнером (или наоборот), подталкивают вас обоих ближе к тому, чтобы сказать: «Давай просто расстаемся».

Каждое ваше маленькое взаимодействие окрашивает ваше восприятие друг друга.

Каждая драка, каждое празднование, каждая мельчайшая деталь, казалось бы, обычных вещей, которые вы делаете друг для друга, в конечном итоге складываются в то, как ваш партнер воспринимает вас.

Легко потеряться в повседневных вещах, потому что мы отвергаем их как нормальное простительное поведение.

Мы никогда не думаем, что такая естественная вещь, как повышение голоса или игнорирование вопроса, может привести к несчастью в отношениях — и именно поэтому они опасны.

Если их не остановить, эти вещи перерастают в привычки, которые в конечном итоге могут разрушить отношения.

Вот некоторые повседневные дела, которые вы или ваш партнер можете делать ежедневно, которые способствуют несчастью в ваших отношениях:

1. Перестань принимать другого человека как должное

Все отношения в конечном итоге выходят на устойчивый уровень и переходят от напряженных к стабильным, какими бы страстными ни были ваши первые дни. Хотя это звучит как конец света, на самом деле это хороший знак прогресса, потому что вы оба готовы прожить вместе не такие захватывающие стороны жизни.

Однако это также может привести к тому, что другого человека можно будет принять как должное.

Восприятие друг друга как должного принимает разные формы — от того, что они забывают сказать «спасибо» или игнорируют рутинную работу, когда они просят вас о помощи. В конце концов, эти жесты по-прежнему имеют тот же эффект: они удаляют то, что делает отношения особенными.

И когда мужчина чувствует, что его считают само собой разумеющимся, он больше не чувствует себя важным для вас — и это может быть криптонитом для ваших отношений.

Потому что для мужчины чувство важности для женщины часто является тем, что отличает «счастливые отношения» от «несчастливого разрыва».

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми. Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Это потому, что в мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Об этой концепции я говорил выше.

Его отличное бесплатное видео об инстинкте героя можно посмотреть здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчины вряд ли будут счастливы в отношениях. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Что делать вместо этого: вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость. Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые можно сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

2. Измените процедуру

По мере того, как ваша жизнь движется вперед, вы можете уделять приоритетное внимание вещам, которые не имеют ничего общего с вашими отношениями.

Мы понимаем: люди заняты и озабочены, и невозможно поддерживать отношения 24/7.

Когда вы полностью перестаете прилагать усилия, чтобы привнести новизну и веселье в свои отношения, дела идут плохо.

Вместо того, чтобы делать что-то веселое и увлекательное, вы или ваш партнер можете начать выбирать более простой и удобный вариант.

Вы обвиняете работу, время или деньги в том, что не делаете того, к чему привыкли. В конце концов, так легко поменять веселые вечера на тихие вечера кино в помещении.

Что делать вместо этого: Активно уделяйте время друг другу. Неважно, пытаетесь ли вы сделать новый шаг в постели или поедаете в новом ресторане, убедитесь, что у вас есть время на то, что выходит за рамки вашего обычного распорядка.

Не стоит недооценивать силу новизны. Поддерживать свежие отношения с новыми впечатлениями — проверенный способ сохранить их.

3. Общайтесь друг с другом

Когда что-то было ново, вы часами разговаривали друг с другом.

Вы будете рассказывать о своих мечтах, страхах, предрассудках, ожиданиях и так открыто делиться ими друг с другом.

В конце концов, это те самые вещи, которые удерживали вас в их компании, даже после того, как пик влечения прошел.

Это нормально — прекращать эти «глубокие» разговоры по мере того, как вы лучше узнаете своего партнера. Через некоторое время кажется, что вы знаете о них все, а это значит, что вам больше нечего сказать.

По-настоящему разговаривать друг с другом не означает просто разговаривать друг с другом физически, когда это возможно; это означает сохранение любопытства и чувствительности, которые у вас были, когда вы говорили о вещах, отличных от работы, семьи и сплетен.

Ваш партнер должен быть тем человеком, с которым можно поговорить о чем угодно. Если вы обнаружите, что (или они) больше говорите о работе и ни о чем другом, это обязательно превратит ваши отношения из стабильных в устаревшие.

Что делать: Старайтесь находить интересные темы для разговора. Прочтите новую книгу или посмотрите новый фильм вместе и обсудите их друг с другом.

Люди, состоящие в отношениях, которые не говорят ни о чем другом, кроме своего распорядка дня, рано или поздно поймут, что ничто не мешает им прекратить отношения.

4. Поделитесь своими чувствами

Отказываться от злых и ненужных комментариев во время ссор — это одно, а никогда ничего не говорить в ответ — другое.

Естественная реакция для пар — выявлять вещи, какими бы неудобными и неловкими они ни были, чтобы попытаться разрешить их.

Даже в самых горячих спорах вы все равно должны быть благодарны, если вы оба все еще достаточно внимательны, чтобы на самом деле говорить о том, что не так.

Эмоциональная уязвимость — будь то гнев или счастье — означает, что они по-прежнему готовы позволить вам стать частью их жизни.

Что более тревожно, чем полный крик-фестиваль, — это полное игнорирование того, что вы чувствуете, ради «мира».

Мы скрываем вещи, когда искренне верим, что у нас нет вариантов.

Зачем вступать в ожесточенный спор, если им все равно неинтересно слышать, что вы хотите сказать?

Итак, вместо того, чтобы объяснять свою часть, вы скрываете гнев и все эмоции и позволяете прошлому уйти в прошлое, пока вам нечего больше сказать о каждом аспекте ваших отношений.

Что делать вместо этого: будь то соображение или усталость, всегда старайтесь общаться с партнером.

Даже если вам не хочется говорить, хорошо дать волю эмоциям, чтобы ваш партнер знал, что творится у вас в голове.

Таким образом, они (или вы) можете соответствующим образом приспособиться и улучшить отношения.

5. Перестаньте критиковать друг друга

Время от времени конструктивная обратная связь с другим человеком является частью любых нормальных заботливых отношений.

Однако большинство пар не осознают, что обратная связь иногда может быть слишком навязчивой.

Критика в отношении одежды, поведения и привычек вашего партнера может казаться невинным комментарием, но в конечном итоге может перерасти в недовольство снежным комом.

Когда предложения меняются от полезных до назойливых, это явный признак проблем с общением в отношениях.

Критика должна помочь человеку стать лучше; он должен органически вдохновлять их стать лучшей версией самих себя.

Но если эти слова только отталкивают другого человека, пора сделать шаг назад и переосмыслить эти «случайные комментарии».

Чрезмерная критика вашего партнера может относиться ко всему — от того, как он выполняет свои обязанности, или как он взаимодействует с другими людьми.

В какой-то момент важно осознать, что человек, с которым вы состоите в отношениях, по-прежнему является его личностью и что есть некоторые вещи, какими бы простыми или значительными они ни были, просто не заслуживают критики.

Что делать вместо этого. Знайте, когда пора остановиться. Критика, какой бы полезной она ни была, все же порождает неуверенность в себе. Если вы должны что-то критиковать, делайте это осторожно и осторожно.

Предваряйте свое предложение, давая понять партнеру, что вы цените его и никогда не захотите причинить ему боль намеренно.

В противном случае вы можете просто сделать что-нибудь по своему усмотрению, чтобы избежать конфликта.

Мои отношения окончены: что теперь?

Иногда разорванные отношения заживают и укрепляются, но по большей части они остаются разорванными навсегда.

Даже после того, как вы потратите время и усилия на исправление ваших отношений, будут ситуации, когда единственное решение останется — расстаться.

Если вы определили, что отношения окончены, первое, что вам следует сделать, это спланировать, как сообщить эту новость партнеру.

Нет смысла избегать этого, потому что, как только вы усвоите, что отношения закончились, трудно вернуться и притвориться, что вы все еще дорожите тем, чтобы быть с другим человеком.

Вы не можете обманом заставить себя хотеть отношений, просто оставаясь в них.

Как только вы поймете, что отношения окончены, вы будете только больше обижаться на своего партнера, пока это не закончится ужасным разрывом.

С другой стороны, если вы оказались на другом конце веревки, будьте внимательны к чувствам вашего партнера. Выслушивайте, что они говорят, и используйте их как очки для самосовершенствования.

Прежде чем убедить их забрать вас обратно, спросите себя, делаете ли вы это из раскаяния или просто из страха.

Если ваш ответ не такой: «На этот раз я могу стать лучше», позвольте другому человеку уйти и используйте это как возможность улучшить себя в следующих отношениях.

Рекомендуемая литература: не паникуйте! 16 признаков того, что он не хочет расставаться с вами

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex

Ты хочешь вернуться со своим бывшим?

Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы изменить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео.Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

3 этапа новых отношений и как справиться с изменениями

«Будь запутан, запутан, бойся и все равно появляйся» ~ Гленнон Дойл Мелтон

Когда я был моложе, я предполагал, что, когда я найду идеального человека для меня и буду в моих идеальных отношениях, это будет легко, и я буду чувствовать себя комфортно и в безопасности все время.

Я бы плыл в облаках, чувствуя себя счастливым и легким, и мне все время нравилось все, что делал этот человек.Вот что значит быть с «The One». Через бесчисленные эмоциональные всплески, моменты тревоги, полные сомнений мысли, тяжелые разговоры и крайний эмоциональный дискомфорт я пришел к выводу, что моя вера в идеальные отношения была довольно ошибочной.

Когда я встретила своего парня, я знала, что это то, что я искала. Он был открытым, любящим, честным, добрым, заботливым и забавным, и его дух просто искрился в его глазах. Однако я нервничал.

На основании всего, что я узнал об отношениях, я знал, что они вызывают эмоциональные переживания, позволяя нам залечивать раны, которые мы, возможно, не заметили бы, если бы их не вызвал кто-то другой.Я знал, что многому научусь у этой прекрасной души, но не ожидал того беспокойства, которое возникло во мне, когда все стало серьезно.

Временами я чувствовал себя чрезвычайно зависимым и не хотел, чтобы он проводил слишком много времени вне дома, работал или занимался своими увлечениями, хотя я знал, что для него это нормально и здорово.

Я буду отслеживать, сколько часов он отсутствовал, и рассказывал, как мне было трудно ему доверять. Мы открыто говорили о моих чувствах и проблемах, потому что я никогда не винил его и не просил изменить свои действия.Я просто знал, что должен сообщить, что со мной происходит, чтобы разобраться в своих чувствах и чтобы мы могли вместе работать над исцелением.

До того, как мы встретились, я хотел этого открытого общения и исцеления в партнерстве, и я знал, что именно в этом и заключаются настоящие отношения, но от этого не было легче разрушить мою стену. Наши разговоры и мои страхи также поднимут для него некоторые вещи — эмоции и страхи из его прошлого и то, как он чувствовал себя контролируемым и подавленным мной сейчас.

Теперь я считаю, что идеальные отношения не всегда кажутся комфортными, но вы всегда чувствуете себя комфортно и безопасно, делясь со своим партнером, независимо от того, как долго вы были вместе.

Я вырос и понял, что у всех отношений есть этапы. Когда мы знакомимся с новым человеком и начинаем проводить с ним время, эти этапы могут показаться пугающими и вызвать сомнения. Я надеюсь пролить свет на эти этапы и помочь вам почувствовать себя более комфортно, испытав их на себе.

Первая стадия: блаженство новых отношений

Первый этап в большинстве новых отношений — это блаженство! Мы идеальны, другой человек идеален, и отношения просто текут.Вы находите время друг для друга, как можете, вы постоянно общаетесь друг с другом, и это просто кажется легким.

Нет никаких триггеров или действий другого человека, которые могли бы вас расстроить, влечение нереально, и вы думаете: «Вот оно! Я нашел их! Мой человек. Ну наконец то. Я могу отдохнуть ».

Даже несмотря на беспокойство и страх, мне удалось почувствовать это со своим парнем. Мы разговаривали каждый день. Когда я был на работе, я получал текст «доброе утро, красавица»: «Как у тебя дела?» сообщение за обедом, а потом мы обычно разговаривали или виделись по вечерам.

Каждый из нас прилагал равные усилия, чтобы узнать друг друга, и я был открыт и любил любую часть его поведения. У меня было терпение, понимание и радость, когда я узнал его причуды, мысли и паттерны, а у него, казалось, была безграничная энергия, чтобы слушать меня, разговаривать со мной и сочувствовать моим эмоциям.

Этот первый этап закладывает основу для отношений и налаживает связи, но есть только одна небольшая проблема: кажется, что это никогда не продлится долго! Означает ли это, что мы не должны оставаться с этим человеком? Неа.Нисколько.

Хотя это может показаться очень похожим на это, это означает лишь то, что ваши отношения меняются, и это нормально. Это совершенно естественно, и именно этот процесс изменений приводит нас к еще более тесной связи, если оба партнера открыты для этого.

Второй этап: неизбежный поворот (когда проявляется страх одного человека)

Так что же именно происходит, когда происходит ужасный, неизбежный «сдвиг»? Вы знаете одно. Нам кажется, что другой человек либо отдаляется, либо становится более контролирующим, наши сообщения «доброе утро, хорошего дня» стали менее частыми или прекратились, и мы чувствуем, что отдаляемся друг от друга.

Происходит большой сдвиг, когда наш уровень комфорта в конечном итоге выстраивается в отношениях, и мы немного теряем бдительность. Кажется, это идеальное время для того, чтобы проявиться наш страх. Это то, что произошло в моих отношениях.

Однажды мое послание «доброе утро, красавица» не появилось, на следующей неделе у моего парня были планы помимо того, чтобы проводить со мной часы в пятницу вечером, и наши разговоры немного сократились. Мои эмоциональные триггеры сошли с ума, и внезапно сработали мои прошлые страхи эмоционального и физического отказа.

Я больше не чувствовал себя эмоционально устойчивым, расслабленным или счастливым. Я все время был расстроен, я чувствовал беспокойство и меня использовали в своих интересах, и в моем уме был миллион причин, почему такое обращение было несправедливым.

Я чувствовала себя «сумасшедшей, нуждающейся девушкой», которой не нравилось, что ее партнер делает нормальные вещи. И я все время задавался вопросом, почему все изменилось. Я что-то сделал не так? Я ожидал слишком многого? Я вел себя совершенно неразумно или у меня просто слишком много багажа?

В большинстве случаев мы не осознаем, что происходит на самом деле; мы просто замечаем, что чувствуем по-другому.Мы можем подумать, что это потому, что поведение нашего партнера изменилось, но на самом деле происходит то, что наше прошлое перешло в эти новые отношения.

Наши прошлые страхи, боли и детские раны всплыли на поверхность для дальнейшего исцеления, и если мы не осознаем этого, наши новые, прекрасные, блаженные отношения начинают ощущаться так же, как и все остальные: разочаровывающие, удушающие, бросающие, неподдерживающие , ненадежный и нелюбящий.

Появление этого страха — естественный, необходимый шаг в любых отношениях, и нам нужно принять его, а не убегать от него.Это когда многие отношения заканчиваются, но это не обязательно, если оба партнера хотят остаться и развиваться на этом этапе.

Третья стадия: передача страха

После многих лет дискомфорта, духовной работы, консультирования, исцеления и чтения я понял, что мы должны сообщать о своем страхе, независимо от того, испытываем ли мы его первыми или тем, кто видит перемену и не знает почему.

Вы можете начать разговор, сказав что-то вроде: «Я почувствовал сдвиг в энергии наших отношений, и меня это беспокоит.Я даже нервничаю, когда говорю с вами об этом, потому что я не хочу давить на вас, но мне нужно сообщить, что со мной происходит. Можем мы поговорить об этом немного? »

Это может быть сложно, если мы не осознаем, что на самом деле происходит, но пусть этот сдвиг, это изменение, первое чувство сомнения станет вашим сигналом о том, что в наши отношения вошел страх. И знайте, что это нормально!

Каждый раз, когда я чувствовал себя расстроенным, мне приходилось заставлять себя говорить о своем страхе перед окончанием наших отношений, страхе быть брошенным и страхе, что мы никогда не сможем соединиться на глубоком уровне.В этих страхах нет ничего постыдного, и это не признак того, что отношения обречены.

Страх — это сообщение. Он просит, чтобы его выслушали, и это подарок, необходимый для нашего собственного роста. Когда мы разделяем наш страх и владеем этой частью нас, мы не виним другого человека. Мы не разделяем наших опасений по поводу того, что другой человек изменится или чтобы он исправил нас, мы просто позволяем нашим сердцам открыться.

Обладая своими вещами, мы заботимся о нашем собственном исцелении, и это то, что не дает нашему прошлому разрушить отношения в будущем.Это то, как мы очищаем наши прошлые привычки и позволяем себе двигаться вперед новым и здоровым образом с кем-то другим.

Самое приятное то, что мы видим, как наши партнеры справляются с этим. Наши отношения нуждаются в этом этапе и в этом переходе от легкого, чудесного блаженства, потому что без него наши связи никогда бы не выросли.

Если все время все просто, где же место для настоящей, глубокой близости? Как нам научиться по-настоящему поддерживать своих близких и самих себя, если мы никогда не испытываем боли, беспокойства, гнева или раздражения?

Мы не знаем, и именно поэтому, проведя годы с кем-то, мы можем чувствовать, что мы их не знаем.Если мы оставались закрытыми и изо всех сил старались, чтобы дела шли гладко, мы знаем только этот уровень. И правда в том, что есть более глубокие, богатые и интимные слои для нас как людей и наших отношений.

Как только вы открыли свое сердце и начали общение вокруг своего страха, в ваши отношения добавилась небольшая уязвимость, и у вашего партнера есть место, чтобы сделать то же самое. Вам есть куда расти вместе.

Никогда не рано начинать сообщать о своих страхах.Если мы ждем, пока проблема просто исчезнет, ​​мы, по сути, продолжаем цикл беспокойства, сомнений и напряжения, потому что наши действия, слова и энергия отражают нашу тревогу в отношениях.

Я открылась своему партнеру через две недели после свиданий по поводу моего беспокойства, страхов и панических мыслей о том, чтобы казаться нуждающимся и желать слишком многого. Я сказал ему, что боюсь оттолкнуть его.

Когда я открылся и взял на себя ответственность за свои чувства, это сблизило нас.Признание моего беспокойства, не ожидая, что он что-то изменит, ослабило напряжение в наших отношениях, и я считаю, что именно поэтому мы все еще вместе сегодня.

Я ничего от него не требую; Я делюсь своими чувствами, какими бы сильными они ни были, и тогда у него есть возможность принимать решения, основанные на этих знаниях, и выражать свои собственные чувства.

Оставайтесь на связи с собой и говорите свою правду — полную, беспорядочную, удивительную правду. Позвольте партнеру увидеть вас целиком, со всеми причудами и всем остальным, и наслаждайтесь тем, что вместе разрушаете ваши стены, кирпичик за кирпичиком.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

9 вещей, которые нужно сделать, прежде чем бросить отношения

В любых отношениях неизбежно наступает момент, когда обе стороны начинают задаваться вопросом: «Почему все не может быть таким, как раньше?» Когда плохие времена перевешивают хорошие, когда вы постоянно сталкиваетесь с ощущением «кораблей, проплывающих в ночи», когда все кажется другим, но вы не знаете, что произошло и почему — это моменты, когда вам нужно остановиться и выяснить, надолго ли вы оба в нем.

И хотя может возникнуть соблазн просто бросить полотенце и начать заново с кем-то новым, это может быть не лучшим решением. Вот 9 вещей, которые следует учитывать, прежде чем отказываться от отношений.

1. Поговорите друг с другом.

Это кажется таким очевидным, но вы удивитесь, сколько людей прячут головы в образный песок, когда возникают проблемы. Не думайте, что проблемы исчезнут, если вы будете игнорировать их достаточно долго; на самом деле обычно происходит прямо противоположное: либо проблемы гниют, пока не взорвутся без возможности восстановления, либо вы настолько отдаляетесь друг от друга, что пути назад от разрыва нет.

Изменения будут происходить сейчас и позже, но цель состоит в том, чтобы постоянно разворачиваться в лучших версиях самих себя.

Вместо этого поговорите друг с другом. Будьте по-настоящему честны в том, что вы считаете проблемой, будь то ваша вина, или вина другого человека, или ничья. Признайте, что сейчас все иначе, чем когда-то, в негативном ключе, и сформулируйте тот факт, что вы чувствуете себя немного потерянным, сбитым с толку и потерянным.

2.Сходите на терапию.

Если вы и ваш партнер обнаружите, что не можете хорошо общаться, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту по парам, который специально обучен помогать людям, состоящим в отношениях, ориентироваться в скалистых водах. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи; на самом деле это признак зрелости, чтобы понять, когда вам нужно вмешаться третье лицо. Терапевт не может (и хороший человек не будет) решить ваши проблемы за вас, но он или она поможет определить шаблоны и привычки, способствующие возникновению проблем на ставка.Что еще более важно, он или она может и должен выйти за рамки вашего партнерства, чтобы облегчить общение между вами двумя. Когда кажется, что вы ведете один и тот же разговор снова и снова, но ни один из вас на самом деле не слышит другого человека, именно тогда терапевт использует свои профессиональные навыки и опыт, чтобы действовать как непредвзятый слушатель.

Точно так же, если дилемма стоит на вашей стороне суда, возможно, вам стоит пойти на индивидуальную терапию самостоятельно.Это может быть особенно полезно, если вы сталкиваетесь с тревогой, стрессом, страхом перед обязательствами или любыми другими личными препятствиями, которые мешают вам искренне участвовать в ваших отношениях.

3. Знайте, что перемены — это здорово.

Однажды я спросил свою бабушку, чувствовала ли она после 50 лет брака, что мой дедушка был тем же человеком, что и мужчина, в которого она влюбилась в старшей школе. «О нет, — со смехом ответила бабушка. «Но я тоже».

Я думаю, что, когда мы вступаем в отношения, мы иногда ожидаем, что другой человек будет не только служить нашим главным и конечным партнером во всем эмоциональном, физическом, духовном и ментальном, но и останется прежним, что является .. . совершенно несправедливо и нереально. Потому что мы растем индивидуально только тогда, когда меняемся, особенно с годами, и невозможно предсказать, как ваш партнер может развиваться в течение дней, недель и сезонов. Если бы мы не изменились, наша жизнь была бы ужасно скучной. Изменения будут происходить сейчас и позже, но цель состоит в том, чтобы постоянно разворачиваться в лучших версиях самих себя.

4. Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь.

Некоторые из вас не согласятся со мной, но я твердо верю, что «искра» в отношениях всегда в некоторой степени гаснет.Я не считаю этот факт удручающим; Думаю, вполне реально осознать, что однообразие реальной жизни часто может заглушить возникшее пламя страсти или связи. Настоящая любовь требует внимания, питания и работы; это не только сказочная пыль, романтические свидания и макияж в ванной. (Если вы не смотрели «Холостяк», извините, что лопнул ваш пузырь.)

Вы находитесь в правильных отношениях, когда готовы приложить усилия, чтобы сохранить искру, будь то оригинальная или что-то совершенно новое.Когда вы переживаете тяжелые времена с любимым, постарайтесь в первую очередь вспомнить, почему вы влюбились в него или нее. Что вам нравится друг в друге? Что вы цените и уважаете? Что вы делали вместе? Почему вы вообще выбрали этого человека для сотрудничества? Можете ли вы увидеть своего партнера свежим взглядом?

5. Найдите корень проблемы.

Спросите себя: в чем настоящая проблема? Сделайте шаг назад и постарайтесь по-настоящему увидеть свои отношения в целом и выяснить, являются ли неприятные и сложные моменты временными или сигналом о том, что на кону стоит нечто большее.

Ситуации, которые носят косвенный характер, могут включать: постоянные поездки на работу, танцы на длинные дистанции, отсутствие настроения для секса, неравномерное распределение домашней работы, финансовые проблемы, рождение ребенка, помолвка, планирование свадьбы, смена карьеры и т. Д. споры с расширенной семьей, проблемами психического или физического здоровья и т. д.

Вы находитесь в правильных отношениях, когда готовы приложить усилия, чтобы сохранить искру, будь то оригинальная или что-то совершенно новое.

Теперь вы можете взглянуть на этот список и сказать: «Это не временное явление — о чем вы говорите?» Я не имею в виду обстоятельства в каком-то смысле. Я имею в виду, что в нашей жизни есть несколько переходных периодов, которые могут быть ограниченными или короткими по времени или масштабу. Или они могут внести в ваши отношения новый набор проблем, с которыми вы, возможно, не сможете справиться или решить. Это может быть одно или другое, или оба.

Дело в том, что вы должны осознать, с чем здесь имеете дело.Что у вас двоих происходит в последнее время? Какова среда ваших отношений в наши дни — негативная или позитивная? Есть что-нибудь под вашим контролем или нет? Какие закономерности и привычки проявляются у каждого из вас по отдельности или вместе? Ответ на вопрос «в чем проблема?» может потребоваться время, чтобы найти, и может потребоваться профессиональная помощь. Но велики шансы, что как только вы сможете по крайней мере определить ландшафт своих проблем и выявить корни своей разобщенности, вы будете лучше подготовлены, чтобы решить, есть ли возможность для улучшения ситуации.

6. Будьте предельно честны.

Этот тип размышлений и общения, конечно, легче сказать, чем сделать, и иногда ответы на эти вопросы — это не то, что мы выбрали бы или приняли с распростертыми объятиями. Постарайтесь быть предельно честным. Сопротивляйтесь желанию создавать ложные рассказы о «он всегда» и «она никогда». Не ставьте своего партнера в ящик, не спешите с выводами или не предполагайте, что вы точно знаете, о чем он думает. (Помните фразу о «старом предположении, которое делает из вас и меня задницу»? Это правда.) А потом посмотрите, что получается с широко открытыми глазами.

7. Решите, сколько работы вы хотите сделать.

Вернемся ко всей этой работе, я знаю. Мы все слышали фразу «Любовь пятьдесят на пятьдесят», но на самом деле это неправда. Ваши отношения — не то место, где можно вести счет и вести себя «око за око»; именно здесь вы оба посвящаете отношениям по 110% с точки зрения вашего намерения.

Как и все остальное, здесь приливы и отливы. В ваших отношениях бывают моменты, когда они будут больше похожи на 30/70 или 40/60 с точки зрения ощутимых усилий, и это нормально.Но вы оба должны чувствовать, что готовы отдать все, что у вас есть, отношениям и друг другу. Если какая-то часть вас скажет: «Эх, мне все равно» — это проблема.

Обратите внимание, что я не сказал: «Решите, сколько работы вашему партнеру нужно сделать». Сосредоточьтесь на себе, потому что то, что вы делаете, думаете, говорите и чувствуете, на самом деле все, что вы можете контролировать. Сначала очистите свою сторону улицы, когда вы признаете, что вы готовы сделать, чтобы улучшить отношения в целом.

8.Представьте свое будущее вместе (и врозь).

Сделайте паузу на секунду и представьте свое будущее с этим человеком, а затем без него. Обратите внимание на возникающие чувства, такие как горе, страх, тоска, сожаление, разочарование и гнев. Все это — естественный побочный продукт любого расставания, к лучшему или к лучшему, поэтому я призываю вас вместо боли обращать внимание на то, что еще может появиться. Это облегчение, даже если в этом нет смысла? Это сопротивление, потому что вы не хотите оставаться в одиночестве? Это ощущение, будто вы знаете, что должны быть с этим человеком, к лучшему или к худшему? Поверьте мне, это будет своего рода ключом к разгадке того, чего вы оба хотите, в долгосрочной перспективе, глубоко во всех этих чувствах.

9. Слушайте свою интуицию.

В колонке «Дорогой сахар» для The Rumpus Шерил Стрэйд пишет: «Этичная и развитая жизнь предполагает, что нужно говорить правду о себе и жить в соответствии с этой правдой». Послушайте, близость — это страшно, приверженность подавляет, а отношения — это тяжелая работа. Знаешь, в глубине души, если ты хочешь остаться или уйти, так что доверяй себе. Не отказывайтесь от отношений, если чувствуете, что еще есть над чем поработать и как можно улучшить эти отношения. И, кроме того, если вы готовы уйти, наберитесь смелости, чтобы сделать этот выбор.

Если у вас снова и снова отношения, эта статья для вас — The Chill Times

На прошлой неделе распространились слухи, когда Майли Сайрус стерла все свои посты в Instagram, в том числе посты своего бу Лиама Хемсворта. Развлекательные сайты поспешили сообщить, рассталась ли пара или нет, и хотя Лиам быстро подтвердил, что они очень вместе в симпатичном видео в Instagram, это фиаско вызвало у нас любопытство по поводу постоянных отношений. Нам легко вникнуть в объединение и сознательное разделение знаменитостей, иногда даже романтизируя аспекты ~ сложной любви ~, но как нормальные люди справляются с этой неопределенностью отношений, когда они не те, кто в ней в центре внимания?

«Постоянное общение с партнером может указывать на то, что существуют неразрешимые проблемы», — говорит Лорел Стейнберг, доктор философии, клинический сексолог и терапевт из Нью-Йорка.«Если пара обнаруживает, что одни и те же проблемы возникают повторно, например, тот факт, что партнер не хочет переходить в религию другого, возможно, пришло время окончательно разорвать отношения, если это обращение имеет решающее значение для того, чтобы иметь будущее вместе. Выкручивать чью-то руку, чтобы делать что-то по-вашему, в конечном итоге не продлится долго и является неуважением «.

Если вы сейчас находитесь в сложной ситуации, возможно, вы спрашиваете себя, что вам нужно сделать, чтобы двигаться дальше и отпустить. Мы решили обсудить этот вопрос с самыми настоящими и холодными людьми, которых мы знаем: нашими читателями.Я разместил призыв в наших историях в Instagram для всех, кто хочет поделиться своим опытом, и мне снова напомнили, что у нас самое крутое сообщество всех времен. Если совет мамы и лучшего друга вас утомляет, возьмите его у людей, которые были на вашем месте: именно так наши читатели решили, что пора раз и навсегда разорвать отношения, которые они повторяют, снова и снова прекращают.

Предупреждение: некоторые из представленных ниже материалов могут кого-то огорчить. Пожалуйста, прочтите с осторожностью.

Не поддавайтесь страху или давлению

Одна из наиболее часто возникающих тем, которые мы видели, заключалась в том, что люди предпочитали оставаться в отношениях, которые не работали, потому что они боялись альтернативы.27-летняя Тара объяснила, что она и ее партнер назвали это прекращением, потому что у них были разные версии того, как выглядят их идеальные отношения, но затем изменили свое мнение по неправильным причинам. «Мы снова будем вместе, потому что в тот момент мы верили, что будет легче просто быть вместе, чем пойти и начать все сначала с кем-то другим», — говорит она. «В то время я жил дома, и все были обручены — чтобы не отставать от этой стигмы, мы просто поддерживали [отношения]». В конце концов, Тара сказала, что позволила себе застрять в токсичной ситуации гораздо дольше, чем следовало.

Сидней, 25 лет, пережил похожую ситуацию. Она провела семь лет со своим парнем, включая семимесячную помолвку, но чем сильнее он заставлял ее выйти замуж — к чему она не была готова, — тем дальше они отделялись друг от друга. «Я так многому научился из всего этого. Совсем недавно для самосохранения жизненно важно быть честным с самим собой и знать, когда это кажется неправильным; — уйти — нормально, — говорит Сидни. «Неважно, кого, по вашему мнению, вы разочаруете или обидите, потому что в конечном итоге это ваша жизнь, и вы должны сделать себя счастливыми.”

Сообщайте заранее о том, что вы хотите

По словам доктора Стейнберга, общение является ключом к выяснению того, подходят ли отношения друг другу. «Расстаньтесь с мыслью о том, чтобы быть случайной парой», — говорит она. «Опишите проблемы, из-за которых вы расстаетесь, и решите либо решить их раз и навсегда, либо принять решение попрощаться».

21-летняя Кэндис сказала нам, что она и ее парень искали совершенно разные варианты будущего. В то время как он видел, как успокаивается, чтобы жениться, завести детей и купить дом, она знала, что в ее цели входит жить одна и стать собачьей мамой.Их разница в возрасте в пару лет усилила их различия. «Я решила прервать это в последний раз, потому что доходит до того, что вы больше не сражаетесь друг за друга, вы просто сражаетесь», — говорит Кэндис. «Как только любовь исчезает из-за слов в драке, все становится однообразным и болезненным. Мы пришли из очень разных миров, и в конечном итоге ни один из нас не хотел идти на компромисс ».

26-летняя Сара также испытала ссору между тем, что ей и ее партнеру нужно от отношений.Они пытались поддерживать отношения только с сексом, но это всегда усложнялось, потому что ни один из них не встречался ни с кем другим в то время, когда они встречались. Хотя она говорит, что он помог ей почувствовать себя лучше и ее тело, он в конечном итоге не смог предложить ей поддержку, в которой она нуждалась, чтобы преодолеть травму, которую она пережила из-за домогательств в молодом возрасте. Она пыталась заставить это работать, но позже поняла, что заслуживает того, кто полностью ее ценит такой, какая она есть. «Он также показал мне, что мне нужно быть с кем-то, кто может общаться со мной; он любил отмахиваться, и все должно было быть на его условиях, — начала она.«Пока я работал по его графику, это работало. Теперь я знаю, что должен постоять за себя и свое время ».

Слушайте свой кишечник

29-летняя Таббита сказала, что она провела около восьми месяцев с парнем, когда ей было 22 года. Хотя изначально они были эксклюзивными, они расстались, когда Таббита обнаружила, что пишет кому-то еще. Позже они решили снова собраться вместе и дать этому еще один шанс, так как она хотела хотя бы дать ему преимущество в сомнениях, только для того, чтобы он стал «кокетливым и обидчивым» с другой девушкой во время вечеринки по случаю дня рождения Таббиты перед их друзьями. .Излишне говорить, что именно здесь она подвела черту. «Слушайте свою интуицию, это верно в 99% случаев. Не соглашайтесь, — сказала она. «Занимайся своим делом, вкладывайся в себя и, как бы банально это ни звучало, ты найдешь любовь, когда меньше всего этого ожидаешь».

Хотя ее опыт был не таким резким, 24-летняя Шарлотта также поняла, как важно прислушиваться к тому, где вы находитесь в своей жизни, и учитывать время, чтобы отношения работали. Она влюбилась в свою девушку во время учебы в колледже, но изо всех сил пыталась оставаться на одной волне, когда она переезжала через страну, и они прибегали к дальней связи.«Итак, в конце концов, мы то и дело включались и пытались три или четыре раза наладить [наши отношения], но всегда казалось, что у нас ничего не получается — я бы хотел попробовать в какой-то момент, и тогда она была бы более заинтересованной. чтобы попробовать в другом месте », — объяснила она. «Я думаю, что мы стали друг для друга защитным одеялом».

Вместо того, чтобы оставаться ради тех отношений, которыми когда-то были или могли быть, если вы глубоко внутри чувствуете, что все идет не в том направлении, которое вам подходит, вероятно, лучше двигаться дальше.

Постой за себя

Как и в случае с Шарлоттой, 23-летняя Иззи сказала, что все время возвращалась к своему С.О. из-за близости и комфорта, они делились, даже когда она знала, что он обращается с ней не так, как должен. В конце концов все взорвалось, когда она узнала, что он общается с бывшим, и она поняла, что ей нужно поставить себя на первое место, раз и навсегда. «Я узнала, что любовь никогда не следует принуждать, а знакомство приходит и уходит», — сказала она. «Ни одна женщина не должна довольствоваться токсичной ситуацией, в которой ее не воспринимают всерьез и где она не является приоритетом только потому, что она знакома с этим парнем.”

22-летняя Мэдисон время от времени встречалась с партнером около четырех или пяти месяцев. Поскольку она не хотела их терять, она приняла отношения на любых возможных условиях, даже если в конечном итоге это было не то, что ей нужно. Она говорит, что, хотя люди вокруг нее говорили ей, что она заслуживает лучшего, ей пришлось смириться с этим самостоятельно, чтобы наконец расстаться и двигаться дальше. «Думаю, я поняла, насколько важно знать себе цену и говорить, когда тебе что-то не нравится», — сказала она.«Этот опыт научил меня многому о себе и о том, что мне нужно от человека, с которым у меня романтические отношения. Не соглашайтесь на то, что вас не радует ».

Точно так же Кара *, 22 года, изо всех сил пыталась разорвать отношения, потому что они были с кем-то, с кем она была близкими друзьями в течение многих лет, прежде чем они начали встречаться. Он не хотел делать то же самое, что и она, но Кара говорит, что поначалу было легче не обращать внимания на ярлыки и продолжать проводить время вместе. Они выполняли этот распорядок снова и снова в течение нескольких месяцев, пока Кара не осознала, что ее утомляло больше, чтобы не отставать от образа, а не двигаться дальше.«Мне все еще очень грустно, что пришлось отказаться от этого, но я поняла, что для меня очень важно с самого начала отстаивать то, что я хочу», — сказала она. «Как только вы начнете идти на компромиссы, легко упустить из виду свои приоритеты и то, что для вас важно».

Мы знаем, что все отношения разные, но в конце концов помните, к чему все сводится — ваши потребности и цели имеют значение, и, если ваш партнер не удовлетворяет их, возможно, пришло время сказать BAE BYE.

* Имена изменены в целях конфиденциальности

Изображение функции через Ванесса Гранда

Писатель-фрилансер из Атланты, который, как известно, всегда слишком быстро говорит.Наверное, в комбинезоне и страстном желании. Однозначно слушаю Шакиру.

У вас проблемы во взаимоотношениях? MensLine Австралия

Многие мужчины не замечают предупреждающих знаков того, что их отношения в беде, или игнорируют эти знаки в надежде, что все наладится.

Иногда проблемы в отношениях и разлука становятся полной неожиданностью, когда их инициирует партнер.

Переживание разлуки или развала семьи огорчает всех, кого это касается.Это особенно ужасно, если вы застигнуты врасплох и не инициируете расставание — человек, который инициирует расставание, обычно испытывает большее беспокойство перед принятием решения.

Каждые отношения так же уникальны, как и вовлеченные в них люди. Нет надежного способа предсказать, закончатся ли отношения. То, с чем будет мириться одна пара, может разлучить другую. Однако всегда есть четкие сигналы, что не все хорошо. Наблюдение за этими признаками, их распознавание и своевременные действия жизненно важны для здоровья ваших отношений.

Проблемы во взаимоотношениях: некоторые общие признаки

  • Связь минимальная и часто отрицательная
  • Различия скорее критикуют, чем наслаждаются
  • Вы проводите меньше времени вместе
  • Один партнер указывает на проблемы в отношениях
  • Один партнер редко готов слушать
  • Конфликт ведет к негодованию, а не к решению
  • Веселых моментов меньше
  • Оскорбления встречаются чаще, чем комплименты
  • Юмор часто делается за чужой счет

Если вы узнали какой-либо из этих предупреждающих знаков, были ли вы:

  • Закапывать голову в песок и вести себя так, будто все в порядке?
  • Обвинять партнера в том, что происходит, надеяться, что проблемы исчезнут, или ожидать, что ваш партнер что-то с этим сделает?

Проблемы обычно не проходят сами по себе, если о них не говорят.Часто именно в это время кто-то принимает решение уйти. Ответственность за здоровье и благополучие отношений лежит как на вас, так и на вашем партнере.

Проблемы во взаимоотношениях: советы по возвращению вещей на круги своя

  • Найдите время для разговоров и регулярно общайтесь
  • Если ваш партнер говорит, что он чувствует, что что-то не так, послушайте его
  • Взять на себя ответственность за прошлое поведение и внести изменения, где это необходимо.
  • Обратите внимание на то, что не сказано, а также на то, что сказано
  • Используйте утверждения типа «я», например: «Мне больно, когда вы это говорите».
  • Проявлять интерес к жизни другого человека; знать, что для них важно
  • Будьте ясны, но реалистичны в том, что вам нужно и чего вы от них хотите
  • Сделай что-нибудь доброе: услуга часто возвращается

Хорошая дружба, удовольствие в обществе друг друга и наличие большего количества положительных моментов, чем отрицательных, — признаки хороших отношений.Приведенные выше советы о том, как изменить баланс, максимизируя положительные моменты и минимизируя отрицательные. Отношениям портит не борьба, а то, как мы ссоримся.

Дополнительную информацию о проблемах во взаимоотношениях можно найти в последней брошюре «Отношения в Австралии»:

Восстановите отношения (PDF: 8,46 МБ)

Renovate your Relationship — это буклет о мужчинах, поддерживающих отношения. Он предназначен для того, чтобы заставить мужчин задуматься о практической стороне поддержания отношений и о том, как это сделать.Этот ресурс был создан и обновлен Relationships Australia Victoria (RAV) и MensLine Australia. RAV имеет более чем 70-летний опыт оказания услуг по поддержке семей и отношений в Мельбурне и Виктории и стремится к инклюзивности, предоставляя безопасные, инклюзивные и доступные услуги для всех людей.

MensLine Australia имеет профессиональных консультантов, доступных 24 часа в сутки, семь дней в неделю, предоставляющих конфиденциальную и анонимную информацию и поддержку по всем вопросам взаимоотношений.