Что разрушает зубы: Продукты, которые вредят вашим зубам

Продукты, которые вредят вашим зубам

Когда мы едим какую-либо пищу, часто ли мы задумываемся о здоровье
своих зубов? Нет, конечно, бывают моменты озарения, когда мы пытаемся
расколоть зубами скорлупу ореха или же снять крышку с бутылки и на этом,
пожалуй, всё. Однако наши зубы нуждаются в таком же бережном отношении,
как и любая другая часть нашего тела, поэтому не стоит забывать об их здоровье.
Мы предлагаем вам узнать о семи совершенно неожиданных продуктах,
которые портят наши зубы.

Удивительно, но сахар не является причиной кариеса. Когда вы потребляете сахар,
бактерии, которые, естественно, живут во рту, тоже потребляют этот сахар.
А вот отходы бактерий являются кислотными. Кислота — это то, что вызывает
проблемы с зубами. Кислота декальцинирует или деминерализует зубную эмаль,
разрушая ее структуру.

Список вредных для зубов продуктов

Сухофрукты

Для многих сухофрукты давно стали полезной альтернативой различным
сладостям. В них действительно содержится много витаминов и минералов,
но на здоровье зубов они оказывают весьма негативное влияние. Дело в том,
что сухофрукты содержат сахар, а сама жевательная текстура кураги, чернослива
и других сушеных фруктов буквально приклеивает этот сахар к зубам, провоцируя
разрушение эмали и образование кариеса. Для того чтобы этого избежать,
старайтесь чистить зубы после того, как полакомитесь этими продуктами.

Цитрусовые

Еще одна категория продуктов, ассоциирующаяся с правильным питанием,
это цитрусовые и сок из них. Высокое содержание витамина С поддерживает
здоровье организма, а вот кислоты, которыми богаты цитрусовые, разрушают
зубную эмаль. После того как вы съели апельсин или грейпфрут, ни в коем случае
не чистите зубы, иначе рискуете счистить всю эмаль. Лучше всего прополоскать
рот водой и не есть ничего в течение 20–30 минут. Таким образом кислота успеет
нейтрализоваться, не причинив вреда зубам.

Соленый крекер

Крекеры с солью хуже, чем конфеты, когда речь идет о зубах. Крекеры
ни что иное, как ферментируемый и обработанный крахмалом. Также они
существенно увеличивают гликемический индекс, делая пищу более кариогенной.

Леденцы от кашля или простые леденцы

Лучшие сладости — это те, которые вы съедите все сразу. Сосание леденцов означает,
что зубы подвергаются воздействию сахара и кислот намного дольше,
чем если бы вы съели кусок торта.

Орехи и семечки

С орехами и семечками мы рекомендуем быть особенно осторожным тем,
кто уже имеет проблемы с зубами. Из-за своей плотной структуры эти продукты
могут привести к сколам зубов и повреждению имеющихся пломб и коронок.
Если вы носите в данный момент брекеты, то орехи и семечки нужно
полностью исключить.

Кофе

Таниновые кислоты, содержащиеся в кофе, могут наносить больше
повреждений зубам, чем конфеты. Кислоты, которые попадают в полость
вашего рта с утренней чашкой кофе, могут разрушить вашу зубную эмаль.
Чем дольше кофе остается во рту, тем хуже эффект, поэтому избегайте
частых кофебрейков.

Газированные напитки

Эту категорию напитков лучше совсем исключить из рациона, ведь никакой
пользы от сладкой газировки нет. И не стоит верить, что напитки с пометкой
light менее вредные. На здоровье зубов они оказывают такое же негативное
влияние, как и классические версии тех же напитков.

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов


1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.

2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)

В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
 Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)

Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.

4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)

В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.

5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)

Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.

6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствует профилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных для зубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогают эмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснам улучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость. При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладая легким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушают естественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся в апельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многих стоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.

7. Морепродукты (рыба, креветки)

Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
 В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов.

8. Яйца (куриные, перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.

9. Мёд


Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов.

10. Напитки (чай, вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
  Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!

17 привычек, разрушающих зубы


Привычка грызть лёд


Сперва может показаться, что в замёрзшей воде нет никаких вредных для зубов элементов. По сути, так оно и есть, но ущерба от льда всё равно немало. Твёрдые ледяные кубики могут запросто стать причиной трещины или скола на зубе. Если вы бездумно покусываете кусочек льда, то это раздражает мягкие ткани зуба и в дальнейшем может спровоцировать неприятные ощущения. Лучше используйте жевательную резинку без сахара.


Заниматься спортом без защиты для зубов


Играете ли вы в футбол, хоккей или другие активные виды спорта — не забывайте про защитную капу. Это пластиковая насадка для верхних зубов, которая предохраняет их от случайных повреждений. Её можно купить в специализированных магазинах. Заниматься экстремальными видами спорта без защитной экипировки — пренебрежение собственным здоровьем.


Ночные кормления


Заботиться о здоровье зубов важно в любом возрасте. Если вы даёте ребёнку на ночь бутылочку с молоком или питательной смесью, то его зубы будут подвержены риску появления кариеса. Ведь всю ночь во рту у малыша будут «работать» сахара, нежелательно действуя на зубную эмаль.


Пирсинг в языке


Это может быть модно, но покусывание металлической штанги вредит зубам. То же самое происходит и с пирсингом на губе. Кроме того, когда металлический предмет трется о десны, это может повреждать и их. И наконец, у нас во рту находится множество бактерий, поэтому, повышается риск воспаления места прокола.


Бруксизм


Привычка скрежетать зубами (бруксизм) может привести к истиранию зубов. Часто это происходит вследствие стресса или некоторых привычек, связанных со сном. Контролировать скрежет трудно. Старайтесь избегать очень твёрдой пищи в течение дня, это уменьшит нагрузку на зубы, а также сократит последствия истирания. На ночь при бруксизме имеет смысл надевать на зубы защитную капу.


Леденцы от кашля


Если леденцы продаются в аптеке, это не означает, что для здоровья зубов они безвредны. В первую очередь, стоит помнить о содержании сахара. Поэтому, после употребления леденцов от кашля, лучше почистить зубы. Иначе на них образуется липкий налёт. Позднее под влиянием бактерий сахар будет превращаться в кислоту, которая разъедает зубную эмаль, что провоцирует развитие кариеса.


Жевательные конфеты


В разной степени все сладости вредны для здоровья зубов. Жевательные конфеты налипают на зубы. Сахар, содержащийся в них превращаются в кислоту. Оставаясь длительное время на зубах, кислота повреждает эмаль. Если вы не можете обойтись без сладостей, то лучше есть их вместе с основным приемом пищи. В этом случае выделяется больше слюны, которая лучше смывает кусочки конфет и кислоту.


Газированные напитки


Конфеты — не единственный «преступник», когда речь заходит о скрытом сахаре. Газировка может содержать до 11 чайных ложек сахара на порцию. Усугубляет ситуацию также наличие в газированных напитках фосфорной и лимонной кислоты, которые разъедают зубную эмаль. Диетические напитки могут не содержать сахара, но содержат больше кислот за счёт искусственных подсластителей.


Привычка открывать зубами упаковки


Открывать зубами пробки от бутылок или пластиковые упаковки может быть удобно, но сообщение об этой привычке заставит содрогнуться любого стоматолога. Благоразумнее пользоваться ножницами и открывашками для бутылок, а зубы использовать по прямому назначению.


Напитки для спортсменов


Конечно, холодные напитки прекрасно освежают после тренировки. Но большое количество сахара делает эти напитки такими же вредными для зубов, как газировка или сладости. Лучше всего на тренировке и после пить простую воду.


Фруктовые соки


Они богаты витаминами и антиоксидантами, но, к сожалению, и в них тоже довольно много сахара. В некоторых соках сахара не меньше, чем в газированных лимонадах. Лучше всего пить соки без добавления сахара или же разбавлять их водой.


Картофельные чипсы


Бактерии, которые содержатся в зубном налёте перерабатывают крахмал в кислоту. В течение 20 минут после еды кислота воздействует на эмаль. Или даже дольше, если пища застряла между зубов. После еды используйте зубную нить.


Частые перекусы


Полноценный завтрак, обед или ужин провоцирует большее слюноотделение, чем короткий перекус. А если слюны недостаточно, то и кусочки пищи хуже смываются с зубов, оставаясь во рту дольше обычного и повреждая эмаль. Делайте выбор в пользу продуктов, содержащих меньше сахара и крахмала, например, таких как морковные палочки.


Привычка грызть карандаш


Если вам необходимо что-то жевать, когда вы сконцентрированы на работе или учёбе, то лучше использовать жевательную резинку без сахара. Она провоцирует слюноотделение, слюна укрепляет зубы и понижает кислотность во рту.


Кофе


Это — напиток с высокой кислотностью и кроме того, темный. Он придает эмали желтый оттенок. К счастью, кофейный налёт легко удалить с помощью отбеливающих паст.


Красное вино


Кислоты, содержащиеся в вине вредят зубной эмали и делают зубы более беззащитными к пятнам и налёту. Красное вино также содержит пигмент хромоген и танины, они помогают налёту закрепиться на зубах.


Белое вино


Вы можете подумать, что белое вино безопасно для зубов. Но в нем также есть кислоты, ослабляющие эмаль и разрушающие её структуру.. После того, как ваш бокал опустел, прополоскайте рот водой или почистите зубы пастой с легким отбеливающим эффектом.

Вредные продукты для зубов

14 Февраля 2013 г.


Иметь здоровые красивые зубы – естественное желание каждого человека. Необязательно регулярно отбеливать зубы и посещать стоматолога каждый месяц – иногда бывает достаточно всего лишь отказаться от некоторых вредных привычек.


Считается, что употребление бутилированной воды приносит организму большую пользу по сравнению с обычной водой. Это действительно так, но только не в отношении зубов. Дело в том, что бутилированная вода содержит недостаточно фтора, известного своими свойствами укреплять зубную эмаль и предотвращать кариес. Выход – профессиональные фторированные зубные пасты.


При курении смолы табака образуют на зубах пленку, в которой могут развиваться бактерии, вызывающие кариес и воспалительные заболевания полости рта. Отказавшись от курения, вы не только сохраните здоровые зубы, но и избежите образования неэстетичного желтого налета на зубах.


То же самое относится и к вину. Красное вино не только окрашивает зубы, но и разрушает зубную эмаль. После употребления вина, как красного, так и белого, можно прополоскать рот водой, чтобы уменьшить негативный эффект.


Некоторые люди жалуются на сухость во рту, которая может быть признаком каких-либо заболеваний. В нашей слюне содержатся специальные вещества, нейтрализующие кислоту и удаляющие болезнетворные бактерии с поверхности зубов. Употребление жевательной резинки и достаточного количества воды помогают решить эту проблему.


Если вы являетесь поклонником фруктового сока, отдайте предпочтение свежевыжатому – в магазинном доля сахара составляет почти 50% от общего состава. Как вариант, такой сок можно разбавить водой.


Решили сделать пирсинг и проколоть губу или язык? Помните о том, что металлическим украшением можно не только поцарапать эмаль, но и повредить десну, а также сломать зуб. Проникновение инфекции в этом случае – прямой путь к развитию воспалительных заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь со стоматологом перед тем, как делать пирсинг!


В леденцах против кашля, которые мы привыкли употреблять при первых симптомах простуды, содержится очень большое количество сахара. Чистка зубов после употребления противокашлевых леденцов поможет уменьшить разрушительный эффект от употребления сахара.


То же самое касается и употребления мармелада и сладостей на основе желе. Пленка желе остается на зубах, превращаясь в налет, разрушающий эмаль зубов.


Специалисты доказали, что газированные напитки вызывают не только сахарный диабет, но и кариес. В 1 стакане газировки содержится до 11 чайных ложек сахара, а также лимонная и фосфорная кислоты, разрушающие эмаль зубов.


Мы приглашаем вас в ГУТА КЛИНИК на профилактические стоматологические осмотры. Регулярные визиты к стоматологу для профилактики кариеса и других заболеваний зубов и полости рта помогут вам сохранить здоровую и красивую улыбку надолго! У нас работают высококвалифицированные врачи-стоматологи с большим опытом работы, используется самое современное на настоящий момент профессиональное оборудование премиум-класса от ведущих мировых производителей.


Снятие зубного налета, бережное отбеливание, лечение кариеса, пародонтита, других воспалительных заболеваний зубов и десен, лечение заболеваний полости рта, постановка пломб, косметическая реставрация зубов, радиовизиографическая диагностика зубов, индивидуальные рекомендации по гигиене полости рта – мы с радостью окажем вам эти и другие услуги.


Наша клиника расположена в центре Москвы, мы работаем по будням и выходным дням, вы всегда можете обратиться к нам в удобное для вас время. Позаботиться о своих зубах никогда не поздно, утверждают наши стоматологи. А вы согласны с ними?

Причины нарушения целостности эмали зубов

Отбеливающие зубные пасты

Зубная эмаль может истончаться по причине агрессивных механических воздействий, и в первую очередь, отбеливающих зубных паст с крупными абразивными частицами.

Эти пасты разработаны для интенсивного очищения эмали зубов от налёта, свойственного курильщикам, любителям кофе, крепкого чая. Такие пасты в своём составе содержат абразивные вещества: дикальций фосфат, оксид кремния, либо оксид алюминия. Абразивы могут составлять от 20 до 40 % объёма зубной пасты, и удаляют налет по принципу полировки, как наждачная бумага. К сожалению, поверхностный слой эмали при частом использовании таких паст повреждается и истончается. Как результат – зубы становятся чувствительными к сладкому, кислому, холодному. Большая часть всех продаваемых отбеливающих паст, относится именно к группе абразивных. Степень абразивности зубных паст определяется индексом RDA (Radioactive dentin abrasion). Отбеливающие зубные пасты должен назначать врач, по своему усмотрению использовать такие пасты длительное время не рекомендуется.

Кариес эмали

Основная причина появление кариеса и у взрослых, и у детей – это присутствие во рту кариесогенной микрофлоры (Streptococcus mutans, Streptococcus sanguis, Streptococcus salivarius), для которой характерно бескислородное брожение, и создание кислой среды на поверхности зуба. Давайте рассмотрим механизм этого процесса. Почвой для размножения бактерий выступают остатки пищи (в основном углеводы). Основу нашего рациона составляют именно углеводы (60-70%). Остатки углеводсодержащих продуктов вязкие по консистенции и легко приклеиваются к поверхностям зубов, которые в наименьшей степени подвержены самоочищению. Чаще всего это пришеечная область передних зубов, естественные ямки и углубления, межзубные промежутки.

Если выполнять чистку зубов регулярно – дважды в день – и методично очищать все поверхности зубов, включая труднодоступные участки, полностью устранять мягкий налёт, зубы будут ухожены и здоровы. Если же на поверхности зубов останутся углеводистые осадки – микробы начнут активно размножаться и накапливаться именно в этом участке.

Спустя несколько часов остатки пищи затвердевают, и в дальнейшем подвергаются брожению и гниению, а в налёте накапливаются конечные продуктов жизнедеятельности микроорганизмов. Постепенно мягкий зубной налёт превращается в плотную зубную бляшку, и удалить её самостоятельно уже невозможно, потребуется помощь врача-гигиениста. Под зубной бляшкой происходит накопление органических кислот. Именно этим кислотам принадлежит основная роль в появлении начального кариеса на ограниченном участке эмали.

Употребление сладких газированных напитков

В течение дня каждый из нас должен выпить около 2 литров воды для поддержания хорошего уровня обменных процессов в организме. Однако некоторые считают, что сладкая газировка вполне заменяет воду (это ведь тоже жидкость), кроме того, реклама нас уверяет, что сладкие газированные напитки – такие вкусные и привлекательные – так же утоляют жажду, и возвращают энергию и прилив сил, создают атмосферу праздника.

Давайте разберёмся, какие риски существуют при частом употреблении газировки? Любой сладкий газированный напиток – и импортный, и отечественный, и низкокалорийный — содержит лимонную или ортофосфорную кислоту в сочетании с сахаром, а кислота, как известно, способна разрушать любую поверхность, в том числе и зубную эмаль. Сахар усиливает этот эффект в несколько раз! Проще говоря, эмаль зуба постепенно растворяется в кислоте. Временные (молочные) зубы и постоянные зубы у подростков в наибольшей степени подвержены такому разрушению, поэтому важно исключить или максимально ограничить контакт зубов с газированным напитком, употреблять такой напиток через трубочку.

Некариозное поражение эмали зубов – эрозия

У взрослых может встречаться разрушение передней поверхности зубов – эрозия. Чаще всего это выявляется у женщин среднего возраста. Предполагаемые причины такого проявления – чрезмерное механическое воздействие на эмаль абразивных зубных паст, зубных порошков, работа на производстве кислот и вдыхание вредных испарений, частое употребление лекарств с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, выброс содержимого желудка в полость рта (хроническая желудочно-пищеводная регургитация), нарушение функции щитовидной железы (тиреотоксикоз).

Нарушение прикуса зубов

При нарушении прикуса зубы могут иметь точки преждевременных контактов. Это может способствовать чрезмерному истиранию эмали на жевательной поверхности, а также к постоянной нагрузке зуба на излом. В результате такого воздействия в пришеечной области зуба постепенно деформируется кристаллическая решётка зуба. Спустя некоторое время в пришеечной области может появиться так называемый клиновидных дефект, который со временем может увеличиваться в размере.

Первые симптомы истончения эмали – повышенная чувствительность от раздражителей: сладкого, кислого, холодного. На поверхности зубов можно заметить ярко-белые тусклые, иногда шероховатые на ощупь участки в пришеечной области зуба. При прогрессировании разрушения обнаруживаются округлые участки разрушения эмали, иногда окрашенные пигментами пищи в светло-коричневый цвет. Клиновидные дефекты в пришеечной области зубов чаще встречаются на клыках и премолярах. При обнаружении таких симптомов следует как можно быстрее обратиться к стоматологу.

Лечение эмали

При планировании лечения в первую очередь необходимо выявить основную причину нарушения целостности эмали зубов и устранить её: сбалансировать питание, в том числе и питьевой режим, наладить гигиену полости рта, исправить прикус, ограничить воздействие кислот на производстве.

Основу эмали зуба составляют кристаллы гидроксиаппатита. На ранних стадиях разрушение этих кристаллов обратимо, есть возможность насытить повреждённую эмаль кальцием и фосфором. Первым делом врач-стоматолог проведёт профессиональную гигиену полости рта, очистит все поверхности зубов от налёта — это обязательное условие для восстановления повреждённой эмали; далее последует реминерализующая терапия, направленная на восстановление кристаллической решётки эмали с помощью аппликаций растворов, гелей и лаков. В своём составе гели содержат кальций и фосфор; эти компоненты составляют основу эмали, и постепенно встраиваются в структуру кристаллов; буквально, как губка, эмаль, впитывает недостающие элементы кристаллической решётки. После насыщения эмали кальцием и фосфором необходимо закрепить эффект, эмаль покрывают фторсодержащим лаком. Фторлак образует плотную пленку, которая замедляет процесс деминерализации эмали, защищает от губительного воздействия кислот и бактерий, способствует естественной реминерализации зубов.

В случае прогрессирования деминерализации эмали, несвоевременного обращения к врачу-стоматологу разрушение структуры эмали может стать необратимым; в таком случае потребуется восстановление посредством композитного материала. В случаях обширных поражений у взрослых пациентов могут применяться виниры (микропротезы на переднюю поверхность зубов).

Если не удаётся устранить причину возникновения поражения эмали, проблема может вернуться. Поэтому крайне важно регулярно проходить профилактический осмотр у стоматолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, контролировать и гармонизировать работу зубочелюстной системы и всего организма в целом. Здоровый организм – основа высокого уровня качества жизни!

Чем кормить зубы? | Стоматология «Про-Дент» г.

Екатеринбург

Чем кормить зубы?

«Все говорят, что здоровье дороже всего.
 Но никто этого не соблюдает»
Козьма Прутков

В погоне за здоровым образом жизни мы не замечаем, как невольно наносим вред своему организму новомодными диетами и экзотическими продуктами. Но не все так полезно для наших зубов, как принято считать. Здоровье зубов напрямую связано с качеством питания.

Наверно каждому знакомы фразы: «Не ешь сладкого, зубы будут плохие, не грызи семечки, зубы испортишь, или пей молоко, зубы будут крепкими!». Так что же «любят» и «не любят» наши зубы? Чем их «кормить», что бы они оставались крепкими и красивыми.

Когда мы едим, то мы питаем не только наши зубки и организм, но и микроорганизмы, живущие в полости рта. Поэтому наш рацион необходимо составлять так, чтобы бактериям доставалось меньше. Бактерии растут за счет рафинированного сахар, быстроусвояемых углеводов, крахмала.

Чтобы защитить поверхность зубов от разрушительного воздействия внешних факторов необходимо придерживаться рационального сбалансированного питания и употреблять натуральные свежие продукты.

Всем известно, что кислота разрушает поверхность эмали, вызывает кариес и приводит к разрушению зубов.

Слюна, взаимодействуя с остатками пищи и бактериями ротовой полости, образует кислоту, которая губительно влияет на структуру эмали, разрушая её. Мягкая еда: каши, булочки, мучные продукты, наносят вред нашей эмали. При употреблении мягкой пищи к поверхности такой рыхлой эмали прикрепляются колонии микроорганизмов, образуя зубной налет, в благоприятных условиях микроорганизмы очень быстро размножаются и со временем зубной налет уплотняется, образуя зубной камень. Микроорганизмы безжалостно разрушают зубы, проникая внутрь организма. В одном миллиметре зубного камня располагаются 8 миллионов микроорганизмов. Возникает опасность появления разных воспалительных заболеваний ротовой полости, заболеваний пародонта, развитие множественного кариеса.

С возрастом эмаль истончается. Нашим зубам полезна пища, которая укрепляет поверхность эмали. И это совсем не щадящая еда, в виде кашек и булочек, эта пища приносит только вред, нежели пользу. Для зубов нужна твердая пища, которая будет очищать поверхность эмали, и оказывать массажное действие на дёсна и пародонт.

Нашим зубам необходима нагрузка. Зубы, лишенные жевательной нагрузки «дряхлеют», и если их время от времени не нагружать они просто «уйдут» от вас! Зубам нужно работать — «жевать».

Зубы предпочитают твердую пищу. Грубоволокнистые продукты поддерживают здоровье десен и связок, стимулируя кровообращение. Жевание усиливает слюноотделение, и обеспечивает защиту от кариеса, вымывая остатки пищи из межзубных промежутков и нейтрализуя действие кислот. Но это не значит, что можно жевать постоянно. Промежуток между приемом пищи должен составлять 2.5-3 часа. За это время слюна восстанавливает PH баланс ротовой полости. Эмаль может восстанавливаться только в перерывах между едой.

Самое главное надо меньше есть легкоусвояемых углеводов, рафинированного сахара.

Вред и польза

Что же может навредить нашим зубам?

У любителей контрастной пищи, есть риск быстрого образования трещин и сколов эмали, что делает её очень слабой. Необходимо задуматься стоит ли пить горячий кофе с холодным мороженным, или пить горячий чай с горячим пирожком на морозе.

Сладкоежки, которые любят разжевывать ириски, карамельки долгоиграющие во рту, стоит помнить, что сахар, концентраты, усилители вкуса и тягучая основа, которая застревает между зубами, прилипает к пломбам и способна оторвать её от стенки зуба, разрушает зубную эмаль, приводя к образованию множественного кариеса и потемнения зубов.

Сейчас вошло в моду употребление в пищу свежевыжатых соков, «фреш».

Безусловно, цитрусы – это фрукты, содержащие в большом количестве очень полезный витамин «С», пектин для нашего организма, они обладают антиоксидантными свойствами.

Разумеется, цитрусы в небольших количествах можно употреблять, но цитрусовая диета должна быть ограничена несколькими днями и несколькими дольками в день. И после употребления этих продуктов рекомендуется прополоскать рот водой, но не чистить сразу же зубы.

Следует не забывать, что сок приятных на вкус фруктов содержит большое количество лимонной кислоты, которая очень быстро разрушает эмаль, делая её хрупкой.

Это же касается любителей лимонадов, газированных коктейлей, колы, воды с лимоном, соевых соусов. В состав таких напитков входят сахара, углекислый газ, консерванты, кислоты и красители, уксус.

Необходимо помнить, что эти напитки приводят к повышенной чувствительности зубов и к окрашиванию эмали в желтоватый и даже сероватый цвет.

Не могу не упомянуть о вреде курения: здоровые зубы и табак несовместимы. При курении снижается выделение слюны, ускоряется образование зубного камня. Смолы, которые содержаться в любых формах сигарет, даже электронных, оседая на поверхности эмали, разрушают её структуру. Компоненты табачного дыма нарушают кровообращение в деснах и слизистой оболочки, вызывая атрофию слизистой оболочки, в результате чего развивается гингивит, который в последствие, переходит в хронический пародонтит. Нельзя не отметить и изменение цвета зубов и слизистой оболочки полости рта. У курильщиков зубы становятся тусклые с желтовато-коричневатым оттенком, а слизистая оболочка становится шероховатой и сухой. Вредные вещества-химикаты, содержащиеся в табаке, мешают лечению и замедляют процесс выздоровления.

Наиболее полезными для эмали зубов являются продукты, содержащие кальций, фтор и фосфор.

Для укрепления зубов необходимо в рацион включить сырые овощи, зелень, морепродукты, молочные продукты, ягоды, яйца.

Кисломолочные продукты, молоко, сыр, творог богаты содержанием кальция, фтора, витаминов группы A, B, D, которые способны укреплять эмаль и усиливать слюноотделение. Слюна защищает ткани полости рта зубы и десна от проникновения патогенных микроорганизмов и возникновению воспаления.

Самый полезный из молочных продуктов это сыр. Он богат казеином и фосфатами, которые восстанавливают зубную эмаль. Жевание сыра не стимулирует образование кислоты. Твердые сорта соленого сыра оказывают не только механическое очищение поверхности зубов от остатков мягкой пищи, но и имеющиеся в своем составе соль, способствует повышению выделения слюны, которая способна нейтрализовать патогенную микрофлору, соль обладает антисептическим, антимикробным и противовоспалительным действием. Так что сыр действует как очень хороший «антикариозный» продукт.

Сырые овощи богаты комплексом микроэлементов и клетчаткой, которые при пережевывании способствуют массажному действию на десна и пародонт. Клетчатка оказывает механическое очищение поверхности зубов от остатков мягкой пищи. Так редиска, огурчик, твердый сыр или кусочек яблока, или груши, способны очистить ваши зубки от мягкого налета после еды.

Зеленые культуры петрушка, укроп, мята, лук, сельдерей содержит в своем составе витамины С, А, Е, В, микроэлементы, фолиевую кислоту, бета-каротин, которые укрепляют кровеносные сосуды слизистой оболочки, и предотвращают кровоточивость десен, обладают антибактериальными свойствами, дезинфицируют полость рта и освежают дыхание.

Веточка петрушки способна обогатить зубную эмаль легкоусвояемым кальцием, уничтожает патогенные микроорганизмы и прекрасно устраняет неприятный запах изо рта.

Все сорта рыбы очень богаты фосфором, кальцием, фтором, селеном, йодом, микроэлементами, витамин В1, Д, которые необходимы для здоровья зубов и десен, эти микроэлементы являются источником построения и укрепления костной ткани.

Ягоды — это природный источник витаминов B, C, H, PP, E, кальция, фосфора, бета-каротина, пектина. Они обладают бактерицидным действием, блокируют действие патогенных микроорганизмов и оказывают профилактическое действие развития кариеса.

Яйца очень богаты витаминами D, А, B, PP, E, кальцием, фосфором. Скорлупа яиц содержит 93% карбоната кальция, который полностью и легко усваивается организмом.

Из яичной скорлупы можно приготовить кальциевую воду. Яйцо предварительно моют с мылом. Скорлупу замачивают в воде на несколько часов. В дальнейшем из кальциевой воды можно приготовить настой, отвар или чай. Зубам также необходимо железо и витамин В12, недостаток которого может вызвать истончение слоя слизистой оболочки приводящего к воспалению языка и появлению язв. Источником служит мясо.

Кедровые орешки ускоряют процесс регенерации клеток, способствует восстановлению костной ткани, за счет имеющегося в своем составе ванадия, нормализуют состояние нервных волокон. Перегородки грецкого ореха помогут снять воспалительный процесс при периодонтите, оказывая антимикробное действие. Имеющееся в своем составе незаменимые аминокислоты, фолиевой кислоты, магния, витамина В6, орешки кешью способны унять зубную боль, укрепить зубную эмаль, а также уничтожают бактерии. Миндаль снимает спазм кровеносных сосудов и хорошо обезболивает.

Нельзя не отметить продукты, которые способны оказать на зубную эмаль осветляющее действие.

У любителей кофе, крепкого черного, зеленого чая, курильщиков, а также любителей красного вина и черники, эмаль со временем темнеет, появляется пигментация. Осветлить такую эмаль в домашних условиях достаточно сложно, многие средства агрессивны и еще сильней способны разрушить её. Есть продукты, которые при регулярном употреблении способны безопасно избавить от потемнения и желтизны.

Для осветляющего эффекта естественным способом необходимо в свой рацион включить следующие продукты: яблоки, брокколи, орехи, апельсины, мята. Ежедневно съеденная горсточка орехов способна очистить эмаль от налета и пятен, клубника содержит кислоты, которые уничтожают темный налет на эмали.

Конечно, добиться такого отбеливающего эффекта, как от дорогостоящей процедуры профессионального отбеливания, как на стоматологическом приеме, употреблением продуктов не получится.

Должное внимание к нашему питанию поможет сохранить зубы и десна здоровыми и крепкими, а кабинет врача стоматолога посещать только с профилактической целью.

Здоровые зубы — это залог красоты и хорошего настроения!

Статью подготовила врач-стоматолог первой категории Кольчурина Елена Валерьевна

Питание в профилактике кариеса

Сияющая улыбка, абсолютно здоровые зубы и десна – как многие из нас могут этим похвастаться?

Две трети населения планеты считает, что здоровье ротовой полости зависит исключительно от правильно подобранной зубной пасты, и только стоматологи могут убедить пациента в ошибочности такого умозаключения.

В этой статье диетологи и детские стоматологи рассказывают, как влияет питание на здоровье ваших зубов, и с помощью каких продуктов можно защитить зубы от кариеса.

Причины появления кариеса — как влияет питание на здоровье зубов?

Кариес – это гниение, разрушение твердых тканей зуба, не всегда заметное на начальных стадиях. Чаще всего мы замечаем кариес только тогда, когда зубы желтеют, в отдельных местах появляются дырки и чувствительность к горячим или холодным блюдам, кислому или соленому, а запах изо рта приобретает неприятный оттенок. Но эту форму кариеса уже можно считать запущенной, поскольку на начальном этапе заметить небольшие желтые пятнышки сложно – а это значит, что от врага нужно защищаться еще до его появления в поле зрения.

Причин появления кариеса много:

  • Несоблюдение гигиены ротовой полости – это позволяет бактериям и грибкам размножаться и уничтожать зубную эмаль с молниеносной скоростью.
  • Неправильное питание, в результате которого меняется состав слюны – например, чрезмерное употребление вами сладкого нравится вредным бактериям, ведь это их лучшее питание, а размножаются они в сладкой среде с особым энтузиазмом. Однако полагать, что эмаль разрушается от сладкого – не совсем верно. Дело в том, что разрушение зуба происходит от кислоты, которую вырабатывают бактерии, питающиеся сладким.
  • Недостаток минералов, способствующих укреплению зубной эмали – одним из таких полезных элементов по праву считается фтор. Проникая в организм бактерии, фтор лишает ее возможности переваривать сахар, в результате чего бактерия вырабатывает меньше опасной для зубов кислоты. Кроме того, во время употребления вами полезной пищи фтор буквально притягивает к себе другие вещества, способные быстро восстанавливать поврежденные участки эмали. Кроме фтора чрезвычайно важным для зубов элементом является кальций, а лучше усваиваться ему помогает витамин D.
  • Состав слюны также влияет на здоровье ваших зубов – стоматологи отмечают, что пациенты с более вязкой слюной чаще страдают от кариеса. Следует помнить и то, что слишком кислая слюна разрушает костную ткань зуба, в то время как сладкая слюна способствует быстрому размножению бактерий. Важно, чтобы слюна была тоже здоровой – достаточно кислой для уничтожения бактерий, но не губительной для самих зубов. Вот почему важно употреблять здоровую пищу – она играет роль в образовании правильной слюны.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Нарушение обменных процессов в организме.
  • Ослабленный иммунитет.
  • Курение.
  • Инфекции – как ротовой полости, так и находящиеся во всем организме.
  • Генетические проблемы – строение зуба, состав слюны и другая информация может передаваться из поколения в поколение.
  • Брекеты – сами по себе они не являются причиной возникновения кариеса, а вот уход за ротовой полостью значительно усложняется. И если не уделять здоровью зубов достаточно времени и внимания, вряд вы когда-нибудь сможете похвастаться красивой улыбкой.
  • Скученные зубы – это достаточно сложный уход и повышенный риск развития кариеса, ведь чем ближе друг к другу расположены зубы, тем больше имеется труднодоступных мест для очистки.
  • Экология – еще один фактор, влияющий на здоровье не только наших зубов, но и организма в целом. Вода, воздух, продукты питания могут отличаться по составу, и содержать меньше полезных веществ в зависимости от региона проживания.

Как видите, факторов, влияющих на наше здоровье, немало. Но почему именно питанию следует уделить особое внимание? Да потому что на экологию и генетику мы с вами вряд ли сможем повлиять, а вот научиться выбирать полезные продукты несложно!

Продукты и напитки, вызывающие кариес у взрослых и детей – опасные и вредные блюда

Многие из нас хотят питаться правильно, и при этом ошибочно полагают, что абсолютно все фрукты и овощи, диетические батончики, мюсли, натуральные соки приносят только пользу, ведь они содержат минимальное количество сахара. Вы тоже так считаете? Тогда этот список для вас!

Опасные для зубов продукты:

  • Горячая и холодная пища – перепады температур ослабляют зубную эмаль.
  • Сладости – конфеты (самыми опасными признаны ириски – они сильно прилипают к зубам, и могут застревать в труднодоступных местах), вафли, мороженое, пирожные, торты, шоколад (особенно белый, молочный и плитки с начинками), различные батончики (в том числе диетические), и так далее. Хоть мы и получаем удовольствие от поглощения сладостей, вся эта вкуснятина не просто не приносит организму какой-либо пользы, а и способствует размножению грибков и бактерий, образующих впоследствии разрушительную для зуба кислоту.
  • Кислая пища – лимон и любые цитрусовые сами по себе богаты витаминами, а потому полезны для организма. Но вот зубная эмаль от большого количества кислоты очень страдает.
  • К относительно вредным можно отнести некоторые фрукты, ягоды и даже овощи, особенно если употреблять их в чрезмерном количестве – смородина, черника, яблоки, виноград, бананы, финики, ананас, инжир, картофель, зеленый горошек, помидоры и другие. Опаснее всего в таком случае недозревшие плоды, содержащие много кислоты, но и созревший продукт может ослабить зубную эмаль. Диетологи и стоматологи неоднозначны в этом вопросе. К примеру, твердое яблоко с одной стороны помогает почистить поверхность зуба и массирует десна, а оставшиеся в ротовой полости кусочки мякоти бродят и образуют молекулы уксуса – злейшего врага бактерий. С другой стороны исследования показывают, что сегодня фрукты содержат гораздо больше сахара и углеводов, чем десять-пятнадцать лет назад. А значит, современному человеку употреблять их следует в меньшем количестве.
  • Семечки, орехи, сухофрукты, мюсли, сухие завтраки, чипсы, сухарики – прилипают к зубам и застревают, а неочищенные семечки еще и стирают поверхность зуба, ведь большинство из нас щелкают ядра вовсе не пальцами, а именно зубами.
  • Соусы – майонез, кетчуп, различные маринады изготавливаются преимущественно на основе уксусной кислоты, а в больших количествах она разъедает эмаль.
  • Маринованные заготовки – кислотой также насыщены любимые многими консервированные помидоры, огурцы и другие овощи, которые давно можно купить в супермаркете.
  • Молоко – казалось бы, один из самых полезных продуктов, ведь молоко богато кальцием и другими веществами. Но вот лактоза – это углевод, создающий благоприятную среду для размножения бактерий во рту. Наиболее вредным считается магазинное молоко, ведь в такие пакеты производители часто добавляют сахар и множество других вредных веществ.
  • Кисель и клейкие каши – после их употребления на зубах долго остаются прилипшие клейкие вещества, точно так же, как и после перекуса тягучими и липкими сухофруктами.
  • Фаст-фуд – все полуфабрикаты и быстрая пища содержат агрессивные химические вещества, опасные не только для зубов, но и для здоровья в целом. Усилители вкуса, консерванты, красители – это безоговорочно вредные добавки.
  • Напитки и продукты, вызывающие сухость во рту – к ним относятся сухие закуски (например, соленые чипсы вызывают сильную сухость во рту и жажду), алкоголь (в том числе вино – в небольших количествах полезное для организма, но все же вредное для ротовой полости), хлеб, макароны и так далее. После них в разы уменьшается слюноотделение, а слюна помогает нашим зубам бороться с бактериями.

Вредные для зубов напитки:

  • Кола – нарушает обмен веществ в организме, красит зубы, сильно разрушает костную ткань.
  • Кофе – речь идет о ненатуральном кофе с различными добавками и сахаром, которые не просто красят зубы, а и способствуют развитию бактерий.
  • Чай – черный красит зубы и вымывает кальций, зеленый в больших количествах разрушает эмаль.
  • Энергетики и различные так называемые спортивные напитки – из-за повышенного содержания кислот приводят к эрозии эмали.
  • Газированные безалкогольные напитки – чаще всего содержат много сахара и повышенное количество кислот, а дружба этих двух совершенно разных вредителей приводит к быстрому и необратимому разрушению зубной эмали.
  • Фруктовые соки – магазинные вредны из-за высокого содержания сахара, а домашние фреши (особенно апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный) являются слишком кислыми, поэтому тоже опасны для эмали.
  • Вино – белое содержит кислоты, красное обесцвечивает зубы.
  • Горячие и очень холодные напитки – негативно влияют не только на здоровье зубов, но и на работу желудка.

На заметку! Следует знать и помнить, что есть категория продуктов, которые полезны для организма в целом, но вредят зубной эмали. Но стоит ли отказываться от любимых блюд и напитков? Нет! Просто учитесь правильно их употреблять. Например, молоко, фруктовые соки, кофе или чай можно пить через соломинку – так вы минимизируете их контакт с зубами. А после употребления сухого завтрака или тягучих ирисок пожуйте резинку без сахара – она поможет собрать с поверхности зубов остатки пищи.

Полезные продукты для зубов – как укрепить и защитить зубы от кариеса?

Красивая улыбка – гордость. Но похвастаться здоровыми зубами могут не все. Как защитить зубы от кариеса, укрепить эмаль, и можно ли отбелить ее с помощью продуктов питания – рассказывают стоматологи.

Полезные для зубов продукты и напитки:

  • Молочные и кисломолочные – творог, кефир, простокваша, сливки, натуральный йогурт без сахара и добавок, сыры (брынза, пармезан, чеддер и другие, особенно твердые сыры). Фтор и кальций – важнейшие элементы для костной ткани человека. Ну а для лучшего усвоения кальция нужно обогатить свой рацион витаминами C, D, B9 и фосфором. Молочная продукция позволяет насытить организм кальцием, чтобы ваши зубы были крепкими, и обогатить рацион витаминами A, B, D, фосфором, магнием, калием, железом, белками и молочной кислотой. Все эти вещества не только укрепляют зубы, но также питают нервную систему и участвуют в образовании гемоглобина в крови.
  • Скорлупа яиц – один из самых ценных источников природного кальция.
  • Брокколи – содержит кальций, обладает сильными антибактериальными свойствами, защищает ротовую полость от пародонтита.
  • Зелень (сельдерей, укроп, петрушка, салатные листья, лук, верхушки овощей – зелень фасоли, ботва молодой репы, а также мята) – эти травы содержат кальций, помогают освежить дыхание, обладают антибактериальными свойствами.
  • Твердые фрукты и овощи (яблоки, морковь, свекла, огурцы) – массируют десна, очищают зубную поверхность от налета, стимулируют слюноотделение, насыщают организм кальцием, магнием, фосфором, йодом, фтором, железом, витаминами B, D, E, K, PP, и множеством других полезных элементов.
  • Жирная рыба и морепродукты – это источники витаминов B, D,фосфора, фтора, йода и кальция.
  • Рис – источник кальция, калия, магния и многих других элементов, полезных для зубов и для организма в целом.
  • Ягоды (клубника, клюква, земляника и другие) – обладающий бактерицидным действием сок многих из них служит отличным средством для профилактики кариеса, а еще каждый вид ягод богат множеством минералов и витаминов.
  • Киви, лимон, лайм и другие цитрусовые – богаты витаминами, помогают снизить кровоточивость десен, уменьшают риск появления воспалений. Если употреблять лайм в грамотных количествах, можно слегка отбелить зубную эмаль. Главное правило – не заменять полноценное питание кислыми фруктами, ведь вы уже знаете, что кислота разъедает не только налет на зубах, но и саму костную ткань.
  • Горький шоколад (натуральный, с очень низким содержанием сахара) – какао-масло и тертое какао в составе этого лакомства нейтрализуют воздействие сахара на зубы и мешают бактериям прикрепляться к их поверхности.
  • Орехи кешью, миндаль, кедровые, кунжут – богаты витаминами и минералами, незаменимыми аминокислотами и полиненасыщенными жирами, способны уничтожать бактерии, вредящие зубам.
  • Мед – отличное антибактериальное средство, способное заменить прополис. А им стоматологи рекомендуют лечить пародонтоз и воспаление десен. Мед можно применять так же эффективно, как и восковые соты – в качестве средства для лечения стоматита и профилактики воспаления слизистых.
  • Кокосовое масло – убивает штаммы микроорганизмов, которые производят ту самую кислоту, разрушающую зубную эмаль. Масло кокоса активно в отношении грибковых инфекций, а еще улучшает усвоение кальция и магния.
  • Натуральный кофе (в небольших количествах) – обладая неприятными минусами, а именно окрашивая наши зубы в желтый цвет и вымывая кальций из организма, нерастворимый кофе имеет еще и свои плюсы. Так, из-за кофе многие бактерии не могут прикрепиться к зубам, поэтому не способны стать причиной появления кариеса.
  • Чай – в небольших количествах натуральный чай служит хорошим антисептиком и антиокислителем, помогает освежить дыхание.
  • Фторированная вода – укрепляет эмаль, тормозит образование зубного налета.

Заботливые родители должны с раннего детства приучать ребенка к полезным продуктам, стараясь готовить из них вкусные блюда – и малыш с радостью позавтракает, и зубки здоровее будут.

7 распространенных вещей, которые могут испортить зубы

Зубы — это то, о чем большинство людей не задумывается, пока они не вызывают боль или дискомфорт. Хотя некоторые люди могут быть более восприимчивы к кариесу, чем другие, есть основные вещи, которые помогут сохранить ваши зубы здоровыми, например, ежедневная чистка зубов и регулярные посещения стоматолога. Но некоторые из опасностей, которые могут повредить ваши зубы, не так уж редки.

Обратите внимание на эти семь опасностей для здоровья зубов и подумайте, нужно ли вам изменить распорядок ухода за зубами.

Откусывать непродовольственные товары

Зубы могут показаться острыми, но они не предназначены для таких задач, как разрывание пластиковой упаковки или грызть ногти. Кстати, кусание ногтей тоже может привести к гингивиту и потере зубов. Кончик каждого зуба — самая тонкая и самая слабая часть, из-за чего он может сколоться или сломаться при откусывании или жевании вещей, не предназначенных для зубов. Даже жевание льда представляет опасность из-за его очень твердой поверхности, которая может легко повредить зубную эмаль или даже вызвать сломанные или сколы на зубах.

Кислые и липкие продукты

Общеизвестно, что липкая и сладкая пища увеличивает риск кариеса, но даже более здоровая пища может быть не менее опасной. Фруктовые коктейли и соки становятся все более популярными, потому что они богаты витаминами и минералами, но также содержат большое количество сахара и кислоты. Потягивая эти напитки через соломинку и затем выпивая простую воду для полоскания рта, вы предотвратите сильную эрозию эмали. Любые липкие вещества, которые остаются на зубе, разрушаются и образуют кислоты, которые запускают процесс разложения.

Кофеин и алкоголь

Газировка — одно из самых вредных веществ для ваших зубов из-за большого количества подсластителей, карбонизации (которая разрушает эмаль) и кофеина, который может сушить рот. Сухость во рту особенно подвержена гниению, поскольку слюна действует как ополаскиватель, который помогает избавиться от вредных бактерий. Кофе и чай также могут стать проблемой, если вы пьете их со слишком большим количеством сахара. Добавки с добавлением сахара вместе с сушащим кофеином эффектом для полости рта означают дополнительный риск возникновения кариеса.

Подобно напиткам с кофеином, алкоголь снижает слюноотделение во рту. Пьянство также увеличивает риск рака полости рта.

Переборщить с чисткой щеткой и зубной нитью

Так же, как плохая гигиена полости рта может нанести вред вашим зубам, чрезмерное рвение к стоматологической помощи также может нанести вред. Использование щетки с жесткой щетиной и повторяющихся движений вперед и назад может привести к стиранию эмали и даже к опаданию десен. Лучше использовать щетку с мягкой щетиной и будьте осторожны при чистке зубной нитью.

Шлифовальные или стискивающие зубы

Напряженный и динамичный мир заставляет все больше и больше людей испытывать проблемы, вызванные скрежетом или стиснутыми зубами по ночам. Некоторые люди даже не подозревают, что делают это, но болезненность лица и челюсти по утрам — хороший знак.

Скрежетание и сжатие зубов может привести к эрозии эмали и даже к трещинам или сколам на зубах. Если вы думаете, что у вас может быть эта проблема, поговорите со своим стоматологом о специальной капе, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

Злоупотребление наркотиками

Потеря зубов и разрушение зубов — это еще один пункт в длинном списке причин, по которым злоупотребление наркотиками вредно для вашего здоровья. Такие наркотики, как метамфетамин (мет), героин, кокаин, экстази и даже марихуана, могут вызвать проблемы с зубами и деснами.

Плохая гигиена полости рта и игнорирование проблем

Обычно люди приходят к стоматологу из-за зубной боли. Однако у некоторых людей здесь может быть опухшая десна или там чувствительный зуб, и они могут подождать, чтобы увидеть, поправится ли оно само по себе.Но, как и во всем, что касается здоровья зубов, всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть. Проблемы, связанные с гниением, небрежным соблюдением гигиены или другими проблемами, усугубятся и вызовут еще больший ущерб, если их не остановить. Небольшая полость может распространиться на корень зуба и привести к корневому каналу или даже к полной потере зуба. Инфекции десен и болезни десен также продолжаются слишком часто, что приводит к разрушительным результатам.

Если у вас есть вопросы о здоровье полости рта, лучше всего поговорить со своим стоматологом.Забота о зубах и деснах, а также регулярная чистка и осмотры окажут значительное влияние в долгосрочной перспективе.

American Dental Group — это семейная компания в Колорадо, которая сотрудничает с независимыми стоматологами из родного города, чтобы предоставлять своим членам высококачественные стоматологические услуги. Узнайте, как членство в American Dental Group может сэкономить деньги на стоматологическом обслуживании, материалах для зрения и лекарствах, отпускаемых по рецепту.

Звоните сейчас 1-800-633-3010

10 продуктов, которые повреждают зубы

Какие продукты больше всего повреждают зубы?

Во-первых, пищу «плохой» делает то, что живущие во рту бактерии сжигают сахар, чтобы развиваться.

Некоторые продукты питания могут способствовать износу жемчужно-белых вещей. Что делает пищу «плохой», так это то, что живущие во рту бактерии сжигают сахар, чтобы развиваться. Побочным продуктом этого ожога является кислота, которая растворяет зубную эмаль и вызывает кариес.

Липкие и сладкие продукты вредны для зубов. Это связано с тем, что, когда пища липкая, она, как правило, «прилипает» к зубам и дольше остается на зубах, что дает больше шансов бактериям выйти из-под контроля и сделать все те непослушные вещи, которые они делают.

Кислые продукты также могут быть плохим выбором, поскольку они потенциально могут повредить зубную эмаль. Еда и напитки, которые одновременно являются кислыми и сладкими (например, газированные напитки), вдвое усугубляют проблемы с зубами.

Некоторые продукты, перечисленные ниже, например, сухофрукты, не обязательно вредны для здоровья, но эксперты рекомендуют чистку зубов, зубную нить и полоскание рта после употребления, чтобы предотвратить кариес.

Попкорн

Эти смазанные маслом кусочки застревают между зубами и способствуют росту бактерий.Остерегайтесь хрустящих ядер, которые могут привести к потрескавшимся зубам, и острой шелухи, которая может привести к порезам десен. Ой!

Безалкогольные напитки

Напитки с сиропом, такие как газированные и спортивные напитки, особенно вредны для зубов при длительном употреблении. Также следует избегать диетических газированных напитков. То, что им не хватает сахара, не означает, что им не хватает кислотности.

Карамель

Эти лакомства остаются во рту надолго, пока вы ждете, пока они растворятся и принесут свои сладкие полезные свойства.На растворение некоторых леденцов может уйти до 10 минут, и они не приносят пользы для здоровья. Остерегайтесь потенциальных стоматологических проблем, таких как трещины на зубах и порезы во рту.

Напитки с алкоголем

Алкоголь усиливает сухость во рту и снижает выработку естественной слюны. Слюна помогает смывать частицы пищи и создает слой слизи, защищающий зубы от кислоты. Алкоголь также раздражает все мягкие ткани во рту.

Цитрус

Пожалуйста, не сосите лимоны. Вредно мыть зубы кислотой! Продукты с высоким содержанием кислоты, такие как лайм, лимоны и помидоры, могут вызвать кариес, если их есть в одиночку. Эти продукты имеют питательную ценность, когда они приготовлены вместе с едой, поэтому наслаждайтесь ими, но не забывайте прополаскивать рот водой после их употребления, чтобы удержать кислоту.

Картофельные чипсы

Крахмалистые продукты, такие как картофельные чипсы, кукурузные чипсы и белый хлеб, застревают между зубами и питают бактерии, вызывающие зубной налет.

Сушеные фрукты

Хотя сухофрукты могут быть более питательными, чем фруктовые закуски, они все же липкие и содержат много сахара. Обязательно почистите зубы зубной нитью после еды.

PB&J

Арахисовое масло липкое и часто готовится с сахаром. Попробуйте натуральное арахисовое масло без добавления сахара, чтобы уменьшить проблему. Наряду с арахисовым маслом варенье загружено сахаром. Даже фруктовые бренды содержат натуральный сахар и способствуют образованию зубного налета и бактерий, если их сразу не промыть.

Кофе и чай

Кофе и чай не только придадут вашей улыбке красивый оттенок коричневого, но и если они будут подслащены, они также сделают зубы липкими, а это значит, что больше частиц пищи может повлиять на вашу поездку. Если вы все же принимаете участие, избегайте сиропов и добавок и пейте много старой доброй воды.

Лед, ледяной бэби

Лед предназначен для охлаждения, а не для жевания. Хотя он состоит из воды и не содержит сахара, жевание твердых веществ может сделать ваши зубы уязвимыми для стоматологической неотложной помощи, например, для треснувшего зуба.

Для оптимального здоровья полости рта избегайте продуктов, которые повреждают зубы, и посещайте ближайшего к вам стоматолога для регулярных осмотров.

Какие вещества больше всего повреждают зубы | 10 мифов и фактов о зубах

10 мифов и фактов о зубах, которые вы утонете в зубах

Вы все это слышали раньше: конфеты вызывают гниение зубов, хрустящие продукты помогают соскрести зубной налет, а жевательная резинка вредна для всего рта. Но действительно ли эти зубастые «небылицы» правдивы? Не смотрите дальше, поскольку дантисты TCD в Мэдисоне развенчивают эти распространенные мифы, отбрасывая вымысел от фактов.

1. Сахар вызывает разрушение зубов.

МИФ: Хотя сахар и вреден для здоровья, он не является основной причиной кариеса. Другие углеводы, такие как некоторые фрукты, злаки и овощи, также могут образовывать зубной налет; Однако эти продукты обладают и другими преимуществами для вашего здоровья в целом. Умеренное потребление сахара в сочетании с регулярной чисткой зубов не должно вызывать серьезных проблем с гигиеной полости рта. Кислоты естественных бактерий являются основным источником разрушения зубов.

2. Воздействие низких температур, например жевание кубиков льда, приведет к потрескиванию зубов.

МИФ: Небольшие перепады температуры не сломают зубы; однако экстремальные температуры могут привести к растрескиванию. В дальнейшем треск просто неизбежен. Взрослые зубы иногда имеют небольшие трещинки из-за старения. Наша реставрационная стоматология поможет сохранить зубы крепкими даже после поломки.

3. Кофе и газировка окрашивают зубы.

ФАКТ: Кофе и темная газировка могут испачкать зубы. В каждом зубе есть крошечные ямки, в которых скапливаются частицы пищи и напитков, вызывающие пятна.Чтобы предотвратить появление пятен, полощите рот водой после каждого приема пищи и используйте отбеливающую зубную пасту. Профессиональное отбеливание зубов от Total Care Dentists — один из способов избавиться от этих пятен.

4. Жевательная резинка вредна для зубов.

МИФ: Это зависит от резинки. Лучше всего не содержать сахар, убирая кислоту бактерий зубного налета. При жевании также образуется в 10 раз больше слюны, которая смывает частицы пищи. Ищите жевательную резинку с ксилитом, ингредиентом, который делает бактерии менее липкими, замедляя процесс образования кариеса.

5. Вода помогает смыть сахар и кислоту.

ФАКТ: Как и наша собственная слюна, вода содержит фтор, минерал, содержащийся в зубной пасте и некоторых жидкостях для полоскания рта. Фтор защищает от эрозии зубов, а это означает, что питьевая вода после еды или во время еды поможет сохранить зубы в чистоте.

6. Молочные продукты укрепляют зубную эмаль.

ФАКТ: Молочные продукты, богатые кальцием, помогают укрепить зубную эмаль, а также наши кости. Казеин, один из видов протеина в сыре, также сохраняет и восстанавливает эмаль.

7. Конфеты абсолютно вредны для ваших зубов.

МИФ: Да, конфеты вредны для зубов; однако закуски, такие как чипсы и крекеры, намного хуже. С высоким содержанием сахара они прилипают к зубам, затрудняя смывание слюны и воды. Конфеты и закуски следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не повредить зубы. Наша семейная стоматология поможет вашим детям сохранить зубы здоровыми.

8. Хрустящие фрукты и овощи помогают чистить зубы.

ФАКТ: Хрустящие и хрустящие здоровые продукты, такие как морковь и яблоки, освежают дыхание и очищают зубной налет.Есть также дополнительный бонус от этих продуктов, которые уже полезны для вашего здоровья в целом.

9. Бездымный табак не будет иметь такого же эффекта, как сигареты или сигары.

МИФ: Бездымный табак или жевательный табак по-прежнему остается табаком. Весь ваш рот будет страдать от этих побочных эффектов: изменение цвета зубов, повышенный риск кариеса, рак полости рта, болезни десен, эрозия, кариес… этот список можно продолжить. Итог: НЕ используйте табак.

10. Все виды фруктовых ягод окрашивают зубы.

ФАКТ: Несмотря на то, что ягоды полны питательных антиоксидантов, они также содержат хромогены, которые являются активными пятновыводителями. Важно помнить: все, что запачкает вашу одежду, скорее всего, испачкает ваши зубы.

Превентивное действие — лучшее решение для сохранения сияния жемчужно-белого цвета. Знание того, каких продуктов и веществ следует избегать, — это лишь первый шаг к сохранению здоровья ротовой полости. Total Care Dental предлагает доступные средства, позволяющие повернуть время вспять.Наша технология восстановления улыбки в сочетании с вежливым обслуживанием создает расслабляющие и позитивные стоматологические впечатления.

Примите меры, чтобы сделать уход за полостью рта приоритетом, и обратитесь в TCD для получения профессиональных стоматологических услуг Мэдисон.

8 продуктов, которые повреждают зубы

Помимо ежедневной чистки зубов щеткой и зубной нитью, один из лучших способов сохранить зубы здоровыми — это приучать себя к продуктам, которые могут повредить зубы.

Тебе с детства говорили, что сахар — это плохо.Но думает ли большинство людей о хлебе, сухофруктах, попкорне или любимом бутерброде вашего ребенка с арахисовым маслом и желе как о чем-то неприятном для зубов?

Что вызывает повреждение зубов?

Есть два основных свойства пищи, которые вызывают проблемы с зубами: сахар и кислота.

Зубы у всех покрыты липкой пленкой из бактерий, называемой зубным налетом. После перекуса или приема пищи, богатой сахаром или простыми углеводами, бактерии питаются ими и выделяют кислоты, поражающие зубную эмаль.

Зубная эмаль — это тонкое твердое внешнее покрытие ваших зубов. Его толщина составляет доли миллиметра, и он не вырастет снова, если его расколоть или проглотить кислотой. Вам нужно сохранить как можно больше эмали, потому что она помогает поддерживать структуру зуба и защищает его от кариеса. Повторные атаки вызовут разрушение эмали, что в конечном итоге приведет к образованию кариеса.

Некоторые продукты имеют естественную кислотность. Бактерии не обязательны, чтобы эти продукты наносили вред вашим зубам.Кислота в этих продуктах попадает прямо на эмаль с тем же результатом: полостями.

Итак, о каких продуктах следует беспокоиться больше всего?

Долговечные

и Липкие конфеты

Обычно мы держим во рту леденцы некоторое время, а липкие застревают между зубами и медленно растворяются.

Лучше всего их вообще избегать. И помните, что большинство леденцов от кашля сделаны с большим количеством сахара, поэтому выбирайте без сахара.

Рафинированные Углеводы

Часто это самая любимая еда маленьких детей, и, к сожалению, они очень вредны для зубов.Белый хлеб, крекеры, картофельные чипсы, картофель фри, простая паста; все это простые углеводы, которые расщепляются на сахар.

Когда эти сахара смешиваются с бактериями, обнаруженными во рту, они ферментируют и создают молочную кислоту, которая является одной из кислот, очень эффективных при разрушении зубной эмали.

Мягкий белый хлеб и булочки — худшие из всех, потому что они липкие и легко прилипают к зубам, давая больше времени для образования кислоты.

Сушеные Фрукты

Часто изюм, курага и фруктовые рулеты ошибочно считаются полезными для здоровья и, следовательно, более полезными для зубов, чем конфеты.

Сахар в этих фруктах сильно концентрируется при сушке, а их жевательная текстура заставляет их прилипать к зубам, давая им достаточно времени, чтобы нанести вред.

Кислый Продукты питания

Хотя цитрусовые — это полезное дополнение к вашему рациону, их следует употреблять как часть еды, а после этого полоскать рот. Следует избегать лимонада, поскольку он богат как сахаром, так и кислотой.

Газированные

Безалкогольные напитки

Это основной источник сахара в ежедневном рационе подростков и детей.В банке, пепси или кока-коле 35 граммов или десять чайных ложек сахара.

Многие люди не знают, что у диетических безалкогольных напитков есть свои проблемы и они вредны для зубов. В них много фосфорной и лимонной кислот.

Спортивные напитки, энергетические напитки и витаминные воды

Недавнее исследование, опубликованное в выпуске General Dentistry за май / июнь 2012 года, показало, что недавнее значительное увеличение потребления спортивных и энергетических напитков, особенно среди подростков, вызывает необратимые повреждения зубов.Спортивные напитки кислые и содержат много сахара.

Исследователи обнаружили, что повреждение эмали было очевидным уже после пяти дней воздействия напитков, хотя энергетические напитки показали даже больший потенциал повреждения зубов, чем спортивные напитки. Витаминные воды тоже не безвредны. В них может содержаться столько же сахара, сколько в шоколадном батончике.

Попкорн

Есть несколько причин, по которым эта, которую часто считают полезной, очень вредна для зубов. Попкорн действительно хорош в создании молочной кислоты во рту.Задолго до того, как фильм закончился, кислота начала действовать на ваши зубы. Будьте готовы: принесите в театр воду, зубочистку и немного жевательной резинки без сахара, чтобы имитировать вредное воздействие этого любимого попкорна на ваши зубы.

Практически невозможно съесть попкорн, чтобы он не застрял в зубах. Надеюсь, с помощью хорошей зубной нити вы сможете удалить тонкую шелуху между задними зубами. К сожалению, если он останется там, это может привести к инфекции и даже абсцессу.

Кроме того, эти неотколотые ядра отлично подходят для разламывания и раскалывания зубов. Будьте осторожны, когда вы едите большую горсть, особенно если она находится на дне мешка. Треснувшие зубы обычно равны коронке, которая равна довольно большой зубной чеке.

Арахисовое масло и Желе Бутерброды

Большинство арахисового масла сделано с большим количеством сахара, который питает бактерии, вызывающие кислоту. Но текстура «прилипает к крыше рта» делает арахисовое масло прекрасным прилипанием к зубам и дает сахару достаточно времени, чтобы нанести ему вред.Попробуйте найти натуральное арахисовое масло без добавления сахара, чтобы свести к минимуму проблему.

Желе в вашем P.B&J — не меньшая проблема. Мы находим то же самое и здесь, полный сахара и довольно липкий, особенно в сочетании с арахисовым маслом. Отправь Джонни в школу с бутербродом с индейкой на цельнозерновом хлебе.

Время важно

Вы когда-нибудь смотрели футбольный матч, когда квотербеку дают такую ​​защиту паса, что фанат команды соперника, чувствуя опасность, кричит: «Слишком много времени!»? Ну, еда во рту такая же, как у квотербека.Чем дольше вы дадите ему нанести некоторый урон, тем больше вероятность, что он удастся это сделать.

Если вы не можете чистить зубы после еды, полоскание рта теплой водой или жевание жевательной резинки без сахара в течение 20 минут после еды поможет удалить частицы пищи и бактерии с ваших зубов.

Знание — это предупреждение

В Sage Dental мы уделяем особое внимание профилактике. Мы считаем своей задачей помочь вам понять все способы защиты зубов и улыбки.Мы не торопимся ответить на ваши вопросы. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием. Мы с нетерпением ждем встречи с вами!

Остановить кислотную эрозию — Delta Dental

Сахар — не единственный виновник кариеса. Не менее вреден высокий уровень кислоты в повседневных продуктах и ​​напитках. От апельсинов до вина, продукты и напитки с высоким содержанием кислоты могут стирать зубы, вызывая кариес, повышенную чувствительность и обесцвечивание. Но это не значит, что вы должны исключить из своего рациона все кислые продукты и напитки.То, как вы потребляете эти продукты, может уменьшить их вред для ваших зубов.

Что такое эрозия зубов?

Когда эмаль или защитная поверхность зубов стирается, обнажается подлежащий материал, называемый дентином. Это делает ваш зуб уязвимым для налета и бактерий, вызывающих кариес.

Что вызывает эрозию зубов?

Кальций — ключевой ингредиент в создании крепких зубов. К сожалению, воздействие кислоты на зубы может привести к вымыванию кальция из эмали, что приведет к разрушению этой защитной поверхности.Кислота может поступать из многих источников, в том числе из следующих:

  • Вино. Выбираете ли вы красное, белое или розовое вино, вино смягчит вашу эмаль.
  • Фруктовый сок. К наиболее кислым вариантам относятся лимон, клюква, апельсин и яблоко.
  • Плоды лимонные. Употребление апельсинов, лимонов и лаймов может привести к стиранию зубов.
  • Конфеты. Никакие сладкие сладости не вредны для зубов, но будьте особенно внимательны, чтобы избежать кислых жевательных конфет и конфет.
  • Сахар. Несмотря на то, что сам по себе сахар не обладает высокой кислотностью, он способствует росту бактерий, вырабатывающих кислоту, во рту, создавая кислую среду.
  • Желудочная кислота. Рвота и рефлюкс также могут вызвать серьезное повреждение зубов при попадании желудочного сока на зубы. Если вы страдаете расстройством пищевого поведения, кислотным рефлюксом или другим подобным заболеванием, обратитесь за профессиональной помощью.

Какие признаки эрозии зубов?

Кислотный износ может привести к серьезным стоматологическим проблемам.Важно заметить признаки эрозии зубов на ранних стадиях (чувствительность и изменение цвета) до того, как произойдет более серьезное повреждение, такое как трещины, боль и кариес.

  • Чувствительность. По мере того как защитная эмаль ваших зубов стирается, вы можете почувствовать приступ боли, когда употребляете горячую, холодную или сладкую пищу и напитки. Чем больше стирается эмаль, тем чувствительнее становятся зубы.
  • Обесцвечивание. Зубы могут становиться все более желтыми, поскольку истончающийся слой эмали обнажает подлежащий дентин.
  • Зубья закругленные. Ваши зубы могут иметь округлый или «пескоструйный» вид.
  • Прозрачность. Ваши передние зубы могут казаться слегка полупрозрачными по краям.
  • Трещины. По краям зубов могут появиться небольшие трещинки и шероховатости.
  • Банки. На жевательной поверхности зубов могут появиться небольшие вмятины, а пломбы могут выступать из зуба.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить эрозию зубов?

Следуйте этим советам, чтобы уменьшить воздействие кислоты на зубы.

  • Ешьте во время еды. Вместо того, чтобы перекусывать в течение дня, откладывайте кислые продукты на время приема пищи. Это уменьшит их контакт с вашими зубами и поможет нейтрализовать кислоту, употребляя ее с другими продуктами.
  • Запивать водой. Пейте воду глотком одновременно или после кислой еды или питья, чтобы вымыть их изо рта.
  • Используйте соломинку. Если вы пьете кислые напитки, уменьшите их контакт с зубами, используя трубочку и быстро допив напиток, вместо того, чтобы пить в течение длительного периода времени.
  • Ищите напитки с низким содержанием сахара или без него. Прочтите этикетки с питанием, чтобы снизить потребление сахара, и подумайте о таких вариантах, как вода, чай и кокосовая вода.
  • Подождите, прежде чем чистить зубы. Кислота смягчает эмаль, поэтому чистка зубов сразу после еды или питья продуктов или напитков с высоким содержанием кислоты может действительно вызвать ее повреждение.Подождите не менее получаса, а затем начните чистку. А пока вы всегда можете прополоскать рот водопроводной водой.

Последнее обновление: май 2018 г.

Информация о здоровье полости рта на этом веб-сайте предназначена только для образовательных целей. По любым вопросам, касающимся здоровья полости рта, всегда следует обращаться к лицензированному стоматологу или другому квалифицированному специалисту в области здравоохранения.

Какие продукты портят зубную эмаль?

Вы, наверное, много думаете о том, как пища, которую вы едите, влияет на ваше тело.Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как то, что вы едите и пьете, влияет на ваши зубы?

Твердое вещество, называемое эмалью, покрывает видимую часть зубов, защищая их от кариеса и повреждений. Хотя зубная эмаль — самое твердое минеральное вещество в вашем теле, она не является неразрушимой. Поскольку в нем нет живых клеток, он не может лечить себя, как кость. Поэтому уход за зубной эмалью должен быть важной частью вашего режима здоровья и хорошего самочувствия.

Что делает зубная эмаль?

Тонкий слой эмали защищает внутренние слои ваших зубов, когда вы жуете, кусаете, измельчаете или хрустите пищу.Он также служит для изоляции внутренних поверхностей ваших зубов от высоких или низких температур или даже от химических веществ, которые вы можете употреблять.

Первый шаг к защите зубной эмали — это следить за тем, что вы едите. Некоторые продукты, особенно кислые, могут повредить эмаль. Если вы потребляете значительное количество кислой пищи и напитков, эмаль стирается, обнажая дентин в зубах. Это приводит к кариесу и полостям.

Продукты и напитки, вредные для эмали, включают:

  • Безалкогольные напитки — так как они содержат фосфорную и лимонную кислоты.
  • Все сорта вина.
  • Фруктовые соки, особенно лимонные, клюквенные, апельсиновые и яблочные.
  • Цитрусовые, например апельсины, лимоны, грейпфруты и лаймы.
  • Кислые мармеладки и конфеты особенно вредны для зубной эмали.
  • Сахар не содержит кислоты, но он способствует росту бактерий, вырабатывающих кислоту, во рту.
  • Желудочная кислота — попадает в зубы при рвоте или кислотном рефлюксе.
  • Некоторые лекарства, такие как аспирин и антигистаминные препараты.
  • Умеренно кислые продукты, которые могут вызвать твердую эмаль, включают помидоры, творог, кленовый сироп, йогурт, изюм, соленые огурцы и даже мед.

Признаки эрозии эмали

Если у вас эрозия эмали, вы увидите видимые признаки повреждения эмали.

  • Чувствительность — сладкая, горячая или холодная пища и напитки могут вызывать приступ боли, особенно на ранних стадиях эрозии эмали.
  • Обесцвечивание — желтый цвет может появиться по мере истирания эмали и просвечивания большего количества дентина.
  • Трещины и сколы — по мере того как эмаль стирается, края зубов могут казаться более неровными.
  • Повышенная чувствительность — на более поздних стадиях эрозии эмали зубы могут стать более чувствительными к температуре и сладкому.

Предотвращение эрозии

Хотя вы можете избегать некоторых кислых продуктов, нереально никогда не выпивать стакан апельсинового сока или не наслаждаться бокалом вина. Чтобы уменьшить ущерб, рассмотрите следующие шаги:

  • Ешьте кислую пищу во время еды, а не в качестве закуски в течение дня.
  • Используйте соломинку, когда пьете газированные или кислые напитки.
  • Прополощите рот водой после употребления кислой пищи.
  • Выбирайте напитки с низким содержанием сахара или без него.
  • Подождите, пока чистите зубы, так как кислота может ослабить эмаль. Не чистите зубы в течение 30 минут после употребления кислоты.

Восстановление зубной эмали

Если зубная эмаль была повреждена или разрушена, ее нельзя вернуть. Однако ослабленную зубную эмаль можно до некоторой степени восстановить. Использование продуктов с высоким содержанием фосфата или фторида кальция может помочь естественным образом реминерализовать зубы до того, как повреждение станет обширным.Бондинг и зубные коронки, в том числе CREC-коронки, также могут помочь восстановить зубы, подвергшиеся эрозии эмали.

Если вам нужно найти стоматолога, который поможет уменьшить последствия эрозии эмали, обратитесь к нашему стоматологу в Ларго, Флорида. Пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом по телефону 727-513-4658 или используйте нашу удобную контактную форму, чтобы записаться на прием.

Предотвращает кариес | Stop Teeth Damage

На протяжении всей жизни наши зубы постоянно подвергаются атаке.Вредные бактерии питаются частицами пищи во рту, особенно сахаром. Это приводит к образованию побочных продуктов, которые стираются с поверхности зубов и в конечном итоге вызывают кариес.

Однако есть еще одна не менее серьезная проблема: эрозия зубов.

Когда мы едим кислую пищу любого вида, зубная эмаль временно смягчается и теряет некоторые важные минералы. В течение нескольких часов слюна естественным образом восстанавливает pH-баланс во рту. Однако в это время эмаль подвергается особому риску необратимого повреждения.

Эрозию зубов можно предотвратить, изменив диету и избегая кислых продуктов. Кислотные атаки также можно уменьшить, если закончить прием пищи сыром или молоком; два средства, которые помогут быстрее восстановить баланс pH. Некоторые жевательные резинки без сахара могут помочь, естественным образом стимулируя выработку слюны после еды.

Чтобы уменьшить повреждение эмали, подождите не менее часа после еды, прежде чем чистить зубы.

Можно ли восстановить зубную эмаль?

Поврежденная зубная эмаль не подлежит восстановлению.Однако ослабленную эмаль можно до некоторой степени восстановить, улучшив ее минеральный состав. Хотя зубные пасты и жидкости для полоскания рта никогда не могут «восстановить» зубы, они могут способствовать процессу реминерализации.

Реминерализация вводит в зубы минералы, особенно кальций. Эти минералы связываются с поверхностью зубов и притягиваются к слабым местам эмали. Это особенно эффективно в случаях эрозии зубов, поскольку поверхность зубов может быть ослаблена без трещин или сколов.

Основным ингредиентом эмали является фосфат кальция, также известный как гидроксиаптит. Продукты с высокой концентрацией фосфата кальция или фторида, обычной добавки, лучше всего помогают зубам естественным образом реминерализоваться до того, как повреждение превысит точку невозврата.

Как остановить кариес в Мэдисоне, штат Висконсин: обратитесь к стоматологу

Каждый день есть много возможностей бороться с кариесом с помощью чистки зубов, зубной нити, жидкости для полоскания рта и даже изменения диетических привычек. Однако помощь стоматолога может иметь важное значение как для защиты зубов, так и для восстановления тех, которые уже были повреждены.

Существует два популярных варианта восстановления структуры зуба:

  • Бондинг зуба: прикрепление композитной пластмассы цвета зуба к сколам или трещинам
  • Коронка зуба: покрытие поврежденной эмали для защиты и укрепления зуба в целом.