Что такое бытовуха в семье: «Бытовуха» и как с ней бороться

Бытовуха в семье. Как ее избежать?

Бытовые проблемы часто наступают в семейных отношениях. Чтобы понять и решить бытовые проблемы, для начала нужно разобраться в их причинах. Быт, или как принято говорить «бытовуха» — это то, нас окружает в жизни и то, чем мы занимаемся каждый день. Бытовухой удовлетворяется наши потребности в пище, чистоте, одежде и другое. Ведь каждый из нас убирается дома, моет посуду, готовит еду. Почему же, когда вас оказалось двое, быт становится проблемой и разрушает семью.

Бытовуха в семье: не нужно распределять обязанности

Как правило, в каждой семье есть распределение обязанностей на «мужские» и «женские». Мытье посуды, уборка по дому – это «женские» обязанности. Ремонт квартиры, вбить гвоздь – это «мужские» обязанности.

Чтобы это распределение не стало проблемой в семье, не нужно отделять работу по дому на мужскую и женскую. Если вы станете помогать друг другу, проблемы бытовухи в семье исчезнут.

Уборку по дому можно делать всей семьей. Детей можно также подключить к уборе дома, давать им простые задания. Лучше, если для генеральной уборки в квартире будет отведен определенный день и время.

Бытовуха в семье — как избежать? Несколько советов

Конечно, у каждого свои способы как избежать бытовухи в семье. Бытовуха – это страшное явление, лучше от него побыстрее избавляться. Есть универсальные способы, как избежать бытовухи в семейных отношениях:

  • Общение с друзьями может разрядить обстановку.
  • Чтобы разнообразить свою семейную жизнь, сходите в спортзал, на охоту, на рыбалку, в бильярд. Если у вас есть дети, их можно взять собой, устроить семейный отдых в выходные.
  • У каждого из нас есть любимое занятие, хобби. Поэтому займитесь своим хобби.
  • Иногда нам хочется побыть одним или хорошо выспаться. Ведь недосыпание и общение с человеком 24 часа в сутки может стать причиной ссор и депрессий.

Однако бытовуха в семье настигает только тех, кто не хочет двигаться вперед, не желает помогать ближнему, где нет доверия и любви. Мы сами строим свою жизнь, поэтому все проблемы, которые возникают, создаем мы сами.

Способов как избежать бытовухи в семье очень много. Надо делать свою жизнь красочнее и разнообразнее. Можно раз в год делать ремонт в квартире или делать перестановку мебели. Самое главное – это находить занятия, которые придутся по душе всей семье.

Как распознать бытовуху в семье?

  • Если вы не умеете распределять друг с другом обязанности по дому, при этом зная, что сами собой они не решатся.
  • Когда мелочи становятся вашими раздражителями. Когда тебя раздражает не закрытый тюбик с пастой, не опущенная крышка унитаза, грязные носки, разбросанные по квартире.
  • Когда нет желания сделать приятные вещи для любимого человека.
  • Любое другое изменение в отношениях между супругами.

Как только вы стали замечать, что бытовуха становится проблемой в твоей семье, нужно вспомнить о романтическом настроении вначале отношений, о самых приятных моментах в жизни вашей семьи.

Женский сайт Микруша.ру интересуется, какие способы ты используешь, чтобы избежать бытовухи в семье?

: Автор Геннадий Гончаров :: Дни.ру

Проблемы могут быть в любых отношениях. А споры по поводу общего быта и вовсе обычное дело. Но как далеко они могут зайти? Могут ли регулярные ссоры по бытовым вопросам стать причиной разрыва отношений? Конечно, муж и жена вряд ли разведутся из-за разницы во взглядах на ведение домашнего хозяйства. А вот для молодых пар, живущих в гражданском браке, это может стать настоящим испытанием.

Прекрасно, если между двумя влюбленными все совпало настолько, что они готовы идти по жизни вместе. Но прежде, чем мы встречаем того единственного человека, как правило проходит много времени, судьба сводит нас с разными людьми. Одни отношения могут длиться годами, другие – всего несколько месяцев. И если отношения не заканчиваются браком, для женщины это может стать разочарованием, потерей времени, означать неоправданные надежды, то есть – убыток.

Мужчины к этому относятся иначе, так как по своей природе полигамны, и чем больше в их жизни партнерш, тем ярче опыт, больше разных впечатлений. Разумеется, и для мужчины наступает момент, когда он готов остепениться и обзавестись семьей. Тогда он начинает воспринимать женщину, с которой встречается, как свою потенциальную жену. И ему, и ей, в общем доме важен уют. Когда проходит период влюбленности и страсти, все недостатки партнера, которые вы не замечали раньше, становятся очевидными. И первым пунктом разногласий, традиционно, становится быт.

Фото: GLOBAL LOOK press/CHROMORANGE

Быт – все то, что нужно людям для поддержания комфортного проживания вместе. Сам по себе он ничего страшного не представляет. Но когда начинаем с кем-то совместное проживание, то сразу замечаем, что быт – это страшный червяк, который медленно поедает божественное яблоко любви. И как раз в этот момент просто быт перерастает в неприятное явление «бытовуха в отношениях».

Чаще всего причиной бытовых разногласий становится нежелание делать какие-то домашние дела при полном осознании того, что сами они не сделаются, а также неумение или нежелание распределить их друг между другом. Роль играют и раздражающие вас мелочи. Классика – незакрытый тюбик зубной пасты, грязные носки, крышка унитаза, запах лака для ногтей, женские волосы в ванной.

Самая благодарная почва для роста бытового напряжения в отношениях – отсутствие у людей общей цели, стремлений достичь чего-то вместе. Тогда решать эти проблемы просто нет причин, свет в конце тоннеля не манит, его просто нет. Но если вам дорог ваш партнер и вы не готовы терять любимого человека, подумайте, как можно избавиться от этих проблем.

Мужчине и женщине неплохо бы обсудить все возможные столкновения на бытовой почве еще до того, как начинать совместное проживание. Конечно, нельзя предусмотреть все, однако, вы будете сознательно готовы к тому, что не все может пойти гладко. Поговорите о том, что каждый из вас любит делать по дому, от чего портится настроение, чего вы ожидаете друг от друга.

Фото: GLOBAL LOOK press/McPHOTOf

Многим кажется, что самый раздражающий признак бытовухи – это мелочи, которые встречаются везде. Возникает вопрос: почему вы придаете такое значение незначительным мелочам? Оно того стоит? Разве это не прекрасно, что вы и ваш супруг делаете одни и те же вещи по-разному? Ну, а в крайнем случае, всегда ведь можно договориться. Отношения – это компромисс, это ежедневная работа, в том числе над собой.

Быт – это не страшно, и с бытовухой в отношениях, если она все-таки возникла, тоже можно бороться. Куда труднее найти человека, с которым этот пресловутый быт можно будет вести. Поэтому, если вы все еще чувствуете себя несчастной, непонятой, загруженной работой и домашним хозяйством, а он – о ужас — раскидывает носки! – подумайте о людях, которые отдали бы полжизни за то, чтобы оказаться на вашем месте, потому что они воспринимают ситуацию совершенно с другой стороны. Поверьте, даже убранная квартира и приготовленный ужин каждый день – ничто, если потом не за кем помыть тарелку.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ДЗЕНЕ» – ТОЛЬКО ВАЖНЫЕ НОВОСТИ

10 методов как избавиться от «бытовухи» в отношениях

Итак, давайте немного протестируемся. Ответьте на три вопроса:

1. Умеете ли вы распределять обязанности по дому? Делаете ли вы их с удовольствием?

2. Чувствуете ли вы готовность каждый день радовать своего любимого человека?

3. Вы абсолютно спокойно относитесь к мелочам в повседневной жизни: не закрытый тюбик от пасты, не поднятый стульчак в унитазе, валяющие носки, неопрятный вид, чавканье, ковыряние в носу и т.д. Здесь у каждой из нас свой список. Мысленно пройдитесь по нему и понаблюдайте за своей внутренней реакцией.

Если вы хотя бы на один пункт ответили НЕТ, то это уже почва для накопления взаимных упреков, обид, переживаний.

Раздражение по мелочам — это первый признак того, что ваши отношения впали в «бытовуху».

Быт губит те семьи, где не хватает любви, взаимопонимания, доверия.

Что же делать?

1. Принять и осознать, что на данный момент ваши отношения достигли определенного уровня. И этот кризис предлагает вам выбор: или расти и развивать свои отношения с мужчиной и выводить на лучший уровень, который будет устраивать обоих, или же оставаться на том какой сейчас, тем самым продолжать дальше страдать и мучиться.

 2. Романтика- это творческая энергия, которой хорошо владеет именно женщина. Поэтому вспомните период, когда вы только встречались, как вы старались, ухаживали за собой, готовили ему любимые блюда. Приготовьте ему сюрприз, например, романтический ужин при свечах, сходить совместно в кино или в театр. Здесь у многих наших соотечественниц может возникнуть вопрос: «Почему я? Почему всегда должна  все женщина делать, а мужчина ничего?» Вы можете ничего не делать. Это ваш выбор. Но для женщины важна атмосфера в доме. Дом- это ее царство. И если в нем постоянные войны, то она начинает жить в этом «отравленном» пространстве. Также, когда женщина считается почему она, а не муж, то она пытается ответственность за свою жизнь переложить на другого. Ведь обвинить близкого человека в том, что он испортил вам жизнь намного легче, чем начать что то делать и менять ее.

3. Распределите обязанности. Если вы живете вместе, то распределите обязанности между собой: кто за что отвечает в доме. Если кто то не успевает со своими обязанностями, то помочь друг другу в их исполнении. Для начала узнайте ожидания друг друга в бытовой жизни. Возможно, вам хочется, чтобы ваш супруг продолжал за вами ухаживать, дарил цветы. А вашему мужу хочется иметь сытный ужин каждый день. Зная желания друг друга, их легко можно будет осуществить. Главное, говорите друг с другом, не замыкайтесь в себе. Не ожидайте, что ваш партнер сам догадается. Он не телепат и не обладает сверхспособностями, чтобы читать ваши мысли. Здесь же я добавлю определение общей цели семьи. Когда у супругов есть общая цель, то они идут к ней вместе, не позволяя бытовым делам разрушать себя и сдвинуть вас с заданного пути.

4. Уделите время себе. Договоритесь, что раз в неделю вы можете отдыхать по отдельности, с друзьями. Нам женщинам всегда есть чем заняться: сходить на фитнес, встретиться с подругами, пойти на шоппинг, погулять на природе. Возьмите себе это за правило. Если не можете найти подходящего занятия, тогда ходите на свидание сама с собой! Это такое удивительное занятие. Вы увидите на сколько вам комфортно сама с собой, в тишине можно поразмышлять и помечтать, расписать планы на будущее, прописать аффирмации и т.д. Я люблю находится сама с собой. У меня столько идей появляется, я успеваю сделать дела, которые откладывала из за погружения в бытовые заботы.

5. Хобби. Займитесь творчеством. Это всегда благотворно влияет на женщину. Это наполняет ее энергией. От этого хорошо становится всем вокруг. В интернете полно бесплатных видеоуроков, обучающих инструкций. Если вы мастерица, то есть онлайн площадки, где можно выставлять свои изделия для продажи.

6. Развивайтесь. С появлением детей женщина оседает дома, ее начинают жизнь крутится вокруг детей, дома, мужа. Когда находишь 24 часа в сутки с детьми, то в какой то момент начинаешь мыслить как они, растворяясь и живя их потребностями. Я через это прошла и прекрасно понимаю женщин, которые замечают, что со временем становятся не интересны мужьям. На своих семинарах я регулярно говорю, что женщине необходимо развиваться. Причем, сидя дома можно бесплатно или за минимальные деньги проходить семинары и вебинары. Знания позволяют пересмотреть свою жизнь. Обязанности по дому обретают другой смысл. Для меня наведение красоты дома, это прослушать еще одну интересную лекцию, это возможность помедитировать со шваброй в руках. Инвестируйте время и деньги в себя. Вам будет интересно сама с собой, а для мужа вы будете оставаться неразгаданной загадкой, для которой всей жизни не хватит, чтобы разгадать.

7. Разнообразьте сексуальную жизнь. Экспериментируйте. Постель- это театр для двоих. Примеряйте на себе разные роли. Если вы зажаты и у вас есть комплексы, запишитесь на курсы по сексуальным практикам (даосские, тантрические, йоговские). Благо, в Германии хватает их как на русском так и на немецком языках.

8. Ежедневное общение с супругом. Не на бытовые темы. Обсуждение различных тем сближает и делает более насыщенной ваше времяпровождение.

9. Проводите время без детей. Сами. Сходите снова на свиданье. Подготовьте себя для своего мужчины. Оденьте красивое платье, накрастесь для него. Вспомните свое первое свидание с ним, как вы старались. Сделайте то же самое. Он это почувствует и оценит. Также можно отступить от банального сценария и сходить совместно на мастер-класс по танцам, сделать что то своими руками, посетить кулинарный курс. Введите свои традиции только для двоих. У нас с мужем есть традиция вечерами, после того как дети уснут смотреть какой то фильм. А также мы ходим в кино на нашу любимую фантастику.

10. Приятные мелочи. Встречать и провожать поцелуем, шлепнуть по попе проходя мимо, прижаться, когда хочется почувствовать себя защищенной и т.д. Список можно продолжать долго.  Эти мелочи- самое важное в совместной жизни. Из них состоят взаимоотношения. А главное, это не стоит ничего.

Избавиться от «бытовухи» нельзя, ее можно только смягчить. На самом деле он (быт) не так страшен. Страшнее, когда рядом нет любимого человека, с которым можно бытовые вопросы решать. Чистота в доме и приготовленный ужин ни что, если потом не за кем убрать тарелку.

Я желаю вам любви, взаимопонимания и счастья. Будьте любимы!

С вами была Тахмина Альтман

Бытовуха съела отношения: что делать?

В каждой семье наступает момент, когда мелочные бытовые проблемы становятся непреодолимым препятствием в отношениях между любящими супругами. Быт является неотъемлемой частью нашей жизни и налаживание комфортного проживания – это часть наших повседневных обязанностей. Но когда этот самый быт перерастает в бытовуху, тогда и начинаются настоящие испытания для отношений. И не все любящие пары их выдерживают. Зачастую, казалось-бы прочно скрепленный любовью, корабль совместной жизни с треском разбивается об айсберг бытовухи!

   Почему так происходит? Где находится та грань, за которой нежная, милая и ухоженная женщина превращается в сварливую тетку, которая в окружении немытой посуды залипает в соцсетях, а галантный и страстный кавалер – в ленивого борова перед телевизором?

Если в предыдущих комментариях вы увидели описание своей ситуации, значит – вам сюда! Как распознать тот момент, когда БЫТОВУХА запустила свои происки в ваши отношения?

  1. Вам поднадоело (нет, у многих славянских побратимах есть слово «набрыдло», и именно оно передает всю динамику ситуации) исполнять любые домашние обязанности.
  2. Мелочи… О, как же они портят не только отношения, но и жизнь! Какая страсть может вспыхнуть среди ароматов несвежих носков, разбросанных по углам, и по отношению к «особи» противоположного пола в бесформенном халате и с конструкциях в виде бигуди на голове? Может, и может! Но если такие ситуации повторяются из года в год, — то точно нет!
  3. Вас не вдохновляет желание сделать приятное для своей второй половинки. «Я ее(его) уже завоевал, она(он) уже моя! Никуда не денется! И так сойдет!» В таком случае бытовуха в отношениях уже давно запустила корни…
Знакомо? Все, вы погрязли в бытовухе!

Но, если ваши отношения еще для вас что-то значат, и вы хотите восстановить былую страсть, значит пора действовать! Важно, чтобы в борьбе за страсть в условиях бытовухи принимали участие обе стороны конфликта. Но и одна сторона вполне в состоянии справиться! А там, глядишь, провокация подействует и на оппонента.

   Вообще, поддерживать отношения с окружающими – это большой труд, а еще труднее сохранить страсть в отношении с близким человеком. Но все возможно. Придерживаясь определенной линии поведения, возможно достичь такого желанного счастья.

Итак!
  1. Не забывайте о семейных традициях. Отмечать семейные праздники вместе, делая приятные подарки друг другу, так приятно! Этим вы доказываете свое уважение и важность ваших отношений. Традицией можно сделать каждодневный семейный ужин. Совместное его приготовление и обсуждение за столом новостей сблизит вас еще больше. А главное избавит от назойливой рутины.
  2. Неожиданные приятные сюрпризы внесут элемент интриги в ваши отношения. И для этого не обязательно тратить деньги. Записочка с пожеланиями хорошего дня или признанием в любви, найденная в кармане в рабочее время, подарит хорошее настроение вашей второй половинке. И он(она) будет с нетерпением ждать окончания работы, чтобы побыстрее прийти домой и увидеть вас.
  1. Придумайте себе общее увлечение. Ничто так не сближает людей, как совместная деятельность. Если Муж любит рыбалку, то почему бы и Жене не попробовать порыбачить? Если это будет нравиться двоим, то появятся общие впечатления, новые темы для разговоров. И поверьте, вам больше не захочется проводить досуг врозь.
  2. Уделите больше внимания сексуальной жизни. Постоянные «приступы головной боли», или лень позволяет бытовухе проникнуть в ваши интимные отношения, а это – прямой путь к конфликтам на почве неудовлетворенности. Если с проблемой охлаждения друг к другу в сексе не можете стравиться самостоятельно, обратитесь к специалисту. По крайней мере, ознакомьтесь с тематической литературой. Ведь недостаток гормонов, которые вырабатываются во время полового акта, негативно сказываются на психоэмоциональном состоянии обоих партнеров. А это, в свою очередь, ведет к целому букету заболеваний.
  3. Следите за своим внешним видом. Чем старше становится человек, тем больше нужно прилагать усилий к тому, чтобы хорошо выглядеть. Лень в этом вопросе обязательно приведет к исчезновению тяги со стороны партнера. Сколько бы лет нам не было, а мужчина всегда хочет похвастаться перед окружающими привлекательной женой, а женщина – ухоженным мужем. А завистливые взгляды окружающих на партнера очень эффективно «подбрасывают хворост» в казалось бы затухающий огонек страсти.
  4. Не забывайте о личном пространстве. У каждого человека оно должно быть для того, чтобы заняться любимым делом, или хотя бы побыть наедине с собой. Похвально, конечно, что вы постоянно хотите проводить много времени со второй половинкой, но возможность отдохнуть друг от друга должна быть.

Естественно, соблюдать вышеперечисленные советы сразу же у вас не получится. На борьбу с бытовухой уйдет не один день. Но упорство в этом вопросе в конечном итоге вознаградиться с лихвой. Страстных вам отношений с любимым человеком! И долой бытовуху в отношениях!

Быт или «бытовуха»?


Здравствуйте!Прошу помочь мне справиться с моей бедой. Когда я жалуюсь подругам, они смеются и говорят, что это не беда никакая, а «тараканы» в моей голове — все так живут и ничего. Может, это и так. Но если от этого рушится семейная жизнь, то я не хочу жить «как все».


Быт или «бытовуха»?

В общем, о проблеме. Мой муж разбрасывает по всему дому свои грязные носки. Меня просто трясет всю, когда выуживаю очередной из-под стола, или из угла, или из-за спинки дивана. Неужели нельзя было просто отнести в специальный мешок в ванной?
На замечания муж отмалчивается и снова, и снова, и снова бросает носки где попало. Ладно бы только носки. Но все вещи раскидываются по всем комнатам. То на свитер наткнешься, то на документы. Стоит положить на место — сразу крик, что ничего не найти. Инструменты, дрели там всякие, так это вообще отдельная песня — к ним лучше не приближаться. А друзьям своим любит говорить, что если ночью встанет в туалет, то когда возвратится, постель уже заправлена.
А я так воспитана, что дома должно быть всегда чисто. Прихожу с работы и сразу вижу, что тут грязь, тут пыль скопилась, тут пролили воду и не вытерли. Беру тряпку в руки или пылесос, и убираю, мою. Недавно с работы пораньше отпустили, пришла, пылесошу. Как обычно. Тут муж приходит. Увидел и бросил мне криво: «опять ты тут с пылесосом возишься!» Сидела и плакала — я по дому кручусь, верчусь, стараюсь, а он хоть бы раз спасибо сказал. Или думает, что лучше в хлеву жить, как его приятели-холостяки?
С ними он проводит больше времени, чем со мной. То пиво пьют вместе чуть не до утра, то на рыбалку уедут на неделю. А я одна с детьми — убери, постирай, приготовь. Уже даже о разводе стала подумывать.
С. С., 30 лет

К сожалению, уважаемая С., ваши подруги правы, говоря, что «все так живут». По крайней мере, многие. И одной из самых распространённых причин разводов как раз и является «бытовуха». Иными словами — потеря романтического чувства любви и сексуальных отношений в браке, все чаще появляющееся чувство раздражения друг на друга и мелких придирок при тесном совместном проживании.
Развод, о котором вы, С., говорите, — это крайняя форма отсутствия договоренности между мужем и женой.
Промежуточные формы — это ссоры, скандалы, обиды, уходы из дома, отношения на стороне, алкоголизм. Все это свидетельствует о кризисе романтических отношений и неустроенном семейном быте.
Жены обижены на мужей, мужья не понимают, зачем женились. Женщина требует внимания, мужчина — домашней еды и чистых носков! Что делать?
Я часто общаюсь с молодыми замужними женщинами, которые реально запутались в том, как сочетать любовь и быт. Учиться же приходится заново и любви и организации быта.
Прежде всего, честно себе признайтесь в том, что для вас по-настоящему важно — стерильная чистота, идеальный порядок вокруг, «все на своих местах» или теплота чувств, радость в отношениях, улыбки на лицах близких?
Женщинам все время приходится балансировать между этими важными для нее составляющими семейной жизни.
Быт, семейный уклад и порядок, разумное ведение бюджета, уют, красивый интерьер, домашняя еда, правильное воспитание детей — это основы семейной жизни, составляющие порядочного и стильного дома, залог успешных семейных отношений.
К сожалению, в нашей стране эти традиции почти потеряны. Современная экономика буквально вырывает и мужа и жену из семьи, ставит карьеру, статус и высокий уровень потребления на первое место. И дом оказывается пусть и начисто отпылесосенным, но «сиротой», «ночлежкой», «берлогой», «общежитием», да чем угодно, но только не пространством любви между мужчиной и женщиной.
Женщина — не служанка, не горничная, не няня и кухарка! А кто, чтобы уж окончательно не запутаться в этом вопросе? На него отвечать дочери должна её мать. Это и есть воспитание дочери в особой сакральной женской традиции.
Если вас в браке начнет воспитывать муж, вам будет хлёстко и больно! Тогда есть реальная возможность превратиться в подавальщицу глаженых носков и галстуков, и от «бытовухи» будет сводить зубы, но проблема останется.
Женщина, прежде всего, должна воспитываться женщинами, и вступать в отношения с мужчиной на основе своей уникальной женской культуры.
По опыту могу сказать, что там, где «бытовуха», там нет должного воспитания девочки в семье. Особенно этим грешат «папины» и «бабушкины» дочки.
Но что же делать, если в семье этому не научили? Будем учиться сами! Итак, чему учимся?
Начинаем последовательно выстраивать свои отношения с домом и бытом.
Находим ресурсы в вашей родительской семье. Заново оцениваем то, что получили по воспитанию и рождению. Ваше наследие, приданое, благословения, особые традиции. Полученные и недополученные.
Трезво оцениваем имеющиеся «пробелы» и «слепые пятна» в вашем воспитании.
Внимательно изучаем требования вашего мужа. Делаем подробный анализ основных ссор и недоразумений.
Вникаем в суть роли женщины в семье и обществе в качестве жены. Читаем специальную литературу, ходим на тренинги, учимся у более опытных и успешных в семейной жизни подруг и старших женщин.
Находим баланс между работой и домом. Отделяем романтическую любовь и её теневую подругу — «бытовуху» от зрелых семейных отношений.
Словом, учимся быть женой и хозяйкой дома.
Недостаточно просто любить своего мужа! Нужно уметь вписать свою любовь в семейный порядок. И тогда вам не придется ежедневно собирать по дому разбросанные мужем носки, а муж будет с удовольствием проводить больше времени с вами, в вашем семейном гнездышке, а не с друзьями.

Как избежать бытовухи в семье

Последнее время, часто можно услышать следующую причину расставания: бытовуха «съела» отношения, наша семейная лодка разбилась о быт и тд. Попробуем разобраться, почему же бытовые будни так пагубно действуют на отношения. Что делать , чтобы избежать той самой «бытовухи» и в какой этап ваша совместная жизнь стает скучной?

Проблема №1:Пропала романтика в отношениях

Вспомните, как начинались ваши отношения. Почему вы женились или просто стали жить вместе? Наверняка вы были влюбленны и вас все в друг друге устраивало. Вы всегда ходили на свидание при полном параде, выглядели великолепно, как собственно и ваш парень. В семейной жизни все немного по-другому. Вам кажется, что уже нет необходимости, как раньше, так тщательно готовиться к встрече и стараться выглядеть лучшим образов. Иногда даже тягости по внешнему виду мужа ложатся на вас. Конечно романтика пропадает.

Выход: Постарайтесь всегда хорошо выглядеть и пусть это войдет в привычку. Не посвящайте мужа в тонкости ухода за собой, пусть для него это будет тайной. Пытайтесь создавать только хорошее впечатление, как на первом свидании. И еще, почаще делайте сюрпризы любимому человеку)

Проблема №2:Все домашние заботы на мне

В этом случае важно иметь общее мнение, кто чем должен заниматься по дому. Конечно существует женская и мужская работа. Все зависит от того работаете ли вы оба или кто-то один, есть ли ребенок в семье. Скорее всего в какой-то момент вы сами взяли инициативу в свои руки и начали выполнять больше домашний обязанностей, а теперь это стало вам в тягость.

Выход: Ласково просите мужа помочь вам по дому и обязательно ставьте временные рамки, чтобы это не выглядело как приказ. Например: «Любимый, было бы неплохо, чтобы до обеда ты . » Не заставляйте его мыть посуду или готовить ужин. Ведь вы потом сами не будете в нем видеть мужчину! Это грубая ошибка многих женщин. Выберите для него более мужские задания.

Проблема №3: У него никогда нет инициативы

Раскрою вам секрет, почти все мужчины такие. Они первыми не скажут: «Милая, давай сделаем ремонт в кухне» или «Дорогая, может купим новый пылесос?». Правильно говорят, муж – голова, жена – шея.

Выход: Смиритесь с этим. Это функции женщины и чем раньше вы это поймете тем правильнее будет ваша реакция.

Проблема №4: Нам скучно вдвоем

Так бывает, если вы не занимаетесь своим досугом. Нужно понимать, что отношения это работа. А отдых и интересное времяпрепровождение это часть построения этих отношений. Ведь предвкушение приятной поездки или похода в интересное место делает нашу жизнь ярче.

Выход: Планируйте свой досуг. Постарайтесь найти общие интересы, хобби. Интересуйтесь увлечениями вашего мужа, возможно вы найдете общие точки соприкосновения. Например, можно вместе играть в теннис, бильярд, посещать выстави, кинотеатры, встречаться с друзьями, устраивать пикники, турниры по пляжному волейболу. Сделайте так, чтобы ваша жизнь напоминала увлекательное приключение.

Проблема №5: У нас нет общих целей

Конечно, совместная жизнь предполагает наличие общих целей. Ведь этот элемент отношений крепко связывает пару. На каком-то этапе отношений может показаться, что цель утеряна.

Выход: Возможно, вам нужно подумать о детях. Родить здорового ребенка и вырастить его, эта глобальная цель, которая продлиться всю жизнь. Если вы не пока не готовы к такому шагу, можно подумать об общем бизнесе или загородном доме для вашей семьи. Все зависит от ваших амбиций.

Мне это нравится!

Итак, давайте немного протестируемся. Ответьте на три вопроса:

1. Умеете ли вы распределять обязанности по дому? Делаете ли вы их с удовольствием?

2. Чувствуете ли вы готовность каждый день радовать своего любимого человека?

3. Вы абсолютно спокойно относитесь к мелочам в повседневной жизни: не закрытый тюбик от пасты, не поднятый стульчак в унитазе, валяющие носки, неопрятный вид, чавканье, ковыряние в носу и т.д. Здесь у каждой из нас свой список. Мысленно пройдитесь по нему и понаблюдайте за своей внутренней реакцией.

Если вы хотя бы на один пункт ответили НЕТ, то это уже почва для накопления взаимных упреков, обид, переживаний.

Раздражение по мелочам — это первый признак того, что ваши отношения впали в «бытовуху».

Быт губит те семьи, где не хватает любви, взаимопонимания, доверия.

1. Принять и осознать , что на данный момент ваши отношения достигли определенного уровня. И этот кризис предлагает вам выбор: или расти и развивать свои отношения с мужчиной и выводить на лучший уровень, который будет устраивать обоих, или же оставаться на том какой сейчас, тем самым продолжать дальше страдать и мучиться.

2. Романтика — это творческая энергия, которой хорошо владеет именно женщина. Поэтому вспомните период, когда вы только встречались, как вы старались, ухаживали за собой, готовили ему любимые блюда. Приготовьте ему сюрприз, например, романтический ужин при свечах, сходить совместно в кино или в театр. Здесь у многих наших соотечественниц может возникнуть вопрос: «Почему я? Почему всегда должна все женщина делать, а мужчина ничего?» Вы можете ничего не делать. Это ваш выбор. Но для женщины важна атмосфера в доме. Дом- это ее царство. И если в нем постоянные войны, то она начинает жить в этом «отравленном» пространстве. Также, когда женщина считается почему она, а не муж, то она пытается ответственность за свою жизнь переложить на другого. Ведь обвинить близкого человека в том, что он испортил вам жизнь намного легче, чем начать что то делать и менять ее.

3. Распределите обязанности . Если вы живете вместе, то распределите обязанности между собой: кто за что отвечает в доме. Если кто то не успевает со своими обязанностями, то помочь друг другу в их исполнении. Для начала узнайте ожидания друг друга в бытовой жизни. Возможно, вам хочется, чтобы ваш супруг продолжал за вами ухаживать, дарил цветы. А вашему мужу хочется иметь сытный ужин каждый день. Зная желания друг друга, их легко можно будет осуществить. Главное, говорите друг с другом, не замыкайтесь в себе. Не ожидайте, что ваш партнер сам догадается. Он не телепат и не обладает сверхспособностями, чтобы читать ваши мысли. Здесь же я добавлю определение общей цели семьи. Когда у супругов есть общая цель, то они идут к ней вместе, не позволяя бытовым делам разрушать себя и сдвинуть вас с заданного пути.

4. Уделите время себе. Договоритесь, что раз в неделю вы можете отдыхать по отдельности, с друзьями. Нам женщинам всегда есть чем заняться: сходить на фитнес, встретиться с подругами, пойти на шоппинг, погулять на природе. Возьмите себе это за правило. Если не можете найти подходящего занятия, тогда ходите на свидание сама с собой! Это такое удивительное занятие. Вы увидите на сколько вам комфортно сама с собой, в тишине можно поразмышлять и помечтать, расписать планы на будущее, прописать аффирмации и т.д. Я люблю находится сама с собой. У меня столько идей появляется, я успеваю сделать дела, которые откладывала из за погружения в бытовые заботы.

5. Хобби . Займитесь творчеством. Это всегда благотворно влияет на женщину. Это наполняет ее энергией. От этого хорошо становится всем вокруг. В интернете полно бесплатных видеоуроков, обучающих инструкций. Если вы мастерица, то есть онлайн площадки, где можно выставлять свои изделия для продажи.

6. Развивайтесь. С появлением детей женщина оседает дома, ее начинают жизнь крутится вокруг детей, дома, мужа. Когда находишь 24 часа в сутки с детьми, то в какой то момент начинаешь мыслить как они, растворяясь и живя их потребностями. Я через это прошла и прекрасно понимаю женщин, которые замечают, что со временем становятся не интересны мужьям. На своих семинарах я регулярно говорю, что женщине необходимо развиваться. Причем, сидя дома можно бесплатно или за минимальные деньги проходить семинары и вебинары. Знания позволяют пересмотреть свою жизнь. Обязанности по дому обретают другой смысл. Для меня наведение красоты дома, это прослушать еще одну интересную лекцию, это возможность помедитировать со шваброй в руках. Инвестируйте время и деньги в себя. Вам будет интересно сама с собой, а для мужа вы будете оставаться неразгаданной загадкой, для которой всей жизни не хватит, чтобы разгадать.

7. Разнообразьте сексуальную жизнь. Экспериментируйте. Постель- это театр для двоих. Примеряйте на себе разные роли. Если вы зажаты и у вас есть комплексы, запишитесь на курсы по сексуальным практикам (даосские, тантрические, йоговские). Благо, в Германии хватает их как на русском так и на немецком языках.

8. Ежедневное общение с супругом. Не на бытовые темы. Обсуждение различных тем сближает и делает более насыщенной ваше времяпровождение.

9. Проводите время без детей. Сами. Сходите снова на свиданье. Подготовьте себя для своего мужчины. Оденьте красивое платье, накрастесь для него. Вспомните свое первое свидание с ним, как вы старались. Сделайте то же самое. Он это почувствует и оценит. Также можно отступить от банального сценария и сходить совместно на мастер-класс по танцам, сделать что то своими руками, посетить кулинарный курс. Введите свои традиции только для двоих. У нас с мужем есть традиция вечерами, после того как дети уснут смотреть какой то фильм. А также мы ходим в кино на нашу любимую фантастику.

10. Приятные мелочи. Встречать и провожать поцелуем, шлепнуть по попе проходя мимо, прижаться, когда хочется почувствовать себя защищенной и т.д. Список можно продолжать долго. Эти мелочи- самое важное в совместной жизни. Из них состоят взаимоотношения. А главное, это не стоит ничего.

Избавиться от «бытовухи» нельзя, ее можно только смягчить. На самом деле он (быт) не так страшен. Страшнее, когда рядом нет любимого человека, с которым можно бытовые вопросы решать. Чистота в доме и приготовленный ужин ни что, если потом не за кем убрать тарелку.

Я желаю вам любви, взаимопонимания и счастья. Будьте любимы!

Совместная жизнь с мужчиной стала доставлять тебе больше огорчения, чем радости? Неужели всему виной пресловутый быт? Вспомни те времена, когда вы только начали жить вместе – все было как в сказке. Тебе доставляло удовольствие готовить для любимого, засыпать и просыпаться рядом с ним, проводить вместе время.

Но прошло пару месяцев, год, пять лет и вместо счастья ты испытываешь перманентное беспокойство, а усталость переросла в хроническую форму. Временами ты понимаешь, что еще совсем немного – и от вашей любви ничего не останется. И иногда ловишь себя на мысли – «А хочу ли я прожить с этим мужчиной всю жизнь?».

Автор статьи: Екатерина Вернер

(Психолог, семейный консультант)

С точки зрения психологии, отношения страдают, когда паре не удалось отрегулировать главные сферы: финансы, образ жизни и секс. Разберем самые частые жалобы и попробуем найти истинные причины недовольства.

Тебя раздражают его привычки

«Меня раздражает, как он со мной разговаривает! Раньше мне очень нравилось то, как он «сюсюскался» со мной. Теперь я от этого нервируюсь сильно»

«Последний год безумно бесит муж. Бесит практически все в нем. А иногда нормально… Но бывают моменты, просто ненавижу его. Просто до потери сознания НЕНАВИЖУ. »

Бывает так, что смотришь на человека – вроде бы ничего такого и не делает, но как же бесит! Знакомая история? В начале знакомства мы склонны идеализировать партнера, но со временем милые особенности перерастают в «отвратительные повадки» (так кажется только нам, но от этого не легче), и ты уже не понимаешь, как можно ужиться и не убить некогда любимого человека.

Возможно, ты бесишься из-за того, что идеальный образ, которым ты наделила партнера на первых этапах отношений, не совпадает с действительностью. Ты испытываешь разочарование, но твой любимый тут не виноват. Он живой человек, а не вымышленный герой, сошедший со страниц любовных романов. Тебе не всегда должно все нравиться – это нормально. Но когда в мужчине начинает раздражать все – и привычки, и принятые решения, и манеры – стоит поискать проблему в себе.

Еще один распространенный вариант – у тебя накопилась обида, но высказать все прямо ты не можешь или не хочешь. Как результат – ты срываешься по мелочам. Ты выносишь мозг мужчине за то, что он не складывает носки, а в действительности уже давно затаила обиду по другому поводу, например, он стал меньше уделять тебе внимания.

Чтобы спасти отношения, тебе придется научиться говорить о своих истинных потребностях. И желательно, в форме просьбы, а не упрека. Никто не хочет подстраиваться под жесткие требования, а вот ласковые просьбы любимой женщины – совсем другое дело.

Он не хочет тебе помогать

«Мой супруг все домашние дела потихоньку переложил на меня, после замужества все больше появилось просьб типа: сделай покушать, налей мне кофе, сходи в магазин»

«Сейчас я на 5 месяце беременности, раньше я как «нормальная» жена бежала домой, готовить, стирать, убираться, и не обращала внимания, что муж то мой ничего по дому не делает. А теперь после часовой поездки на метро домой (у нас страна по ходу такая, что беременным не уступают) я очень устаю, но все равно продолжаю в старом режиме готовить, стирать и т.д»

Все домашняя работа лежит на твоих плечах. Ты «и швец, и жнец, и на дуде игрец». Пока ты готовишь есть, драишь полы и стираешь одежду, любимый посвящает себя просмотру телевизора, игре в танки или весело проводит время в компании друзей.

Если ты не некрасовская женщина и строки: «Коня на скаку остановит, В горящую избу войдет!» не находят отклика в душе, то имеет смысл сменить тактику поведения. Если отсутствие помощи по дому не связано с ссорой и принципиальным протестом мужчины, то, значит, он просто не считает нужным тебе помогать. Причин такой «наглости» может быть несколько. Например, его отец никогда не помогал матери – это у них в семье было не принято. А, может, ты изначально задала такой тон, и он привык, что ты со всем прекрасно справляешься сама.

Перевоспитать «избалованного» мужчину сложно, но можно. Тебе надо изменить линию поведения – не пытайся делать все самостоятельно, надеясь, что однажды твой любимый увидит, как ты устаешь, и сам предложит помощь. Мужчины не понимают «тонких» намеков. И даже «толстых» не понимают. Действуй! Открыто скажи своему партнеру, что тебе тяжело, что домашний быт превращает тебя в уставшую от жизни женщину, что тебе не хватает времени и сил на элементарный уход за собой.

Предложи распределить обязанности по дому, к примеру, ты готовишь – он моет посуду. Если даже в этом случае он категорически отказывается тебе помогать, то есть два выхода: либо тебе надо искать домработницу, либо нового мужчину.

У вас разные взгляды на будущее

«С мужем не все гладко, но плыли по течению как то, мне последнее время совсем тошно стало. Спросила сегодня, как он видит нашу жизнь через пять лет? У него крутые шмотки, новая машина, новый мотоцикл, крутой домашний кинотеатр себе купить… А я – увеличить жилплощадь, ездить отдыхать два раза в год, очень хочется родить третьего»

«Женаты 2 года. Ему 40, мне 30. Спустя 2 года поняла, что кроме любви у нас нет ничего общего. Любовь еще осталась, но как партнеры мы не понимаем друг друга. Хотим разного от жизни. Отдыхать любим по разному, фильмы смотрим каждый свои. Жизненные взгляды расходятся. Есть ли у нас будущее?»

Ты уже давно присматриваешь свадебное платье, а его устраивает гражданский брак. А вопрос совместного отдыха каждый раз вызывает жаркие дебаты. С годами ваши взгляды на жизнь не только не стали ближе, но и разошлись еще дальше.

Возможно, ты считаешь, что причина всех разногласий кроется в том, что он стал меньше любить тебя и ваша эмоциональная близость ослабла. Но обычно все бывает более прозаично – конфетно-букетный период закончился, розовые очки спали, и стало очевидно, что ваши представления о счастливом будущем разнятся.

Вызови своего мужчину на откровенный разговор, чтобы узнать, какая тебе отведена роль в его жизни. Если тебя не устроит то, что ты услышишь, а партнер не настроен на перемены, то гармоничные отношения вы не построите. Если мужчина намерен стать великим путешественником, а ты хочешь детей и стабильную работу, то у вас нет будущего.

Ваши параллельные дорогие вряд ли когда-нибудь пересекутся. Если же вы вдвоем готовы скорректировать свои планы с учетом желаний любимого человека, то совет да любовь вам! Выработайте совместную стратегию, которая устроит обоих.

Любое замечание оборачивается скандалом

«Мне 24, мужу 25. В браке 2,5 года. Уже почти год в семье не проходящие скандалы. Жду от мужа поддержки, ласки, а он считает, что и так достаточно делает для меня – зарабатывает деньги и как он считает — дает мне все, что я хочу»

«Живем всего 3 месяца, но за это время у нас скандалы постоянно и всегда я виновата»

Ты всего лишь попросила не разбрасывать по всему дому вещи, а через пару минут вы уже начали кричать, оскорблять друг друга и делить совместно нажитое имущество.

За такими скандалами очень часто скрывается попытка отстоять личностные границы. Если партнер постоянно чувствует давление с твоей стороны, то его реакция предсказуема. Ты «от всей души» жаждешь помочь, но постепенно твои указания начинают раздражать. В совместной жизни с легкостью можно незаметно превратиться из милой девочки в строгую учительницу. Но кто хочет жить с Фрекен Бок?

Склонность все время делать замечания свойственна людям, желающим самоутвердиться за чужой счет. Отношения – это не олимпиада на звание «Самый важный и умный», а союз двух любящих людей. Постарайся не «пилить» партнера по мелочам.

Ну не закручивает он тюбик от пасты, не всегда кладет вещи на места – это не страшно.

Все мы неидеальны. Зато он заботится о тебе и смешит, когда тебе грустно. И варит самый вкусный кофе. Акцентируй внимание, на достоинствах, а не на недостатках, и жизнь станет гораздо приятнее.

Он не дарит тебе подарков

«Мне вот муж подарки не дарит, признаюсь. Нет, когда деньги есть — не жадничает, дает. Но так получается, что на мой ДР у него с работой проблемы (сезонная работа), и он ничего не дарит мне. День Валентина для него вообще не праздник, на годовщину у нас тоже без подарка и даже не отметили. Обидно»

«Мы с мужем женаты почти 6 лет, отношения как во всех семьях, бывает по всякому, но в принципе мы любим друг друга и проблем в отношениях практически нет, за исключением одной: за все это время он ни на один (. ) праздник ни разу не подарил никакого подарка. Самое интересное, что в период ухаживания, он часто дарил мне цветы, подарки, ужины и т.д., но стоило нам пожениться, все закончилось. Помогите, пожалуйста, понять, в чем проблема?»

Цветы только на 8-е марта и, если повезет, на день рождения. Подарки – только полезные. На его взгляд, ты должна прийти в восторг от антипригарной сковородки или кухонного комбайна. А что? И приятно, и полезно же! А про сюрпризы можно ничего и не говорить, он и слова такого не слышал.

Не все мужчины считают подарки важным проявлением чувств. Если изначально твой избранник ничего не дарил тебе, то, возможно, он просто не догадывается, что для тебя это имеет какое-то значение. Он считает, что если тебе что-то понадобится, то ты ему об этом скажешь. А делать неожиданные сюрпризы – вот еще, выдумка. В этом случае ты должна открытым текстом сказать любимому, что подарки для тебя очень важны и приятны. И ты бы хотела получать их не только по большим праздникам, но и без повода.

Количество презентов далеко не всегда прямо пропорционально его любви к тебе. Если же раньше мужчина делал подарки, а потом перестал, то, возможно, таким образом он выражает недовольство. Еще один вариант – ты принимала подарки как должное, не благодарила его и не выражала особых эмоций по этому поводу, или еще хуже – критиковала его за выбор. Тогда у него просто пропала потребность дарить – ты же все равно не радуешься подаркам.

Чтобы восстановить природное равновесие, можешь попробовать сделать шуточное объявление, к примеру: «Я пересмотрела свое отношения к твоим дарам и снова жду от тебя сюрприза».

Он редко бывает дома

«Не знаю что делать, мне надоело, что моего мужа постоянно нет дома: то он на рыбалке, то на охоте, то друга надо встретить, то на работе, говорит, что дома сидеть он не может в четырех стенах. Что это? эгоизм?»

«С рождением ребенка мой муж стал очень редко появляться дома. Не знаю, что и делать и как себя вести… Вроде все хорошо, когда приходит домой, вижу что и меня также любит и дочку, но это так редко бывает»

Ты живешь с любимым человеком, но иногда это легко забыть. Он регулярно не ночует дома, а выходные ты часто проводишь в одиночестве.

Объективно существует всего две причины такого поведения: первая – большая загруженность на работе, наличие проблем, требующих его присутствия; вторая – нежелание проводить время вместе. А здесь может быть что угодно: обида, усталость от совместного быта, безразличие или другая женщина.

Серьезный разговор неизбежен, но постарайся избежать обвинений, расскажи о своих чувствах. Если окажется, что у него сейчас «сложный период», то попроси обозначить сроки. Когда дело в чувствах, дай своему партнеру выразить скопившиеся обиды, попроси прощения за причиненную боль. Если же твой мужчина тебе изменяет, то тебе придется сделать сложный выбор – принимать такое поведение, или нет.

Бывает так, что старые отношения уже не склеить. Надо создавать новые. А для этого вам надо искать тех, кто в вас влюблён! Читайте статью: как понять, что мужчина влюблён!

как быт разрушает отношения – Семья и дети – Домашний

Стандартный набор сложностей – нехватка денег, проблемы с жильем, комфортом, ведение хозяйства и привычки в образе жизни – не обходит стороной ни обеспеченные семьи, ни пары со средним достатком. На эти темы ссорятся не только супруги, а и родители и дети, братья и сестры, родственники с разных сторон мужа и жены. Даже если вы делите квартиру с другом, вам не избежать выяснений на тему немытой посуды.

Еще по теме: Разрушающие чувства: как справиться? Пошаговый план психолога

На уровне психологии решение таких проблем – это модель, по которой вы привыкли справляться с любыми трудностями, и если в ней присутствует страх, желание избежать ответственности и поиск виноватого, гарантированы проблемы в отношениях.

Ведь всем известно и другое: с милым рай и в шалаше. Такое утверждение по сути говорит нам о том, что если в союзе есть взаимовыручка, дружба и сплоченность, никакая хозяйственная беда не способна выбить его из колеи. Можно и найти решение, и вместе весело справиться, и получить удовольствие от результата.

Решение 1. Распределение обязанностей

К этому вопросу существует несколько подходов, но у каждого есть свои минусы. Семьи, в которых заботы делятся строго на мужские и женские выясняют, кому не повезло больше, а кто живет на всем готовеньком.

Мужчина смотрит на проблему не так, как женщина, но и у него есть свои способы пойти навстречу. Смотрим видео!


Пары, которые зарабатывают на оплату бытовых услуг персоналу, зависят от своих финансовых успехов и если кто-то в лучшем положении (как правило, это мужчина), он получает бразды правления и власть, которой может воспользоваться в личных целях.

Лучшим вариантом семейные психологи называют ту модель, при которой обязанности не делятся, а выполняются сообща. Такой быт не становится поводом для споров, а наоборот – объединяет.

Решение 2. Обсуждение недостатков

Женам свойственно «пилить», мужьям – отмахиваться от нападок, как от назойливых мух. В эту игру играет большинство спорящих супругов, вне зависимости идет ли речь о поздних возвращениях домой или несовпадении политических взглядов.

Специалист по физиогномике рассказывает, как смягчить характер за счет макияжа. Смотрим видео!


Секрет успеха в умении меняться местами и ставить себя на место оппонента. У любого поведения есть причины, а давление логичным образом вызывает желание себя защитить.

Разговор необходимо вести именно с позиции попыток понять, а не выразить свое недовольство.

Решение 3. Бережное отношение к чувствам

Мало только бороться с бытовыми проблемами, необходимо обращать внимание на хорошее – то, что вас связало и то, что может погибнуть под ворохом проблем и выяснений.

Яна Лапутина советует научиться слышать друг друга и правильно строить общение с мужем. Смотрим видео!


Для сохранения добрых и уважительных отношений важно, чтобы было время, в которое супруги бывают вместе и не занимаются решением проблем. Если так не складывается само по себе, стоит организовать общий досуг осознанно и не нарушать запрета на проблемные беседы в такое время.

Поддержание благополучия семей в повседневной жизни

Int J Qual Stud Health Wellness. 2011; 6 (2): 10.3402 / qhw.v6i2.7206.

Кристина Зигерт

Школа социальных и медицинских наук, Хальмстадский университет, Хальмстад, Швеция

Кристина Зигерт, Школа социальных и медицинских наук, Хальмстадский университет, Хальмстад, Швеция;

Для корреспонденции: Кристина Зигерт, Школа социальных и медицинских наук, Университет Хальмстада, Box 823, SE-301 18 Хальмстад, Швеция.Тел: +46 35 16 74 26. Факс: +46 35 18 75 80. Электронная почта: [email protected]

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-Noncommercial 3.0 Unported , что разрешает любое некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Цель данной статьи — обсудить, как повседневная жизнь семьи меняется в случае хронического заболевания или инвалидности.Он изменяется физически из-за потери функций тела и в социальном плане из-за времени и других ограничений, связанных с лечением или отсутствием подвижности. Не менее важно психологическое воздействие из-за неопределенности будущего. В статье будет рассмотрено, как участие семьи может помочь поддерживать благополучие в повседневной жизни. Поэтому семья должна сосредоточиться на своих собственных потребностях, а также на потребностях больных членов семьи. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие в повседневной жизни, семье крайне важно создавать распорядок дня и проводить время, занимаясь тем, что им нравится.Тем самым семья создаст ритм благополучия независимо от критической семейной ситуации. Члены семьи и профессиональные опекуны также должны собираться вместе в начале и во время болезни или инвалидности, чтобы обсудить изменения, которые можно было бы вносить повседневно для всех участников, тем самым облегчая переход к оказанию помощи.

Ключевые слова: Семейные опекуны, повседневная жизнь, хронические заболевания, благополучие

Когда близкие родственники страдают от плохого здоровья или инвалидности, повседневная жизнь меняется, и это влияет на здоровье всех членов семьи.В этой статье я расскажу, как меняется повседневная жизнь в случае хронической болезни или инвалидности. Он изменяется физически из-за потери функций тела и в социальном плане из-за времени и других ограничений, связанных с лечением или отсутствием подвижности. Не менее важно психологическое воздействие из-за неопределенности будущего. В статье будет рассмотрено, как участие семьи может помочь поддерживать благополучие в повседневной жизни.

Таким образом, семья должна сосредоточиться на своих потребностях, а также на потребностях больных членов семьи.Чтобы оказать поддержку, вы должны отойти от лечения и окружения, чтобы получить более позитивную перспективу. Членам семьи и профессиональным опекунам было бы полезно встретиться и обсудить изменения, которые можно было бы внести для более легкого перехода к уходу и их собственной повседневной жизни. Предыдущие исследования показали, что семьи могут испытывать чувство бремени и обязательств в повседневной жизни (Saveman, 2010). Существует риск того, что члены семьи могут в конечном итоге обидеться на время, потраченное на уход за любимым человеком, и, более того, на потерянное свободное время.Последующий эмоциональный стресс также может иметь серьезные последствия для здоровья поддерживающей семьи, которое может пострадать во время оказания помощи (Brinchmann, Førde, & Nortvedt, 2002). Таким образом, существует потребность в профилактических мерах по охране здоровья, расширении знаний о стрессе, а также в формировании эффективного отношения к еде, физической активности, курению или другим важным факторам здоровья и болезней (Christensen, 2004). То, как семья занимается повседневными делами, имеет большое значение для поддержания здоровья и благополучия.Различные ограничения влияют на способность семьи справляться с жизненными обязанностями. Явления повседневной жизни происходят во времени и пространстве; то есть конкретные культурные и географические контексты. Они включают в себя общие действия, такие как приготовление пищи, просмотр телевизора, сон, работа, путешествия, а также социальное взаимодействие — когда люди общаются в своей собственной среде. Люди взаимодействуют не только со своим непосредственным окружением, но и с более широким кругом во внешнем мире, например, на работе или в школе (Goffman, 1959).

Люди также могут быть вовлечены в другие области, помимо их обычной жизни, и работать дома, что-то еще, что занимает их время и пространство. Важным аспектом повседневной жизни является то, что здесь находятся защита и благополучие, связанные с семейными узами и поддержкой. Когда плохое здоровье и эмоциональный стресс влияют на непосредственное окружение, это может привести к большему сопротивлению неопределенности и трудностям в жизни. Это проблема, когда родственник заболевает и зависит от помощи членов его семьи, которые, в свою очередь, представляют для себя совершенно иную жизнь.

Нойман и Фосетт (2002) рассматривают семью как совокупность отдельных членов в гармоничных отношениях, которые образуют совокупность связанных значений и ценностей. Благополучие является синонимом стабильности семейной системы и предполагает гармоничное функционирование. С течением времени любая семейная система сталкивается с факторами стресса и находится под влиянием физиологических, связанных с развитием и духовных факторов. Культура также часто играет роль. В любом случае инвалидность или хроническое нездоровье члена семьи является серьезным фактором стресса.Однако конкретное развитие в каждой семье будет зависеть от их общего положения. Когда член семьи заболевает, цель семейной заботы — помочь стабилизировать семью и их отдельных членов в их собственном окружении. Наиболее важные результаты большинства исследований, посвященных хроническим заболеваниям и инвалидности, заключаются в том, что для ближайших родственников меняется повседневная семейная жизнь (Ziegert, 2005).

Как меняется повседневная жизнь в случае хронического заболевания

Сегодня роль людей в уходе за членами семьи изменилась как в социальном, так и в демографическом плане.Ответственность по уходу за родственниками за последние несколько десятилетий сместилась с коллективной, снова возложив на семьи растущую ответственность в соответствии с социально-экономическими изменениями в шведском обществе. За последние 100 лет относительно небольшое количество учреждений оказывали помощь хроническим больным или инвалидам. Уход на дому был широко распространен. В 20 веке многие аспекты ухода были переданы из семьи целому ряду специалистов. Изменения коснулись возможности заботиться о родственниках дома.Что касается других аспектов, возросшая мобильность уменьшила возможности поддержки со стороны расширенной семьи. Кроме того, по мере сокращения бедности все меньше женщин желали работать слугой в более богатых семьях. В Швеции создание специальных учреждений для ухода за хроническими больными и инвалидами пошло гораздо дальше, чем в других западных странах. Забота о престарелых и хронических больных больше не была заботой детей, как это было в предыдущие исторические периоды, а решалась через государственные учреждения (Tornstam, 1998). Однако с 21 века Швеция является страной с переходной экономикой, где шведское государство всеобщего благосостояния и большая часть защиты системы здравоохранения вот-вот изменятся. Эти события сильно сказываются на семьях хронических больных (Тамм, 2004). Все больше и больше людей, которым требуется серьезный уход, теперь живут дома, что делает их зависимыми от поддержки со стороны семьи. Семьи, получающие первую реакцию, колеблются между реалистичностью и надеждами на успех. Когда это объявление делается, надежды на здоровое будущее рушатся.Желание оставаться позитивным и обнадеживающим, несмотря на обстоятельства, очень сложно. Жилые дома и дома престарелых используются только тогда, когда ваше здоровье настолько плохое, что уход на дому был бы опасен.

Исследования показывают, что все больше и больше 80-летних и старше по-прежнему живут в своих домах с различной способностью справляться с повседневными задачами (Gaugler, Duval, Anderson, & Kane, 2007). До определенного момента проживание дома увеличивает благосостояние. Например, сад дает человеку время остановиться, прислушаться и почувствовать ароматы, а также создает значимое задание.Что происходит с благополучием, когда их здоровье ухудшается и жизнь дома больше не соответствует значимой деятельности или позитивному социальному взаимодействию? Если государственные учреждения здравоохранения больше не подходят, уход на дому должен быть сосредоточен на поддержании ценностей, которые придают качество жизни, а также на снижении нагрузки на семьи.

Семью можно охарактеризовать как систему людей, которые могут иметь тесные связи. Иногда эти связи связаны с кровным родством. Семья также может рассматриваться как система или организация, в которой люди так или иначе имеют общую экономику.Еще один аспект, который может характеризовать семью, — это совокупность ценностей, влияющих на отношение к здоровью и жизни. Важно, чтобы медицинские работники обладали способностью улавливать представления семьи о болезни / болезни, систему мышления, которая может иметь различное количество членов семьи. Знание о том, как семья управляет своим здоровьем и болезнью, помогает лучше понять ряд реакций и поведения, когда планируется помощь (Wright, Watson, & Bell, 1996). В то же время медицинские работники по-разному воспринимают семью и ту роль, которую она играет в лечении болезней.Одна картина семьи проиллюстрирована цитатой из интервью с профессионалами в области здравоохранения в психиатрическом учреждении (Blomqvist & Ziegert, 2011):

«Да». Семья может быть очень разной; это не обязательно должна быть биологическая семья, то, что [мы] можем сказать [это], мы должны видеть в ней больше как сеть вокруг пациента. Это может быть друг, может быть друг, могут быть мама и папа или могут быть брат и сестра. Есть много того, чем на самом деле является семья, а не только чисто биологические семьи.Все семьи — это система… они влияют друг на друга. Психиатрическая медсестра, 42 года

Понятие «семья» определялось в медицинской сфере в первую очередь как семья или другие близкие родственники: супруг, сожитель, зарегистрированный партнер, дети, родители, братья и сестры, бабушки и дедушки, а также дети, которые не являются их детьми. собственный. С точки зрения здравоохранения, кровные узы менее важны, чем вопрос о том, как отдельный пациент относится к другим значимым людям, и какие друзья или родственники готовы и могут оказать поддержку.Бломквист и Зигерт (2011) описали различные концепции участия семьи. Исследование показало, что семья не всегда была приоритетом в исследуемом контексте ухода.

Размах семейной ситуации с учетом пола, возраста, социальных, экономических или культурных факторов, а также в зависимости от качества индивидуальных отношений и ресурсов практически неограничен. Участие семьи в уходе также различается в зависимости от того, включает ли он полный или неполный рабочий день, а также от того, является ли это контекстом сожительства или на расстоянии.Количество родственников, участвующих в уходе, может быть разным, как и формы сотрудничества между ними. Участие в семье может быть родителем, который помогает ребенку-инвалиду. Это могут быть дети, помогающие психически больному родителю, или пара братьев, помогающих друг другу в сумерках. Нет очевидной разницы между участием семьи и жестами, которые могут быть восприняты как «нормальная» поддержка и помощь супругам или членам семьи. Также не очевидно, что отличает участие семьи от сестринского ухода.

Предпосылкой для создания хорошей поддержки по уходу является попытка избежать упрощенного представления о семье и родственниках, которые заботятся. Участие семьи определяется Ноланом, Грантом и Киди (Nolan, Grant, and Keady, 2003) как личное знание о собственном здоровье семьи, которое включает в себя способность вносить изменения в то, как вы управляете здоровьем, и справляйтесь с последствиями болезни в повседневной жизни. Семья нуждается в информации и поддержке определенного типа в одно время и в другом в другое время жизни (Nolan et al., 2003). Коммуникация и охрана окружающей среды являются очень важной частью встреч медицинских работников с людьми, нуждающимися в медицинской помощи и долгосрочном уходе. Медицинским работникам необходимо создавать возможности для общения с семьей, чтобы понять мысли друг друга, поделиться идеями, продемонстрировать понимание и пригласить других родственников. Целью звонка может быть попытка понять, как люди думают о различных повседневных ситуациях и видят уход с разных точек зрения (Baider, 2007).Живя с хроническим заболеванием, пациент и его семья могут со временем приобрести узкоспециализированные медицинские знания, касающиеся этого состояния. В зависимости от обстоятельств и типа заболевания им также может потребоваться лечение, которое в противном случае предоставлялось бы медицинскими работниками (Ziegert, Lidell, & Fridlund, 2009). Быть пациентом с диагнозом хроническое заболевание — это жизненная ситуация с многомерными последствиями. Он затрагивает многие аспекты повседневной жизни, а также жизненную ситуацию семьи. Отношения и самооценка могут резко измениться. Оказание поддержки в случае хронических заболеваний требует развития каналов связи, чтобы постоянно получать обновленную информацию для семьи. Прежде всего, коммуникация должна быть индивидуальной и адаптированной к повседневной жизненной ситуации семьи (Ziegert, 2005).

Как участие семьи может помочь поддерживать благополучие в повседневной жизни

Жизнь можно рассматривать как путешествие. Наши индивидуальные судьбы складываются из бесчисленных повседневных жестов и эмоций.Повседневная жизнь — это сама суть нашей жизни. Как мы все в какой-то момент испытали, жизненный путь не всегда бывает прямым и простым. Каждый человек зависит от своего здоровья и личной автономии, но также нуждается в друзьях и семье, чтобы справляться с препятствиями, возникающими на его пути. Сегодня семьи в основном стремятся жить полноценной жизнью, имея возможности для личного развития и реализации собственных целей в повседневной жизни. Чтобы чувствовать себя хорошо в повседневной жизни, родственники хотят чувствовать равновесие и смысл в том, что они делают (Ziegert, 2010).

В то же время социальная поддержка важна как для пациента, так и для семьи. Находиться в окружении семьи, иметь чувство связи и членство в ней оказывают значительное влияние на здоровье (Richmond & Ross, 2008). Есть много исследований, показывающих, что опыт социальной поддержки укрепляет здоровье семьи. Контакты с детьми, братьями и сестрами и друзьями играют важную роль в социальной помощи и заставляют людей чувствовать себя лучше (Borg, Hallberg, & Blomqvist, 2005).Кроме того, семьям может потребоваться практическая помощь и информация о болезни, травмах и симптомах. Семья, страдающая серьезным заболеванием, часто страдает эмоциональной пустотой; они испытывают потерю контроля и страх за будущее. Поддержка родственников посредством предоставления информации в различных случаях оказалась эффективной. Однако первая информация может оказаться неэффективной, поскольку впоследствии о ней часто забывают. Важно, чтобы семья была рядом с человеком, который нуждается в уходе за родственником, страдающим серьезным заболеванием.Draper и Brocklehurst (2007) подчеркивают, что большинство лиц, осуществляющих уход, испытывают стресс, особенно на начальных этапах. Психическое самочувствие партнера пострадавшего родственника было ниже в течение первых недель после того, как их партнер перенес инсульт, но через 4 месяца оно снова начало улучшаться. Внешнее и видимое ухудшение состояния пациента влияет на эмоциональное здоровье родственника, в то время как когнитивное и эмоциональное ухудшение становится более очевидным в повседневной жизни. Для профессионалов здравоохранения первый контакт с пациентом и семьей — это также возможность оценить его или ее предпочтения по профилактике здоровья и потребность в поддержке.Исследование Дрейпера и Броклхерста (2007) показывает, что повседневная жизнь семьи резко меняется, а их собственные потребности игнорируются.

Семья должна быть привлечена к участию в процессе оказания помощи, но для многих медицинских работников встречи с семьей остаются проблемой. Насколько заметна семья с точки зрения медицинских работников и всегда ли возможно вовлечь семью? Анализ поддержки семьи показывает, что медицинские работники должны лучше понимать это, когда их приглашали для беседы и задавали открытые вопросы, такие как «Что вы хотите знать?» «Как бы вы хотели участвовать в уходе?» или когда они были внимательны к тому факту, что семье нужно время для восстановления или подходящего напитка (Stoltz, Pilhammar, & Willman, 2006).Однако другие утверждают, что работа в семье подразумевает уважение к потребностям и желаниям каждого члена семьи. На практике это означает возможность выбора совместных подходов, позволяющих установить взаимодействие между семьей и профессиональными опекунами как при уходе на дому, так и при лечении вне дома. Персонализированный уход основан на человеческой идентичности, ценностях и социальном содержании. Сегодня проводятся интенсивные международные исследования, в которых основное внимание уделяется предпочтениям, которые важны для семьи при обращении за помощью или долгосрочном уходе. Анализ, основанный на широком спектре международных исследований, показывает, что семьи хотели бы иметь совместное общение с поставщиками медицинских услуг (Ziegert, 2010). Следующий список предпочтений, определенных медицинскими работниками, проливает свет на тип контакта, который предпочитают семьи, с которыми они общались:

  1. Удовлетворение эмоциональных потребностей семьи, связанных с жизненным процессом

  2. С учетом культурного контекста и индивидуальные предпочтения

  3. Общение, ориентированное на пациента

  4. Коучинговая семья, чтобы найти больше времени для собственной жизни

  5. Поддержание баланса между надеждой и удовлетворением

  6. Самоотчетность через Интернет об усилиях по оказанию помощи

  7. Использование результатов исследования для оценки информационных потребностей

Качество информации имеет жизненно важное значение для всей семьи, которая ищет поддержки в решении различных трудностей и различных этапов жизни.Текущая информация предлагает сосредоточиться на родственных группах, которые адаптируют общение по семейным условиям к повседневной жизни и уровню навыков члена семьи. Обладая этими знаниями, медицинские работники могут выработать такой тип контакта с семьей, который более уравновешен и соответствует обстоятельствам повседневной жизни. Наконец, семьям и профессиональным опекунам необходимо взглянуть на общую ситуацию и поразмышлять над основными изменениями в повседневной жизни, которые эта семья может внести, чтобы адаптироваться.

Заключение

Вывод, который можно сделать из этого документа, заключается в том, что общение между семьей и профессиональным опекуном имеет решающее значение для координации усилий по оказанию помощи.Для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие в повседневной жизни, семье важно создавать распорядок дня. Семья должна участвовать в повседневных делах и уделять время тому, что им дорого, что вызывает положительные эмоции. Тем самым семья создаст ритм благополучия независимо от критической семейной ситуации. Рекомендуется сосредоточиться на вещах, которые могут помочь, и не беспокоиться о проблемах, которые нельзя исправить. Семья должна позаботиться о собственном здоровье и взять отпуск от заботы.Чтобы это стало возможным, необходимо выделить достаточно ресурсов. Способность преодолевать болезни и справляться с различными аспектами повседневной жизни способствует повышению благополучия. Беспокойство о помощи пострадавшему родственнику часто приводит к неуравновешенному здоровью. Поэтому семья должна сосредоточиться на своих потребностях так же, как и на своих ближайших родственников. Чтобы оказать поддержку, вы должны отойти от лечения и окружения, чтобы получить больше позитивных мыслей.Прежде всего, задача медицинского работника — вселить надежду в семью и пациента, а также научить семьи жить в условиях неопределенности, поскольку эта неопределенность всегда будет частью их жизни.

Конфликт интересов и финансирование

Автор не получал никакого финансирования или льгот от промышленности для проведения этого исследования.

Ссылки

  • Байдер И. Рассказывая о болезни: анализ семейного повествования. Поддержка лечения рака.2007; 10: 20–27. [Google Scholar]
  • Бломквист М., Зигерт К. «Семья в приемной»: шведское исследование представлений медсестер об участии семьи в условиях острых психиатрических стационаров. Международный журнал по уходу за психическим здоровьем. 2011; 3: 185–194. [PubMed] [Google Scholar]
  • Борг К., Халлберг Р., Бломквист К. Удовлетворенность жизнью среди пожилых людей (65+) с ограниченными возможностями самообслуживания: связь с социальными, медицинскими и финансовыми аспектами. Журнал клинического сестринского дела.2005. 15: 607–618. [PubMed] [Google Scholar]
  • Бринчманн Б. С., Фёрде Р., Нортведт П. Что важно для родителей? Качественное исследование опыта родителей в принятии жизненно важных решений в отношении недоношенных детей. Этика медсестер. 2002; 9: 388–404. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кристенсен П. Семья, способствующая укреплению здоровья: концептуальная основа для будущих исследований. Социальные науки и медицина. 2004. 59: 377–387. [PubMed] [Google Scholar]
  • Дрейпер П., Броклхерст Х.Влияние инсульта на благополучие супруга пациента: предварительное исследование. Журнал клинического сестринского дела. 2007. 16: 264–271. [PubMed] [Google Scholar]
  • Гоглер Дж. Э., Дюваль С., Андерсон К. А., Кейн Р. Прогнозирование приема в дома престарелых в США: метаанализ. BMC Гериатрия. 2007; 7: 1–14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Гоффман Э. Представление себя в повседневной жизни. Нью-Йорк: Даблдей; 1959. [Google Scholar]
  • Нойман Б., Фосетт Дж.Модель систем Неймана. 4-е изд. Река Аппер Сэдл, штат Нью-Джерси: Prentice Hall; 2002. [Google Scholar]
  • Нолан М., Грант Г., Киди Дж. Партнерство в уходе: понимание семейного ухода. Букингем: Издательство Открытого университета; 2003. [Google Scholar]
  • Ричмонд К., Росс Н. А. Социальная поддержка, марши материальных обстоятельств и поведение в отношении здоровья: влияние на здоровье в общинах коренных народов и инуитов Канады. Социальные науки и медицина. 2008. 67: 1423–1433. [PubMed] [Google Scholar]
  • Савман Б.I. Семейные сестринские исследования для практики: шведская точка зрения. Журнал семейного ухода. 2010; 1: 26–44. [PubMed] [Google Scholar]
  • Штольц П., Пилхаммар Э., Уиллман А. Поддержка в сестринском деле — анализ эволюционной концепции. Международный журнал сестринских исследований. 2006; 44: 1478–1489. [PubMed] [Google Scholar]
  • Тамм М. Мысль и вера. Исторический удар здоровья, болезни, жизни и смерти. Лунд: Studentlitteratur; 2004. [Google Scholar]
  • Торнстам И. Гериатрическая социальная психология.Стокгольм: Рабен Призма; 1998. [Google Scholar]
  • Райт М. Л., Уотсон Л. В., Белл М. Дж. Убеждения: сердце исцеления. Нью-Йорк: основные книги; 1996. [Google Scholar]
  • Цигерт К. Неопубликованная докторская диссертация. Швеция: Университет Линчёпинга; 2005. Повседневная жизнь среди ближайших родственников гемодиализных больных. [Google Scholar]
  • Ziegert K. Vård av anhörig — ett livsstilsval med konsekvenser för hälsan. В: Халльберг Л., редактор. Hälsa och livsstil. Forskning och praktiska tillämpningar.Лунд: Studentlitteratur; 2010. С. 298–301. [Google Scholar]
  • Зигерт К., Лиделл Э., Фридлунд Б. «Время для диализа как время жизни»: опыт времени в повседневной жизни шведских ближайших родственников гемодиализных пациентов. Медсестринское дело и науки о здоровье. 2009; 11: 45–50. [PubMed] [Google Scholar]

Поддержание благополучия семей в повседневной жизни

Int J Qual Stud Health Wellness. 2011; 6 (2): 10.3402 / qhw.v6i2.7206.

Кристина Зигерт

Школа социальных и медицинских наук, Хальмстадский университет, Хальмстад, Швеция

Кристина Зигерт, Школа социальных и медицинских наук, Хальмстадский университет, Хальмстад, Швеция;

Для корреспонденции: Кристина Зигерт, Школа социальных и медицинских наук, Университет Хальмстада, Box 823, SE-301 18 Хальмстад, Швеция.Тел: +46 35 16 74 26. Факс: +46 35 18 75 80. Электронная почта: [email protected]

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-Noncommercial 3.0 Unported , что разрешает любое некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Цель данной статьи — обсудить, как повседневная жизнь семьи меняется в случае хронического заболевания или инвалидности.Он изменяется физически из-за потери функций тела и в социальном плане из-за времени и других ограничений, связанных с лечением или отсутствием подвижности. Не менее важно психологическое воздействие из-за неопределенности будущего. В статье будет рассмотрено, как участие семьи может помочь поддерживать благополучие в повседневной жизни. Поэтому семья должна сосредоточиться на своих собственных потребностях, а также на потребностях больных членов семьи. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие в повседневной жизни, семье крайне важно создавать распорядок дня и проводить время, занимаясь тем, что им нравится.Тем самым семья создаст ритм благополучия независимо от критической семейной ситуации. Члены семьи и профессиональные опекуны также должны собираться вместе в начале и во время болезни или инвалидности, чтобы обсудить изменения, которые можно было бы вносить повседневно для всех участников, тем самым облегчая переход к оказанию помощи.

Ключевые слова: Семейные опекуны, повседневная жизнь, хронические заболевания, благополучие

Когда близкие родственники страдают от плохого здоровья или инвалидности, повседневная жизнь меняется, и это влияет на здоровье всех членов семьи.В этой статье я расскажу, как меняется повседневная жизнь в случае хронической болезни или инвалидности. Он изменяется физически из-за потери функций тела и в социальном плане из-за времени и других ограничений, связанных с лечением или отсутствием подвижности. Не менее важно психологическое воздействие из-за неопределенности будущего. В статье будет рассмотрено, как участие семьи может помочь поддерживать благополучие в повседневной жизни.

Таким образом, семья должна сосредоточиться на своих потребностях, а также на потребностях больных членов семьи.Чтобы оказать поддержку, вы должны отойти от лечения и окружения, чтобы получить более позитивную перспективу. Членам семьи и профессиональным опекунам было бы полезно встретиться и обсудить изменения, которые можно было бы внести для более легкого перехода к уходу и их собственной повседневной жизни. Предыдущие исследования показали, что семьи могут испытывать чувство бремени и обязательств в повседневной жизни (Saveman, 2010). Существует риск того, что члены семьи могут в конечном итоге обидеться на время, потраченное на уход за любимым человеком, и, более того, на потерянное свободное время. Последующий эмоциональный стресс также может иметь серьезные последствия для здоровья поддерживающей семьи, которое может пострадать во время оказания помощи (Brinchmann, Førde, & Nortvedt, 2002). Таким образом, существует потребность в профилактических мерах по охране здоровья, расширении знаний о стрессе, а также в формировании эффективного отношения к еде, физической активности, курению или другим важным факторам здоровья и болезней (Christensen, 2004). То, как семья занимается повседневными делами, имеет большое значение для поддержания здоровья и благополучия.Различные ограничения влияют на способность семьи справляться с жизненными обязанностями. Явления повседневной жизни происходят во времени и пространстве; то есть конкретные культурные и географические контексты. Они включают в себя общие действия, такие как приготовление пищи, просмотр телевизора, сон, работа, путешествия, а также социальное взаимодействие — когда люди общаются в своей собственной среде. Люди взаимодействуют не только со своим непосредственным окружением, но и с более широким кругом во внешнем мире, например, на работе или в школе (Goffman, 1959).

Люди также могут быть вовлечены в другие области, помимо их обычной жизни, и работать дома, что-то еще, что занимает их время и пространство. Важным аспектом повседневной жизни является то, что здесь находятся защита и благополучие, связанные с семейными узами и поддержкой. Когда плохое здоровье и эмоциональный стресс влияют на непосредственное окружение, это может привести к большему сопротивлению неопределенности и трудностям в жизни. Это проблема, когда родственник заболевает и зависит от помощи членов его семьи, которые, в свою очередь, представляют для себя совершенно иную жизнь.

Нойман и Фосетт (2002) рассматривают семью как совокупность отдельных членов в гармоничных отношениях, которые образуют совокупность связанных значений и ценностей. Благополучие является синонимом стабильности семейной системы и предполагает гармоничное функционирование. С течением времени любая семейная система сталкивается с факторами стресса и находится под влиянием физиологических, связанных с развитием и духовных факторов. Культура также часто играет роль. В любом случае инвалидность или хроническое нездоровье члена семьи является серьезным фактором стресса.Однако конкретное развитие в каждой семье будет зависеть от их общего положения. Когда член семьи заболевает, цель семейной заботы — помочь стабилизировать семью и их отдельных членов в их собственном окружении. Наиболее важные результаты большинства исследований, посвященных хроническим заболеваниям и инвалидности, заключаются в том, что для ближайших родственников меняется повседневная семейная жизнь (Ziegert, 2005).

Как меняется повседневная жизнь в случае хронического заболевания

Сегодня роль людей в уходе за членами семьи изменилась как в социальном, так и в демографическом плане.Ответственность по уходу за родственниками за последние несколько десятилетий сместилась с коллективной, снова возложив на семьи растущую ответственность в соответствии с социально-экономическими изменениями в шведском обществе. За последние 100 лет относительно небольшое количество учреждений оказывали помощь хроническим больным или инвалидам. Уход на дому был широко распространен. В 20 веке многие аспекты ухода были переданы из семьи целому ряду специалистов. Изменения коснулись возможности заботиться о родственниках дома.Что касается других аспектов, возросшая мобильность уменьшила возможности поддержки со стороны расширенной семьи. Кроме того, по мере сокращения бедности все меньше женщин желали работать слугой в более богатых семьях. В Швеции создание специальных учреждений для ухода за хроническими больными и инвалидами пошло гораздо дальше, чем в других западных странах. Забота о престарелых и хронических больных больше не была заботой детей, как это было в предыдущие исторические периоды, а решалась через государственные учреждения (Tornstam, 1998).Однако с 21 века Швеция является страной с переходной экономикой, где шведское государство всеобщего благосостояния и большая часть защиты системы здравоохранения вот-вот изменятся. Эти события сильно сказываются на семьях хронических больных (Тамм, 2004). Все больше и больше людей, которым требуется серьезный уход, теперь живут дома, что делает их зависимыми от поддержки со стороны семьи. Семьи, получающие первую реакцию, колеблются между реалистичностью и надеждами на успех. Когда это объявление делается, надежды на здоровое будущее рушатся.Желание оставаться позитивным и обнадеживающим, несмотря на обстоятельства, очень сложно. Жилые дома и дома престарелых используются только тогда, когда ваше здоровье настолько плохое, что уход на дому был бы опасен.

Исследования показывают, что все больше и больше 80-летних и старше по-прежнему живут в своих домах с различной способностью справляться с повседневными задачами (Gaugler, Duval, Anderson, & Kane, 2007). До определенного момента проживание дома увеличивает благосостояние. Например, сад дает человеку время остановиться, прислушаться и почувствовать ароматы, а также создает значимое задание.Что происходит с благополучием, когда их здоровье ухудшается и жизнь дома больше не соответствует значимой деятельности или позитивному социальному взаимодействию? Если государственные учреждения здравоохранения больше не подходят, уход на дому должен быть сосредоточен на поддержании ценностей, которые придают качество жизни, а также на снижении нагрузки на семьи.

Семью можно охарактеризовать как систему людей, которые могут иметь тесные связи. Иногда эти связи связаны с кровным родством. Семья также может рассматриваться как система или организация, в которой люди так или иначе имеют общую экономику.Еще один аспект, который может характеризовать семью, — это совокупность ценностей, влияющих на отношение к здоровью и жизни. Важно, чтобы медицинские работники обладали способностью улавливать представления семьи о болезни / болезни, систему мышления, которая может иметь различное количество членов семьи. Знание о том, как семья управляет своим здоровьем и болезнью, помогает лучше понять ряд реакций и поведения, когда планируется помощь (Wright, Watson, & Bell, 1996). В то же время медицинские работники по-разному воспринимают семью и ту роль, которую она играет в лечении болезней.Одна картина семьи проиллюстрирована цитатой из интервью с профессионалами в области здравоохранения в психиатрическом учреждении (Blomqvist & Ziegert, 2011):

«Да». Семья может быть очень разной; это не обязательно должна быть биологическая семья, то, что [мы] можем сказать [это], мы должны видеть в ней больше как сеть вокруг пациента. Это может быть друг, может быть друг, могут быть мама и папа или могут быть брат и сестра. Есть много того, чем на самом деле является семья, а не только чисто биологические семьи.Все семьи — это система… они влияют друг на друга. Психиатрическая медсестра, 42 года

Понятие «семья» определялось в медицинской сфере в первую очередь как семья или другие близкие родственники: супруг, сожитель, зарегистрированный партнер, дети, родители, братья и сестры, бабушки и дедушки, а также дети, которые не являются их детьми. собственный. С точки зрения здравоохранения, кровные узы менее важны, чем вопрос о том, как отдельный пациент относится к другим значимым людям, и какие друзья или родственники готовы и могут оказать поддержку.Бломквист и Зигерт (2011) описали различные концепции участия семьи. Исследование показало, что семья не всегда была приоритетом в исследуемом контексте ухода.

Размах семейной ситуации с учетом пола, возраста, социальных, экономических или культурных факторов, а также в зависимости от качества индивидуальных отношений и ресурсов практически неограничен. Участие семьи в уходе также различается в зависимости от того, включает ли он полный или неполный рабочий день, а также от того, является ли это контекстом сожительства или на расстоянии.Количество родственников, участвующих в уходе, может быть разным, как и формы сотрудничества между ними. Участие в семье может быть родителем, который помогает ребенку-инвалиду. Это могут быть дети, помогающие психически больному родителю, или пара братьев, помогающих друг другу в сумерках. Нет очевидной разницы между участием семьи и жестами, которые могут быть восприняты как «нормальная» поддержка и помощь супругам или членам семьи. Также не очевидно, что отличает участие семьи от сестринского ухода.

Предпосылкой для создания хорошей поддержки по уходу является попытка избежать упрощенного представления о семье и родственниках, которые заботятся. Участие семьи определяется Ноланом, Грантом и Киди (Nolan, Grant, and Keady, 2003) как личное знание о собственном здоровье семьи, которое включает в себя способность вносить изменения в то, как вы управляете здоровьем, и справляйтесь с последствиями болезни в повседневной жизни. Семья нуждается в информации и поддержке определенного типа в одно время и в другом в другое время жизни (Nolan et al., 2003). Коммуникация и охрана окружающей среды являются очень важной частью встреч медицинских работников с людьми, нуждающимися в медицинской помощи и долгосрочном уходе. Медицинским работникам необходимо создавать возможности для общения с семьей, чтобы понять мысли друг друга, поделиться идеями, продемонстрировать понимание и пригласить других родственников. Целью звонка может быть попытка понять, как люди думают о различных повседневных ситуациях и видят уход с разных точек зрения (Baider, 2007).Живя с хроническим заболеванием, пациент и его семья могут со временем приобрести узкоспециализированные медицинские знания, касающиеся этого состояния. В зависимости от обстоятельств и типа заболевания им также может потребоваться лечение, которое в противном случае предоставлялось бы медицинскими работниками (Ziegert, Lidell, & Fridlund, 2009). Быть пациентом с диагнозом хроническое заболевание — это жизненная ситуация с многомерными последствиями. Он затрагивает многие аспекты повседневной жизни, а также жизненную ситуацию семьи.Отношения и самооценка могут резко измениться. Оказание поддержки в случае хронических заболеваний требует развития каналов связи, чтобы постоянно получать обновленную информацию для семьи. Прежде всего, коммуникация должна быть индивидуальной и адаптированной к повседневной жизненной ситуации семьи (Ziegert, 2005).

Как участие семьи может помочь поддерживать благополучие в повседневной жизни

Жизнь можно рассматривать как путешествие. Наши индивидуальные судьбы складываются из бесчисленных повседневных жестов и эмоций.Повседневная жизнь — это сама суть нашей жизни. Как мы все в какой-то момент испытали, жизненный путь не всегда бывает прямым и простым. Каждый человек зависит от своего здоровья и личной автономии, но также нуждается в друзьях и семье, чтобы справляться с препятствиями, возникающими на его пути. Сегодня семьи в основном стремятся жить полноценной жизнью, имея возможности для личного развития и реализации собственных целей в повседневной жизни. Чтобы чувствовать себя хорошо в повседневной жизни, родственники хотят чувствовать равновесие и смысл в том, что они делают (Ziegert, 2010).

В то же время социальная поддержка важна как для пациента, так и для семьи. Находиться в окружении семьи, иметь чувство связи и членство в ней оказывают значительное влияние на здоровье (Richmond & Ross, 2008). Есть много исследований, показывающих, что опыт социальной поддержки укрепляет здоровье семьи. Контакты с детьми, братьями и сестрами и друзьями играют важную роль в социальной помощи и заставляют людей чувствовать себя лучше (Borg, Hallberg, & Blomqvist, 2005).Кроме того, семьям может потребоваться практическая помощь и информация о болезни, травмах и симптомах. Семья, страдающая серьезным заболеванием, часто страдает эмоциональной пустотой; они испытывают потерю контроля и страх за будущее. Поддержка родственников посредством предоставления информации в различных случаях оказалась эффективной. Однако первая информация может оказаться неэффективной, поскольку впоследствии о ней часто забывают. Важно, чтобы семья была рядом с человеком, который нуждается в уходе за родственником, страдающим серьезным заболеванием.Draper и Brocklehurst (2007) подчеркивают, что большинство лиц, осуществляющих уход, испытывают стресс, особенно на начальных этапах. Психическое самочувствие партнера пострадавшего родственника было ниже в течение первых недель после того, как их партнер перенес инсульт, но через 4 месяца оно снова начало улучшаться. Внешнее и видимое ухудшение состояния пациента влияет на эмоциональное здоровье родственника, в то время как когнитивное и эмоциональное ухудшение становится более очевидным в повседневной жизни. Для профессионалов здравоохранения первый контакт с пациентом и семьей — это также возможность оценить его или ее предпочтения по профилактике здоровья и потребность в поддержке.Исследование Дрейпера и Броклхерста (2007) показывает, что повседневная жизнь семьи резко меняется, а их собственные потребности игнорируются.

Семья должна быть привлечена к участию в процессе оказания помощи, но для многих медицинских работников встречи с семьей остаются проблемой. Насколько заметна семья с точки зрения медицинских работников и всегда ли возможно вовлечь семью? Анализ поддержки семьи показывает, что медицинские работники должны лучше понимать это, когда их приглашали для беседы и задавали открытые вопросы, такие как «Что вы хотите знать?» «Как бы вы хотели участвовать в уходе?» или когда они были внимательны к тому факту, что семье нужно время для восстановления или подходящего напитка (Stoltz, Pilhammar, & Willman, 2006).Однако другие утверждают, что работа в семье подразумевает уважение к потребностям и желаниям каждого члена семьи. На практике это означает возможность выбора совместных подходов, позволяющих установить взаимодействие между семьей и профессиональными опекунами как при уходе на дому, так и при лечении вне дома. Персонализированный уход основан на человеческой идентичности, ценностях и социальном содержании. Сегодня проводятся интенсивные международные исследования, в которых основное внимание уделяется предпочтениям, которые важны для семьи при обращении за помощью или долгосрочном уходе.Анализ, основанный на широком спектре международных исследований, показывает, что семьи хотели бы иметь совместное общение с поставщиками медицинских услуг (Ziegert, 2010). Следующий список предпочтений, определенных медицинскими работниками, проливает свет на тип контакта, который предпочитают семьи, с которыми они общались:

  1. Удовлетворение эмоциональных потребностей семьи, связанных с жизненным процессом

  2. С учетом культурного контекста и индивидуальные предпочтения

  3. Общение, ориентированное на пациента

  4. Коучинговая семья, чтобы найти больше времени для собственной жизни

  5. Поддержание баланса между надеждой и удовлетворением

  6. Самоотчетность через Интернет об усилиях по оказанию помощи

  7. Использование результатов исследования для оценки информационных потребностей

Качество информации имеет жизненно важное значение для всей семьи, которая ищет поддержки в решении различных трудностей и различных этапов жизни.Текущая информация предлагает сосредоточиться на родственных группах, которые адаптируют общение по семейным условиям к повседневной жизни и уровню навыков члена семьи. Обладая этими знаниями, медицинские работники могут выработать такой тип контакта с семьей, который более уравновешен и соответствует обстоятельствам повседневной жизни. Наконец, семьям и профессиональным опекунам необходимо взглянуть на общую ситуацию и поразмышлять над основными изменениями в повседневной жизни, которые эта семья может внести, чтобы адаптироваться.

Заключение

Вывод, который можно сделать из этого документа, заключается в том, что общение между семьей и профессиональным опекуном имеет решающее значение для координации усилий по оказанию помощи.Для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие в повседневной жизни, семье важно создавать распорядок дня. Семья должна участвовать в повседневных делах и уделять время тому, что им дорого, что вызывает положительные эмоции. Тем самым семья создаст ритм благополучия независимо от критической семейной ситуации. Рекомендуется сосредоточиться на вещах, которые могут помочь, и не беспокоиться о проблемах, которые нельзя исправить. Семья должна позаботиться о собственном здоровье и взять отпуск от заботы.Чтобы это стало возможным, необходимо выделить достаточно ресурсов. Способность преодолевать болезни и справляться с различными аспектами повседневной жизни способствует повышению благополучия. Беспокойство о помощи пострадавшему родственнику часто приводит к неуравновешенному здоровью. Поэтому семья должна сосредоточиться на своих потребностях так же, как и на своих ближайших родственников. Чтобы оказать поддержку, вы должны отойти от лечения и окружения, чтобы получить больше позитивных мыслей.Прежде всего, задача медицинского работника — вселить надежду в семью и пациента, а также научить семьи жить в условиях неопределенности, поскольку эта неопределенность всегда будет частью их жизни.

Конфликт интересов и финансирование

Автор не получал никакого финансирования или льгот от промышленности для проведения этого исследования.

Ссылки

  • Байдер И. Рассказывая о болезни: анализ семейного повествования. Поддержка лечения рака.2007; 10: 20–27. [Google Scholar]
  • Бломквист М., Зигерт К. «Семья в приемной»: шведское исследование представлений медсестер об участии семьи в условиях острых психиатрических стационаров. Международный журнал по уходу за психическим здоровьем. 2011; 3: 185–194. [PubMed] [Google Scholar]
  • Борг К., Халлберг Р., Бломквист К. Удовлетворенность жизнью среди пожилых людей (65+) с ограниченными возможностями самообслуживания: связь с социальными, медицинскими и финансовыми аспектами. Журнал клинического сестринского дела.2005. 15: 607–618. [PubMed] [Google Scholar]
  • Бринчманн Б. С., Фёрде Р., Нортведт П. Что важно для родителей? Качественное исследование опыта родителей в принятии жизненно важных решений в отношении недоношенных детей. Этика медсестер. 2002; 9: 388–404. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кристенсен П. Семья, способствующая укреплению здоровья: концептуальная основа для будущих исследований. Социальные науки и медицина. 2004. 59: 377–387. [PubMed] [Google Scholar]
  • Дрейпер П., Броклхерст Х.Влияние инсульта на благополучие супруга пациента: предварительное исследование. Журнал клинического сестринского дела. 2007. 16: 264–271. [PubMed] [Google Scholar]
  • Гоглер Дж. Э., Дюваль С., Андерсон К. А., Кейн Р. Прогнозирование приема в дома престарелых в США: метаанализ. BMC Гериатрия. 2007; 7: 1–14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Гоффман Э. Представление себя в повседневной жизни. Нью-Йорк: Даблдей; 1959. [Google Scholar]
  • Нойман Б., Фосетт Дж.Модель систем Неймана. 4-е изд. Река Аппер Сэдл, штат Нью-Джерси: Prentice Hall; 2002. [Google Scholar]
  • Нолан М., Грант Г., Киди Дж. Партнерство в уходе: понимание семейного ухода. Букингем: Издательство Открытого университета; 2003. [Google Scholar]
  • Ричмонд К., Росс Н. А. Социальная поддержка, марши материальных обстоятельств и поведение в отношении здоровья: влияние на здоровье в общинах коренных народов и инуитов Канады. Социальные науки и медицина. 2008. 67: 1423–1433. [PubMed] [Google Scholar]
  • Савман Б.I. Семейные сестринские исследования для практики: шведская точка зрения. Журнал семейного ухода. 2010; 1: 26–44. [PubMed] [Google Scholar]
  • Штольц П., Пилхаммар Э., Уиллман А. Поддержка в сестринском деле — анализ эволюционной концепции. Международный журнал сестринских исследований. 2006; 44: 1478–1489. [PubMed] [Google Scholar]
  • Тамм М. Мысль и вера. Исторический удар здоровья, болезни, жизни и смерти. Лунд: Studentlitteratur; 2004. [Google Scholar]
  • Торнстам И. Гериатрическая социальная психология.Стокгольм: Рабен Призма; 1998. [Google Scholar]
  • Райт М. Л., Уотсон Л. В., Белл М. Дж. Убеждения: сердце исцеления. Нью-Йорк: основные книги; 1996. [Google Scholar]
  • Цигерт К. Неопубликованная докторская диссертация. Швеция: Университет Линчёпинга; 2005. Повседневная жизнь среди ближайших родственников гемодиализных больных. [Google Scholar]
  • Ziegert K. Vård av anhörig — ett livsstilsval med konsekvenser för hälsan. В: Халльберг Л., редактор. Hälsa och livsstil. Forskning och praktiska tillämpningar.Лунд: Studentlitteratur; 2010. С. 298–301. [Google Scholar]
  • Зигерт К., Лиделл Э., Фридлунд Б. «Время для диализа как время жизни»: опыт времени в повседневной жизни шведских ближайших родственников гемодиализных пациентов. Медсестринское дело и науки о здоровье. 2009; 11: 45–50. [PubMed] [Google Scholar]

Семья 1950-х: структура, ценности и повседневная жизнь

После значительной нестабильности Второй мировой войны наступили 1950-е годы, пригороды и мечта о «идеальной на картинке» семье.1950-е были годами расцвета. Экономика процветала, и повсюду люди чувствовали потребность в семье и безопасности после тяжелых лет войны. Итак, в семейной жизни 1950-х годов был также бум браков, бум рождаемости и жилищный бум.

Семья 1950-х

В 50-е годы в обществе глубоко укоренилось клеймо против развода, и количество разводов упало. Итак, стереотипная нуклеарная семья 1950-х годов представляла собой экономически стабильную семью, состоящую из отца, матери и двух или трех детей.Дети были ценным достоянием и центром семьи. Очень мало жен работали, и даже если им приходилось работать, это сочеталось с их ролью домохозяек и матерей. Немногие мужья проводили «качественное» время со своими детьми или помогали по дому. Роль отца заключалась в том, чтобы быть кормильцем, советником и приверженцем семейной дисциплины.

Статьи по Теме

Чего родители 1950-х годов хотели для своих детей

Родители хотели, чтобы их дети жили лучше, чем они жили, и делали все возможное, чтобы сделать жизнь «хорошей» для своих детей и вырастить из них успешных взрослых.Детей учили хорошим манерам и водили в воскресную школу или церковь. Как правило, родители были снисходительны и хотели, чтобы у их детей было более веселое и комфортное детство, чем у них было во время Второй мировой войны.

Воспитание девушек 50-х

Маленькие девочки должны были быть «хорошими». Они помогали по дому, носили платья и юбки, их учили быть почтительными. Даже в детстве девочки чувствовали давление со стороны семьи и общества, заставляя их стремиться к дому, мужу и детям, а не к высшему образованию.Девочки нередко выходили замуж и заводили детей вскоре после окончания школы. Девочек не заботили и не поощряли к поступлению в колледж, и если их родители действительно давали им высшее образование, то предполагалось, что они встретят подходящего мужа и сделают карьеру, к которой они могут вернуться.

Воспитание мальчиков 50-х

От мальчиков ожидалось, что они будут сильными, ответственными и напористыми, но также и озорными. Мальчиков поощряли расширяться, исследовать и требовать дополнительных территорий.Родители пытались воспитать в сыне эго. Они хотели, чтобы он стал победителем. Они поощряли своих сыновей хорошо учиться в школе, заниматься спортом и посещать колледж. Родители дали своим мальчикам больше мобильности, авторитета и уважения, но в конце концов родители также ожидали, что их мальчики осядут и создадут семью.

Разрешительное воспитание

Многие матери прочитали книгу доктора Бенджамина Спока 1946 года «Уход за младенцами и детьми» и последовали его совету, чтобы обнимать, целовать и поощрять своих детей выражать свою индивидуальность.Его противоречивый совет заключался в том, что родителям не нужно беспокоиться о том, чтобы испортить своих детей. Им следует говорить своим детям, что они особенные, кормить их, когда они голодны, укладывать спать, когда они устали, и наказывать их словами, а не телесными наказаниями. Многие говорят, что совет доктора Спока привел к чрезмерно снисходительному воспитанию детей, что привело к независимости и мятежному характеру подростков 1950-х годов.

Стереотипная семья бумеров

Из-за быстро развивающейся экономики у стереотипной семьи бумеров было больше денег.С учреждением программ жилищного кредитования Федерального жилищного управления (FDA) и Управления по делам ветеранов (VA), многие белые американские родители из среднего класса обнаружили, что им было легко занять деньги в банке и переехать из больших и малых городов в новые дома. в пригороде. К сожалению, из-за правовой дискриминации это было еще невозможно для цветных людей, которые были ограничены менее привлекательными районами, даже когда у них было все, где и где можно было переехать в лучшие окрестности.

Жизнь в Подмосковье

В Подмосковье жизнь была другой.Пригороды были свободными, общительными, дружелюбными и ориентированными на семью. Многие семьи жили близко друг к другу, и проводились всевозможные групповые социальные мероприятия. В школах были команды малых лиг, мальчики и девочки-скауты, а также Ассоциация родителей и учителей (PTA). Дети ходили в школу вместе, и у них были лучшие друзья по соседству. В хорошую погоду соседи собирались на том или ином заднем дворе, чтобы приготовить, поесть и поболтать. Двери редко запирались, и пригородные родители неофициально присматривали за детьми друг друга.Однако пригороды также отражают социально-экономическую и расовую однородность.

Взрослея в 1950-е годы

В 1950-е годы дети играли вместе. Они часами разговаривали по семейному телефону, вели дневники, катались на велосипедах, играли в игры, смотрели телевизор, устраивали ночевки и танцевальные вечеринки. Не было сотовых телефонов, текстовых сообщений или Интернета, поэтому молодые люди общались лицом к лицу или писали буквы курсивом на стационарных устройствах без проверки орфографии.

Страх и паранойя во время холодной войны

Из-за так называемой «холодной войны» дети 50-х тоже жили в атмосфере страха.Существовали бомбоубежища и убежища от радиоактивных осадков, а также еженедельные учения «Укрыться и укрыться», в ходе которых студенты должны были прятаться под партами и прикрывать головы, готовясь к тому, что им казалось неизбежной атомной атакой. Некоторые школы даже выдали учащимся жетоны, чтобы семьи могли опознать тело своего ребенка в случае нападения. Был еще и разрушительный вирус полиомиелита. Многие родители так боялись полиомиелита, что добровольно предлагали своим детям экспериментировать в качестве «пионеров полиомиелита».

Подростки в 1950-е годы

Подростки проявили себя в 1950-х годах благодаря возросшей покупательной способности, повсеместному распространению автомобилей и возвышению средней школы до мира со своими собственными моделями речи, стилем одежды, убеждениями, развлечениями, музыкой и социальными нравами.Чисто скроенные мальчики и девочки, живущие в пригороде, казалось бы, не беспокоясь о мире, превратились в подростков, которые были независимыми, интерактивными, привязанными к удовольствиям и мятежными.

Шокирующе невиновный

Хотя родители 1950-х годов видели, как их подростки вели себя шокирующим их образом, например слушали рок-н-ролл, новые рискованные танцевальные движения и их в целом самоопределение и вызывающее мышление, по сравнению с подростками 21-го века, эти подростки были необычайно необычными. невиновный.Не было наркотиков, которые сбивали их с толку, а поскольку алкоголь им было трудно достать, не было и запоя. Что касается секса, большинство подростков 1950-х годов были застенчивыми девственницами.

Работа для подростков

В то время как белые семьи среднего класса заботились о потребностях подростков и часто давали им пособия, большинство подростков по-прежнему работали. Для подростка 1950-х годов работа после школы или летом означала независимость и собственные деньги. Подростки с собственным доходом и пособием могли свободно покупать практически все, что хотели, и началась серьезная эскалация рекламы, ориентированной на подростков.

Автомобили и подростки

Подростки с автомобилями были обычным явлением из-за достатка родителей и собственных доходов. Автомобили предоставили подростку независимость, а подростковой паре — место, где можно провести время в одиночестве вдали от любопытных глаз родителей. Хотя большинство подростков 1950-х годов были девственницами, которых учили браку до секса, автомобили начали менять их сексуальное поведение.

Рок-н-ролл

Термин «рок-н-ролл» прижился, когда он появился в 1952 году.Эта новая форма музыки дала подросткам выход их бунтарской энергии. В течение 1950-х годов большинство родителей безуспешно пытались заставить своих детей перестать слушать рок-н-ролл, потому что считали, что это вызывает преступность среди несовершеннолетних, и знали, что это бросает вызов социальным и расовым барьерам. Однако с ростом потребительского рынка среди подростков операторы музыкальных автоматов, радиостанции и ди-джеи играли на вкус своих подростков, а магазины звукозаписи запасались записями Элвиса Пресли, Литтл Ричарда, Бадди Холли и многих других на 45 об / мин.Рок-н-ролл стал оплотом благодаря подросткам 1950-х годов.

Подростковые фильмы 1950-х годов

Благодаря своей уединенности подростки 1950-х годов любили и часто посещали кинотеатры и фильмы для автомобилей. Это привело к тому, что Голливуд все больше и больше сосредотачивался на молодежном рынке. Они продюсировали такие фильмы, как «Конфиденциальная средняя школа», «Джунгли на доске», «Бунтарь-подросток», «Дикий», «Бунтарь без причины» и другие, которые подпитывали бунтарский дух подростков 1950-х годов. Тем не менее, Голливуд также снимал такие фильмы, как «Они!», Поучительный рассказ 1954 года о гигантских облученных муравьях, которые подпитывали подростковые страхи перед угрозой Советского Союза и ядерной войной.

Миролюбие

1950-е годы часто считаются периодом конформизма, когда мужчины и женщины соответствовали назначенным им гендерным ролям и преследовали «американскую мечту». После Великой депрессии и разрухи Второй мировой войны это было время, когда люди стремились создать мирное и процветающее общество. Но 1950-е были не такими мирными или конформистскими, как вы думаете. Под влиянием образа «идеальной семьи» скрывалось недовольство существующим положением вещей, которое привело к бурной семейной жизни 1960-х годов.

© LoveToKnow, Corp., 2006-2021, если не указано иное. Все права защищены.

Жизнь с расстройством аутистического спектра (РАС)

Для многих людей с РАС и их семей повседневная жизнь нелегка. Однако поиск ресурсов и планирование на будущее могут помочь семьям улучшить качество своей жизни.

Семейные проблемы

Жизнь с человеком с РАС влияет на всю семью — родителей, братьев и сестер, а в некоторых семьях — бабушек и дедушек, тети, дяди и двоюродные братья и сестры.Удовлетворение сложных потребностей человека с РАС может подвергнуть семьи сильному стрессу — эмоциональному, финансовому, а иногда даже физическому. Временный уход может дать родителям и другим членам семьи необходимый перерыв и помочь поддержать благополучие семьи.

Чтобы узнать больше по этой теме, щелкните следующие ссылки:

Семейные проблемы, связанные с внешним символом РАС, включая братьев и сестер, расширенную семью, религию, семейный стресс и безопасность от Американского общества аутизма.
Начало страницы

Здоровый образ жизни

Чтобы оставаться здоровыми, инвалиды нуждаются в такой же базовой медицинской помощи, как и все остальные. Им необходимо хорошо питаться, заниматься спортом, достаточно отдыхать, пить много воды и иметь полный доступ к медицинскому обслуживанию, включая регулярные медицинские и стоматологические осмотры. Важно найти поставщиков медицинских услуг, которым комфортно работать с людьми с РАС.

Иногда, когда люди с ограниченными возможностями имеют изменение поведения или поведенческие проблемы, это может быть связано с тем, что у них есть медицинская проблема, которую они не могут описать.Например, тряска головой может быть связана с инвалидностью, либо с головной, либо с зубной болью. По этой причине важно выяснить, есть ли какие-либо физические проблемы, прежде чем вносить изменения в лечение или терапию человека.

Чтобы узнать больше по этой теме, щелкните следующие ссылки:

Психическое и эмоциональное здоровье

Teen Mental Healвнешняя иконка

Психическое исцеление для взрослыхвнешний значок

Физическая активность

Люди с внешним значком ASD

Люди с инвалидностью внешний значок

Физическое здоровье

Здоровье семьи

Здоровье детей и подростков

Здоровье женщин

Мужское здоровье

Senior Healвнешний значок

Oral / Dental Healthe внешний значок

Сексуальное здоровье и сексуальность

Teen Sexual Healвнешняя иконка

Сексуальность для людей с ограниченными возможностями Внешний значок

Безопасность

Безопасность важна для всех.Мы все должны быть в безопасности, чтобы жить полноценной и продуктивной жизнью. Люди с ограниченными возможностями могут подвергаться более высокому риску травм и жестокого обращения. Для родителей и других членов семьи важно научить своих близких, как оставаться в безопасности и что делать, если они чувствуют угрозу или пострадали. Иногда может быть полезно подарить человеку с ограниченными возможностями браслет или другой предмет с его или ее именем, адресом, номером телефона и указанием инвалидности на случай, если он или она заблудятся.

Чтобы узнать больше по этой теме, щелкните следующие ссылки:

Издевательства среди детей и молодежи с особыми потребностями и ограниченными возможностямивнешний значок

переходов

Для некоторых людей с ограниченными возможностями и их родителей изменение может быть трудным.Заблаговременное планирование может облегчить каждому переход.

Переход из средней школы во взрослую жизнь может быть особенно трудным. Необходимо принять множество важных, изменяющих жизнь решений, например, поступить ли в колледж или профессионально-техническое училище или пойти ли на работу, и если да, то как и где. Важно начать думать об этом переходе еще в детстве, чтобы разработать планы перехода к обучению — предпочтительно к 14 годам, но не позднее 16 лет, — чтобы убедиться, что у человека есть навыки, необходимые для того, чтобы начать следующий фаза жизни.Переход медицинского обслуживания от педиатра к врачу, который занимается лечением взрослых, — еще одна область, требующая плана. Американская академия педиатрии рекомендует планировать переход на внешний вид для всех подростков, начиная с 12-летнего возраста, что включает в себя беседу медицинского работника с подростком отдельно от членов семьи, обсуждение перехода к уходу за взрослыми и обучение подростков самим заботиться о себе.

Чтобы узнать больше по этой теме, щелкните следующие ссылки:

Переход во взрослую жизнь для людей с внешним символом ASD

Transition Tool-Kite Внешний значок Начало страницы

Дополнительная информация

Для получения информации по темам, не упомянутым здесь, или для получения дополнительной информации по этим темам посетите следующие веб-сайты.

Disability.govexternal icon
Этот всеобъемлющий онлайн-ресурс предлагает людям с ограниченными возможностями быстрый и легкий доступ к необходимой им информации. Всего за несколько щелчков мышью пользователи могут найти информацию и программы, доступные в правительстве по многим вопросам, включая льготы, гражданские права, общественную жизнь, образование, занятость, жилье, здравоохранение, технологии и транспорт.

GovBenefits.govexternal icon
GovBenefits.gov, партнерство федеральных агентств, обеспечивает улучшенный персонализированный доступ к программам государственной помощи.Этот веб-сайт может помочь людям с ограниченными возможностями и их семьям определить, могут ли они получить государственные пособия.

Ассоциация университетских центров по вопросам инвалидности (AUCD) внешний значок
Университетские центры передового опыта AUCD в области образования, исследований и обслуживания (UCEDD) работают над достижением общего видения страны, в которой участвуют все американцы, включая людей с ограниченными возможностями полностью в своих сообществах. Ключевыми частями этого видения являются независимость, продуктивность и вовлеченность в сообщество.
Посетите внешний значок каталога UCEDD. Начало страницы

Последствия жизни с сердечной недостаточностью; влияние на повседневную жизнь, поддержку семьи, сопутствующие заболевания и доступ к здравоохранению: вторичный качественный анализ | BMC Family Practice

Используя вышеупомянутую структуру, будет представлен ряд важных тем. Это: 1) влияние болезни на повседневную жизнь, 2) роль семьи и друзей в оказании поддержки, 3) отношения со специалистами в области здравоохранения, 4) управление множественными заболеваниями и 5) доступ к медицинскому обслуживанию.Каждая тема представлена ​​и подкреплена иллюстративными данными, за которыми следует уникальный идентификатор участника.

В таблице 3 представлена ​​подробная информация об участниках исследования. Данные приведены для иллюстрации каждой из представленных тем.

Таблица 3 Демографические данные участников

Влияние жизни с сердечной недостаточностью

Влияние болезни на повседневную жизнь

Участники описали влияние на свою жизнь жизни с симптомами сердечной недостаточности. Они описали, как они испытали симптомы сердечной недостаточности и их влияние на повседневную жизнь.

«Потому что на самом деле вы знаете, что это заболевание, и иногда вы знаете, что жидкость, очевидно, у меня болят лодыжки…» KP8

«Я вывела собаку на прогулку, и что-то началось, и я подумала, что это странно, а потом сказала мужу, что я нездоров…» KP1

Некоторые участники сообщили, что они изначально не осознавали, что их симптомы связаны с сердечной недостаточностью, и поэтому не спешили действовать на них в начале болезни.После получения диагноза участники и их семьи описали симптомы сердечной недостаточности как «нарушение» их жизни, что заставило их принять свою болезнь и ограничения своего состояния.

«Я помню, что я не чувствовал себя таким голодным, и все, казалось, прилипало, знаете ли, когда вы вроде как съели слишком много…» KP1

Участники сообщили о широком спектре симптомов, которые по отдельности не могут самоочевидно указывать на сердечную недостаточность.Эти симптомы ограничивали качество жизни пациентов и сказывались на них и их семьях. Обучение пациентов с сердечной недостаточностью распознаванию ранних симптомов даст им возможность выявлять обострения и заниматься профилактическим самоконтролем.

Управление множественными заболеваниями

Большинство респондентов подчеркнули влияние других проблем со здоровьем в сочетании с сердечной недостаточностью. Они описали сложность дифференциации симптомов, которые они испытывали в результате сердечной недостаточности, от других сопутствующих заболеваний или побочных эффектов лекарств.

«… но тогда вы не знаете, кашель ли это… поэтому вы не знаете, простудный ли это кашель или какое-то отношение к лекарству». KP6

«… все симптомы были для сердечной недостаточности, но затем были симптомы, как у меня, уровень глюкозы в крови упал до двух пунктов, так что вы знаете, что это была смесь…» KP3

Основное влияние других болезней, по всей видимости, заключалось в том, что им трудно справляться со сложными режимами приема лекарств.

«Пока он все еще возится с лекарством от подагры, он думает, что им придется держать меня на приеме…» KP5

«… конечно, я уже принимал таблетки от высокого кровяного давления, которые принимал годами, и они все изменили». KP7

Некоторые респонденты сообщили, что, по их мнению, другим состояниям здоровья, которые у них при лечении сердечной недостаточности не уделялось первоочередного внимания, не уделялось первоочередного внимания.Иногда это влияло на чувства респондентов по отношению к другим специалистам в области здравоохранения, и они полагали, что их сопутствующим заболеваниям не уделялось столько же внимания, как их сердечной недостаточности.

«Честно говоря, они больше беспокоились о легких, чем о сердце… Полагаю, вы пришли от одного из них». KP2

«Я очень волновался, потому что я хорошо думал, что знал, что у меня высокое кровяное давление, но я подумал, что если меня откажут от этих таблеток, что произойдет, вы знаете о моем высоком кровяном давлении, но он сказал:« Забудьте все об этом, мы » поставлю вас на этих других, что они и сделали.”КП1

Респонденты также обсудили трудности, связанные с назначением нескольких встреч для разных условий.

«Я думаю, что 9 октября у меня в почках… Да, это примерно каждые четыре месяца, шесть месяцев, просто зависит от того, что будет на следующей неделе… Я был слишком расстроен этим раком, чтобы быть честным, но она думает, э-э, Я, вероятно, не получу никакого лечения, потому что я слишком болен, но мне придется подождать, чтобы узнать, что он скажет во вторник ».KP9

Многие респонденты страдали множественными заболеваниями; однако они предположили, что их сердечная недостаточность часто была приоритетом для врачей, которые считали, что она оказывает большее влияние на заболеваемость и смертность.

Роль семьи и друзей

Все опрошенные респонденты рассказали о своих чувствах по поводу наличия или отсутствия поддержки семьи и / или друзей во время болезни и о том, какое влияние это оказало на них эмоционально.

«Но мой старший парень, [имя старшего сына КП10], сказал, что ты никогда не видел себя, папа, ты выглядел чертовски ужасно … именно тогда они повезли меня … в аварию и в аварийную ситуацию» KP10

«Если бы [имя сына КП7] и [имя партнера сына КП7] не было бы так хорошо, знаете, спуститься. Они приходили и убирали для меня несколько раз за это время, потому что они набросились на меня ». KP7

Некоторые респонденты сообщили о членах семей, которые очень активно пытались помочь участникам, либо обращаясь в медицинские службы от их имени, либо предлагая решения для пациента вопреки рекомендациям других врачей.

«У меня есть очень хорошая подруга, чей муж работает консультантом по медицине, и я говорила с ним, потому что была очень обеспокоена, и он на самом деле дал мне много советов о том, что делать и что сказать терапевту, если она этого не сделала. не делай, эм, того, что он на самом деле посоветовал ей сделать. KP4

Дочь КП11 неоднократно обращалась к врачу за объяснениями (полевые записи КП11).

Только одна респондентка указала на отсутствие непосредственной поддержки со стороны семьи, и она описала чувство беспокойства и неуверенности в лечении сердечной недостаточности:

«Я надеюсь пойти по магазинам, но я просто чувствую, что мне нужен кто-то со мной, где меня это никогда не беспокоило… но раньше я, знаете, никогда в мире не заботился, несмотря на все мои проблемы.”КП1

Напротив, другие респонденты, имеющие сильную сеть поддержки в виде семьи и друзей, по-видимому, быстрее приняли свой диагноз сердечной недостаточности и описали, как надеются вернуться к своей обычной повседневной жизни, опираясь на эту поддержку.

«Теперь я снова на вершине… Я взял все на себя… Мне стригут газоны для меня и тому подобное, потому что сейчас косить — это меня убивает… Но как Что касается дома и стирки, все делаю сам »KP7

Семья и друзья были ключевыми факторами выздоровления пациентов.

Отношения с медицинскими работниками

Респонденты выразили широкий спектр мнений о помощи, которую они получили от своих медицинских работников. Они выразили признательность врачам-специалистам и медсестрам-специалистам по сердечной недостаточности, которые, как считалось, тратили больше времени на предоставление информации как участникам, так и их семьям.

«Он чудесный … мы думали, что это действительно хорошо, потому что если он проводит время со всеми так, то это как старый доктор, не так ли? Вместо того, чтобы просто уложить вас… »KP6

“..но они объяснили, что происходит, что для меня хорошо, потому что они могут объяснить вещи, и я не буду беспокоиться »KP10

«Он милый, я всегда целовал и обнимал, когда хожу в клинику и выхожу из нее… Ну, он заботился обо мне последние шесть лет с доктором Л., так что, э-э, мы знаем друг друга» KP9

Однако некоторые респонденты менее положительно отзывались о специалистах первичного звена. Ряд респондентов сообщили о явной задержке постановки диагноза их терапевтом, что отрицательно сказалось на их отношениях.

«Это было в то время, когда врачи говорили о инфекциях грудной клетки … поэтому они не обнаружили жидкость». KP5

«Ой, это твоя астма, вот … он меня даже не осматривал … это только когда у меня заболели ноги, начали опухать лодыжки, и мы настояли». KP4

Те респонденты, которые выразили некоторые негативные чувства по отношению к конкретным клиницистам, рассказали, как они опасаются будущих встреч и насколько респонденты доверяют этим врачам.

«он сказал, что не пойдет к врачам, потому что вы так почувствовали, знаете ли, если они просто дадут вам еще один ингалятор». KP4

«Но я не был моим обычным терапевтом, он просто оставил все как есть, мне всегда интересно, заметьте, я не думаю, что этого можно было избежать». KP1

Респонденты, которые сообщили о консультациях с клиницистами, которые не были их зарегистрированным врачом первичной медико-санитарной помощи, описали негативные чувства по отношению к врачу и объяснили любую задержку в получении соответствующей помощи этому врачу.Респонденты, описавшие такие негативные встречи с врачами, указали, что это препятствие для обращения за медицинской помощью в будущем.

Доступ к здравоохранению

Респонденты выразили различные мнения об уходе и поддержке, которые они получали от различных специалистов в области здравоохранения, а также о доступе к системе здравоохранения и взаимодействии с ней.

Респонденты описали отсутствие активного контакта со стороны системы здравоохранения, как со стороны больниц, так и со стороны первичной медико-санитарной помощи, относительно записи на прием и следующих этапов их лечения.Эти респонденты описали степень неуверенности в том, что будет дальше, и чья обязанность — следить за ними и поддерживать их. Они выразили неуверенность в том, чья ответственность была инициировать коммуникацию, когда больницы или первичная медико-санитарная помощь не отправляли информацию респондентам, как они обещали.

«… о боже, могло быть 18 месяцев назад что-то в этом роде… Думаю, врачи, должно быть, прислали меня, но я ничего об этом не слышал, поэтому не знаю».КП1. Этот респондент также сказал: «Возможно, операция доктора могла бы оказать немного больше поддержки, но с другой стороны, возможно, мне следовало просто позвонить, и вы знаете, так что, возможно, это зависит от меня».

«Я пошел к доктору Э, эм, чьи первые слова, когда я пришел на прием, были:« Почему вы здесь? », И я сказал:« Я понятия не имею, потому что не знаю, кто вы ты или что ты делаешь, или что-то еще », и он сказал:« Нет, я тоже не знаю, кто ты »».KP5

Другие респонденты, однако, описали некоторых специалистов в области здравоохранения как исключительно эффективных в обеспечении прямого доступа к себе или другим частям системы здравоохранения. В этих случаях пациенты выражали признательность за эффективность работы этого конкретного врача или медсестры, что приводило к ожиданию позитивных отношений между медицинским работником и пациентом в будущем.

«Я помню, рентгенолог в больнице сказал, что на результаты будет десять дней»… отправил его прямо…. все чудесное »KP6

Те респонденты, которые считали, что их опасения были отклонены конкретными клиницистами или что к ним не прислушивались, сообщили о негативном влиянии на будущие отношения с этими врачами.

Руководство для родителей по фотографированию праздников, семейных портретов и повседневной жизни: Koh, Me Ra: 9780823086207: Amazon.com: Books

Об авторе

Ме Ра Ко — ведущий эксперт по фотографии и наставник для мам с фотоаппаратами.Она ведет телешоу Disney Junior «Запечатлейте свою историю вместе со мной, Ра Ко», а также ведет еженедельную колонку «Сосредоточенная жизнь» на сайте Disney на Babble.com, в которой она вдохновляет родителей не только фотографировать своих детей, но и жить их лучшей жизнью. Она является автором национальных бестселлеров «Ваш ребенок в картинках» и «Ваш ребенок в картинках», является бывшим экспертом по фотографии для шоу Нейта Беркуса и гордится тем, что входит в избранную группу SONY Artisans of Imagery. Ее рецепты написания, фотографии и фото были показаны на шоу Опры Уинфри, Lifetime Television и на радио Марты Стюарт Living Radio, а также в New York Times, Parenting, Yahoo Shine, American Baby, Popular Photography и CLICK.Ее обучающие DVD-диски «Отказываются говорить о сыре» и «За пределами зеленой коробки» получили престижную национальную премию «Золотая печать» от National Parenting Publication Awards. Ме Ра — востребованный и вдохновляющий основной докладчик, который несет воодушевление, юмор и слезы всей своей аудитории. Ее мастерские по фотографии CONFIDENCE для женщин были распроданы за шесть лет. Следуйте за ней на www.merakoh.com и @merakoh.

Выдержка. © Печатается с разрешения автора. Все права защищены.

Пять советов по фотографированию повседневной жизни

1.Держите камеру подальше. Красота повседневной жизни чаще всего случается тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Всегда держите камеру под рукой и под рукой. Это также помогает снизить чувствительность семьи к фотографиям. Время, необходимое для того, чтобы достать камеру из сумки, найти подходящий объектив, найти SD-карту и заряженную батарею, съедает терпение, которое было у вашей семьи. Но если камера есть и готова к работе, сопротивление съемке будет меньше.

2. Используйте имеющуюся камеру.Нет поблизости вашей зеркалки? Не волнуйся. IPhone и другие смартфоны делают удивительно хорошие фотографии. Лучшая камера — та, которая у вас есть.

3. Уберите свет. Обратите внимание на свет в вашем доме. Какие комнаты лучше всего освещаются в разное время дня? Настройте себя на успех, отмечая, когда есть хороший свет.

4. Используйте режим непрерывной съемки. Если вы пытаетесь запечатлеть повседневные моменты, не беспокоя семью, используйте этот режим камеры, чтобы быстро сделать несколько быстрых снимков подряд, а не снимать по одному.

5. Выберите свою еженедельную историю. Подумайте о предстоящих событиях недели (бейсбол, балет, вечер кино на заднем дворе или свидание в парке). Выберите одно событие, над которым вы хотите работать. Начните представлять себе, как будет разворачиваться мероприятие и какие могут быть лучшие фотосессии. Попытка запечатлеть ВСЕ события вас выгорит, но оттачивание одного превращается в увлекательную и вдохновляющую фото-задачу.

101 Веселые занятия с детьми для повседневной семейной жизни

По шкале от 1 до 10, насколько вам нравится повседневная семейная жизнь (1 — наименьшее количество, а 10 — наибольшее)?

Если бы вы задали мне этот вопрос несколько лет назад, я бы солгал.Мой настоящий ответ был бы слишком неловким, чтобы признать это.

Так легко потеряться в родительских обязанностях, что мы забываем получать удовольствие от путешествия!

С тех пор мы прошли долгий путь. Одна из вещей, которую я усвоил в процессе, заключается в том, что если вы не забываете повеселиться, ваш день автоматически становится более приятным, независимо от того, насколько обыденным или стрессовым он может казаться снаружи.

Имея это в виду, я составил чудовищный список из 101 забавной вещи, которую можно сделать с детьми, чтобы наслаждаться повседневной семейной жизнью.Это набор идей. Выберите несколько из них, которые, по вашему мнению, могут подойти вашей семье, и дайте им шанс. Вернитесь через несколько дней и выберите еще несколько. И делайте это до тех пор, пока вы не сможете смотреть на совершенно рутинную, даже скучную или стрессовую ситуацию и автоматически находить в ней радость!

Ладно, нам еще многое предстоит обсудить, так что давайте сразу же —

Начни день правильно

Возможно, самое большое отличие от того, насколько вы можете получить удовольствие от дня, заключается в том, как вы его начинаете. Это меняет все — от того, насколько эффективно вы работаете, до того, насколько терпеливым вы можете быть дома вечером!

Так что постарайтесь проснуться на 15-30 минут раньше своих детей, освежиться и выпить кофеина, а также попробуйте некоторые из этих трюков, чтобы дети просыпались счастливыми, а все выходили за дверь в отличном настроении!

1.Создайте конкурс, кто быстрее всех оденется.

Вместо того, чтобы ворчать или кричать на своих детей, чтобы они проснулись и быстро собрались, натолкните их друг на друга или на себя, чтобы увидеть, кто может быть первым. Наградите того, кто первым станет мгновенным вознаграждением («Победитель завтракает в специальной сувенирной тарелке / наборе чашек») или стикерами / шариками, которые он сможет обналичить позже (поездка в долларовый магазин, настольная игра по своему выбору, которую каждый в семье есть поиграть и тд)

2. Купите творческий будильник.

Мне больше всего нравится будильник Clocky, который начинает бегать по комнате, и вам нужно преследовать его, чтобы выключить. Сделайте это игрой среди ваших детей, чтобы увидеть, кто быстрее успеет! Часы не в твоем стиле? Нет проблем, вот 10 одинаково забавных и креативных будильников, включая будильник с летающим винтом и целевой будильник, показанный на картинке.

3. С младшими детьми поиграйте в игру «Мне нужно одеяло, потому что…».

Каждый день нежно будите их, а затем начинайте тянуть за их одеяло, придумывая глупые истории о том, зачем вам это одеяло.Однажды вы скажете: «Мне это нужно для скатерти, принцесса идет завтракать». На следующий день вы скажете: «Мне это нужно для палатки, мой дом снесло торнадо» и так далее. В течение нескольких дней просто говорите «Мне нужно одеяло, потому что…» и пусть голос звучит, приглашая ваших детей придумать историю. Вовлечь их в процесс создания историй — отличный способ разбудить их и начать день с изумления перед чудесной магией их воображения.

4. Играйте живые песни для пробуждения.

Вот отличный список с YouTube, с которого можно начать. Пойте. Бюст на несколько ходов. Вам лучше проснуться раньше, чем дети, и выпить достаточно кофеина, чтобы это произошло.

5. Еще лучше сочиняйте глупые идиотские песни для пробуждения.

Или милые, сочные. Или все перемешать. Держите их в догадках. Есть ли лучший способ проснуться, чем произнесение фразы «Просыпайся сладкий горошек, я люблю тебя». Петух на ферме поет петуха. Сонная корова говорит мычание, мычание, мычание.Счастливый котенок прыгает мне на руку и говорит… мяу, мяу, мяу »

6. Есть собака? Отпустите его в своей детской комнате.

И отойди и наблюдай за весельем.

7. Предлагайте теплую одежду.

Если вы думаете, что отпускать собак на детей — это подло, может, вы можете пойти в другом направлении… подкупить их теплыми халатами. Особенно холодным утром бросьте одежду в сушилку на несколько минут, и тот, кто встанет, сразу же переоденется в теплую. Как объясняет эта мама, главное — не предлагать повторные разминки!

8.Мягко пощекотайте их или начертите буквы на их спине и попросите угадать слово.

Вы можете проследить их имя или сладкие вещи, такие как «Я люблю тебя», «Солнечный свет» и т. Д., Чтобы они чувствовали себя хорошо. Исследования утверждают, что поддержание соотношения по крайней мере 3 положительных взаимодействий к каждому отрицательному взаимодействию может сделать вас счастливее, улучшить отношения, стать более продуктивными и т. Д. Вы также можете начать склонять чашу весов в пользу этих положительных взаимодействий с того момента, как проснетесь. .

9.Мягко поговорите несколько минут.

Нет идей делать милые вещи? Нет проблем, просто посидите несколько минут, чтобы сказать им, как много они значат для вас, или какой чудесный день ждет их, когда они проснутся, и так далее. Это поднимает вам обоим хорошее настроение, чтобы хорошо начать день, и наверняка превосходит крик / вопль до тех пор, пока дети не проснутся, метод безнадежно (при этом не менее эффективен!)

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

Наслаждайтесь завтраком, добавляя эти повороты

Исследования неизменно показывают, что завтрак помогает во многих отношениях, от снижения риска ожирения и сердечных заболеваний до улучшения когнитивных функций.Итак, сделайте завтрак приоритетом для своей семьи. Если нужно, разбудите всех на несколько минут раньше, делайте все проще и наслаждайтесь несколькими моментами вместе, прежде чем каждый пойдет своим путем. Вот несколько забавных вещей, которыми можно заняться с детьми за столом для завтрака.

10. Сделайте завтрак симпатичным.

Неважно, подаете ли вы только тосты, хлопья, овсяные хлопья или яичницу … просто потратьте несколько минут, чтобы сделать это мило.

Моя дочь не любит завтракать. Но если я разрежу тост и сделаю его похожим на вертушку, добавлю изюм в хлопья, чтобы получился смайлик, или нарежу вареное яйцо, чтобы оно было похоже на цветок, она съест его с гораздо меньшими хлопотами. .У меня уходит целых 2 минуты, чтобы приготовить еду, но этот простой трюк избавляет меня от 20 минут нытья позже, и мы все в гораздо лучшем настроении.

У

Funny Food Art есть масса отличных идей на своем веб-сайте, в книгах (здесь, здесь и здесь) и на своей странице в Facebook, если вам нужно вдохновение, чтобы украсить завтрак ваших детей — я не выкладываюсь изо всех сил, как эти люди, но верю мне, даже немного, имеет большое значение!

[Особая благодарность Биллу и Клэр Вуртзель из компании Funny Food Art за разрешение использовать фотографии их милых творений.]

11. Устройте пикник.

На улице или в помещении — неважно. Просто изменение темпа от повседневного сделает его интересным для всех! Как говорит Зина из «Лассо Луна»: «Выкиньте красочное одеяло, чтобы на нем поесть, и вы станете самой крутой мамой на свете». Я должен согласиться.

12. Наносите надписи, протирайте салфетки и пишите / рисуйте во время еды.

Вот и несколько примеров ковриков, доступных на Amazon. Я тоже видел несколько таких в своем местном магазине Walmart.И, конечно же, вы можете сделать свои собственные коврики, ламинировав лист чистой бумаги и используя маркеры сухого стирания.

13. Играйте в крестики-нолики во время еды.

Моя дочь получила в подарок на день рождения электронную доску для буги-вуги, и я не могу сказать, насколько веселее (и проще) теперь завтрак. Мы играем в крестики-нолики или другую подобную игру, в которой нужно по очереди. Один оборот за укус.

Вместо того, чтобы 100 раз пилить «Эааааа!», Теперь я могу играть. Круто, да?

Конечно, вам не нужна доска для буги-вуги — вы можете сделать это так же легко с помощью бумаги и карандаша.

14. Проведите конкурс «Кто первым закончит завтрак».

Или выиграйте соревнование по часам, если у вас всего 1 ребенок. Победитель может выбрать, какие песни слушать по дороге в школу, или получит наклейки или шарики, чтобы обналичить их позже…

15. Играйте в словесные игры во время завтрака.

Любые автомобильные / дорожные игры должны работать. Самое любимое в нашем доме — Имя-Место-Животное-Вещь. Вот как вы это играете: Игрок 1 говорит «Старт». Игра 2 начинает говорить алфавит в его голове.Игрок 1 говорит стоп. Игрок 2 объявляет, на каком алфавите он был. Вы ходите вокруг стола, и все сначала произносят имя, начинающееся с этой буквы. Затем вы рассказываете место, которое начинается с этой буквы и так далее. Вот отличный список простых игр, которые могут занять ваших детей за столом.

16. Делайте заметки о ланчбоксе.

Передайте стопку заметок и ручку, чтобы дети могли писать милые / забавные / сочные заметки для ланч-боксов и складывать друг другу ланч-боксы, пока они завтракают.Вы не только заставляете их сидеть за столом, это отличный способ укрепить связь и близость между братьями и сестрами.

17. Поставьте банку или коробку для благодарности прямо посреди стола для завтрака.

Во время завтрака каждый день каждый человек пишет записку о том, за что он благодарен, и бросает ее в банку / коробку. В особые дни (проявите творческий подход к их выбору!) Вы выгружаете все заметки и читаете их.

Сделайте его более интересным, задав темы дня (победителем любого из утренних конкурсов может быть человек, выбирающий тему)… Итак, однажды вы пишете заметки друг о друге, на следующий день вы пишете о школе, друзьях, работе и т. Д. .

18. Превратите завтрак в индивидуальный «шведский стол».

Это намного проще, чем кажется — ознакомьтесь с этой статьей об омлете в буфете. Когда у детей есть выбор, что им добавлять на завтрак, они с гораздо большей вероятностью съедят его с удовольствием. Вы даже можете заранее приготовить все ингредиенты, кроме яиц, и хранить их в контейнерах в холодильнике.

19. И, наконец, самое главное — позвольте детям приготовить завтрак вместе с вами.

Это не обязательно должен быть омлет «шведский стол».Дети могут помочь, независимо от того, что вы готовите — например, один может поджарить хлеб, а другой подогреть молоко и так далее. Моя дочь с гораздо большей вероятностью будет с радостью позавтракать в те дни, когда она помогает мне варить кофе. Иди разберись!

ПРИМЕЧАНИЕ: Любой из них также легко можно использовать на обеде! И наоборот, многие вещи, перечисленные в разделе ужина, можно будет преобразовать во время завтрака с небольшими изменениями. Эти советы предназначены только для того, чтобы дать вам отправную точку … возьмите их, настройте и сделайте своими собственными!

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

Проявите творческий подход с школьным обедом

То, что вы не вместе на обед, не означает, что вы не можете повеселиться! Следуйте некоторым из этих советов, и всем вам понравится упаковывать эти ланч-боксы и есть их!

20.Два слова — Bento Box.

Сделай это мило. Сделайте это весело. Держите их в догадках. Держите себя в догадках! Вот несколько отличных идей от Easy Lunch Boxes для начала.

[Особая благодарность Келли Лестер из Easy Lunch Boxes за то, что она позволила мне использовать несколько ее милых картинок с обедом в стиле бенто.]

21. Купите несколько разнообразных инструментов, чтобы школьные обеды ваших детей были очень милыми.

Например, из этих форм для сэндвичей и форм для вареных яиц можно за считанные минуты создать симпатичные ланч-боксы.А эти съедобные маркеры пищевых красителей гарантируют, что ваши дети получат самые милые и восхитительные обеды на свете. Вот несколько отличных способов использования ваших маркеров — бутерброды со школьными учебниками, вареные яйца с характером и съедобные обеденные заметки.

22. Добавьте забавную или сладкую записку.

Я делаю это не так часто, как мне хотелось бы, но когда у меня есть возможность, я делаю каракули на заметке и добавляю несколько простых слов, и моей дочери это очень нравится. Если вы предпочитаете распечатать их, а не создавать свои собственные, вот 500 бесплатных записок для ланчбоксов.

23. Если возможно, присоединитесь к своим детям на обед в их школе.

Многие школы поощряют родителей присоединяться к детям на обед, и это отличный способ превратить старый скучный день в особенное событие. Так что назначьте свидание и идите поесть со своими детьми в их школу.

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

Получите немного развлечений по вечерам после школы

Исторически это было время, когда семьи тусовались и веселились.Но в наши дни, когда оба родителя работают, а дети участвуют в нескольких внеклассных мероприятиях, развлечения в это время стали вымирающим видом. Вот несколько идей, чтобы в любом случае сделать несколько забавных занятий с детьми.

24. Остановитесь в парке по дороге домой, пусть даже на 5-10 минут.

В особенно трудное время несколько лет назад, когда моя дочь все еще ходила в детский сад, а я работал полный рабочий день, я приносил закуску, которую она ела в машине по дороге домой, и мы останавливались в припаркуйтесь на несколько минут.Мы делали это каждый божий день в хорошую погоду. Я толкал ее на качелях и подбадривал ее, когда она взбиралась по детской площадке или спускалась с горки. Для нас обоих это был отличный способ расслабиться на несколько минут перед тем, как сработала вечерняя рутина. Это нелогично, но, проведя всего несколько минут в парке, время, проведенное дома, позже потекло намного больше. плавно.

25. Устройте импровизированный пикник по будням в парке.

Пока мы говорим о парке, если ваш парк находится достаточно близко от дома, соберите свой обед, одеяло и отнесите его в парк.Дети могут немного поиграть, а затем всей семьей насладиться ужином на открытом воздухе.

26. Запишитесь на внеклассные мероприятия со своими детьми.

У меня есть подруга, которая не просто бросает детей на уроки рисования, но и берет с ними уроки рисования. У другого есть репетитор по шахматам, который обучает шахматам всю семью, включая родителей. И еще один, который заставляет всю семью плавать, когда один из ее детей занимается плаванием в команде. Найдите занятие, которое всем нравится, и займитесь этим вместе.

27. Назначьте после школы свидание со своими детьми хотя бы 1 день в неделю.

Вы можете сыграть в теннис или сделать красивые сезонные поделки. Вы можете пойти за мороженым или сходить в общественный бассейн. Кто сказал, что все это нужно делать только по выходным?

Помните, если у вас есть больше времени после школы, вы всегда можете выбрать здесь любое из занятий, перечисленных в разделе «выходные»!

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

Превратите приготовление еды из хлопот в удовольствие

Все мы знаем, что хорошая домашняя еда — это не только плохо для кошелька, но и полезно для здоровья каждого.Но готовить каждый день — это такая рутинная работа! Вот несколько забавных вещей, которые можно сделать с детьми, чтобы отвлечься, пока вы готовите —

28. Пусть ваши дети делают домашнюю работу за обеденным столом, пока вы готовите ужин.

И вместо того, чтобы превращать домашнее задание в строгое тихое время, поощряйте их задавать вопросы, обсуждать, над чем они работают или что произошло в школе в тот день. Да, им потребуется немного больше времени, чтобы закончить свою работу, но если они не испытывают к этому отвращения, им действительно может понравиться учиться! И вам понравится меньше придираться и увидеть, насколько красиво они прогрессируют.

29. Поместите ужин в духовку, чтобы приготовить, установите таймер и сядьте за стол с домашними заданиями, чтобы принять участие.

Или, если они сделали домашнее задание, поиграйте с ними несколько минут. Выходи и пинай мяч. Надуйте пузыри. Гоняйся за ними и грубый дом. Ключ в том, чтобы умышленно использовать эти несколько минут, чтобы побыть с детьми, вместо того, чтобы в сотый раз втягиваться в проверку электронной почты или обновлений FB на телефоне.

30. Пусть дети читают вам, пока вы готовите.

Моя дочь учится в первом классе, и ее учитель предлагает ей читать по 20 минут каждый день. Так что по будням она читает мне что-нибудь по своему выбору, пока я готовлю. Иногда это становится невероятно скучным, и я отключаюсь. Иногда мне нравится звук ее голоса, который успокаивает мои дневные заботы. А иногда мы обсуждаем, дискутируем и спорим на протяжении всего ужина

31. Если ваши дети сделали домашнее задание, включите музыку.

Пойте. Сделайте несколько крутых движений и устройте импровизированную танцевальную вечеринку.Начните рассказы о «Я помню, когда впервые услышал эту песню! Это было…». Это те маленькие моменты, когда возникают воспоминания и возникает связь!

32. Проведите несколько научных экспериментов на кухне.

Tinker Lab, Kitchen Pantry Scientist, Steve Spangler Science и Physics Cental — это отличные сайты, на которых приведены пошаговые инструкции для множества экспериментов, которые вы можете попробовать.

[Особая благодарность Рашель Дорли из лаборатории Тинкер за то, что она разрешила мне использовать фотографии кухонных научных экспериментов с ее сайта.]

33. Есть маленькие? Если вы готовите что-нибудь из теста, дайте им поиграть.

А во время небольших перерывов между приготовлением пищи присоединяйтесь к ним, создавая грязные, веселые скульптурные шедевры из теста.

34. Пусть дети поиграют в забег с лимоном и ложкой.

Раньше мы играли в это в детстве, а теперь, когда друзья моей дочери приходят на свидания, я даю им по ложке и по лимону и заставляю их соревноваться друг с другом. Идея состоит в том, чтобы перейти от линии старта к финишу с лимоном, сбалансированным на ложке, зажатой между зубами, не роняя лимон и не касаясь ложки.Если лимон упадет, вам придется вернуться к стартовой линии и начать все сначала. У детей такой взрыв. Они даже изобрели свои собственные хитрости и новые правила, чтобы сделать его интереснее! И мне также очень весело наблюдать, как развивается моя детская игра (в то время как я могу сосредоточиться на приготовлении еды вместе с детьми!)

35. Превратитесь в фуд-блогеров.

Готовьте вместе с детьми и пишите об этом в блоге. Или вы готовите, они фотографируют, и вы вместе решаете, какие истории написать в блоге.Не имеет значения, если никто другой блог не читает … цель здесь не в том, чтобы создать популярный блог, а просто начать новое увлекательное путешествие, которое вы можете совершать каждый божий день. А когда-нибудь, когда дети покинут ночлег, у вас обоих появятся прекрасно задокументированные мемуары, за которые можно будет цепляться.

36. Вы можете просто готовить вместе и наслаждаться процессом по старинке 🙂

Блог, шлог. Просто готовьте, ешьте и получайте удовольствие! Здесь, здесь и здесь есть несколько отличных способов найти рецепты приготовления для детей.

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

Наслаждайтесь прекрасным ужином вместе

Есть много исследований, которые показывают, что совместное питание всей семьей в долгосрочной перспективе дает массу преимуществ. То, что запомнилось мне на протяжении многих лет, — это абзац из статьи Нэнси Гиббс из журнала Time Magazine под названием «Магия семейной еды —

».

На самом деле, именно эксперты по подростковому развитию наиболее решительно отзываются о ценности семейных обедов, поскольку именно в подростковом возрасте эти ежедневные вложения приносят одни из самых больших дивидендов.Исследования показывают, что чем чаще семьи едят вместе, тем меньше вероятность того, что дети будут курить, пить, употреблять наркотики, впадать в депрессию, развивать расстройства пищевого поведения и задумываться о самоубийстве, и тем выше вероятность, что они будут хорошо учиться в школе, откладывать занятия сексом, есть их овощи, выучите громкие слова и знайте, какую вилку использовать. «Если бы речь шла только о еде, мы бы впрыснули ее им в рот с помощью трубки», — говорит Робин Фокс, антрополог, преподающий в Университете Рутгерса в Нью-Джерси, о таинственном способе, которым семейный ужин запечатлевает наши души.«Еда — это воспитание детей. Речь идет о том, чтобы научить их быть членами своей культуры ».

Однако для родителей это может оказаться одним из самых неприятных моментов дня. Вы вернулись с работы, желая расслабиться. Вы обязаны поставить перед семьей хорошее и сбалансированное питание. Дети устали и склонны ныть. Вероятно, они не в восторге от того, насколько здоровая и сбалансированная еда. Гораздо проще просто взять свои обеденные тарелки и погрузиться в то, что показывают по телевизору.Искушение просто отказаться от идеи семейного обеда очень заманчиво.

Ну, не надо.

Как и все остальное, вы можете весело провести время. Дайте себе и всем милость и попробуйте как можно больше из этих забавных занятий с детьми, пока не найдете те, которые вам понравятся. Как только это произойдет, у вас появится прекрасная привычка на всю жизнь с удивительным побочным эффектом создания прекрасных воспоминаний.

Хорошо, поехали —

37. Пусть дети поиграют с едой.

Нам столько раз говорили: «Не играй с едой», когда мы росли, и это так сильно засело в нашей психике, что мы сразу же начинаем придираться к детям за то, что они играют с едой. Стоп. Считать. Почему нет? Его еда. Пришло время для семьи. Дети любят играть. Так что расслабьтесь и позвольте им. Всем понравится ужин намного больше. Кроме того, исследования также показывают, что беспорядочные дети, которые играют с едой, могут быстрее учиться. Просто возьмите за привычку заставлять их убирать после беспорядка, чтобы сохранить ваше рассудок, и пусть они будут.

38. Превратите время ужина в ресторанную игру.

Пока вы готовите, пусть дети будут заняты приготовлением меню в стиле ресторана, сервировкой вилок / ложек, завернутых в бумажные салфетки, способом принимать заказы и отведенным местом, где они могут поприветствовать посетителей (вас!). Вот очаровательная статья о том, как Allison at No Time For Flash Cards справилась с этим!

39. Развлекайтесь с играми за ужином.

Было время, когда семьи заканчивали обедать и болтали в гостиной, играя в игры.Очевидно, это время давно прошло. Так зачем же сейчас сыграть несколько игр прямо за обеденным столом? Держите детей приклеенными к их сиденьям, и если вы установите некоторые основные правила, например, один поворот за укус, вы можете действительно наслаждаться ужином, а не придираться к ним, чтобы они все время ели! Здесь должны работать любые игры, которые мы обсуждали в разделе о завтраках, или игры о путешествиях. Но если вы хотите выбрать легкий путь, вот игровой комплект на Amazon, который включает в себя 51 веселую обеденную игру и мероприятия.

40. Опять же, время обеда — прекрасное время для старого доброго разговора.

Если у вас еще нет привычки сидеть вместе с семьей и болтать за ужином, поначалу это может показаться немного странным. В этом случае могут помочь некоторые из этих замечательных идей для начала разговора от проекта «Семейный ужин», «Нет времени для флеш-карт» или «Башня силы».

41. Назначьте одну ночь недели как вечер с едой-сюрпризом и приготовьте что-нибудь неожиданное.

Как насчет кексов с пиццей? Или бутерброды с блинами BLT? Может быть, твои вещи — собачки-мумии? Бьюсь об заклад, жареный картофель с сердечками идеально подошел бы к ним.Няммм! [Изображение предоставлено с сайта Бетти Крокер]

42. Назначьте одну ночь недели международной.

Выберите страну (например, Мексику) и приготовьте ее в этот день. Кроме того, выберите задачу, которую вы будете выполнять вместе — например, каждый человек должен уметь произнести одно предложение на языке своей страны. Вы могли бы сделать это отличным способом улучшить свои общие знания, задавая вопросы друг другу о том, какая столица страны, кто премьер-министр / президент, чем она известна и так далее.Или пошлите вперед, положите глобус / атлас прямо на обеденный стол и позвольте детям повеселиться, находя страну или несколько городов в этой стране, пока они едят.

43. Подавать завтрак к ужину.

Что-то невероятное происходит, когда вы подаете завтрак на ужин … Дети, которые протестуют против того, чтобы есть что-нибудь на завтрак, с удовольствием съедят то же самое, если вы подадите это на ужин. Понятия не имею, почему, но я не жалуюсь. Если это сработает, то это полностью в моей книге!

44.Спланируйте свой следующий отпуск.

Мы снимаем 1-2 больших отпуска в год. И примерно раз в 2 года мы совершаем длительное путешествие домой в Индию. Мы можем планировать и обсуждать это в течение нескольких месяцев до самого путешествия. Оказывается, это хорошо! Исследования показывают, что планирование отпуска на самом деле приносит наибольший прилив счастья. Согласно исследованию, ожидание отпуска действительно увеличивало счастье на восемь недель. С таким же успехом можно доить его, сколько оно стоит!

45. Назначьте один вечер недели вечерним праздничным ужином.

Получите больше удовольствия от своих костюмов на Хэллоуин. Или носите одежду задом наперед (рубашки с пуговицей сзади, платья с застежкой-молнией спереди и т. Д.). Или все одеваются в один цвет. Или достаньте из шкафа наряд 80-х. Сходи с ума и получай удовольствие!

46. Устройте 5-минутную вечеринку с десертами.

Кто не любит десерт? Поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым из-за того, что съели его, сделайте его неотъемлемой частью своего ужина. Приготовьте несколько относительно здоровых вариантов десерта в своем холодильнике / морозильной камере (мой мозг отказывается думать о фруктах как о десерте, но моя дочь может нырнуть в миску с ягодами с тем же удовольствием, что и в миску с мороженым — «здоровый» пустыня », по-видимому, не является оксюмороном) и сделайте так, чтобы каждый провел несколько минут после обеда, наслаждаясь пустыней, прежде чем перейти к этапу очистки.

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

Обратите внимание на свой ночной режим отдыха

Время сна может быть самым драгоценным временем дня, когда вы и ваши дети собираетесь хорошо отдохнуть ночью. Или поле битвы, где ночь за ночью разыгрывается бесконечная борьба за власть. Независимо от того, где вы сейчас находитесь, просто усердно применяя несколько из этих советов на практике, вы можете склонить чашу весов в пользу более спокойного сна.Поехали —

47. Смотрите телевизор вместе.

Есть много негативной реакции на телевизор и экранное время в целом, но в умеренных количествах это на самом деле неплохой способ проводить время вместе всей семьей. Я помню, когда я был ребенком, и у нас был только один канал на телевидении, все мы собирались вокруг телевизора, чтобы посмотреть, чем бы ни было сегодняшнее шоу, а затем повторить заголовки дневных новостей. Затем мы запускали ночной режим чистки зубов и чтения перед сном.Хорошие времена!

48. Прижмитесь к постели и почитайте вместе книгу.

Уловка здесь заключается в следующем: (а) выбрать книги, которые нравятся вашим детям и которые не утомляют вас до слез, и (б) сделать так, чтобы это была серия, чтобы можно было легко найти следующую книгу, когда она будет готова.

Пока моей дочери не исполнилось 4 или около того, мы любили книги «Медведи Беренштейна» и «Доктор Сьюз». Думаю, около 4 мы начали читать серию Magic Tree House. Мы действительно прочитали еще несколько книг в середине, но если бы не эта серия, я сомневаюсь, что мы бы так долго поддерживали рутинное чтение.

ПРИМЕЧАНИЕ. Это также отличный способ вовремя уложить детей в постель, не придираясь — моя дочь читает ей книгу, если она ложится в постель до 21:00. Не вовремя? — Извините, нет рассказа. Я не совсем помню, суетилась ли она первые несколько раз, когда не успела уложиться в дедлайн, но в наши дни она не слишком часто пропускает дедлайн (а если и делает, то просто говорит: «Ой, сегодня нет истории. пожалуйста, прочтите мне дополнительную страницу завтра? »)

49. Созерцание звезд.

Если вы знаете созвездия, объясните это своим детям.Если вы этого не сделаете, учитесь прямо вместе с ними. Если вам это не интересно, просто наслаждайтесь красотой ночного неба. Вы действительно не ошибетесь, глядя на звезды с детьми.

50. Ежедневно произносите молитву благодарности.

Это отличный способ завершить день на высокой ноте, и в нашем личном путешествии я вижу эту простую привычку как ключ к повороту от множества суматохи к спокойствию и удовлетворенности.

51. Спойте колыбельную или любую успокаивающую песню.

И снова уловка здесь в том, чтобы найти то, что не только ваши дети любят и находят успокаивающее, но и что-то, что помогает вам расслабиться — в конце концов, вы будете петь / напевать эти мелодии тысячи раз! Я пою для своей дочери всевозможные песни на английском (который она понимает), а также на моем родном языке (который она не понимает) на свою мелодию не по тональности, но нам обоим это нравится 🙂

52.Йога перед сном с детьми.

Я даже не знал, что что-то подобное существует, но, видимо, есть — каждый день узнаешь что-то новое! Вот 12 поз йоги, которые помогут детям лучше спать.

53. Обзвонить дальних родственников (бабушек и дедушек, тети, дяди, двоюродные братья).

У меня есть друг, который установил привычку звонить бабушкам и дедушкам по скайпу дома в Индии каждую ночь перед тем, как дети ложатся спать. Это отличный способ для нее и детей расслабиться на ночь, а бабушка и дедушка могут начать день с замечательной беседы с внуками (благодаря разнице во времени)!

54.Создайте семейный дневник.

Это может быть простая записная книжка или богато украшенный дневник. Идея состоит в том, чтобы каждый записывал в него несколько предложений каждую ночь. Вы можете сделать это тематически (например, журнал «Благодарность» или журнал «Что я узнал сегодня») или придерживаться свободного формата. Хотя он служит хорошей цели, позволяя вам общаться с детьми и наладить приятный распорядок дня перед сном, несколько десятилетий спустя он станет заветной хроникой вашей семейной истории.

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

Yaay, на выходные!

Наконец-то! Вот где у большинства из нас есть немного свободного времени.По крайней мере теоретически. Давайте найдем ему хорошее применение! Вот несколько интересных вещей, которые можно сделать с детьми по выходным и в другое свободное время —

55. Пригласите друзей или посетите друзей.

Да, выходные — прекрасное время, чтобы провести время с семьей. Это не значит, что вы должны ограничиваться только семейными мероприятиями! Сделайте партию печенья с рецептами своей знаменитой бабушки и пригласите друзей попробовать их. Или сходите к ним в гости — дни рождения, юбилеи и просто потому, что все это отличный повод для того, чтобы пообщаться!

56.Украшайте вместе свой дом.

Покопайтесь на дворовой распродаже. Замените все старые фотографии в тех рамках, к которым вы не прикасались с тех пор, как вашему первому ребенку исполнилось 5 месяцев, на новые обновленные. Каталогизировать и организовать книжный шкаф / кухонную кладовую. Соберите доску для заметок или меловую доску, на которую вы можете добавить милые / забавные сообщения. Вам просто нужно осмотреть свой дом… возможности повозиться практически безграничны.

57. Делайте проекты своими руками со своими детьми.

Еще один отличный способ создать воспоминания, развлекаясь, — это вместе делать проекты «сделай сам».Если дети маленькие, делайте это просто. По мере того, как они становятся старше, бросайте себе вызов и браться за все более сложные проекты. Мы начали с простых (и бесплатных!) Детских мастерских по изготовлению поделок в Lowe’s и Home Depot — это развлечение и образование как для детей, так и для родителей, которые не занимаются самоделкой (например, я!)

58. Соберите альбомы для вырезок.

Если вы больше склоняетесь к рукоделию, выходные — отличное время, чтобы объединить воспоминания о неделе (и о годах), взявшись за хобби скрапбукинга.Мне особенно нравятся идеи, которых разделяет Али Эдвардс.

И если возиться со всей бумагой, ножами, марками и подушечками для чернил — не ваше дело, пора заглянуть в чудесный мир цифрового скрапбукинга.

[Особая благодарность Али Эдвардс из AliEdwards.Com за то, что она позволила мне использовать изображения из ее замечательных альбомов для вырезок.]

59. Раскрасьте свою детскую комнату.

Вы смотрели последнюю лекцию Рэнди Пауша? (Если нет — это действительно очень вдохновляет).Эта история из его детства очень запомнилась мне —

Когда я учился в старшей школе, я решил покрасить свою спальню. [показывает слайды спальни] Я всегда хотел подводную лодку и лифт. И самое замечательное в этом [показывает слайд с квадратичной формулой, нарисованный на стене] [прерывается смехом] — что я могу сказать? И самое замечательное в этом то, что они позволяют мне это делать. И они не расстроились из-за этого. И он все еще там. Если вы пойдете в дом моих родителей, он все еще там. И любой, кто является родителем, если ваши дети хотят красить свою спальню, в качестве услуги мне позвольте им сделать это.Все будет хорошо. Не беспокойтесь о стоимости дома при перепродаже.

60. Превратите свои старые газеты и журналы в красивые поделки.

Если я сложу все старые журналы, которые копил за эти годы, я думаю, что это будет, вероятно, на 2 этажа в высоту. У меня не хватило духу выкинуть их, но я понятия не имел, что с ними делать. До настоящего времени. Исследуя эту статью, я нашел несколько невероятных списков красивых (и простых) проектов, которые вы можете выполнять со старыми газетами и журналами.Вот и вот те, которые я люблю и планирую попробовать со своей дочерью во время рождественских каникул.

61. Сделайте палаточный лагерь на заднем дворе.

Кто сказал, что вам нужно ехать за сотню миль до лагеря? Возьмите свою палатку и поставьте ее прямо на заднем дворе и разбейте лагерь на заднем дворе в любое время, когда захотите!

62. Сходите на ужин и в кино.

Есть причина, по которой это классика — это легко, весело и нравится каждому в любом возрасте. А если это фильм под звездами в вашем местном парке, даже лучше!

63.Назначьте игровую ночь.

Закажи пиццу и займись здоровым соревнованием по ребятам и рыцарским турнирам. Вот несколько списков замечательных семейных игр, с которых можно начать.

64. Создайте семейную капсулу времени.

Идея проста — каждый член семьи вносит один или два предмета. Вы упаковываете их все в герметичный контейнер, запечатываете его и назначаете дату открытия в будущем. Затем вы можете закопать его на заднем дворе, сохранить на чердаке или спрятать в каком-нибудь месте, где у вас не возникнет соблазна его открыть.

Вы можете сделать это разово или превратить его в семейную традицию — например, каждый год в день Нового года (или в день рождения вашего ребенка) вы создаете и закапываете новую капсулу времени и открываете их все накануне их свадьба.

Вот несколько отличных идей для создания капсулы времени.

65. Определите один из выходных дней как день приготовления в морозильной камере.

Вовлеките своих детей и приготовьте несколько блюд, которые вы можете спрятать в морозильной камере, чтобы у вас было свободное время в будние дни, чтобы поиграть с ними, и каждый по-прежнему мог есть здоровую домашнюю еду.

66. Готовьтесь к марафону вместе.

Каждые выходные отправляйтесь в поход с детьми и готовьтесь к марафону. Вы тренируетесь для настоящего марафона, ваши дети постепенно завершают марафон, записывая, сколько они бегают с вами каждые выходные (аналогично программе Marathon Kids). Сможете ли вы пробежать свои 26,2 мили к тому моменту, когда они зафиксируют свои дополнительные 26,2 мили?

67. Завести огород.

Один из лучших способов заставить детей наслаждаться здоровой пищей — это позволить им гордиться тем, что выращивают и собирают собственные продукты.Для этого вам не понадобится большой участок земли — подойдет и небольшая вазонка на подоконнике. Вот замечательный список подходящих для детей садовых идей, с которых можно начать.

68. Станьте волонтером со своими детьми.

Исследования показывают, что волонтерство может увеличить счастье, уменьшить депрессию и помочь вам жить дольше. Так что начните волонтерство вместе, как семья. Поищите возможности в местной церкви, школе или общественном совете или найдите их на замечательных сайтах, таких как PBS Kids Family Guide to Volunteering, Kids Care Clubs и Project Giving Kids.

69. Начать муравьиная ферма.

Я наткнулась на этот набор для занятий муравьиной фермой, когда искала подарок для одной из подруг моей дочери. Просто взгляните на все отзывы, и вы поймете, почему я считаю, что это такое веселое занятие на выходных для всех!

70. Создайте среду обитания для диких животных на заднем дворе.

А еще лучше, сделайте еще один шаг и воспитайте детей, любящих природу, создав среду обитания дикой природы прямо у себя на заднем дворе. Здесь, здесь и здесь есть отличные ресурсы, которые дадут вам всю основную информацию, которая вам понадобится, чтобы превратить свой задний двор в убежище для птиц и бабочек!

71.Уберите беспорядок в своем доме, играя в минималистичную игру.

Идея проста — в первые выходные каждый член семьи выбирает по 1 предмету и раздает его. Во вторые выходные все собирают по 2 предмета на раздачу. В третьи выходные все собирают по 3 предмета, чтобы раздать их, и так далее. Кто сможет пройти дольше всех? Кто может быть самым щедрым? Кто может быть самым минималистичным в вашей семье?

72. Состоится продажа гаража.

Вы также можете упаковать предметы из своей минималистичной игры, а затем в один из выходных собраться всей семьей и организовать гаражную распродажу.Возможно, вырученные средства пойдут в ваш отпускной фонд. Или вы можете устроить импровизированный семейный пикник. Или это может быть часть фонда колледжа. Я уверен, ты что-нибудь придумаешь 🙂

73. Посещайте религиозные и культурные собрания.

Семья, которая играет (и молится) вместе, остается вместе. Религиозные и культурные собрания — отличный способ развлечься.

74. Отправьтесь в исследовательскую поездку.

Начните выходные с чудесной прогулки на природе. Или исследование города.Или посещение музея. Или гастрономический тур. Что вы откроете вместе?

75. Совершите долгую поездку.

Вооружитесь замечательными играми о путешествиях, возьмите с собой несколько закусок / напитков — и вперед. Вы можете начать с фиксированного пункта назначения или просто уехать без пункта назначения — в любом случае, все хорошо!

76. Напишите и поставьте спектакль, который вы можете устроить на следующем семейном собрании.

Это истории, которые ваши дети будут рассказывать своим детям и внукам на долгие годы.Действуй!

77. Начать сбор.

Скалы, штампы, молдарамы — дайте волю своей фантазии.

78. Играйте в онлайн / видео / аркадные игры.

В меру все хорошо.

79. Соберите пазл с монстрами.

Старомодный, но, тем не менее, хороший. Когда мы с дочкой собираем пазлы, мы оставляем их на время и продолжаем добавлять новые в «галерею». Когда мы решаем все ее головоломки, она создает «билеты» и устраивает представление для всех нас.Приятно наблюдать, как она помогает нам решать свои головоломки. Если у вас есть дети постарше, возьмите на себя несколько серьезных испытаний (кто угодно — это 1000 головоломок?) — когда ваша головоломка будет завершена, создайте ее и начните традицию выходить на большой праздничный ужин с головоломками!

80. Создайте интересную доску.

Выберите любую тему, которая интересует всей семье, и соберите картинки, чтобы наклеить вместе милые значки для вашей семейной доски.

81. Веселитесь с водяными шарами.

Они больше не только для драк — вот 10 отличных идей для водных воздушных шаров. Не любите заполнять и связывать все эти воздушные шары? Вот отличный гаджет, чтобы вы могли заполнить 100 из них менее чем за минуту!

82. Пройдитесь по магазинам.

Я не большой поклонник шоппинга, но мы с дочерью любим время от времени ходить по магазинам вместе. Я назначаю дочери бюджет — от 2 до 5 долларов — и мы идем в долларовый магазин. Нет никаких правил, она может получить все, что захочет, пока остается в рамках бюджета.Для меня удивительно наблюдать, как моя дочь наращивает силу воли, поскольку она рассуждает и сопротивляется тому, чтобы получить точное количество вещей, которые нужно купить.

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

Создавайте семейные традиции, которые будут помнить навсегда

Семейные традиции — это цемент, который скрепляет семью, укрепляет отношения и помогает создавать воспоминания, которые останутся навсегда. Эти традиции могут быть чем-то большим, например, ежегодная праздничная вечеринка с участием большой семьи и друзей, к которой готовится вся семья.Или что-нибудь маленькое, например, особые оладьи в форме сердца, обязательно каждый год в день рождения детей. Это одни из самых забавных занятий с детьми, которые помогают создать глубокую связь, которую не могут разрушить ни расстояние, ни время, ни подростковое безумие!

83. Примите День дурака во всей его красе.

Однажды в День дурака я разыграла мужа простую шутку, и моя дочь была так очарована им. И вот, за несколько недель до 1 апреля, она приступает к планированию. Она слишком молода, чтобы держать это в секрете, и рассказывает нам, как собирается нас разыграть (а это обычно что-то очень глупое), но мне это просто нравится! У меня такое чувство, что в нашей семье зарождается новая традиция, и мне нравится этот список первоапрельских розыгрышей, которые я попробую на своей дочери или на своем отце (если я смогу заставить ее оставаться мамой достаточно долго!)

[Особая благодарность Холли Гомер из блога мероприятий для детей за то, что она позволила мне использовать фотографии из ее первоапрельского шалости.]

84. Практикуйте секретное рукопожатие.

Это может быть что-нибудь крутое или глупое. Моя дочь любит эту историю из фильма «Ловушка для родителей», хотя она слишком сложна, чтобы быть практичной 🙂 Но моя любимая история — это история из блога «Искусство мужественности», которую мы немного изменили для нашей семьи, применив моргания вместо сжатия рук —

В этой семье была традиция трижды сжимать друг другу руки, чтобы подать три слова: «Я люблю тебя». В день, когда дочь вышла замуж, отец трижды сжал ее руку, проводя ее по проходу.«Только она знала, что это происходит, крохотный личный ритуал, невидимый для одного из самых грандиозных и публичных, и она говорит, что это был один из самых волнующих моментов в ее жизни».

85. Создайте традицию дарения.

Выпекайте и тщательно замораживайте партию печенья, кексов или пирожных в первые выходные каждого месяца и отнесите их в местный дом престарелых, детский дом или столовую. За несколько недель до Рождества и дня рождения соберите все старые игрушки и прочее и раздайте несколько.Сортируйте свою добычу с конфетами на следующий день после Хэллоуина и отложите коробку, чтобы отправить в войска.

86. Создайте старомодную традицию связи.

Помните те открытки и письма, которые мы отправляли до того, как все начали пользоваться Интернетом? Оказывается, многие люди старшего поколения этого не замечают. Много. Итак, купите дюжину открыток или поздравительных открыток, и пусть ваши дети отправляют их своим бабушкам каждый месяц — рукописные заметки, конверт, марки и все такое!

87.Создайте постоянную традицию дня рождения.

Укажите шляпу или значок дня рождения, которые именинник в семье носит от пробуждения до заката. Сделайте особенный завтрак. Закажите торт, спойте песню о дне рождения и задуйте свечи, загадывая тайное желание.

Пока мы росли, наши родители всегда заставляли именинника откусить от этого первого кусочка, затем ребенок давал откусить каждому из родителей, а затем братьям и сестрам. Было что-то очень приятное в том, чтобы так разносить этот кусок торта.Найдите то, что работает для вашей семьи, и повторяйте это снова и снова, чтобы через 20 лет, когда они пишут в блоге, они будут думать об этом с нежной и счастливой улыбкой на лице 🙂

88. Совершите ежегодную тематическую поездку.

В прошлом году мы отправились в круиз Диснея, и я был поражен, когда встретил молодую пару, которая была там одна. У них еще не было детей, и я просто не мог этого понять — до тех пор я предполагал, что Дисней — это то, чем вы занимаетесь со своими детьми, точка. Оказывается, они оба происходили из семей, где поездки Диснея были семейными традициями.Они пришли сюда не для того, чтобы просто создать новые воспоминания, а для того, чтобы поделиться своими старыми воспоминаниями друг с другом. И они уже знали, что когда у них будут собственные дети, они будут приходить снова и снова.

Дисней не в твоем стиле? Нет проблем — отправляйтесь в ежегодные семейные походы и убедитесь, что у вас есть некоторые традиции, или на ежегодный праздник благодарения у бабушки, или на лыжах, или на рыбалке. Неважно, куда вы идете, если вы повторяете это достаточно много раз, чтобы это стало семейной традицией.

89. По субботам ложитесь спать допоздна и приготовьте себе особый завтрак или, что еще лучше, отправляйтесь на поздний завтрак.

Это моя традиция 🙂 Я — сова, вынужденная реальностью жизни быть утренним жаворонком. Я отомщу за эту несправедливость, поспав допоздна по субботам. Если вы ранняя пташка, отчасти игнорируйте сон. Идея специального завтрака и бранча по-прежнему хороша…

90. Прогулки в полнолуние.

Примерно раз в месяц луна светит во всей своей красе.Сделайте из этого событие, отправившись на прогулку с семьей до ужина или после него. А еще лучше соберите с собой обед и устроьте пикник в полнолуние в парке. В детстве мы выносили обед на террасу, чтобы поесть «при лунном свете». Это до сих пор одно из самых ярких воспоминаний!

91. Сделайте ежегодное семейное фото.

дополнительных балла за пирожное, если вы можете добавить к этому забавный поворот … у наших друзей есть коллега, семья которого изо всех сил делает все возможное на Хэллоуин и делает снимок.Мы не знаем эту семью, но, боже, мы чувствуем, что знаем, просто потому, что наши друзья делятся с нами этими фотографиями каждый год! Если нам так весело следить за этим, можете ли вы представить, насколько весело это должно быть для всей семьи?

А вот еще — эти 4 сестры фотографировались каждый год на протяжении 40 лет! Я так желаю, чтобы это сделала моя сестра и я!

92. Ежегодная проверка высоты.

Вы знаете отметки на стене, по которым вы отслеживаете их высоту? Волнение и счастье, с которыми сталкиваются ваши дети, когда они видят, что очередь растет с каждым годом? Ваша горько-сладкая радость видеть, как ваши дети так быстро растут? А теперь представьте эти строки с датами, которые разнесены ровно на год.Это настолько хорошо, насколько это возможно в любой традиции!

93. Отметьте назначенный День случайной доброты.

Отметить один день недели / месяца как преднамеренный день РАОК. Поместите это в календарь и напомните друг другу по утрам, чтобы научиться проявлять доброту целенаправленно. А вечером (может, за обеденным столом?) Пусть все делятся и обсуждают свой РАОК .

94. Создавайте последовательные праздничные традиции.

Вытащите рождественские украшения с чердака и начните украшать их во время перерыва на День Благодарения.Покрасьте яйца и устройте охоту на яйца на Пасху. Вырежьте тыкву и попробуйте угощение на Хэллоуин и т. Д.

95. Начните новогоднюю традицию, которая заставит вас сжечь свои сожаления.

Начните новый год, попросив каждого человека написать на листе бумаги свои сожаления за прошедший год, смять его и бросить в камин, произнося тост за новый год и новое начало.

96. Скажи милость за обеденным столом.

Необязательно быть религиозным человеком, чтобы создать традицию благодати и благодарности за обеденным столом!

97.Организуйте семейную олимпиаду.

Если у вас большие семейные встречи, организуйте семейные Олимпийские игры. У вас могут быть традиционные соревнования, такие как теннис и футбол. Или дурацкие, вроде того, кто отрыгнет громче всех.

98. Устройте начало летней вечеринки с барбекю и завершите летнюю вечеринку у бассейна.

Вы будете не только самыми крутыми родителями, но и будете очень популярны среди друзей 🙂

99. Запустите эльфийскую традицию на полке.

Это относительно новая традиция, основанная на детской книжке с картинками «Эльф на полке: рождественская традиция» 2005 года, которая покорила сердца многих людей благодаря обилию историй в блогах и Pinterest.

Идея такова — вы «усыновляете» эльфа и даете ему имя. Это дает ему волшебную силу летать к Северному полюсу каждую ночь после того, как все засыпают, и сообщать обо всем, что вы ему говорите, и обо всем, что он видит, Деду Морозу. И каждое утро он возвращается и прячется на новом месте в вашем доме, чтобы наблюдать за детьми. Эта игра в прятки длится от Дня Благодарения до Сочельника, а эльфы то и дело делают непослушные вещи. В канун Рождества эльфийка возвращается на Северный полюс и возвращается только в следующем году.

Основываясь на записях в блоге, которые я читал до сих пор, я не могу сказать, кто больше взволнован эльфом — родители, которые находят подлости для эльфа и неожиданные места, где он может спрятаться. Или дети, которые каждое утро узнают, чем занимается эльф. В любом случае, вот два очень разных списка того, что вы можете делать с эльфом — один для родителей-амбиций и один для родителей-бездельников. Мы собираемся начать эту традицию в этом году, и я не скажу вам, по какому списку я буду следовать

100.Если у вас есть маленькие дети, начните традицию зубной феи.

Неважно, оставит ли ваша зубная фея четвертак под подушкой или набор подсказок, которые отправят ваших детей на сложную охоту за сокровищами. Пока она не забывает их навещать, все хорошо. (Наша зубная фея на самом деле забыла приехать в первый раз, но с тех пор она собралась вместе 🙂).

101. УЛЫБКА, когда видишь своих детей.

Это длинный список. Я устал. Я пытаюсь придумать еще одну вещь, которую можно добавить к этому списку, которая поможет мне завершить его.Входит моя дочь. Я задумался. Бездумно и по привычке улыбаюсь ей. Ее лицо светится. И выражение радости на ее лице меня зажигает. Все хорошо в мире таким, какой он есть.

Так было не всегда. Было время, когда я был слишком занят, чтобы признать ее. Или я бы начал отдавать приказы, как только увидел ее. В то время я бы солгал вам, если бы вы спросили меня, насколько мне нравится повседневная семейная жизнь.

Брен Браун дает простой, но действенный совет для родителей, который я принял близко к сердцу — убедитесь, что ваше лицо показывает детям то, что глубоко в вашем сердце, а не тривиальные, преходящие вещи, о которых вы думаете в данный момент.Иногда ты улыбаешься, потому что счастлив видеть своих детей. В других случаях, как в моем случае, вы делаете это потому, что превратили это в привычку. И эта привычка напоминает вам, как вы счастливы видеть своих детей.

В любом случае все хорошо!

Я оставлю вас с этой мыслью.

Как всегда, делайте все возможное, чтобы быть лучшим человеком и лучшим родителем, которым вы можете быть. И не забудьте повеселиться по пути!

Купите автору кофе 🙂
Нажмите здесь, чтобы получить эту статью в виде красиво оформленной электронной книги в формате PDF!

.