Девушки 30 летние: Почему современные девушки в 30 выглядят моложе, чем раньше

Почему современные девушки в 30 выглядят моложе, чем раньше

Во времена наших бабушек 30-летняя женщина была «взрослой тетей» и выглядела соответствующе, отличить девушку около 20 от барышни на 10 лет старше не составляло проблемы. Сейчас юная девушка, показав паспорт, может здорово поразить своего собеседника: «Как, вам уже 30?» Так почему современные 30-летние девушки выглядят не хуже, а иногда и лучше 20-летних и так сильно отличаются от тех 30-летних, что были раньше?

Ученые уже официально признали, что 30 лет — это самый расцвет молодости. Мы в AdMe.ru решили покопаться в загадках возраста и выяснить, почему эти девушки настолько хороши.

Иначе понимают свой возраст

Пока нынешние 30-летние девушки росли, они постоянно слышали что век женской красоты и привлекательности заканчивается, едва мы переступим порог 30-летия, — прощайте, легкость, развлечения и жизнерадостность. Но по мере взросления стереотипы подверглись критической оценке, и теперь мы понимаем, что 30 лет — прекрасный возраст, меньше переживаем из-за этих цифр и имеем смелость чувствовать себя юными, что положительно сказывается на внешности.

Имеют свободу выбора

Раньше уже с 25 лет из гардероба женщины постепенно пропадали яркие цвета, обтягивающие или короткие вещи, ведь «ты уже слишком стара для этого». Сейчас девушки в возрасте 30 лет могут носить яркую одежду, рваные джинсы, красить волосы во всевозможные цвета или делать пирсинг — все, что захочется. Молодежный стиль помогают выглядеть свежей и юной — под стать возрасту.

По-другому относятся к косметике

Во времена нашего взросления (а автор этой статьи также относится к 30-летним) не было бьюти-блогеров, хайлайтеров, глиттеров и т. д., а выбор косметики в магазинах оставлял желать лучшего. Но за последние 15 лет все сильно изменилось, и обилие качественной декоративной косметики привило и несколько правил макияжа: мы стали ежедневно слегка подкрашивать глаза и губы, выравнивать тон лица. Правильное подчеркивание достоинств своей внешности сделало современных женщин ярче и привлекательнее.

Имеет стабильное материальное положение

Современные 30-летние отлично разбираются и в косметике по уходу, что тоже идет на пользу внешности. Причем в этом возрасте обычно уже появляется собственный стабильный доход, магазины предлагают широкий выбор, всюду есть спортивные комплексы, а окрепшая самооценка придает уверенности и смелости тратить деньги на себя. В результате женщина уже имеет привычку заниматься спортом и ухаживать за собой, а также возможности, которых не было у прошлого поколения.

Пользуются развитой индустрией косметологии

Еще немного о возможностях. Во времена наших мам и бабушек косметология была менее развита и практически недоступна. Сейчас в любом возрасте можно проводить процедуры ухода за собой — косметологи есть везде, а цены на их услуги уже не столь высоки. И речь не о пластике — чистки, массажи, маски и другие способы побаловать себя всегда благотворно сказываются на внешнем виде.

Нашли свой стиль

Шопинг сейчас — чистое удовольствие. Для тех, кто уделяет ему много времени и любит гулять по магазинам, есть крупные торговые центры, для тех, кто все это не любит, — интернет-магазины с доставкой. Широкий выбор позволяет экспериментировать и искать свой стиль, носить оригинальные вещи и интересно их сочетать. Такой гардероб сложно было даже представить всего 40 лет назад, когда на полках не было практически ничего, а вещи не покупали, а «доставали» по знакомству или у спекулянтов.

Обрели внутреннюю гармонию и уверенность в себе

Общественные стереотипы сильно влияют на жизненные цели женщины, и во многом поколение наших матерей представляло реализацию себя именно в семье — редко кто хотел определенную карьеру или творческую реализацию. Да и возможностей в продвижении на работе у женщин было гораздо меньше. Сегодня женщины к 30 годам уже обычно имеют образование, профессию и больше целей в жизни, включающих в себя не только роль в семье, но и признание в профессии или творчестве. Уверенность в себе и реализованность добавляют привлекательности и того внутреннего огня, который делает женщину настолько притягательной.

Ответственно относятся к здоровью

Медицина во времена СССР была бесплатной, но не такой доступной, как сейчас, — визит к врачу требовал предварительной записи, да и культуры регулярного медицинского обслуживания не было, кроме пары специалистов. Сейчас в 30 приходит понимание, что организм тоже требует «технического обслуживания», на это находятся деньги и время. У нас есть возможность попасть на прием к любому специалисту, а здоровье напрямую связано с красотой.

Уважают себя и не дают в обиду

Ранее общество диктовало обязательное уважение к мнению других людей, особенно старшего возраста. Любое замечание со стороны коллектива в лице прохожего или попутчика в транспорте могло пристыдить и даже пошатнуть уверенность в себе. Сейчас в 30 лет отношение к общественным стереотипам меняется, да и сами стандарты поведения тоже. Мы внимательнее относимся к себе, больше уважаем свое мнение, свое тело. Самоуважение защищает и от лишних нервов, и от и синяков под глазами, что только на пользу внешности.

Знают, как важно пить достаточно воды

Еще пару десятилетий назад мы и не знали, насколько полезно пить чистую воду, в почете были только чаепития. Сейчас каждая взрослая женщина знает: если с детства не была сформирована привычка регулярно пить воду, то приучить себя выпивать достаточно жидкости довольно сложно. К 30 обычно это уже удается, а достаточное количество воды — это свежая увлажненная кожа, легкий румянец и общий тонус, что добавляет привлекательности.

Бонус: как выглядели в 30 лет раньше и как сейчас

Как выглядели 30-летние в 1970-х, наглядно показывает актриса Ирина Муравьева (слева). В 1979 году, во время съемок фильма «Москва слезам не верит», ей было как раз 30 лет. Справа — актриса Эмма Стоун 1988 года рождения, и ей сейчас тоже 30.

У каждого возраста есть свои преимущества, и не стоит переживать из-за цифр в паспорте. А какие плюсы своего возраста вы осознали со временем?

Иллюстратор Mariya Zavolokina специально для AdMe.ru

9 причин, по которым женщины в 30 выглядят лучше, чем в 20

Современные женщины в 30 лет зачастую выглядят настолько потрясающе, что их легко перепутать с 20-летними — они так же свежи и прекрасны. И дело не только во внешности, но и в поведении, голосе, пластике. Девушки с разницей в возрасте 10 лет выглядят как представительницы одного поколения. Возможно, потому что это так и есть?

Мы в AdMe.ru решили разобраться, что объединяет 20-летних и 30-летних и почему более взрослые девушки выигрывают.

Проще относятся к возрасту и не только к нему

Как ни странно, возраст в принципе помогает проще относиться ко многим вещам — что к цифрам в паспорте, что к общественному мнению. Тридцатилетние более уверены в себе и менее озабочены тем, какой эффект они произведут в обществе, что делает их привлекательнее и интереснее.

Следят за модными тенденциями

Часто визуально отличить девушку 30 лет от 20-летней довольно сложно: современные женщины ориентируются на одни и те же тренды в одежде и мейкапе. И в 20, и в 30 можно делать актуальный макияж, носить джинсы-бойфренды, архитектурные принты или хлопковые кружева — то, что модно в этом сезоне.

Могут позволить себе дорогие вещи и услуги

К 30 годам обычно уже есть некоторое профессиональное самоопределение, карьера и деловая репутация. И даже если это не так, как минимум имеется опыт, который тоже ценится. Наличие собственных средств в размере больше стипендии или доходов от подработки позволяет тратить их на себя: покупать дорогую одежду, посещать салоны и косметологов.

Нашли свой стиль и ищут дальше

В какой-то степени 30 лет — это золотой возраст в плане имиджа. К этому моменту у женщины уже есть все: понимание того, что ей идет и не идет; смелость для экспериментов с внешностью; средства на то, чтобы проводить эти опыты под надзором специалистов и с использованием качественных материалов.

Относятся к себе с уважением

Представьте ситуацию: он не позвонил, вы всю ночь в слезах, вид с утра ужасный. Или экзамен не сдан. Или начальник накричал. Поводов может быть множество, но в любом случае 30-летние спокойнее переносят негативные ситуации и меньше плачут по пустякам. С возрастом мы действительно становимся спокойнее и с уважением относимся к своему времени и нервным клеткам, так зачем же тратить их на ерунду?

Лучше понимают, чего хотят

Любой человек в 20 лет довольно сумбурен: у него появляется множество увлечений, он ищет свой профессиональный путь и влюбляется как попало. В 30 лет люди уже лучше понимают, чего хотят от себя и жизни, и двигаются к своим целям. А уверенность всегда привлекательна.

Победили комплексы и психологические травмы

Или просто научились с ними жить. У каждой личности есть свой багаж не всегда приятных свойств: стереотипы о себе, зажатость или нервные срывы. Когда человек только начинает самостоятельную жизнь, его бэкграунд может вырываться наружу при каждом удобном случае. К 30 годам обычно с комплексами если не справились, то научились жить, поэтому женщина становится увереннее в себе и привлекательнее за счет этого.

Перестали есть всякую гадость

Нельзя сказать, что совсем перестали, но все же у 30-летних нет такой культуры фаст- и стритфуда, как у 20-летних. Более взрослые девушки чаще задумываются о том, что именно они едят, строже следят за питанием и больше готовят сами, чем покупают готовую еду, что сказывается на состоянии их кожи, на энергичности и настроении. 30-летние тщательнее следят за здоровьем, чем 20-летние, а их кости находятся в точке максимальной прочности.

Осознают, что их время небесконечно

В 20 лет многим кажется, что так будет всегда: тело будет сильным и здоровым, кожа — ровной, мышцы — в тонусе. Поэтому 20-летние могут позволить себе роскошь морочить голову себе и другим год-другой. К 30 приходит понимание, что будущее наступит куда быстрее, чем нам кажется, и пора заботиться о своем теле и разуме. Конкретность в подходе тридцатилетних может отталкивать романтичные натуры, но по большей части она приятна и притягательна.

30 — новые 20, говорят социологи. Главное — помнить, что любой возраст имеет свои плюсы, и наслаждаться ими. А какие преимущества своего возраста знаете вы?

9 причин, почему 30-летние женщины часто выглядят лучше, чем в 20 лет

Современные 30-летние женщины часто выглядят настолько сногсшибательно, что их легко спутать с 20-летними. Они такие же красивые и молодые, и речь идет не только о внешности, но и об их поведении, голосе и языке тела. По сути, женщины с разницей в 10 лет выглядят будто сверстницы. Но почему же сегодня происходит подобный феномен.

1. Они не особо переживают о возрасте и многих других вещах

Как ни странно, возраст на самом деле помогает стать более расслабленными во многих вещах, включая сам возраст и общественное мнение. 30-летние люди более уверены в себе и меньше беспокоятся о том, что о них думают. Это делает их более интересными и привлекательными.

2. Они следуют модным тенденциям

Очень часто очень трудно отличить 20-летнюю женщину от 30-летней, ведь современные женщины следуют тем же тенденциям в макияже и одежде. В 20-30 лет они могут использовать один и тот же макияж, носить одинаковые джинсы, футболки и все, что модно в этом сезоне.

3. Они могут позволить себе дорогие вещи и услуги

К 30 годам большинство людей уже понимают, чем они хотят заниматься в своей жизни, и у них складывается деловая репутация. И даже если всего этого не произошло, у девушек накапливается некоторый опыт, который чрезвычайно ценен. Практически гарантированно к этому времени женщины будут зарабатывать больше денег, чем в 20 лет (когда они получали стипендию или же подрабатывали на неполный рабочий день), поэтому они могут тратить их на себя: покупать дорогую одежду, посещать салоны красоты и косметологов.

4. Они нашли свой стиль и продолжают искать

В некотором смысле, 30 лет – золотой возраст с точки зрения имиджа. К этому времени у женщины уже есть все: она понимает, что ей подходит, а что нет, она набралась смелости экспериментировать со своей внешностью, и у нее есть деньги, чтобы делать это, а также использовать только самые качественные материалы.

5. Они уважают себя

Представим себе ситуацию: любимый не позвонил, проплакала всю ночь, а утром выглядишь просто ужасно. Или не сдала экзамен. Или накричал начальник на работе. Может быть много разных причин, но в любом случае 30-летние женщины гораздо легче справляются с негативными ситуациями и реже плачут над мелкими проблемами. С возрастом люди действительно становятся спокойнее, уважают свое время и больше ценят свои нервные клетки: зачем тратить их на то, что не имеет значения?

6. Они знают, чего хотят.

Любой человек в возрасте 20 лет еще не стабилен: у него много интересов и увлечений, он ищет свой профессиональный путь и хаотично влюбляется. Когда женщине 30 лет, у нее намного лучшее понимание того, чего она хочет от своей жизни, и она делает все, чтобы достичь своих целей. А уверенность в себе всегда привлекательна.

7. Они преодолели свою неуверенность

Или они просто научились жить с этим. У каждого человека есть свои «тараканы»: стереотипы, неуверенность в себе, нервные срывы. Когда человек только начинает жить самостоятельно, нервы могут сдать в любой момент. Но к 30 годам он либо справляется со своими проблемами, либо учится жить с ними, а это делает любую женщину более привлекательной.

8. Они правильно питаются

Конечно, нельзя сказать, что 30-летние вообще не едят фаст-фуд, но они определенно делают это меньше, да и в общем улучшают общее качество своего рациона. Женщины старше думают о том, что они едят, и готовят чаще, чем молодые. Такой подход положительно влияет на их кожу, настроение и общий вид. 30-летние женщины практически всегда более внимательны к своему здоровью.

9. Они понимают, что не будут привлекательными всегда

Когда женщине 20 лет, она думает, что всегда будет выглядеть так: что ее тело будет красивым и здоровым, а кожа всегда будет в тонусе. Поэтому 20-летние часто вообще не ухаживают за собой. Но когда женщине 30, она понимает, что будущее ближе, чем казалось раньше, и что пришло время начать заботиться о своем теле и уме. 30-летние женщины полны решимости оставаться здоровыми и молодыми, и это привлекает множество людей.

Главное помнить, что у любого возраста есть свои преимущества, и нужно научиться ими пользоваться.

Для 30 летних современные девушки слишком хорошо выглядят | Бегущая к мечте

Современные девушки в 30 лет выглядят эффектно, а некоторым и вовсе не дашь данный возраст. Да, да именно девушки, а не женщины, я не оговорилась. Не зря говорят к 30 годам женщина выглядит так, как этого заслужила. Если следовать данной народной мудрости — девчонки заслужили. Конечно не все поголовно выглядят роскошно. Встречаются и запустившие, погрязшие в быте женщины, которым до себя совершенно нет никакого дела.

фото из Яндекс.картинки

Если девушка в 30 лет плохо выглядит, её глаза полны грусти и уныния, то это говорит, что живется ей несладко и у нее не получается наладить свою жизнь! Если женщина счастлива, живет в гармонии с собой и любит себя, то ее запросто можно спутать 20-летней.

Почему девушки за 30 выглядят слишком хорошо? Потому что они пришли к выводу, что цифры в паспорте абсолютно ничего не значит. Современные девушки в тренде. Они отслеживают модные новинки и смело применяют на себе все бьюти-средства. Да и салонов красоты сегодня видимо невидимо. К 30 годам женщина имеет стабильный доход и уже может позволить вкладываться в себя — красивая одежда, качественная косметика, СПА-процедуры и многое другое.

фото из Яндекс.картинки

Несчастная и неразделенная любовь — уже не является причиной бледного вида и раннего старения. К 30 годам женщина уже настрадалась вдоль и не позволяет мужчинам «ездить по ушам», наоборот, она сама прекрасно овладела манипулятивными навыками и умело использует мужчин в своих целях. В 30 лет женщина любит себя, ценит себя, уважает себя и если уж пусть мужчину в сердце, то это будет уверенный в себе, смелый и ответственный человек, а остальные просто используются для блеска глаз. Особенно повезло девушкам, которые молодо выглядят, не прикладывая усилий! В связи с особенностями генетикой не стареют быстро!

фото из Яндекс.картинки

В 30 лет женщина просто живет и радуется жизни, так как осознает, что красота не вечна, а сейчас пик ее цветения! Умная девушка понимает, что для того чтобы и дальше оставаться привлекательной, необходимо начать заботиться о себе, следить за своим здоровьем! Если прогресс и дальше пойдет такими темпами, то женщина и в 40 и 50 будет выглядеть, как «крошка». Ух, что-то я размечталась, но хотелось чтобы именно так и было.

А вообще молодость она в душе. Не зря говорят, что тебе столько лет, насколько ты себя ощущаешь. Вот вы насколько себя чувствуете. Я бы себе дала максимум 23-24.

Также причиной красоты в 30 лет может быть и то, что женщины мало рожают! К сожалению, это так! Как ни крути, но беременность забирает немного красоты. После рождения одного ребенка фигура в целом не меняется. Но если женщина многодетная мать, то велик риск появления несовершенств внешности. Чтобы после рождения 2 и более детей оставаться красоткой, нужно усиленно работать над собой! А вот времени на этот процесс, сами понимаете, не так уж и много, так как многодетная мама — это много энергии, времени, сил, которые уходят на воспитание! Конечно, если ты из богатой семьи, то можешь позволить себе няню, заняться собой и карьерой.

фото из Яндекс.картинки

Качество жизни сегодня значительно лучше, чем раньше. Если, к примеру сравнить женщин советского союза в 30 лет и женщин крестьянок данного возраста с дамами сегодня, то становится понятно, кто больше работает физически! 21 век на дворе, все автоматизировано, много полезной информации в открытом доступе и прочих услуг, которыми не воспользуется разве что ленивая. Физического труда стало меньше — нажми на кнопку, получишь результат!

В 30 лет выглядеть не ухоженно — это, простите, просто неприлично! Прежде всего, это говорит о безалаберности, слабо развитой силы воли, неумении сражаться с реальностью!

фото из Яндекс. картинки

С годами женщина начинает осознавать, что время — бесценно. Неслучайно неуверенные женщины в себе после 30 начинают переживать по поводу возраста и даже впадать в депрессию. Но переболев ей, оживают, снова встают ноги и будто заново расцветают, начинают ценить то, что не купишь за деньги ни в одном магазине — уважение, доверие, любовь, впускают в свою жизнь только тех людей, кто дарует равновесие и счастье, а людей, приносящих хаос прогоняют прочь! Именно это понимание, я считаю, я является главным секретом того, 30 летние современные девушки слишком хорошо выглядят! Они живут «здесь и сейчас», и этим чем то похожих на юных девочек, но только уже с полным понимаем чего хотят от жизни!

Плохое настроение оставляйте в завтрашнем дне, делая новый день чудеснее и замечательнее! Любите себя независимо от возраста! Благодарю за прочтение!

Почему 30-летние женщины круче 20-летних — Fire In Spire

Однажды ты выпила шампанского на выпускном, сходила с подружками в караоке, помечтала о замечательном свадебном платье, посетила пару собеседований, устроилась на работу, нашла новое хобби, моргнула, а когда открыла глаза – тебе уже тридцать. Тридцать лет в жизни каждой женщины – это определенный рубеж, которого ждут, погрызывая ногти и  наливая себе коньяк. Когда твой возраст перестает начинаться на «2», наступает совсем новая жизнь, ведь маркетологи тебя еще с пеленок готовили к крему для лица «после 30 лет», и ты переворачиваешь эту страницу своей жизненной книги без особой радости. Ты просишь подруг надеть все черное на «поминки своей молодости», задуваешь 30 черных свечей и роняешь слёзы на смазанное маслом тело молоденького стриптизера. А в канун «большого праздника» просишь мужа любить тебя всю ночь, пока ты еще молоденькая. В общем, тридцатилетие воспринимается многими женщинами как конец молодости и начало конца необратимого процесса превращения в тётку. А зря. В 30 лет все только начинается, и я сейчас объясню почему.

Помните фильм «Из 13 в 30»? В нем 13-летняя девочка мечтала закрыть глаза и превратиться в успешную 30-летнюю женщину, чтобы избавиться от всех своих подростковых проблем. Заметьте, она не хотела очнуться в 20 или в 25 лет, она хотела быть именно 30-летней. И эта девочка что-то да знала.

В 30 лет ты еще выглядишь достаточно молодо, чтоб тебе не продавали алкоголь без документов. Что бы там ни говорили злые производители дорогих кремов для лица,  чисто внешне ты еще в категории «молодежь». Но при этом у тебя уже есть определенный багаж знаний, умений и навыков, который недоступен ребятам младше на 10 лет в виду отсутствия жизненного опыта и времени на обучение. Конечно же, цифра в паспорте – не гарант мудрости и умения связать несколько слов в членораздельную речь. Но, если распоряжаться своими мозгами правильно, давать им кушать орешки и толстые книги, есть шанс вырастить в своей черепной коробке нечто удивительное и способное мыслить. К тридцати годам женщина уже успевает набить много шишек, побывать во всех возможных неловких ситуациях, несколько раз публично опозориться и хоть раз влюбиться в музыканта. Потому, жизненный опыт убережет от совершения новых ошибок и поможет не вляпываться в неприятные субстанции, в которых себя находят люди на декаду младше.

Еще одним несомненным плюсом тридцатилетия является финансовая самостоятельность и независимость. Если, опять же, юному существу однажды была заложена правильная система ценностей, она не будет надеяться, что выход замуж – это единственный вход в обеспеченное будущее, а будет стремиться сама себя обеспечивать. И к тридцати годам обычно женщина уже имеет стабильный заработок в меру своих способностей, самостоятельно оплачивает все свои счета и даже имеет некоторые сбережения. Тридцатилетняя барышня не будет на свидании с голодными глазами ждать, что парень за нее заплатит и вообще, для нее свидание – уже не единственная возможность выпить мохито.

Финансовая независимость и состоятельность так же ведет к приобретению стиля. Если говорить об одежде, в этом возрасте женщина уже способна понимать что ей подходит, а что не стоит надевать, даже если очень хочется. Старые фотографии будут вызывать гомерический хохот и недоумение как можно было «Это» надеть, «Так» накраситься и носить «Такую» прическу? Теперь же, у тебя есть возможность покупать себе дорогие и качественные вещи и ты предпочтешь одно платье хорошего бренда, вместо того, чтобы накупить кучу вещей в недорогом магазине для подростков. У тебя есть возможность покупать то, что было недоступно в двадцать.

К тридцати годам приходит понимание, что ты «не на помойке себя нашла» и ты начинаешь превращаться в личность. Теперь ты не та, к кому Ашот будет иногда приезжать среди ночи поесть борщ. Ты скорее та, кто и сама может заказать бутылку вина грузинам за соседним столиком. Ты знаешь чего хочешь, кого хочешь и как часто планируешь этим заниматься.

Хоть мы и не любим маркетологов, пугающих всех первыми морщинами, но стоит согласиться, что со временем организм требует для себя больше внимания. И если в двадцать лет человек ведет себя так, будто взял свое тело напрокат и у него еще есть где-то несколько запасных, то к тридцати мы узнаем что такое правильное питание, спорт, йога, и хороший продолжительный сон. Теперь мы уделяем внимание себе и своему здоровью, следим за тем что едим, с кем спим и даже чем дышим.

А еще в тридцать лет женщина самодостаточна. Она и только она решает когда ей мыть посуду, и на каком масле жарить котлеты. А если серьезно, то в этом возрасте родители уже не заставляют убирать в своей комнате, никто не ставит оценки в зачетку и не надо варить кофе начальнику, вполне возможно, что ты и сама уже начальник со своей личной двадцатилетней «принеси-подай».

И, конечно же, секс. С годами приходит и опыт. Совсем необязательно вести себя как героини сериала «Секс и город», приобретая навыки с большим количеством партнеров. В тридцать лет ты знаешь, что количество не означает качество. Ты посмотрела достаточно «образовательных» видео, прочитала все статьи в женских журналах а-ля «Тысяча и один способ применения мужчины», услышала мнение подруг и знаешь не только как удовлетворить партнера, но и понимаешь, наконец-то, как удовлетворить себя. Теперь ты знаешь чего хочешь, можешь отличить хороший секс от плохого и не будешь говорить: «ничего страшного, это со всеми случается…».

Теперь тебя не обмануть пустыми словами, ведь ты оцениваешь людей по поступкам, а не словам, умеешь расставлять приоритеты и собственный комфорт не отходит в них на дальний план.

Итак, при нормальном развитии личности, к тридцати годам женщина имеет: ум, знания, жизненный опыт; умеет зарабатывать деньги; уделяет себе достаточно внимания, чтобы хорошо выглядеть; знает чего хочет и видит пути достижения цели. А еще она знает, что лучшие её годы еще впереди, ведь жизнь не стоит на месте.

Безусловно, двадцатилетние девушки прекрасны и многие из них очень даже умны. Но они еще только «заготовка», которая к тридцати годам превратится в произведение искусства.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии

Ученые объяснили, почему 30-летние женщины сейчас выглядят моложе, чем 30-летние выглядели раньше

Наука

Психология

13 декабря 2018

Сегодня 30-летние женщины выглядят лучше, чем тридцатилетние 20 лет назад. Такова реальность. Учёные считают, что человечество дольше чувствует себя молодым по естественным причинам: средний возраст наступает только в 35. Если вы моложе, то поздравляем: вы совсем ещё крошка. У прошлых поколений тридцатилетний таких преференций не было. 

© gorkyfilm.ru, vreg.com

Они смелые

© vitalidrobishev.livejournal.com, Amos Bar-Zeev/unsplash.com

Лет 25 назад тридцатилетние девушки считали неприличным носить яркие платья и джинсы с дырками на коленках. Приходилось укутываться в водолазки, широкие куртки и пальто оверсайз. Бушующий огонь души подчёркивали только синие тени для век и химическая завивка. Сегодня можно не краситься, не надевать джинсы с дырками и вообще. Полная свобода творчества.

Нынешние тридцатилетние, если не имеют отягчающих обстоятельств вроде трёх работ одновременно, ещё бодры и полны жизненной энергии. Ладно. Её чуть меньше, чем в 20 лет, и к концу рабочей недели почти не остаётся, но она правда пока есть. По глазам видно.

Им не нужно рожать рано, потому что где-то там часики тикают

© mosfilm.ru, Tamara Bellis/unsplash.com

Раньше людям приходилось создавать семьи, чтобы выживать вместе. Так веселее и сподручнее. Поэтому девушки старались как можно раньше выйти замуж, родить детей и взвалить на себя ношу ответственности за семью. Это решение отражалось и на фигуре, и на лице, и на ощущениях от жизни в целом. Сегодня девушка может жить, а не выживать. Замуж можно выходить по большой любви, а рожать детей тогда, когда готова к материнству. Время для удовольствий продлевается.

Они ходят к косметологам

© A L L E F . V I N I C I U S Δ/unsplash.com, Noah Buscher/unsplash.com

Действенных способов заботиться о себе почти не было. Прошлые поколения тридцатилетних не знали о блефаропластике и SPA. Ну, Мадонна знала, наверное, но остальные — точно нет. Приходилось пользоваться народными средствам, а это не всегда заканчивается хорошо. Сегодня достаточно поспрашивать рекомендации, поискать настоящие отзывы на специалистов в интернете и исправить в себе то, что никак не можешь принять. Удобно.

Они умеют искать информацию

© inspireliife/instagram.com, freestocks.org/unsplash.com

Редкую «Бурду» и «Песню года» по телевизору заменили соцсети со всякими красивыми штуками, полезными советами и вдохновляющими картинками. Миллиарды тридцатилетних по всей планете смотрят друг на друга и понимают, что не одиноки в своей борьбе с целлюлитом, морщинами и проблемами личного характера. И да, всё переживаемо.

Они понимают, что правильное питание — залог здоровья и хорошей физической формы

© wiseyoga.ru/instagram.com, rawpixel/unsplash.com

У тридцатилетних есть чудесные знания о правильном питании. В том числе о вреде майонеза и жареной картошки на ужин. Не говоря уж о селёдке под шубой, которую можно есть только на Новый год и если вас позвали на свадьбу. Возможность завтракать, обедать и ужинать хорошими продуктами продлевает молодость.

У нынешних тридцатилетних жизнь, конечно, тоже не поездка в Диснейленд. Это время перебрать все свои привычки и избавиться от тех, что мешают жить хорошо. Подробнее об этом в материале «56 дурацких привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет, чтобы жить лучше».

Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.

Как 30-летние женщины смотрят на мужчин: matveychev_oleg — LiveJournal

Что становится привлекательным и сексуальным для женщин после 30?

Знаете, после наших тридцати романтичным и сексуальным в мужчинах становится другое. Другое, чем в 18, в смысле. Там одна роза и шампанское складывали семьи. Да что уж, даже в 20 «у тебя красивые глаза» и «я ждал тебя всю жизнь» чудесно функционировали.

Сейчас не удивляет и курьер с лилиями. Нет, волшебно, конечно, но… Огромный пучок зелени с рынка скорее заставит улыбнуться.

Раньше было проще. Вот скажет он, брутально нахмурив одну бровь, «я устал быть идеальным для всех, хочу быть идеальным лишь для тебя, детка», и ты в свои 18 растаяла, он же великолепный! «Хочу быть его декабристкой…» А сейчас фыркнешь и плюнешь, потому что он идиот на понтах корявых.

Раньше я бы разрыдалась от восторга, если бы кто-то приехал ко мне под окно на крыше автомобиля, еще и с цветами, почти как Ричард Гир к Джулии Робертс.

А вот когда и вправду приехал (не Гир, но почти Бен Аффлек), циничная ведьма во мне смотрела из окна, позевывая, и бухтела о помятой крыше, страховке, и том, что рухнет ведь сейчас эта поддатая скотина, а там машина навстречу, и в итоге… «слезай оттуда, идиот, иди оладьи есть!»

Раньше нравилось, когда не замечает. Прям азарт включался, Печорин вспоминался. А теперь не замечаешь того, кто не замечает. И того, у кого все сложно, и того, кто пропадает, не позвонив, и того, кто «не может разобраться в себе». Нафиг надо ребусы разгадывать. Несчастных и ищущих себя просьба не беспокоиться.

Теперь настолько хорошо знаешь себя, что неподходящего человека видишь по первой строчке в чате, угадываешь несовместимость с «семи нот».

Раньше хотелось, чтобы восхищался, как ты можешь все сама, не хуже мужчин. А теперь нужен такой, кто сам — мужчина, решит, привезет, замок починит, банку откроет и руку поцелует. Раньше духи и плюшевые мишки вызывали писк. Теперь… Не, ну духи по-прежнему вызывают писк, чего уж.

Но крутая сковородка или мультиварка — круче мишек, однозначно. Раньше хотелось, чтобы сводил в модное место, а теперь ужасно привлекает предложение «давай сходим вкусно поедим». И сексуально, когда готовит ужин, простой. Пусть даже макароны по-флотски, потому что я их люблю.

Раньше нравились модные, а теперь модные настораживают. Особенно если в джинсах-колготках и с чубом. Дерзкие. Брр… Понятнее и ближе те, что в чистом и хлопковом. Мягкое хочется обнимать. Хлопковое проще гладить.

Вместо былых привлекательных подонков, сердце трогают нежные отцы, вместо оригиналов и бруталов — те, с кем весело и просто. Вместо идеально бритых — бородатые и с татухами.

Вместо искрометных — ироничные. Старательно-искрометные они вообще стали очень утомлять. А вот злобно поржать — бесценно. И еще живущие с мамой больше не кажутся милыми.

Раньше те, кто говорит «секс — это не главное», считались вежливыми принцами, а теперь вызывают серье-е-езные подозрения…

Необъяснимо, но раньше восхищали рассказы про то, как он нажрался, угнал мотоцикл, разбил машину под камазом, да и голову там же, потому что не боится скоростей и ваще лихой, и шрамы, детка, это у смелых, и обогнать феррари — дело чести… Теперь тошнит от таких козлов, и хочется непьющих спортсменов, соблюдающих ПДД (без ЗППП и ВП, но с ЖП, пардон, не удержалась).

Раньше было волшебно, если он тебя подвезет. А теперь просто башню сносит, если он дает тебе в руку ключи от чего-то спортивного и говорит: «хочешь отвезти себя домой?» Или даже вот так: «хочешь, покатаю на электромобиле? Это инновационно и экологически ответственно» (цитата). Ну рыцарь же, ну!!!

Женатые мужчины в твои 30-35 становятся добрыми друзьями, потому что после всего, во что ты вляпалась, уже знаешь, они — как сахар на ночь. Грозят болезнями сердца. Если женатые — молодые и красивые и на мотоцикле, просто представляешь, что они — плод твоего воображения. Улыбаемся и дружим.

Ужасно привлекает какое-то дело. Умение. Сидишь, пьешь кофе с кардиохирургом и слушаешь истории, как он делал операции на открытом сердце (не понтовался вообще, я сама спросила). И понимаешь, что это сильнее, чем шампанское, и крутая тачка, и не замечать…

Вообще, крутая тачка (не просто тачка, а «смотри, какая у меня крутая тачка»), крутой костюм (не просто костюм, а у-а-ау гуччи-фигуччи) и еще понты, и взгляд «я важнее абрамовича» — сразу как-то пугают больши-и-ими хлопотами — это ж просто в трениках не выйдешь, просто в кедах с ним рядом не встанешь, просто котлет не нажаришь. Да ну его…

Сексуально, когда весело и просто, сексуально, когда человек умный, сексуально, когда не обижается, а когда честный — это ну очень сексуально. Еще верность среди афродизиаков с возрастом взлетела к вершине, а если человек рядом с целью растить внуков (не, ну а что, они не за горами) — тогда вообще огонь!

А вот всякие мелочи, типа «ходит по дому в носках и трусах» — они как-то перестали так в глаза бросаться. Пусть ходит, лишь бы не в стрингах (ой, сейчас чего только не бывает).

Одно не изменилось — все так же романтично и весело обниматься на лавочке в парке. Правда, со своим пледом надо приходить и дорогим портвейном. А потом вызвать нормальное такси, потому что ездить пьяным за рулем в нашем возрасте совершенно не сексуально.

Автор: Анна Герасименко
источник

Почему современные 30-летние женщины выглядят моложе, чем раньше

Раньше 30-летняя женщина считалась взрослой женщиной, и она выглядела именно так! Было легко отличить 20-летнюю женщину от женщины на 10 лет старше. Но сегодня молодая девушка может действительно шокировать нас своим паспортом, в котором написано «30 лет», потому что сегодня 30-летние девушки выглядят точно так же, как 20-летние. Это почему?

Ученые доказали, что «средний возраст» начинается с 35 лет, поэтому если вам всего 30 лет, вы официально являетесь молодым человеком. Мы в AdMe.ru решили узнать больше о загадках возраста и понять, почему современные женщины так отличаются от женщин прошлого.

Они по-разному понимают возраст.

Когда сегодняшние 30-летние девушки подрастали, они постоянно слышали, что возраст женской красоты заканчивается в 30 лет. Это был конец развлечений и счастья. Но стереотипы изменились, и теперь мы понимаем, что 30 лет — это отличный возраст! Мы больше не беспокоимся об этих цифрах и чувствуем себя молодыми, что положительно влияет на нашу внешность.

У них есть свобода выбора.

Раньше, когда женщине было всего 25 лет, она избавлялась от яркой одежды, коротких юбок и другой забавной одежды, потому что считала себя слишком старой, чтобы носить их. Теперь девушки в возрасте 30 лет по-прежнему могут носить яркую одежду, рваные джинсы, красить волосы в любой цвет, делать пирсинг и все, что угодно. Такой фасон помогает им выглядеть свежо и молодо.

У них другое отношение к косметике.

Пока мы росли (а автору этой статьи 30 лет), не было бьюти-блогеров, хайлайтеров и глиттеров — выбор косметики действительно был ограничен. Но за последние 15 лет ситуация кардинально изменилась, и огромное количество косметики изменило наше отношение к макияжу: сегодня многие женщины делают макияж каждый день, даже если для этого нет причин. Поэтому современные женщины выглядят привлекательнее и ярче.

У них более стабильное финансовое положение.

Современные 30-летние женщины знают толк в косметике и уходе за кожей, которые положительно влияют на их внешний вид. Более того, в этом возрасте у них уже есть собственный стабильный доход, магазины предлагают широкий выбор, тренажерные залы есть повсюду, а уверенность в себе позволяет женщинам тратить деньги на себя. В результате женщины имеют привычку заниматься спортом и заботиться о своей внешности за деньги, которых не было у предыдущих поколений.

Они используют передовую косметологическую промышленность.

Раньше наши матери не могли делать косметические процедуры так легко. Сегодня мы можем это делать в любом возрасте! Везде много косметологов, и цены на эти услуги невысоки. И речь идет не только о пластической хирургии: есть маски, массажи и другие способы позаботиться о себе и своей внешности.

Они нашли свой стиль.

Покупки сегодня — это просто удовольствие. Для тех из нас, кто любит проводить много времени за покупками и гулять по магазинам, есть огромные торговые центры.А для тех, кто этого не делает, есть интернет-магазины с услугами доставки. Огромный выбор товаров позволяет нам экспериментировать и искать свой стиль, носить оригинальную одежду и интересно комбинировать ее. Трудно даже представить себе одежду 40 лет назад, когда не было из чего выбирать.

У них внутренняя гармония и уверенность.

Социальные стереотипы оказывают огромное влияние на жизненные цели женщин, и прошлые поколения могли видеть только одну цель: создание семьи.Немногие женщины мечтали о карьере. И в прошлом возможностей для женщин было гораздо меньше. Сегодня, к 30 годам, женщины уже имеют образование, карьеру и больше целей, которых нужно достичь в своей жизни, чем раньше. И вся их уверенность в себе делает их более привлекательными.

Они более ответственно относятся к своему здоровью.

Раньше было труднее получить доступ к медицине. Сегодня действительно легко обратиться к любому врачу в любой удобный день — очень много частных клиник, которые предоставляют качественное лечение.

Они уважают себя и могут стоять на своем.

Раньше общество говорило женщинам, что необходимо уважать мнение всех других людей, особенно если они старше. Так что, если бы вам что-то сказал кто-то старше вас, вам, скорее всего, было бы стыдно, и ваша уверенность в себе пошатнулась. Сегодня эти социальные стереотипы меняются, и мы знаем, что не все пожилые люди обязательно умнее нас. Поэтому мы более критически относимся к их мнению. Мы больше уважаем себя, свое мнение и свое тело. Такое отношение творит чудеса с нашей внешностью.

Они знают, как важно пить достаточно воды.

Всего несколько десятилетий назад мы даже не знали, насколько важно пить чистую воду. Мы только чай пили. Теперь каждая взрослая женщина знает, что если бы у нее не было привычки пить воду в детстве, очень сложно приобрести ее в более старшем возрасте. К 30 годам действительно важно пить достаточно воды — кожа становится более увлажненной, а организм получает достаточное количество жидкости.

Бонус: Как 30-летние женщины выглядели раньше и как выглядят сейчас

Если вы хотите знать, как 30-летние женщины выглядели раньше в 1970-е, вы можете посмотреть на Ирину Муравьеву (на фото левый). В 1979 году во время съемок фильма «Москва слезам не верит» актрисе исполнилось 30 лет. На фото справа — актриса Эмма Стоун, 1988 года рождения, которой сейчас 30 лет.

У каждого возраста есть свои преимущества, поэтому вам не стоит беспокоиться о цифрах в вашем удостоверении личности.Какие преимущества есть у вашего нынешнего возраста? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Иллюстрировано Марией Заволокиной для AdMe.ru

9 причин, почему 30-летние женщины выглядят лучше, чем на 20

Современные 30-летние женщины часто выглядят настолько потрясающе, что 20-летние их легко спутать -стар. Они такие же красивые и молодые. И дело не только в внешности, но и в их поведении, голосе и языке тела. Женщины с 10-летней разницей в возрасте выглядят как из одного поколения.Может это потому, что они есть на самом деле?

Мы в AdMe.ru задались вопросом, что общего между 20-летними и 30-летними и почему пожилые женщины часто выглядят лучше, чем в молодости.

Их не волнует возраст и другие вещи.

Как ни странно, возраст действительно помогает нам расслабиться во многих вещах, включая сам возраст и общественное мнение. 30-летние люди более уверены в себе и меньше беспокоятся о том, что о них думают. Это делает их более интересными и привлекательными людьми.

Следят за модными тенденциями.

Очень часто 20-летнюю женщину действительно сложно отличить от 30-летней: современные женщины следуют одним и тем же тенденциям в макияже и одежде. В 20 или 30 лет они могут использовать один и тот же макияж, носить одинаковые джинсы, футболки и все, что модно в этом сезоне.

Могут позволить себе дорогие вещи и услуги.

К 30 годам большинство людей уже понимают, чем они хотят заниматься в своей жизни, и имеют определенную деловую репутацию.И даже если они этого не делают, у них есть очень ценный опыт. Имея больше денег, чем просто стипендия или подработка, они могут тратить их на себя: покупать дорогую одежду, посещать салоны красоты и косметологов.

Они нашли свой стиль и продолжают искать.

В каком-то смысле 30 лет — это золотой век имиджа. К этому времени у женщины уже есть все: она понимает, что ей подходит, а что нет, у нее есть смелость экспериментировать со своей внешностью, и у нее есть деньги, чтобы экспериментировать с экспертами и использовать только самые качественные материалы.

Они уважают себя.

Представьте себе ситуацию: он не звонил вам, вы всю ночь плачете, а утром выглядите ужасно. Или вы провалили экзамен. Или твой босс накричал на тебя. Причин может быть много, но в любом случае 30-летние женщины гораздо легче справляются с негативными ситуациями и реже плачут из-за мелких проблем. С возрастом мы действительно становимся спокойнее, уважаем свое время и больше ценим нервные клетки: зачем тратить их на то, что не имеет значения?

Они знают, чего хотят.

Любой человек в 20 лет еще нестабилен: у него много интересов и увлечений, они ищут свой профессиональный путь, влюбляются хаотично. В 30 лет они гораздо лучше понимают, чего хотят от своей жизни, и делают все, чтобы достичь своих целей. А уверенность в себе всегда привлекательна.

Они преодолели свою неуверенность.

Или просто научились с ними жить. У каждого человека есть своя неуверенность, с которой нужно бороться: стереотипы о себе, неуверенность в себе, нервные срывы.Когда человек только начинает жить самостоятельно, его прошлое может подвести его практически в любой момент. Но к 30 годам они либо справились со своими проблемами, либо научились жить с ними, что делает любую женщину более привлекательной.

Они перестали есть плохую пищу.

Конечно, нельзя сказать, что 30-летние люди вообще не едят фаст-фуд, но они определенно сокращают количество и улучшают общее качество своего рациона. Пожилые женщины думают о том, что они едят, и готовят они чаще, чем более молодые девушки.Такой подход положительно влияет на их кожу, настроение и внешний вид в целом. 30-летние женщины более бережно относятся к своему здоровью и их кости максимально крепкие.

Они понимают, что не будут вечно привлекательными.

Когда женщине 20 лет, ей кажется, что она всегда будет так выглядеть: ее тело будет сильным и здоровым, кожа станет тонизированной. Вот почему у 20-летних есть время ничего не делать в течение года или двух. Но когда вам 30, вы понимаете, что будущее ближе, чем кажется, и что пора начать заботиться о своем теле и уме. .30-летние женщины более решительно настроены оставаться здоровыми и молодыми, и это привлекает множество людей.

30 — это новые 20, по мнению социальных экспертов. Главное помнить, что у любого возраста есть свои преимущества, и нам нужно научиться ими пользоваться. В чем преимущества твоего возраста?

«Это не то место, где я хотел быть, когда мне было 30».

Мы внимательно изучили данные переписи 30-летних женщин в Америке, чтобы найти кого-то, кто находится посередине: по семейному положению, зарплате, образованию, количеству детей.Это привело нас к Сэму Смиту.

BOONES MILL, штат Вирджиния. — Саманта Смит знает, что проводит слишком много времени в Pinterest, но ничего не может с собой поделать. Она прокручивает свой телефон, собирая персонализированный коллаж из изображений, которые обещают хоть немного улучшить ее жизнь: новая прическа, рождественское украшение своими руками, рецепт клубничного джема.Смит часто хранит свои надежды и стремления при себе. В свои 30 она достаточно разочарована, чтобы понимать, что это обычно к лучшему. Но в Pinterest она может немного помечтать.

В основном Смит использует приложение для планирования свадьбы. Она уже во всем разобралась, хотя до этого еще больше года: женихи будут носить джинсы и белые рубашки с пуговицами; подружки невесты несут подсолнухи.Все будет бирюзово-желтым. Гости, которых в последний раз насчитывала около 100, будут лакомиться дымящимися тарелками барбекю. Торт, вдохновленный фотографией Pinterest, будет матовым, чтобы выглядеть как кора.

Смит всегда ожидал, что выйдет замуж к 30 годам.Она ожидала, что у нее будет и много чего другого: по крайней мере двое детей, дом, диплом медсестры, работа, за которую платят более 50 000 долларов в год. Свой 30-й день рождения — в ветреный, 40-градусный февральский день — она ​​провела в гостиничном номере в Вирджиния-Бич, наблюдая за повторами сериала «Король королев» со своим женихом Майком Нойсом, с которым она встречается более восьми лет. В какой-то момент, как она вспоминает, она сказала ему: «Это не то место, где я хотела быть, когда мне было 30».

Дело не в том, что Смит недовольна своей жизнью.Ей есть чем гордиться. В мае она стала лицензированной практической медсестрой — цель, которую преследовала более 10 лет. Она находит настоящий смысл в своей работе. Она знает, что многие люди не могут сказать этого.

Согласно данным переписи, у Саманты Смит есть опыт средней 30-летней американки: у нее один ребенок, есть высшее образование, но нет четырехлетнего диплома.У нее нет дома. В разных отношениях ее жизнь похожа на многие другие: она зарабатывает около 37000 долларов, что составляет среднюю зарплату 30-летней женщины. Скоро она выйдет замуж, как и 48 процентов женщин ее возраста. У нее самая распространенная фамилия в стране. Как и 56 процентов сегодняшних 30-летних американских женщин, она белая. У нее платье среднего размера: 18-й размер.

ПРОЦЕНТ ОТ 30-ЛЕТНЕГО

ЖЕНЩИНЫ КТО:

Иметь аттестат о среднем образовании или меньше

Бакалавр

степень или выше

Примечание. Сумма цифр может не составлять 100 из-за округления.«NA» не входит.

ПРОЦЕНТОВ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ:

Иметь среднюю школу

диплом или меньше

Бакалавр

степень или выше

Примечание. Сумма цифр может не составлять 100 из-за округления. «N / A» не входит.

ПРОЦЕНТОВ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ:

Иметь среднюю школу

диплом или меньше

Степень бакалавра и выше

Примечание. Сумма цифр может не составлять 100 из-за округления.«N / A» не входит.

Смит не является представителем американских женщин в свои 30 лет. Ни одна женщина не может быть такой. Она является продуктом того, как она провела последние 29 лет: как политически консервативная христианская белая женщина, живущая на Юге. Тем не менее, у нее есть мысли и чувства по поводу этого дня рождения, которые разделяют многие другие женщины.

Во-первых, она этого боялась.Она точно не знает, откуда это взялось, но у нее всегда было мысленное представление о том, какой будет ее жизнь на пороге ее 30-летнего возраста. Как только стало ясно, что реальность и картина не будут совпадать, день рождения стал чем-то, от чего можно приуменьшить значение и от чего прятаться. За несколько недель до этого она говорит: «Я думала, что у меня будет психический срыв».

Мужчинам исполняется 30 лет.Женщинам всегда приходилось бороться с биологическим давлением, которое для многих неуклонно нарастает к 30 годам: если я хочу иметь ребенка или больше детей, думается, мне лучше сделать это сейчас. Отчасти благодаря широко распространенному исследованию 2004 года, многие женщины думают, что у них значительно меньше шансов забеременеть после 35 лет (с тех пор это исследование подверглось сомнению, и некоторые эксперты согласны с тем, что уровень фертильности женщин действительно не начинает падать до 40 лет. .)

В 1978 году в колонке The Washington Post Ричард Коэн популяризировал понятие «тикающих часов»: после интервью с множеством «профессиональных женщин» в возрасте от 27 до 35 лет он анализирует образ мышления женщины, которую он называет «Композитный.”

«Иногда Составная женщина замужем, а иногда нет», — пишет Коэн. «Иногда, что ужасно, на горизонте нет человека. Однако всегда возникает ощущение, что время идет. Придется принять решение. Решение, которое останется навсегда ».

Язык Коэна сейчас сильно устарел.(«Составная женщина», — отмечает он, — «красивая» с «красивой фигурой».) Но более 40 лет спустя концепция «тикающих часов» все еще находит отклик. Для Смита 30 лет — это своего рода крайний срок, чтобы привести свою жизнь в порядок — или, по крайней мере, иметь в поле зрения ту жизнь, которую вы хотите.

Ей трудно объяснить почему.

«Потому что ему 30.То есть … я не знаю, что это, но это просто. … Сейчас 30 ».

Саманта Смит хотела стать медсестрой с детства. У ее родителей до сих пор есть сочинение, которое она написала об этом в первом классе.

I.

Зайдя в магазин для вечеринок, Смит подумала, что она точно знает, какие воздушные шары ей нужны: 12 обычных размеров, смесь розового, бирюзового и фиолетового цветов.Затем она видит металлический ананас, цветочного единорога, радугу с головой подростковой поп-звезды Джоджо Сивы, сидящей на парящем облаке. И она соблазнительна. Смит хочет, чтобы этот день рождения был самым лучшим: ее дочери Микайле исполняется 10 лет.

«Но это же 10 долларов», — говорит она, неохотно возвращая радужное облако на полку. К тому времени, как она подошла к кассе, она передумала.

«Подожди.»

Она уклоняется от очереди, ухмыляясь, как ребенок, набравший мешок конфет, которого ей не положено.

«Я скоро вернусь.”

Сегодня, как всегда, волосы Смит собраны в тугой пучок, убраны подальше от телесных беспорядков и беспорядков, которые ей всегда приходилось убирать в качестве помощницы медсестры. У нее мягкое круглое лицо, слегка намоченное тончайшим оттенком прессованной пудры CoverGirl. Даже зимой она носит солнцезащитные очки — правящая пара — черная, усыпанная стразами — на макушке.

Смит обычно любит свои ежегодные поездки в магазин для вечеринок. Однако в этом году она заставляет ее чувствовать себя старой. Впервые она обошла детские ряды с их ассортиментом принцесс, фей и Angry Birds. Тема, выбранная Микайлой — «Гавайская» — привлекла Смита в секцию для взрослых. Она вспоминает то утро, когда она спросила Микайлу, как ей могло исполниться 10 лет.Микайла вытянула бедро, ухмыльнулась и сказала: «Мама, через три года мне будет 13».

День рождения Микайлы вызывает вопросы, которые часто возникают в 30 лет: на пути к той жизни, которую я хочу? А если нет, смогу ли я когда-нибудь наверстать упущенное?

Завтра на вечеринке Смита будут окружать младенцы.У многих из ее друзей были дети от 25 до 25 лет. Ее сестра Эми Пердью, которая на 18 месяцев младше Смита, вышла замуж в 26 лет, через три года после того, как Пердью начала встречаться с человеком, за которого она собиралась выйти замуж. Первого ребенка она родила в 27 лет, второго — в 28. Там, где живет Смит, на окраине Роанока, это довольно типичная временная шкала. Прославляя «двузначные числа» Микайлы, она не может не зацикливаться на том, как далеко она отклонилась от этого.

Смит хранит фотографию своей семьи на выпускном в мае прошлого года в своем доме в Роаноке.Слева направо: отец Смита, дочь Смита Микайла, Смит, племянник Смита Генри, мать Смита, сестра Смита Эми Пердью, зять Смита Пейтон Пердью.

Смит хотела иметь большую семью с детства. Микайла все время просит младшего брата или сестру; Смит всегда думал, что однажды она сможет дать ей такой. «Я всегда слышал, как Сэм говорил: ей не терпится завести еще одного ребенка, остепениться», — говорит Пердью.Однако сейчас это выглядит маловероятным: жених Смита Нойс не хочет детей.

Смит забеременела Микайлой, когда ей было 19 лет. Это одна часть ее жизни, которая явно нетипична: количество мам-подростков неуклонно сокращается на протяжении десятилетий, а женщины обычно предпочитают заводить детей гораздо позже. Сегодня средний возраст рожениц в Америке составляет 26 лет.В 1980 году было 22 года.

ВОЗРАСТ МАТЕРИ ПРИ РОЖДЕНИИ ПЕРВОГО РЕБЕНКА

ВОЗРАСТ МАТЕРИ ПРИ РОЖДЕНИИ ПЕРВОГО РЕБЕНКА

ВОЗРАСТ МАТЕРИ ПРИ РОЖДЕНИИ ПЕРВОГО РЕБЕНКА

В планы никогда не входило забеременеть сразу после окончания школы.Смит должен был начать занятия по медсестре в местном общественном колледже. Она собиралась работать, чтобы получить диплом медсестры, одновременно работая в доме престарелых.

«Я думаю, что прошла 20 тестов на беременность», — говорит Смит. Она не могла поверить в это. Она встречалась с отцом всего пару недель. Несколько месяцев спустя он предложил нарисовать несколько камней распылением со словами «Merry Me.«Это не была« настоящая любовь », — говорит она, но все равно сказала« да ». Это было лучше, чем вернуться к родителям. У нее не хватило духу сказать ему, что он неправильно написал слово «жениться».

Когда они узнали, что Смит беременна, многие люди, знавшие ее, были шокированы. Пердью, сестра Смита, была тусовщицей. Красивая и худощавая, с длинными шелковистыми каштановыми волосами, Пердью была тем, кто проводил ночи напивая в центре города.На свой 21-й день рождения она вместе с парнями из популярной публики покатилась по грязи, залезла в приподнятые четырехколесные автомобили и разогналась по глубоким слоям грязи.

У Смита никогда не было тонны друзей в старшей школе. Большую часть своего свободного времени она проводила в местном доме престарелых, наблюдая кулинарные шоу с женщиной почти 90 лет, которую она до сих пор называет «мой ребенок». По пути на выпускной бал Смит остановилась, чтобы пройти по красной ковровой дорожке, которую в доме престарелых расстелили по этому случаю, делая паузу через каждые несколько футов, чтобы сфотографироваться с обитателями, выстроенными в очереди в инвалидных колясках.

«Она была не очень разговорчивой, — говорит Пердью. По ее словам, всякий раз, когда она приглашала Смита на вечеринку, у нее всегда находился предлог: я устала, я никого не знаю, мне не хочется готовиться. «Она говорит, что все знали меня и любили меня — что я был слишком популярен, чтобы общаться с ней», — говорит Пердью.

Было нелегко быть старшей сестрой Пердью.Смит говорит, что не раз Пердью приезжала к парню, с которым встречалась. Смит говорит, что был тот, который был похож на кантри-певца Джейсона Алдина, показывая свою фотографию в Facebook: когда она позвонила ему, через несколько месяцев после их разрыва, она с удивлением узнала, что он плыл на каноэ с ее сестрой. В другой раз Пердью пошел поговорить с другим бывшим о возвращении к Смиту. По словам Смита, они с Пердью встречались пять лет.

«Какое-то время казалось, что парни тусуются со мной только для того, чтобы добраться до нее.»

Смит расстался с отцом Микайлы еще до первого дня рождения ребенка. Она ждала пару лет, прежде чем вернуться в школу, и в конце концов поступила на двухгодичную программу медсестер в Техническом институте ITT в Роаноке, коммерческом колледже. Но через год ITT внезапно объявила о банкротстве. Когда пришло электронное письмо, Смит в середине смены в больнице передала свой телефон коллеге.

«Я подумал:« Не могли бы вы мне это объяснить? Потому что мне сейчас очень тяжело ».

Это была национальная новость. ITT, располагающая 137 кампусами по всей стране, задержала более 35 000 студентов. Другие недавние закрытия коммерческих предприятий затронули еще десятки тысяч.Этим студентам часто трудно найти другие колледжи, готовые признать работу, которую они уже выполнили. Когда филиал в Роаноке закрылся, Смит обзвонила все медицинские программы в округе: единственная школа, которая принимала ее кредиты, была во Флориде.

Как и большинство женщин ее возраста, Смит собиралась поступать в колледж. За последнее десятилетие число 30-летних женщин, имеющих хотя бы некоторое высшее образование, значительно увеличилось с 61 процента в 2010 году до 65 процентов в 2017 году.Но по той или иной причине многие из этих студентов не доживают до окончания школы или, как Смит, тратят много дополнительных лет, пытаясь доучиться. Только 28 процентов студентов четырехлетних колледжей заканчивают обучение за четыре года, и только 26 процентов из двухгодичных колледжей заканчивают обучение за два.

Наивысший уровень образования 30-летних женщин

Не доиграл

средняя школа

Средняя школа и

какой-то колледж

Наивысший уровень образования 30-летних женщин

Не доиграл

средняя школа

Средняя школа и

какой-то колледж

Наивысший уровень образования 30-летних женщин

Не доиграл

средняя школа

Средняя школа и

какой-то колледж

После закрытия ITT Смит потребовались годы, чтобы убедить себя вернуться в школу.Чтобы списать ее студенческие ссуды, ей пришлось согласиться аннулировать все свои кредиты ITT.

«Я должен был сказать довольно много о том, что последний год моей жизни не наступил. Уроки, тесты, клиники — все это ничего не значило ».

Смит хотела стать медсестрой с детства.У ее родителей до сих пор есть сочинение, которое она написала об этом в первом классе. Смит говорит, что это «подарок» — быть с кем-то наиболее уязвимым, заставляя его чувствовать уважение и заботу, когда вы расчесываете им волосы, вытираете им рот, помогаете им войти в душ. Иногда Смит сидит с пациентами в самом конце.

«Медсестра — самый ценный защитник пациента», — говорит она.«Врач всегда просто входит и выходит. Если что-то изменится, медсестра поймет это ». Для Смита лучшая часть работы — это знакомство с пациентами и их семьями. Когда скончалась ее подруга из кулинарного шоу, дочь женщины подарила Смиту изумрудный браслет, который отец подарил ее матери. Смит надела его в день свадьбы.

Смит всегда знала, что она хороша в том, что делает.Она выросла, слыша, что люди называют сестринское дело ее «призванием». Но она также всегда верила в Бога, и казалось, что, когда ее школа закрылась, возможно, Он пытался ей что-то сказать.

«Когда твоя школа закрывается, ты смотришь на это так: хорошо, это мой знак? Разве это не то место, где Бог хочет, чтобы я был? »

Смит делает паузу, обнимает подушку и снова погружается в глубины своего коричневого замшевого кресла.

«Или это просто для того, чтобы увидеть, насколько я этого хочу?»

Саманта Смит (справа) со своим женихом Майком Нойсом и 10-летней дочерью Микайлой возле своего дома в Роаноке.

II.

Утром в день вечеринки Микайлы Смит отправил всем в списке гостей одно и то же сообщение: когда Google Карты приказывают вам остановиться, продолжайте движение.

Смит и Нойс, жених Смита, переехали в их дом прошлым летом. Это один этаж, расположенный на вершине холма.Земля принадлежала семье Нойс на протяжении десятилетий. Для кого-то вроде Нойса, который в большинстве случаев хотел бы остаться в одиночестве, это оазис, спрятанный почти в двух милях от дороги, ведущей из города Роанок в горы Шенандоа. Рядом с участком Google Maps асфальтированная дорога превращается в гравий. Вот старый транспортный контейнер, оранжевый от ржавчины, брошенный посреди поля.

Когда Пердью и ее муж Пейтон выезжают на подъездную дорожку, Смит приклеивает юбки из хулы к складным столикам, носит леггинсы из спандекса и ту же большую футболку, что и накануне.Пердью поднимает своего годовалого сына Генри с автокресла, в то время как Пейтон направляется в дом с их четырехнедельной дочерью Эмили, все еще спящей в своей люльке.

«Это моя милашка», — говорит Смит, нависая над Эмили, наблюдая, как ее грудь чуть-чуть поднимается и опускается. Она впервые после вечеринки оставляет Эмили на ночь. «Я имею в виду, просто посмотри на нее.Это мой ангел ».

В 30 лет происходит множество сравнений. Посещая постоянный поток свадеб, детских душевых и детских дней рождения, Смит говорит, что невозможно игнорировать вехи, которые проходят люди вокруг вас.Даже если ее не будет лично, она, вероятно, увидит фотографии. Крупнейшие жизненные события, даже для людей, которых она почти не знает, всегда, кажется, поднимаются на вершину ее ленты в Facebook.

Однако в основном Смит смотрит на свою сестру.

«Эми получила все, что хотел Сэм, именно в то время, когда Сэм этого хотел, — говорит Кейси Кинг, старший друг Смита.

Смит начал встречаться с Нойсом примерно в то же время, когда Пердью познакомился с Пейтоном. К тому времени, когда Нойс сделал предложение, через семь лет их отношений, Пердью уже была замужем, у нее был один ребенок, еще один скоро появится. Она носила ковбойские сапоги со своим свадебным платьем, как всегда и планировала делать сама Смит.

Американские женщины откладывают замужество дольше, чем когда-либо прежде: сегодня менее 50 процентов выходят замуж к 30 годам, по сравнению с 85 процентами в 1960 году.Но в консервативных социальных кругах Смита ожидания выглядят иначе. Прежде чем Нойс сделал предложение, друзья Смита спрашивали, почему так долго. Когда он был рядом, ее мама играла «Single Ladies», глядя в его сторону, когда Бейонсе поет: «Наденьте кольцо».

СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН

Примечание. Категории овдовевших, разведенных и разлученных женщин не показаны, но составляют оставшиеся 9 процентов 30-летних женщин в 2017 году.

СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН

Примечание. Категории овдовевших, разведенных и разлученных женщин не показаны, но составляют оставшиеся 9 процентов 30-летних женщин в 2017 году.

СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН

Примечание. Категории овдовевших, разведенных и разлученных женщин не показаны, но составляют оставшиеся 9 процентов 30-летних женщин в 2017 году.

«Когда я показал ей свое кольцо, она спросила:« Серьезно? Как ты посмел выйти замуж до меня? »- говорит Пердью. «Она была нахальной, определенно нахальной, но в то же время серьезной. Я сделал рывок, который она всегда хотела сделать первой ».

Нойс был вторым мужчиной, которого Смит встретил на сайте знакомств Match. com. По его профилю она могла сказать, что он был «деревенским мальчиком»: широкоплечим и коренастым, с жесткой бородой и банданой, туго завязанной вокруг лба.Ей нравилось, что он много работал, хорошо ремонтировал вывески по округу для Министерства транспорта.

Смит потребовалось шесть месяцев, чтобы убедиться, что Нойс был ее «рыцарем в сияющих доспехах» — или, точнее, она, хихикая, говорит, ее «рыцарем в ковбойских сапогах». Она намекала на брак, но у Нойса всегда было оправдание. Сначала он хотел подождать пять лет, пока встречался со своим бывшим.Затем он сказал, что брак — это слишком рискованно в финансовом отношении. Он не хотел терять деньги, если они разойдутся.

В ночь, когда сделал предложение Нойс, они спорили о его 401 (k). Нойс не хотел, чтобы Смит получил половину пенсии.

«Так это еще одна чертова причина, по которой мы не поженимся?» — крикнул Смит.Она услышала, как Нойс хлопнул входной дверью и уехал на своем четырехколесном автомобиле.

Она думала о том, чтобы уехать той же ночью, но это не казалось реальным вариантом. Смит потребовалось семь лет, чтобы построить то, что у нее было с Нойсом; через несколько месяцев ей будет 30. Она должна была успокоиться, а не начинать что-то новое.

Выйдя на цыпочках из спальни, Микайла увидела, что ее мама обхватила голову руками.

«Я думала, что мама может вылить в ту ночь 10 миллионов ведер, она была так расстроена», — говорит Микайла.

Двадцать минут спустя Нойс вернулся с кольцом.

Смит и ее жених готовят ужин дома в августе.

III.

«Зачем все эти дрова, Саманта?» — спрашивает Бренда Смит, мать Саманты, выходя из комнаты для гостей. Здесь она хранит коллекцию Бренды, состоящую из более чем 60 миниатюрных фарфоровых фигурок Снежных малышек с такими названиями, как «Морозный весельчак» и «Молитвы, мальчик.«Когда она приходит, Бренда иногда заходит, чтобы проверить их.

«Майк сделает нам каркас кровати и стол для пикника», — говорит Смит.

Бренда фыркает, затем похлопывает Смита по плечу, улыбаясь, как будто она знает то, чего Смит не знает.

«Да ладно. Ты продолжаешь мечтать о тех днях ».

«Это была его идея, и это означает, что он может поиграть со своими игрушками, так что я знаю, что он это сделает», — кричит Смит вслед своей маме, когда она начинает уходить. Но Бренда уже на кухне, разговаривает с кем-то еще.

Смит проводит много времени, защищая Нойса. Она знает, что многим людям, особенно ее матери, трудно понять, почему она с ним. Он избегает семейных посиделок. Когда он идет вместе, он обычно мало говорит. Одна из ближайших подруг Смита, подружка невесты, никогда с ним не встречалась.

Кинг, старший друг Смита, пытается оправдать сомнения Нойса.Но трудно забыть все те годы, когда Смит называл ее плачущей: Майк снова передумал, говорила она.

Какое-то время Нойс говорил, что хочет детей. Но потом он этого не сделал, потом снова сделал, а потом нет. Иногда Смит прекращал принимать противозачаточные средства. Она собирала купоны на подгузники, детские салфетки и бутылочки с детским моющим средством, а затем скупала столько, сколько поместилось на ее полках.Когда планы менялись, она отдавала их другу, а позже — сестре.

«Она бы сказала:« Почему это происходит? Как это то, о чем вы можете так сильно передумать? »- говорит Кинг.

Нойс приводит очень конкретную причину нежелания детей: он вырос в строгой семье, его учили уважать старших и никогда не отвечать.Если бы он вел себя публично, родители без колебаний шлепали бы его. Но сейчас на такие вещи смотрят свысока, говорит он.

«Сегодняшние дети воспитываются мягкими», — говорит он. «Я бы не хотел рожать на свет ребенка и чувствовать себя вынужденным растить его таким образом».

Иногда Смит думает, что это все «чушь.Но как только она обручилась, она решила перестать бороться с этим. В любом случае, по ее словам, дети — это так много работы, а она «стареет».

«Мне потребовалось время, чтобы добраться до этого момента, чтобы смириться с этим». Но сейчас она «в порядке», — говорит она.

Смит всегда ожидала, что потратит свои 20 лет на стремление к лучшему, кропотливо подстраивая каждую грань своей жизни, чтобы отразить будущее, которое она имела в виду.«В 20 лет вы строите свою жизнь», — говорит она. «Тогда, когда тебе за 30, ты должен иметь возможность устроиться и получать удовольствие».

Она потратила много времени, пытаясь привести реальность в соответствие с картиной в ее голове, но это была тяжелая работа, и она готова к тому, чтобы в жизни стало немного легче. Поэтому вместо того, чтобы зацикливаться на своем желании, теперь, когда ей 30, она думает о том, что хорошо.

«В этом году я увидел, как сбываются мои мечты, — говорит Смит. «У меня есть мужчина моей мечты, дом мечты, работа мечты, ребенок мечты, племянница и племянник». Она уже поставила деревянные бруски с надписью «Мистер. & Миссис.» на полке в ее гостиной. На центральной консоли ее машины висит клейкий браслет с надписью «Я выхожу замуж».

Смит знает, что Нойс «грубоват», но, по ее словам, если люди потратят время на то, чтобы познакомиться с ним, они наверняка увидят его таким, как она: заботливым отчимом, который собирает четырехлистный клевер и тратит деньги три часа плескаться в бассейне в субботу.Когда Смиту пришлось работать в день рождения Микайлы, Нойс остался дома и пригласил ее на обед. Микайла иногда называет его «папа номер два».

Смит говорит, что он тоже хороший жених, но в каком-то смысле ее друзья и семья могут этого не заметить. «Он не такой мягкий человек. Он не тот парень, который будет говорить «Я люблю тебя» на всей странице Facebook ».

Однако, когда они остаются наедине, он расскажет ей, что чувствует.Однажды в их старом доме, до их помолвки, он повел ее в подвал. Он сыграл их песню «She’s Everything» Брэда Пейсли, и они танцевали. «Я мог бы заставить его сказать мне:« Детка, однажды мы поженимся. Я действительно хочу выйти за тебя замуж ».

Все это, конечно, происходило, когда он пил, но, по ее словам, это не имеет значения.

«Это все еще имеет значение.”

Смит и Нойс встречаются более восьми лет.

IV.

К тому времени, как Микайла поворачивается к конвертам, пол завален лентой и оберточной бумагой.

«Вам нужно начать с номера один», — говорит Смит, приседая на полу, чтобы сфотографировать, как гости вечеринки наблюдают за ней с диванов позади нее.

Каждый из 10 конвертов обещает особую прогулку для матери и дочери: поездку в боулинг, батутный парк, поле для мини-гольфа, посещение Чака Э.Сыр. После того, как Микайла открыла их все, Смит достает воздушный шар Джоджо Сива из другой комнаты. Микайла зачитывает серию односложных заметок, привязанных к нижней части.

«Ты. Являются. Идущий.» Она начинает визжать. «К. Видеть. Джоджо ».

«Купоны» на день рождения служат гарантией: теперь, когда Смит получила диплом медсестры, все будет по-другому.

В программе лицензированной практической медсестры (LPN) в Западном общественном колледже Вирджинии Смит был одним из немногих студентов, которые были родителями-одиночками и работали полный рабочий день. В основном она занималась с 21:00, когда Микайла ложилась спать, и до 2:00, склонившись над столом в своей спальне, а на заднем плане тихо играла «Анатомия Грея» или «Девочки Гилмор».Потом она вставала на работу в 5:15.

«Было так много раз, когда Микайла говорила:« Мама, давай просто посмотрим фильм ». И я действительно не мог даже этого сделать». Они ели много замороженных обедов на подносах перед телевизором: булочки с пиццей пепперони, пироги с курицей. Когда в доме больше ничего не было, они ели Lucky Charms.

Как медсестра, Смит от природы, — говорит Робин Хесс-Уотсон, профессор из Вирджинии Вестерн, руководивший медсестринской клиникой Смита.«У нее такая же улыбка. Она могла быть в очень плохом настроении, расстроена, подавлена ​​или подавлена, но пациенты никогда этого не видели ».

Когда однажды осенью на втором курсе Смит пришла к Хесс-Уотсон и сказала, что собирается бросить школу, Хесс-Уотсон не позволила ей. Смит провалила тест, на который у нее не было времени учиться, и провалила класс.

«Я знал, что она будет одной из тех медсестер, которых люди запомнят», — говорит Хесс-Уотсон. «Ты можешь сказать.»

Однажды майским днем ​​вся семья Смит — ее родители, бабушка и дедушка, ее сестра, Пейтон, Нойс, отец Нойса и Микайла — подали в центр исполнительских искусств Вирджинии Вестерн для ее «закрепления», традиционного преддипломного мероприятия на ближайшее время. — быть медсестрами, восходящими к Флоренс Найтингейл.По одному режиссер приглашал на сцену выпускников и их семьи. Когда назвали имя Смита, Микайла вышла к алтарю и взяла мать за руку. Расправившись, сияя, она прикрепила булавку к скрабам Смита. «Мама хотела, чтобы я ее прижал», — говорит Микайла.

Смит любит говорить, что Микайла — это ее «почему».”

«Каждая слеза, ругательство, момент желания бросить. … Она была причиной, по которой я это сделал. Я вернулся в школу, чтобы осуществить свою мечту, но это также должно было улучшить нашу жизнь ».

Как лицензированная медсестра в центре Роанока, Смит будет зарабатывать около 37 000 долларов в год. Работая помощницей медсестры, она зарабатывала менее 25 000 долларов. Иногда она занимала деньги у родителей. Ее отцу пришлось подписать ссуду на ее машину. Она пару раз убиралась в доме своей сестры; Пейтон обычно оставляет ей наличные на столе.

Повышение зарплаты — не то, чего ей хотелось бы. Повышение реальной заработной платы происходит со степенью RN. Дипломированная медсестра в Роаноке, говорит Уотсон, зарабатывает до 90 000 долларов.В своей старой школе ITT Смит была зачислена на интенсивную двухлетнюю программу RN. Если бы ITT оставалась открытой, к 26 годам она была бы дипломированной медсестрой.

Однажды, когда Микайла подрастет, Смит вернется, чтобы получить эту степень. На данный момент она довольна своей новой квалификацией и немного более высокооплачиваемой работой у местного врача. Посреди ее гостиной уже есть выпускное фото, взорванное на двухфутовом полотне.На ней кепка и платье. Микайла зарывается в ее бок.

Смит смотрит на картинку и улыбается. «Она гордилась мной», — говорит она.

Смит недавно окончила программу практического медсестринского дела в Западном общественном колледже штата Вирджиния, где она провела два года, совмещая учебу и постоянную работу.

В.

Когда почти все ушли, Смит осматривает кухню: на столе лежат недоеденные кексы, сплющенные пакеты Kool-Aid вклиниваются между подушками дивана. Ей нужно найти способ запихнуть четыре коробки пиццы в холодильник.

Она решает все, что может подождать.Она садится в кресло Нойса, прижимая племянницу к груди. Сегодня Эмили будет спать в своей комнате. Когда она просыпается в 3 часа ночи, Смит встает, чтобы успокоить ее.

Когда она чувствует, что у нее «детская лихорадка», Смит сосредотачивается на Генри и Эмили. Она регулярно просматривает Facebook и Pinterest в поисках цитат о том, что я тетя, набранных крутым курсивом: «У меня может быть мизинец, но моя тетя обвивает его вокруг» или «Любите их, балуйте их, отдайте им: жизнь тетушки».Затем она публикует эти высказывания в своем профиле в Facebook. «Публикации тети, — говорит она, — занимают половину ее страницы.

Младенцы приходят сюда всего несколько раз в год — Пердью живет почти в часе езды, — но Смит все равно любит, чтобы все было готово для них. Она с удовольствием перемещается по старой дорожной кроватке Микайлы, которая всегда стояла посреди ее спальни.

Она подумала, что с таким же успехом может оставить это при себе.

Смит сидит с Микайлой в ее спальне в их доме в Роаноке. У нее была Микайла, когда ей было 19 лет, через год после окончания средней школы.

Кэролайн Китченер — штатный писатель в The Lily, издании Washington Post, где она освещает женщин и гендер.До прихода в The Post она была младшим редактором в Atlantic. Она является автором книги «Аспирант: пять женщин и их первый год после окончания колледжа».

Источники: фото и видео Майи Шугарман; Графика Бриттани Мэйс; Надпись Джессики Круикшенк; Дизайн Джоан Ли

Что значит быть 30-летним?

Подробнее

Олбани, Нью-Йорк

Джессика Розарио

После пятилетних отношений она сосредоточилась на своей музыке и хочет, чтобы люди знали ее имя.

Шейла Риган

Джессика Розарио, недавно сингловая и начинающая заново в Олбани, штат Нью-Йорк, более чем когда-либо мотивирована, чтобы вывести свою музыкальную карьеру на новый уровень.

Пуэрто-риканский рэпер, выросший в Нью-Йорке, говорит, что она уличная умница, но знает, как развести костер, как свои пять пальцев, ее обожгла любовь, но ничего страшного: она вкладывает все это в свои тексты.

«В основном это улица и любовь, вот и все», — говорит она.

Ее зовут Джесс, но некоторые знают ее под сценическим псевдонимом Ройэль.Название происходит от поездки в «Средневековье» с отцом, когда она была маленькой. «Я всегда думаю, что я хозяин вещей», — говорит она. «Как члены королевской семьи: Ройэль. Это отчасти просто связано с моей индивидуальностью ».

Розарио также понравилось, что Ройель звучит женственно. Потому что, несмотря на спортивную одежду, которую она часто покупает в мужском отделе, и то, что некоторые в ее семье говорят ⁠ — «Ты выглядишь как мальчик» ⁠ — она ​​определенно женщина.

Джессика Росарио — пуэрториканский рэпер, выросший в Нью-Йорке.Росарио часто делает покупки в мужском отделе и имеет обширную коллекцию шляп. (Maya Sugarman / The Lily)

«Я просто не такая девушка, — говорит Росарио.

Однажды, несколько лет назад, она надела платье на свадьбу друзей, но это было разовое мероприятие.

«Я ни в коем случае не хочу быть мужчиной», — говорит она. «Я думаю, поэтому я лесбиянка, потому что я люблю себя, поэтому я люблю женщин».

Росарио часто перемещалась, в основном вверх и вниз по Восточному побережью, но ее акцент в Квинсе выдает ее корни.Ее родители были там подростками, когда она родилась, и вскоре расстались. По словам ее матери, Уилберлин Фериа, которую зовут Хейзел, Розарио звучит как ее отец, когда смеется, но выглядит как ее мама, когда улыбается.

«Ей нравится высказывать свое мнение — она ​​понимает это от нас обоих, потому что я такой же, и ее отец со стороны семьи — они все такие», — говорит Ферия. «Но добросовестность, которую она получает от меня».

Розарио провела большую часть начальной школы в Куинсе, но переехала во Флориду после того, как туда переехал ее отец.«Он был для нее хорошим отцом», — говорит Ферия. «Несмотря на то, что мы были разлучены, он всегда был вовлечен в ее жизнь — брал ее на выходные, покупал ей одежду — ей с ним ничего не было нужно. Он всегда заботился о ней ».

Они жили во Флориде два года, но после того, как Ферия была вовлечена в оскорбительные отношения с другим мужчиной, они с Розарио переехали в северную часть штата Нью-Йорк.

Розарио говорит, что хорошо помнит тот случай, когда мужчина ударил ее мать ногой, когда Ферия была беременна.

«Я наставил на него нож», — говорит Росарио.«Я думаю, это то, что разбудило мою мать».

Росарио в то время было около 13 лет.

Она видела его с тех пор, как стала взрослой, добавляет она, но не боится его. «Он трус, потому что бьет женщин».

Отец Росарио, ныне покойный, был членом уличной банды Латинских королей, но он скрывал эту часть своей жизни от дочери. Тем временем ее мать стремилась стать певицей, и самое раннее воспоминание о выступлении Розарио было на репетиции шоу талантов, когда ей было 4 года.Партнер ее матери, рэпер, не появился, и она наняла Росарио, чтобы заменить его.

«Я пришла туда и исполнила роль его рэпера», — говорит она. «Я помню, как вся толпа кричала:« Давай, коротышка! Давай, коротышка! »И тогда я понял, что просто люблю сцену».

Вскоре после этого ее мать купила караоке, чтобы записать самодельные демо. «Как только Джессика схватила микрофон, она начала петь песни Мэри Дж. Блайдж. Она почти не могла говорить, но очень хорошо пела «Настоящую любовь».Именно тогда я узнал, что у нее есть ритм и душа, — говорит Ферия.

Росарио написала свой первый рэп, когда ей было 12 лет. Но когда они переехали в северную часть штата Нью-Йорк, она обнаружила, что там меньше возможностей, чем в Квинсе, где Дженнифер Лопес однажды посетила ее школу. В Квинсе она была частью большого сообщества цветных людей. По ее словам, в северной части штата она часто бывает единственным небелым человеком в комнате.

С тех пор, как был избран президент Трамп, она стала свидетелем роста числа откровенно расистских людей в ее сообществе.«Здесь люди более гордятся этим и открыто говорят об этом», — говорит она, добавляя, что кто-то недавно назвал ее брата словом на языке.

Хотя она часто ездит в Нью-Йорк на концерты и записи, последние пять лет Розарио провела в небольшом городке недалеко от Саратоги, штат Нью-Йорк. Там она жила со своей девушкой и двумя детьми своей девушки до того, как они расстались.

Теперь, когда они расстались, она переезжает, чтобы ей было легче совершать регулярные поездки в город. А пока она работает водителем в Lyft, занимается доставкой кальянов и подрабатывает стройкой.

Джессика Розарио в столовой Airbnb в Олбани, штат Нью-Йорк, — рэпер, известный под сценическим псевдонимом Ройэль. (Maya Sugarman / The Lily)

Она надеется, что ее песни будут показаны на телевидении, в рекламе и фильмах, а также на крупных потоковых сервисах.

«Я надеюсь, что правильный человек обнаружит ее», — говорит ее мать. «Она другая. Она выглядит иначе, поэтому выделяется. Для нее самое главное — это делать правильный выбор, который она делала на протяжении большей части своей жизни, потому что именно это сделает вас звездой.Используйте ту совесть, которую вы всегда использовали ».

Но заниматься музыкальным бизнесом — дорогой выбор карьеры. «Я уверен, что если бы меня поддерживала более преданная команда, было бы намного проще, но я — команда из одного человека», — говорит Росарио. «Я думаю, это связано с — извините за мой французский — у меня нет больших троек и больших задниц, поэтому труднее привлечь мужчин, чтобы они следовали за мной и поклонялись мне».

Тем не менее, Розарио вызывает уважение к своим текстам, когда люди слышат ее рифмы.

Лейблы, по ее словам, «выбирают всех этих парней, которые звучат одинаково, выглядят одинаково, но здесь есть девушка, которую вы раньше не видели, а я не похожа на Карди Б. Я не похожа на Ники Минаж. Я другой.»

Тем временем она работает в социальных сетях, что для нее нехорошо. «Я бы сказала, что это моя слабость», — говорит она. «Люди всегда говорят мне:« Вам нужно больше продвигать в социальных сетях, вот и все ». Но я просто ненавижу хвастовство. Я просто скромный человек. … Я чувствую, что мне нечего никому доказывать, кроме себя, и это то, что такое социальные сети ».

Социальные сети — один из аспектов ее поколения, которое, по ее словам, ей меньше всего нравится.Но когда ей исполнится 30 лет, она принимает все спокойно, делая все возможное, чтобы помочь своей карьере.

Росарио вспоминает, как ее 33-летнему продюсеру исполнилось 30 лет. «Он сказал, что я должен начать серьезно относиться к этой музыке. Так что я подумал: да, многие люди думают, что они хотят относиться ко всему более серьезно ».

Я вижу, как люди ведут себя в 56, 60 лет, и думаю, вау, мне не о чем беспокоиться.

— Джессика Росарио

Тем не менее, Росарио говорит, что не боится стареть.«Я вижу, как люди ведут себя в 56, 60 лет, и думаю, ничего себе, мне не о чем беспокоиться».

К 50 годам Розарио уже хочет путешествовать по миру.

«Я верю, что вы живете только один раз, и я буду только один, и я хочу жить лучше. … Чем старше я становлюсь, тем больше узнаю и тем больше получаю опыта. Я начинаю делать правильный выбор, и правильный выбор открывает большие возможности, и когда у меня есть возможности, я чувствую себя прекрасно.

На данный момент ее трек — одиночное путешествие.

В ноябре девушка Росарио, выпивая с друзьями, рассталась с ней по телефону. Это предательство побудило Розарио в последнее время переехать, говорит она, и снова сосредоточиться на своей карьере.

«Честно говоря, мне сейчас сложно кому-то доверять. Я просто полностью сосредоточена на своей музыке, — говорит она.

Может быть, если появится кто-то, кто разделяет ее цели, она даст им шанс, но сейчас она не концентрируется на любви.

«Я собираюсь воспользоваться этим и просто все время работать», — говорит она. «Потому что я провел много времени, играя семейную женщину, и, знаете ли, я не думаю, что был действительно готов к этому».

Обновление

: Росарио недавно завела новые отношения с женщиной, которая, по ее словам, поддерживает ее музыкальную карьеру.

Мы задали Джессике несколько вопросов.

Вот ее ответы.

За какую вещь из детства вы держались?

Какой комплимент вам недавно сделали?

Как выглядит ваш идеальный выходной?

Где вы любите покупать одежду?

21 вещь, которую я узнал в первый год своей жизни 30

30 лет, совет 30-летней женщине

Я проснулся утром в свой 30-й день рождения, с похмелья, обгоревший на солнце и чувствуя себя униженным любовью вокруг меня.Мои самые близкие друзья со всей страны приехали на Airbnb, который я арендовал в Джерси-Сити, с видом на городской пейзаж Манхэттена. В то время я только что завершил годичное кругосветное путешествие, которое коренным образом изменило меня, мою карьеру и мои перспективы на будущее. Я набрала несколько лишних килограммов благодаря 365 дням индульгенций, и мое сердце взяло на себя ту тяжесть человечности, которую я испытал во время треккинга. Континенты больше не казались такими раздвинутыми, а люди не такими уж и разными, даже если мы говорим на разных языках.И все же 30 лет было чужим.

Новое начало, которое казалось одновременно очень взрослым и очень наивным. Наливая себе чашку кофе и перешагивая через спящих друзей, чтобы добраться до балкона, я повторял это число в голове снова и снова, надеясь, что оно останется неизменным. Интересно, когда это будет похоже на меня. Как это часто бывает в жизни, 30-й год меня удивил. Он привел меня в места, о которых я даже не догадывался. Я чувствовал то, о чем никогда не думал, что почувствую. Я рос вперед и немного отступал, и я стал больше «собой», чем когда-либо прежде.

Возможно, это блестящая и невероятная правда о старении: чем старше вы становитесь, тем больше вы готовы принять. 30-летний юбилей приносит неизмеримое давление, и для некоторых это может показаться крайним сроком для созревания. Для меня — по крайней мере, пока — год внес ясность. Закрытие. Возможность. Но опять же, мне всего 31 год. В этом десятилетии мне еще предстоит обработать много земли. Тем не менее, всем, кто боится 30 лет, я хотел бы поделиться некоторыми советами из реальной жизни. Итак, вот 21 вещь, которую я узнал в первый год своего 30-летия.

1. Вы не «старый».

Это правда, даже если у вас болит тело и лишняя масса вокруг живота будет доказывать обратное. Сразу после того, как мне исполнилось 30, я сразу почувствовал себя старым, но быстро понял, что он ничем не отличается от любого другого возраста. Я думаю, что чем меньше мы называем себя умирающими, тем больше возможностей мы представляем — и, следовательно, получаем опыт.

2. Информация — сила.

Поскольку 30 лет часто кажется важной вехой — и, конечно же, это так — это также сопровождается тревогой.Успеваю ли я в своей карьере? Достаточно ли я коплю денег? На правильном ли я пути, чтобы однажды обзавестись семьей? Вместо того, чтобы стоять на месте и позволять этим заботам окружать меня, я схватил каждую из них и исследовал. То, что я нашел, было с информацией, все кажется легче. Мой разум расслаблен, и я чувствую себя лучше.

3. Отключите шум плодородия.

Быть журналистом — это увлекательное занятие, но оно также предполагает множество глубоких погружений в самые разные темы. Большинство писателей, в том числе и я, основываются на нашем любопытстве, и, поскольку я беспокоился о старении своих яиц, большую часть первого года после 30 лет я провел, опасаясь посещения OBGYN и исследуя процесс замораживания яиц.Хотя для женщин (и для мужчин, заметьте) существуют настоящие биологические временные рамки, каждая репродуктивная система уникальна. И высоки шансы, что вы все еще сможете иметь здоровую беременность (или даже три) в свои 30 лет.

4. Постановка сроков по этапам жизни ограничивает вас.

Если бы вы спросили меня в 25 лет, чем я буду заниматься в 30, я бы точно не сказал: «Путешествую, свидания и создание собственной компании». Нет, я бы, наверное, сказал — с большой тревогой — что выйду замуж и жду первого ребенка.Большую часть своих 20-летних я ставил себе крайние сроки для самых важных событий в жизни. И угадайте, что? Я не встречал никого из них. Но в 31 год я счастливее, чем мог когда-либо предполагать.

5. Лучший совет по свиданиям — худший совет по свиданиям.

Ровно через три месяца после того, как мне исполнилось 30, я ударил вправо самого замечательного человека, которого я когда-либо встречал. Мы провели семь недель в чате с помощью текстовых сообщений, разговоров по телефону и назначении свиданий FaceTime, прежде чем наконец встретились лично, благодаря моему графику поездок.Перенесемся на десять месяцев вперед, и это самые здоровые, самые полноценные отношения, которые у меня когда-либо были. Но за целых восемь лет до того, как я с ним встретилась, я искала всех советов по свиданиям, которые могла, потому что я была одинока. И я ненавидел это. В конце концов, лучший совет при свиданиях — это сделать вам. Найдите то, что делает вас счастливым, и (не ненавидьте меня) проявите себя. Эта энергия посылает правильные сигналы и привлекает лучших людей.

6. Искреннее партнерство важнее нежных пустяков.

Что мне больше всего нравится в моем парне и нашей динамике, так это то, что мы партнеры.В жизни, в любви, в повседневных расходах и переживаниях. В нашей карьере и наших дискуссиях. Долгое время я приравнивал «настоящую любовь» ко всем этим романтическим жестам, случайным нотам, цветам и ужинам при свечах. Но что на самом деле имеет значение? Кто-то, кто построчно предложит вам нового клиента, о котором вы беспокоитесь. И будет водить арендованный автомобиль по извилистым дорогам, потому что это заставляет вас нервничать.

iStock

7. Забронируйте чертов билет уже.

… у вас достаточно давно настроено оповещение о полете. А путешествия — одна из тех дорогих и ярких вещей, на которые вы никогда не пожалеете, потратив деньги.

8. Некоторых людей, которые будут для вас значить больше всего, вам еще предстоит встретить.

Когда я путешествовал по миру в течение года, я сделал это через Remote Year. Из-за этого я путешествовал по 12+ странам с 50+ людьми. Когда я думаю о том, что чуть более двух лет назад я не знал ни одной из этих невероятных душ, я поражаюсь. Сейчас они составляют огромную часть моей жизни и наполняют мой WhatsApp бесконечным смехом.Это напоминает мне, что многие люди, которые будут значить для меня больше всего… возможно, я еще не встречался.

9. Выход на пенсию ближе, чем кажется в вашем зеркале.

Один из моих самых близких друзей почти ежедневно напоминает мне, как важно думать о своей пенсии. Хотя до этого еще несколько десятилетий, планирование его сегодня никогда не будет менее напряженным или более важным. Отложите деньги, инвестируйте с умом и постарайтесь как следует дышать в бумажный пакет. В конце концов, нет ничего важнее, чем инвестировать в собственное будущее.

10. FOMO — это выбор.

И иногда вам следует отказаться от этого, потому что вам нужно провести вечер (или три), чтобы побыть в постели, посмотреть Netflix, заказать еду на вынос и просто расслабиться. Не вините себя за то, что даете своему разуму и эмоциям время побыть одному. JOMO реально, люди. Дать ему шанс.

11. Нормального нет.

К 30 годам у вашей сестры может быть трое детей. У вашего лучшего друга может быть отличная карьера. Возможно, ваша подруга детства все еще живет дома и проводит каникулы, путешествуя по миру.Нормального не бывает — так что перестаньте оправдывать себя, оправдывая ожидания других людей, и сравнивать свой путь с чужими.

12. Дружба должна быть связана с качеством, а не количеством.

Хотя у меня невероятные дружеские отношения — у меня их меньше, чем в возрасте от 25 до 25 лет. Иногда думать об этом грустно и страшно, но в дружбе я больше ценю качество. Возможно, это банально, но по мере того как мы стареем, легко увидеть, кто останется с нами, а кто не будет инвестировать в равной степени.Те, кто там, без вопросов, всякий раз, когда они вам нужны, по какой-то причине? Держись крепче.

13. Ничего страшного, если тебе все равно.

О нанесении макияжа. Или штаны. Или о последнем твите президента. Выберите свои причины, поддержите их и позвольте остальному уйти. Вы не можете спасти мир в одиночку, но вы можете что-то изменить, если оптимизируете свои усилия.

14. Общение — ключ к счастью.

Расскажите другу, когда он обидел вас.Спросите своего партнера, что они имели в виду, говоря предложение, которое вызвало у вас беспокойство. Сообщите своему руководителю, когда что-то не так — или что вы чувствуете, что не получаете точную компенсацию. Большинство людей испытывают тревогу, потому что сбиты с толку или не выражают своих потребностей. Когда вы говорите, ваша радость вспыхивает.

15. Пусть ваши приоритеты изменятся.

Этот сложный. И под жестким я имею в виду то, что, как мне кажется, я буду сражаться до конца своей жизни. Но в духе поддержки скажите вместе со мной: меняются приоритеты — и ничего страшного! Два года назад я хотел развлекаться до рассвета с друзьями в клубе в Лиссабоне.Год назад я все еще находился в безостановочном режиме настройки струи. А теперь, когда исполнилось 30? Мои надежды и перспективы на будущее разные. То, что я хочу делать в субботу вечером, не выглядит так, как раньше. То, чего я хочу достичь через пять лет, — это не то, что я для себя предсказал. Приоритеты всегда меняются, как и жизнь, но лучшие друзья и отношения ждут приключений.

16. Нельзя отдавать каждому на все 100%.

В некоторые недели вы будете переоценивать работу.Во-вторых, вы будете проводить бесконечное время в объятиях со своим партнером. Затем вы потренируетесь, сосредоточитесь на здоровом питании и четыре раза встретитесь с друзьями. Вместо того, чтобы постоянно отдавать все каждому, я научился позволять моим процентным отношениям быть более сбалансированными, приливом и отливом, а также сменой дней, недель, сезонов и требований.

SplashNews

17. Сказать «нет» чертовски приятно.

И на этой ноте научитесь говорить «нет» без чувства вины. Нет, в пятницу вечером не уйду.Нет, не пойду на спин-класс, потому что я пробовала это 10 раз и каждый раз ненавидела. Нет, сегодня вечером не в настроении для индийского — но как насчет тайского? В то время как женщины запрограммированы на то, чтобы говорить «да», ответ «нет» помогает укрепить уверенность в себе. Говорите это часто, говорите с гордостью и выставляйте напоказ.

18. Некоторые предметы роскоши того стоят.

Для меня то, что уборщица приходит каждые шесть недель, исключает один пункт из моего списка дел. Для моей лучшей подруги отправка белья снимает стресс с ее повседневной жизни.Я так часто беру Starbucks, что больше не считаю это «пустяком», а скорее частью своей рутины. По достижении 30-летнего возраста пора выяснить, что «особенного» в вашем распорядке дня — будь то утренний латте или вечерний уход за кожей — и на какую роскошь стоит тратить деньги.

19. Ваше сердце может. И будет.

Что меня больше всего удивило в моих отношениях, так это то, как быстро — и все же медленно — мое сердце открылось для хорошего человека. После стольких несчастных случаев на свиданиях я потерял счет, верить в то, что кто-то искренне заботился обо мне, заботился обо мне безоговорочно и поддерживал мои причуды и таланты, было поначалу невероятно.Со временем я был поражен способностями своего сердца. Независимо от того, сколько мертвых стен вы встретили, сколько неудач вам пришлось встретить за барным столом или насколько плодотворны ваши усилия … ваше сердце может снова открыться. И, что лучше всего, так и будет. Вы просто должны это позволить.

20. Рутина приносит легкость.

И это не для всех. Но после года жизни на нескольких чемоданах и постоянной посадки одного рейса за другим, есть неоспоримое удовольствие просыпаться и делать себе чашку кофе с помощью машины, которая у меня есть, в квартире, которую я сам снимаю на полную катушку.Рутина иногда ассоциируется с отсутствием спонтанности или даже со скукой, но на самом деле это секрет того, как зарабатывать достаточно энергии, чтобы жить большой жизнью.

21. Любите себя через все это.

И я имею в виду все это. Потому что есть гораздо больше жизни, которую нужно прожить. И многое из этого вас удивит. Не пойдет по плану. Все будет не так, как вы себе представляли — или надеялись на это. Но знаете что? В большинстве случаев так будет даже лучше. И, вероятно, будет с горсткой седых волос.

30 лет — это не конец твоей жизни в том виде, в каком ты ее знаешь.Честно говоря, это новое яркое начало. Добро пожаловать в расцвете сил.

Вам также могут понравиться: 14 женщин-предпринимателей о главном уроке, который они извлекли в свои 30 лет

6 самых серьезных ошибок в отношении здоровья, которые совершают женщины в возрасте от 30 до

Для многих женщин 30-летие является настоящим началом взрослой жизни. У вас сложилась карьера и, возможно, есть отношения. Возможно, вы думаете о создании семьи. Вы довольно хорошо себя чувствуете и все неблагоразумные поступки со здоровьем ваших 20-летних — помните те ночные вечеринки и то, как вам все же удалось заставить их работать на следующий день? — не сильно сказались на здоровье.

Посмотрим правде в глаза, возраст от 30 до 39 лет — прайм-тайм. «В целом, 30-е годы — очень благоприятное время для здоровья, но это также время, когда вы должны начать развивать отличные привычки в качестве инвестиций в будущее», — говорит доктор Дебра ДеДжозеф, медицинский директор Института женского здоровья при университете. Больницы в Кливленде, штат Огайо.

Другими словами, привычки здорового образа жизни, которые вы сейчас игнорируете, могут подготовить почву для менее здоровой жизни в ваши 40 лет и старше.

Вот шесть самых серьезных ошибок, которые следует избегать в 30 лет.

1. Вы не думаете о своей мышечной массе.

Примерно в 30 лет люди начинают терять мышечную массу. Такова реальность, даже если вы активны. Getty Images stock

Хотя аэробные упражнения — «возможно, единственное лучшее, что вы можете сделать для здоровья сердечно-сосудистой системы», и некоторые исследования показывают, что они могут снизить риск болезни Альцгеймера и некоторых форм рака. женщинам в возрасте от 30 лет также следует уделять время силовым тренировкам, — говорит терапевт доктор Холли Филлипс, автор книги «Прорыв в области истощения; Раскройте скрытые причины, по которым вы устали, и навсегда победите усталость.

Примерно в 30 лет, даже если вы ведете активный образ жизни, люди начинают терять мышечную массу. Если вы полный кушетель, вы можете терять до 5 процентов мышечной массы каждые десять лет после 30 лет.

СВЯЗАННЫЙ: 5 утренних ошибок, которые портят остаток дня

Чтобы ваши мышцы оставались сильными и работоспособными Что ж, женщинам следует включить силовые тренировки в свои режимы упражнений. «Силовые тренировки создают микроскопические разрывы в мышечных тканях», которые затем заставляют мышцы восстанавливаться и укрепляться, — говорит Филлипс.

2. Вы игнорируете замедление метаболизма.

Дополнительный бонус силовых тренировок — это сжигание калорий, что увеличивает ваш метаболизм, — говорит Филлипс. Похоже, что с возрастом метаболизм замедляется по разным причинам, включая генетику, гормоны и диету, и это лишь некоторые из них. Добавьте к этому тот факт, что жировые отложения постепенно увеличиваются после 30 лет, при этом жир накапливается примерно в середине, согласно данным Национального института здоровья.

Хотя замедление метаболизма у вас за 30 лет невелико, если вы не примете меры для его ускорения, вы потенциально можете набрать двузначные килограммы с возрастом.

СВЯЗАННЫЙ: Специальное питательное вещество, которое может защитить от риска сердечного приступа

Поддерживайте свой метаболизм с помощью силовых тренировок.

«Это (силовая тренировка) не только сжигает калории, но и увеличивает процент мышечной массы в вашем теле, что повышает ваш метаболизм в долгосрочной перспективе», — говорит Филлипс, который предлагает исключить как можно больше обработанных пищевых продуктов во время этой тренировки. Десятилетие употребления нежирных белков и омега-3, таких как рыба и орехи. Кроме того, она предлагает составлять около 70 процентов своего рациона из фруктов и овощей.

3. Вы неправильно рассчитываете рождаемость.

Пик фертильности для женщин наступает в возрасте от 20 до 20 лет. Alliance / Shutterstock

Проще говоря, возраст является фактором фертильности. Чем вы старше, тем труднее забеременеть, и у женщин наблюдается «постепенное снижение» фертильности, начиная примерно с 32 лет, которое резко падает, когда женщина достигает примерно 37 лет, — объясняет акушер-гинеколог д-р. Джудит Волкар из Медицинского центра Питтсбургского университета.

«В общем, женщины не понимают снижения фертильности и откладывают рождение ребенка, думая, что у них много времени», — говорит она.«Но пик фертильности для женщин наступает, когда им за двадцать. Это может быть трудный разговор, когда женщина в возрасте 30 лет и старше пытается забеременеть и не может ».

СВЯЗАННЫЕ: 5 ошибок сна, которые вы, возможно, сделали прошлой ночью

Чтобы было ясно, беременность «абсолютно не невозможна» в 30-е годы, и многие женщины забеременеют, говорит Волкар, ссылаясь на статистику, показывающую шанс женщины зачать ребенка в течение годовой показатель для ее 30-летнего возраста составляет около 75 процентов, а к концу 30-х годов он упал примерно до 65 процентов.

«Образование действительно важно, и я не хочу тревожить женщин, поскольку откладывание деторождения до 30 лет имеет большой смысл для многих женщин», — говорит Волкар. «Я просто хочу, чтобы женщины в возрасте от 30 лет помнили о фертильности».

4. У вас нет времени на прием к врачу.

Независимо от вашего возраста, проходите скрининг артериального давления каждые один-два года. Getty Images stock

Мы знаем, что вы заняты, но важно найти время для обследования на различные «тихие» проблемы, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

В идеале женщины должны начинать обследование в возрасте от 20 лет. Но если вы к настоящему времени не знаете свои показатели холестерина, найдите время, чтобы запланировать скрининг липидной панели, который включает общий холестерин, уровни ЛПНП (так называемый «плохой» холестерин), уровни ЛПВП или «хорошего» холестерина и триглицериды. Если все в порядке, вам не придется проходить еще один тест в течение примерно пяти лет. Но если ваши цифры не так хороши, вы и ваш врач можете разработать план, который включает диету, упражнения, потерю веса, а иногда и лекарства, — говорит Де Джозеф.

Независимо от вашего возраста проходите скрининг артериального давления каждые 1-2 года.

И, конечно же, не откладывайте тестирование на ПАП. Начиная с 30 лет (до 64 лет), проходите вместе тест на ПАП и ВПЧ (вирус папилломы человека) каждые пять лет или только один тест на ПАП каждые три года. Возможно, вам придется чаще проходить ПАП, если будут обнаружены отклонения от нормы.

5. Вы относитесь к своей коже как к подростку.

Не думайте, что вы слишком молоды для рака кожи: пользуйтесь солнцезащитным кремом.Shutterstock

Акне у взрослых — это проблема женщин в возрасте от 30 лет. «Это почти эпидемия, и это может быть вызвано стрессом, диетой и гормонами», — объясняет дерматолог из Нью-Йорка доктор Уитни Боу.

Самая большая ошибка 30-летних женщин — лечить прыщи с помощью «. . . агрессивные химические вещества, предназначенные для кожи подростков », — говорит она. Вместо этого она рекомендует выбирать нежные чистящие средства, которые не удаляют с кожи натуральные масла. Обратите внимание на кремы или лосьоны с ретиноидами, которые могут помочь при высыпаниях, а также уменьшить морщины — даже если у вас их еще не так много.А если это не поможет, обратитесь к дерматологу, который может составить индивидуальный план лечения.

СВЯЗАННЫЙ: Можете ли вы действительно «очистить» свою кожу? 11 ошибок в уходе за кожей, которые вы делаете

И, конечно же, не забывайте о солнцезащитных кремах — никогда. Солнечные повреждения, морщины и тусклость могут не проявляться до тех пор, пока вам не исполнится сорок, но «антивозрастные средства по уходу за кожей и лазеры — не волшебство», — говорит Крант, добавляя, что «каждый день имеет значение для уменьшения совокупного повреждения ультрафиолетовым излучением клеток и соединительной ткани салфетка.«Не забудьте также нанести солнцезащитный крем на шею и грудь.

СВЯЗАННЫЙ: Самые популярные солнцезащитные кремы не соответствуют рекомендациям, новое исследование показывает

Не думайте, что вы слишком молоды для рака кожи. Ознакомьтесь с симптомами рака кожи и обратитесь к врачу, если вы заметили подозрительные родинки или изменения кожи.

6. Загораешься.

Курение может повредить вашей способности к зачатию.Shutterstock

Хотя курение сигарет больше не является социально приемлемым, многие женщины по-прежнему прикуривают, будь то для уменьшения стресса или для поддержания веса.Хотя женщины не так склонны курить, как мужчины, по данным Американского онкологического общества, около 18 процентов женщин в возрасте от 25 до 44 лет курят.

«Курение влияет на все, от вашей способности к зачатию, здоровья плода и, конечно же, на ваше здоровье, даже если вы не хотите забеременеть», — говорит акушер-гинеколог Волкар. «Чем раньше вы бросите курить, тем лучше будет ваше здоровье».

Это не пустые слова. По словам авторов, исследование 2012 года с участием около миллиона женщин, опубликованное в The Lancet, показало, что отказ от курения в возрасте до 40 лет «позволяет избежать более чем 90% избыточной смертности, вызванной продолжением курения».Итак, если вы все еще курите, кажется, что прямо сейчас — сегодня — отличное время, чтобы бросить курить. Существует множество программ и лекарств, которые помогут вам навсегда избавиться от этой привычки.

Эта обновленная история была первоначально опубликована в 2015 году.

Девочки тратят на 160 миллионов часов больше, чем мальчики, выполняя домашние дела каждый день

UNICEF / UNI133724 / Holt

НЬЮ-ЙОРК, 7 октября 2016 г. — Согласно отчету, девочки в возрасте от 5 до 14 лет тратят на 40 процентов больше времени, или на 160 миллионов часов в день, на неоплачиваемую работу по дому и сбор воды и дров по сравнению с мальчиками их возраста. выпущен ЮНИСЕФ в преддверии Международного дня девочки 11 октября.

Использование возможностей данных для девочек: подведение итогов и взгляд в будущее до 2030 года включает первые глобальные оценки времени, которое девочки тратят на выполнение домашних обязанностей, таких как приготовление пищи, уборка, уход за членами семьи и сбор воды и дров.

Данные показывают, что непропорционально тяжелое бремя домашнего труда начинается рано, когда девочки в возрасте от 5 до 9 лет тратят на работу по дому на 30 процентов больше или на 40 миллионов часов в день больше, чем мальчики их возраста. Неравенство возрастает по мере взросления девочек: дети от 10 до 14 лет тратят на 50 процентов больше времени, или на 120 миллионов часов каждый день.

«Бремя неоплачиваемого домашнего труда начинается в раннем детстве и усиливается по мере того, как девочки достигают подросткового возраста», — сказала главный советник ЮНИСЕФ по гендерным вопросам Анджу Малхотра. «В результате девочки жертвуют важными возможностями учиться, расти и просто наслаждаться своим детством. Это неравное распределение труда среди детей также увековечивает гендерные стереотипы и двойное бремя, которое ложится на женщин и девочек из поколения в поколение ».

В отчете отмечается, что работа девочек менее заметна и часто недооценивается.Слишком часто на девочек возлагаются взрослые обязанности, такие как уход за членами семьи, включая других детей. Время, потраченное на работу по дому, ограничивает время, которое девочка может уделять играм, общению с друзьями, учебе и детству.