Дихотомическое мышление: как влияет на здоровье подобное мышление

как влияет на здоровье подобное мышление

09 апреля 2020, четверг, 07:00
1820

2020-04-09T07:00:00+03:00
Lifestyle
2021-03-15T04:51:03+02:00

Українські Новини

Українські Новини

«Из крайности в крайность» или как «черно-белое» мышление влияет на здоровье

Вместе с пандемией коронавируса в мире также нарастает паника среди населения. Решение властей ввести карантин разделило общество на две стороны: одни считают это единственным способом предотвратить распространение коронавируса, другие – неадекватным и необдуманным решением, повлекшим за собой экономический кризис и другие последствия. Подобный случай имеет свое название – дихотомическое или «черно-белое» мышление. О том, что это такое, и насколько сильно подобное мышление влияет на наше здоровье в своем посте на Facebook рассказала Ульяна Супрун.

Что такое дихотомическое мышление:

Дихотомическое или черно-белое мышление в психологии считается одним из когнитивных искажений, ведущих к хроническому стрессу. Простым языком, это когда человек воспринимает ситуацию либо «слишком плохо» либо «слишком хорошо» без допущения «что-то между» или же воспринимает все из крайности в крайность. В его глазах одна неудача определяет его будущее, он не прощает ни себе ни другим ошибки, бесконечно ищет идеал и всегда не доволен собой или же наоборот – имеет чувство «нарциссизма».

Подобное восприятие мира приводит к развитию депрессии, диабета 2 типа, нарушению сна и преждевременному старению кожи.

Иногда такой тип мышления люди используют как защитный механизм для оправдания или обоснования того или иного поведения или своих действий. Но когда строгая дихотомия и нежелание принимать во внимание даже возможность существования противоречий буквально контролируют жизнь – это становится серьезной проблемой.

В чем проявляется черно-белое мышление:

О дихотомическом мышлении говорят в контексте политических взглядов, восприятии своего тела, проявлении агрессии, заниженной самооценки, гомофобии, расизма, пограничного расстройства личности и нарциссизма. В общем, черно-белое мышление, как «бей или беги», «свои и чужие» эволюционно и исторически требовалось для выживания в относительно простом мире, разделенном на жертв и хищников, своих и врагов.

Примерами вредных для физического и психического здоровья проявлений черно-белого мышления есть такие тезисы:

  • «Любую болезнь можно преодолеть даже на терминальной стадии, были бы деньги»
  • «Тяжелая болезнь – это искупление за грехи, такая уже судьба, лечение не поможет»
  • «Он / она – врач от Бога»

Как черно-белое мышление связано со здоровьем и поведением:

Дихотомическое мышления часто сопровождает расстройства питания и нездоровый вес. Люди, склонные к черно-белому мышлению, вероятно будут недовольны своим весом и иметь очень критическое восприятие собственного тела, даже если индекс массы тела в порядке. Из-за этого они могут развивать депрессию.

Черно-белое разделение людей на «технарей» и «гуманитариев» чрезвычайно вредит не только успеваемости в учебе, но и психическому здоровью школьников, их родителей, а впоследствии может даже негативно повлиять на жизненные выборы человека и их последствия. Как и любая другая односторонняя развитость.

Также, мышления по типу «или-или» разделяет продукты на очень-очень полезные или «слишком вредные», хотя большинство продуктов, особенно в первоначальном виде, таковыми не являются. Другим проявлением может быть чередование компульсивного переедания и строгой диеты или даже голодание. А такие «качели» точно портят здоровье и индекс массы тела.

С другой стороны, люд, которые способны воспринимать «то и это», до поры не переживают из-за своего веса. Признаки депрессии из-за веса могут развиться только тогда, когда он действительно становится чрезмерным и начинает мешать. Так, в обоих случаях депрессивное расстройство мешает изменениям, необходимых для нормализации веса.

Как бороться с дихотомическим мышлением

Уход от черно-белого мышления не означает компромиссы с совестью, сотрудничество с врагами и «восхождение где-то посередине». Это, скорее, означает движение вперед, несмотря на сложности, уход от веры в «мессию», осознание собственных желаний, страхов, сильных и слабых сторон и умение с ними лучше справляться, а также непреодолимую веру в то, что все наладится, и для этого надо постараться.

Для того, чтобы «трезво» оценивать ситуацию, Ульяна Супрун предлагает перечень вопросов, которые пригодятся в обыденной жизни:

  1. Какие есть доказательства моих мыслей?
  2. Учитываю ли я все возможные взгляды на проблему, или отвергаю их?
  3. Может кто-то подвергнуть сомнению мои предположения? Как?
  4. Разделяет кто-то другой мои взгляды?
  5. Справедливо ли я отношусь к другим, когда думаю таким образом?

Кроме этого, старайтесь разделять личность от действий. Какая-то одна вещь не может определять нашей стоимости и достоинства. Черно-белое мышление делает наше самовосприятие очень уязвимым.

Если вы осознаете собственное дихотомическое мышление, старайтесь избегать внезапных судьбоносных решений. Зато, попробуйте обсудить эти вопросы с терапевтом, или человеком, которому доверяете.

В случае пандемии COVID-19 важно оценить целесообразность комендантского часа и возможность обеспечения населения масками (прежде чем требовать их носить во всех случаях), угроз для сельского хозяйства, и найти адекватное решение, что не будет способствовать распространению вируса, и позволит сохранить людям психическое здоровье и прибыль.

«Писатель Фрэнсис Скотт Фицджеральд писал, что разумность человека определяется его способностью помнить противоположные идеи и при этом все равно оставаться в сознании. Это выражение касается черно-белого мышления», – резюмировала врач.

Ранее мы рассказали о том, как научиться отличать коронавирус от «мудака»,  а также о том, можно ли заразиться коронавирусом при проветривании окна.

Подпишитесь на рассылку самых важных и интересных новостей

Выходит в конце дня, чтение занимает 5-7 минут

Подпишитесь на авторский Telegram-канал «Українські Новини»

Максимально коротко и понятно объясняем события в Украине

Добавьте ukranews.com в избранные источники Google Новости

Дихотомическое мышление — это… Что такое Дихотомическое мышление?

Дихотомическое мышление
(гр. – разделение на две части) – качественная характеристика мышления, разделяющего явления и их свойства по противоположным признакам. Такое мышление способствует наличию в сознании человека двух, даже противоположных и взаимоисключающих друг друга представлений о чем-либо. При таком мышлении человек мыслит как бы крайним категориям, не учитывая промежуточных и разных других состояний ответа. Так, человек либо любит, либо ненавидит; либо восторгается, либо судит; либо все видит в розовом цвете, либо в черном и т.п. У человека дихотомического мышления часты резкие суждения, полярность высказываний, совмещение несовместимого. Дихотомическое мышление раздваивает человека. Например, вера в существование иного мира, жизни на другой планете и других людей мешает им обустраивать свою жизнь на этой планете. Такое мышление осложняет духовную жизнь: веря в Бога, люди свою земную жизнь организуют вне Его Заповедей, опираясь только на свои силы. Дихотомическое мышление мало динамично, нередко ригидно, ограниченно и подчас не диалектично.

Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога).— Екатеринбург.
В.С. Безрукова.
2000.

  • Диффузная группа
  • Длина поколения

Смотреть что такое «Дихотомическое мышление» в других словарях:

  • Дихотомическое мышление — (греч. dicha – на две части, tome – сечение) рассмотрение проблем и принятие решений в ригидной, альтернативной форме, по принципам «или/ или», «всё или ничего». Например, разделять людей на «плохих» и «хороших», как это делают дети и часто ещё… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Дихотомическое мышление — (dichotomous thinking) рассмотрение проблем и решений в ригидной форме или/или …   Общая психология: глоссарий

  • Галилеево и аристотелевское мышление — два контрастирующих способа научного мышления. Аристотелевское мышление характеризует идея, согласно которой причинность заключена в собственной природе объекта, а не в окружающей его среде. Например, в учении о причинах патологии акцент делается …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • ЛОГОС — (греч. logos речь, слово, высказывание, понятие, основание, мера) понятие 1) антич. философии и 2) христианского богословия, обозначающее а) разумный принцип, управляющий миром и б) Бога Сына как Посредника между Богом Отцом и миром. Как филос.… …   Философская энциклопедия

  • ЕДИНСТВО И БОРЬБА ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ —         один из осн. законов диалектики, выражающий источник самодвижения и развития явлений природы и со циально историч. действительности, выступающий и как всеобщий закон познания. Закон Е. и б. п. в системе материалистич. диалектики занимает… …   Философская энциклопедия

  • ЛЮБОВЬ — универсалия культуры субъектного ряда, фиксирующая в своем содержании глубокое индивидуально избирательное интимное чувство, векторно направленное на свой предмет и объективирующееся в самодостаточном стремлении к нему. Л. называют также субъект… …   История Философии: Энциклопедия

  • ЛЮБОВЬ — универсалия культуры субъектного ряда, фиксирующая в своем содержании глубокое индивидуально избирательное интимное чувство, векторно направленное на свой предмет и объективирующееся в самодостаточном стремлении к нему. Л. называют также субъект… …   Новейший философский словарь

  • ПЛАТОН — (nlato) (427 347 до н.э.) др. греч. мыслитель, наряду с Пифагором, Парменидом и Сократом родоначальник европейской философии, глава филос. школы Академия. Биографические данные. П. представитель аристократического семейства, принимавшего активное …   Философская энциклопедия

  • ПЛАТОН —     ПЛАТОН (Πλάτων) Афинский (427 347 до н. э.), великий древнегреческий философ, основатель Академии. Первый философ, чьи сочинения дошли до нас не в кратких отрывках, цитируемых другими, а полностью.     Жизнь. Отец П. Аристон, происходивший из …   Античная философия

  • ЛЮБОВЬ — универсалия культуры субъектного ряда, фиксирующая в своем содержании глубокое индивидуально избирательное интимное чувство, векторно направленное на свой предмет и объективирующееся в самодостаточном стремлении к нему. Л. называют также субъект… …   История Философии: Энциклопедия

Дихотомическое мышление — это… Что такое Дихотомическое мышление?

Дихотомическое мышление
(греч. dicha – на две части, tome – сечение) — рассмотрение проблем и принятие решений в ригидной, альтернативной форме, по принципам «или/ или», «всё или ничего». Например, разделять людей на «плохих» и «хороших», как это делают дети и часто ещё подростки, «быть цезарем или никем», как это свойственно некоторым претенциозным юношам, видеть только «больных» и «здоровых», «черное» и «белое», «добро» и «зло», то есть воспринимать всё происходящее в мире в контрастном виде, где нет полутонов, переходов или компромиссов. Эта незрелость мышления может возникать вследствие психического расстройства, она встречается у некоторых психопатов.

Энциклопедический словарь по психологии и педагогике.
2013.

  • Диффузный склероз Шольца
  • ДИХОТОМИЯ ВОСТОК-ЗАПАД

Смотреть что такое «Дихотомическое мышление» в других словарях:

  • Дихотомическое мышление — (гр. – разделение на две части) – качественная характеристика мышления, разделяющего явления и их свойства по противоположным признакам. Такое мышление способствует наличию в сознании человека двух, даже противоположных и взаимоисключающих друг… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • Дихотомическое мышление — (dichotomous thinking) рассмотрение проблем и решений в ригидной форме или/или …   Общая психология: глоссарий

  • Галилеево и аристотелевское мышление — два контрастирующих способа научного мышления. Аристотелевское мышление характеризует идея, согласно которой причинность заключена в собственной природе объекта, а не в окружающей его среде. Например, в учении о причинах патологии акцент делается …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • ЛОГОС — (греч. logos речь, слово, высказывание, понятие, основание, мера) понятие 1) антич. философии и 2) христианского богословия, обозначающее а) разумный принцип, управляющий миром и б) Бога Сына как Посредника между Богом Отцом и миром. Как филос.… …   Философская энциклопедия

  • ЕДИНСТВО И БОРЬБА ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ —         один из осн. законов диалектики, выражающий источник самодвижения и развития явлений природы и со циально историч. действительности, выступающий и как всеобщий закон познания. Закон Е. и б. п. в системе материалистич. диалектики занимает… …   Философская энциклопедия

  • ЛЮБОВЬ — универсалия культуры субъектного ряда, фиксирующая в своем содержании глубокое индивидуально избирательное интимное чувство, векторно направленное на свой предмет и объективирующееся в самодостаточном стремлении к нему. Л. называют также субъект… …   История Философии: Энциклопедия

  • ЛЮБОВЬ — универсалия культуры субъектного ряда, фиксирующая в своем содержании глубокое индивидуально избирательное интимное чувство, векторно направленное на свой предмет и объективирующееся в самодостаточном стремлении к нему. Л. называют также субъект… …   Новейший философский словарь

  • ПЛАТОН — (nlato) (427 347 до н.э.) др. греч. мыслитель, наряду с Пифагором, Парменидом и Сократом родоначальник европейской философии, глава филос. школы Академия. Биографические данные. П. представитель аристократического семейства, принимавшего активное …   Философская энциклопедия

  • ПЛАТОН —     ПЛАТОН (Πλάτων) Афинский (427 347 до н. э.), великий древнегреческий философ, основатель Академии. Первый философ, чьи сочинения дошли до нас не в кратких отрывках, цитируемых другими, а полностью.     Жизнь. Отец П. Аристон, происходивший из …   Античная философия

  • ЛЮБОВЬ — универсалия культуры субъектного ряда, фиксирующая в своем содержании глубокое индивидуально избирательное интимное чувство, векторно направленное на свой предмет и объективирующееся в самодостаточном стремлении к нему. Л. называют также субъект… …   История Философии: Энциклопедия

Дихотомическое мышление — Dichotomous thinking

В статистике , дихотомическое мышление или бинарное мышление есть процесс видит разрыв в возможных значениях , которые р-значение может принимать во время нулевой проверки гипотезы значимости : она либо выше порогового значения (обычно 0,05) или ниже. Helske, Jouni; Хельске, Сату; Купер, Мэтью; Иннерман, Андерс; Безансон, Лонни (17 февраля 2020 г.). «Вы уверены, что уверены? — Влияние визуального представления на эффект обрыва в статистических выводах». arXiv : 2002.07671 [ stat.OT ].CS1 maint: ref = harv ( ссылка )

<img src=»//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

Упрощение восприятия мира человеком. Черно-белое мышление

О важности оттенков серого, или что такое черно-белое мышление

Один из способов, при помощи которых мы упрощаем себе задачу восприятия такого сложного мира — это черно-белое, оно же дихотомическое или поляризованное мышление.

Этот тип мышления проявляется, когда мы категорично оцениваем события своей жизни, самих себя и окружающих. Например, человек может допустить единичную ошибку на работе и сделать вывод, что он совершенно не справляется и лучше всего ему будет уволиться. Или один из супругов решает: «Раз мы время от времени ссоримся, наш брак в целом — ошибка». Вообще, черно-белое мышление способствует оценке всего мира в полярных категориях: хорошо/плохо, правильно/неправильно, умный/глупый, успешный/неудачник и т. д. Такое видение приводит к тому, что в короткой перспективе нам становится легче: нам кажется, что мы контролируем сложные жизненные проявления, уровень неопределенности снижается. Но в результате мы испытываем сильные эмоции, часто негативные, и теряем восприятие важных оттенков, из которых состоит жизнь. И это может, в свою очередь, приводить к поступкам, о которых мы впоследствии жалеем.

Ученые считают, что черно-белое мышление было изначально полезно человеку и способствовало выживанию человеческого вида в процессе эволюции, так как помогало быстро реагировать на опасность — так называемая реакция «бей или беги» (fight or flight response). Да и сейчас, если ночью в пустынном переулке где-нибудь на окраине города к нам быстро приближается подозрительного вида человек с непонятным предметом в руке — возможно, будет полезнее немедленно отнести эту ситуацию к категории опасных и быстро направиться в сторону более людной улицы. Нам не стоит тратить время на рассмотрение различных альтернативных объяснений поведения незнакомого человека. Хотя вполне возможно, что в руке у него, например, мобильный телефон, и он спешит к своей любимой бабушке, которой внезапно стало плохо.

Однако, благодаря механизму быстрой категоризации при виде быстро приближающегося подозрительного субъекта мы испытаем сильное эмоциональное возбуждение, а в кровь немедленно поступят гормоны, которые приведут наш организм в состояние готовности к борьбе или бегству за счет учащения сердцебиения, повышения уровня глюкозы в крови, замедления пищеварения, ускорения рефлексов и т.д. Мы не станем тратить время на размышления о сложной реальности, а мгновенно откатегоризируем ситуацию как опасную, и, вполне возможно, это спасет нам жизнь.

Однако в современном мире становится все меньше ситуаций, требующих ради выживания применения черно-белого мышления, и оно в итоге нам чаще вредит, чем помогает.

Исследования показывают, что черно-белое мышление характерно для различных психологических расстройств. Люди, страдающие депрессией, часто используют категории «всегда/никогда», «все/ничего», «прекрасный/ужасный». При ипохондрическом расстройстве (постоянном беспокойстве о собственном здоровье) люди чаще размышляют в категориях «я или абсолютно здоров, или смертельно болен».

Нередко встречается мнение, что категоричные оценки помогают нам в стремлении к совершенству. Некоторых из нас таким образом воспитывали родители, когда мы учились в школе: «Как, четверка за контрольную?! Почему не пятерка? Ты что, глупый/глупая?» И мы привычно используем этот способ, «воспитывая» самих себя. Возможно, до какой-то степени он даже работает, но какой ценой? Наша самооценка постоянно болтается на американских горках, вызывая сильные эмоции — то положительные, то резко отрицательные. Нам труднее устанавливать отношения с людьми, ведь они могут быть то слишком хорошими, чтобы общаться с нами, то наоборот — слишком плохими, недостойными. В результате — наше восприятие мира оказывается суженным, а наши возможности в нем — сильно ограниченными.

Черно-белое мышление свойственно практически всем людям, вопрос лишь в частоте и адекватности его применения. Предлагаю вам в течение ближайших нескольких дней понаблюдать за собой и обратить внимание, когда вы оцениваете что-то в полярных категориях и насколько это вам помогает.

Если вы решите, что черно-белое мышление вам скорее мешает, и вы хотели бы изменить эту привычку, предлагаю вам следующую простую последовательность действий. Допустим, у вас было ответственное выступление по работе и вы оценили его как провальное, а себя — как никчемного специалиста. Черное-белое мышление — привычный механизм, который срабатывает автоматически и практически мгновенно. Поэтому прежде всего возьмите время на то, чтобы еще раз, более тщательно подумать о своей оценке. Затем попробуйте добавить к своей оценке различных оттенков, подумав над следующими вопросами:

  • Какие положительные стороны можно выявить в вашем выступлении, даже если они совсем небольшие?
  • Возможно ли, что это выступление дало вам какой-то опыт, полезный для вашего будущего?
  • Как бы вы оценили свое выступление по шкале от 0 до 100?
  • Возможно ли, что вы ценный специалист и работаете вполне эффективно, даже если у вас бывают не очень удачные выступления?
  • Попробуйте переформулировать оценку своего выступления, например вместо «полный провал» сказать «не самое удачное выступление, хотя мне удалось то-то и то-то».

Мышление в палитре разных оттенков будет способствовать более объективной оценке реальности, снизит степень выраженности негативных эмоций, тревоги и стресса, поможет вам принимать более рациональные решения. Но обязательно дайте себе время, будьте терпеливы: изменить любую привычку непросто, это требует регулярного наблюдения за собой и практики.

Ошибки мышления. Когнитивная психотерапия. Дихотомическое мышление | Лев Лившиц

Ошибки мышления. Когнитивная психотерапия. Дихотомическое мышление

Сегодня я начинаю цикл статей о когнитивно-поведенческом подходе к осознанию себя и саморазвитию. То есть о том, как изменить свои поведенческие реакции, мышление и взгляд на мир с помощью простых ментальных и телесных практик. В ближайших постах мы поговорим о невероятно актуальных вопросах: как избавиться от панических атак и неврозов, какие ошибки мышления ведут к искаженной картине мира, страданиям и депрессиям.

Будущее за конвергенцией

Все дело в том, что будущее за смежными науками, широким пониманием слова «Бог» и междисциплинарными знаниями. Еще лет 10 назад научное сообщество иронично усмехнулось бы в ответ на такие высказывания. Но сейчас это уже обсуждается на международных конференциях, а мировые умы рассуждают на тему как соотнести в своей работе физику, биологию, антропологию, философию, историю религий, нейрофизиологию и лингвистику. Сегодня «узкие» специалисты уходят из моды, а на пьедестал поднимаются люди, чьи взгляды шире, а знания выходят за рамки какой-то конкретной научной отрасли.

Когда мы говорим о Дизайне Человека, то имеем ввиду именно такой, широкий и всесторонний взгляд на механику и психику человека. Это прекрасный инструмент для диагностики вашего типа личности, жизненного предназначения и понимания того, кто вы есть на самом деле.

Наше мышление влияет на качество жизни

Когнитивно-поведенческий терапия (то есть взаимосвязь вашего мышления с вашим поведением и реакциями), в свою очередь, открывает огромный арсенал инструментов, чтобы «вернуть» вас к себе настоящему, к вашему «истинному Я». Многое в этом методе пришло к нам из классического психоанализа, а также из пресловутого понимания человека как животного, которое просто демонстрирует поведенческую реакцию на раздражитель. Ну то есть, как собачка Павлова. Однако в КПТ добавилось одно очень существенное звено – мышление, как процесс познания и осмысления собственных поведенческих реакций.

Ошибки мышления

90% проблем возникают у людей, как следствие неправильного образа мыслить, то есть интерпретировать и оценивать значение происходящих событий. Это называется ошибками мышления, которые со временем становятся автоматическими и влекут за собой иррациональные реакции. Всего существует более 200 видов ошибок мышления, результатом которых становятся невротические расстройства, панические атаки и просто неадекватность восприятия. Ну и конечно, качество жизни сильно падает. Исправление таких ошибок является, в какой-то смысле, лишь паллиативной мерой. Это значит, что мы устраняем лишь синдром, не погружаясь на глубинные уровни сознания. Но на начальном этапе это и не нужно. Согласитесь, рассуждать с больным о здоровом питании и образе жизни, когда у того температура 39 и головная боль – дело совершенно бесполезное.

Синдром отравленной жизни

Поэтому в первую очередь вам предстоит снять абстинентный синдром, то есть избавится от самого ощущения отравленной и плохой жизни. Ведь если вы страдаете от панических атак и агорафобии (боитесь что вам станет неожиданно плохо на улице и никто вам не поможет), зациклены на своей тахикардии и страхе получить инфаркт (кардионевроз), сконцентрированы на своем якобы расстроенном желудке (синдром раздраженного кишечника), то ни о какой глубокой проработке ваших базовых убеждений речи идти не может. А убрать неправильные дисфункциональные масли и почувствовать себя хорошо на физическом уровне – это уже 80% успеха. Я приведу пример одной из самых распространенных ошибок мышления, чтобы вы поняли, как это работает.

Ошибка 1: Дихотомическое мышление

Способ оценивать происходящее только в абсолютных категориях, крайних значениях, «черно-белых» тонах. Такой способ мышления диктует вам смотреть на мир в следующем ключе: хороший/плохой, все или ничего, быть цезарем или никем. Подобный способ оценивать происходящее свойственен подросткам и детям. Однако в случае со взрослым человеком это может свидетельствовать о состоянии психики, граничащим с неврозом или даже психозом. Такое мышление не подразумевает никаких полутонов или процесса. Через дихотомическую линзу все выглядит как конечный результат, не подлежащий изменениям и обжалованиям.

Такое мышление не только сильно сужает восприятие, но и ведет к чрезмерному напряжению в области верхнегрудного отдела и затылочной части. Более того, подобная неспособность видеть «серые» тона приводит к выплескам агрессии и психопатии. Хорошей техникой, например, для устранения эффекта дихотомического мышления можно является «Шкала степеней». Суть ее в том, что Вы сами пытаетесь оценить происходящее не как жесткие «хорошо или плохо», а как некую степень хорошести. Например, хорошо на 4 из 10.

Консультации и психологическое сопровождение тут

Канал в IG — @25santa

Канал в VK — @vipboss

Яндекс.Дзен

Youtube

.

О ДИХОТОМИИ в мышлении, как о «враге рода человеческого»-)

Влиянию Ньютона и Декарта на науку посвящается.

Дихотомия — деление объема понятия на две взаимоисключающие части, пол-ностью исчерпывающие объем делимого понятия. Основанием дихотомического деления объема понятия служит наличие или отсутствие видообразуюшего признака. Дихотомичес-кое деление всегда соразмерно; члены деления исключают друг друга, т. к. каждый объект делимого множества попадает только в один из классов A или не-А; деление проводится по одному основа-нию — наличие или отсутствие некоторого признака.  (Словарь логики)

Надо сказать, что обычный человек соображает крайне дихотомически. Он производит деление там, где его вообще и быть не должно. На самом деле, дихотомическое мышление — самый простой способ нашего Ума обнаружить самого себя. Религиозные системы пронизаны парами понятий, которые мыслятся обывателем и неофитом крайне дихотомически, при этом таковыми не являясь, ибо обозначаемое ими не является полной противоположностью по отношению к друг-другу. Нет никакой дихотомии «Бог / Сатана», или «Бог/ Люцифер», нет дихотомии даже «Христос /Антихрист» Ибо:  АНТИ… [греч. anti…]. Приставка, соответствующая по значению русскому «противо…», используемая для образования слов со значениями противоположности, враждебности, противодействия. И здесь имеется ввиду не противоположность Христу, а именно враждебность, противодействие. Автор «Апокалипсиса» достаточно владел греческим, и с головой у этого мистика, лучше чем у большинства живущих и пребывающих.-) Я вам так скажу — апостол Иоанн в принципе не мог дихотомически мыслить. У него с обнаружением Природы Ума всё было хорошо ещё в период служения Спасителя на исторической родине. Т.е. в подростковом возрасте.-)

В норме мы имеем откровенные дихотомии только в математике. И посмотрите, как они там используются. Дихотомическое в математике собственно создаёт её динамику, подвижность. Почему? Потому что уму человеческому приходится каждый раз её, дихотомичность, преодолевать, возникают все эти функции, групповые операции. Там где дихотомии нет — там обычный Ум себя плохо чувствует. Это в школе не проходят. Где левое — не противоположно правому, где каждое число — феномен и т.д. В гуманитарном знании, в этике, дихотомия — абсолютно от лукавого. Мы имеем дело с Именами и реальностью, которая стоит за каждым конкретным Именем. Белое и Чёрное дихотомически противоположно только в нашей голове. Это, простите, два РАЗНЫХ явления.

Первая задача настоящего образования — вывести человека, его мышление, из дихотомической ловушки. Чтобы пропала сама потребность ТАК мыслить, чтобы ТАК стало не интересно. Школьная алгебра показывает преодоление как динамику предмета, но не выводит из этого способа мышления. Геометрия в школах постепенно исчезает. А она была основой для развития мышления 2500 лет. Надо заметить, Евклид родился ПОСЛЕ просветления Гаутамы. (Это к вопросу о развитии мышления в истории).

Психологически дихотомия поддерживается эмоциями — «приятно — не приятно», «интересно — не интересно». И, по-сути, регулируется гормональными выбросами в кровь. Это самый простой способ управления человеком, который учатся преодолевать в себе всё глубокие религиозные подвижники. Использовать страдание как силу — в принципе, идеал Христианства. Но здесь мы имеем интересную ловушку — без положительных подкреплений организм не хочет что-либо делать. Он скорее начинает вырабатывать гормон счастья в ситуации, для этого не свойственной.-)И таким образом не даёт страданию уловить себя. Отсюда,конечно,следуют Франкловские Ценности Отношения. То есть, наше счастье и наш СМЫСЛ находятся ВНУТРИ нас. Ну, и Царствие Божие, естественно тоже.

P.S. Чуть ли не первый раз пишу в ЖЖ через черновик. Взрослею,что ли.-) Теперь стихи буду править вчерашние.

МУЗЕЙ ЗОЛОТОГО СЕЧЕНИЯ в интернете.
http://www.goldenmuseum.com/

Понимание дихотомического мышления и его значение для вас

Автор: Майкл Арангуа

Обновлено 20 января 2021 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Мне кажется, что у меня дихотомическое мышление, что мне делать?

Возможна смена — проработка сложных вопросов с лицензированным специалистом.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: unsplash.com

Вы когда-нибудь слышали термин «дихотомическое мышление»? Если вы этого не сделали, не расстраивайтесь, не так много людей. Многие люди называют этот тип мышления «черно-белым мышлением». Когда вы используете дихотомическое мышление, это означает, что вы смотрите на все как на ситуацию «либо-либо». Это означает, что вы видите только хорошее и плохое, правильное и неправильное, но ничего посередине.Для вас не существует «серой зоны», потому что вы видите все только так или иначе.

О дихотомическом мышлении

Сам по себе этот тип мышления не свидетельствует о каком-либо психическом расстройстве, но он часто присутствует при пограничном расстройстве личности. Дихотомическое мышление является симптомом этого расстройства, и оно может привести к множеству трудностей в жизни и даже к проблемам с выполнением желаемого. Многие люди имеют привычку к дихотомическому мышлению, даже не осознавая этого, и могут не понимать, какое влияние это оказывает на жизнь.Однако способность видеть вещи только так или иначе может привести к трудностям.

Когда в последний раз вы ставили перед собой цель? Допустим, у вас была цель завершить десять проектов к концу недели. В конце недели вы выполнили только восемь. Что теперь? Для большинства людей они могут быть немного разочарованы, но они также смогут рассматривать выполнение восьми проектов как хорошее начало и хорошее усилие. Для того, кто использует дихотомическое мышление, не существует серой зоны «хорошо».«Вместо этого есть только успех и неудача. Поскольку ваша цель была десять, а у вас только восемь, это будет означать, что вы потерпели неудачу.

Источник: rawpixel.com

Жизненный путь только к полному успеху или полному провалу приведет к стрессу, заниженной самооценке и даже к чувству депрессии или гнева. Тратить время на размышления о том, что вы потерпели неудачу, даже если вы приложили отважные усилия и преуспели, может ощущаться как самонаказание. Для большинства завершение восьми проектов вместо десяти может быть признаком того, что ваши цели были немного завышены, и вам следует немного замедлить их.Однако для людей с таким типом мышления это невозможно, и вместо этого они расстраиваются из-за неудач каждый раз, когда не достигают цели.

В психологии официальный термин на самом деле «расщепление», хотя большинство людей не думают об этом термине в связи с этим процессом. Когда средний человек смотрит на ситуацию, он обычно видит положительные и отрицательные стороны одновременно. Кто-то с таким способом мышления может видеть только одно или другое. Либо ситуация хорошая, либо ситуация плохая.В этом нет никакого «смешанного» или «частичного» аспекта. Есть только одно или другое. Это трудный образ жизни, но с ним можно справиться.

Пограничное расстройство личности

Расстройство, к которому относится дихотомическое мышление, называется пограничным расстройством личности и характеризуется нестабильностью настроения, отношений, самооценки и даже поведения. Человеку, страдающему этим расстройством, вероятно, трудно строить планы для себя и своей жизни, он может подвергаться риску самоубийства и членовредительства, а также может иметь сильный гнев, депрессию или тревогу.Они могут испытывать искажения в своих мыслях и чувствах, а также в самоощущении, что может привести к тому, что они будут чувствовать себя опустошенными, непонятыми и подвергнутыми жестокому обращению. Если вы или ваш знакомый испытываете мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна круглосуточно и без выходных по телефону 1-800-273-8255.

Люди с ПРЛ ищут такого же принятия и заботы, как и все остальные, но модели мышления, лежащие в основе расстройства, могли убедить их, что они недостойны.Их отношения могут быть быстрыми и интенсивными, но обычно заканчиваются быстро из-за поведения, которому способствует черно-белое мышление.

Лечение

Есть разные способы лечения этого типа мышления. Первое, что нужно сделать, — это понять и признать, что вы вообще это делаете. Многие люди даже не знают, что делают это, потому что мышление полностью подсознательно, а это означает, что вам нужно сделать мышление сознательной мыслью.Когда вы заканчиваете что-то (или не делаете) так, как хотите, подумайте об этом сознательно и осознайте, положительно ли вы относитесь к тому, что вы сделали, или слишком сильно сосредотачиваетесь на том, чего вы не достигли, будучи отрицательным.

Получение профессиональной помощи в этом может стать отличным началом. Специалист в области психического здоровья сможет рассмотреть гораздо больше, чем просто дихотомическое мышление и пограничное расстройство личности. Таким образом, они смогут помочь вам преодолеть все симптомы и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в связи с этим расстройством, вместо того, чтобы сосредотачиваться только на одном аспекте, что сделает вас в целом более успешным.Работа с терапевтом может помочь определить модели мышления, которые могут сдерживать вас или вызывать чувства и ситуации, которые вам не нравятся, независимо от диагноза ПРЛ.

Я думаю, что у меня дихотомическое мышление, что я могу сделать?

Возможна смена — проработка сложных вопросов с лицензированным специалистом.

Источник: rawpixel.com

Сессии, которые вы проходите с профессионалом, будут сосредоточены на различных вещах, которые происходят в вашей повседневной жизни, чтобы вы могли выяснить, является ли определенное событие признаком дихотомического мышления и что означает умеренный метод мышления.Например, вас спросят о конкретных ситуациях и о том, как создать более сбалансированную золотую середину в своем мыслительном процессе. Таким образом, когда вы столкнетесь с различными ситуациями в будущем, вы сможете сознательно думать об этой золотой середине и о том, как вы собираетесь думать в этой серой области, вместо того, чтобы думать только черным по белому.

Диалектическая поведенческая терапия — наиболее распространенный метод лечения, который включает рассмотрение вещей как противоположностей, но иначе, чем дихотомическое мышление.Вместо того, чтобы смотреть на что-то и видеть, что это хорошо или плохо, диалектическая поведенческая терапия смотрит на это и говорит, что две противоположные вещи верны одновременно. Например, выполнение восьми проектов может быть как хорошим (вы сделали хороший старт и многого достигли), так и плохим (вы не совсем достигли своей цели, поэтому в следующий раз вам придется немного постараться). Глядя на ситуации и предметы и имея возможность видеть, что эти противоположности верны одновременно, можно улучшить свой образ жизни.

Почему это происходит

Итак, откуда берутся пограничное расстройство личности и дихотомическое мышление? У многих людей это происходит просто потому, что у них нет другой системы координат. Большинство из нас, когда мы взрослеем и становимся старше, начинаем понимать, что все не черно-белое, что не всегда есть правильный и неправильный ответ, а ответ, который находится где-то посередине. Люди с этим расстройством, по крайней мере, наиболее часто, похоже, никогда не развили этого понимания.

Источник: rawpixel.com

Поскольку они, возможно, никогда не слышали о серой зоне или о том, как она может на них повлиять, они не знают, как ее увидеть или как понять для себя. Они так и не научились справляться с тем, что не помещается в одну из этих двух коробок, и поэтому игнорируют все, что не подходит. Работая с ними над развитием этих навыков и улучшением их понимания окружающего мира, можно помочь им преодолеть некоторые симптомы расстройства и, в конечном итоге, полностью их преодолеть.

В поисках профессионала

Растет количество исследований, изучающих влияние онлайн-терапии на множество проблем психического здоровья, включая пограничное расстройство личности. В одном отчете, опубликованном в журнале «Пограничное расстройство личности и эмоциональная дисрегуляция», исследователи изучали приложения для смартфонов при лечении ПРЛ. Исследователи отметили пробел в лечении, который существует при работе с пограничным расстройством личности, показывая, что платформы онлайн-терапии могут преодолеть этот пробел в лечении, предоставляя удаленный доступ к полезным инструментам, которые могут помочь укрепить важные концепции и лучше управлять симптомами ПРЛ.

Как упоминалось выше, платформы онлайн-терапии ценны, когда помогают людям управлять симптомами, связанными с дихотомическим мышлением. С BetterHelp у вас будет возможность связаться с лицензированным терапевтом, не выходя из дома. Кроме того, вы можете использовать приложение BetterHelp, чтобы связаться со своим терапевтом в любое время. Если у вас есть проблемы, вам нужно задать вопрос или просто поговорить в чате, вы можете написать своему лицензированному консультанту, и он свяжется с вами в ближайшее время. Квалифицированные специалисты BetterHelp направили тысячи людей в поисках лучшей психологической помощи.Ниже вы найдете отзывы консультантов от тех, кто обращался за помощью в прошлом.

Отзывы консультанта

«Лоретта, несомненно, изменила мою жизнь. В моей последней попытке справиться с травмой она показала мне свет в конце туннеля. Благодаря различным стратегиям и методам, которые она мне предоставила, я стал менее параноиком, испытывающим чувство вины и тревогой. Я так рада, что решила начать пользоваться BetterHelp и стала работать в паре с Лореттой ».

https://www.betterhelp.com/loretta-georgiou/

«Когда я начал BetterHelp, я действительно был в состоянии эмоционального потрясения и даже не знал, что мне нужно, чтобы чувствовать себя лучше.Говорить с Джеком было действительно легко, и он ни разу не осудил меня и не заставил меня чувствовать себя хуже. Это определенно было одним из лучших вещей, которые я сделал для себя, и я многому научился за несколько месяцев. Я бы порекомендовал BetterHelp всем и каждому, что меняет жизнь ».

Заключение

Найти кого-нибудь, кто может помочь вам в этом процессе, намного проще, чем вы думаете. Это потому, что повсюду есть профессионалы, с которыми вы можете поговорить, и способы найти кого-то, кто является квалифицированным экспертом в решении ваших проблем.С правильной помощью вы сможете лучше понять дихотомическое мышление и то, как оно на вас влияет.

Что не так с дихотомическим мышлением

Старая шутка гласит, что в этом мире есть два типа людей: те, кто считает, что есть два типа людей, и те, кто нет. Этот комментарий забавен, потому что он парадоксален. Он доказывает свою точку зрения, побеждая одну и ту же точку в одно и то же время. Из-за этого дразнить человеческий мозг, который хочет последовательности и простых шаблонов, может заставить нас думать более глубоко, мыслить за пределами дихотомии.

Многие формы психотерапии, в частности когнитивно-поведенческие подходы, пытаются помочь людям избавиться от дихотомического или черно-белого мышления. Такое изменение позволяет им решать свои проблемы более творчески и эффективно, поскольку они освобождаются из тюрьмы ограниченного выбора.

Однако в Соединенных Штатах образовательная и политическая системы поддерживают и продвигают дихотомию в гораздо более сложных областях. Это культурное мышление также можно вылечить, отказавшись от этой дихотомии, добавив сложности и усложнив ситуацию.

Я скажу это еще раз, потому что для многих это анафема. Критический анализ требует сложности, способности мыслить за пределами упрощенных дихотомий. Мы должны усложнять дело.

Гендер был одной из этих областей, и на протяжении многих лет ей бросали вызов феминистские исследователи различных дисциплин. Еще в 1970-х годах андрогинность [1] была представлена ​​как способ избавиться от прямых пиджаков мужественности или женственности. Версия на испанском языке, известная как Латиноамериканский реестр ролей полов [2], также широко использовалась.Это было только начало и продолжается сегодня в работе многих ученых и в общественной деятельности многих феминистских и ЛГБТ-активистов. Гендер — это не просто двойственность.

То же самое и с расой, или, как многие из нас предпочитают называть это расификацией. Это потому, что не существует биологической расы. В США его изобрели рабовладельцы, которые хотели оправдать свои проступки и все еще считали себя хорошими христианами, несмотря на то, что они порабощали все население.Внезапно возникла раса, черная и белая, хотя любой человек с двумя глазами может видеть, что эти цвета на человеческой коже не являются ни черными, ни белыми. Война велась из-за расизма, но не искоренила колонизацию сознания многих граждан. Биологически расы не существует; это выдуманные дихотомии. Обсуждения, в которых мексиканцы или латиняне называются третьей расой, уходят корнями в эту бессознательную склонность американцев к расе. Мексиканец или латынь не более раса, чем черное и белое.

Обсуждение начинается. Это должно продолжаться. Черно-белое мышление разрушительно и устарело. Мы все должны освободиться от этой дихотомии, которая сейчас захватывает и разделяет нас. Что вы можете сделать, так это подумать об этом. Думайте критически. И мы должны быть достаточно смелыми, чтобы провести публичное обсуждение, заранее зная, насколько болезненным оно может быть, но насколько оно умножит возможности для каждого человека, независимо от расовой принадлежности.

[1] Бем С.Л. Измерение психологической андрогинности.Журнал консалтинговой и клинической психологии, 42, 155-162. 1974.

[2] Kaschak, E., & Sharratt, S. Половые роли и андрогинность в Латинской Америке: психологическая перспектива. Reportorio Americano, Весна, 1979.

Многомерное дихотомическое мышление характеризует пограничное расстройство личности

  • Американская психиатрическая ассоциация (APA). (1987). Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств (3-е изд., Перераб.). Вашингтон, округ Колумбия: Автор.

    Google Scholar

  • Арнц, А.(1994). Лечение пограничного расстройства личности: проблема когнитивно-поведенческой терапии. Поведенческие исследования и терапия, 32, 419-430.

    Google Scholar

  • Арнц, А. (1999). Существуют ли расстройства личности? О валидности концепции, ее когнитивно-поведенческой формулировке и трактовке. Поведенческие исследования и терапия, 37, Приложение 1, S-97-S-134.

    Google Scholar

  • Арнц, А., ван Бейстервельдт, Б., Хекстра, Р., Хофман, А., Юссен, М., и Саллаертс, С. (1992). Межэкспертная надежность структурированного клинического интервью для расстройств личности DSM-III-R. Acta Psychiatrica Scandinavica, 85, 394-400.

    Google Scholar

  • Arntz, A., Bögels, S., & Hoekstra, R. (1992). Revisie van de Nederlandse vertaling van het Gestructureerd Klinisch Interview for DSM-III-R (SCID-I) [Пересмотр нидерландского перевода структурированного клинического интервью для DSM-III-R (SCID-I)].Маастрихт, Нидерланды: Автор.

    Google Scholar

  • Arntz, A., Dietzel, R., & Dreessen, L. (1999). Допущения при пограничном расстройстве личности: специфичность, стабильность и взаимосвязь с этиологическими факторами. Поведенческие исследования и терапия, 37, 545-557.

    Google Scholar

  • Бейкер, Л., Силк, К. Р., Вестен, Д., Нигг, Дж. Т., и Лор, Н. Э.(1992). Злоба, расщепление и родительские оценки по пограничным признакам. Журнал нервных и психических заболеваний, 180, 258-264.

    Google Scholar

  • Beck, A. T., Freeman, A., & Associates (Eds.). (1990). Когнитивная терапия расстройств личности. Нью-Йорк: Guilford Press.

    Google Scholar

  • Blatt, S.J., Brenneis, C.B., & Schimek, J.G. (1976). Нормальное развитие и психопатологическое нарушение представления об объекте по Роршаху.Журнал аномальной психологии, 85, 364-373.

    Google Scholar

  • Dreessen, L., & Arntz, A. (1998). Короткий интервал между тестами и ретестами достоверности структурированного клинического интервью для DSM-III-R расстройств личности (SCID-II) у амбулаторных пациентов. Журнал расстройств личности, 12, 138-148.

    Google Scholar

  • Фишер К. В. (1980). Теория когнитивного развития: контроль и построение иерархий навыков.Психологическое обозрение, 87, 477-531.

    Google Scholar

  • Хартер С. (1977). Когнитивно-развивающий подход к выражению детьми противоречивых чувств и методика облегчения такого выражения в игровой терапии. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 45, 417-432.

    Google Scholar

  • Хартер С. (1986). Когнитивно-развивающие процессы в интеграции представлений об эмоциях и самости.Социальное познание, 2, 119-151.

    Google Scholar

  • Хартер С. и Баддин Б. Дж. (1987). Детское понимание одновременности двух эмоций: пятиступенчатая последовательность освоения развития. Психология развития, 23, 388-399.

    Google Scholar

  • Кернберг, О. (1966). Структурные производные объектных отношений. Международный журнал психоанализа, 47, 236-253.

    Google Scholar

  • Кернберг О. (1967). Пограничная организация личности. Журнал Американской психоаналитической ассоциации, 15, 641-685.

    Google Scholar

  • Кернберг, О. Ф. (1976). Теория объектных отношений и клинический психоанализ. Нью-Йорк: Джейсон Аронсон.

    Google Scholar

  • Кернберг, О.Ф., Зельцер, М.А., Кенигсберг, Х.В., Карр, А.С., и Аппельбаум, А.Х. (1989). Психодинамическая психотерапия пограничных больных. Нью-Йорк: Основные книги.

    Google Scholar

  • Костер ван Гроос, Г. А. С. (1985). Nederlandse vertaling van het Gestructureerd Klinisch Interview for DSM-III-R (SCID-I) [нидерландский перевод структурированного клинического интервью для DSM-III-R (SCID-I)]. Неопубликованная рукопись.

  • Лайден, М.А., Ньюман, К. Ф., Фриман, А., и Байерс Морс, С. (1993). Когнитивная терапия пограничного расстройства личности. Бостон: Аллин и Бэкон.

    Google Scholar

  • Лернер, Х. Д., и Сент-Питер, С. (1984). Паттерны объектных отношений у невротических, пограничных и шизофренических больных. Психиатрия, 47, 77-92.

    Google Scholar

  • Нигг, Дж. Т., Лор, Н. Э., Вестен, Д., Голд, Л. Дж., И Силк, К. Р. (1992). Злонамеренные репрезентации объектов при пограничном расстройстве личности и большой депрессии. Журнал аномальной психологии, 101, 61-67.

    Google Scholar

  • Пиаже, Дж. (1952). Истоки интеллекта у детей. Нью-Йорк: International University Press.

    Google Scholar

  • Psychiatrisch Centrum Bloemendaal.(1991). Nederlandse vertaling van het Gestructureerd Klinisch Interview for DSM-III-R persoonlijkheidsstoornissen [Нидерландский перевод структурированного клинического интервью для DSM-III-R расстройств личности]. Блумендаал, Нидерланды: Автор.

    Google Scholar

  • Сигал, Х. Г., Вестен, Д., Лор, Н. Э., Силк, К. Р. (1993). Клиническая оценка объектных отношений и социального познания с использованием историй, рассказанных в субтесте компоновки изображений WAIS-R.Журнал оценки личности, 61, 58-80.

    Google Scholar

  • Сигал, Х. Г., Вестен, Д., Лор, Н. Э., Силк, К. Р., и Коэн, Р. (1992). Оценка объектных отношений и социального познания при пограничных расстройствах личности от рассказов до подтеста компоновки изображений WAIS-R. Журнал расстройств личности, 6, 458-470.

    Google Scholar

  • SPSS Inc.(1997). Расширенная статистика SPSS 7.5. Чикаго: Автор.

    Google Scholar

  • Стюарт, Дж., Вестен, Д., Лор, Н., Силк, К., Беккер, С., Ворус, Н., и Бенджамин, Дж. (1990). Объектные отношения у пограничных, депрессивных и нормальных людей: анализ реакций человеческой фигуры Роршаха. Журнал оценки личности, 55, 296-314.

    Google Scholar

  • Уивер Т.Л. и Клум Г. А. (1993). Раннее семейное окружение и травматический опыт, связанный с пограничным расстройством личности. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 61, 1068-1075.

    Google Scholar

  • Вестен Д. (1990). К пересмотренной теории пограничных объектных отношений: материалы эмпирических исследований. Международный журнал психоанализа, 71, 661-693.

    Google Scholar

  • Вестен, Д.(1991a). Клиническая оценка объектных отношений с помощью ТАТ. Журнал оценки личности, 56, 56-74.

    Google Scholar

  • Вестен Д. (1991b). Социальное познание и объектные отношения. Психологический бюллетень, 109, 429-455.

    Google Scholar

  • Вестен Д., Лор Н., Силк К. Р., Голд Л. и Кербер К. (1990). Объектные отношения и социальное познание у пограничных, депрессивных и нормальных людей: анализ тематического апперцептивного теста.Психологическая оценка: Консультационный журнал и клиническая психология, 2, 355-364.

    Google Scholar

  • Вестен Д., Людольф П., Блок, М. Дж., Уиксом, Дж. И Висс, Ф. С. (1990). История развития и объектные отношения у девочек-подростков с психическими расстройствами. Американский журнал психиатрии, 147, 1061-1068.

    Google Scholar

  • Вестен Д., Лудольф П., Лернер, Х., Раффинс, С., и Висс, Ф.С. (1990). Объектные отношения у пограничных подростков. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 29, 338-384.

    Google Scholar

  • Вестен Д., Людольф П., Силк К., Келлам А., Голд Л. и Лор Н. Е. (1990). Объектные отношения у пограничных подростков и взрослых: различия в развитии. Подростковая психиатрия, 17, 360-384.

    Google Scholar

  • Whitesell, N.Р. и Хартер С. (1989). Детские сообщения о конфликте между одновременными эмоциями противоположной валентности. Развитие ребенка, 60, 673-682.

    Google Scholar

  • Дихотомическое мышление при пограничном расстройстве личности

  • Адлер Г. (1985). Пограничная психопатология и ее лечение. Нью-Йорк: Джейсон Аронсон.

    Google Scholar

  • Американская психиатрическая ассоциация (1994).Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств (4-е изд.). Вашингтон, округ Колумбия: Автор.

  • Arntz, A., Dietzel, R., & Dreessen, L. (1999). Допущения при пограничном расстройстве личности: специфичность, стабильность и взаимосвязь с этиологическими факторами. Поведенческие исследования и терапия, 37, 545–557.

    PubMed
    Статья
    CAS

    Google Scholar

  • Бейкер Л., Силк К. Р., Вестен, Д., Нигг, Дж. Т., И Лор Н. Э. (1992). Злоба, расщепление и родительские оценки по пограничным признакам. Журнал нервных и психических заболеваний, 180, 258–264.

    PubMed
    Статья
    CAS

    Google Scholar

  • Бек А. Т. (1999). Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия. Нью-Йорк: Харпер Коллинз.

    Google Scholar

  • Бек А. Т., Фриман А., Дэвис Д. и доц. (Ред.) (2004). Когнитивная терапия расстройств личности. (2-е изд.). Нью-Йорк: Guilford Press.

    Google Scholar

  • Бек, А. Т., Раш, А. Дж., Шоу, Б. Ф., и Эмери, Г. (1979). Когнитивная терапия депрессии. Нью-Йорк: Guilford Press.

    Google Scholar

  • Бек, А. Т., Стир, Р. А., и Браун, Г. К. (1996). Руководство по инвентаризации депрессии Бека (2-е изд.). Сан-Антонио, Техас: Психологическая корпорация.

    Google Scholar

  • Бенджамини Ю. и Хохберг Ю. (1995). Контроль уровня ложного обнаружения: практичный и эффективный подход к множественному тестированию. Журнал Королевского статистического общества, серия B, 57, 289–300.

    Google Scholar

  • Бергман А. (директор). (1994). Это могло случиться с тобой [Фильм]. США: Тристар Пикчерз.

  • Blatt, S. J., & Auerbach, J. S. (1988). Дифференциальные когнитивные нарушения у трех типов «пограничных» пациентов. Журнал расстройств личности, 2, 198–211.

    Google Scholar

  • Иствуд, К. (Директор). (1995). Мосты округа Мэдисон [Фильм]. США: Warner Brothers.

  • Хьюстон А. (Директор). (1996). Ублюдок из Каролины [Фильм]. США: Showtime.

  • Хайлер С. Э. (1994). Опросник для диагностики личности, 4-е изд. (PDQ-4). Нью-Йорк: Психиатрический институт штата Нью-Йорк.

    Google Scholar

  • Хайлер С. Э., Скодол А. Э., Келлман Х. Д., Олдхэм Дж. М. и Розник Л. (1990). Срок действия Пересмотренной анкеты для диагностики личности: сравнение с двумя структурированными интервью. Американский журнал психиатрии, 147, 1043–1048.

    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • Кернберг, О.(1975). Пограничные состояния и патологический нарциссизм. Нью-Йорк: Джейсон Аронсон.

    Google Scholar

  • Поллак С. (директор). (1973). Какими мы были [Фильм]. США: Columbia Pictures.

  • Редфорд Р. (Директор). (1980). Обычные люди [Фильм]. США: Paramount Pictures.

  • Стоун О. (директор). (1987). Уолл-стрит [фильм]. США: Twentieth Century Fox.

  • Вин, Г., & Арнц, А. (2000). Многомерное дихотомическое мышление характеризует пограничное расстройство личности. Когнитивная терапия и исследования, 24, 23–45.

    Артикул

    Google Scholar

  • Дихотомическое мышление и когнитивные способности — Университет Васэда

    TY — JOUR

    T1 — Дихотомическое мышление и когнитивные способности

    AU — Mieda, Takahiro

    AU — Taku, Kanako

    AU — Taku, Kanako

    — AU Информация о финансировании:
    Этот проект поддерживался JSPS KAKENHI 17K04376, JSPS KAKENHI 16J00972, JSPS KAKENHI 17K13921, JSPS KAKENHI 18K03084, JSPS KAKENHI 18J10345, JSPS KAKENHI 18J14373.Информация о финансировании:
    В этом исследовании использовались данные проекта Data-Sharing for Psychology in Japan (DSPJ-2), проведенного Ацуши Осио (Университет Васэда), Асако Миура (Университет Осаки), Тэцуя Кавамото (Токийский университет), Юки Уэно (Токийский университет). ), Ясухиро Хашимото (младший колледж Тейкё, Университет Васэда), Такахиро Миеда (Университет Васэда, исследовательская стипендия JSPS для молодых ученых) и Тадахиро Шимоцукаса (Университет Васэда, исследовательская стипендия JSPS для молодых ученых).

    Авторские права издателя:
    © 2020 Elsevier Ltd

    Авторские права:
    Авторские права 2020 Elsevier B.В., Все права защищены.

    PY — 2021/2/1

    Y1 — 2021/2/1

    N2 — Дихотомическое мышление имеет три измерения: предпочтение дихотомии, дихотомическая вера и мышление, основанное на прибылях и убытках. Предыдущие исследования предполагают, что дихотомическое мышление связано с низкими когнитивными способностями и низким уровнем образования. В настоящем исследовании мы изучили взаимосвязь между дихотомическим мышлением и когнитивными способностями, уровнем образования в японской выборке студентов бакалавриата и в более широкой выборке населения с разным уровнем образования.Они выполнили опросник дихотомического мышления и одно из четырех когнитивных заданий: тест на разумный интеллект по культуре Кэттела, шкалу интеллекта по методу Танаки B, тест на силлогизм или короткометражку BAROCO. В целом, коэффициенты корреляции между дихотомическим мышлением и когнитивными задачами были небольшими, но значительно отрицательными в выборке студентов. В более широкой выборке населения дихотомические убеждения были отрицательно связаны с когнитивными способностями, в то время как мышление о прибылях и убытках было положительно.Кроме того, множественный регрессионный анализ показал, что люди с низким уровнем образования демонстрируют более высокую тенденцию к дихотомическому мышлению. Эти результаты показывают, что взаимосвязь между дихотомическим мышлением и когнитивными способностями зависит от измерения, тогда как дихотомическое мышление обычно связано с низким уровнем образования.

    AB — Дихотомическое мышление имеет три измерения: предпочтение дихотомии, дихотомия веры и мышление, основанное на прибылях и убытках. Предыдущие исследования предполагают, что дихотомическое мышление связано с низкими когнитивными способностями и низким уровнем образования.В настоящем исследовании мы изучили взаимосвязь между дихотомическим мышлением и когнитивными способностями, уровнем образования в японской выборке студентов бакалавриата и в более широкой выборке населения с разным уровнем образования. Они выполнили опросник дихотомического мышления и одно из четырех когнитивных заданий: тест на разумный интеллект по культуре Кэттела, шкалу интеллекта по методу Танаки B, тест на силлогизм или короткометражку BAROCO. В целом, коэффициенты корреляции между дихотомическим мышлением и когнитивными задачами были небольшими, но значительно отрицательными в выборке студентов.В более широкой выборке населения дихотомические убеждения были отрицательно связаны с когнитивными способностями, в то время как мышление о прибылях и убытках было положительно. Кроме того, множественный регрессионный анализ показал, что люди с низким уровнем образования демонстрируют более высокую тенденцию к дихотомическому мышлению. Эти результаты показывают, что взаимосвязь между дихотомическим мышлением и когнитивными способностями зависит от измерения, тогда как дихотомическое мышление обычно связано с низким уровнем образования.

    KW — Когнитивные способности

    KW — Дихотомическое мышление

    KW — IQ

    UR — http://www.scopus.com/inward/record.url?scp=85083509998&partnerID=8YFLogxK

    — http:

    UR www.scopus.com/inward/citedby.url?scp=85083509998&partnerID=8YFLogxK

    U2 — 10.1016 / j.paid.2020.110008

    DO — 10.1016 / j.paid.2020.110008

    M3 — Артикул

    US 85083509998

    VL — 169

    JO — Личность и индивидуальные различия

    JF — Личность и индивидуальные различия

    SN — 0191-8869

    M1 — 110008

    ER —

    Разработка и проверка системы Dicho Осио

    Опросник дихотомического мышления (DTI) был разработан для этого исследования как показатель самооценки, используемый для оценки черно-белого когнитивного стиля мышления или мировоззрения.Валидация DTI была исследована в отношении отношений между дихотомическим мышлением, пограничной личностью, нарциссизмом, самоуважением, недооценкой других, нетерпимостью к двусмысленности, перфекционизмом и Большой пятеркой; и отношения между дихотомическим мышлением и оценками черт и взглядов сверстниками. Факторный анализ DTI выявил 3 компонента: предпочтение дихотомии, дихотомические убеждения и мышление о прибылях и убытках. Внутренняя согласованность и надежность повторного тестирования DTI были на достаточном уровне.Корреляции между самооценками подтверждали конвергентную и дискриминантную валидность DTI. Участники, получившие высокие баллы по DTI, были оценены своими друзьями как говорящие и прямолинейные. Эти результаты в целом подтверждают надежность и достоверность DTI.

    Пожалуйста, войдите в систему и / или купите PDF-файл, чтобы просмотреть статью полностью.

    Пожалуйста, войдите в систему и / или купите PDF-файл, чтобы просмотреть статью полностью.

    Пожалуйста, войдите в систему и / или купите PDF-файл, чтобы просмотреть статью полностью.

    Пожалуйста, войдите в систему и / или купите PDF-файл, чтобы просмотреть статью полностью.

    Пожалуйста, войдите в систему и / или купите PDF-файл, чтобы просмотреть статью полностью.

    дихотомическое мышление

    Наш выбор для подписки на лучшие экологически чистые продукты для очистки

    Каждый продукт, представленный здесь, был выбран автором независимо. Если вы совершите покупку по указанным ссылкам, мы можем получать комиссию.

    Как мы выбрали лучшую экологичную уборку Подписки

    Существует ряд факторов, которые помогают отделить действительно отличные коробки с подпиской на уборку от просто хороших.Вот некоторые из аспектов, которые мы учитываем при выборе экологически чистых чистящих средств.

    Разнообразие чистящих средств

    «Чистящие средства» — это широкий термин, и существует множество различных типов чистящих средств. может потребоваться, чтобы ваш дом выглядел и пахло лучше всего. Мы постарались сделать упор на услуги по подписке, которые позволяют вам выбирать из широкого спектра продуктов, чтобы вы могли запасать чистящие средства всего за одну подписку.

    Ингредиенты

    < p> Когда дело доходит до экологически чистых продуктов и чистящих средств, одним из наиболее важных факторов является список ингредиентов.Мы всегда рекомендуем внимательно просматривать списки ингредиентов, чтобы убедиться, что в рассматриваемом продукте используются только биоразлагаемые, водорастворимые, безопасные для животных, веганские, растительные и полностью натуральные материалы.

    Нетоксичные

    < / h4>

    Также важно дважды проверить, что покупаемые вами товары сделаны без каких-либо химикатов, которые потенциально могут быть вредными, абразивными или токсичными. В частности, обратите внимание на продукты, содержащие парабены, фосфаты и сульфаты, которые могут иметь вредное воздействие на окружающую среду.Перечисленные нами услуги по подписке демонстрируют чистящие средства, не содержащие этих токсинов.

    Сертификаты

    Если вы действительно хотите убедиться, что продукт, который вы получаете, является экологически чистым, проверьте наличие важных сертификатов или одобрений. Некоторые из наиболее важных включают стандарт безопасного выбора EPA , Сертифицированный продукт на биологической основе USDA и Leaping Bunny Cruelty-Free .

    Упаковка

    Когда вы ищете чистящие средства, полезные для планеты, ваша центральная задача должны быть продукты, которые упакованы и доставлены экологически безопасным способом. Это может означать упаковку, которая может быть переработана, переработана, биоразлагаема или даже компостирована.Важно приобретать чистящие средства, которые не будут создавать много новых пластиковых отходов на свалках.

    Ценник

    Сколько вы готовы потратить на бытовые чистящие средства подписка? В нашем списке мы постарались сделать приоритетными услуги по подписке, которые максимизируют ценность.

    Подписки на лучшие экологически чистые продукты для уборки

    Мы проверили многие из лучших услуг по уборке дома по подписке , и это те экологически чистые, которые произвели на нас наибольшее впечатление.

    Cleancult

    cleancult.com

    Cleancult стал одним из самых узнаваемых и надежных производителей экологически чистых чистящих средств. Нам нравится, что в их упаковке заложена экологичность, все их продукты сделаны из растительных ингредиентов, и они предлагают такой невероятный ассортимент чистящих средств, включая мыло для рук, стиральный порошок и средство для мытья посуды. Cleancult обещает «новый способ очистки», и, по нашему мнению, они более чем соответствуют заявленной миссии.Зачем покупать: Ищете полностью натуральные, безотходные чистящие средства? Вы просто не можете игнорировать Cleancult. Нам нравится их универсальный набор для чистки, который включает в себя многоразовую стеклянную бутылку и повторно используемые заправки.

    Dropps

    dropps.com

    Dropps предлагает натуральные чистящие средства, которые могут убирать сложные загрязнения, бережно относясь к окружающей среде. Их капсулы для моющих средств для посудомоечных машин изготовлены из натуральных минералов и растительных ингредиентов, а сама мембрана капсулы растворяется при контакте с водой, а затем поглощается микроорганизмами.Эти контейнеры для посудомоечных машин не содержат фосфатов, фталатов, хлора и красителей. Dropps также предлагает многоразовые тряпки для посуды, которые поддаются биологическому разложению и компостированию. Зачем покупать: контейнеры для посудомоечных машин Dropps позволяют легко содержать посуду в чистоте, не допуская попадания вредных загрязняющих веществ в воду. Нам также нравится компостируемая упаковка и доставка с нулевым выбросом углерода.

    Package Free

    packagefreeshop.com

    Package Free предлагает безотходные решения для всего, от домашней уборки и стирки до товаров для здоровья и красоты.Их набор для очистки Zero Waste Cleaning Kit — идеальный способ полностью изменить ваш подход к домашней уборке. Он включает в себя многоразовую щетку для посуды, распылитель, скребок для медных горшков, бумажные полотенца и дозатор мыла из каменной кувшины, который поставляется в многоразовом пакете для продуктов. В бутылке с распылителем даже есть пять различных рецептов натурального чистящего раствора с размерами, напечатанными на бутылке. Зачем покупать: Набор для очистки Package Free Zero Waste Cleaning Kit — отличный способ начать очистку с меньшим количеством пластика, химикатов и отходов. Они также предлагают широкий выбор других безотходных бытовых комплектов и продуктов.

    The Honest Company

    https://www.honest.com/

    The Honest Company поставляет все, от детских товаров до косметических принадлежностей, а также многие бытовые чистящие средства. Их претензия на известность заключается в невероятной прозрачности их ингредиентов и упаковочных материалов, что свидетельствует о реальной приверженности экологичности. В дополнение к впечатляющему разнообразию продуктов, они также стараются поддерживать низкие цены. Почему стоит покупать: на The Honest Company можно положиться, поскольку они будут предлагать эффективные продукты, изготовленные из натуральных ингредиентов, и все это доступно по доступной цене.Нам нравится их многоразовый набор Clean Vibes Kit.

    Седьмое поколение

    sevenhgeneration.com

    Седьмое поколение — громкое имя в движении экологически чистых чистящих средств. Их продукты отличаются составом на растительной основе, акцентом на переработанную упаковку и полной прозрачностью в отношении ингредиентов, которые они используют. Мы любим так много их продуктов, включая как бытовые чистящие средства, так и моющие средства для стирки. Почему покупать: Seventh Generation легко рекомендовать благодаря своим полностью натуральным ингредиентам мирового класса и экологически чистой упаковке.Их универсальные чистящие средства являются отличным биоразлагаемым вариантом на биологической основе.

    Grove Collaborative (миссис Мейерс)

    mrsmeyers.com

    Мы большие поклонники линейки продуктов миссис Мейер, которую можно приобрести в Grove Collaborative. Продукты миссис Мейер изготовлены из натуральных растительных ингредиентов и обладают приятным ароматом эфирных масел. Все они разработаны без какой-либо жестокости по отношению к животным и поставляются в перерабатываемой упаковке. Почему стоит покупать: миссис Мейер выделяется списком ингредиентов, ароматами, вдохновленными садом, и продуманной упаковкой.Ознакомьтесь с наборами Kitchen Basics Sets, доступными в нескольких ароматах.

    Blueland

    blueland.com

    В Blueland вы можете приобрести полные комплекты для уборки, в которых есть все необходимое для поддержания порядка в доме. Сюда входят порошковое средство для мытья посуды, таблетки для посудомоечной машины, многоразовые аэрозольные баллончики и многое другое. Их продукция сочетает в себе невероятную чистящую способность с экологически чистой упаковкой, экологически чистыми ингредиентами и очень доступной ценой. Blueland может быть универсальным магазином, который вы искали, и мы рады порекомендовать их линейку продуктов на основе пополнения запасов.Зачем покупать: Если вы ищете экологически чистые наборы для уборки, упакованные в очень стильные многоразовые бутылки и контейнеры, вам не нужно искать дальше, чем в Blueland. Нам нравится их стартовый набор Clean Essentials.

    ThreeMain

    threemain.com

    Нам нравится ThreeMain за их прямую направленность: создание простых, экологичных и эффективных бытовых чистящих средств. Нам также нравится их акцент на санитарной обработке, о чем многие из нас больше осведомлены после COVID. Также обратите внимание, что их подход к экологичности включает в себя многоразовые бутылки — упаковочное решение, которое мы поддерживаем.Есть несколько отличных вариантов, доступных от ThreeMain, и они также являются углеродно-нейтральными и жертвуют 3% прибыли организациям, которые работают над защитой и очисткой наших океанов. Зачем покупать: ThreeMain выполняет свою миссию по обеспечению простых, эффективных и экологически чистых продуктов. дружественные чистящие средства. Их стартовый набор Clean Green — отличный выбор.

    MightyNest

    mightynest.com

    Следующим в нашем списке идет MightyNest, компания, которая поставляет здоровые и экологически чистые чистящие средства, которые поступают каждый месяц в одной хорошо упакованной коробке с минималистичной упаковкой.Их веб-сайт также хорошо разработан, чтобы помочь вам найти конкретные продукты, которые вы хотели бы включать в свой ежемесячный ящик. MightyNest — определенно клининговая компания, которая правильно использует модель подписки, особенно со своим стартовым пакетом Refillable Zero Waste System. Почему стоит покупать: нам нравится MightyNest за их экологичную упаковку, ассортимент экологически чистых и нетоксичных чистящих средств, а также экономия доступна подписчикам.

    Puracy

    Puracy — компания, специализирующаяся на натуральных и органических продуктах для вашего дома, включая все, от дезинфицирующих средств для рук до пятновыводителей.Нам нравится их приверженность полностью натуральным ингредиентам и то, что их продукты производятся с участием врачей, что помогает обеспечить самые высокие стандарты дезинфекции и нетоксичности. Мы предлагаем удивительное разнообразие товаров, в том числе впечатляющую линейку экологически чистых детских принадлежностей. Почему стоит покупать: нам нравится Puracy, потому что у них есть такой длинный список товаров, в том числе их коробка для уборки дома, разработанная врачами и сделанная в домашних условиях. забота о здоровье и чистоте.

    MyGreenFills

    mygreenfills.com

    MyGreenFills — еще одна компания, пользующаяся отличной репутацией среди покупателей, ценящих экологичность. Уже более пяти лет компания является надежным поставщиком полностью натуральных чистящих средств, поставляемых в многоразовой и экологически чистой упаковке. Они помогли бесчисленному количеству домовладельцев стать «экологичными» с помощью своих чистящих средств, и мы восхищаемся их качеством продукции, экологичной упаковкой и экономией средств. Почему стоит покупать: MyGreenFills — относительно небольшая компания, оказавшая огромное влияние на индустрию экологически чистой уборки.Начните с их Truly Free Everyday Cleaner и добавляйте другие продукты по мере необходимости.

    greenUP

    greenupbox.com

    Компания greenUP ставит перед собой задачу минимизировать количество пластиковых отходов; вы можете присоединиться к делу, просто подписавшись на один из их абонентских ящиков. Они отправляют свои экологически чистые коробки каждые два месяца, всегда полные мощных, экологически чистых чистящих средств. Мы рекомендуем вам узнать больше об этих великолепных коробках. Почему стоит покупать: готовы отказаться от пластиковой упаковки? Тогда greenUP — это услуга подписки, о которой вам нужно знать.Они также жертвуют 3% организациям, очищающим океаны от пластика.

    Как работает экологически чистый ящик для подписки?

    С подпиской на бытовые чистящие средства вы начинаете с выбора конкретных чистящих средств, необходимых для вашего дома, а также отмечая с какой периодичностью вы хотите, чтобы эти чистящие средства доставлялись.

    В первую коробку вы обычно получаете многоразовые аэрозольные баллончики и другие емкости.Затем при последующих поставках вы сможете пополнить запас чистящего средства, минимизируя необходимость в дополнительной упаковке, а также сокращая отходы.

    Естественно, вы можете расширить или пересмотреть свою подписку, когда вам нужно.

    Из чего сделаны экологически чистые чистящие средства?

    Что касается экологически чистых чистящих средств, одним из наиболее важных факторов является список ингредиентов.

    Лучшие экологически чистые чистящие средства. В состав дружественных чистящих средств входят мощные ингредиенты, встречающиеся в природе.Они часто имеют растительную основу, но могут также включать минералы или эфирные масла. Эти ингредиенты, как правило, поддаются биологическому разложению, а это означает, что они оказывают незначительное влияние на окружающую среду или не оказывают никакого воздействия на нее.

    Напротив, искусственные химические вещества, такие как те, что используются в более обычных чистящих средствах, могут надолго задерживаться в системе водоснабжения, в земле или где-нибудь на свалке и потенциально может оказать опасное воздействие на землю и ее жителей.

    Подпишитесь на лучшие экологически чистые чистящие средства

    По мере необходимости Чтобы жить более зеленой и экологически сознательной жизнью, одна из самых разумных и эффективных вещей, которые вы можете сделать, — это подписаться на услугу подписки, чтобы убедиться, что все ваши чистящие средства сделаны с учетом планетарных проблем.

    Джош Херст — журналист, критик и публицист.