Как на работу ходить с удовольствием: Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул | Психология жизни | Здоровье

Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт – практикующий психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова.

Вижу цель!

Для начала сформулируйте проблему. Подумайте, почему вам не хочется на работу. Может, у вас есть неприятный коллега или вы плохо ладите с шефом? А может, у вас слишком много дел или маленькая зарплата? Теперь вам потребуются несколько бумажных листочков. На одном из них напишите букву «я». Этот листочек будет символизировать вас. На втором напишите свою цель – как ваша проблема должна решиться при благоприятном стечении обстоятельств. Цель должна хоть как-то соотноситься с реальностью. Например, заработать миллион долларов за месяц вам вряд ли удастся, а вот получить прибавку к зарплате в ближайшие полгода вполне вероятно. Не забудьте сформулировать для себя, что вы станете делать, когда цель будет достигнута.

Берём ещё три листка бумаги и на каждом пишем по одному препятст-вию, которое отделяет вас от цели. На тех же бумажках записываем, с чем бы вам пришлось столкнуться, если бы это препятствие исчезло. Ведь каждая преграда не только отделяет вас от цели, но и от чего-то защищает. Вторым пунктом на той же стороне напишите, в чём вам помогает то или иное препятствие. Например, вы пока не можете получить прибавку к зар-плате, потому что у вас есть коллега-конкурент. И он мешает вам работать расслабленно, в спокойном ритме. Но если он исчезнет, пропадёт дух соревнования, а значит, и стимул совершенствоваться.

Снова берём три чистых листка бумаги и на каждом из них записываем по одному ресурсу, которые есть у вас для достижения цели. Например, большой опыт работы, внимательность и диплом о курсах повышения квалификации.

После этого вернитесь к своей проблеме. Подумайте, какую скрытую выгоду приносит вам эта проблема? Возможно, без окриков начальника вы бы не смогли работать достаточно эффективно, а большая нагрузка на работе избавляет вас от одиноких вечеров? Запишите всё это на отдель-ном листочке.

А теперь самое интересное. Разложите бумажки на столе, ориентируясь на свои чувства. Например, между вами и целью стоят «препят-ствия», а за вашей спиной притаились «ресурсы». На каждом листке нарисуйте «глазки-стрелочки». Куда смотрит «ваш» листочек? В какую сторону обращены «препятствия»? Постарайтесь почувствовать, каково каждому листочку на его месте, дотронувшись до него. Особенно внимательно прислушайтесь к ощущениям, когда вы определяете место «своего» листочка. Как ему тут? Некомфортно? Страшно?

Снова перемещаем листки – на этот раз постарайтесь сделать так, чтобы каждому элементу было хорошо на новом месте. Например, «вы» стои-те близко к цели или хотя бы хорошо «видите» её. «Препятствия» находятся слегка позади вас, а «ресурсы» – рядом. Теперь положите палец на «ваш» листочек и прислушайтесь к ощущениям, запомните их. Возможно, поход на работу уже не кажется таким уж неприятным?

Три совета

Существуют и другие способы сделать переход от праздничного веселья к рабочим будням более приятным.

1. Составьте вдохновляющий план на год. Список дел нужно сформулировать так, чтобы он звучал приятно. Например, в нём может значиться красивая улыбка, но не визит к стоматологу. Сосредоточьтесь на первом месяце вашего календаря. Сделайте его максимально мотивирующим. Когда нежелание идти на работу начнёт одолевать вас особенно сильно, полезно перечитать этот список.

2. Запишитесь в какой-нибудь кружок или на тренинг, который давно хотели посетить. Например, вы всю жизнь мечтали научиться танцевать танго или освоить китайскую кухню. Хорошо, если занятия будут регулярными, например, по пятницам. Тогда всю рабочую неделю вы будете ждать, когда наконец-то окунётесь в приятную атмосферу, и время пролетит незаметно. Кстати, по той же причине стоит хотя бы в первые недели после праздников проводить выходные особенно приятно, а не посвящать их уборке.

3. Создайте на работе уют – принесите туда любимую чашку, кофеварку, комнатное растение или фотографии членов семьи. Согласитесь, приходить в такое место намного приятнее, чем каждое утро оказываться среди серых стен.

Смотрите также:

4 способа начать идти на работу, как на праздник

Как подружится с коллективом в офисе, ходить на работу с радостью и стать лучшим работником

Автор Клубер На чтение 2 мин. Просмотров 2.2k. Опубликовано

Менеджеры давно поняли, что потеря интереса подчиненных к работе отрицательно сказывается на результате их труда. Поэтому крупные компании улучшают условия, премируют сотрудников, проводят конкурсы, укрепляющие командный дух, приглашают во вкусный ресторан или организуют корпоративные праздники и подобные мероприятия, где нужна различная организация банкетов для сотрудников.

Однако и вам лично стоит предпринять меры, чтобы работа не превратилась в каторгу.

1. Долой рутину!

Доказано, что занимаясь однообразной деятельностью, человек устает гораздо больше и испытывает меньшее моральное удовлетворение от результата.

Что бы получать удовольствие от работы, старайтесь ее разнообразить. Ищите новые пути и средства, не бойтесь брать новые проекты, расширять круг обязанностей. Не позволяйте себе скучать.

2. Большие гонки

Что бы стимулировать своих сотрудников, многие работодатели успешно задействуют присущую каждому склонность к азарту и соревнованию. Периодически устраиваются такие акции: “самый лучший продавец” или “самый пунктуальный сотрудник” с выявлением победителя и торжественным вручением приза. Желание победить, стать самым лучшим – мощный стимул, которым вы можете пользоваться для самомотивации. Поставьте себе конкретную цель – например, что бы в следующем месяце ваш объем продаж был выше, чем у вашего коллеги, или что бы в записной книжке появились телефоны 20 новых клиентов. Стремление решить эти задачи будет мотивировать на более эффективную работу.

3. Нажми на кнопку – получишь результат

Обидно тратить силы в пустую, не получая должного эффекта, и потому ощущение собственной нужности, полезности совершенно необходимо для того, что бы быть удовлетворенным трудом. Важно видеть результат своей деятельности, иначе человек очень быстро теряет интерес. Без смущения интересуйтесь мнением руководителя о вашей роботе, попросите информацию о вашей роботе, попросите информировать вас о продвижении проектов, в которых даже частично принимали участие.

4. Все выше и выше!

Отсутствие перспектив расти и развития – один из наиболее сильных демотивирующих факторов, особенно для активных и амбициозных людей. Вот три простых плана действий, которые помогут вам приобрести перспективы роста:[sociallocker]

  1. Подумайте, каких высот вы планируете достичь через год, через несколько лет, трезво оценивая свои возможности.
  2. Сформулируйте шаги, которые необходимо предпринять, получить дополнительное образование, освоить новую программу, повысить уровень знания иностранного языка и т.п.
  3. Составьте план действий и придерживайтесь его.

[/sociallocker]

Новое видео:

Не хочу работать вообще — что делать, если нет желания идти на работу: проблемы нежелания трудиться

Еле встав утром и еще не до конца проснувшись, каждый человек думает: «Я вообще не хочу работать», но что делать в таких ситуациях? О том, почему возникает такое состояние, зачем необходимо трудиться и как ходить в офис с удовольствием, я постараюсь объяснить в этой статье.

Психология проблемы

Должность в компании – это определенное положение в обществе и деньги, но большинство людей все равно отвергают такую возможность. Встречаются даже отдельные личности, не умеющие нигде приживаться, объясняя это тем, что условия ей не подходят.

На самом деле, корни затруднения лежат глубже, чем может показаться: от проявления обычной лени до наличия внутренних конфликтов.

10 причин, почему не хочется идти на работу

  1. Хватает средств. Если источник дохода есть, пусть даже и дополнительный, то с поиском места службы человек не спешит – ему это попросту не нужно.
  2. Отсутствие целей. Работник стремится просто получить деньги на существование и не имеет такой мотивации, как увеличение заработной платы или продвижение по карьерной лестнице. Тогда интерес теряется, а деятельность становится непосильной обязанностью.
  3. Нет времени на личную жизнь. Особенно когда приходится слишком рано вставать, поздно возвращаться и трудиться без выходных.
  4. Неверно выбранная должность. Индивид устроился из-за срочной необходимости в финансах или из-за страха упустить возможную выгоду. Но чувствует – это не то, что ему нужно.
  5. Большая нагруженность и, как следствие, недостаток отдыха – веская причина того, что нет желания идти на работу. Тяжелый график быстро изматывает. Появляется постоянная усталость, свою лепту вкладывают и недосыпания. Это наносит серьезный удар не только по физическому, но и психологическому здоровью и может довести до депрессии.
  6. Состояние прокрастинации. Оно наступает, когда все дела откладываются на потом и, в конечном счете, их накапливается чрезмерно много. Вам приходится срочно со всем справиться. Но при этом зарабатывается головная боль, эмоциональное выгорание.
  7. Конфликты внутри коллектива. Каждый находится в определенной зависимости от социальной группы. И проблемы в ней, напряженная атмосфера, недоброжелательные взаимоотношения наталкивают на мысль: «Не могу больше работать».
  8. Человек-трудоголик. Как бы парадоксально это ни выглядело, но такие личности часто борются с нежеланием трудиться. Они глубоко погружаются в процесс, но если появляются вещи, которые им не нравятся, стимул для них пропадает. Также состояние может быть связано с истощением из-за отсутствия отдыха.
  9. Частая смена службы. Вы уходили сами, или вас увольняли. В любом случае возникает чувство, что на очередном месте вы надолго не закрепитесь.
  10. Нерешительность. Вам трудно найти подходящую должность из-за страха не справиться с обязанностями. Часто такое возникает у студентов или тех, кто кардинально изменил специальность.

Не хочу идти на работу, что делать: советы психолога Дарьи Милай

Размышлять о поводах такого состояния можно вечно. Но наступает переломный момент, когда необходимо переходить к действиям. На моей консультации я помогут вам построить счастливую и гармоничную жизнь, где труд не будет тяжелой ношей. Но для начала предоставлю парочку рекомендаций:

  1. Избавьтесь от отрицательных мыслей и акцентируйте внимание на то, что доставляет вам удовольствие. Что вы больше всего любите? Может это рисование, животные или уход за малышами?
  2. Никогда не поздно освоить новую профессию. Сегодня существует множество специальных курсов, выдающих сертификаты по наличию тех или иных навыков. Это будет неплохим шагом, чтобы вырваться из негатива и начать заниматься любимым делом.
  3. Считаете, что получаете слишком низкую зарплату? Не опасайтесь изменений. Поговорите с начальником о повышении, либо начните подыскивать новые вакансии. Единственное, не увольняйтесь сгоряча, иначе есть риск вообще остаться без средств.
  4. Если возникли конфликты с коллегами, можно найти единомышленников. С другом все становится намного проще.
  5. Не забывайте об отдыхе. Всех денег не заработаешь. А вот напряжение и стресс, накопившиеся за день, должны бесследно исчезать. У каждого свой способ расслабиться: поваляться в горячей ванне, посмотреть любимый фильм или почитать книгу, выбраться на природу. Индивиду необходимо от 8 часов, чтобы полностью восстановить энергию и силы и снова приняться за задачи.

Различные ситуации

Чтобы лучше понять, что делать, если не хочется работать, нужно рассмотреть конкретные случаи и уже к ним подбирать соответствующие решения.

Психолог Дарья Милай

Не нравится специальность

Тогда у вас два пути:

  1. Поступить на курсы или в университет для получения другой профессии. Безусловно, обидно за то, что было потрачено 4 года и масса средств на обучение. Но и получать только негативные эмоции от труда – не лучший вариант.
  2. Постараться найти компанию, куда можно устроиться без специального образования. Ни для кого не секрет, что многие люди трудятся не по диплому. И это не только продавцы в супермаркетах, но и веб-дизайнеры, и рекламщики. Необязательно иметь «корочку», чтобы быть хорошим специалистом.

Не хочется сидеть в офисе

На самом деле, это не является серьезной проблемой. Сегодня можно отыскать массу вакансий, не требующих присутствия в специальном здании. Но это палка о двух концах. При выборе удаленного способа необходимо быть максимально ответственным и самодисциплинированным. Отсутствие качеств может лишь усугубить ситуацию.

Нет стремления трудиться на других

Современные молодые люди не желают подчиняться. Здесь есть два решения:

  1. Поставить перед собой цель, собраться с силами и добиться успеха, самим став начальником.
  2. Открыть бизнес – более сложный вариант, требующий денежных и временных затрат, уверенности и решительности.

Что делать, если нет желания работать вообще

Вышеперечисленные советы помогают не всем. Остаются люди, кто не может избавиться от чувства отвращения при упоминании о службе. Некоторым покажется удивительным, но способы жить и ничем не заниматься, тоже есть:

  • Накопить достаточно средств, чтобы переехать в более «дешевую» страну. Например, Индию или Таиланд. Они отличаются относительно недорогим местом для проживания. Есть те, кто продает квартиру и автомобиль и на вырученные финансы любуются природными красотами и наслаждаются благоприятными климатическими условиями.
  • Сделать из увлечения источник дохода. Вам не придется переступать через собственное «Я». Вы продолжите заниматься тем, чем любите, и начнете получать деньги за результат. При любви к выпечке готовьте торты на заказ, к цветам – займитесь флористикой.
  • Приобретите недвижимость в деревне. Вы сможете питаться продуктами, выращенными на огороде, натуральным молоком, яйцами. Но вариант подходит не для всех. Не все решатся уйти от цивилизации.

Стимул или новое место

Если желания трудиться на данной работе нет, то логичнее всего, конечно, найти другую. Но кто сказал, что через определенный промежуток времени снова не наступит подобное состояние? А вот бороться с ним можно. Расскажу как.

8 способов для мотивации

  1. Не усложняйте. Относиться к службе, как к обременительному занятию – не лучший вариант. Пусть мысли о деятельности будут ассоциироваться с простотой. Любая, даже самая сложная задача – всего лишь комплекс легких этапов, не больше.
  2. Следите за здоровьем. Нередко причиной, почему не хочется работать, становится обычное недомогание, переутомление или другие недуги. Стрессы могут ухудшить состояние, а обязанности будут выполняться хуже. Все между собой связано.
  3. Найдите дело по душе. Ведь если занятие не приносит даже минимального удовольствия, мотивировать себя будет все сложнее.
  4. Научитесь ценить отдых. После трудового дня необязательно ложиться на диван и смотреть телевизор. Займитесь любимым увлечением, чтобы свободное время проводить с пользой. А еще лучше, в период отпуска съездите в красивые места. По возвращении вы наброситесь на задачи с двойной силой. И будете стремиться заработать денег, чтобы отправиться в новое путешествие.
  5. Истории успеха. В жизни полно рассказов о том, как усердные и трудолюбивые люди пришли к триумфу. Из них вы обязательно найдете много полезных вещей для себя.
  6. Скажите себе «Стоп». Бывает, что при выполнении сложной обязанности, сосредоточиться на ней довольно трудно. Не налегайте на нее втрое усерднее, а просто остановитесь. При сильной концентрации на деталях общая картина упускается из вида. И чтобы избавиться от «замыленности» взгляда, нужно ненадолго переключиться на другое.
  7. Самодисциплина. Следует постараться избавиться от всех причин, мешающих полноценно трудиться. Часто человек не может работать в полную силу, потому что отвлекается на социальные сети, новые сообщения и оповещения. Выделите время исключительно для задач, а остальные дела оставьте на потом.
  8. Отыщите идеальные условия. Одним для продуктивности понадобятся беруши, другим – музыка. Некоторые любят хорошее освещение, а остальные – полумрак. Конечно, далеко не всегда получается организовать рабочее пространство под себя, но стремиться к этому все же стоит.

Одна мысль об офисе доводит до слез

Заставлять себя пойти завтра в ненавистное место – одно мучение. Такая ситуация не является частой, но если размышления о работе уже вызывают резкие отрицательные чувства, доводящие до истерики, то это повод воспользоваться услугами психолога.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Но для начала стоит выяснить причины. Их может быть несколько:

  1. Контакт с обществом доставляет дискомфорт. Попробуйте найти должность, где не нужны коммуникативные связи с людьми.
  2. Конфликт с коллективом. Тогда следует научиться высказывать собственное мнение и бороться за права. Однако, если случай переходит из одной организации в другую вместе с вами – это повод задуматься, что в вашем поведении вызывает такую реакцию.
  3. Неуверенность. Повышайте самооценку. Пытайтесь чаще общаться с окружающими, развивайте эти навыки.

Идете, как на каторгу

Деятельность дается тяжело, не покидает чувство постоянного утомления, а контакт с клиентами и коллегами вызывает моральное истощение. Увидели себя? Значит, пора обратиться внимание на свое здоровье. Вполне можно допустить, что вы перешли в режим хронической усталости. И без соответствующего подхода выйти из него практически невозможно. Требуется ввести правильный рацион питания, пересмотреть образ жизни и хорошо высыпаться.

Можно ли никогда не работать

Да, и я уже приводила примеры выше. Добавлю только, что это желание незрелой личности, в основном предпочитающей существовать за счет других. Но подумайте, действительно ли вы хотите зависеть от близких? Ведь иметь собственные финансы –  это определенный уровень свободы. Но чтобы она оставалась, можно получать пассивный доход. Например, сдавать квартиру или заняться инвестированием.

Трудимся с удовольствием: как этого достичь

Все вокруг желают выполнять обязанности с наслаждением. И неимение такой возможности – серьезная головная боль. От нее пора избавляться.

Правильное отношение к деньгам

В далекие времена этого ресурса и вовсе не существовало. Люди могли обменять труд на результат других. Но с расширением набора навыков, количества профессий, с ростом городов это стало проблематично. Тогда и были придуманы денежные средства, как промежуточная ступень между обменом. Они созданы для того, чтобы достичь баланса. И не более. Не стоит делать из них смысл жизни.

Важна исключительно работа

Современный мир вынуждает нас ходить на службу, чтобы иметь возможности для существования. Но посещать офис можно не только с этой целью. Никто не захочет потратить миллион долларов на строительство дома, который уже завтра обвалится. Также и здесь: любые финансы стоят столько же, сколько и труд. Поэтому суть каждой деятельности – обмен ресурсом. А средства лишь упрощают данный процесс.

Как люди обманываются

Мечта многих – получать огромную заработную плату за минимальные усилия. Предположим, что у человека это получилось. Его самооценка выросла до небес, а круг возможностей значительно расширился. Но вокруг столько же умных ребят, стремящихся за большие деньги выдать плохой результат. И вот вы меняете кругленькую сумму на товары и услуги низшего качества. Абсурдная ситуация. Поэтому важен не размер зарплаты, а труд. Если он ужасен, то и смысл в больших деньгах теряется.

Задайте вопрос

Ваша деятельность значительна

Часто нежелание связано с тем, что личность боится потратить время впустую. Тогда обязанности становятся бессмысленными. Но необходимо понимать, что любая должность существует только потому, что в ней нуждаются. Без пекаря люди не смогут полакомиться вкусными булочками, а без строителя не станут появляться новые дома. Пока не придет это осознание, мы не сможем подойти к задачам ответственно.

Понимание системы

Обязанность, требующая от личности находится в офисе фиксированное время, — это не хорошо и не плохо. И можно продолжать проявлять инфантильность и на всех углах кричать о том, что ваша свобода ограничивается. А можно посмотреть на ситуацию с иного ракурса: так возможно побороть собственный эгоизм и принести пользу другим Это обстоятельство подталкивает индивида к развитию и движению.

Находиться на своем месте

Если требования стали в тягость, зачем продолжать их выполнять? Человек должен любить то, чем он занимается. В этом случае он осознает, как трудиться в удовольствие. Часто мы настолько пытаемся зацепиться за должность и пребываем на ней ни один год, что забываем о том, что ее, оказывается, можно сменить.

Проявлять любовь

На любимой работе мы проводим целых 8 часов с нежностью. Это чувство – гарантия качества, а значит и полезности для окружающих. Именно при освоении данного этапа удается достичь максимальной плодотворности. Что, в свою очередь, поможет ощутить отдачу.

Создаем правильную атмосферу

Большую часть жизни мы проводим на службе. Поэтому следует уяснить, что это не только набор задач, но еще и эмоции, и общение с людьми. Всегда найдется путь для того, чтобы подарить другим то положительное, что присутствует в нас самих. И тем самым сделать день хорошим не только для окружающих, но и для себя.

Самосовершенствование

8 часов, проведенные в конкретном здании, нужно использовать с пользой. Можно годами делать одно и то же и получать ту же зарплату. Но в итоге это надоедает. Навыки и деятельность необходимо развивать: выполнять задачи быстрее и качественнее, брать на себя более сложные требования. Все это будет иметь определенную выгоду в дальнейшем.

Творческий подход

На любой работе есть свой список обязанностей. Сначала человек к ним привыкает, потом доводит до автоматизма. А труд тем временем становится монотонным.  Но мы не роботы, запрограммированные на конкретные движения. Поэтому к любому решению нужно подключать воображение. Так можно выйти за рамки и вкладывать душу в полученные результаты.

Думать о других

Эффективность действий зависит от того, насколько человек понимает, что хочет клиент. Почему он обращается именно к вам? Как можно выполнить его заказ в полной степени?

Заключение

Мысль «Не хочу идти на работу» – лишь признак недостаточной мотивации или несоответствие службы внутренним потребностям. Но как говорил великий Конфуций: «Если найти занятие по душе, то за всю жизнь вы не будете работать ни дня».

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Что мешает людям работать с удовольствием

Важно понимать, что удовлетворенность никак не связана с должностными обязанностями как таковыми. Профессиональные баскетболисты могут быть несчастны, а женщине, которая убирает в их раздевалке, работа будет в радость. Руководитель маркетинговой службы с зарплатой четверть миллиона долларов в год может страдать, а официантка, подавая ему обед, может видеть в своей работе смысл и радость. В этом вся проблема. Неудовлетворенность не знает границ, ее сложно постичь, и никто от нее не застрахован.

Точно измерить, сколько людей не удовлетворены работой, невозможно, но мой опыт подсказывает: несчастных больше, чем довольных. И цена этого — как в экономическом, так и в человеческом измерении — ужасает. С точки зрения экономики сильно страдает производительность труда недовольных сотрудников, а это оказывает бесспорное влияние на выручку компании и национальную экономику в целом. Однако особенно угнетает именно социальная цена неудовлетворенности, от нее волнами расходятся проблемы.

Несчастный сотрудник приходит домой отчаявшимся, злым и уставшим и заражает негативными эмоциями других: супруга, детей, друзей, попутчиков в автобусе. Даже самые психологически зрелые, знающие себя люди не могут ничего с этим поделать: ядовитое недовольство просачивается во все сферы жизни. Что происходит в результате? Иногда возникает стресс, портятся отношения в семье, человек теряет способность ценить блага жизни. Хотя влияние может показаться неочевидным, со временем оно глубоко, а иногда и необратимо сказывается на эмоциональном и психическом здоровье.

Неудовлетворенность работой вызывают три основополагающих фактора, которые могут проявляться независимо от должности. На первый взгляд, они очевидны и вроде бы легко устранимы, и тем не менее в большинстве организаций их почти не замечают.

Человек не будет доволен работой, если о нем не знают. Каждый нуждается в понимании, в оценке своих уникальных качеств со стороны руководства. Хотя это может звучать как прописная истина, это, безусловно, так. Люди, которые ощущают себя незаметной безымянной серой массой, не могут любить свою работу, и неважно, чем они занимаются.

Каждый человек хочет чувствовать, что его работа для кого-то важна. Для кого угодно. Не видя связи между своим трудом и удовлетворением другого человека или группы людей, сотрудник просто не сможет сколько-нибудь долго быть счастливым. Даже самые циничные люди должны знать, что трудятся на чье-то благо, пусть даже собственного начальника.

Сотрудники должны иметь возможность самостоятельно измерить свой вклад в общее дело и прогресс. Они не будут удовлетворены работой, если их успех зависит от мнения или прихотей другого, пусть даже самого благожелательного человека. Без осязаемых инструментов измерения успеха и неудач мотивация в конце концов упадет: люди поймут, что не властны над собственной судьбой.

Просто? Несомненно. Очевидно? Может быть. Пусть так. Но почему же так много менеджеров — я осмелюсь сказать, большинство менеджеров в мире — не могут дать своим людям эти азы осмысленной работы? Может быть, потому, что все это слишком очевидно. Хорошо образованным людям часто сложно уловить простые решения. А может быть, живший в XVIII веке писатель Сэмюэл Джонсон был прав и надо просто почаще им напоминать? А может, они просто не знают, с чего начать?

Гораздо сложнее решиться уйти из организации или коллектива (если уж на то пошло, даже из семьи), если вы чувствуете, что другие понимают вас и знают как личность. Менеджер — это человек, который, проявляя заинтересованность, может оказать на сотрудника сильнейшее влияние.

Даже в большей степени, чем CEO и руководители на три уровня выше в иерархии, непосредственный начальник должен проявлять неподдельный личный интерес к сотруднику, чтобы увеличить его удовлетворенность работой. Что значит «проявлять к кому-то личный интерес»? Я слышал, как тренеры по менеджменту советуют руководителям слушать музыку, которая нравится их подчиненным, и смотреть их любимые телевизионные шоу. Подозреваю, что в некоторых ситуациях это не повредит, но вряд ли с этого надо начинать.

Во-первых, когда 50-летний начальник цеха начинает рассказывать, что слушает хип-хоп и смотрит по MTV программу Cribs (должен признаться, никогда не смотрел), это будет выглядеть неискренне и глупо. Сотрудники за километр учуют фальшивую попытку «побрататься». Еще одна проблема с «культурным отзеркаливанием» (если оно вообще существует) заключается в том, что оно по своей природе слишком обобщенное и стереотипное и часто усиливает в сотрудниках чувство, что на них смотрят как на какую-то массу.

Лучший способ устранить всякое чувство обезличенности и невидимости — просто узнать своих сотрудников. Уделить время, сесть с каждым из них и спросить, что происходит в их жизни. Некоторые менеджеры рефлекторно этого избегают, потому что их учили, что закон запрещает задавать такие вопросы на собеседовании. Они почему-то забывают, что то, что недопустимо во время отбора кандидатов, становится важнейшим проявлением доброты по отношению к уже нанятому человеку.

При этом такое поведение должно быть искренним. Когда я говорю, что менеджер должен интересоваться сотрудником, я имею в виду подлинный интерес. Чтобы эффективно управлять людьми, требуется определенная степень сопереживания. Менеджеру должно быть любопытно, почему человек встает утром с постели, что у него на уме и как помочь ему стать лучше.

Кроме того, личный интерес к сотруднику — это не разовое мероприятие. Его нельзя вычеркнуть из списка дел. Интерес нужно укреплять, демонстрировать снова и снова. Одно дело знать, что дочь сотрудника любит танцевать, и совсем другое — спросить, как прошло пятничное выступление. Неплохо знать, что подчиненный живет с родителями, но знать их имена и справляться об их самочувствии, когда они болеют, — другой уровень.

Если это звучит сентиментально, подумайте: оцените ли вы сами, если ваш менеджер начнет по-настоящему интересоваться вами и вашей жизнью? Если в этот момент вы закатываете глаза и думаете, что это не слишком связано с разработкой программного обеспечения, конвейером или бухгалтерией, потерпите: напоминаю, что никто не встает утром с кровати, чтобы писать компьютерные программы, собирать мебель или выполнять какие-то бухгалтерские обязанности. Люди встают с постели, чтобы жить всей полнотой жизни, а рабочие задачи — лишь элемент. Люди хотят, чтобы ими управляли как людьми, а не просто как работниками.

Если вы все еще не убеждены, что это имеет смысл или касается именно вас, самое время подумать о том, чтобы уйти с должности менеджера и найти работу, позволяющую вносить индивидуальный вклад. Но если вы со мной согласны, есть два более крупных дракона, и их надо убить.

Некоторые удивляются, почему многие спортсмены, рок-звезды и актеры живут в хаосе и несчастливы. Легко указать в качестве виновных наркотики, алкоголь и любовь к материальным благам, но, по-моему, это всего лишь симптомы глубинной причины: неосязаемого страха перед ненужностью.

Я привожу этот пример, потому что сложно понять, почему человек, который зарабатывает намного больше других, делает вроде бы любимое дело и купается в лучах внимания и преклонения, может быть несчастен. И почему сиделка в доме престарелых, церковный сторож или школьный тренер по волейболу могут быть счастливы, несмотря на то что зарабатывают лишь малую долю того, что имеет рок-звезда или спортсмен. Я думаю, что ответ сильно связан с нужностью, с влиянием на жизнь других людей.

Человек должен ощущать, что нужен другим, и ему надо напоминать об этом почти каждый день. Ему надо знать, что он помогает другим, а не просто служит самому себе. Когда человек перестает видеть свое влияние на жизни окружающих или, что еще хуже, приходит к выводу, что никакого влияния вообще нет, он начинает психологически умирать. Дело в том, что Бог не создал людей, чтобы они занимались только собой. Каждый, в конце концов, хочет помогать ближнему, а когда такой возможности нет, появляется неудовлетворенность.

Кто-то скажет, что на деле рок-звезды, спортсмены и актеры оказывают влияние на других, и я готов с этим согласиться. Однако они часто не замечают этого или не могут воспользоваться подходящими возможностями. В своей работе они видят череду отдельных действий без четкой связи с повседневной жизнью других людей. Чтобы определить нужность своей работы, все люди, будь то рок-звезды, инженеры-программисты или учителя, должны ответить на два вопроса, и их менеджер обязан помочь им это сделать.

Кто? Первый вопрос, на который нужно ответить, — «Кому я помогаю?» Очевидно, что поиски надо начинать с клиентов. Для стюардесс, кассиров в фастфуде, учителей, священников, врачей, официантов и продавцов все просто. Однако многие люди, не занятые в сфере обслуживания, начиная с CEO и заканчивая клерком в бухгалтерии и главой отдела информационных технологий, взаимодействуют с клиентами сравнительно редко.

Частый ответ для этой категории — «внутренние клиенты», другие сотрудники и отделы. Некоторые, услышав это, скажут: «Любой человек в нашей компании должен служить клиентам», — и я не буду спорить. Однако это не значит, что каждый имеет возможность ежедневно влиять именно на жизнь клиентов и что человек будет получать удовольствие от влияния на кого-то, с кем редко (если вообще хоть когда-то) сталкивается. Отвечая на вопрос «На чью жизнь ты влияешь?», CEO, несомненно, должен упомянуть команду руководителей. Для бухгалтеров это, вероятно, будет глава финансового отдела или еще какого-то подразделения компании, которого они обслуживают. А для многих людей, приготовьтесь, ответом будет «мой начальник».

Так оно и есть. Вступая в мнимое противоречие с концепцией лидерства как служения (кстати, она мне очень нравится), менеджер иногда должен помочь своим сотрудникам осознать, что их работа оказывает на него серьезное влияние. Эту идею трудно переварить, потому что она вызывает в воображении образы эгоистичных руководителей, которые пользуются своими сотрудниками в личных целях, держат их на привязи и на побегушках. Из-за этого управленцы часто преуменьшают вполне реальное влияние, которое работа их сотрудников оказывает на их собственное удовлетворение и карьерный рост. Это ужасно. Если сотрудники еще не считают своего менеджера кретином, они получат большое удовлетворение и прилив энергии, если тот поблагодарит их за проделанную работу и объяснит, какую пользу они принесли ему лично.

Подумайте об этом еще раз. Мы боимся показаться эгоистичными, а это мешает нам дарить нашим сотрудникам удовлетворение от понимания, что они нам помогли. Как ни странно, в результате они чувствуют, что мы принимаем их усилия как должное.

Менеджеру гораздо лучше быть с сотрудниками откровенным: «Вы знаете, я включил ваш потрясающий отчет в презентацию. Совет директоров был под впечатлением, вам просили передать, что вы прекрасно поработали. Должен сказать, что вы подняли на должную высоту весь отдел и лично меня в глазах CEO. Спасибо!» Это совсем не то что заявить: «Благодаря вам я сегодня был на волне. Когда я стану богатым и знаменитым, постараюсь не забыть про маленьких людей вроде вас». И это, несомненно, лучше, чем формальное «Вы прекрасно поработали». Когда менеджеры — пусть даже из скромности! — делают вид, что не замечают влияния других людей на собственную карьеру и удовлетворенность работой, они отбирают у сотрудников чувство позитивного вклада.

Как? Следующий вопрос, на который менеджеры должны помочь ответить сотрудникам, — это «Как именно я помогаю?». Ответ на этот вопрос не всегда очевиден. Когда горничная в гостинице Embassy Suites рядом с аэропортом приносит постояльцу завтрак, она не просто доставляет еду. Она помогает уставшему путнику почувствовать себя немного лучше, а это может значительно повлиять на его настроение на целый день. А администратор в клинике, который помогает пациенту найти чек полугодичной давности, не просто дает информацию. Он дает спокойствие: человек будет гораздо меньше переживать по поводу бюджета, выделенного на здоровье семьи, и у него самого будет меньше проблем со здоровьем.

Некоторые менеджеры от всего этого поморщатся и скажут: «Да ладно! Горничная в гостинице просто носит завтраки, а клерк занимается только бумажной работой». И здесь мы подходим к центральной мысли: если менеджер не видит ничего, кроме должностных обязанностей, и не помогает сотрудникам понять, какой вклад они вносят, обязательно возникнет неудовлетворенность работой. Дело не в работе как таковой. Дело в управлении. И одна из самых важных задач, стоящих перед менеджерами, — помочь сотрудникам увидеть, почему их работа для кого-то важна. Пусть для некоторых это звучит сентиментально, но это фундаментальный элемент человеческой природы.

В первую очередь должен признаться, что слова «неизмеряемость» вы не найдете в словарях. Я придумал его, чтобы описать третий признак неудовлетворенности работой, потому что не смог подобрать подходящего термина. В сущности это отсутствие у сотрудника инструментов четкой оценки прогресса и успеха на работе. Это порождает двусмысленность и чувство зависимости от субъективной оценки менеджером ежедневных, еженедельных или ежемесячных достижений.

Проблема в том, что отличные сотрудники не хотят, чтобы их успех зависел от субъективных взглядов и мнений другого человека: это часто вынуждает их вмешиваться в политику и занимать определенную позицию, что по самым разным причинам бывает неприятно, не в последнюю очередь из-за потери власти над собственной судьбой. Сотрудники, которые имеют возможность измерить свой прогресс и вклад в дело, имеют более развитое чувство личной ответственности и удовлетворенности, чем те, которые такой возможности не имеют. Для определения эффективных параметров оценки работы нужно выделить области, на которые сотрудник влияет непосредственно, а затем позаботиться, чтобы измерения были конкретными и связанными с людьми, которым он служит.

Эту мысль стоит повторить: измерения, которые невозможно связать с нужностью, нелогичны и вызывают у сотрудников смущение. Им остается лишь удивляться, почему они не контролируют самые важные элементы своей работы Очень часто руководители пытаются сплотить сотрудников, ставя перед ними большие цели (например, достичь заданных показателей выручки, урезать расходы корпорации, поднять цену акций).

Проблема здесь в том, что большинство сотрудников не оказывают непосредственного влияния на эти параметры, и уж точно не каждый день. Поняв, что между их ежедневными должностными обязанностями и меркой, которой их измеряют, нет четкой, наблюдаемой связи, они теряют интерес и чувствуют, что не властны над своей судьбой. И хотя некоторым менеджерам захочется обвинить их в лени и безразличии к благополучию компании, они не понимают, что сотрудники просто ищут параметры, которые теснее связаны с их фактической работой.

Именно поэтому многие люди, занимающиеся продажами, наслаждаются своей работой. Они не зависят от человека, который будет говорить, добились они успеха или нет. В конце дня, а еще лучше квартала, такой специалист сам видит результат и чувствует ответственность за него. Спорт — еще одна область явных измерений (здесь проблемами часто становятся обезличенность и ненужность). Представьте баскетбольный матч, в котором счет не ведут, а победителя выбирают судьи на основе субъективных критериев. Звучит глупо? К сожалению, во многих видах деятельности такой стиль управления и оценки работы широко распространен.

В отличие от спорта, эффективные измерения в бизнесе не всегда количественные. Во многих случаях попытки выразить какие-то параметры числами оказываются искусственными и неуместными. Самые лучшие, оптимальные измерения нередко связаны с поведением и требуют просто неформального опроса клиентов или даже обычного наблюдения за признаками удовлетворенности. Как ни странно, эффективность измерений не обязательно должна быть связана с вознаграждением. Психологические исследования показали, что привязка результатов к оплате иногда даже снижает мотивацию. Так это или нет, смысл в том, что измеряемые параметры дают человеку по-настоящему ощутить сделанное дело. Великие спортсмены радуются голам и тачдаунам, потому что обожают соревноваться, а не потому, что это влияет на сумму в контракте, хотя, разумеется, от денег они не откажутся.

Циники могут с этим не согласиться и привести в пример специалистов по продажам, обвинив их в меркантильности и финансовой мотивации. В реальности же большинство таких людей черпают вдохновение в победах, в достижении цели. Да, цель связана с вознаграждением, но деньги всего лишь соус. Вот почему многие представители этой профессии любят соревноваться вне работы — в спорте и не только. Они обожают конкурировать и выигрывать, и награда не обязательно должна быть денежной.


Обложка: Издательство «МИФ»

Почему не хочется идти на работу?

Почему не хочется идти на работу?

Пирамида Маслоу с его иерархией потребностей уже многим примелькалась и знакомы с ней не только психологи. Споры о том, возможно ли удовлетворение высших потребностей (в самореализации), при отсутствии удовлетворения низших (в еде, в безопасности) тоже слышали многие.

Возможно, и вы стояли перед выбором: высокооплачиваемая и скучная работа или низкооплачиваемая, но интересная? Стабильная и рутинная работа или непостоянная, но творческая? Это противоречие часто кажется нам непреодолимым. И только некоторым людям удается найти баланс и получать удовольствие от своей работы. Что же мешает остальным жить и работать с удовольствием?

Для удовлетворения своей потребности в питании и выживании мы, как правило, выбираем кратчайший путь. В природе, для того, чтобы это сделать, приходится изрядно потрудиться. Жизнь в ее простейшем выражении, основана на цикле, состоящем из потребности наполнить пустой желудок, использовать полученную энергии для поддержания работоспособности, освободиться от ненужных отходов и снова наполнить желудок. Препятствуя самим себе увидеть свои потребности, мы в первую очередь распыляем ту самую энергию, которая служит причиной нашей нужды в пропитании.

Раньше люди, вероятно, наслаждались процессом одновременной добычи и потребления пищи, т. е. труд был непосредственно связан с удовольствием, а боль ассоциировалась с состоянием голода и лишения пищи. Боль была эквивалентом пустоты и прямым стимулом вставать и снова наполнять желудок. Удовольствие было непосредственным эквивалентом сытости и при насыщении приводило прямиком к расслаблению.

Затем мы научились откладывать вознаграждение и начали отделять работу от усилий, напрямую ведущих к удовлетворению потребностей. С удовлетворением потребностей теперь чаще связывается зарплата, чем сама трудовая деятельность (усилия ради выживания), а работа соединилась с болью и лишениями.

Это не просто отделение, а нарушение того естественного процесса, который делает жизнь радостной. Многим людям с трудом удается заставлять себя вставать по утрам и идти на работу, т. к. эта работа слишком удалена от удовольствия наполнения и удовлетворения нас самих. Вместо этого работа истощает нас и не требует ничего, кроме усилий и энергии, при зачастую очень маленькой реальной оплате в конце месяца. Подчас трудно помнить, что, на самом деле, каждая минута работы, которую выполняет человек, представляет собой кусочек пропитания и потому является потенциально способной доставлять удовольствие. Магический круг наполнения и опустошения оказался искусственно нарушен, и все удовольствие оказалось соединенным с досугом и потреблением.

Естественный цикл содержал в себе природный пусковой механизм, в котором работа была желанной и доставляющей удовольствие:

    пустота — голод — боль
    работа — питание — удовольствие
    насыщение — расслабление — передышка
    пустота и т.д.

Это было заменено циклом не естественным:

    полнота и насыщение
    работа — усилие — боль
    отдых — процесс питания — удовольствие
    полнота и насыщение

Если раньше работа (усилие) была напрямую связана с удовольствием, то теперь с удовольствием напрямую связан отдых, а работа — с болью. Вполне логично, что при таких обстоятельствах мы будем пытаться избежать напряженных усилий и боли работы и максимально увеличивать фазу отдыха и процесса питания. Для многих жажда трудиться потеряна. Походы в супермаркеты и торговые центры стали местом соединения между напряженным усилием и удовольствием: зарплата, которую мы получили за месяц изнурительной работы наконец-то может быть потрачена на удовлетворение потребностей.

Мотивация к труду передвинулась с физического выживания на совершенно другой уровень.

С развитием технологий мы освободились от физического усилия, которое было когда-то необходимо для обеспечения пропитания. Усилие осуществляется другим способом: удовольствие, которое мы при этом получаем, часто заключается не в средствах к существованию, но в ощущении собственного ума и компетентности. Для многих людей процесс работы касается поддержания своей социальной роли. Построение карьеры может иметь даже идейный подтекст в работе ради особого блага или специфической, но абстрактной цели. И потому нам очень легко потерять из виду собственную продуктивность.

Вместо того, чтобы работать для наполнения самих себя и удовлетворять свои потребности, мы отделяем свою работу от удовлетворения своих потребностей, а иногда и явно противопоставляем им.

Человек и дальше может продолжать бороться с собственной природой и объяснять себе, ради чего он это делает, и даже убеждать себя продолжать это делать… Аргументы могут выглядеть вполне логичными, однако неудовлетворенность жизнью будет расти.

Также как мы отделили работу от непосредственного удовлетворения своих потребностей, мы порой отделяем разум от чувств и делаем вид, что разум важнее. Чувства же при этом никуда не исчезают, и с каждым днем нам становится все сложнее заставить себя утром вставать и идти на работу.

В поиске и выборе работы, которая сделает вашу жизнь наполненной и интересной, подумайте о том, какие у вас есть потребности и каким образом они могут быть удовлетворены непосредственно в самом процессе работы. Это исследование может оказаться совсем не простым и, вероятно, потребует времени, а возможно, и помощи психолога.

Автор — Татьяна Митрофанова, психолог

Пожалуйста, включите JavaScript для просмотра комментариев Disqus.
Комментарии

Я больше не хочу работать, никогда и ни над чем. Но из меня научились выжимать результаты

Дерьмовое утро удалёнщика всегда начинается одинаково. Если детский плач не смог вытащить меня из кровати, то нытье жены сделает это с гарантией. Сумасшедшие девять утра, через час дейли-синк-ап, а за вчера, как всегда, сделано нихрена. Быстро варю кофе и за комп. За пять минут до созвона пулл реквест с кодом энтерпрайзного качества увесисто встал в очередь на билд. Иду курить, но по дороге телефон заорал — я зачем-то установил на него скайп, и теперь работа может добраться до меня где угодно. Курение откладывается, я готовлюсь возмущаться, что мне позвонили раньше положенного. Напялил наушники, принял вызов. Вместо привычной девушки менеджера созвон начал какой-то незнакомый мне чел. «Всем привет, Аня заболела, я буду её замещать». Окей, кому какое дело, с таким же успехом они могли бы прислать нам в качестве менеджера собаку — ничего бы не изменилось.


Парень быстро меня переубедил:

— А что, у вас нет практики использовать вебки на дейликах?

— Нет, а нахер они нужны?

— Бла-бла-бла, исследование, бла-бла, использование вебок повышает производительность команд

— Ээ, где тут может быть связь?

— Бла-бла-бла, успех, преодолевание, командная работа, миллионы возможностей, бла, Бла!!!

Под кучей слов всегда спрятаны очень простые вещи, которые никто никогда не говорит напрямую. В идеале он должен сказать: «Без вебки я не верю, что вы меня слушаете». А я должен ответить «Я и не собираюсь тебя слушать, но буду и дальше это скрывать». А если копнуть глубже, то разговор совсем простой:

— Не хочу работать.

— Надо.

Я годами пишу код каждый день и отлично знаю, что если мне не хочется над чем-то работать — получится и медленно, и плохо. Бизнес, с которым я имел дело, вводит KPI, и они показывают, что я часто работаю не очень-то хорошо. Бизнесу это не нравится, он начинает требовать улучшения показателей. Требовать с меня, с лида, с менеджера, и с менеджера менеджера тоже.

Вот тут каждый из нас начинает вносить свой вклад в улучшение показателей. Главный менеджер вводит, например, вебки на синкапах. Обычный менеджер заставляет нас точнее эстимировать таски, из-за чего мы перестаём думать о том, как надо решать проблему — мы думаем, за какое время точно сможем назвать тикет выполненным. Лид дробит задачи на более маленькие. А я вместо того, чтобы писать системный, устойчивый код просто пуляю мелкие, тупые фиксы, которые закрывают тикеты. KPI улучшается, бизнес записывает все эти шаги в блокнотик, вешает его у входа в головной офис, нанимает хранителя блокнотика и подчиняет всю разработку этому артефакту.

Так рождаются цифры, которыми они потом мне же и доказывают — ритуалы работают. А я в этот момент мысленно благодарю всех богов, что не пишу медицинский софт. Кусочки говна, которые я называю своим вкладом в проект, когда-нибудь, очень скоро, дадут сбой. Где-то какой-то бизнес потеряет какие-то деньги, кого-то уволят, кто-то принесёт своему боссу новые цифры, которые докажут, что у них неправильно работает отдел тестирования, и они притащат свои ритуалы и туда тоже. Но никто не умрёт, я получу свои деньги, и украшу резюме кейскилом Agile.

Эта корпоративная практика только жрёт бюджет, перерабатывая его в лживые отчёты, которые показывают, насколько эта практика всё улучшила и ускорила. На основании этих отчётов руководство даёт эджайлу больше бюджета, и эджайл даёт ещё больше отчётов. Но у этой системы нет оптимизации хвостовой рекурсии, место в стеке кончится, фирма разорится, менеджеры расскажут про падения, которые нужны, чтобы приобретать новый опыт, и пойдут хоронить следующую компанию.

И я их понимаю. Мы живем в мире, где человеческая жизнь, типа, главная ценность, но человеческие желания ничего не стоят. Мало ли чего ты хочешь — тебе заплатили, работай. Просто способы бизнеса влиять на сотрудников эволюционировали. Вместо наказаний они стали взламывать наше нежелание работать и выжимать из нас как из апельсинчиков результаты вопреки нашей воле.


Меня много раз поощряли, давали премии, повышали ЗП, просто хвалили. Но это всегда происходило после того, как я закрывал тикет раньше эстимейта, или хлопал сразу несколько задач одним ПРом. То есть, мне говорили, что довольны моей работой только тогда, когда я давал им скорость.

Такой дикий акцент на скорости в ущерб качеству — не стратегия, а стечение обстоятельств. Потому что скорость, в отличие от качества, можно посчитать не напрягая мозги. Их дурацкие бизнес вэлью — только то, что может разглядеть проджект менеджер. В итоге ты оказываешься перед выбором: или ты говнодел, или хреновый работник. Да, у кого-то находятся силы всех вокруг убеждать, гнуть свою линию, но точно не у большинства из нас.

Нас никогда не нанимают как говноделов, и нас не учат быть тикет-конвейерами. Но ты начинаешь работать, и тебе молча намекают «давай-ка ты, Фил, делай побыстрее, с минимально возможным качеством, ну чтоб оно вот прям сегодня не развалилось».

Иногда эта система даёт сбой, я пишу хороший код, и этого никто не замечает — скажи спасибо, что не вломили за просранный эстимейт. Потом я прихожу на собеседование, меня просят рассказать про случаи, где я собой горжусь. Я пересказываю те самые моменты, когда я сделал что-то хорошо, забивая на аджайл и менеджеров. И мне говорят: «Круто!!! Такие люди нам и нужны». Но через два дня пишут в слак: «Я не понял, ты уже два дня потратил на задачу, которая у нас, вообще-то, делается за 20 минут. Нам нужно созвониться и обсудить твой прогресс».

Я устал объяснять всем вокруг, что есть таски, которые не стоит декомпозировать, что «временное» решение сейчас породит сотню таких же в будущем, и они в свою очередь породят ещё больше костылей… Каждое такое изменение в говнопроекте ухудшает его ещё больше, независимо от качества человека, который его внёс. Для меня это прописные истины, для бизнеса я опасный дурак, который спорит с его цифрами.


Да, я могу всю жизнь делать какую-то хрень, а могу строить важные штуки, или даже встать у истоков великого проекта, как какой-нибудь Столман или Торвальдс, чтобы потом успешные успехи вышвырнули меня из него, потому что я старый токсичный мудак, который портит им комьюнити. Проблема в том, что всё это не имеет значения. Придурки без видения, которые рано или поздно начинают определять любой важный процесс, всё испортят.
Успешные успехи умудряются превратить в безликую, мерзкую попсу всё что угодно. Они просекли, что программистам нравится разрабатывать, и придумали понятие «Драйвит». Они придумали, как отличать тех кого «драйвит» от тех, кого «не драйвит». Создали сотни паттернов для того, чтобы запихать любую стоящую идею в блестящую пластмассовую коробочку, и сделать её максимально обычной. Отняли всякую уникальность у всего, чем я бы хотел заниматься.

Они так сделали, потому что в этом вся их успешноуспешная сущность — в них нет уникальности, и они выпиливают её везде, где смогут увидеть, потому что ненавидят и боятся. В итоге мне предложена индустрия, творческая по своей сути, в которой на уникальность нет опций. Всё очень просто — ты, Фил, винтик в механизме. Не хочешь им быть? Отлично. Это наш любимый вид винтиков. Вот тебе куча денег, привыкай к ним, чтобы ты и не подумал уйти от нас, и попробовать что-то делать самостоятельно. Вот тебе печенье, крутой офис, удалёнка, комьюнити, конфы-тусовки, шикарный кофе, уважение, возможность ничерта не делать на работе, всё что хочешь — только не вздумай говорить, что наш мир ненастоящий.

На мою мотивацию делать работу хорошо не влияют деньги, тимбилдинги, корпоративный дух или цели компании. Я работаю ради инженерной самореализации — такого чувства, когда заходишь в свой пулл реквест, и думаешь «чёрт, это охренительно сделано». Когда каждый твой коммит улучшает кодовую базу проекта, и тысячи твоих задумок слаженно работают с тысячами задумок твоих коллег, образуя связную систему. Это настоящая магия, и, если честно, такое у меня случается очень, очень редко.

Про большую часть своих «вкладов» я бы предпочёл забыть. Тикет в резолвед, бабки на карту, ещё одна неделя жизни прожита только для того, чтобы я смог её прожить. И я оказался ещё одним «тупицей, что работал над проектом до…».


Успешные успехи, и прочий биомусор, от которого зависит моё благополучие, ушли бомбить и досюда не дочитают. Поэтому можно начинать говорить о действительно важных вещах.
Штука в том, что я понял — я не хочу работать. В смысле, совсем. Не просто «хочу отдохнуть» или «надо придумать, как стать продуктивным» или «найти дело, которое мне по душе». Я не хочу работать вообще, абсолютно, никогда и не над чем.

Даже если представить, что попаду в идеальную компанию или открою ее сам — проблема не исчезнет. Искусственной мотивации не хватает, чтобы это изменить. И я бы очень хотел хотеть работать всё время. Но я этим не управляю. В итоге я себя заставляю.

Мы так устроены, что когда день за днём встречаем нерешаемую проблему, то придумываем систему ценностей, в которой эта проблема не существует. Вот я начинаю себе врать, что если я не пишу код и не сижу за компом, это не значит, что я не работаю — я типа думаю о задаче. И если я не готов прямо сейчас писать код, значит у меня ещё нет видения, и писать код пока не надо. Это, конечно, жесткий самообман.

Компании учитывают факт, что люди не хотят работать пять дней в неделю по восемь часов без перерывов, и борются с этим. С помощью денег, ценностей, и других корпоративных инструментов. Это только ухудшает ситуацию. Я работал, сколько мог, ко мне приходят и говорят — теперь мы платим тебе больше, но и работать ты должен больше. А я не могу. Но я себе в этом не признаюсь, выгода это выгода, и я соглашаюсь. И начинаю работать больше, больше и хуже. От этого я становлюсь несчастным, начинаю ненавидеть профессию и корпорации. А потом они приходят и просят работать ещё больше. И я опять соглашаюсь.

Из этого замкнутого круга не выбраться. Я уже не могу себе позволить прожить даже один месяц, не получая хотя бы двести штук. Я не могу делать что-то параллельно. Даже если целый день я нихрена не делаю по работе, совесть не позволяет мне работать над чем-то своим. А самое главное, я уже начинаю верить, что, сука, именно так оно и должно быть. Мои слова на митингах, когда я копирую баранов проджект-менеджеров, гомерически хохоча про себя, потихоньку перестают быть иронией. Я так долго притворялся успешным успехом, что потихоньку становлюсь одним из них.

Это ужасно, но только это меня спасает. Знаете, как философы предложили решить дилемму Сизифа — «сдохнуть прямо сейчас или прожить бессмысленную жизнь, полную страданий, и все равно сдохнуть»? Они сказали — «стань успешным успехом и толкай камень с улыбкой на лице».

Так что, пацаны, улыбаемся и толкаем.


Теперь вместе с arttom я веду подкаст «Мы обречены». Там все как в статьях — максимально напрямую о разработке, индустрии, бабле, собесах.

Не хочу идти на работу, что делать, когда невыносимо плохо

С тяжелым сердцем ждешь завтрашний день. Опять вставать, собираться, ехать куда-то, стоять в пробках. Так порой становится невыносимо. Волна отчаянья накатывает, накрывает с головой лишь от одной мысли об этом. Зачем так мучиться? Скорей бы все закончилось и наступили выходные. А что потом? По кругу все с начала. Что делать? Так не хочу идти на работу, а приходится.

Почему человек не хочет идти на работу

Кто не работает, тот не ест

Мы ходим на работу по принуждению. Ведь если не идти на работу, то останешься без средств к существованию. Когда нет еды и нормальных условий для жизни, мы готовы к активности. Нужно выживать, приспосабливаться к окружающей действительности, идти на работу. Когда «лежишь на печи и ешь калачи», то не хочешь делать лишних усилий. Хочешь и дальше отдыхать и получать удовольствие.

Как понять, почему нет желания идти на работу, ведь есть же люди, которым нравится работать. Системно-векторная психология помогает увидеть внешние и внутренние причины отсутствия этого желания.

В статье рассматриваются такие ситуации:

    • отсутствует социальная защищенность;
    • труд не защищен;
    • отсутствует поддержка коллектива;
    • не нравится работа;
    • не получается реализовать себя.

Внешние причины нежелания идти на работу

1. Отсутствие социальной защищенности работника.

При устройстве на работу в организацию любому человеку должны быть предоставлены гарантии безопасности и своевременной оплаты его труда. Организация гарантирует работнику социальную и материальную поддержку, отчисления в пенсионный фонд, оплату больничных листов, безопасные условия труда, наличие рабочего места.

Ведь защищать себя — это базовая потребность человека. Когда нет уверенности в завтрашнем дне, когда работа не сулит надежного будущего, я не хочу идти туда.

2. Отсутствие защиты труда.

Ошибочно думать, что только низкая оплата труда лишает работников мотивации выкладываться по полной. Отсутствие защиты труда выбивает почву из-под ног даже у самого талантливого и энергичного человека.

Каждому важно, чтобы его действия были оценены по достоинству другими людьми. Человек создал вещь, придумал идею, сделал работу и хочет, чтобы было указано его имя. Ведь только так можно получить обратную связь от других людей, почувствовать себя полезным, нужным, реализованным.

Когда авторские права нарушаются раз за разом, пропадает желание созидать, вместо него приходят безразличие, вялость, обиды и раздражение.

3. Отсутствие поддержки коллектива.

Все, что мы получаем, мы получаем от других. Чем мы «удаленнее» от других людей, тем больше мы апатичны, вялы, безрадостны. Чем больше мы взаимодействуем с другими людьми, тем больше раскрывается энергия, желание жить и работать. Вопрос в том, умеем ли мы получать удовольствие от взаимодействия с другими людьми или изо всех сил отгораживаемся от них.

Мои отношения с сотрудниками коллектива довольно сильно влияют на то, хочу я завтра идти на работу и с удовольствием работать или иду просто отсидеть положенное время. Когда отсутствует поддержка, взаимный интерес, нет ощущения единства, эмоционального сближения с коллегами, работа безрадостна и даже в тягость.

Когда в коллективе есть общие ценности, сплочение, единомыслие, мы заряжаемся позитивом друг от друга. Чувствуем при этом воодушевление, эмоциональный заряд. Когда мы объединяемся, возникает радость, появляется энергия для работы.

Внутренние причины нежелания идти на работу

Бывает, что внешние условия благоприятны для работы: есть уверенность в завтрашнем дне, сплоченный коллектив. Почему же гложет изнутри нежелание завтра идти трудиться?

1.Очень не нравится работа.

Она может просто быть навязана кем-то и не вызывать положительных эмоций. Работа, словно пресная еда, без удовольствия. Так может случиться, когда кто-то из близкого окружения за вас решил, что нужно заниматься именно этим, поступить туда, где престижно, выгодно, удобно. Когда при выборе профессии не были в приоритете ваши внутренние желания или потребности.

Еще бывает ситуация, связанная со следованием семейным традициям. Нужно идти по стопам родителей — становиться, например, учителями или врачами, бухгалтерами или экономистами, юристами или инженерами. Родители выбирают еще в школе вуз для своего ребенка, не считаясь с его мнением и желанием. В итоге — на работу не только не хочется идти, а от одной мысли о ней становится невыносимо.

2. Отсутствие реализации своих свойств, потенциала.

Свою будущую профессию выбираешь сам, с интересом учишься, и даже работаешь с увлечением какое-то время. Однако со временем словно что-то расстраивается, пропадает запал и уже не хочешь заниматься любимым делом. Вроде все в порядке: достойная зарплата, хороший коллектив, но почему-то не хочешь вставать по утрам, не хочешь ни сегодня, ни завтра идти на работу.

Есть ощущение, что работа не приносит удовольствия, не наполняет как раньше:

    • не получается быть вовлеченным в общий процесс;
    • нет заинтересованности в результатах труда;
    • одолевают сомнения, тем ли я занимаюсь;
    • пропадает интерес к работе.

То есть приходим к тому, что наш потенциал не реализовывается, и не понимаем при этом, куда двигаться дальше.

Что делать, чтобы появилось желание идти завтра на работу

Если сложить рабочие часы за всю жизнь человека, то получится, что около 10 лет мы проводим рядом с коллегами. Скорее всего, вы хотите не ошибиться в выборе вида деятельности, места, коллектива. Вы хотите просыпаться по утрам с желанием идти на работу. Для начала нужно осознать, какими из перечисленных внешних или внутренних причин вызвано ваше нежелание идти на работу. Затем понять, что можно сделать в конкретной ситуации. В любом случае придется сделать выбор — оставить все как есть или изменить свою жизнь.

Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана дает ориентиры, как преодолеть этот путь безболезненно, и помогает решить сопутствующие задачи.

1. Выбрать то, что будет комфортно. Устроиться на новое место работы, где будет ощущение защищенности и уверенности в завтрашнем дне. Где можно проявить себя и по справедливости получить признание. Тогда появится личная вовлеченность в процесс работы организации.

2. Начать разделять общие идеи и ценности коллектива. Принимать участие в общественных мероприятиях, включиться в организацию совместного отдыха, проведение праздников.

3. Осознать свои истинные профессиональные предпочтения, а не навязанные семейными традициями, престижностью работы или высокой зарплатой. Когда не хочешь идти на нелюбимую работу, возможно, нужно уже решиться на смену профессии. А может, все проще, и не хватает всего лишь компенсации в виде хобби или увлечения.

4. Получить эмоциональный заряд, раскрыть потенциал. Научиться работать на отдачу, проявлять свои умения, навыки, способности в полной мере.

Когда нет понимания своих возможностей, куда и как двигаться, одолевают вялость, апатия, нежелание что-то делать. Когда человек готов жить своей работой, находит в ней смысл, возникает радость и удовольствие от жизни. Происходит прилив энергии, появляются силы что-то делать, свершать.

И уже не возникает вопроса, почему не хочешь идти на работу. Ты очень хочешь реализовать себя, как это уже сделали участники тренинга. Читайте и смотрите их отзывы.

«… Появилось новое качество жизни, радуешься каждому новому дню. Хочется, чтоб день никогда не заканчивался, чтоб было больше времени для дел. А раньше ничего не успевала. Или не хотелось вовсе что-либо делать, откладывая на потом…»

Ирина Б., медсестра, Санкт-Петербург

Начать понимать свои возможности и профессиональные предпочтения можно уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология». Регистрация здесь.

Автор Ирина Квятковская
Редактор Карина Кашапова
Корректор Мария Климнюк

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 9.5/10 (8 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +3 (from 3 votes)

Не хочу идти на работу, 9.5 out of 10 based on 8 ratings

Рекомендую почитать:

Как мне научиться получать больше удовольствия от работы?

Уважаемый Lifehacker,
Мне нравится моя работа. Я действительно так делаю. Мои коллеги — замечательные люди, мой менеджер понимает меня, и я могу делать то, что у меня хорошо получается и что я люблю делать каждый день. Даже в этом случае сложно вставать каждое утро, ходить в один и тот же офис и делать одно и то же каждый день. Вернуться после выходных — худшее. Я знаю, что это неспроста называется «работой», но как я могу получить от этого немного больше удовольствия? Как я могу просыпаться каждое утро с ощущением бодрости и готовности приступить к работе?

Подпись,
Lost the Spark

Фото Дмитрия Широносова / Shutterstock.

Уважаемый Lost the Spark,
То, с чем вы столкнулись, совершенно нормально. Даже у тех из нас, кому посчастливилось заниматься любимым делом каждый день, бывают плохие дни или даже плохие недели, когда, несмотря на то, что мы любим свою работу, все равно отстой вытаскивать себя из постели, чтобы заняться ею. Это не значит, что вы должны жить с этим чувством, есть несколько отличных способов снова разжечь этот огонь, который вдохновит вас каждый день отдавать все самое лучшее и поможет вам снова влюбиться в свою работу — не то чтобы это казалось слишком сложным, вы сказали, что вам уже нравится то, что вы делаете.

Подведите итоги и убедитесь сами в себе

Похоже, у вас много хорошего, и вы это понимаете. Ваши коллеги — это люди, с которыми вам нравится работать, вы делаете работу, которая вам нравится и которую вы хорошо делаете, и все это больше, чем многие люди могут попросить. Составьте список того, что вам нравится в вашей работе, например, ваших замечательных коллег, понимающего менеджера и той работы, которую вы выполняете. Если вам нравится ваше рабочее место или вы можете время от времени работать дома, запишите и это.Затем составьте аналогичный список того, что вам не нравится в вашей работе, будь то поездки на работу, устаревшее оборудование в офисе, тот факт, что вам нужно вставать раньше, чем вам хотелось бы, или что-то еще, что может вас расстраивать.

G / O Media может получить комиссию

Причина этого двоякая. Во-первых, процесс составления списка хороших вещей поможет вам вспомнить все достоинства вашей работы или, по крайней мере, напомнить вам, что есть нечто большее, чем вы можете думать изо дня в день.Во-вторых, записывая то, что вам не нравится, вы можете наткнуться на то, что вас расстраивает или подавляет, и, если повезет, вы сможете решить, как с этим справиться. Если вас беспокоит поездка на работу или время, когда вам нужно встать, возможно, вы сможете отработать другую смену, изменить свое расписание, чтобы приехать позже и пропустить пробки, или найти отличный подкаст или другое занятие, которое сделает вашу поездку на работу более сносной. Если список того, что вам не нравится, короткий, вы можете сравнить его со списком положительных моментов и напомнить себе, что на самом деле все не так уж плохо.Возможно, это не поможет вам ежедневно вставать рано утром, но может дать некоторые перспективы.

Фото Crystal.

Напоминания о себе

Когда у вас есть список положительных моментов, не просто бросайте его в ящик и забудьте о нем — возьмите некоторые из вещей, которые вам действительно нравятся, запишите их на стикерах и поместите их. где-нибудь в своей кабине или вокруг стола, где вы их увидите. Когда вы пересечете один из них, вы почувствуете себя лучше, или, если однажды вы почувствуете особую немотивированность, проведите некоторое время, осматривая свой стол и напоминая себе, почему вам здесь нравится.Кроме того, когда на работе с вами случаются хорошие вещи, обратите на них внимание и сохраните для будущей мотивации.

Вы можете вести рабочий дневник, чтобы не терять перспективу, или, что еще лучше, вести дневник крутизны, чтобы повышать самооценку и сохранять мотивацию, когда дела идут плохо или вам просто не хочется вставать утром. Что бы вы ни делали, важно регулярно напоминать себе, почему вам нравится ваша работа, вы цените свою работу и имеете основания для счастья. Чем они доступнее, тем легче будет вывести себя из состояния паники и вернуться к работе.

Фото Joelk75.

Возьмите отпуск для подзарядки батарей

Когда в последний раз у вас был выходной или полноценный отпуск? Если вы похожи на большинство людей, у вас накоплена тонна отпуска, но никогда не стоит брать выходной. Может быть, вы начинаете проявлять признаки выгорания, или, может быть, вам трудно бросить работу и наслаждаться остальной жизнью. Обе ситуации достаточно, чтобы даже самая лучшая работа действовала вам на нервы.

Даже если вы занимаетесь любимым делом, у вас должен быть баланс, при котором вы не занимаетесь этим все время, и у вас есть возможность подзарядиться, придумывать новые идеи и вернуться к работе обновленными и свежими. готовы двигаться вперед.Возьмите перерыв, возможно, даже на неделю, и займитесь чем-нибудь, не связанным с работой. Будь то отпуск вдали от дома или ночлег, где вы проводите некоторое время, ухаживая за садом и убирая дом, свободное время позволит вам очистить голову и отвлечься от рутинных дел, которые вас сбивают. .

Фото yeowatzup.

Найдите наставника / станьте наставником

Также возможно, что вы не устали или чувствуете себя подавленным по поводу своей работы, а просто скучаете.Точно так же, как мы предлагаем вам поддерживать баланс между работой и личной жизнью и находить полезные вещи, которыми можно заниматься вне офиса, вы также можете найти выход для своего творчества, наставляя кого-то еще в работе, которую вы делаете, или находя кого-то другого, кто представляет куда бы вы хотели пойти по карьерной лестнице и поговорить с ними. Во многих случаях поиск наставника может во многом подзарядить ваши батареи, потому что у вас есть кто-то, кто был на вашем месте и сейчас находится там, где вы хотели бы быть, и которому вы можете задать тот же вопрос.Точно так же, став наставником для кого-то еще, может дать представление о том, как далеко вы продвинулись, что вы узнали и сколько вы можете предложить другим людям, которые вступают в ряды после вас. Даже этого может быть достаточно вдохновения, чтобы снять остроту.

Фото nyuhuhuu.

Присоединяйтесь к профессиональной организации / обществу

В том же духе при наставничестве или поиске наставника присоединение к профессиональной организации людей, которые делают то, что вы делаете, может дать вам множество полезных ресурсов.У вас появятся новые друзья, вы получите возможность профессионального общения и сможете поговорить с людьми, которые борются с теми же проблемами, что и вы, даже лично. Например, я все еще являюсь членом Института управления проектами (PMI), и в моем местном отделении часто проводятся обеды и встречи, на которых мы можем собраться вместе, выпить и обсудить наши недавние начинания. Чаще всего беседа имеет тенденцию к личному, всегда заканчиваясь поощрением и поддержкой.Вы все участвуете в этом вместе, и вы обнаружите, что большинство участников более чем счастливы помогать друг другу.

Позаботьтесь о своем психическом и физическом здоровье

Одна область, которую вы не должны упускать из виду, — это ваше личное здоровье. Может показаться, что проблема в работе, что она просто потеряла для вас свой блеск, но проблема может быть не в работе, а в вас. Вы упомянули, что логично, что с вашей работой все прекрасно, и вы должны быть счастливы. Что ж, счастье начинается с тебя.Вы высыпаетесь каждую ночь? Возможно, вы позволили своему режиму тренировок немного сбиться с толку и давно не ходили в спортзал. Если вы теряете сон или набираете вес, вы можете просто чувствовать себя ужасно, и даже лучшая работа не может этого исправить.

В первую очередь позаботьтесь о себе. Убедитесь, что вы хорошо выспались, а если нет, ознакомьтесь с нашими лучшими приемами, чтобы сон стал лучше и полноценнее. Если условия подходящие, но вы все еще не отдыхаете, возможно, технологии помогут вам хорошо выспаться.Кроме того, не забывайте заниматься спортом. Даже получасовая прогулка может иметь огромное значение для вашего физического и психического здоровья. Мы даже можем помочь вам вписать тренировку в свой распорядок дня. Позаботьтесь о себе, и, возможно, вам будет легче получать от работы ту же радость, что и раньше. Само собой разумеется, что если вы думаете, что у вас серьезная депрессия, вам следует без колебаний найти кого-нибудь, с кем можно поговорить об этом, но если вы немного подавлены, вы можете самостоятельно решить проблемы с помощью упражнений. сон, правильное питание и общее здоровое поведение.

Фото Ричарда Райли.

Мы надеемся, что эти уловки помогут вам снова разжечь огонь, который вы использовали в своей работе, Lost the Spark, и что вам удастся избавиться от этого уныния и снова найти радость в своей работе. Похоже, вам повезло, и у вас есть работа, которую хотелось бы иметь большинству людей, и мы бы очень не хотели, чтобы она ускользнула из-за чего-то, что легко исправить с небольшим вдохновением, временем и вниманием к вашим собственным потребностям. Удачи!

С уважением,
Lifehacker

Чтобы работать лучше всех, нужны целеустремленность и удовольствие Viewpoint — блог о карьерных советах

Чтобы быть в наших лучших проявлениях с точки зрения производительности, удовлетворенности жизнью и, в конечном итоге, нашего психологического здоровья и благополучия, мы должны испытывать как цель, так и удовольствие.

Мы чувствуем целеустремленность внутри и вне работы, когда мы выполняем задачу или деятельность, которая имеет для нас реальное значение, соответствует нашим ценностям и идентичности и способствует достижению одной из наших общих целей. Когда мы испытываем удовольствие, мы чувствуем прилив положительных эмоций или более глубокое чувство удовлетворенности и счастья. Но одного без другого редко бывает достаточно для долгосрочного успеха, ни в личном, ни в профессиональном плане.

Что есть цель без удовольствия?

Цели без удовольствия — это занятие делом, которое вам поручено, но которое не приносит удовольствия.Другими словами — он ведет себя послушно из чувства ответственности. И хотя в краткосрочной перспективе в этом нет ничего плохого, попытки поддерживать такой образ жизни, не испытывая при этом некоторого удовольствия или удовлетворения, могут привести к окончательному выгоранию.

Что такое чистое удовольствие без цели?

И наоборот, что такое чистое удовольствие без цели — времяпровождение? Многое можно сказать о том, чтобы просто расслабиться и насладиться событием, не заботясь о его значении.На самом деле, когда вы видите некоторых людей в режиме полной вечеринки, это, вероятно, также хорошо, что они не озабочены тем, что все это означает! Однако жизнь, в которой доминируют удовольствия без цели, почти наверняка оставит вас без руля и, в конце концов, неудовлетворенна бессмысленностью всего этого. Кроме того, когда мы сталкиваемся с серьезными неудачами в жизни, мы пересматриваем наше чувство цели, которое обеспечивает основу для выздоровления и восстановления.

Как все это связано с карьерным ростом?

Время от времени стоит пересматривать, где вы находитесь со своей работой с точки зрения баланса между целью и удовольствием.В течение вашей карьеры могут быть моменты, когда вы преследуете цель без удовольствия, и когда вы тратите значительное количество времени на то, что считаете важным, но просто не доставляете удовольствия. В таком случае важно получить некоторую передышку и убедиться, что вы можете перемежать основную работу хотя бы с какой-то деятельностью, которая просто заставляет вас чувствовать себя счастливым.

Если не хватает удовольствия:

  • Обсудите с коллегами, как вы можете получать больше удовольствия от работы. Есть ли короткие занятия, которые вам всем могут понравиться, и которые вы могли бы законно встроить в рабочий день?
  • Сделайте перерыв на обед и займитесь хобби или занятием, которое приносит вам удовольствие, например, почитайте роман, отправляйтесь на пробежку или просто пообщайтесь с друзьями для хорошего разговора
  • Подумайте, есть ли у вас более глубокий уровень удовлетворения или гордости от выполнения своей работы, даже если некоторые аспекты сами по себе не доставляют удовольствия, когда вы выполняете их

Точно так же вы можете получать удовольствие от того, что делаете, но считаете это бессмысленным или тривиальным.В этой ситуации вы можете либо попытаться уравновесить это с деятельностью, которую считаете более значимой, либо вы можете попытаться найти цель в том, что вы уже делаете.

Существует несколько повторяющийся анекдот о человеке, подметающем пол в НАСА, который, когда его спросили, что он делает, сказал: «Я помогаю отправить человека на Луну!» Конечно, он, возможно, не получал никакого удовольствия от подметания пола, и связать это с миссией было единственным способом терпеть это.

Если вы решите, что у вас нет цели, вы можете:

  • Обсудите со своим руководителем объем выполняемой вами работы и обсудите, как она связана с тем, что важно для бизнеса и для вас обоих лично
  • Подумайте о том, как то, что вы делаете, влияет на других или вносит небольшой, но важный вклад в успех в достижении более крупных целей
  • Подумайте, нужна ли вам новая задача в новой роли или в другой части бизнеса

Как я уже сказал, цель и удовольствие тесно взаимосвязаны, особенно когда речь идет о нашей карьере.Одно возможно без другого, но это не способствует нашему благополучию или прогрессу; поэтому мы обязаны время от времени проверять и пересматривать нашу ось цель-удовольствие и принимать меры, когда мы находимся на низком уровне в одной из областей или в обеих.

Автор

Гордон — очень опытный профессиональный психолог (дипломированный и зарегистрированный) и работает внештатно (GT Work Psychology).Гордон имеет обширный межотраслевой и многоуровневый опыт. Он активно работал с Полицейской службой, обороной, Национальной службой здравоохранения, финансовыми службами, научными и инженерными компаниями, а также многими другими предприятиями.

Работа

Гордон часто направлена ​​на то, чтобы помочь менеджерам и лидерам добиться максимального благополучия, психологической устойчивости и производительности своих команд. Помимо степени магистра профессиональной психологии, он имеет степень магистра делового администрирования в Бизнес-школе Уорика.Недавно он в соавторстве с профессором сэром Кэри Купером написал книгу о влиянии ролей и развитии среднего звена («Выдающийся менеджер среднего звена»).

6 способов совмещать бизнес с удовольствием

Этой весной и летом работа ощущалась как работа.

И я не против. Я не из тех, кто думает, что каждый день должен чувствовать себя покрытой шоколадом радугой со щенками наверху.

Я не против выкладываться на жестких площадках.На самом деле, обычно именно тогда я чувствую себя лучше всего.

Но задачи в моем списке казались такими трудными. Меньше похоже на завершение хорошей сложной тренировки и больше на марафон во влажный 100-градусный день.

Когда-нибудь такое чувствовалось?

Я просто покатился с ним, потому что:

а) Иногда вы переживаете фанки естественного бизнеса, и

б) Какой еще у меня был выбор?

Потом я увидел что-то, что меня вырвало.

В самом необычном месте…

Фотография Кортни Кардашьян в Instagram.Она и мама Крис были на лодке, смеялись, пили вино и … работали?

Что? Я думал. Работать тяжело. Работа серьезная. Почему эти придурки выглядят так, будто им так весело?

Они говорят, что мы — зеркала: то, что мы замечаем в окружающем мире, — это то, что происходит внутри нас. И я начал это замечать. многие. люди. которые на самом деле развлекались, пока работали…

На самом деле, я заметил, что когда дело касалось действительно успешных людей, веселье казалось необходимым условием.

«Бизнес должен быть увлекательным, он должен быть увлекательным и должен развивать ваши творческие инстинкты». — Ричард Брэнсон

Я понял, что упускал один трюк и большую часть жизни выполнял «работу» неправильно.

Последние пару месяцев я тестировал несколько стратегий, чтобы увидеть, смогу ли я повышать свой коэффициент удовольствия на пару пунктов каждый рабочий день и делать его менее похожим на душный марафон.

Я рад сообщить, что нашел несколько тактик, которые действительно работают.Я хотел поделиться с вами шестью из них, на случай, если вы тоже застряли в рабочем зыбучих песках.

1. Слушайте музыку

Это очевидно? Я знаю, что некоторые люди слушают музыку все время на работе. Но годами я убеждал себя, что мне нужна полная тишина, когда я работаю.

Оказывается, это совершенно неправда!

Для некоторых писательских проектов мне все еще нужен тишина и покой. Но для значительной части моих повседневных задач я могу качать мелодии в фоновом режиме.

Время идет намного быстрее, когда у меня в ушах звучит хорошая музыка. Я думаю о том, что хочу чувствовать, а затем включаю радиостанцию ​​Spotify в поисках артиста, который заставляет меня так себя чувствовать.

(Я также только что открыл для себя Spotify Radio — вы подключаете исполнителя, которого любите, и он играет кучу другой музыки, которая звучит похоже! Это отличный способ найти новые группы и музыкантов.)

И, конечно же, саундтреки к Гарри Поттеру отлично работают, когда я хочу что-то без слов.Это поднимает настроение И помогает мне почувствовать себя волшебным. Двойной удар.

2. Прогулочные встречи… с самим собой

Это одна из самых странных вещей, которые я начал делать, но это очень важно.

Я читал об идее ходячих встреч в книге «Отдых: почему вы делаете больше, когда работаете меньше», о том, как крупные руководители начинают проводить встречи, идя на прогулку. За идеей о том, что движения (в частности, ходьба), движения тела — это наука, это поощряет творчество и новые идеи.

Но поскольку я работаю преимущественно сам с собой, это не казалось жизнеспособной идеей.

До…

Я начал ходить и разговаривать… сам с собой.

Я стремлюсь совершить две долгие прогулки в течение недели. В дни, когда у меня в голове полно деловых мыслей, я беру кроссовки, iPhone и приложение «Диктофон» и обговариваю свои идеи, пока иду.

Я полностью притворяюсь, что на другом конце провода находится человек, чтобы не выглядеть сумасшедшим, пока я записываю себя.На самом деле я сказал: «Извини, я вернулся» в наушники после того, как остановился, чтобы погладить собаку, а затем понял, что было бы странно, если бы я просто вернулся к монологу сам с собой.

Иногда все, что выходит, — это бессмыслица. Но в других случаях это действительно хорошие вещи!

Я работаю над программой о последовательности приветствий по электронной почте (выпадет в следующем месяце !!!) и действительно застрял на том, как лучше всего разбить содержание. Я пошел на прогулку и в течение 20 минут придумал идеальный способ разделить все на разумные, управляемые куски.Тогда я придумал парочку потрясающих бонусов. И я рассказал в блоге, который буду использовать для продвижения программы. Это было волшебно!

Приятно двигаться. Приятно выражать творческие идеи. Сочетание этих двух аспектов изменило правила игры, чтобы совместить приятное с полезным.

3. Переключение декораций

Вместе с фразой «Мне нужна полная тишина, чтобы работать!» Ложь, я говорил себе, я также думал, что мне нужно быть в моем маленьком домашнем офисе, чтобы сосредоточиться.

Снова неверно.

Я начал работать из коворкинга пару раз в неделю, и это было большим изменением. Такие вещи, как поездка на поезде, прогулки по городу и болтовня в офисе вокруг чайника, ТАК полезны для моего мозга. Это что-то зажигает и действительно помогает мне работать лучше и быстрее.

В другие дни я пойду в ближайшую кофейню на несколько часов. Раньше меня пугала трата пары баксов на кофе, когда я мог приготовить его дома (я люблю тебя, Дэйв Рамзи, но ты заставил меня слишком сильно ухватиться за «ненужные» расходы.) Но несколько долларов потрачены не зря, если учесть, насколько это изменение помогает моей продуктивности.

Выход на улицу также заставляет меня ценить дни, проведенные дома — когда я могу оставаться прижатым к постели позже и мне не нужно надевать настоящую одежду. Больше удовольствия вокруг!

Даже переезд из офиса к кухонному столу или дивану оказался полезным. Раньше я думал, что работать где угодно, кроме своего рабочего места, было лениво или небрежно. Но это делает работу более приятной, если что-то поменять.

4.Больше никаких «совершенных» звонков

Раньше одной из самых сложных частей моего рабочего дня были звонки клиентам.

Это странно? Я чувствую, что это странно. Но они действительно добавляли мне стресса в мой день.

Я оказываю огромное давление на себя, чтобы эти звонки шли ИДЕАЛЬНО. Чтобы я был готов на 100%, задавал именно правильные вопросы и невероятно эффективно распоряжался временем моего клиента.

Но потом я прочитал цитату Шоны Никвист (в «Настоящее безупречно»), которая заставила меня переосмыслить вещи…

«Я не хочу дожить до конца своей жизни, оглянуться назад и понять, что лучшее во мне то, что я был организован.”

(Так хорошо, правда?)

Я потратил так много времени, энергии и усилий, пытаясь выглядеть так, будто каждая деталь у меня всегда была связана узким бантом. Но кому на самом деле нравится этот человек? Кому ВЕСЕЛО разговаривать с всезнайкой, у которой есть быстрый ответ на все, даже не вздохнув?

Мне бы не понравился этот человек. И как только я понял это, я решил ослабить звонки клиентов и добавить в процесс больше удовольствия.

Я изменил свой стандарт с желания быть совершенным на желание быть человеком.Я выделяю время в начале каждого звонка, чтобы просто поболтать. Я завариваю чайную чашку прямо перед встречей. Я предлагаю 5-минутный перерыв при разговоре более часа. Я смиренно говорю: «Ха, ты меня поставил в тупик. Позвольте мне подумать об этом и вернуться к вам », когда мне нужно больше места для изучения идеи.

Моя цель №1 сейчас состоит в том, чтобы звонки были приятной частью моего дня и дня моего клиента, а не впечатляющими. Это небольшой сдвиг, но он имеет огромное значение.

Ах да, и я больше НЕ накрашен на лицо.Раньше я наряжалась для видеозвонков, а теперь быстрое нанесение туши и румян — это нормально.

5. Размытие границ между работой и личным

Допускаю:

В течение многих лет я был безразличен к своим границам.

Но не тот, где ты говоришь «нет» работе над личной жизнью. Я был аналом о том, чтобы не позволить своей жизни закрасться в рабочее время.

Это свело мою маму с ума (хотя она никогда не жаловалась), когда мы жили с ней до переезда в Англию, потому что у меня были строгие правила, чтобы меня не беспокоили с 9 утра до 5 вечера.В буквальном смысле, если только дом не горит, пожалуйста, не стучите в мою дверь.

У меня был страх, что если я позволю жизни ускользнуть в мои рабочие часы, я быстро потеряю контроль и буду проводить каждый день на диване по нисходящей спирали Настоящих домохозяек.

Совершенно неправда.

Последние несколько месяцев я стал более гибким в моем рабочем графике — совмещая больше жизни с рабочим днем ​​и рабочими карманами по ночам и выходным.

Как бы 1950-е это не звучало, я действительно люблю содержать в порядке дом и готовить ужин для нас с Джо.Но к 17:00 я обычно изрядно вытираюсь и не получаю от этого никакой радости.

Вместо того, чтобы чувствовать себя Уитни Райан, копирайтером и Уитни Райан, Person — это два разных человека в два разных времени, я смешиваю их.

Мой день теперь включает время для таких вещей, как стирка, планирование еды, прогулки с Броди, уборка пылесосом и моя ОЧЕНЬ любимая работа осенью: бритье свитера. (У вас есть бритва для свитера? Боже, вы должны получить ее как можно скорее и приготовиться к тому, что ваша жизнь изменится.Я заканчиваю работу около 4:30, так что я могу не спеша готовить ужин и наслаждаться им.

Возможно, это не ваши идеи расслабляющих или приятных занятий, но они для меня. Это быстрые победы. Это вещи, которые заставляют меня чувствовать себя хорошо и успешным.

Раньше мне казалось, что делать что-то помимо работы в течение дня было «жульничеством». Но почему я не могу сделать свой рабочий день чем-то большим, чем просто работой? Я могу выбирать, да. 😉

Это часто означает, что мне придется какое-то время работать в нерабочее время… что-то, что я когда-то считал серьезным признаком неудачи.Но я считаю, что действительно не против потратить пару часов в субботу утром или на ночь или два. Если это означает, что я получаю больше баланса в свой рабочий день, я полностью за это.

Смешение с повседневными вещами — действительно хорошее напоминание о том, что я больше, чем просто работа каждый день. Для человека, который легко может позволить моему бизнесу определять мою самооценку, это было действительно позитивным (и необходимым) изменением.

6. Запуск во время аудиокниги

Это не столько о бизнесе.Но это определенно о смешивании веселья с чем-то, что раньше было не очень весело…

Несколько месяцев назад я снова начал бегать. Я не бегаю должным образом со школьной трассы, и я поставил цель восстановить свою выносливость.

Я люблю бегать… секунд пять, пока не почувствую усталость. Тогда я НЕНАВИЖУ бегать.

Раньше я слушал быстрые плейлисты, чтобы накачать меня и забыть, что я потел, и мои легкие горели. Я думал, что заставлять себя изо всех сил быть частью того, что значит «бегать».

Тогда я попробовал что-то вроде противоположного.

Я начал слушать аудиокниги, которые меня успокаивают во время бега. (Первыми моими были Capital Gaines и Girl, Wash Your Face.)

Я не заставляю себя идти быстро или быстро. Я решил совершить ПРИЯТНУЮ пробежку (сумасшедшая концепция, правда?), Когда я чувствую себя сильным и расслабленным, возвращаясь.

И работает!

Я двигаюсь намного медленнее. Иногда мне неловко, когда мне нужно пройти мимо идущего человека, потому что я просто бегаю по волосам быстрее, чем они.Но впервые за много лет мне действительно нравится бегать… чего я никогда не думал, что буду делать это.

Раньше я думал, что упражнения — это тяжелое и неудобное чувство. Но когда я сосредоточен на удовольствии, я с нетерпением жду этого.

Итак, поехали. 6 способов смешать удовольствие с не очень забавными вещами, которые имеют огромное значение для моего бизнеса и моей жизни.

Выберите 1 (или все 6) и покрутите их. Если смешение biz + pleasj достаточно для Ричарда Брэнсона, то для нас этого достаточно, верно?

Эта страница содержит партнерские ссылки.Я рекомендую только те продукты, которыми пользуюсь и которыми пользуюсь! Если вы перейдете по ссылке, полюбите ее так же, как и я, и решите купить, я могу получить комиссию.

Успешно совмещая бизнес с удовольствием

Совмещение приятного и приятного может оказаться непростой задачей. Это требует тонкого баланса и тактичной стратегии. Есть те, кто говорит: «Не делай этого». Кроме того, есть те, кто в результате этого построил крупные корпорации и успешный бизнес. Независимо от того, на какой стороне дискуссии вы стоите, умение совмещать приятное с полезным — необходимый деловой навык.Всегда будут люди, с которыми нужно иметь дело по обе стороны игрового поля. Вот несколько советов, которые помогут вам успешно объединить бизнес и отдых.

Сохраняйте баланс между делом и отдыхом.

Проще говоря, выполняйте свои профессиональные функции, находясь на рабочем месте, и сохраняйте игровые занятия в другом месте. Наверное, не стоит «завязывать» в офисе. Точно так же, вероятно, не стоит идти в бар и пытаться выполнить там свою административную работу.

Чтобы успешно сочетать приятное с полезным, вы должны знать границы между тем, что возможно, и тем, что просто невозможно. С удовольствием можно совместить только определенные аспекты бизнеса.

Действуйте соответственно в любой обстановке, в которой вы оказались.

Независимо от того, где вы находитесь, возможность для бизнеса может возникнуть. Именно по этой причине вы обнаруживаете, что люди одного типа бизнеса собираются в одних и тех же местах. Распространенной ошибкой является слишком много пить и глупые поступки в городе.Репутация, заработанная в свободное время, может догнать вас в ваших профессиональных начинаниях, оказывая разрушительное воздействие на ваш бизнес.

Это также не поможет вашему делу проталкивать идеи и коммерческие предложения в лицо каждому человеку, с которым вы встречаетесь, особенно если люди в вашем районе пытаются расслабиться. Простое регулярное общение может привести к выгодным деловым сделкам. (То есть, если вы тактичны и внимательны.)

Найдите подходящее место для общения.

Если настала ваша очередь развлекать коллег и клиентов, узнайте, что им нравится и в какие места они часто бывают. Без этой информации вы играете в «русскую рулетку» со своими деловыми отношениями. Когда вы развлекаете коллег и потенциальных клиентов в обстановке, которая соответствует их вкусу, вы приглашаете к успеху в своих деловых отношениях и укрепляете рабочие дружеские отношения.

Естественный закон.

Что бы вы ни делали, никогда не пытайтесь быть кем-то или кем-то, кем вы не являетесь.Люди могут видеть сквозь такие шарады. Когда вы оказываетесь в ситуации, которая кажется скучной, постарайтесь как можно больше с ней мириться. Не нужно ничего преувеличивать или выставлять напоказ. Просто будьте собой и наслаждайтесь вечером, стараясь быть максимально довольным и приятным.

Не принимайте слова людей за чистую монету.

Во время социального взаимодействия люди будут говорить то, чего на самом деле не имеют в виду, и соглашаться с вещами, которые не имеют для них реальной цели.В понедельник они скажут вам, что ничего не помнят. Важно понимать, что достигнутые договоренности и позиция, занятая вне работы в социальной сфере, не обладают всей силой соглашения, достигнутого в профессиональной среде. Кто-то может сказать вам «да» на досуге только для того, чтобы обнаружить, что новый проект снова на работе. Об этом нужно помнить при заключении соглашений в неторопливой атмосфере. Хотя можно заложить основу для новых деловых сделок, попробуйте сгладить мелкий шрифт в офисе.

В заключение…

Многие люди добиваются успеха в бизнесе просто потому, что они умеют заключать сделки и профессионально взаимодействовать в нерабочее время. Они научились быть серьезными, когда это необходимо, и усердно играть, когда приходит время. Независимо от того, чем вы занимаетесь, вы не можете позволить себе быть отшельником. Важно поддерживать внешний вид.

(Изображение предоставлено Ken30684 под общей лицензией Creative Commons Attribution 2.0.)

Популярные поисковые запросы для этой статьи:

сочетание бизнеса с удовольствием , сочетание цитат между бизнесом и удовольствием , Смешивание бизнеса с удовольствием , сочетание бизнеса и удовольствия , никогда не смешивайте бизнес с удовольствием , бизнес с удовольствие , Цитаты «Бизнес с удовольствием» , Никогда не смешивайте бизнес с удовольствием цитаты , цитаты о совмещении бизнеса и удовольствия , как совместить бизнес с удовольствием

Джошуа Риддл с сайта www.JoshRiddle.com и www.NorcalTechSolutions.com — внештатный веб-разработчик и соавтор. Его писательское мастерство специализируется на управлении временем, стратегиях продуктивности, учебниках на основе технологий и рабочем процессе. Его специализация — интерактивные приложения баз данных PHP / MySQL в стиле Web 2.0.

Не смешивайте бизнес с удовольствием

Новое исследование показывает, что стирание границ между работой и личной жизнью может привести к истощению

Heidelberg | Нью-Йорк, 12 декабря 2017 г.

В трудовой жизни почти ожидается, что сотрудники будут отвечать на электронные письма, связанные с работой, в нерабочее время или брать с собой ноутбуки в отпуск.Но стирание границ между работой и личной жизнью может повлиять на самочувствие людей и привести к истощению. Об этом сообщает Ариан Вепфер из Цюрихского университета в Швейцарии, которая вместе со своими коллегами опубликовала исследование в журнале Springer’s Journal of Business and Psychology.

Вепфер и ее коллеги наняли 1916 сотрудников из самых разных секторов немецкоязычных стран для участия в онлайн-исследовании. Большинство из них были женаты (70,3%), и их средний возраст составлял 42 года.3 года. Половина участников (50,1 процента) работали 40 и более часов в неделю, а 55,8 процента составляли мужчины. Их спросили, насколько хорошо они умели управлять границами между своей работой и неработающей жизнью, например, как часто они брали работу домой, как часто они работали в выходные и как часто они думали о работе в свободное от работы время.

Участники также указали, находят ли они время, чтобы расслабиться после работы, пообщаться или заняться спортом и другими хобби, и насколько старательно они следят за тем, чтобы их работа не мешала их личной жизни.Чтобы измерить благополучие человека, исследователи учитывали чувство физического и эмоционального истощения участников, а также их чувство баланса между работой и неработой.

Исследователи обнаружили, что сотрудники, которые не проводили четкого разделения между работой и свободным временем, с меньшей вероятностью участвовали в мероприятиях, которые могли бы помочь им расслабиться и оправиться от требований карьеры. Поэтому они были более истощены и испытывали более низкое чувство равновесия и благополучия в различных ключевых аспектах своей жизни.

«Сотрудники, которые интегрировали работу в свою нерабочую жизнь, сообщали, что они более истощены, потому что меньше восстанавливались, — объясняет Вепфер. «Отсутствие восстановительных мероприятий также объясняет, почему люди, которые интегрируют свою работу в остальную жизнь, имеют более низкое чувство благополучия».

Вепфер говорит, что в контексте профессиональной гигиены важно понимать результаты, лежащие в их основе механизмы и факторы, определяющие, в какой степени люди могут провести границу между своей карьерой и личной жизнью.Она считает, что компании должны иметь политику и меры вмешательства, чтобы помочь своим сотрудникам лучше сегментировать различные аспекты своей жизни в своих интересах.

«Организационная политика и культура должны быть скорректированы, чтобы помочь сотрудникам управлять своими границами между работой и не работой таким образом, чтобы это не ухудшало их благополучие», — говорит Вепфер. «В конце концов, ухудшение самочувствия идет рука об руку со снижением продуктивности и творческих способностей».

Ссылка: Wepfer, A.G. et al (2017).Границы между работой и личной жизнью и благополучие: влияет ли интеграция между работой и жизнью на благополучие из-за отсутствия восстановления? Journal of Business and Psychology DOI: 10.1007 / s10869-017-9520-y

Дополнительная информация

О журнале Journal of Business and Psychology

Услуги для журналистов

Полнотекстовая статья доступна журналистам по запросу .

Связаться с

Элизабет Хокинс | Springer Nature | Связь

тел. + 49 6221 487 8130 | Элизабет[email protected]

Лучшие способы сказать «Было приятно работать с вами»

Рабочие места — это не только область, куда человек идет зарабатывать деньги. Они больше, чем это. Построение своей профессии, работа с новыми людьми, обучение новым навыкам и самосовершенствование и многое другое — все эти факторы определяют наш карьерный рост. Одним из наиболее важных факторов среди них являются профессиональные отношения, которые человек разделяет со своими коллегами.

Отношения, которые человек формирует со своими коллегами, могут многое сказать об их опыте работы на конкретном рабочем месте.Установление профессиональных связей с коллегами и клиентами, с которыми вы встречаетесь, а также с компаниями — все эти встречи помогают вашей карьере. Например, предположим, что человек со своей командой работает над конкретным совместным проектом двух компаний. Из другой компании была назначена новая команда, чтобы помочь им, и теперь эти две команды решают работать вместе и добиться успеха. В конце концов, их цель — сделать это наилучшим образом, принося пользу обеим компаниям. После его завершения, эти две команды, а также две компании, выразят свою благодарность и признательность через базовый профессиональный уровень, заявив: «Было приятно работать с вами.”

Использование этой фазы, о которой я только что упомянул, довольно часто повторяется, когда вы находитесь на рабочем месте. Независимо от того, рассматриваем ли мы ситуацию, когда две команды или две компании работают вместе, или когда работник уходит в отставку или увольняется из офиса, проявить свою благодарность к людям, с которыми вы работали, является проявлением человеческой вежливости.

Подумайте, если вы уходите в отставку, но решили покинуть офис, ничего не сказав своим коллегам. Звучит правильно, что все идет именно так? С вашей точки зрения это может показаться банальным, но с профессиональной точки зрения такое отношение будет считаться крайне непрофессиональным и грубым.Да, вы покидаете этот офис, но есть вероятность, что эта небольшая очевидная ошибка может поставить под угрозу вашу репутацию, когда вы будете работать в другом месте.

Как я упоминал ранее, фраза «было приятно работать с вами» может использоваться во многих случаях. Это просто и профессионально, а также легко передает ваше сообщение собеседнику. Но что, если есть небольшое мероприятие или церемония, и вы делаете это маленькое заявление немного более необычным? Это может быть небольшой праздник среди вашей команды и коллег, небольшая вечеринка, на которую также приглашены несколько других компаний, или прощальная вечеринка.В таких ситуациях вы можете захотеть сказать немного больше, чем просто одно предложение.

Однако сохранять профессиональное поведение, одновременно показывая свою признательность другим, не так уж и сложно. Это часть карьерной жизни, о которой, я уверен, вы уже знаете. Но, конечно, в таких ситуациях можно столкнуться с некоторыми проблемами.

Расширение одного предложения и его более глубокое и профессиональное выражение может быть проблематичным для некоторых людей. Конечно, вы не всегда можете придерживаться принципа «было приятно работать с вами» в каждой ситуации — это будет слишком повторяющимся.Такие вопросы, как «как еще я могу сказать это» или «что я должен добавить, чтобы не прозвучало слишком банально», могут возникнуть у вас в голове, если вы готовите это для определенного случая. И если у вас есть такие дилеммы, то эта статья здесь, чтобы помочь.

Далее в этой статье я дам вам несколько рекомендаций о том, как вы должны сказать «было приятно работать с вами» в зависимости от различных ситуаций.

Во время разговора один на один с коллегой

Предположим, что однажды вам и вашему коллеге, скажем, старшему, дают проект, и вы оба должны работать над ним вместе.Теперь, когда вы это сделали и ваш руководитель одобрил это, вы идете поговорить со своим руководителем и выразить свою признательность во время беседы один на один. Вы просто собираетесь сказать: «Спасибо за вашу помощь? Было приятно работать с вами »?

Да, это беседа один на один, и сделать простое заявление — неплохая идея. Однако иногда вам следует внести небольшие изменения. В конце концов, работа в офисе с другими людьми также помогает вам укрепить с ними человеческую связь.Поэтому вместо базового подхода выберите более выразительную, но в то же время профессиональную манеру общения во время такого разговора с вашим коллегой. Вот несколько примеров, которые вы можете просмотреть, если вам понадобятся предложения:

1. Для меня работа с вами была большим профессиональным опытом. Этот проект был первым большим заданием, которое я получил, и я очень рад, что вы помогли мне. Большое спасибо. Я многому у тебя научился. Было приятно работать с вами над этим проектом.Надеюсь, у нас будет еще один шанс поработать вместе в будущем.

2. Было приятно работать с вами. Вы являетесь таким впечатляющим сотрудником для нашей компании, и видя вашу работу над этим проектом с такой самоотдачей, я по-настоящему оценил вашу работу. Я рад, что наша совместная работа на этом окупилась. Я бы не смог работать в одиночку.

3. Это всегда был проект моей мечты, и я был очень благодарен за вашу помощь мне в этом. Если бы не ваша помощь, я уверен, что сделал бы много ошибок.Большое спасибо за то, что вы помогли мне и научили меня многому. Это был такой потрясающий опыт работы с вами. Я с нетерпением жду возможности поработать с вами снова.

4. Я искренне благодарен за такого сотрудника, как ты. Я делал очень много ошибок во время работы, но ты всегда мне помогал. Я удивлен, что ты смог угнаться за мной даже после всех моих ошибок. Большое вам спасибо за вашу помощь. Было приятно работать с вами. Для меня это был такой потрясающий опыт обучения.

5. То, что вы были моим партнером в этом проекте, было для меня большим опытом; было приятно работать с вами. Мне искренне понравились наши небольшие обсуждения этого проекта. Ваши идеи были как никогда впечатляющими, и благодаря вашей помощи мы смогли завершить свою работу в срок. Я с нетерпением жду возможности снова поработать с вами над другим проектом. Вместе мы составляем отличную команду.

Во время собрания или мероприятия компании

Встречи и мероприятия компании — обычное дело на рабочем месте.Они могут быть организованы по разным причинам, в том числе по поводу обсуждения конкретных проектов и того, как сотрудники и / или компании работают вместе над ними. В таких ситуациях обычно один человек выступает от имени команды или компании, и здесь они должны быть должным образом подготовлены. В конце концов, это коллективно решается перед более чем одним или двумя людьми. Вот почему необходимо говорить более выразительно, сохраняя при этом профессиональное отношение к вам, чтобы выразить признательность.

Если вам поручили такую ​​задачу или, возможно, вы хотите адресовать свое сообщение перед профессиональным собранием, вот несколько примеров, от которых вы можете получить помощь:

1. Поскольку мы все собрались сегодня здесь, от имени моей компании я хотел бы от всей души поблагодарить всех людей, которые участвовали в этом совместном проекте. Сотрудники обеих компаний проделали такую ​​замечательную работу, чтобы добиться успеха. Когда такие замечательные руководители руководят своими командами, мы добились успеха благодаря нашей командной работе.Серьезно, мне было приятно работать со всеми вами. Надеемся на дальнейшее сотрудничество с вами в будущем.

2. От имени команды я хотел бы сказать, что работать со всеми вами было нелегко. Это задание было бы невозможно, если бы мы все не работали над ним вместе. Мы можем быть из разных отделов, но видеть таких талантливых и трудолюбивых сотрудников в этой компании наполняет меня радостью и гордостью. Я рад, что у меня появилась возможность поработать со всеми вами. Большое спасибо за вашу тяжелую работу и помощь.

3. Это был мой первый совместный проект с такой большой командой, и я искренне благодарен за работу с такими замечательными сотрудниками нашей компании. Для меня это был познавательный опыт, поскольку я понял так много ценных навыков и качеств от всех вас. Возможно, изначально у нас были разногласия, но это не помешало нам закончить этот проект с мельчайшими деталями. Мне очень понравились наши дискуссии и обмен различными идеями по поводу этого проекта. Большое вам спасибо за вашу отличную работу. Было приятно работать со всеми вами.

4. Я работаю в этом учреждении почти восемь лет, и меня всегда удивляет, как такие замечательные молодые сотрудники продолжают приходить сюда. Видя всю вашу работу с такой самоотверженностью и точностью, я горжусь тем, что являюсь частью этого учреждения. Я очень рад, что все мы смогли вместе поработать над этим проектом и принести такие отличные результаты за такой короткий период времени. Надеюсь, у нас будет еще один шанс снова поработать в будущем. Еще раз хочу сказать, что мне было приятно работать со всеми вами.

Во время прощального вечера

Прощание с коллегой / коллегами иногда может быть очень эмоциональным моментом — рабочее место, а не только область, где человек только работает. Да, построение здоровых профессиональных отношений с коллегами необходимо для вашей карьеры, но часто мы также встречаем людей, с которыми у нас гораздо более глубокая связь. Мы восхищаемся ими, уважаем их, и можно сказать, что их присутствие очень воодушевляет и поддерживает других.

Но что, если однажды вы услышите, что они ушли в отставку или ушли в отставку?

Будь то уходящий человек или коллеги, которые работали с ними в течение долгого времени, прощальное сообщение всегда приятно.В таком случае, если мероприятие организовано, обязательно нужно передать короткое сообщение, чтобы попрощаться. Если вы попали в ситуацию, я считаю, что вы должны быть более выразительными в своих словах. Выражение благодарности и признательности коллеге / коллегам в последний раз должно быть чем-то большим, чем просто «мне было приятно работать с вами».

Если вы собираетесь попрощаться, вот несколько ссылок, на которые вы можете взглянуть и которые могут помочь вам в этой ситуации:

1.Возможно, я уезжаю отсюда, но у меня с собой много опыта и прекрасных воспоминаний. Последние два года вы все так поддерживали и ободряли. Мне нужно многому научиться у всех вас, и только благодаря этому я, наконец, делаю новый шаг вперед в своей жизни. Большое вам спасибо за все, что вы для меня сделали. Было приятно работать со всеми вами и быть частью этого учреждения.

2. Все вы такие замечательные люди, и я благодарен за возможность поработать со всеми вами.Я не хочу расстраиваться из-за того, что ухожу отсюда. Вместо этого я хочу отпраздновать свой успех с людьми, которые меня так многому научили. Если бы не ваша помощь и руководство, я бы никогда не достиг своей цели. Я никогда не забуду то, чему ты меня научил. Мне очень понравилось работать со всеми вами. Большое спасибо.

3. Не могу поверить, что мы больше не сможем увидеть здесь ваши работы. Без тебя офис будет выглядеть таким пустым. Вы были не только нашим начальником, но и источником вдохновения для всех людей, работающих здесь.Даже если мы не увидим здесь вашу работу, мы никогда не забудем ваш вклад в это учреждение. Поскольку ты был у нас, мы сегодня здесь. Было очень приятно работать с вами все эти годы. Мы будем скучать по вам, сэр / мэм.

4. Возможно, прошло совсем немного времени с тех пор, как я присоединился к нам, но я буду честен — именно вы меня больше всего вдохновляли. Видеть, как вы уходите, меня немного больно, потому что мы больше не будем видеть вас в офисе, но мы постараемся сделать все возможное в этой работе, как и вы.Большое вам спасибо за то, что вы являетесь таким замечательным членом этого института и таким хорошим человеком. Было приятно работать с вами.

5. Для меня было привилегией работать со всеми вами все эти годы. Все вы, как команда, и как отдельные личности, являетесь невероятным активом для этого учреждения. Все вы знаете, что такое преданность делу и упорный труд, и вы никогда не подводили компанию. Я рад, что получил возможность поделиться своим опытом работы с такими людьми, как вы. Было приятно.

Вот примеры, которые вы можете посмотреть, если хотите выразить свои слова на рабочем месте. Конечно, придерживаться простых утверждений на рабочем месте — это хорошо, но иногда более выразительные слова не причинят вам вреда. Если вы сообщите своим коллегам, насколько вам нравится работать с ними, они всегда будут чувствовать себя лучше.

Также прочтите «Навыки межличностного общения для работы

»

Удовольствие от работы над тем, что вам нравится и чем вы увлечены

Многие люди не знают удовольствия от работы и понимают, что работа — это то, что занимает промежуток между нашим досугом и удовольствием в выходные.Для многих профессионалов работа становится утомительным занятием для достижения единственной цели: получения дохода в конце месяца, который позволит вам оплачивать свои расходы. Многие понимают, что на работе нужно приносить жертвы, чтобы получить деньги. Короче обмен скуки на деньги.

Определение работы связано с выполнением деятельности, с занятостью, с выполнением обязательств и ответственности. С другой стороны, досуг связан с занятиями, которые вам нравятся, которые приносят вам удовольствие.Отдых и работа похожи на масло и воду. Для многих людей совершенно противоположные занятия, которые нельзя смешивать друг с другом.

Но почему так должно быть? Почему нельзя совмещать работу и развлечение? Почему мы не можем попытаться найти работу, которая нас развлекает, привлекает и мотивирует? Ясно, что уровень счастья людей значительно повысился бы, если бы они могли развивать профессиональную деятельность, которая их привлекает, мотивирует или даже делает их увлеченными. Наше общество улучшится во многих аспектах, потому что, когда человек преуспевает на профессиональном уровне, это обычно положительно влияет на другие области его жизни, такие как его партнер или семья, здоровье …

Кроме того, если человек может работать в то, что ему нравится, и если человек не считает это утомительным занятием или большой жертвой, это также влечет за собой большие выгоды на экономическом уровне.В книге «Разум миллионера» ее автор Томас Дж. Стэнли — американский писатель, специализирующийся на богатстве, — делится выводами, к которым он пришел после изучения и анализа того, что общего у самых богатых людей мира. После своего глубокого и детального исследования он обнаруживает, что самые богатые люди объединяет не их уровень интеллекта, не полученное образование и не сфера деятельности, в которой они работают … По словам Стэнли, ни один из этих элементов не допускает предсказание успеха определенного человека.Стэнли утверждает, что единственная общая черта миллионеров — это то, что все они занимаются профессиональной деятельностью, которой они увлечены. Все они увлечены своим делом, любят уделять время своей профессиональной деятельности. Они не считают это лишением досуга или приятным занятием. Напротив, они считают свою работу настоящим удовольствием. Как говорит сам писатель Томас Стэнли: «Если вы любите, абсолютно любите то, что делаете, шансы на успех у вас велики».

Эта идея мне очень напоминает Стива Джобса. Неоднократно Джобс говорил о том, что работа занимает значительную часть нашей жизни. Примерно треть (как минимум) части нашей жизни и для большинства людей это означает больше времени, чем они собираются проводить со своей семьей, на досуге… или даже во сне.

Имея эти предпосылки, разве вам не было бы интересно попытаться понять, чем вы действительно любите заниматься, и как можно больше попытаться найти работу или обязанности в тех областях или занятиях, которые вы действительно любите делать? Я знаю, что это непросто, особенно в условиях кризиса, который мы переживаем.Но почему бы вам не попробовать? Почему вы не осмеливаетесь думать о том, чем вам нравится заниматься, и пытаться им заниматься? Иногда это требует профессионального переосмысления (см. Мой пост несколько месяцев назад «Вам придется заново изобрести себя», а также смелость и некоторые риски (которые рассчитаны). Другие предполагают краткосрочные жертвы, которые, возможно, в среднесрочной и долгосрочной перспективе приведут к более чем вознаграждение.