Как не бояться ударить человека в лицо: Как побороть в себе боязнь драки и ударить первым, если её уже не избежать?

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя или уличной драки

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя или уличной драки

Как не бояться ударов

Буквально от каждого второго начинающего бойца — боксера, да и вообще практически от любого человека можно услышать один и тот же повторяющийся вопрос — я боюсь удара, как перестать бояться ударов в лицо во время боя, как преодолеть боязнь пропустить удар во время драки, как побороть страх получить удар в голову?

Прежде всего хочу успокоить сентиментальных людей которые считают себя из за боязни получить удар по голове — трусливыми. Боятся удара это нормально, это инстинкт самосохранения. Наша нервная система устроена так что прежде всего она заботится о самосохранении и выживании.

Вторым успокоительным будет то что этот инстинкт можно перепрограммировать, путем тренировок. Путем тренировок и наработок можно приучить нервную систему определенно реагировать на приближающийся к лицу удар — кулак.

Для того что бы начать бороться с инстинктивным страхом получения удара по голове, первым делом вам нужно подыскать спарринг партнера с которым вы будете нарабатывать новые реакции и привычки . Для работы со спарринг партнером вам потребуются боксерские перчатки.

Ну а методы и техники отработки новых инстинктов и привычек что бы перестать боятся удара смотрите в видео уроке выше.

Андрей Басынин тренер в клубе Клетка, ведущий передачи видео уроков по боксу и единоборствам, поделится с вами своим тренерским опытом и методиками к правильным подходам обучения новичков.

В видео вам будет представлено несколько упражнений которые помогут вам перестать боятся ударов которые наносит ваш оппонент, соперник, неприятель. Увидите приемы отработки базовых элементов способствующих развитию чувства хладнокровного отношения к ударам.

Как перестать бояться ударов в лицо во время боя, спарринга или уличной драки

Очень частая проблема, с которой сталкивается подавляющее большинство людей — страх получить удар, моргание и закрытие глаз, очень часто становится значимым критерием во время боя. Здесь мы разберемся, что это за психологическое состояние страха, как с ним справиться и отрабатывать навык не бояться ударов летящих в вашу сторону и предпринимать продуктивные контрдействия.

Ставьте лайки, делайте репосты!

#уроки_бокса

Как перестать бояться ударить — Как перестать бояться ударов в лицо во время уличной драки

Игорь Ответчик Ученик 12 месяцев назад 1: Если боишься бить в лицо человека потому что он тебе ответить еще более сильным ударом Если ты боишься его ударить из за этого, то в начале никогда этого не делай. Ударь в ляшку пробить лолкик , потом в яйца, можно в ладышку, уворачивайся, ударь в ухо лучше два раза , потом уже либо в глаз, либо в нос, либо в губу, либо в щеку лучше в нос , и бьешь и потом валишь. Но если сразу нужно ударить туда, притворись, что хочешь пробить лолкик, но ударь в лицо, но нога нужна, т. Если чувствуешь, что намахнулся со всей силы, постарайся ударить в грудь.

Страх нанести удар

Этот страх можно победить только, если пробовать бить самому. Важно понять, что вы будете просто защищаться, а не нападать. Это будет не друг, а противник, который захочет забрать ваш мобильный, деньги, причинить вред вашей девушке, поэтому и относиться к нему стоит соответственно. Еще один момент, восточные единоборства — это не то, что защитит вас на улице.

В боязни ударить первым сказываются излишки женского воспитания — бить тебя учит один тренер и папка раз в пятилетку, и то не.

Пт Мар 08, На улице у человека может быть и нож и пистолет, нет никаких правил поэтому стремно даже профи На ринге ты знаешь правила Жизнь -это честная игра, а честная игра -это всегда игра без правил. Я полагаю не надо объяснять что любые правила создаются в чьих то интересах. Человек играющий по правилам всегда обречен на проигрыш тому кто этими правилами управляет.

Гопота -это преступники и закон их не интересует по этому при таких встречах нужно думать лишь как обезопасить себя от закона а не как сделать так чтобы напавший на тебя остался жив. А научиться не бояться есть лишь один путь -это поменять свое окружение на реальных бойцов и тогда через некоторое время уйдет и этот глупый страх да и частично страх за собственную жизнь.

Опытным в чем именно? Опытные тренера, которые действительно хотят вас чему-нибудь научить, никогда новичка не стараются загонять сразу на скорость. Скорость должна наростать постепенно, желательно. Иначе можно увидеть ситуацию когда тренировка вроде и проходит но нового вы там учитесь очень мало, потому что ничего нового не успеваете наработать на такой большой скорости.

Их ноги начнут инстинктивно подкашиваться. Мозг будет подавать тревожные сигналы. Человеку будет страстно хотеться покинуть это место. Но страх.

Джонни, почему я боюсь ударов и что мне с этим делать? Страх пропустить удар ослабляет наши лучшие качества. Я видел множество замечательных спортсменов…талантливых, умных, быстрых, мощных…все это сводилось просто к утомительному избиванию мешков в ринге из-за этого страха. Это почти чертовски невозможно. К счастью, ЕСТЬ решение и каждый может преодолеть этот страх….

Понимание твоего страха пропустить удар Первая вещь это…ты должен знать почему ты боишься ударов.

Как побороть в себе боязнь драки и ударить первым, если её уже не избежать?

В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций. Разумные и воспитанные члены общества стараются решать проблемы мирными способами. Но некоторые индивидуумы отдают предпочтение кулакам. И тогда человеку приходится отвечать агрессией на агрессию и бороться со своим страхом, чтобы он не помешал ему одержать победу.

ОКР, навязчивые мысли, страх причинения вреда окружающим в 15 единственное, что могло прийти в голову, это ударить человека.

Состав верхней палаты парламента рф Как перестать бояться ударить — Как перестать бояться ударов в лицо во время уличной драки Иначе говоря, вас задевает то, что человек ваших физических кондиций не может дать сдачу. Но все равно благодарен тренеру. Но вскоре понял, что я не владею боевыми искусствами, и мне стало страшно. Моего брата вообще 15 человек топтали.

В наше время уже все с волынами ходят. Спать по 8 часов в сутки. Он дал мне полезные осознания из психологии о том, как не бояться драться на улице и быть уверенным в себе. Что дадут тренировки в плане техники и восприятия Драка станет для тебя обычным явлением , а не чем-то особенным. У меня такая проблема… Мне 19 лет, но я ни разу по настоящему не дрался.

Я вроде не боюсь боли и воспринимаю ее нормально, даже немного по мазохистски, я довольно мощного телосложения хожу в тренажерный зал. Но если дело доходит до драки, то у меня начинается приступ паники и если все же мне удается размахнуться для удара, от на пол пути она или вовсе останавливается или попадает в любое место кроме головы и очень слабо получается. Подскажите пожалуйста, что мне делать?

Совет 1: Как победить страх перед дракой

Эта паника может выглядеть по-разному и не всегда напрямую связана с боязнью боли или опасением за свою жизнь. Иногда она может принимать форму моральных переживаний или страха перед законом, однако в основе всегда лежит психологическая неготовность вступить в драку. Чаще всего страх перед дракой связан с отсутствием необходимого опыта физических конфликтов, порожденным современным воспитанием. С ранних лет человеку внушают, что драться — это плохо, поэтому в ситуациях, когда без физического контакта не обойтись, многим приходится преодолевать непростой моральный барьер, в то время как агрессор, как правило, совершенно лишен переживаний по поводу грядущего конфликта, что и позволяет ему одержать победу.

Готовность драться является одной из важнейших вещей, дающих возможность выйти из опасной ситуации, причем во многих случаях одной демонстрации этой готовности достаточно, чтобы погасить конфликт. Даже самое грозное оружие самообороны не сможет вас защитить, если вы не готовы им воспользоваться.

Как побороть свой страх перед дракой — такая, казалось бы, вовсе В основе всех страхов зрительного человека лежит страх смерти.

Рассказать Рекомендовать Сразу стоит понять, что страх не представляет собой ничего предосудительного. Это вполне нормальное ощущение, которое свойственно любому человеку. Поэтому стесняться его не стоит. Самое главное, не стоит сразу ввязываться в драку. Стоит для начала попытаться ее избежать любыми способами. И не стоит считать, что при этом вы прослывете трусом. В первую очередь стоит заботиться о своем здоровье, а не о чужом мнении.

Но если избежать не получается, то стоит искать решение на вопрос о том, как не бояться драться. В первую очередь следует адекватно оценить всю происходящую ситуацию:

боюсь ударить человека: как не бояться нанести ударить первым

Сразу понятно, кто свой, а кто чужой. А то всякие молчуны приходят и трындят, как они не могут ударить человека Фобы конечно большей частью будут против.

Этюд «Страх и смирение» Страх ударить в грязь лицом . не от того, насколько мы симпатичны человеку по ту сторону стола.

Мужской Журнал 8, Именитые мастера единоборств, инструкторы спецназа пытаются научить среднестатистического человека не плошать в драке и подсказывают, как выйти из нее победителем. Но, конечно, все их советы пропадут без толку, если попавший в переделку прохожий будет бояться. Все дело в том, что человек боится. боится грозы, боится мышей, боится ответственности, боится ударов по лицу.

И как смелый — смел во всем, так трусливый трепещет при мысли о любом дискомфорте.

боюсь ударить человека.

Психологическая подготовка в боксе Страх пропустить удар может стать серьезным препятствием на пути к победе в боксерском поединке либо уличной драке. Не зря одна восточная мудрость гласит, что в любом сражении главным противником является подсознание. Сегодня мы поговорим о том, как преодолеть боязнь пропустить удар в боксе и на улице.

подскажите пожалуйсто что мне делать у меня просто паническая боязнь, не могу ударить человека на словах я любого переговорю.

А с непривычки и боязни, потому преувеличивашь значение и ощущения от боли, скажем, разбитой губы или удара в челюсть. У меня проходит после пары ударов и полученных и выполненных. Никита , Всегда с интересом читаю Ваши посты, так как сам пошел на тай где-то через пару недель после Вашего старта. Ощущения почти один в один — Недавно поставили в спарринг.

Оченно боялсо, признаюсь честно. Не, ну круто канеш К-1 выиграть, но реально-то наиболее прикладным значением является навык набить рожу какому-нибудь зарвавшемуся козлу да и просто для уверенности в себе. А спарринг — это необходимый этап для приобретения мастерства, иначе балет унд заверения в том, что»мой стиль смертелен». Будешь избегать спаррингов, ничему не научишься. Так что пусть лучше бьют на ринге, чем на улице.

Бью туда где рожа в общем — Психологически: Ввиду природной, мать ее, интеллигентности и воспитанности, поначалу боялся ударить спарринг-партнера, чтобы не сделать ему бобо еще не избавился от этого и перед каждым новым спаррингом борюсь с детскими комплексами, как по Фрейду. Ну, кстати, сильно ошарашить тоже пользы немного, имхо, так как ну блин это же спарринг в конце концов.

Что делать если я боюсь драться?

Меня мучает паническая боязнь ударить человека И нанести ему вред, Я имею возможность обозвать человека на словах но как дело доходит до драки — Я не в силах что либо с собой поделать, Я не встаю в ступор но И ударить человека первым не могу. Я не боюсь что Меня ударят или что Меня вообще изобьют, нет. Я просто не могу ударить человека, И из-за этого не могу постоять за себя И любимую молодую женщину. Даже если обидчик меньше Меня, Я в итоге чувствую что то внутри Меня что не предоставляет мне ударить человека, но Даже если Я решился ударить кого то, то в итоге бью не в наивысшую силу — руки сами отпускаются.

А если Я не смогу постоять за себя, то какой из Меня мужчина?

И самое неприятное в этой ситуации то, что подобная «боязнь людей» Страх заставляет человека избегать общения, а это только . и т.д Помогите мне пожалуйста ПОЧЕМУ Я НЕ СМОГ ЕГО УДАРИТЬ .

Тайский бокс — личный опыт боюсь драться, что делать? Страх перед дракой — проблема многих людей, особенно подростков и юношей. Страх возникает по причине неопытности, боязни крови, боли, поражения. Естественно, многие не хотят быть безвольной скотиной, терпеть унижения и тумаки. Боитесь драться и не знаете что делать? Я расскажу вам, о том, как преодолеть этот психологический барьер. Страх естественен для любого нормального живого существа, он помогает выжить, но во всем важна мера.

Некоторые из-за боязни драки входят в ступор, теряют дар речи, поджилки трясутся и т.

Как побороть страх драки: секреты опытных бойцов

страхи — Один ответ Имя: Меня мучает паническая боязнь ударить человека и нанести ему вред, я могу обозвать человека на словах но как дело доходит до драки — я не могу что либо с собой поделать, я не встаю в ступор но и ударить человека первым не могу. Я не боюсь что меня ударят или что меня вообще изобьют, нет.

Я просто не могу ударить человека, И из-за этого не могу постоять за себя и любимую девушку.

Почему удар молнии не опасен для самолета, в котором вы летите Airlines , лишь усиливают страх некоторых людей перед полетами.

Как не бояться ударов в боксе, не моргать в бою или спаррингах Автор: К сожалению, некоторые тренера ставят новичков сразу в спарринг с более опытным партнером, даже не объяснив базовые элементы защиты, что является грубейшей ошибкой и прививкой боязни ударов. Такой халатный подход может не только привести к травмам ученика, но и навсегда отбить желание заниматься боксом. Как перестать бояться ударов? Как заявляет ведущий передачи и тренер по единоборствам Андрей Басынин, если вы с раннего возраста начали заниматься по неправильной методике, то исправить привычку моргания будет крайне сложно а порой даже не возможно.

Андрей Басынин тренер в клубе Клетка, ведущий передачи видео уроков по боксу и единоборствам, поделится с вами своим тренерским опытом и методиками к правильным подходам обучения новичков.

Как ударить первым в драке

Как не бояться бить первым. Что делать если я боюсь драться? Как преодолеть свой страх перед дракой? Открытые вопросы

«- Дорогой, где ты был?
— Бегал.
— А почему футболка в крови и лицо разбито?
— Догнали…»

«Я боюсь драться…» — признаться в таком открыто мужчине невероятно трудно, но можно инкогнито обсудить через интернет. Как побороть свой страх перед дракой — такая, казалось бы, вовсе не мужская проблема обсуждается на мужских форумах. Причем психологи недалеко ушли в выводах и советах от простых обывателей. Обычно и те, и другие дают примерно одинаковый ответ на вопрос, как перебороть страх.

Как избавиться от страха драки? Мнения

Давайте посмотрим, чем обычно объясняют боязнь драки на просторах всемирной сети. Боятся драться те мужчины, которые боятся боли, крови или боятся опозориться при проигрыше, или вовсе не мужчины. В ответах на вопрос, как избавиться от страха перед дракой предлагаются следующие способы:

  1. Пойти научиться драться профессионально;
  2. Купить себе оружие;
  3. Преодолевать себя, работать над своим страхом, провоцировать драки и тем самым развивать «иммунитет» к драке.

То есть чем больше я боюсь драки, тем чаще мне надо идти на прямое столкновение: клин клином вышибают.

Вместе с тем раздаются робкие призывы решать все вопросы путем переговоров – не методом силы, а с помощью слов. «Мы же не дикари, мы же современные люди! Вместо поиска способов, как перебороть страх, не лучше ли научиться понимать других и договариваться?».

Как преодолеть свой страх перед дракой? Открытые вопросы

В чем причина стойкого ощущения «я боюсь драться»? Все ли мужчины испытывают страх драки? Если не все, то почему и кто испытывает страх перед дракой? В чем смысл драк? Исчезнут ли драки как таковые с прогрессом общества? Как побороть страх перед боем?

Новый взгляд на привычные вещи

Системно-векторная психология Юрия Бурлана, будучи новым направлением в современной психологической науке, поможет нам найти ответы на данные вопросы. Во-первых, не все мужчины испытывают страх перед дракой. Это проблема только мужчин со (особые врожденные свойства психики). Их насчитывается всего около 5% от общего числа мужчин. Они более эмоциональны, впечатлительны, нежели другие. Их отличительная черта в том, что они по своей природе не способны к убийству в принципе. Жизнь для них высшая ценность, им даже паучка раздавить жалко.

В коллективе мужчин, где любой мужчина, по сути, движется в коридоре либидо и мортидо, секса и смерти (охоты, добычи), зрительник чувствует себя «другим», в каком-то смысле не мужчиной. Детский коллектив, где происходит ранжирование и отрабатываются первобытные роли, в том числе через драки, оказывается первым испытанием для зрительных мальчиков. Боязнь драки и вообще любой страх передается окружающим через запахи. Другие его улавливают – и юный зрительник часто становится жертвой агрессии. Поэтому вопрос, как побороть свой страх, становится ключевым для него с юных лет.

Как преодолеть страх драки? У страха глаза велики

В основе всех страхов зрительного человека лежит страх смерти. Страх за себя – природный страх зрительника, его нельзя преодолеть самовнушением, практической тренировкой. Поэтому любые советы, как перестать бояться драки, с помощью самоуговоров или постоянных столкновений – заведомо бесполезны. Тогда как побороть свой страх?

Противоположный полюс страха – это любовь. Чем более развит в своих свойствах зрительный мальчик/мужчина, тем меньше у него страхов и больше эмпатии, любви. Если же зрительный ребенок «застревает» в состоянии страха за свою жизнь, то его вгоняет в страх даже сама мысль о драке. Хорошее воображение зрительников в ярких красках рисует кровавые сцены с печальным концом, вызывая внутреннюю панику.

Развитому зрительному ребенку/мужчине «и птичку жалко», он избегает драк, потому что просто не может причинить боль. Тем не менее, драки – способ ранжирования в детском коллективе, и в неоднозначные ситуации он, скорее всего, попадать будет.

Как перебороть страх перед дракой? Чтобы понимать, как себя вести, будучи зрительным мужчиной со страхом драки (или родителем зрительного ребенка), нужно прежде всего глубоко понять себя, особенности зрительного вектора, осознать природу своего страха и реализовать свои природные таланты. Тогда в вашей жизни страхам просто не останется места. Ваши сильные стороны – в другом, и о них нужно просто знать! На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана вы узнаете об этом все. Особый талант зрительника – в сопереживании другим людям, через это он избавляется от любых страхов, и вопрос, как перестать бояться драк, больше не стоит.

Итак, если вам интересно найти ответы на вопрос, как победить страх перед дракой или боем, — регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии.

Понимание истинной причины своего страха – действенный способ обуздать его, понять, как справиться со страхом драки и продуктивно с ним работать. Читайте о , до и после прохождения тренинга:

У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей – социофобия. Наличие этого все усиливающего страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.

Сейчас, по прошествии почти двух лет, я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывание своего страха…

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология
»

Любой подготовленный человек прежде всего Вам скажет, что лучшая драка это та, которой не было, поэтому прежде чем начинать какой-либо конфликт и участвовать в нем попробуйте решить все споры словами. Если Вы видите, что Ваш противник специально пытается вывести Вас из себя, чтобы спровоцировать конфликт: маты, подколы и т. п. то просто не обращайте на это внимание, не показывайте противнику, что Вы начинаете заводится, нервничать, боитесь его. Если оппонент увидит Ваш страх, то считай Вы проиграли данную битву и Ваши слова Вам уже не помогут.
Ведите себя спокойно и уверенно, улыбайтесь, в то же время ищите способы надавить на него, найти с ним общий язык, чтобы конфликт постепенно разрешить и разойтись по домам.

Доводить дело до боксирования друг друга нужно только в крайнем случае, когда ничего не помогает и Ваш оппонент уже готов зарядить Вам по лицу. В таком случае Вам остается лишь одно — станьте инициатором, будьте первым, кто ударит, забудьте про свою интеллигентность, ни о чем не думайте и просто бейте. Ни в коем случае не ждите, пока Вас ударят первым — это уже провал. Хороший удар может выбить Вас из равновесия так, что Вы не сможете ответить. Когда Вас ударили и Вы способны ответить, нужно делать это незамедлительно, сериями, без остановок — тогда противник посунется, станет Вас бояться и подумает перед следующим ударом.
Чтобы страх совсем не захлестнул Вас перед дракой, все нужно делать очень быстро, не раздумывая и не представляя саму драку. Просто ударьте противника, пока Вы сами не поняли, что произошло или что сейчас произойдет.
Если Вы видите, что драка уже началась — врывайтесь с криком, бейте в нос, в висок, ребра, главное не переборщить, ведь можно войти во вкус и не заметить, как забьете человека, а это уже срок.

Самая главная проблема тех, кто боится драться в том, что они слишком детально представляют себе саму драку и ее последствия — это конечно хорошо, вряд ли Вы захотите, чтобы Вам сломали нос, руки, ребра, но нельзя так сильно на этом зацикливаться. Еще раз повторимся — не раздумывайте перед дракой, просто делайте свое дело — бейте оппонента, бейте первым!!!

Во время драки происходит выброс адреналина и даже если что-нибудь случится, вероятно, Вы первое время даже не почувствуете этого, но конечно постарайтесь, чтобы ничего не произошло, не дайте противнику зайти сзади и воспользоваться чем-либо опасным: ножом, камнем, дубинкой и т. п. Выброс адреналина увеличивает быстроту Вашей реакции, Вашу силу, ловкость, все функции организма находятся за пределом.

В конце концов не бойтесь получить по морде, особенно тогда, когда дело стоит того. Если понимаете, что без драки никак, морально подготовьте себя, что в ближайшее время Вы будете залечивать синяки на лице и теле, зато будете знать, за что дрались и не будете жалеть, что не вступились за бравое дело.

Чтобы уменьшить боязнь драки необходимо уметь драться, иначе Вы в любом случае проиграете, если противник подготовлен. Если Вы знаете, что в жизни Вам частенько придется постоять за себя, и не только, то лучше пойдите и прямо сейчас запишитесь на какие-нибудь курсы: будь то бокс, самооборона, тхэквондо и т.д. Обычно страх драться там улетучивается уже на первых занятиях.
Еще один совет: чтобы избавиться от страха, страх должен стать Вашим желанием. Если Вы боитесь драться, подумайте о том, как Вам хочется подраться, как Вы этого желаете. Представьте, как просыпается монстр внутри Вас готовый порвать любого, кто скажет лишнее слово. Вы больше не трусливый человек, который боится всего, Вы хищник, который идет на охоту, в Ваших венах течет огонь, который не дает страху шанс проявить себя.

Если Вы панически боитесь драться, то для Вас уже давно все придумано — купите себе средства самообороны, тот же шокер будет как нельзя кстати. Если к Вам кто-то будет приставать с целью подраться, Вы просто бьете его шокером и спокойно уходите.

Помните, что самое страшное это начать. Первые два раза Вам действительно будет страшно, а потом Вы поймете, что в драке есть своя романтика и не будете так ее бояться, а может даже будете искать, кому бы набить морду. А мы с Вами прощаемся. Надеемся, это поможет Вам побороть свои страхи и комплексы. Удачи!

P.S: не бойтесь убежать от драки, если она может стать для Вас последней, опасна для жизни. Оцените противника: если у него есть козырь в рукаве — нож, пистолет, что-либо еще, да и сам противник человек, которому совершенно наплевать на свою жизнь, и на Вашу жизнь тем более, если Вы видите, что с таким человеком нельзя договориться — лучше просто убегите. Не нужно считать это трусостью. Делайте ноги, подумайте, что Вам важнее — умереть из-за какого-то дворового гопника, или вернуться домой к своей семье целым и невредимым?

*

Истинный потенциал победителя, имеет только тот, кто способен убедить своего противника в собственной правоте без применения крайних агрессивных мер и победить, не нанеся не одного удара.

Февраль 21, 2015 — 7 комментариев

«Я боюсь драться, что делать?» — вот такая вот, казалось бы, вовсе не мужская проблема обсуждается на мужских форумах. Причем психологи недалеко ушли в выводах и советах от простых обывателей.

Во-первых, не все мужчины испытывают страх перед дракой. Это проблема мужчин со .

У страха глаза велики

В основе глубинного страха зрительного человека лежит постулат: «Я боюсь смерти». Страх смерти, страх за себя – природный страх зрительника, как и выработанное обществом культурное ограничение на убийство другого человека – его нельзя преодолеть самовнушением. «Я боюсь драться» лишь вывеска, за которой скрывается именно страх смерти, и от него не так-то просто избавиться.

Противоположный полюс страха – это любовь. Зрительный вектор, в лучшем случае, проходит 4 стадии своего развития: от сосредоточения на собственном я, боязни за себя, за сохранность своей жизни до любви и сострадания к другим людям, когда ценность другой жизни стоит выше своей, когда отдавая себя обществу — истинный источник счастья для человека.

В худшем случае, сказывается социальная среда развития зрительно ребенка, он «застревает» на состоянии страха за свою жизнь, причем в страх вгоняет даже сама мысль о драке, так как воображение у зрительников весьма и весьма красноречивое, в ярких красках рисует кровавые картины с печальным концом, где нужно пожалеть себя любимого.

Развитому зрительному ребенку «и птичку жалко», он избегает драк. Интеллигент. Ботаник. Тем не менее, драки – способ ранжирования в детском коллективе и тут значимо какие нижние вектора у ребенка. Если зрительник в подростковом возрасте подрался, ему было больно, «очки разбили», то страх тоже фиксируется, хотя до этого он может драться с мальчишками без проблем. Просто в подростковом возрасте эти страхи и состояния начинают проявлять себя особенно остро.

«…Искоренились истерические страхи темноты, высоты, глубины, пауков, змей, бабаек под кроватью, призраков в зеркалах и прочей нечисти потустороннего мира. Нет, я не отрицаю того, что меня можно напугать, но так панически, как раньше, я перестал этого бояться. Мне раньше даже стыдно было за это…»
Роман
Текст
: http://www.yburlan.ru/results/review14326

И вот зрительный мальчик вырастает и у него добавляется страх перед дракой: «Я боюсь по-зрительному, но я же мужик, как же я могу не драться? Я же тогда не буду мужиком! Как я могу бояться сделать другим больно? Мужики должны быть сильными, мужественными!».

Учитывая, что помимо зрительного вектора у человека современного есть и другие вектора, то от того, какие они конкретно — зависит, с какой окраской испытывает страх перед дракой человек. К примеру, анально-зрительный мужчина особенно боится, что не сможет защитить свою женщину и опозориться или предать, подвести друга в роковой момент и тоже опозориться… Особенно этот страх усиливается в российском менталитете , где «не мужик» обществом не признается.

Кроме того, для всякого анального человека важен его первый опыт: если он с кем-то подрался неудачно – страх зафиксировался и перед новой дракой возникает огромный страх, в памяти всплывает прошлый неудачный опыт.

Кожно-зрительный мужчина – нежный, утонченный, рожден не для драк. По своей природе он не мужчина в полном смысле этого слова, он анти-мужчина в своих свойствах и благодаря расцвету культуры он сегодня востребован в современном обществе (дизайнеры, артисты, певцы и т.д., а в эпоху первобытности такие дети просто не выживали). «Я боюсь драться» — это фраза лишь подчеркнет особенности устройства его психического. Он сбежит с места драки при удобном случае, и не будет испытывать муки совести и социального стыда, как впавший в ступор анальник.

Уретрально-зрительный мужчина готов жертвовать собой ради других, защищая слабых, не задумываясь о своей пользе-выгоде. Мышечно-зрительный мужчина будет драться за компанию, легко впадает в слепую ярость.

Иллюстрация: Hengki Lee facebook.com/HengkiLeePhotography

Подведем итоги

Страх перед дракой – проблема мужчин со зрительным вектором. Причина страха лежит глубоко в психическом – это страх смерти, страх за себя. Особенности ощущения боязни драться зависят напрямую от векторального набора мужчины.

Драться нормально при ранжировании в детском коллективе, когда дети проживают этап «первобытности», дальше, по сути, культурные нормы должны впитываться детьми, и они становятся людьми культурными, то есть настоящими людьми.

К сожалению, промахи в воспитании приводят к тому, что некоторые особи человеческого рода так и остаются дикарями.

Поэтому да, нужно уметь драться, нужно знать, как преодолевать страх перед дракой, когда сталкиваешься с недочеловеками в зверином состоянии.

«…Ушли и продолжают уходить многие страхи. У меня небыло фобий, каких то навязчивых и тяжелых страхов, но те, что были – были чаще неосознанными или вытесненными, только определенные ситуации могут стать их катализатором. Но когда понимаешь корни страха, то ты начинаешь контролировать импульсы из бессознательного, расшифровываешь их и осознаешь источники – и страх не может родиться, его нет…» Евгений,
интернет-маркетолог. Текст: http://www.yburlan.ru/results/review2266

Переступить через свой страх, перевести свое психическое бессознательное в состояние слепой мышечной ярости, когда страха смерти нет, можно, когда есть в этом необходимость, ради сохранения жизни нуждающихся в защите и помощи людей, для сохранения своей жизни, во время войны против своих врагов, в конце концов.

Страх драки присутствует практически в каждом человеке и он вполне естественен. Боязнь драться может быть вызвана совершенно разными причинами, но побороть ее можно. Как это сделать, рассмотрим ниже. Итак, как не бояться драться?

Представим ситуацию: Вы мирно возвращаетесь домой, как вдруг на Вашем пути начинает маячить пара лиц с явно нехорошими намерениями. Предположим, что Ваши весовые категории примерно одинаковы, а убежать возможности нет. Даже если драка неминуема, практически любой человек попытается решить ситуацию мирным путем. Но, к сожалению, это редко кому удается.

Откуда в человеке заложен страх перед дракой?

Нередко корни этой боязни уходят в далекое детство, когда первый удар мог быть нанесен еще в песочнице за отобранную игрушку. Позарившийся на чужое, разумеется, ревет белугой, а тому, кто попытался отвоевать свою вещь, приходится несладко. Поэтому боязнь драться в последующем может быть мотивирована страхом наказания.

Кроме этого, часто и само воспитание «не позволяет драться». Возможно, Вы вспомните свои школьные годы: практически в каждом классе существует один человек, на котором периодически «отрабатывают удары» более сильные одноклассники.

Самое удивительное нередко заключается в том, что этот человек может быть очень даже нехлипким, но ни его рост, ни его сила не внушают страха его обидчикам. Он покорно принимает удары, терпит насмешки, существуя в роли «козла отпущения» практически до выпускного дня.

Почему это происходит?

Как правило, такие ребята отличаются мягким характером, интеллигентным воспитанием. Часто в их детстве закладываются принципы, что «драться нехорошо», что «применение силы — удел невоспитанных людей, которые не могут ничего объяснить словами».
Еще одна причина боязни драки (больше свойственная девушкам) ,как и все остальные, кроется в подсознании. Чем дорожит почти каждая симпатичная барышня? Разумеется, собственной внешностью,
которая может пострадать в драке: сломанный нос, выбитые зубы, «прореженные» волосы — картина, красоте не свойственная.

Нередко причина боязни драться кроется в другом страхе, который условно можно назвать «страхом боли» — как собственной, так и чужой.
Ну и наконец, самая распространенная причина заложена в простом неумении драться.

Выявив причину страха перед дракой, можно приступать к ее искоренению. Для начала следует усвоить простой закон — нередко даже в цивилизованном мире по — прежнему действуют первобытные, животные правила. Слабые погибают, выживают сильные. И умение драться, как и отсутствие страха перед дракой, вовсе не уменьшает интеллигентности в человеке.

Есть один психологический прием, с помощью которого можно побороть страх перед дракой. Он заключается в том, что человеческое подсознание не способно отличить реально происходящее событие от вымышленного.

Представьте ситуацию, в которой драка неизбежна, учитесь мысленно просчитывать все свои шаги. Куда бы Вы нанесли удар Вашему обидчику, что бы Вы делали дальше?

Здесь немалую роль играет умение постоять за себя. Отсутствие страха перед дракой вовсе не должно означать, что отныне Вы будете все вопросы решать кулаками. Но в ситуациях, где на кону Ваше имущество, честь или, не дай Бог, жизнь — драться необходимо!

Большое значение в искоренении страха перед дракой имеют знания и умения. Полистайте самоучители по самообороне, запишитесь на курсы, где Вы сможете тренироваться. Искореняйте страх перед дракой, поскольку исход самых непредвиденных ситуаций зависит от того, боитесь Вы или нет. Страх парализует движения и действия, Вы должны помнить об этом!

Наши страхи — это наши скрытые враги. Они одолевают нас вне зависимости от возраста, социального положения и профессии. Страх — довольно коварный и хитрый враг, которому ничего не стоит опустошить нас изнутри, отравить разум, убить наше здравое мышление и украсть внутренний покой.

Мы очень часто испытываем состояние страха перед теми или иными событиями: конфликтами, переменами, драками… Остановимся на последнем пункте более подробно и узнаем, перед дракой. Этот вопрос условно можно причислить к разряду вечных. Дело в том, что способов, рассказывающих о том, перед дракой, существует довольно много, но их нельзя применить на практике… Отсюда и постоянный спрос (извините за каламбур) на этот вопрос! В нашей статье мы не будем перечислять те или иные способы борьбы с данным страхом, а хотим предложить совершенно иной путь решения данной проблемы, а именно — небольшой поэтапный психологический тренинг по самосовершенствованию. Сейчас вы все сами поймете.

перед дракой?

Этап первый. Постулат к успеху

Прежде всего поймите, что все мы смертны, каждый из нас испытывает боль, во всех нас течет кровь. Вот и страх в одной и той же ситуации свойственен каждому из нас. Кому-то в меньшей степени, а кому-то — в большей. Именно поэтому будьте уверены, что ваш «оппонент» (тот человек, с которым вам предстоит драться) точно так же боится, и ему так же больно. Только здравое понимание этого постулата позволит снять иллюзорное и мнимое представление о своем противнике.

Этап второй. Моделирование

Запомните, страх перед дракой — не приговор! Перед непосредственной стычкой с противником вам нужно представить, что он уже начал избивать вас. Постарайтесь проиграть в уме наиболее худший сценарий развития такой ситуации: представляйте, как он просто избивает вас и как нехорошо отзывается о вас и ваших близких, смеясь вам в лицо. В общем, смоделируйте весьма ужасную ситуацию, что противник чуть ли не отправляет вас в мир иной. Зачем это надо? Все просто! Это психологическое воздействие на свою нервную систему, которое, безусловно, пробудит в вас настоящего зверя, вызовет нешуточную ярость!

Моделирование ситуации — это и есть основа того, перед дракой. Дело в том, что в этот момент вы уже точно не будете бояться, поскольку ваше желание отомстить потенциальному обидчику будет настолько большим, что вы физически почувствуете огромный прилив сил! Ваш некогда страх трансформируется в необузданную ярость. Вам останется только выпустить ее на волю, словно пулю из обоймы!

Этап третий. Самоконцентрация

Это еще одно условие того, как побороть страх перед дракой. Без него просто никуда! Вам ни в коем случае не нужно задумываться о том, что на вас сейчас смотрят, о том, что потом о вас скажут и т. д. Вы должны сконцентрироваться только на том, как сильно вам хочется подраться с неприятелем. Ни на минуту не забывайте о том, что он оскорбляет вашу семью, вашу честь и т. д. Только в этом случае накопившаяся ярость даст о себе знать в полной мере!

Скорее всего, после такой самонакрутки у вас случится — и внутренний зверь, сидевший внутри, сделает все сам!

Как перестать бояться драки, как побороть и преодолеть страх перед боем

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют.

Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами. Именно это будет тебя толкать на изменение себя в лучшую сторону и убрать страх перед дракой.

Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя? Попроси друга с опытом боевых искусств поспарринговаться с тобой. Если ты пропускаешь удары на тренировке с другом, то в настоящей драке ты тоже будешь пропускать.

Запишись на боевые искусства

Твое решение проблемы – это запись на секцию по боевым искусствам, смотря какой вид тебе больше нравится. Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени.

Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того. Да, были травмы, мне ломали руку со смещением кости, но это сделало меня только сильным.

Что дадут тренировки в плане техники и восприятия

  1. Драка станет для тебя обычным явлением, а не чем-то особенным. После секции по боевым искусствам ты не будешь бояться драки.
  2. Ты просто будешь чувствовать себя уверенно в конфликтных ситуациях. Это не значит, что ты будешь всегда лезть на рожон и искать себе приключения. Нет.
  3. Чем больше ты будешь находиться в тяжелых агрессивных условиях на тренировке, тем легче ты будешь переносить опасные конфликтные ситуации в будущем.
  4. Ты станешь закаленным. Чем больше у тебя опыта, тем тяжелее будет сломить твой боевой дух.
  5. Наработка всех ударов и духовный рост происходит именно на тренировке.
  6. Тебя научат как держать кулаки, стойку и как научиться не бояться драться.
  7. Ты научишься спарринговаться и работать в партере.

На секциях и тренировках по боевым искусствам ты полностью осознаешь как побороть страх перед дракой. Поищи хорошего тренера, не пожалей денег и инвестируй в свое развитие.

Поспрашивай у друзей, где они занимаются боевыми искусствами.

Упражнения для проработки страха перед боем

Драка – это не только борьба навыков и умений, это еще и битва реальностей.

С тренировок по рукопашному бою очень закаляют следующие упражнения.

Упражнение «Двух человек окружают в кольцо»

  • Два человека встают в центр спиной друг к другу, а остальные ребята окружают их, встав в круг, и наносят легкие удары.
  • Удары не такие, чтобы прям убить, а просто ребята обозначают места, где ты открываешься.
  • Если я обороняюсь спиной с товарищем в кругу, я имею право давать сдачи, отбивать удары и уворачиваться. Как говорит тренер «огрызаться можно».
Польза от этого вида упражнения
  1. Это упражнение просто пробуждает тебя, хочешь ты этого или нет. Ты не боишься того, что кто-то ударит тебя в лицо.
  2. Ты умудряешься отвечать на удары, смотреть периферическим зрением на соперников, отбиваться от нескольких людей сразу.
  3. Твое КПД неимоверно вырастает.
    Чем чаще делать это на тренировке, тем быстрее ты поймешь как преодолеть страх перед дракой. Очень полезное упражнение.

Упражнение «Каждый сам за себя»

Второе упражнение называется «каждый сам за себя».

  1. Для начала нам уделяют половину зала, где каждый защищается сам и отбивается от всех.
  2. Здесь тоже все удары делаются аккуратно, не надо никого калечить, но и зевать тоже никто не дает.
  3. Через интервал времени площадь сужается: если сначала мы деремся на половине зала, то через промежуток времени уже на четвертинке зала.
    И так далее.
  4. Старайся лезть в середину, в самую кучу, если ты реально хочешь понять как перестать бояться драки.
Польза от второго упражнения
  • Суть в том, что ты учишься отбиваться на ограниченной территории, не боишься количества народа.
  • Тут ты по-настоящему выкладываешься и надеешься только на себя.
  • Ничего страшного, что кто-то поначалу тебя ударит сбоку, когда ты будешь отбиваться от одного соперника.
  • Со временем ты начнешь управлять дистанцией, научишься не подпускать близко противника, держать расстояние и удары и поймешь как перебороть страх перед дракой.
  • Ты больше не будешь теряться при виде толпы.

Польза от боевых искусств для энергетики и духовного роста

Что дают боевые искусства в духовном плане:

  1. Перманентное состояние покоя, гармонии, расслабленность и релакс везде, где бы ты ни был.
  2. Внутренний стержень, уверенность в себе.
  3. Много энергии, внутренняя сила, жизнелюбие, подвижность.
  4. Проработка страха большой толпы.
  5. Мужская полярность.
  6. Прокачивается способность брать состояние из себя и не впитывать состояние окружения.
  7. Выбивается вся дурь, меньше агрессии после тренировок.
  8. Отключается внутренний диалог.
  9. Умение следить за дыханием, контролировать дыхание.
  10. Меньше лишних затрат энергии.
  11. Убирается страх спарринга.

Плюсов от боевых искусств очень много.

Все эти жесткие условия, спарринги и партеры на тренировках, агрессия, накал эмоций, грубость повлияют на тебя так, что вне зала все места для тебя, куда бы ты ни пошел и где бы ты ни был, будут просто райскими и тихими уголочками.

Как расшифровывается ЧСВ и что означает эго: определение и признаки. Узнай как избавиться от ложного эго, от высокомерия и тщеславия и как быть более осознанным.

Умей всегда находить остроумные ответы на оскорбления девушек и проходить женские проверки в нашей новой статье.

Причины появления этого страха

Самые страшные для вас вещи надо делать! Ибо если это не случается, это останавливает вас от еще других вещей.

Если вы смогли избавиться от страха драки, у вас становится больше свободы действий.

Основные причины появления страха перед дракой:

  1. Страх перед дракой – это страх смерти. Если ты не боишься умереть, вам не страшно ничего.
  2. Цепляние за свое тело и отождествление себя с телом.
  3. Проецирование событий в будущем, думанье наперед и пустые попытки предугадать события в будущем.
  4. Фокус на внешнем. Фокус на чем угодно, но не пребывание здесь и сейчас.
  5. Отсутствие навыков ведения боя и отсутствие опыта драк.
  6. Ложные убеждения и восприятия. Например, неуверенность в себе и своих силах.
  7. Сопротивление страху лишь только усиливает его. Если он есть – прими его и не сопротивляйся.

В обществе смерть и страх смерти модифицировали в степень невероятного страха.

Умереть не так страшно, как показывают по ТВ и как это приукрашено в голливудских фильмах.

Иллюзия закладывается с детства – типа умереть страшно.

Как биться с толпой, психология

Психология боя для того, чтобы перестать бояться драки с толпой:

  • В толпе каждый всегда надеется на другого и ждет инициативы от напарника. Когда намечается драка и если ты даже в меньшинстве, нападающие всегда ждут друг друга – кто же первый начнет тебя атаковать.
  • Тебе надо атаковать поначалу самого сильного из всей толпы. Найди его и атакуй. Именно это застанет их врасплох. Если забоится он, другие тоже забоятся вместе с ним.
  • Ты можешь напугать или сделать ложный замах на слабого соперника, и резко переключиться на самого сильного. Это позволит держать тебе расстояние и не подпускать близко соперников.
  • Не давай слабины и дерись. Любая слабина карается.

Знание этих пунктов поможет вести бой на улице или в закрытом помещении и не быть побитым.

Видео для мотивации

Это мотивирующее видео передает свое видение того, как победить страх перед дракой.

Я любил его смотреть перед тренировками.

Не имея никаких навыков ведения боя, атаки, защиты, постоять ты за себя не сможешь, как ни крути.

Как должен вести себя осознанный боец

Все конфликтные ситуации решаются с помощью слов.

Драка – это самое последнее и ненужное решение проблемы.

Сила слова сильнее кулаков

Осознанный человек, который умеет драться и уверен в своих силах, никогда не будет решать ссоры с помощью кулаков. Он уверен в своих силах и без этого.

Осознанный боец никогда просто так кулаками не машет, это самое последнее и ненужное дело. Он никогда не будет хвастаться силой и демонстрировать ее. Это удел слабого и жалкого человека.

Сильному человеку не надо показывать другим, чтобы люди видели его силу. И уж тем более сильному человеку не нужно, чтобы его боялись. Это самое тщеславное и низкое желание.

Люди почувствуют в тебе бойца, если ты им являешься

Личность всегда проявляется наружу. Люди итак могут чувствовать в тебе умение постоять за себя. Это выражается во всем: в твоем взгляде, в том, как ты говоришь.

Я не вижу агрессивных и драчливых людей, для меня их нет. Я вижу только хороших и позитивных людей. Остальные вне моей реальности.

Словесные колкости: как грамотно отвечать на оскорбления и правильно реагировать на грубость – 5 сильных методов.

Избавляемся от застенчивости: руководство по тому, как стать раскрепощенным и избавиться от стеснительности навсегда.

О самоисследовании и осознании себя: просветление и пробуждение, освободись от страданий.

Как решать конфликты без драк, психология

Меня часто провоцировали на драку в клубах и было много случаев, когда парни хотели подраться со мной.

Как решать ситуации мирно и спокойно без драк:

  • Смотри агрессору прямо в глаза и выслушай его, не проявляя ни малейшей агрессии со своей стороны.
    Через взгляд проецируй только спокойствие.
  • Не надо смотреть бычьими глазами, иначе ничего не получится. Если ты не будешь смотреть в глаза, то не сможешь контролировать ситуацию.
  • По твоим глазам человек определяет, боишься ты или нет.
  • Просто выслушай его позицию и никак не подкрепляй негатив человека.
  • Не перенимай злую манеру общения у эмоционального человека. Говори своим спокойным, уверенным голосом.
  • Когда агрессор понимает, что ты не подпитываешь его эмоциональность – протяни и пожми ему руку.
    Это закроет ваш конфликт. Максимум, что может произойти, он не захочет пожать руку и уйдет, потешив свое удовлетворенное эго.

Никак не подпитывай негатив и агрессию человека! Ни за что не давай подпитку его злости!

Вот и все. На самом деле только практика и острые конфликты дадут тебе понять, что они не такие уж и острые.

Нельзя подделать умение драться

Если ты уверен в себе и можешь постоять за себя, человек это почувствует. Он сам поймет ненужность драки.

Уверенность в умении драться нельзя подделать.

Если ты не умеешь драться, значит, не сможешь постоять за себя.

Как бы ты ни пытался показать всем своим видом обратное, правда всегда выходит наружу. Поэтому важны тренировки и практика боевых искусств, чтобы подавить страх перед дракой.

Будь бесстрашным. Это твое решение проблемы.

Мой случай в клубе

Бой без боя или как я увел девушку у парней

Я сам неконфликтный человек и стараюсь уладить ссоры всегда мирным путем.

Был случай, когда прошло где-то полгода моих занятий рукопашным боем. В клубе я увидел за столиком двух парней и двух девушек.

Видно было, что они познакомились только что и парни угощали их бесплатной выпивкой. С одной из девушек я знакомился раньше и знал ее.

Я подошел просто поздороваться со знакомой девушкой и подмигнул ей. На что один из парней поднялся, схватил меня за шею и начал мне говорить что-то угрожающее.

Автоматически у меня включился режим боя, я полностью уже ощущал это в своем теле – все мои практики тренировок давали о себе знать глубоко внутри.

Хоть я и ощутил это, но даже не думал применять силу и драться. Но парень неожиданно изменился сам: извинился, что схватил меня за шею и сам ушел к барной стойке.

Парень поднимается и уходит сам, оставив своего друга и девушек.

Я даже ни слова не сказал ему и не думал трогать его. Кто ты и твоя полярность и вибрации всегда чувствуются другими людьми. Парень просто почувствовал во мне это.

Я взял ту девушку за руку и увел с собой.

У меня не было цели увести у парней девушку или еще что-то. Но раз уж парень сам убежал, то я решил забрать его подругу.

Вот так все и происходит: без слов и без контакта.

Как перестать бояться ударов в лицо — Как избавиться от страха переесть

лента Как побороть страх перед дракой: Над этим вопросом задумывалось очень много парней, которые по каким-либо причинам были втянуты в конфликт, решить который было невозможно без драки. Очень часто страх появляется даже перед казалось-бы слабыми противниками. А причина в том, что преодолеть страх перед дракой практически невозможно. Даже если ты будешь заниматься боевыми искусствами на протяжении нескольких лет, страха перед дракой не избежать. Во время драки страха может и не быть.

Как побороть в себе боязнь драки и ударить первым, если её уже не избежать?

В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций. Разумные и воспитанные члены общества стараются решать проблемы мирными способами. Но некоторые индивидуумы отдают предпочтение кулакам.

Вспомните, ведь там то же люди преодолевали страх перед — дать по . Ты же его не убьешь и с одного удара (дилетанта, а не боксера и не Мораль до тупости проста — позволь себе хоть иногда потерять.

Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся. Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его.

Причины боязни драки Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: Страх агрессивных действий — частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения. Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания. Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором.

Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность. Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку. Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга.

Боязнь ударов

Как преодолеть страх и волнение перед боем? И не задумывается зритель о том, что задача эта гораздо сложнее и что победить нужно прежде всего не соперника в ринге, а нужно победить свой страх еще задолго до самого боя! Трудно сказать — что важнее в данной ситуации:

Как побороть в себе боязнь драки и ударить первым, если её уже не избежать Буквально от каждого второго начинающего бойца — боксера, да и вообще удар во время драки, как побороть страх получить удар в голову .

Рассказать Рекомендовать Сразу стоит понять, что страх не представляет собой ничего предосудительного. Это вполне нормальное ощущение, которое свойственно любому человеку. Поэтому стесняться его не стоит. Самое главное, не стоит сразу ввязываться в драку. Стоит для начала попытаться ее избежать любыми способами. И не стоит считать, что при этом вы прослывете трусом. В первую очередь стоит заботиться о своем здоровье, а не о чужом мнении.

Но если избежать не получается, то стоит искать решение на вопрос о том, как не бояться драться. В первую очередь следует адекватно оценить всю происходящую ситуацию: Если силы неравны, то драки, скорее всего, не будет:

Как не бояться удара — Тайский бокс для начинающих

Секреты тренировок 2 Комментариев Здоворо, Бойцы! Поговорим о таком негативном явлении, как страх в драке и нескольких способах его уменьшения. Человек может долго, упорно и честно тренироваться с самыми различными макетами оружия, осваивая их и соответственно, защиту от них. Но когда он на улице столкнется с вооруженным, хотя бы тем же ножом, противником, то по-неволе почувствует страх. Как правило, величина этого страха обратно пропорциональна детальному освоению самих способов защит от того вида оружия, которое сейчас направлено на него.

Я замираю, с размаху попав в сердечный перебой, выдыхаю, считаю до трех , собираясь, как боксер после пропущенного удара. Ты ждешь ответа.

Как ударить человека, если боишься? Все знают, что в насилии нет ничего хорошего, но все же в жизни бывают такие ситуации, когда приходится применять силу. Но как ударить человека, если боишься? Кто-то может сказать, что такие вопросы возникают лишь у юных мальчиков, совсем недавно сумевших отпустить подол маминой юбки. Но это не всегда так, нередко даже профессиональные спортсмены признаются, что не могут ударить человека в реальной драке и не знают, что с этим делать.

Так что проблема действительно стоит внимания , а в особенно сложных случаях, и помощи специалиста. Страх — естественное состояние, отвечающее за выживание человека, но с любым страхом можно бороться. А чтобы ответить на вопрос, как перестать бояться ударить человека, необходимо разобраться с причинами такой реакции. Вряд ли опасения вызывает само действие, скорее, всего за страхом ударить человека скрываются более серьезные проблемы. Возможно, проблема заключается в ранее перенесенном насилии, которое теперь вызывает безотчетный страх любого проявления агрессии.

Чаще именно такие люди говорят, что боятся ударить человека, не зная, что с этим делать. В этом случае придется избавиться от ненависти и агрессии, тогда и панический страх начнет спадать.

Боксерский клуб УДАРНИК

Как потерять чувствительность к ударам и перестать бояться драк? После моего удара он мне не ответил ударом. Но самое что удивительное, слезы не покатились из глаз и ему не было больно. Я был нацелен только драться, но так уж вышло. Попишут человека ножичком и он потеряет чувствительность.

Теперь уже слабые эмоции страха легко преодолеваются, и способность Ж Одновременно с изучением прямого удара левой в голову, же уроках .

Отправлено 08 — В этой статье мы разберемся, что это за психологическое состояние, как с ним справиться и надо ли с ним справляться. Так уж мы запрограмированы — мы боимся неизвестного. Чаще предвкушение опасности тревожит нас куда больше, чем сама опасность. Это состояние из твоих воспоминаний о том, что когда-то кто-то тебя ударил и тогда тебе было… больно?

Скорее обидно, стыдно, страшно, что ударят снова? Из прошлого за каждым из нас тянется целый клубок негативных переживаний. Есть и те, кто ужасно боится получить удар в лицо и это не только твоя девушка , — потому что опасается стать обладателем кривого носа, испорченных зубов, непривлекательных синяков, треснувших губ

Как ударить человека, если боишься?

Этот страх можно победить только, если пробовать бить самому. Важно понять, что вы будете просто защищаться, а не нападать. Это будет не друг, а противник, который захочет забрать ваш мобильный, деньги, причинить вред вашей девушке, поэтому и относиться к нему стоит соответственно.

Причем страх смерти/увечия именно в контексте наезда/драки, потому что я . на бокс в 10 лет, а положить любого мужика одним ударом в.

Силу народ предпочтет… Ксенофан. Бокс — это вид спорта, в котором физическая подготовка не является решающим фактором для достижения успеха. Бесспорно, очень важно, чтобы боксер был сильным, быстрым, выносливым и ловким, обладал хорошим техническим арсеналом. Но все это остается не более чем грудой мышц и рефлексов до тех пор, пока не появится понимание того, как этим набором пользоваться. В основу боксерского образования своего лучшего ученика Майка Тайсона великий тренер положил тактические знания.

Каждый вечер Кас заводил с парнем разговоры, которые были направлены на развитие его мышления. Начиналось все с небольшого разбора боксерской техники. За умение правильно применять физические и психологические качества, рационально распоряжаться техническими действиями отвечает тактическая подготовка. Тактика — раздел бокса, включающий теорию ведения боя и практическую реализацию приемов и средств, необходимых для достижения цели в соответствии с реальными возможностями спортсменов [1]. По данным исследований, на современном этапе развития спорта тактическое мастерство в боксе является определяющим условием достижения максимально возможных спортивных результатов [2, 3, 4].

Дмитриевым в году [4]. Принцип единства атакующих и защитных действий. Проводя атаку, боксер стремится максимально обезопасить себя от контратак соперника. В моменты сближения с противником и нанесения ударов спортсмен выполняет защитные действия.

Глава 5Тактическая подготовка

Кикбоксинг Восстановление после нокаута Доброго времени суток, друзья. Для того, чтобы легче справится с подобной ситуацией, мы в этой статье напишем несколько основных правил, которые нужно соблюдать, чтобы вернуться в ринг после тяжелого нокаута, вернуться на прежний уровень или стать сильнее. Это простые правила, которые знают все тренера из любой боксерской школы и знать их должен каждый боксер. Нокаут, нокдаун или просто легкое потрясение это одна из составляющих бокса.

Необходимо стараться избегать ситуаций, когда вам придется испытать эти ощущения на себе. И многие боксеры за всю свою карьеру всего пару раз бывали в легких нокдаунах, а некоторые и вовсе никогда не были потрясены, но, к сожалению, как бы хороша ни была ваша защита, иногда вам приходится принять на себя тяжелый удар.

Ну и конечно последни — переступить через себя и ударить хотя бы У меня друг занял в свое время второе место по боксу среди.

Ответить Марк — вобшето есть ещо способ с листом картона. Надо сесьть и ебашить себя по лецу картонкой и при это старатся не моргать только это нужно делать не по 5 мин в день а хотябы полчаса и пару раз в день я сам на себе не пробывал у мну и так такой проблемы нет иза того что в своё время харашо по голове получал но мне пацаны говорили что помагает Ответить Казимир — есть способ — ходить и не пропускать тренировки: Ответить Юрий — реальный способ принимать удары на себя не защищаясь руками, то есть прямо на литсо, но конечно не вообще жёсткие прям, а такие которые всё таки можно держать, поймёшь что в этом нет ничего с трашного и перестанешь закрывать!

Как не бояться драки как победить страх

Как я перестал бояться уличной драки

За пять лет я прошел десять турниров по засечному бою, о котором рассказывал в предыдущей своей статье. Сделал я это не ради медалей, хотя два третьих места я все-таки отхватил. Причина была гораздо прозаичнее: всю жизнь я до ужаса боялся драки, особенно драки с несколькими противниками. И решил, что именно полноконтактные соревнования, где тебя от души лупят трое профессионалов, помогут мне побороть страх. Мои турниры отгремели, и вот пять важных вещей, которые я понял своей отбитой головой.

Как избавиться от страха

Страх насилия и боли — это естественная реакция человека на опасность, ведь если не бояться физической боли и повреждений, можно засунуть руку в камнедробилку — мол, а чего, прикольно же? Этот страх защищает нас от излишних травм, но он же, если он гипертрофирован (а именно так у меня было с детства) мешает эффективно действовать — не только на улице, но и вообще в жизни.

С самого детства, при обострении ситуации вокруг меня, я ощущал неприятное сжимание сфинктера, как говорят в народе — играло очко. Появлялась слабость в ногах и смятение в душе, а затем ступор — я начинал смотреть на ситуацию как бы со стороны, и ничего не мог предпринять, тупо ожидая, когда это наконец кончится и от меня отстанут.

Кто бы рассказал мне-десятилетнему, что я буду биться на турнире против троих — никогда бы не поверил.

Конечно, в своих мыслях я представлял как наваляю обидчикам, или круто и с юмором отвечу на их слова, но, в реальности все снова происходило по старому сценарию.

После десяти турниров, полных боли и легких повреждений — вроде разбитых кулаков, ссадин на лице и шишек на голове — страх никуда не делся. Но исчезли его отрицательные последствия — ничего уже не играет, и нет слабости в ногах. Теперь я могу волевым усилием преодолев мандраж, бросить себя в бой. Я по прежнему смотрю как бы кино со стороны во время турнира — просто теперь я бегаю, бью и уклоняюсь от ударов и именно контролируемый страх позволяет мне это делать быстрее и сильнее. Ведь получить по голове до сих пор очень не хочется.

Психика — главное оружие. Принцип «десяти минут»

Во время турниров я столкнулся с таким понятием как «выгорание психики». Причем столкнулся практически лбом. Один из турниров был частью дня боевых искусств в нашем городе. Мы выступали вслед за каратистами, а они затянули соревнования, и поэтому в бой мы пошли на час позже.

Весь этот час я ходил взад-вперед в коридоре, мысленно готовясь к соревнованиям и в итоге настолько устал психически, что сил не было вообще ни на что. То есть странное состояние — физически ты бодр и весел, хоть сейчас в бой, а внутри — щемящая серая пустота и одна только мысль: «Я сейчас выйду, меня ударят, я упаду, и все закончится». Стоит ли говорить, что именно так все и произошло?

Кажется, мне сейчас всекут.

После этого я понял, что нужно что-то менять. Я придумал принцип «десяти минут» и применял его на засечке. Пока наш инструктор Рудияр не командовал переодеваться и разминаться к бою (а это обычно происходило именно за десять-двадцать минут до реальных сходов) я отвлекал себя от мыслей о турнире любым доступным способом — рассказывал друзьям анекдоты, шутил, ржал как конь над их шутками — в общем балагурил как мог, перебивая всякую попытку психики сосредоточится на соревнованиях. Так я, человек обычно довольно молчаливый и осторожный в общении, научился, когда надо, быть болтуном и трепачом-балагуром. А что поделаешь, психика дороже.

Самое же забавное, что через несколько лет после «изобретения» этого принципа, я выяснил, что придумал велосипед — наш известнейший боец Федор Емельяненко, в том числе и за невозмутимость прозванный японцами «Последним Императором», перед выходом на бой — играет в карты и рассказывает анекдоты, балагуря с тренером и своей командой в раздевалке.

Как провести последние десять минут перед боем

Рудияр дает команду, мы переодеваемся и начинаем разминаться. Теперь уже не до анекдотов, страх снова начинает подкрадываться из глубин психики. Именно в этот момент я использую свою «технику пустой головы». Не помню, где я ее взял, скорее всего модифицировал что-то из психологической подготовки на тренировках.

Тут я или уклонился, или мне уже всекли.

Когда перчатки надеты, а капа уже лежит в кармане, я начинаю ходить — два шага назад, два шага вперед, сосредотачивая внимание именно на шагах, и иногда на похлопывании себя руками по ляжкам, для большего ритма. Если не отвлекаясь делать это пару минут — постепенно голова пустеет, и входишь в подобие легкого транса. Страх никуда не уходит полностью, я не становлюсь храбрецом и героем — но он уже не давит на психику, превращая меня в комок нервов.

В таком режиме можно пробыть как раз десять минут. Дольше —  можно перегореть, так же, как от ожидания. Еще лучше задать про себя какой-нибудь словесный ритм. Стихи или песню, или молитву, если вы религиозны. Этот ритм не даст страху подчинить вашу психику.

Ваш капитан очевидность: соревнования веселее драки

После десяти турниров и пяти уличных драк стоит сказать, что разница между ними огромна. Очевидно, потому что любая драка начиналась с очень неприятных эмоций — неожиданного негатива в мою сторону от очередного персонажа. И уже после обмена ударами всегда остается адреналиновая волна, которая начинается во время противостояния, и не сходит еще долго после него. Нашим волосатым предкам она помогала долго бежать от саблезубого тигра или за вкусным мамонтом, но я-то не волосатый и не предок, и для меня это дополнительная нагрузка на психику. И как вишенка на торте, в дополнение к адреналину появляется сожаление — зачем я вообще пошел этой дорогой или связался с этим человеком.

Перед соревнованиями.

Другое дело соревнования — ты прекрасно знаешь, что тебя там отпинают. Ты едешь к старым и проверенным товарищам, с четкой целью — получить люлей и закалить психику. Ты приезжаешь, тебя жестко метелят, и после этого начинается самое классное.

Приходит состояние умиротворения и легкости, так как переживания, которыми ты терзался перед соревнованиями, ушли, задачи ты выполнил, опасности избежал и теперь мир изменился — как будто на видео вместо 360 качество стало 1080. Краски ярче, эмоции — чище, еда вкуснее, а шутки — смешнее. Кажется, за этим же ощущением послевкусия экстремалы лезут в свои горы или ныряют в глубины морей. Мир реально становится немного другим. Хотя бы на несколько часов после соревнований.

После турнира драку воспринимаешь как что-то не страшное

Этот психологический эффект я заметил еще во времена занятий славяно-горицкой борьбой (об этом я рассказывал в статье про правила зимней драки). Там мы часто устраивали схвалку-сцеплялку, где довольно качественно метелили друг друга в толпе. После этого, идя домой и наблюдая вокруг компании сомнительных и неприятных личностей, я не испытывал привычного страха быть избитым — ибо чего бояться, если тебя только что от души метелил десяток друзей.

Мне наконец то дали медальку.

Этот же эффект, но гораздо более сильный, появлялся после соревнований. Накал эмоций во время боев и между ними настолько силен, что конфликт на улице становится чем-то неважным, мелким, как комар, пищащий над ухом, и ты познаешь всеобщее, глобальное спокойствие. И даже во время реальных конфликтов, когда приходится драться на улице, а они были уже после того, как отгремели десять турниров, ты чувствуешь все то же спокойствие. Просто накатывает волна эмоций, ты лупишь негодяя, и после этого возвращаешься в свое обычное состояние.

Конечно, после трех лет, проведенных без турнирной встряски, эффект слегка подрастерял остроту, но он все равно остался, позволяя мне воспринимать уличный конфликт как что-то неприятное, но при необходимости возможное, то есть можно считать, что мое желание перестать бояться драки, исполнилось.

Уличная драка

Как перестать бояться ударов в лицо во время уличной драки

Джонни, почему я боюсь ударов и что мне с этим делать? Страх пропустить удар ослабляет наши лучшие качества. Я видел множество замечательных спортсменов…талантливых, умных, быстрых, мощных…все это сводилось просто к утомительному избиванию мешков в ринге из-за этого страха. Это почти чертовски невозможно. К счастью, ЕСТЬ решение и каждый может преодолеть этот страх…. Понимание твоего страха пропустить удар Первая вещь это…ты должен знать почему ты боишься ударов. По моему мнению, тому есть 2 причины: Это не мороженое, это не массаж спины, это не подарок на день рождения.

боюсь постоять за себя.

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют. Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами. Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя?

В Росгосцирк после долгой творческой паузы вернулся Валентин Гнеушев, знаменитый цирковой режиссер и театральный хореограф. Одной из.

Я занимаюсь, в общей сложности лет 6, боевыми видами спорта. Мотом джиу-джицу, кудо, боевое самбо Сейчас начал заниматься боями без правил борьба — мой козырь. Но я почему то боюсь сильно бить людей, особенно по лицу. Я понимаю бить людей на улице — это плохо, но я занимаюсь профессионально спортом, и в моей области выбивать людей в состояние нокаута просто жизненно необходимо.

К тому же тренер сказал, что я должен выступить обязательно, до соревнований осталось чуть больше двух месяцев.

Игорь Ответчик Ученик 12 месяцев назад 1: Если боишься бить в лицо человека потому что он тебе ответить еще более сильным ударом Если ты боишься его ударить из за этого, то в начале никогда этого не делай. Ударь в ляшку пробить лолкик , потом в яйца, можно в ладышку, уворачивайся, ударь в ухо лучше два раза , потом уже либо в глаз, либо в нос, либо в губу, либо в щеку лучше в нос , и бьешь и потом валишь. Но если сразу нужно ударить туда, притворись, что хочешь пробить лолкик, но ударь в лицо, но нога нужна, т.

# ЯнебоюсьСказать — это неправда, я боюсь. чуткие мама с тетей недоуменно переглянулись и переспросили: оля, не может быть.

Мужской Журнал 8, Именитые мастера единоборств, инструкторы спецназа пытаются научить среднестатистического человека не плошать в драке и подсказывают, как выйти из нее победителем. Но, конечно, все их советы пропадут без толку, если попавший в переделку прохожий будет бояться. Все дело в том, что человек боится. боится грозы, боится мышей, боится ответственности, боится ударов по лицу. И как смелый — смел во всем, так трусливый трепещет при мысли о любом дискомфорте.

Ему несносна даже мысль о том, что кто-то как-то может в худшую сторону изменить его текущий образ жизни. И боязнь драки кроется не в самой драке, а в душе человека. И речь не только о драке, но о любой стрессовой ситуации. Зерно боязни закладывается в первые годы жизни. Поэтому родителям ребенка нужно прозорливо понимать, что чадо их не всегда будет под их защитой.

Придут дни, когда ему нужно будет или дать отпор, или сложить голову в бою.

Я боюсь ударить человека или Не боюсь ударить человека

Отправлено 03 — Что я только не перепробовал Мне 15 лет, обычный характер, обычная внешность. Учусь в 8 классе. По успеваемости отличник по некоторым предметам выше среднего.

«Если я подойду к этой девушке, она не заговорит со мной», — часто проносится в Страх быть отвергнутым – это состояние неудовлетворенности, Если вы боитесь, что ваш бросит ваш муж/жена, или уволят с работы.

Ответы Руслан 1 год назад Сам не знаю чем она связана но могу сказать что я 4 й год занимаюсь пауэрлифтингом у меня не плохие результаты жим был упал до 85 кг присяд кг тяга кг и у меня такая же проблема! Руслан 1 год назад но могу сказать по опыту не бойся просто бей по морде там в живот а лучше запишись в тренажерный зал там в пауэрлифтинг или на бокс или борьбу.

С чем связанна моя проблема то что я боюсь бить первым и получить по морде !!!»

Если выражаться фигурально, мы поговорим об устранении проблемы в виде отдельно взятого индивидуума путем повреждения последнего с минимальными физическими затратами с твоей стороны. Говоря более понятным языком, поможем тебе быстро и не напрягаясь заставить человека, превосходящего тебя физически, отказаться от идеи тебя подавить. Начнем с того, что, хоть мы и приведем ниже способы, с помощью которых можно быстро вывести из строя человеческий организм, кое-какие усилия тебе совершить все же придется.

Проще говоря, если ты уже умеешь драться худо-бедно, нажми 3 раза; если очень хорошо и подло, то сразу 7. Человек не является исключением.

Здравствуйте. У меня такая проблема Мне 19 лет, но я ни разу по настоящему не дрался. Я вроде не боюсь боли и воспринимаю ее нормально, даже.

Мастера различных единоборств стараются передать свои знания ученикам и подсказывают, как вести себя в драке. Но все рекомендации будут бессмысленны, если попавший в неприятность прохожий будет испытывать страх перед дракой и боятся. Многие люди задаются вопросом, что делать, если я боюсь драться. Не стоит стесняться чувства страха. Это нормальное ощущение, с которым можно работать и преодолевать его. Причины боязни драки Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: Страх агрессивных действий — частая проблема юношей и подростков.

Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения. Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания. Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором. Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность. Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.

Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга.

Как побороть в себе боязнь драки и ударить первым, если её уже не избежать?

боюсь драки [Архив] — Миксфорум Просмотр полной версии: боюсь драки Я бы хотел обратиться к вам за советом. Я учусь в 10ом классе, и у меня есть одна проблема: Проблема не в том, что я совсем не могу драться, а в том что психологически я боюсь его. В принципе я имею хорошую физ. Недавно начал заниматься боксом, вроде неплохо получается, а мой обидчик неплохой борец то ли вольник, то ли самбист точно не знаю.

Я боюсь». 2. «Настолько ли мне может быть плохо, если мои самые это и не страшное и вы уже не так этого боитесь, как раньше.

Бойцовский клуб Как не бояться драться? Как же не бояться драться? Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно. Боязнь драться, возможно, вызвана совсем различными причинами, но побороть ее возможно. Итак, как же не бояться драться? Ну, допустим, ваши весовые категории приблизительно одинаковы, но убежать возможности нет. Если даже драка неминуема, практически любой попытается разрешить ситуацию мирным путем.

Как победить страх 2 (я боялся драк 17 лет…)

Как мне бояться получить удар по лицу?

В графе «Как мне бояться?» Штатный писатель VICE и страдающий генерализованным тревожным расстройством Майк Перл пытается количественно оценить ужасность всего, что находится под солнцем. Мы надеемся, что это поможет вам более разумно распределять самый ценный из природных ресурсов: свой страх.

Когда я пишу что-то, что бесит многих (обычно что-то о видеоиграх), горстка людей укажет мне на то, что у меня перфорированное лицо.Они правы. На фотографиях, в том числе в верхней части этого поста, я выгляжу самодовольным, осуждающим, профессорским, слабым и вообще как у меня то, что немцы называют «Backpfeifengesicht» или «болезнь Теда Круза».

Но, несмотря на мой врожденный дефект, моё лицо, которое я пробивала, избегало контакта с кулаками на протяжении всего моего 31 года жизни. И как человек напуганный, я не позволяю себе успокаиваться, несмотря на мою впечатляющую полосу неудач. Вместо этого я легко отступаю, когда сталкиваюсь, и я усиленно избегаю людей, которые выглядят так, как будто они могут бросаться кулаками без разбора.Я понимаю, что это не способ жить своей жизнью, и в течение нескольких лет я знал, что мне, вероятно, следует противостоять своему страху.

Но буквально на этой неделе я наткнулся на новость о парне, который однажды убил человека одним ударом. Учитывая, что всего один хорошо уложенный бутерброд с костяшками пальцев может положить конец всему, имеет ли мне смысл продолжать делать все, что в моих силах, чтобы полностью избежать кулачных ударов?

Может быть, мне стоит, по словам доктора Даррага О’Кэрролла, врача отделения неотложной помощи в Лос-Анджелесе и врача на ринге на полставки по боям ММА.Он сказал, что если меня ударили по лицу, «велика вероятность, что ничего серьезного не произойдет, но это все еще возможно».

Моя вероятность получить удар — загадка. Я не смог найти достоверных данных о нанесении ударов по лицу, и единственная статистика преступлений, которую я смог найти, касалась нападения при отягчающих обстоятельствах.

Самостоятельная отчетность о драках делает их более вероятными. Кажется, никто не спрашивает взрослых, но в 2013 году Банк данных о тенденциях в детстве спросил старшеклассников, были ли они в драке в прошлом году.И 24,7% сказали, что да. В ходе очень ненаучного опроса я спросил десять человек в офисе VICE, получали ли они удары кулаком по лицу, и 100 процентов ответили, что получали хотя бы один раз. Дело, по мнению О’Кэрролла, в том, что я не могу спрятаться от ударов вечно. «В какой-то момент есть большая вероятность», — сказал он, смеясь.

Но каков риск для здоровья удара по лицу?


Нравится, когда людей бьют по лицу? Смотрите:

Когда случается неизбежное, наиболее вероятной травмой, по мнению О’Кэрролла, является сломанный нос.Переломы носа могут быть простыми или более сложными. Большинство из них, по словам О’Кэрролла, «заживают без какого-либо вмешательства». Но он предупредил меня о потенциально опасном побочном эффекте перелома носа, который называется гематомой перегородки. «Если вы воткнете палец в любую ноздрю, вы почувствуете — я бы описал это как большой виноград», — сказал он, и это потребует неотложной помощи, иначе моя носовая перегородка может быть разрушена из-за отсутствия кровотока. .

Очевидно, что беспокоить должны мои зубы, которые, по словам О’Кэрролла, скорее будут выбиты, чем сломаны.Но, по словам О’Кэрролла, когда дело доходит до пробивания зубов, панчеры должны бояться больше, чем кулаки. «Во рту человека больше бактерий, чем во рту собаки, поэтому, если эти зубы попадут вам в сустав, вам придется промыть их в операционной, потому что бактерии могут размножаться и разрушать сустав», — сказал он.

Я должен больше беспокоиться о том, чтобы меня ударили кулаком в челюсть. «Нижняя челюсть представляет собой полукольцо, и кольца как бы ломаются в двух точках», — объяснил О’Кэрролл.Он сказал мне, что если бы моя челюсть сломалась только в одном месте и она не была смещена, я мог бы избежать наказания, если бы моя челюсть была закрыта проволокой, и я мог пить через соломинку в течение 4-6 недель. На самом деле это лучший результат, когда дело доходит до перелома челюсти. О’Кэрролл сказал, что открытый перелом челюсти будет намного хуже. «Вот когда я смотрю внутрь рта, и трещина продолжается до того места, где десна и зубы разделены». Помимо серьезного ремонта и очевидного риска обезображивания (ищите в Google изображение «открытый перелом челюсти», я подожду), существует также риск серьезного заражения.

Очевидно, что наиболее вероятной формой повреждения головного мозга является самая незначительная: сотрясение мозга. Внутричерепное кровоизлияние, то есть кровотечение из мозга, менее вероятно и гораздо страшнее. Если у меня будет «эпидуральное» кровотечение, это может показаться сотрясением мозга. «Вы теряете сознание. Вы просыпаетесь. Вы немного сбиты с толку, но чувствуете себя лучше. Через 20 или 30 минут вы постепенно становитесь более оцепеневшим», — сказал О’Кэрролл. Это будет эпидуральное кровотечение, и мне нужно в больницу, иначе может произойти грыжа мозга, которая может быть фатальной.О’Кэрролл сказал мне, что сильный удар в висок может вызвать такого рода мозговое кровотечение, но что «если и произойдет внутричерепное кровоизлияние, то чаще всего это произойдет при падении».

Я дал О’Кэрроллу гипотезу: если предположить, что кулак вот-вот столкнется с его лицом, о чем он будет беспокоиться больше всего? «Я не хочу, чтобы кто-нибудь теребил мне глаза», — сказал он.

«Глобус» самого глаза и орбита (глазная впадина) имеют сложную структуру и могут подвергаться бесчисленному количеству травм.«Возможно отслоение сетчатки», — сказал он, но добавил: «Я не вижу в этом столько же разницы, сколько переломы».

Удивительно, но переломы орбиты происходят не так, как я думал, — из-за того, что костяшки пальцев раздавливают глазницу. Вместо этого глаз и другие ткани, нервы, кровеносные сосуды и мышцы сжимаются кулаком и непредсказуемо взрываются наружу. «Давление должно куда-то уходить», — объяснил О’Кэрролл, и в результате часто бывает сломана кость где-то внутри лунки. И иногда эти внутренние переломы орбиты серьезны, потому что мышечная система, контролирующая ваш глаз, не любит, когда с ней смешиваются осколки черепа.«Если костный фрагмент застрял в этой мышце, и вы не можете повернуть глаз полностью внутрь или полностью наружу, это признак того, что вам нужно идти на операцию», — сказал мне О’Кэрролл.

Учитывая диапазон возможных травм, кажется, что реальная опасность получить удар кулаком в лицо — это дикая карта. Вы можете умереть, но никто из моих знакомых не умер от ударов кулаком по лицу или даже от операции, и все они, кажется, смеются над этим.

Но некоторым страхам легко противостоять, поэтому меня ударили кулаком в стиле Тайлера Дердена.

Я работаю за несколько столов от Майка Хреско, главного редактора Fightland, нашего дочернего сайта, посвященного боевым действиям и новостям ММА. Майк, который знает джиу-джитсу и муай-тай, знает, как бьют профи. Это немного пугало, но это также означало, что он не поскользнулся и не ударил меня по уху или горлу, или что-то в этом роде. Я попросил Майка ударить меня, как парня в баре, который выходил из-под контроля и нуждался в ком-то, чтобы заставить его заткнуться. Но я также сказал ему, что мне нужно закончить писать это, поэтому, пожалуйста, никаких сотрясений мозга.

Отстой.

Поначалу это было не совсем болезненно, больше похоже на общий шок для системы, вроде небольшой автомобильной аварии или взрыва петарды возле вашей головы. В ушах звенело, и у меня мгновенно заболела голова. Я почувствовал, что рефлекторно отклоняюсь от него. В следующие несколько секунд мой мозг начал медленно рисовать картину конкретной травмы. Но я был жив и чувствовал себя хорошо, если честно. Я также смог вернуться к своему столу и напечатать об этом, так что мой мозг, кажется, в рабочем состоянии.

Получение удара — это не пикник, даже если нападавший — ваш коллега, и он делает вам одолжение. Зная, что такое относительно мягкий удар с доставкой сообщения, мысль о том, что кто-то пытается серьезно ранить меня, на самом деле звучит немного страшнее, чем до того, как я исследовал это. И по большей части, серьезно травмировать вас — это именно то, что люди намеревались делать, когда бьют, по крайней мере, согласно О’Кэрроллу. «Если кто-то действительно злится на другого человека, он идет на нокаут», — сказал он мне.

Итак, я вернусь к осторожности.

Окончательный вердикт: как мне бояться получить удар по лицу?

3/5: Потеет

.

Как преодолеть страх получить удар

Q: Джонни, почему я боюсь ударов и что мне делать?

Страх получить удар калечит даже лучших из нас. Я видел десятки удивительных атлетов… всех талантливых, умных, быстрых, мощных… все из-за этого страха превратились в легко утомляемые боксерские груши на ринге.

И это ОСОБЕННО распространенная проблема среди новичков, которые учатся боксировать. Я имею в виду … как вы ожидаете, что кто-то будет хорошо драться, если боится получить удар? Это почти невозможно.

К счастью, решение ЕСТЬ, и ЛЮБОЙ может преодолеть этот страх….

Понимание вашего страха получить удар

Во-первых, вы должны знать, почему вы боитесь ударов. На мой взгляд, все сводится к двум причинам:

  1. потому что удары больно
  2. , потому что вы их не видите

Получать удар — не из приятных ощущений.Удары больно! Это не мороженое, не массаж спины, не подарок на день рождения. Это БОЛЬ! Тебе это не должно нравиться, хорошо? Сразу же, если вы получаете слишком сильные и слишком болезненные удары, вы будете бояться. Это невозможно обойти. Все, что причиняет вам боль, вас пугает. На самом деле … все, что МОЖЕТ причинить вам боль, напугает вас.

Во-вторых, велика вероятность, что вы не замечаете ударов. Представьте, что вы слышите из-за угла страшный звук, но не видите, что это такое.Это чертовски жутко! Представьте, что вы пытаетесь драться с закрытыми глазами. Когда вы не знаете, чего ожидать, эта двусмысленность может подорвать вашу уверенность.

Преодоление страха получить удар

Во-первых … вам нужно провести спарринг на своем уровне

.

Не езжайте быстрее или тяжелее, чем вы можете справиться. Не сражайтесь с парнем, у которого на вас гораздо больше опыта, размеров, скорости и силы (если, конечно, он с вами очень легко поступает). Со временем и практикой ваше тело будет лучше реагировать и сможет выдерживать более сильные удары, не чувствуя боли.Дело не в стойкости, а в естественных мгновенных рефлексах, выработанных с течением времени, которые позволяют вам это делать. Это ничем не отличается от способности быстрее реагировать в других видах спорта.

Секунда… вам нужно провести медленный спарринг

Медленный спарринг — это то, что я пропагандирую уже давно. Вы, наверное, слышали, как я повторяю это во многих видео на Youtube и в других статьях. И я думаю, что люди неправильно понимают, ПОЧЕМУ я так рекомендую медленный спарринг.

Медленный спарринг — это не то, чтобы научить вас сражаться на медленных скоростях и «облегчить вам задачу». Медленный спарринг должен ПОМОЧЬ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ДЕТАЛЕЙ. Проблема многих новичков в том, что они действительно не умеют видеть удары. Они не могут обнаруживать различные виды ударов, пока не станет слишком поздно. Это джеб или левый хук? Это крючок для головы или тела? Это прямая правая или верхняя правая? Некоторые новички не могут даже сказать, когда наступит удар, пока он не пройдет половину … а к тому времени уже слишком поздно.

И поэтому я рекомендую медленный спарринг, чтобы помочь вам уловить различные визуальные подсказки и детали того, как двигаются разные бойцы. Иногда они подергивают определенные части своего тела и очень слабо телеграфируют. Не важно, чтобы вы сознательно замечали это и могли повторить мне, как каждый наносит определенные удары (хотя это неплохая идея) … но важно, чтобы вам было комфортно находиться рядом с этими движениями, и постепенно ваше тело учится как ЕСТЕСТВЕННО реагировать на эти тонкие движения, не думая об этом.

Медленный спарринг поможет вам уловить более тонкие детали
и телеграфировать от ударов ваших противников.

Итак, медленный спарринг на самом деле вовсе не «медленная интенсивность» или «медленное мышление». На самом деле вам все равно придется много думать и обрабатывать как можно больше информации. В то время как в высокоскоростном спарринге новички обычно полагаются на чистые инстинкты и чистую мышечную память (что дает ужасные результаты для неподготовленных бойцов)… медленный спарринг дает новичкам возможность действительно думать и течь.У новичков есть время обработать информацию и запомнить модели и движения оппонента. Они не только не пострадают, но и учатся.

Медленный спарринг дает вам возможность увидеть больше, и чем больше вы видите, тем больше у вас информации, которая поможет вам решить, как правильно реагировать.

Настоящая проблема, стоящая за этим страхом

Я действительно чувствую, что проблема в том, что новички слишком сильно нагружают себя. У них есть все эти нереалистичные ожидания от просмотра ТВ, фильмов и видео на Youtube, которые, как они думают, могут передать дух Майка Тайсона всего после недели тренировок.Это просто невозможно. Представьте себе новичка, который пытается покорить 16-футовую волну в свой первый день. Вы можете поспорить, что он будет уничтожен в мгновение ока.

Я не говорю, что новичкам НЕ СЛЕДУЕТ бросать вызов самим себе, но я думаю, что это нужно делать умеренно. Конечно… у вас всегда есть крутые парни, которые действительно построены с сильным умом и не боятся, и, конечно же, ЭТИ парни могут это сделать. Но если вы не такие, как они, вам нужно действовать медленно, иначе вы пострадаете — физически и эмоционально. И чтобы вернуться из эмоционального разрушения, требуется вечность.

Избиение не делает тебя лучшим бойцом

Конечно, это МОЖЕТ сделать вас сильнее. Но это также МОЖЕТ сделать вас психологически более травмированным бойцом. Ваше эго может выдержать лишь столько злоупотреблений, прежде чем ваша самооценка будет подорвана. Могу поспорить, что самые уверенные бойцы, которых вы видите в спортзалах, вероятно, не будут самыми избитыми.

Часто бойцы боятся получить удар потому, что сами подвергли себя сильному удару.Они каким-то образом решили, что им нужно сильно ударить, чтобы научиться драться.

Сохраняйте хладнокровие с людьми, которых хотите ударить по лицу

Этим утром я ехал по бульвару Сансет — главной улице для людей, добирающихся на работу в восточной части Лос-Анджелеса из Вестсайда.

Когда я остановился на красный свет за двумя другими автомобилями, рядом со мной на правой полосе (Сансет — это две полосы) подъехал внедорожник. Она проворачивала окно, открывая его, поэтому — думая, что я собираюсь помочь этой женщине с указаниями, — я опустила свое окно…

«Вам следует ехать по медленной полосе!»

Я был ошеломлен.

A. Я ожидал, что эта футбольная мама извиняющимся тоном спросит меня, как пройти в продуктовый магазин, чтобы она могла забрать немного Danimals, а не словесное оскорбление!

B. Я проверяю свою скорость примерно каждую минуту на Сансете, зная, что это печально известная ловушка для скорости в утренний час пик. В последний раз я проверял, это было на скорости 42 миль в час, что значительно превышает ограничение скорости в 35 миль в час. Я думал, что иду слишком быстро!

Прежде чем я успел что-то сказать в ответ, она закричала: «Вы задерживаете весь трафик! Медленные машины едут по правой полосе! »

Я посмотрел своим лобовым стеклом на две машины передо мной и недоверчиво сказал: «Но ведь впереди меня машины!»

Она продолжала кричать мне те же аргументы, зажигая мои системы борьбы или бегства, в то время как я отвечал ей извинениями, что еще больше усугубляло ситуацию. Это продолжалось на красный свет, пока я не принял решение прекратить разговор.

«Хорошего дня!» — саркастически сказал я и поднял окно, кипя от злости, пока она пыталась кричать через очень медленно движущееся стекло.

Ох, как мне хотелось ударить эту женщину по лицу, чтобы вызвать в ней какую-то доброту.

Это беспокоило меня около получаса, когда я думал о вещах, которые я мог бы выстрелить в нее (почему так зол, леди?), Если я действительно ехал так медленно (может быть, это была моя вина), как я, вероятно, спас ее из штрафа за превышение скорости…

Пока я не осознал, что трачу все это время и энергию на этого человека, которого не мог контролировать, вместо того, чтобы концентрироваться на том, как я могу реагировать, что избавило бы меня от всех этих внутренних мучений.

Как вы отреагируете, столкнувшись с трудным человеком?

Я подумал об этих шагах (хотя и постфактум) и собираюсь реализовать их с этого момента, когда я встречусь с подстрекателем.

Один из самых важных советов, которые я получил во время прохождения терапии, был следующий:

Вы не можете контролировать окружающих, вы можете контролировать только свою реакцию на них.

Реакция на негатив — это выбор, который вы делаете, и обычно это происходит мгновенно.

Мы хотим заменить отрицательную мгновенную реакцию успокаивающей, положительной, защитной.

Эти шаги разработаны, чтобы помочь вам поймать себя в этот момент, обрести ясный ум и отреагировать со стороны своего позитивного истинного «я».

Шаг № 1 — Поймай самого себя

В следующий раз, когда кто-то заставит вас защищаться и заставит вас бросить негатив прямо в него, чтобы они почувствовали ту же боль, что и вам, ОСТАНОВИТЕСЬ.

Осознайте свою защиту и свою склонность причинять вред тем, кто причиняет вам вред.

Шаг № 2 — Глубокое дыхание

Возьми один. Теперь.

Вы заметите, что в таких ситуациях ваше дыхание станет коротким и учащенным, заставляя ваше сердце работать быстрее, чтобы доставить больше крови к вашим конечностям, где, по вашему мнению, она вам понадобится.

Но сегодня ты НЕ бьешь кого-нибудь по лицу.

Так что сделайте глубокий вдох, сосредоточьтесь и остановите физические реакции в своем теле, чтобы вы могли думать прямо.

Шаг № 3 — Учтите, что у этого человека, возможно, не самый лучший день

Когда кто-то набрасывается на вас за что-то, казалось бы, тривиальное, обычно это происходит из-за их собственных проблем, а не ваших.

Это помогает мне в таких ситуациях отвлечься от гнева и попытаться понять, почему этот человек может вести себя таким образом.

Вы помните, как в прошлом вы поступали грубо с кем-то из-за того, что у вас был плохой день? Разве вы не хотите, чтобы жертва вашей раздоры простила вас?

Если принять это восприятие не удается, спросите себя:

Почему так важно, что этот человек думает о вас?

Их чувства управляют вашей жизнью? Влияет ли мнение этого человека на уровень вашего доверия?

Не позволяйте чужому мнению утомлять вас.

Шаг № 4 — Освободите свою потребность быть правым

Если вы все еще чувствуете, что кулак чешется от вкуса челюсти указанного подстрекателя, подождите еще несколько секунд.

Почему ты должен быть прав?

Эго привязано к необходимости быть правым, иметь последнее слово и защищать свою гордость.

Сделайте шаг назад и посмотрите на это, как на чашку Петри. Почему эта связь с твоей гордостью так сильна?

Как бы это было отпустить?

Вы бы умерли? Нет.Вы бы были более крупным человеком? да. Вы бы почувствовали себя лучше позже? да.

Так почему бы и нет? Поэкспериментируйте с тем, чтобы отпустить свою гордость и позволить другому человеку быть «правым»… даже если это не так. Дай ей этот момент.

Примечание об этом шаге: вы действительно должны отпустить его. Вы не можете просто сказать, что собираетесь отпустить это, а затем возмущаться тем фактом, что вы это сделали. Это, как и все остальное, требует практики.

Шаг № 5 — Остановить цикл негатива

Взрывная реакция продолжает цикл негатива, который спровоцировал этот человек.

С ними случилось что-то плохое -> они взрывают вас -> вы взрываете их…

Остановите этот цикл сейчас, поднявшись над ним.

Злобу подстрекателя легко подпитать. Нужен сильный человек, чтобы преодолеть свою гордость и отпустить ее без возмездия.

И тебе станет легче от этого. Я всегда больше горжусь собой, когда могу подняться над негативной ситуацией, чем когда поддаюсь ей.

… и то, что ты не вызвал копов за то, что ты ударил кого-то по лицу, — это большой плюс.;)

Я знаю, что все вы, жители Лос-Анджелеса, столкнулись с подобными проблемами, но как насчет всех остальных?

Были ли вы в подобной ситуации и съеживались от вашей реакции? Как бы вы отреагировали по-другому сейчас? Вы попробуете эти шаги в следующий раз? Какие шаги вы бы добавили? Были ли вы в подобных ситуациях, когда гордитесь своей реакцией?

Будем рады услышать о вашей реакции и о том, как вы НЕ бьете людей по лицу!

Фото 1 Рейгана Мухозы на Unsplash
Фото 2 Арисы Чаттаса на Unsplash
Фото 3 Тайлера Никс на Unsplash

Если вам понравился этот пост, вы можете копать…

Как побороть страх получить удар в лицо

Сегодня я говорю о том, как избавиться от страха получить удар в лицо, чтобы вы могли начать спарринг должным образом.

Вот 4 упражнения, которые помогут вам преодолеть страх перед ударами:

1. Удары перед лицом

Партнер опускает руки и подбородок. Другой партнер нанесет удар перед его лицом и телом. Сначала медленно, а потом быстро.Цель этого упражнения — уменьшить рефлекс вздрагивания и привыкнуть к мысли, что что-то летит нам в лицо. Поэтому старайтесь не моргать каждый раз, когда удар приближается к вашему лицу.

2. Ударьте кулаками по лицу и телу

Это упражнение почти идентично предыдущему, но на этот раз вы будете не просто бить перед лицом, а слегка касаться лица и тела. Мало того, что партнер, который получает удары, тренируется не вздрагивать, но другой партнер также практикует контроль.

Используйте правильную форму при нанесении ударов и цельтесь, чтобы коснуться носа, подбородка, уровня глаз, тела и используйте все виды ударов. Сначала начните медленно, а затем сделайте это быстро.

3. Блокировать жесткие удары

Оба партнера соглашаются, какая комбинация будет выброшена. В этом случае атакующий будет использовать базовую комбинацию 1, 2, 3, в то время как защитник будет использовать налокотники. Сначала начните с ударов средней силы, а затем сделайте это сильно.

Это упражнение снизит вашу чувствительность к стрессу и постепенно подготовит вас к спаррингу.

4. Флоу-бокс

Flow boxing или flow sparing — отличное упражнение перед началом спарринга, но его также можно использовать, если вы опытный мастер боевых искусств. Цель здесь не в том, чтобы перебить вашего партнера или использовать против него тактику. Вы просто хотите двигаться и обмениваться ударами без намерения причинить ему вред. Это все равно, что делать вид, будто спарринговая, или медленно спарринговать.

Помимо удара, вы также можете уклоняться и блокировать, но не делайте этого любой ценой.Это должно доставить удовольствие вам обоим.

Вы также можете заниматься боксом в быстром потоке, что не то же самое, что спарринг, а только медленный старт.

Важное примечание: эти упражнения разработаны, чтобы помочь вам преодолеть страх получить удар в лицо и начать спарринг. Если вы еще не освоили основы нанесения ударов, значит, вы не готовы к этому шагу. Прежде чем вы сможете спарринговать, вы должны знать, как наносить базовые удары, как двигаться и как защищаться — по крайней мере, некоторые виды защиты.Как только вы усвоите эти вещи, пора постепенно начинать подготовку к спаррингу, и эти упражнения вам помогут.

Как бороться без страха

Боитесь спарринга?

Вы не одиноки…

Это частый вопрос, который я получаю:

«Джесси-сан, как мне преодолеть свой страх перед битвой?»

Сегодня я поделюсь своим подходом к спаррингу.

Но сначала поймите вот что:

Страх — лжец.

Если вы думаете, что вам нужно преодолеть страх, прежде чем сражаться, вы ошибаетесь. Единственный способ преодолеть страх — это бороться.

Когда вы сталкиваетесь со своим страхом снова и снова, вы подружитесь с ним. Вы снимаете его страшную маску.

Величайшие бойцы не сражаются без страха. Они борются НЕСМОТРЯ на страх!

Страх никогда не проходит.

Это просто перестает влиять на вас.

Но…

Чтобы достичь этой стадии «дружелюбия к страху», вам нужен практический подход, чтобы познакомиться со страхом.

Вы же не бросили бы ребенка в глубокую воду перед первым плаванием на суше, а затем на мелководье с плавающими подушками, верно?

К сожалению, я вижу, как инструкторы по карате бросают своих учеников в полноценные спарринги без какого-либо прогрессивного наращивания.

Это разбивает мне сердце.

Ваше первое впечатление от спарринга НИКОГДА не должно быть хаосом и паникой.

Это должно быть для вас безопасным и увлекательным занятием.

Вот как:

Это мой пошаговый способ введения «дзию кумитэ» (бесплатный спарринг).

Идея состоит в том, чтобы уменьшить непредсказуемый и пугающий характер боя, введя 3 правила.

# 1: Уменьшите количество приемов и / или целей.

Первый шаг — уменьшить количество разрешенных приемов и / или целей. Устраняя такие элементы неопределенности, мы можем регулировать наши чувства по отношению к кумитэ.

  • Например, разрешены только прямые удары (техника) в живот (цель).
  • Или разрешать только круглые удары (техника) по корпусу (мишени) и прямые удары (техника) по лицу (мишени).

Постепенно увеличивайте варианты приемов и мишеней.

# 2: Используйте дополнительную защиту — шлем из поролона, боксерские перчатки, наколенники / налокотники и т. Д.

Чем больше набивки, тем больше безопасности, тем меньше страха. Вы должны быть в состоянии получать удары от противника, чтобы перестроить инстинктивную реакцию вашего мозга: «беги-бей-или-замри».

Конечно, это может иметь неприятные последствия. Некоторые люди автоматически бьют сильнее, когда надевают защиту.

(Вот почему следующее правило важно.)

Постепенно снимайте протекторы один за другим.

# 3: Уменьшите скорость.

Наконец, все движения должны выполняться в замедленном темпе.

Как говорится; «Скорость убивает».

Когда вы сражаетесь в замедленном режиме, вы развиваете способность видеть атаки, прежде чем они достигнут вас.

Это изменяет ваше мышление с реактивного на активное, поскольку вы удаляете элемент неожиданности.

Постепенно увеличивайте скорость, когда вам станет удобнее.

_________

Вот и все!

Если вы выполните эти 3 маленьких шага, вы привыкните к бесплатному спаррингу («дзию кумитэ») безопасным и увлекательным способом.

Последний кусочек головоломки — изменить свое мышление.

Единственное, чего нужно бояться, — это самого страха…

Удачи! 🙂

БОКС: КАК ИЗБЫТЬ СТРАХ ПОЛУЧЕНИЯ УДАРА

Все величайшие чемпионы в тот или иной момент испытывали это чувство: страх получить удар. Техника, целенаправленное обучение и уверенность в себе — ключевые элементы, которые помогут вам прогрессировать и максимально избежать ударов. В качестве доказательства приведу несколько советов от Джанни, боксера высокого уровня, который тоже испытал это чувство.Он откроет вам все секреты ринга и вашего оппонента. Готовы встретиться с ними лицом к лицу?

Как и в любом единоборстве, в боксе получение удара является одним из рисков. Но иногда, даже если вы осознаете это, страх получить слишком сильный удар становится помехой. Итак, что вы можете сделать, чтобы боксировать без страха?

Защитное снаряжение: чтобы чувствовать себя уверенно

Занимаетесь ли вы боксом или боксом Savate, защитное снаряжение идеально подойдет для начала или даже для того, чтобы успокоить вас.

Каппа необходима для бокса. Он помогает ограничить воздействие ударов и предохраняет зубы от поломки. Подобрать модель подходящего размера непросто, поэтому мы рекомендуем выбрать капу, которая будет адаптироваться к форме ваших зубов.

Shinguards также рекомендуются для этого вида спорта с высокой ударной нагрузкой, особенно если вы занимаетесь боксом Savate. Они сделаны из плотной пены, чтобы защитить и вас, и вашего противника. Что касается размера, нужно подумать о двух вещах: об окружности (от S до XL), а также о длине голени.

Боксерские перчатки тоже обязательны. В отличие от бокса на голых кулаках, они защищают вашего противника от сильных ударов, а также предотвращают травмы ваших рук.

И давайте не будем забывать о защите ваших самых важных активов.

Для мужчин можно получить чашки, специально разработанные для боевых видов спорта. Женщинам настоятельно рекомендуется нагрудник.

Советы профессионалов, как избежать страха

Еще один совет, который поможет вам справиться со своим страхом, немного сложнее: уверенность в себе.

Уверенность в себе на самом деле зависит от опыта и техники. Знание того, как адаптировать свою защиту, жизненно важно во время боя.

Для эффективной работы он должен соответствовать нескольким требованиям:

— можно долго держать

— пусть ударит без предупреждения, то есть без заворота

— не позволяйте противнику касаться чувствительных участков

— оставьте поле зрения свободным

Джанни Рандаццо, который занимается боксом более 10 лет и является тренером клуба Domyos, делится своим опытом.

ДОМИОС: Джанни, ты когда-нибудь боялся получить сильный удар в драке?

ДЖАННИ РАНДАЦЗО: «Конечно. Вот почему я тренируюсь. Выход на ринг — решающий момент, поэтому мне нужно знать, что делать: как мне реагировать на атаку, движение противника или даже на удар, который причиняет боль?

Я научился контролировать свое отношение и взгляд, даже если меня ударили. Я ничего не показываю. Такой способ управления атакой или борьбой позволяет вам противостоять противнику, но, конечно, также требует техники и честной игры — двух основных моментов в этом виде спорта.

После боя боксеры обычно здороваются и благодарит друг друга, даже если за несколько минут до этого они «воевали». Он остается прежде всего спортом ».

ДОМИОС: Как ты научился побеждать свой страх?

«Тренировки — это ключ, который позволит вам получать удовольствие от бокса. Когда дело касается уверенности, это круг добродетели.

Если я тренируюсь, я учусь контролировать силу своих ударов, поэтому я набираюсь опыта.

Когда я владею техникой, я могу правильно наносить удары, и я бью без удара.

Когда я учусь управлять атакой или борьбой, моя уверенность растет, и я хочу совершенствоваться, идти дальше.

Что интересно и обогащает, так это то, что одновременно с этими маленькими победами на тренировках каждый день вы развиваете свою уверенность и душевное состояние. Вы осознаете свою способность контролировать свои удары и защищать себя от атак ».

ДОМИОС: Что бы вы посоветовали новичкам?

«Чтобы хорошо начать, вам нужно много работать на тренировках, быть внимательными и терпеливыми.Техника не обязательно приходит сразу. Нет ничего лучше, чем изучить технику стопы / кулака, чтобы полностью овладеть ею. Если вы хотите развить рефлексы и эффективно реагировать на противника, лучше всего тренироваться «медленно, но верно», как говорится.

И, наконец, нельзя дорого доверять своим партнерам во время тренировок. Опытные боксеры принесут вам пользу. Они поделятся с вами своим опытом ».

6 жизненных уроков, получив удар по лицу | Джейкоб Акоста

«Наденьте перчатки.У тебя сегодня спарринг ».

Подождите. Какие?

Я начал тренироваться 2 месяца назад. Я собираюсь с кем-нибудь обменяться ударами?

«Хорошо. Давай сделаем это.» — сказал я с ложной уверенностью.

Я впервые надел свое спарринговое снаряжение: головной убор, защиту паха, капу и перчатки для спарринга.

Я вошел в угол своего кольца. Мое сердце колотится. Я никогда раньше ни с кем не сталкивался физически.

Я вижу своего соперника в противоположном углу. Он спокоен и собран.Он моложе, выше, тренируется последние 5 лет. Он изучил науку о ударе и предотвращении попадания.

Я повторяю себе: «Я могу это сделать. Я могу это сделать. Я могу это сделать.»

В то время я даже не знал, что могу сделать. Все, что я знаю, это то, что я был напуган.

Если вы думаете, что я совершу чудо Рокки. Вы сильно ошибаетесь, когда я хорошо боролся, несмотря на отсутствие опыта. Это не фильм. Это настоящая жизнь.

Получу меня по заднице ногой (или кулаком?)

Зуммер срабатывает.Мы коснулись перчаток.

Не имея чувства дистанции, я наносю удары без какой-либо техники. Ни один из моих ударов не попал в цель. Я чувствовал себя боксером с тенью (бокс с тенью: спарринг с воображаемым противником).

Единственное, во что я попал, это воздух… может быть.

Мой противник, опустив руки, видит все дыры в моей игре. Он легко двигает своим телом. Он читает все мои движения как книгу.

Я чувствовал себя бесполезным и некомпетентным. Я чувствовал себя так, как будто попал в дурной сон.

Думая про себя,

«Черт возьми. Я ужасно в этом разбираюсь. Ничего не приземляется. Почему я вообще здесь? »

Unsplash

Бум! ПРАВЫЙ КРЕСТ.

Меня бьют чистой правой рукой. Мои ноги немного закачивались. Раньше меня ни разу не били по лицу, не говоря уже о таком сильном.

Я поднял руки вверх и попытался нанести любые удары, которые мог. Ничего не приземлилось. Он легко ударил меня кулаком, как будто я была его личной боксерской грушей. Для моего соперника это была легкая победа, каждый раунд по 4 раунда.

Спарринг закончился.

Мы спортивно обнялись. Мой спарринг-партнер любезно дал мне советы, как вести себя в следующий раз.

Мой первый спарринг не был веселым, но очень ценным.

Получение ударов по лицу

В фильмах показано, как получить удар по лицу, как будто это мгновенная смерть. Вы видите, как звезды боевиков бьют плохих парней. Плохие парни моментально падают на пол, как тряпичные куклы, или одним ударом появляется сломанный нос.

Из-за этого я боялся получить удар. Я не хотел ощущать боли при ударе кулака в лицо.

В тот день мне надрали задницу. Меня ударили по лицу впервые и много раз за день.

Самое смешное, что больно не было так близко, как я думал. Я узнал…

Получение ударов по лицу не повредит. Это чертовски раздражает.

Так что же произошло в тот день?

  • Мне надрали задницу? да.
  • Я проиграл? да.
  • Унижали ли я? да.
  • Моя гордость пострадала? да.

Но…

  • Я умер?
  • Испытал ли я что-то неустранимое?
  • Я не могу видеть завтра?
  • Я собираюсь прекратить тренировки?

№ АД №.

Unsplash

Discovery:

Я могу выдержать удар. Я могу получить урон, не сломавшись. Я не хрупкий. Я не из стекла.

Жизнь причинит тебе боль.Это факт.

Жизнь тебя сокрушит. Это неизбежно.

Жизнь заставит вас почувствовать себя никчемным.