Как попасть на боевые действия: Работа в Сирии по контракту на военной базе для русских в 2021 году

Солдат будут отправлять в «горячие точки» после 4 месяцев службы — Российская газета

Руководство Минобороны пытается успокоить солдатских мам, встревоженных изменением порядка командирования призывников в «горячие точки».

По прежним нормативам срочники могли попасть туда только после 6 месяцев службы и освоения военно-учетной специальности. С этой недели действуют новые правила, сократившие «разрешительный» солдатский стаж. В Положении о порядке прохождения военной службы теперь записано: «Военнослужащие, проходящие военную службу по призыву, могут быть направлены (в том числе в составе подразделения, воинской части, соединения) для выполнения задач в условиях вооруженных конфликтов (для участия в боевых действий) после прохождения ими военной службы в течение не менее четырех месяцев и после подготовки по военно-учетным специальностям».

Понятно, что эта корректировка взбудоражила и самих ребят, и их родителей. Однако, как утверждают военные, бить в колокола нет никакого повода.

— Сейчас «горячих точек» в России нет. Поэтому не стоит думать, что поправку внесли в связи с какими-то чрезвычайными обстоятельствами. Все гораздо проще. Время службы по призыву стало короче, подготовка новобранцев в учебных центрах проводится более интенсивно и в меньшие сроки.  Соответственно сократился период приведения солдата к бою, — объяснили корреспонденту «РГ» в Минобороны.

ЦИФРА: 140 тысяч призывников ушли служить прошлой осенью

Определенная логика в этих словах есть.  Действительно, 6-месячная подготовка призывников к войне была официально узаконена, когда ребята служили два года, а курс их армейской учебы был рассчитан на полгода.  Теперь новобранцы отправляются в казарму всего на 12 месяцев, причем три из них проводят за армейской партой. Но для умелых действий в бою мало овладеть военной специальностью. Солдату нужны еще и навыки действий в составе отделения, расчета или экипажа.  На их приобретение командиры отводят 30 дней. Отсюда — минимальные четыре месяца, обязательные перед командировкой призывника в «горячую точку».

Это, так сказать, арифметика новых правил. Что же касается их смысла, он тоже понятен.  Генералы обязаны предусмотреть любое развитие событий.  Если в локальном вооруженном конфликте у командиров будет возможность заменить призывников солдатами-контрактниками еще перед отправкой подразделения в «горячую точку», то они это, конечно, сделают. Но в большой войне такой вариант практически исключается. Переписывать нормативы под контрактников и менять правила под призывников тогда будет некогда.  Вот почему в Минобороны и Генштабе заранее готовят решения, ориентируясь на время «Ч».  Судя по всему, так было и в данном случае.

Но тут возникает иная проблема.  Научить за четыре месяца 18-19 летних парней водить танк, стрелять из автомата и заряжать пушку, наверное, можно.  А вот подготовить их к реальной войне — далеко не всегда.  Когда над головой свистят пули, порой не выдерживают даже взрослые мужики.  Поэтому в «горячие точки» лучше все-таки посылать не мальчишек, а военных профессионалов.

Служба по контракту в Сирии

С 2015 года Россия имеет на Ближнем Востоке военный контингент, основная цель которого – борьба с ИГИЛ. Сегодня главные действия ведутся на территории Сирии. В горячих точках, к которым относится и это арабское государство, солдат-срочников нет, отправиться в командировку на российские базы можно только после заключения контракта.

Участие российских войск с миротворческой миссией в САР регламентируется ФЗ № 93 от 23. 06 1995г. Перечень лиц, а также возложенные на них обязанности во время командировки в «горячие точки» оговаривается в ст. 3 данного закона (В редакции от 04.06.2014 г. N 145-ФЗ). Условия службы, срок, а также заработная плата оговариваются в двустороннем контракте, который заключает военнослужащий с ВС РФ. Претендент на прохождения службы по контракту за пределами территории Российской Федерации должен соответствовать следующим требованиям:

  • возраст: 18-40 лет;
  • образование:;высшее, средне-специальное, общее среднее;
  • физическая подготовка: кандидат сдает все нормативы (НФП). Особое внимание уделяется силовой подготовке и выносливости;
  • прохождение срочной службы до заключения контракта: обязательно;
  • категория годности к службе: А (без ограничений), Б (ограниченно годен).

Препятствием к заключению контракта являются любые проблемы с законом (судимость, нахождение под следствием и т.д.).

Для того чтобы попасть на контрактную службу, кандидат должен:

  • по месту жительства прибыть в пункт отбора контрактников, пройти консультацию об особенностях добровольной службы, условиях оплаты, начисления стажа и т.д.;
  • получить направление в военкомат и рекомендательное письмо;
  • в военкомат предоставить пакет документов, паспорт, оформить заявление установленного образца;
  • после тщательной проверки всех поданных документов кандидат получает направление на расширенную медицинскую комиссию;
  • после медицинской комиссии и успешной сдачи нормативов по физподготовке, претендент получает военный билет и направляется в учебную воинскую часть для подготовки к службе в горячих точках.

ВУЧ по обучению контрактников для выполнения воинского долга пределами РФ находятся на территории государства. Цель этой структуры – максимально подготовить контрактника к выполнению боевых задач по его основной воинской специальности. Срок обучения составляет 6-18 месяцев. Поскольку воинам предстоит представлять контингент Вооруженных сил РФ, они проходят дополнительные проверки со стороны командования и ФСБ. По завершению учебы курсантам могут быть присвоены звания «сержант» или «старшина».

Важно!  Отправка контрактников на Ближний Восток, в том числе и Сирию, не осуществляется в индивидуальном порядке, переводятся одновременно подразделения или части. Поскольку контингент ограниченный, нет 100% гарантии, что каждый выпускник ВУЧ попадет именно в Сирию.

Важно! Кандидаты, состоящие в браке, перед отправкой должны предоставить нотариально заверенное согласие супруги (супруга).

С вакантными должностями специалистов на текущий момент можно ознакомиться на сайте МО РФ, в консультационном пункте по отбору контрактников, а также непосредственно в отделении военкомата по месту жительства. Что касается Сирии, то наиболее востребованные специальности обусловлены спецификой группировки, ее дислокации и численности. На территории САР в российскую группировку входят ВКС, ЗРК, военно-морская база. Все эти структуры необходимо обслуживать, охранять, осуществлять транспортировку и т.д. Поскольку солдат-срочников на территории Сирии нет, эти функции полностью ложатся на контрактников. Сегодня наиболее востребованы следующие специалисты:

  • морские пехотинцы;
  • водители военной техники;
  • техники и радиотехники;
  • танкисты;
  • артиллеристы;
  • операторы ЗРК;
  • инженеры;
  • саперы
  • военные полицейские;
  • медработники.

Для контрактников, проходящих службу в горячих точках, предусмотрены особые льготы и дополнительные выплаты. Например, срок службы исчисляется примерно 1:1,5, поэтому военнослужащий может быстрее получить очередное звание. За участие в боевых операциях он получает статус «участник» («ветеран») боевых действий, что дает преимущественное право на получение жилья. К основному отпуску военнослужащих, выполняющих боевые действия в зоне конфликта, дополнительно прибавляется 15 суток. С размером заработной платы, особенностями ее начисления, а также дополнительными выплатами, которые полагаются военнослужащим в случае ранения, болезни, можно ознакомиться на странице. Также в статье рассматривается вопрос о социальной защите семей погибших военнослужащих.

Скачать таблицу свободных мест в санаториях на 2021 (ссылка ниже)

Как и зачем россияне едут добровольцами в Сирию: Общество: Россия: Lenta.ru

В последнее время в соцсетях появилось много групп и сообществ, где обсуждаются военные сводки с Ближнего Востока. Больше всего таких ресурсов во «Вконтакте»: поисковый запрос на слово «Сирия» выдает 1161 сообщество. Одна из главных тем участников: как уехать на войну. Большинство хотят знать, сколько будут платить. Но многие готовы воевать против исламистов бескорыстно. По какому принципу отбирают добровольцев? Кто эти люди, и много ли среди них авантюристов? В каких боях они принимают участие? Эти и другие вопросы «Лента.ру» адресовала военному рекрутеру сайта «Доброволец.орг», а также добровольцу, решившему перебраться из Новороссии на Ближний Восток.

«Лента.ру»: Много желающих поехать в Сирию?

Рекрутер Вадим: В день поступает 30-50 заявок. Из них реальных в лучшем случае одна.

Как отбираете людей? Есть ли ограничения по возрасту?

У нас обозначена нижняя возрастная планка — 23 года. Но людей младше 27, наверное, нет. Верхнюю возрастную границу мы не ставим. И в 55 лет человек может хорошо выполнять свою работу. Особенно, если она связана с обслуживанием высокотехнологичного оружия. Также мы отсеиваем конкретных националистов. И раньше их не брали — ни в Крым, ни в Новороссию. Проводим тестирование кандидатов на психологическое здоровье. Если человек — «дурачок», отсекаем его либо на этапе собеседования, либо после.

Требуются какие-то конкретные военные специальности? Каким кандидатам отдается предпочтение?

Главный критерий — наличие боевого опыта. К нам идут те, кто в Чечне воевал или в Новороссии. Также преимущество у имеющих высшее военное образование, знающих иностранные языки. Но сейчас мы временно приостановили набор, поскольку основной контингент набран. Наши люди занимаются работой с высокотехнологичным оружием. А его в Сирии не так много.

То есть россияне непосредственного участия в боевых действиях не принимают?

Участвуют в каких-то точечных спецоперациях. Но в основном они работают головой. А руками могут работать и местные. Высококвалифицированные кадры сирийской армии не дотягивают до наших рядовых специалистов. Тем же противотанковым комплексом можно по-разному управлять. Можно стрелять по людям, в чем нет никакого смысла. А можно применять его по назначению и сжигать коробочки.

Сколько добровольцев сейчас воюет в Сирии?

Не могу вам точно ответить. Но если грубо говорить, то речь идет о сотнях. А если по нашей организации, то мы переправили, скажем так, десятки.

Фото: группа «Доброволец.орг» «ВКонтакте»

Много ли времени занимает сам процесс отправки: от одобрения кандидатуры до переброски?

Зависит от наличия пакета документов у человека. Если военник на руках и есть действующий загранпаспорт, кандидат сразу отправляется на сборочный пункт на юг России. Там комплектуется группа. Потом они перебираются на второй пункт, где с ними проводятся брифинги, боевое слаживание. Мы рассказываем об особенностях климата, ландшафта. Действовать там, как, например, на Северном Кавказе или на Донбассе — не совсем уместно. Много времени эта «переподготовка» не занимает. Люди все опытные. Затем уже проводится переброска на место.

Российские добровольцы служат в отдельном батальоне или становятся частью сирийской армии?

Они непосредственно не подчиняются местным правительственным войскам, но работают в определенном взаимодействии.

Кандидаты за свой счет добираются до Сирии или вы это финансируете?

Все осуществляется за счет различных благотворительных фондов. Получают ли добровольцы зарплату — не могу сказать. Но у нас в объявлении о наборе подчеркивается, что люди набираются на безвозмездной основе.

Материалы по теме

12:32 — 13 октября 2015

Ими движет идеология?

Можно и так выразиться. Авантюристов по моим оценкам не более десяти процентов. По большей части у них какие-то патриотические соображения. От границ Сирии до границ России каких-то 650 километров. Не так далеко. В современных условиях — это полдня дороги. А если на самолете, еще меньше.

Правоохранительные органы вашей деятельности не препятствуют?

Мы не нарушаем законы Российской Федерации. Статус добровольца особый, под наемничество не попадает. Добровольное участие в военных действиях регламентировано еще в середине прошлого века Женевской конвенцией. Если грубо сформулировать: кто где хочет, там и воюет. Главное, чтобы доброволец не воевал в рядах незаконных формирований.

Депутаты Госдумы пообещали, что запретят набор добровольцев в Сирию.

В первую очередь это касалось людей, которые едут туда защищать какие-то частные интересы. Это коммерческие военные компании или что-то еще. Во время войны много криминала. Кто-то наверняка туда едет, чтобы расширить свой бизнес, захватив чужой. С этим надо бороться. Кто-то едет якобы для присоединения к правительственной коалиции, а на самом деле воюет за Исламское государство. У нас есть и такие. И их численность надо сократить максимально.

Если бойцам не понравится в Сирии, есть у них возможность вернуться?

Перед отправкой человек получает максимум информации. От него вообще ничего не утаивают. Поэтому я не припомню, чтобы люди раньше срока возвращались, хотя никто им в этом не препятствует. Была пара случаев, когда это происходило по семейным обстоятельствам. Но там действительно случались трагедии дома.

Как возникла ваша организация? Кто за ней стоит?

У нас модно говорить о необходимости создания гражданского общества. Мы считаем, что наш сайт и добровольческое движение — как раз и есть такая инициатива снизу, проявление гражданского общества. Среди нас самые разные люди — и с военным прошлым, и технические специалисты, и медики. На Сирию, кстати, приходится не больше пяти процентов наших проектов. Мы занимаемся ею только с этой осени. А вообще мы работаем с 22 февраля прошлого года. Первые наши добровольцы отправились в Крым, занимались там организацией отрядов самообороны. Затем принимали участие в штурме Харьковской администрации. Ну а после мы уже оказывали помощь вооруженным силам Новороссии.

Фото: группа «Доброволец.орг» «ВКонтакте»

Много ли в России организаций наподобие вашей?

Не встречал, но не исключаю, что какие-то группы есть. Главным образом авантюрные, для которых это своего рода туризм. На Донбассе таких было много. Приезжают. Все нарядные. Фотографируются на каком-нибудь колоритном фоне. Это объясняется тем, что в Донбасс и Сирию попасть достаточно легко.

«Лента.ру» побеседовала с российским добровольцем Олегом Медведевым, который рассказал о себе и о том, почему он готов бесплатно воевать хоть за Новороссию, хоть за Асада.

«Лента.ру»: Кто вы? Откуда?

Олег Медведев

Фото: страница Олега Медведева «ВКонтакте»

Медведев: Москвич в третьем поколении. Но сейчас уже больше года в Донецке воюю. Мне 50 лет. Но я в хорошей физической форме. Спортом занимаюсь. Участвовал в нескольких крупных боях. Например, штурмовали аэропорт, Марьинку. Есть награды.

Почему решили уехать из Донецка?

Тут закончилось уже все. Тишина. И непонятно, продолжатся ли военные действия.

Кто вы по профессии?

После армии почти 20 лет проработал в Москве частным детективом. Никакого отношения к полиции не имел. Просто сам пришел к этому. Расследовал в основном дела, связанные с мошенничеством. Год назад уехал в Крым. А потом у меня был выбор: либо жить в Гоа, либо на Донбасс. Добирался сюда сам. Здесь я чувствую, что занимаюсь настоящим делом. Но сейчас в меньшей степени. Мало драйва.

В Сирии вы хотели бы воевать за деньги?

Нет. За материальным не гонюсь. В Донецке платят, но мало. Еле-еле расходы на сигареты покрывает. Да и то: я там с августа, а первые деньги в феврале получил. Не в деньгах счастье.

Материалы по теме

14:52 — 6 октября 2015

Привлекает опасность?

Это играет не последнюю роль.

Не боитесь голову сложить?

Только идиоты не боятся. До сих пор помню свой первый обстрел в Донецке. Было ужасно. Эти звуки до сих пор стоят в ушах. Если кто скажет, что ему не страшно, смело плюйте в лицо.

Близкие приняли ваш выбор?

У меня их мало. Отец в Крыму и дочь в Москве. Домой, конечно, зовут. Но я пока не хочу. А вы не поможете мне в Сирию попасть?

Порядок службы иностранных граждан в армиях ряда стран. Досье — Биографии и справки

ТАСС-ДОСЬЕ. Практика привлечения иностранных граждан к службе в армии по контракту существует во многих странах мира.

Старейшая наемная армия мира, сохранившаяся до наших дней, — Швейцарская гвардия Ватикана. Она основана в 1506 г. Ее официальное название — Пехотная когорта швейцарцев священной охраны Римского папы (лат. Cohors pedestris Helvetiorum a sacra custodia Pontificis). В настоящее время она состоит из 100 человек, набранных в немецкоговорящих кантонах Швейцарии. Возраст новобранцев — от 19 до 30 лет. Минимальный срок службы — два года, максимальный — 20 лет. Все гвардейцы должны иметь рост не ниже 174 см, им запрещено носить усы, бороду и длинные волосы. Кроме того, в гвардию принимают только холостяков. Гвардейцы несут службу «по обеспечению безопасности священной персоны папы и его резиденции».

Французский Иностранный легион (фр. Legion etrangere) был сформирован 9 марта 1831 г. по приказу короля Луи Филиппа. Сегодня в его составе примерно 7,5 тыс. человек из 136 стран. В легион принимаются мужчины в возрасте от 17 до 39 лет со знанием французского языка. По окончании первого пятилетнего контракта иностранный легионер может получить вид на жительство, а затем и гражданство страны. Согласно закону 1999 г., легионер, получивший ранение во время боевых действий, имеет право на получение французского гражданства независимо от срока службы.

В настоящее время это войсковое соединение подчиняется непосредственно президенту Франции и входит в состав сухопутных войск страны. Легион используют за пределами Франции, в том числе в миротворческих операциях. В последние годы полки Легиона выполняли задачи в Афганистане, Гвиане, Кот-д’Ивуаре, Джибути и Мали.

Великобритания уже 200 лет использует в своей армии подразделения, сформированные из этнических непальцев — гуркхов. В настоящее время общая численность гуркхов в вооруженных силах Великобритании — примерно 3,5 тыс. Они объединены в Гуркхскую бригаду (Brigade of Gurkhas). В ее составе подразделение Королевских гуркхских стрелков (The Royal Gurkha Rifles), а также инженерные эскадроны, эскадроны связи, транспортный полк, рота почетного караула и военный оркестр.

Для службы в Великобритании гуркхи набираются в Непале, ежегодно примерно 200 человек (как правило, претендентов насчитывается несколько тысяч). После годичной подготовки в Великобритании гуркхи подписывают контракт минимум на 5 лет. С 2006 г. правительство Великобритании предоставляет гуркхам, служившим в британской армии, гражданство. Офицеры в гуркхских подразделениях являются гражданами Великобритании и стран Содружества, прошедшие языковую подготовку в Непале. Гуркхи были задействованы во многих международных операциях, в том числе в проводимых под эгидой ООН в Восточном Тиморе, Сьерра-Леоне и в Афганистане.

В рядах индийской армии также традиционно служат непальские гуркхи. Шесть полков гуркских стрелков достались независимой Индии от колониальных властей Британской империи по тройственному соглашению между Великобританией, Индией и Непалом. Еще один полк был создан в 1948 г. властями уже независимой Индии. Гурки проявили себя в индо-пакистанских конфликтах 1948, 1965 и 1971 гг., а также в миротворческих операциях под эгидой ООН и некоторых операциях внутри страны, в частности, во время нейтрализации иностранных боевиков на территории штата Кашмир в 2002 г.

В американской армии, помимо граждан США, имеют право служить лица, имеющие лишь вид на жительство в этой стране. Кандидаты в возрасте от 17 до 42 лет должны иметь среднее образование и понимать английский язык. После прохождения службы они могут воспользоваться ускоренной процедурой получения гражданства. Кроме того, за энтузиазм и инициативу во время боевых операций иностранцы имеют право на получение гражданства США, вне зависимости от ранее установленных условий натурализации.

До 2015 г. в стране действовала программа MAVNI (Military Accessions Vital to the National Interest), позволявшая иностранцам поступать на службу в армию и получать вид на жительство. По данным на 2013 г., в составе ВС США насчитывалось более 37 тыс. иностранных граждан, большинство из них — латиноамериканцы. Более поздние данные о численности не публиковались.

В Вооруженных силах России иностранные военнослужащие проходят службу согласно федеральному закону от 28 марта 1998 г. «О воинской обязанности и военной службе» и Положению о порядке прохождения военной службы, утвержденному указом президента 16 сентября 1999 г. Для них предусмотрена служба по контракту в армии и на флоте на должностях рядового и сержантского состава. К службе во Внутренних войсках МВД и подразделениях спецслужб иностранцы не допускаются.

Поступить на службу в российскую армию может гражданин любого государства в возрасте от 18 до 30 лет, владеющий русским языком и соответствующий требованиям по уровню образования, профессиональной и физической подготовки. Первый контракт заключается на пять лет. В 2011 г. в российских ВС служило 107 иностранцев, основном, это граждане стран СНГ. Более поздние данные по численности иностранцев в рядах ВС РФ не сообщались. 0счт.

Названы главные «горячие точки» 2021 года

МОСКВА, 4 янв — ПРАЙМ.  В 2021 году в Нагорном Карабахе, Донбассе и Сирии продолжатся военные конфликты. Также они могут произойти в Белоруссии, на Курилах и в Северном морском коридоре. Об этом пишет «Комсомольская правда» со ссылкой на прогноз военного эксперта Алексея Леонкова.

Нагорный Карабах

Эксперт считает, что конфликт Армении и Азербайджана в Нагорном Карабахе, случившийся осенью 2020 года, может скрытно продолжаться в 2021 году. Его можно было бы считать законченным, если бы стороны были удовлетворены итогами столкновения.

«Я думаю, некая партизанская война на бывших армянских территориях будет продолжаться весь 2021 год. В зимнее время интенсивность будет слабая. Но к тому времени, когда появится „зеленка», такие темы будут возникать почаще», — отмечает Леонков. По его мнению, решение конфликта будет зависеть, в том числе, от действий российских миротворцев. А Турция в регионе будет отстаивать интересы Великобритании.

Донбасс

Здесь военный эксперт ожидает, что после конфликта в Карабахе, Турция и Украина попытаются провести операцию в Донбассе из-за полуострова Крым. «[Президент Турции Реджеп] Эрдоган засматривается на Крым и попытается спровоцировать операцию в Донбассе, которая могла бы стать прологом к созданию точки напряженности вокруг российского полуострова», — считает Леонков. По его словам, боевую авиацию в конфликте могут заменить беспилотники.

Восточная Европа

Эксперт предрекает, что присутствие российских миротворцев в непризнанной Приднестровской Молдавской Республике может стать причиной конфликта в регионе. При этом Леонков опирается на доклад Rand Corporation 2019 года, который посвящен «сдерживанию и противодействию России». По его словам, в документе фигурируют Южный Кавказ, Приднестровье, Средняя Азия.

Белоруссия

«Проникновение диверсионных групп, которые подготовлены на территории Украины, для совершения актов на территории Белоруссии — это самый вероятный сценарий дальнейшего противодействия», — так оценивает Леонков ситуацию в республике. Помимо этого, военный эксперт ожидает действия смертников в Белоруссии.

Северный морской путь

Леонков говорит, что, скорее всего, в 2021 году страны НАТО и США попытаются разыграть арктическую карту. Попытки провокаций могут произойти, например, в Беринговом проливе, где США собирается усиливать авиационную группу.

Курильские острова

Курильские острова превращаются в укрепленный район, замечает военный эксперт. В водах ожидаются провокации, в том числе, с участием японских рыбаков, считает Леонков. «Японцы сейчас не просто бьют тревогу, что Курилы начали обрастать не только формальным понятием границы или законным понятием границы, но еще к этому понятию добавляется военная составляющая», — добавил он.

Сирия

В отношении Сирии Леонков уверен, что там продолжатся военные действия. «Это будет происходить из-за того, что анклавы Идлиб и Заевфратье не присоединились к территории страны», подчеркивает он. Военный эксперт ожидает отдельные стычки и попытки захвата стратегических районов.

Срочники в Сирию воевать не поедут

Весенний призыв в армию пройдёт с 1 апреля по 15 июля, указ об этом подписал президент Владимир Путин. Призыву подлежат молодые люди от 18 до 27 лет. Если прошлой весной в российскую армию призвали 155 тысяч новобранцев, то в этот раз — 142 тысячи.

Мест нет, приходите осенью

Во время призыва военкоматы напоминают ульи с пчёлами. Кто-то не поверит, но призывные комиссии уже несколько лет осаждают те, кто хочет во чтобы то ни стало пройти срочную службу. Если в начале 1990-х главной головной болью тех, кто занимается комплектованием воинских частей, был недостаток новобранцев, связанный с огромным числом уклонистов (их были сотни тысяч), то сейчас складывается противоположная ситуация: многие и рады бы служить, да не берут — в армии «нет мест».

Ежегодно Минобороны снижает число срочников, заменяя их военнослужащими по контракту. При этом призывные комиссии проходит около 600 тысяч молодых парней. Значит,  почти три четверти призывников, годных по здоровью к прохождению службы, каждую весну и осень в армию не попадают.

— У нас призыв на военную службу осуществляется с 18 до 27 лет, — напомнил председатель Комитета Совета Федерации по обороне и безопасности Виктор Озеров. — И если раньше у нас не хватало призывного контингента, очень много молодых людей уклонялись от службы, то теперь существует конкуренция, у военкоматов есть возможность выбрать  самых лучших. Если у молодого человека не получилось  по каким-то причинам призваться, у него будет  возможность это сделать ещё не один раз.

Количество военнослужащих по призыву и по контракту определено, по словам Озерова, планом строительства Вооружённых сил.

— Если раньше родители правдами и неправдами пытались «уберечь» своих детей от военной службы, то сейчас даже в наш комитет поступают обращения с просьбами оказать содействие в устройстве на службу по призыву, — продолжил сенатор. — Это хорошая тенденция. Мы, конечно, ради этого не будем увеличивать численность Вооружённых сил. Поэтому мы не случайно открываем возможность подготовки не только офицеров, но и сержантов запаса в высших учебных заведениях. Это также один из способов формирования мобилизационного резерва страны.

Напомним, что правительственный закон Совет Федерации одобрил на пленарном заседании 29 марта. Изменения вносятся в Федеральный закон «О воинской обязанности и военной службе» и статьи 25 и 61 Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». По словам первого заместителя председателя Комитета Совета Федерации по обороне и безопасности Франца Клинцевича, чтобы получить возможность пройти обучение, студенту-очнику нужно будет пройти конкурс и заключить специальный договор с Минобороны РФ.

Программы военного обучения рассчитаны на подготовку сержантов и старшин запаса либо солдат и матросов запаса. Кандидат  должен быть годен к военной службе.  Военкоматы должны будут проводить медицинское освидетельствованию и осмотр граждан при заключении договора с военным ведомством и о дальнейшем прохождении военной службы по контракту после получения высшего образования.

В Сирию направляют только контрактников

В декабре 2016 года Владимир Путин подписал закон, который позволяет военнослужащим и гражданам, находящимся в запасе, в период чрезвычайных ситуаций заключать контракт сроком до одного года. Ещё во время рассмотрения законопроекта в первом чтении в Государственной Думе в некоторых СМИ появились данные о том, что он даст право направлять срочников в любую горячую точку, в том числе в Сирию.

В Минобороны разъяснили, что основной смысл документа — предоставить военнослужащим, которые проходят военную службу по призыву, гражданам, пребывающим в запасе и поступающим на военную службу, права заключать краткосрочные контракты о прохождении военной службы сроком до одного года на должностях рядового и сержантского состава. Закон приняли, что поддержать установленный уровень укомплектованности контрактниками частей и подразделений, которые предназначены для выполнения  определяемых государством задач.

Законодательство запрещает посылать военнослужащих срочной службы, не прошедших учёбку, на службу в горячие точки. Военнослужащие, проходящие военную службу по призыву, могут быть направлены, в том числе в составе подразделения, воинской части, соединения, для выполнения задач в условиях вооружённых конфликтов (для участия в боевых действиях) после прохождения ими военной службы в течение не менее четырёх месяцев и после подготовки по военно-учётным специальностям.

Военные — на втором месте по привлекательности

30 марта ВЦИОМ опубликовал результаты опроса, в котором россияне назвали самыми перспективными сферами занятости для своих детей медицину, армию и юриспруденцию. Карьера профессионального военного на втором месте по привлекательности — 13 процентов опрошенных. Зато резко упала популярность карьеры бухгалтеров (с 17 до девяти процентов с 2009 года) и предпринимателей — с семи до двух процентов с 2005-го. Повышение престижа военной службы видно и по опросу, проведённому ВЦИОМ в этом году накануне Дня защитника Отечества: 64 процента россиян считают службу в армии хорошей школой жизни для молодых людей, эта доля выросла почти в два раза за четверть века (33 процента в 1990 году).

 Главный редактор журнала «Национальная оборона» Игорь Коротченко считает, что на престиж службы повлияли изменения, которые происходят в Российской армии. Вооружённые силы  сейчас выполняют задачи по защите государства, занимаются боевой и физической подготовкой, дают возможность сделать карьеру в последующем.

— Не будем забывать, что человек, который не прошёл службу по призыву, лишается возможности устроиться на госслужбу, поэтому многие  в инициативном порядке хотят служить «срочную», — пояснил «Парламентской газете» военный эксперт.

По его мнению, ничего не мешает таким людям заключить краткосрочный контракт.

«Руководство страны, лично президент очень многое сделали для того, чтобы вернуть нашей армии былой престиж, — считает член Комитета Госдумы по образованию и науке Алёна Аршинова. — Результативность  изменений мы видим по тем  военным спецоперациям, которые проводит наша армия за пределами страны, но и по конкурсу, который существует и на контрактную службу, и на службу по призыву».

Депутат рассказала, что в ходе региональной недели лично убедилась, как молодёжь стремится на военную службу или желает поступить в вуз, где есть военная кафедра.

«Если в вузах региона нет военной  кафедры, молодые люди готовы уехать учиться в другой субъект, где существует возможность пройти такую подготовку», — рассказала Аршинова «Парламентской  газете». Законодатель добавила, что сама она выросла в семье боевого офицера и собирается принять участие в военном сборе, который будет организован для депутатов и сенаторов в начале июня.

Информация для пациента

 ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ (ОМС)

 Консультации, обследования и лечение проводятся

БЕСПЛАТНО

для всех категорий граждан при наличии:

1. направления на консультацию или направления на госпитализацию от врача базового амбулаторно-поликлинического учреждения (поликлиники по месту жительства). Срок действия направления  — 1 месяц

2. паспорта

3. медицинского страхового полиса

4. СНИЛС

Первоочередное право на прием имеют пациенты льготной категории (Участники ВОВ и других боевых действий, Блокадники, ЖБЛ, Узники, работники тыла и др.),

  Запись по НАПРАВЛЕНИЮ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

осуществляется через амбулаторно-консультативное отделение госпиталя. Для этого необходимо взять направление на консультацию от участкового врача районной поликлиники по месту жительства и позвонить с целью записи к специалисту. Сдача анализов и проведение необходимого обследования проводятся ТОЛЬКО по назначению врача амбулаторно-консультативного отделения, который проводил консультацию.

телефон call-центра (812) 670-94-44

(по будним дням с 9.00 — 17.00)

Запись по НАПРАВЛЕНИЮ НА ГОСПИТАЛИЗАЦИЮ

 осуществляется ТОЛЬКО участковым врачом!!!!!

по телефону call-центра (812) 670-94-44 ( по будням с 9.00 — 17.00) или

по телефону приемного отделения: (812) 670-78-82 ( по будням с 10.00 — 14.00)

Перечень оснований для отказа в оплате медицинской помощи

(уменьшении оплаты медицинской помощи)

 Информационно-справочная служба Территориального фонда ОМС

Основные нормативные документы по ОМС

Страховые медицинские организации, осуществляющие деятельность в сфере ОМС Санкт-Петербурга и заключившие договор о финансовом обеспечении ОМС на 2019 год

Акционерное общество «Городская страховая медицинская компания»

Сокращенное наименование

АО «ГСМК»

Юридический адрес

191025, СПб, Кузнечный пер., д. 2-4

Фактический адрес

тот же

Должность руководителя

Генеральный директор

ФИО руководителя

Егорова Ольга Викторовна

Телефон

764-10-46, 325-11-12, 315-98-72

Информационно-справочная служба

325-11-20, 8-800-100-23-44

Факс

312-81-54

Электронная почта

[email protected]

Адрес сайта

www.gsmk.ru

Санкт-Петербургский филиал Общества с ограниченной ответственностью Страховая компания «Капитал-полис Медицина»

Сокращенное наименование

Санкт-Петербургский филиал ООО СК «Капитал-полис Мед»

Юридический адрес

190013, СПб, Московский пр., д.22, литер З, пом. 4-Н

Фактический адрес

тот же

Должность руководителя

Директор филиала

ФИО руководителя

Овсянникова Людмила Николаевна

Телефон

337-15-11, 325-00-05

Информационно-справочная служба

337-15-11, 8-800-511-47-40

Факс

337-15-11, 325-00-05

Электронная почта

[email protected]

Адрес сайта

www.oms-capitalpolis.ru

Филиал Акционерного общества «Медицинская акционерная страховая компания» в городе Санкт-Петербурге

Сокращенное наименование

Филиал АО «МАКС-М» в г. Санкт-Петербурге

Юридический адрес

191015, СПб, ул. Таврическая, д.2а, лит.А

Фактический адрес

тот же

Должность руководителя

Директор филиала

ФИО руководителя

Шандалов Георгий Андреевич

Телефон

325-20-65, 325-17-88, 321-66-79, 321-66-87

Информационно-справочная служба

8-800-333-05-03

Факс

325-20-65

Электронная почта

[email protected]

Адрес сайта

www.makcm.ru

Санкт-Петербургский филиал Общества с ограниченной ответственностью «Страховая медицинская компания РЕСО-Мед»

Сокращенное наименование

Санкт-Петербургский филиал ООО «СМК РЕСО-Мед»

Юридический адрес

197227, СПб, ул. Гаккелевская, д. 21А

Фактический адрес

тот же

Должность руководителя

Директор СПб филиала

ФИО руководителя

Михайлов Фёдор Викторович

Телефон

200-21-18

Информационно-справочная служба

8-800-200-92-04, с мобильного телефона *208

Факс

200-21-17

Электронная почта

[email protected]

Адрес сайта

www.reso-med.com

Филиал ООО «Капитал Медицинское Страхование» в г. Санкт-Петербурге и Ленинградской области

Сокращенное наименование

Филиал ООО «Капитал МС» в г. Санкт-Петербурге и Ленинградской области

Юридический адрес

197198, СПб, Малый пр. П.С., д. 7

Фактический адрес

тот же

Должность руководителя

Директор филиала

ФИО руководителя

Усачевская Ирина Витасовна

Телефон

325-67-74, 320-95-37, 324-01-86, 324-01-87

Информационно-справочная служба

8-800-550-67-74, 8-800-100-81-02

Факс

320-96-77

Электронная почта

[email protected]

Адрес сайта

www. kapmed.ru

Примечание: Прежнее наименование — Филиал ООО «РГС-Медицина» — «Росгосстрах-Санкт-Петербург-Медицина»

Санкт-Петербургский филиал Общества с ограниченной ответственностью ВТБ Медицинское страхование

Сокращенное наименование

Санкт-Петербургский филиал ООО ВТБ МС

Юридический адрес

197136, СПб, ул. Лахтинская, д. 16, литер А

Фактический адрес

тот же

Должность руководителя

Директор филиала

ФИО руководителя

Ягодина Олеся Николаевна

Телефон

449-25-87

Информационно-справочная служба

8-800-100-80-05

Факс

449-25-87 доб. 078-40-99

Электронная почта

[email protected]

Адрес сайта

www.vtbms.ru

Санкт-Петербургский филиал АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед»

Сокращенное наименование

Санкт-Петербургский филиал АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед»

Юридический адрес

197136, СПб, ул. Лахтинская, д. 16, литер А, помещение 6-Н

Фактический адрес

тот же

Должность руководителя

Директор филиала

ФИО руководителя

Ягодина Олеся Николаевна

Телефон

324-79-86

Информационно-справочная служба

8-800-100-07-02

Факс

324-79-86, доб. 109

Электронная почта

[email protected]

Адрес сайта

www.sogaz-med.ru

Развитие нокаутирующей силы, защиты, выносливости, скорости

Без сомнения, одна из причин, по которой вы тренируетесь, заключается в том, что вы можете спроектировать образ «не связывайся со мной» на глупцов, которые иначе могли бы попытаться попасть вам в лицо. Но ваши мускулы не могут запугать потенциального нападающего, вам лучше иметь силу, чтобы остановить его.

Мы попросили трех экспертов по боевым искусствам показать вам, как использовать свое время в тренажерном зале для создания разрушительной боевой мощи.

Часть 1: Пробивка нокаутом

«Исследования показали, что наибольший процент силы боксера достигается за счет отталкивания задней ноги, когда он наносит удар», — говорит Джайлс Уайли, C.S.C.S., силовой тренер и бывший чемпион по таэквондо в Атлантик-Бич, Флорида. Это означает, что сильный удар происходит от скоординированного взрывного разгибания ноги, туловища и руки. «К.О. настенный пресс тренирует это движение ».

Как сделать К.О. настенный пресс

Вставьте один конец штанги в угол комнаты (также можно использовать край скамьи). Вы можете обернуть конец перекладины полотенцем, чтобы не поскользнуться и не повредить стены. Поместите легкую платформу на другой конец перекладины и возьмитесь за перекладину правой рукой за край.Примите боевую стойку, левую ногу вперед (или правую, если вы левша) и согните колени. Теперь согните оба колена и перенесите вес на заднюю ногу, как если бы вы приседали перед прыжком [1].

[2] Резко выпрямите бедра и колени и поверните туловище, нажимая на перекладину над головой — вы должны действовать так, как будто пытаетесь ударить гораздо более крупного противника в подбородок

Это одно повторение. Сразу вернитесь в исходное положение и повторите.Выполните пять подходов по 5-6 повторений, отдыхая между подходами 60 секунд.

Часть 2: Тейкдауны

Если в единственном боксе, который вы провели, был ящик с апельсинами, вы можете попытаться провести тейкдаун в драке, заставив противника упасть с ног на пол, чтобы он не смог вас ударить. «Некоторые парни могут добраться до ног, но им не хватает силы, чтобы поднять противника с ног, чтобы завершить тейкдаун», — говорит Зак Эвен-Эш, силовой тренер спортсменов ММА в Эдисоне, штат Нью-Джерси. «Чтобы улучшить скорость и силу, попробуйте силовую тренировку бёрпи со штангой.”

Как сделать бёрпи power clean

Возьмитесь за штангу хватом сверху, руки чуть шире плеч. Примите положение отжимания на полу [1].

Поднимите ноги вперед и поставьте их на ширине плеч.

Согните поясницу, резко встаньте и пожмите штангу, поднимаясь на подушечки стоп. Когда штанга поднимется до уровня груди, переверните запястья так, чтобы ладони смотрели в потолок, а плечи были параллельны полу.Позвольте коленям согнуться, поглощая силу штанги плечами [3].

Сделайте обратное движение, чтобы вернуть штангу на пол, и верните ноги в положение отжимания. Это одно повторение. Выполните четыре подхода по 3-5 повторений, отдыхая между каждым подходом 60 секунд.

Часть 3: Укрепление шеи

«Если у вас стеклянная челюсть, никакие тренировки не спасут вас от пробуждения на полу», — говорит Джейсон Ферруджа, тренер по повышению производительности из Уоррена, штат Нью-Джерси.«Но вы можете улучшить свою способность выдерживать удар, укрепив шею». Выполните это упражнение на сгибание шеи.

Как тренировать сгибание шеи

Возьмите легкую тарелку и заверните ее в полотенце. Лягте на скамейку так, чтобы голова свешивалась с ее конца. Прижмите пластину ко лбу [1].

[2] Теперь согните шею, поднимая ее как можно выше.

Опустите голову, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение.Выполните два подхода по 20 повторений, отдыхая между подходами 90-120 секунд.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

10 простых советов по борьбе

Лучший совет — часто самый простой совет.

Жизнь сложна. А также методы, навыки, инструкции и многое другое. После всех тренировок, которые вы прошли (или не сделали) … последнее, что вам нужно, — это больше вещей, которые запутают ваш мозг и отвлекут вас от использования вашего самого естественного оружия, INSTINCT.

Итак, вот 10 простых советов, которые помогут вам сосредоточиться на бою (а не инструкции):

1. Вступите в бой

Вы здесь, чтобы атаковать, убивать, разрушать, побеждать. Придерживайтесь этого менталитета все время. Не входите в «давайте сначала посмотрим, что произойдет» … это именно то, что заставляет вас усомниться в своих собственных догадках и увеличивает ваши шансы на проигрыш. Есть разница между умом и осторожностью. Наблюдать и думать — это нормально, но, пожалуйста, СОВЕРШАЙТЕСЬ!

2.Сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать

Нанесите удар, избегайте встречного удара, двигайтесь. Вам следует беспокоиться о том, что вы должны делать, а не беспокоиться о травмах или других вещах. Не заставляйте себя беспокоиться о многом. Бесполезно беспокоиться о вещах, на которые вы не можете повлиять. Просто атакуй, потом двигайся. В тот момент, когда вы перестанете беспокоиться о том, чтобы вас ударили, вы, вероятно, получите удар.

3. Резко выдыхайте при каждом ударе.

У каждого удара должно быть дыхание.Это делает вас быстрее и мощнее. Это также поможет вам расслабиться и сэкономить энергию, а также поможет вам установить ритм. Имейте в виду, что это должно быть МАЛЕНЬКОЕ ДЫХАНИЕ, а не громкое фырканье и затяжка.

4. Дыши, защищаясь

Дышите, когда вы блокируете, убегаете или поскользнулись. Дышите каждый раз, когда вы занимаетесь защитой, чтобы ваше тело могло в полной мере воспользоваться этим «состоянием покоя». Дышите расслабленно, без паники.

5. Иди, а не беги

Бег и прыжки — пустая трата энергии.Ходьба к противнику, от него или вокруг него сэкономит много энергии, излучает уверенность и по-прежнему позволит вам легко входить и выходить из зоны досягаемости. Вам не обязательно ходить, вы можете использовать любые движения ног, которые захотите, но делайте это с ОТНОШЕНИЕМ ходьбы. Без паники, ладно?

6. Бейте локтем (а не кулаком) в каждый удар

Неважно, джеб, правая рука, левый хук, апперкот, удар в голову или корпус. Попробуйте толкнуть локоть и прижать локоть к удару.Этот простой наконечник позволяет вашей руке иметь хорошую ударную форму, когда локоть поддерживает ваше запястье и передает максимальную мощность. Слишком много людей беспокоятся о положении кулака и запуске кулака … но кулак имеет слабую поддержку и не передает много энергии, если его не поддерживает остальная часть руки.

7. Никогда не закрывайте глаза и не позволяйте противнику исчезнуть из поля зрения

Не наклоняйте голову под него или к его талии так, чтобы вы не могли видеть его голову.Если вы, ребята, находитесь слишком близко и дико раскачиваетесь, попытайтесь схватить его, чтобы найти. Некоторые парни используют менталитет, чтобы всегда видеть его грудь, это тоже нормально.

8. Опирайтесь на оппонента

Эта тактика хорошо работает, чтобы утомить его и позволить ему тратить энергию на нанесение ударов без использования рычагов. Он также будет тратить энергию, пытаясь восстановить равновесие. Конечно, вы не можете просто превратить это соревнование в борьбу сумо, вы должны на самом деле наносить удары кулаками то тут, то там, когда вы это делаете.Эта тактика лучше всего работает, если вы больше, выше, у вас сильные ноги или вы нуждаетесь в отдыхе.

9. Следите за сильной рукой соперника

Большинство бойцов одноручные или имеют одну доминирующую руку, которая наносит весь урон. Обратите внимание только на эту сторону, и вы обнаружите, что ему практически невозможно причинить вам вред. Довольно часто ваш оппонент перестанет использовать ЛЮБУЮ из своих рук, когда вы лишите его возможности использовать сильную руку.

10. Финт в голову, а затем переход к корпусу.(ТАКЖЕ VICE VERSA)

Каждый раз так просто и эффективно. Чем более напряженным и неконтролируемым будет бой, тем легче будет работать этот трюк.

Как привести себя в боевую форму за 30 дней | Live Healthy

Обучение боксу, смешанным единоборствам или любым другим видам единоборств требует серьезной самоотдачи. Хотя отработка приемов, характерных для вашего вида спорта, имеет решающее значение для победы в матче, бойцы также должны выполнять различные упражнения за пределами ринга, чтобы достичь максимальной формы.Если у вас есть предстоящий бой и у вас есть 30-дневный график для подготовки, целенаправленный режим может помочь вам добиться значительных улучшений в короткие сроки.

Правильно заправляйте свое тело. Борец ММА Джон Мэнли рекомендует пять раз в день есть чистую пищу, состоящую из нежирных белков, разнообразных фруктов и овощей и необработанных углеводов. Делайте покупки по внешнему краю продуктового магазина, чтобы избежать желания покупать обработанную нездоровую пищу, которая таится на полках внутри прохода.Выпивайте не менее галлона воды в день и постепенно снижайте калорийность, если вам нужно похудеть.

Увеличьте нагрузку на кардио с помощью интервальных тренировок. Сердечно-сосудистая сила чрезвычайно важна для бойцов, которые должны сохранять взрывную аэробную силу в течение каждого раунда. Повысьте выносливость к боям, выполняя короткие спринты между восстановительными пробежками вместо долгой тренировки в стабильном состоянии. Вы можете применить этот принцип к любой форме тренировки сердечно-сосудистой системы. Старайтесь включать хотя бы одну 20-30-минутную интервальную тренировку в неделю.

Интегрируйте тренировку со взрывным сопротивлением. В тренировках бойцов главное — взрывная сила, и тренировки с отягощениями — эффективный способ улучшить ее. Конечно, каждое занятие по тяжелой атлетике не обязательно должно фокусироваться на силе, но попробуйте включить этот тип тренировок, используя плиометрику, такую ​​как прыжки на ящик или толчки набивного мяча, или техники пауэрлифтинга, один или два раза в неделю. Выполните два-четыре подхода по шесть-десять повторений в каждом плиометрическом упражнении.

Выполняйте специальные упражнения для силовых тренировок, используя упражнения с собственным весом.Тренер ММА Дуг Бальзарини рекомендует интегрировать движения, такие как сидячие сидения, медвежье ползание, растягивание и сложный дюймовый червь, чтобы подготовиться к бою. Каждое из этих движений улучшает баланс при проработке основных, верхних и нижних групп мышц. Включите эти упражнения в свои тренировки с отягощениями, выполняя от трех до четырех подходов по 10–12 повторений в каждом.

Практика боевых действий. Наконец, важно практиковать приемы и движения, которые вы будете использовать во время боя.Работайте со своим тренером, используйте боксерские сумки, выполняйте бой с тенью или проводите тренировочные матчи, чтобы усовершенствовать свою технику боя. Бойцы часто разделяют свои тренировки на две тренировки в день, что позволяет им выполнять упражнения с отягощениями и кардиоупражнения отдельно от боевых тренировок. Постарайтесь тренироваться в технических боях хотя бы три дня в неделю.

Ссылки

Советы

  • Оставайтесь сосредоточенными. В дни, когда вам не хочется ходить в спортзал или вы чувствуете усталость, подумайте о подготовке вашего соперника.Всегда держите это в приоритете, чтобы справиться с тяжелыми тренировками.

Предупреждения

  • Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой режим упражнений. Различные боевые дисциплины требуют особого обучения и специальных приемов — никогда не пытайтесь изучить их самостоятельно. Изучите и практикуйте правильные боевые и защитные движения, чтобы обеспечить максимальную безопасность во время матчей.

Writer Bio

Джессика Белл работает в индустрии здоровья и фитнеса с 2002 года.Она работала личным тренером и инструктором по групповому фитнесу. Белл имеет степень магистра в области коммуникаций и степень бакалавра искусств. на английском.

Pokemon Sword’s Stow-on-Side тренажерный зал: руководство по победе над Беа

Четвертый тренажерный зал в Pokémon Sword находится в Стоу-он-Сайд, против эксперта боевого типа Беа.

Обратите внимание, что если у вас есть Pokémon Shield, то вместо этого вы сражаетесь с лидером спортзала типа призрак, Аллистером.

Спортзал Stow-on-Side — это когда все становится немного сложнее, поэтому ознакомьтесь с нашим руководством ниже.

Задача в тренажерном зале Stow-on-Side

В тренажерном зале

Bea’s вы кружитесь в автомобиле, который работает так же, как поездка в чашке с карнавалом. Вы вращаете аналоговый джойстик, заставляя его вращаться в том направлении, в котором вы хотите, и позволяете боксерским перчаткам на пружинах толкать вас в нужном направлении. Каждый раз, очищая секцию, вы будете сражаться с тренером в спортзале. Пройдя испытание, вы сразитесь с Би.

Покемон Беа

Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon

Беа использует покемонов боевого типа, и, как и в других спортзалах, она будет Гигантамаксом своим последним покемоном, Мачампом.Планируйте соответственно, так как это будет очень тяжело.

  1. Hitmontop, уровень 34, сражается
  2. Пангоро, уровень 34, боевой / темный
  3. Sirfetch’d, уровень 35, сражается
  4. Machamp, уровень 36, файтинг

Рекомендуемые счетчики против Bea

Все покемоны Беа слабы против летающих, психических и волшебных покемонов. Обратите внимание, что движения психического типа не будут влиять на Пангоро из-за его темной печати, но движения волшебного типа будут в четыре раза эффективнее.

Вот несколько хороших покемонов, которых можно поймать и развить для этого спортзала, а также места, где их проще всего найти:

  • Вубат, ясновидящий / летающий
    Найдено в Галарской шахте
  • Эспурр, экстрасенс
    Найдено на 5-м шоссе
  • Свирликс (только меч), ​​фея
    Найдено на 5-м маршруте
  • Spritzee (только Щит), фея
    Найдено на 5-м пути

Награды в тренажерном зале Stow-on-Side

Побывав в тренажерном зале Stow-on-Side, вы получите TM42, Revenge и спортивную форму боевого типа, которую можно носить вне тренажерного зала.Вы также сможете поймать покемонов до 40 уровня.

Развитие тренировочного мышления в файтингах | Патрик Миллер

[Это эссе финансировалось моими щедрыми сторонниками Patreon. Если вам это понравилось и вы хотите увидеть больше, подумайте о том, чтобы присоединиться к команде!]

Я начал играть в файтинги с Street Fighter II, когда он вышел для SNES. Я был единственным ребенком во втором или третьем классе, и мой отец играл со мной, может быть, три игры, прежде чем навсегда бросить видеоигры, поэтому большую часть времени я проводил, играя в аркадном режиме с разными персонажами.Я не начинал на пути к совершенствованию файтингов до старшей школы, когда я встретил друга, который делал такие вещи, как тренировочные комбо, просмотр видео матчей и изучение матчей, и задавал вопросы о том, о чем я думал или почему что-то сработало вместо того, чтобы просто пожать плечами и провести матч-реванш.

Я начал заниматься боевыми искусствами в колледже в классе Сетокан Каратэ. Я всегда хотел попробовать это и решил, что мне понравится Рю. Я ходил на эти занятия в течение семестра или двух, тратя около шести часов на формы каждую неделю, а затем я решил попробовать уроки бразильского джиу-джитсу, где я встретил друга, который делал такие вещи, как просмотр обучающих видео, настраивал дополнительное время для тренировок. вне класса и смотреть матчи ММА, чтобы изучить технику, а не просто приходить на занятия.

Драки и боевые искусства — это, по сути, одни и те же игры, живущие в разных средах. Они вознаграждают вас за проделанную вами работу и могут обострить ваши физические, умственные и эмоциональные способности способами, которые окупаются вне игры. Но вы не можете добиться этого, просто появившись и играя — вам нужно предпринять активные шаги для улучшения, а не ждать, пока это произойдет. И хотя некоторые люди приходят в файтинги, уже зная, как это делать, я считаю, что подавляющее большинство людей, особенно тех, кто пришел из других видов видеоигр, не имеют большого опыта в этом.Итак, в этом эссе я проделаю основные шаги по развитию тренировочного мышления для файтингов.

Это эссе применимо практически к любому навыку, который люди могут приобрести. Одна из самых важных вещей, которую я извлек из файтингов, заключается в том, что достижение успеха в чем-либо — это не таинственный или священный процесс; в общем, любой может хорошо научиться чему угодно. Но это особенно важно для игроков в файтинг прямо сейчас, потому что наши местные жители закрыты на обозримое будущее, и если вы из тех игроков, которые зависели от регулярных социальных контактов, чтобы побудить вас стать лучше, вы собираетесь выйти из-под замков с максимально развитым островом Animal Crossing и получить тело от кого-то, кто относился к своему времени в изоляции, как к Гиперболической камере времени.

Привет ЧонДдин.

Драки — это сложно. Они сложны, потому что дают двум игрокам возможность проверить друг друга на способность что-то видеть, знать, что делать в ответ, и точно выполнять то, что им нужно сделать, вовремя. В отличие от других соревновательных видеоигр, здесь нет товарищей по команде, которые делят работу (и вину), и мало (если таковые имеются) случайных элементов, вносящих дисперсию. Все, что имеет значение, — это мастерство обоих игроков. В этом отношении они больше похожи на соревновательные виды спорта один на один, такие как теннис, пинг-понг и настоящие бои, чем на другие видеоигры, поэтому даже люди с большим опытом игры в MOBA, FPS, карточные игры, и в других соревновательных играх часто бывает трудно найти файтинги.

Большинство людей, играющих в видеоигры, не садятся во время сеанса, ожидая, что они сделают что-нибудь сложное. Они, вероятно, расслабляются после долгого рабочего дня или чего-то в этом роде, и им нужна игра, которая дала бы им что-то сложное (спасение мира от инопланетян), но на самом деле довольно простое (бегайте и нажимайте кнопки в течение пары часов, пока у вас кончатся инопланетяне, на которых можно нажимать кнопки). Действительно, со временем видеоигры стали значительно проще, поскольку разработчики стали намного, намного лучше делать игры сложнее, чем они есть на самом деле, потому что удовлетворение от хорошо выполненной работы — вот почему люди платят за то, чтобы играть в эти игры.

Когда большинство людей садятся играть в любой файтинг, ожидая, что он встретит их там, где они находятся — применяя то же количество мыслей и энергии, что и для прогресса, например, в Assassin’s Creed, — они собираются плохо провести время. И когда они видят, что компетентный игрок делает, чтобы хорошо сыграть в файтинг, будь то лабораторная работа, изучение матча или что-то еще, они обычно хмурятся и говорят что-то вроде «Но это не выглядит забавным».

Конечно, игрок в файтинг находит это развлечением.Как и в любой другой видеоигре, приятно находить удовлетворение в победах и подпитывать себя поражениями, и приятно ощущать свой рост с течением времени. Фактически, чем глубже игрок погружается в файтинг, тем меньше удовольствия от него будут испытывать другие игры по сравнению с ними, потому что они упускают из виду всю работу, которую вам нужно выполнить, чтобы заработать победы.

Единственное различие между этими двумя людьми состоит в том, что игрок-файтинг играет в свою игру, потому что считает, что процесс достижения успеха в какой-либо вещи доставляет удовольствие. Для игрока, не занимающегося файтингом, мысль о том, что кто-то добровольно решит сделать что-то столь же сложное и часто разочаровывающее, как играть в файтинги во время простоя, настолько чужда, что они с таким же успехом могут думать друг о друге как о совершенно разных видах, биологически детерминированных. наслаждаться разными вещами.(Это не означает, что игрок, не занимающийся боевыми действиями, также не занимается чем-то по-своему сложным и разочаровывающим, заметьте; садоводство меня больше пугает, чем я Tekken.)

Это не тот случай. Насколько я могу судить, никто не запрограммирован на то, чтобы получать удовольствие от игры в файтинг с самого рождения. Разница в том, что игрок в файтинг развил достаточно дисциплины и самообладания, чтобы превратить свою практику в рутину. Именно это и есть то, что я называю тренировочным мышлением; это ментальные и эмоциональные инструменты, благодаря которым изучение файтинга становится развлекательным и неторопливым, как и в любой другой видеоигре.Это все равно, что научиться есть острую пищу, обнаружить, что специя усиливает вкус, а затем обнаружить, что все остальное имеет мягкий вкус.

С этими инструментами мир открывается перед вами. То, что вы не можете делать, становится тем, что вы можете делать, если захотите, в видеоиграх или в чем-то еще. И хорошая новость в том, что этим инструментам можно научиться.

Начнем с самостоятельного направления.

Когда я начал заниматься боевыми искусствами, я сосредоточился на том, чтобы приходить на занятия как можно чаще.Больше времени на тренировку означало больше знаний, повторений и силы. Хожу на достаточное количество занятий, и в конце концов я буду действительно хорош в этом.

Это верно до определенной степени — если бы я тренировался в академии высшего уровня и продемонстрировал достаточно преданности делу и потенциала, чтобы тренер был готов инвестировать в меня в долгосрочной перспективе, тогда все, что мне нужно было бы сделать, это появиться и доверяй моему тренеру, и я поправлюсь. Но в большинстве случаев этого достаточно, чтобы начать изучать искусство. Я потратил около пятнадцати лет, просто пытаясь стать лучше в них, прежде чем у меня был момент, когда я понял, что единственный человек, который мог решить, каким мастером боевых искусств мне стать, это я.

Под этим я не имею в виду, что у меня закончились вещи, которым нужно было учиться, или что я был каким-то образом на достаточно высоком уровне в любой из дисциплин, которые я практиковал, чтобы пора начинать изобретать новые технологии. Я просто имею в виду, что мне было решать, как я хочу расти, в чем я хочу преуспеть и почему, и как я подходил к эволюции моего обучения и практики по мере того, как я становился старше и мои приоритеты менялись. Передо мной были бесчисленные возможности — мне просто нужно было выбрать направление и наметить курс, а затем найти тренеров, партнеров по тренировкам и ресурсы, чтобы это произошло.

Не так мы узнаем большую часть того, что мы узнаем в жизни. В школе мы делаем то, что говорят нам учителя, чтобы подготовить для нас шаги. На работе мы учимся делать свою работу достаточно хорошо, чтобы удерживать ее и, возможно, получать повышение здесь и там. Инструменты и знания сейчас более доступны, чем когда-либо в истории человечества, но все это трудно использовать без сильного чувства самоуправления.

Драки почти сразу проверяют ваше саморегулирование, потому что они не учат вас, как в них играть; вместо этого они дают вам инструменты для их изучения и позволяют разобраться в этом.(Это немного похоже на то, как вас просят выучить смешанные боевые искусства, изучив набор правил и работая оттуда в обратном направлении, в боевой стиль.) Действительно, многие новые игроки сталкиваются с проблемами, потому что ожидают, что файтинги будут работать так же, как и другие видеоигры — сыграйте в учебник и однопользовательская кампания, и вы будете знать достаточно об игре, чтобы прилично провести время, играя в PvP — и оставьте свои улучшения в руках игры, вместо того, чтобы решать для себя, как продвигаться вперед.

Вам не нужны глубокие знания файтингов или десятилетний опыт боевых искусств, чтобы направить собственное обучение.Вам нужны цели, чтобы преследовать их, и вам нужна работа, которая поможет вам их достичь.

Во-первых, давайте поставим себе несколько целей:

  • Спросите себя: Что касается ваших навыков, в чем разница между вами прямо сейчас и кем вы хотите быть через три месяца?
  • Составьте список. Будьте как можно более конкретными и сформулируйте его вокруг того, чему вы можете научиться или на практике. «Я хочу выиграть свой локальный» здесь не является полезной целью, потому что он не описывает то, что вы можете улучшить, но «я хочу реже отказываться от своих комбо» или «я хочу научиться лучше играть в стрессовой ситуации. » отлично.(Больше мыслей о полезных целях здесь.)
  • Если вы ни о чем не можете придумать, вам нужно подумать некоторое время. Я рекомендую смотреть повторы ваших матчей и обращать внимание на то, что вы можете сделать лучше, наблюдать за игроками высокого уровня и обращать внимание на то, что они делают, а вы не делаете, и разговаривать с людьми, с которыми вы регулярно играете, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо идеи. (Дополнительные советы по обучению из просмотра здесь.)
  • Возьмите свой список, выберите тот, над которым вы хотите работать больше всего, а остальное отложите на потом.
  • Например, цель, над которой я сейчас работаю, — это снижение моего общего профиля риска. Я часто беру на себя ненужный риск, который умные игроки распознают на ранней стадии и наказывают, поэтому мне нужно работать над поиском способов взаимодействия, которые в целом менее рискованны.

Ладно, круто! У вас есть цель, над которой вы хотите работать, теперь вам нужно выяснить, что вам нужно сделать, чтобы ее достичь. В отличие от боевых искусств, в файтингах мало учителей, поэтому вам придется придумать, как совершенствоваться самостоятельно.(Хотя я воспользуюсь этим моментом, чтобы упомянуть, что мои подписчики Patreon за 5 долларов могут написать мне по электронной почте, чтобы задать вопросы, если вы чувствуете, что вам нужна помощь.)

Это также одна из тех вещей, которые звучат более устрашающе и загадочно, чем есть на самом деле. Начните с цели, определите, что вы можете сделать, чтобы достичь этой цели, создайте упражнения, которые изолируют эти вещи, а затем включите их в свою обычную игру.

Взяв за пример мою цель по снижению общего профиля риска, я посмотрел свои собственные матчи и сравнил их с чипами более высокого уровня, такими как Summit, Bears, Chappu и E.T., что привело меня к определению пары конкретных вещей, над которыми я мог бы работать для достижения этой цели:

  • Быстрый сюрикен Чиппа и Find Me (невидимость) — отличные инструменты для того, чтобы быть агрессивным, не рискуя, поэтому, находя больше возможностей в нейтрально, чтобы отбросить его медленный сюрикен или безопасно использовать «Найди меня», я могу снизить риск в нейтральном и более безопасно применять давление.
  • Меня слишком часто наказывают в нейтральном режиме за то, что я махаю большими кнопками, особенно 6P, поэтому, тренируясь в нейтральных движениях с меньшей отдачей, я буду реже наказывать себя.
  • Есть несколько простых вариантов выбора, которые делают определенные ситуации немного безопаснее, и, попрактиковавшись в них, я смогу ужесточить свою игру, просто немного изменив свое исполнение.

Отсюда мы должны выяснить, как мы можем их улучшить. Ключевым фактором здесь является изоляция — вам нужно дать себе место, чтобы отработать навык самостоятельно, прежде чем пытаться практиковать его в живой среде. В общем, самый простой способ сделать это — перейти в режим обучения и настроить манекен так, чтобы он делал все, что вам нужно, чтобы попрактиковаться в правильном вводе данных в нужное время, а затем практиковать это на манекене, управляемом процессором, или манекене. исполнять разные записанные струнные, или друг, готовый вам помочь.Некоторые из вещей, которые я сделал для достижения своей цели, включают:

  • Установка манекена на случайную блокировку и использование каждой заблокированной комбинации как возможность уйти с воздуха и бросить медленный сюрикен
  • Убегание от процессора максимального уровня манекен для использования Find Me
  • Игра против манекена процессора с использованием только кнопок P и K в качестве комбо-стартеров

Идея состоит в том, что сначала вы хотите выполнять повторения в очень оптимальных условиях, например, тренироваться в бросках с воздуха на манекен это постоянно прыгать, а затем со временем добавлять вариации и сложность, чтобы вы могли привыкнуть к этому, думая обо всех других вещах, о которых вам нужно думать в реальном матче.

Если вы новичок в файтингах, процесс изоляции, вероятно, займет несколько дней, прежде чем вы будете готовы перейти к фазе интеграции, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы броситься в PvP, чтобы преследовать свою цель после десяти минут игры. лаборатория. Но как только вы почувствуете себя комфортно в своей способности делать то же самое в упражнениях, вы будете готовы к самому сложному — делать это против другого человека, не беспокоясь о проигрыше. Помните, ваша цель — поправиться, а не победить. Так что играйте в свои игры и держите эти Ls.Помните, что проигрыш ничего не стоит вам, но победа без достижения ваших целей стоит вам времени.

Этот процесс самостоятельного размышления и обучения — фундаментальный мета-цикл игры в файтинг. Как и в любом другом случае, вы, вероятно, не справитесь с этим вначале, а со временем и повторениями вы научитесь лучше находить полезные цели и отрабатывать их. Однако одного саморегулирования недостаточно. Есть много людей, у которых есть это, но им не хватает дисциплины, чтобы увидеть устойчивый прогресс.К счастью, это тоже можно культивировать.

Дисциплина: это важно для файтингов.

По мере того, как вы ориентируетесь в своей повседневной жизни, вам придется выбирать между тем, что вы должны делать, и тем, что вы хотите делать. Каждое ваше решение, которое связано с откладыванием вашего удовольствия, например, выбор воды вместо содовой или тренировка вместо просмотра Netflix в течение дополнительного часа, в основном вычитается из вашего резерва силы воли. Думайте об этом как о хитпоинтах, за исключением принятия правильных решений.Если вы хорошо провели весь день, то к тому времени, когда вы закончите работу, у вас может не остаться HP для тренировок по файтингу.

Ответ, конечно же, — принять ужасные решения и бросить работу, чтобы играть в файтинги. (На самом деле я видел, как несколько игроков становятся хорошими, но я не рекомендую это — это проигрышная стратегия в долгосрочной перспективе. Пожалуйста, не делайте этого.)

Настоящий ответ — развивать свою дисциплину. Если ваш запас силы воли — это ваше HP для принятия правильных решений, то дисциплина — это броня, которая позволяет вам получать больше урона и продолжать работать.Если вы хотите обладать силой воли, необходимой для применения тренировочного образа мыслей в видеоигре, вам понадобится дисциплина на раннем этапе, потому что вы столкнетесь с множеством вещей, которые отнимут у вас HP. Например, отработка комбо в режиме обучения более утомительна для нового игрока, чем для опытного игрока, потому что опытный игрок уже привык к процессу устранения неполадок их выполнения и изменения времени ввода на доли секунды, а у нового игрока есть чтобы изучить все это в дополнение к комбо.Без дисциплины вы не станете лучше в том, что пытаетесь сделать, потому что для того, чтобы стать лучше в чем-то, со временем требуется практика. 30 минут каждый день более ценны, чем пятичасовое занятие один раз в неделю.

Как и самоуправление, дисциплина не является врожденной чертой, определяемой при рождении. Это умственная мышца, которую можно укрепить. Я нашел несколько приемов, которые вы можете применить, чтобы улучшить свою дисциплину:

  • Найдите себе приятеля в спортзале. В целом, я обнаружил, что люди, как правило, хуже относятся к тому, чтобы подвести кого-то еще, чем к тому, чтобы подвести себя, поэтому привлечение партнера для регулярного использования тренировочного режима и тренировок с ним — отличный шаг к последовательности.Даже если вы не можете тренироваться вместе, ответственность друг за друга с помощью ежедневных проверок может во многом поддержать вашу мотивацию и, возможно, даже создать дружеское соперничество.
  • Держите полосу в живых. Джерри Сайнфельд однажды использовал простую технику, чтобы улучшить свое комедийное сочинение: он просто повесил большой календарь на стене, рисовал большой крестик каждый день, когда он практиковался в написании анекдотов, и стирал каждый крестик, если пропустил день. По мере того, как полоса становится все длиннее и длиннее, тем легче поддерживать привычку и продолжать работать над достижением своих целей.(На самом деле я написал о модифицированной системе, которую я называю «Листок хорошей жизни», которую я использовал, чтобы начать чистить зубной нитью.)
  • Сосредоточьтесь на устойчивости и со временем добавляйте работу. Дисциплина — это не мазохизм! Ваша цель — стать устойчивой практикой файтингов. Если вы чувствуете разочарование из-за того, что после часа практики комбо вы забиваете палку, ограничьте свою практику комбо до получаса.

Привет Страйкфельду.

Теперь мы заставили вас работать над саморегулированием и дисциплиной.Но как все это на самом деле переводится в практику файтингов? Давай установим тебе распорядок.

Hitboxes от @RealPrismsword.

Одно из моих ботанических удовольствий — заниматься физическими упражнениями. Когда у вас достаточно инструментов и знаний, составление распорядка превращается в увлекательное упражнение по решению проблем, которое в основном связано с размышлениями о человеке, которым вы хотите быть в будущем, и с определением работы, которая будет приближать вас к этому человеку изо дня в день. . (Излишне говорить, что эта изоляция от коронавируса заставляет меня заниматься домашним тренажерным залом.Это также верно и для файтингов, потому что их нужно выучить со временем, и вы не можете торопить процесс.

Ранее я писал, что 30 минут каждый день более ценны для вашего роста, чем пятичасовое занятие один раз в неделю. Это потому, что обучение навыку не является полностью сознательным процессом; вы можете понять, как что-то работает, но это не значит, что вы можете сделать это самостоятельно. Вашему мозгу нужно время, чтобы усвоить то, над чем вы работали на практике, и запечатлеть это в своих глазных яблоках и мышцах, особенно когда речь идет о боевых играх, которые проходят достаточно быстро, чтобы проверить пределы человеческой реакции.Если вы потратите 30 минут на работу над новой комбинацией, а затем возьмете ее снова на следующий день и продолжите работать над ней, ваш мозг потратит день на ее выяснение, пока остальные из вас спят, едят или занимаются другими делами. Итак: вам понадобится последовательность, если вы хотите добиться результатов, и рутина — это то, как вы добьетесь этой последовательности.

Рутина — это просто план для структурирования игровых сессий, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что вы делаете сейчас, вместо того, чтобы думать о том, что вам следует делать дальше.Если вы заранее продумаете план, вам будет проще сосредоточиться на своих целях и более эффективно использовать свое время, а также избежать выгорания.

В рутине есть две части: содержание или то, что вы делаете, и время, или когда и как часто вы это делаете. Начнем со времени, потому что именно ваш бюджет времени определяет, как будет развиваться контент, поэтому спросите себя:

  • Как долго я хочу играть в день?
  • Сколько дней я хочу играть в неделю?
  • Чувствуется ли это постоянно устойчивым?

Время в день * количество дней в неделю — ваш максимальный временной бюджет; Лично я бы рекомендовал тренировочные занятия продолжительностью 60–90 минут, так как я обнаружил, что после этого мое время становится менее продуктивным, и если вы можете играть хотя бы четыре дня в неделю, ваши руки быстрее станут теплее.Более частая игра часов даст вам достаточно времени для улучшения, но помните, что постоянство во времени более важно, чем неустойчивое измельчение. У вас будет больше шансов придерживаться этого, если вы сделаете минимум 3 раза в неделю и будете чувствовать себя хорошо, когда вы превысите цель, чем если бы вы сделали 5 раз в неделю и чувствовали себя плохо из-за того, что заработали только 3. И помните, что это время, вы обнаружите, что ваша рутина становится менее утомительной, потому что ваша дисциплина сработает, а это означает, что у вас будет больше HP, чтобы тратить на файтинги (или другие вещи!).

Итак, допустим, вы играете не менее 60 минут три дня в неделю — не очень много времени, но достаточно, чтобы увидеть прирост при сохранении других обязательств или хобби. (Или поиграйте в другие видеоигры.) Что вам делать с этим временем? Что ж, с одной стороны, у вас есть все, что вы делаете для достижения своих целей, которые вы определили ранее, тренируя свои комбинации хлеба с маслом, выполняя воздушные броски и изучая тот матч, в котором вы были в последний раз. С другой стороны, вам нужно сбалансировать это с игрой против других людей, онлайн или офлайн, потому что именно здесь вы почувствуете, что ваша работа окупается.

То, как вы структурируете свои занятия, в конечном итоге зависит от ваших целей и того, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас, поэтому стоит поэкспериментировать, чтобы увидеть, что вам подходит. Но если бы мне дали нового игрока, который отсутствовал на трехчасовых сессиях в неделю, я бы ожидал увидеть постепенный рост с 20–30 минутами, потраченными на разминку и упражнения, а остальную часть сессии играя против людей (местных или netplay), в идеале в длинных сетах.

Ирен Кох (ааа, она такая классная)

Итак: развивайте тренировочный образ мышления.Практикуйте самостоятельность и дисциплину, чтобы развивать свой распорядок дня. Сделайте все это, чтобы научиться играть в файтинг.

Я думаю, что некоторые люди прочитают это эссе и скажут: «Черт возьми, я всегда хотел заняться файтингами, но я волновался, что если я не буду проводить буквально каждый момент своей жизни на них, это не будет. стоило того.» Если вы один из этих людей, дайте мне знать! Уверяю вас, что это не так.

Другие люди прочитают это и скажут: «Хорошо, но почему я хочу делать все это для видеоигры, если в свободное время я могу наслаждаться чем-то несложным?»

Для этого есть много веских причин.Уметь хорошо разбираться в жестком дерьме — это чертовски круто, даже если оно совершенно бесполезно (на самом деле, это часто делает его еще круче!). Кроме того, умение играть в файтинги всегда пользовалось некоторым доверием, даже среди нормальных людей. (Мои родители при знакомстве ходили на аркадные свидания. Судя по всему, мама хорошо играла в Centipede.)

Но это также применимо практически к любому другому навыку, которому вы хотите овладеть в остальной части своей жизни. Инструменты, иностранные языки, спорт, кулинария, письмо, пение; все в мире становится немного более выполнимым, если вы научитесь изучать файтинги.

Спасибо за чтение! Если вы нашли это эссе ценным и хотите поддержать мою работу, пожалуйста, не стесняйтесь делиться им в своих социальных сетях, подписывайтесь на меня в Twitter, посмотрите мою трансляцию на Twitch (пн-четверг с 8:30 до 10:30 по тихоокеанскому стандартному времени) или присоединитесь к моему Patreon .

💪😎👍❤

-патрик Миллер

Как преодолеть страх перед дракой | Томислав Живанович | Освобожденные боевые искусства

Что такое страх боя?

Боязнь драки относится к категории обычных страхов.Нам он очень интересен, так как он самый распространенный. Но что нас так пугает?

Конечно, мы боимся тяжелых травм и смерти. Но есть также боязнь нарушения эго и чести. Человеческое эго — вещь хитрая, и она наверняка может навредить нам больше, чем синяки. Кроме того, мы не хотим, чтобы кто-то смущал нас перед друзьями или близкими.

Интересно, как наше восприятие этого страха менялось на протяжении веков. Например, в средние века боязнь сражений была мифом.Религия и мифология даже рассматривали это как проклятие или обман.

В то время воины использовали различные духовные ритуалы, чтобы повысить свою уверенность перед битвой. Новозеландский «HAKA» — отличный тому пример. Даже современные спортсмены используют техники медитации, чтобы успокоиться.

HAKA в исполнении регбистов Новой Зеландии — Источник

С развитием таких научных областей, как психология в 20 веке, люди начали искать объяснения страхам. Впервые наука дала нам возможность заглянуть в себя и выяснить, как избавиться от страхов.

Страх и боевые искусства

Давайте будем реальными, страх — это иллюзия, которую человек создает и побеждает. Когда дело доходит до боязни боя в боевых искусствах, обычно есть три основных триггера:

· Сверхчувствительность
· Неуверенность в наших боевых способностях
· Свидетельство или участие в драке с плохим исходом в прошлом

Это хорошо известно что все страхи тесно связаны со стрессом. Итак, драки в академии боевых искусств или в общественных местах — это уникальный стресс для каждого человека.Будь то спарринг или профессиональный бой, он влияет на всех.

Боксеры и бойцы ММА часто публично говорят о наличии страха. Каждый спортсмен вступает в бой с огромным давлением на спину и страхом. На видео ниже вы можете услышать, как боец ​​UFC Донал Серроне прекрасно описывает, как в его случае выглядит боязнь драки.

Тем не менее, боевые искусства — это одновременно и источник страха, и лекарство от него. Как новички, мы все были взволнованы и напуганы в первые месяцы наших путешествий.Даже имея огромное желание учиться и получать удовольствие, большинство новичков в боевых искусствах боятся боли, травм и неудач.

Кроме того, мы все знаем, по крайней мере, одного парня, который был очень талантлив в тренажерном зале, но не смог выступить в свете ринга. Независимо от того, насколько вы талантливы, вы не сможете добиться успеха без сильного мышления, и вот почему.

Каким образом страх влияет на мужчину в драке?

Страх играет ключевую роль в способностях каждого спортсмена, независимо от вида спорта.Умение сохранять спокойствие и использовать момент может иметь огромное значение во время соревнований.

В боевых искусствах это может повлиять на бойца разными способами. Во-первых, это увеличивает количество сердечных сокращений, и вместе с тем организм требует больше кислорода. Это приводит к учащенному и неконтролируемому дыханию, что вызывает утомляемость. Независимо от того, насколько хорошо вы подготовлены, страх опустошит ваш бензобак как сумасшедший.

Кроме того, он замораживает бойца и оказывает прямое влияние на его движение. Вместо того, чтобы думать о плане игры, они ожидают атаки и ударов.Постепенно ваш разум войдет в режим выживания. Таким образом, он начнет работать невероятно быстро, и единственное, что вам нужно на данный момент, — это закончить бой.

Что отличает чемпионов от обычных бойцов, так это способность контролировать эмоции и страхи. У каждого великого бойца есть способность не дать эмоциям превратиться в страх и панику.

Что вы можете сделать, чтобы избавиться от страха перед дракой?

Смотрели ли вы когда-нибудь весь матч по боксу или ММА? Вы когда-нибудь замечали, что оба бойца сначала не решаются нанести удар? Дело в том, что оба бойца внесли в ринг определенную долю страха.

А вы заметили поведение тех же бойцов в последних раундах боя? Они оба уверены в себе, и их руки крутятся повсюду. Внезапно никого из них больше не волнуют боль, травмы или эго.

Это учит нас тому, что единственный способ избавиться от страха — это бороться!

Источник

Как это ни странно звучит, страх перед дракой также может стать вашим союзником. Это не дает вам уснуть и сосредоточиться на том, что вы делаете в тренажерном зале. Кроме того, это дает вам лучшее представление о том, что происходит в бою.

А теперь давайте переключим наше внимание на положительные моменты и на то, что вы можете сделать, чтобы получить больше удовольствия от занятий боевыми искусствами.

Узнай свои страхи

Очень важно знать свои страхи и принимать их. Чтобы победить врага, вы должны знать, против кого вы сражаетесь.

Каждую неделю выделяйте себе 15–20 минут на визуализацию тренировки. Удобно лягте в кровать, сделайте пару глубоких вдохов и начните думать о тех вещах, которых вы боитесь больше всего.Представьте, что вы получаете сильные удары, боль и все, что вас беспокоит в этот момент.

Дыхание и изоляция позволят вашему разуму успокоиться и сосредоточиться на проблеме. Вначале это наверняка будет сложно и неприятно.

Source

Таким образом, вы можете подготовиться к следующей тренировке. Даже если случится худшее, вы будете к нему готовы. Это может сделать все страхи менее интенсивными, а вы станете более уверенными.

Со временем визуализации станут более мирными, и страх перед битвой не будет иметь на вас такого сильного влияния.

Откройтесь о проблеме

Если вы оставите проблему при себе, ваши страхи будут возвращаться. Вскоре такой человек может превратиться в отчаявшегося и не имеющего решения.

Итак, при первой встрече с инструктором боевых искусств расскажите ему о своем страхе перед дракой. Помните, никто не приходит на занятия по боевым искусствам с намерением кого-то обидеть. Учебные заведения полны позитивной атмосферы, и все должны относиться к ним с уважением.

Когда тренеры узнают о ваших страхах, они станут вашим союзником в их быстром преодолении.Для них ты не особенный. Многие из их бывших учеников боевых искусств сталкивались с похожими проблемами, и эти тренеры более чем способны вам помочь.

Таким образом, вы начнете работать над устранением проблемы с самого начала.

Будьте последовательны и тренируйтесь с умом

Максимальное количество занятий в тренажерном зале — лучший способ положить конец всем тревогам и страхам. Вы должны доверять процессу обучения и быть на коврике хотя бы три раза в неделю.Но это не значит, что вы должны тренироваться как маньяк и спарринговать каждый день. Вместо этого будьте умны!

Как только ваш тренер почувствует себя уверенно, вы должны будете почувствовать живое действие с партнером. Однако не паникуйте. Люди склонны забывать, что в боевых искусствах существует множество разновидностей спарринга.

Как новичок, вы примете участие в контролируемых спаррингах. Это означает, что основное внимание уделяется медленному и мягкому выполнению техник. Например, вы и ваш партнер будете бросать друг в друга комбинацию джеб-кросс, а затем повторите процесс 10 раз.

Это один из лучших способов повысить уверенность в себе и сражаться без страха. С более медленными и слабыми ударами ваше тело привыкает к ударам и становится намного сильнее. Но, прежде всего, растет и ваша уверенность.

Человеческое тело очень легко приспосабливается к различным вещам, в том числе к ударам. Но вам также следует сосредоточиться на том, чтобы стать более мускулистыми, поднимая тяжести.

Возьмите под контроль эмоции

Эмоциональные реакции — вещь очень плохая, особенно в стрессовых ситуациях, таких как драки.Это также не помогает в решении проблем в личной жизни. Однако научиться управлять этими вещами очень сложно.

Эмоции активируют различные инстинкты и отталкивают вас от разумного и рационального. Мы можем видеть примеры эмоциональных реакций практически в каждом бою.

Лучший боец ​​всегда спокойнее, собраннее и дисциплинированнее.

Есть много способов научиться контролировать свои эмоции. В мире боевых искусств наиболее популярны упражнения йоги и медитация.

В сочетании с тренировками эти упражнения улучшат вашу концентрацию и сохранят ваш разум спокойным и расслабленным. Другими словами, это помогает вам развить сильное умственное сопротивление страху и отпустить эго.

Если в тренажерном зале случится что-то плохое или вы почувствуете беспокойство по какой-либо причине, отойдите от циновок и сделайте пару глубоких вдохов.

Напомните себе, зачем вы здесь, чего вы хотите достичь и какие шаги нужно предпринять. Не позволяйте страху удерживать вас от ваших мечтаний о боевых искусствах.

Заключительные слова

Человеку нужно время, чтобы преодолеть страх сражения. Как и все в жизни, это требует энергии, терпения и целеустремленности.

Как мастера боевых искусств, все мы в какой-то момент боролись со страхами. Мы все разделяем схожие страхи, и вы ничем не отличаетесь. Следуйте приведенным выше советам и наслаждайтесь боевыми искусствами в полной мере.

Драки | The Sims Wiki

Чтобы узнать о социальном типе, см. Борьба (социальный тип).

Fighting — самое негативное социальное взаимодействие во всех играх серии The Sims. Когда два сима достаточно недолюбливают друг друга, они могут начать настоящую драку.

Когда происходит бой, появляется облако дыма в мультяшном стиле, которое скрывает большую часть боя. Симы с более высоким телосложением [TS] [TS2] , атлетическим [TS3] или физическим [TS4] навыками с большей вероятностью выиграют бой. Офицер полиции и грабитель будут драться, если полиция будет вызвана во время кражи со взломом. [TS2] [TS3]

Два сима дерутся в The Sims.

В The Sims облако дыма полностью скроет битву. Если взрослый сим проиграет драку, он может навсегда покинуть район, и его уже нельзя будет вернуть. В основной игре дети тоже могут драться, но они никогда не покинут город, если проиграют. Их способность сражаться была удалена в более поздних дополнениях.

В The Urbz: Sims in the City бой можно выбрать независимо от родства.

Поскольку в The Sims и The Urbz: Sims in the City социальный тип борьбы не существовал, Attack / Fight был средним социальным типом.

The Sims 2 и The Sims Stories [править | править источник]

Бои в The Sims 2 и The Sims Stories немного более графичны и жестоки. Симы время от времени будут появляться из-за облака дыма и будут использовать несколько разнообразных профессиональных и комичных боевых приемов. Сим, который является ребенком или старше, может начинать и смотреть драки. Симы с более высокими навыками тела с большей вероятностью выиграют драки.

Два сима дерутся в The Sims 2.

Когда начинается драка, реакция ближайших симов на драку будет зависеть от их личности. Злые симы будут насмехаться над бойцами, милые симы будут смотреть в беду, а застенчивые симы будут убегать и прятаться. [n 1] Если Сим является родителем одного из бойцов, он будет смотреть в беде, даже если будет грубым; аналогично, если сим — ребенок одного из бойцов, он всегда будет выбегать из комнаты, обычно в свою кровать, и плакать или устраивать истерику.Выбираемые симы в зоне битвы получат возможность взаимодействия «Наблюдать за боем». Игрок может отменить это действие, но его можно снова нажать на Сима. [n 2] Если один Сим болеет за определенного Сима в драке, он / она с большей вероятностью выиграет. Симы с 6 или более хорошими очками всегда будут смотреть в беде, даже если у них хорошие отношения с одним из бойцов.

Сим проигрывает драку в The Sims 2.

Начиная с Nightlife, драка может вызвать ярость.Это также может произойти в The Sims Stories. Если сим застает своих детей дерущимися, они будут читать ребенку лекцию. После драки персонажи вспоминают победу или поражение в битве. В The Sims 2 и The Sims Stories атака — это социальная драка, а не подлая социальная борьба. Шансы на победу в бою увеличиваются примерно на + 5% за каждую точку тела сима, которой нет у другого сима, или наоборот.

Если установлено «Питомцы», два питомца могут начать драку друг с другом, если их отношения достаточно низкие.Как и в обычных боях симов, ближайшие симы будут наблюдать за боем и реагировать по-разному в зависимости от их характера. Однако вполне вероятно, что питомец убежит, если проиграет схватку с волком.

Мирадж Алви побеждает в битве против Мортимера Гота в The Sims 3.

В The Sims 3 симы могут начать драку, если они очень злы друг на друга. Сим с чертой подлого духа имеет взаимодействие «Beat Up», в то время как сим с правильной чертой имеет взаимодействие «Дай (имя сима) зачем», при котором сим будет беспокоить другого сима перед сражением. [TS3: SN] Симы с нужной чертой не могут должным образом инициировать драки или пытаться защищаться от грабителей, даже если у них есть храбрость. Симы с хорошей чертой вообще не могут инициировать драки, но они все равно могут участвовать в них, а также побеждать.

Исход боя зависит от нескольких факторов. Некоторые факторы заставляют сима мгновенно выигрывать независимо от других факторов. Результат определяется следующим образом в указанном порядке:

  1. Если один из них, но не оба, обладает навыком в боевых искусствах, сим с этим навыком выиграет независимо от любых других факторов.
  2. Если любой из них, а не оба, имеет черту проигравшего, сим с этой чертой проиграет независимо от следующих факторов.
  3. Если один из них, а не оба, выполнил испытание спортивного мастерства Body Builder , сим с достижением победит независимо от следующих факторов.
  4. Сим, который инициирует бой, имеет 50% шанс на победу.
    1. Шанс изменяется на + 8% за каждый уровень разницы в атлетических навыках. Шанс отрицательный, если у противника более высокие атлетические навыки.
    2. Если у Сима есть черта «Храбрый», «Злой», «Подлый дух» или «Странно мощный» мудлет, шанс увеличивается на + 40%. Преимущество черты / настроения не суммируется. Шанс отрицательный, если у оппонента есть черта. Поэтому, если у обоих симов есть черта Храбрости, модификатор становится + 0%.
    3. Если у сима есть скрытая черта «Может задержать взломщика», шанс увеличивается на + 25%. Это преимущество применяется только к инициатору, поэтому оно не действует, если у оппонента есть эта скрытая черта.
  5. После этого игра определит победителя по шансам.Если шанс превышает 100%, инициатор гарантированно выиграет. Если он ниже 0%, инициатор гарантированно проиграет.

Победитель получит мудлет «Победитель», а проигравший — мудлет «Униженный». Знаменитость, вступившая в драку, может быть публично опозорена. [TS3: LN] Симботы и плюмботы всегда побеждают мумии. Бонехильда всегда кого-то побеждает.

Драка [править | править источник]

В The Sims 3: Late Night симы могут драться помимо драки в баре, клубе или холле (кроме будущего зала) [TS3: ITF] .Система драки полностью отличается от боевой. Сим может инициировать драку с другим, и к ней могут присоединиться другие симы (симы могут присоединиться к драке только автономно в назначении на участке бара). Драка может длиться 15–25 минут и дополнительно 7–10 минут на каждого персонажа. Во время драки из боевого облака комичным образом будут выпадать разный мусор.

Когда драка закончится, игра решит, станет ли драка дружеской или нет. Если среднее количество отношений между участниками достигнет 30, все они получат +10 бонусов отношений и мудлет «Великая драка».В противном случае игра определит победителей и проигравших. Игра подсчитает счет драки каждого сима, и верхняя половина участников будет победителем, а остальные станут проигравшими. Победители получат +8 бонусов к отношениям с другими победителями, мудлет «Выиграл драку» и -6 понижение отношений со всеми проигравшими, а проигравшие получат мудлет «Проиграл драку».

Оценка драки рассчитывается следующим образом:

  • +1 зарабатывается за каждое очко навыков в Атлетике и боевых искусствах.
  • +5 зарабатывается за каждую из следующих черт, которыми обладает Сим: Атлетический, Вспыльчивый, Удачливый.
  • -8 зарабатываются за каждую из следующих черт, которыми обладает сим: неудачник, неудачник.
  • +4 зарабатываются за каждый из следующих мудлетов, которыми обладает сим: «Странно мощный», «Повышенная храбрость», «Вампирская энергия».
  • -4 зарабатываются за каждый из следующих мудлетов, которыми обладает сим: «Болезненный», «Измученный», «Голодный».
  • +20 зарабатывается, если сим является оккультистом.
  • Оценка отношений между симом и каждым из участников умножена на 0.25 добавляется к счету драки.

Если в драке участвуют более 7 симов, полиция остановится и отчитает симов. Существует 25% шанс, что после драки у Сима появится мудлет «Боль в спине», «Боль» или «Ушибленная рука».

Два сима дерутся в The Sims 4.

В The Sims 4 драки могут начинать симы, у которых очень плохие отношения с кем-либо. Как и в предыдущих играх, бой скрыт облаком дыма. Симы, проигравшие драку, будут ошеломлены, а симы, которые выиграли, станут увереннее.Симы с брезгливой чертой почувствуют себя неуютно после драки. Дети тоже могут драться друг с другом.

Если рядом с другими симами происходит драка, они придут, чтобы стать ее свидетелями. Если сим становится свидетелем того, как его друг проигрывает драку, он чувствует себя неуютно и становится счастливым, если становится свидетелем его победы. Если два бойца сражаются впервые, этого может быть достаточно, чтобы они стали презирать друг друга. Взрослые, которые стали свидетелями драки детей, разозлятся, и родители могут наказать их за это. [TS4: PH] Домашние животные также могут драться, если у них плохие отношения; однако есть шанс, что проигравший сбежит. [TS4: C&D] Если ребенок или подросток вступают в драку, их значение персонажа разрешения конфликта уменьшится. [TS4: PH]

Симы, обладающие высокими спортивными навыками, могут практиковаться в бою с другими симами. Анимации в основном такие же, как и в обычных боях, но симы не получат от этого мудлетов.

  • Молодые люди, взрослые и пожилые могут драться друг с другом.В The Sims 2 дети также могут вступать в драки, но не со старшими симами. [n 3] В The Sims 3 дети не могут вступать в драки с молодыми взрослыми или старше, но они могут драться с подростками и даже выигрывать такие схватки. [TS3]
  • В некоторых версиях The Sims 2 (подтвержденных только «Ночной жизнью и домашними животными»), если малыш становится свидетелем того, как происходит роман, и злится на взрослого из-за этого, взрослый также может начать драку с ним. Никакие анимации не воспроизводятся ни для одного из персонажей, хотя боевые облака все равно будут появляться.
  • В The Sims 3 некоторые симы будут смеяться над проигравшим, если начнется драка, а симы со злой чертой укажут на проигравшего и захихикают. Кроме того, сварливые или вспыльчивые персонажи впадут в ярость, если начнется драка.
  • В The Sims 3 распространено заблуждение, что наличие высокого мастерства в боевых искусствах увеличивает шансы на победу в бою. На самом деле это не так, и имеет значение только то, обладает ли сим навыком в боевых искусствах или нет.