Как развить сверхспособности мозга: Развить сверхспособности мозга реально! Ученые доказали

Развить сверхспособности мозга реально! Ученые доказали

Развить сверхспособности мозга реально! Ученые доказали

Более 100 миллиардов нейронов ежедневно задействует человеческий мозг для осуществления обыденной деятельности, что однако же составляет не более 20 процентов от его реальных возможностей.

Именно об этом снят гениальный фильм, а потом и сериал «Области тьмы» с Брэдли Купером в главной роли. Для того, чтобы поумнеть без труда герой Купера использовал специальные психотропные препараты, однако ученые Кембриджского университета давно доказали, что достичь высочайших результатов по развитию мозга, способных навсегда изменить жизнь человека в лучшую сторону, возможно всего лишь методом регулярных тренировок. В данном случае речь идет не о спорте, а о специальной методике развития интеллекта.

Головной мозг среднестатистического человека содержит более триллиона клеток, способных сохранять, обрабатывать и актуализировать информацию, выдавая в эфир нужные реакции и решения. Именно головной мозг отвечает за память, структуру мышления, эмоциональный фон, характер и интуицию человека.

Благодаря мозговой активности формируется наша картина мира и представлений.

Разница между выдающейся и заурядной личностью лишь в том, что мозг одной из них использует способности своих полушарий на полную катушку, а мозг второй – сплошная область тьмы.

Благодаря повышенному вниманию специалистов к изучению вопроса, связанного с развитием мозга, уже ни для кого не секрет, что обучение ни в коем случае нельзя заканчивать в подростковом возрасте. Иными словами, человек способен умнеть на протяжении всей жизни, потому что благодаря обилию информации, получаемой извне, мозг имеет способность обновляться и регенерировать свои клетки.

В России вопросами развития сверхспособностей человеческого мозга занимается компания IQ007, объединившая опыт более 100 специалистов в уникальной методике по развитию интеллекта.

Эксперты компании создали образовательную развивающую систему, адаптированную под потребности как детей, так и взрослых, благодаря которой интеллектуальные возможности человека увеличиваются на треть. Другими словами, стать умнее, эффективнее, успешнее сегодня стало возможным не по истечении 10 000 часов, а гораздо быстрее, достаточно лишь научить себя владеть определенными техниками и навыками.

Если вы родитель, то по завершении программы ваш ребенок сможет:

— существенно улучшить успеваемость в рамках школьной/вузовской программы

— усовершенствовать технику чтения, освоить навыки беглого чтения

— улучшить длительную и кратковременную память (именно от памяти, а вовсе не от техники «зубрежки» зависят оценки на экзаменах и контрольных срезах)

— улучшить речевые и коммуникативные способности ( именно они влияют на социализацию ребенка/подростка в коллективе)

— проявить талант к изучению одного или нескольких иностранных языков

— решить вопрос с аналитическими способностями (как правило, именно аналитическая часть мозга развивается у детей и подростков наиболее медленно)

— снять барьер /комплекс перед экзаменатором
— Научиться применять теоретические знания на практике

Если вы уже не ребенок, вы занимаетесь бизнесом или являетесь сотрудником компании, вы сможете:

— быстро развить свои интеллектуальные способности, что позволит вам добиться высоких результатов в своем деле

— настроить свой мозг на быстрое освоение иностранных языков

— усовершенствовать ораторские навыки и технику публичных выступлений

— овладеть техникой быстрого принятия верных решений

— определить скрытые ресурсы своего мозга

— развить эмоциональный интеллект и интуицию

— привести свои дела в порядок

По вопросам получения информации о программе звоните по телефонам: 8 (3812) 501-907, +7-900-671-9373.  

*Авторская методика развития интеллекта IQ007 одобрена Управлением образования, успешно применяется в прогрессивных образовательных учреждениях страны, имеет все необходимые сертификаты и лицензии

Информация на сайте www.iq007.ru

На правах рекламы

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Ученые нашли верный путь к умственным сверхспособностям?

  • Бобби Азарян
  • BBC Future

Автор фото, Carolyn Speranza/Flickr/CC BY 2.0

Если людям дать возможность наблюдать в реальном времени, что происходит у них в мозгу, они быстро научатся снимать боль, улучшать себе настроение и распоряжаться невиданными умственными способностями. Доступ к этому методу может преобразить мир.

У каждого из нас свой способ справляться с негативными чувствами и эмоциями. Кто-то фокусируется на дыхании, чтобы успокоить нервы. Кто-то применяет медитацию, чтобы избавиться от зубной боли. Кто-то, чтобы отогнать плохое настроение, пытается мысленно перенестись в те места, где когда-то чувствовал себя особенно хорошо…

Все эти способы так или иначе работают — правда, с разной степенью успеха.

А теперь представьте, что вы видите всё, что происходит у вас в голове, в мозгу, когда вы чувствуете боль, тревогу, тоску, страх или удовольствие. И вы можете наблюдать за этим в реальном времени!

Вдруг вам становится ясно, что ваши эмоции — никакая не тайна. Вы способны следить за тем, как работают те маленькие психологические хитрости, с помощью которых вы разгоняете тоску, можете выбирать наиболее эффективные приемы и контролировать их работу в режиме реального времени.

Наверное, вы уже поняли, какая главная идея лежит за новой техникой, которую назвали «ФМРТ в реальном времени» (ФМРТ — функциональная магнитно-резонансная томография — Прим. переводчика).

Мы учимся контролировать эмоции, чувства и желания, получая на экране визуальный отклик на наши действия, на то, как именно мы применяем психологические техники и уловки. В итоге это становится почти таким же простым, как убавить громкость в стереосистеме.

Вы на практике учитесь, как управлять своим умом — примерно так же, как бодибилдер тренирует отдельные группы мышц.

Это открывает нам путь в будущее, где с помощью «ФМРТ в реальном времени» мы сможем натренировать свои умственные способности до невиданной степени.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Сосредоточившись на контроле над виртуальным пламенем, люди способны уменьшить боль, которую испытывают

Впервые этот метод был продемонстрирован в 2005 году во время исследования, в ходе которого людей обучали контролю над болевыми ощущениями.

Восьмерых добровольцев помещали в МРТ-сканер и создавали у них на коже ощущения, как от ожога. В это время им показывали на мониторе язычок пламени, олицетворяющий процесс в районе головного мозга, отвечающем за болевые реакции.

С помощью различных когнитивных приемов участники эксперимента быстро учились управлять размером пламени, что помогало им регулировать степень электрического раздражения болевой зоны у себя на коже.

Удивительно, но всего лишь за 13 минут эксперимента его участники достигали умения легко менять размер пламени и, соответственно, были способны более чем на 50% уменьшать боль.

С тех пор количество подобных исследований с применением ФМРТ в реальном времени росло лавинообразно. О всё новых и новых методах клинического и экспериментального применения сообщается чуть ли не каждый месяц.

Исследуемым теперь предлагается возможность оценить происходящее у себя в мозгу не только с помощью изображения, но и звуков, и даже температуры (через очки виртуальной реальности). Метод уже получил еще одно название — нейрофидбэк.

В исследовании 2017 г., результаты которого опубликованы в журнале Appetite, продемонстрировано, как с помощью ФМРТ в реальном времени можно бороться с ожирением.

В течение четырех дней мужчины с лишним весом учились контролировать те районы головного мозга, которые отвечают за ощущения исполнения и вознаграждения, приучая свой мозг делать выбор в пользу более здоровой пищи и меньшего ее количества.

В другом исследовании этого года обнаружено, что если научиться контролировать определенную часть префронтальной коры головного мозга (тот район, с которым связывают поведение пациентов с СДВГ, синдромом дефицита внимания с гиперактивностью), то прошедшие курс обучения подростки могут самостоятельно уменьшить симптомы СДВГ и развить навык сосредотачиваться.

Причем способности, приобретенные во время обучения, сохраняются и спустя 11 месяцев, что подтверждает долгоиграющий эффект тренинга и происшедших в связи с ним изменений в мозгу.

В исследовании 2016 г. было обнаружено, что пожилые люди могут использовать эту технику для улучшения своих познавательных способностей, притупленных возрастом. Таким же образом и молодые люди могут стимулировать работу своего мозга.

Исследование 2015 г., в котором участвовали здоровые взрослые люди, показало: обучение с помощью так называемого нейрофидбэка помогает улучшить способность сосредотачиваться и меньше отвлекаться.

В других недавних исследованиях было найдено применение этой методике в лечении депрессии, тревожных состояний, посттравматического стрессового расстройства у ветеранов военных действий и даже пристрастия к курению.

Исследование Джеймса Салзера из Техасского университета города Остин показало, что люди способны научиться регулировать уровень нейромедиаторного допамина, что может быть применено для лечения болезни Паркинсона.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Насколько же велик потенциал обучения с помощью нейрофидбэка, если каждый из нас сможет полностью контролировать свой мозг?

В общем, исследования ясно демонстрируют, что эта технология может найти применение в миллионах случаев. Но насколько длительным будет ее эффект и насколько она практична? Точно сказать пока нельзя.

Для ФМРТ в реальном времени нужно дорогостоящее и громоздкое оборудование, которое сейчас применяется прежде всего в срочных и тяжелых случаях.

Однако, как мы знаем, технологии не стоят на месте. Вполне возможно, очень скоро появятся более дешевые и более миниатюрные сканеры ФМРТ.

И тогда перед человечеством откроется огромный мир новых возможностей.

Представьте себе атлета, который проводит тренировки, не видя собственного тела и не имея представления о весе штанги.

Примерно в таком же положении мы находимся сейчас, не видя, что происходит в нашем мозге, когда нам больно, когда нам холодно, когда у нас плохое настроение, когда мы в отчаянии, когда мы плачем или радуемся…

Насколько же велик потенциал обучения с помощью ФМРТ в реальном времени? Чего мы достигнем, если каждый из нас сможет каждый день уделять время тренировкам сознания — и так месяцы и годы?

Если даже несколько 10-минутных занятий приносят статистически значимый результат, то что же будет после 10 тысяч часов тренировки?

Метод «ФМРТ в реальном времени» может оказаться коротким путем к достижению, например, того, на что тратят годы упорной работы со своим умом тибетские монахи, высушивающие жаром своего тела мокрое полотенце на ледяном ветру, или индийские йоги, умеющие полностью блокировать ощущение боли в теле.

Конечно, пока ничего нельзя утверждать наверняка, но, вполне возможно, речь идет и о достижении умственных сверхспособностей.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Можно ли развить в себе сверхспособности при помощи тренировок? / Хабр

Разве не было бы здорово уметь слышать, о чём люди шепчутся у вас за спиной? Читать расписание автобусов на остановке с другой стороны улицы? Способности восприятия всех органов чувств сильно отличаются от человека к человеку. Но нужно ли нам примиряться с тем чувственным восприятием, что у нас есть? Или же мы можем его улучшить?

Разница в восприятии особенно видна у наиболее ценных чувств — слуха и зрения. Но у некоторых людей возможности других органов чувств превосходят средние. К примеру, существуют «сверхдегустаторы», сильнее ощущающие вкус различных сладких и горьких веществ (это свойство связано с увеличенным количеством вкусовых рецепторов на кончике языка). Но при этом этим сверхдегустаторам приходится мириться с усиленными ощущениями от таких раздражителей, как алкоголь и перец чили.

Тактильные ощущения лучше развиты у женщин, чем у мужчин. Правда, оказывается, что тут всё дело не в половых различиях, а в размере пальцев. У маленьких пальцев рецепторы плотнее упакованы, поэтому способны распознавать тактильные ощущения с лучшим «разрешением». Так что если у мужчины и женщины пальцы будут одинакового размера, их тактильные ощущения будут совпадать.

Обучаем восприятие

Сенсорные рецепторы, имеющиеся в теле, задают ограничения на наши возможности ощущений. Но это ещё не всё: наши ощущения гораздо более гибкие, чем вы могли бы себе представить. Научная область, посвящённая чувственному обучению, помогает нам понимать процесс восприятия и методы его улучшения.

Исследования показывают, что точно так же, как мы можем улучшать навыки вроде спортивных или языковых, мы можем тренироваться на улучшение результатов того, что мы можем увидеть, услышать, почувствовать, ощутить на вкус и на запах. Во время типичной тренировки тренирующемуся предоставляют набор сенсорных стимулов, различающийся по простоте восприятия. Если речь идёт о тактильных ощущениях, то это могут быть вибрации специальных подушечек для пальцев, изменяющиеся по частоте.

Тренирующийся пытается оценить разницу между двумя стимулами — разные они или одинаковые. Обычно всё начинается с лёгких сравнений (стимулы сильно отличаются) и затем усложняется. Обратная связь, обозначающая правильность ответа, сильно улучшает усвоение материала — она помогает людям сопоставить их ощущения с реальными свойствами стимулов.

Долгое время бытовало мнение, что улучшить свои ощущения можно только при помощи таких тренировок. Но возможно также улучшить чувствительность, ничем активно не занимаясь, или даже не осознавая, что это происходит. В одном удивительном примере учёные тренировали испытуемых в аппарате для сканирования мозга на создание рисунка активности участков мозга, соответствующего тому, который был бы получен, если бы испытуемые смотрели на определённый визуальный контент. Учёные давали им обратную связь, описывающую, насколько хорошо у испытуемых получается создавать нужный рисунок активности. Такой процесс называется «обратная нейросвязь».

К концу тренировки испытуемым предложили определить различные визуальные стимулы, включая и тот, что они «видели» во время обучения. Оказалось, что они гораздо быстрее и точнее определяли нужный визуальный стимул, хотя на практике никогда его не видели.

Удивительные результаты

Но насколько сильного улучшения восприятия можно ожидать? Это зависит от длительности занятий и вашего усердия, а также от его эффективности. Улучшение может быть заметным: в наших исследованиях тактильное обучение вызвало улучшение восприятия на 42% по сравнению с начальным уровнем всего за два часа тренировок. Удивительно, что в некоторых исследованиях сообщают, что восприятие иногда улучшается за пределы возможностей, которые, казалось, имеют рецепторы — выходят в область гипервосприятия.

К примеру, в случае зрения, люди обычно могут видеть с разрешением, превышающим расстояние между отдельными рецепторами в глазу. Вы можете представить себе пиксели на фото — чем больше пикселей, тем больше детализация. В случае гипервосприятия люди могут видеть лучше, чем в принципе позволяет пиксельное разрешение (такие же результаты наблюдаются при изучении других чувств, включая осязание и слух).

Так как же это может быть? Всё дело в хитрой обработке информации в мозге: мозг считывает данные по всем рецепторам и находит «центр тяжести» изображения — таким образом определяется расположение и форма пространственных скоплений информации в решётке. Удивительно большой процент восприятия осуществляется больше за счёт мозга, чем за счёт самих рецепторов.

К примеру, тренировка зрения никак не связана с изменением фоторецепторов в глазу. Через эти рецепторы поступает одна и та же сенсорная информация, но тренировка позволяет мозгу отфильтровывать шум и более эффективно настраиваться на сенсорный сигнал.

Ещё одно свидетельство того, что обучение происходит не на уровне рецепторов, состоит в способности обучения распространяться. К примеру, если вы натренируете ощущения на одном пальце руки, то эта способность чудесным образом распространится и на другие пальцы, поскольку в мозге все они связаны.

То, что мы можем натренировать мозг и улучшить извлечение чувственной информации — это хорошие новости. Не в последнюю очередь потому, что наша сенсорная чувствительность с возрастом падает.

Плюсом можно считать то, что разработчики и учёные давно пытаются пропагандировать — использование концепций тренировки ощущений для создания специальных мобильных приложений. Они не помогут преодолеть трудности, связанные с возрастным ухудшением восприятия или с проблемами в работе рецепторов. Но при правильной разработке приложения оно может ощутимо улучшить ваши способности. Есть даже свидетельства того, что такие программы тренировок могут положительно влиять на вашу деятельность — к примеру, тренировки визуального восприятия улучшают результаты при игре в бейсбол.

Некоторые из них уже доступны для скачивания — к примеру, приложение UltimEyes, разработанное исследователями из Калифорнийского университета в Риверсайде. Сейчас они собирают через краудфандинг средства на прототип приложения для тренировки слуха. Их примеру следуют и другие группы. Возможно, скоро у нас появится способ заметно улучшать своё чувственное восприятие при помощи обычного смартфона.

Вместе с быстрым течением научного прогресса мы движемся навстречу удивительным возможностям, увеличивающим работу наших органов чувств до максимума и помогающим в реабилитации людям, страдающим от ухудшения чувств, а также просто становимся более крутыми.

Как развить невероятные способности мозга. Тайны мозга. Сверхвозможности опасны для их обладателя. Желто-зеленый

Прежде чем отправлять материал для публикации, убедитесь, что он соответствует правилам

  • Материал должен быть авторским и уникальным. Материал должен иметь текстовое наполнение. Это значит, что автором материала должны являться именно Вы, и он нигде не должен быть опубликован ранее на других сайтах. Публикация чужих материалов (в том числе переработка чужих произведений) без предварительного согласия их авторов запрещается и администрация сайта, не несет ответственности за публикацию таких материалов. Также запрещается публикация фотокопий (фото/скан версия своих произведений, PrintScreen изображений своих произведений).
  • В случае обнаружения нарушения авторских прав (плагиата) опубликованный материал удаляется с сайта до выяснения обстоятельств.
  • После добавления материала на наш сайт, Вы не имеете права добавлять этот же материал на другие сайты. В противном случае этот материал будет удалён с нашего сайта.
  • Отправляя материал на сайт, Вы безвозмездно, без требования авторского вознаграждения, передаете администрации сайта права на использование материалов в коммерческих или некоммерческих целях, в частности, право на воспроизведение, публичный показ, перевод и переработку произведения, доведение до всеобщего сведения — в соотв. с ГК РФ (ст. 1270 и др.). Ни при каких обстоятельствах администрация сайта не несет обязательств по выплате в чью-либо пользу какого-либо вознаграждения за опубликованные материалы. Ни при каких обстоятельствах и условиях администрация сайта не несет ответственности за косвенные или побочные убытки либо за упущенную выгоду и неполученные доходы, связанные с публикацией авторских материалов.
  • Копирование материалов, опубликованных на сайте, не допускается.
  • Всю ответственность за опубликованные материалы и содержащиеся в них сведения несут их авторы. Администрация сайта не несет ответственности за содержание опубликованных работ и нарушение авторских прав. Администрация сайта не несет ответственности за дальнейшую судьбу материалов после их опубликования.
  • Авторы публикуемых материалов дают согласие и заявляют о том, что администрация сайта не обязана изучать или оценивать предоставленные к обнародованию авторские материалы, или безошибочность указанных материалов.
  • Администрация сайта вправе удалить тот или иной материал в любой момент по своему усмотрению или требованию пользователей сайта. Администрация сайта не обязана вступать в переписку или комментировать свои действия.
  • Отправка материала на публикацию означает полное принятие настоящих правил.

Академик Н. БЕХТЕРЕВА.

Крамольные идеи, изложенные в этой
статье, — они и есть крамольные,
но других пока нет и,
может быть, не будет.
А впрочем… Все бывает.

Н. П. Бехтерева

Бехтерева Наталья Петровна — действительный член (академик) Российской академии наук.

Владимир Михайлович Бехтерев (1857-1927) — выдающийся русский психиатр, морфолог и физиолог.

Детектор ошибок.

Тест «Детекция смысловых и грамматических признаков речи». Гистограммы импульсной активности нейронов определенных зон (полей Бродмана) мозга человека при выполнении теста.

Особенности сверхмедленных физиологических процессов, которые в головном мозге человека связаны с формированием эмоциональных реакций и состояний, у больной паркинсонизмом.

ХХ век оказался веком взаимообогащающих изобретений и открытий в самых разных областях. Современный человек прошел путь от букваря до Интернета, но тем не менее не справляется с организацией сбалансированного мира. Его «биологическое» во многих уголках мира, да иногда и глобально торжествует над разумом и реализуется агрессией, такой выгодной в малых дозах, как активатор возможностей мозга, такой разрушительной в больших. Век научно-технического прогресса и век кровавый… Мне кажется, что ключ перехода от века кровавого к эпохе (веку?) процветания спрятан под несколькими механическими защитами и оболочками, на поверхности и в глубине мозга человека…

ХХ век внес много ценного в копилку фундаментальных знаний о мозге человека. Часть этих знаний уже нашла применение в медицине, но сравнительно мало используется в воспитании и обучении. Человек как индивидуум уже пользуется достижениями фундаментальных наук о мозге. Человек как член общества имеет еще мало «профита» и для себя и для общества, что связано в большой мере с консерватизмом общественных устоев и трудностью формирования общего языка между социологией и нейрофизиологией. Здесь имеется в виду перевод достижений в изучении закономерностей работы мозга с языка нейрофизиологии в приемлемую для воспитания и обучения форму.

Попробуем же разобраться, находимся ли мы «на пути» к мистической мудрости «Шамбалы» (сказочная страна мудрецов в Тибете. — Прим. ред.
), если находимся, то где? Единственный надежный путь к необходимой и достаточной мудрости в межличностных, личностно-общественных и межобщественных отношениях, рационально-реальный путь к «Шамбале» лежит через дальнейшее познание законов работы мозга. Путь к этому знанию человечество прокладывает совместными усилиями нейрофизиологии и нейропсихологии, укрепленных сегодняшними и завтрашними технологическими решениями.

ХХ век унаследовал и развил данные и представления о базисных механизмах работы мозга (Сеченов, Павлов), в том числе и мозга человека (Бехтерев). Комплексный метод изучения мозга человека и технологический прогресс в медицине в ХХ веке принес и наиболее крупные достижения в познании принципов и механизмов работы мозга человека. Сформулированы формы организации мозгового обеспечения интеллектуальной деятельности человека, надежности функционирования его мозга, механизма устойчивых состояний (здоровья и болезни), показано наличие в мозгу детекции ошибок, описаны ее корковые и подкорковые звенья, обнаружены разные механизмы собственной защиты мозга. Значение этих открытий для понимания возможностей и ограничений здорового и больного мозга трудно переоценить.

Возможности мозга интенсивно изучаются и будут изучаться, на пороге стоит задача открытия (или закрытия?) мозгового кода мыслительных процессов. Мозг человека заранее готов ко всему, живет как бы не в нашем веке, а в будущем, опережая сам себя.

Что же мы знаем на сегодня о тех условиях, тех принципах, на основе которых реализуются не только возможности, но и сверхвозможности мозга человека? И что же такое его защитные механизмы, сверхзащита, а может быть, и запреты?

Однажды — а во сверхускоряющемся беге времени, пожалуй что и давно — уже больше тридцати лет назад, стимулируя одно из подкорковых ядер, мой сотрудник Владимир Михайлович Смирнов увидел, как больной буквально на глазах стал раза в два «умнее»: в два с лишним раза возросли его способности к запоминанию. Скажем так: до стимуляции этой, вполне определенной точки мозга (знаю, но не скажу какой!) больной запоминал 7+
2 (то есть в пределах нормы) слов. А сразу после стимуляции — 15 и больше. Железное правило: «каждому данному больному — только то, что именно ему показано». Мы не знали тогда, как «вернуть джинна в бутылку», и не стали с ним заигрывать, а активно подтолкнули к возвращению — в интересах больного. А это была искусственным образом вызванная сверхвозможность человеческого мозга!

О сверхвозможностях мозга мы знаем давно. Это, прежде всего, врожденные свойства мозга, определяющие наличие в человеческом обществе тех, кто способен находить максимум правильных решений в условиях дефицита введенной в сознание информации. Крайние случаи. Люди такого рода оцениваются обществом как обладатели талантов и даже гении! Ярким примером сверхвозможностей мозга являются разные творения гениев, так называемый скоростной счет, почти мгновенное видение событий целой жизни в экстремальных ситуациях и многое другое. Известна возможность обучения отдельных лиц множеству живых и мертвых языков, хотя обычно 3-4 иностранных языка являются почти пределом, а 2-3 — оптимальным и достаточным количеством. В жизни не только таланта, но и так называемого обычного человека временами возникают состояния озарения, и иногда в результате этих озарений в копилку знаний человечества ложится много золота.

В наблюдении В. М. Смирнова приведено как бы обратное событие по сравнению с теми, о которых упоминается далее, однако, может быть, в нем есть и ответ на еще не сформулированный здесь вопрос к мозгу: что же и как обеспечивает сверхвозможности? Ответ и ожидаемый и простой: в обеспечении интеллектуальных сверхвозможностей важнейшую роль играет активация определенных, а вероятно, и многих мозговых структур. Простой, ожидаемый, но — неполный. Стимуляция была короткая, феномен «не застрял». Мы все тогда так боялись возможной платы мозга за сверхвозможности, так внезапно раскрытые. Ведь они были здесь раскрыты не в реальных условиях озарения, а полууправляемо, инструментально.

Таким образом, сверхвозможности бывают исходные (талант, гений) и могут при определенных условиях оптимального эмоционального режима проявляться в форме озарения с изменением режима (скорости) времени и в экстремальных ситуациях тоже, по-видимому, с изменением режима времени. И, что самое важное в наших знаниях о сверхвозможностях, они могут формироваться при специальном обучении, а также в случае постановки сверхзадачи.

Жизнь столкнула меня с группой лиц, которые под руководством В. М. Бронникова обучаются многому, в частности видеть с закрытыми глазами. «Мальчики Бронникова» получили и демонстрируют свои сверхвозможности, приобретенные в результате планомерного длительного обучения, осторожно раскрывающего способности к альтернативному (прямому) видению. При объективном исследовании удалось показать, что в электроэнцефалограмме (ЭЭГ) такое обучение проявляет условно-патологические механизмы, работающие на сверхнорму. «Условно-патологические», по-видимому, в условиях собственных, специальных мозговых механизмов защиты.

Количественное накопление данных о возможностях и запретах мозга, о двуединстве — по крайней мере многих, если не всех его механизмов, — сейчас на грани перехода в качество — на грани получения возможности целенаправленного формирования человека сознательного. Однако переход от познания закономерностей природы к разумному пользованию ими не всегда быстрый, не всегда легкий, но всегда тернистый.

И все же, если подумать об альтернативах — жизнь в ожидании нажатия кнопки ядерного чемодана, экологической катастрофы, глобального терроризма, понимаешь, что, как бы ни был труден этот путь, он — наилучший: путь формирования человека сознательного и, как следствие, общества и сообществ людей сознательных. А формировать человека сознательного можно только на основе знания принципов и механизмов работы мозга, его возможностей и сверхвозможностей, механизмов защиты и пределов, а также понимания двуединства этих механизмов.

Итак, каковы же эти двуединые механизмы мозга, два лица Януса, о чем здесь идет речь? Сверхвозможности и болезнь, защита, как разумный запрет, и болезнь и многое, многое другое.

В идеальном варианте пример сверхвозможностей — это долго живущие гении, умеющие принимать правильные решения по минимуму введенной в сознание информации и не сгорающие из-за наличия у них адекватной собственной защиты. Но как часто гений как будто бы «пожирает» себя, как будто бы «ищет» конца. Что это? Недостаток собственной защиты мозга как «внутри» обеспечения одной функции, так и во взаимодействии различных функций? А может быть, ее, эту защиту, можно формировать, усиливать — особенно с детства, распознав в способном ребенке задатки интеллектуальных сверхвозможностей?

В течение многих десятилетий и даже веков обучение практически важным знаниям шло при воспитании (закреплении в памяти моральных ценностей) и тренировке памяти. Загадка памяти до сих пор не решена, несмотря на Нобелевские премии в области медицины. А значение раннего формирования «морального» базиса памяти (хотя так это и не называется) для общества было очень велико, у подавляющего большинства сначала детей, а затем взрослых заповеди превращались в мозгу в затверженную матрицу — ограду, не позволяющую преступать их, практически определяющую поведение человека и больно наказывающую преступившего. Муки совести (если она сформировалась!), трагедия раскаяния — все это, активированное через детекторы ошибок, ожившее в мозгу преступившего, вместе со «страшными карами», обещанными уже в раннем детстве за преступление заповедей, в обществе в целом работали сильнее судебных взысканий. В реальной сегодняшней жизни многое, в том числе «страшные кары», муки совести и т. д., мягко говоря, трансформировалось, да и в прошлом останавливало далеко не всех. Пренебрегая запретами матрицы памяти, заложенными в прошлых поколениях и не закладываемыми сейчас, человек шагает к свободе и духа, и криминала.

В случае, о котором говорилось выше, память работала прежде всего как механизм запрета или, если хотите, как механизм «локального невроза». Но если о матрице памяти в мозге ничего не знали, да так ее и не называли, то к самой памяти как к главному механизму, позволяющему нам выживать в здоровье и болезни, в старом варианте обучения все же относились куда более бережно, чем сейчас.

Память уже с раннего детства формирует матрицы, где далее работают автоматизмы. Тем самым она освобождает наш мозг для переработки и использования огромного информационного потока современного мира, поддерживая устойчивое состояние здоровья. Но память сама нуждается в помощи, и особенно важно заранее помочь ее наиболее хрупкому механизму — считыванию. И раньше это, по-видимому, осуществлялось при большом объеме заучивания наизусть и особенно — трудно заучиваемой прозы мертвых языков. Память, «задвинув» и «задвигая» в автоматический режим все стереотипное, все снова и снова освобождает, открывает нам огромные возможности мозга. Надежность этих огромных возможностей определяется многими факторами, и важнейшие из них — ежедневная постоянная тренировка мозга любым и каждым фактором новизны (ориентировочный рефлекс!), многозвеньевой характер мозговых систем, наличие у этих систем при обеспечении нестереотипной деятельности не только жестких, то есть постоянных звеньев, но и звеньев гибких (переменных) и многое другое. В процессе создания условий для реализации возможностей и сверхвозможностей мозга те же механизмы — и прежде всего базисный механизм — память — выстраивают частокол защиты и, в частности, защиты человека от самого себя, биологического в нем, его негативных устремлений, а также от различных экстренных жизненных ситуаций.

Это — ограничительная роль матрицы памяти в поведении («не убий»…). Это — и ее избирательный механизм ограничений, механизм выявления ошибок.

Что это за механизм защиты от ошибок, ограничения, запрета — детектор ошибок? Мы не знаем, дарит ли природа этот механизм человеку с рождения. Но скорее всего — нет. Мозг человека развивается, обрабатывая поток (приток!) информации, адаптируясь к среде методом проб и ошибок. При этом в обучающемся мозге наряду с зонами, обеспечивающими деятельность за счет активации, формируются зоны, реагирующие избирательно или преимущественно на отклонение от выгодной, «правильной в данных условиях» реакции на ошибку. Эти зоны, судя по субъективной реакции (тип беспокойства), связаны с входящими в сознание атрибутами эмоциональной активации. На человеческом языке — хотя детекторы ошибок, по-видимому, не только человеческий механизм — это звучит так: «что-то… где-то… неправильно, что-то… где-то — не так…».

До сих пор мы говорили (в том числе и о важнейшем открытии В. М. Смирнова) о возможностях и физиологическом базисе сверхвозможностей. А как в обычных условиях вызвать сверхвозможности и всегда ли это возможно и, что очень важно, — допустимо?

Сейчас на вопрос «всегда ли» ответа нет. Однако можно вызывать сверхвозможности гораздо чаще, чем это случается в повседневности.

Уже говорилось о том, что мозг гения способен статистически правильно решать задачи по минимуму введенной в сознание информации. Это — как бы идеальное сочетание интуитивного и логического склада ума.

Проявление мозга гения мы видим по решаемым им сверхзадачам — будь то «Сикстинская мадонна», «Евгений Онегин» или открытие гетеропереходов. Легкость принятия решений происходит с помощью оптимальных активационных механизмов главным образом, по-видимому, эмоционального толка. Они же ответственны за радость творчества, особенно если процесс сочетается с оптимальной собственной защитой мозга… А эта оптимальная защита складывается прежде всего из баланса мозговых перестроек при эмоциях (выражаясь физиологически — в пространственной разнонаправленности развития в мозге сверхмедленных физиологических процессов разного знака) и оптимальной медленноволновой ночной «чистки» мозга (надо «не выбросить с водой ребенка» и не оставить слишком много «мусора»)…

И все же, хотя память есть базисный механизм обеспечения возможностей и сверхвозможностей, ни талант, ни тем более гениальность только к ней не сводятся. Вспомните хотя бы книгу отечественного ученого-психолога А. Р. Лурии «Большая память маленького человека»…

Сверхвозможности у «обычных» людей в отличие от гениев проявляются — если проявляются — при необходимости решения сверхзадач. При этом мозг оказывается в состоянии, в интересах оптимизации своей работы, использовать и условно-патологические механизмы, в частности — гиперактивации, естествен но, при достаточной защите, не дающей превратиться могущественному помощнику в эпилептический разряд. Сверхзадачу может поставить жизнь, а вот решаться она может и самостоятельно, и с помощью учителей, и есть в этой жизни решения, когда за результат можно заплатить и высокую цену. Пожалуйста, не путайте с печально знаменитым «цель оправдывает средства».

Как известно из истории религии, Иисус Христос дал зрение слепому верующему, предположительно, прикоснувшись к нему. До самого последнего времени в попытках не объяснить — куда там, — а хотя бы понять возможность этой возможности приходилось привлекать понятие так называемой психической слепоты — редкого истерического состояния, когда «все в порядке, а человек не видит», но может прозреть при сильной эмоциональной встряске.

Но вот сейчас, уже совсем под конец жизни, сижу вместе с Ларисой за большим «заседательским» столом. На мне — подаренное сыном ярко-красное шерстяное мохеровое пончо. «Лариса, какого цвета моя одежда?» — «Красная, — спокойно отвечает Лариса и на мое ошеломленное молчание начинает сомневаться, — а может быть, синяя?» — Под пончо у меня темно-синее платье. — «Да, — говорит далее Лариса, — я еще не всегда могу четко определить цвет и форму, надо еще потренироваться». Позади несколько месяцев очень напряженного труда Ларисы и ее учителей — Вячеслава Михайловича Бронникова, его сотрудницы врача Любови Юрьевны и время от времени — красавицы-дочери Бронникова 22-летней Наташи. Она тоже это умеет… Все они учили Ларису видеть. Я присутствовала почти на каждом сеансе обучения видению абсолютно слепой Ларисы, лишившейся глаз в восьмилетнем возрасте — а сейчас ей 26! Слепая девочка — девушка адаптировалась к жизни и, конечно, прежде всего благодаря своему немыслимо заботливому отцу. И потому, что она, наверное, очень старалась, ведь злая судьба, казалось, не оставила ей выбора.

Когда ей рассказали о возможности видеть после специального обучения по методике В. М. Бронникова, ни она, ни мы не представляли себе трудность, трудоемкость учения как плату за желаемый результат.

Какая хорошенькая сейчас Лариса! Как распрямилась, повеселела, как она верит в новое для нее будущее.. Даже страшно! Ведь она еще не дошла до того удивительного умения видеть без помощи глаз, которое нам демонстрируют более «старые» ученики Бронникова. Но она уже очень многому научилась, и об этом нужен специальный рассказ.

Рассказам о том, что уже существует на самом деле, люди обычно не верят. Журналисты снимают фильмы, показывают, рассказывают. Кажется (а может быть, это так и есть на самом деле), ничего не скрывается. И все равно — подавляющее большинство осторожничает: «Не знаю, в чем, но в чем-то здесь фокус» или «Они подглядывают сквозь повязку» — черную глухую повязку на глазах.

А я после удивительного фильма о возможностях методики Бронникова думала не столько о науке, научном чуде, сколько о Ларисе — Ларисе как несчастной, трагически обокраденной девочке, Ларисе, как о человеке, которому в великой ее беде и подглядывать-то нечем — глаз нет совсем.

Лариса — что называется, трудный случай для обучения. То, что лишило ее зрения, — из арсенала самых страшных «страшилок». Отсюда меняющийся у нее психологический настрой. Вместе с новыми возможностями, наверное, в ее мозге оживает и страшная картина преступления, новое осознание его трагических последствий, долгие годы проб и ошибок в приспособлении к изменившемуся миру. Но в девочке за эти долгие годы не умерла мечта. «Я всегда верила, что буду видеть», — шепчет Лариса. Ее, Ларису, их, «мальчиков Бронникова» (сын Бронникова, больные на разных стадиях обучения), мы обследовали с помощью так называемых объективных методов исследования.

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ), биотоки мозга Ларисы резко отличаются от привычной картины ЭЭГ здорового взрослого человека. Частый ритм, в норме обычно едва просматриваемый (так называемый бета-ритм), присутствует у девушки во всех отведениях, во всех точках мозга. Это, как традиционно считается, отражает преобладание возбудительных процессов. Ну еще бы, жизнь Ларисы трудна, требует напряжения. А вот альфа-ритма, более медленного ритма здоровых людей, связанного со зрительным каналом, у Ларисы поначалу было очень немного. Но ЭЭГ Ларисы в целом — не на слабые нервы специалиста. Если бы не знать, чья это ЭЭГ, можно было бы думать о серьезной болезни мозга — эпилепсии. В энцефалограмме Ларисы полно так называемой эпилептиформной активности. Однако то, что мы здесь видим, лишний раз подчеркивает часто забываемое (золотое!) правило клинической физиологии: «ЭЭГ-заключение — это одно, а медицинский диагноз, диагноз болезни ставится обязательно при ее клинических проявлениях». Ну, конечно, плюс ЭЭГ для уточнения формы болезни. Эпилептиформная активность, особенно типа острых волн и групп острых волн, — тоже ритм возбуждения. Обычно — в больном мозге. В ЭЭГ Ларисы много этих волн, а изредка виден почти «местный припадок», не распространяющийся даже на соседние области мозга, ЭЭГ-«эквивалент» припадка.

Мозг Ларисы активирован. И, по-видимому, в дополнение к тем, о которых мы знаем, надо искать и открывать новые механизмы, прочно защищавшие мозг Ларисы в течение многих лет от распространения патологического возбуждения, которое одно и является главной причиной развития болезни — эпилепсии. (При обязательной недостаточности защитных механизмов или в результате этой недостаточности, конечно.)

Объективное исследование биопотенциалов мозга может оцениваться различно. Можно написать: доминирование бета-ритма и единичных и групповых острых волн. Не страшно? Да, и вдобавок — правда. Можно по-другому: распространенная и локальная эпилептиформная активность. Страшно? Да, и вдобавок — уводит куда-то от правды о мозге Ларисы. Отсутствие каких-либо проявлений эпилепсии в медицинской биографии Ларисы не дает оснований для и вообще-то неправомерного диагноза заболевания. В том числе и по тому множеству ЭЭГ, которые были зарегистрированы у Ларисы в процессе обучения видению по методике Бронникова. Я полагаю, что в данном случае правомерно говорить об использовании мозгом Ларисы в условиях ее жизненной сверхзадачи не только обычных возбудительных процессов, но и гипервозбуждения. В ЭЭГ это отражается уже описанным сочетанием распространенной бета-активности и единичных и групповых острых (условно-эпилептиформных) волн. Связь того, что наблюдалось в ЭЭГ, с реальным состоянием Ларисы прослеживалась очень наглядно: ЭЭГ была четко динамичной, причем динамика ее была зависимой и от исходного фона ЭЭГ, и от сеансов обучения.

У нас в запасе методов исследования были еще сверхмедленные процессы, их различные соотношения и так называемые вызванные потенциалы. Анализ сверхмедленных потенциалов также подчеркнул высокую динамичность и глубину, интенсивность физиологических перестроек в мозге Ларисы.

Широко распространенный прием вызванных потенциалов дает обычно достаточно надежные сведения о мозговых входах сигналов, поступающих по каналам органов чувств. Сейчас, по-видимому, уже можно исследовать реакцию на некоторые световые сигналы у Ларисы — в ЭЭГ реакция на яркий свет уже появилась, однако несколько месяцев назад нам казалось более целесообразным (надежным) получить такого рода сведения у человека с хорошим естественным зрением и полностью обученного альтернативному (прямому) видению.

Наиболее «продвинутому» ученику и сыну учителя В. М. Бронникова — Володе Бронникову предъявлялись зрительные (на мониторе — животные, мебель) изображения при открытых глазах и глазах, закрытых глухой массивной черной повязкой. Количество предъявлений этих сигналов было достаточным для статистически достоверного выявления местных вызванных ответов (вызванный потенциал). Вызванная реакция на зрительные сигналы, предъявляемые при открытых глазах, показала достаточно тривиальные результаты: вызванный ответ регистрировался в задних отделах полушарий. Первые попытки регистрации вызванных потенциалов на аналогичные (те же) зрительные сигналы с плотно закрытыми глазами не удались — анализу мешало огромное количество артефактов, наблюдаемых обычно при дрожании век или движении глазных яблок. Для устранения этих артефактов на глаза Володи была наложена дополнительная, но уже плотно прилегающая к векам повязка. (Это — из практики клинической физиологии.) Исчезли артефакты. Но исчезло (на время) и альтернативное зрение, зрение без участия глаз! Володя через пару дней вновь восстановил альтернативное видение, давая правильные словесные ответы при двойном закрытии глаз. Его ЭЭГ менялась и в первом, и в этом случае. Однако при буквальном «замуровывании» глаз Володи нашей дополнительной повязкой зрительные вызванные потенциалы не регистрировались. А Володя продолжал давать правильные ответы на сигналы, правильно опознавал предъявляемые предметы! По ЭЭГ создавалось впечатление, что сигнал поступает в мозг непосредственно, меняя общее его состояние. Но вот вхождение сигнала в мозг — вызванные потенциалы — после восстановления альтернативного видения перестало регистрироваться. Можно было бы себе представить… — как всегда, объяснение можно подыскать. Но вот что резко сузило возможности «просто» объяснить исчезновение вызванных потенциалов при закрытых глазах.

Дело в том, что после освоения Володей альтернативного видения, скажем так, в осложненных условиях — обычная повязка плюс слабое давление на глазные яблоки — вызванные потенциалы перестали регистрироваться и при исследовании с открытыми глазами. По данным объективных методов, которым мы привыкли доверять больше субъективных, Володя Бронников как бы также использовал альтернативное видение в условиях, когда можно было использовать обычное… Это утверждение — серьезное. Оно нуждается в проверках и перепроверках. Кроме Володи есть и другие, уже хорошо обученные альтернативному видению. Наконец, уже созревает для таких исследований Лариса. Но если этот феномен подтвердится, придется думать об альтернативной (какие каналы?) передаче зрительной информации или о прямом поступлении информации в мозг человека, минуя органы чувств. Возможно ли это? Мозг отгорожен от внешнего мира несколькими оболочками, он прилично защищен от механических повреждений. Однако через все эти оболочки мы регистрируем то, что происходит в мозге, причем потери в амплитуде сигнала при прохождении через эти оболочки удивительно невелики — по отношению к прямой регистрации с мозга сигнал уменьшается по амплитуде не более чем в два-три раза (если уменьшается вообще!).

Так о чем же здесь идет речь, к чему нас подводят наблюдавшиеся факты?

Физик С. Давитая предложил оценивать формирование альтернативного зрения как феномен прямого видения
. Речь, таким образом, идет о возможности непосредственного поступления информации в мозг, минуя органы чувств.

Возможность прямой активации клеток мозга факторами внешней среды и, в частности, электромагнитными волнами в процессе лечебной электромагнитной стимуляции легко доказывается развивающимся эффектом. Можно, по-видимому, допустить, что в условиях сверхзадачи — формирования альтернативного зрения — результат достигается действительно за счет прямого видения, прямой активации клеток мозга факторами внешней среды. Однако сейчас это — не более чем хрупкая гипотеза. А может быть, сами электрические волны мозга умеют «обыскивать» внешний мир? Типа «радиолокаций»? А может быть, всему этому есть другое объяснение? Надо думать! И изучать!

Какого рода защитный механизм должен играть ведущую роль в возможностях мозга Ларисы использовать и нормальные и условно-патологические виды активности? Много лет назад, прицельно исследуя эпилептический мозг, я пришла к выводу, что не только локальная медленная активность, отражая изменения в мозговой ткани, обладает одновременно и защитной функцией (как показал известный английский физиолог Грей Уолтер в 1953 году). Функция подавления эпилептогенеза присуща физио-логическим процессам, проявляющимся высоковольтной медленной активностью пароксизмального типа. Предположение было проверено: на область эпилептогенеза был подан местно синусоидальный ток, модулирующий эти медленные волны, — он четко подавил эпилептиформную активность!

При эпилепсии мы видим эту защиту уже недостаточно активной, ее «перестает хватать» для подавления эпилептогенеза. И далее, усиливаясь, эта наша наиболее важная физиологическая защита становится сама явлением патологическим, выключая сознание на все более длинный срок. Всячески оберегая Ларису от необязательной перегрузки, мы не проводили еще у нее запись ЭЭГ сна. Это главным образом интересно нам, хотя и не опасно для Ларисы — и даже может быть небесполезно. По ЭЭГ Ларисы и по аналогии с тем огромным международным опытом исследования эпилептиформной активности и эпилепсии, Лариса работает на формирование зрения (прямого видения) за счет разных механизмов активации, балансируемых собственной физиологической защитой. Однако неправильно было бы полностью пренебрегать тем, что в ЭЭГ Ларисы много одиночной и групповой острой, в том числе высоковольтной, активности — она здесь как бы «на грани» физиологического; и тем, что в ее ЭЭГ, записанной в бодрствующем состоянии, эпизодически обнаруживается высоковольтная пароксизмальная медленная активность — двуединый механизм мозга, его надежная защита, тоже уже «на грани» превращения в проявление патологическое. Напоминаю здесь тем, кто не знаком с этим направлением наших работ: появление в бодрствующем состоянии внезапных высоковольтных медленных волн в ЭЭГ отражает переход физиологического процесса защиты в явление патологическое! В данном конкретном случае, однако, по-видимому, все еще выполняющего свою важнейшую физиологическую роль, поскольку отсутствуют клинические проявления эпилепсии.

Умение владеть собой расценивается прежде всего как проявление адаптации. Физиологически реализация эмоций «малой кровью» (без распространения патологического возбуждения) осуществляется при сбалансированности сверхмедленных процессов — тех, которые в мозге связаны с развитием эмоций, и тех, которые в том же мозге ограничивают их распространение (сверхмедленные физиологические процессы другого знака). Эта форма защиты, как и описанная выше, также может иметь свое патологическое лицо — усиливаясь, защита препятствует развитию эмоций, вплоть до появления состояний, определяемых как эмоциональная тупость. Является ли защита, рассмотренная по ЭЭГ, не только защитой, но и запретом? В известной мере и до известной степени — да. И прежде всего в отношении патологии или условной патологии, в данном случае — условно-эпилептогенной активности. Уже и здесь можно, правда, с некоторой натяжкой говорить о двуединстве физиологической защиты. Защита «от» и запрет «на» развитие эмоции гораздо определеннее во втором защитном механизме.

По мере продвижения от физиологического процесса к патологическому его запретительная функция выступает все ярче.

У обоих приведенных здесь механизмов защиты, в отличие от того, который формируется памятью, есть физиологические корреляты, что делает их как бы «ручными» для изучения. Сведения о них приведены здесь по поводу разговора о Ларисе, но не все является результатом прямых исследований, «запретительная» роль детектора ошибок проявляется не в его физиологических коррелятах, хотя они имеются. Запретительные свойства детектора ошибок проявляются в субъективном, эмоциональном, а далее — нередко в поведенческом и двигательном компонентах. Однако потенциальное двуединство феномена детекции ошибок также существует. Детектор ошибок является в норме нашей защитой, но при гиперфункции вызывает патологические проявления типа невроза, навязчивых состояний; от страха, оберегающего нас от нередко очень чувствительных последствий наших ошибок, до невроза, когда детектор не «предлагает» (напоминает, намекает!), но требует, доминирует и в крайней форме выводит человека из социальной жизни.

В отличие от сказанного выше, все известное о памяти — самом главном, базисном механизме, определяющем устойчивое состояние и здоровья, и болезни, в значительной мере поддерживающем поведение большинства членов общества в рамках моральных ценностей, морального «кодекса законов», — оказывается пока результатом анализа лишь проявлений активности человека. Как я писала вначале, мы — пока, по крайней мере, — видим лишь результаты невидимой работы памяти; прямые физиологические корреляты этого важнейшего механизма работы мозга неизвестны.

Механизмы работы мозга должны и далее интенсивно изучаться. На мой взгляд, известным на сегодня физиологических закономерностям, в том числе и приведенным здесь, уже должно быть найдено место в преподавании человековедения или, проще, предмета: «познай самого себя».

Человек летает в космос и погружается в морские глубины, создал цифровое телевидение и сверхмощные компьютеры. Однако сам механизм мыслительного процесса и орган, в котором происходит умственная деятельность, как и причины, побуждающие нейроны взаимодействовать, до сих пор остаются загадкой.

Головной мозг – важнейший орган человеческого организма, материальный субстрат высшей нервной деятельности. От него зависит, что человек чувствует, делает, о чем думает. Мы слышим не ушами и видим не глазами, а соответствующими участками коры головного мозга. Он же вырабатывает гормоны удовольствия, вызывает прилив сил и утоляет боль. В основе нервной деятельности лежат рефлексы, инстинкты, эмоции и другие психические явления. Научное понимание работы мозга все еще отстает от понимания функционирования всего организма в целом. Это, безусловно, связано с тем, что мозг – гораздо более сложный орган по сравнению с любым другим. Мозг – самый сложный объект в известной нам вселенной.

Справка

У человека отношение массы головного мозга к массе тела в среднем равно 2%. А если поверхность этого органа разгладить, получится примерно 22 кв. метра органики. Мозг содержит около 100 миллиардов нервных клеток (нейронов). Чтобы вы могли представить себе это количество, напомним: 100 миллиардов секунд – это примерно 3 тысячи лет. Каждый нейрон контактирует с 10 тысячами других. И каждый из них способен к высокоскоростной передаче импульсов, поступающих от одной клетки к другой химическим путем. Нейроны могут одновременно взаимодействовать с несколькими другими нейронами, в том числе находящимися в удаленных отделах мозга.

Только факты

  • Мозг – лидер по энергопотреблению в организме. На него работает 15% сердца, и он потребляет около 25% кислорода, захватываемого легкими. Для доставки кислорода к мозгу работают три крупные артерии, которые предназначены для его постоянной подпитки.
  • Около 95% тканей мозга окончательно формируются к 17 годам. К концу пубертатного периода мозг человека составляет полноценный орган.
  • Головной мозг не чувствует боли. В мозге нет болевых рецепторов: зачем они, если разрушение мозга приводит к смерти организма? Дискомфорт может чувствовать оболочка, в которую заключен наш мозг, – так мы испытываем головную боль.
  • У мужчин мозг обычно больше, чем у женщин. Средний вес головного мозга взрослого мужчины – 1375 г, взрослой женщины – 1275 г. Они также различаются размерами различных областей. Однако учеными доказано, что это не имеет отношения к интеллектуальным способностям, а самый большой и тяжелый мозг (2850 г), который описывали исследователи, принадлежал пациенту психиатрической больницы, страдающему идиотизмом.
  • Человек использует практически все ресурсы своего мозга. То, что мозг работает всего на 10%, – миф. Ученые доказали, что имеющиеся резервы мозга человек задействует в критических ситуациях. Например, когда кто-то убегает от злой собаки, он может перепрыгнуть через высокий забор, который в обычных условиях он ни за что не преодолел бы. В экстренный момент в мозг вливаются определенные вещества, которые стимулируют действия того, кто оказался в критической ситуации. По сути, это допинг. Однако проделывать такое постоянно опасно – человек может умереть, потому что исчерпает все свои резервные возможности.
  • Мозг можно целенаправленно развивать, тренировать. Например, полезно заучивать тексты наизусть, решать логические и математические задачи, изучать иностранные языки, познавать новое. Также психологи советуют правшам периодически «главной» рукой делать левую, а левшам – правую.
  • Мозг обладает свойством пластичности. Если поражен один из отделов нашего важнейшего органа, другие через некоторое время смогут компенсировать его утраченную функцию. Именно пластичность мозга играет исключительно важную роль в овладении новыми навыками.
  • Клетки головного мозга восстанавливаются. Синапсы, связывающие нейроны, и сами нервные клетки важнейшего из органов регенерируются, но не так быстро, как клетки других органов. Пример тому – реабилитация людей после черепно-мозговых травм. Ученые обнаружили, что в отделе мозга, отвечающего за обоняние, из клеток-предшественниц образуются зрелые нейроны. В нужный момент они помогают «починить» травмированный мозг. Ежедневно в его коре могут образовываться десятки тысяч новых нейронов, однако впоследствии может прижиться не больше десяти тысяч. Сегодня известны две области активного прироста нейронов: зона памяти и зона, ответственная за движения.
  • Мозг активно работает во время сна. Человеку важно иметь память. Она бывает долгосрочная и краткосрочная. Перевод информации из краткосрочной в долгосрочную память, запоминание, «раскладывание по полочкам», осмысление информации, которую человек получает в течение дня, происходит именно во сне. А чтобы тело не повторяло в реальности движения из сна, мозг выделяет особый гормон.

Мозг способен значительно ускорять свою работу. Люди, пережившие ситуации угрозы для жизни, говорят, что за миг перед их глазами «пролетела вся жизнь». Ученые считают, что мозг в момент опасности и осознания грозящей смерти в сотни раз ускоряет работу: ищет в памяти аналогичные обстоятельства и способ помочь человеку успеть себя спасти.

Всестороннее изучение

Проблема исследования мозга человека – одна из самых захватывающих задач науки. Поставлена цель познать нечто, равное по сложности самому инструменту познания. Ведь все, что до сих пор исследовалось: и атом, и галактика, и мозг животного – было проще мозга человека. С философской точки зрения неизвестно, возможно ли в принципе решение этой задачи. Ведь главное средство познания не приборы и не методы, им остается наш человеческий мозг.

Существуют различные методы исследования. В первую очередь в практику ввели клинико-анатомическое сопоставление – смотрели, какая функция «выпадает» при повреждении определенной области мозга. Так, французский ученый Поль Брока 150 лет назад обнаружил центр речи. Он заметил, что у всех больных, которые не могут говорить, поражена определенная область мозга. Электроэнцефалография изучает электрические свойства мозга – исследователи смотрят, как электрическая активность разных участков мозга меняется в соответствии с тем, что делает человек.

Электрофизиологи регистрируют электрическую активность «мыслительного центра» организма с помощью электродов, позволяющих записывать разряды отдельных нейронов, или с помощью электроэнцефалографии. При тяжелейших заболеваниях мозга тонкие электроды могут вживляться в ткань органа. Это позволило получить важную информацию о механизмах работы мозга по обеспечению высших видов деятельности, были получены данные о соотношении коры и подкорки, о компенсаторных возможностях. Еще один метод изучения мозговых функций – электрическая стимуляция отдельных областей. Так канадским нейрохирургом Уайлдером Пенфилдом был исследован «моторный гомункулус». Было показано, что, стимулируя определенные точки в моторной коре, можно вызвать движение разных частей тела, и установлено представительство различных мышц и органов. В 1970-е годы, после изобретения компьютеров, представилась возможность еще более полно исследовать внутренний мир нервной клетки, появились новые методы интроскопии: магнитоэнцефалография, функциональная магниторезонансная томография и позитронно-эмиссионная томография. В последние десятилетия активно развивается метод нейровизуализации (наблюдение за реакцией отдельных частей мозга после введения определенных веществ).

Детектор ошибок

Очень важное открытие было сделано в 1968 году – ученые обнаружили детектор ошибок. Это механизм, который дает нам возможность производить рутинные действия, не задумываясь: например, умываться, одеваться и одновременно думать о своих делах. Детектор ошибок в подобных обстоятельствах все время следит, правильно ли вы действуете. Или, например, человек внезапно начинает чувствовать себя некомфортно – он возвращается домой и обнаруживает, что забыл выключить газ. Детектор ошибок позволяет нам даже не задумываться о десятках задач и решать их «на автомате», сходу отметая недопустимые варианты действий. За последние десятилетия наука узнала, как устроены многие внутренние механизмы человеческого организма. Например, путь, по которому зрительный сигнал доходит от сетчатки до мозга. Для решения более сложной задачи – мышления, опознания сигнала – задействована большая система, которая распространена по всему мозгу. Однако «центр управления» пока не найден и даже неизвестно, есть ли он.

Гениальный мозг

С середины XIX века ученые делали попытки изучения анатомических особенностей мозга людей с выдающимися способностями. На многих медицинских факультетах Европы хранились соответствующие препараты, в том числе и профессоров медицины, которые еще при жизни завещали свой мозг науке. От них не отставали русские ученые. В 1867 году на Всероссийской этнографической выставке, устроенной Императорским обществом любителей естествознания, было представлено 500 черепов и препаратов их содержимого. В 1887 году анатом Дмитрий Зернов опубликовал результаты исследования мозга легендарного генерала Михаила Скобелева. В 1908 году академик Владимир Бехтерев и профессор Рихард Вейнберг исследовали подобные препараты покойного Дмитрия Менделеева. Аналогичные препараты органов Бородина, Рубинштейна, математика Пафнутия Чебышева сохранены в анатомическом музее Военно-медицинской академии в Санкт-Петербурге. В 1915 году нейрохирург Борис Смирнов подробно описал мозг химика Николая Зинина, патолога Виктора Пашутина и писателя Михаила Салтыкова-Щедрина. В Париже был исследован мозг Ивана Тургенева, вес которого достигал рекордных 2012 г. В Стокгольме работали с соответствующими препаратами знаменитых ученых, в том числе Софьи Ковалевской. Специалисты Московского института мозга тщательно исследовали «мыслительные центры» вождей пролетариата: Ленина и Сталина, Кирова и Калинина, изучали извилины великого тенора Леонида Собинова, писателя Максима Горького, поэта Владимира Маяковского, режиссера Сергея Эйзенштейна… Сегодня ученые убеждены в том, что, на первый взгляд, мозг талантливых людей ничем не выделяется из ряда среднестатистических. Эти органы различаются структурой, размерами, формой, однако от этого ничего не зависит. Мы до сих пор не знаем, что именно делает человека талантливым. Можем только предполагать, что мозг таких людей немножко «сломан». Он может делать то, чего не могут нормальные, а значит, он не такой, как все.

В каждой специализированной энциклопедии можно прочитать о функциях, структуре, строении и других особенностях головного мозга. При этом многие ученые утверждают, что на данный момент этот орган человека не изучен даже наполовину. Наука и медицина в последние годы сделали огромное количество открытий, но это не позволяет нам говорить о том, что мы всё знаем про возможности мозга человека.

За счет процессов, протекающих в нем, мы способны приобрести различные качества, интересы, навыки, умения, характер. Мужчины и женщины, маленькие дети и пенсионеры – все люди имеют безграничные возможности для развития мозговой деятельности (если внутренние ресурсы организма позволяют). Учиться никогда не поздно и не рано.

Как развивать способности мозга?

Давно было доказано, что человек сам способен развивать возможности своего мозга. Это можно делать с помощью книг, специальных компьютерных программ, интересных упражнений. Все названное помогает в накоплении полезной информации, улучшении памяти, концентрации внимания. При этом для развития мышления нам нужно периодически решать сложные задачи, отгадывать загадки, тренируя мозговую деятельность.

Существует множество теорий о том, что сознание человека способно на многое. Причем это «многое» зачастую выходит за пределы физики. Некоторые люди уверены в том, что можно натренировать свой мозг таким образом, чтобы получить возможность задерживать дыхание на несколько часов, самостоятельно излечиваться от тяжелых болезней, замедлять сердцебиение, обладать телекинезом и другими сверхъестественными способностями. Сейчас всё это видится невозможным, потому что идет вразрез с наукой.

Восточные мудрецы на протяжении многих веков изучали возможности развития скрытых способностей человеческого мозга. Они отмечали, что даже для небольшого продвижения в этом деле потребуется:

  • Терпение.
  • Настойчивость.
  • Хороший учитель.
  • Много времени.

Наверное, многие люди хотя бы раз в жизни отмечали у себя небольшой всплеск мозговой деятельности, которая могла проявиться в фантастической интуиции в критические моменты.

Психолог К. Юнг говорил о том, что наше сознание – это вершина айсберга, а большая часть, бессознательное, является той частью айсберга, которая скрыта под водой. При этом неизвестна глубина погружения айсберга, поэтому возможности мыслительной деятельности человека принято считать неограниченными. Именно эта глубина является скрытыми способностями мозга человека, изучение которых является невероятно сложным делом.

Огромную работу в области изучения мозга человека провели В.М. Бехтерев (в свое время) и В.С. Савельев (если говорить о наших современниках). В своих исследованиях эти ученые, как и многие другие зарубежные коллеги, пришли к выводу, что крайне важно развивать способности своего сознания и мышления в течение всей жизни. При этом очень сложно сказать о том, каким будет человек, который сможет использовать все возможности своего мозга.

Размеры мозга никак не влияют на интеллект и качество мыслительной деятельности конкретного человека.

Важно понимать, что развитие способностей – это не только чтение книг, решение задач и выполнение других мыслительных процессов. Прежде всего, необходимо найти способ заложить качественный фундамент, на который можно будет укладывать новые знания и возможности, чтобы развить свой интеллект. Ученые дают следующие рекомендации по этой теме:

  • Избавление от гиподинамии. Гиподинамия – нарушение функций разных систем организма человека в результате малой физической активности. Именно из-за малоподвижного образа жизни происходит гипоксия мозговых структур (недостаток кислорода). В таком состоянии наш мозг не способен развиваться. При серьезном дефиците кислорода мозговые структуры начинают деградировать.
  • Обеспечение организма достаточным количеством фосфатов и углеводов. При отсутствии дефицита фосфатов и углеводов мозг человека в полной мере готов к изучению нового и развитию способностей.
  • Систематические занятия спортом, общение с другими людьми.
  • Нормализация рациона питания, обеспечение организма достаточным количеством всех необходимых витаминов и микроэлементов.
  • Избегание стрессовых ситуаций, нормализация сна.
  • Полноценный физический и умственный отдых, когда на то возникает необходимость (оптимальные решение – освоение методик релаксации).

Учитывая особенности мозга человека, влиять на его способности и возможности могут самые разные факторы: плохое питание, неблагоприятная экологическая обстановка, стрессовые состояния, хронические заболевания и многое другое. Поэтому важно сформировать для себя благоприятную среду, в которой будет комфортно не только морально, но и физически.

Многие ученые убеждены, что мозг человека скрывает свои настоящие возможности, демонстрируя их только в те моменты, когда это действительно необходимо.

Мышление

Возможности человеческого мозга неразрывно связаны с различными аспектами его деятельности, одним из важнейших из которых является мышление. Мыслительный процесс – безостановочный поиск наиболее подходящего решения задач, которые были поставлены перед человеком. Когда нам нужно принять даже самое простое и незначительное решение, наш головной мозг обрабатывает сразу несколько вариантов, анализируя потенциал, характеристики и полезность каждого из них. Иными словами, все люди буквально каждую секунду выстраивают в своей голове древо возможностей с огромным количеством ответвлений. Правильное использование этих ответвлений – самое важное в мыслительном процессе.

Но что делает наше сознание, когда нужно выбрать оптимальный вариант с отсутствующим алгоритмом поиска? В этом случае на помощь приходит эвристика. Эвристика – научная область, которая изучает специфику творческой деятельности. С ее помощью интеллект человека использует различные методы и приемы, которые помогают решить всевозможные практические, конструктивные, познавательные задачи посредствам креативного мышления, философских и психологических приемов.

У левшей больше работает правое полушарие, а у правшей – левое. При этом одно из полушарий может серьезно доминировать над другим. Например, сильнее развита не только левая рука, но также левое ухо и левый глаз.

В мыслительном процессе участвуют практически все мозговые структуры: конечный, средний, продолговатый мозг, мозжечок и другие системы. Неизвестно, когда ученые смогут раскрыть все секреты мозга человека. Факт остается фактом: в ближайшие столетия от человечества этого явно ждать не приходится. Человеческий мозг и его возможности наглядно отображаются в схемах и иллюстрациях психолога Юнга, который посвятил всю жизнь изучению когнитивных способностей и мыслительного процесса. Если есть интерес, то рекомендуется ознакомиться с работами этого ученого.

Представление знаний

Представление знаний является одной из составляющих нашего мышления. Человек рассматривает окружающий его мир через призму восприятия, формируя тем самым в своей голове собственные схемы наблюдаемых объектов и процессов. Поэтому во время мыслительного процесса люди используют заранее построенные модели, а не настоящие объективные данные.

В качестве характерного примера можно привести шутку про стакан, когда оптимист уверен, что он наполовину заполнен, а пессимист – что наполовину пустой. При этом представлений знаний относительно стакана с водой может быть еще множество. К примеру, программист может сказать, что стакан в 2 раза больше, чем требуется. В итоге мы имеем одинаковую начальную информацию, но разные модели, используемые различными людьми. Стакан, наполненный водой, выступает здесь в качестве задачи, решение которой заключается в объяснении объекта. А объяснений (решений) здесь может быть множество.

Именно поэтому мышление обязательно нужно комбинировать с обучением, накоплением информации и дальнейшим обобщением всех данных. При этом не стоит ждать феноменальных результатов – можно улучшить свое мышление, но раскрыть скрытый потенциал вряд ли получится.

Развитие мыслительного процесса происходит на протяжении всей жизни у всех млекопитающих. Особенно это ярко выражено у обезьян, дельфинов и других животных, которые способны на выраженную мыслительную деятельность. Конечно, нельзя научить их читать, однако дать им возможность для появления новых мыслей и решений вполне возможно.

Практически неограничены возможности человека по изучению новых языков. В теории, можно выучить 20-30 новых языков, разговаривая на них на уровне носителей. На данный момент в мире насчитывается всего несколько таких полиглотов.

Типы мышления

Способности человеческого мозга и восприятие окружающего мира лишь отчасти зависят от возрастного фактора. В детстве уровень развития мыслительного процесса крайне простой: «увидел – совершил действие». По мере взросления у людей создается наглядно-образная форма мышления: «увидел – проанализировал аналогичные ситуации/проработал варианты действий/оценил риски – совершил действие».

Далее объекты постепенно меняются на категории и представления, формируются связи между ними. В итоге у человека развивается словесно-логический абстрактный тип мышления, когда для запуска мыслительного процесса ненужно совершать определенные действия – все они выполняются в голове.

В 20-м веке известный ученый в сфере психологии В. Келлер проводил эксперимент над обезьянами. Он запер несколько обезьян в клетке, дал им палку, а неподалеку бросил банан. Многие обезьяны быстро додумались, что нужно взять палку и пододвинуть с ее помощью банан. В этом случае у животных задействовался наглядно-действенный мыслительный процесс: обезьяны с помощью палки проводили эксперимент, достаточно быстро обнаруживая правильное решение задачи.

Человеческий мозг является крайне энергозатратным органом. Давно доказано, что в процессе работы он сжигает примерно 1/5 всех имеющихся в организме человека калорий.

После этого В. Келлер задачу усложнил: следующий банан подвинули подальше от клетки, а животным вручили две разные по длине палки. Для обезьян решение второй задачи стало непосильным. Они не могли понять, почему с помощью первой палки уже нельзя придвинуть банан к клетке, не пробуя при этом взять вторую палку. Лишь малый процент обезьян из множества тех, которые принимали участие в эксперименте, садились и думали, в итоге находя решение задачи. Вместо битья палкой по клетке, бешенства, эмоций, как было у большей части обезьян, самые умные животные задумывались и представляли действие в воображении.

Точно так же всё происходит и у людей. Наш мозг формирует универсальный тип мышления: если первый алгоритм, проработанный интеллектом, не подходит для решения задачи, сознание начинает поиски нового представления и связей, пока не находит оптимального варианта.

Эмоции являются важнейшей составляющей универсального мышления. С помощью психоэмоциональной деятельности мозга мы можем моделировать цель и модифицировать ее. Поэтому нужно стараться не подавлять свои эмоции, но и выражать их слишком бурно не стоит. Всё должно находиться в равновесии: и мыслительная деятельность, и выражение эмоций, и потребительские качества. Если что-то будет подавляться, то обязательно будут возникать нарушения в функционировании отдельных систем организм человека, что скажется на работе мозга и других внутренних органов.

Если быстро двигать глазами, то мозг человека не сможет адекватно обрабатывать полученную информацию. То же самое можно сказать и о слуховом восприятии.

Незаметные возможности мозга человека

Многие возможности головного мозга человека являются скрытыми, незаметными. При этом мозг выполняет огромное количество функций, а мы этого даже не замечаем. Выделим наиболее важные и примечательные из них:

  • «Автопилот». Мозг полностью регулирует деятельность организма в целом, отдельных систем, органов и клеток. Он отслеживает работу всех функций, которые требуются для поддержания нормальной жизнедеятельности: дыхательный процесс, работа сердечно-сосудистой системы, сон, пищеварение и т.д. Новорожденный ребенок сразу же имеет все функции «автопилота», несмотря на низкий уровень развития его мозга. Человеку нет необходимости думать над процессами пищеварения, дыхания, сна и многими другими – всё происходит автоматически.
  • «Все работает само собой». Вне зависимости от потенциала человеческого мозга, он в любом случае будет контролировать работу дыхательной системы, ЖКТ, поддерживать сердечный ритм и функции других систем – для всего этого нам не требуется подключать мыслительный процесс. Чтобы в организме человека всё происходило само собой, подключаются нейронные сети, управляемые гипоталамусом. За всё это несет ответственность вегетативная нервная система, которая каждую миллисекунду за счет нервных связей контактирует с каждой частью человеческого организма.
  • Ритмы сна. В нашем мозге работает что-то похожее на внутренние часы (до конца современной наукой этот процесс не изучен), которые получают информацию от глаз об уровне освещенности окружающей среды, об усталости и утомленности организма, а также множество других данных. Внутренние часы человека позволяют нашему организму обеспечить оптимальное функционирование в течение дня и полное его восстановление ночью во время сна. Именно внутренние часы ответственны за регуляцию ритмов сна – они передают в разные системы тела информацию о том, что человеку пора спать. В результате этого наблюдается существенное снижение активности мозга и внутренних органов.
  • Повышение температуры тела. Далеко не все знают, что увеличение температуры тела – это защитная реакция нашего организма и не более. Если клетки организма обнаружили распространение вируса или инфекции, то информация об этом немедленно передается в гипоталамус, который отвечает за повышение температуры тела. Это затрудняет процессы распространения патогенных микроорганизмов, стимулирует выработку и активности белых кровяных телец.

Активнее всего мозг человека развивается в возрасте от двух до десяти лет. В дальнейшем активность наращивания нейронных связей существенно замедляется.

Игры разума. Тайны человеческого мозга

Возможности человеческого мозга удивительны и пока ещё до конца не изучены. Чем объясняются интеллектуальные качества и другие чудесные способности человеческого мозга, давайте попробуем разобраться: приглашаем на виртуальную выставку «Игры разума. Тайны человеческого мозга» .

К началу виртуальной выставки

Человек — чудо

Из всех чудесных вещей на земле ничто не является более удивительным, чем человеческий мозг. Например, каждую секунду благодаря различным органам чувств в мозг поступает приблизительно 100 миллионов единиц информации. Каким же образом он не перегружается такой лавиной?

Если мы в один прием охватываем только одну мысль, то как разум справляется с миллионами одновременных сообщений? Очевидно, что разум не только
выдерживает этот поток, но и с легкостью управляет им.

Тот способ, каким он это делает, является одним из многочисленных чудес человеческого мозга. Здесь играют роль два фактора. Во-первых, в стволе
мозга находится сеть нервов величиной с мизинец руки.

Эта сеть называется ретикулярной формацией. Действуя как своего рода центр регуляции движения, она следит за миллионами сообщений, поступающих в мозг, отсеивает все незначительное и отбирает существенное для внимания мозговой коры. Каждую секунду эта маленькая сеть нервов пропускает в сознание самое большее несколько сотен сообщений.

Во-вторых, дальнейшее сосредоточение нашего внимания происходит, по-видимому, благодаря волнам, которые проносятся через мозг от 8 до 12 раз в
секунду. Эти волны вызывают периоды повышенной чувствительности, в течение которых мозг отмечает наиболее сильные сигналы и соответственно реагирует.

Полагают, что мозг посредством этих волн тщательно просматривает сам себя, тем самым концентрируясь на главном. Таким образом в наших головах каждую секунду кипит поразительная деятельность!

Нечто, «вызывающее удивление»

За последние годы ученые сделали огромные успехи в исследовании мозга. Тем не менее, то, что они узнали, — ничто по сравнению с тем, что остаётся неизвестным. После тысячелетий предположений и последних десятилетий интенсивной научно-исследовательской работы наш мозг, как и вселенная, остается в основном тайной.

Человеческий мозг является, несомненно, самой таинственной частью чуда человека — «чуда» в смысле чего-то, что «вызывает удивление».

«В отличие от мозга любого животного, мозг человеческого ребёнка в продолжение первого года жизни увеличивается втрое», — констатируется в книге
The Universe Within (Космос внутри).

Со временем человеческий мозг, помимо клеток другого типа, вмещает около 100 миллиардов нервных клеток, так называемых нейронов, несмотря на то, что он составляет всего лишь 2 процента веса тела.

Основные клетки мозга — нейроны — на самом деле не прикасаются друг ко другу. Они отделены синапсами — крошечными промежутками шириной менее
одной десятитысячной миллиметра. Эти щели перекрываются химическими передатчиками, так называемыми медиаторами.

Пока известно 30 разных медиаторов, но в мозгу их может быть гораздо больше. На одном конце нейрона эти химические сигналы принимаются крошечными ветвящимися волосками — дендритами. Затем сигналы переходят к другому концу нейрона по нервному волокну, так называемому аксону.

В самих нейронах сигналы передаются электрическим путем, а через щели — химическим, так что передача нервных сигналов носит электрохимический
характер. Все импульсы одинаковы по силе, но интенсивность сигнала зависит от частоты импульсов, которая может достигать тысячи импульсов в секунду.

Какие именно физиологические изменения происходят в мозгу, когда мы учимся, точно не известно. Однако экспериментальные данные говорят о том, что у нас, в то время как мы учимся, особенно в ранние годы жизни, формируются лучшие связи и выделяется больше химических веществ, которые перекрывают щели между нейронами.

Постоянным употреблением связи укрепляются, благодаря чему повышается способность учиться. «Пути, которые часто активируются вместе, каким-то
образом укрепляются», — сообщает журнал Scientific American.

Исследования показывают, что неиспользуемые умственные способности постепенно утрачиваются. Следовательно, мозг, подобно мышце, укрепляется
применением и слабеет от бездействия.

Огромное число микроскопических нервных волокон, которые образуют эти связи внутри мозга, часто называют мозговой «проводкой». Волокна четко размещены в поразительно сложном лабиринте.

Но как они располагаются по своим соответствующим местам, заданным «монтажными схемами», является тайной. Один ученый сказал: «Несомненно,
важнейший предмет обсуждений относительно развития мозга — это вопрос, как именно нейроны образуют специфические структуры связей… Большинство связей, по-видимому, четко устанавливается на ранней стадии развития».

Другой исследователь добавляет, что эти специфически спланированные участки мозга «встречаются по всей нервной системе, а способ, каким эта четкая проводка укладывается, остается одним из главных неразрешенных вопросов».

Число этих связей астрономическое! Каждый нейрон может иметь тысячи связей с другими нейронами. Связи существуют не только между нейронами, но имеются также микросхемы, которые устанавливаются непосредственно между самими дендритами.

«Эти „микросхемы“, — говорит один невролог, — придают нашей уже самой по себе поражающей воображение концепции о работе мозга совершенно новый масштаб». По мнению некоторых исследователей, «миллиарды миллиардов нервных клеток в человеческом мозгу насчитывают, может быть, один квадриллион связей».

С какой емкостью? Карл Сейган утверждает, что мозг в состоянии вмещать информацию, которая «заполнила бы приблизительно двадцать миллионов
томов — столько, сколько находится в крупнейших библиотеках мира».

Что существенно отличает человека от любого животного, так это кора головного мозга. Толщиной приблизительно в 3 миллиметра, она образует складчатый слой, прилегающий к черепу. В разостланном состоянии кора заняла бы площадь приблизительно в 3 400 квадратных сантиметров.

Каждый кубический сантиметр коры вмещает около тысячи километров соединительных волокон. Кора головного мозга человека не только намного
больше коры любого животного, но она обладает также гораздо бо́льшими не загруженными участками, то есть участками, которые не заняты управлением
физическими функциями организма, но свободны для высших умственных процессов, отличающих людей от животных.

Наши гораздо большие способности

В книге The Universe Within отмечается, что самое смышленое животное «никогда не обнаруживает разума, подобного человеческому. Потому что ему недостает того, что есть у нас: наш предварительно запрограммированный невральный аппарат, позволяющий нам формировать понятия из того, что мы видим, язык — из того, что мы слышим, и мысли — из наших переживаний».

Однако мы должны программировать мозг, вводя информацию из окружающей среды, иначе, как говорится в той же книге, «ничто, напоминающее человеческий разум, не смогло бы развиться… Без этого огромного потока впечатлений вряд ли появился бы и намек на интеллект».

Следовательно, встроенная в человеческий мозг способность позволяет нам развивать свой интеллект. К тому же, в отличие от животных, мы обладаем
свободой воли, позволяющей нам программировать наш интеллект по своему усмотрению, основываясь на собственных знаниях, ценностях, возможностях
и целях.

Язык — особенность только человека

Выдающимся примером «аппаратных» способностей с большой гибкостью в отношении программирования нами же самими является язык. Специалисты
единодушны в том, что человеческий мозг генетически запрограммирован для языкового развития и что речь можно объяснить только на основании врожденной способности к обработке языка в нашем мозгу.

В отличие от неизменности, проявляющейся в инстинктивном поведении животных, человек использует эту «аппаратную» языковую способность с
потрясающей гибкостью.

В нашем мозгу не «вмонтирован» какой-либо определенный язык, а предварительно запрограммирована способность учиться языкам. Если дома говорят на двух языках, то ребенок может научиться обоим. Если в окружении ребенка говорят на третьем языке, то он может научиться и ему. Чем больше мы пытаемся расследовать механизм языка, тем таинственнее становится процесс его развития.

В Encyclopædia Britannica говорится, что мозг человека «наделен значительно бо́льшим потенциалом, чем можно использовать в течение одной человеческой жизни».

Кроме того, утверждается, что человеческий мозг в состоянии вынести любую нагрузку процессов обучения и запоминания и мог бы осилить даже в миллиард раз больше! Но зачем было бы эволюции производить такой излишек?

«Это эволюция мозга действительно единственный имеющийся пример того, что вид был снабжен органом, которым он до сих пор не научился пользоваться», — признал один ученый.

Карл Сейган, пораженный тем фактом, что человеческий мозг может вмещать информацию, которая «заполнила бы приблизительно двадцать миллионов
томов», сказал: «Удивительно, сколько помещается в столь тесном пространстве нашего мозга».

А то, что происходит в этом тесном пространстве, не поддается человеческому пониманию. Например, представь себе, что должно происходить в мозгу пианиста, когда все его пальцы летают по клавишам, в то время как он играет сложную музыкальную композицию.

Каким изумительным чувством движения должен обладать его мозг, чтобы пальцы в нужный момент с определенной силой ударяли именно по тем
клавишам, которые соответствуют нотам в его памяти!

И когда он берет неправильную ноту, мозг немедленно сообщает ему об этом! Все эти невероятно сложные операции были запрограммированы в его мозгу
в результате многолетней практики. Но это возможно только благодаря тому, что музыкальные способности были предварительно запрограммированы в
человеческом мозгу с самого рождения.

Другую проблему для эволюции создает способность человека проявлять альтруизм — бескорыстную заботу о благе других. Один эволюционист заметил:
«Все, что эволюционировало путем естественного отбора, должно быть эгоистичным. Возможно, что еще одним уникальным качеством человека является способность к искреннему,
бескорыстному, неподдельному альтруизму
».

Ценить чудо человека

Человек начинает абстрактно мыслить, сознательно ставит перед собой цели, строит планы, чтобы достичь их, затем приступает к работе,
чтобы реализовать их, и находит удовлетворение в их осуществлении.

Созданный со способностью ценить прекрасное, с музыкальным слухом, с чутьем и любовью к искусству, со стремлением учиться, с неутолимым
любопытством и с изобретательным, творческим воображением, человек получает радость и удовлетворение от использования этих даров.

Он охотно принимает вызов проблем и с удовольствием использует свои умственные и физические способности, чтобы разрешить их.

Чувство нравственности, позволяющее различать добро и зло, и совесть, которая укоряет его, когда он заблуждается, — и этим также обладает человек.

Он находит счастье в дарении, и радость — когда он любит и любим. Все это увеличивает его радость жизни и придает его жизни смысл и значение.

Человек может созерцать растения и животных, великолепие гор и океанов или простор звездного неба и ощущать свою незначительность. У него есть чувство времени и вечности, он интересуется тем, как он появился на свет и куда он идет, и хочет понять, что стоит за всем этим.

Человеческий мозг — не разгаданная тайна?

«Человеческий мозг — самый чудесный и самый таинственный объект во всей вселенной» (Антрополог Генри Ф. Осборн).

«Каким образом мозг порождает мысли? Это является центральным вопросом, и у нас все еще нет на него ответа» (Физиолог Чарлз Шеррингтон).

«Несмотря на постоянное умножение детальных познаний, образ действия человеческого мозга все еще остается глубокой тайной» (Биолог Фрэнсис Крик).

«Каждый, кто говорит о компьютере как об „электронном мозге“, никогда не видел мозга» (Научный редактор д-р Эрвин С. Бенгельсдорф).

«В нашей активной памяти содержится в несколько миллиардов раз больше информации, чем в большом современном исследовательском компьютере»

(Научный писатель Мортон Хант).

«Поскольку мозг нельзя ни с чем сравнить и он неизмеримо сложнее всего другого в известной нам вселенной, нам, может быть, придется изменить
некоторые из наших наиболее страстно защищаемых взглядов, прежде чем удастся постичь загадочное строение мозга» (Невролог Ричард М. Рестак).

/По материалам из открытых источников/

Тренируем сверхспособности. Тайны человеческого мозга

Тренируем сверхспособности

Давно известно, что даже мозг обычного человека обладает громадным неиспользуемым резервом; в нашей обыденной жизни мы применяем лишь ничтожную долю его способностей. Поэтому каждый из нас путем несложных тренировок может развить в себе сверхспособности.

Для начала научить слушать себя. Наше подсознание постоянно работает, переваривая массу поступающей к нему информации, но, не выводя ее на «табло». На первом этапе работы над собой просто постарайтесь ощутить то, что почувствовал ваш мозг, не пытаясь пока трактовать полученную информацию — этому вы будете учиться позже.

Есть множество способов попытаться увидеть то, что таится в нашем подсознании. Маги, способные предсказывать будущее, издавна пользовались несколькими «зеркалами» подсознания. Самое известно, пожалуй, такое «зеркало» — хрустальный шар. Подойдет, впрочем, и любой другой полупрозрачный объект.

Начинайте пристально смотреть на такой предмет, одновременно направляя взгляд сквозь него, пытаясь зафиксировать то, что происходит внутри предмета. Если вы почувствовали, что вам удается такой «специфический» взгляд, переходите к практике: поставьте за шаром свечу, выключите в помещении свет и заранее позаботьтесь о том, чтобы вас не отвлекал ни телефон, ни близкие, ни звуки, доносящиеся с улицы. Постарайтесь выбросить из головы все дела и мысли, которые занимали вас весь день. Мысленно монотонно повторяйте вопрос, ответ на который вы желаете узнать. Если вам просто интересно «заглянуть в будущее», то постарайтесь впасть в состояние легкого транса, о котором уже было рассказано в этой книге. Для этого можно, например, сосредоточить свое сознание на повторяемой мантре или просто на собственном дыхании. Образы, которые вы увидите в шаре, порой предельно ясны, а порой весьма туманны. Расшифровать трансляцию своего подсознания можете только вы.


Другой способ, которым, как говорят, пользовался Нострадамус, — огонь. Знаменитый предсказатель сидел у камина, и ему являлись «огненные послания Создателя». Индейцы, и шаманы народностей севера тоже используют огонь для предсказаний, когда-то с его помощью пророчествовали и маги кельтов.

Если вы ничего не увидите ни в шаре, ни в огне, не расстраивайтесь. Или ваше подсознание умеет хранить свои тайны, или вам просто надо еще немного попрактиковаться. Но, честно говоря, все, что вы можете извлечь из своего подсознания таким сложным «волшебным» образом, можно достать и гораздо проще — с помощью психоанализа или даже аутотренинга.







Данный текст является ознакомительным фрагментом.




Продолжение на ЛитРес








Сверхвозможности человека. И как их развить? / Радио Маяк

В.ТИХОМИРОВ:  Продолжается наш эфир. Теперь, мне кажется, пришло время понять, что мы не просто люди, а что мы иногда можем быть сверхлюдьми, но, к сожалению, нам об этом мало, кто говорит. Надеюсь, что после встречи с этим гостем многие из вас откроют сверхспособности, но, надеюсь, они будут все-таки использованы в мирных целях. В студии генерал-лейтенант в отставке, руководитель государственной программы по исследованию необычных способностей человека, методы их практической активации, применение на практике Алексей Савин. Здравствуйте,  Алексей.

А.САВИН:  Здравствуйте. Добрый вечер.

В.ТИХОМИРОВ:  Рад вас видеть, Алексей. Скажите, государственная программа, это какая государственная программа Российской Федерации или Советского Союза?

А.САВИН:  Программа родилась в советское время, программа Советского Союза, было постановление ЦК КПСС и Совета Министров Советского Союза. Эта программа включала много разных аспектов, но одна из основных тем была тема «Раскрытие феноменальных способностей людей» — так значилось в этой программе. Ну, а когда Советский Союз упал, то мы смогли пролонгировать эти работы. Вышло постановление уже, вернее, указ президента Ельцина о продолжении наших работ, и программа эта заиграла новыми красками. Туда же подключили несколько военных учебных учреждений, где изменили программы, и куда внесли то, что мы успели наработать за 2,5 года в советское время.

В.ТИХОМИРОВ:  А что вы смогли наработать?

А.САВИН:  Нам очень важно было разобраться в причинах способностей людей. Ну, до этого было сделано много попыток, но, в основном, в инициативном плане. И только благодаря, наверное, мудрым руководителям конца 1980-х годов удалось целую систему подключить – большую Академию наук, Академию медицинских наук, Госкомитет по науке и технике, некоторые организации промышленности, ну, кто на «оборонку» работал, научно-исследовательские институты, учебные институты, МГУ, Физтех.

В.ТИХОМИРОВ:  Подождите, Алексей, то есть вы хотите сказать, что любой человек, на самом деле, обладает сверхспособностями, мы просто об этом не знаем.

А.САВИН:  Конечно. Вообще-то у меня всегда вызывало протест то, что нам говорили, что наш мозг работает на пять процентов.

В.ТИХОМИРОВ:  Да я вообще просто думаю, что мне делать с остальным.

А.САВИН:  Да. Природа делала-делала из нас разумных существ, а потом нам объявляют – всего на пять процентов работает мозг. Ничего подобного, гораздо больше заложено. И вот надо было в этом разобраться. И наш Судаков Константин Викторович, академик, Институт нормальной физиологии, ленинградская ученая, академик двух Академий Бехтерева Наталья Петровна и другие. Те, кто откликнулись на мое предложение поработать вместе, они…

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, подождите, Алексей, вы знаете, меня всегда удивляет только один вопрос, вот, с одной стороны, серьезная наука откликается всегда на это, а, с другой стороны, постоянно, скажем так, шарлатаны, люди, которые просто отнимают бюджетные деньги, и так далее, шельмуют в этом направлении. С чем это связано?

А.САВИН:  Я не назвал бы этих людей специалистами серьезных дисциплин или выходцами серьезных наук, те, кто клеймят вот эти вещи. Ну, допустим, математик вдруг начинает рассуждать о психологии.

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, да, это странно.

А.САВИН:  Прочитал он две-три книжки. Конечно, странно. А здесь система работала. И академик Девятков, Госкомитет по науке и технике, Бехтереву упомянул, и так далее.

В.ТИХОМИРОВ:  Хорошо, скажите, Алексей, а вот что, например, может обычный человек, если раскрыть его сверхспособности, на что он способен?

А.САВИН:  Первое, на что мы обратили внимание, безусловно, и сейчас у нас является как бы главным аспектом в обучении, это творческие способности, это стихи, написание стихов, написание прозаических произведений. Кто-то начинает музыку писать, у кого-то живопись вдруг проявляется. Вот это все на наших глазах происходит. Мы не можем сразу сказать, что вот именно ты станешь композитором. Это потом проявляется и не у всех. А вот стихи практически все пишут довольно-таки неплохие. У нас несколько человек члены Союза писателей, один из наших учеников Заслуженный деятель искусств.

В.ТИХОМИРОВ:  Вот скажите мне, очень часто я замечаю одну такую странную вещь, у нас какая-то такая есть так называемое спутанное сознание, у нас люди вообще очень плохо доносят мысли от одного человека к другому человеку. Только тещи орут постоянно, вы знаете, они очень складно орут как-то. Может быть, у них сверхспособности открываются в какой-то момент?

А.САВИН:  Если говорить о моей теще, не сомневаюсь, что у нее были сверхспособности, это житейский опыт. И потом это люди, которые прошли войну, прошли тяжелые времена, конечно, у них адаптация мозга произошла. А потом современная наука говорит о том, что мозг человека в возрасте от 60 до 70 лет, ну, если он не пьяница и нормальный человек, работает в оптимальном режиме, лучше, чем мозг молодого человека. Он более рационально работает. Он не перебирает 7 миллионов вариантов, а выбирает самые-самые такие принципиальные варианты. Не миллионы, а, может быть, десяток вариантов.

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, в таком оптимальном режиме.

А.САВИН:  В оптимальном режиме. И еще очень важно, правое и левое полушарие работают параллельно у пожилых людей, что возбуждает, активирует под коркой процессы, и подсознание лучше начинает работать, выдавая свои тайны, выдавая свои секреты, выдавая свои возможности.

В.ТИХОМИРОВ:  А вот, кстати, я понимаю, что это вопрос такой немножечко в сторону. Скажите, Алексей, а, может быть, у людей с возрастом оптимально начинает работать мозг, потому что их уже не интересуют, например, взаимоотношения мужчины и женщины? Или это есть какая-то взаимосвязь?

А.САВИН:  Я не вижу здесь взаимосвязи.

В.ТИХОМИРОВ:  Я на всякий случай спрашиваю, знаете, а то думаю, вот, у меня мозг разовьется, а все остальное уже, к сожалению, как-то…

А.САВИН:  Я думаю, если мозг работает хорошо, то и с потенцией все нормально. Все-таки регулирует работу нашего организма мозг. Даже те же самые таблицы Шульте …

В.ТИХОМИРОВ:  А что это за таблица?

А.САВИН:  Ну, это таблица, ну, как правило, 25 клеточек, в каждой клеточке своя цифра от 1 до 25, они заполнены…

В.ТИХОМИРОВ:  Разбросаны.

А.САВИН:  Надо их найти за короткое время, за 17, за 20 секунд.

В.ТИХОМИРОВ:  А что в результате?

А.САВИН:  А мозг тренируется, физкультура мозга. Если он начинает хорошо работать, если он постоянно тренируется, вот тебе и старость, ее и не жди, и болезнь Альцгеймера не жди, и болезнь Паркинсона не жди.

В.ТИХОМИРОВ:  То есть, когда я читаю в популярных журналах на туалетной бумаге о том, что уважаемые пожилые разгадывают кроссворды, это правильно?

А.САВИН:  Это правильно, да.

В.ТИХОМИРОВ:  Это физиология мозга.

А.САВИН:  Ну, я читал критику этого направления, да, вот кроссвордное мышление появляется и так далее. Но, в основном, критика идет от людей недалеких, мало эрудированных. Потому что вспоминаются новые слова, и это интенсивная работа мозга. Работает память, память быстро совершенствуется. Только сканворды и кроссворды, вот они дают такой эффект.

В.ТИХОМИРОВ:  Надо же.

А.САВИН:  Плюс к этому еще немножечко надо пофантазировать – зубы левой рукой почистить, включить левую руку больше, напрячь как можно большее количество нейронов.

В.ТИХОМИРОВ:  А что происходит с нашим организмом, если развивать левую руку?

А.САВИН:  Новые сигналы в другие полушария идут, в другие области мозга, ни просыпаются и начинают работать с теми, кто уже привык работать, это дополнительный ресурс.

В.ТИХОМИРОВ:  Смотрите, Алексей, конечно, понятно, что да, когда мы развиваем свои способности, мы можем и писать стихи, и рисовать картины, но когда мы говорим о сверхспособностях, в первую очередь, мы говорим, конечно, о проникновении в сознание другого человека, манипуляции сознанием, гипноз и так далее. А возможно это развить в любом человеке?

А.САВИН:  Безусловно. Абсолютно точно, что можно развить в любом человеке. Ну, зная природу этого явления.

В.ТИХОМИРОВ:  А в чем природа?

А.САВИН:  Природа заключается, во-первых, в тренировке мозга, это первое условие, вот фитнес мозга. Второе условие это диалог с подсознанием, надо научиться говорить с подсознанием. И метод этот разработан еще в советское время, про него забыли.

В.ТИХОМИРОВ:  А что это за метод?

А.САВИН:  Это просто работа с подсознанием. Ну, как бы обращаешься к нему: помоги мне сделать такую-то работу. Ну, до этого надо мозг потренировать, до этого надо, ну, немножечко, как говорится, упражнения какие-то для подсознания, чтобы оно подраскрылось.

В.ТИХОМИРОВ:  А подсознание это что, это второе «я»?

А.САВИН:  Это второе «я», я бы так назвал, вы точно сейчас сказали. И третье, это нечто внешнее. Вот Ванга, допустим, она все могла, у нее прекрасно работало подсознание, оно выдавало очень интересные вещи, но откуда она знала, что делается у родственников пациента, который к ней пришел? Откуда брала эту информацию? Не из подсознания, в ее опыте ведь этого нет.

В.ТИХОМИРОВ:  Не было, конечно.

А.САВИН:  Значит, кто-то нашептывал ей эту информацию. Американец Мак-Монигл, он мог нарисовать, вот глядя на карту, он мог нарисовать все объекты, которые находятся в этой точке.

В.ТИХОМИРОВ:  Подождите, Мак-Монигл это не тот, который обнаружил нашу подводную лодку, которая выходила из дока, только-только построили?

А.САВИН:  Совершенно верно. Она еще строилась, он ее увидел, она еще строилась. И по его рекомендации американцы повесили спутник над этим местом. И потом уже через какое-то время лодка вышла. Мы с ним хорошо знакомы, мы даже его тестировали, он приезжал сюда. И нас, безусловно, интересовало, откуда он берет информацию. В опыте его нет, в личном опыте, кто-то, значит, нашептывает. Ну, и мы, так сказать, допустили, ну, Бехтерева, в общем-то, конечно, нас надоумила в этом направлении, ищите в этом плане подсказку из космоса, там наверняка есть база знаний, база данных, надо просто научиться на них выйти и научиться получать оттуда информацию.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, сейчас, наверное, некоторые засмеются, а вот, например, у нас есть станция метро «Проспект Вернадского», а ведь Вернадский говорил об этой ноосфере, которая там находится в околоземном пространстве, где аккумулируется все сознание.

А.САВИН:  Абсолютно правильно заметили, абсолютно правильно. Единственное, что Вернадский открытым текстом в то время не мог писать, тогда, в общем, сажали в ГУЛаг, расстреливали и так далее. Но, если внимательно читать и вообще, если проследить историю его научной деятельности, прочитать его работы, конечно, напрашивается вывод, что, да, есть внешняя среда, одухотворенная живая внешняя среда. Очень хорошо в разных религиях это описано. Правда, ну, порядка, на мой взгляд, там большого нет, но какие-то моменты…

В.ТИХОМИРОВ:  Нащупать можно истину.

А.САВИН:  Можно нащупать.

В.ТИХОМИРОВ:  А скажите мне, Алексей, коли мы заговорили о Ванге, в последнее время постоянно, как только что-то происходит, сразу начинают где-то там, раз, цитату, тиснут, как Раневская стала у нас. Скажите, а вы ее изучали вообще, изучали вы экстрасенсов?

А.САВИН:  Около года мы изучали Вангу.

В.ТИХОМИРОВ:  А как, вы что, датчики приклеивали?

А.САВИН:  Нет, мы составили программу вместе с психологами и врачами, ну, тогда существовал Варшавский договор, мы озадачили наших братьев по оружию болгар и сотрудников…

В.ТИХОМИРОВ:  Тогда еще были братья, да.

А.САВИН:  Да, и сотрудников КГБ болгарских, они очень дружно взаимодействовали с Вангой, и она отвечала на вопросы, которые мы в программу эту включили.

В.ТИХОМИРОВ:  А можно узнать, какие вопросы вы ей задавали?

А.САВИН:  Ну, вопросы, первое, были, конечно, связаны с человеком, с качеством человека, ну, как бы характеристика. Второе, ну, состояние здоровья. Третье, где человек находится и чем занимается. Это вот по человеку. Второе, это уже поиск объектов, военных объектов, поиск коммуникаций спрятанных и так далее.

В.ТИХОМИРОВ:  Алексей, вы Вангу напрягали по поводу военных объектов?

А.САВИН:  Ну, здесь она почти в обморок падала, она очень сердилась. По человеку она работала с большой охотой, с удовольствием, она любила нашу страну, она знала, что военные советские интересуются этими вопросами, старалась нам помочь. Но нас интересовал ведь не только человек, и военные вещи, чисто военные вещи, она не могла с этим справиться, ну, для нее это дикие вопросы были. Мы посмотрели, около 30 тысяч наших экстрасенсов советских.

В.ТИХОМИРОВ:  У нас столько экстрасенсов было?

А.САВИН:  У нас еще больше. Мы отобрали как бы самых сильных. Работа шла, ну, по указанию ЦК КПСС, сопровождал всю деятельность Госкомитет по науке и технике, потом отобрали из них 3,5 тысячи человек, привезли в Москву и их исследовали. Ну, опять же, так сказать, на примерно те же критерии, те вопросы, которые задавали Ванге. Все знать или рассказать все о человеке.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, это прямо такая «Битва экстрасенсов» практически только советского варианта.

А.САВИН:  Ну, это не шоу, да, но это все было железно. Но тогда же была война, мы называли это мозговой войной между нами и американцами. Американцы нас лет на 40 обошли в исследовании вот этой темы.

В.ТИХОМИРОВ:  Ничего себе.

А.САВИН:  Да. Но этому предшествовали работы и фашистской Германии, у них было очень много материала такого дарового, это узники концлагерей, они могли что угодно делать с людьми, и они боялись, что прокуратура…

В.ТИХОМИРОВ:  Скажите, а документы остались от фашистской Германии?

А.САВИН:  Да, конечно, у американцев документы есть, у нас документы. Ну, когда мы вошли глубоко в проблему или практически разобрались с ней, нас переставали интересовать немецкие вещи. Они, имея такой дармовой, что ли, материал, они потеряли свой методизм, и все как бы превратили в эксперименты, эксперименты. Они мало думали, что удивительно для немцев. Мало думали, а, в основном, экспериментировали.

В.ТИХОМИРОВ:  Дорвались.

А.САВИН:  И практически со всего мира собрали психотехники и на этих людях испытывали. А самим что-то изобрести, вот чего-то в голову никому это дело не ударило, и результаты остались.

В.ТИХОМИРОВ:  Хорошо, но вернемся в Советский Союз. Вот эти 3 тысячи человек лучших экстрасенсов вы собрали где, в Москве?

А.САВИН:  В Москве, под эгидой Госкомитета по науке и технике, там Институт высшей нервной деятельности, нормальной физиологии, Институт мозга, еще кто-то там с ними, наши военные занимались. Но нам они не подошли.

В.ТИХОМИРОВ:  А почему не подошли?

А.САВИН:  Не подошли, ну, потому что перечень вопросов, которые мы сформировали, мы, военные, конечно, для них был тяжеловат. В каких-то вопросах, конечно, это люди непростые, это люди очень даровитые с феноменальными способностями, но они на узкие вопросы только могли ответить, нас это не колыхало.

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, это то же самое, как Жюль Верн писал о каких-то изобретениях, которые будут там, в веках, но он же не мог понять технологию, как это, на самом деле, будет действовать.

А.САВИН:  Да, такое было с ними, да. Люди очень интересные.  Правда, признаюсь, я вспомнил, вот часто называют экстрасенсов шарлатанами и так далее, вот я лично знаком с ребятами, ну, более 600 человек через меня прошло мужчин и женщин, ни одного жулика, шарлатана я не видел. Каждый из них помогал людям, ну, в тех вопросах, которыми владел. Каждый из них стремился помочь людям. Вот рвачей таких, обманщиков, прочее, ну, не было. Первое время, ну, мы имели возможность этих людей пропускать через себя, через наши институты и так далее, замечательные люди, которым природа многое дала.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, скажите мне, а вот, общаясь бок о бок с такими людьми, вы как-то заряжались, вы тоже где-то вдруг стали чувствовать в себе эти способности?

А.САВИН:  У нас задачка другая была.

В.ТИХОМИРОВ:  Надо было про военные объекты, да?

А.САВИН:  Нет. Что касается энергетики, мы старались уйти от этого. Как только начинает работать энергетика, уже другой экстрасенс видит, что этот работает, появилась энергетика. А мы же должны все скрытно делать, чтобы враг не видел этого дела. Ведь скрытность, высокой степени достоверность это условие для нас, военных, одно из важнейших условий. И тогда мы эту методику перевели, наши поиски методики перевели как бы в информационное больше русло. Ну, ученые с нами согласились. Особенно Институт нормальной физиологии и Бехтерева, ведь человек есть информационная структура, которая вписана, конечно, в информационную структуру внешней среды.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, ну, коли вы общались с ними, Алексей, вот поверьте мне на слово, я бы воспользовался, конечно, служебным положением узнать будущее для себя, страны, людей.

А.САВИН:  У нас это лучше получалось. Когда мы методику создали, наша задачка была еще по этой методике готовить вот таких людей с такими способностями, которые природа сегодня пока еще не дает. Ни один экстрасенс в мире не обладал бы такими способностями. Но мы же с американцами воевали, нам очень важно было создать людей, которые сильней американцев. А так найдем природного гения мы сегодня, а завтра американец найдет. Помните, как в шахматы играли, то Фишер гений выигрывает шахматную корону, потом Карпов и так далее. А здесь надо было сделать абсолютный мозг, который превосходил бы, и, причем, мозг среднего человека. Не искать по природе одаренного человека. Искать военнослужащих, связанных с планированием, связанных с подготовкой к войнам, к учениям и так далее.

В.ТИХОМИРОВ:  Такой сверхчеловек практически.

А.САВИН:  Да. И его научить вот этим вещам – считывать планы противника.

В.ТИХОМИРОВ:  Алексей, вы знаете, я говорю, можно было бы, наверное, удивляться, смеяться или иронизировать, но вот на этом месте несколько лет назад сидел человек, я слышал об этом, что когда играл Карпов и Каспаров на звание чемпиона мира, что у Каспарова был очень сильный экстрасенс из Баку, который сидел и помогал ему, Каспарову. И вот он сидел в этой студии. И вдруг он сказал: «Да, это все было абсолютно. Я сидел» И я вдруг подумал, что, на самом деле, даже с помощью таких людей можно продвигаться дальше и двигаться, но насколько это этично создавать такого сверхчеловека? И, самое главное, не может ли он пойти потом против своего, скажем так, учителя?

А.САВИН:  Ну, во-первых, на войне об этике забываем.

В.ТИХОМИРОВ:  Это да.

А.САВИН:  А второе, для мира, ну, подготовка этих людей сопровождалась подготовкой в философском плане. За душу человека, за его качество мы боролись очень серьезно. Мы понимали, что это силище необычное каждый вот этот офицер, или ФСБшник и так далее. И у нас был очень богатый философский пласт, который они обязаны были усвоить. То есть система миропонимания менялась. Он понимал, что есть бог, он понимал…

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, по большому счету, религия, философия.

А.САВИН:  Он понимал, ну, философия с религией здесь связаны, правильно, и Платон, и Плотин, и Августин, они же религиозные люди были, правда, и глубокими философами. Эти люди понимали, что завтра или поздно, чего не понимают современные западные политики, рано или поздно ты будешь стоять перед очами бога, и будешь отчитываться, как ты прожил вот эту жизнь.

В.ТИХОМИРОВ:  Это давно всем известно, ну, по крайней мере, всем, кто понимает.

А.САВИН:  Известно, но не помним. Смотрите, что в мире творится, сколько зла, сколько бед и так далее.

В.ТИХОМИРОВ:  Меня вообще немножечко удивляет, я, вы знаете, все-таки тоже живу достаточно долго на этом свете, и заметил одну странную тенденцию, все люди, которые ведут себя не честно, они очень плохо заканчивают. Мне говорят: «Ну, а как же вот этот вот…» Я говорю: «Если бы вы знали всю правду, что произошло с этими людьми внутри них», и так далее. Но люди этого не понимают.

А.САВИН:  Я бы хотел согласиться с вашим выводом, наверное, так оно и есть. Я бы с удовольствием согласился с этим. А потом еще такая штука есть у военных – в окопах атеистов нет, потому что практически каждый вот тот офицер даже современный проходил через «горячие точки», не сладко там, конечно. И там ты не маму с папой вспоминаешь, а вот нечто такое, которое бы позволило тебе не быть растерзанным, чтобы товарищи твои выжили, ты чтобы выжил.

В.ТИХОМИРОВ:  И чтобы ты остался человеком.

А.САВИН:  Да, и остался человеком.

В.ТИХОМИРОВ:  Наши слушатели пишут нам, конечно, они очень внимательно слушают нас, но, естественно, есть определенная категория людей, которые президенту не верят, не то, что нам. И они говорят: «Вот, и опять очередной шарлатанизм накрыл радио «Маяк». Я, конечно, понимаю, что мы сейчас не можем показать чудо в эфире, чтобы доказать, что это правда, но все-таки возможно сделать маленькое чудо?

А.САВИН:  Я не знаю, в чем оно может заключаться.

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, может быть, подарите мне какую-то способность, чтобы я вдруг стал, не знаю, чтобы я стал читать мысли на расстоянии, хотя я их и так считаю иногда. Или развить, например, способность какую-нибудь.

А.САВИН:  Я думаю, что можно ограничиться стихотворением небольшим. Я, допустим, назову тему, а вы в течение 15 секунд должны будете хотя бы две строчки какие-нибудь написать.

В.ТИХОМИРОВ:  Давайте попробуем.

А.САВИН:  Ну, тема «Маяк». Начинайте.

В.ТИХОМИРОВ:  Ой, нет, у меня неприличное стихотворение получается какое-то, извините.

А.САВИН:  Ну, здесь должно быть условия определенные, конечно, здесь и обстановка, и я должен собраться.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, Алексей, мы, конечно, еще поговорим и о сверхспособности человека, самое главное, как развить их. И мне очень понравилась эта история, что развивать левую руку, что надо, на самом деле, это не шутка, разгадывать эти кроссворды. Я несколько раз натыкался в интернете на статьи, и на даже видео бесконтактных боев, которые разрабатывались тогда еще в КГБ. Я думаю, что не военная тайна. А это действительно такие разработки были, что возможно, например, поразить противника, не прикасаясь даже к нему? Или все-таки это был фотомонтаж?

А.САВИН:  Нет, никакой не фотомонтаж.

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, видеомонтаж.

А.САВИН:  Не видеомонтаж. В Краснодаре есть школа Кадочникова Алексея Алексеевича, который возродил русский стиль рукопашного боя, включая и бесконтактный бой. Это очень интересная вещь, очень интересно, обучить ему можно, ну, вообще, в принципе, каждого человека. Только нужны условия определенные – оторвать его от среды, он должен месяц, полтора работать в системе, ну, не пропускать занятия и так далее, и он владеет этими вещами. Хоть я был категорически против этих вещей, против их внедрения в Министерство обороны…

В.ТИХОМИРОВ:  Почему?

А.САВИН:  Потому что, для того чтобы нанести удар бесконтактный нужны доли секунды аккумулировать энергию, а в настоящем бою в битве с профессионалом вот эти доли секунды, они могут стоить жизни и тебе, и твоим товарищам, кого ты защищаешь. Вот милиционерам я бы это давал, они работают не с профессионалами, вот это жилье, бандиты, прочие…

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, да, неподготовленные.

А.САВИН:  Да, не вынимать оружие, потому что можно поразить невинных людей. А вот энергетический удар может сбить с ног преступника, и дальше можно спокойно его, потерять сознание он может, и спокойно можно его забирать. Это явление существует.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, еще, я говорю, я понимаю, что некоторые могут иронично относиться ко всему, но я помню, опять-таки, он тоже сидел в нашей студии генерал-майор ФСБ Георгий Рогозин, который был советником, личным советником Ельцина, который составлял ему гороскопы.

А.САВИН:  Но не только советником был, он был заместителем. Мы с ним в большой дружбе были с Георгием Георгиевичем. Но у них свои методы были, в основном, гипноз, в основном, через гипноз внедрение в личность человека, считывание информации с человека и так далее. Мы считали, что наши, во-первых, такие задачи перед нами не ставили военными, с одной стороны, с другой стороны, мы считали наши методы более эффективны. Ну, где столько гипнотизеров найдешь на все вооруженные силы?

В.ТИХОМИРОВ:  Нет, столько не найдешь.

А.САВИН:  А вот метод подготовки наш, он позволяет добиться даже большего эффекта, нежели «слиперы» Георгия Георгиевича. Хоть я не отрицаю эффективность его работы, продолжатель его работы Борис Константинович Ратников, вот они вдвоем вели эту тему и весьма успешно. Но у нас, я повторюсь, другие были задачки.

В.ТИХОМИРОВ:  Смотрите, если продвигать вашу мысль дальше о создании сверхчеловека, если человек может совершенно спокойно влиять на себя, развивать себя, ты, таким образом, можешь прогнозировать свою судьбу, или я ошибаюсь?

А.САВИН:  Можешь даже, пройдя небольшой курс нашей подготовки, уже спрогнозировать свою судьбу. Я бы так сказал, прогноз вместе с формированием судьбы. Каждый раз, повышая планку, мы чего-то добиваемся, мы другими становимся, люди к нам по-другому относятся. Вот эта харизма, которая у нас невольно даже появляется, она влияет на ситуацию, и ты быстрее и успешнее решаешь вопросы, на самом деле, выстраиваешь судьбу, я бы сказал даже, выстраиваешь свое счастье. Это как бы формула выстраивания счастья работа над своим развитием.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, Алексей, я не буду вас пытать, давайте поможем хотя бы одним упражнением или хотя бы одной мыслью, как человека действительно можно привести в другое состояние?

А.САВИН:  Я думаю, вот мы как раз боролись с этим, мы старались не приводить в другое состояние никого, чтобы в обычном, вот как мы беседуем, в обычном состоянии чего-то добиться. Ну, если очень хочешь чего-то добиться, прежде всего, посмотри на себя. Самый главный враг и друг это ты есть сам. Посмотри на себя, определи, кто ты есть вообще, напиши, кто ты есть в обществе, какими возможностями, способностями ты обладаешь. Только честно надо написать, довольно-таки быстро, чтобы не стесняться, как говориться, и не сглаживать то, что идет из головы. И такой вопросничек, ну, например, из 10 вопросов вполне достаточен.

В.ТИХОМИРОВ:  Алексей, пока это обычная практика психотерапевта. Вот когда к ним приходишь, платишь им деньги, они говорят: «Ну, вот давайте напишите ваши положительные, отрицательные стороны», вы знаете, у них любимая такая.

А.САВИН:  А мы ведь опирались на работу наших психотерапевтов и наших врачей, специалистов.

В.ТИХОМИРОВ:  А это еще было тогда?

А.САВИН:  Конечно, это было тогда. Это раскрывает нас, это включает наше подсознание. Вот есть метод Ануашвили, компьютерное психотестирование. Человек садится перед экраном, перед видеокамерой, на экране высвечивается его положение, как бы социальный статус. Ну, машина обрабатывает, есть такая программа. Ну, посидел, а ушел. А подсознание запомнило. И достаточно 4-5 сеансов таких, у человека уже другой статус социальный, он изменился, не прикладывая вроде бы никаких усилий, а подсознание работает. Видите, какое подключение. И как только ты берешь авторучку, кладешь перед собой листочек бумаги, начинаешь писать о себе, не только твое сознание, твоя логика работает, работает и правое полушарие, работает целиком подсознание, которое хочет продвигаться, оно не терпит застоя.

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, да, я просто, знаете, о чем думаю, вот эти мантры, молитвы, ведь, по большому счету, когда мы просим о здравии, например, на самом деле, мы даем установки. Я вдруг поймал себя на мысли.

А.САВИН:  И установки даем, и это является психотерапией, человек начинает верить в эти вещи. Еще дополнительный ресурс появляется, ну, когда человек начинает верить в выздоровление.

В.ТИХОМИРОВ:  Алексей, подождите, то есть получается, что от человека зависит его судьба?

А.САВИН:  Безусловно.

В.ТИХОМИРОВ:  А почему тогда мы постоянно виним руководство, родителей, жен, мужей и так далее?

А.САВИН:  Не хочется себя винить. На Украине, ну, винят во всех грехах Россию, ну, ничего не поделаешь. Ну, не хочется обратить взоры на себя.

В.ТИХОМИРОВ:  Не хочется. А как же сделать так, чтобы им захотелось? Ну, вот был один, помните, в конце Советской власти вышел Кашпировский и начал всех лечить от всех заболеваний, как говорится, может быть, тоже дать такую установку?

А.САВИН:  Ну, я думаю, Кашпировский это шутка гения, может быть. Ну, такая установка, она все-таки должна базироваться на определенных знаниях, на определенной культуре. Если человек не хочет, ему на все наплевать, ну, хоть кол на голове теши. Все-таки с человеком надо работать непосредственно.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, Алексей, вы сказали о том, что вы нашли такое огромное количество людей с паранормальными способностями, которые могли совершенно изменить, скажем так, многое в этой жизни. А почему не используют их, ну, не в корыстных целях, а в целях государства, почему не ловят преступников с помощью них, не раскрывают преступления, если это действительно люди, которые обладают такими удивительными способностями?

А.САВИН:  Ну, я думаю, к каким-то людям обращаются. Вот группа Виноградова…

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, да, Михаил Виноградов.

А.САВИН:  Да. Она заключает контракты с МВД, с другими силовиками, и экстрасенсы его оказывают помощь. Вот «Битва экстрасенсов», вот это шоу, там все-таки есть талантливые ребята.

В.ТИХОМИРОВ:  А есть, вот скажите, или там все…?

А.САВИН:  Некоторые из них учились у нас, и мы знаем цену их способностям, люди очень даровитые. Ну, я не буду называть фамилии. И, конечно, он их талант использует, и связи у него хорошие с МВД, принимает участие. Моя команда принимает участие в работе и ФСБ, мы просто не афишируем эти вещи.

В.ТИХОМИРОВ:  А мы сейчас никаких военных тайн не разглашаем?

А.САВИН:  Нет, я слежу за этим. Мы работаем с силовиками, мы не прекратили контакты, конечно, с Министерством обороны.

В.ТИХОМИРОВ:  А вот смотрите, Алексей, еще, если вы говорите, что человек может влиять на другого человека, ну, вот, например, проходят выборы, ну, не будем касаться, ладно, американские выборы, ну, ведь можно совершенно спокойно ведь дать установку, совершенно спокойно можно сбить программу в человеке, и он сделает ошибку.

А.САВИН:  Вы понимаете, это очень дорого.

В.ТИХОМИРОВ:  Чего же дорого?

А.САВИН:  Дорого. Проще подобрать ряд телевизионных передач, радиопередач, в прессу выкинуть, ведь человек ведется на эти вещи очень быстро. Вот очень хорошо этот процесс манипуляции описан, «Манипуляция сознанием» книжка называется, Кара-Мурзой. Очень хорошо это дело описано. Ну, американцы, да и мы, наверное, тоже в этом плане рационально должны подходить. Если дешево дается такая манипуляция сознанием, ну, чего подключать какие-то ресурсы дополнительные и непонятно, получится, не получится. Ведь человека с сильной волей, лидера очень тяжело закодировать, это надо просто его в какую-то клетку сажать, чем-то его напичкивать надо…

В.ТИХОМИРОВ:  И, тем более, у него тоже есть какая-то защита.

А.САВИН:  Конечно.

В.ТИХОМИРОВ:  Слушайте, вот я думаю, Алексей, советское государство тратило деньги, для того чтобы создать вашу лабораторию, чтобы развивать людей со сверхспособностями, как же они тогда так власть профукали?

А.САВИН:  Ну, я думаю, что, во-первых, перед нами задачка такая не стояла.

В.ТИХОМИРОВ:  Ну, я понимаю.

А.САВИН:  Ну, а, во-вторых, наверное, я не отвечу точно на этот вопрос, потому что, я думаю, что это не только внутренние процессы привели к падению Советского Союза, сюда были замешаны и другие силы. Точно не знаю, тут какие, но, в общем-то, предположить можно. Конечно, мы находились во внимании западных спецслужб, в первую очередь, спецслужб Соединенных Штатов Америки, конечно, работала пропагандистская машина.

В.ТИХОМИРОВ:  Они не могли закодировать нашего первого президента Советского Союза? Вы знаете, вот поехал в командировку к Маргарет Тэтчер, а тут раз его как раз из-за угла, и закодировали.

А.САВИН:  А вы посмотрите, на что они купились, что на них тратить время, деньги и так далее, когда купились они на легкие вещи.

В.ТИХОМИРОВ:  Да, сейчас история показывает, что мы действительно мы верили во все, что будет мир, дружба, жвачка, что они вечные наши друзья.

А.САВИН:  И смотрите, за дешево, как говорится, они решили свои проблемы, или нашу проблему.

В.ТИХОМИРОВ:  И нашу проблему, в том числе. Алексей, к сожалению, у нас сейчас будет выступать группа, и поэтому мы не сможем после 50-й минуты разговаривать с вами, придется скоро прощаться. Алексей, напоследок, я прошу вас, я понимаю, что вы не можете дать этот мэсседж людям, но мне так хочется, чтобы люди поверили, что они могут сделать в своей жизни все сами. Вот как добиться того, чтобы хотя бы одна десятая часть жителей нашей страны поверили в это?

А.САВИН:  Пусть читают наш сайт 10003.ru.

В.ТИХОМИРОВ:  Молодец, Алексей.

А.САВИН:  В самом деле, пишут люди, кто с нами общался, люди из разной среды, и бизнес-среда, и религиозная среда, и культурная среда, я имею в виду деятели искусств, разные люди общаются с нами, пишут, и у нас обучаются.

В.ТИХОМИРОВ:  Хорошо, Алексей, а как обуздать женщину, особенно если она..?

А.САВИН:  Любить ее надо, надо ее очень сильно любить.

В.ТИХОМИРОВ:  С этим сложней, Алексей. Нет, любить можно, но, вы знаете, как говорится, надо пролонгировать. Алексей, спасибо, что пришли, спасибо за ваши слова и, самое главное, что мы заставили людей думать. Пусть они думают по-разному, пусть они верят или не верят, это уже их право, понимаете, в чем дело. Но то, что они задумались, это уже хорошо.

А.САВИН:  Спасибо.

Люди со сверхспособностями

Дочери дальтоника

С другой стороны, есть серьезные основания полагать, что реальный тетрахроматизм у людей все же иногда встречается. Первые подозрения появились у голландского ученого де Вриеса, который в 1948 году исследовал случай дальтонизма. У мужчины были колбочки двух нормальных типов, а третий тип, вероятно, подвергся мутации, в результате чего дальтоник плохо различал зеленый и красный цвета. У де Вриеса появилась мысль исследовать дочерей мужчины, и он обнаружил, что они прекрасно различают красный и зеленый, но в тесте, где надо было, совмещая два цвета, получить нормальный желтый, почему-то стремились добавить больше красного. Больше, чем нужно с точки зрения обычного человека. Затем выяснилось, что у женщин на сетчатке присутствовали нормальные колбочки всех трех типов и еще четвертый, мутировавший тип.

Де Вриес предположил, что дочерей дальтоника не устраивала обычная композиция красного и зеленого не потому, что они видели хуже других, а потому, что видели больше других. И если это предположение верно, то человек с тетрахроматизмом способен различать уже не миллион, а до ста миллионов оттенков. Экспериментального подтверждения своим предположениям голландец не нашел, но о его опытах вспомнили в 1980-е годы в Кембриджском университете. Нейрофизиологи Джон Моллон и Габриэла Джордан принялись искать женщин с тетрахроматизмом среди родственниц мужчин-дальтоников. Поиски и эксперименты затянулись на десятилетия, и лишь в 2007 году Джордан, уже работая в Университете Ньюкасла, сумела подтвердить наличие реального тетрахроматизма у испытуемой, которой (в целях соблюдения медицинской тайны) был присвоен код cDa29. В опыте с тремя цветовыми пятнами, оттенок одного из которых незначительно отличался от цвета остальных двух (нормальный глаз различия не увидел бы), женщина безошибочно определяла «чужака». Существует предположение, что в разных Х-хромосомах женской пары ХХ могут храниться гены, отвечающие за один тип опсина, но кодирующие его немного по-разному, откуда возникает четвертый тип колбочек. Это объясняет, почему тетрахроматизм следует, вероятно, искать только у женщин: у мужчин Х-хромосома, как известно, лишь одна.

Как развить сверхспособности ума

В университетах началась волна исследований, изучающих неожиданные связи между умственными способностями и физической подготовкой.

Результаты этих исследований показывают, что регулярные упражнения являются ключевым ингредиентом для развития мозга и улучшения всех аспектов познания, особенно умственной концентрации и способности концентрироваться.

Эта информация помогает руководителям и генеральным директорам физически подготовиться к умственным трудностям, таким как творческие проекты, собеседования и долгие дни в офисе.Это также показывает, почему регулярные упражнения действительно должны быть частью вашей работы.

Упражнения помогут вам сосредоточиться и сосредоточиться на задаче.

Результаты исследования столичного университета Лидса, в котором изучалось влияние дневных физических упражнений на офисных работников, имеющих доступ в тренажерный зал компании, показали, что упражнения в обычное рабочее время повышают умственную работоспособность. Исследователи обнаружили, что в дни, когда сотрудники посещали спортзал, их опыт работы изменился. Они сообщили, что лучше распоряжаются своим временем, более продуктивны и могут более эффективно выполнять задачи.

Исследование, проведенное Медицинским центром Университета VU в Нидерландах, показало, что чередование уроков с 20-минутными сериями упражнений в стиле аэробики улучшило концентрацию внимания школьников.

Между тем, в крупном рандомизированном контролируемом исследовании в США изучалось влияние ежедневных внешкольных занятий спортом на детей в течение учебного года. Результаты исследования показали улучшение исполнительного контроля детей; они стали более искусными в игнорировании отвлекающих факторов, многозадачности, хранении информации и манипулировании ею в уме.

В другом месте исследования показали, что части мозга, которые контролируют мышление, память и концентрацию (префронтальная кора и медиальная височная кора), имеют больший объем у людей, которые занимаются спортом, чем у людей, которые этого не делают. «Еще более захватывающим является открытие, что выполнение программы регулярных упражнений средней интенсивности в течение шести месяцев или года связано с увеличением объема этих выбранных областей мозга», — говорит доктор Скотт МакГиннис, невролог из Brigham and Женская больница и инструктор по неврологии в Гарвардской медицинской школе.

Этот когнитивный выброс от упражнений показывает нам, что наш мозг не работает изолированно. То, что вы делаете со своим телом, сильно влияет на все ваши умственные способности — особенно внимание и концентрацию.

Как это работает?

Упражнения помогают стимулировать умственную концентрацию и повышать уровень концентрации как прямым, так и косвенным образом. Прямые выгоды? Это помогает вам сосредоточиться.

Повышение частоты пульса напрямую и немедленно приводит к улучшению когнитивных функций и своевременному выполнению задачи.Это связано с положительным повышением артериального давления и притока крови к мозгу. Больше крови означает больше энергии и кислорода, и это улучшает работу нашего мозга. Особенно в определенных частях, таких как дорсолатеральная префронтальная кора, часть мозга, которая, как известно, помогает противостоять отвлечениям и улучшать внимание.

Умеренные и регулярные упражнения стимулируют высвобождение химических факторов роста в головном мозге. Высвобождение этих факторов роста стимулирует образование новых клеток мозга, поддержание здоровья существующих клеток мозга и рост кровеносных сосудов головного мозга, помогая улучшить работу мозга и повысить умственную работоспособность.

Более конкретно, упражнения увеличивают BDNF (нейротрофический фактор головного мозга) в частях мозга, участвующих в исполнительном контроле и концентрации. Это приводит непосредственно к связыванию клеток мозга друг с другом. Таким образом, синапсы или связи между клетками становятся более плотными и интимными — мы думаем и сосредотачиваемся лучше, потому что наша способность устанавливать связи улучшается.

Также показано, что регулярные упражнения снижают инсулинорезистентность и воспаление, что является серьезной причиной затуманивания мозга, снижения памяти и концентрации.

Косвенные выгоды?

Помимо прямого воздействия на умственную работоспособность, физическая активность также способствует концентрации внимания, улучшая общее состояние здоровья. Чувство усталости, дискомфорта и раздражительности может сказаться на когнитивном здоровье и способности концентрироваться. Регулярные упражнения помогают улучшить физическую форму, улучшить сон, снизить стресс и улучшить настроение. Это улучшает психическое здоровье и борется с такими состояниями, как беспокойство, усталость и депрессия, которые затрудняют концентрацию на работе.

Самый быстрый способ развить свой мозг

Если вы стремитесь к немедленному улучшению остроты ума и концентрации, минимум 20 минут сердечно-сосудистых упражнений средней интенсивности (частота пульса 70–80% от максимума), перемежающихся с вашим рабочим временем, например, утром перед вами. начать или во время обеденного перерыва, кажется, лучше всего работает.

Для более долгосрочной пользы: выработайте регулярную схему тренировок с отягощениями по 30–60 минут три дня в неделю и 20–30 минут сердечно-сосудистых упражнений средней интенсивности, в идеале пять дней в неделю, до или после работы или во время обеденного перерыва. поможет укрепить ваш мозг и развить ваши сверхспособности к концентрации.

Хайден Тон — специализированный консультант по здоровью и фитнесу и ведущий тренер. В течение последних 17 лет он работал с рядом клиентов, от генеральных директоров и наставников генеральных директоров до директоров-основателей и телеведущих. Он также является основателем Fit First Class, специализированной практики по индивидуальному обучению и обучению, базирующейся в Абу-Даби. Для получения дополнительной информации посетите http://fitfirstclass.com

10 суперсил мозгового имплантата

Крошечный компьютерный чип, хирургически встроенный в ваш мозг, может дать вам сверхспособности.Звучит безумно, но ученые уже используют эти устройства для восстановления зрения для некоторых слепых и слуха для глухих.

В будущем эти имплантаты, также известные как нейропротезы, смогут делать гораздо больше — иногда с помощью сверхчувствительных глазных или ушных имплантатов. Используя электронные сигналы для стимуляции частей мозга, эти чипы теперь могут передавать визуальные и слуховые сигналы и восстанавливать связи, которые были разорваны травмой.Исследователи думают, что как только наше понимание мозга улучшится, можно будет передавать в мозг больше данных.

В настоящее время просверлить череп и вставить туда небольшое электронное устройство рискованно, но технология быстро развивается. Скоро то, что мы считаем сверхспособностями, станет доступно каждому, кто захочет в них и сможет себе это позволить.

Вот некоторые вещи, которые сделают возможным имплантация мозга.

1. Слушайте разговор через комнату или в многолюдном клубе.

Кохлеарные имплантаты уже могут восстановить слух у некоторых людей и даже позволить им слышать впервые. С помощью специализированного оборудования они могут отключать то, что вы не хотите слышать, или использовать чувствительное оборудование, чтобы улавливать далекие звуковые волны.

2. Дать вам возможность видеть в темноте.

Одобренные FDA имплантаты сетчатки могут восстановить способность видеть движение и формы у людей, уже ослепленных определенным генетическим заболеванием.По мере улучшения понимания глазного нерва, улучшенные версии этих имплантатов могут дать вам кошачье ночное зрение.

3. Дайте вам зрение, позволяющее приближать объекты, находящиеся далеко.

Исследователи уже разработали контакты, которые можно увеличивать. Но протез сетчатки, который мог бы делать то же самое, должен позволять делать это постоянно.

4. Сделайте вас лучше в математике и навигации.

Прямая стимуляция областей мозга уже может улучшить математические и навигационные способности людей в лабораторных условиях.С имплантатом мозга, который делал это все время, было бы намного труднее оправдываться «Я просто не математик».

5. Разрешить скачивать скиллы как в «Матрице».

Исследователи утверждают, что как только мы поймем, как отработка навыка со временем трансформирует мозг, мы сможем использовать имплантаты, чтобы вызывать те же преобразования, обеспечивая двигательную память для навыков кунг-фу или чего-то еще, чему вы хотите научиться.

6. Восстановить поврежденные воспоминания.

Военное агентство перспективных исследовательских проектов Министерства обороны США уже экспериментирует с мозговыми имплантатами, которые помогут солдатам, страдающим черепно-мозговой травмой, с помощью электродов для стимуляции поврежденных тканей. В будущем это может быть ценная медицинская технология.

7. Лечение депрессии и контроль настроения.

DARPA также работает над нейропротезами, которые могут вылечить депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство.Это похоже на недавнее исследование, показывающее, как транскраниальная магнитная стимуляция может быть чрезвычайно эффективным антидепрессантом. Будущие имплантаты могут регулировать работу мозга и обеспечивать его правильную работу, при необходимости обеспечивая стимуляцию.

8. Повышайте концентрацию и энергию, как стимуляторы без наркотиков.

Такие препараты, как Аддералл и Риталин, хорошо известны своей способностью повышать бдительность, но также и серьезными побочными эффектами. Стимуляция мозга может улучшить концентрацию внимания и ясность ума, но без нервного, быстрого, бессонного ощущения бессонницы и постамфетаминового краха.

9. Управляйте машинами мысленно.

Звучит безумно, но исследователи уже использовали нейропротезный датчик для управления роботизированной рукой. По мере совершенствования этой технологии этот контроль станет только более точным, что позволит удаленно управлять роботами, компьютерами и т. Д.

10. Ищите в Интернете и переводите языки.

Как только эти имплантаты смогут передавать и получать информацию, должна появиться возможность подумать о теме — или взглянуть на дерево или картину — и отправить эту информацию в Интернет, а соответствующие результаты будут возвращены в ваш мозг.До этой технологии еще далеко, и она будет зависеть от меньших по размеру и биологически более безопасных компьютерных чипов, а также от более совершенных карт мозга.

Как только это станет возможным, последствия будут еще более серьезными. Представьте себе возможность путешествовать в любую точку мира и понимать, о чем говорится. Та же технология, которая передает слуховую информацию, потенциально может передавать эти данные через службу перевода и интерпретировать их для вас в реальном времени, как ваша собственная рыба-вавилонка.

Чудо-сверхспособности мозга к самосовершенствованию

Мерцених тем временем помог подтвердить в конце 1960-х годов, что мозг содержит «карты» тела и внешнего мира, и что эти карты могут изменяться.Затем он стал соавтором кохлеарного имплантата, который помог глухим слышать. Это основано на принципе пластичности, так как мозгу необходимо адаптироваться, чтобы получать слуховую информацию от искусственного имплантата, а не улитки (которая у глухого человека не работает). В 1996 году он помог создать коммерческую компанию, производящую образовательные программные продукты Fast ForWord для «улучшения когнитивных навыков детей с помощью повторяющихся упражнений, которые опираются на пластичность для улучшения работы мозга», согласно их веб-сайту.Как пишет Дойдж: «В некоторых случаях люди, которые всю жизнь испытывали когнитивные трудности, поправляются всего после 30-60 часов лечения».

Хотя потребовалось несколько десятилетий, Мерцених и Бах-и-Рита должны были помочь доказать, что Кахаль и научный консенсус были неправы. Мозг взрослого был пластичным. Он мог перепрограммировать себя, иногда радикально. Это стало неожиданностью для таких экспертов, как Робертсон, ныне директор Дублинского института нейробиологии Тринити-колледжа. «Я могу вспомнить, как читал лекции в Эдинбургском университете студентам, где я дал неверную информацию, основываясь на догме, согласно которой после смерти клетка мозга не может регенерироваться, а пластичность возникает в раннем детстве, но не позже», — говорит он.

Перепрограммированный мозг

Только после публикации серии ярких исследований, включающих сканирование мозга, эта новая истина начала закодироваться в синапсах масс. В 1995 году нейропсихолог Томас Эльберт опубликовал свою работу о струнных исполнителях, в которой показано, что « карты » в их мозгу, представляющие каждый палец левой руки, которые они использовали для аппликатуры, были увеличены по сравнению с таковыми у не музыкантов (и по сравнению с их пальцами). собственными руками, не участвующими в аппликатуре).Это продемонстрировало, что их мозг перестроился в результате их многих, многих, многих часов практики.

Три года спустя шведско-американская группа под руководством Питера Эрикссона из университетской больницы Сальгренска опубликовала в Nature исследование, которое впервые показало, что нейрогенез — создание новых клеток мозга — возможно у взрослых. В 2006 году команда под руководством Элеоноры Магуайр из Института неврологии Университетского колледжа Лондона обнаружила, что у городских водителей такси в одной области гиппокампа больше серого вещества, чем у водителей автобусов, из-за их невероятного пространственного знания лондонского лабиринта улиц.В 2007 году был опубликован «Мозг, который меняется сам» Дойджа. В рецензии на книгу New York Times заявила, что «сила позитивного мышления наконец-то обрела научную достоверность». Было продано более миллиона копий в более чем 100 странах. Внезапно нейропластичность стала повсюду.

10 способов обрести настоящие суперсилы, которые изменят вашу жизнь

Вы можете получить настоящие суперсилы

Нет необходимости в гамма-излучении, укусах пауков или мутациях.

Несколько простых советов из блога помогут вам совершить подвиг в кратчайшие сроки — накидка в комплект не входит.

1) Обретите сверхкреативность!

Примите горячий душ.

Via Imagine: Как работает творчество:

Почему расслабленное состояние ума так важно для творческих идей? Когда наш разум спокоен — когда эти альфа-волны пробегают по мозгу, — мы с большей вероятностью направим луч внимания внутрь, на этот поток отдаленных ассоциаций, исходящий из правого полушария.Напротив, когда мы старательно сосредоточены, наше внимание, как правило, направлено вовне, на детали проблем, которые мы пытаемся решить. Хотя такая модель внимания необходима при аналитическом решении проблем, на самом деле она мешает нам обнаруживать связи, ведущие к пониманию. «Вот почему так много озарений происходит во время теплого душа», — говорит Бхаттачарья. «Для многих это самая расслабляющая часть дня».

Вот еще несколько способов повысить творческий потенциал.

2) Добавьте новые мощные привычки!

Используйте «правило 20 секунд».

Посмотрите на те полезные привычки, которые вы хотите развить, и посмотрите, есть ли способ облегчить их начало на 20 секунд.

Хотите избавиться от вредной привычки? Увеличьте время, необходимое для его запуска, на 20 секунд.

Положите спортивную одежду так, чтобы до нее было дотянуться. Положите шоколад на верхнюю полку и закройте шкаф.

Вот еще несколько способов избавиться от вредных привычек и добавить хорошие.

3) Обретите неудержимую силу воли!

Ешьте что-нибудь.

Из моего интервью с исследователем силы воли Роем Баумейстером:

Эрик: Какой самый простой способ увеличить силу воли, когда тебя вырубают?

Рой: Просто съешь что-нибудь. В лаборатории мы используем сладкие закуски, которые я не рекомендую людям использовать в своей жизни, потому что они не очень полезны для вас. Мы используем его в лаборатории, потому что нам нужно что-то, что работает очень быстро, а сахар дает вам быстрый прилив энергии.К сожалению, затем последовал быстрый сбой. Ваша метаболическая энергия возрастает, а затем снова резко падает. Съешьте что-нибудь, например белок, который ваше тело будет сжигать в течение более длительного периода времени.

Вот еще несколько способов увеличить силу воли.

4) Мгновенно снимите стресс!

Выйти на природу:

Результаты показывают, что взаимосвязь стрессовых жизненных событий с количеством жалоб на здоровье и воспринимаемое общее состояние здоровья значительно уменьшалась за счет количества зеленых насаждений в радиусе 3 км.Респонденты с большим количеством зеленых насаждений в радиусе 3 км меньше пострадали от стрессового жизненного события, чем респонденты с небольшим количеством зеленых насаждений в этом радиусе. Та же картина наблюдалась в отношении воспринимаемого психического здоровья, хотя и была незначительной. Смягчающие эффекты зеленых насаждений были обнаружены только для зеленых насаждений в пределах 3 км, а не для зеленых насаждений в пределах 1 км от домов жителей, предположительно потому, что на 3-километровый показатель больше влияет наличие больших участков зеленых насаждений, которые должны выдерживать более глубокие формы восстановления.Эти результаты подтверждают мнение о том, что зеленые насаждения могут служить буфером против негативного воздействия на здоровье стрессовых жизненных событий.

Вот еще несколько способов уменьшить стресс.

5) Супер обучение!

Напишите резюме.

Из превосходной книги Дэниела Койла «Маленькая книга талантов: 52 совета по совершенствованию навыков»:

Исследования показывают, что люди, написавшие резюме, запоминают на 50 процентов больше материала в долгосрочной перспективе, чем люди, которые… (просто) читают повторно…. Пассивное чтение книги — относительно легкий процесс, позволяющий словам омывать вас, как теплая ванна, — не доставит вам удовольствия. Меньше охвата — меньше обучения.

С другой стороны, закрытие книги и написание резюме заставляет вас выяснить ключевые моменты (один набор достижений), обработать и организовать эти идеи так, чтобы они имели смысл (больше возможностей), и записать их на странице (все еще больше достигает вместе с повторением). Уравнение всегда одно и то же: больше охвата — больше обучения.

Вот еще несколько способов улучшить обучение.

6) Развивайте способность контролировать разум!

Лучше общайтесь с другими, подчеркивая сходство.

Демонстрация того, что у вас есть что-то общее с кем-то другим, повышает вероятность того, что он вам поможет. Продавцы намеренно симулируют небольшие сходства, чтобы повлиять на вас и установить с вами связь. И это работает. Подражание людям (но не очевидно) заставляет их больше любить вас и вести себя более доброжелательно.

Вот еще несколько способов усилить свои суперсилы по контролю над разумом.

7) Будьте достаточно продуктивными, чтобы противостоять множеству суперзлодеев!

Как супергерой, контрольные списки действительно могут спасти жизни.

Атул Гаванде, автор «Манифеста контрольных списков: как все исправить», рассказывает историю о том, насколько сильно изменились контрольные списки в отделении интенсивной терапии больницы:

Проновост и его коллеги наблюдали за происходящим в течение года после этого.Результаты были настолько впечатляющими, что они не были уверены, стоит ли им верить: уровень заражения линии через десять дней упал с одиннадцати процентов до нуля. Так что они наблюдали за пациентами еще пятнадцать месяцев. За весь период произошло только две линии заражения. Они подсчитали, что в этой больнице контрольный список предотвратил сорок три инфекции и восемь смертей и сэкономил 2 миллиона долларов.

Вот еще несколько способов повысить производительность.

8) Противостойте злу и будьте лучше!

Используйте давление со стороны сверстников в своих интересах.Проводите больше времени с людьми, которыми вы хотите быть.

Из превосходной книги Чарльза Дахигга «Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесе»:

В Гарвардском исследовании 1994 года, в ходе которого изучались люди, радикально изменившие свою жизнь, например, исследователи обнаружили, что некоторые люди изменили свои привычки после личной трагедии, такой как развод или опасная для жизни болезнь … , не было трагедии, предшествовавшей преобразованиям людей.Скорее, они изменились, потому что были встроены в социальные группы, которые облегчили изменения … Когда люди присоединяются к группам, где изменения кажутся возможными, вероятность того, что это изменение произойдет, становится более реальной.

Вот еще несколько способов стать лучше.

9) Получите уверенность Тони Старка!

Уверенность — это настоящая суперсила. Немедленно увеличьте его, просмотрев свое резюме.

Через дроссель: что раскрывают секреты мозга о том, как все правильно делать, когда нужно:

Я сразу же думаю о своих исследовательских достижениях, трюк, который я разработал после того, как обнаружил, что заставить людей задуматься о тех аспектах самих себя, которые способствуют успеху, на самом деле может быть достаточно, чтобы вывести их на высшую производительность и предотвратить удушье … Простой акт осознания вы не ограничены одним параметром — ваш балл за SAT, выступление или соло — может помочь уменьшить беспокойство и негативные мысли.По сути, размышление о себе с разных точек зрения может помочь уменьшить давление, которое вы чувствуете.

Вот еще несколько способов придать вам уверенности в себе.

10) Увеличьте свои суперсилы от А до Я!

Высыпайтесь.

Вы не можете обрезать углы во сне, чтобы он не повлиял на вас:

… к концу двух недель у шестичасовых спящих было такое же нарушение, как у тех, кто в другом исследовании Дингса не спал в течение 24 часов подряд — когнитивный эквивалент легального алкогольного опьянения.

На самом деле, когда вы устали, быть счастливым труднее. «Сон на этом» действительно улучшает процесс принятия решений и может помочь вам достичь своих целей.

Недостаток сна повышает вероятность того, что вы заболеете и будете вести себя неэтично. Есть такое понятие, как сон красоты.

Большинство людей не получают достаточно. Если да, то это действительно похоже на сверхчеловечество.

Вот все, что вам нужно знать о суперсне.

Присоединяйтесь к более чем 195 000 читателей.Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Как перестать лениться и делать больше — 5 советов экспертов

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха


Теги:

Размещено: 2 августа 2013 г.

Реквизиты сообщения

4 сверхспособности мозга, необходимые для успешного лидера, по данным Neuroscience

Кевин Чин хочет, чтобы его руководители тренировали свои мозги.

Инвестиционная компания Чина, Arowana, базирующаяся в Сиднее, Австралия, расширяется в Лондоне, Лос-Анджелесе и Азии, и «крайне важно иметь команду высшего руководства, которая была бы ментально гибкой и устойчивой», — говорит Чин. В прошлом году предприниматель начал работать с Тарой Сварт, нейробиологом, руководящим тренером и преподавателем школы менеджмента Sloan при Массачусетском технологическом институте. Теперь он распространяет этот тренинг на своих высших руководителей, чтобы они тоже могли связаться со своей миндалевидным телом.

Интерес к применению нейробиологии в бизнесе рос на протяжении десятилетий.Одна из причин, по словам Сварта, заключается в том, что лидеры предпочитают идею оптимизации органа — которая ощутима — идее оптимизации поведения, чего нет. «Если я говорю:« Тебе нужно быть более эмоционально умным », люди отвечают:« Я не понимаю, что мне следует делать », — говорит она. «Если я скажу им:« Вы можете проложить в своем мозгу путь, который упростит вам задачу », тогда многие с большей готовностью примутся за этот процесс».

Оптимизированное мышление требует здорового мозга, поэтому часть советов Сварта относится к уже знакомой сфере: спать, есть, пить воду, и заниматься спортом.Особенно опасен нарушенный сон. Ваш IQ может упасть на 5 и более процентов после плохой ночи. (Сварт начал работать с Чином, чтобы бороться с изнурительными эффектами смены часовых поясов на его сон и, следовательно, на его мышление.)

Сытый, отдохнувший и насыщенный кислородом мозг необходим для психической устойчивости и максимальной работоспособности в условиях стресса и неопределенности. «При прочих равных условиях умственная устойчивость — это фактор, который действительно отличает генерального директора», — говорит Сварт. Для повышения устойчивости и производительности Swart рекомендует руководителям работать со следующими объектами:

1.Нейропластичность

«Все, что вы испытали в своей жизни, сформировало и сформировало ваш мозг в пользу определенных форм поведения и привычек», — говорит Сварт. Но такое поведение и привычки могут быть неоптимальными. Сосредоточивая внимание на новом желательном поведении и постоянно практикуя его, лидеры могут перенаправить химические, гормональные и физические ресурсы своего мозга на создание новых путей. Старые, тем временем, увядают от неиспользования.

Обучение — особенно предметы, требующие повышенного внимания, такие как язык или музыкальный инструмент, — лучший способ улучшить пластичность.«Тот факт, что вы вынуждены уделять внимание вещам, с которыми ваш мозг раньше не сталкивался, имеет свою пользу, помимо того, что вы изучаете», — говорит Сварт. «Мозг становится более гибким, что [поддерживает] такие вещи, как способность регулировать свои эмоции, решать сложные проблемы и мыслить более творчески».

2. Гибкость мозга

Чтобы быть проворным, вы должны ловко думать. Гибкость мозга — это способность плавно переключаться между различными способами мышления: от логического к интуитивному и творческому.Гибкость может быть особенно важной для предпринимателей. «Тот факт, что мозг, вероятно, будет мыслить по-разному или впитывать разные идеи, означает, что вы с большей вероятностью будете замечать тенденции, менять направление и опережать тенденции», — говорит Сварт.

Многозадачники, которые пытаются использовать несколько способов мышления одновременно, обычно хуже справляются со всеми из них. Сварт рекомендует работать над проблемами последовательно и смотреть на них под разными углами. Лидеры также могут использовать разные стили мышления в своих командах.

3. Мастерство мышления

Люди с установкой на данность верят, что такие черты, как интеллект и талант, неизменны. Люди с установкой на рост считают себя незавершенными работами, которые развивают свой интеллект и таланты упорным трудом. Установка на данность ведет к застою: установка на рост к инновациям и прогрессу.

По словам Сварта, лидеры с установкой на данность должны использовать нейропластичность, чтобы попытаться приблизиться к росту. Для предпринимателей это не будет преувеличением.«Это связано с вашим аппетитом к риску и отношением к неудачам, поэтому логично, что предпринимателям это более комфортно», — говорит она.

4. Простота

Гиперактивный мир предъявляет невероятные требования к ограниченному мозгу. Повышается стресс. Страдает принятие решений. Сварт советует лидерам практиковать осознанность — сосредоточение внимания на своем теле, дыхании и мыслях в данный момент — как способ снизить уровень гормонов стресса и увеличить количество складок в той части мозга, которая связана с исполнительной функцией.Она также выступает за сокращение числа некритических решений. «Решите, что вы собираетесь носить накануне вечером, или носить одно и то же каждый день», — говорит она.

Лидеры, которые знают, как улучшить работу своего мозга, могут затем применить эти уроки в своих компаниях. Например, создавая кросс-функциональные рабочие программы, они помогают сотрудникам создавать новые нейропроводящие пути и развивать гибкость мозга по мере того, как они осваивают незнакомые знания и навыки.

Руководители также могут использовать свое понимание мозга, чтобы избавиться от страха и стресса на рабочем месте и развить доверие.Стресс вызывает выброс кортизола в мозгу, что негативно влияет на мышление и способность контролировать эмоции. На устойчивом уровне люди переходят в режим выживания.

Напротив, «если вы находитесь в действительно захватывающей среде, где у вас есть много гормона окситоцина, циркулирующего в вашей организации, вы с большей вероятностью будете принимать решения, основанные не на дефиците и выживании, а на изобилии», — говорит Сварт. . Процветают инновации и готовность к риску.

10 способов получить настоящие суперсилы, которые изменят вашу жизнь

Вы можете получить настоящие суперсилы.Никакого гамма-излучения, укусов пауков или мутаций не требуется.

Несколько простых советов помогут вам совершить подвиг в кратчайшие сроки — накидка в комплект не входит.

1) Обрети супер креативность!

Примите горячий душ.

Почему расслабленное состояние ума так важно для творческих идей? Когда наш разум спокоен — когда эти альфа-волны пробегают по мозгу, — мы с большей вероятностью направим луч внимания внутрь, на этот поток отдаленных ассоциаций, исходящий из правого полушария.Напротив, когда мы прилежно сосредоточены, наше внимание, как правило, направлено вовне, на детали проблем, которые мы пытаемся решить. Хотя такая модель внимания необходима при аналитическом решении проблем, на самом деле она мешает нам обнаруживать связи, ведущие к пониманию. «Вот почему так много озарений происходит во время теплого душа», — говорит Бхаттачарья. «Для многих это самая расслабляющая часть дня». [Представьте себе: как работает творчество]

Вот еще несколько способов повысить творческий потенциал.

2) Добавляйте новые сильные привычки!

Используйте «правило 20 секунд».

Посмотрите на те полезные привычки, которые вы хотите развить, и посмотрите, есть ли способ облегчить их начало на 20 секунд.

Хотите избавиться от вредной привычки? Увеличьте время, необходимое для его запуска, на 20 секунд.

Положите спортивную одежду так, чтобы до нее было дотянуться. Положите шоколад на верхнюю полку и закройте шкаф.

Вот еще несколько способов избавиться от вредных привычек и добавить хорошие.

3) Обрети непреодолимую силу воли!

Ешьте что-нибудь.

Из моего интервью с исследователем силы воли Роем Баумейстером:

Эрик: Какой самый простой способ увеличить силу воли, когда тебя вырубают?

Рой: Просто съешь что-нибудь. В лаборатории мы используем сладкие закуски, которые я не рекомендую людям использовать в своей жизни, потому что они не очень полезны для вас. Мы используем его в лаборатории, потому что нам нужно что-то, что работает очень быстро, а сахар дает вам быстрый прилив энергии.К сожалению, затем последовал быстрый сбой. Ваша метаболическая энергия возрастает, а затем снова резко падает. Съешьте что-нибудь, например белок, который ваше тело будет сжигать в течение более длительного периода времени.

Вот еще несколько способов увеличить силу воли.

4) Мгновенно снимай стресс!

(Facebook.com/Iron Man)

Выйти на природу:

Результаты показывают, что взаимосвязь стрессовых жизненных событий с количеством жалоб на здоровье и ощущением общего состояния здоровья значительно уменьшалась за счет количества зеленых насаждений в радиусе 3 км.Респонденты с большим количеством зеленых насаждений в радиусе 3 км меньше пострадали от стрессового жизненного события, чем респонденты с небольшим количеством зеленых насаждений в этом радиусе. Та же картина наблюдалась в отношении воспринимаемого психического здоровья, хотя и была незначительной. Смягчающие эффекты зеленых насаждений были обнаружены только для зеленых насаждений в пределах 3 км, а не для зеленых насаждений в пределах 1 км от домов жителей, предположительно потому, что на 3-километровый показатель больше влияет наличие больших участков зеленых насаждений, которые должны выдерживать более глубокие формы восстановления.Эти результаты подтверждают мнение о том, что зеленые насаждения могут служить буфером против негативного воздействия на здоровье стрессовых жизненных событий. [Социальные науки и медицина]

Вот еще несколько способов уменьшить стресс.

5) Супер обучение!

Напишите резюме.

Из превосходной книги Дэниела Койла «Маленькая книга талантов: 52 совета по развитию навыков»:

Исследования показывают, что люди, написавшие резюме, запоминают на 50 процентов больше материала в долгосрочной перспективе, чем люди, которые… (просто) читают неоднократно…. Пассивное чтение книги — относительно легкий процесс, позволяющий словам омывать вас, как теплая ванна, — не доставит вам удовольствия. Меньше охвата — меньше обучения.

С другой стороны, закрытие книги и написание резюме заставляет вас выяснить ключевые моменты (один набор достижений), обработать и организовать эти идеи так, чтобы они имели смысл (больше возможностей), и записать их на странице (все еще больше достигает вместе с повторением). Уравнение всегда одно и то же: больше охвата — больше обучения.[Маленькая книга талантов: 52 совета по развитию навыков]

Вот еще несколько способов улучшить обучение.

6) Развивайте способности контроля над разумом!

Лучше общайтесь с другими, подчеркивая сходство.

Демонстрация того, что у вас есть что-то общее с кем-то другим, повышает вероятность того, что он вам поможет. Продавцы намеренно симулируют небольшие сходства, чтобы повлиять на вас и установить с вами связь. И это работает. Подражание людям (но не очевидно) заставляет их больше любить вас и вести себя более доброжелательно.

Вот еще несколько способов усилить свои суперсилы по контролю над разумом.

7) Будьте достаточно продуктивными, чтобы сразиться с несколькими суперзлодеями!

Как супергерой, контрольные списки действительно могут спасти жизни.

Атул Гаванде, автор «Манифеста контрольных списков: как делать вещи правильно», рассказывает историю о том, насколько сильно изменились контрольные списки в отделении интенсивной терапии больницы:

Проновост и его коллеги наблюдали за происходящим в течение года после этого. Результаты были настолько впечатляющими, что они не были уверены, стоит ли им верить: уровень заражения 10-дневной линии снизился с 11 процентов до нуля.Таким образом, они наблюдали за пациентами еще 15 месяцев. За весь период произошло только две линии заражения. Они подсчитали, что в этой больнице контрольный список предотвратил 43 заражения и восемь смертей и сэкономил 2 миллиона долларов. [Житель Нью-Йорка]

Вот еще несколько способов повысить производительность.

8) Противостойте злу и будьте лучше!

(Facebook.com/ Стражи Галактики)

Используйте давление со стороны сверстников в своих интересах. Проводите больше времени с людьми, которыми вы хотите быть.

Из превосходной книги Чарльза Дахигга «Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесе»:

В Гарвардском исследовании 1994 года, в ходе которого изучались люди, радикально изменившие свою жизнь, например, исследователи обнаружили, что некоторые люди изменили свои привычки после личной трагедии, такой как развод или опасная для жизни болезнь … Однако столь же часто, однако, не было трагедии, которая предшествовала преобразованиям людей. Скорее, они изменились, потому что были встроены в социальные группы, которые облегчили изменения… Когда люди присоединяются к группам, где изменения кажутся возможными, вероятность того, что это изменение произойдет, становится более реальной.[Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе]

Вот еще несколько способов стать лучше.

9) Получите уверенность в Тони Старке!

Уверенность — это настоящая суперсила. Немедленно увеличьте его, просмотрев свое резюме.

Я сразу же думаю о своих исследовательских достижениях, трюк, который я разработал после того, как обнаружил, что заставить людей задуматься о тех аспектах самих себя, которые способствуют успеху, на самом деле может быть достаточно, чтобы продвинуть их к лучшему результату и предотвратить удушье … Простого действия осознания себя не определяются только одним параметром — вашим результатом за SAT, речью или соло — могут помочь уменьшить беспокойство и негативные мысли.По сути, размышление о себе с разных точек зрения может помочь уменьшить давление, которое вы чувствуете. [Удушье: что раскрывают секреты мозга о том, как все исправить, когда это необходимо]

Вот еще несколько способов придать вам уверенности в себе.

10) Увеличьте свои суперсилы от А до Я!

Высыпайтесь.

Вы не можете обрезать углы во сне, чтобы он не повлиял на вас:

… к концу двух недель у шестичасовых спящих было такое же нарушение, как у тех, кто в другом исследовании Дингса недосыпал в течение 24 часов подряд — когнитивный эквивалент легального алкогольного опьянения.[Нью-Йорк Таймс]

На самом деле, когда ты устаешь, становится труднее быть счастливым. «Сон на нем» действительно улучшает процесс принятия решений и может помочь вам в достижении ваших целей.

Недостаток сна повышает вероятность того, что вы заболеете и будете вести себя неэтично. Есть такое понятие, как сон красоты.

Большинство людей почти не получают достаточно. Если да, то это действительно похоже на сверхчеловечество.

Вот все, что вам нужно знать о суперсне.

Присоединяйтесь к более чем 100 тысячам читателей.Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Другие материалы из книги «Лай не на то дерево» …

крутых вещей, которые вы можете сделать с помощью своего разума — настоящие сверхспособности, которые есть у людей

Чем больше мы узнаем о мире природы, тем менее загадочным он кажется. Когда вы что-то понимаете, это теряет способность вас удивлять.

За исключением человеческого мозга. Мы совершенно не понимаем этих вещей, и эти истории просто убедили нас в том, что разум — это чистая магия.

1.Наращивайте мышцы, просто думая об этом

Как: простое представление упражнения заставляет тела людей реагировать так, как если бы они действительно работали над этой мышцей, что приводит к увеличению силы.

Наука: если пойти в тренажерный зал просто для того, чтобы напугать парней, которые выглядят так, как будто они были в олимпийской сборной Восточной Германии, — это слишком хлопотно, у науки есть еще один повод для того, чтобы вы пропустили тренировку. Исследователи, проводившие исследование, разделили участников на три группы: одна выполняла ежедневное упражнение для развития мышц пальцев, другая просто представляла себе выполнение упражнения, а контрольной группе приходилось лениться и ничего не делать.

Через 12 недель группа, которая фактически тренировала мышцы, показала прирост силы на 53 процента, в то время как группа, которая практиковала умственные упражнения, все еще показала прирост на 35 процентов. Контрольная группа не прибавила.

Верно, просто размышления о физических упражнениях дали измеримые результаты. Мы не говорим, что вы должны идти вперед и придерживаться строго режима психологической подготовки, но мы говорим, что знаем, что некоторые люди попробуют его.

2. Изучите инструмент, представив себе игру на нем

Как: Мысленное упражнение в песне перестраивает мозг так же, как и через физическую практику, давая почти идентичные результаты.

Наука: изучение инструмента — отличный способ выразить себя (и раздражать людей на вечеринках в колледже), но это требует больше времени и усилий, чем вы, вероятно, потратите, когда у вас есть отличная подписка на Netflix, чтобы отвлечь ты.

К счастью, теперь мы знаем, что просто размышления о практике могут быть почти так же полезны, как и их выполнение. Это подтвердило крупное исследование.

Из группы участников, ни один из которых не имел опыта игры на фортепиано, одна группа обучалась последовательности нот, практикуя ее по два часа в день в течение пяти дней.Другой был проинструктирован просто представить, как играет по нотам. Как обычно, контрольная группа села на задницы.

По прошествии пяти дней карты мозга показали, что группа, которая воображала, что играет мелодию, показала те же изменения в структуре своего мозга, что и группа, которая действительно практиковала. Всего после двух часов физической практики группа умственной практики смогла сыграть песню так же хорошо, как и те, кто играл ее целую неделю.

Пожалуйста, не думайте, что это оправдывает использование воздушной гитары за вашим столом.

3. Стать гением шахмат, не касаясь шахматной доски

Как: играя в шахматы в своем воображении, обычный человек запрограммировал свой мозг на развитие навыков, необходимых для победы над гроссмейстером, даже когда ему не с кем было играть. .

Наука: Анатолий Щаранский, обвиненный в шпионаже, провел девять лет в советской тюрьме, часто сидел в одиночной камере. Чтобы не сойти с ума, он играл в мысленные шахматы, представляя, как движутся и белые, и черные фигуры, потому что у него были очень странные идеи о том, как не потерять рассудок.

Это звучит как пустая трата времени, поскольку умственное усилие, необходимое для запоминания того, где находится каждая воображаемая часть, было бы слишком велико, чтобы сделать процесс продуктивным. Кроме того, когда вы играете против самого себя, конкуренция довольно стабильна.

Щаранский же доказал обратное. Он был хорошим любителем, но стал настолько хорош, что когда Гарри Каспаров — вероятно, лучший шахматист всех времен — сыграл премьер-министра Израиля и весь кабинет министров, единственным человеком, которому он проиграл, был Щаранский, который, по сути, переделал его мозг превратить себя в шахматную машину.

4. Используйте свою долговременную память, чтобы стать человеком-калькулятором

Как: мысленная отработка уравнений в течение достаточного времени позволила сотруднику банка разработать стратегии долговременной памяти, которые более эффективны, чем инструменты краткосрочной памяти, которые мы обычно использовать для математических задач.

Наука: Быстро, сколько 68 умножить на 76? Прежде чем ответить на этот вопрос, вам, вероятно, понадобится калькулятор и, вероятно, объяснение.

Однако для Рюдигера Гамма все, что нужно, — это около пяти секунд.Гамм — математический маг (звучит так, будто он принадлежит к кружку алгебры средней школы), способный решать сложные задачи за время, если большинству из нас требуется открыть приложение калькулятора на своем телефоне.

Гамм родился не с этими дарами. Это началось, когда ему было 20. Он работал в банке, окруженный числами, и решил, что он будет посвящать четыре часа в день практике ментальной математики. К 25 годам он развил свои навыки до такой степени, что мог бросить работу и зарабатывать на жизнь исключительно выступлениями на телевидении.Он развил свой мозг до такой степени, что его долговременная память взяла верх, сделав умственную математику намного проще. Посмотреть на себя.

5. Повышайте выносливость, разгадывая мысленные головоломки во время тренировки.

Как: Добавляя умственные задачи к упражнениям, вы можете обмануть свой мозг, заставив его думать, что деятельность более требовательна, чем она есть на самом деле. Регулярное выполнение этого упражнения может улучшить общую физическую форму более чем в два раза по сравнению с простыми тренировками.

Наука. В недавно опубликованном исследовании Министерства обороны Великобритании две команды тренировались на велотренажерах с одинаковым временем и одинаковой интенсивностью.Одна команда была создана для выполнения сложных умственных задач во время тренировки, что, честно говоря, звучит как своего рода наказание старой школы, которое было объявлено вне закона много лет назад.

Через 12 недель всех участников заставили ездить на велосипедах с 80% максимального значения VO2 до изнеможения. Группа, которая не выполняла никаких умственных задач, улучшила свою производительность на 42 процента, в то время как группа, которая выполняла умственные задачи, улучшилась на 126 процентов. Сделав исходное упражнение более сложным, они могли бы гораздо быстрее облегчить его физическое состояние.

Мы сомневаемся, что вы собираетесь собирать кубик Рубика на беговой дорожке, но это может помочь.

6. Худейте, думая, что вы уже достаточно тренируетесь

Как: просто осознавая, что вы делаете достаточно упражнений, вы можете похудеть, ничего не делая.

Наука: Одной группе горничных в отеле сообщили, что они уже имеют достаточную физическую нагрузку, в то время как другую группу держали в неведении. Судя по всему, горничные обычно делают рекомендованное количество упражнений, но не осознают этого.

Через четыре недели те, кому сказали, что они идут на тренировку, похудели, уменьшили талию и увидели падение артериального давления, в то время как контрольная группа не воспользовалась этими преимуществами.

Итак, если мы скажем себе, что играть в видеоигры все выходные — это действительно интенсивный фитнес-опыт, получим ли мы те же преимущества?

7. Предотвратите потерю мышечной массы, представив себе тренировку

Как: Люди, застрявшие в гипсе, предотвратили потерю мышечной массы, просто представив, что они тренируются.Физическая реакция на чисто умственную деятельность фактически сохранила силу мышц.

Наука: в исследовании, опубликованном в журнале Neurophysiology, участники на четыре недели обматывали руки и запястья гипсом, имитируя бездействие, которое они испытают, ожидая заживления сломанной кости. Одной группе было предложено представить себе упражнение для пораженных мышц в течение 11 минут пять раз в неделю, в то время как другая группа ничего не делала.

В конце исследования у группы, которая ничего не делала, мышечная сила уменьшилась на 45 процентов, в то время как группа, которая занималась умственной практикой, потеряла только 24 процента.

Так что те надоедливые люди, которые постоянно говорили вам «думать о счастливых мыслях», были в некотором роде правы.

8. Самопроизвольно генерировать тепло

Как: Опытные монахи могут повышать температуру своего тела, медитируя и контролируя свое дыхание, вытирая полотенца, смоченные в ледяной воде, чтобы продемонстрировать эффект.