Как выглядят в 35 лет женщины: Жизнь после 35: возраст, в котором прощаются с молодостью?

Жизнь после 35: возраст, в котором прощаются с молодостью?

  • Марк Джохэнсон
  • BBC Travel

Автор фото, Getty Images

В каком возрасте вас можно официально объявить старым и скучным? В нескольких последних исследованиях утверждается, что это — 35 лет. Неужели это так?

Какой возраст самый лучший? Для некоторых — это беззаботные детские годы или время студенчества.

Но как основной пограничный момент в нашей жизни, за которым и личная жизнь, и профессиональная карьера начинают медленно катиться вниз под гору, многие воспринимают именно 35-летие.

Не только потому, что после 35 нас больше не воспринимают как «молодого человека» или «девушку» (согласно исследованию Кентского университета).

Но и потому, что именно тогда наступает время, которое для мужчин считается «пиком одиночества», а для женщин — «пиком скуки».

И если этого недостаточно, то 35 — еще и возраст, в котором мы начинаем ненавидеть свою работу. Именно такой результат дал опрос более двух тысяч работников в Британии, проведенный рекрутинговой компанией Robert Half.

Кроме того, исследование показало, что в этом возрасте сочетание новых семейных и финансовых обязательств рождает проблемы, с которыми человек сталкивается как на работе, так и дома.

Вопросы, от которых не избавиться

Все больше тревожит 35-летних и вопрос гарантий занятости. В первом квартале 2017 года британским работникам в возрасте от 35 до 49 лет грозило сокращение с двукратной долей вероятности по сравнению с теми, чей возраст от 25 до 34 лет (по данным Управления национальной статистики Соединенного Королевства).

Более того, эта группа (35-49 лет) оказалась менее удовлетворена тем, что происходит с ними на работе, чем более молодые коллеги, показал опрос Robert Half.

Обнаружено, что в Британии каждый шестой работник в возрасте 35 лет и старше недоволен своей работой, что более чем в два раза превышает аналогичный показатель у тех, кто моложе 35.

«Это непростая комбинация новых обязательств в жизни — как семейных, так и финансовых… И всё это как раз в то время, когда в профессиональном смысле вы начинаете выходить на руководящие позиции, требующие от вас большей ответственности», — комментирует Эшли Уипмэн, директор Robert Half UK.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Опросы показывают, что именно 35 лет считаются тем возрастом, который разделяет молодость и зрелость

Уипмэн отмечает, что молодые работники, как правило, полны энтузиазма, в то время как начальство пока еще не ожидает от них многого.

А вот работникам, достигшим 35-летнего возраста, не дает покоя вопрос: сумел ли я добиться чего-то в жизни?

35 — это возраст, когда вас перестают относить к молодежи, и вы формально попадаете в другую, более старшую группу, в соответствии с чем к вам начинают предъявлять несколько иные требования. Но проведение такой границы выглядит достаточно произвольным.

Как говорит Джулия Кларк, социолог из проводящей глобальные маркетинговые исследования компании Ipsos, было бы справедливым подчеркнуть, что некоторые из отличий между «до 35 лет» и «после 35» появляются только потому, что мы сами решили провести границу по этому возрасту.

Однако, как добавляет Кларк, такое разделение на возрастные категории — стандартная практика маркетинговых исследований.

20-летние и 29-летние чаще всего находятся на очень разных этапах жизни, поэтому первая демографическая категория, как правило, — от 18 до 24 лет (а следующая — от 25 до 34).

Автор фото, iStock

Підпис до фото,

Некоторые были бы счастливы, если бы их всегда считали 20-летними…

Макрокатегории объединяют людей 18-34 лет и 35-54 лет, что делает 35 пограничным возрастом, возрастом-разделителем между теми, кто молод, кто только начинает строить профессиональную карьеру, и теми, кто постарше и уже более или менее сложился как работник.

Женщин, собирающихся иметь детей, может тревожить преодоление 35-летней границы, хотя недавнее исследование показывает, что фертильность после этого возраста снижается не так резко, как полагали раньше.

В США, например, все большее количество женщин откладывает первую беременность на «после 30» и дальше, чтобы продолжить образование и построить карьеру.

Согласно последним данным, впервые за всю историю исследований американские женщины, достигшие 30-летнего возраста, имеют больше детей, чем те, кому от 20 до 30.

Есть и финансовые причины отложить рождение ребенка. Исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Population Economics, обнаружило, что каждый год, на который женщина откладывает рождение детей, ведет к увеличению ее зарплаты на 9%.

Принятие решений откладывается

Дилип Джест, директор центра здорового старения при Калифорнийском университете Сан-Диего, считает, что это распространенное заблуждение — считать годы между 20 и 40 лучшим временем в нашей жизни. Мол, после 40 лет жизнь практически закончена, остается только доживать.

На самом деле эти годы полны стресса и беспокойств — именно тогда людям приходится принимать многие важнейшие для себя решения.

В развитых странах продолжительность жизни растет. Глобализация экономики создает новые карьерные возможности, значительно расширяя выбор.

Всё вместе это замедляет и удлиняет «процесс взросления» — построения карьеры, создания семьи, выбора постоянного места жительства и т.д. Этот процесс проходит сложнее, чем у предыдущего поколения.

«Раньше люди принимали жизненно важные решения в 20-25 лет, но сегодня миллениалы (те, кто родился в 1980-90-е — Прим. переводчика) все откладывают и откладывают принятие решений», — отмечает Джест.

«Они позднее вступают в брак, позднее заводят детей, и значительное количество тех стрессовых ситуаций, которые раньше случались у двадцатилетних, теперь перекочевало на возраст после 30».

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Виктории Бекхэм, одной из «Спайс герлз», ставшей затем дизайнером модной одежды, удалось сохранить прежний звездный статус и в зрелом возрасте

В связи с этим есть и хорошая новость. «Остальная жизнь [после 35] будет куда приятней», — говорит Джест.

Конечно, старение выглядит не так эффектно, как молодость, но ваше психическое здоровье вполне может улучшаться с течением времени.

«Мы уже лучше знаем себя, мы принимаем решения на основе своего опыта, мы становимся менее эгоистичны, — подчеркивает Дилип Джест. — С опытом приходит мудрость, и это то, что дарит нам возраст».

9 причин, по которым одни женщины в 40 лет выглядят как девушки, а другие — как бабушки

Еще какую-то сотню лет назад 40-летних женщин считали чуть ли не бабушками и списывали со счетов. Их ждало только штопанье чулок, работа по хозяйству и посиделки с «коллегами по несчастью». Зато сегодня в этом возрасте наступает вторая молодость, и как же несправедливо, что одни дамы сохраняют природную красоту, а другим приходится прикладывать уйму усилий, чтобы выглядеть свежо.

AdMe.ru решил разобраться, почему одни люди стареют быстрее, чем другие. А еще узнать, как обмануть природу и сохранить молодость и активность.

1. Гормональная перестройка организма касается каждой женщины, но некоторым удается обмануть природу

Главный женский гормон — эстроген — с возрастом вырабатывается в куда меньшем количестве. А он, помимо прочего, отвечает за упругость и толщину кожи. То, как конкретно вы будете стареть и терять эстроген, зависит от многих факторов: от наследственности до диеты. Но кое-что все-таки можно сделать.

  • Добавьте в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. А еще не отказывайтесь от мяса — врачи говорят, что продукты животного происхождения помогают чуточку продлить молодость.

2. Гены старости существуют, но вы можете заставить их работать на себя

Ученые насчитали три сотни генов, которые отвечают за то, как быстро на вашем лице появятся морщины и поседеют волосы. Например, у рыжих людей есть мутация, которая заставляет их выглядеть на 2 года старше ровесников. А в 2000-х исследователи научились отключать некоторые гены и продлили жизнь лабораторных мышей. И хотя до создания эликсира молодости еще далеко, вы сами можете затормозить процессы старения.

  • Если урезать калорийность пищи, сохраняя при этом количество необходимых витаминов и минералов, то продолжительность жизни увеличится.
  • Даже самые распрекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко.
  • Молодость напрямую связана с хорошим иммунитетом. Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, могут вовсе не включиться.

3. Женщину 40+ можно узнать по прическе

Кто сказал, что женщина в 40+ лет должна бежать в парикмахерскую и делать короткую стрижку? Психологи считают по-другому: длинные волосы делают представительниц прекрасного пола более привлекательными. А вот вещи, которые точно прибавляют возраст:

  • Редкие и тонкие волосы. Человека с такими волосами окружающие воспринимают как не слишком здорового. Тут может помочь посещение врача-трихолога и эндокринолога.
  • «Забетонированная» укладка. Жесткая укладка лаком «накинет» еще несколько лет.
  • Платиновый блонд. По мнению стилистов, такой цвет сильно старит. Правда, в другую крайность бросаться тоже не стоит — слишком темный цвет волос подчеркнет все морщины на лице.
  • Прическу и стиль нужно иногда менять. Хотим мы этого или нет, но с возрастом наше лицо претерпевает метаморфозы, и стрижка должна меняться вместе с ним.

4. Лишний жир запускает процессы старения

Лишние килограммы не просто заставляют вас выглядеть старше, они приближают старость со скоростью болида. Люди с избыточным весом выглядят (да и чувствуют себя) в среднем на 8,8 года старше стройных сотоварищей.

Из-за избыточного веса нарушается выработка коллагена: появляются растяжки, морщины и в целом кожа теряет юношескую упругость. Но у нас есть неплохая новость: начиная с 55 лет люди с лишним весом начинают выглядеть моложе, потому что жировые отложения скрывают морщины. Правда, для здоровья это все равно плохо: суставы, сосуды и сердце изнашиваются быстрее.

  • Худеть в любом возрасте нужно под присмотром врача или диетолога. Потому что резкая и нездоровая потеря веса может нанести столько же вреда, как и лишние килограммы.

5. То, как вы будете стареть, зависит от места вашего рождения

Представительницы определенных рас выглядят моложе своих лет. Генетики считают, что больше всего повезло латиноамериканкам: мексиканки, испанки, гаитянки выглядят на 2 года младше представительниц других наций того же возраста.

Ученые говорят, что признаки старения вроде морщин и пигментных пятен не так заметны на более темной и толстой коже. К тому же у людей с азиатскими, африканскими и латиноамериканскими корнями кожа более плотная, из-за чего лицо не плывет вниз.

Деформационный тип старения лица еще называют славянским: женщины из Восточной Европы подвержены отекам тканей. Морщин у них мало, зато провисает нижняя треть лица (брыли, второй подбородок).

  • Именно поэтому пластические хирурги и косметологи выбирают тип вмешательства в зависимости от кожи: женщинам с деформационным типом старения почти всегда рекомендуют круговую подтяжку, а ботокс их не спасет.

6. Женщины в 40+ лет часто впадают в крайности, когда дело доходит до одежды

Стилисты настоятельно рекомендуют выбрасывать из шкафа старые наряды и менять стиль одежды в зависимости от возраста. Смелые облегающие платья, которые 20 лет назад на женщине сидели как влитые, сегодня создадут комический образ и покажут, что женщина изо всех сил цепляется за уходящую молодость. Однако мода уже давно не делится на молодежную и средневозрастную, все очень индивидуально. Главное — не забывать несколько правил:

  • Не одеваться во все черное. По старинке считается, что черный стройнит, однако наряд в этом цвете только добавляет лет.
  • Балахоны не красят никого. По идее, свободная одежда должна скрывать лишнее. Но на деле она скрывает не только недостатки, но и достоинства, которых, мы уверены, у вас полно.

7. Тонкие и редкие брови превращают любую красавицу в бабушку

Со временем брови становятся менее густыми: сказываются гормональные изменения и неудачные опыты с пинцетом. Эта часть лица сильно влияет на восприятие возраста: чем бледнее и тоньше брови, тем старше кажется женщина. Но косметологи придумали, как исправить положение:

  • Сыворотки и гели для роста бровей работают, правда, результата придется подождать.
  • Слишком ярко нарисованные брови не омолаживают, а, наоборот, придают усталый вид.
  • Брови в форме запятой или тонкой ниточки не красят ни одну женщину на свете.

8. Макияж помогает обмануть окружающих (но только если вам больше 35 лет)

Психологи уже давно установили: макияж делает женщин привлекательнее и даже способствует успеху на рабочем месте. Но как он влияет на восприятие возраста, было непонятно. Недавнее исследование показало, что у губной помады, туши и тонального крема есть прямо-таки магические свойства машины времени:

  • В 20 лет яркий макияж заставляет нас выглядеть старше своего возраста.
  • В 30–35 лет что красься, что нет — окружающие легко угадают, сколько вам лет.
  • А после 35–40 и до бесконечности косметика дает мощный омолаживающий эффект.

Главное — помнить базовые принципы макияжа anti-age: увлажняющая сыворотка под тональный крем и разумное использование сухой пудры, которая может забиваться в морщины.

9. Некоторые фигуры речи делают из вас вечно бубнящую старушку

Благодаря развитию косметологии и фотошопу сегодня сложно определить настоящий возраст человека. Однако есть старость внешняя, а есть внутренняя. Дряхлым можно быть уже в 20 лет, а распознать внутреннего старика легко: нужно прислушаться к речи человека. Вот несколько фраз, которые добавляют вам возраста:

  • «В мои времена цены были ниже / юбки длиннее» и т.  д.
  • «90-е годы были всего 10 лет назад».
  • «Нынешнее поколение совсем невоспитанное».
  • «Это не музыка, а какофония какая-то».

Некоторые люди ради сохранения молодости готовы идти на жертвы: они делают пластические операции, буквально живут в спортзале, сушат себя диетами и используют биодобавки. А на что готовы лично вы? Или, может, к возрасту вы относитесь философски и не расстраиваетесь из-за обнаруженного седого волоса или морщинки?

Как в 35 выглядеть на 25?

Однажды в транспорте, вы услышите: «Женщина, вы
выходите?», — и вздрогните, потому что, поймете, что это обратились к вам.
Вечером того же дня, вглядываясь в свое еще молодое отражение в зеркале, вы
задумаетесь над тем, что не заметили, когда из девушки превратились в женщину.
Какие-то неуловимые изменения произошли в вашем лице. Но что выдает возраст?
Морщинки? Взгляд? Усталость? И как снова выглядеть на 25, чтобы не слышать это
ужасающее «женщина», а только нежное «девушка»?

Давайте рассмотрим основные проблемы 30-40 летнего
возраста. Действительно, кожа меняется незначительно, почти неуловимо, но в
целом впечатление «взрослости» становится столь явным, что с этим просто
необходимо что-то делать.

Итак, 35 лет.

КОЖА:
Внешние проявления:

— Кожа теряет упругость, овал лица начинает предательски оплывать.

— Появляются мимические морщины, которые достаточно быстро прописываются и
обрастают сетью мелких морщинок.

— Наблюдается отек век, из-за чего глаза выглядят несколько сонными или
уставшими.

— Если летом вы обычно козыряли шоколадным загаром, то теперь ваша кожа напомнит
об этом пигментными пятнами.

— Цвет лица приближается к сероватому оттенку.

Причины:
Основной причиной возрастных изменений после 35 лет являются гормональные
перемены в организме женщины: постепенно снижается продукция эстрогенов,
прогестерона и дегидроэпиандростерона. Это приводит к истончению и сухости кожи,
снижению митотической активности базального слоя эпидермиса, снижению синтеза
коллагена и эластина, выпадению волос.


— Кожа начинает активно терять влагу и истончаться.

— Замедляется выработка коллагена и эластина.

— Происходит ослабление восстановительных способностей липидного барьера, и
вследствие этого повышение проницаемости кожи.

— Снижается скорость деления клеток базального слоя эпидермиса, что увеличивает
слой ороговевших клеток и снижает эластичность кожи.

ВОЛОСЫ:
Внешние проявления:

— Усиливается выпадение волос, тускнеет их цвет, повышается ломкость.

Причина:

Гормональные изменения: отвечающий за красивые волосы эстроген и прогестерон,
вырабатывается в меньших количествах, уступая свое долевое участие мужским
половым гормонам.

ТЕЛО поражает самый главный враг
женщин всех времен и народов – целлюлит, который зачастую сопровождает излишние
жировые отложения, но в возрасте за 30, он поражает даже самых стройных!

Внешние проявления:

Лучше бы о них не знать… ведь эти бугорки и апельсиновая корка на коже не
докучает разве что 12-летним!

Причины:

— Расстройство кровообращения. Чаще всего связано с венозной недостаточностью.


— Генетическая предрасположенность.

— Гормональный фон (эндокринопатии, беременность, менопауза).

— Несбалансированное и нерациональное питание.

— Малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений.

— Курение, употребление спиртного, кофе, лекарств.

— Тесная одежда, неудобная обувь.

— Психические перегрузки.

— Пассивность липазы — фермента, обеспечивающего гидролиз триглицеридов с
расщеплением на глицерин и жирные кислоты.

Береги кожу с молодости

Что же делать, чтобы продлить молодость кожи и свежесть
своего внешнего вида?

Представьте себе, что ваша кожа – это не просто орган, а живой организм, для
лучшей визуализации, возьмем образ младенца. Итак, ваша кожа – младенец. Как вы
будете ухаживать за своим «малышом»?


1. Напоите вашу кожу

Обезвоживание — основная проблема стареющей кожи. Для увлажнения кожи
используются церамиды, обогащенные незаменимыми жирными кислотами и витамином Е,
гиалуроновая кислота, которая образует на поверхности кожи нечто вроде водной
мантии, а также вещества, усиливающие синтез липидов в эпидермисе —
фитоэстрогены, альфа-гидроксикислоты (АНА).

2. Накормите вашу кожу

Зрелую кожу нужно обильно снабжать питательными веществами. Они делают слой
эпидермиса красивым, гладким и упругим, увеличивают сопротивляемость кожи
негативному влиянию окружающей среды. Идеальны восстанавливающие
витаминизированные кремы, более легкие для дня и несколько более жирные для
ночи. Они стимулируют обмен веществ и обновление клеток, а кожу делают
эластичной и свежей. Такие кремы наносят после очищения и нежными движениями
втирают в кожу.

3. Чистота – залог здоровья

Очистка кожи проводится раз в неделю пилингами, которые содержат мягкие
абразивные материалы. Избегайте таких абразивов, как скорлумин (на основе яичной
скорлупы), мелко дробленая скорлупа абрикосовых косточек и кедровых орехов и
т.п. Отдайте предпочтение более щадящим средствам, в состав которых входят
пропиленовые частицы, они округлые и не способны повредить кожу. В качестве
ежедневного очищения можно использовать кремы с низким содержанием фруктовых
кислот — яблочной, лимонной или их смесей, а также натуральных экстрактов из
фруктов. Хорошими очищающими свойствами обладает яичный белок, который собирает
с кожи частицы пыли и других загрязнителей.

4. Защитите вашу кожу

Защищать кожу необходимо в любом возрасте. Самыми главными и постоянно
атакующими врагами нашей кожи являются: солнце и свободные радикалы. Что
касается солнечной активности – то использование крема с высоким фактором защиты
на протяжении всего года – должно стать для вас аксиомой.

Сложнее с радикалами. По мере старения организма антиоксидантная система
перестает справляться с потоком свободных радикалов. После 30 лет необходимо
введение антиоксидантов извне. Антиоксиданты — это вещества, способные бороться
с негативным действием свободных радикалов. В настоящее время ученые активно
интересуются биологическим действием природных «антиоксидантных коктейлей».
Например, мощным антиоксидантным действием обладают экстракт коры морской сосны
и семян винограда, экстракт гинкго билоба, карликовой пальмы, сои и зеленого
чая.

5. Укрепляем иммунитет

Наша кожа находится в трудных условиях. Она, как одинокое дерево на утесе,
открыта всем ветрам. Пыль и грязь, вредные химикаты и УФ-излучение, мороз и зной
— все это ежедневно воздействует на кожу, оставляя свои следы в виде мелких
повреждений. Эти повреждения кожа должна залечивать самостоятельно. Но с
возрастом восстановительные функции кожи ослабевают, возникает необходимость
укреплять иммунитет нашего «малыша». Иммуностимулирующая косметика, содержащая
очищенный экстракт клеточной стенки дрожжей, сок эхинацеи пурпурной или гель
Aloe vera способна реально улучшить состояние кожи и продлить ее молодость.


Если малыш болен…

За здоровым младенцем-кожей относительно легко
ухаживать, главное — освоить основные принципы. Но что делать, если «малыш»
заболел?

Любые возникшие со здоровьем нашей кожи проблемы, будь то
морщины, угревая сыпь, целлюлит, растяжки и даже выпадение волос – необходимо
решать кардинальными методами современной медицины. Простой уход, даже самый
лучший, будет способствовать лишь поддержанию исходного состояния кожи и, в
лучшем случае, в какой-то степени препятствовать развитию болезни, но не поможет
вам избавиться от проблемы в целом.

На помощь взрослеющим девушкам приходит инновационная
методика французского врача Мишеля Пистора – мезотерапия.

Мезотерапия – простой, оригинальный и эффективный метод местного
воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку при наличии самых разных
эстетических и медицинских проблем. Список «заболеваний» кожи, с которыми
способна справиться мезотерапия достаточно обширен:


• Целлюлит и избыточные жировые отложения

• Возрастное старение кожи

• Морщины

• Рубцы

• Купероз

• Жирная, пористая кожа

• Угревая болезнь (не в стадии обострения)

• Постакне

• Выпадение волос (алопеция)

• Растяжки

Суть метода:

С помощью микроинъекций, в проблемную область лица или тела, вводят малые доз
препаратов, в состав которых входят витаминные коктейли, микроэлементы,
аминокислоты, ферменты, антиоксиданты, эмбриональные препараты. Медикаменты
вводятся в очень низких дозах прямо внутрь кожи, на глубину 0,5-4 мм очень
тонкими и короткими иглами. Инъекции в определенной области позволяют создать в
коже запас лекарственных веществ, который постепенно рассасывается, оказывая
необходимое действие. Попадая в кожу, компоненты начинают активно вырабатывать
коллаген и эластин, восстанавливая тонус, упругость кожи и реконструируя ее
структуру изнутри.

Программа по мезотерапии подбирается индивидуально в зависимости от поставленной
перед косметологом задачи, нередко в сочетании с другими процедурами. Например,
коктейль «Мезолифт» направлен на увеличение упругости кожи и даже ее умеренную
подтяжку. Коктейли «локальный жир» и «нехирургическая липосакция» хорошо
сочетаются, и позволяют достичь прекрасного эффекта, с процедурой эндермология
или LPG. С помощью «акне-коктейля» можно устранить нарушения текстуры кожи, он
хорошо сочетается и успешно применяется с химическим пилингом.

Мезотерапия рекомендуется людям старше 25 лет. Противопоказаниями являются:
аллергическая предрасположенность, индивидуальная непереносимость одного из
компанентов, гнойничковые воспаления на лице, обострение герпеса, а также
беременность.

Центр лазерной косметологии «Когерент»

Тел.: (044) 569-34-08, 331-30-85

Ул. Р. Окипной,4 ст. м. Левобережная
www.cogerent.com.ua 

Автор: Яна Кремлева

9 ошибок в стиле женщин старше 35 лет | Glamiss

Если девушке лет двадцать, то все модные тренды ей подходят. Но если женщине уже за 35, необходимо более внимательно подходить к выбору предметов гардероба. Далеко не каждой удается найти свой уникальный стиль, частенько многие желают казаться моложе и быть похожими на своих дочерей.

Короткая юбка

К сожалению, у более взрослых женщин не такие привлекательные ноги. А мини-юбка максимально оголяют их. Возраст дает о себе знать расширенными венами, дряблой кожей и целлюлитом. Все эти нюансы делают мини-юбку для зрелых женщин не совсем подходящим предметом гардероба.

Даже если ноги у женщины 35 лет идеальны, она не совсем подходит по возрастной категории. Зрелая дама в короткой юбке выглядит в любой ситуации абсолютно неуместно.

Слишком яркий макияж

К сожалению, не многие девушки и женщины вообще умеют правильно использовать яркий макияж. Нужно помнить, что обилие ярких цветов в макияже уместно для подиума или фотоссесий, но не для повседневного использования.

А при естественном дневном освещении женщина старше 35 лет с ярким макияжем выглядит, как дама, надевшая очень некачественную маску. Стоит учитывать, что такой макияж подчеркивает возрастные изменения кожи лица, такие как морщины и мимические складочки. Таким образом, такой макияж прибавляет женщине лет, но никак не украшает ее.

Обтягивающая одежда

Стилисты уже давно не советуют женщинам старше 35 увлекаться чересчур обтягивающей одеждой. Она, как и яркий макияж, подчеркивает не только достоинства, но и недостатки. Все складочки будут невыгодно выделяться, а фигура визуально расшириться, что тоже не будет плюсом ни для одной женщины.

Если вам сложно отказаться от вещей «в обтяг», старайтесь выбирать что-то одно: низ или верх. Можно сочетать узкую юбку-карандаш с блузой свободного кроя, а облегающую водолазку с расклешенными брюками или со свободной летящей юбкой.

Некрасивый маникюр

Согласитесь, что еще никого не красил некачественный маникюр. Аккуратные и ухоженные простые ноготки не так бросаются в глаза, как яркий безвкусный дизайн или отросшие нарощенные ногти.

Если хотите выглядеть стильно и опрятно, лучше сделать выбор в пользу пастельных нежных оттенков, которые выгодно подчеркнут вашу женственность.

Молодежный стиль

До 35 лет девушки могут позволить себе носить все, что они захотят и выбирать любые модные тренды. Даже яркий комбинезон или майка с персонажами из популярных мультфильмов, кожаные косухи и другие элементы молодежного стиля выглядят очень уместно.

Однако после 35 лет такие элементы гардероба выглядят абсолютно безвкусно. Следует отдать предпочтение неизменной классике, отсутствию принтов, заклепок и броских цепей.

Замысловатые прически

Молодая девушка с волосами, собранными в пару пучков, смотрится очень игриво и кокетливо по мнению многих людей. Однако, у каждого прохожего возникнет определенное недоумение при виде зрелой женщины с растрепанными косичками.

Массивные шейные украшения

Бусы с массивными яркими натуральными или искусственными бусинами точно сделают женщину немного старше, а образ заметно утяжелится. К тому же, такие украшения уже вышли из моды давным-давно. Отдайте предпочтение стильным минималистичным украшениями, которые делают акцент на исполнение и материал.

Высокие каблуки

Очень высокие каблуки и платформы всегда делают зрелую женщину очень вульгарной. Это же касается и сапог-ботфортов и экстравагантной дизайнерской обуви. Оставьте эту обувь молодым девушкам, которые могут себе позволить такую роскошь.

Ваш выбор лучше остановить на невысоком каблуке. Классические элегантные лодочки идеально подойдут к любому стильному образу.

Помпон на шапке

Да, в моду снова вошли шапки с большими помпонами, однако, женщинам после 35 не рекомендуется их носить. Пушистый помпон явно не ассоциируется с образом, который должна создавать зрелая женщина.

Еще больше информации на нашем сайте glamiss.ru

<< Ставьте палец вверх если понравилась статья. >>>

<<< Подписывайтесь на наш канал. >>>

< — Спасибо, что читаете нас. —>

Эти люди выглядят вдвое моложе своих лет и готовы делиться секретами вечной красоты: Люди: Из жизни: Lenta.

ru

Прославленные на весь мир обладатели вечно молодой красоты часто утверждают, что особо не стараются, но все равно десятки лет предстают перед публикой в образе двадцатилетних. Практически все из них увлекаются спортом и следят за питанием, но у каждого есть личный, часто странный секрет вечной молодости. Их советы, причудливым образом сочетающие здоровый образ жизни и суеверия, изучила «Лента.ру».

41-летняя Белинда Нортон из австралийского Квинсленда уверена, что нашла секрет счастливой жизни и вечной молодости. Она в одиночку растит двоих детей, 13-летнего Зейда и 11-летнюю Меку, работает в школе, ведет блог о правильном образе жизни и пишет книги: мемуары, сборники рецептов и полезных советов. Нортон закончила институт по специализации физическая культура и несколько тренерских курсов.

«Моя главная цель — помочь всем женщинам быть здоровыми и счастливыми, чтобы их дети стали еще лучше. Нам нужен мир, в котором дети знают, как правильно заботиться о своем организме и здоровье, чтобы наш мир стал пригодным местом для жизни», — объясняет она на своем сайте.

Секрет вечной молодости, по мнению австралийки, — это сочетание здорового образа жизни и психологического благополучия, однако в списке ее советов по борьбе со старением есть и крайне неожиданные пункты. Например, Нортон призывает последовательниц никогда не пить через трубочку. По мнению женщины, из-за этого вокруг рта появляются морщины. Самым полезным продуктом она считает голубику и советует есть ее каждый день в любом виде. Нортон советует перекусывать миндалем, есть овощи во время каждого приема пищи, добавлять шпинат во все салаты и готовить лосося как минимум два раза в неделю. При этом австралийка призывает не ограничивать себя и не сидеть на диетах — это вызывает стресс, а он старит.

Белинда Нортон, 41 год

Фото: @belinda.n.x

В остальном советы Нортон не сильно отличаются от стандартных рекомендаций по ведению здорового образа жизни: стоит пить больше воды, обязательно пользоваться кремом от загара, носить темные очки и шляпу, сократить время нахождения в социальных сетях и больше спать. Нортон рекомендует отказаться от бега на длинные дистанции: по ее мнению, это изнашивает организм. Вместо этого она выбирает ходьбу, спринт и круговые тренировки с весами.

Австралийка считает, что сохранить молодость ей помог позитивный настрой, ежемесячные сеансы массажа и регулярные встречи с подругами. «Нет ничего лучше, чем встреча подруг: на тренировке, вечерней прогулке или даже за завтраком. Девочкам необходимо регулярно добродушно подтрунивать друг над другом — это освобождает от стресса», — уверяет она. Всем клиенткам культуристка говорит, что массаж — необходимость, а не роскошь. «Незажатые и гибкие мышцы не болят и меньше травмируются. К тому же человек становится более подвижным, и из него выходят токсины, из-за чего тело выглядит моложе, а кожа принимает более здоровый цвет», — объясняет Нортон.

«В 40 выгляжу лучше, чем в 20 лет», — смеется австралийка, хотя признает, что с годами ей приходится тщательнее следить за диетой и режимом сна и тратить все больше денег на качественную спортивную одежду, обувь и косметику по уходу за кожей.

50-летняя китаянка Лю Елинь увлеклась спортом только к 20 годам. Именно тогда женщина научилась плавать и с тех пор не бросает это занятие. Лю предпочитает открытые водоемы и плавает при любой погоде. Именно это, как считает китаянка, помогло ей сохранить молодость и привлечь десятки тысяч подписчиков. Из-за бешеной популярности в сети Лю бросила работу библиотекаря и стала блогером. Она часто шутит, что новая цель ее жизни — «путешествовать по всему миру и носить красивые купальники».

Лю переплывала через 40-километровый Малаккский пролив, прыгала с парашютом с высоты 4,5 километра и занималась йогой на тридцатиградусном морозе. В начале 2018 года Лю рассекала Байкал в бикини и устроила фотосессию в минус 40 градусов. Китаянка звала Путина присоединиться к ней. «Вы тоже вечно молодой, роскошный мужчина, нет, нестареющий!» — обращалась женщина к российскому президенту со страниц таблоидов.

Лю Елинь, 50 лет

Фото: Zheng Guangming, Ye Wen / ZumaPress / Globallookpress. com

Осенью 2018 года она нашла новое экстремальное хобби — отправилась на Филиппины учиться фридайвингу — погружению без оборудования. Новое занятие далось ей непросто: не дышать под водой по три минуты оказалось «невыносимо больно».

Бизнес-партнер и инвестор Лю Тэгань Ши считает, что женщина не просто сумела сохранить внешность 20-летней девушки, но и изменила стандарты женской красоты в Китае: «Раньше красивыми считались белокожие, скромные и слабые женщины, но Елинь постепенно разрушает стереотипы. Она смелая, не боится пробовать что-то новое, я восхищаюсь ее мужеством». В ответ на это Лю только смеется и говорит, что будет считать настоящим достижением, только если и в 80 лет будет выглядеть так же молодо.

Не рад популярности Лю только ее 23-летний сын. «Мне по полдня приходится объяснять, что это моя мама, а не девушка. Поэтому с личной жизнью пока не складывается», — грустно улыбается он.

53-летний сингапурский фотограф Чуандо Тан много лет делал снимки для обложек журналов, пока сам не появился на них. Когда мужчина был помоложе, он считался одним из самых популярных манекенщиков страны и солировал в поп-группе. Но настоящая всемирная слава настигла его только в 50 лет. Тогда издания по всему миру опубликовали фотографии мужчины, выглядящего вдвое моложе своих лет.

Он стал третьим сингапурцем, на которого подписались больше миллиона человек в Instagram. Его опережают только местные звезды — певец Линь Цзюньцзе и актер Аарон Азиз. Во многом этому поспособствовал переезд в Пекин в апреле 2018 года — о нем стали писать в местных социальных сетях, и число подписчиков выросло чуть ли не в два раза.

Материалы по теме

00:04 — 11 марта 2017

Чуандо не слишком рад славе: он заводил Instagram, чтобы продвигать себя как фотографа, а не как модель. «Меня постоянно отмечают на снимках индийские пользователи, даже если эти фотографии никак не связаны со мной. Наверное, так они продвигают свои аккаунты. Они пишут мне в личные сообщения признания в любви и вопросы вроде «что ты ешь и как заботишься о коже». Люди до сих пор подписаны на меня из желания узнать секрет вечной молодости. Их интересует моя внешность, а не мое творчество», — пожаловался сингапурец.

Он добавил, что иногда раздражается из-за большого потока сообщений: «Мне пишут «Ой, да тебе не 52, ты просто хочешь славы» или говорят, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет жены и детей. Мы все люди, кого бы не бесили такие комментарии?»

Чуандо Тан, 53 года

Фото: @chuando_chuandoandfrey

Тан относится к своей популярности иронично. «Меня часто спрашивают, как я смог прославиться. А я сам не знаю. Однажды я проснулся, а число моих подписчиков резко выросло. Я и сам был в шоке». Когда его спросили, как сохранить молодость, он полушутя ответил, что «нужно регулярно тренироваться, есть рис с курицей по-хайнаньски и никогда не принимать душ рано утром или поздно вечером». Впрочем, мужчина немного лукавит: он каждый месяц ходит в парикмахерскую закрашивать уже начавшие пробиваться седые волосы, держит бутылку воды возле кровати, обязательно выпивает стакан воды натощак, спит от шести до восьми часов, не употребляет алкоголь и не курит.

Чуандо утверждает, что почти не готовит сам: обычно он обедает и ужинает в фудкортах. «Я ем везде, где можно взять рыбный суп и куриную грудку. Главное, чтобы было вкусно, а продукты были свежими». Дома он лишь иногда печет курицу, маринованную в оливковом масле и бальзамическом уксусе. Мужчина очень любит мороженое, но позволяет его себе только раз в месяц. Из сладкого он предпочитает дуриан, но только в первой половине дня.

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал и заботится о себе», — резюмировал сингапурец свою популярность.

68-летний пенсионер Ху Хай из китайского города Шанхай в 2016 году выиграл титул «самый современный дедушка города». Однако назвать его дедушкой язык не поворачивается: китаец носит молодежную одежду, катается на скейтборде и обожает разного рода физическую активность. Правда, походам в тренажерный зал Ху предпочитает йогу и танец живота. Мужчина даже выступал в составе кордебалета в местном театре. В свободное время Ху любит петь.

Мужчина уверен, что у каждого человека есть три возраста: биологический, психологический и физический. Он считает, что его собственный психологический возраст составляет около 20 лет, а физический — около 40 лет.

Ху Хай, 68 лет

Фото: @xyjesse

Отец Ху умер, когда тот был ребенком, поэтому мальчику, его шести братьям и сестре приходилось помогать матери. В молодости Ху работал на текстильной фабрике, но мечтал выступать на сцене. «Многие хотели, чтобы я пел, танцевал или играл в театре, но поскольку я был членом коммунистической партии, мне нельзя было оставить фабрику и заняться этим», — объясняет он. В 40 лет Ху Хай сменил профессию и стал экономистом. Слава настигла его после участия в конкурсе на звание самого молодого дедушки. Его несколько раз приглашали на телепрограммы, звали на съемки в модные журналы и на показы мод.

Главным секретом сохранения внешности Ху считает ежедневные занятия йогой, медитацию, а также привычку полчаса висеть вниз головой. Последнее упражнение, по его мнению, предотвращает появление морщин и выпадение волос. Он предпочитает питаться небольшими порциями и принимает витамины и таблетки с содержанием коллагена.

«Каждый когда-то постареет, этого не избежать. Но если ты чувствуешь себя старым и просто хочешь умереть, если ты больше не хочешь учиться чему-то новому, то ты действительно состарился, сколько бы лет тебе ни было», — считает мужчина. Каждый день Ху старается узнать что-то новое — так он борется со старостью.

Как выглядеть хорошо после 35. Почему мы боимся «стареть»? / Школа Шопинга

Почему женщинам так страшно взрослеть-стареть?

Потому что Красота и Молодость — наш бесценный женский капитал, потеря которого, согласно житейскому опыту многих, ведёт к одиночеству, комплексам, уходящим мужьям, у которых «бес в ребро» и прочий кризис среднего возраста, к гарантированному проигрышу в высококонкурентной борьбе за давно разобранных принцев, которые ещё и живут лет на 10-20 меньше, чем их стареющие принцессы — и так по кругу.

Морщины на лице мужчины делают его сексуальнее, мудрее и матерее:-) То есть — еще привлекательнее! Вот ведь, а!

А намёк на новую морщину на женском лице-сами знаете что:(

На этом страхе построена целая индустрия. Бьюти, которая. Мотают нервы. Играют на самом страшном. Но возраст и определённые изменения во внешности все равно неизбежны. И, положа руку на сердце, скажу, что чем больше вглядываюсь в лица активно молодеющих на игле и прочих гаджетах, тем меньше верю в эффективность всего этого. 

Первый укол страха возрастных изменений я ощутила в 35 лет. Посмотрела как-то в зеркало, а там… она. Какая-то новая женщина, ничего вроде такая. Но в душе-то мне максимум 21!  А в  зеркале — уже нет:( Приплыли.

Примерно на это же время пришлось начало того, что сейчас я смело назову кризисом среднего возраста. Я менялась, взрослела, переоценивала ценности, переосмысливала смыслы. Ломало страшно. 

⠀ 

С детства я была ходячим набором всех мыслимых и немыслимых комплексов. Годам к 28 я поняла: либо я их, либо они меня.

И послала их за звёздочкой, устав от всех этих переживаний. Мне стало жалко терять силы на эту дрянь. Я пустила энергию в семью и бизнес. Что стало одним из самых мудрых моих решений. Но много лет до этого — не очевидным. 

Когда вся эта хрень поскреблась снова в мою дверь в 35, я поняла, что выход один — научиться выглядеть с каждым годом лучше, полюбив и приняв свой возраст и себя. Себя я уже к тому моменту любить умела. Я поставила цель: сравнивая фотографии меня в 35 и в 36, т.е. через год, сделать так, чтобы 36-летняя Таня понравилась мне больше! И заткнула за пояс 35-летнюю. Не по количеству морщин, а по общему впечатлению:-) 

Сейчас мне 38 лет. Полет нормальный:)

Как хорошо выглядеть после 35?

Я пересмотрела макияж, прическу, гардероб и знаете что, через год сравнение в пользу 36-летней. Уверена, через пару месяцев 37-летняя Таня победит все предыдущие версии себя. Я нравлюсь себе, понимаю себя, взрослею с удовольствием. В 40 вообще буду вау! Увидите через три года:-)


Коко была права: если женщина не научилась быть красивой к 30 годам, то она. .. в общем, Коко выразилась грубо про таких женщин А я так скажу: то она не поняла и не распробовала себя, к сожалению. А зря!

 

Если вам все это знакомо не понаслышке и вы тоже хотите видеть каждый год в зеркале лучшую версию себя, несмотря на цифру в паспорте, приходите за апгрейдом стиля, прически и гардероба, любовью к себе и пониманием себя на Базовый курс.

Встретимся в ШШ, девочки! Порвём все кризисы среднего возраста на тряпочки, которыми сотрём пыль с вешалок и полок гардеробных, перед тем как заполнить их вещами, которые идут вам, сочетаются между собой и помогают вам выглядеть и чувствовать себя в каждом новом году вашей жизни лучше и краше, чем в предыдущем:-) 



Читайте подробности и регистрируйтесь здесь 🙂

И спасибо, девчонки, за то, что делитесь сокровенным!

До встречи в Школе Шопинга:)

Почему 35 лет — сакральный возраст женщины

Своего биологического расцвета женщина достигает в 35-40 лет. Это как раз пик выделения женского гормона – эстрогена. Но даже еще не достигнув цветения, с 30 лет женщины начинают стесняться своего возраста.

А старше 35 женщина начинает усиленно прятать свои годы, скрывать, тратить огромные деньги на всевозможные косметические процедуры. Хотя именно в этом периоде и начинается самое интересное…

Почему у многих женщин жизнь изменяется после 35 лет? Одни богатеют, открывают новый бизнес, новый мир и новые таланты в себе. Как будто открывается «второе дыхание».

А другие люди – наоборот: теряют прежние позиции, быстро увядают и не могут найти свое место в этом мире.

Дело в том, что 35 лет – это очень сакральный период для нас.

Чтобы женщина была счастливой и реализованной, ей нужно в правильное время проживать определенную роль со своими задачами и образами. Каждые 7 лет женщина проживает определенные возрастные архетипы. (у мужчин архетипы изменяются через 9 лет).

Мы раскрываемся шаг за шагом, как цветок из бутона превращается в красивую, благоухающую розу.

До 35 лет вектор энергии и внимания направлен на освоение внешнего мира. Мы должны обрасти опыт взаимоотношений «я и мир вне меня».

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Напитаться любовью, одобрением и принятием родителей, пройти процесс сепарации от них, научиться просить о помощи и доверять, бунтовать против насилия, говорить «нет» и отстаивать свою позицию. Найти свое место в коллективе, видеть последствия своих действий, ошибаться и извлекать уроки.

Каждый новый этап опирается на опыт предыдущего. Мы учимся рассматривать, оценивать, принимать решения, нести ответственность за них. А потом — выбирать профессию, место работы, выбирать мужчин и создавать с ними отношения. Мы получаем опыт отстаивать выбранное и бороться до конца…

И вот в 35 наступает перелом. Приходит время встретиться с женственностью. Но не с той показушной попсой, которую мы видим в Инстаграм. А со своей самой глубинной женской сутью, с потаенной темнотой, спрятанной от себя самой, со своей настоящей силой, с обратной стороной Луны…

Если вы находитесь в этом прекрасном периоде, то вам важно знать, что главная задача в 35-42: остановить гонку за призрачным внешним миром, успокоиться, расслабиться, и научиться быть счастливой с тем, что есть. Потому что с этого момента начинается другой путь. Путь к себе самой.

Это не значит, что побед и достижений будет меньше. Наоборот – принятие того, что УЖЕ дано, что УЖЕ достигнуто – это самый лучший фундамент для новых высот.

Еще 5 лет назад я была строгим достигатором на грани выгорания. Мои знания и опыт устаревали на глазах. Но я нашла в себе силу измениться.

И тут нас ждет серьезный вызов.

Как правило, до этого времени женщина подсознательно следует данным ей предписаниям родителей и социума: «учиться, работать, выйти замуж, заработать, родить детей, обрести авторитет — и будет тебе счастье». Она учится, набираться опыта, выходит замуж, работает, рожает детей, занимает свое место в обществе…

Очень часто бывает так, что большинство установок реализовано, а счастья все нет… Возникают вопросы: «Почему я так устаю? Почему я не могу радоваться? Почему уже нет чувства, что это «мое»? Что делать дальше?»

Жизнь женщины круто изменяется. Потому что вектор внимания и энергий из освоения внешнего мира направляется внутрь – на освоение Вселенной внутри себя. От которой всю предыдущую жизнь мы успешно сбегаем во внешний мир: в работу, проекты, достижения, к друзьям, мужчинам, на мероприятия, в Facebook…

Женщина начинает искать выход, проводит анализ и переоценку своего жизненного опыта. И нередко оказывается, что она знает все обо всем. Но ничего не знает о себе самой.

[thrive_leads id=’41181′]

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Марина Бурмака

Амбассадор WED ООН по женскому предпринимательству, автор методики обновления личности Renovation, профессионал в сфере публичной политики и общественных коммуникаций.

Президент Украинского Центра общественного развития, сертифицированный тренер по женскому политическому лидерству ведущих международных организаций NDI и IRI.

Возраст, когда начинается старение

Переломный момент, по крайней мере, по мнению автора Малкольма Гладуэлла, наступает, когда идея или тенденция достигает критической массы, а затем начинает распространяться со скоростью лесного пожара. Если вы говорите о культурном моменте, когда стало круто носить кроссовки с юбками, вероятно, это было примерно в то время, когда Adidas перезапустил Stan Smiths в Colette в Париже (конец 2013 года). Но если вы говорите о старении — как о том, чтобы выглядеть старше — это совсем другая история, и не всегда легко определить, когда она начинается.

Я помню, когда это случилось со мной. Мне было 29, и я провел длинные выходные с парнем, который мне нравился. В первое утро, когда мы проснулись вместе, он посмотрел на меня с беспокойством и сказал: «Ты хорошо спал? Ты выглядишь усталым». Я хорошо спал, спасибо. Но когда я наклонился ближе к зеркалу в неумолимом флуоресцентном свете в ванной, я увидел, что темные круги под моими глазами рассказывают другую историю, которую нельзя исправить никаким закрытым глазом. Для подруги момент наступил в 34 года, когда она пошла растушевать лишнюю основу между бровями, только чтобы понять, что это не темное пятно макияжа.Печально известные «11» якоря встали на якорь, и стереть их было невозможно. Другой приятель сказал мне, что это произошло через несколько месяцев после того, как ей исполнилось 36. Однажды утром она пришла в свой офис, посмотрела в зеркало и поняла, что морщинки во сне, которые она разбудила полтора часа назад, все еще неприятно заметны сбоку. ее лица.

Стареть — это неизбежно. Но когда именно начинается старение кожи типа «заметьте это в зеркало, пожаловайтесь на это друзьям»? И можно что-нибудь сделать, чтобы отсрочить это? Эти вопросы были в центре внимания нового исследования, проведенного брендом средств по уходу за кожей Olay совместно с генетической компанией 23andMe и Dr.Алекса Кимбалл, профессор дерматологии Гарвардской медицинской школы / Массачусетской больницы общего профиля. Их цель состояла в том, чтобы обнаружить, что происходит под поверхностным уровнем кожи, в надежде раскрыть золотой секрет того, как воздействовать, задерживать и, возможно, даже обращать вспять эти первые признаки старения.

Большие изменения кожи

«Раньше мы думали, что все замечательно, примерно до 35 лет, когда все кожные процессы начали замедляться сразу», — говорит главный научный сотрудник Olay д-р.Фрауке Нойзер. «Но это не то, что мы обнаружили. В действительности, различные клеточные процессы меняются каждые десять лет, пока вы не начнете видеть совокупные эффекты все вместе».

Лучшее время, чтобы начать использовать продукты с антиоксидантами, такими как стабилизированный витамин C, витамин E, экстракт зеленого чая и фруктовые кислоты, — это сразу после окончания колледжа.

После анализа генов более 200 женщин разных национальностей в течение двух лет, исследование смогло выявить пять различных клеточных процессов, которые замедляются или снижаются в пяти разных возрастных категориях.Первый процесс снижения — это естественное производство антиоксидантов, и это происходит в возрасте 20 лет. «Мы всегда думали, что в 20 лет вам просто нужно увлажнять и использовать солнцезащитный крем, но эти новые данные показывают, что кожа уже восприимчива к окислительным стрессорам и повреждениям», — говорит Нойзер. Соответственно, лучше всего начать использовать продукты с антиоксидантами, такими как стабилизированный витамин C, витамин E, экстракт зеленого чая и фруктовые кислоты, сразу после окончания колледжа.

Когда метаболизм в вашем организме начинает замедляться в возрасте 30 лет, то же самое происходит и с биоэнергетикой клеток кожи, которая обеспечивает выработку коллагена, активирует процессы восстановления и даже помогает поглощать и обрабатывать ингредиенты, нанесенные на ваш цвет лица.«Когда биоэнергетика падает, это похоже на то, что ваша кожа устает и перестает работать на полную мощность», — говорит Кимбалл, ведущий исследователь исследования. Она говорит, что ключевым ингредиентом для ускорения клеточного метаболизма является ниацинамид, также известный как витамин B3, который, как было показано, повышает уровень биоэнергетики кожи. (Найдите его в увлажняющем креме Olay Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream, 25 долларов.)

Около 40 лет начинается клеточное «старение». Это сложный процесс, в котором естественный жизненный цикл клеток кожи останавливается, и это может повлиять на цвет лица в много способов.На этом этапе важными становятся ингредиенты для ухода за кожей, такие как ретинол, гликолевая кислота и пептиды, потому что, по словам нью-йоркского пластического хирурга доктора Мишель Ягода, они помогают ускорить процессы в клетках, которые начинают отставать.

Когда вы переходите в менопаузу (средний возраст: 51 год), барьерная функция кожи ослабевает, что делает кожу сухой и неспособной самостоятельно удерживать достаточное количество влаги. (Эксперты говорят, что богатые увлажняющие средства, такие как масла и вазелин, могут помочь противодействовать этому процессу.) Затем, когда вам за 60, все процессы старения, упомянутые здесь, резко ускоряются.Но есть и хорошие новости, по словам исследователей из Университета Макмастера в Гамильтоне, Онтарио: аэробные упражнения (например, бег трусцой или езда на велосипеде) два раза в неделю способны преобразовать белковую структуру кожи у людей 65 лет и старше, чтобы она больше напоминала кожу человека. те от 20 до 40.

Афроамериканки стареют в среднем на 10 лет медленнее, чем европеоиды.

Это много информации, которую нужно обработать, но главный вывод заключается в том, что использование различных ингредиентов для ухода за кожей по мере вашего продвижения по жизни, наряду с упражнениями, будет иметь большое значение для того, чтобы помочь вам выглядеть моложе возраста, указанного в ваших водительских правах.

The Moment You Look Old

Что вы, вероятно, все еще задаетесь вопросом, так это когда именно эти внутренние изменения станут видимыми. Эксперты говорят, что это зависит от вашей расы и, возможно, вашего образа жизни. Для кавказских женщин это обычно около 30-х годов. «Это когда появляются тонкие морщинки на лбу и вокруг глаз, менее эластичная кожа, коричневые пятна и сломанные капилляры от накопленных солнечных лучей», — говорит Ягода. Если вы цветная женщина, то переломный момент, скорее всего, наступит вам за 40. «Афроамериканки в нашем исследовании стареют в среднем на 10 лет медленнее, чем европейцы, что можно увидеть не только по внешнему виду кожи, но и по экспрессии основных генов», — говорит Кимбалл. Считается, что более темная кожа обеспечивает лучшую защиту от ультрафиолета, но данные показывают, что это не единственная причина разницы; Исследователи полагают, что усиление антиоксидантной защиты и более высокий уровень биоэнергетики кожи также могут иметь значение. (Пока в исследовании анализировались только женщины европеоидной расы и афроамериканки; данные по азиатам и латиноамериканцам должны быть завершены к январю 2016 года.)

Исключительные пожилые люди

Вот и проблеск надежды для всех нас. Изучая данные исследования, спонсируемого Olay, исследователи обнаружили группу женщин, которые бросили вызов так называемому переломному моменту — генетическим сверхуспевающим, если хотите. Все эти женщины выглядели как минимум на 10 лет моложе своего истинного возраста. «Некоторым было 60, но выглядело 39, — говорит Нойзер. Исследователи не были удивлены, обнаружив женщин, которые выглядели моложе своего фактического возраста (в конце концов, все мы знаем людей, вызывающих зависть, бросая вызов часам природы), но они были заинтригованы, узнав, что именно эти женщины демонстрировали похожую экспрессию генов.Их кожа каким-то образом могла активно обновляться на протяжении десятилетий, так что, например, снижение уровня антиоксидантов, которое обычно наблюдалось в 20-е годы, все еще не происходило к их 50-м годам.

Должны ли эти женщины благодарить природу (ДНК) или воспитание (образ жизни)? Ученые полагают, что ответ, вероятно, немного и того, и другого, и определение того, насколько точно это связано с такими факторами, как воздействие ультрафиолета, питание и уход за кожей, будет вопросами, ведущими к будущим исследованиям.

Их кожа каким-то образом могла активно обновляться на протяжении десятилетий, так что, например, снижение уровня антиоксидантов, которое обычно наблюдалось в 20-е годы, все еще не происходило к их 50-м годам.

Ягода, например, считает, что до 80 процентов старения происходит из-за выбора образа жизни. Она предлагает спать семь-восемь часов в сутки, придерживаясь постной диеты, богатой белками, которая дает коже строительные блоки, необходимые для обновления, и пить много воды, чтобы оставаться гидратированным изнутри. А поскольку у некоторых людей возникают проблемы с усвоением всех питательных веществ, которые они потребляют, она также рекомендует добавки, содержащие пептиды, аминокислоты, такие как коллаген, и биотин, чтобы помочь восполнить то, что теряется со старением.

Поддержание вашей кожи в хорошей форме с помощью регулярных процедур и правильных продуктов также может помочь вам бросить вызов вашему возрасту, даже если это не обязательно изменит вашу ДНК и превратит вас в исключительного старшего возраста. «60-летний человек, который никогда ничего не делал и покупает крем против старения за 200 долларов, просто не получит тех же результатов, что и тот, кто ухаживал за своей кожей на более ранних стадиях старения», — говорит нью-йоркский косметолог-дерматолог д-р. Пол Джаррод Франк.

По мере того, как появляются новые исследования, вскоре может стать обычным делом покупать индивидуальные продукты, разработанные с учетом вашего личного генетического профиля.Но пока лучше взращивайте то, что у вас есть.

Эта статья опубликована в октябрьском номере Marie Claire.

Подпишитесь на Мари Клэр в Instagram, чтобы быть в курсе последних новостей о знаменитостях, красивых картинок, забавных вещей и инсайдерской POV.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выглядит 35, черт возьми?

Почему никто не предупредил меня о том, что старение требует значительных затрат на обслуживание? Я впервые,
, начал замечать это отрезвляющее развитие, когда мне исполнилось двадцать с небольшим.
Внезапно дешевый увлажняющий крем, немного блеска для губ и консилера
больше не помогли. С каждым годом количество продуктов
, необходимых для того, чтобы я выглядел наполовину прилично, экспоненциально росло, как и
часов тщеславия, необходимых для того, чтобы я оставался таким.

Прошлой ночью я применила следующее: очищающее средство на основе глины, чтобы высушить
лишнего масла, лосьон AHA для отшелушивания Т-зоны, крем от пигментации, чтобы стереть
пятен загадочного коричневого пигмента для лица, укрепляющий крем для глаз / губ,
против опухших глаз. крем, крем для шеи, крем для рук, крем для ног и бальзам для губ.
И это просто мой распорядок дня.

Ирония в том, что нужно одновременно бороться с морщинами и прыщами, не ускользнула от меня. Это несправедливо и несправедливо. Когда Бритни пела «не девушка, но еще не женщина», имела ли она в виду мою кожу? Что еще более оскорбительно, так это то, что дешевый тюбик Clearsil, который помогал мне в подростковом возрасте, тоже не годится. Взрослые прыщи (и морщины), по-видимому, требуют кабинета дорогих эмульсий и множества посещений специализированного дерматолога и косметолога. Вы слышите звук сотен кассовых аппаратов, качающихся от ликования, когда миллионы избалованных западных женщин, таких как я, бросают деньги в страшную бездну «старения».

Проведя мои подростковые и двадцатилетние годы в стремлении стать супермоделями и знаменитостями, которым тоже было от подросткового до двадцати пяти лет, я сейчас иду к 35 годам с очень запутанным пейзажем на горизонте Голливуда. Кто является нашим эстетическим вдохновением для того, чтобы стать старше, когда ни одна богатая или известная женщина не выглядит отдаленно похожей на свой возраст? В Голливуде нет 35-летних женщин.Лицо каждого замерзает к 30 годам с помощью ботокса и множества хирургических процедур, включая имплантацию щек, подтяжку бровей, дермабразию, заполнение морщин и новинку в хирургическом блоке: нитевую подтяжку лица, при которой металлические нити буквально продеваются сквозь вашу кожу, чтобы вытащить ее. в твои волосы. Хорошие времена.

Как недавно сказал журналу W голливудский пластический хирург доктор xx Колен, «пациент укажет на модель из каталога Victoria’s Secret и скажет:« Доктор Колен, я просто хочу, чтобы моя грудь выглядела совершенно естественно. И я говорю ей, что для 45-летней женщины, которая кормила грудью двоих детей, она уже выглядит совершенно естественно. Она хочет выглядеть совершенно неестественно. Стандарты красоты меняются. Мы больше не думаем, что естественное — это нормально «.

Отлично. Действительно ли наша одержимость молодостью создает популяцию женщин среднего возраста с 25-летними сиськами и 30-летними лицами? Другой пластический хирург не видит в этом проблем. «Если с помощью эндоскопической подтяжки бровей мы можем придать 50-летнему человеку вид 35, что плохого в том, что 35-летний мужчина хочет выглядеть на 24? Все хотят выглядеть моложе и здоровее.”

Конечно, но по какой цене? Вы бы рискнули раком стереть со своего лица несколько лет? Вероятно, да, если вы живете в Голливуде. Это фаустовская сделка, в которую вступают десятки знаменитостей из списка А, решившие ввести гормоны роста человека. Согласно недавнему отчету в New York Post: «Множество известных голливудских знаменитостей разрушают свое здоровье, принимая опасный гормон роста человека (HGH), чтобы тонизировать свое тело и разглаживать кожу — даже несмотря на то, что препарат, которым злоупотребляют бодибилдеры для лет, вызывает такие тяжелые побочные эффекты, как диабет и раковые опухоли. PAGE SIX получил секретный список знаменитостей, которые зацепились за этот синтетический фонтан молодости, и он читается как кто есть кто из тех, кто движется и трясет Тинселтаун, включая многих молодых смелых людей, параноидальных по поводу морщин и дряблого телосложения «.

Как выглядеть моложе — 36 способов выглядеть моложе, по мнению экспертов

Спросите у колориста теплые тона.

«Рекомендую выбирать золотистые и теплые тона с разными оттенками.Избегайте пепельных тонов, которые могут сильно напоминать серый », — Фредерик Мойн, знаменитый парикмахер

.

Поддельные полные губы.

«Найдите карандаш для губ, соответствующий вашему естественному тону губ. Аккуратно нарисуйте нижнюю линию губ и дужку купидона, чтобы надуть губы полнее. Сверху на подводку нанесите блеск для губ, чтобы увлажнить и немного сиять ». — Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Наносите солнцезащитный крем на лицо и шею.

КУПИТЬ СЕЙЧАС EltaMD UV Daily SPF 40, 26,50 $

«Многие люди забывают о шее, хотя это одно из первых мест (наряду с областью под глазами), где проявляется старение. Я рекомендую SPF 25 или выше, широкий спектр (UVA и UVB), солнцезащитный крем без запаха. Мой фаворит — безмасляный состав Elta MD SPF 40 ». — Д-р. Ламес Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Используйте кислотный пилинг 1-2 раза в неделю.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Tri-Acid Radiance Peel, $ 68
КУПИТЬ СЕЙЧАС Lancer Caviar Lime Acid Peel, $ 90
КУПИТЬ СЕЙЧАС Dr.Деннис Гросс Daily Peel Packettes, 88

«Последовательное использование хорошего кислотного пилинга, содержащего как салициловую, так и гликолевую кислоты, будет иметь кумулятивные преимущества: чем дольше вы их используете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Я всегда рекомендую один раз в неделю для сухой кожи и не чаще двух раз в неделю для комбинированной / нормальной кожи. Следование этому режиму поможет выработать коллаген, стереть тонкие линии и пигментацию и в целом поможет сделать кожу более толстой. Помните: ваша кожа с возрастом истончается ». Ламес Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Обнимите густые брови.

«Более смелые, четко очерченные брови создают иллюзию более молодого лица, поэтому обязательно приобретите продукт, который поможет заполнить любые пробелы вдоль бровей. Ищите формулу, которая представляет собой нечто среднее между карандашом и пудрой, чтобы получить мягкую и естественную текстуру пудры с точностью карандаша », — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Нанесите касторовое масло на брови.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Pure Acre Farms Castor Oil,

$

«Оно стимулирует рост волос для создания более густых и полных бровей — я клянусь этим!» — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Выбирайте розовые или персиковые румяна с золотистым отливом.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Nars Orgasm Blush, 30 долларов

«Румяна с сияющим финишем осветляют любой оттенок кожи и слегка приподнимают скулы. Это также придаст коже сияние и здоровый цвет, в котором она нуждается». — Дженни Смит, NARS global визажист

Не экономьте на средствах по уходу за кожей.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Clarisonic Mia Prima Sonic Facial Cleansing Brush, $ 99

КУПИТЬ СЕЙЧАС L’Oreal Paris Hydra Genius, 11 $.39

«Инвестирование в рутинный уход за кожей поможет вашему макияжу лучше держаться. Я всегда советую своим девочкам использовать устройство Clarisonic, потому что оно действительно помогает глубоко очистить. Затем, в зависимости от типа вашей кожи, используйте хороший увлажняющий крем. I рекомендую Hydra Genius. »- Сэр Джон, визажист L’Oreal Paris, известный

Используйте витамин А на коже.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Rose Maroc Night Elixir, 175 долларов США

«Производные витамина А, такие как ретинолы и ретиноиды, являются одними из самых важных антивозрастных ингредиентов, появившихся за последние несколько десятилетий.Каждый должен принимать какое-то производное витамина А каждую ночь, и я твердо убежден, что это должно быть ночное применение, а не дневное. Они стимулируют выработку здоровых клеток кожи и помогают очистить поры, ускорить обновление клеток, выровнять обесцвечивание и сделать кожу гладкой ». Ламес Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Рассмотрим длинную челку.

«Более длинная челка идеально подходит для маскировки процесса старения, поскольку она смягчает черты лица, подчеркивает глаза, а также может незаметно скрыть тонкие линии и морщинки.Лучше добавлять слои так, чтобы было движение и текстура, а не жесткие, причесанные волосы, похожие на шлем », — Фредерик Мойн, знаменитый парикмахер

Используйте продукты правильного цвета.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Guerlain Meteorites CC Concealer, $ 43

«Зеленый помогает избавиться от покраснений, таких как щеки, под глазами и носовые складки. Абрикос нейтрализует синеватый оттенок темных кругов под глазами.- Орландо Сантьяго, руководитель национального художественного отдела Guerlain

.

Сочетайте кремообразный хайлайтер-стик с пудровым осветителем.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Laura Geller Easy Illuminating Stick, 26
$ КУПИТЬ Пудру Laura Mercier Face Illuminator Powder, 44 $

«Смягчающие пухлые хайлайтеры в виде карандашей добавляют росы и сияют коже. Нанесите на верхние точки щек после тонального крема. Затем добавьте поверх крема осветительную пудру, чтобы привлечь свет к скулам, под бровями, переносице и внутреннему уголку глаза.”- Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

.

Носите больше хвостика.

«Ничто так не говорит о молодости и шике, как грязная пони, так что примите это, если можете. Всегда используйте много сухого шампуня или текстурного спрея, чтобы создать зернистость и текстуру ». — Мэтт Фугейт, звездный парикмахер Kerastase

ПОДРОБНЕЕ: 13 антивозрастных сывороток, которыми мы клянемся

Держите кутикулу увлажненной и выбирайте нейтральные ногти.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Smith & Cult Nailed Lacquer, 18 $

«Увлажнение маслом чрезвычайно важно, потому что сухая кожа — даже молодая, сухая — имеет тенденцию выглядеть старше. Чистый телесный лак для ногтей придает более молодой вид и подходит для любого возраста. Мне нравится Smith & Cult Nailed Lacquer в Ghost Edit ». —Сара Бланд, знаменитый маникюрный мастер

Попробуйте использовать подводку с мягкими тенями на нижней линии ресниц.

«С помощью маленькой плотной кисти нанесите подводку вдоль нижних ресниц, чтобы создать иллюзию тени.Используйте формулу геля и растушуйте ее кистью для долговечности и мягкости ». —Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Промойте волосы холодной водой.

«Я рекомендую клиентам всегда заканчивать холодным ополаскиванием. Это обеспечит хорошее кондиционирование и поможет придать коже сияние ». —Пол Лабрек, знаменитый парикмахер

Измените свое отношение к старению.

«Грациозное старение — это менталитет: это признание того, что есть вещи, которые нельзя изменить, но признание того, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эффекты внутреннего старения и сдержать старение внешнее». — Д-р. Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Принимайте добавки с коллагеном.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Пудра для восполнения запасов коллагена, 16

«Производство коллагена у нас уменьшается на 1% каждый год после 20 лет, что по сути означает, что ваша кожа становится тоньше и более хрупкой.Пероральные добавки могут помочь поддерживать естественное производство коллагена в организме. Моя любимая пудра, которую я рекомендую своим пациентам ежедневно, — это пудра Reserveage Collagen Replenish. Он содержит коллаген Verisol, который является только одним из двух типов коллагена, который показывает научные результаты через 2 недели. Это порошок без запаха и вкуса, который легко смешать с любым напитком ». — Д-р. Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Избегайте использования матовых основ.

«Выберите тонированный увлажняющий крем вместо тонального средства с полным покрытием для более молодой кожи.Все, что имеет тяжелую или матовую формулу, ложится поверх кожи и подчеркивает любые морщинки. Если вы хотите большего покрытия, выберите тональный крем с росистой отделкой, так как матовые формулы легче переходят в тонкие линии, которые могут сделать вас старше ». — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Подготовьте подмышки перед нанесением консилера.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Маска-сыворотка для глаз Mutli-Task от Эрно Ласло, 35 долларов.
КУПИТЬ СЕЙЧАС Maybelline Age Rewind Concealer, 7 долларов США.09

«Если не лечить область под глазами, это может вызвать отечность и потемнение. Используйте маску-сыворотку для глаз Mutli-Task от Эрно Ласло, чтобы сгладить текстуру и добавить сияния, а затем нанесите на темноту осветляющий консилер, например, Maybelline Age Rewind ». —Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Ненавидите свои руки? Попробуйте лечение лазером.

«Женские руки начинают стареть в возрасте от 40 до 50, поэтому Fraxel (или фракционный лазер) может помочь уменьшить пигментацию, например, солнечные пятна.Это также помогает выровнять тон кожи », — д-р. Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Ухаживайте за волосами так же, как и за кожей.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Viviscal Extra Strength Nutrient Tablets, 25,65 долларов США
КУПИТЬ СЕЙЧАС ReGenesis Micro-Targeting Spray, 119 долларов США

КУПИТЬ СЕЙЧАС Biologique Recherche Lotion P50 Capillaire Purifying Scalp Lotion, 106
долларов США «Я люблю и видел результаты на клиентах с продуктами, включая Vivisical, спрей Regenesis Micro-Targeting Spray и лосьон для кожи головы от Biologique Recherche.Каждая из этих вещей улучшит рост и эластичность волос », — Пол Лабрек, знаменитый стилист-парикмахер

.

При нанесении румян используйте технику «улыбнись и помаши».

«Для красивого нанесения румян сначала улыбнитесь счастливой улыбкой. Это позволит определить яблоко на щеке, на которое следует нанести румяна. Чтобы растушеваться, просто растушуйте оставшийся румянец вверх и вверх по направлению к виску ». —Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Сделайте тренировки приоритетом.

«Движение — твоя волшебная пилюля, продлевающая молодость. После каждой тренировки ваша кожа выглядит более сияющей и подтянутой за счет пота! Доказано, что интенсивные тренировки ускоряют клеточное омоложение, метаболизм и замедляют старение ». —Сильвия Визенберг, основатель DOPE Naturally

Замените жидкий лайнер и черные карандаши для глаз.

«Вы не должны использовать черный или жидкий лайнер, так как оба они могут выглядеть довольно резкими и могут сделать глаза меньше.Вместо этого попробуйте угольную или серую подводку для карандашей и выкурите ее наружу для менее серьезного эффекта ». — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

.

Подумайте о наполнителе под глазами.

«Наполнитель под глазами маскирует темные круги и впадины под глазами, которые могут вызывать у вас усталость. Restylane дает немедленные безболезненные результаты, которые могут длиться до года. Вы уйдете в тот же день, как будто вы проспали 10 часов. » — Д-р. Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Глубоко обработайте пряди.

«Волосы выглядят старше, например, вьющиеся, ломкие, сухие, седеющие волосы, отсутствие блеска и потеря эластичности. Глубокое кондиционирование волос может оказать огромное влияние на устранение большинства этих состояний ». —Пол Лабрек, знаменитый парикмахер

Начните пить зеленый сок.

«Он буквально преобразит вашу кожу за считанные дни. Он помогает насыщать кожу кислородом и стимулирует лимфодренаж, поэтому она также облегчает отек.”- Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основательница Joanna Vargas Skincare

.

Избегайте темных теней и жидких лайнеров.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Charlotte Tilbury Cream Eyeshadow, 32 $

«Выберите стойкие кремовые тени нейтрального мерцающего оттенка. Он создает дополнительную текстуру на глазу, а также добавляет эффект лифтинга. Попробуйте формулу Шарлотты Тилбери для получения текстуры легкого, как воздух ». —Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Нанесите белую подводку на линию ватерлинии.

«Открывает и осветляет область вокруг глаз, создавая более молодой вид». — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

.

Нанесите тушь слоем.

«Сначала используйте тушь для увеличения объема, чтобы создать массивный объем как на верхних, так и на нижних ресницах. Затем нанесите удлиняющую тушь только на внешние уголки, чтобы создать кокетливый локон, который приподнимает глаза по диагонали ». — Орландо Сантьяго, руководитель национального отдела искусства Guerlain

Купите продукты с гиалуроновой кислотой.

КУПИТЬ Murad Eye Lift Firming Treatment, $ 68

КУПИТЬ СЕЙЧАС L’Oreal Paris Skincare Hydra Genius Daily Liquid Care, $ 12,56

«Гиалуроновая кислота [естественное вещество в коже, которое сохраняет ее увлажненность и молодость] впитывается 1000 раз его вес в воде и он расширяется, помогая размыть тонкие линии и морщинки. В краткосрочной перспективе любой продукт со средней и низкой молекулярной массой гиалуроновой кислоты поможет сделать вашу кожу гладкой ». — Д-р. Ламес Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

…Или попробуйте наполнители с гиалуроновой кислотой.

«Они делают кожу гладкой и« увлажняют »ее изнутри, придавая вам более молодой вид. Они также стимулируют выработку коллагена, поэтому вы можете видеть антивозрастные преимущества везде, где их вводите. Такие компании, как Allergan, производят специализированные наполнители для различных частей лица: Voluma для щек, Vollure для носогубных складок и Volbella для губ и линий вокруг рта ». Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Попасть в Гуа Ша

Купить

Купить

Массаж лица Гуа Ша с помощью охлаждающего каменного инструмента — это простой способ помочь себе выглядеть немного моложе, потому что он стимулирует лимфодренаж и кровообращение, помогая избавить лицо от отечности, подтягивает кожу и способствует общему сиянию.»- Д-р Надя Мусаввир, врач натуропатии и функциональной медицины

Добавьте в свой распорядок самостоятельного ухода два раза в день, используя охлаждающее и снимающее напряжение средство, пока вы увлажняетесь, и ощутите преимущества почти мгновенно.

Ешь свой жир

Вы то, что вы едите. И хотя внешний уход за кожей, безусловно, важен, если вы не питаете свое тело изнутри, вы не получите столь впечатляющих результатов.Ключ: употребление в пищу полезных жиров из таких источников, как авокадо, лосось, семена и говядина травяного откорма. который помогает поддерживать более гладкую и пышную кожу, а также помогает коже удерживать влагу.

«Употребление в пищу различных орехов и семян важно для предотвращения морщин, потому что они содержат незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые ваше тело не может производить. Вы можете получить их только с помощью диеты. Эти полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление и защитить ваш организм. естественный липидный барьер кожи.Некоторые из лучших орехов и семян, которые следует включить в свой рацион, — это миндаль, грецкие орехи, бразильские орехи, орехи макадамия, семена тыквы и подсолнечника, чиа, конопля и семена льна », — Наоми Уиттель, эксперт по здоровью, автор Glow15 и основатель OMI Skin Nutrition.

Примите решения в области высоких технологий

Купить сейчас

Купить

Уход за лицом — важная часть поддержания здоровья кожи, да, но, возможно, не менее важно сохранение результатов.К счастью, есть высокотехнологичные решения, которые вы можете использовать дома, такие как микроток и светодиодный свет, чтобы ваша кожа оставалась в тонусе, подтянутой и пухлой — отличительным признаком молодости.

«Мне нравится думать о микротоке и КРАСНОМ светодиодах как об идеальной паре — работая изнутри и снаружи внутрь. Микроток воздействует на лицевые мышцы, поднимая, тонизируя и придавая контуру, а КРАСНЫЙ светодиод работает внутри, чтобы увеличить выработку коллагена кожа становится упругой и сияющей «. — Тера Петерсон, эстетик и основатель NuFace

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

50 способов выглядеть моложе в возрасте 50 лет

Кому из нас нравится идея старения? Хотя это правда, что принятие нашей меняющейся внешности — это здоровая позиция, чрезмерное количество морщин, обвисшая кожа и пузатость могут быть ненужным обломом. Хорошая новость заключается в том, что мы можем предпринять множество шагов — включая питание, упражнения и уход за кожей — и это лишь некоторые из них, — которые не только остановят влияние времени на наши тела, но даже вернут время на несколько лет назад. .Ниже приведены 50 таких стратегий, как выглядеть моложе в то, что должно быть вашим лучшим десятилетием. А чтобы получить больше советов по здоровому образу жизни, обязательно «Украдите секреты нестареющих спортсменов-суперзвезд».

Shutterstock

Воздействие солнечного света действительно полезно для здоровья. Он может помочь регулировать выработку мелатонина, и мы, люди, довольно хорошо умеем превращать лучи в витамин D, питательное вещество, дефицит которого испытывает подавляющее большинство американцев, особенно тех, кто живет в северных штатах.При этом ультрафиолетовые (УФ) лучи разрушают волокна кожи, из-за чего она провисает и теряет эластичность (не говоря уже о меланоме). Если вы собираетесь проводить время на улице, используйте крем для загара с SPF не менее 30 и наденьте шляпу с полями, которые отбрасывают тень на ваше лицо. Ах да, кстати о твоем лице? Не пропустите 13 удивительных вещей, которые ваша форма лица говорит о вас.

По мере того, как вы становитесь старше, ваши брови могут немного взъерошиться. Это изменение может происходить медленно, что затрудняет распознавание (и заставляет вас чесать голову, когда люди начинают предлагать вам свои места в общественном транспорте).Не поддавайтесь искушению сформировать их самостоятельно. Вместо этого попросите своего парикмахера подстригать волосы во время ваших регулярных посещений. И пока вы это делаете, попросите его позаботиться и о лишних волосах в ушах и носу. Не стесняйся — он к этому привык. Или возьмите один из этих 10 высокотехнологичных гаджетов для ухода, которые вам нужны сейчас, чтобы оставаться в идеальном состоянии.

Shutterstock

Когда ваши коллеги говорят вам, что вы выглядите усталым, они на самом деле имеют в виду, что вы плохо выглядите, стары или и то, и другое. В следующий раз, когда вы будете у кулера с водой, вручите им высокий стакан STFU, отложив свой путь к более молодой и яркой внешности.Исследования показывают, что оптимальным вариантом является не спать от семи до восьми часов, и вы будете выглядеть моложе, счастливее и привлекательнее. Поговорим о легком пути, чтобы вернуться в прошлое. (И расширяя их: согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sleep Research, сон менее шести часов в сутки увеличивает риск смерти на 10%!) Влияет ли место вашего проживания на уровень вашего сна? Взгляните на 50 самых бессонных городов Америки.

Устрицы являются не только прекрасным источником протеина, защищающего мышцы, но и основным источником цинка.«Этот минерал помогает преобразовать витамин А, жизненно важное питательное вещество для здоровья глаз, в пригодную для использования форму и транспортировать его через кровь, — говорит Чип Геринг, президент Совета Американского фонда дегенерации желтого пятна (AMDF)». Недавние исследования также показывают, что цинк может замедлять прогрессирование дегенерации желтого пятна «, — добавляет он. Как вам такая жемчужина мудрости?

Shutterstock

Кажется, что с возрастом наши лица удлиняются. Один из способов не выглядеть как старый болван — это укоротить взгляд и сделать лицо более округлым (читай: молодым).С круглым вырезом лицо выглядит более округлым, чем с V-образным вырезом. По той же причине, когда вы одеваетесь небрежно, носите рубашки с пуговицами, а не с широким воротником. Они сужают лицо.

Конечно, щетина, усы или борода придадут вам грубый вид, но отказываться от чистого бритья — не лучший вариант, если вы пытаетесь выглядеть моложе. Недавнее британское исследование показало, что мужчины с растительностью на лице выглядят примерно на 10 лет старше, чем были на самом деле. Но это не единственная причина, по которой вам следует бриться, чтобы выглядеть молодо.Поднесение бритвы к лицу удаляет омертвевшие клетки кожи и помогает стимулировать выработку коллагена, делая лицо моложе. Для тех, кто хочет перестать выглядеть как Отец Время, эта стрижка сбрит на 10 лет меньше вашего возраста.

Лен содержит массу омега-3 жирных кислот, которые стирают пятна и разглаживают тонкие линии. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что участники, которые выпили около половины чайной ложки омега-3 за шесть недель, испытали значительно меньшее раздражение и покраснение (благодаря их противовоспалительным свойствам), а также более увлажненную кожу.

По достижении 40 лет мы можем «вдохновить» одеваться моложе. Плохой ход. «Молодежь лишь подчеркивает ваши преклонные годы», — говорит Алекс Уилкокс, совладелец нью-йоркского магазина мужской одежды Lord Willy’s. «В конце концов, вы выглядите как старая голова на молодом теле. Это контрастирует с классической одеждой — хотя и с небольшими игривыми штрихами — которая имеет тенденцию к обратному». Чтобы узнать, как создать правильный образ, следуйте этим 25 правилам офисного стиля.

Shutterstock

Еще один быстрый и простой способ выглядеть моложе — это встать прямо, отвести плечи назад и напрячь мышцы кора.Эксперты говорят, что вы будете выглядеть на 10 фунтов легче и будете восприниматься как более здоровые, уверенные в себе, бодрые и моложавые. Это также защита от болей в спине.

Shutterstock

Исследование 2011 года показало, что счастливые люди кажутся моложе (по сравнению с фотографиями тех же самых людей с нейтральным или злым выражением лица). В ходе исследования 154 взрослых угадали возраст 171 мужского и женского лица. Исследователи обнаружили, что возраст счастливых или улыбающихся лиц, вероятно, недооценивается в среднем примерно на два года! Нужна мотивация? Ознакомьтесь с этими 25 способами стать счастливее прямо сейчас!

Коричневые пятна на лице или руках — признак старения кожи, и мы, как правило, видим, что они появляются чаще, когда нам исполняется 50.IPL (интенсивный импульсный свет) или лазеры помогают рассеять пигмент, делая цвет лица более ровным и молодым.

Сухая кожа может выглядеть настолько тусклой, что на самом деле может выглядеть так, будто вы покрыты тонким слоем пыли. Нанесите увлажняющий крем на лицо, руки и тело. Эффективный, натуральный и недорогой вариант — кокосовое масло. Он не только эффективно удерживает влагу и предотвращает появление морщин, но и запах и вкус макарон. Женщины любят макароны! Еще один совет: используйте тонированный увлажняющий крем.Согласно исследованию доктора Бернхарда Финка, специалиста по эволюционной психологии из Геттингенского университета, если ваш цвет лица выглядит ровным, значит, вы выглядите моложе.

Shutterstock

Виноград наполнен антоцианами, которые борются с артритом и способствуют выработке коллагена в сетчатке, который защищает глаза от возрастной дегенерации желтого пятна.

Shutterstock

Пухлые темные круги под глазами часто усиливаются с каждым днем ​​рождения, а обезвоживание усугубляет ситуацию.Чтобы восстановить силы, нарежьте несколько цитрусовых (включая кожуру), погрузите их в кувшин с ледяной водой и выпейте обильно. По данным Всемирной организации здравоохранения, цитрусовые не только улучшают вкус воды и ее пригодность для питья, но и в кожуре содержится мощное противовоспалительное соединение под названием де-лимонен, которое помогает печени выводить токсины из организма.

Исследование, опубликованное в журнале Biological Trace Elemental Research, показало, что у преждевременно поседевших людей уровень меди был значительно ниже, чем в контрольной группе.Вашему организму требуется медь для производства пигмента для кожи и волос, а грибы шиитаке — один из лучших пищевых источников. Всего полстакана обеспечивает 71% рекомендуемой суточной нормы меди — и всего лишь 40 калорий!

Вы когда-нибудь замечали, что приверженцы йоги кажутся юношескими? Это не случайно. Йога может помочь повернуть время вспять: со временем она избавит вас от стресса, улучшит осанку и поможет ослабить мышечные узлы, вызванные напряжением.

Shutterstock

Тусклые чомперы сочетаются со всем кофе, красным вином и сигаретами, которые вам нравились на протяжении многих лет. Нехорошо. Ваш первый ход? В точности то, что вам говорили в детстве: посещайте стоматолога для чистки и осмотра дважды в год и прислушивайтесь к его советам по использованию зубной нити. Как только пятна будут удалены, попробуйте отбеливающую зубную пасту. Улыбка все еще не появляется? Посмотрите на профессиональную процедуру отбеливания. В дальнейшем ешьте яблоки, сельдерей, сырую морковь, брокколи и другую хрустящую зелень, которая может отшелушивать свежие пятна.Это лишь некоторые из 25 продуктов, которые навсегда сохранят вашу молодость!

Это забавный. Исследования показали, что пары, которые занимаются сексом чаще, выглядят более чем на десять лет моложе, чем средний взрослый, который занимается сексом реже! Некоторые эксперты считают, что удовольствие от секса является решающим фактором в сохранении молодости. Чтобы по-настоящему оживить спальню, попробуйте любую из 30 лучших секс-игрушек для улучшения вашей сексуальной жизни.

Хотя пузатый профиль заставит вас казаться старше, потеря слишком большого количества жира на лице может сделать вас изможденным.

Конечно, ботокс и другие подобные ему продукты хороши для разглаживания лба, но эти парализующие мышцы инъекции можно использовать и по-другому. Например, со временем мышцы тянут уголки рта вниз. Если парализовать их, ваше спокойное лицо будет выглядеть более дружелюбным.

Shutterstock

В исследовании, проведенном с участием более 700 японских женщин, исследователи обнаружили, что чем больше испытуемые ели желтых и зеленых овощей, тем менее у них были морщины и гусиные лапки — даже если они контролировали курение и пребывание на солнце.И исследование, проведенное в Великобритании, соглашается. Британское исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что добровольцы, которые потребляли всего четыре миллиграмма витамина С (то, что вы получили бы за один укус желтого перца) ежедневно в течение трех лет, уменьшали появление морщин на 11 процентов.

Вы не шлифуете стол, поэтому не стоит перебарщивать с отшелушиванием. Вам просто нужно достаточное трение, чтобы удалить с поверхности кожи несколько мертвых клеток, желательно перед сном.Он сделает вашу кожу более гладкой, лучше отражает свет и сделает ее более сияющей и молодой.

Shutterstock

Стресс — топливо морщин. К счастью, расслаблению можно научиться. Овладейте этим, и вы смягчите те линии стресса и беспокойства, которые могут стать постоянной частью нашего лицевого ландшафта.

Shutterstock

Наша кожа имеет собственную поддерживающую систему в виде коллагена и эластина, двух компонентов, которые делают вашу кожу упругой и гладкой. Но когда повышенные уровни глюкозы и фруктозы попадают в организм, они связываются с аминокислотами, присутствующими в коллагене и эластине, производя конечные продукты гликирования или AGE.Это повреждает эти два важнейших соединения и затрудняет их восстановление. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Dermatology, этот процесс ускоряется в коже при повышении уровня сахара и дополнительно стимулируется ультрафиолетом. Другими словами, употребление большого количества сахара у бассейна — худшее, что вы можете сделать для своей кожи.

Shutterstock

Регулярные движения тела — определенно одна из лучших преград против старения (не говоря уже о ранней смерти). Помимо множества преимуществ для здоровья, повышение частоты сердечных сокращений стимулирует приток крови к коже и придает ей здоровый блеск.

Shutterstock

С возрастом густота наших волос уменьшается. К тому времени, когда вы заметите, что ваша коронация уже не та, что была раньше, вполне вероятно, что вы уже потеряли примерно половину волос, которые были у вас во время славного расцвета вашей гривы. Привязанность к более продолжительному стилю может быть воспринята как тщетная попытка сохранить свою молодость, и из-за этого вы будете казаться старше, чем вы есть. Короткая стрижка утолщает и придает объем истонченным волосам. Чтобы сохранить гладкий урожай, найдите парикмахера, который вам нравится, и навещайте его каждые четыре недели.

Согласно исследованию Journal Evolution and Human Behavior, диета, богатая фруктами и овощами, создает более здоровое и привлекательное золотое сияние, чем солнце. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели больше порций красных и оранжевых фруктов и овощей в день, цвет лица был более загорелым, чем у тех, кто не ел так много — результат борющихся с болезнями соединений, называемых каротиноидами, которые придают этим растениям их цвет. . Немногие продукты так богаты красотой, как сладкий картофель; всего половина картофеля среднего размера с кожурой обеспечивает 200 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления.

Вы можете подумать, что это звучит немного неубедительно, но, выработав привычку расслаблять лицо, концентрируясь на дыхании, вы ослабите напряжение и беспокойство, которые обычно возникают при жизни.

Дисбактериоз — это причудливый термин для обозначения нездорового кишечника. При чем здесь старение? Ну, довольно много, так как это отразится на состоянии вашей кожи. Принимая ацидофилус, пробиотическую добавку, также содержащуюся в йогурте и кефире, вы можете повысить уровень хорошей кишечной флоры, что вскоре может привести к более здоровой и молодой коже.

Алкоголь оказывает обезвоживающее действие на организм и подавляет нашу способность использовать жировые запасы нашего тела в качестве топлива. Но он также расширяет капилляры на лице и оказывает общее воспалительное действие на тело, из-за чего вы можете выглядеть значительно старше, чем есть на самом деле.

Этот фрукт богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые, как было доказано, увлажняют и защищают кожу, снижая риск преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением.Мощный источник жиров авокадо также помогает вам усваивать многие жирорастворимые витамины, которые также помогают защитить вашу кожу от солнечных лучей.

Овес питает кишечные бактерии, снижающие воспаление, сводит к минимуму скачки уровня сахара в крови, которые могут способствовать возникновению проблем с кожей, а также укрепляет и укрепляет ткани вашего тела. Кроме того, из-за высокого источника кремния в овсе, микроэлемента, который также помогает коже сохранять эластичность, ежедневная миска может помочь замедлить признаки старения.

Shutterstock / goodluz

По данным исследовательской компании NPD Group, продажи кремов для глаз для мужчин в этом году выросли на 16 процентов.Кажется, мы начинаем понимать то, что женщины знали на протяжении десятилетий: первые очевидные признаки старения — это тонкие морщинки вокруг глаз. Сначала они возникают там, потому что кожа под глазами очень тонкая, поэтому она подвержена признакам стресса, поздней ночи и похмелья.

Shutterstock

Стрессовая жизнь — хороший рецепт старения. Помимо того, что вы выглядите старше (привет, морщины на лице), стресс может заставить вас чувствовать себя старше, снижая уровень вашей энергии. Хронический стресс также увеличивает вероятность того, что у вас разовьется болезнь, которая еще больше ускорит процесс старения.Чтобы противодействовать вызывающему стресс кортизолу, сделайте себе чашку чая ройбуш. Растение богато флавоноидом под названием аспалатин, который, как было показано, снижает уровень гормонов стресса, вызывающих голод и накопление жира, и связан с гипертонией, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. Напиток также является хорошим источником полифенолов, которые помогают защитить кожу от преждевременного старения.

При трансплантации волос берут волосяные фолликулы с задней и боковых сторон головы и пересаживают их на макушку и на переднюю часть линии роста волос.Самцы лысеют по характерному признаку, потому что рост волос на макушке и передней части головы более чувствителен к дигидротестостерону или ДГТ. Волос на спине и по бокам нет, и они будут расти при перемещении на вершину вашего истончающегося купола и, в конечном итоге, повернут время вспять.

Shutterstock

На лице появляется явный признак старения. Это вызвано опущением жировых подушечек на щеках и под глазами. К счастью, есть несколько эффективных вмешательств, в том числе ряд инъекционных препаратов.Некоторые из них являются просто наполнителями, в то время как другие усиливают собственное производство коллагена в организме.

Сторонники говорят, что он может дать замечательные результаты, увеличивая кровообращение в вашей коже и стимулируя выработку коллагена и эластина.

Замена очищенных зерен, таких как белый хлеб и макароны, на цельнозерновые не только поможет вам обрезать, но и поможет вашей коже выглядеть моложе. Очищенные зерна вызывают повышение уровня сахара в крови, что ускоряет образование морщин.Как? Когда вы едите рафинированный углевод, организм превращает сахар в глюкозу, питательное вещество, которое повреждает коллаген и другие белки, борющиеся с морщинами.

Хотели бы вы избавиться от двойного подбородка в обеденный перерыв? Kybella — это одобренный FDA инъекционный препарат, который со временем естественным образом растворяет жир на шее, улучшая ваш внешний вид без хирургического вмешательства.

Shutterstock

Проводите время, делая то, что вам нравится. В результате вы почувствуете себя лучше и станете лучше выглядеть.Для некоторых безупречных идей начните отмечать эти 25 способов стать счастливее прямо сейчас!

Вы знаете, что хороший увлажняющий крем, крем для глаз и правильное бритье необходимы, но вы также должны загрунтовать полотно. Моторизованная щетка Clarisonic, созданная для более толстой мужской кожи, совершает 300 движений в секунду, отшелушивая, удаляя масло, закупоривающее поры, и обеспечивает более гладкое бритье. Это сохранит вашу гладкость и молодость во многих отношениях. Ознакомьтесь с этими 10 высокотехнологичными гаджетами для ухода, которые вам нужны прямо сейчас!

Одна из вещей, которые мы теряем с возрастом, — это хрящи, гибкая соединительная ткань, которая находится по всему телу, в том числе на суставных поверхностях наших суставов.Время и движение изнашивают его, заставляя вас скрипеть и причинять боль. Если вы двигаетесь так, чтобы уменьшить эту боль, вы также можете выглядеть старым. Хорошие новости: вы можете помочь исправить это, приняв добавку глюкозамина. Исследование, опубликованное в Lancet, показало, что в течение трехлетнего периода прием глюкозамина уменьшал боль в суставах и их скованность на 25 процентов и помогал предотвратить прогрессирование остеоартрита в коленях. Принимайте 1500 мг в день, и вы увидите улучшение примерно через шесть недель.

С возрастом производство коллагена на лице резко падает, что приводит к появлению морщин. Этот портативный светодиод заряжает ваш эпидермис, стимулируя выработку коллагена, сужая поры и заполняя морщины. Это может звучать как змеиное масло, но одобрено FDA.

Shutterstock

За последние 12–15 лет брюки стали тоньше. При этом телефоны стали шире, длиннее и площе. В то время как наши штаны и телефоны развивались диаметрально противоположными путями, было решено, что кобура для телефона на поясе не понравится никому.Итог: мы ходим с набитыми карманами, из-за которых талия кажется намного шире, чем есть на самом деле, а мы старше себя. Так что сократитесь до самого необходимого. Зарегистрируйтесь в Apple Pay, замените громоздкий кошелек на изящный зажим из нержавеющей стали для необходимых карточек, снимите с кольца редко используемые ключи и спрячьте телефон во внутреннем кармане пиджака, когда он на вас надет. Когда нет, держите телефон в руке. (В любом случае он там большую часть времени.)

Натто — это сильно пахнущая японская еда, приготовленная путем варки и ферментации соевых бобов с помощью бактерий, повышающих питательную ценность бобов.Это главный диетический источник витамина К2 — витамина, который важен для повышения эластичности кожи и предотвращения морщин.

Shutterstock

Новости: мягко говоря, курение вредно для вас. Помимо всех ужасных вещей, которые он делает с вашими внутренностями, он также состарит вас, как ничто другое снаружи. Видите ли, курение лишает кожу кислорода, а затем ускоряет процесс старения кожи за счет разрушения коллагена, что приводит к более быстрому образованию морщин.

По мере того, как брюки стали более обтекаемыми, высота подъема — расстояние от середины промежностного шва до верхней части пояса — сократилась.Подъем важен, потому что он определяет, где ваши брюки сидят на вашем теле, что, в свою очередь, формирует вашу предполагаемую талию. Брюки с низкой посадкой выглядят великолепно — при условии, что вы относитесь к меньшинству мужчин с содержанием жира менее 8%. Средний возраст — это когда ваш возраст начинает показывать ваш средний возраст. Поэтому, если вы раскачиваете даже скромное количество голавля, они становятся тем основанием, на котором вы демонстрируете миру свою маффинную крышку. Носите брюки так, чтобы пояс соответствовал своему названию и сидел на вашей естественной талии.

Shutterstock

Вы действительно то, что вы едите: когда-нибудь видели скумбрию с сухой кожей? Потребление незаменимых жирных кислот, таких как те, которые содержатся в жирной рыбе или добавках из рыбьего жира, не только помогает нашему мозгу функционировать более гладко, но также будет благом для кожно-клеточных мембран, поддерживая их здоровье и предотвращая их высыхание вне.

Shutterstock

Что может сделать вас старше, чем задыхаться после подъема по лестнице? Исследования в журнале Thorax (да, мы читаем их все) показывают, что хроническая враждебность может снизить функцию легких и ускорить естественное снижение мощности легких, которое обычно происходит с возрастом.Эти результаты получены в результате исследования 670 мужчин, уровень гнева и функции которых которых отслеживали в течение 8 лет. Исследователи говорят, что гнев может изменить нейроэндокринные процессы, что может вызвать хроническое воспаление и повредить легкие.

Если вы чувствуете, что ни изменение образа жизни, ни полухирургические вмешательства, такие как Кибелла, инъекционные наполнители или ботокс, не помогут вам, всегда есть возможность пойти под нож. Тем не менее, хорошо подумайте, прежде чем принимать какое-либо решение, и проконсультируйтесь как минимум с тремя авторитетными хирургами.

Чтобы получить больше советов о том, как жить лучше всего, подпишитесь на нас на Facebook или подпишитесь на нашу рассылку новостей прямо сейчас!

Как меняется ваше лицо в 20, 30 и 40 лет

Вы знаете, что с каждым днем ​​рождения ваша кожа начинает выглядеть и ощущаться по-другому. (Какая-то морщина, на прошлой неделе вас там не было!) Вдобавок к этому фактическая форма вашего лица меняется с возрастом.К счастью, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы оставаться молодым. Здесь вы узнаете, что именно происходит с вашим лицом в 20, 30 и 40 лет, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить некоторые из основных признаков старения.

Ваша кожа: от склонности к акне в 20 лет до сверхсухой в 40 лет

Когда вам за двадцать: отличная поддержка коллагена сохраняет вашу кожу эластичной и придает здоровое сияние. Однако это не только солнечный свет и розы для женщин в возрасте от двадцати лет. Многие страдают акне, даже если это не было проблемой для них в подростковом возрасте, с прыщами, появляющимися на нижней части лица и, в частности, вдоль линии подбородка, говорит Дорис Дэй, M.D., сертифицированный дерматолог, специализирующийся на лазерной, косметической и хирургической дерматологии в Нью-Йорке. Для лечения прыщей используйте противовоспалительный продукт с ниацинимадом, формой витамина B3, — предлагает Хайди Вальдорф, доктор медицины, директор по лазерной и косметической дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке. (Избавьтесь от прыщей быстрее с помощью грязи Fat & The Moon Pimple Mud из бутика женского здоровья.)

От того, как вы будете заботиться о своей коже в этом десятилетии, будет зависеть, с какими повреждениями вы столкнетесь в свои 30-40 лет — вот почему так важно носить солнцезащитный крем круглый год.Waldorf также рекомендует включать в утреннюю рутину антиоксидантный продукт, например, сыворотку Caudalie Polyphenol C15 (62 доллара США, us.caudalie.com), чтобы предотвратить превращение тонких линий в морщины.

СВЯЗАННЫЙ: Как отменить годы урона от солнца

Как выглядят линии на вашем лице на отметках 35 (слева) и 45 (справа)

Узнайте все, что вы когда-либо хотели знать о прыщах у взрослых:

Взаимодействие с другими людьми

Взаимодействие с другими людьми

Вам за тридцать: «Неровный цвет кожи с поврежденными кровеносными сосудами и солнечными пятнами становится все более серьезной проблемой, наряду с морщинами между глазами и гусиными лапками», — говорит Дэй.Вас больше не используют в барах? Это также десятилетие, когда привычки, присущие вашим предыдущим годам, начинают проявляться на вашем лице. Гиперпигментация, такая как меланодермия, представляющая собой коричневые пятна, часто возникающие на лбу, щеках и подбородке, становится серьезной проблемой для женщин в возрасте от 30 до 30 лет. Мелазма обычно возникает в результате пребывания на солнце, но беременные женщины или женщины, принимающие противозачаточные средства, также могут столкнуться с ней из-за изменения гормонов. Ищите отшелушивающее очищающее средство и средство для ночного восстановления клеток, которые помогут с обновлением клеток и пигментацией.Если вы беременны или кормите грудью, держитесь подальше от ретинола и переключитесь на что-нибудь менее раздражающее, например на линию продуктов Neostrata Skin Active.

Вам за сорок: вы можете заметить, что ваша кожа становится суше, что приводит к более выраженным линиям и морщинам. Уолдорф предлагает использовать увлажняющий крем, такой как Caudalie Premier Cru the Creme Riche (158 долларов, us.caudalie.com), чтобы улучшить обезвоживание; он содержит пептиды, антиоксиданты и гиалуроновую кислоту для коррекции темных пятен и осветления кожи.

СВЯЗАННЫЕ: 5 ингредиентов, которых следует избегать, если у вас сухая кожа

Как выглядит жир под лицом на 35 (слева) и 45 (справа)

Ваше лицо: от полного и дерзкого в двадцать лет до стройного и угловатого в сорок

Вам за двадцать: в этот момент вашей жизни подкожный жир (жир под поверхностью вашей кожи) вокруг яблок на щеках твердый и упругий. Вздох … разве ты не можешь оставаться таким навсегда?

Вам за тридцать: «Вы также видите ранние признаки потери объема, в основном на средней части лица и подбородке», — говорит Дэй, из-за меньшего производства коллагена и гиалуроновой кислоты.Это означает, что вы можете заметить, что ваше лицо становится стройнее и угловатее, что может сделать вас старше и более усталым. Так что сейчас хорошее время, чтобы добавить в вашу косметическую рутину немного местного коллагена и гиалуроновой кислоты, чтобы сохранить пухлость. Нанесите сыворотку после отшелушивания, чтобы удержать влагу, например, Ole Henricksen Truth Serum Collagen Booster (48 долларов США, olehenricksen.com).

СВЯЗАННЫЕ: 3 новых антивозрастных процедуры, о которых вы действительно знаете,

Как выглядят кости вашего лица на отметках 35 (слева) и 45 (справа)

Вам за сорок: в этот момент ваше лицо начинает терять еще больше того подкожного жира, которого у вас было так много в двадцать лет, хотя вы не потеряете его одинаково во всех областях.«Хотя есть вариации из-за генетики, в целом мы теряем в первую очередь толстые жировые подушечки в средней части лица, а также в висках и передней части ушей», — говорит Уолдорф. Затем мы теряем [жир] вокруг рта, подбородка и по линии подбородка. Кажется, будто кожа опускается, но на самом деле наши лица сдуваются ». Более того, ваша кожа также теряет способность возвращаться в норму так же быстро, что приводит к обвисанию кожи.

Что касается носа, то сейчас самое время, когда его кончик опускается вниз. «Отчасти это связано с отсутствием поддержки мягких тканей, а также результатом того, что верхняя губа втягивается вниз, а нос следует за ней», — говорит Уолдорф.«Верхняя часть носа на переносице часто опускается, вызывая горизонтальные морщины в дополнение к вертикальным линиям между бровями».

Если вы хотите помочь восстановить немного полноты, Уолдорф считает, что наполнители — лучший вариант. «Пациенты часто беспокоятся о том, что они могут переполниться», — говорит она. «Однако, если все сделано правильно, филлеры позволяют нам создать очень естественный вид, больше похожий на то, как пациент выглядел раньше. Пациенты говорят, что им говорят, что они выглядят отдохнувшими. Я называю это эффектом Бенджамина Баттона.Люди говорят: «Каждый раз, когда я вижу тебя, ты выглядишь моложе!», Но никто не говорит, что ты выглядишь готовым ».

Все иллюстрации любезно предоставлены Galderma, международной дерматологической компанией.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

30 истин о красоте, которые должна знать каждая женщина до 30 лет

17.Никаких лишних шероховатостей.

Мы знаем, что вы просто пытаетесь выглядеть сияющим и отполированным, но слишком сильное натягивание и трение не приносит вашей коже никакой пользы, особенно в совокупности с течением времени. При очищении думайте о массаже, а не о скрабах (вот еще много подробностей о том, как правильно мыть лицо). Пэт, не трите потом полотенцем. И никакого энергичного втирания средством для снятия макияжа с глаз. «Вот трюк, который используют модели: намочите ватный диск перед использованием средства для снятия макияжа с глаз, чтобы убедиться, что оно не перетягивает кожу вокруг глаз», — говорит Сюзанна Твигг-Галвин, директор Daniel Galvin Jr.Салон в Великобритании

18. Избавьтесь от полотенца для волос.

Правило отсутствия шероховатости также полезно для волос. «Не трите волосы полотенцем, чтобы высушить их», — говорит парикмахер Вероника Нуньес. «Это делает кутикулу грубой, что приводит к вьющимся волосам. Вместо этого скрутите волосы, чтобы удалить воду, и промокните полотенцем, чтобы защитить кутикулу и предотвратить ломкость». А еще лучше использовать старую футболку или даже бумажное полотенце, чтобы промокнуть воду с нулевым трением — трюк, который мы постоянно слышим от стилистов, специализирующихся на завитках (потому что он действительно работает!).

19. Бронзер и порошок лучше всего использовать стратегически.

Бронзер прошел долгий путь, и мы не уверены, как мы когда-либо выживали без него усталыми утрами. Но остерегайтесь ошибки, если вы нанесете ее на все лицо, что может быстро перерасти в ситуацию умпа-лумпы. Визажисты редко используют это таким образом; вместо этого они бронируют только верхние точки лица, на которые падает солнце (лоб, нос, подбородок), а также внешние края для эффекта похудания. Точно так же порошковая присыпка по всему лицу может быть частью вашей подростковой рутины, когда ваша кожа очень жирная, но это может приглушить ваше сияние по мере созревания кожи.Сосредоточьтесь только на областях, склонных к сиянию, таких как подбородок, нос и лоб, не оставляя пудры на щеках и области вокруг глаз.

20. Знайте, когда НЕ заниматься своими руками.

Большинство историй, которые мы слышим об обесцвечивании волос в домашних условиях, не имеют счастливого конца. Мы не можем обвинять девушку в том, что она попробовала сделать самодельный косметический прием один раз (может быть, дважды), но в конце концов вы понимаете, что стоит инвестировать с умом, чтобы не делать все самостоятельно. «Предоставьте профессионалам большие услуги — такие как коррекция цвета волос и лазерное лечение», — говорит Джулианна Карелл, младший редактор цифрового редактора красоты.Другие пункты, которые мы добавим в этот список: удаление гель-лака с ногтей, подравнивание челки, микродермабразия и формирование бровей.

21. Отрастающие волосы требуют их стрижки.

Мы знаем, что этот совет всегда звучит нелогично, но это правда, потому что поврежденные концы в конечном итоге более легко раскалываются и отламываются. «Если вы пытаетесь отрастить волосы длиннее, важно часто подстригать, чтобы секущиеся концы не расслоились слишком далеко, — говорит Брайан Зинно, директор по образованию салона Антонио Прието в Нью-Йорке.«Просто убедитесь, что вы растете больше, чем стригут. В среднем волосы вырастают на полдюйма в месяц, поэтому через два месяца вы можете просто протереть пыль, когда вы снимете с восьмой до четверти дюйма». К тому же здоровые кончики выглядят намного лучше.

50 самых красивых женщин старше 40 лет

Несмотря на стигматизацию женщин и старения, мы думаем, что, как и хорошее вино, женщины действительно поправляются с возрастом. Этим сексуальным старлеткам больше 40 лет, что доказывает, что возраст — всего лишь число, а красота не знает границ.От Софии Вергары до Джейн Фонда — это самые красивые женщины старше 40 лет.

СВЯЗАННЫЕ: 25 самых горячих женщин в мире прямо сейчас

СВЯЗАННЫЕ: 20 самых красивых чернокожих женщин в мире

1. София Вергара

Колумбийская красавица София Вергара часто считается одной из самых сексуальных женщин в мире. С ее экзотическим акцентом, загорелой кожей и убийственными формами, мы не можем сказать, что не согласны. Она не только потрясающая, но и веселая, играя гламурную Глорию Дельгадо-Притчетт в комедийном сериале NBC «Современная семья».Она также оказалась в списке одной из самых красивых пар на свете. 45-летний мужчина женился на столь же сексуальном Джо Манганьелло в 2015 году.

2. Холли Берри

Холли Берри была одной из самых высокооплачиваемых актрис 2000-х и единственной чернокожей женщиной, когда-либо получившей премию Оскар за лучшую женскую роль. 51-летняя мать двоих детей всегда славилась потрясающей внешностью и талантом. Эта суперженщина снялась в сериале «Люди Икс», а также в фильме «Женщина-кошка» 2004 года и в настоящее время снимается в третьем выпуске франшизы Джона Уика.

3. Кэтрин Зета-Джонс

Будь то музыкальный тюремщик в Чикаго или изящный секретный агент Oceans 12, Кэтрин Зета-Джонс действительно мастер на все руки. Тройная угроза может танцевать, петь и действовать. Так что неудивительно, что у нее за плечами такое впечатляющее резюме известных голливудских фильмов. Она также считается одной из самых красивых актрис всех времен. Легко понять, почему с ее фарфоровой кожей, безупречной структурой костей и неподвластной времени элегантностью.Кэтрин 48 лет, у нее двое детей от мужа Майкла Дугласа. Она собирается сыграть главную роль в комедийно-драматическом сериале Facebook Watch «Королева Америка».

4. Моника Беллуччи

Трудно поверить, что Монике Беллуччи 54 года. Она такая же потрясающая, как и в тот день, когда она начала работать моделью для таких компаний, как Dolce, Gabbana и Dior. Итальянская модель и актриса наиболее известна по своим ролям в роли «девушки Бонда» в фильме о Джеймсе Бонде 2015 года «Призрак» и в роли «Персефоны» в «Матрице: перезагрузка» и «Матричные революции».Совсем недавно мать двоих детей появилась в детективном сериале «Твин Пикс» и является послом бренда для лейбла по уходу за кожей Nivea.

5. Кейт Бекинсейл

Кейт Бекинсейл, с ее загорелой кожей и соблазнительными глазами, долгое время считалась одной из самых привлекательных женщин Голливуда. Английская актриса впервые покорила наши сердца в фильме «Много шума из ничего» в 1993 году. С тех пор 44-летняя актриса с годами только поправлялась.У нее звездное резюме, в том числе главные роли в сериалах «Преступный мир» «Вспомнить все» и «Перл-Харбор». С шестой частью Underworld в настоящее время в разработке, двумя новыми фильмами на горизонте и подписанием главной роли в долгожданной амазонской драме The Widow, она не подает никаких признаков замедления. Ей также следует отдать должное за ее постоянное участие в движении #MeToo.

6. Наоми Уоттс

Мы восхищались красотой клубничной блондинки и голубоглазой Наоми Уоттс с тех пор, как она дебютировала на экране в 1986 году.Хотя она англичанка, она впервые появилась в австралийской драме For Love Alone. И с тех пор мы провозгласили ее своей собственной. В свои 49 лет Наоми Уоттс снялась в фильмах «Кинг-Конг», «Расхождение» и «Невозможное». Она была номинирована на премию «Оскар», «Гильдия киноактеров» и «Золотой глобус» за лучшую женскую роль.

7. Сальма Хайек

Сальма Хайек, бесспорно, одна из самых красивых женщин в мире. Из скромных теленовелл эта мексикано-американская красавица стала нарицательной после того, как снялась во множестве голливудских фильмов.51-летняя актриса сыграла главные роли в фильмах «Догма», «Телохранитель наемного убийцы» и «Фрида», которые принесли ей 11 номинаций на награды. В настоящее время у нее также есть два фильма в стадии пост-продакшн.

8. Эль Макферсон

Эль Макферсон в представлении не нуждается. Одна из самых успешных супермоделей в мире, красавица, рожденная австралийкой, покорила не только подиум. В 1989 году 54-летняя женщина, получившая прозвище «тело» в журнале Time, владеет лейблом нижнего белья и средств по уходу за кожей, а также модельным агентством.С 2010 по 2013 год она также была ведущей и продюсером шоу Next Top Model из Великобритании и Ирландии. Она является исполнительным продюсером канала NBC Fashion Star и имеет двух сыновей в возрасте 20 и 15 лет.

9. Ясмин Гаури

Модель, рожденная от Candian, Ясмин Гаури, бывшее лицо Valentino couture, Versace, Chanel, Jil Sander, Hermès, Dior, Anne Klein и Lanvin. 47-летний мужчина гулял с Chanel, Helmut Lang, Jean Paul Gaultier и Lanvin в Париже.Она вышла на пенсию в 1996 году, чтобы создать семью. Теперь у нее есть дочь по имени Майя и сын по имени Виктор.

10. Гун Ли

Китайская актриса Гонг Ли дебютировала в кино в 1987 году. С тех пор, как потрясающей звезде приписывают помощь в продвижении китайского кино в Европе и Соединенных Штатах. 52-летний игрок завоевал множество наград и сыграет главную роль в адаптации Мулан 2020 года.

11.Ванесса Марсил

Принц однажды назвал свою бывшую девушку Ванессу Марсил «самой красивой девушкой в ​​мире», и мы должны сказать, что он определенно не ошибается. Вы можете знать ее как Бренда Барретт из больницы общего профиля или как Джину Кинкейд из Беверли-Хиллз
. Или даже как курящего Сэма Маркеса из Лас-Вегаса на канале NBC. Однако в настоящее время 49-летняя американская актриса более известна своей храбростью после того, как рассказала о травматическом опыте своего седьмого выкидыша. Вместе с лучшей подругой Сюзанной Ван она ведет веселый еженедельный подкаст под названием LoveStop.

12. Элизабет Херли

Английская актриса и модель, более известная как Лиз Херли, получила свою первую модельную работу в 29 лет. Теперь 52-летняя женщина считается одной из самых красивых женщин Голливуда. Сыграв главные и второстепенные роли в нескольких фильмах, таких как Остин Пауэрс, она теперь играет главную роль в E! оригинальный сериал The Royals и регулярно появляется в рекламных кампаниях Estée Lauder.

13.Лесли Манн

Всеми любимая забавная женщина, Лесли Манн, несомненно, великолепна. С такими взлохмаченными кудрями, ухмылкой от ушей до ушей и заразительным чувством юмора, как она могла быть иначе? Она снялась в фильмах «40-летняя девственница», «Немножко беременна», «Как быть холостым» и в фильме 2018 года «Блокеры». По большей части заслуги у Лесли — фильмы, снятые муженком Джаддом Апатоу. Лесли 46 лет, у нее двое детей.

14. Ева Лонгория

Ева Лонгория наиболее известна по роли Габриэль Солис в телесериале ABC «Отчаянные домохозяйки».Однако до того, как стать сексуальной отчаянной домохозяйкой, она снялась в фильмах «Молодые и беспокойные». Несколько изданий назвали ее одной из самых красивых женщин Голливуда, что неудивительно. В свои 43 года она в настоящее время имеет модельные контракты с L’Oréal, Hanes, New York & Co и многими другими и недавно родила первого ребенка.

15. Дженнифер Коннелли

47-летняя Дженнифер Коннелли начинала как детская модель, прежде чем дебютировать в актерской игре в 1984 году.Она получила премию Оскар и Золотой глобус за роль в фильме «Прекрасный разум». С тех пор она сыграла еще несколько важных ролей. Имея двоих детей, она была включена в списки самых красивых женщин мира журналами Time, Vanity Fair и Esquire, а также газетой Los Angeles Times.

16. Дженнифер Энистон

Если вы выросли в 90-х, вы либо хотели, либо хотели быть с Дженнифер Энистон. И теперь, когда ей 49 лет, похоже, что это не изменилось для потрясающей старлетки.Дженнифер Энистон по-прежнему пользуется популярностью среди мужчин, женщин, мальчиков и девочек во всем мире. С тех пор, как она была всеобщей любимой подругой, Рэйчел Грин с ее фирменными прямыми волосами и средней частью, до той сексуальной сцены с раздеванием в We Are The Millers, у Джен это все еще есть. Она остается постоянным участником голливудской сцены и недавно рассталась со вторым мужем, режиссером и сценаристом Джастином Теру.

, 17. Дайан Лейн,

С момента своего дебюта на экране в 1979 году имя Дайан Лейн стало институтом в Голливуде.53-летняя актриса снялась в слишком многих художественных фильмах, чтобы ее назвать. Она также была удостоена ряда наград за лучшую женскую роль. Сюда входят номинации на премию «Оскар», «Золотой глобус» и премию Гильдии киноактеров за роль в фильме «Неверные». В настоящее время вы можете увидеть ветерану Голливуда в роли Марты Кент в фильме «Лига справедливости» и на киноэкране в ее предстоящей роли в «Карточном домике».

18. Кристи Бринкли

После трех последовательных выпусков журнала Sports Illustrated в 1970-х годах Кристи Бринкли никогда не покидала наших сердец.Модели, актрисе и бизнес-леди сейчас 64 года, и она основала несколько успешных предприятий. Бывшая партнерша Томми Ли и лицо Max Factor, Diet Coke, Chanel №19, Nissan и Revlon, Бринкли теперь сосредоточена на своей косметической линии и воспитывает троих детей. Она по-прежнему регулярно украшает обложки журналов и делает редакционные публикации.

19. Мишель Пфайффер

Мишель Пфайффер с ее распущенными, дикими светлыми локонами, пронзительными голубыми глазами и идеально очерченными скулами поистине генетически одарена.Известная своей склонностью изображать сильных женщин с сильной сексуальной привлекательностью, 60-летняя женщина считается одной из самых талантливых актрис своего поколения. Она получила бесчисленные похвалы и награды и повсеместно признана одной из самых красивых женщин всех времен.

20. Джейн Фонда

В свои 80 лет Джейн Фонда все еще имеет тело, которое могло бы поспорить с любой девушкой с обложки сегодня. Актриса, писатель, бывший фитнес-гуру и фотомодель провела на сцене почти 60 лет.Вы также можете знать ее по видео о тренировках, которые есть на DVD. Сегодня ее можно увидеть в веселой, но пышной гламурной игре Грейс в оригинальном сериале Netflix, Грейс и Фрэнки. Она также играет главную роль в фильме, который скоро выйдет, «Книжный клуб» вместе с Дайан Китон, Кэндис Берган и Мэри Стинбурген.

21. Трэйси Бингхэм

Красотка Спасателей Малибу Трейси Бингхэм покорила наши сердца вместе с Хоффом и Памелой Андерсон. Звезда в замедленной съемке пробежала на наши экраны в 1994 году, и теперь, спустя 24 года, она по-прежнему потрясающая.В свои 50 лет Трейси — состоявшаяся актриса, модель и телеведущая.

22. Эшли Джадд

Помимо множества актерских достижений за плечами, Эшли Джадд является страстным сторонником кампании #metoo. 50-летняя актриса была одной из первых, кто рассказал о своих сексуальных домогательствах со стороны Харви Вайнштейна, и невероятно громко поддерживал других. Сногсшибательная брюнетка недавно появилась в «Твин Пикс», а в последнее время известна своей главной ролью в сериале «Дивергенция».

23. Падма Лакшми

Великолепная и экзотическая Падма Лакшми — американская актриса, писательница, модель и телеведущая. Поваренная книга Падмы «Easy Exotic» индийского происхождения принесла ей награду «Лучшая первая книга» на церемонии Gourmand World Cookbook Awards 1999. Она также принимала участие в программе Top Chef и выиграла Эмми за выдающуюся реалити-программу. Падме 47 лет, и она занимается моделью с 21 года. Мать одного из них снималась в рекламных кампаниях для Джорджио Армани, Джанни Версаче и Ральфа Лорена.

24. Джули Боуэн

Джули Боуэн из

Modern Family — одна из самых горячих, веселых и величайших телеведущих всех времен. Не спорьте, мы правы. Нам очень нравятся женщины, влюбленные в Клэр Данфи и, конечно же, в саму Джули. Она была номинирована на шесть премий «Эмми» за лучшую женскую роль второго плана в комедийном сериале и дважды получала эту награду. Джули также появлялась в Boston Legal, Ed and Lost. 48-летняя женщина также является матерью троих детей, как на камеру, так и вне ее.

25. Мариса Томей

Мариса Томей родилась и выросла в Бруклине, штат Нью-Йорк. Она появлялась на большом экране в таких шоу, как «Сайнфельд», «Симпсоны» и «Рассказ служанки». У признанной актрисы также есть огромное количество фильмов и номинаций на награды. Великолепная 53-летняя девушка наиболее известна по роли в фильме 2008 года «Борец».

26. Кайли Миноуг

Возлюбленная Австралии, Кайли Миноуг по-прежнему потрясающая, как и в тот день, когда она очаровала наши сердца в роли механика-сорванца, Шарлин Робинсон.Выпускницы Neighbours стали одной из самых продаваемых артисток страны и одной из самых успешных женщин в музыке. Благодаря череде поп-хитов Кайли признана самой продаваемой австралийской артисткой всех времен.

27. Джулианна Мур

Джулианна Мур — уважаемая американская актриса, сыгравшая много влиятельных ролей с момента своего дебюта в 1984 году. Пламенная рыжая смотрела в сериалах «Ночи в стиле буги», «Магнолия» и «Голодные игры».Она завоевала множество наград и получила бесчисленное количество номинаций. Немногие женщины в Голливуде достигают таких успехов, как эта потрясающая 57-летняя женщина.

28. Дана Делани

В свои 62 года Дана Делани живет на Бродвее с 1970-х годов. Но она, вероятно, наиболее известна по роли Кэтрин Мэйфэр в «Отчаянных домохозяйках». Она актриса кино, театра и телевидения, продюсер, ведущая и активистка движения за здоровье.

29.Кортни Кокс,

Кортни Кокс вошла в наши сердца как влюбленная фанатка из клипа Брюса Спрингстина «Танцы в темноте». Затем она продолжила играть Монику Геллер, еще одну знаменитость, влюбленную в каждого подростка 90-х и 2000-х годов. Потрясающий 53-летний мужчина также играл главные роли в сериале «Город пумов» и сериале «Крик».

30. Кристин Тейлор

Кристин Тейлор, вероятно, больше известна как Марсия Брэди. Верно; Вашему увлеченному подростку из 90-х сейчас 46.Но с ее упругими светлыми волосами и голубыми глазами она по-прежнему потрясающая, как никогда. Мать двоих детей и бывшая жена Бена Стиллера снялись в фильмах «Зуландер», «Свадебный певец» и «Вышибалы». Она также появилась на Saved By The Bell и Arhibited Development.

31. Сандра Баллок

В 53 года Сандре Баллок предстоит сделать одну из самых впечатляющих карьер в истории Голливуда. Она сыграла слишком много главных ролей, чтобы назвать их имена, а также была номинирована и выиграла множество наград.С момента появления на наших экранах в 1987 году мать двоих детей прочно вошла в ткань киноиндустрии. В настоящее время она возглавляет женский состав экранизации сериала «Восьмерка Оушена» 2018 года вместе с Кейт Бланшетт, Энн Хэтэуэй, Сарой Полсон и Рианной.

32. Клаудиа Шиффер

Немецкая модель, актриса и модельер Клаудиа Шиффер стала одной из самых успешных моделей начала 1990-х годов. Она прославилась своим поразительным сходством с Брижит Бардо.В настоящее время она является рекордсменом по количеству появления модели на обложках журналов, за плечами которой более тысячи фотосессий. 47-летняя мама троих детей до сих пор появляется в модных кампаниях.

33. Келли Ху

Выиграв свою долю конкурсов красоты среди подростков, Келли Ху дебютировала в 1987 году в американской телесериале «Сансет Бич». Гавайская красавица совсем недавно появилась в сериалах «Дневники вампира», «Стрела» и «Склад 13» из SyFy.

34. Джина Гершон

Американская актриса, певица и писательница Джина Гершон наиболее известна своими ролями в P.S. Я люблю тебя, танцовщицы и Face / Off. 55-летняя женщина также является опытным писателем для детей и выпустила свою первую книгу для взрослых в 2012 году. Теперь вы можете поймать ее в ее повторяющейся роли лейтенанта Мелани Хокинс в сериале «Бруклин девять-девять».

35. Дженни Маккарти

Видя, как Дженни Маккарти начала свою карьеру обнаженной модели для Playboy в 1993 году и выиграла товарищ года по играм, неудивительно, что в свои 45 она по-прежнему остается такой же сексуальной.Она участвовала в BASEketball, Diamonds и Scream 3. Мать одного из них также является бывшей соведущей The View и стала послом аутизма после того, как ее сын был диагностирован с этим заболеванием.

36. Ким Бейсингер

В свои 64 года Ким Бейсингер работает уже почти 50 лет. Красивая блондинка начала работать моделью в Нью-Йорке в 1970-х годах, а затем переехала в Лос-Анджелес, чтобы продолжить актерскую карьеру. Она смотрела в «Бэтмене» Тима Бертона и выиграла золотой глобус за роль в «Конфиденциальности».Мать одного и бывшая жена Алекса Болдуина. Все еще курит, так что она даже появляется в 50 оттенках темнее.

37. Хизер Локлир

Известная своей ролью в ситкоме 80-х «Мелроуз Плейс», Хизер Локлир до сих пор остается одной из самых потрясающих женщин Голливуда. 56-летняя мать одного из них снялась в фильмах «Свежий с лодки», «Мир Уэйна 2» и «Очень страшное кино».

38. Хелен Миррен

У Хелен Миррен будет одна из самых выдающихся актерских карьер в Голливуде.Она начала свою карьеру в 1966 году и до сих пор набирает главные роли в 72 года. С ее поразительно белыми волосами и сияющей кожей она красива от природы и талантлива.

39. Габриэль Юнион

Вы можете узнать Габриэль Юнион по ее роли в «Добейся успеха». Да, верно, капитану Клевер, Исиде сейчас 45. Но американская актриса выглядит не старше 25 лет. Она все еще играет в кино и на телевидении, а также является ярым сторонником насилия в отношении женщин и женского здоровья. .

40. Деми Мур

Великолепная Деми Мур фактически придумала термин «пума», когда привлекла внимание гораздо более молодого Эштона Катчера. Их отношения, возможно, были провалом, но ее карьера, безусловно, была совсем другой. 55-летняя красотка когда-то была одной из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда и является матерью великолепного Румера Уиллиса.

41. Тери Хэтчер

Выпускница

«Отчаянные домохозяйки» Тери Хэтчер впервые украсила наши телевизоры в 1985 году.Она играла роль Лоис Лейн и играла «девушку Бонда» в фильме о Джеймсе Бонде «Завтра не умрет никогда». Многие мужские журналы назвали 53-летнюю женщину одной из самых привлекательных женщин в мире. Недавно она появилась как злодейка в сериале CW «Супергёрл».

42. Карла Гуджино

С ее сияющей кожей и растрепанными темными локонами трудно поверить, что Карле Гуджино 46 лет. Сексуальная звезда начала свою актерскую карьеру в 1988 году и с тех пор сыграла несколько успешных ролей в кино и на телевидении.Она наиболее известна как доктор Вера Горски в Sucker Punch. У нее также была повторяющаяся роль в «Блудливая Калифорния», а в последнее время она играла роли в «Нэшвилле» и «Супергёрл».

43. Робин Мид

49-летняя телеведущая Робин Мид получила свою звезду, выиграв титул «Мисс Огайо» в 1992 году. С тех пор красавица-брюнетка вела утреннее шоу HLN «Утренний экспресс» с Робин Мид. Журналист получил региональную премию «Эмми», а также выпустил кантри-альбом.

44. Кристи Терлингтон Бернс

Другая оригинальная супермодель, Кристи Тарлингтон Бернс, была одной из трех моделей, прозванных СМИ Тринити. Наряду с Наоми Кэмпбелл и Линдой Евангелистой эти трое, возможно, были самыми влиятельными моделями своего времени. 49-летний мужчина участвовал в рекламных кампаниях Calvin Klein, Chanel, Yves Saint Laurent, Marc Jacobs, Donna Karan и Prada. Сейчас она основала благотворительную организацию и является активисткой, участницей кампании и режиссером.

45. Мадонна

Мадонна всегда будет одной из самых сексуальных женщин на свете, независимо от ее возраста. 59-летняя музыкальная исполнительница практически изобрела собственный бренд сексуальной привлекательности. У нее есть все: ум, красота и море талантов. Мать шестерых детей считается одним из величайших авторов песен всех времен и одним из самых успешных артистов-исполнителей в истории.

46.Карен Малдер

Модель и певица голландского происхождения Карен Малдер стала супермоделью в 1990-х годах. Она работала с Victoria’s Secret, итальянским Vogue и Sports Illustrated. 47-летняя девушка также делила подиум с такими знаменитостями, как Кейт Мосс, Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер и Наоми Кэмпбелл. Она вышла на пенсию в 2010 году.

47. Стефани Сеймур

49-летняя мама четверых детей Стефани Сеймур была одной из первых супермоделей.Недавно она снова оказалась в центре внимания из-за критики ДжиДжи Хадид и Кендалл Дженнер, назвав их «ненастоящими моделями». Она сделала невероятно успешную карьеру: снималась в многочисленных спортивных иллюстрированных кампаниях, моделировала для Victoria’s Secret, появлялась на обложке Vogue и неоднократно называлась одной из самых сексуальных женщин на свете.

48. Энди МакДауэлл

60-летняя актриса и модель Энди МакДауэлл является глобальным послом L’Oréal с 1986 года.Она также работала с такими, как Кэлвин Кейлн, и снялась во многих художественных фильмах. Неудивительно, что карьера Энди МакДауэлл, известная своими красивыми кудрями и классической красотой, выдержала испытание временем.

49. Шэрон Стоун

Шэрон Стоун — еще одна женщина, у которой было особенно впечатляющее резюме. Потрясающая 60-летняя актриса начала сниматься в 1980 году и зарекомендовала себя как одна из самых сексуальных и талантливых ведущих женщин Голливуда.Совсем недавно она сыграла роль в фильме 2017 года «Художник-катастрофа» вместе с Джеймсом и Дэйвом Франко.

50. Памела Андерсон

В течение долгого времени в 80-х и 90-х Памела Андерсон была олицетворением сексапильности. В своем красном комбинезоне во время медленного бега малышка из Спасателей Малибу украла наши слухи и никогда не вернула их. Она регулярно появлялась в Playboy и теперь является представителем PETA. Недавно она снова украсила наши экраны, вернувшись в роли С.J для эпизодической роли в адаптации Спасателей Малибу 2017 года.

Часто задаваемые вопросы

Может ли женщина быть красивой в 40 лет?

Красота не имеет возрастных ограничений, и женщины могут быть красивыми на любом жизненном этапе. Несмотря на предрассудки, связанные со старением, женщины, как хорошее вино, могут с возрастом поправляться. Пройдя через предыдущие 39 лет, возраст 40 лет и старше приносит с собой множество жизненных уроков и опыта, которые сформировали личность, а также укрепили уверенность, сочувствие и грацию.

Как может женщина выглядеть моложе в 40 лет?

Лучший способ выглядеть моложе в 40 лет — это ухаживать за кожей. Использование качественного увлажняющего крема и солнцезащитного крема — два самых важных шага, которые вы можете сделать. Добавление дополнительных витаминов и антиоксидантов, таких как витамины A, C и ниацинамид, также может помочь исправить существующие повреждения. Забота о своем внутреннем здоровье также жизненно важна, чтобы чувствовать себя моложе. Лучше всего делать регулярные упражнения и сбалансированную диету, полную цельных продуктов. Просто помните, что жизнь — это баланс, поэтому кусочек торта или нахального вина время от времени идеальны.Еще один шаг — принять моду и стильно одеваться, чтобы соответствовать вашей эстетике и образу жизни. В 40 лет не нужно начинать одеваться неуклюже. Наконец, продолжайте радоваться жизни и находить радость во всем, поскольку это ключ к сохранению молодости.

Что происходит с женским телом в 40 лет?

К сожалению, со старением в ваше тело происходят изменения, которые не всегда идеальны. Женщины старше 40 лет могут начать испытывать такие вещи, как гормональные колебания, туман в мозгу, снижение уровня эстрогена и замедленный метаболизм.Другие изменения также могут включать потерю эластичности кожи и выпадение волос. Несмотря на это, здоровый образ жизни и уход за собой могут помочь смягчить многие из этих изменений. Старение не должно влиять на качество вашей жизни.

Как вы модно одеваетесь в свои 40 лет?

Одеваться стильно в свои 40 — это значит использовать качественные вещи и работать с силуэтами, которые подходят вашей фигуре. Базовый гардероб из классических предметов одежды, смешанных с модными дополнениями, — лучший способ приветствовать новые тенденции, не переусердствуя.Использование аксессуаров также является хорошей альтернативой, поэтому подумайте о смене обуви, сумок и солнечных очков. Однако, поскольку вам уже за 40, вполне вероятно, что вы уже видели самые острые тенденции в их первой, второй или даже третьей итерациях, так что примите участие в модных поездках по переулку памяти.