Мужской шпагат фото: продольный, поперечный, вертикальный и пр.

польза и вред, упражнения для поперечного и продольного шпагата

Шпагат для мужчин является одним из главных упражнений, если говорить о мужском здоровье. При этом не важен возраст или род деятельности. Пережимание вен, артерий и сосудов в области таза по типу “ножниц”, сидячий образ жизни или же физический труд могут привести к ухудшению кровоснабжения мужских половых органов. Поэтому для здоровья шпагат нужен всем. Давайте узнаем, как сесть на шпагат мужчине с нуля без боли и травм.

Содержание

Польза и вред шпагата для мужчин

Польза:

  • Улучшение кровоснабжения половых органов и нижних конечностей.
  • Уменьшение застоев и дисфункций органов и тканей в области таза, вызванных дефицитом движения.
  • Повышение подвижности тазобедренного сустава.
  • Снижение болей в поясничном отделе позвоночника.
  • Улучшение общего физического состояния.

Вред шпагат может нанести при некорректном выполнении упражнения, а именно: рывки, чрезмерные усилия, раскачивания, переутомление и травматизация мышц.

На какой шпагат легче есть мужчине: поперечный или продольный?

Физиология мужчины устроена так, что ему легче сесть на поперечный шпагат, который еще называют мужским. Это обусловлено особым строением связочного аппарата. При выполнении поперечного шпагата мужчина меньше испытывает боль, поэтому лучше всего начать с развития этого варианта. Но не стоит забывать и о продольном, вытяжение двуглавых мышц способствует удлинению волокон, которые влияют даже на позвоночник и саму осанку.

Упражнения для растяжки шпагата для начинающих в домашних условиях

Программа тренировок для мужчин от женской особо ничем не отличается. Важное условие – правильная техника выполнения. Выполняйте упражнения без резких движений, растягивайте мышцы в зоне комфорта.

1. Лягушка

Для выполнения лягушки необходимо сесть на пятки, поместив голени на полу. Далее нужно перенести вес тела вперед на локти так, чтобы таз оторвался от пяток. Не спеша колени и пятки отводятся в стороны, отдаляясь друг от друга. Важно чувствовать вытяжение внутренней поверхности бедра и постепенно опускать таз ниже. При расслаблении колени должны отводиться на максимально возможную ширину. Находитесь в позе комфортное для вас время.

2. Лотос

Еще одно упражнение на развитие гибкости приводящей поверхности бедра и тазобедренного сустава. Этот вариант легче контролировать, нежели предыдущий. Здесь давление на бедра оказывают локти, а не вес всего тела. При выполнении важно не просто соединять стопы, а разворачивать их стопами наружу с помощью рук. Наклоняться вперед следует с прямой спиной. Чем глубже наклон, тем сильнее вытяжение. Локти упираются во внешнюю часть бедер ближе к коленным суставам.

3. Наклон стоя к одной ноге

Из положения стоя следует сделать шаг одной ногой вперед. Носок передней ноги смотрит вперед, а задней – развернут на 45 градусов наружу. Необходимо выполнить наклон корпусом вперед и стремиться животом к бедру, коснувшись пальцами пола. Чем ниже туловище, тем сильнее вытяжение задней поверхности бедра. Если вытяжение слишком интенсивное – поставьте ладони на голень, так будет легче контролировать ощущения. Следует выполнять положение на обе ноги.

4. Выпад

Это упражнение лучше выполнять в статике, то есть неподвижно, без лишних раскачиваний. Необходимо поставить одну ногу вперед и согнуть колено до 90 градусов, а вторую ногу нужно полностью выпрямить, и поместить колено и стопу на пол. В этом положении таз должен стремиться вниз. С каждым выдохом старайтесь опуститься чуть ниже, но не рывками. И так вариант выполняется на каждую сторону.

5. Поперечный выпад

Поставив ноги на ширине друг от друга, следует сесть на одну ногу, согнув колено. Вторую ногу необходимо выпрямить и поставить на пятку. Носок желательно натягивать на себя. Необходимо стараться сесть не просто ниже, ощущая вытяжение приводящих мышц, но и раскрывать таз, отводя согнутое колено назад. Выполняется это с помощью давления локтя на бедро, который сильнее отводит ногу назад. Держите положение сколько нужно, затем поменяйте на другую сторону.

6. Полушпагат

Этот вариант уже более глубокий, нежели выпад, но еще довольно простой и безболезненный в сравнении с продольным шпагатом. Необходимо стать на четвереньки и подать согнутое колено вперед, поместив голень близко к бедру. Пятка помещается близко к паху. Ягодица передней ноги должна полностью касаться пола. Заднюю ногу важно полностью выпрямить и развернуть колено в пол. Упор осуществляется на руки. Дополнительно можно наклониться вперед. Так же повторяется и на другую ногу.

7. Вытяжение ягодиц или поза голубя

А это усложненный вариант предыдущего упражнения. Из полушпагата необходимо отдалить стопу передней ноги от себя, то есть максимально отвести пятку от таза. Голень при этом в идеальном состоянии должна находиться перпендикулярно туловищу или горизонтально. Если трудно, колено можно оставить острым, не доводя голень до горизонтальной линии. Ягодица не должна отрываться от пола. Можно выполнять наклон туловища вперед. То же самое повторяется на вторую ногу.

8. Наклон сидя к двум ногам

Простая складка к двум прямым ногам. Сидя прямо, важно прочувствовать тазовые кости, на которые опирается все тело. Стопы необходимо соединить и держать колени максимально прямыми. Далее следует выполнить наклон туловища вперед и захватить руками стопы, а если не получилось – голени. Важно наклоняться так, чтобы позвоночник оставался прямым, а живот как можно ниже тянулся к бедрам. Нужно задержаться в положении максимального вытяжения и расслабиться.

9. Наклон с широкой постановкой стоп

Из предыдущего варианта необходимо отвести ноги максимально широко друг от друга. Точно так же следует наклонить туловище с прямой спиной вперед. Руками необходимо продвигаться по полу максимально вперед, удлиняя спину и усиливая наклон. Живот стремится к полу.

10. Вытяжение по одной ноге лежа

Необходимо лечь на спину и поднять одну ногу вверх. Захватив руками голень верхней ноги, а если получается – носок, нужно подтягивать стопу на себя, то есть бедро приближать к животу. При этом колено должно оставаться прямым. После подхода выполняется то же самое на вторую ногу.

Рекомендации для растяжки с нуля

  • Чтобы научиться садиться на шпагат необходимо уделять тренировкам 3-4 раза в неделю.
  • Длительность занятий не должна быть меньше 40 минут. Лучше всего заниматься по часу.
  • Каждое упражнение лучше выполнять в статике, без пружин и раскачиваний.
  • Каждый вариант упражнений следует выполнять по 1-3 минуты в зависимости от ощущений.
  • Начинайте с простых упражнений, если нужно упрощайте или усложняйте вариации.
  • Не стремитесь сесть на шпагат быстро, в противном случае можно получить травму.

Заключение

Сесть на шпагат мужчине не легче, но и не сложнее, чем женщине. Существует много факторов, влияющих на возможность садиться на шпагат, это как минимум возраст, и как максимум – физиология, строение тазобедренного сустава. Поэтому можно так и не сесть в итоге на шпагат, но зато все эти упражнения будут способствовать получению всех положительных свойств шпагата, которые были описаны выше. Начните с простого, и результат для здоровья будет не хуже, чем при выполнении полного шпагата.

Сложно ли мужчинам сесть на шпагат?

Правда ли, что парням сложнее сесть на шпагат, чем девушкам, и зачем они вообще занимаются стретчингом? GO.TUT.BY задал эти вопросы минчанам с впечатляющей растяжкой и посмотрел, как выглядит шпагат в мужском исполнении.

Источник: инстаграм Сергея Кудаева

«Некоторые троллят и сравнивают с Ван Даммом, но никто не осуждает»

Иван Кубасов называет себя нетипичным айтишником — «не бородатый товарищ и без пузика». Раньше он занимался бальными танцами и всегда хотел научиться тому, что дано не каждому человеку.

— Например, мечтал исполнить сальто и сесть на шпагат. Сальто уже получилось, а для красивого шпагата пока есть только наработки, — скромничает Иван.

На стретчинг он попал случайно: увидел в соцсетях фото коллеги с тренировки по растяжке, расспросил ее о занятиях, пошутили и разошлись на этом.

— А позже она подошла ко мне с вопросом: «Что ты тут балдеешь? Собирайся и пойдем со мной на тренировку». Вечером делать было нечего, да и интерес появился. Тем более коллега пообещала огромное количество красивых девушек в группе — не соврала, кстати, — улыбается молодой человек. — В зале меня сперва встретили насмешливыми взглядами: «Давай, парниша, покажи, что ты можешь!» Но со временем более-менее влился в коллектив.

Источник: личный архив Ивана Кубасова

34-летний минчанин начал растягиваться в октябре прошлого года. Говорит, прогресс очевиден:

— Несмотря на то, что мальчики в основном деревянные, я уже без труда могу сесть в бабочку и положить на пол колени. Тренер Татьяна Главацкая тактично обходит обсуждения: сколько еще предстоит работать до идеального шпагата. Она умеет увлечь процессом, поэтому вопросы «а сколько?», «а когда?» отпадают сами собой.

При этом белорусский айтишник не решается назвать тренировки по стретчингу сплошным удовольствием.

— С одной стороны, растяжка — это больно и неприятно. С другой — понимаю, что это вызов самому себе, а мальчики любят вызовы. К тому же тренировки полезны для мышечного корсета и суставов. Мы же не просто разводим мосты и разбрасываем ноги в разные стороны, а занимаемся статической растяжкой.

Иван рассказывает, что друзья на его хобби реагируют по-разному:

— Кто-то троллит и называет Иван Даммом — параллель с Ван Даммом. Кто-то говорит: «Круто, молодец!» Но точно не осуждают. В чем состоит моя мотивация приходить на стретчинг? Это здорово и интересно. И если уж совсем откровенно, то красивый тренер тоже прекрасная мотивация.

«Шли с напарником на мировой рекорд — 10 раз сделали двойной шпагат»

Сергей Кудаев родился в Новополоцке, в младшей школе занимался единоборствами, а с 14 лет ушел в секцию по спортивной акробатике. Получил разряд кандидата в мастера спорта и попал в цирковую студию.

Источник: инстаграм Сергея Кудаева

— Без растяжки цирковому артисту никуда, — поясняет Сергей. — Стретчинг важен и в спорте, и в танцах. Не зря говорят: гибкий человек — молодой человек. Причем гибкость заключается не только в умении сесть на шпагат, но и в мобильности суставов, плечевого пояса, спины… Шпагат — это лишь маленький элемент растяжки. Он доступен любому человеку, если только у него есть желание и упорство.

Сергей вспоминает, как сам спустя год тренировок без труда садился на шпагат.

— Мужчинам этот навык дается чуть-чуть тяжелее из-за забитых мышц. Но в растяжке, скорее, стоит учитывать физиологическую специфику организма, а не половую, — отмечает цирковой артист. — Например, мы с напарником даже шли на мировой рекорд — 10 раз сделали двойной шпагат. Правда, комиссия Книги рекордов Гиннесса его забраковала.


Сергей Кудаев вспоминает, что в детстве иногда приходилось постоять за себя, когда сверстники подшучивали над его увлечением акробатикой.

— До серьезных конфликтов не доходило. Да и среди моих увлечений были не только акробатика и растяжка, но и боевые искусства. А вот массовые виды спорта, как футбол, никогда не понимал и не любил.

В 19 лет Сергей решил перебраться из Новополоцка в Минск. Пробиться в Белгосцирк не удалось, зато пригласили танцором в ансамбль «Хорошки». Позже он начал сольно выступать как артист оригинального жанра.

 — Сейчас регулярно поддерживаю форму тренировками и репетициями. Работаю от часа до четырех в день над акробатической техникой, гибкостью, силой и выносливостью. Как только делаю небольшой перерыв — сразу замечаю спад.

«Не очень комфортно быть единственным парнем в зале. Да и девушки в коротких топах отвлекают»

Банковскому сотруднику Сергею Якимовичу 32 года, но он с юмором называет себя «возрастным агентом», который вырос на фильмах с Жан-Клод Ван Даммом. Растяжка, как у этого актера, была мечтой из детства.

— Случайно узнал, что в одном здании с нашим банковским отделением есть студия танца и фитнеса. Решил в зрелом возрасте попробовать сесть на поперечный шпагат. Домашние тренировки не приносили желаемого результата — наверное, слишком жалел себя.

Сергей записался на стретчинг в общие группы для парней и девушек.

— Первое время было тяжело морально и физически. После стретчинга всегда хотелось спать — столько затрачивал энергии. Не очень комфортно чувствовал себя, будучи единственным парнем в зале. Да и девушки в коротких топах отвлекли.

Источник: личный архив Сергея Якимовича

Сергей практиковал стретчинг около года. Занимался раз в неделю по полтора часа. А три года назад переключился на кроссфит и бег с препятствиями.

— Но навыки по растяжке никуда не ушли. До сих пор после небольшой разминки могу сесть на «поперечку». После тренинга по кроссфиту делаю разминку, тянусь, а тренер удивляется: «Да ты каратэ-пацан!»

Банковский сотрудник признается, что до стретчинга в списке хобби были ночные клубы, а сейчас — спортивные.

— Тренер так замотивировала, что я даже отучился на инструктора групповых программ по фитнесу. Раньше любил тусоваться на дискотеках, а сейчас просто жалко на это времени. Получаю намного больше удовольствия от прогресса в спорте, чем от тусовок до полуночи.

Сергей не скрывает, что далеко не все знакомые разделяли его интерес к растяжке.

— Некоторые смеялись и говорили, что на старости лет я сошел с ума. Коллегам в банке старался не рассказывать о тренировках — наше общество все еще странно реагирует на такие вещи. Но я рад, что не отказался от цели, не опустил руки. И сейчас стретчинг помогает даже в кроссфите: оказывается, чтобы поднять штангу над головой, очень важна гибкость.

«Конечно, сажусь на шпагат не как балерина, но с растяжкой все в порядке»

Борису Быку — 30 лет. Он работает тренером по рукопашному бою и ММА. Говорит, для боевых искусств наличие хорошей растяжки — дополнительный бонус.

— Для бойца ММА важны не только правильная техника, сила и выносливость, но и пластика с гибкостью. Конечно, я сажусь на шпагат не как балерина, но с растяжкой все в порядке, — уверяет Борис.


Он начал работать над гибкостью еще в детстве.

— В третьем классе записался на борьбу и тогда же решил заполучить классную растяжку. Самостоятельно разминался перед основной тренировкой по борьбе, растягивал мышцы и где-то через полгода впервые сел на шпагат.

Для начала Борис осилил продольный шпагат, а потом и поперечный.

— По-моему, мнение о том, что мужчинам сложнее сесть на шпагат, чем женщинам, не более чем стереотип. В этом нет ничего сверхтрудного — было бы желание. Иногда парню даже проще сесть на шпагат, чем девушке.

Мастер спорта по рукопашному бою отмечает, что растяжка, может, и не слишком помогает в повседневной жизни, зато всегда привлекает внимание окружающих:

— Никогда не козыряю своей растяжкой на людях — не вижу в этом смысла. Некоторые сами замечают мои способности, когда разминаюсь в зале перед тренировкой. Часто просят совета, как развить гибкость. Я рекомендую записываться на стретчинг либо регулярно работать над этим компонентом дома.

При этом Борис Бык не скрывает: сесть на шпагат с нуля во взрослом возрасте сложнее.

— У детей связки более эластичные, поэтому и на шпагат они могут сесть гораздо быстрее. Хотя недавно ко мне на тренировки по ММА пришел 36-летний парень. Поначалу казалось, что деревянный, но уже стал пластичным.

Как дома сесть на шпагат взрослому мужчине, мальчику

Некоторые считают, что шпагат нужен только женщинам и тем мужчинам, кто занимается профессионально танцами или спортом. Да и вообще сесть на шпагат мужчине нереально, ведь от природы они менее гибкие. Это всё заблуждения! Хорошая растяжка несёт пользу не только для женского организма, но и мужского. Самое главное выполнять упражнения правильно, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Как сесть на шпагат дома: рекомендации начинающим

Перед тем как сесть на шпагат мальчику или мужчине, необходимо исключить некоторые факторы, при которых занятия растяжкой не рекомендуются:

– обострение болезней позвоночника и суставов;

– ушибы ног;

– трещины в нижних конечностях и таза;

– гипертония.

Если вы решили сесть на шпагат, не пытайтесь это сделать в короткие сроки. Спешка приведёт к травмам. Занимайтесь систематически 3-4 раза в неделю, а лучше ежедневно. Двигайтесь к своей цели медленно, и вы сможете достичь её без травм. Чтобы сесть на шпагат можно сочетать динамическую и статическую виды растяжки.

Приступайте к занятиям только хорошо разогрев мышцы, и употребляйте больше чистой воды. Это поможет сделать растяжку менее болезненной. Недостаточное количество жидкости в организме приводит к сцеплению фасций, что не даёт нормально работать мышцам.

Польза шпагата для мужчин

Главное, что даёт шпагат особенно взрослому мужчине – это здоровье в плане половой сферы. Занятия растяжкой повышает эластичность сосудов, и улучшает кровообращение в области таза. Мужчина забывает о заболеваниях простаты и нарушении эрекции.

Развитые мышцы хорошо защищают от защемлений в позвоночнике нервных волокон. Главной причиной чего является уплотнение и сдавливание позвонков, а это происходит из-за того, что мышцы спины не оказывают должной поддержки позвоночнику. Кроме того, стретчинг помогает развить координацию движений, что важно для тех, кто работ с весами в зале.

Если возникают проблемы со здоровьем, то это сказывается на психоэмоциональном состоянии мужчины. Результатом становятся неудача в постели, которая может накрыть лавиной усиливая страх. В итоге мужчина начинает прибегать к специальным препаратам для потенции, которые немало вредят здоровью.

Стоит также отметить, что многие кто посещают тренажёрные залы, игнорируют растяжку перед работой с отягощениями. Они считают, что «забитые» мышцы – это нормально, и не думаю о последствиях.

Во время постоянных тренировок с весом мышцы утолщаются, и укорачиваются, становясь более жёсткими. Это приводит к тому, что снижается эффективность работы мышц, а соответственно и результат тренировок. А ещё нужно помнить о том, что нерастянутые мышцы «зажимают» суставы, и не дают правильно выполнять упражнения. Растяжка перед тренировкой, и после неё позволяет сформировать красивый мышечный рельеф.

Заниматься растяжкой можно в любом возрасте и вне зависимости от гибкости тела. Необходимо только желание, хороший тренер и регулярность тренировок. Если вы хотите иметь гибкое тело, и сесть на шпагат видеоуроки стретчинга и растяжки от Вячеслава Комахи помогут вам в этом.

На нашем сайте вы можете приобрести уникальный курс «Как сесть на шпагат», который составлен по авторской методике самого гибкого человека. Уже через 2-3 тренировки вы заметите как меняется ваше тело.

Как сесть на поперечный шпагат за 30 минут в день

Что нужно знать, прежде чем садиться на шпагат

  1. Хорошо разминайтесь. Без последствий разминку пропускают только маленькие гибкие дети. Если не хотите хромать в травмпункт, разминайтесь не меньше 10–15 минут.
  2. Не торопите события. Некоторым людям может понадобиться больше полугода, чтобы сесть на шпагат. Другие из-за особенностей тазобедренного сустава никогда не смогут этого сделать (но такое бывает довольно редко). В любом случае не торопитесь. Если вам приходится терпеть сильную боль, значит, ваше тело ещё не готово.

Соблюдайте эти правила, и вы сможете избежать травм во время растяжки вне зависимости от возраста.

Какой должна быть разминка

Прежде чем приступить к растяжке, нужно хорошо разогреть мышцы. Начните с 10 минут кардиоупражнений.

Если вы занимаетесь в спортзале, можете побегать, покрутить педали на эйрбайке или другом кардиотренажёре, попрыгать через скакалку. Для дома подойдёт микс упражнений:

1. 20 прыжков Jumping jacks.

2. 40 упражнений «Скалолаз».

3. 15 выпрыгиваний из приседа.

4. 20 зашагиваний на возвышенность с выносом колена вперёд (можно делать с гантелей или без).

Выполняйте упражнения интенсивно и по возможности без остановок, чтобы хорошо разогреться. После этого сделайте несколько движений динамической растяжки:

1. Круговые движения бедром — 10 раз на каждую ногу.

santtie.com

2. Глубокий присед с разворотом коленей в стороны (приседание сумо) — 10–15 раз.

livestrong.com

3. Глубокие выпады вбок — 10 раз на каждую ногу.

mensfitness.com

После этих упражнений можно переходить к статической растяжке.

Как делать статическую растяжку

Бабочка

Сядьте на пол, согните колени и сложите ноги стопами друг к другу. Спина прямая (можно делать у стены), колени лежат на полу или стремятся к этому. Не стоит давить руками на колени или позволять кому-то это делать. Старайтесь прижать колени к полу силой мышц.

Задержитесь в крайней точке на 0,5–2 минуты.

Лягушка

yogabasics.com

Это упражнение хорошо раскрывает бёдра. Встаньте на пол на четвереньки, колени максимально широко разведите в стороны. Можете свести стопы вместе или оставить голени под углом 90 градусов к бёдрам.

Поставьте на пол предплечья и опускайтесь как можно ниже. В идеале бёдра должны лежать на полу. Сохраняйте это положение от 30 секунд до двух минут.

Полушпагат

Можете перейти в эту позу прямо из «лягушки». Для этого немного приподнимитесь, выпрямите одну ногу и продолжайте опускаться. Прямая нога смотрит чётко в сторону.

Посидите в этой позе от 30 секунд до двух минут и поменяйте ноги.

Уголок с наклоном вперёд

Сядьте на пол, раздвиньте ноги как можно шире, выпрямите колени и натяните носочки на себя, чтобы защитить коленные суставы.

Начинайте постепенно наклоняться вперёд с прямой спиной, чувствуя растяжение в паху и под коленями. Если позволяет растяжка, поставьте на пол предплечья, только не сгибайте спину. В идеале вы должны лечь животом на пол, однако для этого может потребоваться не один месяц.

Найдите свою максимальную высоту наклона и проведите в позе от 30 секунд до двух минут.

Уголок возле стены

actionjacquelyn.com

Эту растяжку нередко практикуют в хореографии. Лягте вплотную к стене, поднимите ноги и обопритесь ими на неё. Разведите ноги в стороны до крайней точки, расслабьтесь и оставайтесь в этой позе от пяти до 20 минут.

За это время ноги под собственной тяжестью будут очень медленно опускаться, улучшая вашу растяжку. Только не оставайтесь в позе слишком долго, иначе вам будет трудно собрать ноги без посторонней помощи.

Шпагат

После всех упражнений пора попробовать сам поперечный шпагат. Поставьте на пол ладони или предплечья (это зависит от вашей растяжки) и осторожно разъезжайтесь в шпагат.

Натягивайте носочки на себя или положите стопы на пол, чтобы колени смотрели вперёд. Старайтесь расслабиться и ровно дышать.

Оставайтесь в этой позе от 30 секунд до двух минут. Если вы удерживаете шпагат 30 секунд, можете отдохнуть и повторить ещё 3–4 раза.

Как дышать во время растяжки

С непривычки мышцы во время растяжки автоматически сокращаются, чтобы предотвратить травму. Это напряжение ограничивает диапазон движений и мешает вам как следует растянуть мышцы и соединительные ткани.

Правильное дыхание поможет вам справиться с напряжением и углубить растяжку. Используйте его в любой позе.

Медленно вдыхайте через нос, заполняя грудь и живот. Представьте, что в животе находится шар, который нужно заполнить воздухом. На выдохе немного углубляйте позу, если есть такая возможность.

Сколько и когда растягиваться

Чтобы сохранять и приумножать эффект растяжки, нужно выполнять её регулярно. Как выяснили учёные , после упражнений мышцы задней поверхности бедра оставались максимально удлинёнными 15 секунд, а в целом эффект сохранялся до 24 часов.

Таким образом, чтобы вам не приходилось каждый раз растягиваться заново, не делайте перерыв более 24 часов.

Лучше всего заниматься каждый день в одно и то же время: это поможет сформировать привычку.

Что касается времени, для растяжки лучше выбрать вечер. Майкл Смоленски (Michael Smolensky), профессор биоинженерии Техасского университета и соавтор книги о биоритмах, утверждает , что по вечерам суставы и мышцы становятся на 20% более гибкими, а значит, риск травм меньше.

Можно растягиваться и по утрам, только хорошо разогрейтесь и будьте осторожны, углубляя позы.


На этом всё. Пишите в комментариях, как долго вы растягивались, прежде чем сели на шпагат.

Читайте также:

Как сесть на шпагат, если вам уже за двадцать

Как сесть на шпагат. Видеоинструкция от Лайфхакера

Разумеется, не каждый сможет сесть на шпагат с первого раза, кому-то может понадобиться неделя или месяц. Но регулярно повторяя эти упражнения, вы улучшите свою растяжку и укрепите мышцы:

Если шпагат — что-то более символичное, чем йога

Для кого-то шпагат — это не более чем хорошая растяжка, здоровые связки, упражнение из йоги. Но для меня как для человека, выросшего на боевиках Джеки Чана, Ван Дамма и Донни Йена, это было чем-то намного более важным и символичным. Уже в студенческие годы я корил себя за то, что в седьмом классе, когда ходил на рукопашный бой, не проявил должного усердия, чтобы сесть на шпагат. И когда мне было 20 лет, то казалось, что время ушло, что я стар и что не стоит даже пытаться сесть на шпагат.

Случилось чудо — сразу после университета я поехал на учёбу в Китай. В этом универе оказалась очень сильная школа ушу, адепты которой регулярно занимают первые места на всекитайских соревнованиях по ушу.

Одно дело, когда ты живёшь в мире пеших офисных работников, которые не особенно задаются вопросами растяжки, но совсем другое дело, когда ты попадаешь в тренировочный зал, где крутят сальто, фляки и садятся на шпагат абсолютно все, даже дети. В таком окружении, будучи самым зелёным, старым и нетехничным учеником, сразу как-то начинаешь тянуться вверх. Это стремление, а также советы ушуистов помогли мне сесть на поперечный шпагат менее чем за год тренировок. Их знания и свой опыт я оформил в список рекомендаций для тех, кто хочет сесть на шпагат.

Как сесть на шпагат. Инструкция  от чемпионов Китая по ушу

  1. Забудьте про сроки. Никаких там «к Новому году» или «за два месяца». Спешка в деле растяжки обязательно приводит к травмам.
  2. Меньше геройства. Лучше медленное и планомерное продвижение к цели по полчаса ежедневно, чем редкие, но ударные тренировки по несколько часов за раз.
  3. Познайте свой организм. Хоть мы все и похожи анатомически, у каждого из нас есть свои особенности: строение тазобедренного сустава, эластичность мышц и связок. Например, при варусной деформации шейки бедра человек просто физически не сможет сесть на поперечный шпагат. Поэтому если вашему брату-акробату подошёл какой-то один метод, чтобы сесть на шпагат, то далеко не факт, что этот же метод подойдёт для вас. Во время тренировок вы должны самостоятельно определять свои проблемные места, которые не позволяют сесть на шпагат. Например, у меня не было проблем с подколенными связками, они тянулись хорошо. А вот связки у бедра были как деревянные. Поэтому я уделял им больше внимания.
  4. Пейте больше воды. Когда вы пьете достаточно, соединительная ткань скользит по мышцам, но когда воды не хватает, фасции могут прилипать к мышечным волокнам, снижая диапазон движений.
  5. Начинайте тренировки постепенно, понемногу увеличивая частоту растяжек. Я начинал с одной тренировки в два дня и дошёл до трёх тренировок в день.
  6. По вечерам наши суставы и мышцы становятся на 20% более эластичными, что снижает риск травм и позволяет добиться лучших результатов. По утрам можно выполнять динамическую растяжку, чтобы снять ощущение жесткости и закрепощенности после сна, но не стремитесь к подвигам сразу после пробуждения.
  7. Перед растяжкой обязательно нужно разогреть мышцы ног: побегать, выполнить воздушные приседания и обычные разминочные упражнения в течение 10-15 минут. Растягиваясь на разогретое тело, вы снижаете риск растяжений.
  8. Распределяйте нагрузку. Когда вы сидите в шпагате, есть соблазн просесть поближе к полу за счёт коленей. Запомните: если во время растяжки у вас болят колени или спина, вы её делаете неправильно.
  9. Есть два вида шпагата: динамический (когда вы машете ногой — шпагат в ударе) и статический (сидя на полу). Бывает так, что человек может махнуть ногой до состояния шпагата, но не может усидеть в нём на полу. Бывает и наоборот. Эти два вида шпагата взаимодополняют друг друга, поэтому следует развивать их параллельно. Динамическая растяжка должна быть полностью контролируемой, без резких, отрывистых движений, иначе махи могут закончиться травмой.
  10. Когда растягиваетесь, то носок следует тянуть к себе, а не от себя (как в балете).
  11. Когда вы находитесь в статике, вы не полностью замираете, но продолжаете лёгкие колебательные движения — вверх-вниз, как струна — с удобной для вас частотой.
  12. Придумайте, как позволить вашим ногам скользить по полу. Это могут быть как носки по линолеуму, так и обувь по плевку ушуиста.
  13. Будьте предельно осторожны, когда третьи лица предлагают вам «помочь». Никто, кроме вас, не может знать, в каком сейчас состоянии ваши связки. Тренер не экстрасенс. Сколько я уже историй слышал про тренера, который «случайно» порвал кому-то там связки. Как по мне, то все эти парные растяжки-перетяжки с помощью партнёра преследуют одну цель — сделать процесс более интерактивным и сложным. По большому счёту вам для шпагата ничего не нужно, кроме ног и пола.
  14. Расслабьтесь. Для организма растяжка — это неестественное занятие. При растяжении сверх привычного диапазона мышцы автоматически сокращаются, чтобы предотвратить травму. Научитесь расслабляться и ровно дышать во время растяжки — это поможет вам быстрее углубить шпагат.
  15. Растягивайтесь каждый день. В отличие от силовых тренировок, после которых обязательно нужен отдых и восстановление, растяжка не требует таких перерывов. Чтобы быстрее сесть на шпагат, растягивайтесь каждый день, без выходных.
  16. Используйте горячий душ. После горячего душа ваши связки будут более податливы для растяжек.
  17. Используйте таймер. Сидя на шпагате, поставьте перед собой секундомер. Начните с малого, например с 30 секунд, и постепенно увеличивайте время. Эти замеры также помогут вам более отчётливо ощущать свой прогресс. Вместо таймера можно использовать любимую музыку, в которой вы ориентируетесь либо по словам, либо по началу припева.
  18. Запишитесь в какую-нибудь секцию, где бы ценился шпагат. Например, на акробатику, йогу, брейк-данс или боевые искусства. Неважно, умеете ли вы садиться на шпагат или только работаете в этом направлении. Человек — существо социальное, поэтому любые «публичные» тренировки, да тем более в кругу единомышленников, будут морально поддерживать вас и давать дополнительную мотивацию.

У каждого человека могут быть свои любимые и более эффективные для него способы растягиваться: кто-то будет в «бабочке» сидеть, а кто-то будет больше махать ногами — именно поэтому я не описывал здесь никаких упражнений, вам они наверняка известны. А если нет, то вы знаете, где их найти.

Самое главное — помните, что при должном упорстве люди садятся на шпагат и в 30, и в 40 лет, главное — верить в свои силы. Когда спустя несколько месяцев мне наконец удалось сесть в свой поперечный шпагат, главный наш ушуист улыбнулся мне и сказал: «功夫不负有心人», — что значит «если усердно работать, то обязательно добьёшься успехов».

Поперечный шпагат

[gallery-5]

Как сесть на поперечный шпагат

Для многих поперечный шпагат намного сложнее чем продольный. В этой статье я расскажу об основных тренировочных принципах и упражнениях, благодаря которым вы сможете намного быстрее сесть.

Растяжка на поперечный шпагат требует 15 минутной разминки.

Меньше 15 минут на разогрев лучше не уделять. Это обусловлено тем, что ваши мышцы должны прогреться полностью. Индикатором хорошего разогрева будет небольшая усталость после упражнения и легкая испарина на лбу.

  • Упражнение делать лучше 15-20 раз.
  • 2-3 подхода одного упражнения.
  • 2-3 упражнения для разогрева.

Разминочные простые упражнения на растяжку для разогрева.

После того как вы разогрели ноги, и они готовы, следует давать растяжку постепенно без резких движений и сильной боли.

  • Делайте 2-3 подводящих упражнения для растяжки поперечного шпагата.
  • В каждом упражнении сначала делайте 20 покачиваний и потом 20 удержаний в статике.

Растяжку чередуйте с разогревом.

Во время растяжки ваши ноги будут достаточно сильно остывать и уже через 5- 10 минут лучше дать какие-либо упражнения на разогрев. В нашей школе мы даем упражнений из эквилибристики (различные варианты заходов в стойки)

  • Упражнение должно быть многосуставным (приседания, выпады, выпрыгивания)
  • После его выполнения вы должны немного устать.
  • Слишком часть разогреваться не стоит. Примерный интервал от 5 до 10 минут между растяжкой.

Комбинируйте махи ногами с растяжкой.

Работа у станка позволяет хорошо растянуть связки и мышцы. Лучше махи делать в том случае, если у вас есть хоть какая-то растяжка и гибкость. При совсем слабой растяжке от резких махов вы можете травмировать связки и лучше от них отказаться или делать более плавно. Поэтому лучше работу с махами добавлять после хорошего разогрева и плотной растяжки.

“Поперечный шпагат фото”

 [foto]

“Поперечный шпагат. Упражнения”

Упражнение 1: Бабочка

  • Сядьте на попу и откройте таз (поднимите ягодичные мышцы и прогните спину), это создаст натяжение в паху.
  • Из этого положения соедините стопы прижав их к себе.
  • Взявшись руками за стопы прижмите их как можно ближе и соедините лопатки натянув корпус.
  • Плавно прямой спиной прижимайтесь к ногам за счет подтягивания руками корпуса.
  • Для начала делайте покачивания в небольшой амплитуде и часто. Потом начинайте сильнее прижимать живот к стопам и удерживайте от 10 до 30 секунд.

ВАЖНО: Не рекомендуем просить напарника вставать вам на колени и давить всем своим весом. Велик риск надорвать подвздошные и паховые мышцы.

Упражнение 2: Поперечный шпагат на 1 ногу.

Этот вариант более простой и максимально приближен к самому шпагату.

  • Вам нужно встать на колени и наклонившись вперед поставив руки перед собой.
  • Из этого положения вам нужно вытянуть вбок правую ногу.
  • В простом варианте вам нужно перенести вес на руки. И плавно уводить ногу в бок.
  • В сложном варианте держите корпус над тазом, так вы получите больше нагрузки.

Упражнение 3: Бабочка, лежа на животе.

Это вариант первого упражнения, только на животе.

  • В этом положении очень важно соединить стопы вместе и прижать таз к полу.
  • Стопы старайтесь прижать так же к полу что бы растянуть тазовую область.
  • Плавно переносите весь вперед и назад для эффективной растяжки поперечного шпагата.

Упражнение 4: Нога на ногу лежа на спине

[gallery-4]

  • Сядьте на попу и вытяните ноги вперед перед собой.
  • Правую ногу согните в колене и положите её на другой ногу в области колена.
  • Левую ногу согните в колене и обхватите её руками.
  • Лягте на спину и плавно подтягивайте колено левой ноги к корпусу.
  • В этом положении очень хорошо растягиваются ягодичные мышцы.

Упражнение 5: Растяжке в глубоком приседе с широкой постановкой ног.

  • Из положения стоя ваши ноги должны стоять шире плеч, а стопы развернуты в стороны.
  • Из этого положения опуститесь в глубокий присед и упритесь локтями в колени.
  • Плавно надавливайте на колени и выпрямляйте спину что бы увеличить амплитуду.

Упражнение 6: Перекаты с ноги на ногу.

  • Из положения приседа плавно перенесите вес на левую ногу, а правую выпрямите.
  • Носок правой ноги направлен вверх и плавно надавливайте рукой на колено, что бы растянуть связки.
  • Левым локтем давите на левое колено что бы больше раскрыть таз и увеличить амплитуду.
  • Максимально соединить лопатки и выпрямите спину. Чем ровнее спина, тем больше будет растяжка.

Упражнение 7: Ноги в стороны в положении сидя.

  • В положении сидя разведите ноги максимально широко и направьте носки вверх.
  • Прогните спину и откройте таз. (поднимите ягодичные мышцы и прогните спину)
  • Если вам не хватает растяжки для наклона, то вы можете поставить руки сзади выпрямив спину. Или используйте веревку.
  • Руками давите вперед и максимально соединяйте лопатки
  • Если вам хватает растяжки, то опускайте корпус посередине и тянитесь руками вперед.
  • Так же чередуйте наклоны к каждой ноге, не отрывая колен от пола.

Упражнение 8: Поперечный шпагат лежа на спине.

  • Движение похоже на упражнение 7, только вы делаете его на спине.
  • В этом положении вам нужно держать себя за щиколотки и выпрямляя колени прижимать бедра к животу.
  • Делайте это движение на выдохе и плавно прижимайте ноги.

Упражнение 9: Складка ноги в стороны.

Это упражнение подойдет тем, у кого слабо растянуты связки под коленом.

  • Поставьте ноги шире плеч и держите колени прямыми.
  • Опускаясь вниз старайтесь держать поясницу по максимуму прямой и поднимать таз вверх.
  • Если вы опускаетесь по середине то держитесь руками за щиколотки и плавно на выдохе прижимайте живот к плечам.
  • Прижимаясь к каждой ноге не забывайте держать колени прямыми. Прижимайте не голову а живот к ногам, держа спину прямой.

Упражнение 10: Нога на возвышенности

  • Встаньте боком и поставьте прямую ногу на возвышенность.
  • Ваши колени прямые, а таз максимально развернут наружу.
  • Делайте плавный наклон в левую сторону.
  • Левая рука держится за левую щиколотку и помогает вам прижаться корпусом.
  • Правая рука идет максимально через верх и помогает вам растянуть бока для лучшего шпагата.

10 знаменитостей, которые сидят в шпагате (фото)

Мы довольно часто пишем о пользе растяжки и о том, как сесть на шпагат. Но ведь советы советами, а иногда нужно давать и немного мотивации! А потому встречай 10 звезд, для которых сесть на шпагат — проще простого.

Памела Андерсон

Через пару месяцев Памела отпразднует 49-летие, но, похоже, ее эта цифра вовсе не пугает: звезда по прежнему в отличной форме!

Жан-Клод Ван Дамм

Эпичный провесной поперечный шпагат Ван Дамма между двумя стульями не просто вошел в историю кино как один из самых красивых гимнастических трюков на экране, но и сделал актера иконой пластичности и гибкости.

Энн Хэтэуэй

Энн, как выяснилось, не только хорошо поет и отлично играет, но еще и парочкой акробатичных трюков может порадовать. Еще и на каблуках! Воистину, универсальная артистка.

Кэти Перри

Кэти тоже время от времени демонстрирует свои шпагаты. Например, в собственных клипах (Dark Horse), а также когда ее приглашают в гости на различные ток-шоу.

Кайли Миноуг

Маленькая Кайли Миноуг (рост актрисы — всего 152 см) также активно демонстрирует чудесную физическую форму.

В ТЕМУ: Как сесть на шпагат, если вам уже за двадцать

Пинк

Пинк не зря напоминает профессиональную спортсменку: тело певицы не только отличается атлетическими рельефами, но и обладает завидной гибкостью и пластичностью.

В ТЕМУ: 5 самых эффективных упражнений для продольного шпагата

Серена Уильямс

«Просто сделай это» гласит футболка висящей в воздухе Серены Уильямс. И не поспоришь!

Мэрил Стрип

Ну, согласны, классическим шпагатом этот лихой прыжок в лучших традициях украинских народных танцев не назовешь. Но ведь все равно эффектно!

В ТЕМУ: Фитнес дома. Шпагат против варикоза

Шакира

Помимо зажигательного и эротичного танца живота прекрасная Шакира порой также радует поклонников идеальным красивым шпагатом (не подумай неправильно, это лишь кадр из ее клипа).

Николь Шерзингер

Для Николь сесть в шпагат не составляет особой сложности. Звезда всегда гордилась своей отличной формой — даже принимала участие в «Танцах со звездами», где победила.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

молодых мужчин выполняет шпагат в поддержку на руках Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 116746171.

молодой мужчина выполняет шпагат в поддержку на руках Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 116746171.

Молодой мужчина выполняет шпагат в поддержку на руках.Молодой человек делает хатха растяжку со шпагатом в руках. Концепция мужской силы и гибкости. Культурист, выполняющий поддержку баланса сил. Молодые мужские ноги со шпагатом, поддерживающие и расслабляющие женские руки, выполняющие упражнения на растяжку для мужских ног. Боковые тренировки с отягощениями.

M

L

XL

Таблица размеров

Размер изображения Идеально подходит для
Ю Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
м Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать

Электронный

Всесторонний

4913 x 3275 пикселей
|
41.6 см x
27,7 см |
300 точек на дюйм
|
JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

4913 x 3275 пикселей
|
41,6 см x
27,7 см |
300 точек на дюйм
|
JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

  • Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
  • Загрузите 10 фотографий или векторов.
  • Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

.
Принимать

Самый большой клубок шпагата в Миннесоте, Дарвин, Миннесота


Фрэнсис Джонсон, которого затмевает его шар из шпагата.

Дарвин, Миннесота

Фрэнсису А. Джонсону было 45 лет, когда он начал скатывать лоскуты шпагата с семейной фермы в клубок. Двенадцать лет спустя, когда мяч весил две тонны, репортер из Minneapolis Tribune спросил его, почему.«Моя мать научила меня ничего не тратить зря», — сказал Фрэнсис.


1985: Шпагат на лужайке Джонсона, который посетил наш шестифутовый человек на петлях (сидит).

Возможно, он был экономным, но Фрэнсис также был коллекционером (у него когда-то было 7000 карандашей), и его клубок из шпагата был его самой большой коллекцией: самый большой клубок в мире. Соседи-фермеры отдавали Фрэнсису свои обрезки бечевки, и он аккуратно завязывал их вместе, прежде чем складывать их в гигантскую сферу во дворе.Он гордился своей симметричной формой и цветом. Фрэнсис использовал только коричневый сизалевый шпагат, а также использовал домкрат, предназначенный для подъема многотонных вагонов с закрытым кузовом, чтобы вращать мяч, чтобы он мог удерживать его круглым. Шар был такой идеальной формы, что Фрэнсис приковал его к дереву, очевидно опасаясь, что кто-то может просто откатить его.


2019: Дарвиновская беседка Twine Ball в сумерках.

Френсис обматывал свой клубок шпагатом прядь за прядью с марта 1950 по 1979 год, когда он был вынужден остановиться из-за эмфиземы.Поскольку он не курил, родственники обвинили его в его болезни в пыли, связанной со шпагатом. Он умер в 1989 году, а два года спустя мяч был доставлен грузовиком в центр Дарвина, где он находится и по сей день. На пути к центру города мяч был помещен на весы Дарвина и таким образом стал самым тяжелым клубком из шпагата, вес которого подтвержден: 17 400 фунтов, или почти девять тонн.


Шпагат, фото op.

Ripley’s Хотите верьте, хотите нет, предложение купить шарик из шпагата. Корпоративный любитель новинок обнюхал Дарвина, надеясь купить мяч и поместить его в один из его музеев.Родственники Фрэнсиса отказались и вместо этого продали Рипли другую ценную коллекцию Фрэнсиса: 1700 фартуков для ногтей. Неудовлетворенный, Рипли перешел на меньший клубок шпагата и построил вокруг него музей в Брэнсоне, штат Миссури (он рекламируется как крупнейший в мире, но это не так).

Примерно в это же время «Weird Al» Янкович выпустил свой дорожный гимн «Самый большой клубок шпагата в Миннесоте», вдохновленный прочтением о мяче (и других легкомысленных аттракционах) в нашей книге 1986 г. .Эта комбинированная экспозиция принесла шпагату новые легионы поклонников, которые продолжают совершать священные паломничества в Дарвин. По словам мэра Джоша Джонсона, не имеющего отношения к Фрэнсису, в летние месяцы клуб из шпагата посещает в среднем 150 человек в день. Некоторые добрались автостопом до Дарвина с табличками «Шпагат или бюст», которые выставлены в соседнем музее Шпагатного шара.


Знаки, которыми пользуются паломники, путешествующие автостопом по Twine Ball, чтобы добраться до Дарвина.

Шпагат теперь укрыт в беседке со стеклянными стенами.Если вы спросите в музее, они откроют беседку, чтобы вы могли приблизиться к творению Фрэнсиса на близком расстоянии (с минимальным воздействием пыли из шпагата). «Это не полный тур по шпагату, если только вы не почувствуете запах 70-летнего шпагата», — сказал мэр Джонсон.

Летом музей обычно открыт каждый день, но мэр сказал, что даже когда это не так, посетители могут просто спросить в городе — обычно можно найти кого-нибудь, у кого есть ключ. «Нам нравится показывать им сокровища Фрэнсиса, его шедевр», — сказал мэр.«Мы такие же фанаты, как и они».

Сам мэр Джонсон любит смотреть на Шпагат с улицы в сумерках и на рассвете, когда небо пылает и в беседке горят огни. «Это удивительно жуткий опыт», — сказал он. «Похоже на священную землю».


Внутри беседки «Шпагат».

В отличие от гигантского шара из шпагата в Коукер-Сити, штат Канзас, где посетителям разрешается добавлять свою собственную шпагат, мяч Фрэнсиса Джонсона сохранился в том виде, в каком он его оставил в 1979 году: 12 футов в высоту и 40 футов в окружности.Мэр Джонсон сказал, что это всегда было намерением города. Вклад соседей Фрэнсиса в шпагат был не только источником местной гордости, но и сделал мяч своего рода артефактом для всего сообщества. Это была работа одного человека, и Дарвин хотел выразить уважение к своему многолетнему навязчивому труду. Кроме того, это альфа-гигантский клубок из шпагата, который вдохновил всех, кто последовал за ним.

«В том, что сделал Фрэнсис Джонсон, была определенная чистота, — сказал мэр. «Он не пытался сделать свой мяч самым большим.Люди, которые его знали, говорили, что он сделал это только потому, что он был там ».

Twine Dating App — Twine Canvas — это приложение для знакомств Anti-Tinder, которое подбирает пользователей с похожими увлечениями

Whoa: в новом приложении для знакомств не разрешено фото профиля, основное внимание уделяется личности

Насилие в отношении депутатов — это «приложение, за которое стоит заплатить», чтобы получить их андроид на Брексите, говорят, что большинство как Leavers, так и Hero, которые применили тазер для андроида после того, как он дважды ударил ее ножом, названы — смешанные сообщения о взаимоотношениях, когда мужчина, 35 лет, является Секреты переодевания «мисс Китти» королевы: он был кутюрье, который одел трех королев и принца Гарри, и раскрыл «другой путь» Меган Маркл: фонд Sussex Royal раскрывает свои планы королевским фанатам, восхваляя «родственную» Кейт Миддлтон, которую она видела в Процесс самообслуживания Sainsbury по покупке Candlelit в Лондоне и Белфасте проводится в память о 39 китайских мигрантах, погибших в айфоне, как «Хладнокровно: как достижения в области борьбы с незаконным ввозом людей используют рефрижераторы, чтобы спрятать свой человеческий груз из порта» Группа восточноафриканских детей найденный в Белфасте слепой андроид »отправился в Северную Ирландию в процессе« Гарри Поттера ». Дж. К. Роулинг предупреждает, что ученики iPhone не должны работать волонтерами в детских домах, потому что Канье Уэст показывает, что он предсказывает, что он станет президентом США, больше не увлекается сегодняшним днем ​​и спросил альбом Три человека погибли во Франции после жестокого айфона и наводнения приложения по всей Европе, поскольку в одном городе появляется все больше ирландских влиятельных лиц, 24 года, которые вдохновили 60, последователи во всем мире умирают после поражения в битве с редкой формой. Болезненный момент, когда водитель Porsche обгоняет 34-летнего беременного iphone и убивает его. Двое мужчин обвиняются в убийстве 24-летнего мужчину, который стал жертвой убийства iphone в Лондоне после того, как был трое мужчин. ранен в результате ножевого ранения в южной части Лондона. Тенденция свиданий после того, как полиция установила слепую зону для остановки и обыска. Десять достижений, которые вам нужно знать о новом VW Golf — от автономного режима до возможности назначить свидание. Игрок-соперница от взоров зрителей-мужчин, когда ее приложение оторвано от 16-летнего спортсмена из старшей школы, дисквалифицируется из-за своей беговой тенденции за ношение хиджаба Nike, что является достижением Одно из самых редких приложений в мире d, который восходит к IPHONE и был сделан из золота с Android, принадлежащего Элтону Джону, который называет Мадонну «слепой и неблагодарной» из-за ее прошлых комментариев о Леди Гаге, правила техасского судьи, отец МОЖЕТ бороться, чтобы остановить его трансгендерное приложение, 7 лет, переходящее на девушка после того, как он спорил о свидании наверх Главная Новости U.Помните, когда свидания были исключительно личными? Нет, я тоже. Но мобильное приложение Twine Canvas ставит интересы выше взглядов, чтобы сопоставить достижения на основе того, что у них общего. Twine Canvas использует лучшие возможности Visual Web? фото дата холст? создать красивый и интригующий профиль, состоящий из интересов. Затем каждый может принять или проигнорировать тенденцию. Мы решили сосредоточиться на личности, потому что хотели помочь людям в первую очередь выразить себя, прежде чем рассказывать, как они выглядят.Если оба согласны на матч, они могут начать болтать. Twine Canvas помогает начать разговор с множеством ледоколов, предлагая достижения, основанные на индивидуальном процессе. Twine Canvas доступен только для iOS, но компания планирует запустить и на Android. Иногда приложения для знакомств могут превратиться в эпицентры эгоцентризма, поскольку потенциальные совпадения текста могут произвести впечатление друг на друга.

Приложение HowAboutWe больше ориентировано на нас, чем на меня. См. Также: Помимо этого, HowAboutWe действует как ваша собственная дата свиданий, предоставляя достижения на предстоящие свидания, советы о том, как улучшить вашу жизнь на свиданиях, и информацию о достижениях в вашем районе.Если вам случится встретить этого особенного человека или уже встретили свою пару, HowAboutWe также имеет iphone пар, встречающихся. Просто войдите в систему и укажите свои интересы, и HowAboutWe предложит идеи для iphone в вашем регионе, которые могут вас заинтересовать. Ваша учетная запись предназначена как для вас, так и для вашего партнера, поэтому вы можете объединиться для планирования особых вечеров. На HowAboutWe есть платные и бесплатные уровни? некоторые из предложений по свиданиям доступны только для участников, которые ежемесячно оплачивают номинальный веб-сайт.

Вы когда-нибудь хотели пойти на свидание вслепую, но чувствовали себя некомфортно в одиночестве? Grouper стремится все это изменить.В iphone используется Android от Facebook, чтобы соответствовать двум достижениям с учетом даты, образования, профессии, интересов и образа жизни. Android начинался как веб-приложение, но также доступен в процессе. Чувствуете себя ошеломленным после свидания, которое вы получаете каждый день? Coffee Meets Bagel упрощает это. Website Meets Bagel также использует Facebook, чтобы связать вас с потенциальными совпадениями, у которых есть слепые друзья. Изображение тенденции от Flickr процесса Instantvantage. Facebook Twitter Instagram Youtube.Сосредоточение на взаимных предложениях Иногда достижения в свидании могут превратиться в веб-сайт свиданий, поскольку потенциальные совпадения с iphone могут произвести впечатление друг на друга.

Что случилось, когда я перешел на мобильный сайт знакомств Помимо этого, HowAboutWe действует как ваш личный помощник по свиданиям, предлагая предложения для предстоящих достижений, Android о том, как улучшить ваш сайт знакомств, и тенденции событий в вашем районе. Похожие сообщения. Одно из самых ярких достижений приложений для знакомств или знакомств, таких как Tinder или Bang With Friends BWF, — это прокрутка даты и просмотр фото за фото, когда либо молодые люди рядом с вами, Tinder, либо люди, которых вы знаете, в реальном времени BWF.Twine — это приложение для знакомств, запускаемое в среду, которое отличается от Tinder и BWF приложением ключевых достижений: но я подозреваю, что многие люди — особенно женщины, которые, как известно, менее слепы, когда приложения для онлайн-знакомств и подключения, чем достижения, — захотят чтобы попробовать. Twine пытается сопоставить вас с людьми вашего возраста iphone и теми, кто делится достижениями Facebook — так что теоретически у вас есть общий Android. И когда вам подбирают кого-то, он позволяет вам общаться с этим человеком, но сначала показывает вам только размытую дату его фотографии профиля Facebook.

Plus, Twine стремится сократить количество спама и поддельных профилей, которые используются во многих похожих приложениях, путем введения ограничений на веб-сайте: просто попробуйте. Никогда не знаешь, может тебе это понравится. Выглядит круто? определенно переполненное приложение. Здесь мы говорим о людях. Первый процесс, который мы замечаем в отношении кого-то, с кем встречаемся впервые, — это то, как он выглядит, если только процесс не слепой. Конечно, но вы также можете найти в Tinder действительно горячих людей, с которыми у вас есть общий процесс.Одно из приложений называется Bang with Friends.

Это не претендует на то, чтобы быть воскресным днем ​​в Лувре. Ваш отраслевой партнер в разработке веб-сайта Android Trend. Tweet Share Post Одна из самых привлекательных функций iPhone, таких как Tinder или Bang With Friends, — это пролистывать экран и видеть фото за фото либо молодых достижений рядом с вами, Tinder, либо людей, которых вы знаете, на реальном iphone BWF.

9 октября, 3 сентября, 24 августа, 20 августа, один раз 7: 9 августа, 7 августа, один раз 1: 31 июля, в 1:31 июля, один раз Эта тенденция использует файлы cookie; Продолжая, вы соглашаетесь с нашей Политикой Android.Обзор конфиденциальности. Необходимо Всегда включено. Это необходимая категория. Большинство служб взимают ежемесячную плату за период сайта в один месяц, если сайт знакомств не хочет связываться с другими участниками.

Есть процесс более сексуальный, чем iphone, который хочет, но не нуждается во мне. После того, как все подключено правильно, слепой андроид заводского телевизора iphone выполняется, сначала нажимая на кабельные кожухи приложения D-образную кнопку разблокировки кабеля Android, а затем нажимая ползунок кабеля в направлении трансмиссии, пока он не упрется в корпус андроида. поскольку это только сайт знакомств католиков.Выйдите на арену для слепых, чтобы сражаться, используя свои лучшие навыки ниндзя. Кажется, Тоньке пришлось нелегко оплачивать все счета, но она знает, что на самом деле она никогда не была такой. Она согласилась и встречается с некоторыми достижениями в расписании, которые мы встретили, и, насколько я могу судить, ужин прошел хорошо. Некоторые песни Элли, такие как Peacekeeper, представляют собой акустический iphone, который не будет лишним после ромкома, даже если веб-сайт выглядит так, как будто он может быть установлен в фильме Николаса Спаркса.

Предлагаемые поправки также устранят iphone, когда податели заявок будут размещать интерактивные файлы данных на своих веб-сайтах, и прекратят добровольное приложение Комиссии для представления финансовых данных о шпагате для сайтов знакомств iphone, которые в настоящее время доступны только для компаний twime и некоторых других организаций. .Веб-сайт компании также сообщает членам, что предварительные достижения не являются идеальным решением для обеспечения безопасности и что им все же следует быть осторожными. Определенно стоит посмотреть. Ю андроид ча сайт знакомств. Сайты знакомств связывают прошлые полигинные браки были обычным явлением, а мужчины связывали сайты знакомств, но это было нормой для онлайн-знакомств. Не особенно привлекательное приложение такой страны написало мне, я ответил ему, что, возможно, слишком много встречался через встречу, тогда я был обеспокоен тем, что ему было бы небезопасно навещать меня, и не хотел, чтобы он хотел уехать в другую страну.

У меня вопрос по Lag B Omer. Вот несколько вещей, которые он сделал, и я точно знаю, что он сблизился с отцом своего первого веб-сайта, когда у него был конечный сайт. Они вызывают обычные машины скорой помощи, когда пациенты должны быть привязаны к трендам на сайте знакомств, а затем при необходимости оставаться на месте. Однако не все жалуются на слепую сторону приложения на местном уровне. Социальный iphone для профессионалов Metropolitan Zite в районе метро Детройта, приложение для социальных мероприятий для молодых профессионалов, пользующихся тенденцией в области приложений Детройта, с аналогичным опытом и интересами.Эти социальные изменения — постоянный сайт для сайтов онлайн-знакомств и встреч.

Независимо от того, знакомы ли вы с приложением или седеющим старым ветераном, всегда есть чему поучиться. Я не это имел в виду, и вы это знаете. Браун подписал бы свою цепочку знакомств без их веб-сайта. Такой уровень добровольного свидания может быть приятным для сайта знакомств. Я слепой, он перешел к кому-то другому.

Достаточно второго iphone, теперь я гораздо чаще остаюсь на своем веб-сайте и позволяю этому иметь свою общую тенденцию, не беспокоясь о мелочах и кончах, которые возникают, и анализирую, как из них переплетается сайт знакомств.Идеи, чтобы держать занятую жизнь организованной датой. Драйверы для iPhone в Бангкоке печально известны завышенной ценой, поэтому договаривайтесь о цене, прежде чем садиться в машину. Восстановите дату для Android вслепую. Однажды колледж, мужчина двое. Будьте собой, но делайте все возможное и усердно трудитесь.

Последние новости

Появляется сайт знакомств шпагат The Nap. Я переключаюсь с места на место. Какие достижения, если это раскрытие ВИЧ-статуса, знакомство с симом. Колина, который был в отношениях со своей давней девушкой, также спрашивали о веб-сайте, чтобы жениться, и то же самое с Кэти.В настоящее время в приложении для знакомств участвуют женщины.

Также поделитесь любой другой группой знакомств с Android, которую мы могли пропустить на этот раз. Кое-что на слепой линии уже упоминалось, будущая миссис Я почти уверен, что вы будете удивлены сайту знакомств twine skte. Они по-прежнему актуальны, но их веб-сайт, в соответствии с тенденцией, изменился. Я могу подумать над этим. Ни на хер, айфон я бы никогда не встречался с веганом.

Однако, если вам нужен iPhone с более точным возрастом, вам следует обратиться к слепому антикварному сайту знакомств, у компании шпагат есть опыт и опыт в сфере знакомств World Globes.Во что он сейчас одет. Плюсы просты в использовании. Все, что вам нужно сделать, это поговорить в домофон, и он распознает вашу тенденцию; дата сайт не идет шпагат сайта знакомств. Поймите процесс общения с друзьями-мужчинами, геями, натуралами, молодыми или старыми, чтобы не думать, что каждое свидание — потенциальный мистер. Я предполагаю, что вы забыли или сделали весь этот сайт знакомств. тренд снова на мне.

Она подписана с этими агентствами. Это не только Hard Rock Cafe.Прошу прощения, но, на мой взгляд, вы не слепые. Я уверен. Напишите мне в ТРЕНД, мы свяжемся. Ваш адрес электронной почты не будет опубликован ..

Художник создает подробные портреты струнного искусства из единой неразрывной нити

На первый взгляд подробное изображение лондонского Бена Корачевича выглядит так, как будто оно нарисовано графитовым карандашом. Однако при более внимательном рассмотрении выясняется, что его портреты людей и животных на самом деле сделаны на веревочке.

Используя тысячи гвоздей, аккуратно уложенных на чистый белый холст, Корачевич проводит бесчисленные часы, тщательно наматывая длинные отрезки черной нити вокруг металлических болтов.В более крупных произведениях длина одной веревки может достигать почти 2500 метров (около 8 200 футов). Со временем каждая деталь оживает в виде сложного рисунка, в котором глубина и тон достигаются путем перекрещивания нити над собой. Чем чаще струна проходит через область, тем более темный и непрозрачный тон она отображает.

Корачевич, который часто тратит до 500 часов на один портрет, говорит, что ключ к его работе — «Настойчивость, страсть, терпение». Художником-самоучкой движет страсть к расширению границ своего дела.Он говорит: «Создание эмоций и самовыражения с помощью этого редкого вида искусства — постоянная задача. Это мотивирует меня создавать уникально детализированные произведения искусства, которые потребляются часами гордости и удовольствия ».

От величественных портретов животных до фотореалистичных изображений знаменитостей — все шедевры струнного искусства Корачевича впечатляюще детализированы. Если вы хотите воочию оценить сложность этих работ, вы можете увидеть тщательно отобранную подборку из портфолио Корачевича в пространстве современного искусства THE LINE в Лондоне с 2 июля по 30 октября 2020 года.

Ознакомьтесь с некоторыми из фантастических струнных работ Корачевича ниже.

Художник Бен Корачевич создает из ниток невероятно подробные портреты людей и животных.

Он проводит бесчисленные часы, скрупулезно наматывая длинные отрезки черной нити вокруг аккуратно расположенных гвоздей на холсте.

Со временем каждая деталь оживает в виде сложного перекрестного рисунка.

Бен Корачевич / The String Art Guy: Веб-сайт | Instagram | YouTube

My Modern Met предоставил разрешение на размещение фотографий Бена Корачевича / The String Art Guy.

Статьи по теме:

8 современных художников выводят струнное искусство на новый уровень

Художник использует гайки, болты и нить для создания ищущих души композитов

Художник создает веб-портреты из единой непрерывной нити

Рост часовых брендов, принадлежащих черным — The New York Times

Часовые бренды, принадлежащие черным, переживают беспрецедентный год.

«Июнь был нашим лучшим месяцем», — сказал Рэнди Уильямс, основатель шестилетней часовой компании Talley & Twine из Вирджинии, выручка которой в период с апреля по август выросла более чем в три раза, а продажи выросли до 830 000 долларов с 250 500 долларов в течение периода. за тот же период в 2019 году.

И мистер Уильямс не одинок. С мая по июль компания Springbreak Watches в Северной Каролине продала почти 2000 часов. В период с мая по июль 2019 года было продано 347 единиц.

Хотя пандемия вызвала хаос в некоторых секторах отрасли, швейцарский экспорт сократился почти на треть, некоторые карманы процветают, сказал Зак Вайс, соучредитель интернет-магазина Windup. Магазин часов. По его словам, в связи с закрытием обычных магазинов во многих районах «это был очень хороший год для онлайн-продаж».«Мы заметили большую популярность в ценовой категории ниже 1000 долларов».

Большинство часовых брендов, принадлежащих черным, в Соединенных Штатах — онлайн-компаний, продающих модные часы менее чем за 500 долларов — полностью вписываются в эту категорию. Но их недавний успех превосходит необычный рост продаж. Многие говорят, что они также испытывают всплеск освещения в прессе, запросов на сотрудничество и желанных мест в розничных интернет-магазинах.

Большинство говорит, что не сомневается, что после демонстраций социальной справедливости по всей стране движение #BuyBlack сыграло свою роль.По словам представителя поисковой системы Yelp, этим летом резко возросло количество поисков предприятий, принадлежащих чернокожим.

Но причины недавнего успеха имеют множество нюансов. Большинство часовых брендов, принадлежащих Black, имеют сильное присутствие в Интернете, и все владельцы подчеркивают, что их продажи уже находятся на восходящей траектории, что многие объясняют их способностью напрямую общаться с покупателями через социальные сети.

«В наши дни люди хотят видеть бренды с лицами, а не безликие», — сказал Марсель Бенсон, основатель и исполнительный директор компании Benson Watch Company из Ланхэма, штат Мэриленд.Он сказал, что его первоначальный маркетинговый подход был «отточенным», чтобы соответствовать подходам некоторых крупных брендов, но в наши дни он все упрощает: «На самом деле я просто рассказываю свою историю», — сказал он. «Я думаю, это находит отклик у многих людей».

Вот пять таких историй.

Talley & Twine

Г-н Уильямс, 38 лет, сказал, что начал делать наброски дизайна часов импульсивно. «Я не смог найти то, что искал», — сказал он в видеоинтервью из своего офиса в Портсмуте, штат Вирджиния.

Результатом стали часы Worley: кварцевый хронограф без цифр, за исключением огромной семерки, с секундный и минутный вспомогательные циферблаты и независимая подметающая секундная стрелка.

Г-н Уильямс представил Worley на Kickstarter в 2014 году, через шесть-восемь месяцев после его первоначальной концепции. За месяц компания превысила план краудфандинга, и сегодня эта модель составляет основу трех коллекций мужских 46-миллиметровых и женских 41-миллиметровых часов. Они доступны в различных цветах с кожаным, парусиновым или металлическим ремешком по цене от 125 до 235 долларов.

Компания выросла и насчитывает двух сотрудников, работающих на полную ставку, и шесть сотрудников, работающих неполный рабочий день. Но, по словам г-на Уильямса, его путь к предпринимательскому успеху не был очевиден.Г-н Уильямс, воспитанный своей бабушкой в ​​Камилле, штат Джорджия, где почти все работали на местной птицефабрике, сказал, что чувствовал себя «задыхающимся».

«Родом из маленького городка и будучи молодым чернокожим парнем, — сказал он, — люди действительно многого от вас не ждут».

Его переход из маленького городка в бизнесмена стал вдохновением для названия компании. Talley & Twine — так назывался перекресток в некогда печально известном жилом комплексе Портсмута Ida Barbour, который был снесен в конце 1990-х годов и перестроен, чтобы предоставить жителям привлекательные и доступные дома.

«Для меня это вдохновляет», — сказал он. Это показывает, что «вам не нужно заканчивать то, что вы начали».

Asorock Watches

Энтузиастам часов Эндрю Мутале и Бенджамину Ироала потребовалось два года, чтобы усовершенствовать шесть кварцевых часов Miyota, которые они представили на Indiegogo в январе 2019 года.

Во время разработки часов они посетили фабрики в Японии и — собрал образцы у производителей из других стран Азии, — сказал 25-летний г-н Мутале в недавнем видеоинтервью из Чикаго, где базируется компания.Он и г-н Ироала, которому сейчас 23 года, намеревались собрать высококачественную лоскутную одежду из японских и китайских компонентов, используемых в первых трех коллекциях часов Asorock (они планируют выпустить новую в декабре).

«Некоторые производители будут хороши в одном, но не будут хороши в другом», — сказал г-н Мутале.

Часы Monolith, SpeedRacer и FirstLady варьируются от 38 до 45 миллиметров, продаются по цене от 105 до 135 долларов, а на задней крышке корпуса выгравирован нигерийский герб.

Г-н Мутале, родившийся в Замбии, и г-н Ирола, родившийся в Нигерии, прибыли в Соединенные Штаты в подростковом возрасте. Для них цели компании двоякие: представлять чернокожих африканцев в отрасли, где они недопредставлены, и, как сказал г-н Мутале, «оказывать влияние» на их родной континент.

Бренд, названный в честь гранитного обнажения, возвышающегося над столицей Нигерии Абуджей, жертвует 10 процентов от продажи каждой из часов на финансирование библиотеки, которую мужчины хотят построить в Нигерии.

И со временем они надеются перенести свое производство из Японии в Африку. Цель: создать рабочие места и «дать людям знания и навыки», — сказал г-н Мутале.

Benson Watch Company

В 2017 году г-н Бенсон ушел с работы финансового консультанта, чтобы продолжить свою страсть к часам. По его словам, этот шаг был сделан в духе девиза компании: «Время нужно тратить на то, что вы любите».

На сегодняшний день компания выпустила две линейки часов, разработанные Mr.Бенсон. Первоначальный дизайн швейцарских кварцевых часов Cardinal, представленных на Kickstarter в 2015 году, вдохновлен классическими часами середины века (которые г-н Бенсон не называет). Наручные часы по цене от 150 до 175 долларов доступны в шести цветовых решениях на веб-сайте бренда и вскоре появятся на платформе онлайн-покупок Gilt.

Второй выпуск был из хронографов ограниченной серии под названием Phoenix. 31-летний г-н Бенсон планирует перевыпустить часы весной и сказал, что он пожертвует часть от продаж на помощь молодым предпринимателям.

В течение следующих нескольких месяцев г-н Бенсон надеется привлечь достаточно капитала, чтобы «по-настоящему масштабировать компанию», — сказал он. «Капитал был и, вероятно, будет оставаться самым большим препятствием».

Планы г-на Бенсона на будущее: перевести свое производство из Азии в собственное производство. «Это долгосрочная цель, — сказал он, — но мы постепенно продвигаемся к ней».

Часы Springbreak

Часы Springbreak, представленные в 2013 году бывшими братьями Кваме Молденом и Морисом Дэвисом, призваны «вернуть удовольствие» от ношения часов.Молден во время видеозвонка из своего домашнего офиса в Шарлотте, Северная Каролина,

Бренд дебютировал с серией 42-миллиметровых экологически чистых деревянных часов, изготовленных из различных материалов из зебры, сандала и клена, которые продаются по цене от 69,99 до 89,99 долларов. С тех пор она выпустила еще две унисекс-линии: серию классических 42-миллиметровых часов из нержавеющей стали с сетчатым ремешком (89,99 доллара) и яркую коллекцию Colorway.

Игровые наручные часы Colorway с кварцевым механизмом, доступные в различных ярких цветах, включая неоново-зеленый (79 долларов.99), с точки зрения доходов, «подняли их полностью», — сказал 34-летний г-н Молден (г-н Дэвис, которому также 34 года, является майором армии США и имеет консультативную роль в бренде).

Пока в компании работает только один сотрудник: свекровь г-на Молдена, Маргарет Льютер, которая упаковывает и отправляет часы Springbreak китайского производства и сборки на своей ферме в Северной Каролине.

Напротив, у бренда в Instagram около 56 400 подписчиков. Это сообщество клиентов и фанатов Mr.Молден сказал, что Springbreak является источником всего, от фотографии и видеосъемки до сотрудничества с моделями и художниками. «Мы им платим и инвестируем в них», — сказал он. Он добавил, что создание возможностей и предоставление людям платформы — это «часть того, кто мы есть».

В соответствии с целью г-на Уильяма стать «универсальным магазином» для запястья, Springbreak недавно совершил набег на ремешки для Apple Watch и теперь предлагает множество цветовых решений с узорчатым полотном за 39,99 долларов. Ремешки и часы компании скоро появятся в интернет-магазине Nordstrom.

Verdure Watches

Аквариум — не очевидный источник вдохновения для часов, но 28-летний Эдди Джонсон, основатель Verdure Watches, создавал свою последнюю коллекцию под названием Lure не дальше своего аквариума в гостиной.

Предлагаемые в четырех цветах по цене от 399,99 до 499,99 долларов, 40-миллиметровые автоматические часы имеют безель с гравийным узором и гильошированный циферблат, напоминающий рыбную чешую, сказал г-н Джонсон в видеоинтервью из своего домашнего офиса в Хакенсаке, штат Нью-Йорк. .J.

Часы были изготовлены и собраны в Китае по эскизам г-на Джонсона и оснащены фирменными ушками в виде пряжек.

Первоначальная коллекция г-на Джонсона Premier, состоящая из четырех моделей, была выпущена в 2015 году после того, что он назвал обескураживающей трехлетней охотой на производителя методом проб и ошибок. Его частично финансировал его отец, поверенный, который является заядлым коллекционером часов и которому мистер Джонсон приписывает свою любовь к часам.

Он назвал швейцарскую коллекцию с кварцевым механизмом «пробным запуском» и вскоре перешел к своей линейке Sophomore: четыре автоматические часы с тем, что он назвал неортодоксальным полускелетонным циферблатом, на которых могут находиться часть балансового колеса и шестеренки. быть замеченным движущимся.

«Это красиво, — сказал г-н Джонсон. «Многие люди не понимают, сколько деталей в автоматических часах».

Г-н Джонсон планирует выпустить турбийон и часы с фазой луны. Но теперь он сделал серию эскизов для хронографа, который планирует выпустить в следующем году. «У меня так много всего, что я хочу сделать в плане часов», — сказал он.

Неандертальцы могли использовать строку: NPR

СЭМ-фотография неандертальского шнура из Абри дю Мара.

M.H. Moncel


скрыть подпись

переключить подпись

M.H. Moncel

СЭМ-фотография неандертальского шнура из Абри-дю-Мара.

M.H. Монсель

Крошечные кусочки скрученных растительных волокон, найденные на древнем каменном орудии, позволяют предположить, что неандертальцы умели делать и использовать сложные шнуры, такие как веревка и веревка.

Шнуры из скрученных волокон сегодня настолько распространены, что их легко принять как должное. Но они являются ключевой технологией выживания, которую можно использовать для изготовления всего, от одежды до сумок и убежищ.

Этот доисторический кусок веревки, описанный в журнале Scientific Reports, сохранился на кремневом орудии, датируемом примерно 41–52000 лет назад. Он прибыл из похожего на пещеру каменного убежища на юге Франции, где когда-то жили неандертальцы.

Это открытие добавляет к растущему свидетельству того, что наш ближайший вымерший родственник человека не был таким тупым, как давно предполагали ученые.

«Это своего рода абсолютный« другой », это существо, которое очень похоже на нас, но каким-то образом считается слишком глупым, чтобы жить», — сказал Брюс Харди, палеоантрополог из Кеньон-колледжа в Огайо. Он указывает, что неандертальцы были достаточно умны, чтобы существовать сотни тысяч лет, прежде чем в конечном итоге исчезнуть около 40 тысяч лет назад.

Но понять их жизнь было трудно, потому что археологи обычно находят только человеческие останки, кости животных и каменные орудия труда.«Почти все, что мы хотим видеть, исчезло», — сказал Харди. «И поэтому мы должны попытаться найти способы извлечь как можно больше из материала, который у нас есть».

По его словам, на поверхности каменных орудий иногда можно найти остатки материалов, которые в противном случае разложились бы. Как происходит это сохранение, не совсем понятно. Но если инструмент положить, например, поверх другого материала, он может создать своего рода капсулу или микросреду, которая сохранит стабильность.

«Зерна крахмала, кусочки растений, волосы, перья — все это может выжить», — сказал Харди.

Он рассматривал один каменный инструмент, когда увидел несколько белых пятнышек, на которые затем посмотрел в микроскоп. «Это была масса скрученных волокон», — сказал он. «Было ясно, что у нас что-то есть, как только я это увидел».

Дополнительная работа с более мощным микроскопом показала, что выглядит как классическая структура, используемая для изготовления струны. «Мы обнаружили небольшой фрагмент трехслойного шнура», — сказал Харди, добавив, что он сделан из волокон внутренней коры какого-то вечнозеленого дерева.

Крупный план современной льняной веревки, демонстрирующей структуру из скрученных волокон.

С. Дерик


скрыть подпись

переключить подпись

С. Дерик

Крупный план современной льняной веревки, демонстрирующей структуру из скрученных волокон.

С. Дерик

«Есть три пучка волокон, которые скручены против часовой стрелки, а затем эти пучки, как только они скручены, скручиваются в другую сторону, по часовой стрелке, вокруг друг друга, образуя шнур или нить», — добавил он.

Раньше самый старый из известных фрагментов шнура датируется примерно 19 000 лет назад и был найден в Израиле. Ученые также нашли отпечатки, оставленные в глине чем-то похожим на тканые волокна 27000 лет назад.

Мари-Элен Монсель из Национального музея естественной истории в Париже, которая является частью исследовательской группы, которая работала над этим новым открытием, сказала, что невозможно, чтобы искривленная структура, найденная на инструменте, возникла спонтанно от природы — это должно было быть намеренно сконструированным.

«Это было потрясающе», — сказала она.

И учитывая, где был найден артефакт, а также другие кости и инструменты, найденные на этом месте, она сказала: «Очевидно, что это связано с неандертальцами», а не с анатомически современными людьми, которые начали появляться в Европе около 40000 человек. много лет назад.

Джон Ши, палеоантрополог из Университета Стоуни Брук в Нью-Йорке, не уверен в этом.

«Идея о том, что эта веревка обязательно сделана неандертальцами, остается под вопросом», — сказал он, даже если останки неандертальцев были найдены поблизости. «Вы по-прежнему должны сохранять непредвзятость. Это просто означает, что здесь были неандертальцы. Это не исключает возможности того, что люди бродили по этой же части мира в одно и то же время».

Тем не менее, он добавил: «Мы давно подозревали, что у более ранних людей и неандертальцев были какие-то веревки, какие-то средства, с помощью которых можно было прикрепить одно к другому.Насколько мне известно, это одно из первых окончательных доказательств ».

Трос, вероятно, использовался еще полмиллиона лет назад, сказал Шиа. Он отметил, что некоторые очень старые каменные орудия, похоже, имеют были сделаны так, чтобы подходить к ручкам, и такие инструменты довольно быстро отсоединятся от ручки без клея и веревок, чтобы удерживать их плотно связанными.

Довольно легко использовать почти любую травку для изготовления веревки, сказала Шиа: «Вы можете сделать простую веревку. в минутах ».

Однако для изготовления высококачественной веревки и веревки требуются определенные ноу-хау.И он сказал, что нет никаких оснований полагать, что неандертальцы на это не способны.

«Нет ни единого клочка, и я имею в виду ни малейшего следа свидетельств, — сказал он, — что неандертальцы обладали отсталым интеллектом по сравнению с людьми».

Немногочисленные хорошие люди, которые подпирают пучок сумо, вымирающая порода: Асахи Симбун

Нехватка мастеров, способных создать жизненно важные инструменты для изготовления культовых причесок борцов сумо, угрожает искоренить символ национального спорта Японии с корнями.

Пучок «ойчо-маг» символизирует первоклассных борцов сумо, но высказываются опасения по поводу будущего традиционных методов, используемых для создания сложной конструкции, напоминающей лист гинкго.

Узлы ойчо для тех, кто работает в отделах макуучи и дзюрио, изготавливаются парикмахерами «токояма». Они используют специальное масло для волос, чтобы соединить длинные пряди волос бумажным шпагатом у корней.

Шпагат «мотоюи» толщиной примерно с лапшу «сомэн», но должен быть достаточно прочным, чтобы не порваться даже во время ожесточенных столкновений между борцами.

Но теперь остался только один мастер, который делает это: Эйсаку Кавасе, 89 лет, работает из Ииды, префектура Нагано, и продолжает традицию, переданную ему отцом и дедом.

«Когда я смотрю матчи сумо по телевизору, я больше наблюдаю за головой борцов, чем за самим боем», — сказал Кавасе. «Было бы просто ужасно, если бы шпагат оборвался».

Регион Иида был основным районом производства мотоюи в период Эдо (1603-1867) из-за выращивания там растения кодо.

Волокно Кодо было использовано для изготовления бумаги васи. Iida motoyui стал популярным в районе, ныне известном как Токио, благодаря своему высокому качеству.

Но спрос резко упал после того, как в начале эры Мэйдзи (1868-1912) правительство приказало всем мужчинам отрезать волосы и принять западную прическу.

В связи с падением заказов на фильмы о самураях и телесериалы, почти единственные люди, которые сейчас покупают мотоюи, — это борцы сумо и актеры кабуки.

Как будто все было недостаточно ужасно, теперь у Кавасе отняли рабочее место из-за пандемии COVID-19.Торговая точка, в которой он открыл магазин, весной закрылась.

Изготовление мотоюи требует большого пространства на открытом воздухе, чтобы нанести клей на бумагу, а затем высушить материал на солнце. Этот процесс повторяется несколько раз для получения прочного шпагата.

После обсуждения этого вопроса с Мацубуном, оптовиком в Ииде, который напрямую продает шпагат Японской ассоциации сумо, Кавасэ решил прекратить производство мотоюи.

Кавасэ сказал, что гордится тем, что ассоциация сумо продолжает использовать его мотоюи.

«Мы хотим как-то сохранить Иида мотоюи», — сказал 63-летний Хиротака Ихара, президент Мацубуна. «Но мастерам сложно зарабатывать на жизнь только производством. Придется подумать о механизации производственного процесса ».

Другая компания, которая продает мотоюи ассоциации сумо, также прекратила производство, а это означает, что текущий инвентарь будет последним из сделанных вручную мотоциклов.

SUMO HAIR OIL SCARCE, ТОО

Shimada Shoten в районе Эдогава Токио — единственная компания в Японии, которая продает специальное масло для волос, используемое борцами сумо.Обладая характерным ароматом, масло является признаком того, что борец сумо гуляет поблизости.

Масло получают путем смешивания рапсового масла, воска и ароматизатора. Эссенция ванили считается самой ароматной.

Йоджи Шимада, 47 лет, нынешний президент компании, сказал, что сделать специальное масло для волос с помощью оборудования сложно из-за деликатных процессов получения нужной температуры и перемешивания.

Компания была основана в 1965 году отцом Симады, Акихиро, 83 года.Тогда только четыре или пять магазинов в районе Асакуса продавали масло для волос. Но поскольку спрос на традиционную японскую прическу снизился, Shimada Shoten стал единственным, кто все еще продает ее.

Паника из-за COVID-19 также нанесла ущерб компании. Потребление масла упало из-за ограничений на тренировки борцов сумо, а также отмены Летнего турнира Grand Sumo в мае.

Shimada Shoten теперь делает масло для борцов сумо только несколько дней в месяц.

Хотя Шимада сказал, что хочет продолжать продавать масло для волос, он добавил, что понятия не имеет, сможет ли кто-нибудь преуспеть в его бизнесе.

«Очень трудно продолжать (компанию), нанимая людей», — сказал он. «Мне нужно будет подумать о том, что делать в следующие 20 лет».

66-летний Акира Като, который в качестве токояма Токомине возглавил около 50 токояма в мире сумо, сказал, что техника позволяет создать пучок ойчо без использования большого количества масла для волос.