П массаж: ЭЛАНСИЛЬ актив-массаж гель п/целлюлит. массаж. 200мл (Elancyl)

Общий лечебный массаж всего тела всего тела — Центр оздоровления Романова В.П.

Общий лечебный массаж — это метод терапии для лечения и профилактики различных патологий, который может выступать в качестве составной части комплексного лечения или самостоятельно. Общий лечебный массаж общий оказывает благотворное воздействие практически на все ткани организма и затрагивает все функциональные системы и органы.

После диагностики в зависимости от симптомов, тяжести заболевания и особенностей организма, разрабатывается индивидуальная лечебно-оздоровительная программа. В зависимости от локализации боли или патологии специалист определяет зоны, которым нужно уделить особенное внимание и проработку.

Показания для общего лечебного массажа:

  • остеохондроз;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания нервной системы;
  • нарушения осанки;
  • головные боли и мигрени;
  • невралгии;
  • заболевания ЖКТ;
  • болезни дыхательных путей;
  • реабилитация после травм;
  • бессонница, стресс, тревожность
  • малоподвижный образ жизни;
  • ожирение.

Противопоказания для общего лечебного массажа:

  • наличие травм и открытых ран;
  • инфекционные заболевания;
  • гнойные и воспаленные высыпания на коже;
  • онкологические заболевания;
  • некоторые нарушения кроветворной системы.

Наши преимущества:


    1. Профессионализм Владимира Романова:
  • действующий член Национальной Федерации массажистов и Союза реабилитологов России;
  • специалист в области массажа с 30-летним стажем и медицинским образованием;
  • наличие сертификатов от Всероссийского учебно-научно-методического центра по непрерывному медицинскому и фармацевтическому образованию Министерства здравоохранения Российской Федерации: медицинский массаж, лечебная физкультура, физиотерапия.

2. Комплексный подход в оздоровлении:
возможность использования совместно с лечебным массажем

3. Лечебный массаж в Москве с возможностью выезда специалиста к Вам домой или офис.

4. Абонемент на лечебный массаж из 10 сеансов со скидкой 20%!

Новинка санатория «Увильды» индийский массаж Аюверды!!! — отзыв о Курорт Увильды, п. Увильды, Россия

В этом санатории отдыхала впервые, в период с 26.04.15-05.05.15г.
Ехала, начитавшись негативных комментариев о плохом сервисе, отобранных пирожках, скучном досуге.
Как и у всех, у меня есть свой опыт посещения курортных мест. Голодать вам здесь точно не придется. Еда в ресторане «Люкс» весьма разнообразная, на уровне среднего кафе. Сумочки не проверяют, ешьте пирожки — сколько хотите. Рыба каждый день, мясо, фрукты, пирожное.
Жила во 2-м корпусе, номер «стандарт», одноместный, небольшой, мебель старая, но все чисто. Уборка-каждый день. Не мерзла. Минус — в номере почему-то нет чайника. Негде сушить вещи. Если на балконе — берите веревку!
В процедурной схеме разобралась быстро. Заезд был небольшой, в очередях не стояла. Радоновые ванны, грязь, физио-процедуры, фито-бар, массаж. Лечение очень понравилось. Платные процедуры- тоже весьма на уровне.
Большое спасибо моему доктору Достоваловой Наталье Васильевне. Она чуткий и приятный в общении человек. Врач гирудотерапевт. Персональный подход к пациентам, лечение назначается с учетом заболеваний, от этого и хороший результат. А на следующий день после пиявочек, перестала болеть спина.
Массаж делала у Абдалова Сергея Васильевича. Поскольку спина болит уже очень давно, массаж делаю регулярно, есть, с чем сравнить. Отличный специалист. Когда соберусь снова полечиться, то на массаж- только к нему.
Что касается свободного времени. Есть дискотеки, спортивные мероприятия, КАРАОКЕ. Но практически нет никакой рекламы. В других санаториях возле входа в ресторан висят огромные красочные стенды, все расписывается на неделю вперед. Здесь еле отыскала невзрачный листочек на 1 этаже корпуса. Можно же запустить звуковую рекламу во время обеда в перерыве между радиопередачами. Ходила на дискотеки в «Акваторию». Организаторы- молодые ребята, ну просто молодцы. Очень старались.
Так же с большим удовольствием приняла участие в конкурсе, который проводил Валерий Наговицин в КАРАОКЕ. Все участники получили сладкие призы- пряники «Увильды» (вкусные!), дипломы. Пели и играли все, и ребятишки в том числе. Валерий — очень творческий человек. Рекомендую повеселиться в КАРАОКЕ.
Место- чудесное. Воздух, озеро, лес. Лечение- отличное. Весь персонал старается, чтобы отдыхающим было комфортно. Администрация к сожалению выводов никаких не делает.

Матрас мт-303 массаж п/пролежневый в дп Черкизово

Комплектация

Матрас


Автоматический воздушный компрессор


Воздушные шланги из полимера


Инструкция

Описание

При постоянном контакте с поверхностью кровати в кожных покровах лежачего пациента развиваются застойные явления, которые приводят к воспалительному процессу и к возникновению язв (пролежней). Пролежни причиняют сильную боль. Разрушение кожных покровов открывает путь к проникновению инфекции, постепенно процесс усугубляется и значительно осложняет состояние больного.


Основное физиологическое воздействие данной массажной системы состоит в уменьшении давления поверхности кровати на тело больного, тем самым препятствии возникновению застойных явлений и, как следствие, образованию пролежней. Оно основывается на постоянном изменении давления воздуха в разных группах ячеек, из которых состоит матрас. Эту функцию обеспечивает автоматический компрессор, оснащенный воздушным фильтром. Он попеременно наполняет воздухом четные и нечетные ряды ячеек.


Благодаря поочередной смене давления в секциях-ячейках обеспечивается круглосуточное массажное воздействие на мягкие ткани пациента, что нормализует их кровоснабжение и тем самым позволяет устранить причину возникновения пролежней. Нужно помнить, что противопролежневая функция массажной системы является предохранительной, а не лечебной.


Поэтому противопролежневый матрас рекомендуется начать использовать как можно раньше, чтобы избежать необратимых процессов в тканях пациента. Совершенно бесшумный компрессор имеет специальные зажимы для крепления на спинке кровати.

Назначение

Матрас противопролежневый МТ-303 с компрессором ячеистого типа предназначен для предупреждения появления пролежней у людей, которым приходится находиться длительное время в неподвижном состоянии из-за болезни и травм.

Особенности

Ячеистый матрас надувной с компрессором;


профилактическое воздействие достигается благодаря попеременному наполнению ячеек в шахматном порядке;


имеет автоматический компрессор с воздушным фильтром;


давление в ячейках меняется через каждые 6 минут;


круглосуточный массаж тканей больного обеспечивает их хорошее дыхание, питание и кровоснабжение;


МТ-303 имеет доступную цену.


давление в секциях матраса можно регулировать, подстраивая под вес конкретного пациента с помощью специального регулятора, который находится спереди компрессора;


компрессор работает практически бесшумно, его можно устанавливать, как на ровную поверхность, так и подвешивать на спинку кровати;


в данном матрасе от пролежней предусмотрена дополнительная защита для кожи больного: в противопролежневой системе есть незаметные для глаз микроскопические отверстия, сделанные с помощью лазера, которые обеспечивают обдув тела воздухом, благодаря чему поддерживается нормальная влажность кожи и предотвращается возникновение мацерации, что играет огромную роль в предотвращении образования пролежней. Особенно ценным данное преимущество является для лиц, имеющих повышенное потоотделение, а также для грузных больных.

Характеристики

Потребление электропитания при использовании матраса — 220В /50 Гц;


матрас имеет размеры 2300 мм х 900 мм х 60 мм;


компрессор противопролежневого матраса весит 1,5 кг;


компрессор имеет размеры 260 мм х 130мм х 80 мм;


цикличность — 6 мин;


потребление мощности при пользовании матрасом — 10 Вт;


диапазон давления колеблется от 50- до 105 мм рт. ст;


матрас от пролежней весит 4,1 кг.

Матрас мт-303 массаж п/пролежневый в Зеленоградском

Комплектация

Матрас


Автоматический воздушный компрессор


Воздушные шланги из полимера


Инструкция

Описание

При постоянном контакте с поверхностью кровати в кожных покровах лежачего пациента развиваются застойные явления, которые приводят к воспалительному процессу и к возникновению язв (пролежней). Пролежни причиняют сильную боль. Разрушение кожных покровов открывает путь к проникновению инфекции, постепенно процесс усугубляется и значительно осложняет состояние больного.


Основное физиологическое воздействие данной массажной системы состоит в уменьшении давления поверхности кровати на тело больного, тем самым препятствии возникновению застойных явлений и, как следствие, образованию пролежней. Оно основывается на постоянном изменении давления воздуха в разных группах ячеек, из которых состоит матрас. Эту функцию обеспечивает автоматический компрессор, оснащенный воздушным фильтром. Он попеременно наполняет воздухом четные и нечетные ряды ячеек.


Благодаря поочередной смене давления в секциях-ячейках обеспечивается круглосуточное массажное воздействие на мягкие ткани пациента, что нормализует их кровоснабжение и тем самым позволяет устранить причину возникновения пролежней.Нужно помнить, что противопролежневая функция массажной системы является предохранительной, а не лечебной.


Поэтому противопролежневый матрас рекомендуется начать использовать как можно раньше, чтобы избежать необратимых процессов в тканях пациента. Совершенно бесшумный компрессор имеет специальные зажимы для крепления на спинке кровати.

Назначение

Матрас противопролежневый МТ-303 с компрессором ячеистого типа предназначен для предупреждения появления пролежней у людей, которым приходится находиться длительное время в неподвижном состоянии из-за болезни и травм.

Особенности

Ячеистый матрас надувной с компрессором;


профилактическое воздействие достигается благодаря попеременному наполнению ячеек в шахматном порядке;


имеет автоматический компрессор с воздушным фильтром;


давление в ячейках меняется через каждые 6 минут;


круглосуточный массаж тканей больного обеспечивает их хорошее дыхание, питание и кровоснабжение;


МТ-303 имеет доступную цену.


давление в секциях матраса можно регулировать, подстраивая под вес конкретного пациента с помощью специального регулятора, который находится спереди компрессора;


компрессор работает практически бесшумно, его можно устанавливать, как на ровную поверхность, так и подвешивать на спинку кровати;


в данном матрасе от пролежней предусмотрена дополнительная защита для кожи больного: в противопролежневой системе есть незаметные для глаз микроскопические отверстия, сделанные с помощью лазера, которые обеспечивают обдув тела воздухом, благодаря чему поддерживается нормальная влажность кожи и предотвращается возникновение мацерации, что играет огромную роль в предотвращении образования пролежней. Особенно ценным данное преимущество является для лиц, имеющих повышенное потоотделение, а также для грузных больных.

Характеристики

Потребление электропитания при использовании матраса — 220В /50 Гц;


матрас имеет размеры 2300 мм х 900 мм х 60 мм;


компрессор противопролежневого матраса весит 1,5 кг;


компрессор имеет размеры 260 мм х 130мм х 80 мм;


цикличность — 6 мин;


потребление мощности при пользовании матрасом — 10 Вт;


диапазон давления колеблется от 50- до 105 мм рт. ст;


матрас от пролежней весит 4,1 кг.

Медицинский массаж и лечебная гимнастика в педиатрической п…

Голыжбин, О. П.

Учебник составлен в соответствии с ФГОС по специальности СПО 34. 02.02 «Медицинский массаж» и МДК 03.01 «Теория и практика массажа в педиатрической практике». Представлены особенности техники классического, соединительнотканного, точечного, инструментального массажа.

Полная информация о книге

  • Вид товара:Книги
  • Рубрика:Массаж
  • Целевое назначение:Учебники и учеб. пособ.д/ средн. спец. образования
  • ISBN:978-5-907259-11-9
  • Серия:Несерийное издание
  • Издательство:
    Вариант
  • Год издания:2020
  • Количество страниц:540
  • Тираж:100
  • Формат:70х100/16
  • УДК:615.82
  • Штрихкод:9785907259119
  • Переплет:в пер.
  • Сведения об ответственности:Олег Голыжбин
  • Код товара:4323658

описание процедуры, показания и противопоказания

Запишитесь на консультацию врача-реабилитолога!


Относительно недавно в число популярных лечебных и реабилитационных процедур вошёл LPG массаж — аппаратная методика, основанная на механическом и вакуумном воздействии на поверхностные слои кожи и на глубже расположенные подкожные структуры.


В ФНКЦ ФМБА России LPG массаж тела используется как процедура, позволяющая решить определённые проблемы с кожей и подкожно-жировой клетчаткой, последствиями травматических или хирургических повреждений.

Описание метода


Воздействие на кожу и подкожные структуры производится аппаратом со специальными насадками — манипулами. Они имитируют работу рук массажиста: разогревающие, разминающие, растягивающие, вибрационные движения.


Механические ролики аппарата дополнительно оснащены вакуумными присосками. Врач, специалист по массажу проводит аппаратом в нужных местах, кожа глубоко массируется, а эффект вакуума усиливает воздействие.


Метод получил название по первым буквам имени его изобретателя — Луи-Поля Гюте (Louis-Paul Guitay). Он был специалистом в области косметологии и массажа, но после травмы на его коже образовались рубцы, и он искал способ избавиться или хотя бы уменьшить их выраженность, не утомляясь долгим самомассажем и не впадая в зависимость от качества работы его коллег. Созданный им механо-вакуумный аппарат оправдал надежды изобретателя, ну а далее метод LPG распространился и стал использоваться профессиональными массажистами и врачами-реабилитологами и косметологами для решения лечебно-профилактических и восстановительных задач.

Для кого подойдёт LPG массаж


Интересным является тот факт, что LPG массаж — не просто салонная процедура для красоты. Это лечебное воздействие на кожу с определёнными целями. К сожалению, не все специалисты, делающие эту процедуры, владеют ею в полной мере: встречаются неоправданные рекомендации и назначения, применение в ненужных случаях.


Специалисты ФНКЦ ФМБА изучили зарубежные научные публикации, проверили на практике механизм воздействия и терапевтические эффекты данной процедуры. По результатам научно-практической деятельности были выделены ситуации, когда методика LPG будет действительно полезной, максимально эффективной и безопасной для пациентов.


Согласно рекомендациям врачей ФНКЦ, LPG массаж может быть включён в комплекс лечебных и реабилитационных мероприятий при определённых проблемах.

  • В случаях повышения или снижения тонуса мышц после травм, длительного периода неподвижности.
  • При значительно выраженном целлюлите, с глубокими «провалами», с бросающейся в глаза бугристостью.
  • При снижении тонуса кожи и подкожных мышц в результате парезов, травм, невралгии.
  • Если необходимо повысить тонус и упругость кожи после бариатрических операций, липосакции.
  • При появлении посттравматических рубцов, других эстетических кожных проблем.
  • При замедлении клеточного обмена в коже и подкожной клетчатке, задержке жидкости, отёках.
  • Для включения механизма регенерации кожи после её повреждений, ожогов, образования рубцов и шрамов.
  • В спортивной медицине как средство для снижения тонуса мышц после интенсивной нагрузки.
  • При определённых показаниях LPG массаж может быть назначен пациентам с хроническими болями в спине, суставах.


Важно понимать, что действительно заметный эффект процедуры может быть достигнут только при использовании оригинального оборудования. Связано это с тем, что аппарат LPG подстраивается каждый раз под определённого пациента, особенности его организма и диагноза. Имеет значение расстояние между роллерами манипулы; их возможность адаптироваться к толщине кожи и подкожного слоя с помощью специального датчика; способность автоматически или по команде оператора менять степень вакуумной нагрузки.

Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит


Как и другие виды массажа, процедура LPG для тела улучшает местное кровообращение и стимулирует лимфоток. Это ускоряет обмен веществ, улучшает питание кожи и расположенных под ней структур, повышает их жизненную энергию. Рефлекторно массажные движения манипул аппарата в сочетании с вакуумом улучшают кровообращение в более глубоко расположенных слоях: в волосяных фолликулах, соединительной и жировой ткани (адипоцитах, фибробластах), нервных окончаниях.

Массаж тела аппаратом LPG может оказать следующие эффекты:


Ускорение обменных процессов, в том числе восстановление мышц, улучшение заживления ран и травм за счёт стимуляции выработки коллагена.


Выведение лишней жидкости из клеток и межклеточного пространства. Это приводит к локальному уменьшению отёков и их последствий в месте массажа и рядом расположенных областях.


Восстановление лимфатического оттока для улучшения местного и общего обмена, восстановления, предупреждения отёков.


Дополнительный эффект в качестве процедуры для повышения упругости и тонуса кожи в результате её провисания или дефектов после косметических операций, липосакции, бариатрического лечения.


Нормализация микроциркуляции и за счёт этого достижение равномерного распределения структуры жировых клеток подкожной клетчатки — адипоцитов.


При целлюлите, избыточной массе тела LPG массаж в сочетании с другими методами может быть полезен для улучшения местного кровообращения и оттока лимфы, укрепления стенок сосудов, повышения активности мышц, обмена жировой ткани. В конечном итоге, при достаточной продолжительности курса LPG массажа снижается отёчность, бугристость, нормализуется тонус и внешний вид кожи.

Когда LPG массаж запрещён


Для данной процедуры существует постоянные и временные противопоказания.


Не проводится массаж пациентам при:


заболеваниях сердца, лёгких и других органов и систем, при которых не рекомендованы интенсивные физические нагрузки онкологических заболеваниях болезнях, сопровождающихся нарушением свёртываемости крови эпилепсии и судорогах тромбозе поверхностных и глубоких вен острых и хронических заболеваниях эндокринной системы, в том числе аутоиммунных большом количестве родинок, невусов, гемангиом, папиллом и других образований на коже


Противопоказания к LPG массажу


менструация подготовка к беременности беременность на любом сроке; лихорадка (повышение температуры тела) любого происхождения свежие повреждения и травмы кожи

Подготовка к процедуре


LPG — это медицинская процедура, которую должны проводить квалифицированные сотрудники Центра Реабилитации. Назначение данной манипуляции осуществляет только врач с учётом показаний, противопоказаний и общего состояния пациента. По этим данным составляется план проведения массажа — длительность курса, интервалы между сеансами, интенсивность воздействия и другие детали.


Перед каждым сеансом LPG массажа пациенту необходимо:

  • Не есть в течение минимум 3 часов до процедуры.
  • Принять гигиенический душ.
  • За 30-60 минут до сеанса выпить стакан чистой питьевой воды.
  • При необходимости нанести лечебно-профилактическое средство для кожи, назначенное врачом. Самостоятельное применение косметических и лечебных кремов, мазей, гелей, мазей и т. п. недопустимо.

Как выполняется LPG массаж


Перед сеансом пациент надевает специальное белье, предназначенное исключительно для проведения LPG массажа. Индивидуальный костюм выдаётся перед первой процедурой в кабинете.


Специалисты ФНКЦ ФМБА подчёркивают важность использования именно специализированной одежды. Без неё существует риск травмирования кожи, появления дискомфорта в течение сеанса, выраженного снижения эффективности процедуры.


Далее пациент размещается на специальной кушетке, врач подбирает программу и воздействует на указанные в схему курса участки. В зависимости от места массажа, его цели, особенностей организма пациента меняется интенсивность механического и вакуумного воздействия.

Влияние ножного массажа на повышение работоспособности у спортсменов занимающихся вольной борьбой Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

Более детальный анализ в структуре Южного федерального округа свидетельствует о явном лидерстве Краснодарского края по уровню оснащенности средствами размещения (633 ед.). В республиках Адыгея и Калмыкия это показатель весьма низок, что составляет 11 и 13 ед. соответственно.

Резюмируя вышесказанное отметим, что наличие ресурсов — необходимое условие для деятельности предприятий в туристской отрасли, исходная и основная предпосылка создания благ и удовлетворения потребностей населения. Для обеспечения развития любой системы нужны ресурсы, формирующиеся в составе ресурсных потенциалов региона. Для России развитие туризма особенно важно, т.к. данная отрасль является благоприятной средой для функционирования предприятий малого бизнеса, способных развиваться без значительных бюджетных ассигнований для привлечения инвестиций в широких масштабах и в короткие сроки.

Литературa:

1. www.russiatourism.ru // Официальный сайт Федерального агентства по туризму.

2. www.lentravel.ru/infr // Информационный интернет-портал «Туризм в Ленинградской области».

УДК 615.82 ББКФ 33

Э.П. Федоров

ВЛИЯНИЕ НОЖНОГО МАССАЖА НА ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ У СПОРТСМЕНОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЬНОЙ БОРЬБОЙ1

Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта,

с. Чурапча, Республика Саха(Якутия)

Основываясь на работах Р.Р. Амерханова, мы применили в тренировочной практике у спортсменов вольной борьбы методику ножного массажа. Мы взяли

1Eduard Fedorov The Influence of the Foot Massage on the Increasing Functionability of FreeStyle Wrestlers (Senior lecturer of the Natural Discipline Department of The Churapcha State Institute of Physical Education and Sports, village Churapcha, the Republic of Sakha (Yakutia), Postgraduate student ofFederal State Educational Institution of Higher Professional Education «Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, Saint Petersburg).

именно этот вид спорта, так как в нашей Республике Саха (Якутия) вольная борьба является самым популярным видом спорта. Этот вид спорта очень специфический по характеру напряженности в подготовке и выступлений на соревнованиях, требует очень больших и разносторонних усилий от спортсмена [1,2].

Ножной массаж производит глубокое воздействие на нервно-мышечный аппарат, увеличивает кровообращение, что показывают экспериментальные данные при проведении ножного массажа в работах Амерханова Р.Р. [3].

Выяснилось, что в результате уже однократного воздействия ножным массажем можно добиться увеличения ускорения восстановительных процессов, таким образом, мы считаем, что применение ножного массажа на организм спортсменов является актуальным [2-5].

Цель исследования: изучить применение ножного массажа в процессе тренировочных занятий на повышение работоспособности спортсменов вольной борьбы.

Объект: процесс повышения работоспособности спортсменов занимающихся вольной борьбой.

Предмет: методика применения ножного массажа в процессе тренировок у спортсменов занимающихся вольной борьбой.

Гипотеза исследования: предполагалось, что применение ножного массажа в тренировочном процессе у спортсменов занимающихся вольной борьбой повлияет положительно на физическую работоспособность борцов.

Научная новизна: Новизна данного исследования в том, что впервые предложен метод ножного массажа в республике Саха (Якутия) как средство повышения работоспособности борцов вольного стиля.

Практическая значимость: полученные материалы могут быть практически использованы в непосредственной подготовке борцов вольного стиля.

Задачи: изучить источники литературы по данной теме.

-определить влияние ножного массажа на работоспособность организма спортсменов вольной борьбы.

-рекомендации по внедрению ножного массажа, как вид восстановительного средства в спортивной деятельности.

Методика ножного массажа.

Ножной массаж — это система воздействия на организм человека при помощи стоп ног, посредством определенных приемов, с использованием специ-

ального станка для ножного массажа (ССНМ).

Порядок проведения методики приемов ножного массажа

— плоскостное прямолинейное поглаживание одной ногой, прямолинейное обхватывающее поглаживание, поперечное сводчатое растирание, продольное сводчатое прямолинейное выжимание, поперечное прямолинейное поглаживание, продольное плоскостное разминание, поперечное плоскостное разминание ,пяточное разминание, продольное плоскостное разминание, круговые встречные сдвигания, поперечные односторонние сдвигания, продольные встречные сдвигания, поперечное прямолинейное поглаживание, давление пятками, похлопывание, продольная непрерывная вибрация двумя ногами, прямолинейное поглаживание одной ногой.

Длительность ножного массажа от 10 до 15 минут.

Методы исследования

-Теоретический анализ и обоснование научно-методической литературы; -Педагогический эксперимент -ЧСС (пульсометрия)

-Анкетирование

-Тест на работоспособность

-Методы математической статистики

Организация исследования

На базе ЧГИФКиС Чурапчинского улуса применение ножного массажа проводилось у спортсменов вольной борьбы.

В ходе проведения исследования, исходя из методики Амерханова Р.Р., мы разработали специальный станок для проведения ножного массажа.

В данном исследовании специальный станок имеет параметры 138 см длина, 99 см высота, 50 см ширина, которые полностью подобраны под мой рост.

Результаты исследования по данным ЧСС при взаимомассаже до и после исследования были получены недостоверные результаты.

А, при ножном массаже до исследования были недостоверные результаты, после исследования были получены достоверные результаты.

По результатам анкетирования были получены очень хорошие отзывы от спортсменов, и по ответам в % соотношении подтверждают нашу гипотезу.

По тесту Руфье-Диксону средний показатель работоспособности в контрольной группе до эксперимента составляет 3,8, что является средним уров-

нем работоспособности, а после эксперимента составляет 3,6, что показывает уровень работоспособности, остался на среднем. В экспериментальной группе показатель со среднего 3,7 уровня понизился до 2,4, что показывает об улучшении работоспособности до хорошего уровня.

Выводы.

1. Анализ научно — методической литературы позволил установить, что методика ножного массажа мало изучена в подготовке спортсменов, и об изучении влияния ножного массажа на повышение работоспособности у спортсменов вольной борьбы отсутствует.

2. Установлена эффективность применения ножного массажа превосходящее, действия по всем показателям. По показателям ЧСС в экспериментальной группе результаты достоверны (частоты сердечных сокращений (2,52>Р) в покое 64,4 уд. в мин., после применения ножного массажа показатели ЧСС понизились до 60,9 уд. минуту), а в контрольной группе применялся взаимомассажа, результаты не достоверны (1,2<Р), (частоты сердечных сокращений в покое 63,6 уд. минуту., а после посещения 62,7 уд. минуту).

По тесту Руфье-Диксона на определение работоспособности выявлено, что в экспериментальной группе, где проводился ножной массаж наблюдается значительное повышение работоспособности, а у контрольной группы где проводился взаимомассаж незначительное повышение работоспособности, что доказывает о положительном влиянии ножного массажа на работоспособность спортсменов вольной борьбы.

По показателям анкетирования спортсменов подтверждается необходимость использования ножного массажа в процессе тренировки и соревнований.

3. Полученные данные свидетельствуют о том, что можно дать рекомендации по внедрению в практику метод ножного массажа в подготовке спортсменов на всех этапах тренировки, а также после соревнований.

Для проведения ножного массажа рекомендуем использовать специальный станок, который представляет собой металлическую конструкцию из параллельных трубчатых опор диаметром 24-28 мм, высота и ширина станка, которые подобраны под рост массажиста. Соблюдение гигиенических требований, весы для определения веса массируемого, простынь, поролон, чистые сменяющиеся носки.

Литература.

1. Амерханов Р.Р. Ножной массаж (техника и методика обучения): Учебное пособие. 1996г.

2. Амерханов Р.Р. Ножной массаж (техника и методика обучения): Учебное пособие. 2000. 207 с.

3. Амерханов Р.Р. Массаж как средство восстановления работоспособности // Психолого-педагогические и медико-биологические аспекты профессиональной подготовки специалистов на факультете педагогики психологии. Сборник научных трудов по итогам научно-методической работы преподавателей за 2003-2004 учебный год. Липецк, 2004. Выпуск 4. С 198-200.

4. Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте/ под ред. М.П. Шестакова, О.М. Мирзоев. — М.: СпортАкадемПресс, 2000. — 203 с.

5. Макарова, Г. А. Спортивная медицина: Учебник. — 2-е изд., стереотип.

— М.: Советский спорт, 2006. — 480 с.: ил.

Ключевые слова: Ножной массаж, спортсменов, вольной борьбы работоспособности, методика, взаимомассаж, контрольная группа, экспериментальная группа.

Key words: foot massage, athletes, free-style wrestling, functionability, technique, intermassage, control group, experimental group.

УДК 796.011.03

Л.И. Халилова

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА В СИСТЕМЕ НЕПРЕРЫВНОГО ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКИХ ВУЗОВ

Институт Международных образовательных программ Санкт-Петербургского государственного политехнического университета,

Россия, [email protected] ru

В непрерывном изменении существующих стандартов высшего образования есть глубокий смысл, который заключается в том, что содержание вузовской подготовки будущих специалистов различных специальностей в медицинском университете должно адекватно отражать достижения современной педа-

стилей массажа и их польза для здоровья

Массаж практикуется на протяжении тысячелетий. Сегодня, если вам нужен или вы хотите массаж, вы можете выбрать из около 80 стилей массажной терапии с большим разнообразием нажимов, движений и техник. Все это включает в себя надавливание, растирание или манипулирование мышцами и другими мягкими тканями руками и пальцами. Иногда используются даже предплечья, локти или ступни.

По данным Американской ассоциации массажистов, в 2018 году примерно 19% американцев пользовались каким-либо видом массажа.. И для этого у них есть множество причин. Все больше и больше людей, особенно бэби-бумеров, признают пользу массажа для здоровья. Они выбирают один из множества стилей массажа, чтобы облегчить симптомы или заживить травмы, помочь с определенными заболеваниями и улучшить общее самочувствие.

Вот информация, которую вы можете использовать, чтобы решить, какие виды массажа подойдут вам лучше всего.

Какие стили массажа самые лучшие?

Вы могли заметить, что разные стили массажа популярны в разное время.И вы, возможно, задавались вопросом, было ли каждое из них просто частью преходящего увлечения или новейшей, величайшей техникой массажа? Еще более важно, как узнать, действительно ли последний стиль вам поможет?

Продолжение

Стили, используемые в массажной терапии, варьируются от длинных плавных движений до коротких перкуссионных движений. Некоторые массажисты используют масла и лосьоны; другие нет. У большинства массажистов клиенты раздеваются для массажа, но некоторые этого не делают. Массаж может длиться от 5 минут до 2 часов.

Прежде чем вы решите, какой стиль массажа вам больше всего подходит, вам нужно задать себе вопрос. Вам просто нужен массаж для расслабления и снятия стресса? Или вам нужно облегчить симптомы или помочь с определенным заболеванием? Перед тем, как заказать массаж, сообщите терапевту, что вы ищете, и спросите, какой стиль он использует. Многие используют более одного стиля. Или терапевт может настроить ваш массаж в зависимости от вашего возраста, состояния или каких-либо особых потребностей или целей, которые у вас есть.

Ниже приводится список наиболее популярных стилей лечебного массажа. Особенно популярны первые четыре.

Шведский массаж

Самый распространенный вид массажа — это шведский массаж. Он включает в себя мягкие длинные разминающие движения, а также легкие ритмичные постукивающие движения по верхним слоям мышц. Это также сочетается с движением суставов. Снимая мышечное напряжение, шведская терапия может одновременно расслаблять и заряжать энергией. И даже может помочь после травмы.

Четыре распространенных удара шведского массажа:

  • Effleurage: плавный скользящий удар, используемый для расслабления мягких тканей
  • Petrissage: сжатие, перекатывание или разминание, которое следует за ударами
  • Friction: deep , круговые движения, которые заставляют слои ткани труться друг о друга, помогая увеличить кровоток и разрушить рубцовую ткань
  • Tapotement: короткое попеременное постукивание сложенными ладонями, пальцами или краем руки

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей лучше всего подходит для того, чтобы уделить внимание определенным болезненным, жестким «проблемным точкам» в вашем теле.Массажист использует медленные, продуманные движения, которые фокусируют давление на слои мышц, сухожилий или других тканей глубоко под вашей кожей. Хотя массаж глубоких тканей менее ритмичен, чем другие виды массажа, он может иметь терапевтический эффект — снимать хроническое напряжение и помогать при мышечных травмах, таких как растяжение связок спины.

Спортивный массаж

Разработанный для помощи мышечным системам, используемым в конкретном виде спорта, спортивный массаж использует различные подходы, чтобы помочь спортсменам в тренировках — до, во время или после спортивных мероприятий.Вы можете использовать его для повышения гибкости и предотвращения травм. Или это может помочь при растяжении мышц, способствуя заживлению после спортивной травмы.

Массажное кресло

Вы когда-нибудь ходили на окружную ярмарку, музыкальный фестиваль или конференцию и завидовали другим людям, которым делают массаж креслом? Вы прошли в массажном кабинете в аэропорту? Или, может быть, вам посчастливилось работать в компании, которая регулярно предлагает 15-20-минутный массаж. На месте массаж в кресле делается, пока вы сидите полностью одетым в портативное кресло специальной конструкции.Обычно они включают массаж шеи, плеч, спины, рук и кистей.

Массаж шиацу

На японском языке шиацу означает «давление пальцами». Для массажа шиацу терапевт использует разнообразное ритмичное давление на определенные точные точки тела. Эти точки называются точками акупрессуры, и считается, что они важны для потока жизненной энергии тела, называемой ци. Сторонники говорят, что массаж шиацу может помочь снять блокировку в этих акупрессурных точках.

Тайский массаж

Во время тайского массажа терапевт использует свое тело, чтобы переместить клиента в различные позы.Этот вид массажа включает в себя сжатие мышц, мобилизацию суставов и точечный массаж.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это нежный массаж ваших тканей, предназначенный для улучшения циркуляции лимфатической жидкости в вашем теле. Лимфа — это жидкость, богатая белком, которая движется по всему телу по лимфатическим сосудам. Он собирает такие вещи, как бактерии, вирусы и отходы, и переносит их в ваши лимфатические узлы. Затем ваши лимфатические узлы фильтруют жидкость, чтобы удалить загрязнения из вашего тела. Массаж обычно выполняется легким нажатием и плавными длинными движениями по коже, чтобы увеличить движение лимфы по вашей системе.

Массаж горячими камнями

Для этого вида массажа терапевт размещает нагретые камни на определенных участках тела, например, на акупрессурных точках. Камни можно использовать в качестве массажных инструментов или временно оставить на месте. Горячие камни, используемые вместе с другими массажными техниками, могут быть довольно успокаивающими и расслабляющими, поскольку они передают тепло глубоко в тело.

Рефлексология

Рефлексология использует техники рук, большого пальца и пальцев для стимуляции определенных участков стопы. Считается, что эти области соответствуют разным частям тела. Таким образом, ожидается, что массаж будет способствовать укреплению здоровья и благополучия.

Массаж для беременных

Во время беременности ваше тело претерпевает серьезные изменения. Массаж во время беременности может помочь справиться с этими изменениями, уменьшив стресс, уменьшив отечность рук и ног и уменьшив боль в мышцах и суставах.Массаж может быть особенно полезен в то время, когда лекарства и другие медицинские возможности могут быть более ограниченными. Используя специально разработанные массажные подушки, массажист поможет вам принять удобное положение для этого вида массажа.

Какая польза от массажа для здоровья?

Многие виды массажа не ограничиваются простым расслаблением. Вот лишь некоторые из проблем со здоровьем, при которых может помочь массаж. Однако перед использованием массажа проконсультируйтесь с врачом о любом заболевании.

  • Боль в спине . Более чем одно исследование показало эффективность лечебного массажа при болях в спине.
  • Головная боль . Другой тип боли — головная боль — также поддается массажу. Некоторые исследования показывают, что массажная терапия может уменьшить количество мигреней, а также улучшить сон.
  • Остеоартроз . В первом клиническом испытании, посвященном эффективности шведского массажа при остеоартрите коленного сустава, участники, получавшие часовой массаж один или два раза в неделю, улучшили боль, скованность и улучшили функцию.В контрольной группе такого изменения не было.
  • Рак. Используемый в качестве дополнения к традиционной западной медицине, массаж может способствовать расслаблению и уменьшению симптомов рака или побочных эффектов лечения. Это может помочь уменьшить боль, отек, усталость, тошноту или депрессию, например, или улучшить функцию вашей иммунной системы. Однако есть определенные области, которых массажисту следует избегать у онкологических больных, а также периоды, когда следует вообще избегать массажа. Поговорите со своим врачом перед массажем, если у вас рак.
  • Депрессия. Обзор 17 клинических испытаний показал, что массажная терапия может помочь уменьшить депрессию. Но при генерализованном тревожном расстройстве это было не более эффективно, чем создание успокаивающей обстановки и упражнения на глубокое дыхание.

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах.

Массаж может стать мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии. Посмотрите, подходит ли это вам.

Персоналом клиники Мэйо

Раньше массаж был доступен только в роскошных спа-салонах и элитных клубах здоровья. Сегодня массажная терапия предлагается на предприятиях, в клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможной пользе для здоровья и чего ожидать во время сеанса лечебного массажа.

Что такое массаж?

Массаж — это общий термин, обозначающий нажатие, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания.Есть много различных видов массажа, в том числе следующие распространенные:

  • Шведский массаж. Это щадящий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией.
  • Глубокий массаж. В этой технике массажа используются более медленные и более сильные движения, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани. Его обычно используют, чтобы помочь при повреждении мышц в результате травм.
  • Спортивный массаж.Это похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.
  • Массаж триггерной точки. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерного использования.

Преимущества массажа

Массаж обычно считается частью интегративной медицины. Его все чаще предлагают вместе со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Преимущества массажа могут включать:

  • Снижение стресса и усиление релаксации
  • Снижение боли, болезненности и напряжения мышц
  • Улучшение кровообращения, энергии и активности
  • Снижение пульса и артериального давления
  • Повышение иммунитета

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для:

  • Беспокойство
  • Расстройства пищеварения
  • Фибромиалгия
  • Головные боли
  • Бессонница, связанная со стрессом
  • Боль в пояснице
  • Миофасциальный болевой синдром
  • Нервная боль
  • Растяжения или травмы мягких тканей
  • Спортивные травмы
  • Боль в височно-нижнечелюстном суставе
  • Боль в верхней части спины и шеи

Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.

Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен для замены обычного медицинского обслуживания. Сообщите врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

Риски массажа

Большинство людей могут получить пользу от массажа. Однако массаж может не подойти, если у вас есть:

  • Нарушения кровотечения или прием разжижающих кровь препаратов
  • Ожоги или заживающие раны
  • Тромбоз глубоких вен
  • Инфекции
  • Сломанные кости (переломы)
  • Остеопороз тяжелой степени
  • Очень низкое количество тромбоцитов (тяжелая тромбоцитопения)

Обсудите с врачом плюсы и минусы массажа, особенно если вы беременны, страдаете раком или болеете необъяснимой природы.

Некоторые виды массажа могут вызвать у вас небольшую боль на следующий день. Но обычно массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-либо часть вашего массажа кажется вам неправильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Самые серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.

Что вас ждет во время массажа

Специальная подготовка к массажу не требуется. Перед началом сеанса массажной терапии ваш массажист должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа.Ваш массажист должен объяснить, какой вид массажа и техники он будет использовать.

Во время обычного сеанса массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду. Разденьтесь только до тех пор, пока вам будет удобно. Обычно вы лежите на столе и накрываетесь простыней. Ваш массажист выйдет из комнаты, если вы разденетесь перед массажем и когда вы оденетесь после него. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетым. Ваш массажист должен провести оценку прикосновением, чтобы определить болезненные или напряженные области и определить, какое давление нужно приложить.

В зависимости от предпочтений, ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение о вашу кожу. Сообщите своему массажисту, если у вас может быть аллергия на какие-либо ингредиенты.

Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и того, сколько времени у вас есть. Независимо от того, какой вид массажа вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Во время массажа дышите нормально.

Ваш массажист может включать музыку во время массажа или разговаривать с вами, но вы можете сказать ему или ей, если предпочитаете тишину.

Если массажист слишком сильно давит, попросите его послабее. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, которое ощущается как узел. Скорее всего, вам будет неудобно, пока ваш массажист работает над этим. Но если станет больно, говорите.

В поисках массажиста

Обратитесь за рекомендацией к своему врачу или другому человеку, которому вы доверяете. В большинстве штатов деятельность массажистов регулируется требованиями лицензирования, регистрации или сертификации.

Не бойтесь задать потенциальному массажисту такие вопросы, как:

  • Вы лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы?
  • Какие у вас образование и опыт?
  • Как вы думаете, сколько сеансов лечебного массажа мне понадобится?
  • Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?

Полезное сообщение о массаже

Отбросьте любые мысли о том, что массаж — это только способ развлечься или побаловать себя.Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии, независимо от того, есть ли у вас конкретное заболевание или вы просто ищете другое средство для снятия стресса. Вы даже можете узнать, как делать самомассаж или как заниматься массажем с партнером дома.

12 января 2021 г.

Показать ссылки

  1. Лечебный массаж: что нужно знать. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know.Проверено 18 декабря 2020 г.
  2. AskMayoExpert. Массажная терапия. Клиника Майо; 2019.
  3. Чего ожидать от сеанса массажа. Американская ассоциация массажной терапии. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Проверено 18 декабря 2020 г.
  4. 6 вещей, которые нужно знать при выборе практикующего врача. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-when-selecting-a-complementary-health-practitioner.Проверено 18 декабря 2020 г.
  5. Goldman L, et al., Eds. Дополнительная, альтернативная и интегративная медицина. В: Медицина Гольдмана-Сесила. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
  6. Benzon HT и др., Ред. Методы физической медицины в лечении боли. В: Практическое лечение боли. 5-е изд. Мосби Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

Топ 9 самых популярных видов массажа

Есть много видов массажа, от шведского и глубокого массажа до шиацу. Если вы хотите немного расшириться, имеете ли вы заболевание или травму, выбор стиля массажа может сбить с толку, если вы не совсем уверены, что он включает. Вот список самых популярных видов массажа (включая те, которые могут быть для вас новыми).

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Шведский массаж

Шведский массаж — стандартный вид массажа, предлагаемый в большинстве клиник, тренажерных залов, спа и оздоровительных центров.Используя лосьон или масло, массажисты обычно начинают с широких общих мазков, а затем переходят к конкретным мазкам для решения проблемных участков.

Шведский массаж состоит из пяти основных приемов:

  • Effleurage (длинные плавные ходы)
  • Петриссаж (замешивание, раскатывание и подъем)
  • Трение (выкручивание или небольшие круговые движения)
  • Tapotement (перкуссия)
  • Вибрация (покачивание и покачивание)

Шведский массаж обеспечивает расслабление мышц всего тела, и он может быть особенно полезен, если вы восстанавливаетесь после травмы.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж — это шведский массаж с добавлением ароматных растительных масел (известных как эфирные масла) к массажному маслу. Эфирные масла, полученные из цветов и других частей растений, обладают приятным запахом и обладают целебными свойствами. Например, было обнаружено, что лаванда способствует расслаблению.Хотя для удовлетворения конкретных потребностей могут быть выбраны различные эфирные масла, терапевт обычно использует предварительно приготовленные масла для расслабления, бодрствования или бодрости.

Успокаивающий эффект ароматерапевтического массажа может принести пользу при различных состояниях, включая депрессию, бессонницу, определенные расстройства пищеварения и боль.

Перед тем, как пройти ароматерапевтический массаж, убедитесь, что у вас нет аллергии на какие-либо растения, используемые в масле, поскольку они могут вызвать кожную реакцию.

Массаж горячими камнями

Как следует из названия, для массажа горячими камнями используются нагретые камни. Массажист помещает теплые гладкие камни в определенные точки тела, а также удерживает камни во время массажа.Камни обычно бывают базальтовыми (вулканическая порода, хорошо сохраняющая тепло).

Тепло гладких камней расслабляет. Кроме того, было показано, что тепло расслабляет напряженные мышцы, поэтому горячие камни позволяют терапевту быстро снимать мышечное напряжение.

Если у вас есть определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет, болезни сердца или варикозное расширение вен, вам следует проконсультироваться с врачом, если вы планируете пройти массаж горячими камнями.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей — это целенаправленный терапевтический массаж, направленный на мышечные узлы (также известные как «спайки») и определенные проблемные зоны в более глубоких слоях мышечной и соединительной ткани.Используя преднамеренные медленные движения или трение по волокну мышцы, терапевт может устранить хронические напряженные или болезненные мышцы, повторяющееся напряжение, проблемы с осанкой или травмы.

Кадры / Getty Images

Хотя это правда, что давление на глубокие ткани обычно более интенсивное, чем при шведском массаже, он не должен быть болезненным, чтобы быть эффективным. Если вы испытываете боль, немедленно сообщите об этом массажисту.

Этот вид массажа особенно полезен для людей с хронической болью или длительными травмами, вызывающими ограниченную подвижность.Он эффективен при лечении повторяющихся стрессовых травм, таких как теннисный локоть или синдром запястного канала.

Массаж шиацу

Один из видов японской работы с телом, массаж шиацу включает локальное давление с помощью пальцев терапевта (или иногда рук и локтей), которые прикладываются в ритмичной последовательности вдоль тела. Каждая точка удерживается от двух до восьми секунд.

Уходя корнями в традиционную китайскую медицину, цель шиацу — стимулировать акупрессурные точки на теле, чтобы улучшить поток энергии и помочь восстановить равновесие.

Поскольку не используются масло или лосьон, вы носите свободную одежду. Шиацу обычно выполняется на коврике на полу или на низком массажном столе и часто используется для снижения стресса и защиты от связанных со стрессом проблем со здоровьем. Некоторые исследования показали, что шиацу может быть эффективным при лечении боли, тошноты и бессонницы.

Тайский массаж

Тайский массаж, представляющий собой уникальное сочетание вспомогательной йоги, пассивного растяжения и нажимающих массажных движений, дает больше энергии, чем другие виды массажа. Это немного похоже на йогу без выполнения работы, когда терапевт двигает и растягивает вас в последовательности поз, обычно на коврике на полу.

Как и шиацу, тайский массаж выравнивает энергии тела.Массажист использует ритмическое сжатие вдоль энергетических линий тела, чтобы уменьшить стресс и улучшить гибкость и диапазон движений. Делается полностью одетым.

Этот вид массажа может улучшить диапазон движений и боль в спине, и было показано, что он полезен для уменьшения беспокойства.Взаимодействие с другими людьми

Массаж для беременных

Массаж для беременных, также известный как пренатальный массаж, адаптирован к потребностям будущей матери, но чаще всего используется для расслабления. Поскольку многие беременные женщины страдают от болей в пояснице и отеков лодыжек, особенно в последние месяцы, пренатальный массаж является относительно безопасным, безмедикаментозным способом облегчения.

Массажисты, прошедшие специальную подготовку и сертифицированные в области пренатального массажа, знают, как расположить и поддерживать тело женщины во время массажа, изменять техники и избегать определенных областей и приемов во время беременности.У большинства будет специальный стол, позволяющий женщине комфортно и безопасно отдыхать во время массажа. В идеале вам следует искать практикующего, имеющего опыт и лицензию на пренатальный массаж.

Рефлексология

Нравится работать над ногами? Терапевт использует давление пальцами и такие методы, как разминание и растирание, чтобы способствовать расслаблению и заживлению тела. Рефлексология основана на «рефлекторных зонах» на руках и ногах, энергия которых, как полагают, связана с органами и другими частями тела.

Рефлексология восходит к древним цивилизациям, но была усовершенствована американским физиотерапевтом Юнис Ингрэм в 1930-х годах. Это может быть глубоко расслабляющая терапия, особенно если вы стоите весь день или у вас усталые, ноющие ноги. Вы снимаете обувь и носки, но в остальном остаетесь одетым.

Спортивный массаж

Спортивный массаж, разработанный для предотвращения и лечения травм, улучшения гибкости и улучшения спортивных результатов, может использоваться спортсменами с любым уровнем подготовки для подготовки к спортивным мероприятиям или восстановления после них.Взаимодействие с другими людьми

Идея спортивного массажа состоит в том, чтобы манипулировать мягкими тканями тела и сосредоточить внимание на определенных группах мышц в зависимости от того, каким видом спорта занимается спортсмен.

В спортивном массаже движения обычно выполняются быстрее, чем при обычном шведском массаже. Терапевт также может включать в себя компрессию, точечную терапию, трение и мобилизацию суставов.

Как найти массажиста

Обсудите свой интерес к массажной терапии со своим врачом, который может направить вас к сертифицированному массажисту в вашем районе.Вы также можете использовать онлайн-каталог Национального совета по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB) для поиска сертифицированного терапевта в вашем районе.

Знайте, что требования к массажистам различаются в зависимости от штата, хотя они часто требуют окончания утвержденной программы. Если массажист имеет сертификат NCBTMB, это означает, что он прошел проверку биографических данных в дополнение к обучению и экзамену.

Обращаясь к терапевту, всегда спрашивайте об их сертификатах и ​​обучении, особенно о конкретной технике (ах), которую вы рассматриваете.Например, не все терапевты обучены выполнять пренатальный массаж.

Вы также можете проверить отзывы о компании, которую вы рассматриваете, на предмет сообщений о травмах или жалобах.

Стоимость массажа

В отраслевом обзоре Американской ассоциации массажистов в 2019 году сообщалось, что средняя цена часового массажа составляла 75 долларов. Однако стоимость массажа может варьироваться в широких пределах и зависит не только от продолжительности массажа, но и от специалиста, предоставляющего услуги. службы и / или их работодателя, техники и вашего местоположения.

Некоторые планы медицинского страхования могут предлагать полное или частичное покрытие массажа, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Для получения страхового покрытия вам могут потребоваться определенные медицинские условия или направление от врача, а также вам может потребоваться найти терапевта-массажиста в сети. Также могут быть ограничения на количество встреч или покрываемую стоимость.

Слово от Verywell

Когда вы ищете массажную терапию, обязательно проверьте, какой вид массажа может предоставить практикующий.Совместите это с преимуществами, которые вы надеетесь получить от сеанса массажа. Вы можете поговорить с несколькими разными практикующими, чтобы найти того, кто понимает ваши потребности и привык работать с людьми, преследующими схожие цели. Обязательно обсудите любую аллергию, например, на ароматы или растительные масла, чтобы ваш массаж был расслабляющим и полезным без каких-либо проблем.

Определение массажа по Merriam-Webster

мас · шалфей

| \ mə-ˈsäzh

, -ˈSäj

\

: манипуляции с тканями (например, растирание, разминание или постукивание) рукой или инструментом для расслабления или терапевтических целей

сделал ему массаж шеи

определение массажа по The Free Dictionary

Это просто массаж. Сначала я научился трюку у японцев: она систематически тренировала различные части своего тела, и каждый день в течение определенного периода времени она выполняла упражнения для лица и массаж, чтобы сохранить округлость, свежесть, упругость и упругость. Лучше всего, когда тело очистили, ее вырезали из массы бедняков, теснившихся за зданиями — домашних собак, как мы их называем — вдовы кузины, умелой в том, что европейцы, ничего не знающего. по этому поводу звоните в массаж.И двое из них, положив его на восток и запад, чтобы таинственные земные течения, волнующие глину наших тел, могли помочь, а не мешать, за один долгий полдень разорвали его на куски — кость за костью, мускул за мускулом, связки через связки и, наконец, нерв за нервом. * Значения, обработанные для южной и юго-восточной областей, являются самыми низкими из всех средних значений, что указывает на более низкую стоимость 20 видов массажа, охваченных нашим исследованием. Лицензированный массажист Арнольд Келли , который проводит лечебный массаж в амбулаторной физиотерапевтической клинике Реабилитационного центра UAB Spain, сказал, что массаж дает два типа преимуществ: немедленное и кумулятивное.В то время как текст Основы сосредоточен в основном на обучении релаксационному массажу, отвечая требованиям национального сертификата учебного пакета IV в квалификации практики массажа, Учебник лечебного массажа Грейс и Дил берет на себя следующую большую задачу по определению лечебного массажа, его области практики. , оценка и терапевтические методы, и его применение в лечении и управлении общей скелетно-мышечной conditions.And для парней среди вас, кто толкают себя яростными тренировки, почему бы не выбрать для массажа послесессионных спортивных? Массаж лучше, чем вы думаете.По словам внештатного массажиста Марлин Альтен, определение массажа — это когда терапевты нажимают, растирают и иным образом контролируют и манипулируют мышцами, частями тела и другими мягкими тканями тела ». Результаты этого исследования демонстрируют конкретные, острые биологические изменения при массаже, включая снижение уровня кортизола (гормона стресса) и повышение уровня показателей иммунной функции. Чтобы работать массажистом, профессиональные органы, такие как Генеральный совет по массажной терапии (GCMT), рекомендуют вам пройти углубленный курс не менее шесть месяцев полный рабочий день или 12 месяцев неполный рабочий день.У вас будет доступ к программам развития и сетевым возможностям, если вы присоединитесь к профессиональной организации, такой как: Федерация холистических терапевтов; Учебный институт массажа; Институт дополнительной и естественной медицины; Генеральный совет по массажной терапии (GCMT) или Совет по дополнительному и естественному здравоохранению (CNHC).

Спа в отеле Херши

Классический шведский массаж с использованием нашего эксклюзивного мохито, массажного масла, богатой смеси органических масел, включая сафлоровое масло с высоким содержанием олеина, подсолнечное, абрикосовое, кунжутное и масло жожоба, с чистыми органическими эфирными маслами лайма, мяты кудрявой и бессмертника.

В этой европейской технике массажа тела используются успокаивающие, расслабляющие движения для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения, чтобы помочь вам полностью расслабиться.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Используя интегративный метод рефлексологии, терапевт использует технику работы всей рукой, которая работает с меридианами тела, открывая пути для улучшения кровообращения и стимулируя подошву ваших ног, оказывая успокаивающее действие на все тело, разум и дух.Эта услуга также начинается с нежного отшелушивания голеней и ступней.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%. Не рекомендуется беременным гостям. Эта услуга является отдельной услугой и не может быть гарантированно добавлена ​​к массажу или увлажняющему обертыванию с тем же терапевтом / комнатой.

Совершенный массаж сочетает в себе массаж всего тела с дополнительным временем, потраченным на работу над уставшими ногами.Используя интегративный метод рефлексологии, терапевт использует технику работы всей рукой, которая работает с меридианами тела, открывая пути для улучшения кровообращения и стимуляции, помогая создать успокаивающий эффект для всего тела, разума, духа и души!

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%. Не рекомендуется беременным гостям.

Насладитесь успокаивающим и успокаивающим шведским массажем с ароматерапией, снимающим стресс и вызывающим глубокое расслабление.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

С помощью расслабляющих нежных поглаживаний этот классический шведский массаж улучшает кровообращение, успокаивает уставшие мышцы и вызывает общее чувство расслабления.

На выбор: какао, лаванда и ромашка, мохито или без запаха.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Наслаждайтесь полным расслаблением со своей второй половинкой в ​​массажном кабинете для пар. Выбирайте из какао, лаванды и ромашки, мохито или без запаха.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Теплые гладкие речные камни используются для более глубокого расслабления и физического обновления в этом уникальном массаже. Обязательно в отеле Hershey.

Не рекомендуется беременным.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Успокойте свой разум, питайте кожу и снимите напряжение с помощью этой глубоко расслабляющей ароматерапевтической процедуры с использованием ароматерапевтических масел высшего качества для расслабления, детоксикации или придания энергии, в зависимости от ваших потребностей.
Включает: ароматерапевтический массаж спины, ног, рук, живота, шеи / плеч.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%. Не рекомендуется беременным гостям.

Ломи Ломи — это гавайский массаж, который обеспечивает ритмичные волны массажа движениями предплечий. Драпировка во время этого массажа минимальна, поэтому более скромные гости могут предпочесть традиционный массаж.

Не рекомендуется беременным.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Ломи Ломи — это гавайский массаж, который обеспечивает ритмичные волны массажа движениями предплечий. Драпировка во время этого массажа минимальна, поэтому более скромные гости могут предпочесть традиционный массаж.

Не рекомендуется беременным.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Используется для снятия хронического мышечного напряжения, в этом массаже используются медленные движения, прямое давление или трение, как правило, в определенной проблемной области. Движения направлены поперек волокон мускулов (поперечные волокна). Он применяется с большим давлением и на более глубокие слои мышц, чем традиционный массаж.

Не рекомендуется беременным.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Специально обученные массажисты сделают будущей маме комфортный расслабляющий массаж. Мягкий, но эффективный массаж используется для облегчения болей, связанных с беременностью. Выбирайте из какао, лаванды и ромашки, мохито или без запаха.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Только в Hershey можно расслабиться И насладиться шоколадом без единой калории. Наше фирменное массажное масло с ароматом шоколада и классический шведский массаж несомненно успокоят ваши чувства.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%. Не рекомендуется беременным гостям.

Успокойте свой разум, питайте кожу и снимайте напряжение с помощью этой глубоко расслабляющей ароматерапевтической процедуры. Этот опыт обогащается традиционными техниками ароматерапевтического массажа, направленными на устранение симптомов стресса. Снимая напряжение и помогая восстановить равновесие тела, вы почувствуете себя обновленным и обновленным.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Этот массаж включает дополнительные свойства масла CBD, полученного из органической конопли, чтобы помочь успокоить боли, вызванные воспалением суставов и мышечной соединительной ткани. Считается, что масло CBD особенно популярно за его болеутоляющие свойства, связанные с артритом, травмами или стрессом в организме при массажной терапии.

* К вашему счету будет добавлена ​​плата за обслуживание в размере 20%.

Массажисты обеспокоены предложенным постановлением Биллингса, направленным на торговлю людьми в целях сексуальной эксплуатации

Это проблема, которую на уровне штата называют «проблемой Биллингса» — незаконный секс и торговля людьми, замаскированная под массажный бизнес.

Эти очень сложные преступные группировки придумали способ захватить законную отрасль и остаться в бизнесе. По оценкам экспертов, их около 9 000 по всей стране, и местные власти сообщают MTN News, что по крайней мере дюжина из них находится в Биллингсе.

Последнее обсуждение этого вопроса — как управлять этим незаконным бизнесом из Биллингса, не нанося вреда законным массажистам.

«Они хотят преследовать бордели и нелегальный массажный бизнес, и мы это понимаем, но они переживают наша профессия, чтобы делать это », — говорит Дженнифер Рот, лицензированный массажист из Биллингса.

Практикует 14 лет, у нее более 250 клиентов. Она училась и много работала, чтобы зайти так далеко, и говорит, что не хочет и не ценит проституцию или язык секса, связанный с ее законной профессией.

Стремясь остановить торговлю людьми и вести бизнес по проституции за пределами города, руководители города Биллингс в течение трех лет обсуждали, обсуждали и пересматривали местное постановление, направленное на предприятия, предлагающие и рекламирующие массаж. Городской совет Биллингса рассмотрит это постановление в первом чтении в понедельник, 12 апреля.

Если постановление будет принято как есть, индивидуальные практикующие будут освобождены от уплаты налогов, но владельцы бизнеса, которые предлагают массаж в качестве основной услуги, должны будут заполнить историю своего бизнеса, отправить финансовые отчеты, а также полное снятие отпечатков пальцев и проверка биографических данных для получения городской лицензии на ведение бизнеса.

Если эти владельцы бизнеса не могут выполнить эти требования, они не получают бизнес-лицензию и не могут работать. Хотя цель состоит в том, чтобы вытеснить незаконный бизнес, в постановлении используются формулировки, которые Рот считает оскорбительными. Например, такая фраза:

  • Массаж «с целью возбуждения» считается незаконным.
  • Одежда не должна обнажать гениталии сотрудника.
  • Компании не должны использовать или хранить товары сексуального характера для взрослых, включая секс-игрушки.
  • Или, предприятия не должны разрешать никому заниматься сексуальным поведением за компенсацию.

Рот считает, что эта формулировка не только неверна, но и небезопасно связывать ее с массажем.

«Мы уже знаем, что это часть наших законов штата — не тереться сексуально, носить соответствующую одежду во время наших сессий, чтобы не обнажать свои гениталии… Мы не так поступаем», — сказала она.

Эрик Харт также работает массажистом Биллингса и руководит Образовательным центром массажа Лима Хана на Гранд-авеню.

Он тоже спрашивает, почему бизнес-лицензия массажиста должна включать в себя дресс-код, правило запирать служебную дверь, как далеко он может закрывать шторы и почему он должен сообщать городу о часах работы.

«Я не против того, чтобы делать отпечатки пальцев, — сказал Харт. — Я не против проверки биографических данных. Но опять же, почему мы выделены? Почему мы единственные, кто должен делать это для город Биллингс?

Рот и Харт присоединились к другим, которые говорят, что эта лицензия приравнивается к дискриминации.

Эти массажисты также говорят, что их не пригласили за стол переговоров даже для обсуждения предлагаемого постановления, которое должно регулировать их отрасль.

Городской администратор Биллингса Крис Кукульски сказал в понедельник, что город прислушивается к мнению представителей отрасли, сославшись на трехлетний срок, который потребовался для прохождения многочисленных изменений постановлений.

Он также говорит, что уровень преступности в Биллингсе удвоился за последние 10 лет, и городу нужно искать альтернативные способы расправиться с преступниками.

«Мы узнали от других сообществ, что постановление, подобное этому, на самом деле может гораздо эффективнее и эффективнее их закрыть», — сказал Кукульски. Предлагаемое постановление смоделировано по образцу постановления из Авроры, штат Колорадо.

Тревор Вон, менеджер по налогам и лицензированию в Авроре, говорит, что в его городе было по крайней мере 20 предприятий по торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации, замаскированных под массажный бизнес, а сейчас нет ни одного, связанного с торговлей людьми.

«Самое главное — это отделить незаконный бизнес, замаскированный под массаж, от законного бизнеса, который занимается массажной терапией, и сделать это разграничение фактически теперь в законе, где они больше не могут прятаться за этим», — Вон сказал.

Вон говорит, что привлечение массажистов было неотъемлемой частью постановления. Он говорит, что им нужно было узнать, что делают и чего не делают законные массажисты, чтобы создать правила, которые будут влиять только на торговлю людьми, а не на настоящих массажистов.

Эти правила включают намек на сексуальные услуги в онлайн-рекламе, возможность использовать эти доказательства в суде и связывать фактического владельца бизнеса с деятельностью, происходящей внутри компании.

«Теперь владелец бизнеса несет ответственность за то, что происходит внутри этого бизнеса», — сказал Вон.И Вон, и Кукульски говорят, что знают и понимают, что этот тип постановления создает дополнительное бремя для законного бизнеса, но они говорят, что нормативные акты оптимизированы для минимального воздействия.

«Сегодня это не противозаконно иметь, ну знаете, затемненные окна, запирать дверь, открываться в 2 часа ночи. Мы установили правила, согласно которым законный бизнес уже соблюдает их», — сказал Кукульски.

Рот и Харт понимают, почему город пытается выявить незаконный бизнес, но они говорят, что преступники собираются лгать, и массажистам приходится нести бремя, чтобы попытаться их поймать.