Приложения для прогулок: Приложение для лучших пеших прогулок | by Urbica

Лучшие приложения, чтобы привести себя в форму во время прогулок.


This post is also available in: Итальянский

Хотите привести в порядок фигуру без особых усилий? Прогулка – лучшая идея! Я нашла несколько интересных приложений для телефона, которые помогут вернуть тонкую талию и стройный силуэт.

Испытываете посленовогоднее чувство вины? Перестаньте мучить себя угрызениями совести и прислушайтесь к моим советам. И не вздумайте покупать абонемент в спортзал, если точно знаете, что больше трёх раз за год вы туда не зайдёте.

Вы думаете, что я помешанная на спорте женщина, которая с утра до ночи изнуряет себя тренировками?

Это далеко не так! Все дело в том, что есть куда более приятные способы привести себя в форму. Спокойно, без паники и спешки, а главное с хорошим настроением.

А сейчас возьмите свой телефон в руки, потому что секрет хорошей фигуры хранится именно в нём. 🙂

Apple Health

«Apple Health» – это приложение, которое следит за состоянием нашего здоровья! Оно установлено на «iPhone», начиная с модели 5S. У него есть шагомер, который высчитывает пройденные шаги и сожженные калории.

Google Fit

Для «Android» есть такое приложение для поддержания здоровья, как «Google Fit».

Оно работает по такому же принципу, как и «Apple Health». Просто держите телефон в кармане и будьте в курсе всего, что произошло с вашим организмом за день.

Существует множество приложений, которые отслеживают нашу физическую активность в течение дня. Приходишь домой и наслаждаешься своими результатами, а это очень мотивирует к дальнейшим действиям.

Шагомер для «Ios» и «Android». Все очень просто! Введите свой рост, вес и возраст, и в течение дня узнавайте сколько шагов вы сделали и сколько калорий потребили.

Вы живете в центре города?

«Город для прогулок» для Ios и Android.

Это приложение находит ваше местоположение и предлагает вам маршруты с помощью Gps. Составьте маршрут и идите в офис пешком, каждый день меняя свой путь. А если в выходные поедите за город, то маршруты могут стать гораздо интереснее. И потом вы можете делиться своими схемами пеших прогулок и с другими пользователями.

«Runtastic» для Android, iOS и Windows Phone.

Это идеальное приложение для поддержания здоровья и фитнес-формы!

Если вы бегаете с пульсометром, данные о вашем сердцебиении также будут отображаться на главном экране, а затем вы сможете увидеть график изменения ритма работы вашего сердца. В настройках вы можете сами выбрать, какие именно данные должны сообщаться вам во время бега.

Также в приложении имеется выбор плейлиста, возможность делать фотографии с геометками во время пробежки, автопауза, на случай, если у вас развязались шнурки или на светофоре загорелся красный, функция подбадривания от друзей в сети и голос вашего личного тренера, который будет поддерживать вас во время тренировки.

В нем есть дневник, который отслеживает все ваши тренировки и прогулки, а также вы можете соревноваться с друзьями. Кроме всего этого вы можете выбирать не просто пробежку, а устраивать мини-соревнования или выбирать достижение поставленной цели.

«Alpinequest Gps Hiking»

Это навигационное приложение пригодится всем любителям активного отдыха и экстрима, будь то охота, туризм, геокэшинг, альпинизм или что-то другое. Дело в том, что это замечательное навигационное приложение не просто обычный навигатор, – это топографические карты с огромным функционалом, которые работают в любой точки мира, даже там, где нет покрытия сотовых операторов.

Скачайте это приложение с «Facebook».

Эта программа позволяет всегда быть в курсе, какие места посещались, какое расстояние пройдено, количество шагов, а также общую активность пользователя. Если один раз включить «Moves», оно будет работать на вас всегда, так что вы никогда о нем не забудете.

Ну что ж, надеюсь, у вас не осталось причин не начать заниматься собой!

6 приложений, с которыми вы узнаете Москву — PORUSSKI.

me

Время долгих прогулок настало! Очень надеемся, что в этом году Москва предстанет перед своими жителями и гостями в полной красоте, без обилия строительных лесов, перекопанных улиц и уже привычного шума стройки. Хочется сразу сказать, что кое-где стройка так и продолжается. “Ремонт идет – планета кружится”. Такая вот московская константа во вселенной. В любом случае отремонтированные улицы выглядят превосходно! Гулять стало в разы приятнее, а многие места совсем изменили свой привычный облик, и город стал вдвойне любопытнее. Ведь теперь открываешь не только новые места, но и старые.

А открывать эти места можно и нужно не просто глазами, созерцая окружающую красоту, но и с пользой для ума. А для тех, кто влюблен в Москву, это обязательное условие. Ведь этот город – не просто атмосфера, которая царит вокруг вас. Москва – это вся её биография, часть которой живет уже только в легендах, а часть живет и поныне. И с этой историей совсем по-другому выглядят дома, улицы, скверы. И бездушная красота наполняется смыслом.

Расскажем о шести мобильных приложениях, с которыми удобно узнавать город.


izi.TRAVEL

 Скачать IOS / Android

Приложение izi.travel имеет отличительную функцию – это режим прогулки. Включаете режим, надеваете наушники и отправляетесь, куда глаза глядят. А приложение автоматом будет включать аудио-истории. Останавливайтесь и слушайте. Истории предоставлены приложению разными источниками, поэтому иногда есть возможность выбрать вариант рассказа об одном объекте. Историй много, поэтому приготовьтесь “листать”, т.к. ваша прогулка может превратиться в сплошные остановки.

Вам не обязательно включать автоматический режим. Вы можете гулять и периодами открывать карту, когда сами захотите. Например, перед вами красивое здание. Открываете карту, находите его на там и внимаете. Не все истории одинаково интересны. Поэтому сначала можно ознакомиться с текстом по диагонали, а потом уже включить аудио и рассматривать объект вживую.

В приложении izi.travel есть уже готовые маршруты. Для этого открываете общую карту и ищете подходящий маршрут по длительности, теме и направлению. Истории на маршруте также включаются автоматически, когда они находятся в зоне вашей видимости.

Плюсы
  • Автоматический запуск историй
  • Популярные объекты имеют несколько вариантов историй
Минусы
  • Некоторые истории добавлены обычными пользователями и имеют странное содержание
  • Некоторые истории имеют только аудиосоставляющую

Узнай Москву

Скачать IOS / Android

Прекрасное приложение, наполненное структурированной историей города. Меню разделено таким образом, что в зависимости от предмета интереса можно получить всю имеющуюся по нему информацию. Например, вам интересны дома определенного архитектора или истории города, связанные с известной личностью? Пожалуйста, выбирайте соответствующую категорию! И всё равно в приложении есть классически маршруты, возможность самостоятельного выбора по карте и даже квесты!

Приложение не только расскажет (аудио) и предоставит описание, но и предложит еще что-то, находящееся рядом, что очень удобно для обстоятельных прогулок без лишних поисков.

Аудио приходится включать самостоятельно. Но, если честно, это удобно. Так как бесконтрольное слушание слегка напрягает прогулку. Маршруты имеют три значения: количество объектов, длина и длительность.

Плюсы
  • Вариативность выбора, как внимать историю
  • Подсказки, что рядом
Минусы
  • Нет возможности автоматического включения аудио по ходу прогулки

Москва

Скачать IOS / Android

Приложение, созданное “Медузой”, имеет вид новостной ленты. Здесь есть краткие истории достопримечательностей, но больше актуальной жизни Москвы. Вообще, это удобно. Шел постигать историю – набрел на выставку или классный фуд-рынок. Приложение “Москва” имеет в своем арсенале несколько маршрутов по городу. А еще там есть тематические статьи вроде “Что изменилось при Собянине” или “Московская Архитектура: 7 узнаваемых стилей”. Такая подача позволяет узнавать город не локальными историями, а комплектом, что расширяет диапазон ваших знаний о городе. А еще там можно оставлять интересное в закладках.

Плюсы
  • Режим новостной ленты
  • Синтез классического путеводителя и актуальных новостей Москвы
Минусы
  • Нет аудио
  • Классической истории не особо много

Открывая Москву

Скачать IOS / Android

Приложение “Открывая Москву” – классика московских путеводителей. Приятный дизайн приложения и лаконичность меню привлекут неискушенных пользователей. Здесь вы найдете много тематических маршрутов, а также здесь есть такая уникальная категория, как “Краеведение”. Стоит отметить, что в разных приложениях можно найти разные группировки и темы рассказов, и это приложение – не исключение.

Плюсы
  • Краеведение
  • Понятный интерфейс
Минусы
  • Маленький выбор историй
  • Нет аудио

Redigo

Скачать IOS / Android

Для ленивых мы предлагаем скачать приложение Redigo. Одним скачиванием вы получите путеводитель по всему миру! Если вдруг вам надоест читать московские байки, то вы можете выбрать Алтай, и, может, вас так вдохновят истории, что вы туда немедля и отправитесь! Относительно приложения: оно работает оффлайн, в нем – основные достопримечательности и всего один маршрут (Царицыно). Но для тех, кто знает о Москве ровным счетом ничего, самое то.

Плюсы
  • Весь мир в одном приложении
  • Работа оффлайн (сразу загружает историю)
Минусы
  • Основная история
  • 1 маршрут
  • Нет аудио

Walkstreets

Скачать IOS / Android

Ну а когда вы знаете всё обо всём, то очень рекомендуем вам суперактуальное приложение для здоровых прогулок! Приложение использует данные Greenpeace/OpenStreetMap/Aerostate и выбирает для вас наиболее чистые, тихие и зеленые маршруты. Это просто великолепно! Вы можете выбирать маршрут от точки до точки или сделать круг. Приложение не только сгенерирует вам путь, но и покажет наиболее чистые места цветом. Вообще, это одновременно и очень здорово, и очень грустно. Здорово, что есть способ позаботиться о своем здоровье, и грустно, что эта нужда – такая актуальная и повсеместная для Москвы.


Москва – удивительный город. Прекрасный! Она не только о работе, бизнесе и толкучке в метро. Она гораздо больше и гораздо дружелюбнее к тем, кто искреннее интересуется ею. Открывать новые улицы, здания, историю можно до конца своей жизни. Эта бесконечная вереница жизней никогда не умирает и не замирает в этом городе. И даже когда уже нет здания, а целое поле стало небоскребом, ты всё равно будто видишь всё, что когда-либо происходило на этой земле. Узнавать Москву хочется с жадностью, ведь знаешь, сколько самых невероятных историй она хранит. Нет, это даже краше любого кино! Это настоящая жизнь города, в котором мы обитаем.

И еще очень хочется беречь Москву. Потому что она наша общая. И то, как мы относимся к ней, сейчас выльется в то, что мы будем видеть потом. И сможем ли мы вообще рассказать эти удивительные истории? Наши с вами. И кому.

Желаем вам приятных прогулок и теплых встреч с историей! 

Фотографии:  chereshka

‎App Store: ViewRanger

ViewRanger теперь является частью Outdooractive.
Мы рекомендуем новым пользователям загружать новое Outdooractive приложение вместо ViewRanger.
Поиск «На улице» и бесплатная загрузка приложения.
Если вы уже используете ViewRanger, мы предлагаем вам простой способ перейти на Outdooractive.

Или ознакомьтесь с нашей подпиской ПРЕМИУМ + пакетами карт с очень подробными топографическими картами в ряде стран: Соединенном королевстве, США, Франции, Новой Зеландии, Канаде, Нидерландах и Бельгии.

ЗАГРУЗКА ТОПОГРАФИЧЕСКИХ КАРТ: Глобальные карты местности от OpenStreetMap® и OpenCycleMap. Карты лыжных трасс, транспортные карты, аэроснимки Bing.
Дополнительные платные топографические карты для Европы, США, Канады и Новой Зеландии.

ТОЧНАЯ ОФЛАЙН-НАВИГАЦИЯ: используя технологию GPS, приложение определяет местоположение на карте и позволяет записывать треки и вести вас по маршруту даже без сигнала мобильной связи и передачи данных.

ПРОГРАММА APPLE «ЗДОРОВЬЕ»: подробная информация о вашей активности, включая пройденные шаги и ЧСС (при использовании Apple Watch™ или устройств с поддержкой Bluetooth 4.0). Треки, записанные с помощью ViewRanger, можно сохранять в программе «Здоровье» как тренировки.

In-App Subscriptions
Мы предлагаем широкий выбор подписок, включая:
Премиум, Премиум + карты Великобритании от Ordnance Survey, Премиум + карты Франции от IGN, Премиум + карты США, Премиум + карты Австралии, Премиум + карты Новой Зеландии от LINZ, Премиум + карты Канады от NRCan, Премиум + карты Нидерландов от Kadaster, Премиум + карты Бельгии от IGN, Премиум + карты Норвегии от Kartverket, Премиум + карты Испании от CNIG и IGN.

Цены могут отличаться в зависимости от страны, но четко отображены в приложении.

При подтверждении покупки оплата взимается с учетной записи iTunes.
Подписка автоматически продлевается, если ее не отменить хотя бы за 24 ч до конца текущего периода. Стоимость подписки определяется учетной записью, и оплата списывается с нее в течение 24 часов до конца текущего периода. Пользователи могут управлять подписками и отключать автоматическое продление в настройках учетной записи.

Подписка автоматически продлевается в конце каждого периода, и оплата за нее списывается с кредитной карты, прикрепленной к учетной записи iTunes.
Условия использования: my.viewranger.com/page/terms
Политика конфиденциальности: my.viewranger.com/page/terms#privacy

ДРУГОЕ
От соавторов бесплатных карт мира ©OpenStreetMap.
Продолжительное использование GPS в фоновом режиме может значительно разряжать аккумулятор.
Для некоторых функций, например, просмотра онлайн-карт и маршрутов, загрузки карт и маршрутов, а также отправки данных о местоположении с помощью BuddyBeacon™, необходимо подключение к Интернету.

«Яндекс» выпустил мобильное приложение «Прогулки» с путеводителями по городам России Статьи редакции


Мне стало интересно сделать какой-нибудь проект, потому что до этого я никогда не была менеджером проектов. Захотелось придумать что-то новое, и что-то, чем бы я сама хотела пользоваться. В «Яндексе» мы много ездим в другие города на семинары, и обычно когда приезжаешь в другой город, у тебя появляется свободное время — вечер или полдня до самолёта. Хорошо бы на что-то посмотреть, а на что посмотреть — неочевидно. Если тебя поводит местный знакомый, это замечательно, но если никого нет, то приходится лезть в инет и что-то искать по разрозненным источникам. Это неудобно, поэтому захотелось решить такую задачу.


Я не очень верю в модель UGC, когда люди сами что-то присылают. Контент зависит в этом случае от опыта, вкусов, интересов, поэтому необходимо было придумать, откуда же брать информацию.


Мне очень нравится то, что делают «Яндекс.Пробки» — такой нецеленаправленный краудсорсинг: люди не пишут нам письма о том, что вот в этом месте пробка, а просто используют «Яндекс.Карты», которые сами передают информацию. Люди ничего не делают специально для нашего сервиса.


Я стала думать, откуда взять данные для туристического сервиса — стало понятно, что люди очень много фотографируют, потому что появилось множество смартфонов и специальных приложений. Вроде как из этого можно извлечь информацию. Для полноценного путеводителя нужны не только фотографии и привязка к карте, но и название объекта с его описанием.


Фотографии сейчас берём из «Яндекс.Фоток» (потом подключим и другие источники), а описания из «Википедии», народной карты «Яндекса» и других источников. Технологии позволяют построить «Прогулки» на любом языке и для любой страны, но мы начали на русском языке и для России — того, что нам ближе. Кстати, «Прогулки» для иностранцев будут отличаться, потому что россиянам интересны одни вещи, иностранцам другие.


Собрав эти данные, мы при помощи машинного обучения и компьютерного зрения «Яндекса» выделили объекты. Дальше используем простую гипотезу — чем больше фотографий у объекта, тем более он интересен. Так мы их ранжируем.

Смысл слова «достопримечательность» не очевиден. Для историка это, возможно, разрушенные земляные валы, а для кого-то — граффити известного художника. В нашем приложении важнее то, что больше нафотографировано. Люди, которые занимаются культурой на государственному уровне, подарили нам слово «памятникабельность» — это как раз про нас.


Разрабатывали его долго, года полтора, с нуля. «Яндекс» выделил бюджет, я показала идею в виде картинок (потому что я не разработчик и даже не технический менеджер), потом я набрала команду, мы провели исследование, придумали критерии качества, проверили по знакомым нам местам (очевидно, что если Красная площадь не в топе, то это странно). Сделали интерфейс, показали его внутри компании, нам сказали, что он слишком запутанный, переделали. App Store, к сожалению, непредсказуем: могут пропустить через неделю, могут через две. Но хорошо, что успели к лету — как раз сейчас все будут гулять. Пока сделали только для iPhone, потому что это передовой отряд молодых туристов и пользователей интернета. Если зайдёт хорошо, то сделаем и для Android.


Часть людей не хочет смотреть на карту с точками, они хотят цельную прогулку — поэтому в тех городах, где много объектов, мы сделали «прогулочные кластеры» на час-два прогулок. В эти кластеры мы ещё добавили ближайшие кафе, потому что люди часто хотят отдохнуть после осмотра достопримечательностей.


У сервиса возможны разные модели монетизации, но пока этим не занимались. Ещё успеем об этом подумать.

5 приложений для прогулок по Москве | «Мой район. Москва»

Тематические маршруты

Атлас «Большого города» — это приложение для прогулок по Москве с 2,5 тысячами объектов, их описанием и фотографиями. Путеводитель определяет ближайшие к пользователю достопримечательности. Но самое интересное в атласе — это составление тематических маршрутов. В «Большом городе» можно пройти дорогами, на которых снимали классику советского кинематографа или разворачивались события из книг. Можно задать маршрут по жизни известных поэтов, музыкантов и художников, в том числе и современных. Например, есть прогулка по новым граффити Москвы.

Работает: на iOS и Android.

Бесплатно

Знакомство со столицей

Приложение «Узнай Москву» посвящено архитектуре столицы и ее знаковым личностям. Здесь можно проложить свой маршрут, но так, чтобы он был насыщен максимальным количеством исторических мест, зданий и памятников. У каждого из них есть описание, а также фото прошлых лет. Если не хочется читать, то выручит аудиогид. Есть готовые маршруты, которые можно фильтровать, например, ходить только по местам Сергея Есенина. Можно не ходить по маршрутам, а просто включить приложение и узнать, что за памятник или дом находится рядом.

Если вы увидите на стене какого‑нибудь здания QR-код в синей рамке, то его можно просканировать этим приложением. И тогда откроется подробный рассказ об этом объекте.

Работает: на iOS и Android.

Бесплатно

Музейная жизнь

Навигатор-путеводитель «По музеям» проведет любителей искусства по 300 музеям столицы. Приложение само подскажет, какие музеи располагаются поблизости, тут же можно посмотреть описание залов, фото и историю создания конкретной галереи.

Работает: на iOS и Android.

Бесплатно

Аудиогид расскажет

Pangea — это туристический путеводитель с аудиогидом. Как только пользователь приближается к достопримечательности, на его телефоне воспроизводится рассказ об этом объекте, также приложение покажет исторические фото. Кроме исторических справок есть также интересные легенды и истории.

Работает: на Android.

Бесплатно

По пешеходным зонам

Walking Moscow проведет по Столешникову и Камергерскому переулкам, Арбату, Патриаршим прудам, Крымской набережной и другим популярным прогулочным местам. Всего более 30 маршрутов с основной информацией, картами, достопримечательностями, событиями и фотографиями. Здесь указана протяженность каждой прогулки и сколько времени она займет.

Работает: на iOS.

Бесплатно

Пять самых полезных приложений для прогулки по городу

Для среднестатистического человека со смартфоном, лэптопом и Google Glass выход на улицу — это выпадение из зоны комфорта, стресс и шок. Чтобы хоть как-то скрасить этот кошмар, мы подобрали пятерку приложений, облегчающих странствия по внешнему миру.

Gagarin Park

Для прогулок по городскому бору — незаменимая штука, особенно если вы не ориентируетесь там или вообще на местности без номеров домов. Тут есть фото ключевых точек маршрута, карта велодорожек и пути наружу, к цивилизации. И есть много маршрутов на выбор для прогулок с детьми, на велике, для романтической прогулки и т.д. Приложение доступно только на Android-платформе.

«Выбирай»

Наше бесценное детище, позволяющее спланировать маршрут с учетом попутных заведений, сервисов велопроката, служб такси и вообще. Здесь можно забронировать столик в ресторане и купить билеты в кино. Еще, оказавшись в незнакомом районе, можно тыкнуть «Искать рядом» и получить список заведений поблизости. Пока все эти радости только для «яблочников», для Android — пишем.

Wi-Fi «Дом.ru»

Это для современных прогулок без отрыва от конвейера социальных медиа. А ну как белочку в лесу встретишь, как не заинстаграмить-то? Приложение показывает городскую карту точек доступа Wi-Fi, правда, только от одного провайдера. Есть и в Appstore, и в Google Play.

GuideApp

Гиды по городам России, в том числе по Челябинску. Может предложить несколько готовых маршрутов для прогулки или помочь в ходе любого другого: кроме карты здесь собраны исторические справки о разных местах города. Есть и список экстренных телефонов, и информация о том, какую одежку лучше взять с собой в это время года в этот город. Имеется и в «яблочном», и в «андроидном» магазине.

«Шагомер»

Приложений с таким названием — несметные полчища по всему аппстору и плэймаркету. Они считают, сколько километров в шагах или попугаях вы намотали за день гуляний на свежем воздухе, сколько калорий потратили и какую среднюю скорость развили. Результаты, конечно, можно гордо запостить в предпочтительную социальную сеть. В общем, приложение, придающее бесцельным шатаниям оздоровительный флер.

Прогулки на карантине: 12 мобильных приложений, которые развлекут детей — журнал

Дети не знают, какие листья у дуба, а какие у клена? Не различают, чьи следы на земле, кроме отпечатков кроссовок? Самое время узнать больше об окружающей природе.

Seek служит для распознавания животных и растений по фотографиям. Чтобы запустить программу, достаточно навести камеру на незнакомый цветок или дерево — и программа с помощью системы распознавания изображений выдает справку об объекте в кадре. В базе программы — более 30 тысяч видов животных и растений, которые удовлетворят любопытство юного любителя природы.

PlantNet — лучшее бесплатное приложение для определения растений по фото. База данных программы содержит более 4100 обычных растений. Декоративных здесь нет — только те, что растут в поле или лесу. Приложение анализирует фото и выдает подробную информацию.

Song Sleuth помогает распознавать голоса птиц. Как только программа загрузится, она начнет захватывать звук, отражая его на спектрограмме. Нажмите «Record», когда птица запоет, а затем «Stop», когда собранного аудиоматериала будет достаточно. Программа даже позволяет избавиться от посторонних шумов. Выдает список возможных вариантов в зависимости от местоположения. Кроме птиц распознает голоса лягушек и некоторых распространенных в городах животных (например, белок).


ChirpOMatic — тоже для распознавания голосов птиц. Запускать запись будет удобно нажатием большой красной кнопки. И больше можно не волноваться: через 12 секунд запись остановится автоматически. Это приложение выдает меньше информации, чем предыдущее, но содержит фотографии, которые школьнику гораздо больше скажут. А при определении птицы учитывают еще и времена года — например, каким путем летит на юг и где должна зимовать.

Программа Birdsnap способна распознавать до 500 самых распространенных видов птиц. Работает, как и предыдущие: автоматически находит визуально схожие виды.

Birds Eye определяет птицу по внешнему виду. Приложение даже предоставляет карты с инструкциями, где и когда можно встретить тот или иной вид птиц, а еще много информации о них самих. Больше подойдет для школьников среднего и старшего возраста.

MyNature Animal Tracks содержит базу отпечатков лап множества животных. «Чьи это следы петляют около лесных дорог? Это по лесу гуляют нособраз и дикорог». Чтобы умения детей были несколько выше, чем у Маши из мультфильма, стоит потренироваться. И лес не обязателен: в парке гуляют собаки и коты — можно начать с них. Учтено все: форма передних и задних лап, расстояние между лапами, схемы походки. С определенным животным можно познакомиться поближе: получите яркое фото и звуковые файлы для демонстрации голоса .

8 лучших бесплатных приложений для ходьбы фитнес-ходунками 2021 года

Приложения для ходьбы бывают двух основных типов. Приложения, которые в основном отслеживают ваши тренировки ходьбы, показывают вашу скорость, расстояние и маршрут. Приложения для шагомера отслеживают ваши шаги и активность в течение всего дня. Хорошая новость заключается в том, что многие приложения делают это с помощью чипа GPS и акселерометра в вашем мобильном телефоне. Многие из них также подключаются к другим вашим фитнес-устройствам, которые могут помочь вам отслеживать тренировки на беговой дорожке. Все эти приложения доступны бесплатно, хотя у них также есть возможность для обновления или покупок в приложении.

Walkmeter GPS для прогулок и пеших прогулок от Abvio

Шагомер

В приложении Walkmeter есть функции, которые отлично подходят для фитнес-ходоков, которые хотят улучшить свою скорость и расстояние. В нем есть функции, которые вы использовали, чтобы получить удовольствие от модных часов для бега и тренировочного тренера, например, шпагаты, интервалы, зоны и многое другое.

Он использует GPS вашего телефона для измерения расстояния ваших прогулок и походов. Он включает в себя интеграцию звука и голоса, поэтому вы можете не только получать уведомления о статистике тренировки, но и слушать ответы друзей на ваши сообщения о тренировках из Facebook и Twitter во время прогулки.Вы можете начинать и останавливать тренировку с помощью пульта дистанционного управления наушниками или с помощью голосовых команд Siri.

Он отображает вашу прогулку, и вы можете видеть время, скорость, расстояние и темп во время ходьбы. Он имеет множество бесплатных функций обучения. Вы можете участвовать в гонках против себя или других на предыдущих маршрутах тренировок, узнавая, впереди вы или позади. У них есть планы тренировок на 5 км, 10 км, полумарафон и марафон, или вы можете разработать свой собственный и синхронизировать его с календарем на iPhone. Вы можете настроить повторяющиеся интервалы и темп тренировки, а затем проанализировать свою производительность.

Это приложение доступно для iOS, Android и Apple Watch. Он не только сделает основы, но также может помочь вам подготовиться к соревнованиям по ходьбе на длинные дистанции, таким как бег на 5 км, 10 км, полумарафон или марафон.

Обновление с бесплатного до Elite стоит менее 10 долларов в год, что намного меньше, чем с некоторыми другими приложениями, такими как Endomondo. Функции обновления включают отслеживание ваших ежедневных шагов, тренировку по частоте вращения педалей, поддержку беговой дорожки (расстояние и темп с учетом ваших шагов) и использование приложения Apple Watch.

Что такое приложение для ходьбы?

Приложения для прогулок — это простые программы, которые можно использовать на iPhone или смартфоне на базе Android, чтобы помочь вам получить больше удовольствия от прогулок.Некоторые приложения отслеживают данные, включая вашу скорость, расстояние, маршрут, шаги, сожженные калории и активность. У других также есть социальные функции, которые позволяют вам общаться с другими пешеходами, чтобы делиться маршрутами, статистикой и фотографиями, чтобы помочь вам оставаться мотивированным.

Некоторые приложения для ходьбы легко синхронизируются с другими носимыми устройствами и приложениями, такими как Fitbit, Garmin, Jawbone и MyFitnessPal. Многие приложения для ходьбы бесплатны, но есть возможность приобрести дополнительные функции.

Каковы преимущества ходьбы?

От снижения риска хронических заболеваний до улучшения психического здоровья и самочувствия ходьба дает множество преимуществ для людей всех возрастов.Регулярные упражнения, такие как ходьба, могут помочь снизить риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта, диабета и некоторых видов рака. Ходьба также может улучшить здоровье костей, укрепить мышцы и является эффективным способом справиться со стрессом, улучшить ваше самочувствие. настроение и заряд энергии.

Ходьба — это легкая и недорогая физическая активность, которую нужно начинать и продолжать как часть активного образа жизни. Это также не требует специальных навыков или оборудования, имеет низкий риск травм и может быть выполнено практически где угодно.

Может ли ходьба помочь мне похудеть?

Ходьба — отличная форма упражнений, которая может помочь в борьбе с лишним весом, особенно в сочетании с планом здорового питания. Чем больше вы ходите, тем больше калорий вы сжигаете, поэтому стремитесь к быстрой прогулке продолжительностью не менее 30–90 минут каждый день, если вы пытаетесь похудеть.

Как и в любой другой форме упражнений, последовательность является ключевым фактором, поэтому полезно и более эффективно следовать плану, например, графику тренировок ходьбой для похудения.

Слово Verywell

Приложения для ходьбы могут помочь вам мотивировать и превратить ваши прогулки в фитнес-тренировки. Возможно, вас вдохновят идти быстрее и идти дальше. Попробуйте несколько, прежде чем выбрать свой любимый — всем нравится что-то свое.

12 лучших приложений для ходьбы на 2021 год

Выполнение 10 000 шагов в день, возможно, не приведет вас к быстрому пути к улучшению здоровья, если вы также не питаетесь здоровым образом, не получаете достаточно качественного сна и не справляетесь со стрессовыми факторами, но это определенно поможет вам оставаться в форме.Для людей, которые не хотят беспокоиться о отслеживании еще одного электронного устройства, эти приложения для ходьбы используют инструменты, которые уже встроены в ваш смартфон, для отслеживания шагов и мотивации для достижения ваших целей ходьбы. Если вы все же носите фитнес-трекер, большинство приложений в этом списке без проблем синхронизируют ваши данные, чтобы вы могли максимально эффективно отслеживать шаги. Читайте дальше, чтобы узнать, какой из них лучше всего подойдет вам при ходьбе.

СВЯЗАННО: Подпишитесь на Prevention Premium, чтобы получить максимум от наших советов по фитнесу, питанию и оздоровлению.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Strava

Путешественникам понравится бесплатная версия Strava, а тем, кто действительно хочет улучшить свои тренировки или носить фитнес-трекер, следует рассмотреть возможность подписки (7,99 долларов в месяц или 60 долларов в год). Бесплатная версия позволяет отслеживать свои тренировки и делиться ими с другими. Подписка дает вам множество дополнительных услуг, включая планирование маршрута, постановку целей, журнал тренировок, расширенные показатели и маяк, чтобы друзья или семья знали, где вы находитесь на своем маршруте.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

2

Apple Здоровье

Даже без Apple Watch приложение Apple Health может предоставить вам огромное количество данных о ходьбе. Он использует датчики iPhone для расчета пройденных шагов и пройденного расстояния. Кроме того, в разделе «Мобильность» приложения отображается скорость ходьбы, асимметрия ходьбы, длина шага и время двойной поддержки (как долго обе ноги находятся на земле).

Бесплатно

iOS

3

Google Fit

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 30 минут умеренных физических упражнений (например, быструю ходьбу) пять дней в неделю. Чтобы помочь вам следить за здоровьем сердца, Google Fit отслеживает вашу ходьбу и награждает вас «баллами кардиотренировок».»Приложение, которое можно загрузить на iPhone или телефоны Android, расскажет, как далеко вы прошли, сколько шагов сделали, сколько калорий вы сожгли, а также сколько минут вы провели активно.

iOS Android

4

Fitbit Mobile Track

Если вы подумываете о фитнес-трекере, воспользуйтесь им с помощью Fitbit Mobile Track. Эта функция приложения Fitbit использует датчики вашего телефона и GPS для отслеживания ваших шагов и пройденного расстояния.Он также подсчитывает, сколько калорий вы сожгли, в зависимости от вашего роста, веса, возраста и пола. Когда вы будете готовы перейти на новый уровень, обратите внимание на Fitbit Versa 3.

Бесплатно с покупками в приложении

iOS Android

5

Благотворительные мили

Если улучшение физической формы не является достаточным мотиватором, чтобы встать на ноги, возможно, сбор денег на благое дело поможет. Приложение Charity Miles отслеживает каждую милю, которую вы идете, пробегаете или ездите на велосипеде, и кладет деньги в банк на благотворительность по вашему выбору. Вы можете выбрать из 40 различных некоммерческих организаций, так что вы обязательно найдете ту, которую хотите поддержать.

Бесплатно

iOS Android

6

Тропинка

Со многими приложениями GPS сложно настроить маршрут — но только не с Footpath! Просто используйте палец, чтобы проследить путь, по которому вы хотите пройти, и приложение «привяжет» его к карте и сообщит вам точное расстояние от того, что вы запланировали. Затем, когда вы идете, приложение будет использовать GPS вашего телефона, чтобы показать, где вы находитесь по маршруту.Подписчики Footpath Elite (3,99 доллара в месяц или 23,49 доллара в год, только для iOS) получают пошаговые инструкции, но любой пользователь может сохранить избранные маршруты в своей личной библиотеке для будущих прогулок.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

7

Мировая прогулка

Когда вы не можете отправиться в настоящий отпуск, откройте для себя новую часть мира во время прогулки. Выберите один из более чем 300 маршрутов со всего мира, и World Walking даст вам краткое описание местности и основных моментов предстоящей прогулки.Затем, прогуливаясь по окрестностям и увеличивая расстояние, вы будете получать фотографии вех, которые вы пройдете на своем глобальном пути. Кроме того, везде, где доступен Google Street View, вы сможете увидеть, как он выглядит в том месте, где вы находитесь.

Бесплатно

iOS Android

8

Walkmeter

Walkmeter

незаменим для тех, кто ходит в одиночку, особенно для тех, кто тренируется рано утром или поздно вечером.Это потому, что он предлагает частное отслеживание: пока вы гуляете, вы можете делиться своим местоположением с друзьями, которые могут видеть ваш текущий темп и отправлять вам сообщения, которые читаются вслух. Он также использует датчики вашего телефона и GPS для отслеживания таких действий, как езда на велосипеде, бег, походы, катание на лыжах, каякинг и многое другое. В довершение ко всему, приложение создает множество графиков для любителей данных.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

9

StepsApp

Иногда просто хочется простоты.Войдите в StepsApp. Просто положите телефон в карман и продолжайте свой день. Приложение будет отслеживать ваши шаги и показывать статистику в очень удобной для восприятия форме. Лучшая часть? Он даже может отслеживать толчки рук инвалидов-колясочников.

Бесплатно

iOS Android

10

Pacer

Если вы ищете групповую поддержку и мотивацию, у Пэйсера есть много групп для прогулок, к которым можно присоединиться, и проблем, в которых нужно участвовать.Он использует датчики в вашем телефоне, а также GPS вашего телефона для отслеживания ходьбы, бега, походов и езды на велосипеде. Другие тренировки (например, гребля на каноэ и йога) можно добавить вручную, но приложение не будет предоставлять для них показатели (например, сожженные калории). Приложение даже включает в себя несколько бесплатных видеотренировок, и вы всегда можете перейти на Pacer Premium (9,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год), если вам нужны 12-недельные программы тренировок с гидом, а также дополнительные аналитические данные.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

11

AllTrails

Если вы хотите, чтобы тренировка по ходьбе достигла больших высот, вам нужен AllTrails.В приложении есть более 100 000 маршрутов, которые можно сузить в зависимости от вашего местоположения, уровня сложности, расстояния, на которое вы хотите пройти, а также интересных функций, таких как водопады или возможности для наблюдения за птицами. Затем, когда вы попадете в путь, вы можете следить за ним на своем телефоне, чтобы убедиться, что вы не ошибетесь. Для еще большей безопасности обновитесь до AllTrails Pro (29,99 долл. США в год или 59,99 долл. США / 3 года) и загрузите карты, чтобы вы могли не сбиться с пути, даже если потеряете связь с сотовым телефоном, получать уведомления, когда вы уходите с тропы, и поддерживать семью и друзей уведомлен о вашем текущем местоположении.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

12

Карта моей прогулки

Возможно, самое известное приложение для ходьбы, Map My Walk, позволяет вам отслеживать свои собственные тренировки при ходьбе и просматривать популярные маршруты, которые проходят рядом с вами другие люди. Когда вы найдете маршрут, который вам нравится, вы можете сохранить его на потом. Вы получите такую ​​статистику, как расстояние и темп, и, если у вас есть фитнес-трекер, с которым вы его можете синхронизировать, он также будет включать эти данные.

Бесплатно

iOS Android

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Ходьба для похудения в App Store

Walking for Weight Loss — это профессиональный фитнес-план с интервальной ходьбой, специально разработанный для похудания.Сочетание упражнений на ходьбе с методом ускорения поможет вам эффективно сжечь жир и похудеть за короткое время.

Это приложение для ходьбы подходит для различных целей и уровней тренировок. Он обеспечивает 3 уровня сложности упражнений при ходьбе. Независимо от того, новичок вы или профессионал, вы можете найти тренировки, которые подходят именно вам.

Это приложение для ходьбы поддерживает упражнения как при ходьбе на открытом воздухе, так и на беговой дорожке в помещении. Просто наденьте наушники, и звук будет сопровождать вас через каждое упражнение.

А теперь приступим!

Профессиональный план тренировок
— 3-месячный план тренировок, 3-7 тренировочных дней в неделю
— 3 различных уровня тренировки (легкий, средний, тяжелый), подходит как для новичков, так и для профессионалов
— Интенсивность упражнений увеличивается шаг за шагом
— Аудиогиды помогут вам на каждой тренировке
— Подходит как для ходьбы на открытом воздухе, так и для тренировок на беговой дорожке в помещении

Подробное отслеживание тренировок
— Карта GPS отслеживает ваш пешеходный маршрут
— Автоматически записывает прогресс тренировки
— Диаграмма отслеживает тенденцию вашего веса
— Настройка напоминания о тренировках
— Редактирование данных тренировок на беговой дорожке вручную
— Отслеживание калорий, расстояния, времени и темпа
— Синхронизация данных с Apple Health

Мощная функция воспроизведения музыки
— Поддержка всех видов музыкальных приложений
— Воспроизведение любимых песен с вашего собственные плейлисты
— Позволяет переключать песни во время упражнений
— Ободряющий голос и любимая музыка поддерживают мотивацию

Stay Moti vated
— Содержит множество СОВЕТОВ по сжиганию жира, потере веса и сбалансированному питанию.
— Делитесь своими достижениями и пешеходными маршрутами с друзьями через социальную сеть.

Обратите внимание:
● Непрерывное GPS-отслеживание в фоновом режиме может значительно расходовать батарею.
● Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой фитнес-программы.

Техника ходьбы и ускорения в приложении «Ходьба для похудения» поможет вам сбросить лишний вес и привести себя в форму за короткий период времени. Продолжайте ходить и будьте здоровы с этим приложением для отслеживания активности!

Лучший счетчик калорий, счетчик пройденного расстояния, таймер интервальных тренировок и приложения для отслеживания активности помогут вам сжигать калории, сжигать жир и улучшать здоровье.

Приложения для похудания
Ищете приложения для похудения и трекер карт? Не устраивает приложение для отслеживания ходьбы и трекер карты? Не волнуйтесь, вот лучший трекер фитнес-ходьбы — трекер карты, который вы можете найти, чтобы помочь вам похудеть и поддерживать форму.Этот трекер ходьбы не только может считать шаги, поддерживать физическую форму, но и является хорошим приложением для похудения.

Приложение для ходьбы и трекер ходьбы
Лучшее приложение для ходьбы и трекер ходьбы! Это не только приложение для ходьбы и трекер ходьбы, но и планировщик прогулок. Попробуйте этот планировщик прогулок, станьте лучше и будьте в хорошей форме с помощью планировщика прогулок.

Условия и детали подписки
— Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 6,99 долларов США в месяц или 29,9 долларов США в год.
— Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
— Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
— С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.

Политика конфиденциальности: http: // period-calendar.com / ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/walking.html

лучших приложений для ходьбы 2021 года

Best for Charity: Charity Miles

миль
Вы всегда идете быстрее других?
Хосе Луис Пелаес Inc / Getty Images

Почему мы выбрали это: если вы хотите использовать свое время на прогулку, чтобы помочь другим, Charity Miles — это приложение для вас.

Что нам нравится

  • Благотворительная составляющая
  • Придает вашим прогулкам цель
  • Работает и для бега, и для езды на велосипеде

Что нам не нравится

  • Минимальное отслеживание фитнеса, но его можно сочетать с другими приложениями и трекерами

Чтобы сделать прогулку более целеустремленной, Charity Miles связывает пользователей с причинами и людьми, которые им больше всего нравятся, и придает им здоровую привычку ходить.Если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию, это бесплатное приложение — отличный способ вдохновить на новые тренировки. С момента своего основания в 2012 году Charity Miles помогли заработать почти 3 миллиона долларов для целого ряда благотворительных организаций.

После загрузки приложения вы создадите учетную запись и выберете благотворительную организацию по своему усмотрению. есть из чего выбрать, будь то здоровье, дети, животные, окружающая среда, образование, ветераны и многое другое. А теперь пора двигаться! В приложении вы можете регистрировать все типы движений — ходьбу, бег, езду на велосипеде и даже танцы — что является интересным способом разнообразить свой распорядок дня.

Приложение использует внутренний шагомер вашего телефона и GPS для отслеживания вашего расстояния, и с каждой пройденной милей вы будете зарабатывать деньги на благотворительность из корпоративного спонсорского фонда приложения. Многие пользователи зарабатывают деньги, участвуя в гонках на 5 км, 10 км или марафонах. Вы также можете создать свою собственную страницу с обещаниями и получить спонсорство от друзей и семьи, гонка не требуется.

Подойдет любая прогулка, а пожертвования не ограничены: вы устанавливаете сумму, заработанную за милю. Бонус за пожертвование друзей? Когда они спонсируют вас, они автоматически участвуют в розыгрыше призов от спонсоров, например, поездка на Гавайи. Есть призы и для пользователей приложения — чем больше денег вы заработаете на благотворительность, тем больше у вас будет шансов. чтобы выиграть призы (и даже больше денег на благотворительность) от спонсоров приложения.

Важное примечание: вы должны разместить свои страницы с обещаниями в Facebook или Twitter, чтобы принять спонсорство и зарабатывать деньги на благотворительность. Вы также можете создавать команды и работать вместе, чтобы собирать деньги.

Попутно вы можете просматривать время тренировки и мили — выберите занятие, которое вы делаете, и приложение будет использовать GPS для отслеживания движения на улице и датчики шагомера вашего телефона для отслеживания движения в помещении. Charity Miles синхронизируется с приложением Apple Health, внутренними шагомерами Android, а также Strava и совместим с Garmin, Peloton и FitBit.

9 лучших приложений для похудения при ходьбе в 2021 году

Приложение для ходьбы — хороший компаньон, когда вам нужно похудеть с помощью ходьбы.

Вы можете отслеживать свою ходьбу, когда вы занимаетесь повседневными делами или когда вы действительно занимаетесь ходьбой.

Приложения для ходьбы для похудения бывают двух типов:

  1. Те, которые отслеживают вашу фактическую ходьбу, чтобы показать вам скорость, пройденное расстояние и маршрут.
  2. Приложения для шагомера, которые отслеживают ваши шаги, когда вы выполняете повседневную деятельность.

К счастью, большинство современных приложений для ходьбы предлагают обе функции, позволяющие разнообразить тренировки и быстро похудеть. Эти приложения используют функции GPS и акселерометра вашего смартфона для получения качественных данных о ходьбе.

Более того, большинство этих приложений будут подключаться к вашим носимым устройствам для тренировок, чтобы отслеживать другие виды упражнений, например, тренировки на беговой дорожке.

1. Карта My Walk

MapMyWalk — одно из приложений в группе MapMyFitness
приложений.Приложение использовалось пару лет, и поэтому оно
выдержал испытание временем. В соответствии со своим названием, приложение показывает карту местности.
вы путешествуете и помечает маршрут, по которому вы идете, красным. Таким образом, вы
можете больше исследовать местность во время прогулки. Он также показывает пройденное расстояние,
затраченное время, скорость, темп, высота над уровнем моря и сожженные калории.

После прогулки у вас есть возможность оставить на хранение
данные о ходьбе в приложении или на веб-сайте MapMyWalk для справки.Таким образом, вы
может анализировать вашу работу с момента начала тренировки.

Плюсы

  • Приложение подключается к носимым устройствам, например
    Приложение Jawbone, FitBit, Garmin и MyFitnessPal
  • позволяет подключаться к другим
    ходунки в вашем районе
  • Приложение позволяет отслеживать другие занятия фитнесом
    деятельность
  • Доступно для Android и iOS

Минусы

  • Расширенные функции, такие как интервальная тренировка, мобильный коучинг, анализ сердечного ритма и приложения для тренировок, доступны только в премиум-версии приложения

Веб-сайт: https: // www.mapmywalk.com/app/


2. Шагомер от Abvio

Если вы хотите улучшить скорость ходьбы и
расстояние, приложение Walkmeter предназначено именно для этого. Он загружен
интересные функции, такие как разделение и зоны. Приложение использует GPS на вашем телефоне, чтобы
отслеживайте пройденное расстояние. Более того, приложение оснащено звуком для уведомления.
вам вашей статистики ходьбы. Через аудио вы можете слушать ответы на свои
друзья пишут в социальных сетях о ваших тренировках.

Как и приложение MapMyWalk, Walkmeter показывает время
пройденное расстояние, пройденное расстояние, скорость и темп ходьбы. Чтобы помочь вам улучшить свой
ходьба, в приложении есть отличные бесплатные функции, в которых вы можете соревноваться с другими
или с вашими предыдущими тренировками; он дает вам обновленную информацию о вашей работе. Там
также отличные планы тренировок, которые можно синхронизировать с
календарь.

Плюсы

  • Доступно для iOS, Android, а также Apple
    Часы
  • Поставляются с установленными планами тренировок на
    потеря веса
  • Обновление до премиум-версии
    дешевле, чем другие приложения

Минусы

  • Приложение не отслеживает другие занятия, кроме пеших прогулок и походов

Веб-сайт: https: // abvio.com / walkmeter /


3. Аргус от Азумио

Если вы хотите отслеживать ходьбу в течение дня
активности, или вы хотите отслеживать тренировки ходьбой. Использует датчик движения
и GPS в телефоне, чтобы отслеживать ваши движения и расстояние до тренировки,
скорость и время. Его трекер может отображать время и расстояние, а также карту
ваш маршрут. После тренировки приложение отобразит такую ​​статистику, как высота
прирост, сожженные калории, шаги, лучший темп, графики, средняя частота вращения педалей и карта
маршрут следовал.

Имеется встроенное приложение для измерения пульса, которое позволяет
чтобы контролировать частоту сердечных сокращений, когда вы тренируетесь и когда отдыхаете.
Вы также можете связать приложение с диапазоном датчика частоты пульса. Помимо частоты пульса,
вы также можете отслеживать потребление воды, нажав на приложение.

Плюсы

  • Помимо отслеживания ходьбы, приложение
    есть дневник питания и таймер сна
  • Приложение очень простое в использовании и отслеживает
    много действий
  • Можно установить на Android и iOS

Минусы

  • Большинство расширенных функций доступны только в расширенной версии

Веб-сайт: https: // www.azumio.com/s/argus/index.html


4. Приложение Fitbit App Tracker

Для этого приложения вам не нужно устройство Fitbit; оно работает
просто идеально с носимым устройством или без него. Это бесплатное приложение, которое вы можете
используйте для отслеживания вашей ходьбы с помощью GPS на вашем мобильном телефоне. Вы также можете
отслеживайте свои повседневные занятия с помощью датчика движения. Приложение поставляется как
хорошая замена тем, у кого не работает Fitbit или тем, кто не хочет
использовать Fitbit.

После установки приложения настройте его на отслеживание ходьбы.Выберите «Еще нет Fitbit», и приложение автоматически установит MobileTracker.
Таким образом, приложение может отслеживать все ваши повседневные действия с помощью
встроенный акселерометр в телефоне. Помимо отслеживания расстояния и времени,
приложение также показывает количество шагов и почасовые графики. На главном экране коснитесь значка
+ значок и выберите, хотите ли вы отправиться в поход, гулять или бегать.

Плюсы

  • Приложение дает вам голосовые подсказки с обновлениями на
    установленное время
  • Вы можете просмотреть статистику тренировки в
    будущее
  • Предлагается с кучей бесплатных
    особенности
  • Можно установить в любой операционной
    система, включая Windows

Минусы

  • Некоторые функции идеально подходят только устройству Fitbit

Веб-сайт: https: // www.fitbit.com/us/home


5. Endomondo

Endomondo выступает в роли персонального тренера в вашем кармане.
Вы можете выбирать между различными упражнениями, включая ходьбу, походы, ходьбу.
фитнес и упражнения на беговой дорожке. Вы также можете выбирать между разными тренировками.
планы, включая базовую тренировку, целевую тренировку или заданное расстояние,
время, калории или маршруты. При составлении плана тренировки вы можете создать
маршрута или выберите маршрут, по которому другие следовали ранее. Если вы премиум-пользователь,
вы можете участвовать в гонках на своих предыдущих тренировках.

Другие функции включают звуковую обратную связь, в том числе
статистика тренировки, такая как расстояние, продолжительность, время круга и напутствие. Если у тебя есть
устройство для измерения сердечного ритма, вы можете подключить его с помощью этого приложения. В конце вашего
Во время тренировки вы можете видеть четко обозначенный маршрут, по которому вы следовали. Если у тебя есть друзья
кто использует Endomondo, вы можете связаться с ними.

Плюсы

  • Позволяет подключаться к социальным сетям и
    другие пользователи Endomondo
  • Отлично подходит для регулярных тренировок и изо дня в день
    деятельность
  • Обладает множеством замечательных функций

Минусы

  • Обычная учетная запись не предлагает счетчик шагов

Веб-сайт: https: // www.endomondo.com/


6. Charity Miles

Вы хотите гулять или бегать ради благотворительности? Если да, то это
app может быть для вас хорошим вариантом. Когда вы установите это приложение, вы будете
предложили выбрать благотворительную. Когда вы начинаете тренироваться, либо ходите,
бег или езда на велосипеде, благотворительность по вашему выбору принесет деньги. Когда вы идете
или пробежать определенное расстояние в милях, ваша благотворительность зарабатывает 25 центов, а когда вы
цикл, 10 центов. Во время тренировки вы можете видеть пройденное расстояние в милях и
время истекло; истекшее время.

Вы можете создавать команды через приложение, чтобы увеличить
сумма денег, которую вы зарабатываете на благотворительность. После тренировки вы
требуется для публикации в Twitter или Facebook, чтобы усилить спонсорство и заработать
деньги на благотворительность.

Плюсы

  • С помощью этого приложения вы ходите с определенной целью
  • Простое соединение с другими ходунками
  • Приложения просты в использовании

Минусы

  • Приложение имеет минимальные фитнес-функции и не позволяет отслеживать калории.

Веб-сайт: https: // charitymiles.org /


7. Пройдите расстояние

Виртуальная прогулка дает вам возможность испытать прогулку
по любимой тропе виртуально. Это придает вашей прогулке в помещении или на открытом воздухе острые нотки.
вы можете представить себя идущим вниз или вверх по Аппалачской тропе, Гранд
Каньон, памятники в Вашингтоне или пирамиды Гизы среди других маршрутов.

На разных контрольно-пропускных пунктах вашего виртуального маршрута вы
просматривать фотографии и подробную информацию о достопримечательностях, за которыми вы следите. Большинство маршрутов
доступно в бесплатной версии приложения, но некоторые вам придется обновить до
премиум-версия.После прогулки вам вручают медаль.

Плюсы

  • Делает прогулку увлекательной благодаря
    виртуальные маршруты
  • Можно установить на Android и iOS
  • Отслеживает большую часть вашей статистики ходьбы

Минусы

  • Большинство трасс, которые вам действительно понравятся
    ходить находятся в премиум-версии приложения

8. World Walking

Это приложение разработано так же, как Virtual Walk.
выше, поскольку он предлагает вам виртуальный след, по которому можно следовать.Это делает прогулку более
интересно. Некоторые из виртуальных маршрутов в приложении включают Тропу инков,
доставит вас в Мачу-Пичу и национальный парк Чинкве-Терре. Вы также можете создать
ваши собственные маршруты на Google Maps.

Приложение записывает все ваши повседневные действия и дает
вы обновляете, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Вы также можете создавать пешеходные группы с
друзей и родственников, чтобы прогулки были интереснее.

Плюсы

  • Позвольте вам связываться с другими пешеходами на вашем
    trail
  • Предоставляет частые обновления о вашей тренировке
    прогресс
  • Не выбирайте собственные виртуальные трассы

Минусы


9.Прогулочные тренировки и планировщик питания от FitMeUp

Это приложение позволяет вам составить план ходьбы в соответствии с вашими потребностями.
ваш уровень физической подготовки. Приложение отслеживает ваш маршрут и предлагает полезные
такие сведения, как количество воды, которое нужно пить, чтобы избежать обезвоживания.
на протяжении всего похода. Он также дает вам звуковые советы о том, как улучшить
ходить. Более того, приложение поможет вам выбрать правильные блюда для комбинирования
своей прогулкой.

Плюсы

  • Вы можете получить помощь от профессиональных тренеров
    из приложения
  • Дает множество планов питания для улучшенных
    здоровье
  • Приложение простое в использовании

Минусы

  • Ограниченные фитнес-функции

Выбор подходящего приложения для ходьбы для похудения

Android, iOS или Windows?

Большинство пешеходных приложений для похудения разработаны для
Android и iOS, и лишь некоторые из них созданы для Windows.Если у тебя есть
Устройство Windows, проверьте приложения, которые устанавливаются на устройстве Windows, например
Приложение Fitbit App Tracker.

Бесплатно или Премиум?

Большинство приложений бесплатны, но с ограниченными функциями. Свобода
Версия, помимо ограниченных функций, поставляется с рекламой и покупками в приложении.
Премиум-версия имеет более широкий набор функций и не имеет
всплывающая реклама, которая делает его более выгодным. Если вы только начинаете, скачайте бесплатный
и обновите его до премиум позже.

Диапазон функций

Приложения

Walking имеют те же основные функции; они отслеживают
время, расстояние и маршрут.Некоторые добавили функции отслеживания сожженных калорий,
мониторинг сердечного ритма с помощью встроенных устройств, подключение к носимым устройствам,
предлагая аудио советы по ходьбе и многое другое. Простого приложения для ходьбы достаточно для
любой фитнес-ходунок. Однако, если вы хотите участвовать и отслеживать другие
действий, вам понадобится продвинутое приложение, которое может отслеживать различные действия.

В некоторых приложениях есть планы прогулок, которым вы можете следовать, пока
в других вы должны создавать свои собственные планы. В заключение выберите приложение,
отлично работает на вашем мобильном устройстве и соответствует вашему бюджету и вашему
режим упражнений.

Наши любимые приложения для ходьбы, чтобы поддерживать вашу мотивацию

Ходьба — чрезвычайно популярное упражнение с низкой ударной нагрузкой. У ходьбы много преимуществ: от улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, помогая снизить риск сердечных заболеваний, до помощи в потере веса за счет увеличения частоты сердечных сокращений.

Если вы хотите воспользоваться преимуществами ходьбы или хотите снова получить мотивацию, существует множество приложений, которые помогут вам в достижении ваших целей при ходьбе.

Здесь мы собрали некоторые из наших любимых приложений для ходьбы, которые помогут вам заинтересоваться.

Какое приложение вам подходит?

Поскольку доступно так много разных приложений, важно, чтобы вы знали, чего хотите. Если вы хотите отслеживать расстояние до цели или количество шагов, или вам нужен совет или мотивация, знание ваших целей поможет вам найти идеальное приложение.

Благодаря современным технологиям и GPS, встроенным в телефоны, большинство приложений отслеживают тренировки на расстоянии, а также действуют как шагомеры, записывающие шаги. Если вы ежемесячно выполняете пошаговое задание, приложения для ходьбы могут стать отличным способом записывать вашу повседневную активность без особого внимания.Приложения, ориентированные на расстояние, могут быть предпочтительнее для тех, кто пытается достичь определенных целей по расстоянию во время более длительных и целенаправленных прогулок.

Оцените задание по ходьбе Race at Your Pace>

Лучшие приложения для ходьбы

Map My Walk, входящий в группу приложений «Map My…» для ряда различных упражнений, специально предназначен для отслеживания прогулок. Приложение эффективно отслеживает различные данные о ходьбе — от расстояния и высоты до темпа и сжигания калорий. Ключевой функцией является отслеживание маршрута, которое позволяет пользователям сохранять свой собственный маршрут, выбирать популярный маршрут из онлайн-сообщества или делиться маршрутами с другими.

Map My Walk — это комплексное приложение для отслеживания, идеально подходящее для тех, кто хочет отслеживать свои прогулки и расстояния, с понятными интерфейсами и простой отчетностью.

Преимущества Map My Walk включают:

  • Отчет о данных в приложении ясен и краток, что позволяет пользователям легко размышлять о своих прогулках и их влиянии на физическую форму.
  • Сообщество приложений

  • позволяет пользователям общаться, делиться целями и рекомендовать популярные маршруты.
  • Он интегрируется с другими фитнес-приложениями или носимыми устройствами для записи фитнес-данных.

Argus — это приложение для образа жизни, ориентированное на здоровье и фитнес с акцентом на выполнение 30 минут активности каждый день. Отслеживаются не только ежедневные шаги, но и тренировки и другие аспекты здоровья, такие как потребление воды, записи сна и дневники питания.

На основе измеренной активности приложение создает графики и представляет данные для размышления пользователем. Это может мотивировать тех, кто хочет понять повседневную деятельность, которая способствует улучшению здоровья.

Преимущества включают:

  • Фитнес и выбор здорового образа жизни становятся частью повседневного образа жизни благодаря учету аспектов в течение дня.
  • Данные отображаются в виде графиков для анализа изменений во времени, а также в зависимости от тенденций; то есть выделение возможной корреляции между увеличением количества активных минут и снижением частоты пульса в состоянии покоя.
  • Приложение

  • позволяет обмениваться данными сообщества и целями для поощрения и мотивации других.

Подобно персональному тренировочному приложению, Endomondo предоставляет индивидуальные тренировки, цели и статистику, а также отслеживает и мотивирует ваши прогулки. Это приложение идеально подходит для тех, кто начинает ходить пешком, или для тех, кому нужна конкретная дистанция, и кому нужна помощь.

Ставьте перед собой цель и получайте индивидуальные тренировки, которые помогут вам ее достичь.

Преимущества:

  • Повышенная мотивация во время прогулок по аудио-очередям с вдохновляющими сообщениями и индивидуальными тренировками.
  • Помощь и совет для тех, кто хочет улучшить свои способности или цели.
  • Endomondo считает, что социальное взаимодействие является ключом к мотивации, и поэтому у него сильное сообщество, которое можно мотивировать с помощью комментариев, лайков и вдохновляющих разговоров.
  • Приложение адаптировано для каждого отдельного пользователя — от различных тренировок до предоставления пользователям возможности проигрывать свою музыку.

Что может быть лучше для мотивации к занятиям спортом, чем знание того, что вы тоже собираете деньги ?! За каждую пройденную милю Charity Miles получает пожертвования от спонсоров, которые они направляют в определенную благотворительную организацию. Хотя цена за милю невелика, эта сумма складывается для всего сообщества пешеходов — они собрали более 2 750 000 фунтов стерлингов!

Пользователи просто выбирают благотворительный фонд, которому они хотят пожертвовать, приложение отслеживает тренировку, а затем делается пожертвование. Спонсорство исходит от пула корпоративной спонсорской поддержки Charity Mile или от друзей пользователей.

Преимущества включают:

  • Знание о том, что речь идет о деньгах, может мотивировать пользователей ходить больше или дольше.
  • Приложение поддерживает элементы отслеживания ходьбы и измерения расстояния, поэтому пользователи получают данные по своей прогулке.
  • Спонсорство друзей может побудить других принять участие.

WalkTheDistance — это приложение для виртуальных прогулок по захватывающим локациям, которое подарит пользователям виртуальное приключение. Дистанция прогулок нанесена на виртуальные пробы через живописные и исторические места, такие как Гранд-Каньон, древние пирамиды или города.На контрольно-пропускных пунктах можно просмотреть фотографии и информацию о достопримечательностях на прогулке и даже получить медаль в конце!

Это мотивирует пользователей пройти через переключение обыденного и познакомить их с интересными взглядами и фактами.

Преимущества WalkTheDistance:

  • Пользователи могут виртуально гулять с друзьями, чтобы поддерживать связь, даже находясь на расстоянии друг от друга.
  • Уникальные локации открывают пользователям новые горизонты.
  • Приложение высоко вовлечено благодаря новым идеям и медали за завершение.

Начните с Race At Your Pace

Если вы ищете мотивацию, чтобы сделать шаг вперед и начать ходить, Race At Your Pace для вас. Объедините вышеперечисленные приложения с одной из наших многочисленных задач, чтобы максимально раскрыть свой потенциал при ходьбе и достичь своих целей. У выполнения виртуальных задач есть много преимуществ, и в последнее время ни одна из них не актуальна, чем поддержание формы без тренажерного зала!

Изучите и другие упражнения — у нас есть ежемесячные задания по плаванию, езде на велосипеде, бегу, ходьбе и шагам.Вы даже можете записать своих детей на соревнования!

Зарегистрируйтесь сегодня!

Часто задаваемые вопросы>

Посмотрите наши отзывы>

9 лучших приложений для ходьбы, чтобы считать шаги, похудеть и составить карту ваших прогулок

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы ищете лучшие приложения для прогулок в этом году?

Если да, то вы попали на правильную страницу! Здесь мы поделимся с вами девятью лучшими приложениями для ходьбы, которые помогут вам отслеживать свои шаги, управлять своим весом и записывать свои прогулки.Приложения для ходьбы очень полезны, если вы хотите серьезно заняться ходьбой.

Но прежде чем мы перейдем к нашему списку, давайте сначала кратко обсудим преимущества ходьбы.

Преимущества ходьбы

Ходьба сжигает калории и укрепляет сердце.

Один из лучших способов сжечь нежелательные калории в организме — это физические кардио упражнения, такие как ходьба (и бег). Вы можете похудеть и поддерживать вес в зависимости от того, сколько калорий вы сожгли.

Точно так же кардиоупражнения снижают риск сердечных и других нежелательных заболеваний. Исследование показывает, что 30-минутная ходьба в день снижает вероятность ишемической болезни сердца на 19%.

Ходьба помогает регулировать уровень сахара в крови и артериальное давление.

Исследования Американской диабетической ассоциации показывают, что 15-минутная прогулка три раза в день может снизить уровень сахара в крови. Умеренные упражнения позволяют мышцам использовать больше глюкозы, регулируя уровень сахара в крови.

Более того, медицинские работники и эксперты сходятся во мнении, что короткие 10-минутные прогулки три-четыре раза в день могут значительно снизить уровень артериального давления. Это потому, что, когда вы ходите, ваше сердце циркулирует больше крови, которая доставляет кислород вашим мышцам.

Ходьба повышает уровень энергии и иммунитета.

Исследования показывают, что 30-минутная прогулка может существенно укрепить вашу иммунную систему, тем самым улучшив реакцию вашего организма на вирусы и бактерии.Если у вас нет времени на регулярные упражнения, ходьба все равно поможет.

Точно так же, когда вы чувствуете усталость и истощение, хороший способ снять стресс и зарядиться энергией — это ходьба. Эксперты говорят, что ходьба помогает повысить уровень гормонов, необходимых для поддержания активности и бодрствования.

Ходьба улучшает настроение и укрепляет когнитивную систему.

Согласно исследованиям, ходьба — это один из способов снизить уровень беспокойства и избавиться от депрессии и других негативных мыслей и чувств.Он способствует высвобождению эндорфинов — гормона, снимающего стресс и боль.

Кроме того, ходьба связана с улучшением функции мозга. Медицинские работники говорят, что ходьба от умеренной до умеренной может фактически снизить риск когнитивных нарушений, особенно в очень молодом возрасте.

Ходьба развивает мышечную силу и физическую выносливость.

Ходьба — один из лучших способов подготовить тело к напряженным упражнениям.Он развивает выносливость, позволяя вам чувствовать себя более комфортно, когда вы начинаете тренировку или практикуете. Следовательно, это может быть хорошим предтренировочным упражнением.

Если вы не относитесь к тому типу людей, у которых много времени для физических упражнений, вы можете рассмотреть возможность прогулки каждый день или несколько раз в неделю в качестве альтернативы, чтобы оставаться в форме и оставаться здоровым.

Теперь вы знаете о преимуществах ходьбы. Если вам нужна дополнительная информация о пользе, которую он может сделать для вашего тела, нажмите здесь и просмотрите более полный список преимуществ ходьбы.

А теперь перейдем к нашему списку!

9 лучших приложений для ходьбы

1. Fitbit

Приложение Fitbit — одно из ведущих приложений для здоровья и фитнеса в мире. В нем есть множество функций, которые помогают контролировать ваш распорядок дня и потребление питания, а также есть службы, которые старательно фиксируют ваш прогресс и достижения.

Fitbit в первую очередь ежедневно отслеживает ваши шаги и расстояние, которое вы преодолеваете. Он также показывает, сколько калорий вы сожгли за день и сколько часов были активны.Вы можете отслеживать тенденции с течением времени, чтобы создавать новые планы, чтобы как можно больше времени уделять упражнениям.

Кроме того, это конкретное приложение для ходьбы помогает улучшить и поддерживать другие показатели вашего здоровья, такие как сон, питание и тренировки. Вы можете устанавливать цели сна, создавать напоминания перед сном и цели для пробуждения и даже просматривать тенденции своего сна. Что касается питания, гидратации и тренировок, вы можете регистрировать их в приложении, просматривать свою статистику и анализировать влияние, которое они оказали на ваше здоровье.

Приложение Fitbit доступно как в настольной, так и в мобильной версии.Это означает, что вы можете видеть свой прогресс где угодно и когда угодно. Если вы ищете универсальное приложение для здоровья, то это определенно необходимо попробовать.

2. MapMyWalk

MayMyWalk является потомком MapMyFitness, одного из ведущих мобильных приложений для отслеживания состояния здоровья в мире. Он разработан и разработан Under Armour, Inc., одним из ведущих брендов в области спортивной одежды, обуви и аксессуаров.

MapMyWalk имеет множество отличных функций, которые помогают отслеживать ваши шаги и отслеживать сжигаемые вами калории.Он даже предлагает расширенные показатели бега, такие как угол удара ногой, длина шага и время контакта с землей.

Подобно Fitbit, это приложение имеет возможность отслеживать и записывать ваши тренировки. К ним относятся езда на велосипеде, бег, кросс-тренинг, тренировки в тренажерном зале и даже йога. Кроме того, он предлагает аудио-коучинг в реальном времени, чтобы поддерживать ваш темп, продолжительность и расстояние, когда вы бежите или ходите.

В дополнение к отображению вашей прогулки это приложение предлагает предложения для игр и задач. Вы можете соревноваться с другими пользователями MapMyWalk и работать над достижением общей целевой цели.Призами обычно являются продукты Under Armour.

3. Argus: счетчик калорий и Step

Argus утверждает, что является «единственным бесплатным универсальным приложением для здоровья и фитнеса». Действительно, это на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, это зарегистрироваться и сразу же приступить к достижению своих целей по весу. В приложении Argus в основном есть счетчик калорий со сканером штрих-кода и огромная база данных продуктов.

Помимо трекера шагов, приложение также может похвастаться функцией измерения пульса и сжиганием калорий с видео-инструкциями по тренировкам.Он также имеет систему мониторинга сна, называемую временем сна, которая предоставляет методы, как лучше спать. Самое главное, он предлагает персонализированные планы похудания, которые вы можете использовать, чтобы определить, какую пищу вам следует употреблять и сколько калорий вы должны сжигать.

Одной из самых интересных особенностей этого приложения является низкий расход заряда батареи. Он предназначен для экономии заряда аккумулятора телефона для других важных занятий. В приложении также есть глобальная социальная сеть, где вы можете поделиться своими целями, достижениями и историями.

4. Шагомер StepsApp

Приложение «Шагомер StepsApp» предназначено исключительно для подсчета ваших шагов и отслеживания ваших привычек при ходьбе. У него более 10 миллионов пользователей, он доступен в шести различных цветах. Кроме того, в приложении есть функции озвучивания, доступные более чем на 20 языках, что делает его полезным для людей со всего мира.

Помимо подсчета шагов и измерения сожженных калорий, в приложении также есть недельные, ежемесячные и годовые графики.Эти диаграммы помогут вам установить цели по количеству шагов, так как вы сможете четко увидеть свои улучшения с течением времени. Он также сохраняет ваш еженедельный отчет, чтобы вы могли быстро получить доступ к истории шагов и тенденциям.

Если вы ищете самый простой способ отслеживать свои шаги без использования множества других функций, это может быть отличным вариантом. Благодаря простому дизайну и интерфейсу вы никогда не сможете понять и получить от него удовольствие.

5. GoogleFit

GoogleFit — это проект в области здравоохранения, разработанный Google в сотрудничестве с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Американской кардиологической ассоциацией (AHA).В основном он включает систему под названием «Очки кардиотренировок», в которой вам рекомендуется набор целей или физических нагрузок, чтобы ваше сердце было сильным, а тело было здоровым.

Как видно из названия системы, GoogleFit направлен на то, чтобы помочь людям снизить риск развития сердечных заболеваний, поощряя физическую активность. Он считает, что ключ к хорошей физической форме — это то, как мы структурируем свой распорядок дня. В зависимости от целей вашей деятельности он дает рекомендации, которые могут положительно повлиять на ваше здоровье.

Приложение предлагает индивидуальный коучинг, который дает полезные советы для вашего здоровья. В нем также есть функция журнала, где вы можете вручную записывать свои цели и достижения. GoogleFit записывает не только ваши шаги, но и другие действия, такие как плавание и бег.

6. Apple Health

Это приложение представляет собой версию приложения для здоровья от Apple, которое объединяет данные с вашего iPhone, Apple Watch и всех других сторонних приложений, которые вы используете для отслеживания своего состояния здоровья.Это похоже на журнал, который служит вашим ресурсом, когда вы хотите увидеть краткое изложение того, чем вы занимались с точки зрения целей в отношении здоровья и физического благополучия.

Apple Health обладает четырьмя уникальными функциями, которые отличают его от остальных приложений для здоровья: основные моменты, диаграммы, органайзер и система синхронизации. Функция выделения определяет ваши любимые показатели и «выделяет» их за вас. Это означает, что вам не нужно искать приложение, прежде чем вы сможете найти то, что ищете.

Функция графиков позволяет вам видеть тенденции с течением времени. Вы можете отслеживать свой прогресс за определенный день, неделю, месяц или год. Между тем, функция организации сортирует все ваши данные и сохраняет их в нужных категориях. Таким образом, вам будет легко просто выбрать категорию записи, которую вы хотите просмотреть. Наконец, система синхронизации позволяет вашему устройству синхронизировать данные со всеми другими приложениями для здоровья, чтобы они также были в актуальном состоянии. Конечно, есть загвоздка — это приложение доступно только пользователям Apple.

7. Walkmeter Walking & Hiking GPS

Walkmeter Walking & Hiking GPS рекомендуется для пешеходов и бегунов. Он предлагает ряд функций, включая карты, графики, интервалы, круги, зоны, разбиения, планы тренировок и многое другое. Он также позволяет пользователям записывать неограниченное количество тренировок в любой форме.

Как и любое другое приложение для ходьбы, Walkmeter позволяет отслеживать свои действия в календаре или по маршрутам и действиям. Также доступны гистограммы и круговые диаграммы для тех, кто считает их более простыми в использовании.Вы также можете записывать частоту сердечных сокращений, скорость и частоту вращения педалей, а также настраивать расстояние, время и высоту.

Walkmeter — довольно простое приложение, которое предлагает пользователям бесплатные базовые функции. Однако, если вы хотите максимально использовать возможности приложения, вы можете заплатить за подписку Elite. Оплачивать придется через iTunes, так как к нему подключено большинство сервисов приложения.

8. Pacer

Приложение Pacer Pedometer & Step Tracker простое, мощное и увлекательное.Это довольно просто и легко понять, поэтому вам не нужно быть техническим гением, чтобы ориентироваться в нем. Но это также мощно и весело, так что вы получите то, что ищете.

Дизайнеры создали простой интерфейс приложения, чтобы вы могли успешно отслеживать свои пробежки, прогулки и поездки. Они создали четыре категории, в которых вы можете легко получить доступ к информации, необходимой для достижения целей вашей деятельности.

Приложение предлагает индивидуальные планы занятий фитнесом, которые включают аудио- и видеотренировки с инструкциями.Эти тренировки разработаны, чтобы помочь вам похудеть, получить тонус и оставаться активным на протяжении всего пути к здоровому образу жизни. Более того, они разработаны профессиональными тренерами в индустрии спорта и здоровья, что обеспечивает их эффективность.

Pacer можно связать с FitBit и MyFitnessPal. Поскольку это всего лишь счетчик шагов, вы можете связать его с другими приложениями для здоровья, которые охватывают больше занятий со здоровьем. Если вы подключаете свое приложение Pacer к этим другим партнерским приложениям, вам не нужно покупать отдельный трекер шагов.

9. Charity Miles

Charity Miles обладает довольно уникальными функциями по сравнению с другими приложениями для отслеживания ходьбы и шагов. Вместо того, чтобы считать ваши шаги на пользу вашему здоровью, миссия приложения — записывать ваши физические нагрузки, чтобы внести свой вклад в благотворительность. У него двойная цель — поддерживать вашу форму и здоровье, собирая средства на благое дело.

Приложение подключается к встроенному шагомеру вашего телефона и GPS и отслеживает ваше расстояние, когда вы используете какое-либо устройство для отслеживания фитнеса, установленное на вашем телефоне.Например, если вы используете FitBit, ваше приложение Charity Miles работает всякий раз, когда ваш трекер Fitbit начинает отсчет шагов или любой другой физической активности.

Вы также выбираете, в какую благотворительную организацию хотите внести свой вклад. У вас есть возможность собрать средства в одиночку или в группе.

За каждую пройденную милю вы получаете соответствующее денежное пожертвование в выбранную вами благотворительную организацию. Есть ли лучший способ помочь вам оставаться мотивированным, чтобы считать шаги и сжигать эти калории?

Заключение

Начало программы ходьбы — отличный способ улучшить свое здоровье и образ жизни.