Реальность жизни: Цитаты про реальность | Citaty.info: цитаты на все случаи жизни

«Это не кризис, а новая реальность»: Глава МЭР посоветовал привыкать к новой жизни | 15.10.20

Ситуация в российской экономике, которая пережила крупнейшее за 5 лет падение ВВП и рекордный с 1990х обвал доходов населения, является не кризисом, а новой реальностью.



Об этом, выступая в ГосДуме в четверг, заявил глава Минэкономразвития Максим Решетников.



По его словам, в риторике нужно уходить от понятия «антикризис». «Это не кризис уже, это новая реальность, — подчеркнул министр. — Нам дальше придется в ближайшее время жить в этой реальности».



К новой жизни, по словам Решетникова, нужно «адаптировать весь бюджет и все программы». В этом направлении уже проделана большая работа, но еще не завершена, поскольку президент поставил новые стратегические задачи, сказал он (цитаты по РБК).



По прогнозу МЭР, в этом году российская экономика упадет на 3,9%, а в следующем вырастет на 3,3% и будет удерживать темпы роста выше 3% каждый последующий год.



Официальная оценка МЭР, на основе которой верстается федеральный бюджет, — самая оптистичная из всех, что сделали российские и международные институты.



Так, МВФ прогнозирует спад на 4,1%, Всемирный банк — на 5%, ОЭСР — на 6%. По оценке Счетной палаты, российская экономика потеряет в этом году 4,2-4,8%, а на возвращение к докризисным уровням уйдет два года. В 2021-м ВВП прибавит 2,2%, а затем упрется в планку роста около 2%.



В расчетах МЭР не утчены риски, которые уже начали реализовываться. «Вторая волна пандемии — это реальность, вторая волна не была заложена в прогноз», — заявил в четверг глава СП Алексей Кудрин.



Более существенным может быть и падение реальных доходов граждан, добавил он: МЭР ждет их сокращения на 3% по итогам года после 8-процентного крушения во втором квартале.



По масштабу шока для потребителей нынешний кризис превышает рекорды предыдущих, отмечает главный экономист Альфа-банка Наталия Орлова.



Частное потребление во втором квартале рухнуло на беспрецедентные 22,2%. В 2015-м максимальный спад достигал 9,4%, а в 2009-м — лишь 5,3%.

Как виртуальная реальность может сделать жизнь лучше

Виртуальная реальность нужна не только для видеоигр-стрелялок: огромный потенциал кроется в VR-тренингах, которые моделируют для игрока обучающие жизненные ситуации. Все больше предпринимателей относятся к забавным громоздким очкам не как к игрушке из будущего, а как к полезному инструменту, способному сделать жизнь женщин легче и проще. Рассказываем о самых интересных проектах, которые призваны помочь девушкам противостоять домогательствам, не стесняться своей сексуальности и терпимее относиться к окружающим.

Два года назад digital-эксперт Морган Мерсер придумала Vantage Point — тренажер виртуальной реальности, который бы учил пользователей противостоять сексуальному харассменту. Она сама дважды пережила подобный опыт, и ей была интересна реакция людей на неоднозначные ситуации, в которых они, возможно, никогда не окажутся в реальной жизни. К моменту запуска проекта движение #MeToo уже стало явлением международного масштаба, и теперь идея Мерсер кажется не просто инновационной, но по-настоящему необходимой.

Морган Мерсер

«Трудно описать чувства и эмоции, если вам не довелось испытать их лично, — говорит Мерсер. — Я не смогу описать, что такое любовь, тому, кто никогда не любил. И так же не могу передать тот страх, который испытала, когда столкнулась с домогательствами». Именно такой опыт может дать пользователям Vantage Point. В чем-то он похож на обычную видеоигру: вы выбираете аватар и затем оказываетесь свидетелем харассмента по отношению к вашей коллеге прямо на рабочем месте. Тренажер предлагает вам несколько вариантов реакции на происходящее, каждый из которых приводит к тому или иному исходу. Последствия будут в любом случае, какую бы модель поведения вы ни выбрали. Виртуальное моделирование ситуации эмоционально очень похоже на то, что происходит в обычной жизни. Мерсер говорит, что несколько мужчин-испытуемых признались ей, что никогда раньше не могли подумать, насколько сильный дискомфорт переживают жертвы харассмента.

Сегодня виртуальная реальность уже не кажется чем-то из разряда научной фантастики — постепенно она становится частью нашей жизни. В 2014 году Facebook купил права на производство очков виртуальной реальности Oculus Go, и год назад Марк Цукерберг заявил о намерении расширить аудиторию этого девайса до миллиарда пользователей. Время пришло: Мерсер — лишь одна из множества предпринимателей, готовых применить новую технологию на благо общества.

Речь идет, конечно, не только о видеоиграх-шутерах и виртуальных тренажерах для занятий спортом. Потенциал VR куда шире — преимущества можно направить в гораздо более продуктивное русло. Более того, виртуальная реальность способна сделать жизнь женщин проще и лучше благодаря новым концепциям VR-тренингов.

Вопрос в том, действительно ли такие тренажеры способны разбудить чувство эмпатии по отношению к окружающим. В своем выступлении для TED How Virtual Reality Can Create The Ultimate Empathy Machine режиссер Крис Милк уверяет, что VR налаживает эмоциональные связи между людьми — на что не способно ни одно другое медиа. Его документальный мини-фильм Clouds Over Sidra, созданный при поддержке ООН, позволяет зрителям буквально посмотреть на мир глазами 12-летнего сирийского мальчика, который живет в иорданском лагере для беженцев. После показа фильма на гуманитарной конференции по сбору средств размер пожертвований составил 3,8 миллиарда долларов — на 70% больше ожидаемой суммы.

Профессор Джереми Бейленсон из Стэнфордского университета, который занимается изучением связи виртуальной реальности и эмпатии с 2003 года, убежден в том, что VR действительно способна помочь людям лучше понимать друг друга. Однако не все эксперименты в этой области дают положительный результат — особенно те, что касаются расового вопроса. «Когда у вас есть возможность почувствовать себя в шкуре человека, который сталкивается с расовой дискриминацией — это мощный опыт. Но он не всегда полностью отражает то, как подобные ситуации происходят в реальной жизни», — пишет Бейленсон в своей книге Experience on Demand. Другими словами, даже виртуальная реальность имеет пределы возможностей.

Тренажер Vantage Point учитывает эти недочеты. Решения, которые принимают пользователи, оцениваются системой с точки зрения их конструктивности и правильности. Если вы могли помешать харассменту, но не сделали этого, в следующий раз тренажер быстрее поместит вас в аналогичную ситуацию. Если вы не просто остались в стороне от происходящего, но и не поддержали «коллегу», вам предложат пройти упражнение еще раз — таким образом тренируется эмпатия. «Цель заключается в том, чтобы каждый смог выработать в себе сопереживание человеку, который столкнулся с харассментом», — говорит Мерсер.

Динора Эрнандес, директор и контент-менеджер барселонской фирмы BaDoink VR, решила применить виртуальную реальность в ином ключе — чтобы подарить женщинам принципиально новый сексуальный опыт. В прошлом году она запустила VR-проект Virtual Sexology II: What Women Want — интерактивное порно с элементами обучения. «Благодаря технологии виртуальной реальности вы можете получить сексуальную разрядку в комфортной для себя обстановке, — говорит Эрнандес. — Virtual Sexology помогает вам изучить себя, свое тело, понять, что доставляет вам удовольствие. Так вы будете чувствовать себя более уверенно и расслабленно, когда дело дойдет до контакта с реальным партнером».

Тренажер представляет собой 48-минутный фильм с двумя порноактерами — мужчиной и женщиной — в главных ролях. По ходу действия закадровый голос объясняет, почему важен предварительный телесный контакт между партнерами, как правильно использовать секс-игрушки и так далее. Чтобы сделать обучающую часть более эффективной для женщин, BaDoink разрабатывали тренажер совместно с профессиональным сексологом.

Кто знает, к каким инновациям приведут разработки в сфере виртуальной реальности. Пока что ясно одно: это крайне перспективная индустрия, которая имеет все шансы сделать нашу жизнь в разы лучше.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

30 фотографий Питера Хьюго. Реальность жизни в Нигерии, Гане и Южной Африке

Pieter Hugo

Питер Хьюго – 44-летний южноафриканский фотограф, родившийся в Йоханнесбурге, а ныне живущий в Кейптауне. Будучи белым африканцем и изо всех сил пытаясь вписаться в культуру, его объект съёмки – Африка. Он хорошо известен тем, что исследует маргинализированные сообщества в Африке с помощью своего яркого и провокационного искусства фотографии.

Альбиносы, слепые, люди со СПИДом, пожилые, ганские сборщики меда, рабочие на свалке электроники на окраине Аккры в Гане, актеры в нигерийской киноиндустрии, известной как Нолливуд, нигерийские укротители гиен и дети, пережившие руандийский геноцид 1994 года – все это является предметом почти двух десятилетий работы Хьюго.

Его откровенные портреты показывают окружающий мир, обращенный к культуре, проблемам, идентичности и привилегий. Фотограф описал свою работу как «прямую, заинтересованную, тщательно изучающую». Мы собрали лучшие из его мощных образов. Не забудьте рассказать нам, что вы думаете в комментариях!

Pieter Hugo

Питер Хьюго начинал свою карьеру фотожурналиста, но быть «мухой на стене» ему не нравилось. Однако его работа открыла возможности для изучения его интересов и поиска собственного стиля.

Pieter Hugo

«Я не был особенно хорошим фотожурналистом. Я был бесполезен в роли мухи на стене. Я хотел сделать работу, которая была бы более продуманной. Проблему своего присутствия я сделал сутью своей практики, признавая свое присутствие, признавая энергию и динамику между собой и моими субъектами. Я думаю о портрете как о медленной журналистике.»

Pieter Hugo

«Я думаю, что вдохновение приходит во многих формах. Задача состоит в том, чтобы развить в себе восприимчивость к идеям. У меня нет явной цели. Главным источником вдохновения для работы является желание взаимодействовать с миром. Посмотреть на него. Чтобы проанализировать его. Чтобы ответить на его вопросы. Разные проекты имеют разные амбиции. Одни озабочены правдивостью портрета, другие рождены любопытной страстью к странствиям.»

Pieter Hugo

Хьюго сказал, что его интерес к освещению реальности маргинализированных общин в Африке развивался органично: «в начале своей карьеры я часто изучал Африку. Находясь в поездках, я часто натыкался на идеи и предметы, которые, как я чувствовал, заслуживали более длительного и более тщательного подхода.»

Pieter Hugo

«Портреты Африки» отмечают ранний этап его карьеры. Хьюго сказал, что теперь у него гораздо более глобальное мировоззрение и есть личные работы в США, Китае, Мексике, Великобритании, Франции и Непале, среди других частей мира.

Эта фотогалерея иллюстрирует Руанду, Нигерию, Гану и Южную Африку через призму видения Хьюго и состоит из портретов из различных серий фотографий, которые художник собирал на протяжении многих лет. В этой статье представлены кадры из некоторых самых популярных серий Хьюго: Looking Aside, Kin, Permanent Error, The Hyena and Other Men, Wild Honey Collectors, 1994 и Messina/Musina.

Pieter Hugo

В своем проекте «Взгляд в сторону» Хьюго запечатлевает людей, чья внешность заставляет нас смотреть в сторону: альбиносов, слепых, пожилых и даже свою собственную семью. Он заставляет нас противостоять нашим предубеждениям по отношению к людям, которые необычны и в чем-то отличаются.

Pieter Hugo

«Фотография использовалась государством как инструмент классификации и разделения. Все южноафриканцы должны были иметь при себе удостоверение личности с фотографией. Моя серия переворачивает всё с ног на голову, чтобы документировать жизнь людей, маргинализированных бойкой визуальной пропагандой освобожденной Южной Африки».

Pieter Hugo

Серия «Постоянная ошибка» изображает массивную свалку технологических отходов со всего мира на окраине столицы Ганы и местных жителей, которые собирают и сжигают компоненты для извлечения кусочков ценных металлов для перепродажи, создавая токсичные отходы и подвергая этот район опасности.

Pieter Hugo

«Я думаю, будет справедливо сказать, что Агбогблоши — мрачный и грязный памятник цифровой эре, нашей вере в технологию и ее устареванию. Эта идея излишков и отходов, которая является ключом к нашему цифровому опыту, не является тем, что многим людям кажется удобным для обращения. Мы находимся в такой обстановке, где геополитические дисбалансы используются для эффективного сброса отходов на бедные страны».

Pieter Hugo

«Гиена и другие люди», снятая в Нигерии – самая популярная серия, изображающая группу странников, которые выступают с гиенами, бабуинами и питонами, чтобы развлечь толпу и продать традиционные лекарства. Поразительные фотографии исследуют отношения между людьми и животными, которых они взяли из дикой природы, как щенков.

Pieter Hugo

«Люди и гиены – это семья, и то, что они делают с животными, имеет долгую историю и традиции. Я с этим не согласен. Но я вижу красоту в их отношениях с животными. И жестокость. Трудно занимать по отношению к ним судейскую позицию. Они также имеют дело с экономическими реалиями, отличными от тех, в которых живёт большинство людей в мире.»

Pieter Hugo

В серии «Сборщики дикого меда» сфотографированы мужчины в центральной Гане, покрытых листьями и полиэтиленовыми пакетами. Они выполняют очень опасную работу по сбору меда из диких пчелиных ульев.

Pieter Hugo

«Мед собирают, сжигая гнезда на деревьях. В результате, в мёде часто встречается сажа. Такой мёд может быть продан только на местных рынках по низким ценам. Это очень разрушительная форма труда, но это их единственное средство зарабатывать себе на жизнь.»

Pieter Hugo

«1994» — это серия, которая показывает детей из Южной Африки и Руанды, родившихся после 1994 года. Обе страны были отмечены крупными историческими событиями в 1994 году, и серия изображает поколение детей, растущих в послереволюционную эпоху.

Pieter Hugo

«Большинство снимков было сделано в деревнях по всей Руанде и Южной Африке. Существует тонкая грань между природой, воспринимаемой как идиллия и как место, где происходят ужасные вещи — пронизанное геноцидом, постоянно оспариваемое пространство. Если рассматривать это как метафору, то, чем дальше вы уходите от города и его систем управления, тем более примитивными становятся вещи. Иногда дети кажутся консервативными, живущими в упорядоченном мире; иногда в них есть что-то дикое, как в «Повелителе мух», месте, лишенном правил. Это наиболее заметно на изображениях Руанды, где одежда, пришедшая из Европы, с особым культурным значением переносится в совершенно другой контекст.»

Pieter Hugo

Серия «Кин» показывает Южную Африку через портреты, пейзажи и натюрморты и исследует ее глубоко укоренившиеся социальные проблемы.

Pieter Hugo

«Южная Африка – это такое раздробленное, шизофреничное, израненное и проблемное место. Это очень жестокое общество; шрамы колониализма и апартеида все еще остаются глубокими. Вопросы расовой и культурной опеки пронизывают все аспекты жизни общества, и наследие насильственной расовой сегрегации отбрасывает длинную тень. Как можно жить в этом обществе? Как можно взять на себя ответственность за историю и в какой мере следует стараться? Как воспитать семью в таком противоречивом обществе?»

Pieter Hugo

Похожий подход фотограф использовал и в своем проекте о самом северном городе Южной Африки на границе с Зимбабве – Мусине. Он отражает раны и шрамы расы, класса и национальности, которые сохраняются там.

Pieter Hugo

«Самая сложная часть моей работы – это редактирование. Самое ценное в моей работе то, что она очень редко мне надоедает. Это держит меня возбужденным и любопытным.»

Pieter Hugo

Противоречивые работы Хьюго вызвали такую же противоречивую реакцию во всем мире, но он остается одним из лучших южноафриканских фотографов за свой честный и прямой подход.

Pieter Hugo

«Я всегда удивляюсь тому, как мои недоброжелатели относятся к моей работе. Диалог – это хорошо, верно? Необходимо вести беседы на трудные темы. Если моя работа вызывает споры, я счастлив. Это значит, что она актуальна.»

Pieter Hugo

Работы Pieter Hugo были представлены на крупных персональных выставках в лучших музеях мира, таких как Museu Coleção Berardo в Лиссабоне, Museum für Kuns und Kulturgeschichte в Дортмунде, Национальной портретной галерее в Лондоне, Институте Современного Искусства в Брисбене, Мультимедиа Арт Музее в Москве, Музее Людвига в Будапеште, Fotografiska в Стокгольме, MAXXI в Риме и многих других, а также на многих групповых выставках в таких учреждениях, как Tate Modern, музей Фолькванга, Фонд Калуста Гюльбенкяна и Сан-Паулу Бьеналь.

Pieter Hugo

Фотографии попали в известные государственные и частные коллекции, среди которых MOMA NY, V&A, Centre Pompidou, J Paul Getty Museum и Rijks Museum. В 2018 году Хьюго получил премию Discovery Award на фестивале Rencontres d’arles и премию KLM Paul Huf Award, а в 2011 году-премию Сейду Кейта на биеннале африканской фотографии Rencontres de Bamako.

Pieter HugoPieter HugoPieter HugoPieter HugoPieter HugoPieter Hugo

Ещё больше вдохновения: Facebook, Вконтакте и Telegram

comments powered by HyperComments

«Новые риски новой реальности» — Телеком

В свете происходящего кибербезопасность действительно выходит на первый план для любого бизнеса, ведь речь идет об операционной отказоустойчивости. Чтобы избежать потерь при организации удаленного доступа для своих сотрудников, любая компания в первую очередь должна задать себе несколько вопросов:

  • Как защищается доступ и вход сотрудников в системы, например, тех, кто работает вне периметра?
  • Каким методом аутентификации вы пользуетесь?
  • Как вы оцениваете риски, когда кто-то пытается получить доступ к системе?
  • Насколько усиленно защищены администраторы?
  • Как вы публикуете ваши ресурсы вовне и контролируете к ним доступ?
  • Есть ли у вас автоматизированные средства защиты устройств от продвинутых кибератак, чтобы можно было реагировать быстро?
  • Как вы обеспечиваете защиту данных? Как контролируется их перемещение из рабочих приложений в личные?

Удаленная работа несет в себе не только удобство для сотрудников, позволяя им оставаться в безопасности, но и новые вызовы для IT-служб компаний. Один из главных состоит в том, что защищать приходится гораздо больше данных на гораздо большем киберпространстве. Ведь, по сути, корпоративные сети приходится объединять с домашними и другими частными сетями, а это значит, что защитный периметр разрастается, и чтобы уследить за ним, нужно больше ресурсов. Этим спешат воспользоваться злоумышленники. Поэтому по мере того, как организации продолжают перемещать приложения в облако, киберпреступники стали чаще использовать DDoS-атаки, чтобы нарушить доступ пользователей и скрыть более опасные атаки на ресурсы организации.

Так, в первой половине 2020 года мы отмечали рост атак, направленных на компрометацию корпоративных учетных записей. Очень важно, чтобы пользователи связывали пароли со вторым фактором надежной аутентификации. Для организаций включение многофакторной аутентификации (MFA) — настоящая необходимость, если они не хотят сталкиваться с утечками данных, тем более конфиденциальных. По нашим оценкам, включение MFA предотвращает 99% всех атак, нацеленных на кражу учетных данных.

Но нет худа без добра — многие компании сумели наконец оценить удобство облачной инфраструктуры. В условиях пандемии облака оказались просто незаменимы: быстрота развертывания, непрерывность работы размещенных в них сервисов, возможность масштабирования — какие еще информационные системы могут обеспечить не только сохранение работы в привычном режиме, но и рост производительности? Более того — облако на сегодня является уже необходимым условием эффективного обеспечения безопасности.

В целом современные облачные решения, как утверждают эксперты, обладают большей защищенностью, чем локальная IT-инфраструктура. Так, по словам вице-президента Okta в регионе EMEA Филипа Тернера, все больше компаний признают тот факт, что данные могут и должны считаться более безопасными в облаке, чем хранящимися на дорогостоящих локальных инфраструктурах: «Дешевле, проще и безопаснее заплатить поставщику облачных вычислений, чем делать это все самим». Облако с большим количеством арендаторов его ресурсов на самом деле может быть более безопасным, так как оно затрудняет таргетинг на конкретную компанию или набор данных, продолжает вице-президент CTERA Networks по стратегическому маркетингу и работе с клиентами Рани Оснат.

Слова экспертов подтверждают и данные исследовательских компаний. К примеру, аналитики Gartner указывают на то, что случаи, когда источники проблем касались исключительно публичного характера облаков, можно пересчитать по пальцам. Любой облачный провайдер гарантирует определенный уровень сервиса своих услуг, при этом безопасность является основой контракта с клиентом, и нет оснований полагать, что публичные облачные провайдеры допускают меньший уровень гарантий в этой области. А по оценкам Shell, риски при миграции компании в облако и вовсе становятся ниже на 50%, чем при использовании собственной инфраструктуры.

Для такой IT-компании, как Microsoft, удаленный доступ, конечно, не стал чем-то совершенно новым. Гибридный подход к организации рабочих процессов (возможность в случае необходимости поработать дистанционно — находясь дома, по делам в городе или в командировке) для сотрудников компании предусмотрен и практикуется давно. Теперь же это распространилось практически на весь персонал, так как с помощью собственных решений можно не только сохранить, но и повысить продуктивность труда и при этом оставаться в безопасности.

Новая реальность — новые риски. Поскольку удаленный доступ был в новинку для многих компаний, на периметре этих компаний появились и новые сервисы. И злоумышленники, конечно же, попытались их атаковать. Для всех перевод на удаленку стал стресс-тестом. Очевидно, без проблем пройти его удалось немногим. Немаловажной с точки зрения ИБ стала и такая особенность самоизоляции как работа на собственных устройствах, которые получили возможность обращаться к корпоративным ресурсам. Если эти устройства в свою очередь недостаточно защищены, то они становятся легкой добычей злоумышленников.

Важным элементом безопасной удаленной работы является операционная система Windows 10 Pro. Она оснащена специальным комплексом инструментов: кроме удаленного рабочего стола в их число входит, например, возможность подключения к корпоративным сетям, что позволяет IT-специалисту управлять компьютерами, применять групповые политики, устанавливать приложения и обновления. Пользователям доступны такие средства защиты как управляемое шифрование Bitlocker и Windows Information Protection. Первое, включая шифрование на компьютерах сотрудников, надежно защищает конфиденциальную информацию при утере или краже устройства, второе — предохраняет от утечки данных.

Кроме того, в числе наших инструментов для удаленной работы есть комплексное облачное решение Azure Active Directory (Azure AD), созданное для управления идентификацией и доступом с надежным набором функций по менеджменту пользователей и групп. Этот инструмент обеспечивает усиленную безопасность, повышает эффективность за счет бесперебойного защищенного доступа пользователей из любой точки мира к нужным приложениям с помощью системы единого входа. Azure AD сокращает расходы на IT-инфраструктуру, поскольку централизованное управление приложениями, данными и ресурсами экономит время и средства. От угроз также защищает система Microsoft Defender, она предохраняет пользователя от вредоносных электронных писем и позволяет настроить антифишинговую защиту, помогающую обезопасить сотрудников перед лицом все более изощренных атак.

К слову, о фишинге. Было бы странно, если бы киберпреступники не использовали новостную повестку. Люди по своей природе любопытны, и для такого кризиса, как в этом году, особенно характерны тревожность и потребность в информации. Поэтому злоумышленники использовали новости, связанные с пандемией, для привлечения внимания широкого круга пользователей. Люди — самое слабое звено любой организации, а работающие на удаленке и сталкивающиеся каждый день со стрессом и проблемами с мотивацией становятся еще более простым инструментом в руках мошенников. Поэтому, увы, фишинг расцвел буйным цветом. Он стал наиболее популярным способом атаки данных пользователей, это подтверждают и данные нашего ежегодного отчета Digital Defense Report — около 70% всех киберинцидентов за год с сентября 2019-го по сентябрь 2020 года пришлось на этот вид мошенничества.

В продолжение темы скажу, что одной из основных угроз в последнее время остаются программы-вымогатели, или, как их еще называют, вирусы-шифровальщики. Такие атаки распространяются в основном через вредоносные письма, когда неподготовленные в вопросах ИБ сотрудники открывают вложения или кликают на ссылки в письмах от непроверенных источников. С октября 2019 года по июль 2020 года программы-вымогатели стали наиболее частой причиной реагирования на инциденты командами ИБ. При этом киберпреступники тщательно выбирают время для атаки, например, в праздничные дни, когда организации сложнее оперативно отреагировать на вторжение. Также они изучают потребности бизнеса, выбирая время, когда организации будет проще выплатить выкуп, чем оплатить простои, например, в течение биллинговых циклов в здравоохранении, финансах или юриспруденции.

Традиционный вопрос о данных звучит так: делиться или не делиться информацией. Для обычных пользователей очевидно: делиться, и как можно удобнее. Но по-другому к этому вопросу подходят отделы ИБ. Как справиться с огромным, постоянно растущим потоком данных в организации? Нужно уметь решать задачи обнаружения, классификации, защиты данных, а также управления данными. В первую очередь — чтобы обеспечить требования регуляторов, но не менее важной задачей является избежание утечек конфиденциальных данных. Особенно важным фактором во время пандемии стало то, что подавляющее большинство активов в организациях находятся в тени (службы ИБ или не знают о них, или не имеют контроля над ними), что осложняет их классификацию и защиту. Еще более сложный вопрос касается обмена данными с внешними партнерами, например, подрядчиками, с которыми все равно необходимо делиться, как гарантировать сохранность данных после завершения обязательств, например, обеспечить автоматическое удаление данных. Даже в базовых подписках M365 есть сервисы, позволяющие обеспечить минимальную безопасность данных. Мы верим, что только встраивая сервисы в существующие продукты, а не надстраивая их, можно достичь максимальной эффективности. При этом данные механизмы должны быть понятны и удобны пользователям.

Изощренность кибератак приводит к тому, что в области ИБ все больше компаний становятся сторонниками концепции Zero Trust (ZT, «Никому не доверяй»). Ее предложили больше десяти лет назад в Forrester Research. Как объясняют аналитики компании, в ИБ когда-то была старая поговорка: «Мы хотим, чтобы наша сеть была похожа на конфету M&M’s, с твердой хрустящей оболочкой и мягкой жевательной начинкой». Но для современного цифрового бизнеса эта модель безопасности, основанная на периметре, против злонамеренных инсайдеров и целевых атак уже неэффективна. Специалисты по безопасности и рискам должны устранить мягкий жевательный центр и сделать безопасность повсеместной во всей экосистеме цифрового бизнеса, а не только по периметру.

Таким образом, по сравнению с классическим подходом «Доверяй, но проверяй», где внутреннему кругу сети доверяют по умолчанию, модель ZT требует полного недоверия ко всем и ко всему вне зависимости от источника. Каждый запрос доступа предварительно проходит полную проверку подлинности, процедуру авторизации и шифрования. Для минимизации бокового смещения применяются принципы микросегментации и минимальных привилегий. Для обнаружения аномалий и реагирования на них в режиме реального времени используются функциональные средства искусственного интеллекта и аналитики.

Сегодня ZT получает все более широкое признание и распространение. По данным нашего недавнего исследования крупных компаний в Индии, Германии, Великобритании и США (Microsoft опросила почти 800 руководителей в области ИБ), 94% компаний сообщают, что они в той или иной степени уже внедряют элементы Zero Trust. Велика вероятность, что ZT станет отраслевым стандартом.

Однако кроме инвестиций в технологии защиты бизнесу необходимо также инвестировать в HR: не только наем, но и постоянную подготовку специалистов, а также регулярно проводить мероприятия, повышающие уровень кибергигиены всего персонала компании. Эти меры так же важны, как и регулярная установка обновлений для обеспечения безопасности, применение комплексных политик резервного копирования и использование MFA.

Научный контекст: вечно конструируемая реальность

Как же происходит конструирование реальности? Бергер и Лукман выделяют несколько модусов или способов сборки социального мира. Первый и самый очевидный – хабитуализация, опривычивание, превращение чего-либо в повседневность за счет рутинности свершаемых действий. Именно на этих основаниях построена повседневная жизнь, правила которой часто регламентированы памятью сообществ или устойчивыми обстоятельствами. Как пишут социологи, если человек живет в географически определенном месте, пользуется инструментами, которые нормативны для технического словаря общества, состоит в связях с другими людьми, которые с легкостью описываются знакомыми терминами, то все существование сводится к устойчивым и узнаваемым паттернам действий и оценок. И фактичность как активностей, так и самой повседневности, утверждаемая постоянным повторением типичной деятельности, не дает усомниться в реальности происходящего. Ровно до тех пор, пока обстоятельства не заставят покинуть «зону комфорта» и не приведут к столкновению с фактичностью других существований и представлений. В идеальном случае это, конечно, не отменяет устойчивость социальной реальности, а приводит к расширению ее составляющих.

Хабитуализация, в свою очередь, порождает типизацию – практику восприятия мира через призму классифицируемых «предметов». Самый простой способ типизации кого-либо или чего-либо – закрепление за ними институциональной роли, статуса. Когда субъект может быть описан через такие статусы – профессиональные, семейные (а еще гендерные и т.д.) – он предположительно может быть представлен как участник некой справедливой социальной системы распределения знания. Мир кажется весьма понятным пространством, когда люди предполагают, что наравне с обладанием «здравым смыслом» есть специфические-ролевое знание. Судья, скажем, обладает знанием права, родитель – имплицитным пониманием норм обращения с детьми. Значит, один обладает профессиональной экспертностью, а другой черпает экспертную позицию, прежде всего, благодаря специальному повседневному опыту (но не оказывается экспертом по умолчанию в силу своего статуса).

В этой упоенности порядком, который как будто гарантирует институционализация, есть что-то схожее с поддержкой микрофизики власти, о которой чуть позже писал Мишель Фуко. Каждый институт предполагает не только систему комфортных ролей, но и набор санкций, способов дисциплинирования любых участников социального мира во имя сохранения норм и порядков, гарантирующих его устойчивость. И очевидно, что без типизации и институционализации человеческое общество вряд ли могло формировать и пересматривать коллективные представления, а также подвергать инновативные воззрения критическому и экспертному осмыслению. А это значит, что любые предложения – от экстралингвистической борьбы за феминитивы до предположений, что Земля плоская – потенциально могли бы расцениваться как феноменологически идентичные (опасные или, напротив, перспективные). Находясь в тисках нормализующего насилия, люди только и обретают возможность сомневаться в его пользе.

Наконец, процесс институционализации невозможно представить без легитимации, которая оправдывает «нормы» и «порядки», устанавливаемые институтами. Легитимация, собственно, и предполагает обсуждение феноменов в существующих в обществе культурных жанрах и форматах (от изустно передаваемых преданий до телевизионных ток-шоу), которое приводит к утверждению правил взаимодействия с ними. В итоге нечто, что могло не входить в систему «здравого смысла» конкретного человека, становится объективно понятно, доступно и функционально, а также субъективно вероятностно.

Студенческая жизнь: ожидания vs реальность

Куча свободного времени на развлечения

Размышляя о беззаботной студенческой жизни, в голову приходят мысли о том, что всё свободное от учёбы время будет занято постоянными развлечениями и посещением крутых мероприятий. На практике всё оказывается иначе. Постоянное утомление от непрекращающегося процесса обучения просто не позволит тебе такой роскоши. Скорее всего, единственным для тебя отдыхом станет здоровый сон, которого так не хватает студентам. Конечно, это не значит, что времени на культурный отдых совсем не будет, но что уж точно, так это то, что студенческая жизнь научит ценить каждую минуту сна, особенно утром.

Возможность учиться лучше, чем в школе

Когда в дневнике уже какую неделю нечем похвастаться, сами по себе закрадываются мысли о том, что дело не в том, что уроки нужно учить, а в окружающих обстоятельствах. То ручка не так пишет, то учителя придираются. Идеальным решением проблемы, как кажется, является поступление в институт. Преподаватели тебя не знают, нужно просто хорошо о себе заявить и дело в шляпе. Да, безусловно, такой шанс есть, однако одного шанса мало. Для того чтобы показывать хороший результат на парах необходимы старания, порой даже большие, нежели школе. Поэтому при поступлении в учебное заведение не стоит думать, что несколько лет подряд придётся лишь отсыпаться на задних партах. Придётся учить и учить много, иначе первая же сессия может оказаться фатальной.

Возможность найти новых друзей

Не думаю, что в голову кому то приходила мысль, что твои однокурсники будут скучными и общение с ними будет сплошной пыткой. Конечно же, все думают с точностью да наоборот. Казалось бы, что может пойти не так? Группа молодых людей одного возраста, да ещё и объединённые схожими интересами, раз уж выбрали одну специальность. Однако подобные розовые мечты так же разбиваются о стену реальности. Так уж получается, что ребята в твоей группе выросли в разных условиях, общались в разных компаниях и ещё целая куча различий, преодолеть которые не так просто. Разумеется, всё не так плохо, найдутся одногруппики, с которыми вы отлично поладите, но в основной своей массе общение с, так сказать, коллегами будет ограничиваться обсуждением учебных моментов.

Самостоятельность не так прекрасна, как может показаться

Такой критерий человека как самостоятельность считается положительным и приобретение данного навыка можно смело считать за достижение. Но не всё так просто, как минимум, на первых порах. Съехать от родителей это не только, к примеру, не спать до утра или полная свобода действий. Самостоятельность — это большая ответственность, не только перед собой, но и перед своим окружением. В голове непременно поселятся масса новых забот, которые нужно будет совмещать с обучением. И также как за плохой успеваемостью следуют проблемы, так и недостаточное проявление самостоятельности влечёт за собой печальные последствия. Поэтому сквозь кровь, пот и боль необходимо научиться совмещать обретение образования и обучение навыкам выживания в агрессивной городской среде. Полученные навыки всенепременно будут полезны и в дальнейшем после получения диплома.

Смена обстановки

В сериалах и фильмах студенческая обитель представляется уютным, слегка неряшливым, но по-своему притягательным местом. Реальность, конечно же, надругалась и над этим. Большое везение, если местом проживания окажется квартира, как минимум, потому что в ней у вас будет хоть какое-то личное пространство. Однако и общежитие не такое уж и плохое место. Несмотря на внешнее уныние и серость, многие из тех, кто имел счастье жить в общаге, утверждают, что студенческая жизнь не возможна без жизни там. Так что, каждый должен решать для себя, что для него важнее- окружающее спокойствие или ощущение полноты студенческого быта.

Реальность как игра

В 1990-е в кругозор русского интеллектуала входит нью-эйджевская эзотерика, наркотический опыт и целый пласт постмодернистской философии, утверждающей иллюзорность привычной реальности. За обыденностью, возможно, прячется мировой заговор, все истории сводятся к схемам, элементы которых можно комбинировать, как в «Игре в бисер» Гессе; концепты русской культуры подходят для такой игры как нельзя лучше. Виктор Пелевин не только сатирически описывает и деконструирует «актуальные тренды», но и делает точные прогнозы о том, как довольно скоро будет восприниматься реальность и какие неврозы поразят мир. Изменённое состояние сознания может обрушить человека в бездну — но, как показывает «выстреливший» в 2017 году роман Алексея Сальникова, в России для этого состояния наркотики не обязательны: хватит обыкновенного гриппа.

  • Егор Радов1989

    Лао и Яковлев, две божественные сущности, осознав, что часть мироздания им больше не подчиняется, отправляют на землю свой аватар под именем Миша Оно — он должен прожить человеческие жизни и уничтожить мир, ушедший «куда-то вбок». Мир «Змеесоса» крайне нестабилен: его герои постоянно перерождаются, сюжеты обрываются, любые возникающие смыслы оборачиваются бессмыслицей и конструируются заново. В своём первом романе Радов создаёт травестийную вселенную, где пародируются идеи индуизма, буддизма, христианства, философий Ницще, Николая Фёдорова. Сам Радов называл стиль романа «метафизическим панком». Но издевательство над всем святым в «Змеесосе» не самоцель, скорее это что-то вроде апофатического богословия — в котором божественное определяется через отрицание всех возможных его определений.

  • Виктор Пелевин1993

    Американский москит-олигарх, влюблённая в него муха, червяк-рэкетир, два мотылька, ищущие смысл жизни, — герои романа одновременно проживают жизнь людей и насекомых. Кафкианская ситуация — источник не ужаса, а сарказма: две реальности дополняют друг друга, показывая, как незначительны повседневные переживания людей-насекомых и как хрупка их жизнь. Свой второй роман Пелевин строит как собрание философских притч: идея об иллюзорности и бессмысленности существования выглядит особенно убедительно в приложении к миру копошащихся букашек.

  • Виктор Пелевин1996

    Действие романа происходит сразу в двух временных измерениях — в середине 1990-х и во время Гражданской войны. Поэт-декадент Пётр Пустота сходится с Чапаевым, командиром дивизии Красной армии, вместе с тем периодически Пётр осознаёт себя пациентом психиатрической клиники 90-х и присоединяется к коллективным галлюцинациям других больных. Этот множественный сон заселён образами масскульта — от фурмановских персонажей до Шварценеггера. Персонажи выступают проводниками дзен-буддистской философии, что придаёт происходящему комический эффект. Именно благодаря «Чапаеву и Пустоте» Пелевина узнаёт и признаёт широкая аудитория.

    Подробнее о книге

  • Виктор Пелевин1999

    Начало 90-х, поэт и продавец в ларьке Вавилен Татарский становится успешным рекламщиком, от создания слоганов он переходит к созданию виртуальной реальности и в итоге превращается в живого бога. Остроумные комментарии к социально-политическим событиям здесь соединяются с шумеро-аккадской эзотерикой и теориями заговора. «Generation «П» — роман в большой степени поколенческий, он зафиксировал главные типажи и образы 1990-х и смог передать свойственное тому времени ощущение смысловой инфляции: стройная система советских символов в одночасье рухнула, в страну через телевидение и газеты без разбора хлынули новые образы и знаки. На это ощущение работает и журнальный — неряшливый, бойкий — язык романа, и постмодернистская игра, которая в контексте описываемой эпохи выглядит абсолютно реалистическим приёмом.

  • Александр ГарросАлексей Евдокимов2001

    Бывший газетный колумнист Вадим Аплетаев устраивается пиарщиком в крупный банк. Он завидует своему более успешному начальнику, проникается ненавистью к корпоративному миру и решается на протест. Роман собирает главные культурные коды конца 90-х и начала нулевых: мифология офисной жизни, новояз бизнес-культуры, стилизация повествования под компьютерные стрелялки и слэшеры. Александр Гаррос и Алексей Евдокимов во многом развивают литературную традицию Пелевина, но в «[Голово]ломке» мир потребления — не только источник пустоты и бессмыслицы, но и благоприятная почва для бунта, кровожадного и циничного (потому что его цель — не построить новый мир, а всего лишь присвоить существующий).

  • Дмитрий Александрович Пригов2005

    Условный персонаж Ренат, неоднократно меняющий маски, занят бесконечной борьбой с условным драконом, тоже предстающим в разных обличиях. Пригов произвольно меняет время и место повествования, превращая разрозненные прозаические отрывки в концептуальную фантасмагорическую притчу. Дракон в романе — аллегория любой тотальной идеи, монструозной идеологии, подчиняющей себе человека. Одним из монстров, которого необходимо побороть (деконструировать), оказывается и классическая литература с её строгим нарративом и идейно-нравственным пафосом.

  • Алексей Сальников2017

    Неожиданный хит 2017 года — роман об уральском автомеханике и его домашних: тяжёлый грипп ввергает их в водоворот странных поступков, совпадений и откровений. Сальников мастерски выстраивает свой роман, разбрасывая по тексту детали, которые только к концу объединятся в непротиворечивое целое и распутают сложную фабулу. Обычные российские обыватели в «Петровых» оказываются людьми с двойным дном, хранящими мрачные секреты; не исключено, впрочем, что доброй половины персонажей просто не существует.

Жесткая правда о жизни, которая освободит вас

Однажды вы вернетесь к источнику, который вас создал. Хотя эта реальность является непреодолимой концепцией, это секретная сила для многих самых успешных людей. Почему? Принятие реальности того, что ваша жизнь закончится, — это как раз то, что дает вам свободу жить.

Стив Джобс лучше всего сказал об этом в своем вступительном слове в Стэнфордском университете:

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь.Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на основе мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».

Мы уделяем так много внимания идеальной жизни, достижению успеха и получению признания, что мы не живем по-настоящему. Принимая тот факт, что жизнь коротка, вы можете отпустить перфекционизм и просто жить своей жизнью. жизнь.Вы можете принять свое истинное выражение и начать жить им.

Хотя это, конечно, не та тема, которую вы обычно читаете на деловых сайтах, тем не менее, это тема, которая действительно может дать вам возможность жить и достигать того, чего вы никогда раньше не испытывали. Вот что случилось со мной. Принятие моей смертности помогло мне добиться большего профессионального успеха и самореализации.

Вот четыре вещи, которые вы приобретете, когда примете реальность, в которой вы не будете жить вечно.

1.Жизнь без страха

Я не собираюсь утверждать, что вы можете жить без страха. Человек — это эволюционный вид, который использует тревогу и страх, чтобы выжить. Так что не судите себя, если чувствуете страх.

Тем не менее, вы должны принять тот факт, что избыток страха вам не служит. Вы живете только один раз, и хотя это клише, это не менее верно. Когда вы признаете, что жизнь коротка, вы можете отпустить страх неудачи и отказа. Вы можете отпустить любой другой страх, который мешает вам жить полноценной жизнью.

Запомните: вы не вспомните, когда вы терпели поражение на смертном одре. Вы будете сожалеть о тех случаях, когда не пошли на это, потому что были слишком напуганы.

2. Чувство непобедимости

Однажды я вел переговоры по контракту, и другая компания предложила идею, что моя компания потерпит неудачу, если они уйдут, потому что мы не примем их версию сделки. Я сказал им, что я готов к этому исходу. В тот момент я понял, что идея провала моего стартапа не имела реальных последствий для взглядов на мою жизнь.Почему?

Я понял, что эта компания ничего не может сделать для меня как для человеческого духа. Даже если бы мы не заключили сделку и даже если бы мы вышли из бизнеса, это не разрушило бы мою жизнь. Если бы это случилось, я бы взял некоторое время, чтобы путешествовать и освободить место для нового вдохновения или цели. Это свободное время может вызвать идею, которая станет новой компанией, которая в конечном итоге будет продаваться за миллионы? Или что, если бы я понял, что консалтинговый бизнес создаст образ жизни, который мне нравится больше, чем венчурный стартап?

Дело не в том, что вам не нужно заботиться о результатах.Дело в том, что когда вы слишком заботитесь о них, что ставите под угрозу свою ценность, вы отдаете всю свою силу. Поняв, что эта группа не имеет во мне реальной власти, я был свободен действовать без страха.

3. Свобода жить своей жизнью

Слишком многие из нас живут той жизнью, которую другие хотели для нас. Это часто происходит потому, что страх смерти заставляет нас хотеть жить правильной или безопасной жизнью. К сожалению, это не путь к счастью.

Когда вы понимаете, что жизнь коротка, вы можете отказаться от догм и бремени убеждений, которые вам навязывают другие.Вы даете себе разрешение мечтать о той жизни, которую хотите, и свободу следовать ей. Это твоя жизнь, и ты получаешь только одну. Вы можете жить так, как хотите.

Вот пример. Я встретил широкую молодую женщину, американку в первом поколении. Ее родители иммигрировали из Индии и хотели, чтобы она стала врачом или юристом. Однако ее мечтой было стать следующей Опрой — брать интервью у вдохновляющих людей и делиться дарами внимательности и сознательного созидания. Я был в восторге, когда она сказала мне, что переехала в Лос-Анджелес и активно реализует свою мечту.Вот о чем это все.

4. Вы говорите жизни «да»

Когда вы ослабляете хватку над необходимостью контролировать свою жизнь, вы начинаете видеть больше интуиции и удачи. Я называю это «магией». Магия имеет тенденцию проявляться, когда вы говорите «да» возможности, которая появляется на вашем пути.

Спирт Carpe diem помогает в этом процессе. Вы живете только один раз, поэтому, говоря «да» вещам, вы получаете новые возможности и впечатления. Я уверен, что многие из ваших любимых моментов в жизни не были запланированы и проявились, когда вы сказали «да».»

Final Word

Работа, путешествия или времяпрепровождение с людьми, которых вы любите больше всего, краткость жизни вдохновляет вас искать и жить той жизнью, которой вы хотите жить. Когда это произойдет, вы заметите что ваша жизнь кажется более полной и у вас больше энергии. Такое ощущение, что вы подключаетесь к силе и энергии жизни. Смерть на самом деле является инструментом, который помогает нам жить. Она дает нам разрешение жить полноценной жизнью на наших собственных условиях , и по-своему. Воспользуемся этим.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

8 суровых жизненных реалий, которые нужно принять сразу же

Согласны вы или нет, но все мы довольно долгое время игнорируем суровые реалии жизни. Несмотря на то, что мы технически продвинуты, мы путешествуем назад, когда дело доходит до поиска настоящего смысла жизни.

Мы понятия не имеем, что с нами происходит и какова наша настоящая работа на Земле.

Мы все немного стереотипны, когда дело доходит до принятия истины.Ничто не ранит нас больше, чем правда. А с развитием мы узнали больше способов игнорировать реальность.

Однако игнорирование правды не имеет значения. Истину нельзя изменить, и только ее игнорирование не изменит вашу жизнь.

Вот некоторые из горьких истин жизни, которые вам, вероятно, следует знать. Понимание этих жизненных фактов поможет жить лучше и счастливее, по крайней мере, лучше, чем та, которую вы живете в настоящий момент.

1 # Многие мечтают о ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Вам может не понравиться та жизнь, которой вы живете сейчас.Но вы благословенный человек, и, вероятно, вы должны радоваться этому.

Вы живете в своей зоне комфорта, у вас есть активное подключение к Интернету, еда, которую можно поесть, телевизор, который нужно смотреть, и крыша, под которой можно спать.

Помните, что даже если у вас есть только эти четыре основных удобства, вы богаче, чем 75% населения мира. Будьте счастливы за то, что вы, но не соглашайтесь на это.

Мир стремительно развивается, и вы останетесь позади, если будете полностью довольны тем, что у вас есть сейчас.

Убедитесь, что вы знаете, как провести грань между жадностью и аскетизмом.

2 # Больше друзей не обязательно значит больше веселья

Среди людей бытует заблуждение, что чем больше у вас друзей, тем веселее вы получите.

Дело в том, что чем меньше у вас друзей, тем меньше вам приходится иметь дело с дерьмом. Поверьте мне; Неважно, сколько у вас друзей, важно только то, на скольких друзей вы можете рассчитывать, когда вам это нужно.

Для меня лучше иметь одного лучшего друга, чем десять случайных друзей, которые не собираются быть с тобой надолго.

Самое главное, поймите тот факт, что друг для всех — друг никому.

Одна роза может быть моим садом, единственный друг — моим миром.

Дополнительная литература: 7 приемов психологической устойчивости

3 # Друзья не всегда надежны

Конечно, друзья подобны спасательным жилетам на протекающем корабле.Но их не всегда можно сосчитать. Если у вас есть отличные друзья, они обязательно постараются помочь вам, когда и как только смогут, однако они не всегда смогут протянуть руку помощи.

Некоторые жизненные моменты созданы для того, чтобы их можно было пережить в одиночку. Вы не можете ожидать, что кто-то придет и присоединится к вам в некоторые из этих трудных времен; так устроена жизнь.

Это время, когда вы понимаете, как устроена жизнь, и кто ваши надежные контакты.

Хотя мы никогда не желаем, чтобы вы пережили такие времена, но если вы это сделаете, убедитесь, что вы не теряете надежду и просто отправляйтесь в путешествие.

4 # Ожидания всегда больно

Обидные ожидания, точка. Жизнь должна была быть свободной, а не полной нереалистичных ожиданий.

Если вы чего-то желаете / ожидаете, убедитесь, что вы достаточно много работаете, чтобы рано или поздно превратить это в реальность в одиночку.

Никогда ни от кого не жди.

Вы можете ожидать чего-то только от одного человека, на всей Земле, и это — ВАС!

Дополнительная литература: 5 вещей, которые нужно говорить себе каждое утро

5 # Вы не можете сделать всех счастливыми

Что бы вы ни делали, куда бы вы ни пошли, всегда найдется кто-то, кто будет вами недоволен.У них может быть веская причина для этого, а может и нет, но это не то, о чем вы должны заботиться.

Научитесь принимать то, что вы не можете сделать всех такими, как вы, просто будьте самим собой, и позвольте тому войти в вашу жизнь, кто готов принять вас такими, какие вы есть.

Более того, если вы будете правдивы в отношении своего персонажа, вам никогда не придется симулировать свои эмоции.

Подделка — это то, что причиняет много душевной боли, поэтому старайтесь избегать ее, насколько это возможно.

6 # Деньги — это все

Деньги — это еще не все, но деньги нужны всему.Кто сказал, что счастье не купишь за деньги? Что ж, может. Когда у вас есть деньги в кармане, вы достаточно хороши, чтобы получить все, что пожелаете.

Конечно, в жизни есть вещи, которые нельзя купить за деньги, но мы не будем их здесь перечислять.

Дополнительная литература: 12 вещей, от которых вы должны полностью перестать делать в 20 лет

7 # Люди ищут «доброту», а не «доброту». Вкладывайтесь в доброту, а не в добрые дела.

Доброта — это то, чего ждет от вас мир.Если сегодня подарить кому-то сотовый телефон, через пару месяцев он забудет о нем, но, если вы поможете нуждающемуся, они не забудут о нем надолго.

Выбор за вами: вкладывать деньги в доброту или доброта.

Однако убедитесь, что вы инвестируете либо в одно, либо в другое.

8 # Все немного эгоисты

Некоторые люди могут вести себя так, как будто они бескорыстны, но помните, что ничто не может быть таким же, как кажется снаружи.

Это факт, что эти * САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ * люди являются самыми эгоистичными, когда речь идет о том, что с ними связано.

Более того, в 21 веке было бы глупо считать кого-либо бескорыстным. Здесь нет святых!

13 суровых реалий жизни, от которых лучше согласиться

Мы можем лгать об этом вечно, но мы все боимся реальности. Ничто не ранит нас больше, чем правда. А с эволюцией люди только научились пренебрегать / игнорировать реальности жизни.Это не здоровый образ жизни. Хуже всего то, что мы даже не учимся на своих ошибках! Читайте дальше, мы расскажем вам о 13 горьких истинах, но пора начать принимать их

1. Жизнь, которой вы живете сейчас, — мечта многих людей.

picjumbo

В нашей стране много людей, которые очень стараются удовлетворить свои основные потребности. С людьми случаются ужасные вещи, неподвластные чьему-либо контролю. Не у всех есть ресурсы, чтобы управлять своей жизнью.Не у всех есть семья и друзья, которым они небезразличны. Поэтому в следующий раз, когда вы будете скандировать из-за того, что не состоите в отношениях или опаздываете на работу, помните, что вам повезло больше, чем некоторым людям.

2. Чем больше у вас друзей, тем с большей грудой дерьма вам придется иметь дело.

В конце концов, вы понимаете, что чем меньше у вас друзей, тем лучше для вас. Очень сложно угодить всем, и, что более важно, ожидания могут иметь неприятные последствия. Лучше держаться подальше от всех, чем потом потерять хладнокровие.

3. Мы не видим вещи такими, какие они есть. Мы видим вещи такими, какие мы есть.

Unsplash

4. Мы всегда торопимся, но почти никогда не успеваем.

Мы всегда хотим чего-то достичь, и мы хотим достичь быстро. Но правда в том, что постоянно работать в многозадачном режиме невозможно. Будут дни, когда все будет невозможно. Так что не торопитесь и расслабьтесь!

5. Социальные сети — это больше о социологии и психологии, чем о технологиях.

picjumbo

Социальные сети — это все о лжи и о том, кто врет лучше. Мы все любим играть в эту игру, и мы тоже становимся в ней экспертами.

6. Все эгоисты.

Мы разговариваем с людьми, с которыми хотим поговорить. Мы стараемся изо всех сил только для тех людей, которые, по нашему мнению, стоят того. По сути, наши действия вращаются вокруг наших симпатий и антипатий. Так как же мы не эгоистичны?

7. Никто не хочет, чтобы вы были собой. Они хотят, чтобы вы были тем человеком, который им нравится.

без брызг

Вот почему попытки всем угодить считаются самым простым способом все испортить.

8. Все поступают «правильно». Только его определение отличается от человека к человеку.

Это правда, которую мы почти никогда не признаем. Мы настолько поглощены собой и своей версией «правильного», что игнорируем определения других. Помните, что все, включая вашу семью, друзей и коллег, думают, что поступают правильно.

9. Никто никогда не поймет вас полностью.

пичумбо

Перестаньте ожидать, что люди поймут вас. Сначала поймите себя и поймите окружающих. Только тогда вы можете ожидать, что люди будут относиться к вам.

10. У некоторых людей будут веские причины не любить вас.

Вы не единственный, кто имеет право не любить людей. Соратники также имеют право на свое мнение. И если вы им не нравитесь, вы должны с этим разобраться.К сожалению, мы все растем и верим, что мир вращается вокруг нас. Но это не так.

11. «Кажется, каждый имеет четкое представление о том, как другие люди должны вести свою жизнь, но не о своей собственной». — Пауло Коэльо, Алхимик

без брызг

Ха! Достаточно сказано.

12. Ваши друзья изменят вашу позицию в своих списках приоритетов.

Время, физическое расстояние и ситуации влияют на людей. В результате меняются отношения и их определения.Мы можем чувствовать себя разбитым и преданным, но все это не имеет значения. Потому что, если вы посмотрите на свои собственные приоритеты, вы поймете, что это правда. Это жизнь, где перемены — единственная константа.

13. Мы судим других по их действиям, а себя — по нашим намерениям.

picjumbo

Это универсальное. Всякий раз, когда мы рассказываем свою сторону истории, мы стараемся подчеркнуть наши добрые намерения. Нам нравится разыгрывать карту жертвы, и другой человек становится плохим человеком.

Эта статья написана на основе темы Quora.

6 суровых жизненных реалий, которые я хочу, чтобы мои дети понимали

IS_ImageSource / iStock

С того момента, как мы стали родителями, наше внутреннее желание защитить наших детей от большого, плохого мира. Возможно, это стремление защищать нашу молодёжь заложено в нашем изначальном существовании — просто подсознательный, инстинктивный импульс, над которым мы не можем повлиять. Возможно, это результат нашего собственного желания быть защищенным, надежно охраняемым и спрятанным от реальности.Какова бы ни была причина, это принуждение к тому, чтобы обезопасить наших младенцев и во взрослую жизнь, очень сильное.

Дело в том, что мы не можем их защитить. Во всяком случае, не всегда. И мы знаем это глубоко в глубине души. Итак, что хорошего в том, чтобы рисовать мир пастельной блестящей кистью, когда они неизбежно узнают правду, жало которой будет гореть еще сильнее под палящей ложью, которую мы накормили им о мире, созданном из леденцов и леденцов ?

Я верю в то, что детям нужно как можно дольше наслаждаться волшебной невинностью детства.Но я также верю в их подготовку к реальности мира, в котором они живут, и, как следствие, есть некоторые суровые реалии жизни, которые я изо всех сил стараюсь учить своим детям.

1. В этом мире есть плохие люди.

Очень плохие люди — люди, которые намеренно вредят другим и получают удовольствие от своей бесчеловечности. Но есть и хорошие люди — добрые люди. И быть одним из таких людей важно не только для тех, кого мы любим, но и для совершенно незнакомых людей.Чем больше будет добрых людей, тем больше у нас шансов заглушить недобрых. Это то, чем вы должны стремиться быть превыше всего, даже по отношению к тем, кто в чем-то вас обидел.

2. Вы не всем понравитесь.

И не все обязаны. Мир — уникальное и любопытное место, потому что у всех разные вкусы и интересы. Это нормально, если вы кому-то не нравитесь, потому что на каждого человека, чьей чашкой чая вы не являетесь, есть горстка других, которые не могут насытиться тем, что вы предлагаете.Не зацикливайтесь на их негативе и не пытайтесь изменить себя, чтобы соответствовать их ожиданиям. Будьте на высоте и радуйтесь, зная, что есть люди, которые ценят и любят вас таким, какой вы есть.

3. Жизнь несправедлива.

Кто-то однажды сказал мне, что единственное, что справедливо в жизни, — это то, что она несправедлива ко всем. Это действительно мудрые слова. Так или иначе крест должен нести каждый — каждый. Вы можете делать все правильно, но иногда что-то пойдет не так.Это природа жизни. И вы ничего не можете с этим поделать, кроме как продолжать делать все возможное.

4. Мир вам ничего не должен.

С юных лет вам говорят, что вы можете быть в жизни тем, чем хотите, и что благодаря тяжелой работе это произойдет. Хотя в этих настроениях есть доля правды, реальность такова, что не каждый может быть, например, звездным баскетболистом или миллиардером. И то, что вы попробовали что-то в старом добром колледже, не означает, что мир ждет, чтобы вручить вам награду на серебряном блюде.

Это не значит, что вам не следует мечтать или прилагать максимум усилий. Фактически, это именно то, что вам следует делать. Напротив, это означает, что вы должны понимать, что то, что вы чего-то желаете и работаете для этого, не означает, что это будет волшебным образом. Есть много вещей, в которых вы преуспеете, и вы получите множество похвал для своей отрасли; награды за эти занятия могут выглядеть не совсем так, как вы от них ожидали. И это нормально.

5. С тобой будут случаться печальные вещи.

В какой-то момент вашей жизни (вероятно, несколько) вы столкнетесь с испытаниями и невзгодами, которые поколеблют вашу решимость. Кто-то скажет или сделает что-то плохое по отношению к вам. Дружба исчезнет. Доверенное лицо предаст вас. Вы потеряете драгоценное имущество. Кто-то из ваших близких умрет. Это жизненные реалии. Они неизбежны. И во многом так же, как жизнь несправедлива ко всем, так обстоит дело и с этим опытом. Они всех мучают.

Важно то, как вы на них реагируете и используете их, чтобы сформировать человека, которым вы стремитесь быть.Не позволяйте им разрушить ваш характер или вашу способность надеяться. Лучше учиться у них. Используйте их, чтобы служить и помогать другим в трудную минуту. Успокойтесь, зная, что в каждой долине, в которой вы оказались, есть вершина, которая ждет вас, чтобы ее покорить.

6. Неудача — первая ступенька к успеху.

Неудача — это не четырехбуквенное слово. На самом деле, я бы сказал, что без неудач нельзя по-настоящему добиться успеха. Неудача в чем-то означает, что вы были достаточно смелы, чтобы проявить себя, и достаточно удачливы, чтобы получить возможность узнать что-то новое.За это следует себя похвалить. Несомненно, неудача причиняет боль. Но на каждый успех, о котором вы слышите, приходится 10 неудачников, скрывающихся в его тени, которые хвалят друг друга за то, что помогли победителю достичь вершины. Для вас важно смотреть на неудачи как на возможность расти и процветать. Если вы сделаете это, вы тоже узнаете успех со временем.

Итак, мои дорогие дети, вот что я хочу, чтобы вы знали: этот мир, возможно, не состоит из капли сахара и чашки специй, но это все же прекрасное место.Осознание того, что невзгоды — это просто обходной путь на пути к счастью и безопасности, поможет вам максимально использовать эту жизнь, и, хотя я понимаю, что не могу защитить вас от всего, что я могу сделать, так это передать вам эту мудрость.

И это чертовски близко к тому же самому.

Как принять себя, свою жизнь и свою реальность — Лолли Даскал

Принятие реальности вашей жизни звучит так, как будто это должно быть достаточно легко.Но многие, многие люди придерживаются другой версии. Это может быть основано на сожалении, разочаровании, отрицании или просто ожидании чего-то лучшего — повышения по службе, роста детей, выхода на пенсию, чего угодно. Отсутствие связи с реальностью — вот почему у некоторых из нас в шкафу лежат штаны, которые годами не подходят. Что еще более важно, это удерживает людей на неудовлетворительной работе или даже совсем не в той профессии.

Есть несколько лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, чем отказаться от вымышленной версии своей жизни и научиться принимать себя, свою жизнь и свою реальность.Даже если ваша ситуация ужасна, первый шаг к ее улучшению — это признать ее такой, какая она есть.

Вот 11 способов справиться с реальностью, особенно с теми частями реальности, которые вам не нравятся, и вот как вы можете превратить ее в реальность, которую вы действительно хотите.

1. Примите себя.

Принятие — это способность безоговорочно ценить все части себя. Это означает, что вы признаете себя — все хорошее и то, что нужно улучшить. Для большинства из нас принятие себя может быть трудным.Мы склонны критически относиться к себе, но есть несколько способов научиться принимать себя и свою жизнь. Все начинается с вашего душевного состояния.

2. Признайте свою реальность.

Иногда столкнуться с реальностью — не самое простое занятие, но принятие текущей ситуации может сделать вас счастливее в настоящем и привести к лучшему будущему. Понимание, принятие и работа с реальностью практичны и целенаправленны. Признание своей реальности поможет вам разумно выбрать свои мечты, а затем поможет вам их осуществить.

3. Практикуйте радикальную честность.

Когда вы сможете признать свое собственное притворство, вы сможете начать мощно создавать новое будущее. Отрицание нынешней реальности — особенно если она плохая — не заставит ее уйти. Работа с плохим — это способ перейти к хорошему, но это требует практики, практики, практики.

4. Определите свою деталь.

Чтобы полностью принять свою реальность, важно признать любую роль, которую вы, возможно, сыграли, хорошую или плохую, в достижении того, где вы находитесь.Задайте себе вопросы, связанные с вашей текущей ситуацией, чтобы помочь найти решения. Чтобы полностью принять свою реальность, важно определить, что вы, возможно, сделали для достижения успеха или неудачи. Как только вы поймете, с чем имеете дело, вы сможете приступить к лучшим дальнейшим шагам.

5. Признайте свои ошибки.

Помните, что вы ничего не можете исправить, пока не признаете наличие проблемы. Постарайтесь рассматривать свои ошибки не как неудачи, а как возможности для обучения, и имейте в себе силы осознать, что вы контролируете свою реальность, и вы единственный, кто может ее изменить.Решите, что для вас важно, и сконцентрируйтесь на этом.

6. Признайте свои результаты.

Старайтесь овладеть каждой частью своей реальности — не только тем, над чем нужно работать, но также вашими сильными сторонами и успехами. Осознание всех своих результатов может помочь научить вас в следующий раз добиваться большего успеха и рассматривать неудачи как обучающий момент.

7. Не позволяйте страху встать у вас на пути.

Не позволяйте страхам — особенно страхам того, что о вас думают другие, — стоять у вас на пути. Вы должны быть готовы делать что-то уникальным способом, который, по вашему мнению, лучше всего, и учитывать любую обратную связь, которую вы получаете.

8. Положитесь на свою компетентность.

Легко посмотреть в зеркало и указать на все свои неуверенности. Но чтобы взглянуть в лицо своей реальности, лучше начать считать все положительные моменты. Составьте список своих сильных сторон, вещей, в которых вы хороши, ваших ценностей и достижений, которых вы достигли. Расчет на свои компетенции помогает вам осознать свои сильные стороны, что, в свою очередь, поможет вам улучшить ваше отношение к себе.

9. Отпустите свои предубеждения.

Не увлекайтесь жизнью, которую, как вы думаете, вам положено вести, а работайте над созданием реальности, в которой вы должны жить.Ваши предубеждения могут ослепить вас практически от любой реальности. Вы можете попытаться игнорировать их, но, закрыв глаза, они не исчезнут. Вместо этого научитесь понимать их и позвольте им уйти.

10. Примите тот факт, что борьба всегда будет частью нашей реальности.

Не уклоняйтесь от трудностей, но вступайте в борьбу и получайте удовольствие от работы и жизни в ней. Борьба — это образ жизни, и мы должны научиться противостоять им. И никогда не знаешь наверняка: самые сложные дела могут дать величайшие шансы на успех.

11. Составьте план достижения своей цели.

Включите шаги, которые вы предпримете, чтобы создать новую реальность. Разбейте свою цель на маленькие шаги, которые вы можете выполнять по одному, чтобы укрепить свою уверенность в себе и повысить самооценку. Ваша новая реальность может начаться, когда у вас будет план с конкретными целями.

Помните, вы никогда не сможете создать правильную реальность, если не захотите отпустить неправильную реальность.


N A T I O N A L B E S T S E L L E R
Разрыв в лидерстве: что становится между вами и вашим величием

После десятилетий наставничества влиятельных руководителей по всему миру Лолли Даскал заметила, что лидеры поднимаются на свои должности, опираясь на определенный набор ценностей и качеств.Но со временем каждый руководитель достигает точки, когда его производительность ухудшается, а неудача сохраняется. Очень немногие понимают, почему и как это предотвратить.

купить


Дополнительная литература, которая может вам понравиться:

Фото: Getty Images


Лолли Даскал — один из самых востребованных тренеров по руководству в мире.
Ее обширный межкультурный опыт охватывает 14 стран, шесть языков и сотни
компаний.Как основатель и генеральный директор Lead From Within, ее собственное руководство
Программа разработана, чтобы стать катализатором для лидеров, которые хотят повысить производительность
и существенно изменить свою компанию, свою жизнь и мир.

Из множества наград и наград Лолли, Лолли вошла в топ-50 лидеров.
и журнал Management Expert by Inc. Huffington Post удостоила Лолли награды
титул Самой вдохновляющей женщины в мире. Ее произведения появились в HBR,
Inc.com, Fast Company (Ask The Expert), Huffington Post, Psychology Today и другие.Ее последняя книга «Разрыв в лидерстве: что происходит между вами и вашим величием» стала национальным бестселлером.


Как смириться с реальностью и примириться с собой

Когда вы не проходили тест по математике или парню, который вам нравился, вы не нравились, вы могли сказать себе: «Может быть, в следующем году» или «Удачи в следующий раз». В этом прелесть молодости: есть много вторых шансов. Но что произойдет, когда эти шансы, эти следующие разы, начнут падать? Как вы осознаете, когда становитесь старше, что то, чего вы очень надеялись достичь, никогда не произойдет, и сделать это так, чтобы не приводить к отчаянию?

Марша М.Линехан, доктор философии, профессор психологии Вашингтонского университета в Сиэтле, наиболее известен своей работой с суицидальными пациентами и пациентами с психическим заболеванием, известным как пограничное расстройство личности. Но есть веская причина, по которой мы обратились к ней за советом по поводу того, что такое разбитые мечты: ее новаторская «диалектическая поведенческая терапия» включает уникальную практику, заимствованную из буддизма, которая называется радикальным принятием. Этот термин относится к готовности признать и терпеть то, что есть, а не бороться с этим или осуждать.Это способ освободиться от желания что-то быть или не быть — и это, как Линехан объясняет О редактору Эйми Ли Болл, способ освободить себя, чтобы жить.

O Magazine: Мы задаемся вопросом о том, что может быть / нужно / нужно в жизни. Предположим, вы всегда хотели повесить картину в музее, а вместо этого стали бухгалтером. Или вы хотели детей, а теперь у вас перименопаузальный период. Как вы живете с таким экзистенциальным разочарованием?

Марша М.Лайнхан, доктор философии: Жизнь — это череда ситуаций, в которых вы не получаете того, чего хотите. Когда вы моложе, вы переживаете эмоционально, говоря себе, что еще не поздно. Но в какой-то момент вы переходите черту, которая означает, что то, на что вы продолжаете надеяться, не будет найдено. Вопрос в том, как вы оба принимаете этот факт и при этом строите полноценную и яркую жизнь?

O Magazine: Вы можете ответить на этот вопрос?

Марша М. Линехан, доктор философии: Да. Но позвольте мне на мгновение отступить.Я имел обыкновение говорить, что на любую проблему можно дать только пять ответов. Первый — решить проблему — либо изменить ситуацию, либо уйти. Второй — изменить ваше отношение к проблеме. Допустим, вы находитесь на работе или в браке, где не получаете того, чего хотите. Часто люди становятся ожесточенными из-за того, что они сосредотачиваются на одном негативе, вместо того, чтобы открывать свою точку зрения на всю свою жизнь. Можете ли вы переоценить и найти те части картины, которые хороши, и сосредоточиться на них?

O Magazine: А если это невозможно, какой номер три?

Марша М.Лайнхан, доктор философии: Многие люди оказываются в ситуациях, когда чего-либо в их жизни не хватает, они никогда не будут по-другому относиться к этому. Сотрудники Enron — хороший пример: они никогда не смогут сказать, что то, что с ними произошло, — нормально. В таком случае ваш единственный выход — радикально принять свое несчастье и жить с ним. Вы не отрицаете боль того, чего не хватает, но вы учитесь жить с этим.

O Magazine: Вы можете это узнать?

Марша М.Линехан, доктор философии: Да. Я собираюсь вернуться к этому, потому что я думаю, что это проблема большинства людей. Но есть четвертая альтернатива: оставаться несчастным. И пятое, на которое мне указал клиент: вы можете усугубить ситуацию.

Как улучшить свою жизнь, открывшись реальности

Большинство неприятностей, которые мы испытываем, возникает из-за борьбы с реальностью. Напротив, охват всей жизни по мере ее развития — то, что часто называют «внимательностью», — один из самых верных способов жить хорошо.

Источник: Idanupong / Adobe Stock

Совершенно очевидно, что бездумная жизнь не приносит удовлетворения; Трудно обрести покой или радость, когда мы постоянно относимся к реальности как к врагу, обращая внимание на что-то другое или отвергая вещи такими, какие они есть.Как это ни парадоксально, мы можем найти отдых только тогда, когда перестанем пытаться заставить все идти своим чередом и принять жизнь на ее условиях.

Бесчисленное количество книг было написано о практике внимательности (включая «Год осознанности», который я недавно написал в соавторстве с моим коллегой, блоггером Psychology Today доктором Арией Кэмпбелл-Данеш). Вот пять моих любимых. Все они очень разные, что говорит о богатстве принципов внимательности и их применении.

1. Шамбала: Священный путь воина (Чогьям Трунгпа)

Трудно не полюбить эту книгу, когда она, казалось, появилась в моей жизни по волшебству.Я только что познакомился с концепцией внимательности, а потом случайно заметил эту книгу на нашей книжной полке. Вероятно, он был там лет восемь или около того, и я никогда не обращал на это внимания. Название сразу захватило меня — что такое «священный путь» воина?

Как только я открыл «Шамбалу», меня сразу засосало. Я все еще помню, как сидел в поезде, читал эту книгу по дороге на работу, и чувствовал, что впервые вижу ясно. В то же время слова Трунгпы уловили то, что я сильно чувствовал, но никогда не выражал.Я не мог оторваться. Не думаю, что какая-либо книга когда-либо оказала на меня такое сильное влияние.

Подход Шамбалы радикально отличается от того, о чем мы обычно думаем, когда слышим слово «воин». По словам Трунгпа, работа воина подчеркивает мягкость и открытость. Самая тяжелая работа, которую мы можем сделать, — это любить всем сердцем; это требует самообладания, что нелегко.

Трунгпа также пишет о том, что мы позволим нашей защитной броне спасть и откроемся для искренней печали наших сердец.Бежать легко, когда мы начинаем чувствовать печаль, которая возникает из-за того, что мы по-настоящему открыты для всей жизни, будь то алкоголь, курение, развлечения, интеллектуализм или что-то еще. Трунгпа предлагает нам использовать жестокость воина в нашей готовности смотреть в лицо жизни такой, какая она есть.

2. Мудрость без выхода и путь любящей доброты (Пема Чодрон)

Меня долгое время привлекала работа Пема Чодрон (ученица Трунгпы), но я не решался читать ее книги, потому что, честно говоря, я немного ее боялся — боялся, что она будет похожа на мою. внутренний голос: строгий, резкий, осуждающий.

Напротив, то, что я обнаружил в ее трудах, представляет собой прекрасную смесь сильного поощрения быть ответственным за себя с полным принятием того, кто мы есть, со всеми нашими человеческими слабостями. Это сильное сострадание непреодолимо. Она также очень отзывчива и говорит как попутчик в этом путешествии.

Каждый раз, когда я возвращаюсь к этой книге, меня поражает первый отрывок: Чёдрон предлагает нам отойти от привычного паттерна, когда мы просто пытаемся устроиться поудобнее, и вместо этого вести жизнь, полную открытости для приключений и всего этого. .Я люблю это.

Эта книга полна бесценной мудрости и идей. Само название является откровением: мы не можем избежать трудностей, связанных с жизнью, и действительно можем принять неизбежные взлеты и падения в жизни. В этом признании есть свобода — та же свобода, которую я нахожу в трудах стоиков (см. Предыдущий пост: Что на самом деле определяет ваш душевный покой), и адаптация стоических принципов в когнитивно-поведенческой терапии.

Выйдя из бессмысленной борьбы с жизненными трудностями, мы можем сосредоточить свое внимание там, где оно действительно имеет значение — например, привнести всю силу нашего присутствия в наши отношения и служение.

Если вы никогда не читали работы Чёдрена, подумайте о том, чтобы начать здесь.

3. Сила настоящего: руководство к духовному просвещению (Экхарт Толле)

Экхард Толле предлагает кристально ясное описание того, почему настоящая жизнь всегда находится в настоящем. Мы проводим большую часть времени, сосредоточившись на прошлом и будущем, но это не похоже на настоящую жизнь (потому что это не так). Когда мы входим в непосредственное настоящее, мы обнаруживаем, что в этот момент все в порядке, как и есть.

Кто-то, кого я знаю, однажды описал сосредоточенное присутствие, которое он чувствовал, катаясь на океанской волне в течение примерно шести секунд; он сказал, что это было больше похоже на жизнь, чем на дни, когда он делал что-то в его типичном режиме тревожного отвлечения.

Есть что-то в том, чтобы войти прямо в настоящее, что так часто успокаивает. Даже если мы находимся в трудном месте, просто пребывание в этом месте причиняет меньше страданий, чем борьба с ним и желание оказаться в другом месте.

Однажды я применил принципы Толле, когда чувствовал беспокойство и нервничал из-за объема работы, которую мне нужно было сделать.Пытаясь понять, с чего начать, я решил почистить и съесть клементин, чтобы по-настоящему ощутить это. Я почувствовал кожуру в своих руках, почувствовал запах масел, когда я ее очищал, услышал звук частей, когда я разделял их, почувствовал ее сладость. Я сразу же почувствовал себя сосредоточенным и смог отпустить истории, которые рассказывал себе о том, что я не могу все сделать.

4. Мастерство любви: Практическое руководство по искусству взаимоотношений (дон Мигель Руис)

Дон Мигель Руис пишет мастерски, с непозволительно волшебным качеством.(В этом смысле немного похож на Экхарта Толле.) Руис фиксирует и передает важные идеи о том, как наши отношения с самими собой влияют на наши отношения с другими, и как исцелить наши отношения с самими собой.

Удивительно, как долго мы можем прожить, не понимая, что значит быть любимым. Руиз ясно и прямо описывает, почему осознание того, что мы любимы, должно исходить изнутри, хотя другие, безусловно, могут помочь открыть наши глаза и наши сердца.

Важно отметить, что часто требуется много практики, чтобы развить хорошие навыки взаимоотношений, и «овладение любовью» не означает, что наши отношения будут свободны от конфликтов и борьбы. Напротив, в здоровых отношениях может быть много конфликтов. Но у нас могут быть прочные, прочные отношения, в которых мы разделяем любовь и связь и обнимаем другого человека таким, какой он есть.

5. Золотая последовательность: Руководство по возвращению нашей человечности (Джонни Поллард)

Мир может быть довольно запутанным местом.Нам обещают, что счастье и удовлетворенность лежат именно там, где мы их не найдем — в удовольствиях, собственности, статусе, господстве. Так что может быть очень запутанным обнаружение, что чем больше мы преследуем эти вещи, тем меньше мы чувствуем удовлетворения, даже когда нам кажется, что мы «добиваемся успеха».

Развал технологий ускорил этот разрыв, поскольку мы преследуем лайки и подписчики с рвением наркомана, в то время как наши связи в реальной жизни ослабевают. Но мы приучены искать больше именно того, что вызывает наше недовольство, удваивая экранное время, а не заново открывая связь с трехмерным миром.

Единственный способ преодолеть эту тревогу и отчуждение, как описывает Джонни Поллард, — это заново открыть для себя свою подлинную человеческую природу.