Я просрал свою жизнь: Я просрал свою жизнь. | Форум лудоманов

Очень тяжело осознавать, что проиграл свою жизнь.

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Долго не мог решиться написать. Очень тяжело осознавать, что проиграл свою жизнь. В этом году мне 32 года. Я не женат. Детей нет. И карьеры тоже нет. Девушкам никогда не нравился. Все мои попытки с ними познакомиться заканчивались неудачей. Ещё в старшей школе одна девушка назвала меня очкастым уродом. И, похоже, все девушки считают меня именно таким. Все одноклассники и однокурсники давно женаты. Не сказать, что у всех счастливые браки. Кто-то развёлся. Но, по крайней мере, они живут. А я существую.С каждым годом количество комплексов становится только больше. Неудачи в личной жизни разрушили карьеру. Я стал бояться людей. Мне кажется, что все от меня шарахаются и смеются. Среди коллег никогда не было друзей. А самое страшное в том, что я не могу понять причину. Смотрю в зеркало и понимаю, что внешне я среднестатистический человек. Чем же я отталкиваю людей? Я же пытался общаться, заводить друзей, но меня либо игнорируют, как сейчас, либо оскорбляют, как было в школе и университете. В последнее время у меня развился окр. Это психическое заболевание. Врач сказал, что это результат длительного стресса. Таблетки не помогают. У меня есть интересы. Я читаю много книг, пытаюсь изучать иностранные языки. Хотя это перестало спасать. Может я просто ошибка? И меня не должно быть здесь. Бывает же такое, что компьютерная программа выдаёт ошибку. Может и на небе ошиблись? Послали не туда? Ведь не может же такого быть, чтобы человек так был никому не нужен? Сейчас я остался без работы. По причине кризиса. Уволили не только меня, но только я не имея никаких знакомств не могу ничего решить. Без личной жизни и работы. Один со своими проблемами. И постоянными страхами, что так навсегда. Может стоит умереть? Просто принять какие-нибудь таблетки. Мне почему-то даже не страшно от этих мыслей. Я даже помочь никому не могу, чтобы сделать свою жизнь более осмысленной. Моя помощь никому не нужна, как я сам. Ошибка и есть ошибка.



Владимир , возраст: 31 / 16. 06.2015

Отклики:

Владимир, добрый день! Ваша жизнь очень похожа на мою жизнь — я также всегда была: и в школе, и на работе — серой мышкой, на которую никогда никто не обращал внимание. У меня тоже есть интересы схожие с вашими — я люблю книги и ин.языки) И я тоже долго думала над вопросом — ну почему всё так сложилось…

И вот что я надумала и могу Вам посоветовать.

Такие люди как мы с вами смотрят на жизнь негативно, нет веры в свои силы, нет веры, что что-то получится, нет цели и мечты, нет энергии, есть много фобий и страхов.. даже Святые отцы в книгах пишут — лучше даже сделайте ошибку, то делайте что-то, не прибывайте в лени и унынии…

Я бы Вам посоветовала:

1) читать духовную литературу (мне очень нравится книги Паисия Святогорца — я их на youtube нашла и слушаю)

2)писать на листочке всё плохое в течении 2 -3 недель и потом сжигать и думать, что всё плохое уходит.. Вообщем, менять мысли на положительные.

3) ходить в бассейн (холодная вода очень помогает)

4) посмотрите фильм «Всегда говори да» — и делайте примерно тоже самое — не отказывайтесь ни от одной возможности в вашей жизни. ..

всё будет хорошо )


Алиса , возраст: 32 / 16.06.2015


Здравствуйте, Владимир! Нуждающимся помощь нужна всегда! И бездомному животному (просто покормить), и деткам из детского дома (принести немного сладостей и улыбку) и больным людям (поговорить, поддержать психологически). Поэтому помочь вы можете, если захотите. Попробуйте для начала найти друзей и подруг в интернете, на нормальных сайтах знакомств, вы умный, начитанный, а значит и собеседник из вас будет интересный. А дальше можно и в живую встречаться. Попробуйте разобраться в себе, в поведении, привычках, что может отталкивать людей. Может вы всегда хмур и невесел, поэтому вас обходят стороной и боятся? Либо теребите прядь волос и кажетесь нервным? Если ничего странного в себе не нашли, то советую вам просто чаще улыбаться, быть доброжелательным, приветливым, вежливым, это вам пригодится и на собеседованиях. Удачи!


Ирина , возраст: 27 / 16.06.2015


Володь, а мне вот тоже 32 года. Сейчас я после развода, детей нет, работы тоже нет. И чего, мне покончить с собой? Нет, дорогой друг, так дело не пойдёт! Я вот, например, записалась на хорошие курсы, буду осваивать новую для себя профессию. Почему бы вам не пойти учиться чему-то, переквалифицироваться? Сейчас очень даже запросто и профессию меняют, и семью создают далеко за 30, а вы себя уже похоронили. Не пойдёт!
Возможно, вы не с теми девушками общались и не там пытались знакомиться. Раз вы много читаете и учите иностранные языки, значит, вы образованный интересный человек. Вы просто сами себя затюкали. Большинство наших проблем — они у нас в голове. Перемените образ мыслей — и ваша жизнь тоже начнёт меняться. А вы до сих пор вспоминаете какую-то невоспитанную девушку из школы. Как писал А.П. Чехов своему брату: «Ты честный малый? Вот и уважай в себе честного малого и помни, что честный малый не ничтожество». Вот и вы начните уважать в себе честного умного человека.


Звезда , возраст: 32 / 16. 06.2015


Судя по вашей манере писать вы грамотный, образованный, глубокий человек,что не часто встречается в наше время. Если вам попадались девушки которые ничего из указанных качеств не ценят,то,уж извините,это не те девушки, и,слава богу, у вас с ними не сложилось ничего серьезного.Иначе душевных ран после общения с «хищницами»было бы намного больше. А нормальные девушки,женщины ЕСТЬ! Может быть банальный совет-попробуйте познакомиться через интернет(лучше не сайты знакомств,а соцсети типа одноклассников или вконтакте).Там часто сидят такие же одинокие необщительные девушки (сужу по себе). Опубликуйте побольше фотографий,поделитесь своими интересами. Переписывайтесь,узнавайте побольше о людях.Если уж не жену,то друзей вполне можно найти(опять же по опыту). А вообще 32 года — это для женщины много,а вот для мужчины самый расцвет.Мужики в 50-6о лет невест ищут и находят,а вы в 32 на себе крест поставили.Так что дерзайте!


Марина , возраст: 31 / 16.06.2015


Владимир, здравствуйте! Я поняла, что Вы образованный, грамотный человек, думающий, ищущий, мне с такими всегда приятно иметь дело. Не смогла пройти мимо, хоть Вам уже дали много хороших советов.
Прочитала вашу просьбу о помощи и почувствовала, что понимаю Вас во многом.
В человеке ценен внутренний мир, прежде всего. Если какие-то девушки интересуются только оболочкой, не пытаясь познать душу, это не Ваши люди, Вам с ними не по пути. Прекрасный внутренний мир сделает самого обычного человека самым красивым и чудесным для той, которая смотрит глубже, у которой за душой у самой что-то есть.
И неизвестно, что лучше, не иметь семьи и только надеяться ее обрести когда-то, или разбить свою семью или стать жертвой предательства близкого человека. Сколько людей собирают себя по частям после неудачных браков, искалечивших им жизнь, и какие последствия после этого.
Страх людей мне тоже знаком. Не концентрируйтесь на реакции людей на Вас. Всем люб не будешь. Просто стройте себя, ищите, развивайте лучшие качества, украшайте свою душу, прежде всего. Вы верите в Бога? Если верите, то будет легче. Это просто испытание. Для того, чтобы Вы преодолели его и стали сильнее, мудрее, увереннее в себе. Нельзя подняться на гору, не испытывая трудностей, не прилагая усилий. Любое развитие нелегко, особенно душевное. Почитайте аскетику, хотя бы просто ради интереса, ищите ответы на мучающие вопросы у святых отцов, это воодушевляет. Даже если не пылать религиозностью, имея чуткую душу, можно очень проникнуться их трудами, почувствовать светлую радость, умиление. У Вас уныние, это состояние ненормальное для человека, влекущее за собой дальнейшие проблемы, духовную деградацию, озлобление. Потому что в унынии нет ни веры в себя, ни сил жить. А жить надо и всему этому надо сопротивляться. Сдаваться нельзя и решать, когда уходить. Это фиаско, но не избавление.
Что такое ОКР я понимаю очень хорошо. По себе :))) могу Вам посоветовать тех же святых отцов. У них есть труды о борьбе с помыслами, о природе этого явления. Есть реальные практические советы. Я надеюсь, Вам это может помочь. Нужно уметь контролировать свои мысли, управлять эмоциями, страхами, тревогами, не быть марионеткой и не строить свою жизнь исходя из разрушительных мыслей и эмоций. Очень нелегко это, но необходимо для собственного развития души.
Вы не один. В мире миллионы людей, который в определенный этап своей жизни ставятся в условия выживания, физического или морального. Видя человека, мы просто не видим, что может быть у него внутри. И все равно Бог есть. Он не бросит, нужно только попросить о помощи, пусть даже из последних сил.
А по поводу помощи кому-то, действительно, правильно Вам тут посоветовали. И даже незначительные добрые дела прибавят Вам сил. Помогите тому, кому еще хуже. Вы почувствуете, что нужны, что живете.
Я верю, что у Вас все получится.


Forget-me-not , возраст: 28 / 17.06.2015


Здравствуй, дорогой Владимир!
Но тебе ведь всего 31! Для мужчины это не является каким-то критичным возрастом!!! Для женщины с этим делом сложнее, но тоже совсем не поздно! Поэтому постарайся успокоиться. Сейчас тебе главное привести в порядок твоё внутреннее состояние, быть всегда в хорошем, благодушном настроении (только на самом деле, а не играть такую роль) и ещё научиться светить и отдавать себя людям. И знаешь, когда человек будет готов к любви, Любовь его найдёт! Это точно!
Владимир, продолжай искать работу, обратись к бывшим однокурсникам, может быть, они что-то посоветуют-предложат. Можно прозванивать профильные фирмы, спрашивать, а не требуется ли вам тот-то (не знаю твоей профессии). И очень даже возможно, что требуется, я так попадала несколько раз : ) Нескольких моих знакомых, работающих в гос.организациях тоже сократили по причине кризиса, ищут работу. Но ничего, потихоньку, главное не сдаваться, просматривать объявления, ходить на собеседования. И, думаю, можно устроиться не по профилю, а временно на любую почти работу, чтобы не сидеть без дела.
Твоя помощь нужна многим! Не знаю, из какого ты города, но волонтёрские движения «Милосердие» есть сейчас почти в каждом городе, ну или подобные организации. Поищи их группы в соц.сетях, поищи сайты. И там реально ОЧЕНЬ нужна помощь людей. Дел масса – помочь вывести больного ребёнка на прогулку, сделать перевязку и перевернуть больного, посетить детей в детском доме, устроить им тренировку по футболу, съездить в школу, где учатся неблагополучные детки, устроить им пикник, отправиться вместе в поездку, вкопать огород для одинокой женщины. Каждый выбирает, что ему больше нравится, на что у него есть силы.
А на небе не ошибаются! И если ты появился в этот удивительный мир, если ты жив, то значит Господь тебе доверяет, верит, что ты ещё можешь стать лучше, работать над преображением своей души. Не унывай и всё придёт в своё время.
По поводу очков : ) сама ношу со школы. И мне кажется, что мужчинам они придают интеллигентный вид. И вообще про внешность хотелось сказать, что её перестаёшь замечать, когда близко общаешься с человеком. Главное – есть ли о чём вам поговорить, хорошо ли вам рядом. И внешность это дело десятое. Да, нужно поддерживать её в порядке, но не более того. Чистые волосы, выглаженная рубашка. Но самое-то главное – хорошее настроение.
Почитай материалы сайта, тут хорошие подборки статей. И ещё послушай аудиокнигу «Наполни жизнь любовью».


Сима , возраст: 25 / 17.06.2015


Здравствуйте, Владимир. Как я вас понимаю. Мне 27 лет, я незамужем, детей нет. Отношений нет. Все одноклассники и однокурсники замужем и женаты. А я одна. Живу с родителями. Не красавица, конечно, но и не уродина, вроде. Мужчины на меня не смотрят, не предлагают знакомится. Сама не умею, боюсь, стесняюсь. Вообще всего по жизни боюсь. Отношений с мужчинами тоже. У меня даже секса никогда не было. Сколько ночей проплакала — один Бог знает. Год назад потеряла работу, сократили. Было жуткое уныние. Долго искала новую, город маленький — найти сложно. Устроилась только недавно. Теперь вот работаю потихоньку. Нискем не общаюсь, никуда не хожу. Дом — работа, работа — дом. Молюсь Богу, чтобы помог отогнать уныние и страхи. Стараюсь читать Евангелие. В церковь сходила, исповедалась, причастилась. Не совсем, конечно, но немного лучше стало. Делаю больше добрых дел, чтобы никто не знал. Людям помогаю — это дает силы жить, ощущать, что кому-то нужна чтобы помочь. Очень много людей, которым нужна помощь. Может мы живем, чтобы им помогать?


Светлана , возраст: 27 / 17.06.2015


  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Как просрать жизнь — Умная и красивая.

Это я. — LiveJournal

Новый Год не самое лучшее время для трагических тем, и все же не могу не сказать — барышни, не спускайте свою жизнь в унитаз из-за мужиков! Прям нет больше сил молчать. Это ужасно. Если проанализировать все случаи тяжелой/несчастной/трагической/несчастливой жизни женщины, то в 99% случаев окажется, что всему виной мужик говняные отношения. Не знаю ни одного примера в своем окружении, чтобы тетка была на грани провала в пропасть из-за какой-то иной причины нежели мужик. Т.е. наверняка есть исключения, когда женщина застрелилась из-за банкротства или сошла с ума из-за детей, но в подаляющем большинстве случаев тетки ломают себе жизнь из-за любви какой-то хуйни, связанной с мужиком.

Совсем недавно от рака умерла одна моя бывшая начальница. Ужас в том, что это третья история за последние пару лет, когда моя знакомая заболевает раком после того, как происходит какая-то лажа в личной жизни. Одна была замужем, но мужа не любила, потом полюбила любовника, развелась, а любовник ее не полюбил. На этой почве заболела раком, но вроде опомнилась, всех послала, вылечилась, живет. Вторая полюбила женатого, он ее тоже полюбил и сделал ребенка, потом разлюбил, полюбил жену, потом опять полюбил эту, потом опять разлюбил и в процессе всего 1 ребенок умер, 1 вышел из окна, 2 родилось, ну а героиня заболела раком. Чем окончилась эта санта-барбара не знаю, но плохо там было всем.

Третья решила, что она уже стара и жизнь не удалась (в 30 лет) и родила от какого-то старого женатого хрена с горки, который ребенка не признал и всех бросил. Ей стало грустно, ребенок — больной, квартиру продала и проела, вернулась к маме, заболела раком и умерла. Денег на похороны нет, собирали сейчас мы — несколько бывших коллег, работавших с ней тыщу лет назад. Отцу ребенка — похер, он самоустранился. Я никогда не дружила и не общалась с ней после увольнения с той работы, но я не могла не дать денег на похороны, потому что дать их было больше практически некому. Это — итог жизни веселой, довольно симпатичной, умной, доброй, позитивной барышни — рак в 40 лет и некому оплатить похороны, ребенок — на опекунстве бабушки-пенсионерки в деревне с лежачим дедом-инвалидом. Это вдвойне ужасно, потому что все, кто ее знал, не могли не видеть ее потенциал. Т.е. если бы приложить немного больше усилий и не рожать от хуй пойми кого, она вполне могла сделать неплохую карьеру, т.к. была с головой и хваткая и все от нее этого ждали, что она пробьется. Или она могла не спешить и создать семью с нормальным чуваком, или не создавать семью, а жить и радоваться жизни в свое удовольствие, т к она была бодра и весела по натуре. Или даже она вполне могла уехать заграницу и выйти замуж за иностра, т к подобные женихи у нее были и звали. Но нет, она зачем-то зацепилась за старого женатого деда и решила родить от него (а то вдруг больше шанса не представится), хотя он ей сказал сразу, что отцовство не признает, помогать не будет и вообще никогда с ней жить не будет.

Это наиболее драматические истории, но вообще, таких историй, когда тетки решаются рожать от мужика, который их не любит и так прямо и говорит — вагон. Или историй, когда тетка всю жизнь живет с нелюбимым мужем и мучается уговаривает себя, что это ок, т к все так живут, это же лучше, чем одной?! Или когда тетка наоборот любит, а он ее — нет. Но она живет с ним и прощает измены и нелюбовь, потому что без него ей вообще пиздец, а с ним вот такая жизнь — это еще типа не пиздец. Я еще молчу про истории, когда тетка живет с мужиком, который ее не просто не любит, но и, например, бьет. В моем кругу общения кажется, что это тема из параллельной реальности, но нет — только что моя родственница сбежала к родителям от мужа с ребенком в одной руке и чемоданом одежки в другой после 15 лет брака — оказалось, что он ее бил и угрожал расправой и у нее уже повреждена нога на всю жизнь, что-то там с сосудами или нервами, не суть. Красивая молодая девушка из приличной семьи вернулась к родителям со всем нажитым за 15 лет — ребенком и чемоданом барахла, подволакивая ногу, как инвалидка.

Я к чему это все. Все мы знаем миллион таких историй. Они все разные, но объединяет их одно — нет, не то, что мужики казлы. Очень хочется сместить локус контроля вовне и обвинить в своих бедах каких-то других, плохих людей — мужиков, лол. Но факт в том, что мужики не плохие и не хорошие — они такие, какими им позволяют быть. Женщины. Мне кажется это нормально, это свойство природы во всем — простирать свое влияние, разрастаться, расползаться, размножаться до тех пор, пока не будут поставлены какие-то границы, сдерживающие хаос. Это как огонь (или вода или что угодно в мире) — сам по себе не плох и не хорош, но в ограничивающих его условиях он может принести жизнь, пользу, выгоду, а пущеный на самотек — смерть и хаос.

Так и с людьми. Имхо, люди мужики ведут себя как говно в подавляющем больш-ве случаев не потому что они говно такие плохие изначально люди, а потому что им так позволили — не поставили границ и условий. Кто? Женщины, конечно, если говорить об отношениях м и ж. Сначала женщина позволяет мужику вытереть об нее ноги, т е стать казлом, а потом жалуется подружкам о том, что все мужики казлы, выбрать некого. Я уже задолбалась все это слушать и не совсем понятно, как до наших женщин будет донесена и внедрена в мозги мысль, что начинать надо с себя. С принятия себя, уважения себя, любви к себе и осознавания своей божественной сущности, которая пришла в этот мир вовсе не для того, чтобы позволять всем кому ни попадя делать с собой всякую хуйню. Когда уже эта идея будет принесена в массы и прописана в школьной программе? Потому что самостоятельно добраться до этой мысли занимает как-то дюже много времени. А у некоторых вот и целой жизни не хватает. И это совсем не шутки — на карте же человеческие жизни.

Как не просрать свою жизнь. История Банкира. – Telegraph

Лучший канал о бизнесе — https://t.me/top_biz

Джон Джеррисон, 46-летний австралийский банкир, объясняет, как он впустую потратил свою жизнь и стал чужим человеком для самого себя.

В отличие от Джеррисона, вы еще можете успеть все исправить.

Моя жизнь прошла вхолостую. Мне 46 лет, и у меня есть для вас один совет. Он пригодится тем, кто прямо сейчас стоит на перекрестке своего пути.

Большинство людей проживает свою жизнь совершенно зря и совершенно не так, как они бы этого хотели.

Меня зовут Джон. Мне нужно облегчить давление в своей груди. Выговориться. Я — 46-летний банкир, который прожил жизнь, абсолютно противоположную той, какую я хотел.

Все мои мечты, мои страсти — этого всего больше нет. Я работаю с 9 до 7. 6 дней в неделю. Все последние 26 лет своей жизни. Я выбрал самый безопасный из возможных жизненных путей. В итоге этот путь изменил меня самого.

Сегодня я узнал, что моя жена обманывала меня все последние 10 лет нашего брака. Мой сын ничего не чувствует по отношению ко мне. Я понял, что пропустил похороны своего отца в обмен ни на что. Я не влюблен, и не путешествую по миру, помогая бездомным.

Все это — совсем не то, о чем я мечтал, когда был самоуверенным юношей в двадцать или около того. Если бы тот малой, каким я был 25-30 лет назад, увидел бы меня сейчас, то зарядил бы мне в морду. Я сам, собственными руками, раздавил все свои мечты.

Давайте начнем с того, каким я был в 20. Мне казалось, что я родился только вчера, и создан для того, чтобы изменить мир. Люди любили меня, а я любил людей. Я был прогрессивным, творческим, спонтанным, готовым пойти на любой риск, молодым человеком.

У меня было две мечты.

Я хотел написать книгу, настоящий бестселлер. Во-вторых, я хотел путешествовать по миру и помогать по пути бездомным.

К тому времени свою будущую жену я знал уже четыре года. Юная любовь. Она любила меня за непредсказуемость, за энергичность и способность заставить рассмеяться кого угодно и когда угодно. Мы оба чувствовали себя любимыми в руках друг друга.

Я знал, что моя книга когда-нибудь изменит мир. Я бы на собственном опыте рассказал людям, что все люди разные, и что это здорово. Я бы рассказал им, что каждый имеет право не ходить корпоративным строем и не становиться таким, как все. И это это не «неправильно», а просто по-другому.

В 20 лет я написал первых 70 страниц этой книги. Сейчас мне 46, и в ней их по-прежнему 70.

Когда мне было 20, я уже попробовал себя в качестве альпиниста в Новой Зеландии и на Филиппинах. Я планировал большое путешествие по Азии, потом еще одно — по Европе, и главное — по Америке (я живу в Австралии, кстати). Знаете, в скольких странах я побывал к своим 46? В двух: Филиппины и Новая Зеландия.

Я не знаю, когда именно все пошло не так. Мне очень жаль. Мне было 20. Я был единственным ребенком в семье. Мне нужна была стабильность и прочная опора под ногами. Поэтому сначала я пошел в университет, а потом получил работу, которая стала диктовать мне, как жить.

Я всегда работал с 9 до 7. О чем я только думал?

Как я мог превратить свою жизнь в одну сплошную работу? Я прихожу домой, ужинаю, немного снова сижу в бумагах, а потом ложусь спать. В 10 вечера. Потому что завтра мне снова нужно проснуться в 6 утра. Боже мой, я даже не могу вспомнить, когда я в последний раз занимался любовью со своей женой.

Вчера она не выдержала, и призналась, что изменяет мне вот уже 10 лет. 10 лет. Кажется, это слишком долго для того, чтобы я мог не заметить? Больно даже не это, а то, что она говорит, будто я изменился. Я уже не тот мужчина, за которого она выходила замуж. Что произошло за эти десять лет? Я не помню, что происходило в эти годы. Не могу вспомнить ничего, кроме работы.  В эти годы я был банкиром. Но не был мужем. И не был самим собой.

Кто я? Что со мной случилось?

Я даже не в состоянии потребовать развода или наорать на нее. Я даже не могу плакать. Когда она призналась мне в своих изменах, я ничего не почувствовал. Я не могу пустить слезу даже сейчас, когда пишу этот текст.

Если честно, мне плевать, что жена обманывала меня. Куда важнее другое озарение, которое на меня снизошло: я умираю. Изнутри. И умираю гораздо быстрее, чем кажется.

Что случилось с тем веселым, рисковым и энергичным парнем, который мечтал везде побывать и изменить мир? И что случилось с той девушкой, которая когда-то была первой красавицей школы, а теперь прозябает рядом со мной? Боже, я действительно пользовался популярностью у девочек в школе! И в университете тоже. Но я хранил ей верность. Каждый день. Всю свою чертову жизнь.

Помните, я когда-то рассказывал, что пробовал заниматься альпинизмом? Это было на втором или третьем курсе колледжа. Я работал на пол-ставки в местном ресторанчике официантом и спускал все, что зарабатывал. Теперь я пытаюсь сэкономить каждую копейку. Не помню, когда в последний раз тратил время и деньги на что-то забавное. На себя.

Самое грустное во всем этом то, что сейчас я даже не знаю, чего хочу. Т.е. я понимаю, что жизнь не мешало бы как-то изменить, но не знаю, как.

Мой отец умер десять лет назад. Я помню, как мне позвонила мама, и сказала, что ему все хуже и хуже. Мне было жаль старика, но я был слишком занят для того, чтобы ехать домой: передо мной маячила перспектива большого повышения. Я откладывал свой визит снова и снова, надеясь, что отец дождется меня прежде, чем умереть. В итоге он умер, а я получил свое повышение. Вот только теперь я понимаю, что к тому моменту не видел его 15 лет.

Когда он умер, я сказал себе, что это не имеет большого значения. В конце концов, мы и так не встречались: у нас были натянутые отношения. Я атеист. И нашел себе оправдание: отец уже мертв, и ему уже все равно, приехал я к нему или нет.

Рационализация — все, что нужно, чтобы плодить бесконечное количество оправданий.

И еще прокрастинация. «Я обязательно это сделаю. Но когда-нибудь позже». В конце концов, финансовая безопасность — вот самая главная забота в жизни.

Теперь я понимаю, что серьезно ошибался. Не поймите меня неправильно: я не хнычу, а просто предостерегаю вас: не тратьте неуемную энергию своей юности на золотого тельца. Не тратьте свою юность на бесконечные попытки побыстрее повзрослеть. Я теперь очень сожалею о том, что позволил работе забрать всю мою жизнь без остатка. Я сожалею, что превратился в ужасного мужа, но в хорошую машинку по деланию денег.

Я жалею, что не закончил свою книгу, что так и не начал путешествовать по миру. У меня нет сильной эмоциональной связи со своим сыном. Я потерял его так же, как мой отец потерял меня. Из эмоционального и веселого парня я превратился в бумажник.

Если вы читаете этот текст, и впереди у вас вся жизнь, пожалуйста, не откладывайте ее на потом. Не оставляйте свои мечты на потом. Попробуйте потратить всю свою энергию на то, что вам на самом деле хочется делать. Не сидите в интернете все свое свободное время (если интернет — не главная страсть вашей жизни).

Пожалуйста, сделайте что-нибудь со своей жизнью, пока вы молоды. Хорошенько повеселитесь. Не забывайте о своих друзьях и своей семье. Не тратьте свою жизнь понапрасну. Стремитесь реализовать свои амбиции — прямо сейчас, а не когда-нибудь позже. Не становитесь похожим на меня.

я — мертвый внутри, старый и усталый человек. Это правда.  💰 Подпишись на лучший канал о бизнесе — @top_biz 💰

Он потерял $10 млн, жену и самого себя, но выкарабкался наверх. История создателя Instacanvas и Twenty20

В свой 34-й день рождения Мэтт Мансон был близок к звёздному часу своей карьеры — так могло показаться со стороны. В реальности у его стартапа оставалось денег лишь на 87 дней работы и каждый день казался тяжелее предыдущего.

Драматическому падению предшествовал головокружительный взлет. Двумя годами ранее, в мае 2012 года, Мансон запустил сервис Instacanvas, который позволял пользователям Instagram продавать свои фотографии как постеры. За первые четыре дня стартап взлетел с нуля до 50 тыс. пользователей, а его доход всего за несколько месяцев достиг $1 млн.

Казалось, что время работает на Мансона. За месяц до того, как он вывел Instacanvas из бета-версии, Instagram стал частью Facebook, а число пользователей этой соцсети менее чем за год выросло с 30 млн до 100 млн. Мансон поднял $1,7 млн инвестиций и собирался с головой окунуться в этот бизнес.

Однако реальность приготовила для него холодный душ. Продажи Instacanvas замерли на 12 месяцев.

Мансон и его соучредители спешно перестроили компанию и провели ребрендинг. Так в октябре 2013 года появилась Twenty20 — платформа, с помощью которой юзеры могли лицензировать свои мобильные фотографии как стоковые.

Судьба стартапа Мансона зависела от его способности продать новую бизнес-модель как инвесторам, так и новым пользователям, которых ещё нужно было найти. Из-за переживаний он стал часто просыпаться по ночам и думать, как спасти компанию, в которой на тот момент работало уже 10 сотрудников. Очередной провал ему будет трудно пережить — разве что удастся, наконец-то, нормально высыпаться.

На работе Мэтт тщательно скрывал своё напряжение.

Мэтт Мансон. Фото: COURTESY SUBJECT

Всё, что видели окружающие в лос-анджелесском офисе компании, — его тщательную подготовку к презентации Twenty20. Время шло: вскоре Мансону предстояло лететь в Сан-Франциско и просить денег у венчурных инвесторов с Сэнд-Хилл-роуд.

За два дня до поездки Мэтт отпраздновал с женой свой день рождения, но легче ему не стало. Из-за стресса он слёг и провёл полтора дня в постели. В воскресенье жена вошла в спальню и сообщила, что наняла няню, которая присмотрит за их двумя сыновьями (одному было всего четыре недели, второму — 18 месяцев).

«Нам нужно прогуляться», — сказала она.

«Если ты приготовила мне сюрприз в виде вечеринки, то вряд ли я смогу это вынести», — ответил Мансон.

В нескольких минутах ходьбы от их дома в Санта-Монике жена призналась, что у нее была интрижка и их новорождённый сын — от другого мужчины.

Шокированный Мэтт недоумевал: как он мог ничего не заметить. Да, он работал по 60 часов в неделю, но ведь некоторые стартаперы проводили в офисе ещё больше времени. Возвращаясь домой, он физически был с семьёй, а мыслями — на работе.

Мансон отложил поездку на неделю, чтобы собраться с мыслями, а затем отправился на Сэнд-Хилл-роуд. Днем он фокусировался исключительно на встречах с инвесторами, а по вечерам рыдал с бокалом бурбона в компании соучредителя Тодда Эмауса. Спустя пять недель он заключил соглашение на $8 млн (на $5 млн больше, чем планировалось). «Это было потрясающе», — вспоминает Мэтт. Однако долго радоваться не пришлось. Брак Мансона разрушился, а начатый им бракоразводный процесс оказался очень непростым.

Спустя примерно девять месяцев после триумфа на Сэнд-Хилл-роуд Мансон чувствовал себя загнанным в ловушку. Полученные деньги не меняли сути — Twenty20 рос не так быстро, как ему бы хотелось. В октябре 2015 года отчаяние привело Мэтта на пятидневный ретрит для переживающих трудности стартаперов. Его проводила в Колорадо коучинговая компания Reboot, которую годом ранее основал интернет-инвестор Джерри Колонна, после того как сам столкнулся с депрессией.

Во время одной из сессий Мансон рассказал пятнадцати окружившим его коллегам, что чувствует себя потерянным и разочаровался в своих лидерских качествах. Ему задавали прямые и самые разные вопросы: «Почему ты основал свою компанию? Какой процент времени, проведённого на работе, ты счастлив?»

После ретрита Мансон осознал, что рассуждения о возможности «махнуть на всё рукой» были главной темой в его разговорах с другими фаундерами. «Зачем мы так стараемся построить что-то из ничего? Зачем противостоим всем трудностям и после бесчисленных попыток, наконец, делаем нечто полезное для людей? Только чтобы впоследствии мечтать о чёртовом побеге?» — напишет он позднее в своем блоге.

Вне зависимости от их успеха, все основатели компаний несчастны.

Мансон впадал в эмоциональные крайности — от настойчивого желания развестись до фантазий о побеге из собственного стартапа (это крайне распространённое явление среди фаундеров). Согласно исследованию, которое провёл профессор психиатрии из Калифорнийского университета Майкл Фриман, основатели бизнеса на 30% чаще сталкиваются с депрессией, чем те, кто никакие стартапы не запускал. Об этом же говорят итоги опроса, проведённого Inc.: 40% гендиректоров самых быстрорастущих компаний 2020 года назвали страх неудачи главным эмоциональным препятствием, которое им пришлось преодолеть при запуске бизнеса.

Неудивительно, что рынок услуг для испытывающих трудности фаундеров стал стремительно расти. По прогнозам исследовательской компании IBISWorld, американская индустрия бизнес-коучинга в этом году достигнет цифры в $13 млрд.

Однако демонстрировать свою уязвимость — по-прежнему табу для основателей. У всех на слуху супергерои, которые, подобно Илону Маску, работают без устали, демонстрируя чудеса приверженности своим целям. Хотя в прошлом году такой стиль лидерства привёл к ряду громких разочарований (яркий пример — «сгоревшая» на работе соосновательница и одна из руководителей Away Стеф Кори).

Говоря о выгорании фаундеров, Джерри Колонна вспоминает китайскую притчу. Мастер гончарного дела отдал всю жизнь, стараясь довести до совершенства глазурь для своих фарфоровых ваз. Но как бы он ни старался, ему так и не удалось достичь совершенства, к которому он стремился. Тогда гончар решил, что его бессмысленная жизнь окончена, и отправился в собственную печь. На следующий день его помощник вынул из печи очередную порцию ваз и увидел на них лучшую глазурь из всех, которые он когда-либо видел.

«В Кремниевой долине принято говорить: „Высплюсь, когда умру“, — рассказывает Колонна. — Я называю это планом по откладыванию жизни. Как только вы сливаетесь со своим детищем, то теряете себя».

Эта проблема фаундеров, как и многие другие, — родом из детства. «Лидеров сопровождают их неразрешённые детские психологические трудности, — говорит Колонна. — Чем меньше обращаешь на них внимания, тем больше будет ущерб».

Мансон рос в Холланде, штат Мичиган, наблюдая за предпринимателями в собственной семье. Его дед запустил несколько маленьких бизнесов, дядя разработал программное обеспечение для гостиничного бизнеса в Аризоне, а его отец руководил местной технической компанией. «Он был очень успешен, — рассказывает Мансон. — А потом всё рухнуло».

Когда начались проблемы в бизнесе, отец Мансона начал выпивать, пристрастился к наркотикам. Вспышки ярости случались всё чаще, и вся семья страдала от этого. Мать Мансона серьёзно рассчитывала на сына. «Мне пришлось повзрослеть очень рано, — рассказывает Мансон. — К 13 или 14 годам я стал главой семьи».

Вопреки желанию родителей, Мансон в 17 лет, сразу после окончания школы, ушёл из дома и поступил в Уитонский колледж в Иллинойсе. После выпуска он бесцельно тратил свои молодые годы: работал официантом и писал книгу, которую так и не опубликовал. Полгода прожил в Африке, затем баловался стартапами в Энн-Арбор, штат Мичиган, и Лос-Анджелесе. Оттуда уехал на французский средиземноморский курорт Антиб. «Поначалу мне было очень одиноко, но это сделало меня изобретательным и бесстрашным», — рассказывает Мансон. Он провёл почти пять лет в Европе, где получил степень MBA во французской бизнес-школе Insead и работал в американском консалтинговом агентстве в Париже. Однако работать на кого-то ему не хотелось.

Чего ему действительно хотелось в 2010 году по возвращении в Лос-Анджелес — так это жить на берегу океана и основать компанию с друзьями по прошлой работе Тоддом Эмаусом и Стивеном Буллом. Сначала они создали клона сервиса Groupon под названием BoomStreet, но вскоре бросили его из-за скромной прибыли. Затем Мансон и его партнёры придумали Instacanvas. «Нам всегда было сложно определить миссию проекта, но в этот раз всё пошло так хорошо, что мы были просто обязаны продолжить», — рассказывает Мансон.

Для Мэтта его размеренная личная жизнь была полным контрастом по сравнению с бешеными гонками на работе. Он женился на женщине, которую встретил в бизнес-школе, и поселился с ней в Санта-Монике. В период взлета Instacanvas у них родился сын, а спустя пару лет в семье появился ещё один ребенок.

Исследования счастья зачастую выделяют предпринимателей — возможно, из-за бытующего убеждения, что люди более удовлетворены жизнью, когда их судьба в их же руках. Действительно, Всемирный доклад о счастье 2017 года показал, что бизнесмены вовлечены в свою работу гораздо больше других профессионалов.

Возможно, предприниматели и получают удовольствие от своей самостоятельности, но любой из них скажет вам, что основать компанию крайне сложно. «Стартапы — суровое испытание, — говорит сертифицированный психотерапевт и бывший штатный коуч акселератора Y Combinator Эми Бюхлер. — Если вы думаете, что это принесет вам счастье, то будете глубоко разочарованы».

«У меня было что-то вроде гипомании», — рассказывает Шай Берман о первых днях агентства цифрового маркетинга из Флориды Digital Resource. Эта компания оказалась на 747 месте в списке Inc. 5000 2020 года. «Когда бизнес шел хорошо, я чувствовал себя прекрасно. Когда нет, это сбивало меня с ног», — говорит Берман.

Фаундеров часто можно охарактеризовать как «вовлечённых и измученных работников», говорит психиатр Габриелла Русен Келлерман, которая возглавляет отдел по инновациями в коучинг-компании BetterUp из Сан-Франциско. По её словам, когда речь заходит о стресс-менеджменте и умении фокусироваться, стартаперы демонстрируют результаты на 18% и 22% ниже соответственно, по сравнению с общим показателем трудоспособного населения. Яркий пример руководителя, который во имя работы отказался от семьи, друзей и хобби, — глава лос-анджелесского стартапа Pluto Pillow (продаёт персонализированные подголовники) Сюзанна Саэлиу. «Когда я просыпаюсь, компания — это всё, о чем я думаю, пока снова не ложусь спать ночью», — рассказывает она.

Словно в одночасье Мансон превратился из мужа с двумя детьми в отца-одиночку, который видел своего ребенка вдвое реже, чем раньше. «У меня не просто развалился брак, я потерял сына», — сетует он. В этот критический момент Мансон осознал, что в Лос-Анджелесе у него нет близких друзей, кроме Эмауса. Да и эта дружба не была стабильной. По словам Эмауса, он часто задавался вопросом: «Я подчинённый или друг?» «После того как мы получили деньги, мы особо и не говорили как друзья», — рассказывает он.

Мансон внезапно почувствовал себя оторванным от жизни. «Мне нужно было больше общения, чтобы пройти через появившиеся сложности и просто быть счастливым», — вспоминает он. Поэтому Мэтт составил список из пяти знакомых и решил поужинать с каждым из них. «Я сделал это, и они стали моими самыми близкими друзьями во всем мире», — говорит он.

Мансон знал, что отсутствие честности с подчинёнными подрывало его лидерский имидж. После недельного перерыва он вернулся в офис и со слезами на глазах рассказал о проблемах дома и в бизнесе. «Когда я открылся людям и показал себя настоящего, они сплотились вокруг меня», — рассказывает он, не сдерживая эмоций.

Мансон понял, что просил свою команду достичь необозначенных целей, — люди чувствовали себя как на иголках.

Он начал работать над открытостью и эмпатией, акцентируя внимание на своей уязвимости. В ноябре 2016 года он опубликовал пост под названием «Как я промотал 10 миллионов долларов, чтобы вам не пришлось». «Мне страшно это писать. Я нервничаю. Я сконфужен. Мне стыдно. Впервые в своей жизни я рассказываю это публично. Мне страшно, что вы подумаете обо мне, когда закончите читать. Мне страшно, что будущие инвесторы могут подумать. Мне страшно, что подумают другие основатели… Но больше всего я боюсь быть разоблачённым и выглядеть дураком. Выглядеть словно руководитель-мошенник».

Полученная Мансоном крупная сумма инвестиций породила у него желание добиться роста любыми способами. Twenty20 тратила деньги на дорогих сейлзов только для того, чтобы в итоге выяснить: пользователи предпочитают покупать фотографии онлайн по модели самообслуживания.

В 2016 году компании пришлось провести три волны увольнений. Команда сократилась с 55 до 12 человек. «Тридцать пар глаз смотрели на меня с шоком, разочарованием и презрением», — написал Мансон о том дне, когда ему пришлось уволить 64% своих работников. Эмаус, который почувствовал себя не у дел, покинул компанию ещё во время первой волны сокращений.

Мансон поучаствовал в нескольких буткемпах Reboot и поработал один на один с Джерри Колонной. Ему пришлось понять, что внутренняя паника сопровождала его с самого детства, а первый опыт в бизнесе сделал его таким лидером — изолированным и неспособным попросить о помощи. И всё же хаос стартаперской жизни сыграл свою роль. Мэтт боялся, что если выберет «нормальную» жизнь и работу, она просто пройдёт мимо него. Предпринимательство спасло его от банальности обычного существования, но породило много других проблем.

Мансон продолжал общаться с основателями, которые так же, как и он, были несчастны.

Тогда в нем и зародилась мысль: управлять стартапом тяжело и почти невозможно, если твоя идентичность строится исключительно на нём.

«Мне очень нужен был смысл, — рассказывает Мансон. — Между моей собственной жизнью и моим бизнесом была пропасть. Я создавал фотостоковый сервис, но мне было наплевать на стоковые фото».

Да, тот самый вопрос «зачем». За время собственной практики и работы в Y Combinator Бюхлер общалась с тысячами фаундеров. По её словам, ответ на вопрос «зачем» критически важен как для самореализации, так и для предотвращения выгорания. То же самое касается способности отстраниться от дел. Подобно младенцу, который плачет, чтобы добиться внимания к себе, стартап забирает всё ваше время и энергию.

«Нужно научиться игнорировать своё детище, что совершенно противоестественно для основателей», — говорит Бюхлер.

Помочь в этом деле могут простые привычки и ритуалы, например отправиться на прогулку, уехать в путешествие или встретиться с людьми, которые никак не связаны с вашей компанией. Всё это помогает справляться с обязанностями не только лидера, но и партнёра, супруга, друга, товарища.

«Когда началась пандемия COVID-19, я вернулся к плохой привычке [работать без перерыва]», — рассказывает гендиректор компании Spark Mindset из Колорадо Спрингс (обучает кибербезопасности школьников из необеспеченных семей) Лоуренс Вагнер. По словам предпринимателя, ему пришлось поменять заведённый порядок: «Первые три часа дня я занимался физически и умственно, например тренировками, чтением, молитвами».

Конечно, такие, казалось бы, простые привычки не очень-то легко встроить в свою жизнь. По словам Бюхлер, фаундеры часто находятся в кризисном режиме, даже когда он уже миновал. Они готовы взять перерыв, но не могут отделаться от мысли, что как только отвернутся, всё развалится. Бюхлер часто задаёт своим клиентам вопрос: «Ваше участие в деятельности компании прямо сейчас помогает ей? А вам самому? Вы истощены? А люди вокруг вас? В свои 80 вы расскажете своим внукам об этом периоде своей жизни?»

«Фаундеры успешных компаний чаще всего смотрят на своё детище как на возможность получать опыт, экспериментировать и расти над собой — в этом их цель», — поясняет Бюхлер.

Поскольку у Мансона не было более важных целей, ему пришлось искать покупателя для Twenty20, чтобы и самому расстаться с компанией.

Терять было нечего: Twenty20 стала экспериментом по открытости. Мансон рассчитал, что для привлечения покупателя ему нужно увеличить выручку компании в пять раз, но без найма новых сотрудников. Он полностью открылся команде. Финансы, зарплаты, даже реестр стейкхолдеров бизнеса был в открытом доступе. Он попросил сотрудников предлагать идеи, которые помогли бы компании вырасти. Каждый квартал они закрывались на пять дней, чтобы тщательно изучить данные обо всём, начиная от привлечения клиентов и заканчивая оптимизацией каналов продаж.

Это сработало. За три года компания смогла достигнуть поставленной цели и стала прибыльной. Мансон получил сообщение в LinkedIn от представителя австралийского онлайн-маркетплейса Envato. Оно положило начало переговорам о покупке компании.

За неделю до Рождества 2018 года Мэнсон в компании невесты и сына улетел в Австралию. Он сидел в переговорной штаб-квартиры Envato в Мельбурне — полностью вымотанный и готовый отказаться, наконец, от своих обязанностей. И всё же оставалась какая-то неуверенность в том, что он поступает правильно.

«Я годами представлялся сооснователем и гендиректором компании, — рассказывает он. — По сути, это были мои люди, мое племя, моё детище. Поступал ли я правильно или попросту продавал их?»

Когда сделка была завершена, Мансон женился и долго путешествовал с новой женой и сыном. В августе 2019 года он вернулся в офис Twenty20, чтобы помочь команде с переходом в структуру нового владельца компании.

Мансон думал о своём отце и чувстве одиночества, которое тот, должно быть, испытывал, когда его бизнес развалился. Он думал о наставлениях Колонны и о том, как ему самому нравилось помогать другим в Reboot. Мэтт даже начал проходить курсы коучинга. В один из дней, проезжая рядом с океаном в сторону Малибу, его осенило. «Прошедшие семь лет были наполнены болью, — подумал Мансон. — Но может быть, я смогу превратить это во что-то полезное для других? Возможно, мне удастся помочь другим основателям не чувствовать себя такими одинокими?»

В прошлом сентябре Мансон запустил коучинг-компанию Sanity Labs, для офиса которой переоборудовал свой гараж на две машины. Сейчас среди его клиентов примерно 15 гендиректоров и руководителей, включая Саэлиу из Pluto Pillow. За большинством компаний, которые они представляют, стоят венчурные фонды вроде First Round Capital и Founders Fund. Во время пандемии COVID-19 число клиентов лишь увеличилось: многие из них оказались на перепутье, как когда-то сам Мансон со своим Twenty20. «Я долгое время думал, что одинок и моя ценность определяется моими достижениями», — рассказывает Мэтт.

Коучинг и самоанализ помогли ему переоценить себя и понять, что на самом деле ценно в этой жизни. В октябре Мансон и его жена станут родителями дочки. «Сейчас я чувствую себя по-настоящему живым, привязанным к кому-то и самим собой», — признаётся Мансон.

Как просрать свою жизнь. Новелла

Фашик Донєцкій публікує поучітєльну ватну історію:

Историй предательства на оккупированном рф Донбассе тысячи, каждая из них по-своему трагикомична.
Правда, есть среди предателей реликтовые далбайобы, написать о которых я просто обязан, ибо это как минимум гран-при за просранную жизнь.

Итак, дано: ватан Коля.
Коля отработал на шахте до пенсии, а после решил бизнес сделать в сфере перевозок. Потопал Коля в банк, взял кредит на автобусы. Дело пошло нехило — за 10 лет бизнес вырос: ватан владел 8 городскими маршрутами + междугородку хватало обеспечивать в летний период, автобусы Коли возили людей на море.

Также пришлось построить собственное СТО, ибо автопарк этого требовал, а прибыль позволяла.
Коля купил двухкомнатную квартиру в Донецке, жена бухгалтер зорко глядела за тем, чтоб все шло в семейный бюджет. У ватана подрастали дети, которых Коля подтянул в семейный бизнес.

Часть автопарка ушла старшему сыну, ибо когда отец закупил 5 автобусов больших для перевозок в рф и дальние края, то не успевал за всем смотреть.
Сын понял фишку и запустил грузовые перевозки. Бизнес работал без сбоев: папа оставил себе автопарк, который обслуживал Куйбышевский район и Петровку + СТО на Куйбышевке, сын стриг бабло на грузовых перевозках. Хуй знает чего людям не хватало

Но пришел пиздец. Ну то есть рюцке мир.

В 2014 году первым, кого пришли асвабаждать боевые абизяны, оказался сын. Раскулачили малого очень просто: пришли васи с автоматами и сказали, мол пшел нахуй, фсе изымается на нужды рыгалюции. Сын ахуел, попытался немного поспорить с вооруженными дебилами, мол спакух, я вата ватная, меня нельзя раскулачивать.
Но… Но получил по морде и на том все споры о том, кого можно грабить[асвабаждать], а кого нельзя закончились — сыну всучили бумажки в руки, написанные от руки с ошибками, мол отдал все добровольно на нужды недоросии.

Сын пришел жаловаться ватному папику, мол абидили асвабадитили. Папа услышал все и потопал решать в захваченный белый дом. Коля — ватан набрал чеков и рванул к стрелковцам, начал требовать встречи с самим гиркиным, ибо низя ж абижать спонсоров ватного мира.

Стрелковцы + русье изучили чеки
и увидели, что не соврал ватан старший — чувак реально помогал придуркам деньгами, причем суммы шли немалые. И сказали, спакуха, дядь, разберемся.

Разобрались так себе: до октября 14 года весь бизнес у сына отжали новые люди, мотивировав это тем, шо и так бизнес большой у семьи, потому нужно немного поделиться с народом. Если кто не в курсе, то стать бизнесменом в 2014 году было очень просто — под дулом автомата подписывались дарственные на все, что нравится вооруженным ебанькам[народу]. По такой же схеме сын ватана подписал бумаги на передачу бизнеса[стартап по-дыныриски называется]

Потом пришли асвабаждать старого ватана кизяки: ебаньки в пахах сказали, что им нужно 10 машин из автопарка бегом и срочно. Коля ватан ахуел от такого расклада и вызвал полицаев. Полицаи угомонили придурков с нагайками и на том разошлись.

Аднака… Внизапна… Праизашла магия: через три дня после прихода кизяков на СТО прилетели мины. И сгорело 3 автобуса в хлам + 10 посекло осколками в хлам. Списали все на Укров конечно же.

Коля ватан намек понял и потопал в типа белый дом разбираться шо то за магия произошла ночью — ибо мины прилетели четко в его СТО после того как кизяков послали нахуй. Пошел Коля в белый дом и не вернулся. Чел тупо пропал.

Жена начала искать мужа и в поисках провела три недели. Но ей повезло: когда на предприятии происходил обыск + изъятие документов, жене сказали шо муж ее на подвале в захваченном здании сбУ находится. Жена потопала в сбУ и там ей показали бумагу с признанием мужа в помощи Хунте. Мужа не показали, ибо «досудебные действия» проводили.

Прошло полтора месяца и бывшего бизнесмена отпустили. Не, не бесплатно — заставили добровольно продать бизнес. Сейчас те, на кого отписан был бизнес — вааааще модные дипутаты дыныры, кстати.

Нет, это не конец истории о том, как вата раздевала вату. Все намного эпичнее: муж, бывший владелец бизнеса, после полуторов месяцев пребывания на самом духовном подвале, вышел зашуганный и неадекватный, боялся каждого шороха и заикался, его мучали постоянные головные боли. Причиной такого поведения были побои и пытки, вата пытала вату так скаать.

Коле ватану постоянно снились кошмары, он часто расскаывал как его лупили по голове на подвале сбУ Донецкого. Закончилось все тем, что на одном из дне рождений, после выпитой дозы спиртного, бывший бизнесмен встретился с белкой: взял нож и вдруг захотел убить всех укропов на празднике. Короче, с дня рождения он уехал прямиком на дурку.

В психбольнице Коля сначала пролежал 9 месяцев, но так и не очухался до сих пор. Жена ватана продала все, что можно было и уехала в неизвестном направлении после того как на дурке прям муж ее избил. Сейчас Коля живет в асвабажденном городе без биндер в психушке, пускает слюни и кидается на людей. Жены нет, детей нет, но зато на русском разговаривать можно.

Вишенка на тортике — это долбоебизм со стороны сына, который знал, кто отжал бизнес у семьи, кто и зачем избил отца и сделал его инвалидом. Сын решил отомстить за все вышесказанное по-еблански: пошло оно воевать за дыныры. Но мстя не особо получилась: дослужившись до офицерского звания, сын накатал заяву на тех, кто отжал бизнес у семьи в типа суд дыныры. И тут произошла магия — на учениях сын перепутал учебную мину с настоящей и сдох на полигоне дыныры, буквально через неделю после того как написал заявление о беспределе 14-го года.

Короче, так просрать свою жизнь — это нужно уметь.

Морали нет. Но каждого предателя, позвавшего войну на Украинскую землю, накажут или те, кто воюют в Добробатах и ВСУ, или судьба покарает.
Пощады не будет. Тчк

Я просрал свою жизнь — Как преодолеть страх изменить жизнь

Мне 15, через три с половиной месяца стукнет 16, а я что-то вообще не ощущаю»Лучших» моментов жизни. Друзей у меня мало, с одноклассниками вообще не лажу, потому что они ведут себя отвратительно и думают только о себе. Моя жизнь проходит уныло и скучно, пытаюсь коротать время за компьютером, но недавно начал накатывать страх, что жизнь так и пролетит, в одиночестве, за компьютером Может я какой-то неправильный и делаю что то не так? До какого возраста у меня есть шанс реабилитироваться? Голосование за лучший ответ.

Как избавиться от страха и научиться жить полной жизнью

Во во Настя права всего 30 это новая жизнь! Новые возможности 21, Со школы что — ли?

Я просрал свою никчемную жизнь и хочу умереть . Но я боюсь, что для этого НЕДОСТАТОЧНО только сочувственно прочитать этот пост. Я страшна .

О каких именно потребностях идет речь? Выделяют 2 основные группы потребностей: Предлагаю остановиться на каждой группе потребностей подробнее. Биологические потребности По-простому эта потребность выражается в желании жить. Своевременно получать еду, чистую воду, чувствовать себя в безопасности, ощущать себя здоровым.

Биологические потребности закладываются довольно рано — в младенческом возрасте. В норме насыщаются до 3 лет. Так, если в детстве человек не испытывал продолжительных лишений в виде голода, холода и не встречался постоянно с ситуациями, угрожающими его жизни, он вырастает с внутренней убежденностью, что ему всегда будет, что поесть, где жить, как заработать.

13 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, но не признаете этого

Фильм про то, как два соседа по палате узнали, что больны раком, и жить им осталось совсем недолго. Одному полгода, другому год. В этот момент они решили осуществить все свои мечты. Тогда они поездили по миру, посетили много различных мест, прыгнули с парашютом, сделали много чего еще без башенного… Один из них перед смертью помирился с дочерью, с которой давно разорвал отношения. И вообще фильм про насыщенную жизнь. Вроде как… Сейчас я смотрю на этот фильм совершенно по-другому.

Не осталось кошмаров в этой жизни, которые сравнились с теми, через что я Если боюсь, то только одного — просрать свою жизнь.

Как не просрать свою молодость и жизнь Фев 2, 2, Многие люди живут мечтами, откладывая их реализацию на потом. Время отпущенное человеку коротко, и ожидание — слишком дорогая цена. Не упусти свое время — живи сейчас! Или с девицей, которая спустя жалких пять минут после вашего знакомства уже рассказывает тебе о сотне своих бывших. С первого взгляда сложно разобраться, но они могут оказаться самыми интересными людьми, которых ты встречал на своем веку.

В каждом ищи положительные качества и обращай внимание в первую очередь именно на них.

Как не просрать свою жизнь.

Легко понять, когда сковывает неуверенность от страха перед неудачей, провалом, конфузом. Мы готовы предать мечту, отказаться от планов, от самого себя, не позволить себе сделать даже первый шаг или, наоборот, уже последний решающий, разрешить себе сойти с пути, проложенного первыми удачными шагами. Чтобы устранить подобные внутренние помехи психологического характера, а именно — боязнь успеха, предлагаем обратиться за советами к нашей статье.

Совет 1 Касается ли меня этот вопрос Замечали ли вы за собой повышение уровня тревожности накануне решающего знакового события до уровня болезненной непереносимости, вплоть до желания отказаться от участия: Проведите аналогии между описанными симптомами и эмоциями, которые посещают вас, и честно признайте наличие совпадений или же их отсутствие. Приступ болезненной тревоги и сомнений перед предстоящим важным событием, особенно если оно будет происходить на людях.

Русские теряют свою идентичность и в России растет количество фанатиков . боюсь их. Русские из-за этой мешанины теряют свою идентичность. Что могут не простить рабы по жизни, не смешите, терпилы от Просрали свою иденчиность всю молодеж отправили в другие страны.

Это мой личный, независимый проект. Я очень рад, если Вам понравилась статья. Если Вы что-то искали и не нашли, то у Вас есть шанс найти это прямо сейчас. Чуть ниже есть ссылка на то, что Вы недавно искали. Буду рад если окажусь Вам два раза полезным.

Просрать свою жизнь.

Как перестать бояться и потакать своим страхам Как не бояться? Что делать со своими страхами? Мне все понятно, но реально действовать на самом деле очень страшно, как быть? Каждый из нас, кто стремится к реальным осязаемым действиям, а не просто читает и рассуждает.

Правда, что если наебал кого-то, жизнь тебя наебет в сильнее Или это всё Я недавно поступил не очень хорошо и теперь боюсь последствий. ебался с кем попало и в итоге просрал свою любовь.

Это даже не сложно — раз! Ваша фальшь мир от нас»избавляет» Пора вернуть аутодафе Зажечь костры, под ногти иглы Пора начать другие игры Вам похеру,а мы в страданьях Устали — дышим лишь отчаянием Вопить и верить, что услышат Они сгорели в огне презрения Прогнило насквозь моё поколение Погоня за правдой, но она все ж быстрей Кинжальчик возьми — заточи поострей.

Путь уверенной личности: перестать бояться жить

Аристов Алексей Владимирович [] 12 месяцев назад С пяти лет увлекаюсь радиоэлектроникой и компьютерами. В пять лет узнал что такое доллар этажом ниже жила проститутка , доллары мы сожгли половину, а часть притащил домой. На эти инвестиции и началось моё»компьютерное» детство. Я не спал ночами, научился программить на латвийском бейсике, стал писать игры небольшие, квесты в основном.

А с утра ещё и в школу. Да-да, я в школу пошёл в 5 лет.

Напишите свою историю. Долго не Я даже помочь никому не могу, чтобы сделать свою жизнь более . Вообще всего по жизни боюсь.

Мы боимся потерпеть неудачу в чем-либо, потому что мы недостаточно хороши. Мы боимся потерять расположение людей, стать всеми покинутыми и превратиться в изгоев потому что… мы недостаточно хороши. Мы боимся интимной близости по той же самой причине — нас могут отвергнуть ибо мы недостаточно хороши. Даже боязнь успеха основана на переживаниях того, что мы недостаточно хороши.

А у вас есть этот страх? Страх того, что вы несовершенны. У меня он был всю мою жизнь и сейчас он все еще со мной. Но суть вот в чем: Позволять ему останавливать вас на пути реализации своей мечты — трагедия. Я позволял ему это больше десяти лет своей взрослой жизни. Страх не давал мне даже попытаться чего-то достичь, лишал меня смелости даже мечтать. Это прекратилось когда выяснилось, что мои страхи лишены основания.

Я не идеален, но кто идеален?

Хочешь просрать свою жизнь? Спроси меня как.

Как побороть страхи и жить полной жизнью Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект» Будь лучше сегодня» дарит 7 дней бесплатного обучения — подробности здесь: Человек желая избавиться от страхов и неуверенности может пойти к психологу, прибегнуть к фармакологии, читать разную литературу, но по настоящему ничего не измениться пока он осознанно, полностью отдавая себе отчет и намеренно не поборет свои страхи сам.

Ниже интересная и полезная статья на данную тему.

Причем последнюю они здорово просрали — так, что я чуть не ослеп. Так что всю свою жизнь я чувствовал что-то вроде угрызений совести, когда начинал за кем-то Я не боюсь, что компьютеры захватят мир.

Показать скрытый текст Над седой равниной моря ветер тучи собирает. Между тучами и морем гордо реет Буревестник, черной молнии подобный. То крылом волны касаясь, то стрелой взмывая к тучам, он кричит и — тучи слышат радость в смелом крике птицы. В этом крике — жажда бури! Силу гнева, пламя страсти и уверенность в победе слышат тучи в этом крике.

Чайки стонут перед бурей, — стонут, мечутся над морем и на дно его готовы спрятать ужас свой пред бурей. И гагары тоже стонут, — им, гагарам, недоступно наслажденье битвой жизни: Глупый пингвин робко прячет тело жирное в утесах

«Боюсь насекомых и не поступить в институт» – выпускники о жизни

Harvard Business Review Россия

Почему люди в зрелом возрасте, начиная все заново, становятся счастливее, чем в молодости?

Известно, что Микеланджело начал писать для Сикстинской капеллы свой «Страшный суд» в 61 год. Гете завершил «Фауста» в 81 год. Тициан в 95 написал одну из лучших своих картин — «Оплакивание Христа». Творчес­кими долгожителями были физиолог Иван Павлов, писатель Бернард Шоу, математик Бертран Рассел. Американская летчица Марион Харт получила пилотское удостоверение в 66 лет, а в 80, в 1962 году, пересекла в одиночном беспересадочном полете Атлантический океан; потом она повторила это еще шесть раз и заодно облетела все США, Европу, Азию и Южную Америку. Инженер Евгений Патон мировую известность получил, когда в 60 лет приобрел новую специальность и разработал новые методы проектирования сварных конструкций. Знаменитый мост Патона через Днепр в Киеве — первый в мире цельносварной мост — был построен в 1953 году, когда автору идеи исполнилось 83.

Считается, что это редкие исключения, аномалии, не имеющие отношения к нашей жизни и к «обычным» людям. Но это не так. «Я фотографировал женщину, которая в сто лет занимается промышленным альпинизмом. Представить себе, как такое может быть, трудно, но в сегодняшнем мире все бывает. Таких людей гораздо больше, чем нам кажется», — говорит журналист Владимир Яковлев, основатель ИД «Коммерсант» и журнала «Сноб», автор книг «Возраст счастья», «Другое дело» и «Хорошо за 50».

С точки зрения науки есть три вида старения: биологическое — это физическое угасание, социальное — потеря статуса и роли в обществе, психологическое — снижение интеллектуальной активности и ухудшение отношения к собственной старости. «Психологический фактор часто становится ведущим», — замечает доктор психологических наук, завкафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета Марина Ермолаева. Это подтверждено многочисленными эмпиричес­кими исследованиями. Например, в 2002 году психолог Бекка Леви из Йельского университета опубликовала в Journal of Personality and Social Psychology данные о сотнях людей в возрасте от 50 и старше, за которыми она наблюдала на протяжении 20 лет. Оказалось, что те, кто ­воспринимает старость позитивно, живут в среднем на 7,5 года дольше тех, для кого этот возраст — лишь источник немощей и время угасания.

Геронтопсихологи выделяют два основных типа старения (третий — патологический, вызванный деменцией): нормальное, с прямой траекторией постепенного общего спада, и оптимальное, которое сопровождается личностным развитием, когда жить все интереснее. Наступление старости — дело индивидуальное, точной датировки здесь нет. «Ее условное начало связано с выходом на пенсию, и если человек, скажем в 80 лет, продолжает работать примерно в прежнем объеме и статусе, то психологически это еще не старость», — говорит Марина Ермолаева. Более того, старость как психологический возраст может и не наступить, залогом чему служит творчество во всех его проявлениях, включая созидание собственной жизни, каждого ее дня.

Интересно и другое. Сегодня меняются прежние представления о старости. Все очевиднее удлиняется срок жизни, и нынешние 45—55-летние проживут дольше своих родителей лет на 20—25. Но, главное, люди дольше остаются здоровыми, говорит Яковлев: то есть не старость дольше продолжается — она позже начинается. Если несколько поколений назад считалось, что 60 лет — это финал жизни, то сегодня он сдвинулся к 80 годам. «Это означает, что в жизни человека появился совершенно новый период, которого раньше не было», — замечает Яковлев. Когда предыдущие жизненные установки выполнены, происходит смена социальных ролей. Именно в этот период перед человеком открываются новые возможности, в первую очередь саморазвития. Люди понимают, что жить по-прежнему нельзя, и ищут новые способы реализации в разных сферах — от экстремальных видов спорта до образования. Главное, что их объединяет, — нежелание следовать стереотипным представлениям о старости. «Эти люди сказали себе: “Нет, я могу попробовать что-нибудь другое”», — считает Яковлев.

Никогда не поздно

Владимир Яковлев вспоминает, как в 51 год понял, что начал стареть: «Я очень боялся приближающейся старости, был уверен, что ничего хорошего дальше от жизни ждать не стоит». Пугаться было чего: самый обычный в России вариант — нормальное старение: это когда человек выходит на пенсию, теряет социальные связи и становится никому не нужным. «Безусловно, выход на пенсию — это суровая штука, мы помним, как это было у наших родителей», — соглашается 56-летний москвич Александр Носков, системный аналитик из крупной компании, ставший поэтом.

При этом на человека давят стереотипы массовой культуры, прежде всего глобальный культ молодости. «Нам с детства говорят, что если вы не выглядите молодо, как мальчики и девочки на обложке журнала, то ваша жизнь закончена», — отмечает Яковлев. Из-за этого люди теряют радость и вкус к жизни, а это после 50-ти — основная причина деградации. Во-вторых, в нашем социуме с детства закладываются представления о том, как должна проходить старость. В книгах, фильмах человек в 70 лет почему-то сидит в валенках и кемарит, а в 30 лет смотрит на жизнь с распахнутыми глазами. «Дело в том, что эти произведения писали и снимали предыдущие поколения, люди, для которых жизни после 50 фактически не было», — считает Яковлев.

По его мнению, поскольку примеров полноценной жизни в этом возрасте нет, нынешние 50-летние вдруг обнаруживают, что «жизнь кончилась, что дальше у них просто нет программы». И чаще всего, заключает он, человек садится на диван и утыкается в телевизор на следующие 20 лет. Путь к изменениям начинается с переосмысления. Примерно между 39 и 45 годами наступает так называемый кризис середины жизни, делящий ее на две части: человек чувствует, что физически он уже не тот, и осознает, что впереди осталось меньше, чем позади. «Люди начинают задумываться, на что они потратили свою жизнь, замыкаются в себе и критически переосмысливают свои социальные достижения», — говорит Ермолаева. Предыдущая жизнь часто видится постоянной гонкой: нужно обеспечивать семью, решать квартирный вопрос, растить детей. Такая ситуация — типична и отчасти вынуждена, говорит Ермолаева: до 45 лет происходит форсированная социализация, когда личный успех определяется внешними достижениями. Но, если люди заняты не тем, чем хотели бы, они погружаются в нудное состояние однообразия. Это, считает ­Ермолаева, и есть главная проблема современного человека. «Он страдает от монотонии, ощущения, что его загнали в колею, — говорит психолог.  — Утром он, едва продрав глаза, успевает лишь быстро поесть — и надо бежать, чтобы быстро переделать все дела, чтобы быстро прийти вечером, поужинать и быстро лечь спать. А жить некогда». К 50 годам наступает еще один кризис: человек понимает, что задачи, связанные с воспитанием детей, домом, выполнены.

Примерно в этот период начинается духовная жизнь и появляется шанс начать все сначала. Многочисленные опросы, проведенные, в частности, американским General Social Survey и европейским Eurobarometer, свидетельствуют, что удовлетворенность жизнью, или индекс счастья, графически точнее всего отражает U-образная траектория. Согласно данным, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, официальном печатном органе Академии наук США, удовлетворенность жизни у американцев, достигнув пика в 18 лет, снижается к 50 годам и затем устойчиво растет до максимума к 85 годам. В СССР и России подобные масштабные исследования не проводились. И хотя в США есть свои культурные особенности — нацеленность на внешний результат, соревновательность, — можно предположить, что в России подобный рост «показателя счастья» если и не происходит массово, то в принципе возможен. Конечно, тут общество нам не большой помощник, поэтому приходится рассчитывать на себя и своих близких. На самом деле, говорит Ермолаева, путь к изменениям открыт в любом возрасте, независимо от социального положения человека. Например, Татьяна Шиповская, которая всю жизнь была домохозяйкой и занималась детьми, в 59 лет стала начальницей отдела озеленения и благоустройства в пансионате. Она 30 лет прожила в деревне, куда переехала с мужем из Москвы в конце 1980-х: хотелось жить поближе к природе и к местному православному монастырю. «Мне уже было за 50, когда я осталась одна. Семеро детей выросли и разъехались; муж ушел в монахи. Вдобавок ко всему сгорел наш деревенский дом, где я 28 лет растила детей. Я даже понимаю почему — мне никак не удавалось оторваться от прошлого. Такая у меня была депрессия жуткая: закончился предыдущий период жизни, а что дальше ­делать, неясно», — вспоминает она. В 2011 году Татьяна окончила курсы ландшафтного дизайна: «У меня энергии — море, и она должна воплощаться в творчестве: для меня это цветы». Москвичка Ирина Головина работала учителем биологии и химии в школе, организатором культурно-массовых мероприятий в колледже милиции, откуда ушла через восемь лет в звании майора. Затем был дворец творчества и историко-краеведческий проект. После этого она в 50 лет открыла свой клуб путешественников «Будь туристом!». «Я всегда работала на кого-то и представить себе не могла, что займусь своим делом», — замечает она.

Владимир Яковлев приводит в своих книгах другие примеры. Евгения Степанова была инженером, а в 60 лет увлеклась прыжками в воду с вышки и вы­играла чемпионат Европы среди возрастных спортсменов. Александра Васютина всю жизнь проработала крановщицей, а в 56 лет, когда из-за проблем с ногами с трудом передвигалась, занялась бегом и стала марафонцем — в 80 лет она пробежала 115 км за 24 часа непрерывного бега. А стоит ли вообще игра свеч? Не проще ли провести остаток дней по старинке, не напрягаясь? «Вопрос для тех, кто перешагивает рубеж в 50 лет, заключается не в том, сколько я проживу, — мы все проживем довольно долго, — уверен Яковлев. — Важно, как мы проживем эти дополнительные 25—30 лет. Будут ли они самыми радостными в жизни или превратятся в пытку».

Лучше попытаться что-то изменить — ведь это интересно, даже если не все осуществится, — чем потом жалеть, убеждена коуч-консультант Марина Мелия: помимо прочего, жизненных сил такие сожаления не прибавляют. С этим согласен Владимир Чаба, 51 год, который бросил хорошую карьеру журналиста в Воркуте, где он возглавлял местное отделение ВГТРК, и переехал в Москву писать классическую музыку и саундтреки для фильмов: «Даже если у меня не получится осуществить все, чего я хочу, моя жизнь уже изменилась, и я получаю удовольствие от самого процесса». Вопреки расхожим представлениям, возраст может стать преимуществом для тех, кто готов начать все заново. «Примерно к 60 годам у человека накапливается много опыта. В том числе, и это особенно важно, негативного. Именно этот негативный опыт может позволить человеку развиваться дальше и становиться счастливым», — считает Яковлев. «С возрастом ты многое понимаешь, — говорит Мелия. — Появляется возможность уйти от того, что тебе не нужно, и попытаться прийти туда, куда тебе нужно, и шанс на успех очень велик».

Выбрать, что хочется

У 67-летней Марины Мелии к 50 годам было все, о чем, казалось бы, можно было мечтать. Высокий гарантированный доход, прекрасный офис в центре Москвы, должность гендиректора известной российско-американской фирмы, в создании которой она сыграла ведущую роль. Однако в 51 год, отдав организации, которая работала как часы, 11 лет, она ушла из нее и открыла свою авторскую консалтинговую компанию «ММ-Класс». Решение кажется рискованным и странным, тем более что на дворе был 1999 год — страна еще не отошла от кризисного потрясения. «Я не взяла с собой из компании ни одного консультанта, ни одного клиента. По сути, я ушла в никуда», — вспоминает Марина Мелия. В основе такого решения — четкое осознание того, чем и как хотелось дальше заниматься. «Во-первых, я поняла, с какими клиентами мне интересно работать.

Это предприниматели, творцы, “авторы” своих компаний, которые начинали свое дело с нуля, а не отщипывали от госсобственности. Такие альфа-лидеры, которые сами принимают решения и несут за них ответственность», — говорит она. Во-вторых, у Марины Мелии к тому времени сформировалась своя концепция работы, так называемый персонологический подход. «Это означает, что для каждого руководителя, для каждой компании я разрабатываю свою уникальную программу, — поясняет она. — Все было в единственном экземпляре, что называется, ручной работы, а не наборы стандартных методик, которые я считаю неэффективными». Ясное понимание желаемой цели придает силы и уверенность. «У меня не было ни малейшего сомнения в том, что я поступаю правильно. Потому что считаю, что заниматься нужно тем, что тебе действительно интересно и отвечает твоим ценностям», — говорит она. Но начиналось все не просто.

Первые месяцы она с двумя коллегами работала у себя дома. Через полгода они сняли небольшое помещение, потом — побольше, а сейчас у нее офис в центре Москвы, в пяти минутах от Кремля. На это ушло много времени и сил, но в результате Мелия создала именно ту компанию, которую хотела. «Вместе со мной работают люди, которые полностью разделяют мои мысли и представления о работе, и есть клиенты, которым я действительно приношу пользу», — говорит она. От чего-то, конечно, как при любом выборе, приходится отказываться. Мелия, например, не работает с бюджетными и сырьевыми компаниями. «Мне важно, чтобы мои клиенты руководили, что называется, персоналозависимыми компаниями, теми, где все зависит от “качества” людей. Тогда я вижу от своей работы наибольшую отдачу», — говорит она. По ее словам, с каждым годом жить ей становится интереснее: «В этом и есть формула счастья — делать то, что любишь, и делать это изо всех сил. Поэтому, наверное, у меня есть силы работать по 12—14 часов в день и еще книжки писать». У Мелии вышло четыре книги по практической психологии, первая из них — в 2004 году: «Конечно, хочется, чтобы все полезное, что было накоплено за долгие годы — некие выводы и размышления, — стало достоянием как можно большего круга людей».

Истории других людей, получающих после 50 лет удовольствие от жизни, в чем-то схожи. Все они занялись тем, чем им хочется, и организовали все так, как им нравится. Татьяна Шиповская, историк-архивист по образованию, оставшись одна, вспомнила, что всю жизнь увлекалась цветами. В своем деревенском саду она за четверть века собрала огромную коллекцию декоративных растений. «А в молодости хотела стать художницей, я с детства хорошо рисовала, — говорит она. — Но вышла замуж, начались другие дела. Сейчас я хочу снова заняться живописью».

Ирине Головиной всю жизнь хотелось путешествовать, но все было не до того, а к 50 годам она решилась: сама позвонила и попросилась на работу в историко-просветительский проект, который, в том числе, проводит экскурсии по Москве и областным городам. Уже набравшись опыта, Ирина создала свой клуб: «Я поняла, как его устрою. Мне интересны исследовательские туры, а работая на кого-то, это невозможно было реализовать». Впрочем, на вопросе «что мне интересно?» многие спотыкаются. «Мы всегда знаем, чего не хотим, но вот чего мы хотим — с этим возникают трудности», — говорит Мелия. В результате многие лишь вечно жалуются — то не так, это не то — и не могут в полной мере наслаждаться жизнью. «Мешает и пассивность — детское ожидание, что за тебя кто-то что-то сделает, обстоятельства удачно сложатся, а я подожду», — замечает Мелия. Но человек сознательно или нет в каждый момент жизни совершает выбор: кем быть, каким быть, с кем быть? Согласно экзистенциально-гуманистической традиции в психологии готовность отвечать за свой выбор — ключевое условие саморазвития взрослого человека. «А с чего начинается выбор? С анализа пространства выбора, то есть выявления разных возможностей», — говорит Марина Ермолаева. По ее словам, человек выбирает болезнь или здоровье, успех или неудачу, хотя ему самому может казаться, что это он просто такой невезучий. «И тут выбор оказывается таким разнообразным, что я знаю немало людей, которые в 60 с лишним и выглядят лучше, и чувствуют себя лучше, чем раньше», — говорит Ермолаева.

Делая выбор, важно не поступаться собой. «Хотела девушка стать косметологом, а родители возмутились — что это за профессия?! — и она послушно пошла на биофак МГУ, чем-то там занималась, защитила кандидатскую, но свою профессию она не любит», — приводит пример Марина Мелия. Или человек выбирает вуз, где меньше конкурс, а не потому, что там интереснее. Или остается на нелюбимой работе только ради зарплаты. Конечно, в каждом выборе есть риск, и многие предпочитают синицу в руках. Но такие постоянные внутренние компромиссы приводят к печальным последствиям: люди постепенно подавляют в себе все свои желания и не дают им развиться. «А если ты, наоборот, в процессе жизни накапливаешь опыт рискованных решений, то и в 50, и в 70 лет у тебя будут силы изменять внешние обстоятельства, не изменяя себе», — говорит Марина Мелия. Рискнуть, сделать выбор бывает очень трудно.

Мы ищем гарантий, но это мешает брать ответственность на себя. «Я долго бегал от себя, считая, что мои занятия стихами — не более чем баловство, — рассказывает Александр Носков, инженер по образованию. — Но когда я перестал кокетничать с собой, то вдруг почувствовал, что нащупал дорогу, которая оправдает мое существование. Может быть, я более важного в жизни-то и не сделал». Его мироощущение изменилось: «Теперь мой день растянулся, как в детстве, — я чувствую его по минутам, они наполнены наблюдениями, событиями, они в тебя входят, и от них ты словно распухаешь к концу дня». Поэзия стала для Александра делом жизни — и, как ни удивительно, люди это оценили: его стихотворения, которые он сначала просто публиковал на сайте «Стихи.ру», издали в сборнике. Потом их читали со сцены МХТ им. Чехова. «В театре был вечер поэзии — актеры читают стихи, которые сами выбрали, и Николай Чиндяйкин прочел пять-шесть моих. Я просто летал! — рассказывает Александр. — И сейчас я спокоен — приближается пенсия, но я не вздрогну: теперь я знаю, что мне свезло, я почувствовал, чем утешусь». Владимир Чаба тоже непросто принимал решение. В Воркуте он добился многого. «Чаша весов “против” была тяжелой: полная социальная защищенность, предсказуемость жизни, спокойствие, комфорт. А на чаше весов “за” — только мечта. Но я знал, что музыка — это то, что я могу делать лучше других». Музыкой Владимир увлекался с детства, а после армии окончил Орловское музыкальное училище. Но занялся журналистикой, рекламой и пиаром. В какой-то момент он понял, что достиг профессионального потолка. «Чтобы двигаться дальше и пробивать этот потолок, нужно было затратить все оставшиеся в жизни ресурсы. Я не хотел этого. Да, это удобно, когда жизнь идет по накатанной колее. Но со временем стала нападать такая тоска, и я в этой колее засыпал за рулем».

Владимир уехал из Воркуты в 49 лет. Начать новую жизнь в Москве помог случай: одну из его песен заметила Алла Пугачева и пустила в ротацию на своем «Радио-Алла». Затем стали поступать предложения. Заинтересованность, по его словам, проявили кинорежиссеры — Валерий Тодоровский, Вячеслав Росс. Сейчас заказ на арию для оперы сделал солист Большого театра. «Это все пока трудно назвать результатом, но это, безусловно, очень важная эмоциональная опора для меня», — говорит Владимир. Пока он сводит концы с концами, но в правильности своего решения уверен: «Никогда не простил бы себе трусость. До конца жизни мучился бы тем, что побоялся реализовать свои лучшие стремления». Что помогло этим людям решиться? Конечно, интерес к своему делу. Кроме того, у каждого был опыт преодоления трудностей. «Из крупиц такого опыта человек и строит здание своей жизни, — говорит Марина Мелия. — При этом каждые последующие решения становятся более уверенными». Так, задолго до того, как открыть свою компанию, она в 1988 году ушла с должности декана факультета Государственного института физической культуры и начала создавать первый в СССР психологический кооператив. «Тогда я тоже ушла, по сути, в никуда. И все недоумевали: как так, это же большой риск, за воздух деньги не платят… Ведь тогда о практической психологии мало кто слышал», — вспоминает она. Марина Мелия фактически два раза начинала с нуля, сжигала все мосты. «Ведь когда ты знаешь, что у тебя есть подстраховка, то при малейших трудностях можно сдать назад», — говорит она. Без подстраховки человек мобилизуется, выкладывается, полностью погружается в новое дело. «Часто человек сетует: я же попробовал, у меня не получилось… — поясняет Мелия. — А он всерьез и не пытался: просто обозначил что-то вполсилы, имея на всякий случай запасной вариант. Но по совместительству важные ­жизненные решения не принимаются». Осмысленный выбор помогают совершить сильные экзистенциальные переживания, говорит Марина Ермолаева. К ним относят переживания, связанные с творчеством, искусством, религиозными поисками. Творчество, например, как пишет российский психолог, академик Ксения Абульханова-Славская, «потенцирует время», насыщает его смыслами. Благодаря искусству, говорит Ермолаева, специализирующаяся на этой теме, у человека «есть возможность приподняться над событийным временем и ощутить жизнь как единое целое прошлого, настоящего и будущего», то есть, по сути, ощутить то, что называется прозрением, когда человек понимает, зачем он живет.

Одновременно, поясняет психолог, у человека появляется возможность через живопись, театр, музыку, литературу пережить другой опыт, себя другого. Такие моменты, которые философ Мераб Мамардашвили называл «зазорами длящегося опыта», имеют высокую аффективно-смысловую насыщенность и помогают понять, что человеку действительно нужно, замечает Ермолаева. Схожие переживания дает любовь: когда жизнь воспринимается как чудо. «И тогда найдутся и цели в жизни, и средства их достижения, тогда человек может все изменить, он видит вариативность этого мира, понимает, что жизнь прекрасна, а мир красив», — утверждает Ермолаева.

Чем заняться

Николай Вересов, уроженец Оленегорска, всю жизнь занимался строительным и горнодобывающим бизнесом (добыча ископаемых, объекты промышленного назначения). В 57 лет у него созрела идея открыть картинную галерею. «Я со студенческих времен увлекался живописью, по музеям бегал. А тут захотелось заняться чем-то более правильным. Не все же золотому тельцу молиться», — объясняет он. Его друзья не поверили, что получится: не развит в России этот рынок, да и современное классическое искусство, которое хотел популяризовать Вересов, у нас не очень востребовано. Затея сулила одни убытки. Но Вересов отремонтировал в Москве здание, пригласил выставляться художников, которых считает значимыми: в их числе Борис Мессерер, Валерий Архипов. И дело пошло. Относится к нему Вересов трепетно и требовательно — какие могут быть компромиссы с делом жизни? «Надо, чтобы картины были грамотно представлены, аккуратно доставлены — поэтому мы занялись и каталогами, и багетными работами, и светом, и перевозками», — поясняет он. Сейчас, по его словам, Veresov Gallery — это прибыльная галерея, которая продвигает наших художников в России и на Западе. «Я почему так резко сменил сферу деятельности? У меня все нормально было, но надоедает делать одно и то же всю жизнь, — говорит он. — А когда дело любимое, то о возрасте не думаешь. К тому же люди это ценят. Это приятно». Его цель — помогать людям приобщиться к искусству, а художникам — найди дорогу к аудитории. Получается работа, важная для него самого, но понимаемая им как нужная другим. «Это и есть единственная оптимальная форма старения: когда человек обращается к деятельности социальной направленности», — говорит Марина Ермолаева.

Американский психолог Джон Хорн еще в 1960-х годах, изучая интеллект, разделил его на два типа: флюидный (текучий) и кристал­лизованный (вербальный). Первый отвечает за способности, благодаря которым мы обретаем новые знания и навыки (скорость запоминания, индуктивное и абстрактное рассуждение, оперирование абстрактными образами, восприятие новых связей и отношений). Этот тип мышления, характерный для математика и инженера, по мнению Хорна, отражает возрастные особенности нервной системы и постепенно в старости снижается. Благодаря кристаллизованному интеллекту мы накапливаем словесные навыки, осведомленность и весь объем знаний в течение жизни, а также можем формулировать суждения, анализировать проб­лемы и использовать усвоенные стратегии для их решения. Позже другой известный американский психолог Пол Балтес пришел к выводу, что за счет вербального интеллекта общий уровень интеллекта сохраняется по меньшей мере до 70 лет, если человек в принципе воспринимает и анализирует информацию. «В тех видах деятельности, где превалирует вербальный интеллект, человек может работать до конца жизни», — объясняет Ермолаева.

Остается главный вопрос: что вызывает удовольствие от жизни в зрелом возрасте? «Об этом много написано, но ответ простой: понимание, что твоя жизнь — реализация твоего замысла. Это касается любого возраста», — считает Ермолаева. То есть, во-первых, нужен сам замысел. В зрелом возрасте, имея за плечами опыт, выбрать его проще, чем в молодости. И во-вторых, этот замысел, а точнее — возникающие из него потребности, должны держать человека в напряжении. «Когда они удовлетворяются раньше, чем возникают — а, как правило, это очень нехитрые потребности, — то тогда тоска. Это полная инвалидизация личности», — говорит Ермолаева. В этом смысле у людей «за 50» опять-таки преимущество: молодежи сегодня часто все равно, чем заниматься, — лишь бы платили.

Собрав истории более сотни пожилых людей по всему миру, которые по-прежнему ведут активную жизнь, Владимир Яковлев сделал вывод: «Люди, которые меняют жизнь в 50 лет и продолжают развиваться, намного дольше живут, остаются активными и здоровыми». Психологи это подтверждают. «Если человек развивается, о какой старости может идти речь, тем более что о ней думать? — замечает Ермолаева. — Ну некогда думать о старости, если столько планов». А учитывая, как изменяется жизнь, мы не представляем себе, что вообще возможно в 50—100 лет. Главное, не делать вид, что возраста не существует, честно признать, что наступает новый этап, и проживать его творчески. Так что тех, кто выбрал перезагрузку своей жизни, еще ждут интересные открытия.  ­

Мне 21 год, и я так сильно испортил свою жизнь: DecidingToBeBetter

Я даже не знаю, что делать дальше.

Я живу в глуши и живу здесь уже 7 лет, с 14 лет. До этого все было хорошо, но переезд в другое место только усугубил ситуацию.

Я мог бы просто хорошо учиться в школе, но я даже не думал об этом как о хорошей средней школе, где меня действительно могут принять в хороший колледж или университет, но я ошибался. Это не так, и я до сих пор ничего не знаю о послесреднем образовании.Я никогда не вставал с постели, потому что лечился от шизофрении, а лекарства сильно утомляли меня.

Я работал со своим отчимом (который был полным ублюдком для меня и моей семьи, недавно выиграл в лотерею на миллион долларов, оставил маму и использовал ее для получения канадского гражданства) в качестве механика-тяжеловеса после школы, а иногда и по 16 часов день в выходные. Почему я хотел это сделать, я не знаю.

Я чертовски умен. Но я, вероятно, недостаточно умен, чтобы знать, что большинство других людей могут быть умнее меня, потому что даже при том, что многие люди глупы, по крайней мере, они могут жить правильно, а я нет.

У меня была действительно тяжелая депрессия до моего первого психоза, и я много пил, когда мне было 18 лет, где меня впервые отправили в психиатрическую больницу (хотя меня много раз отправляли в обычную больницу из-за депрессии самостоятельно) на 3 месяца. Когда я был там, мои соседи по комнате принимали наркотики, и я втянулся в них. Затем, когда я вышел, я начал заказывать в Интернете химические вещества для исследований и другие уличные наркотики. Я перепробовал почти все имеющиеся у меня лекарства. Меня снова отправили в психиатрическую больницу на 2 месяца реабилитации, а затем еще на 3 месяца для самостоятельной жизни.Это не сработало, потому что у меня не было целей и я не знал, что делать в жизни.

Чувствую себя полным неудачником. После того, как я бросил механику, у меня была работа сварщика, а теперь я работаю в продуктовом магазине после того, как перешла в индивидуальный жилой дом.

У меня нет мотивации. Я пытаюсь пойти за компьютером и заняться чем-то, но у меня просто не получается. Когда мне было 12, я много играл в xbox, но теперь я просто играю около получаса, а потом иду покурить или что-то в этом роде.

Самое печальное то, что я ложусь спать еще до того, как устаю, и просто лежу часами, потому что я ничего не могу сделать без мотивации.Вероятно, это основная проблема, потому что я не принимаю наркотики уже несколько месяцев.

Раньше я принимал риталин, но злоупотреблял им, поэтому мне его больше никто не пропишет.

Я никогда не заводил друзей, потому что по какой-то причине я всегда изолировал себя, избегая людей. Не знаю почему. У меня нет друзей.

Моя мама потеряла работу и думает переехать куда-нибудь, где есть люди, но моя младшая сестра говорит, что она хочет получить высшее образование со своими друзьями, так что не могу.

Не паникуйте! 5 вещей, которые нужно сделать, если вы напортачили

Научиться мотивировать работать каждый день — обычная проблема, независимо от того, любите вы свою работу или ненавидите. Если вы ненавидите свою работу, само собой разумеется, что найти мотивацию для ее появления непросто. Однако вы также обнаружите, что даже если вы любите свою работу, бывает, что по утрам вы цепляетесь за стены, чтобы встать с постели.

Легко попасть в рутину и застрять в одной и той же рутине, и неизбежно уменьшается энтузиазм от работы.Однако, если вы постоянно мотивируете себя приходить на работу каждый день, вы испытаете:

  • Повышенный уровень энергии для перехода в рабочий режим.
  • Больше энтузиазма в решении проблем по мере их возникновения.
  • Более стабильные результаты в долгосрочной перспективе.

Если бы приходить на работу каждый день было легко, каждый бы это делал, и это не обходилось бы бизнесу в 84 миллиарда долларов в год. Частично проблема заключается в том, что организации пытаются мотивировать вас бонусами, рекламными акциями, наградами за посещаемость, фирменным знакомством, виртуальными выставками собак и пиццей.

Не хочу сказать, что необходимо полностью отказаться от этих стимулов, но организации упускают огромную возможность предоставить вам инструменты, которые научат вас, как получить мотивацию к работе.

Вместо того, чтобы искать мотивацию в зависимости от организации, вот несколько способов найти мотивацию ходить на работу каждый день.

1. Напомните себе «почему» вы работаете

Слишком часто сотрудники основывают свою мотивацию на внешних источниках, таких как похвалы, бонусы и продвижение по службе.Это может показаться приятным, но это просто «сахарный кайф», и он длиться недолго.

Считайте свою мотивацию чем-то внутренним. Самый простой способ определить эти внутренние источники мотивации — это найти свое собственное «почему». Это чувство цели станет топливом для предстоящего долгого пути.

Например, может быть, вы собираетесь в понедельник на работу, чтобы успокоить босса, заложить основу для повышения или просто выполнить проект, который какое-то время висел у вас над головой.

Это очень похоже на похудение во время встречи в классе или поездки на пляж. Хотя оба фактора определенно являются мотивирующими факторами для похудения, обычно этого не происходит в долгосрочной перспективе.

Подумайте, как меняется мотивация вашего рабочего дня, когда вы думаете о примере, который вы хотите подать своим детям, о том, как вы хотите помочь своим коллегам, с которыми вы работали годами, или о том, как вы верите в общую миссию вашего Компания.

Возможно, вы просто верите, что выполняемая вами работа помогает вам учиться и готовиться к следующему шагу в карьере.Это более глубокие и значимые причины, которые помогут вам узнать, как получить и сохранить мотивацию к работе.

Выясните свое «почему» с помощью этого руководства.

2. Используйте технику Хемингуэя

Ничто так не помогает вашей трудовой мотивации, как импульс, и Эрнест Хемингуэй проявил блестящий подход. Его техника заключалась в том, чтобы в конце дня оставлять незавершенными последнюю главу или абзац, особенно когда он точно знал, чем все закончится.

Затем, когда на следующий день он сел за свой стол, он мог немедленно начать писать и набирать обороты до конца своего дня.Он никогда не оказывался за своим столом, задаваясь вопросом, что делать дальше.

Вы можете применить эту технику к своей трудовой мотивации. Вместо того, чтобы оставаться допоздна в пятницу или работать в выходные, чтобы завершить работу, стратегически выберите место остановки, чтобы, придя на работу в понедельник, вы точно знали, что делать дальше. Такой импульс поможет вам в течение всего рабочего дня.

3. Возьмите под свой контроль

Так легко позволить первым часам работы заполниться встречами. Возьмите под свой контроль, спланировав свои первые несколько взаимодействий дня, чтобы вы с нетерпением ждали их.

Устройте встречу за чашкой кофе или конференц-связь с кем-нибудь в офисе, который обычно оптимистичен и творчески настроен. Это легкий способ получить мотивацию к работе, потому что он просто включает в себя появление и небольшое планирование.

Вы также можете получить мотивацию, общаясь со своей семьей дома. В моей семье мы часто вместе планируем завтрак и устраиваем небольшую вечеринку за завтраком. Это действительно помогает нам правильно начать день во всех смыслах, а мотивационный импульс, который мы получаем, переносится на работу (и учебу).

4. Разбивайте большие задачи на меньшие цели

Если вы знаете, что у вас есть большая задача или проект, ожидающий вас на работе, это действительно может убить вашу мотивацию. Вы почувствуете стресс еще до прибытия. Чтобы уменьшить беспокойство по поводу работы и чувствовать себя лучше в предстоящем дне, разбейте все большие задачи на более мелкие.

Например, представьте, что вам нужно создать 30-минутную презентацию до пятницы. Если вы посмотрите на него как на один большой проект, он покажется вам ошеломляющим, но если вы планируете работать над 10-минутной презентацией каждый день, это будет казаться намного более достижимым.

5. Празднуйте большие и малые достижения

Если вы изо всех сил пытаетесь научиться мотивировать работать, возможно, пришло время вознаградить себя за всю проделанную работу. Вы закончили эту 30-минутную презентацию вовремя? Вы можете побаловать себя хорошим ужином в качестве награды за достижение этой большой цели.

Это относится не только к большим задачам или достижениям. Если вы закончите небольшую задачу, которую откладывали, вознаградите себя 15-минутным перерывом. Это повысит вашу мотивацию, а также поможет вам меньше нервничать в течение дня.

Когда вы ставите цели, заранее планируйте награду, чтобы у вас было чего ждать. Не стоит недооценивать силу небольшого вознаграждения, которое помогает вам чувствовать мотивацию в повседневной работе.

Вы можете найти больше способов сделать скучную или скучную работу более интересной в следующем видео:

Заключительные мысли

У всех нас бывают взлеты и падения, и будут времена, когда нам просто не захочется что-либо делать продуктивный. Это нормально, и вы можете что-то с этим поделать.Используйте любой из вышеперечисленных советов, чтобы мотивировать себя работать и улучшить свое мировоззрение.

Найдите время, чтобы начать с одного из приведенных выше советов и применить его в своей еженедельной работе. Вы можете обнаружить, что ваша мотивация естественным образом перестает быть проблемой, когда вы идете по своему карьерному пути.

Дополнительные советы о том, как получить мотивацию к работе

Фото: krakenimages через unsplash.com

Как люди портят свою жизнь

Обычно люди портят свою жизнь двумя способами.Не поймите меня неправильно, я знаю, что многие люди, живущие в бедности без доступа к образованию, не имеют выбора и вынуждены делать ужасные вещи, которые не приносят никакой пользы ни им, ни другим. Но есть также много взрослых, у которых есть все возможности и возможности, которые есть в мире, и которые в конечном итоге портят свою жизнь или жизни окружающих их людей. Трудно ответить почему, но очень легко понять, как это сделать.

Первый способ — принять одно большое неверное решение. Вы женитесь не на том человеке.Вы берете большую взятку. Вы водите машину пьяным или уставшим. Ты жульничаешь. У вас есть ребенок, когда вы еще не готовы — материально или эмоционально. Вы вообще не занимаетесь спортом. Вы грабите банк. Одно большое неправильное решение может полностью перевернуть вашу жизнь и испортить ее. Поэтому вам следует очень внимательно обдумывать все важные решения и думать о том, как они повлияют на вашу жизнь в долгосрочной перспективе.

Второй способ испортить себе жизнь — это регулярно принимать небольшие неправильные решения. Их называют привычками.Вы тратите больше, чем зарабатываете. Вы употребляете алкоголь каждый день. Вы ежедневно набиваете себя фастфудом. Вы не целуете и не обнимаете своего супруга. Вы играете в пасьянс в рабочее время. Вы смотрите телевизор вместо того, чтобы читать. День за днем ​​вы идете на работу, которую ненавидите. Небольшие неправильные повседневные решения накапливаются, пока не разовьется кризис. То, что вы выберете сегодня, будет иметь влияние навсегда.

В обоих случаях худшее, что вы можете сделать, — это избежать проблемы, даже если станет очевидно, что вы приняли неправильные решения или все еще принимаете их.Когда вы принимаете неправильные решения, решения, которые не ведут к вашему прогрессу, совершенствованию и положительной (более чистой) энергии, жизнь рано или поздно надерет вам задницу. Вы приближаетесь к банкротству. Вы заболели или получили травму. Вы собираетесь развестись. Вас уволят. Вас поймают с поличным. И снова худшее, что вы можете сделать, — это избежать своих проблем.

Конечно, никто не может принимать только хорошие решения. В конце концов, хорошие решения приходят из опыта, а опыт приходит из плохих.Но вы должны убить монстра (проблема), пока оно еще маленькое. Если вы уберетесь за милю от своих проблем, они только усугубятся и их будет труднее решить. Не суйтесь в песок и не надейтесь, что проблемы исчезнут. Даже если они это сделают, это будет временно, жизнь рано или поздно снова ударит вас, на этот раз еще сильнее.

Вот как люди портят себе жизнь. Они ждут, чувствуя себя бессильными и похожими на жертву, пока не станет слишком поздно.Достаточное мужество и превосходная стратегия с немедленными действиями — лучшее, что вы можете сделать, чтобы решить свои проблемы, когда они возникают. Вы должны принять серию хороших больших и маленьких решений, которые преобладают над плохими решениями, которые вы принимали в прошлом.

Очень важный факт, о котором вы также должны знать, — это то, что это работает и наоборот. Вы добиваетесь успеха в жизни, потому что принимаете действительно хорошие большие решения и / или серию маленьких правильных решений. Вы выходите замуж за человека, который действительно поддерживает вас и дает вам силы.Вы найдете подходящую работу, на которой сможете сиять. Вы регулярно занимаетесь спортом. Вы экономите и инвестируете. Вы ставите свою честность превыше всего. Чтобы принимать хорошие, большие и маленькие решения в жизни, вам нужен долгосрочный взгляд, и вы должны четко понимать, чего вы хотите от жизни; за это нужно бороться.

Принимайте правильные решения, независимо от того, насколько они велики или малы. И когда вы знаете, что облажались, не убегайте от своих проблем: чем раньше вы их решите, тем больше у вас будет контроля над нанесенным ущербом.Признайтесь, или вы проиграете по умолчанию. Теперь примите как можно больше правильных решений.

Я разрушил свою жизнь, и это на 100% моя вина

Не знаю, зачем я вам это говорю. Это не имеет ничего общего с целью этого веб-сайта и, вероятно, выглядит довольно жалко, но меня это не волнует. Некоторые из вас, которые, возможно, читают это, стали настоящими друзьями в моей жизни, больше, чем люди, которых я знаю в реальной жизни. Я встречался с некоторыми из вас и переписывался с другими, во многих отношениях этот веб-сайт — огромная часть моей жизни.Я чувствую себя здесь как дома, но это ничего не значит, если я не могу удержать крышу над головой в реальной жизни. Я думаю, что чувствовать себя здесь как дома среди гораздо более прекрасных людей, чем я, я думаю, что это хорошо, но, опять же, я не знаю, что, черт возьми, я больше делаю. Моему мнению больше нельзя доверять.

Итак, вот я, парень, который не работает, не может ее найти, полностью изо всех сил пытается просто попытаться найти работу в последнее время, мое слово в данный момент не имеет смысла. Я пишу, потому что это все, что я знаю.Я ни хрена не знаю, как заботиться о себе. Я не знаю, что будет дальше, единственное, что я знаю, что меня поддерживает, несмотря ни на что, это то, что в какой-то момент мне нужно поправиться.

Но я не держался, я никуда не шел. Застой в движении в никуда не улучшает положение вещей, в конечном итоге он не приближается к тому лучшему моменту, мне кажется, что я смотрел на крушение и говорил себе, что если оно не станет хуже, это своего рода победа, но Нет.Держать голову чуть выше зыбучих песков по-прежнему означает, что вы по шею в них, и мне кажется, что я вылил свои собственные зыбучие пески, прежде чем упасть в них, но это зыбучие пески, и мне нужно выбраться.

Понятия не имею, с чего начать.

Итак, я собираюсь найти место, куда я могу пойти сегодня, чтобы взглянуть на свое ухо, я слишком долго откладывал это дело, но прокрастинация — это почти единственное, в чем я преуспеваю. Я пойду туда с четырьмя долларами в одной руке и гордостью в другой, а может, и не пойду, я больше не знаю.Я не знаю, что я делаю и почему пишу об этом. Все, что я знаю, это то, что у меня нет работы, нет денег, нет еды в шкафах, нет денег на аренду, которая должна быть оплачена через 10 дней, у меня нет стремлений, которых я могу достичь в ближайшем будущем, у меня есть длинный список чертовски дерьмо, я не знаю, как с ним справиться, и единственный способ избавиться от этого дерьма и сохранить хоть немного здравомыслия, оставшееся от меня, — это поговорить об этом со всеми вами. Я, должно быть, сумасшедший.

Итак, я здесь, обнаженный перед миром.Я не знаю, как справиться со своей депрессией, я не знаю, как справиться с миром, который я создал для себя, я не знаю, куда я иду и что буду делать, когда доберусь туда. Все, что я знаю, это то, что я надеюсь, что завтра лучше, чем сегодня, но надежда на завтра не означает дерьмо, когда вы голодны сегодня, а то место, в котором я сейчас нахожусь, это мое собственное творение, и я беру на себя 100% ответственность за это.

Надеюсь на какой-нибудь хороший совет или еще кое-что. Я чертовски уверен, что это может понадобиться прямо сейчас.

Если вы хотите сделать взнос через Paypal. . .

Вы можете приобрести свою копию «Americana: By Jesse LaGreca», сделав мне пожертвование по вашему выбору с помощью Paypal

Мира и любви всем, и даже больше тем, кто в этом больше всего нуждается.

Каким-то образом

Где-то

# 171 — Что делать, когда ваша жизнь в беспорядке — Томас Мондель

Я понятия не имел, что мне делать со своей жизнью.

Я лежал в жалости к себе и в агонии и ненавидел свою жизнь. Еще раз. Так что я поступил единственно правильно… и отвлекся бесконечными часами видеоигр.

Я пытался избавиться от ядовитых мыслей о моей жизненной ситуации. Я пытался обмануть себя и скрыть тот факт, что понятия не имел, что делать дальше. Как выбраться из этой ядовитой ямы неуверенности.

«Ах, черт возьми».

И тогда — в крайнем случае — придумываю глупые планы.

Потому что я люблю планы. Кажется, они придают мне структуру тому, что не может быть структурировано. Я записываю, чем нужно заняться. А потом я их просто слепо выполняю.

Это полная лажа. Но как-то работает…

  • Я написал, что делать, когда все в беспорядке.
  • Когда самые простые задачи внезапно становятся сложными.
  • Когда ваш импульс работает против вас, а не на вас.
  • Когда жизнь сваливает тебя на пол, и ты не представляешь, как снова подняться.

Я написал список вещей, которые я могу сделать, чтобы снова начать работать.

1) Экспресс-благодарность

Когда меня поражает следующая депрессия, и я ненавижу себя больше всего в своей жизни, благодарность — это то, что помогает мне снова избавиться от этого токсичного отношения.

  • Да, ваша жизненная ситуация сейчас очень сложна.
  • Да, у вас могут закончиться деньги, и вы не знаете, как положить еду на стол в следующем месяце.
  • Да, твоя девушка может бросить тебя за то, что ты полный неудачник.
  • Да, вы можете почувствовать себя полным неудачником и возненавидеть себя по той же причине.

Но…

Вы должны помнить, что ваша жизненная ситуация — это не ваша жизнь. Где бы вы ни находились прямо сейчас, вы не будете там всю оставшуюся жизнь.

Мы просто любим усложнять себе жизнь труднее, чем должно быть.

Благодарность — вот что выводит вас из этих ядовитых мыслей.

Благодарность — вот что помогает вам решить эту проблему.

Быть благодарным за то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит в вашей жизни, — это первый шаг в разрешении любой нежелательной жизненной ситуации.

Но принять активное решение сосредоточить свои мысли на этих вещах, а не на других, сложно.

Тем не менее, мы должны это сделать в какой-то момент…

Какая у вас альтернатива?

2) Двигай телом

Обычно все начинается с того, что я нахожусь в отличной форме.

Затем я понял, что сейчас я «в форме». Мое эго срывается.

«ПОСМОТРИТЕ НА МЕНЯ И МОЙ ЧЕРТОВЫЙ АБС»

А потом я снова ем чушь фастфуд.Потому что я сейчас в хорошей форме? Что я могу сделать не так? Я ЗНАЮ, что делаю… и ХОЧУ немного расслабиться…

И вдруг ты поскользнулся и соскользнул. Медленно. Но конечно. Пока ты не перестанешь быть «в форме». Но больше похоже на парня, «грустного и сбитого с толку о том, что произошло».

И с ухудшением вашего здоровья, ваше психическое здоровье также ухудшается. И вы снова приглашаете в свой разум токсичные мысли.

Он всегда повторяется. Я глуп и, кажется, никогда не узнаю…

Потому что ваш разум и ваше тело взаимосвязаны.Одно невозможно быть здоровым и здоровым без другого.

Но потом я снова возвращаюсь к тренировкам. Я возвращаюсь в спортзал и сначала чувствую ужас. Я слаб и не могу поднять даже половину своего веса. Я чувствую себя неудовлетворенным своим прогрессом и хочу сдаться прямо сейчас.

Зачем вообще продолжать?

Единственное, что в конечном итоге заставляет вас продолжать, — это ваш внутренний страх застрять в этом месте, в котором вы оказались прямо сейчас… всего на один день.

Вы достигли дна. А теперь ты устал от себя.

Итак, теперь вы идете другим путем…

А ты чертовски тренируешься.

Продолжай. И понимаешь, что на это нужно время.

Но все же время — это все, что нужно.

Вдруг…

Вы видите улучшения в своей внешности. Ваше тело возвращается в хорошую форму. Вы чувствуете себя здоровее и сильнее, чем когда-либо прежде. Ваше лицо выглядит более расслабленным. Вы чаще смотрите на себя в зеркало.Вы любите то, что видите.

Снова хорошие мысли…

3) Читайте хорошие книги

Не знаю, что это такое, но существует сильная корреляция между тем, сколько книг я читаю, и тем, насколько испорчена моя жизнь.

  • Это может быть потому, что чтение вдохновляющих историй о людях, преодолевших большие препятствия, может побудить вас сделать то же самое.
  • Это может быть потому, что вы на какое-то время сосредотачиваете свои мысли только на ОДНОЙ вещи (чтении), что дает вам душевную силу и концентрацию, чтобы так же вести свою жизнь.«Шаг за шагом…»
  • Это может быть просто из-за какого-то другого научного дерьма, которого я не понимаю. Кто знает. Хотя я знаю, что чтение большего количества книг помогает мне добиться больших перемен в моей жизни.

Нельзя каждый день класть руку в горшок с медом и не пачкать руки. Что-то прилипнет.

Может быть, хорошие мысли и идеи…?

4) Знакомьтесь, друзья

Не останавливаться на достигнутом.

Вы не можете решить свои проблемы, повторяя одно и то же снова и снова.Нельзя слепо продолжать, пока не заболеет голова. Или твое сердце.

Получите новый взгляд на свои проблемы.

Позвольте друзьям помочь вам и прислушаться к их советам. Хороший друг, который пытается заставить вас МЕНЬШЕ страдать, сделает все, чтобы ваша жизнь стала немного лучше. Все его советы исходят из благих намерений.

Некоторые люди не могут дать хороший совет, потому что их жизнь тоже испорчена. Другие не могут дать хороший совет, потому что они ужасно умеют НЕ проецировать свои собственные проблемы на ваши жизненные ситуации.

Но в любом случае это нормально.

Когда вы обращаетесь за советом и встречаетесь с другими людьми, вы видите свои проблемы в ином свете. Даже если это ненадолго.

И это может помочь вам позже преодолеть это.

По-своему.

Самостоятельно.

5) Запишите идеи

Идеи ничего не стоят.

По крайней мере, когда они не применяются к практическим задачам. А поскольку не все идеи применимы к вашей текущей жизненной ситуации, вам нужно их множество.

Помогает записывать 10 идей в день. Большинство из них будут ужасными. Некоторые из них бредовые. Другие просто глупы.

Но в конце концов у вас появятся маленькие жемчужины. И они перевернут вашу жизнь. Потому что вдруг что-то щелкает. И вы автоматически превратите их в действие. Никакой мотивации не требуется. Это просто ПРАВИЛЬНЫЙ поступок.

И вместе с этими новыми качественными акциями в вашу жизнь войдут и новые качественные события.

6) Запишите свои мысли

Я все забываю.Я забыл столько хороших моментов в своей жизни, что даже не уверен, что они были.

Вот почему я записываю все, что делаю. Как в небольшом журнале.

И всякий раз, когда я подавлен, грустен или подавлен, я читаю немного о прошлом. Вчерашний глупый идиот, который не знает, как жить со своей жизнью. Как в сказке. По крайней мере, он читается как один.

И это снова дает некоторую отстраненность от «вашей истории».

Потому что вам нужно избавиться от старой истории, чтобы написать новую.И, записывая (и отпуская) свою «текущую историю», вы в конечном итоге переходите к следующей.

Лучше.

7) Представьте свое будущее

Пару лет назад я начал рассылать электронные письма в будущее.

Я сказал «Привет!» для себя в будущем.

Некоторые из этих писем скрасили мой день, когда я их получил.

(Потому что совсем забыл о них.)

Но не только это: все, что я записал, действительно произошло.

Не знаю, проложил ли я свой путь туда каким-то образом.Или они в итоге так и вышли, и мне «повезло».

В любом случае, представляя свое будущее — таким, каким ВЫ хотите его видеть, — вы тоже каким-то образом его создаете.

Потому что все ваши действия теперь согласованы с этим «компасом». Направление, в котором вы движетесь. А когда вы выравниваете их и получаете четкое представление о том, куда вы целитесь, шансов упустить это МЕНЬШЕЕ шансов.

По крайней мере, начало.

Вы все еще можете напортачить — потому что это жизнь. Но стремление на Восток и движение на Запад — это НАМНОГО БОЛЬШЕ, чем «делать шаги в одном направлении, в котором вы на самом деле стремитесь».

8) Смейтесь

О каком-то дерьме. Это могло быть что угодно. Дерьмо, которое ты делал в прошлом. Вы говорили глупые и неловкие вещи девушке, на которую пытались произвести впечатление.

Только не воспринимай это слишком серьезно. Отшучиваясь.

Сбрасывает давление. И снимает вес с твоей груди. В первую очередь мы сами туда добавили вес.

Мы очень суровы к себе.

  • Чтобы всегда быть правым.
  • Всегда доставлять удовольствие тому, что думают о нас другие.
  • Чтобы не облажаться.
  • Чтобы выглядеть круто.

Так много «идей» о том, какими мы должны быть / делать / думать.

Это большой беспорядок.

Отпустите всю эту чушь.

И отшучивайтесь.

9) Делай тупое дерьмо

Люди ненавидят, когда другие «наступают».

Потому что это говорит им, что они тоже могут это сделать. И им это не очень понравится. Потому что тогда почему они этого не делают?

Тупое дерьмо поможет тебе сделать шаг вперед.Это больше похоже на то, что мы оцениваем действия, к которым мы не привыкли, как «глупые» по какой-то причине. Мы можем бояться последствий или того, что думают о нас другие, когда мы это делаем.

«Почему этот неудачник разговаривает с той девушкой ?! Она не в его лиге… »

Значит, эти новые действия не плохие или глупые. Они просто «необычны», потому что вы их не делали. Вам не хватает опыта в выполнении этих действий нового типа.

Неуверенность в себе может сдерживать вас.

Или боязнь смущения.Или неудача.

Но в конечном итоге именно эти «смелые и глупые» поступки вы запомните больше всего. Те, которые изменили вашу жизнь и повернули ее в совершенно новое русло.

Вы можете принимать решения, связанные со страхом или ростом.

10) Ты не одинок

Ваши проблемы не уникальны. Прости, дорогая!

В общем — миллионы людей прошли через то же самое, что и вы в своей жизни в данный момент.И даже если это не ТОЧНО то же самое, лежащие в основе принципы всегда одни и те же.

  • Вы столкнулись с проблемой из-за ограниченных ресурсов. Теперь вам нужно проявить изобретательность и создать новые, более эффективные способы работы.
  • Вы инвалид из-за физического состояния. Теперь вы найдете новые альтернативные способы следовать своему увлечению. Или даже найти новую.
  • Вас преследует мысль «почему я?». Вы спрашиваете, почему все, что с вами случилось, должно было случиться с вами, и сопротивляетесь своей жизни.Теперь перед вами стоит задача найти признание и блаженство в новых жизненных ситуациях.

Продолжается.

Различные проявления одних и тех же основных проблем и проблем.

Я просто пытаюсь сказать вам, что есть люди, которые прошли через аналогичные (или даже те же самые) испытания. И они готовы вам помочь. Чтобы сделать ВАШУ жизнь немного менее напряженной. Делясь своими знаниями и мудростью.

Вы все равно должны с ними связаться…

Это тебе.

11) Только одна вещь

Исправить только одно.

Больше ничего.

Не пытайтесь исправить всю свою жизнь за один день. Вы будете потрясены, разочарованы и застрянете в одном и том же месте уже на следующий день.

Осознайте, что где бы вы ни находились прямо сейчас, это результат суммы ваших прошлых действий. И тогда все будет в порядке.

Примите это.

Каждое маленькое решение, которое вы принимали в прошлом, привело вас именно к этому, на этом этапе вашей жизни.

Если вы недовольны тем, к чему привели вас эти действия, было бы неплохо начать делать другой выбор и посмотреть, к чему они могут вас привести.

Затем перейдите к своей «жизни мечты».

Пошагово…

Проблема сегодня в том, что все спешат. Все хотят, чтобы все было правильно СЕЙЧАС. Мгновенное удовлетворение — это новое лекарство. И все мы зависимы от этого.

Вместо того, чтобы заботиться о своем теле КАЖДЫЙ ДЕНЬ.Почему бы просто не сделать то, что ты хочешь СЕЙЧАС, а потом принять таблетку, когда твоя голова убивает тебя?

Это испорченный менталитет, который я люблю впадать в себя.

Почему вы предпочитаете тренироваться каждый день, если вы НЕ МОЖЕТЕ и при этом оставаться «полу-ОК»?

Мгновенное удовлетворение — это дьявол. И мы не ожидаем этого, пока не станет слишком поздно. Вместо этого мы пытаемся обмануть себя сейчас. Хотя мы также могли бы неуклонно работать над тем, чего действительно хотим от жизни.

(Наши мечты о жизни, которой мы действительно хотим жить…?)

С крошечными и управляемыми ступеньками. Но это сложнее. И поэтому так поступают так маленькие люди.

Потому что реальный прогресс требует времени.

Но время — это все, что нужно.

Я облажался: что делать, если вы допустили ошибку

Мы все облажались. В конце концов, все мы люди.

Может быть, мы отклонили эту фразу как клише.Может быть, мы думаем об этом как о способе рационализировать простые ошибки или глупые ошибки.

Но сказать, что «мы все люди», идет дальше простой банальности. Ошибки неизбежны для людей, даже если они менее случайны и более умышленны — например, когда мы принимаем плохое решение или аморальный выбор.

Дело в том, что мы все иногда являемся «плохими людьми», но разница между плохими людьми и несовершенными людьми — это признание наших ошибок.

Значит, вы нажимаете на статью и признаете: «Я облажался»? Вы уже отличили себя от плохого человека.И следующий шаг — что-то с этим сделать.

Как я могу жить с собой?

Жалко ошибаться — на нескольких уровнях. Ошибки или даже полное безумие поднимают вопросы о нашей идентичности, что вызывает нисходящую спираль стыда.

  • Ого, я не знаю столько, сколько думал.
  • Я так старался и все равно облажался — я никуда не годен.
  • Я знал, что это неправильно, но все равно сделал это. Я ужасный человек.
  • Теперь я ненадежный.
  • Я причинил столько хлопот и боли.
  • Люди мне не поверят.

Хотя все эти мысли могут прийти в голову, будьте уверены, что эта ошибка не конец вашей карьеры, вашей семьи, вашей жизни или вашей репутации. Вы можете оправиться от ненависти к себе, даже если вы приняли действительно плохое решение.

Ниже вы найдете несколько правил, которые можно и что нельзя делать, чтобы исправить ошибку, когда вы облажались.

Нельзя:

Игнорировать ошибку

В какой бы ситуации вы ни оказались, игнорирование ошибки никогда не поможет.Если вы допустили ошибку на работе, исправьте ее и сообщите об этом руководителю. Даже если никто не станет мудрее, если вы скажете кому-нибудь, ваша совесть будет чистой и не останется незамеченной ни один неожиданный результат.

Если вы плохо обращаетесь с другом, признайте это — ожидание, когда он просто переживет то, что произошло, может никогда не сработать. И если это произойдет, вы все равно не избавитесь от чувства вины, не обращаясь к тому, что произошло.

Если вы сделали неправильный выбор в романтических отношениях, избегайте привидений в пользу признания своей ошибки.Даже если вы причинили сильную боль партнеру или устроили интрижку, признание дает две вещи:

  • Во-первых, это не дает вам оглядываться через плечо, беспокоиться о неловких столкновениях и сплетнях о вашем поведении в будущем.
  • И во-вторых, ваше признание того, что вы сделали, даст другому человеку закрытие — то, что им действительно может потребоваться после ваших действий.

Похороните свои чувства

Не прячьте свое тяжелое чувство вины новыми делами, вызывающими чувство вины.Легко погрузиться в ошибку, когда чувствуешь себя виноватым и не видишь выхода из ситуации.

Во времена эмоциональных потрясений проявляются наши самые сильные и обычно наименее приемлемые импульсы — и на них легче всего действовать, когда мы в стрессе.

Когда вы чувствуете себя дерьмово и неуверенно, вы теряете контроль над своими эмоциями. Не попадайте в еще более тяжелое положение в и без того тяжелые времена. Сосредоточьте свои эмоции на позитиве или попросите других помочь вам проверить себя, прежде чем вы разрушите себя.

Сделать:

Принесите свои извинения

Шаги, которые нужно полностью извинить, описаны в этой статье о преодолении вины. Вот выдержка из наиболее важных частей:

«Полное извинение должно заставить вас и другого человека почувствовать себя лучше. Но мы не всегда знаем, с чего начать.

  • Выражение сожаления: дайте им понять, что вы хотите, чтобы этого не произошло, что вы знаете, что им больно, и что видя им боль, вы испытываете сожаление.
  • Объясните, что произошло: покажите, что вы понимаете, что именно расстраивало, и как они видят серию событий, которые привели вас сюда.Подтвердите их точку зрения.
  • Признайте свою роль: не забудьте упомянуть свою роль в болезненной ситуации. Принятие на себя ответственности может повредить вашему эго, но в конечном итоге поможет уменьшить чувство вины.
  • Выразите свое раскаяние и покайтесь: помимо выражения сожаления (о том, что вы чувствуете себя плохо из-за того, что произошло), выразите, что вам так плохо из-за этого, что вы чувствуете побуждение не допустить повторения этого. Если бы вы могли сделать это заново, вы бы — и в будущих ситуациях вы поступили бы иначе.
  • Предложите сделать это лучше: предложите что-нибудь, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить ситуацию для человека, которому вы причинили боль. Это может включать выполнение поручения, которое вы заставили их пропустить, выполнение некоторых дел, чтобы они могли снять стресс, или замена чего-то из того, что вы сломали. Все, что угодно, чтобы либо напрямую исправить вашу ошибку, либо компенсировать ее.
  • Просить прощения: согласно исследованиям, это наименее важная часть надлежащего извинения. Эта часть может быть более корыстной, чем остальные — эффективное извинение позволяет сосредоточить внимание на том, что испытывает другой человек, а не на ваших неудобных эмоциях.На наш взгляд, делайте все возможное, чтобы улучшить положение другого человека, и прощение, вероятно, придет без вашей просьбы.

Иногда мы чувствуем себя виноватыми за то, что делаем с собой, но проявление раскаяния и прощения так же важно, как и когда вы делаете это по отношению к другим. Чтобы избавиться от этого дурного предчувствия, попробуйте записать извинение, которое вы можете прочесть самому себе ».

Говорите с собой, как если бы вы были вашим лучшим другом

В интервью Опре Брен Браун делится, что одно из решений проблемы неудержимого стыда — переосмысление ситуации.Остановитесь на мгновение и спросите себя, как бы вы отреагировали на своего лучшего друга, если бы они так же облажались.

Вы по-прежнему любите их, вы по-прежнему принимаете их и, вероятно, пытаетесь помочь им понять, как пережить этот момент неблагоразумия. Вы тоже заслуживаете такого обращения.

Как написала психолог и эксперт по самосостраданию Кристин Нефф: «Если наша боль вызвана ошибкой, которую мы сделали — это как раз время проявить сострадание к себе». Работайте над собой, против стыда своего внутреннего критика.

Расскажите о случившемся доверенному лицу

Это один из шагов Брене Браун к тому, чтобы избавиться от стыда.

Если вам неудобно рассказывать кому-либо о своих знакомых, значит, вам не повезло. Вы можете посетить анонимный онлайн-чат, например, на Supportiv — менее чем за минуту вы будете связаны с другими людьми, которые думают так же, как вы. Итак, вы знаете, что будете разговаривать с понимающими людьми, а они никогда не узнают, кто вы на самом деле. Беспроигрышный вариант.

Не хотите менять свое поведение, но хотите почувствовать себя лучше?

Вы имеете право жить в мире, покое и счастье.Но если вам нужно сделать или сказать что-то недоброе, чтобы попасть туда… Хьюстон, у нас проблема.

К сожалению, у вас не так много вариантов, чтобы почувствовать себя лучше, если вы не чувствуете мотивации исправиться или изменить поведение, которое причиняет боль другим.

Вы можете начать с сегодняшнего дня и оставить неприятное поведение в прошлом. Но это по-прежнему означает участие в некоторой саморефлексии и принятие различных решений в будущем.

Что, если меня преследуют ВСЕ мои прошлые ошибки?

Возьмите карандаш и бумагу или откройте новую заметку на компьютере или телефоне.А теперь составьте список всех этих ошибок и промахов, которые крутятся у вас в голове.

Перечисление всего может вызвать тяжелые эмоции, но поверьте нам. Когда все будет готово, задайте себе по два вопроса о каждом экземпляре:

  1. Чему ты научился из этого вздора?
  2. Почему это произошло?

Насчет второго вопроса: когда нам плохо из-за того, что мы сделали, мы склонны думать, что это показывает, что мы плохой или злой человек. Однако это почти никогда не бывает, когда мы плохо относимся к другим.Часто играют роль другие модели.

Обычно, когда мы действуем так, как нам стыдно, это происходит из-за беспокойства, а не зла. Негативные действия, которые мы не можем контролировать, обычно возникают из-за чувства, что с нами не будет ничего хорошего, если мы не будем действовать определенным (плохим) образом.

Действовал невнимательно? Значит для кого-то? В данный момент вы, вероятно, чувствовали угрозу со стороны них или ситуации, в которой вы оба оказались.

Как предлагают здесь люди: «Постарайтесь показать другим, что вы обеспокоены, вместо того, чтобы разыгрывать симптоматическую подлость.”

Если вам неловко остановиться и поделиться своими тревогами, подумайте об альтернативе: продолжать случайно причинять боль другим и испытывать чувство стыда?

В любой день мы поговорим о тревоге.

Обратитесь в свою сеть личной или онлайн-поддержки, чтобы заверить вас, что вы по-прежнему достойны заботы, и чтобы вы были ответственны за принятие более позитивных решений в будущем. Опять же, признание серьезных ошибок значительно облегчает их исправление.

Автор: Кристина Бек
05 апреля 2021 г.

Ты испортил мою жизнь, аккорды — Blink 182

скрыть эту вкладку 

Intro: Violao 1 fica fazendo assim съел воз комар: E | -------------------------------- | B | --- 0 ----------- 0 ---------------- | G | ----- 2 ----------- 2 -------------- | D | -2 ----------- 0 ------------------ | A | -------------------------------- | E | -------------------------------- | Альт 2: A F # m D

Версия 1: A F # м Мне надоело всегда слышать E D Все эти грустные песни по радио A F # м Весь день напоминать E Чрезмерно чувствительный парень D Что он потерян и одинок.. Ага Вступление Версия 2: A F # м Я ненавижу наш любимый ресторан E Наш любимый фильм D Наше любимое шоу A F # м Мы не спали всю ночь E Мы будем смеяться и кайфовать D И никогда не отвечайте на телефонные звонки

A G # 5 + Я не могу простить F # m Не могу забыть D Не могу сдаться A Что пошло не так? G # 5 + F # m Потому что ты сказал, что это правильно D Ты испортил мою жизнь

Вступление Версия 3: A F # м Мне надоело всегда слышать E D Сочные любовные песни по радио A F # м Это место чертовски проклято В чуме E И мне никогда не сбежать D Когда мое сердце взрывается

A G # 5 + Я не могу простить F # m Не могу забыть D Не могу сдаться A Что пошло не так? G # 5 + F # m Потому что ты сказал, что это правильно D Ты испортил мою жизнь

скрыть эту вкладку

Bridge: e | ------------------------------------------------ ---------------------------------------------- | B | ------ 4 ------- 2 ------ 4 ------- 2 ------- 4 ------- 2-- ----- 4 ------- 2 ------- 4 ------- 2 ----- 4 ------- 2-- | G | ---- 2 --- 2 --- 2 --- 2--2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 --- 2 ----- 2 --- 2 --- 2 --- 2 | D | --------------------------------- 0 ------- 0 ------ -0 ------- 0 ------------------------------------ | А | ------------------------------------------------ ----------------- 0 ------- 0 ----- 2 ------- 2 ------ | E | --2 ------- 2 ------- 2 ------ 2 ---------------------- ---------------------------------------------- | e | ------------------------------ | B | ------ 2 ----- 2 ----- 2-22222 ----- | G | ---- 2 ----- 2 ----- 2-2-22222 ----- | D | --0 ----- 0 ----- 0 ----- 00000 ----- | A | ------------------------------ | E | ------------------------------ | Ai o violao 2 fica fazendo isso: F # m D A F # m D A E D E vem a parte do violoncelo: e | ------------------------------------------------ ----- | B | ------------------------------------------------ ----- | G | ------------------------------------------------ ----- | D | --7 --- 6-7-9-7 --- 11-12-14-7 --- 6-7-9-11 ---- 7 --- 9-7 ---- - | A | ------------------------------------------- 7 ---- ----- | E | ------------------------------------------------ ----- |

Финал: A F # м Я яростно выхожу D A В мире вокруг меня F # м D Что пошло не так? A F # м Я яростно выхожу D A В мире вокруг меня F # м D Что пошло не так? A F # м Я яростно выхожу D A В мире вокруг меня F # м D Что пошло не так? A F # м Я яростно выхожу D A В мире вокруг меня F # м D Что пошло не так? A Я пинаю?

.