Жизнь стоит на месте: 6 признаков, что вы живёте не своей жизнью — Wonderzine

6 признаков, что вы живёте не своей жизнью — Wonderzine

Текст: Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно. Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми. Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде. Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны. А вы почему-то нет.

Вам постоянно скучно

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде. В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в…». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит. И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана. Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы. Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.  

Что делать

Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни. Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда. Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху». Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других. Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь — и в этом нет ничего эгоистичного

Люди часто говорят, что боятся превратиться в «эгоистов», делая то, что они хотят. Но если ваши желания и планы не причиняют вреда другим людям и не подвергают их опасности, значит, вы можете спокойно воплощать их в жизнь, и в этом нет ничего эгоистичного. Возможно, вас на самом деле пугает чувство ответственности за все успехи и неудачи. Но только вы автор собственной жизни — выберете ли вы писать её по «оригинальному» сценарию или скопируете с «растиражированного», как у всех.

Наконец, ещё один полезный совет — разобраться с семейными установками. Регулярно задавайте себе вопрос: «Для кого это?» Если вы выбрали специальность и карьеру не для себя, то для кого? Для мамы, которая не смогла реализоваться на том же поприще? Для папы, который видел в этом «верный кусок хлеба» и «достойное занятие»? Если вам не нравится нынешний круг общения, то для чего и для кого вы его создали и поддерживаете?

Ответы могут быть неожиданными. Например, вы вдруг вспомните, что любимой бабушке всю жизнь не нравилось, что вы дружите с «сомнительной» компанией. А через некоторое время после её смерти вы вдруг обнаружили, что поменяли круг общения и теперь стремитесь дружить только с «хорошими мальчиками и девочками». Хотя на самом деле вам не хочется говорить с ними о карьере и достижениях и нравятся вам богема, отвязные музыканты и бедные путешественники.

По тому же принципу можно выбрать партнёршу или партнёра, занятия вне работы или способ отдыха — чтобы вызвать одобрение и заслужить любовь кого-то из членов семьи. Важно понять, что любить родных и следовать их сценариям, приготовленным для вас, — это не тождественные вещи. Демонстрировать любовь можно действиями: к тем, кто ещё жив, — заботой, вниманием, телефонными звонками и визитами. Тех, кто умер, можно вспоминать, навещать их могилу на кладбище, разговаривать о них с теми родными, кто их помнит, или рассказывать о них детям и племянникам, которые не успели их застать. Но если вы делаете себя несчастной или несчастным, потому что живёте не своей жизнью, это не имеет ничего общего с выражением любви. А если кто-то требует от вас такого — к сожалению, этот человек не очень о вас заботится. А значит, не стоит отдавать решения по поводу своей жизни в его руки. 

Фотографии: Dmitri Stalnuhhin — stock.adobe.com, andersphoto — stock.adobe.com, Andrey Burmakin — stock. adobe.com

10 причин, почему у вас ничего не получается

Все мы когда-то испытывали неудачи. На то может быть множество причин, но, если говорить начистоту, в большинстве случаев все они сводятся к одному: когда жизнь предлагает нам какие-то возможности, мы стремимся избежать давления и трудностей, которые связаны с продвижением вперёд. Гораздо легче сразу смириться с поражением: мало ли что вас ждёт на пути к мечте?

И вот 10 основных причин неудач, которые представляют собой целые стратегии по избеганию работы над собой. Следуя этим стратегиям, мы непременно приходим к провалу. Читайте и рыдайте.

1. Вы боитесь выделяться

Любое общество следит за каждым своим членом, чтобы он не демонстрировал излишнюю уверенность в себе.

Ральф Уолдо Эмерсон, американский эссеист, поэт и философ

Люди не любят, когда другие меняются или делают то, что заставляет их почувствовать себя некомфортно. Когда вы бросаете себе вызов на пути к своему идеалу, окружающие воспринимают это как угрозу своему внутреннему балансу. Успех других заставляет их задуматься о собственных неудачах и напрасно растраченном потенциале. Это довольно неприятно, поэтому большинство людей отреагирует на ваши действия агрессией.

Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

Люди будут называть вас странным, чокнутым, эгоистичным, заносчивым, безответственным, неприятным, глупым, грубым, поверхностным, неуверенным в себе, толстым и некрасивым. Вас будут пытаться «вернуть к реальности», заставить вести себя как «нормальный» человек. Возможно, самые близкие будут с вами наиболее жестоки. Если вы не будете достаточно уверены в своих идеях и желаниях, то далеко вы не уйдёте.

2. Вам не хватает упорства

В 2009 году Карл Марлантес наконец-то опубликовал роман «Маттерхорн», основанный на его собственных воспоминаниях о войне во Вьетнаме. Книга стала бестселлером. New York Times назвала её «одним из самых глубоких и впечатляющих произведений о войне». По мнению автора «Падения „Чёрного ястреба“» Марка Боудена, «Маттерхорн» — это самая великая книга о Вьетнамской войне.

Как Марлантес пришёл к такому успеху? Целых 35 лет он добивался, чтобы его книгу опубликовали. Это больше половины всей его жизни. Он переписывал рукопись шесть раз. В первые два десятилетия после написания книги издатели отвергали роман, едва прочитав его.

Таких историй довольно много. Вспомните Уолта Диснея, которого считали бесталанным. Двадцать лет он уговаривал Памелу Трэверс согласиться на экранизацию её книги.

Большинство из нас слишком быстро сдаётся на пути к заветной цели. А ведь практически каждая история успеха — это также история о настойчивости и борьбе. Ничто действительно стоящее не даётся легко.

3. Вам не хватает скромности

Только не путайте скромность с застенчивостью. Многие люди, едва добившись чего-то, начинают считать себя экспертами в своём деле. Скромность же подразумевает понимание того, что вы знаете далеко не всё.

Действительно великие люди знают, что ничего не знают.

Интересно, что рассказывать о своём успехе больше всего любят люди, чьи достижения не представляют собой чего-то сверхъестественного. Именно они часто становятся коучами и начинают учить всех и вся, как достичь высоких результатов в своём деле.

И напротив, люди, которые сделали сами себя, добились реального прорыва в своей индустрии, обычно мало говорят о том, как им удалось это сделать. Они либо преуменьшают свои достижения, либо просто не упоминают о них. Вместо этого такие люди признают, что совершают ошибки, открыто говорят о своих слабостях и о том, чему им ещё предстоит научиться.

4. У вас не получается налаживать связи и выстраивать крепкие отношения

В современном мире крайне важен навык общения с людьми. Проводятся даже отдельные тренинги по освоению нетворкинга. В некоторых индустриях без искусства налаживать связи продвинуться крайне сложно. Кроме того, нужно попросту уметь просить у людей помощи. Однако иногда наш страх, неуверенность в себе или, наоборот, заносчивость мешают нашему общению с другими людьми и заставляют упускать ценные возможности, которые могли бы изменить всю нашу жизнь.

66% нанимаемых на работу сотрудников знают кого-то из компании, в которой будут работать. Но даже вне делового общения стремление к изоляции может свести на нет все ваши усилия. Кроме того, оно часто приводит к депрессии. Умение выстраивать крепкие романтические отношения также тесно связано со способностью встречать нужных людей и плодотворно взаимодействовать с ними.

5. Вы скорее будете спорить, чем последуете чьему-либо совету

Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться, — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь.

Попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

Люди, которые скорее умрут, чем пересмотрят свою позицию, часто разрушают эту цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.

Это не значит, что мы должны прислушиваться ко всем советам, которые нам дают. Смысл в том, чтобы учитывать информацию, которая поступает к нам как обратная связь, вне зависимости от того, считаем мы её полезной или нет. Не стоит стремиться во что бы то ни стало отстоять свою позицию, только чтобы выглядеть так, как будто вы всё это время были правы.

Люди, которые страдают от этой проблемы, обычно очень умные и крайне неуверенные в себе. Это плохое сочетание. Чем умнее человек, тем дольше он будет рационализировать свои провалы и находить себе оправдания. Он использует весь свой интеллект на выстраивание защитного механизма для своего хрупкого эго.

6.

Вы слишком много отвлекаетесь

Проверяем ленту новостей «ВКонтакте», Facebook, залезаем в почтовый ящик, снова Facebook, снова «ВКонтакте», какой крутой комикс, делимся им на Facebook, снова проверяем почту, отвечаем на сообщение «ВКонтакте», ух ты, картиночки с котиками, делимся и ими, повторяем с самого начала.

Узнали себя? Это не то, на что стоит тратить своё время, правда?

7. Вы не берёте на себя ответственность за то, что с вами происходит

Постоянно находите для себя оправдания? Так вы не продвинетесь вперёд. Чтобы решить проблемы, вам нужно взять свою жизнь под контроль. Но вы не сможете взять жизнь под контроль, если не возьмёте на себя ответственность за неё. Следовательно, если вы не возьмёте на себя ответственность, вас ждёт провал.

Да, очень заманчиво сбросить вину за происходящее на внешние факторы, настаивать, что вы не могли ничего поделать, что вы не виноваты, он сам пришёл. Но, может быть, всё-таки стоит дать себе воображаемую пощёчину и трезво оценить свой вклад в текущее положение? Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее можно будет его исправить.

8. Вы не верите в то, что успех возможен

Чтобы победить, нужно верить в возможность победы. Это не связано с самоубеждением, и в этом нет ничего сверхъестественного. Ваши подсознательные представления о ваших возможностях сказываются на реальной производительности.

Например, исследование показало, что спортсмены, имеющие хоть и не соответствующее действительности, но позитивное представление о своих способностях, продемонстрировали лучшие результаты, чем спортсмены с более реалистичным или пессимистичным настроем.

Кроме того, люди, которые переоценивают свои возможности, гораздо легче на подъём. Им проще начать действовать. А когда вы учитесь на своих ошибках, в конце концов вы приходите к успеху. Поэтому иногда немного иллюзий может служить вам во благо.

9. Вы боитесь быть небезразличным

Многие люди подхватывают вирус безразличия. Их ничего по-настоящему не вдохновляет. Такие люди не решаются полностью посвятить себя какому-либо делу, проекту или цели. Многие из них очень быстро бросают начатое. Другие просто теряют интерес. А многим не хватает сил даже начать.

Хроническое безразличие — это коварный защитный механизм. Он подрывает мотивацию и вдохновение, которые необходимы, чтобы от него избавиться. Так человек попадает в порочный круг.

На бессознательном уровне многие люди боятся всеми силами браться за какое-то дело, потому что понимают, что могут потерпеть неудачу. Эта неудача может вызвать в них поток мыслей, к которому их психика совсем не подготовлена: вопросы о собственной значимости, компетенции, вопрос о том, достойны ли вы любви и так далее.

Обычно люди, использующие данный механизм, избавляются от него только тогда, когда в их жизни случается новая эмоционально напряжённая ситуация, с которой им удаётся справиться.

10. В глубине души вы считаете, что не заслуживаете того, чего хотите

Двигаясь по нарастающей, мы подошли к основной причине неудач, которая часто скрывается за вышеописанными. Это уверенность в том, что вы недостойны того, что хотели бы получить.

Многие из нас подавили свои самые неприятные чувства и представления о себе, но от этого они никуда не пропали. Эти представления складывались по-разному: над кем-то издевались в школе, кому-то учителя или родители постоянно твердили, что он ничего не добьётся в жизни, кого-то за их способности не любили ровесники. Всё это откладывает отпечаток, от которого сложно избавиться. В итоге сама мысль о достижении высоких результатов часто вызывает в нас дискомфорт.

Если мы ощущаем, что что-то не принадлежит нам по праву, мы всегда находим способ избавиться от этого.

Недостатки и преимущества высокого положения заставляют одних чувствовать себя королями, а других — обманщиками. Иногда, когда мы приближаемся к успеху, в нас начинает говорить всем знакомый внутренний голос, кормящий наши страхи и неуверенность в себе, пока мы не разрушим всё, чего достигли. Это могут быть отношения с самым лучшим из людей, которых мы встречали, работа мечты, к которой мы не решаемся приступить, уникальная возможность заняться творчеством, которую мы обмениваем на более практичные занятия.

Что бы это ни было, потаённые страхи выходят на поверхность и находят способ разрушить то, к чему вы так стремитесь. Точнее, заставляют вас разрушить это.

Вот она, самая суровая истина, лежащая за нашими неудачами. Всё дело только в вас самих. Больше в этом уравнении нет никого.

И пока вы это отрицаете, ваш страх никуда не денется. Он будет невидимым барьером, отделяющим вас от счастья. Вы будете постоянно биться об него, но сломать не сможете. Выход есть, но вам придётся быть готовым к боли и страданиям. Иначе вы не сможете посмотреть в глаза тому, что мешает вам добиться целей. Вы будете снова и снова сталкиваться с теми же проблемами. Раз за разом, пока не будете готовы признать, что они существуют.

Читайте также
🧐

«Жизнь сейчас стоит на месте. Так одиноко еще никогда не было», сообщает Стефанос Циципас — Теннис

Шестая ракетка мира Стефанос Циципас поделился мнением о занятиях за пределами тенниса.

О песне, которую выпустил в января

«Я люблю музыку. Я считаю, что каждый человек индивидуален и у каждого свой музыкальный вкус. На меня сильно повлияли другие треки и альбомы, которые я слушал, поэтому недавно я решил сделать свою собственную песню, основанную на некоторых частях моей жизни. Там много ностальгии, эмоций и история, которую можно рассказать через песню, и у меня неплохо получилось. Я доволен».

Об увлечениях вне тенниса

«Я знаю, что у меня отличная карьера, я добился хороших результатов в теннисе, но, само собой, это только начало, и есть много путей, много других турниров и возможностей. Поэтому я всегда стараюсь смотреть шире – да, я теннисист, но что, если я могу внести свой вклад или что-то предложить где-то помимо тенниса. И я всегда стараюсь на этом сосредоточиться. Неважно, играю я хорошо или плохо, это в моей природе, это часть меня.

Я хочу развиваться, хочу делать больше – не только в теннисе, но и за его пределами. Музыка, влоги, фото, создание компании и тому подобные вещи позволяют объединять людей, позволяют обмениваться идеями.

Я вижу в этом что-то позитивное, светлое для человечества, для людей – возможность создать пространство или место, которое будет способствовать гуманитарному развитию».

Об одиночестве, вызванном пандемией

«Так одиноко еще никогда не было. Не хватает души, людей. Как мы знаем, наш мир создают люди, одни вдохновляют других, и когда этого не хватает, жизнь как бы притупляется.

Один и тот же сценарий, одно и то же снова и снова, каждый город, где я бывал, кажется мертвым, словно фильм «Последний человек на Земле», который мне очень нравится и который я раньше смотрел. И мне не очень нравится эта атмосфера.

Мне кажется, что жизнь сейчас стоит на месте. Никакого прогресса, никакого движения вперед, и это меня очень огорчает. Я никогда не думал, что почувствую такое огромное одиночество и что окажусь в поколении, которому придется испытать нечто подобное, потому что такого не происходило сотни лет.

Но всегда есть и светлая сторона, не только темная. Всегда нужно обращать внимание на вещи, которые делают вас счастливыми, на простые вещи. Не всегда требуются успех, трофеи и деньги. Просто ценить себя, свои умения, принципы, людей вокруг, то, что для них важно, стараться и быть счастливым».

Стефанос Циципас: «После локдауна на турнирах стало очень мрачно и одиноко. Я очень рад, что не сломался»

Подписывайтесь на самый позитивный инстаграм о теннисе

не стоит на месте — Translation into English — examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

В Калифорнии жизнь не стоит на месте.

Одно известно точно: язык никогда не стоит на месте.

А Блоссом не стоит на месте.

Но послушай, жизнь не стоит на месте.

Марк, у нас тут дело не стоит на месте.

История продолжается; она не стоит на месте.

Мир не стоит на месте, мистер Томпсон.

Время как и часы не стоит на месте.

Прогресс не стоит на месте и наша компания постоянно отслеживает новые технологии.

Если она не стоит на месте, он преследует её.

Развитие вооружения тоже не стоит на месте.

Время не стоит на месте для нас, Оноре.

Время не стоит на месте, даже если мы воюем.

И работа в правительстве не стоит на месте, Ахмед.

Но компания не стоит на месте.

Даже… вернее, ОСОБЕННО когда ничего не происходит, время не стоит на месте.

Единственное, что здесь не стоит на месте, это свет.

The only thing that moves here is the light.

Жизнь не стоит на месте, папа.

Если задуматься, мир тоже не стоит на месте.

Развитие не стоит на месте, друзья.

Жизнь не стоит на месте

Несмотря на режим самоизоляции и сложную экономическую ситуацию в стране, наш Темкинский район  «не стоит на месте»! Жизнь продолжается: вот уже посевная подходит к концу, полным ходом идет реставрация дорог, а также реализация национальных проектов

Как видно, жизнь идет активно и полноценно, главное, администрация района знает свои проблемы и задачи, работает над ними, а значит, результата  не нужно долго ждать.

 Сейчас на улицах можно увидеть активное движение, на днях можно было увидеть большое количество техники на ул. Мира. В связи с этим,  мы решили поинтересоваться у заместителя Главы муниципального образования «Темкинского района», который курирует данные вопросы. Какие планы на этот год и что планируется еще реализовать.

— Здравствуйте, Валентин Иванович! Расскажите, какие задачи по благоустройству сейчас стоят перед Вами,  какие работы проводятся на данный момент?

— Здравствуйте. Конечно, жизнь сейчас не закончилась, а режим самоизоляции не для всех. Как мы знаем, органы исполнительной власти по Указу Президента и по Указу Губернатора Смоленской области работали, должны работать и продолжают работать.

На сегодня, по заявкам Департамента транспорта и дорожного хозяйства Смоленской области Темкинскому сельскому поселению на благоустройство дорог выделена достаточно крупная сумма. На данный момент проведены аукционы по асфальтированию ул. Мира, ул. Ефремова, ул. Андреева.

Уже заканчивается подача заявок по асфальтированию ул. Колхозная и частично ул. Школьная. Также, из запланированных остается ул. 8-е Марта.

Из резервного фонда администрации Смоленской области району выделены средства на капитальный ремонт кровли Кикинского сельского дома культуры. В настоящий момент аукцион проведен, торги выиграны, уже на следующей неделе фирма должна приступить к работе. Сроки исполнения — до 1 августа.

Еще один серьезный объект – станция обезжелезивания в селе Темкино. Вопрос достаточно серьезный. Он будет  реализован в рамках национального проекта «Чистая вода» в подразделе «Экология».

Примечание. Национальный проект «Чистая вода», задачей которого является повышение качества питьевой воды посредством модернизации систем водоснабжения с использованием перспективных технологий. Средства также выделены, строительный контроль осуществляется Департаментом Смоленской области. Станцию необходимо сдать к 1 сентября.

— Планируется ли реализация еще национальных проектов?

— Конечно, «Формирование комфортной городской среды». Уже разработан дизайн-проект парка напротив железнодорожного вокзала. Дизайн-проект есть, он уже принят.  Объявлен аукцион, прием заявок проходил до 29 мая.

Также рассматривается государственная программа «Комплексное развитие сельских территорий». У нас имеется смета по чистке русла реки в д. Темкино, где располагается духовно-просветительский центр. Аукционная документация подготовлена, аукцион уже объявлен.

— Планируется ли реставрация детских площадок в сельских поселениях?

— По реставрации трудно что-либо сказать. Администрация рекомендовала главам поселений, чтобы они рассмотрели этот вопрос.

Еще один важный вопрос поднимался еще с прошлого года — продолжение газификации по ул. Зеленая и ул. Космонавтов. Проектно-сметная документация готова, утверждение прошло.

— Как Вы считаете, сильно ли ударила пандемия COVID-19 по нашему району?

— По району не сказать, что сильно. А вот по стране сильно.  У нас в  районе большой промышленности нет, как в других регионах, а вот сельское хозяйство никто не останавливал. Уже близятся к своим итогам посевные работы. Об этом нужно говорить отдельно, сравнивая прошлый год и этот. Конечно, даже при таких условиях, мы пытаемся вовлекать  кого-то нового, сейчас КФХ «Люксембург» (Медведевское с/п) и «Савельева Е. В.» (Батюшковское с/п), еще подключили КФХ «Арехов С. А.», в планах еще подключать новые КФХ. Естественно, жизнь на месте не стоит, а продолжается.

— Спасибо большое за уделенное время!


№49 от 02.06.2020


Жизнь в Новой Зеландии: плюсы и минусы

Если вы начали задумываться об иммиграции в другую страну, то следует подробно изучить все преимущества, а также трудности, с которыми вы можете столкнуться. Каждая страна даже при схожих климатических и экономических показателях, будет существенно отличаться. Также и жизнь в Новой Зеландии, определенно, имеет как свои плюсы, так и минусы. В этой статье постараемся подробно о них поговорить.

1. Уровень жизни
2. Заработные платы
3. Климат
4. Экология
5. Безопасность
6. Бизнес
7. Возможности иммиграции
8. Образование
9. Толерантность
10. Условия для пенсионеров

1. Катаклизмы
2. Цены на жизнь
3. Недвижимость
4. Транспорт (Дороговизна)
5. Удаленность
6. Бездействие полиции
7. Культура
8. Социальное расслоение
9. Медицина
10. Озоновая дыра

Плюсы Новой Зеландии:

  1.  Уровень жизни

    Согласно мировым рейтингам, Новая Зеландия входит в топ 10 стран с самым высоким уровнем жизни. Если обратиться к рейтингу Numbeo, Новая Зеландия будет находиться на 8 месте, по данным на 2020 год. Для оценки этого показателя измеряются различные факторы, такие как: продолжительность жизни, материальное благополучие, политическая стабильность и безопасность, уровень безработицы. Если рассматривать подобные показатели качества жизни среди городов мира, то Веллингтон, столица Новой Зеландии, окажется на 4 месте, после города Аделаиды в Австралии.

  2. Заработные платы

    По данным  Numbeo, Новая Зеландия входит в топ 21 стран с наибольшей по показателям среднемесячной зарплатой. Заработная плата в Новой Зеландии исчисляется двумя способами: почасовая ставка и годовой заработок. Минимальная зарплата – 18. 90 новозеландских долларов в час. Средняя зарплата составляет 49 000 NZD в год. Даже средний ежемесячный доход обеспечит достойный уровень жизни. Чтобы подробно ознакомиться со статьями расходов в стране, прочитайте подробнее на нашем сайте “Стоимость жизни в Новой Зеландии”.

  3. Климат

    Новая Зеландия имеет умеренный климат. Вы не ощутите знойной жары летом, как в Австралии, и не увидите морозной зимы, как в Канаде. Максимальные перепады температуры за весь год составляют от 0 до 30 градусов. Новая Зеландия включает в себя два основных острова – Северный и Южный, при этом климат на Северном острове будет теплее на несколько градусов. Из-за того, что нет центрального отопления, в домах может быть прохладно по ночам. Подробнее узнать о климате Новой Зеландии можно на этом сайте.

  4. Экология

    Новая Зеландия является одной из самых экологически чистых стран в мире. Страна входит в топ 20 самых чистых стран, согласно рейтингу EPI. Правительство уделяет большое внимание защите окружающей среды. В городе Фангареи находится нефтеперерабатывающий завод, расположенный на пляже. Несмотря на это, пляж имеет международный статус голубой ленты, как один из самых чистых в мире. Также, Новая Зеландия активно старается популяризировать  электроавтомобили в стране, недавно в силу вступил закон, освобождающий владельцев электрокаров платить дорожный налог. Более 80 процентов электроэнергии генерируется из возобновляемых источников. В среднем новозеландец проезжает около 22 километров в день. В планах к 2020 году стать первой страной, имеющей нейтральный баланс выброса углерода в атмосферу.

  5. Безопасность

    Новая Зеландия опережает в рейтинге по безопасности США, Австралию, Великобританию, а также большинство стран Европы. Международной группой экспертов, состоящих из социологов и экономистов был разработан “Глобальный индекс миролюбия”, который оценивает уровень безопасности проживания в странах и регионах. Согласно этому исследованию, Новая Зеландия занимает второе место, так как здесь нет радикальных террористических организаций, разборок и перестрелок на улице. Что касается флоры и фауны, вы не встретите хищников и опасных насекомых.

  6. Бизнес

    Новая Зеландия — это первая страна по простоте ведения бизнеса, с минимальным числом бюрократических процедур и простой системой отчетности перед налоговой, согласно рейтингу мирового банка. Страна считается одной из наименее коррумпированных государств в мире, здесь нет налога на прирост капитала, а при наличии подходящей визы для ведения бизнеса в стране, регистрация компании займет 10 минут через интернет.

  7. Возможности иммиграции

    Иммиграционная система Новой Зеландии одна из наиболее простых в реализации. Это подкрепляется тем, что страна приблизительно сравнима по размеру с Великобританией, но численность населения в 4.5 раза ниже. Соответственно, стране требуются как простые рабочие, так и высококвалифицированные специалисты. Дополнительным преимуществом являются различные варианты виз, которые помогают остаться в стране.

  8. Образование

    Новая Зеландия становится одной из самых популярных стран для получения образования. Этому способствуют множество причин.

    Во-первых, образовательная система имеет схожую структуру с британской, которая признается во всем мире, что в будущем может помочь вам получить престижную работу.

    Во-вторых, в Новой Зеландии доступные цены на образование по сравнению с другими англоязычными странами. Средняя стоимость годового обучения может варьироваться от 10,000 до 45,000 NZD, что порой даже ниже, чем в некоторых странах Европы.

    В-третьих, это широкий выбор образовательных учреждений и дипломных программ, которые отличаются современным подходом к обучению. Поэтому если на рынке труда появляется спрос на определенную профессию, то, как правило, можно найти подходящий ВУЗ и получить эту специальность в Новой Зеландии.

  9. Толерантность

    Новая Зеландия по праву считается одной из самых интернациональных стран, она включает много национальностей и культур со всего мира. Проблема расизма или нетерпимости к людям другой ориентации есть везде, но здесь это присутствует в гораздо меньшей степени. Можно отметить и дружелюбное отношение местных жителей к иммигрантам. Здесь вы не встретите предвзятого отношения из-за плохого английского или политическим убеждениям.

  10.  Условия для пенсионеров

    Жизнь пенсионеров в Новой Зеландии не может не вызывать удивления и восхищения. Страна имеет высокий показатель средней продолжительности жизни — 81.8 года. Этому способствует хорошие пенсионные выплаты, современная медицина, высокий уровень экологической чистоты. Согласно официальным данным данным 2017 года, размер пенсионных выплат в стране составляет:

  • 19 200 NZD в год на одинокого человека.
  • 35 520 NZD на пару (женатых или находящихся в гражданском браке).

Большинство пенсионеров используют Kiwi Saver – частный пенсионный фонд. Во время трудового возраста происходят пенсионные отчисления, которые после выхода на пенсию являются дополнительным источником дохода. Читай подробнее о пенсионной системе страны в нашей статье.

Больше о плюсах Новой Зеландии в нашем видео

 

Минусы Новой Зеландии

В какой бы стране мира вы ни жили, всегда найдется то, что может не понравится именно вам. Климат, уровень жизни, менталитет, качество продуктов, цены на жизнь — это только небольшая часть факторов, которые в совокупности влияют на общее впечатление от страны.

Новая Зеландия, безусловно, помимо множества плюсов, также имеет свои недостатки. Мы постарались описать самые ярко выраженные минусы Новой Зеландии.

  1. Катаклизмы

    Новая Зеландия находится в геологически активной зоне Тихоокеанского вулканического огненного кольца. Вследствие этого, ежегодно происходит большое количество землетрясений, большинство из них являются не ощутимы. На Северном острове это практически незаметно, но на Южном периодически ощущаются подземные толчки. Для обеспечения безопасности от разрушительных последствий в стране действуют строгие строительные правила и нормы.

  2. Цены на жизнь

    Как для любой развитой страны, Новая Зеландия имеет высокие цены на жизнь, по сравнению со странами СНГ. Цены сопоставимы с развитыми странами Европы, или, к примеру, с Австралией. Основной статьей расходов будет жилье. Что касается продуктов, то цены будут варьироваться в зависимости от сезона. Несмотря на наличие множества фермерских хозяйств в стране, стоимость мяса и молочных продуктов остается на уровне развитых стран, вследствие высоких налогов. Подробнее о ценах на жизнь в нашей статье

  3. Недвижимость

    В стране высокие цены на недвижимость, этому способствует большой спрос. По рейтингу Numbeo Новая Зеландия занимает 70 место при сравнении индекса цен на недвижимость, который определяется отношением цены на недвижимость к доходу.

    Рыночная цена предложения дома находится в пределах 1,000,000 NZ$ в Окленде и в пределах 300,000 NZ$ в регионах. Найти съемное жилье приемлемого качества будет также непросто. Для приезжих самым распространенным вариантом является совместная аренда, это позволяет существенно сэкономить средства. Что касается ипотеки, доступна она только после получения резидентства, процент займа будет варьироваться в пределах 4-6%. Подробнее о стоимости проживания и недвижимости на нашем сайте

  4. Транспорт

    В Новой Зеландии существует несколько разновидностей общественного транспорта: паромы, железнодорожный транспорт, автобусы.
    Автобусы — самый распространенный способ передвижения по городу, несмотря на то, что стоимость поездки достаточно высока. Также существенным минусом являются маршруты, связывающие только отдаленные районы и центр города. Если добираться на пароме, то цена проезда обойдется тоже не дешево.

    Средняя стоимость проезда будет варьироваться от 3-5 NZ$. Цены на билеты можно посмотреть на официальном сайте Auckland Transport. Если вы решите приобрести собственный автомобиль, то важно учесть цену на бензин, которая составит 2 новозеландских доллара за литр. Еще в число недостатков транспортной системы входит наличие пробок в крупных городах и безумно дорогое такси.

  5. Удаленность

    Новая Зеландия имеет большую удаленность от Европейских стран. Как правило, перелет занимает около двух суток. Расстояние влияет и на на стоимость перелета. Нередко цена билета составляет около 1,000 NZ$ в один конец. Так, к примеру, самый длинный в мире перелет, который составляет 17ч 40мин минут следует из Окленда в Доху, а второй по длительности Окленд — Дубай 17ч 15мин. Поэтому нужно быть готовым к длительным прибываниям в воздухе.

  6. Бездействие полиции

    Согласно индексу преступности Новая Зеландия занимает 75 место (данные за 2020 год), для примера — Россия 74 место.

    Если взять во внимание страны с наименьшим индексом преступности, то получим: 129 — Катар, 128 – Тайвань, 127 — ОАЭ.

    Существуют случаи, когда Новозеландская полиция лишь делает вид, что принимает активное участие. Часто некрупные правонарушения остаются без внимания. Причина этому чересчур доброжелательное отношение полиции.

  7. Культура

    Новая Зеландия – молодая страна, поэтому культурное наследие не отличается особым разнообразием. Небольшой выбор театров и балетов. Концерты популярных звезд, можно увидеть только на крупных площадках страны. Любителей клубной жизни местные ночные заведения не удивят особым масштабом. Множество местной молодежи в поисках развлечений уезжает в соседнюю Австралию.

  8. Социальное расслоение

    Согласно исследованию, проведенному Otago University, в Новой Зеландии количество людей без жилья может достигать 41 200 человек. Так как граждане страны имеют высокие социальные пособия, то некоторые из них перестают работать и начинают вести непотребный образ жизни. Даже при возможности получить бесплатное жилье, они предпочитают бродяжничать на улицах, распивать алкогольные напитки, употреблять наркотики. Такую социальную категорию нередко можно встретить в центре города.

  9. Медицина

    Здравоохранение в Новой Зеландии финансируется государством за счет налоговых поступлений. Для местных жителей, а также для резидентов страны оно условно бесплатное, от 10- 30 долларов за прием GP, все анализы и исследования бесплатны, любая терапия, назначенная доктором, также бесплатная, а лекарства по рецепту врача будут стоить вам не дороже 5-10 NZD. Если у вас нет резидентства, то обязательно стоит оформить страховку, иначе услуги по медицине обойдутся очень дорого. Также в стране достаточно высокие цены на стоматологов, многие местные жители летают в азиатские страны, для лечения проблем с зубами.

    Читай подробнее о медицине в Новой Зеландии в нашей статье

  10.  Озоновая дыра

    В Новой Зеландии ежегодно регистрируются  тысячи случаев заболеваний, связанных с раком кожи. Виной этому сильное ультрафиолетовое излучение, вызванное наличием озоновой дыры над Антарктикой. Озоновая дыра постепенно затягивается, но при чрезмерном времяпровождении на солнце без специальной защиты может спровоцировать болезнь. Самый опасный период солнечного излучения проходит с конца октября по апрель. Чтобы обезопасить себя, врачи советуют пользоваться солнцезащитным кремом и носить головные уборы. Несмотря на это, средняя продолжительность жизни в Новой Зеландии достаточно высокая.

Больше о минусах Новой Зеландии в нашем видео

Lifelong education: зачем учиться всю жизнь :: РБК Тренды

Фразу «Век живи — век учись» теперь можно понимать буквально: чтобы быть успешным, навыки нужно обновлять постоянно. Тренды образовательного и карьерного рынка выделила гендиректор «Теорий и практик» Наталия Моисеенкова

Сама необходимость учиться постоянно появилась в связи с кардинальными изменениями на рынке труда: если не обновлять свои знания, вероятность со временем стать невостребованным существенно повышается. Какие основные тенденции наблюдаются на рынке обучения и труда?

Развитие фриланса

Процент занятых на фрилансе работников во всех странах мира растет. Эти люди охотнее вкладываются в свое дополнительное образование, что не может не отражаться на обычных офисных сотрудниках, которые начинают чувствовать себя неуверенно на своем месте. Независимо от типа занятости всем работникам теперь необходимо:

  • постоянно следить за востребованными навыками и обучаться им;
  • учиться быть фактически «предпринимателем самого себя», то есть «продавать» свои компетенции на рынке;
  • учиться планировать свои финансы.

Изменение роли второй карьеры

Ранее был распространен стереотип о том, что на получение второй специальности идут некие «сбитые летчики» — некогда успешные специалисты, которые по каким-то причинам остались без работы и долго не могут найти новую. Сейчас это нормальный путь для любого человека.

Первое высшее образование обесценилось: часто его получают не столь осознанно, оно далеко не всегда определяет дальнейший путь, но дает понимание, как учиться, обучает системному мышлению и некоторым другим полезным навыкам.

«Эффект Алисы»

Принцип из «Алисы в Зазеркалье»: чтобы остаться на месте, нужно бежать, чтобы куда-то попасть — нужно бежать в два раза быстрее.

Сейчас нужно постоянно двигаться и учиться чему-то новому, даже чтобы просто сохранить свою позицию, не говоря уже о карьерном росте.

Невыгодность для компаний стабильности сотрудников

Под любой новый проект выгоднее и быстрее нанять отдельную команду с соответствующими компетенциями на срок его реализации, после чего всех распустить.

Пенсии как формат некой будущей страховки уходят в прошлое. Все больше людей понимают, что работать они будут до «победного конца». Тут играет роль общая тенденция к старению населения: по данным Всемирной организации труда, через 10 лет средний возраст каждого работника в мире составит 41 год. И компаниям будут действительно необходимы эти люди, только если они обладают всеми необходимыми навыками.

Необходимость в гибридных работниках и построении гибридных карьер

Многим людям для работы теперь необходимы новые навыки, например, умение программировать и знания в области Data Science.

Когда мы говорим про точки роста в экономике, они всегда находятся не в одной отрасли, а в смежных: биотехнологии, агротехнологии.

Развитие онлайн-образования

С момента появления в 2008 году первых проектов, дающих возможность учиться дистанционно, онлайн-сервисы меняют подход к образованию и дают к нему доступ практически каждому. Примеры таких проектов: Khan Academy, Udemy, Coursera, Ecole 42, в России — «Школа 21».

Ошибки в выборе будущей карьеры

Раньше все хотели отдавать детей на факультеты экономики и управления. Однако чем ребенок после этого будет заниматься, понималось слабо. Сейчас опросы показывают, что 95% родителей хотят, чтобы их дети стали программистами.

При этом самая большая зарплатная динамика — совсем не в IT-области, а в сельском хозяйстве, которое считается среди российских родителей наименее привлекательной отраслью. Они просто не понимают, что новые технологии совсем скоро кардинально изменят эту сферу и сделают ее специалистов перспективными.

Появление новых профессий

По прогнозам, через 10—30 лет будут востребованы:

  • Data Scientist;
  • Digital-маркетолог;
  • Social Media Manager;
  • Market Research Analyst;
  • Project Coordinator.

Также остаются востребованными (и будут по крайней мере еще в течение ближайших десяти лет) учителя, менеджеры по продажам и рекрутеры.

При этом совсем скоро появится и множество совершенно новых профессий:

  • биомедицинский инженер;
  • synthetic biology инженер;
  • digital rehab консультант;
  • пилот/диспетчер дронов;
  • техник умных домов;
  • техник 3D-принтеров и роботов;
  • genetic engineer;
  • дизайнер виртуальной реальности;
  • гид персональной траектории образования;
  • планировщик окончания жизни или memorializer.

Изменение форм образования

В классическом понимании системы образования существует бакалавриат, магистратура, далее некоторые идут в бизнес-школу, после чего следует так называемое executive education. Внутри существуют разные формы — оффлайн, онлайн, mixed- или blended-образование. Кроме этого, могут быть различные профессиональные сертификации.

Сейчас это считается устаревшей моделью, потому что меняется отношение к диплому как к некоторой ценности. На первый план выходят профессиональные компетенции, которые вы можете применить. Кроме этого, становятся востребованными формы микрообучения, позволяющего выбрать из нескольких курсов разные тематические топики и собрать интересный курс персонально под себя и свои потребности.

Новый подход к сертификатам

Различные университеты и онлайн-проекты практикуют так называемые сертификаты мастерства или skill-сертификаты, которые зачастую важнее, чем ваш классический диплом. Вполне вероятно, будущее — не за одним дипломом условной бизнес-школы, а за набором таких сертификатов.

Более гибкий процесс образования

Сейчас популярен такой формат обучения, в котором помимо стандартной модели учитель — студент, присутствует и модель студент — студент. Она проявляется через дискуссии, проверку учащимися друг друга, совместные проектные работы. Внедрение в учебный процесс практических кейсов иногда делает общение с однокурсником полезнее, чем с профессором.

Нужно искать impact-возможности

Каждые несколько лет появляются новые прорывные технологии. Они становятся своеобразными бифуркационными точками, кардинальным образом меняющими экономику. Сейчас это все, что связано с:

  • биотехнологиями;
  • робототехникой;
  • всем, что имеет приставку «нейро» (например, нейротехнологии).

Уже сейчас надо научиться обнаружению подобных impact-точек, а также попробовать так или иначе связать свою рабочую деятельность с ними, чтобы в будущем повысить свою «стоимость» как профессионала и заниматься чем-то действительно важным и интересным.

Изменение подхода к людям на рынке труда

Раньше кандидатов искали, оценивали, выбирали из них самых талантливых, и уже далее с ними продолжали сотрудничество. Теперь же главный подход заключается в поиске условий для эффективного обучения каждого отдельно взятого человека. И это очень позитивная тенденция: значит, каждый сможет найти для себя приемлемый подход и подходящую программу, чтобы освоить те или иные компетенции.

Рост потребности в креативных и универсальных сотрудниках

В 2016 году креативность в топ-10 навыков будущего занимала 10-е место, в 2020 году она переместилась на 3-е. Креативный подход, как умение объединять знания, видеть задачу под разными углами, будет необходимо практически всем специалистам. На первом месте среди компетенций будущего находится критическое мышление.

Раньше, говоря о востребованных людях, употребляли аббревиатуру STEM (Science, Technology, Engineering, Maths — «наука», «технологии», «инженерия» и «математика»), то сейчас это превратилось в STEAM: добавилось «А», что означает «Art».

Интересно, что необходимость в некоторых навыках постепенно снижается: если в том же 2016 году умение убеждать и вести переговоры было очень востребовано, то сегодня эта тенденция постепенно меняется, так как все больше решений в будущем будут делаться на основе анализа данных.

Топ-5 областей для развития:

  • data-аналитика;
  • storytelling/social media marketing;
  • нейробиология/когнитивистика;
  • soft skills;
  • 3D-принтинг/робототехника.

Почему иногда кажется, что время стоит на месте, и почему это так хорошо для нас

В современном быстро меняющемся мире целые дни проносятся мимо нас, а мы не останавливаемся, чтобы по-настоящему их испытать. Мы позволяем отдельным моментам сливаться в один размытый снимок и постоянно спрашиваем себя, куда ушло время и почему у нас не может быть его больше. Но время от времени красивый закат, завораживающая песня или трогательное произведение искусства способны полностью захватить наше внимание. И на этот короткий период время, кажется, остановилось.

Это ощущение застывшего времени часто возникает как побочный продукт благоговения, того редкого, но всепоглощающего чувства благоговения, которое мы испытываем, когда видим что-то чудесное. Наука связала чувство благоговения с более здоровой иммунной системой, уменьшением стресса, повышением творческих способностей и общим удовлетворением. А в новой статье Мелани Радд, Кэтлин Волс и Дженнифер Аакер, профессора маркетинга Высшей школы бизнеса Стэнфордского университета, конкретно исследовалось, как моменты трепета помогают изменить способ восприятия времени людьми к лучшему.

«Благоговение влияет на наше восприятие времени, усиливая наше внимание к настоящему моменту», — сказал Аакер The Huffington Post. «Когда мы сосредотачиваемся на настоящем, мы лучше осознаем нюансы изменений в наших эмоциях, физических ощущениях и аспектах окружающей среды. И когда мы начинаем более осознавать эти изменения, наш опыт разбивается на значимые сегменты, и это заставляет наше время казаться более полным, обширным и обильным ».

Сами по себе впечатляющие сцены не обязательно должны быть медленными, чтобы вызвать это ощущение приостановки времени.Бушующие водопады, удары молнии и веселые музыкальные композиции могут быть столь же эффективными, как вид на величественный горный хребет или случайный проход через художественный музей. Скорее, опыт должен органично втягивать человека в настоящий момент, вдохновляя на изменение его общего взгляда на мир вокруг него.

Согласно Радду, для того, чтобы испытать истинный трепет, необходимы две вещи: обширность восприятия — вам нужно осознать, что вы столкнулись с чем-то огромным по количеству, размеру, размеру, сложности или социальной значимости — и потребность в проживании.Вам нужно почувствовать, что вы должны пересмотреть или обновить то, как вы думаете или понимаете мир. Хотя все, с чем вы сталкиваетесь в повседневной жизни, может вызвать чувство трепета, отвечая этим двум требованиям, часто такие реакции вызывают художественные, музыкальные, природные и духовные элементы.

Трепет приносит удовольствие по разным причинам, но особенно важна его способность помочь нам почувствовать, что спешка в течение дня не нужна. По словам Аакера, исследования показали, что у людей обычно больше времени, чем они думают, поэтому переживания, которые, кажется, увеличивают время, на самом деле в конечном итоге делают наше восприятие более точным.В конце концов, речь идет о достижении лучшего баланса, как умственно, так и физически.

«Сейчас чаша весов склоняется очень далеко в сторону дефицита времени, дальше, чем следовало бы, и цель состоит в том, чтобы склонить чашу весов в другую сторону, чтобы восприятие больше соответствовало реальности», — сказала она. «Вообще говоря, люди все время ощущают нехватку времени, и это не вредит здоровью, и часто это неверно. Люди даже ощущают нехватку времени в отпуске и просто не могут расслабиться».

Как бы мы ни хотели получить пользу от этого типа проверки реальности времени, важно признать, что трепет — это далеко не универсальная эмоция; людей трогают разные моменты и в разной степени.Аакер говорит, что хотя многие из этих чудесных моментов случаются, когда человек находится в состоянии одиночества, трепет можно испытать и в социальном плане. Просто нужно ставить себя в новые ситуации и по-новому взаимодействовать с людьми и местами вокруг вас каждый день, чтобы определить моменты, которые действительно внушают вам трепет.

Когда время останавливается | Мари Кенни

http://mariekenny.com/wp-content/uploads/2018/01/Marie-Kenny-When-Time-Stands-Still-Jord-Wasted-Watch.jpg

Часы, представленные в этом посте, были любезно подарены компанией Jord Watches, но все слова и мнения принадлежат мне.

Конечно, мы приземлились посреди уличного парада. Мои руки кажутся липкими от полета. Естественный результат растопленного шоколада, мытья рук с болезненно сладким запахом и плохого давления воды. Жарко. Мое тело болит, и я одновременно нервничаю и взволнован тем, что ждет впереди. Второе января. Мы покинули Замбию и добрались до Кейптауна, чтобы перейти к следующей главе нашего долгого и извилистого пути. Нашему энтузиазму остановила очередь из машин, которые должны были уступить место различным духовым оркестрам, марширующим по узким улочкам.

Я смотрю в окно такси и пытаюсь осознать все это. Незнакомые места, которые станут достопримечательностями и воспоминаниями. Я бывал здесь раньше, но теперь, когда мы сможем называть его своим домом в обозримом будущем, я вижу Город-мать в совершенно новом свете.

Сворачиваем на Лонг-стрит. То, что было медленным движением, превратилось в полный застой. Я просматриваю каждый дюйм улицы. Каждый фасад, каждая буква каждым шрифтом на различных вывесках магазинов. Винтажный книжный магазин, рестораны, крошечные дыры в стене.Я наблюдаю, как люди проходят мимо, общаются и занимаются своей жизнью, пока мы стоим. Я слушаю далекий шум парада, перемежающийся странным нетерпеливым клаксоном.

Затем, как в кино, фон начинает размываться, когда одно лицо начинает выделяться из толпы. Лицо мужчины. Я его не знаю. Но я не могу перестать смотреть, как он слушает своего друга. Он сидит за высоким столиком в уличном баре. Причина, по которой меня завораживает эта, казалось бы, обычная сцена, заключается в том, что я давно не видел, чтобы кто-то слушал кого-либо с таким уровнем внимания.

Мужчина цепляется за каждое слово, сказанное его другом. Его челюсть отвисает, а глаза такие же широкие, как его большая копна вьющихся волос. Он не прерывает зрительного контакта. Я не слышу ни слова, которое они говорят, но я почти могу наблюдать, как история разворачивается на его лице. Окружающего его мира просто не существует. Меня невольно тянутся слова, которые я даже не слышу, но нарисованные на его лице. То, на что я смотрю, дорогой читатель, является прекрасным примером состояния потока.

Такси мучительно продвигается вперед, дюйм за дюймом.Сворачиваем на нашу улицу.

Почему я рассказываю вам эту историю?

Я рассказываю вам эту историю, потому что мой таинственный главный герой с широко открытыми глазами на короткое время заставил время остановиться. Время остановилось для друга, с которым он разговаривал, чувствуя, что он единственный человек в комнате. Время остановилось для него, поскольку он позволил себе настолько полностью погрузиться в сказку, что начал превращаться в саму историю. Время остановилось и для меня, когда я запечатлел мимолетный момент чистой, неотредактированной и подлинной человеческой связи из окна такси.

Теперь позвольте мне задать вам вопрос.

Когда в последний раз для вас остановилось время?

Когда в последний раз вы делали себя без извинений недоступным для остального мира, чтобы полностью присутствовать с одним человеком?

Когда в последний раз вы были настолько погружены в деятельность, что все вокруг начало исчезать?

Мы живем в странное время сложного прогресса и простого регресса. Сами инструменты, которые мы используем для упрощения жизни, заставили нас забыть, как жить просто.Мы думаем, что работаем продуктивно, наполняя каждую минуту каждого дня непрерывным потоком контента и уведомлений, тогда как на самом деле мы используем наши телефоны как источник отвлечения и комфорта. Нам некомфортно, когда мы оставлены наедине со своими мыслями. Мы чувствуем себя немного неловко, просто наблюдая, ожидая.

Но вот в чем дело. Жизнь в наших телефонах мешает реальной жизни. И главный прорыв, и крошечные волшебные моменты одинаковы.

Постоянный поток небольших мнений, идеалистических снимков и более или менее точных фактов — это огромный источник отвлечения внимания, который мешает нам полностью сосредоточиться на чем-то одном.Ах, потерянное искусство сосредоточения! Истина в том, что без фокуса, практически нет шансов создать что-либо существенное. Без концентрации мы постоянно чувствуем себя торопливыми, занятыми и рассеянными. Без внимания мы разрушаем наши отношения.

Однако, когда мы можем сосредоточиться на настоящем моменте, мы переживаем сдвиг. Время начинает казаться более экспансивным. Мы чувствуем себя более вдохновленными и удовлетворенными. Мы чувствуем себя спокойнее и меньше спешим.

Только когда я начал более целенаправленно распоряжаться своим временем, я обнаружил, что время — очень хрупкое, несколько причудливое существо, которое нужно приручить.Я узнал, что даже несмотря на то, что время ограничено, не обязательно ощущать себя проигранной гонкой. Ключ к тому, чтобы время остановилось, — это изменить свое душевное состояние и установить очень четкие границы.

Я не носил часов с тех пор, как купил мобильный. Батарея моих предыдущих часов разрядилась, и я начал проверять время на своем телефоне. Как удобно, помню, думал. Я и не подозревал, что это будет началом прыжка с простого «который час?» к неизбежным моментам «Я никчемный, все намного лучше меня, передайте шоколадку».Я обнаружил, что не существует такой вещи, как просто проверка времени на телефоне. Вы так или иначе всегда заканчиваете тем, что проверяете, как вы оцениваете по шкале социальных сетей. Вы знаете, на всякий случай.

Тогда я получил часы. Простые часы. Он не отслеживает шаги, которые я сделал, или часы, которые я спал. Он не отвечает на звонки и не напоминает мне о вещах. Он просто отсчитывает время и показывает время. И знаешь, что? Все изменило:

Время начало тянуться.

Я обнаружил, что могу оставлять свой телефон в ящике ящика на все более продолжительные периоды времени (как и любая привычка, я считаю, что небольшие ровные шаги лучше работают).Я мог сосредоточиться на чем-то одном, прислушиваясь к своим мыслям, что позволило мне исследовать новые идеи. Я мог бы погрузиться в книгу или поиграть с Луи до обеда. Когда я сосредоточился только на чем-то одном, время шло спокойно. Нежно. И внезапно мне показалось, что его стало намного больше.

Я понял, что время не линейно.

Каждая доля времени создает небольшой снимок в мозаике того времени, в которое вы попадаете. Вопрос в том, как вы хотите, чтобы ваша фотография выглядела? Каждое мгновение способствует вашему общему благополучию.Вот шок: снимки бездумной прокрутки не занимают особо высокого места в шкале самообслуживания.

Жить стало тише.

Я стал более целенаправленно использовать технологии. Я избавился от ненужного шума и отвлекающих факторов, удалив все уведомления со своего телефона и проверяя свою электронную почту и учетные записи в социальных сетях один или два раза в день. Вместо того, чтобы потреблять контент, я начал спрашивать себя: на кого я хочу, чтобы на меня влияли и почему я это читаю?

Я нашел магию в обыденном.

Вы хотите испытать больше крошечных радостей жизни? Они не проходят через экран. Они случаются, когда вы внимательны. Они случаются, когда вы гуляете, не слушая подкаст и не обновляя электронную почту. Они случаются, когда начинаешь замечать цвет неба, пение птиц, ощущение свежего утреннего воздуха на щеках. Поскольку я проводил меньше времени за телефоном, я начал больше замечать маленькие радости в жизни: слушать музыку, тихонько заваривать чай, как тень отбрасывается утром.Все стало красочнее, тоньше, вкуснее.

Я влюбился.

Когда вы сделаете себя непримиримо недоступным для остального мира и уделите безраздельное внимание людям в своей жизни, вы заново откроете для себя их маленькие причуды, красоту их веснушек и их неповторимый смех. Вы будете любить их с нуля каждый день. Вы почувствуете большую благодарность. Вам напомнят, что в более широком плане нет ничего важнее человеческих моментов.

В последнее время я читал много прекрасных вещей о том, как питать себя, о чувстве благодарности, о развитии чувства чуда и творчества, о том, как вести искреннюю жизнь. Оказывается, этим вещам нужно место. Комната для дыхания. Эти вещи нужны вам, чтобы время остановилось. Минуту или две.

Поэтому, прежде чем радикально изменить свой образ жизни, попробуйте сделать глубокий вдох. Уберите телефон и попробуйте отслеживать время с помощью чего-нибудь такого простого, как часы.Посмотрите, что говорят вам ваши часы. Считайте время. Освободите место для людей. Для чуда. За благодарность и творчество.

Обещаю, никто не пострадает.


В этом посте представлены часы Jord Frankie 35 из сандалового дерева и шифера. Мне нравится его легкость, минималистичный дизайн и прикосновение дерева к моей коже. Меня определенно привлекает тот факт, что это экологически безопасный вариант.

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранитьСохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранитьСохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Лекарство от ощущения, будто вы стоите на месте в жизни

Вы когда-нибудь чувствовали, что стоите на месте? Топчутся на месте? Не добились больших успехов в этой прекрасной маленькой вещи, которую мы называем жизнью? Да… я могу понять.Гм … много.

Нет, это не начало сценария для рекламного ролика или книги самопомощи. Но я случайно наткнулся на идеальное решение для вас (и для меня), если вам случайно исполнилось 30 или 40 и вы все спрашиваете: «Какого черта я делаю со своей жизнью?»

Сходи в бар колледжа.

Go.

Выпейте побольше пива из огромных кружек и просто смотрите соавторы… и все внезапно у вас будет гораздо более четкое представление о том, где вы были, и где вы сейчас… даже если в текущий момент , вы чувствуете, что стоите на месте. Это то, что я сделал в субботу вечером, и это, возможно, была лучшая терапия, которую я когда-либо проводил (Элли была у моих родителей, на случай, если вы все обеспокоены тем, что я взял ее с собой в поездку). И я вам скажу почему.

Я бы солгал, если бы не сказал вам, что чувствую, по крайней мере, слабое чувство относительно того, что будет дальше для Элли и меня.

Хочу ли я здесь жить? Я хочу там жить? Я хочу это сделать? Я хочу это сделать? Что если это? Что если это? Бла, бла, блаааааа…

Правда в том, что в последнее время я очень «ах» думал о том, где сейчас в моей жизни… Я знаю, что мне определенно намного лучше, чем в прошлом году в то время, но не совсем где я хочу быть.Последние несколько месяцев моей жизни были очень переходными, как я ожидаю, следующие несколько месяцев (или, возможно, несколько лет) тоже будут.

Я оставил более чем десятилетнюю карьеру в телевизионных новостях, чтобы запустить веб-сайт (который меня очень взволновал), оставив напряженную гиперсоциальную офисную среду, где мои часы были непредсказуемыми, а уходом за детьми было чрезвычайно трудно управлять, и мне просто казалось, что я постоянно живу в состоянии паники. Не прошло и дня, чтобы у меня не было ощущения, что мне нужно выбирать между хорошей мамой ИЛИ отличным продюсером.Может быть, я усвоил то, что мне говорили другие люди, или, может быть, я просто не мог понять секретную формулу, чтобы надрать задницу обоим, весь день, каждый день, или, может быть, нет никакой секретной формулы в нынешней конструкции корпоративной Америки — До сих пор не знаю.

Но теперь, когда я работаю из дома, в другом типе средств массовой информации, с другими требованиями и вещами, которые вызывают волнение — мне все еще интересно, как я действительно хочу, чтобы моя жизнь с Элли выглядела. И в мой день много тишины, чтобы задуматься обо всем этом.Независимо от того, насколько громко я проигрываю свои плейлисты Spotify.

На днях я сказал другу: «Меня там нет, но я знаю, что я чертовски ближе к тому месту, где хочу быть. И в целом, я просто хочу больше жизни от моей жизни. И я думаю, проблема в том, что я не совсем понимаю, как это сделать ».

Я прошел путь от трудоголика в полном смысле этого слова, где я получал почти все утверждения, выбросы адреналина и поглаживание эго, которые, как я думал, мне нужны в моей жизни, без работы.Если бы у меня был плохой день или мое сердце было разбито, я бы еще больше бросился в карьеру. Работа телевизионным продюсером сетевых новостей заставляла меня чувствовать себя важным и состоявшимся — до тех пор, пока этого не произошло.

Еще до того, как у меня появилась Элли, я знал, что мне нужно найти больше баланса и карьеру, которая в некоторой степени принимала это желание баланса, потому что я начинал все чаще и чаще чувствовать себя опустошенным. «Эти Эмми прекрасно смотрятся на полке, но они не держат меня за руку, когда мне грустно, и не согревают по ночам», — говорил я, когда кто-то смотрел на статую на моей полке с гуглями (и обычно после того, как я выпил несколько бокалов красного вина.Всегда красное вино).

Но примерно в то же время я пришел к выводу, что я хронически недоволен не только своей реальной повседневной работой, но, вполне возможно, своим выбором карьеры в целом, экономика рухнула, корпорации по всей стране начали увольнять сотни сотрудников. сотрудников, и я перешла в режим выживания, искренне благодарная за то, что у меня вообще была работа по страхованию здоровья, особенно с учетом того факта, что я была одинока и беременна. Это было полностью и полностью уместно для того времени, но постоянное состояние паники и страха оставило меня на 100% неспособным чувствовать нормальный диапазон эмоций или чувствовать, что я могу делать что-нибудь приятное, не беспокоясь о том, что я должен делать еще 7 миллионов других дел. .

И я подумал, что как только я найду новую работу, которая будет немного более совместима с моей жизнью, а Элли станет немного более самодостаточной, я чудесным образом просто снова начну жить. Я просто больше не испытывал бы стресса, не волновался и плавал бы в блаженстве, пока я наслаждался тем, что я назвал своей переходной фазой в жизни.

Но это не так просто, как я думал.

Вместо этого я наконец обнаруживаю, что могу чувствовать то, чего не мог чувствовать последние пару лет из-за эмоциональной перегрузки.Когда я сейчас выхожу на длинные дистанции, я очень злюсь из-за разговора, который я позволил скатиться с моего плеча много лет назад, или очень злюсь на то, как кто-то уволил меня и мои способности некоторое время назад и т. Д. И т. Д. мой пивной приятель с выходных сказал: «О, ты так ненавидишь стучать по тротуару, когда бежишь». (Кстати, половина моих способностей к письму объясняется тем фактом, что большинство моих друзей, мужчин и женщин, являются такими замечательными собеседниками и мастерами слова. Да. Все вы знаете, кто вы, придумывая фразы слева и справа и давая мне топливо для чушь моя.)

На тех же забегах меня также переполняла благодарность за что-то доброе, что кто-то сделал для меня, когда у меня была Элли, но в то время я даже не вздрогнул. Я чувствую, что упустила некоторые из самых основных радостей материнства, потому что я была слишком занята, пытаясь управлять материально-технической стороной своей жизни с Элли, и я была просто невероятно переполнена жизнью. Тот факт, что я просто не мог принять все это в то время, заставляет меня чувствовать себя так грустно за Элли и ужасно виноватым — хотя я логически знаю, что делал все, что мог, с тем, что у меня было в то время.

С одной стороны, я испытываю невероятное облегчение от того, что на самом деле могу снова испытать полный спектр эмоций, но я привык просто быть оцепенелым (что, я думаю, в значительной степени то же самое, что и депрессия, но я не эксперт ), и прожить свой день в черно-белом цвете. Когда я признался в этом своему другу в субботу вечером в пабе «Челси», решив насладиться этим, он посмотрел на меня без малейшего удивления.

«Что? Вы все знали, что я был в депрессии? » Я спросил.

«Да, — сказал он без паузы.

Что ж, полагаю, мое покерное лицо никогда не будет ключом к отправке Элли в колледж. Несмотря на это откровение или, возможно, в честь того, что оно прошло, мы с моим другом заставили себя не выходить до полуночи, чтобы не чувствовать себя старыми, в то время как мы оба как бы обсуждали, где наша жизнь и где мы могли бы ее хотеть. быть. Кстати, я действительно начинаю думать, что взрослость — это просто привыкание к осознанию того, что ты никогда не узнаешь, что хочешь делать, когда вырастешь — или, может быть, я просто извиняюсь за свое нынешнее (и вечное) состояние, но я знаю одно Конечно, я не одинока в своих размышлениях.Уровень образования, уровень дохода, возрастной диапазон … не имеет значения … великий уравнитель, который я все время нахожу снова и снова, — это вопрос о том, что дальше? Или еще лучше, что должно быть дальше.

Мой друг и я действительно не пришли к каким-либо твердым выводам в субботу вечером… пока я не извинился, чтобы сходить в ванную, спустился вниз, и меня внезапно увезли назад во времени… в колледж. Мне и в голову не приходило, что с течением времени этот холодный паб превратился в обычный студенческий бар, заполненный неуверенными мужчинами и женщинами, носящими много ароматов и имеющими множество «ситуаций».Пробираясь сквозь большую толпу детей, я внезапно почувствовал себя взрослым.

То есть, возможно, это было потому, что все посмотрели на меня, как бы говоря: «Что эта старушка здесь делает?» или потому, что они могли ясно видеть, что я хотел отвести их в сторону и прошептать мудрые слова, которыми могут поделиться только самые опытные из нас, например: «Если он тебе нравится, НЕ, ни при каких обстоятельствах, вешайся на его лучшего друга. Это не даст результатов, которые вы ищете для моего маленького друга. Я обещаю тебе.Или: «Наслаждайся своим телом, сестра, ты даже не представляешь, как тяжело будет выглядеть так хорошо, как ты сейчас, через десять лет. Перестаньте тратить время на стресс. Никто не думает, что у тебя есть кекс. Никто.» Или «Наслаждайтесь бесконечным количеством времени, которое вы можете провести с друзьями сейчас… пока вы действительно не слышите свои биологические часы, или беспокоитесь о своем пенсионном фонде или о том, как вы собираетесь отправить своего ребенка в дошкольное учреждение».

Но в 21 год я был слишком невежественен, чтобы прислушиваться к ЛЮБОМУ совету, который мне давали.Невежество сочетается с неуверенностью, что проявляется как фальшивая уверенность. Нет ничего хуже фальшивки, особенно уверенности. Я думал, что живу такой жизнью, или я на пути к ней. Но на самом деле я просто делал движения с кольцом в носу и милыми короткими волосами (по которым я иногда испытываю настоящую ностальгию).

Когда я вернулся наверх, чтобы присоединиться к моему другу, я мог сказать, что он наблюдал те же проявления.

«Э-э … ты специально просил меня встретиться с тобой в баре колледжа?» Я спросил.

«Нет, — сказал он, — но их очень много. Много чего происходит. Вау. Я не скучаю по тем дням ».

«Я тоже, — сказал я.

И когда нам удалось поймать такси в Челси, несмотря на проливной ливень, используя для этого весь наш опыт Нью-Йорка, и смеясь, когда мы прыгали, промокшие насквозь, но с гордостью и облегчением, я подумал: «О, я я так не стою на месте. И боже, я так взволнован, что напоминание пришло в виде потрясающей ночи пива и разговоров в городе, который я люблю, и на самом деле прямо сейчас я вкладываю больше жизни в свою жизнь.

Не знаю, может быть, иногда нам просто нужно хорошее напоминание о том, где мы были, чтобы почувствовать, что мы действительно добиваемся того, чего хотим.

(Да, друг, я ношу очки и изображаю лицо Кэрри Брэдшоу)

ХОЧУ ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ? ЗДЕСЬ НЕСКОЛЬКО ПОСЛЕДНИХ ЗАПИСЕЙ …

Это все происходит слишком быстро.

Что, черт возьми, такое равновесие?

в My Life Moments & Milestones

Когда ваш мир замирает (хотя бы на мгновение) — Upside Life

После того, как все записано, я могу организовать его в хронологическом порядке — опять же, планирование равносильно свободе быть в данный момент и делать больше . Это также помогает мне реалистично относиться к тому, сколько я могу сделать за какой промежуток времени. В моей семье ходят такие шутки … Член семьи: «Гретхен, чем ты хочешь заняться сегодня?» Мой ответ: «Ну, я подумал, что проснусь и приготовлю завтрак на ферме со свежевыжатым соком, выйду на пробежку с собакой, займусь йогой, займусь гончарным мастерством, пойду к стоматологу, пойду навестить бабушку взять уроки танцев, покататься на каяках и почитать книгу, прежде чем я собираюсь встретиться со своим другом за обедом! » Да, это безумие, да, я действительно верил, что могу сделать безумное количество вещей за небольшой промежуток времени.Теперь я записываю, что бы я хотел сделать, сколько времени, по моему мнению, мне на самом деле потребуется, чтобы это сделать, и отсюда я разбираюсь и выбираю, на что я на самом деле буду тратить время. Это работа в процессе 🙂 И я обнаружил, что в долгосрочной перспективе я делаю намного больше, и это вещи, которые делаются намеренно. Как можно жить с большим намерением?

Чем больше мы находимся в настоящем, чем больше мы находимся в наших телах, тем медленнее идет время. Создается впечатление, что время растягивается, день может казаться неделей, а неделя — годом.Время замедляется наилучшим образом, когда мы синхронизированы с самими собой и в наших телах, мы можем жить от момента к моменту. Хотите попрактиковаться в этом больше? Присоединяйтесь к недавно выпущенному курсу Embodiment и получите поддержку в вашем процессе.

Возьмите домашние сообщения: когда мы больше думаем о том, что у нас есть, а не о том, чего нам не хватает, мы чувствуем себя более наполненными, чем пустыми. Когда мы можем планировать свои дни вне дома, мы можем быть свободными в каждый момент, чтобы быть полностью в этом моменте, потому что мы знаем, что делаем именно то, что мы хотим делать в этот момент.Находясь в настоящем моменте (иначе говоря, находясь в наших телах таким образом, чтобы чувствовать себя в безопасности, чтобы мы могли обрабатывать информацию), мы можем чувствовать чувство свободы — нет страха перед повторением прошлого или беспокойства о том, что будущее не будет тем, чем мы хотим, — потому что мы не в прошлом или будущем, мы находимся в настоящем моменте. Окружая себя вещами, которые мотивируют и вдохновляют, мы чувствуем себя более мотивированными и вдохновленными …. а энергия порождает энергию, поэтому мы продолжаем чувствовать больше хороших вещей!

как оторваться: 4 способа перестать стоять на месте

Это «живи своей мечтой» сложнее, чем я думал.Бывают дни, когда я чувствую себя удивительно продуктивным, засыпая с довольной улыбкой на лице, но было много, много дней, когда я смотрел на свое отражение в зеркале и спрашивал себя: «Что ты делаешь?» После почти месяца, когда я давал (а затем и нарушал) обещания самому себе, я застрял. Я знаю, что хочу делать, но в последние несколько дней я обнаружил, что мне не хватает мотивации, чтобы делать то, что нужно сделать.

Никто никогда не говорил, что самостоятельно нанести удар будет легко, но я не ожидал, что это будет так сложно.Учитывая мой прошлый опыт писательства — то, что я всегда любил использовать практически при любой возможности, — я удивил себя, чувствуя себя застрявшим, слова произносятся медленно, идеи капают, как вода из протекающего крана. И, что неудивительно, я был разочарован медленным прогрессом, которого добился, гадая, что, черт возьми, я могу сделать, чтобы выбраться из тупика.

Какое-то время я позволял себе пребывать в этом застрявшем месте — каждый день говорить себе «завтра», пока не стало казаться, что завтра будет не день, а целая жизнь.Я давал и нарушал обещания, данные себе день за днем, оставляя меня не только с незавершенной работой, но и с чувством вины от осознания того, что мое настоящее я подвело мое прошлое.

На этой неделе я решил что-то изменить. Больше никаких обещаний. Больше не нужно повторять одни и те же шаблоны изо дня в день в надежде, что что-то меня вдохновит. На этой неделе я сделаю все, что в моих силах, чтобы оторваться. Если вы застряли на работе, в отношениях, в привычке, надеюсь, эти слова также помогут вам выбраться из этого положения.

Мой план выхода из строя

1. Включите. Последние несколько недель я каждый день оставался в своей квартире (чего я поклялся, что не буду делать, когда начал это делать). Судя по количеству эпизодов «Мамы-подростка», которые я смотрел, количеству прочитанных книг и количеству уборок в квартире, эта стратегия «дома» не работает для меня. Мне нужно что-то изменить — и сегодня я именно это и сделаю. Мой ноутбук упакован и готов к работе, и я собираюсь покинуть эту квартиру на большую часть дня.Старая поговорка действительно верна: «Если вы будете делать то, что всегда делали, вы получите то, что всегда получали». Сегодня я собираюсь переключить его и надеюсь, что не встречу по пути ни соблазнительных телевизоров, ни новых книг.

2. Найдите вдохновение. Прежде чем я начал работать на себя, меня постоянно вдохновляли. Все заставило мой разум закружиться; Я всегда отчаянно нуждался в одиночестве, чтобы все это записать. А потом остановилось. У меня было все время — часы и часы в день — чтобы писать, и я не слышал слов.Мне нужно было вдохновение. Как ни странно (и как бы мне не хотелось это признавать и рисковать показаться фанатом-подростком), я нашел это в персонаже Китнисс из «Голодных игр». Ее сила, ее решимость, ее непоколебимая настойчивость вдохновили меня стать сильнее, храбрее и круче. Она может быть вымышленной, но ее характеристики реальны, и они заставили меня понять, что если вы хотите победить, вы должны отдать все и никогда, никогда не сдаваться.

3. Стремитесь к ответственности. В течение нескольких недель я был один в этой квартире, и никто не сказал мне, что делать и когда это делать.Некому поднимать бровь, когда я включаю телевизор или опускаюсь на диван со своей книгой. Я всегда жаждал такой автономии — возможности делать то, что хочу, и когда хочу — но я обнаружил, что это больше проклятие, чем благословение. Я считаю себя очень дисциплинированным человеком, но у меня есть и бунтарская сторона, которая, как я обнаруживаю, любит восстать против продуктивности. Мне нужен сторожевой пес. Мне нужно, чтобы кто-то сказал мне «нет», чтобы хотя бы неодобрительно взглянуть на меня, когда я начну сбиваться с пути. Сегодня я иду куда-нибудь на работу, где всегда был ответственным за свои действия: в родительский дом.Хотя я знаю, что они не смогут заставить меня работать, они определенно смогут подвергнуть сомнению мое решение посетить торговый центр (еще раз) или включить телевизор.

4. Старт. Теперь. Одна из причин, по которой я застреваю изо дня в день, — это моя способность давать себе обещания, которые откладывают все до завтрашнего дня. «Завтра, — говорю я себе, — я начну новый план. Я выйду из квартиры. Я сделаю что-нибудь другое. Да, обязательно завтра». Завтра, как я понял, слишком поздно. Мне нужно начать сейчас.Я не могу дождаться, пока условия станут подходящими, настроение у меня будет просто идеальным, звезды выровняются. Просто не так люди становятся успешными. Пришло время начать. И это именно то, что я собираюсь сделать. Моя сумка упакована, и я отправляюсь в путь — день, который, надеюсь, наполнен переменами, вдохновением и ответственностью.

Когда я писал это, заиграла песня группы Гейба Диксона «All Will Be Well». Меня поразили слова: «Все будет хорошо. / Даже после всех обещаний, которые ты нарушил себе./ Все будет хорошо. / Вы можете спросить меня, как, но только время покажет. / Ты должен продолжать и не сдаваться, / И преследовать свои мечты, и ты найдешь / Все со временем / Все будет хорошо ». Лирика дала мне мотивацию, в которой я нуждался, чтобы встать, начать и Я знаю, что это будет нелегко — перемен никогда не бывает — но у меня такое чувство, что в конечном итоге это будет легче, чем оставаться там, где я.

Я хотел бы получить ваш совет, как выбраться из тупика.
Как ВЫ расстаться?
Делитесь советом в комментариях!

Время остановилось | Срыв моего диагноза

Правда

Прошло около двух с половиной недель с момента моего последнего сообщения. Обычно я пишу статью раз в неделю и считаю, что это полезно как для меня, так и для моих читателей. Я уверен, что некоторые из вас хотели бы, чтобы я публиковал сообщения каждый божий день, но уверяю вас, в моей жизни нет изобилия корма, чтобы позволять ежедневные разглагольствования. Вам, наверное, было интересно, куда я пошел. Дело в том, что я не ездил в экзотические каникулы. Я не ездила куда-нибудь на теплый пляж и не попивала маргариту. Я не прилетал в Большое Яблоко и не прыгал в метро, ​​чтобы посмотреть бродвейское шоу. Я был здесь все время.Но в последние несколько недель я все больше и больше чувствую себя больным раком, и время словно остановилось.

Хотя я выступаю за то, чтобы жить так, как вы жили бы без диагноза, в последнее время для меня это было трудно. Побочные эффекты от химиотерапии, эмоциональные американские горки и посекундная битва разума действительно испортили мою жизнь. Мне мешает мой диагноз, и это довольно неприятно. Я на самом деле совершенно зол … и раздражен … и расстроен … и истощен … и, и, и.

Химиотерапия является кумулятивной, поэтому она увеличивается с каждой дозой. Это часто делает побочные эффекты более заметными с течением времени, и в моем случае в этом есть доля правды. Мой мозг страдает. Я не чувствую себя собой. Я все чаще и чаще переживаю химиотерапию. Это мешает моей кратковременной памяти и делает планирование сложной задачей. Даже с такой организованностью, как я, некоторые вещи проваливались. Если я сразу же не напишу в своем ежедневнике, что нужно сделать, какая встреча назначена или когда я планирую встретиться с друзьями, информация просто исчезнет.Для некоторых из вас это не странно или необычно, это часть вашей повседневной жизни. Для меня это дальше всего от того, кем я являюсь. Мне нравится быть пунктуальным. В последнее время это хит или промах. Я люблю запоминать дела, планы и встречи. Опять же, в последнее время хит или промах. Я забывчива и нерешительна. Мой мозг не так быстро все регистрирует. Например, я забыл, запланировал ли я свое следующее лечение или нет. Я опоздал почти на час, чтобы пообщаться с семьей. И когда Мэтт спрашивает, где я хотел бы пойти на свидания, я редко могу предложить какие-либо предложения.

Я застрял. Я чувствую, что как только рак снова ворвался в мою жизнь, все замерзло. Во второй раз победить рак было труднее. Трудно видеть, как продолжается жизнь других. Работа, младенцы, покупка нового дома, путешествия. Выздоровление. Хотя я искренне и искренне рад видеть, что наши друзья и семья продолжают жить, и никоим образом не говорю «пожалейте нас», это горько-сладкое чувство. Мы с Мэттом очень много хотим делать в своей жизни. Мы с нетерпением ждем, когда когда-нибудь станем родителями, и я часто переживаю за этот момент.Мы с нетерпением ждем возможности переехать в другой штат и купить дом. Мы с нетерпением ждем возможности путешествовать (куда угодно). Но сейчас я чувствую себя застрявшим. Я знаю, что когда-нибудь это произойдет, но сейчас это так, как наше будущее в густом тумане.

Бороться с раком сложно. И часто люди даже не подозревают, насколько это сложно. Это не только борьба за свою жизнь, что достаточно сложно. Он остается сильным благодаря нескольким процедурам. Благодаря сканированию и тестам он твердо стоит в вере.Это духовная война один на один. Все это в сочетании с идиотскими страховыми агентами, огромными медицинскими счетами и прочими жизненными драмами. Это не просто драка. Мой диагноз изменил каждое мгновение, каждый укромный уголок и каждый аспект моей жизни. Это факт.

Многие из вас ненавидят иглы. Многие из вас ненавидят ходить в больницу. Многие из вас ненавидят тошноту. Представьте, что вас утыкают иглами сотни раз в год. Представьте, что вам нужно спешить в отделение неотложной помощи, когда вы испытываете необычный симптом.Представьте, что вас так сильно рвет, что вы не можете отдышаться. Представьте себе самую страшную боль, которую вы испытали, и умножьте ее. Рак — отстой. И это меня бесит.

Меня несколько раз спрашивали: «Как ты это делаешь ?!» Большую часть времени внутренне я нахожусь на полу в истерическом смехе над этим любопытством. Ответ: «У меня есть два варианта. Жизнь или смерть. И я выбираю жизнь ». Кроме того, я благодарен, что верю. Без Бога я был бы уже мертв. Без моей веры не было бы надежды.Без моего Спасителя я был бы слабым. Но через Него я силен. Хотя рак — самая тяжелая битва, в которой мне приходилось сражаться, я отказываюсь быть чем-либо, кроме победы. Это не отнимет у меня мечты и цели. Это не украдет мою жизнь.

Может показаться, что время сейчас остановилось для нас с мужем, но однажды стрелки на часах снова повернутся. Однако в глубине души я знаю, что время вовсе не стоит на месте. Каждый день и каждое мгновение в этом путешествии — это на день и момент ближе к нашему будущему.И хотя я не всегда могу видеть, как действует Бог, я знаю, что Он есть. Я благодарен за то, что он не ударил по Своей временной карте, и что Он все еще меняет мою жизнь.

Знаете, чего я больше всего жду? Быть выжившим после рака. Оглядываясь назад и имея возможность сказать: «Это имеет смысл. Я вижу, как это путешествие сочетается друг с другом. Я вижу, что делал Бог ». А пока я борюсь до финиша, как бы ни старался. Потому что, в конце концов, у меня есть только два выхода.

Псалом 37: 5-7 (MSG Version)

«Откройся пред Богом, ничего не скрывай;
он сделает все, что нужно:
Он утвердит вашу жизнь в ясном свете дня
и поставит вам печать одобрения в полдень.

Успокойся пред Богом,
помолись пред Ним… »

Почувствуйте, как я стою на месте

Это мой первый пост на Reddit. Думал, я посмотрю, сможет ли кто-нибудь дать мне какой-нибудь совет. Что со мной творится ?! Это своего рода напыщенная речь, но спасибо всем, кто нашел время, чтобы прочитать!

TL; DR — У меня нет мотивации исправлять все неправильные вещи в моей жизни

Такое ощущение, что все в моей жизни сейчас стоит на месте

Я чувствую, что у меня нет достижений или достижений.

У меня так много надежд и мечтаний, но у меня нет мотивации воплощать их в жизнь.

Мне кажется, что я всегда нахожусь на грани достижения чего-то великого, но этого никогда не происходит. Как будто я с нетерпением жду чего-то, чего никогда не будет.

В себе нет ничего, что мне нравится. То, как я его ищу (я вроде как полноват …), очень много, но почему я не могу найти мотивацию, чтобы его изменить? Люди сказали бы: «Ну, тогда ты не хочешь меняться», но это неправда.

То же самое и с путешествиями, я так хочу путешествовать! Я извиняюсь, говоря, что у меня недостаточно денег, но если бы я действительно хотел путешествовать (что я и делаю), я бы сделал это, не ходя в бар.

Мой парень Райан. Райан — это совсем другая история. Я люблю его так сильно. У него такое красивое сердце, но оно так разбито. Я тоже чувствую себя таким же. Так много вещей просто тянут меня вниз, и я не могу выбраться.

Ненавижу оставаться дома одна. Или где угодно, если на то пошло. Почему? Как будто я недоволен собственной компанией.

Что я действительно хочу делать, это помогать людям. Я чувствую, что здесь я стараюсь изо всех сил. Я чувствую, что если бы я мог помогать людям в качестве своей работы, мне бы не нужно было чувствовать побуждение помогать людям в моей собственной жизни.

Я тоже не забочусь о себе. Я мало принимаю душ, просто накидываю одежду и выбегаю за дверь. Я не чищу зубы и не пользуюсь дезодорантом каждый день, думаю, я чувствую, что пытаться бесполезно …

Кажется, я тоже не могу содержать свой дом в чистоте, невозможно сделать его безупречным, но такое ощущение, что я единственный, у кого есть эта проблема.

Такое ощущение, что я ничего не могу сделать, но у меня нет желания это исправлять.

Хотелось бы, чтобы Райан считал меня красивой.и если он это сделает, я бы хотел, чтобы он сказал мне.

Я застрял и не могу выбраться.

РЕДАКТИРОВАТЬ: Хорошо, как я уже сказал, это мой первый пост в Reddit, но я чуть не заплакал, когда получил 4 добрых комментария.